Aká je frekvencia ľudského pulzu podľa veku?

Pulz, alebo inými slovami srdcová frekvencia, je najdôležitejším indikátorom ľudského zdravia. Čísla získané pri meraní majú veľký význam pri diagnostike rôznych ochorení. Tieto ukazovatele sa však môžu meniť pod vplyvom mnohých faktorov, preto je potrebné poznať rýchlosť pulzu osoby podľa veku, aby sa nezmeškal začiatok vývoja patológie.

Čo je to pulz?

Frekvencia srdcovej frekvencie je oscilácia stien krvných ciev v čase kontrakcie srdca a krvi, ktorá sa cez ňu pohybuje. Nameraná hodnota zároveň signalizuje prácu kardiovaskulárneho systému. Podľa počtu úderov za minútu, sily pulzu a ďalších parametrov je možné odhadnúť elasticitu ciev, aktivitu srdcového svalu. Tieto údaje spolu s indexmi krvného tlaku (BP) poskytujú úplný obraz o stave ľudského tela.

Miera srdcovej frekvencie u mužskej a ženskej populácie sa mierne líši. Ideálne hodnoty sú zriedkavo stanovené. Zdravý človek je v pohybe väčšinu času, zažíva fyzickú námahu, preto sa indikátory menia hore alebo dole.

Pri určovaní pulzu a jeho porovnávaní s tabuľkovými normami je potrebné pripomenúť, že každý organizmus má svoje vlastné charakteristiky. V dôsledku toho sa indikátory môžu líšiť od optimálnych aj v pokojnom stave. Ak sa pacient zároveň cíti normálne, nie sú žiadne nepríjemné príznaky, potom sa takéto odchýlky od normy nepovažujú za patologické.

Keď je normálny impulz u dospelého odmietnutý, určí sa príčina zmien. Nezávislé porušenia srdcového rytmu sú pomerne zriedkavé, najčastejšie sú výsledkom ochorenia. Rozlišujú sa tieto odchýlky:

• rýchly pulz, viac ako 100 úderov za minútu (tachykardia);
• Pomalý tep, menej ako 60 úderov za minútu (bradykardia).

Dôležité: Po 40 rokoch je potrebné aspoň raz ročne navštíviť kardiológa a podrobiť sa dôkladnému vyšetreniu. Mnoho patológií kardiovaskulárneho systému je asymptomatických a ich včasná diagnostika pomôže vyhnúť sa vzniku komplikácií.

Pulz: vplyv rôznych faktorov

Zmena srdcovej frekvencie sa vyskytuje pod vplyvom vonkajších a vnútorných faktorov. Vek, pohlavie, fyzický a psycho-emocionálny stres, teplota vzduchu, telesná teplota a oveľa viac môžu ovplyvniť počet tepov za minútu.

vek

Pulz v pokoji alebo v noci počas spánku, v závislosti od veku osoby, je výrazne odlišný. U novorodencov je srdcová frekvencia najvyššia - viac ako 130 tepov / min. To je vysvetlené skutočnosťou, že srdce je malé a musí byť redukované častejšie, aby sa živilo celé telo krvou.

Keď dozrievajú, srdcová frekvencia sa stáva oveľa menej častou a vo veku 18 rokov indikátory srdcovej frekvencie normálne dosahujú 60 až 90 tepov / min. Táto frekvencia s malými výkyvmi pretrváva mnoho rokov. Zmeny pozorované u starších ľudí závisia nielen od veku, ale aj od prítomnosti existujúcich chorôb.

Pokojová srdcová frekvencia u ženskej polovice populácie je 8-10 úderov vyššia ako u mužov. Tieto rozdiely sú tiež spôsobené malým objemom srdca, menšou ventiláciou pľúc a objemom krvi. U atlétov môže byť pulz rovnaký ako u mužov, ktorí nie sú zapojení do športu.

Telesná výchova

Pravidelné atletické cvičenie prispieva k zvýšeniu objemu srdca, ako aj k zlepšeniu kardiovaskulárneho systému. Pulz u ľudí zapojených do športu, menej ako u netrénovaných pacientov. Výraznejší pokles srdcovej frekvencie sa zaznamenáva počas vytrvalostného cvičenia (cyklistika, lyžovanie, beh na dlhé vzdialenosti). Typy tréningu tiež pomáhajú znížiť pulz, ale v menšom rozsahu.

tehotenstvo

U tehotných žien mierne zvýšenie srdcovej frekvencie nie je patológiou, pokiaľ nie je spojené s inými poruchami.

Telesná teplota

Existuje priama súvislosť medzi telesnou teplotou a srdcovou frekvenciou. Zvýšenie teploty o jeden stupeň prispieva k zvýšeniu srdcovej frekvencie približne o 10 úderov / min. Toto zrýchlenie je spôsobené schopnosťou tela termoregulovať. Srdcové palpitácie pomáhajú uvoľňovať teplo rýchlejšie pľúcami a pokožkou.

Teplota vzduchu

Za iných normálnych podmienok sa môže impulz v pokoji zvyšovať so zvyšovaním teploty okolia. Ukazovatele +18 - +22 ° С sú pre osobu považované za optimálne. Keď teplota stúpne nad 29 ° C, pokojová tepová frekvencia sa zvýši. Je nevyhnutné, aby telo normalizovalo telesnú teplotu.

Duševný a emocionálny stres

Najnižší pulz je pozorovaný u osoby ráno, bezprostredne po spánku. Ďalej, počas dňa, v závislosti od intenzity mentálnej aktivity alebo emocionálneho stresu, frekvencia, s ktorou srdce pracuje, sa môže zvýšiť alebo znížiť. Výsledkom je, že večer sa srdcová frekvencia zvýši viac ako ráno.

Ak rozdiel medzi indikátormi v dopoludňajších a večerných hodinách neprekročí 7 úderov za minútu, denné duševné a emocionálne zaťaženie sa považuje za malé. Odchýlky 8 - 15 úderov za minútu naznačujú priemernú pracovnú záťaž a rozdiel väčší ako 15 znamená vysoké zaťaženie.

choroba

Rôzne patologické stavy ľudského tela môžu ovplyvniť srdcovú frekvenciu. Baktérie, vírusy, ich metabolické produkty, rôzne toxíny na dennej báze silne ovplyvňujú telo a spôsobujú zvýšenie srdcovej frekvencie. Najčastejšie odchýlky od normy sú pozorované pri nasledujúcich ochoreniach:

• anémia;
• ochorenia srdca;
• poranenia mozgu;
• dysfunkcia žliaz s vnútornou sekréciou;
• otrava;
• infekčné zápalové procesy.

Iné faktory

Zvýšenie srdcovej frekvencie v porovnaní s normálnou hodnotou u dospelých a detí sa môže vyskytnúť po jedle. Pulz je ovplyvnený fajčením, príjmom kofeínových nápojov. Tieto majú povzbudzujúci účinok na telo, takže je zakázané používať kávu a dym pred meraním. Odchýlky v srdcovej frekvencii možno pozorovať pri užívaní rôznych liekov.

Merajte pulz správne

Najjednoduchší spôsob merania srdcovej frekvencie je určenie jeho radiálnej tepny. Za týmto účelom, štyri prsty pritlačené z vnútornej strany ruky na miesto nachádzajúce sa tesne pod zápästím a počítať počet zdvihov za pevne stanovený čas. Ak je pulz pociťovaný zle, môže byť zistený v iných cievach umiestnených na ramene, krku, stehne.

Zvyčajne sa počítanie vykonáva po dobu 30 sekúnd a výsledok sa potom vynásobí dvomi. Pre presnejší obraz môžete merať na oboch rukách. Ťažkosti pri určovaní počtu úderov za minútu sa môžu vyskytnúť pri určitých kardiovaskulárnych ochoreniach, ako sú arytmie. V tomto prípade sa na získanie spoľahlivejších údajov odporúča urobiť elektrokardiogram.

Normálna srdcová frekvencia

Ako už bolo uvedené, frekvencia tepov závisí priamo od veku pacienta. Okrem srdcovej frekvencie pri meraní ukazovateľov je dôležité brať do úvahy aj iné charakteristiky pulzu:

1. Napätie. Pri určovaní impulzu by sa nemala aplikovať sila. Pulsácia sa ľahko cíti, ak len položíte prsty do nádoby. Ak je zároveň pocit odporu, môžeme hovoriť o patologických zmenách v artériách.
2. Synchronicity. Pri okamžitom meraní pulzu na oboch rukách by sa mali rany objaviť súčasne.
3. Pravidelnosť. Pulzácia v artériách by mala byť konštantná. Ak sú intervaly medzi výkyvmi, prudkými skoky a spomalením, potom to môže byť znakom poruchy kardiovaskulárneho systému, arytmií.

Treba tiež poznamenať, že jedno meranie nestačí na posúdenie stavu pacienta. Indikátory by sa mali monitorovať v čase, aby sa odstránili jednotlivé odchýlky od štandardných hodnôt. Ak abnormálne javy pretrvávajú po dlhú dobu - je to dôvod na kontaktovanie zdravotníckeho zariadenia na dôkladné vyšetrenie.

Nižšie je tabuľka, podľa ktorej môžete určiť, aký by mal byť pulz osoby v závislosti od veku:

vek

Tepová frekvencia, tepy / min

Teraz je ľahké určiť, čo by malo byť normálnym pulzom u dospelých v priebehu rokov, pretože táto tabuľka je celkom jednoduchá. Rovnaké štandardy používajú lekári počas lekárskeho vyšetrenia.

Príčiny častého alebo zriedkavého pulzu

Choroby môžu ovplyvniť nielen rýchlosť prietoku krvi celého kardiovaskulárneho systému, ale aj funkčnosť srdcového svalu, stav stien ciev. Ak sa srdcová frekvencia odchyľuje od normy, je nepravidelný pulz alebo jeho nadmerné napätie, môžeme hovoriť o vývoji patológie.

Príčiny rýchleho srdcového tepu

1. Infekčné ochorenia sprevádzané horúčkou. Súčasne sa zaznamenáva zvýšenie srdcovej frekvencie pri normálnych indexoch krvného tlaku.
2. Útoky anginy pectoris. Tento stav sa považuje za nebezpečný, pretože srdcový sval trpí nedostatkom prietoku krvi. V dôsledku toho sa snaží zvýšiť rýchlosť prietoku krvi, aby sa zabezpečila výživa tkanív. Pulz sa súčasne zvyšuje a stav je sprevádzaný tlakovou bolesťou v strede hrudníka, ktorá je zastavená "nitroglycerínom".
3. Hypertenzná choroba srdca (kríza). V dôsledku prudkej kontrakcie krvných ciev v tele dochádza k zvýšenému krvnému tlaku. Srdcový sval je ťažké pumpovať krv cez zúžené tepny, čo sa prejavuje zrýchlením jeho práce. Srdcové kontrakcie sú silnejšie, srdcová frekvencia sa zvyšuje.
4. Hypertyreóza. V dôsledku tohto ochorenia sa zvyšuje veľkosť štítnej žľazy a produkuje viac hormónov, ktoré potom vstupujú do krvi. Tieto látky spôsobujú búšenie srdca.
5. Dysfunkcia nadobličiek. Odchýlky v práci tohto tela vedú k zvýšeniu uvoľňovania takých dôležitých hormónov do krvi, ako je adrenalín a norepinefrín. Výsledkom je pretrvávajúca hypertenzia sprevádzaná zvýšenou srdcovou frekvenciou.
6. Eklampsia (preeklampsia). Tento stav nastáva, keď tlak v tehotnej dievčine stúpne nad 140/90. V tomto prípade by ste sa mali okamžite poradiť s lekárom, pretože ochorenie je sprevádzané nebezpečnými príznakmi a môže viesť k potratu.
7. Bronchiálna astma, CHOCHP. Pri zlej funkcii dýchacieho systému dochádza k zvýšeniu prietoku krvi, čo vedie k zvýšeniu srdcovej frekvencie.
8. Krvácanie. Čím menšie množstvo tekutiny v žilách a artériách, tým ťažšie je pre telo udržiavať normálny tlak. Výsledkom je, že srdcový sval sa začína intenzívnejšie a rýchlejšie uzatvárať.

Príčiny nízkej srdcovej frekvencie

Minimálna povolená srdcová frekvencia by nemala byť nižšia ako 55 úderov / min. S takýmto zriedkavým pulzom dochádza k mdloby a zvyšuje sa riziko smrti. Nižšie sú uvedené ochorenia, pri ktorých je možné znížiť srdcovú frekvenciu na minimum.

1. Kardiomyopatia a srdcová hypertrofia. Ide o celú skupinu ochorení, ktoré vedú k zmene štruktúry srdcového svalu. V dôsledku toho klesá kontraktilita, dochádza k zníženiu pulzu, čo vedie k nedostatku prietoku krvi v iných tkanivách a orgánoch.
2. Infarkt. Pri nedostatočnom prietoku krvi do srdcového svalu vymiznú niektoré jeho časti. Takéto poškodenie znižuje funkčnosť orgánu a vedie k nedostatočnému prekrveniu krvi. Ochorenie môžete zistiť pomocou elektrokardiogramu.
3. Porušenie nervových impulzov. Srdce je jednotný systém, v ktorom hrajú nervové vlákna významnú úlohu. Ak jeden z nich zlyhá, srdcová frekvencia sa môže znížiť. Patológiu možno zistiť pomocou EKG.
4. Lekársky účinok. K zníženiu pulzu prispieva mnoho liekov zameraných na uvoľnenie ciev a zníženie aktivity srdca. Tieto lieky zvyčajne zahŕňajú tlakové lieky: amlodipín, atenolol, nifedipín, bisoprolol a mnoho ďalších. Na ich pozadí sa môže vyvinúť pretrvávajúca hypotenzia.

Môže sa tiež vyskytnúť v dôsledku vegetatívnej vaskulárnej dystónie (VVD), hepatitídy, peptického vredu.

Ako normalizovať ukazovatele

Zvýšený srdcový tep je možné pozorovať pri vysokom aj nízkom tlaku. Nemenej nebezpečný je príliš nízky pulz, takže pacienti musia vedieť, čo robiť v takýchto situáciách, pretože takéto stavy vedú k vážnym následkom.

Pravidlá redukcie impulzov

Môže byť ťažké pochopiť, čo spôsobilo búšenie srdca. Nasledujúce pravidlá vám pomôžu nestratiť sa v tejto situácii a pomôcť pacientovi pred príchodom sanitky. Musíte urobiť nasledovné:

• zabezpečiť prístup vzduchu do miestnosti, uvoľniť hrudník a krk z trápnych odevov;
• navlhčite kúsok látky v studenej vode a položte ju na čelo;
• položte pacienta na posteľ a zaistite úplný odpočinok.

Ak sa hypertenzia stala príčinou zvýšeného pulzu, potom je predovšetkým potrebné znížiť krvný tlak. Ak sa záchvaty tachykardie opakujú a ich dôvod nie je jasný, mali by ste okamžite kontaktovať nemocnicu, aby ste zistili presnú diagnózu.

Zdvihnite pulz doma

Všetci pacienti s rizikom vzniku takýchto stavov by mali vedieť, ako rýchlo zvýšiť frekvenciu tepov. Pravidelný pokles pulzu, sprevádzaný nepríjemnými príznakmi, často vedie k podvýžive niektorých orgánov, preto je potrebné v takýchto situáciách okamžite konať. Zvýšenie pulzu pomôže:

• silný horúci čaj alebo káva;
• fyzická aktivita;
• horúci kúpeľ;
• trenie horných a dolných končatín;
• chôdza na čerstvom vzduchu;
• Intenzívna masáž ušných lalokov.

Okrem toho, korenené potraviny, horká čokoláda môže zvýšiť srdcovú frekvenciu. Ak je to možné, mali by ste navštíviť kúpele, saunu, alebo namočiť nohy s horčicou dobre.

Ak všetky vyššie uvedené metódy nepomôžu, tepová frekvencia pravidelne klesá pod tepovú frekvenciu podľa veku a zároveň sa zhoršuje zdravotný stav, mali by ste sa poradiť s lekárom o diagnóze.

Tabuľka noriem srdcovej frekvencie pre dospelého

Tepová frekvencia znamená srdcovú frekvenciu. Srdcová frekvencia je určité množstvo kontrakcií, ktoré robí srdce za minútu času.

Priemerná srdcová frekvencia, keď je človek v pokoji, sa pohybuje od 60-80 úderov za minútu - tento ukazovateľ je normou. Tento indikátor môže často prekročiť hranicu 100 úderov za minútu, ale zvyčajne je táto hodnota pre ľudí v strednom veku, ktorí vedú sedavý a sedavý spôsob života.

Športovci, ktorí trénujú každý deň, majú minimálnu rýchlosť kontrakcie 28-40 úderov za minútu. U netrénovanej osoby sa srdcová frekvencia zvyšuje rýchlejšie.

Aký je rozdiel medzi tepovou frekvenciou a pulzom?

Srdcová frekvencia ukazuje, koľko kontrakcií bolo urobených spodným srdcom za jednu minútu.

Pulz je počet expanzií tepny v momente, keď srdce vytláča krv. Je tiež akceptované počítať za minútu času. Krv, prechádzajúca cez cievy, počas kontrakcie vytvára druh vydutia v artériách. Ktoré sú dokonale viditeľné voľným okom alebo na dotyk. Pomerne často u zdravých ľudí sa srdcová frekvencia zhoduje so srdcovou frekvenciou.

V takýchto prípadoch sa hodnoty HR a PE nezhodujú. To sa deje v prítomnosti choroby, napríklad arytmie. V medicíne existuje pojem, ktorý definuje tento jav - pulzový deficit. V takom prípade je potrebné počúvať tep pomocou fonendoskopu.

Ako sa zbaviť prostatitídy bez pomoci lekárov, doma?

• zastaviť bolesť
• normalizovať močenie
• sexuálnu túžbu a schopnosť mať pohlavný styk

O tom nám povie Elena Malysheva. Zničené zdravie mužov môže a malo by byť obnovené! pomocou včasného priebehu liečby. Prečítajte si viac »

Norma a tabuľka

Pre dospelých je srdcová frekvencia normálna od 60 úderov do 80 v jednej minúte času.

V pokoji sa tepová frekvencia líši od nasledujúcich ukazovateľov:

• vek osoby; Tu si môžete podrobne prezrieť tabuľku výšky a hmotnosti podľa veku osoby.
• veľkosť jeho tela;
• podlaha;
• fitness.

Tabuľka:

Ak človek trénuje, jeho srdcová frekvencia bude do 50 úderov, čo je pod normou. Ak človek vedie sedavý a neaktívny životný štýl, potom jeho srdcová frekvencia dosahuje v pokoji 100 úderov.

Ak porovnáme tento ukazovateľ u mužov a žien, predstavitelia pohlavného styku majú srdcovú frekvenciu 6 úderov a v čase menštruácie sa zvyšujú. Považuje sa za normálnu hodnotu, ktorá je u úplne zdravej staršej osoby 80 úderov za minútu. Ak sa toto číslo zvýši na 160, je to predchodca prítomnosti vážnej choroby.

Kedy sa mení srdcová frekvencia?

Srdcová frekvencia sa zvyšuje aj pri najmenšom fyzickom namáhaní. Ak pri ukončení fyzickej aktivity sa srdcová frekvencia obnoví na svoju predchádzajúcu hodnotu, potom je to normálny proces. Niekedy sú zmeny srdcovej frekvencie pre ľudské telo veľmi nebezpečné. K tomu dochádza pri chorobách, ťažkej fyzickej námahe, stresových situáciách a pod.

Zoznam chorôb, ktoré vedú k zmenám srdcovej frekvencie:

• ochorenia srdca;
• ochorenie štítnej žľazy u mužov;
• v rozpore s metabolizmom draslíka a horčíka v tele;
• účinky toxínov na telo;
• poranenia.

Keď nastane stresová situácia, srdce začne okamžite biť rýchlejšie. Ak je srdce veľmi často vystavené takýmto zaťaženiam, potom to vedie k vzniku vážnych ochorení. Keď stresujúce situácie v krvi zvyšuje kortizol, ako ho znížiť, čítajte tu.

Tiež zmeny tepovej frekvencie u profesionálnych športovcov. Šport s mierou je pre telo dobrý. To sa nedá povedať o profesionálnych športoch. Najčastejšie srdcové ochorenia trpia ľuďmi, ktorí predtým znášali veľkú fyzickú námahu.

Príčiny tachykardie a bradykardie

Srdcová tachykardia je špeciálny stav, pri ktorom rýchlosť kontrakcie prekročí 90 úderov za minútu. S touto chorobou sa sústreďuje na vzrušivosť srdcového svalu, pri ktorom sa vytvárajú nervové impulzy s veľkou rýchlosťou. To vedie k zvýšeniu komorovej kontrakcie. Povaha stavu závisí od veľkosti lézie.

Príčiny tachykardie sú nasledovné:

• zlyhanie srdca;
• dysfunkcia ľavej komory;
• infarkt myokardu;
• angina pectoris;
• kardiomyopatia;

Fyziologické dôvody môžu byť prenesené emocionálny stres, fyzická námaha, ako aj vrodená predispozícia.

Bradykardia je typ arytmie, pri ktorej je srdcová frekvencia menšia ako 60 úderov za minútu. Pre športovcov je tento ukazovateľ normou a pre priemerného človeka je predzvesťou nejakého porušenia.

príznaky:

• slabosť;
• strata vedomia;
• hodí človeka do studeného potu;
• závraty;
• bolesť v srdci.

Príčiny bradykardie:

• neurocirkulárna dystónia;
• neurózy;
• zvýšený intrakraniálny tlak;
• žalúdočného vredu a dvanástnikového vredu.
• Infarkt myokardu;
• Miokardid;
• Cardio.

Keď je ovplyvnená myokardiálna dráha, niektoré z impulzov nemôžu dosiahnuť komory a vyvíja sa bradykardia. Dôvodom pre bradykardiu môže byť užívanie liekov aj počas intoxikácie tela. Zmeny v tele súvisiace s vekom vedú k bradykardii. Príčiny bradykardie sa často nedajú stanoviť.

Naši čitatelia odporúčajú!

Pre rýchle a spoľahlivé zlepšenie účinnosti, naši čitatelia odporúčajú prirodzený prostriedok, ktorý komplexne ovplyvňuje príčiny erektilnej dysfunkcie. Kompozícia obsahuje iba prírodné zložky s maximálnou účinnosťou. Vzhľadom na prírodné zložky, liek je absolútne bezpečný, nemá žiadne kontraindikácie a vedľajšie účinky. Prečítajte si viac »

Ako určiť srdcovú frekvenciu u mužov?

Na meranie tepovej frekvencie musí byť človek v pokoji a tiež v teplej miestnosti. Hodinu pred zákrokom je potrebné odstrániť fyzický aj emocionálny stres a nefajčiť. Je zakázané používať drogy a alkohol. Na meranie pacienta si ľahne alebo sadne. Po prijatí potrebnej polohy tela by mala byť päť minút.

Pomocník by mal umiestniť dlaň na povrch hrudníka mierne pod ľavú bradavku. Musíte cítiť tlkot srdca. Potom musíte zapnúť stopky a začať počítanie tepov na minútu. Ak sa sleduje nesprávny rytmus, čas by sa mal predĺžiť na 3 minúty.

Tepová frekvencia sa môže merať v tých miestach, kde sa na povrchu pozorujú tepny a cíti sa pulz, a to:

Pre presnejšie výsledky je potrebné vykonať postup na oboch stranách tela a porovnať.

Maximálna srdcová frekvencia u mužov

Maximálny počet srdcových tepov u mužov je najväčší počet úderov, ktoré srdce dosahuje za minútu. Veľmi často túto hodnotu používajú športovci, aby vedeli, aké maximálne zaťaženie môže byť použité.

Maximálnu srdcovú frekvenciu pre mužov možno určiť nasledujúcim vzorcom:

• Maximálna srdcová frekvencia pre mužov = 220 rokov.

Táto hodnota nebude veľmi presná, ale približná.

Vekové funkcie

Tabuľka poskytuje informácie o tom, ako vek ovplyvňuje srdcovú frekvenciu. Tieto údaje sa získavajú od zdravého človeka v stave pokoja. Keď sú vystavené určitým faktorom, srdcová frekvencia sa môže zvýšiť a znížiť.

O frekvenciách impulzov

Spomalenie alebo zvýšenie pulzu indikuje vývoj arytmie v dôsledku vplyvu určitých faktorov. Ak sa nič neurobí, poruchy srdcového rytmu môžu zostať natrvalo a časom sa dokonca zhoršia. Aby sa predišlo takýmto problémom, je potrebné objasniť zvláštnosti merania pulzácie ciev a vekových noriem. Ak zistíte závažné abnormality, poraďte sa s lekárom.

Funkcie pulzu

Pulz z latinského jazyka sa prekladá ako rana alebo tlač. Predstavuje osciláciu ciev pochádzajúcich z cyklov srdcového svalu. Celkovo sú k dispozícii 3 typy impulzov:

U zdravého človeka by mali cievy „oscilovať“ po rovnakom časovom období. Rytmus sa nastavuje srdcovou frekvenciou (HR), ktorá priamo závisí od sínusového uzla. Impulzy, ktoré sa im posielajú, spôsobujú, že sa predsieň a komory striedavo striedajú. Ak je detekovaná pulzácia príliš slabá alebo nepravidelná, potom môžeme hovoriť o vývoji patologických procesov v tele. Najjednoduchší spôsob, ako zistiť arteriálne pulzy. Fluktuácie v kapilárach a žilách sa určujú v nemocničnom prostredí podľa individuálnych indikácií.

meranie

Meranie pulzu sa zvyčajne vykonáva na zápästí. Stačí, ak človek počíta počet impulzových vĺn za 1 minútu. Pre presnejšie údaje sa odporúča meranie na oboch končatinách. Ako komplexné vyšetrenie v nemocničnom prostredí sa lekár najprv naučí srdcovú frekvenciu, potom vykoná počet dýchacích pohybov (NPV) za 1 minútu a určí typ dýchania. Výsledná hodnota je obzvlášť dôležitá pre hodnotenie vývoja dieťaťa.

Počas merania pulzu je potrebné venovať pozornosť jeho rytmu. Šoky by mali mať rovnakú silu a po rovnakom časovom období. Ak sa nevyskytnú žiadne odchýlky, stačí na procedúru stráviť 30 sekúnd a výsledok vynásobiť číslom 2. Ak sa zistí jasné poškodenie srdca, je lepšie stráviť aspoň 1 minútu merania a poraďte sa s lekárom. Odborník pridelí inštrumentálne metódy vyšetrenia. Hlavnou z nich je elektrokardiografia (EKG). Umožní zhodnotiť elektrickú aktivitu srdca a identifikovať príčinný faktor arytmie. Nasledujúce doplnky sú priradené ako doplnky:

• Denné monitorovanie EKG vám umožní vidieť zmeny v činnosti srdca počas dňa pod vplyvom rôznych faktorov.
• Test bežeckého pásu je určený na posúdenie srdcovej frekvencie pod vplyvom fyzickej aktivity.

Kvôli problémom s cievami alebo zraneniam je niekedy potrebné počítať pulzové vlny na iných artériách. Namiesto zápästia môže byť vykonaná palpácia krku. Fluktuácie budú vychádzať z karotickej artérie.

Závislosť srdcovej frekvencie od rôznych faktorov

Normálny pulz osoby by mal zostať v rozmedzí 60-90 rokov. Jeho frekvencia sa môže zvýšiť alebo znížiť v dôsledku určitých faktorov. Ak nie sú spojené s patologickými procesmi vyvíjajúcimi sa v tele, potom sa indukovaná odchýlka bude považovať za nebezpečnú. Stres, preťaženie, prejedanie a vplyv nízkej teploty, napríklad po dlhej prechádzke v chladnom počasí, len krátko prelomia obvyklý srdcový rytmus.

Frekvencia kontrakcií sa môže líšiť v závislosti od dennej doby (ráno, noc). Potom, čo sa človek prebudí, pulz je najnižší a večer bližšie k hornému limitu. Rovnako dôležité je zvážiť fyzickú zdatnosť. U športovcov je počet pulzových vĺn v pokoji mierne pod normálnou hodnotou. Takéto javy sú spojené s intenzívnym tréningom, čo núti srdce pumpovať viac krvi.

Tepová frekvencia u mužov a žien nie je zvlášť odlišná. Rozdiel je 5-7 úderov za minútu. Významné odchýlky sa zistia len kvôli zvláštnostiam hormonálneho systému. Počas menopauzy, ktorá sa vyskytuje vo veku 50 rokov a počas tehotenstva, sa u žien môžu vyskytnúť tachykardia a mierne skoky v tlaku.

Pulz je najviac závislý od vekových znakov:

• U detí je srdcová frekvencia, dokonca aj v pokojnom stave, oveľa vyššia ako norma dospelej osoby. Odchýlka spôsobená rýchlym rastom organizmu.
• Dospievajúce deti môžu trpieť tachykardiou v dôsledku puberty a prejavov vaskulárnej dystónie (VVD). Vyskytuje sa na pozadí stresu a skúseností, najmä na strednej škole (pred skúškami).

• U starších ľudí, kardiovaskulárny systém nie je v najlepšom stave kvôli postupnému zhoršeniu, preto je veľmi pravdepodobné, že sa vyvinú rôzne patológie. Na pozadí zmien súvisiacich s vekom môže byť tep srdca osemdesiatjeden úderov za minútu aj v pokoji a reakcia na fyzickú aktivitu je zvyčajne výraznejšia.

Pulzová frekvencia u dospelých: tabuľka podľa veku

Normálny pulz dospelého človeka podľa roku (rokov) je uvedený v tabuľke:

Telesná výchova a šport

Ľudský pulz

Pulz: Tento indikátor poskytuje dôležité informácie o aktivite kardiovaskulárneho systému.

Za normálnych okolností sa u dospelých nevyškolených osôb mení pulz medzi 60-89 údermi za minútu.

V polohe na bruchu je srdcová frekvencia (HR) v priemere o 10 úderov nižšia ako v stoji.

U žien je pulz častejšie pri 7-10 úderoch za minútu ako u mužov rovnakého veku.

U detí je tepová frekvencia výrazne vyššia ako u dospelých, napríklad u novorodencov je pulz v priemere 140 úderov za minútu, u detí do jedného roka je pulz 120, vo veku 2 rokov je 110, pri 5 rokoch je to 100 úderov za minútu. S vekom klesá srdcová frekvencia u detí.

V záložke. 8 ukazuje priemerné hodnoty srdcovej frekvencie pozorované u začiatočníkov a športovcov.

Tabuľka 8 Pulzy (HR) pre začiatočníkov a športovcov

Pulzy menšie ako 60 úderov za minútu (označované ako bradykardia) sa často zaznamenávajú u športovcov, najmä u vytrvalostných praktikantov (lyžiari-pretekári, maratónci, bežci na dlhé trate, cestní cyklisti atď.). Napríklad pre lyžiarov-pretekárov s vysokou kvalifikáciou, tepová frekvencia v pokoji je zvyčajne 40-50 úderov za minútu, to je spôsob, akým funguje ekonomizácia srdca.

Ak triedy telesnej výchovy nie sú zamerané na prevládajúci vývoj vytrvalosti, potom nedochádza k výraznému zníženiu srdcovej frekvencie. S pravidelným tréningom pre vytrvalosť po 3-4 mesiacoch si môžete všimnúť, že degradácia pulzu je zvyčajne 3 úderov za minútu.

Pulzová frekvencia menšia ako 40 za minútu môže byť spôsobená patologickými zmenami v srdci. V tomto prípade je potrebné kardiologické vyšetrenie.

Tachykardia odhalená v podmienkach pokoja (pulz je vyšší ako 90 úderov / min) zvyčajne indikuje patológiu srdca alebo porušenie jeho neurohumorálnej regulácie.

Meranie impulzov

Pulz sa vždy meria v rovnakej polohe (ležanie, sedenie alebo státie). Napríklad bezprostredne po spánku sa pulz meria v polohe na bruchu pred tréningom a po ňom. Faktom je, že kardiovaskulárny systém je veľmi citlivý na rôzne vplyvy (emocionálna, fyzická aktivita, atď.). Bezprostredne po prebudení v horizontálnej polohe sa pulz zaznamenáva za podmienok hlavného metabolizmu a potom sa môže zvýšiť pod vplyvom emocionálneho vplyvu a fyzickej aktivity.

Pulz možno spočítať na karotických, temporálnych a iných artériách, ktoré sú dostupné pre palpáciu prstami. Najčastejšie je pulz určený na radiálnej tepne na základni palca, na ktorý sú umiestnené druhé, tretie a štvrté prsty mierne vyššie ako zápästie. Po pocítení tepny je potrebné ju zatlačiť do kosti. Po veľmi intenzívnom zaťažení, sprevádzanom zvýšením srdcovej frekvencie až na 170 tepov za minútu a vyššou (vysoký pulz), je bezpečnejšie vypočítať srdcovú frekvenciu tým, že položíte ruku na plochu apikálneho impulzu srdca.

Počas výučby telesnej výchovy zvyčajne počítať pulz po dobu 10 sekúnd počas pravidelných zastávok. Chyba v tomto výpočte je až 6 úderov za minútu. Presnejšie výsledky možno získať zaznamenaním času potrebného na 10 úderov impulzu. Metóda počítania impulzov je nasledovná: v čase pulzového impulzu sa stopky zapnú a počet sa odčíta z nasledujúceho rytmu - zaznamená sa čas 10 tepov. HR za minútu sa dá ľahko nájsť na stole. 9.

Tabuľka 9 Pulz (HR) za minútu pri meraní 10 tepov pulzu, tepov / min

Sebaovládanie pulzu začínajúcich atlétov a športovcov

Denník sebaovládania zaznamenáva počet úderov pulzu a zaznamenáva jeho rytmus.

Zhoda aplikovaného zaťaženia s funkčným stavom zúčastnených sa môže posúdiť preskúmaním impulzu pred začiatkom nasledujúcej relácie. To pomáha identifikovať zvyškovú únavu z predchádzajúceho zamestnania a pripravenosť tela na ďalšiu, ktorá musí začať vo veselej a aktívnej situácii. Aby ste skontrolovali využiteľnosť pulzu, mali by ste sedieť 3-5 minút pred počítaním a počítať pulz po dobu 1 minúty. Ak sa pred každou reláciou určí podobná hodnota impulzu, znamená to, že sa obnoví na začiatok nasledujúcej relácie. Pulz menší ako 60 úderov za minútu je hodnotený ako vynikajúci, 60-74 - dobrý, 74-89 - uspokojivý a viac ako 90 úderov za minútu - neuspokojivý.

Stupeň zvýšenia pulzu závisí od mnohých faktorov, z ktorých hlavné sú objem a intenzita fyzickej aktivity. Tieto faktory však budú v každej lekcii odlišné a bolo by chybou pokúsiť sa určiť, aj keď predbežne, miery pulzových posunov po triede, podľa ktorých by sa mohol posúdiť funkčný stav tela. Tu môžeme len poznamenať, že ak frekvencia pulzov počas relácie kolíše medzi 100-130 údermi za minútu, znamená to malú intenzitu záťaže. Pulz 130 - 150 úderov charakterizuje prácu s priemernou intenzitou, pulzová frekvencia 150 - 170 tepov za minútu znamená vysokú záťaž a pri plnom zaťažení dochádza k zvýšeniu tepovej frekvencie až na 170 - 200 tepov za minútu.

Pre tieto hodnoty pulzu je možné odhadnúť fyzickú aktivitu až na 50 rokov, pre mladých ľudí je veľká hodnota pulzu prijímaná v rámci stanovených limitov pre 50-ročných - menšia. Napríklad, ak je zaznamenaný pulz 200 úderov za minútu v triedach mladých ľudí av triedach 50-ročných - 170 úderov za minútu, potom sa intenzita záťaže pre tých a iných odhaduje ako maximum.

Malo by sa zdôrazniť, že schopnosť vodiča srdcového rytmu (sínusový uzol) generovať vysokú frekvenciu excitačných impulzov klesá s vekom, a preto sa po 25 rokoch zvyčajne pozoruje zníženie HR pri maximálnom výkone (tabuľka 10).

Pulz (HR): normálne hodnoty podľa veku, príčin a účinkov vysokých a nízkych hodnôt

Prvé kroky pri poskytovaní núdzovej pomoci zabezpečujú objektívne posúdenie situácie a stavu pacienta, takže osoba, ktorá vystupuje ako záchranca, je hlavnou záležitosťou zachytiť radiálnu tepnu (temporálnu, femorálnu alebo karotídu), aby sa dozvedela o prítomnosti srdcovej aktivity a merala pulz.

Tepová frekvencia nie je fixnou hodnotou, mení sa v rámci určitých limitov v závislosti od nášho štátu v tom čase. Intenzívna fyzická námaha, vzrušenie, radosť spôsobujú, že srdce bije rýchlejšie a potom pulz presahuje normálne hranice. Je pravda, že tento stav netrvá dlho, zdravé telo trvá 5-6 minút na zotavenie.

V rámci normálnych limitov

Normálny pulz u dospelého je 60-80 úderov za minútu, čo je viac, nazýva sa tachykardia a menej je bradykardia. Ak príčinou takýchto výkyvov sú patologické stavy, potom sa ako symptóm ochorenia považujú tachykardia aj bradykardia. Existujú však aj iné prípady. Pravdepodobne každý z nás narazil na situáciu, keď je srdce pripravené vyskočiť z prebytočných pocitov a to sa považuje za normálne.

Pokiaľ ide o vzácny pulz, je to najmä indikátor patologických zmien v srdci.

Normálny pulz človeka sa líši v rôznych fyziologických stavoch:

1. Spomalené vo sne a skutočne v ležiacej polohe, ale nedosiahne skutočnú bradykardiu;
2. Zmeny počas dňa (v noci, keď srdce bije menej často, po obede zrýchľuje rytmus), ako aj po jedle, alkoholických nápojoch, silnom čaji alebo káve, niektorých liekoch (srdcová frekvencia stúpa za 1 minútu);
3. Zvyšuje sa počas intenzívnej fyzickej námahy (tvrdá práca, športový tréning);
4. Zvýšený od strachu, radosti, úzkosti a iných emocionálnych zážitkov. Srdcové palpitácie, spôsobené emóciami alebo intenzívnou prácou, takmer vždy prejdú rýchlo a nezávisle, iba osoba upokojí alebo zastaví aktívne aktivity;
5. Srdcová frekvencia sa zvyšuje so zvyšujúcou sa telesnou teplotou a prostredím;
6. S vekom klesá, avšak v starobe sa opäť mierne zvyšuje. U žien s nástupom menopauzy v podmienkach zníženého účinku estrogénov možno pozorovať výraznejšie zmeny v tepovej frekvencii (zvýšenie tachykardie v dôsledku hormonálnych porúch);
7. Závisí od pohlavia (miera pulzu u žien je mierne vyššia);
8. To sa líši u zvlášť vyškolených ľudí (zriedkavý pulz).

Všeobecne sa predpokladá, že v každom prípade sa pulz zdravého človeka pohybuje od 60 do 80 úderov za minútu a krátkodobý nárast na 90 až 100 úderov / min, a niekedy až 170-200 úderov / min. vznikol na základe emocionálneho nárastu alebo intenzívnej práce.

Muži, ženy, športovci

Tepová frekvencia (srdcová frekvencia) je ovplyvnená takými ukazovateľmi, ako sú pohlavie a vek, telesná zdatnosť, zamestnanie osoby, prostredie, v ktorom žije a oveľa viac. Vo všeobecnosti možno rozdiely v srdcovej frekvencii vysvetliť nasledovne:

• Muži a ženy reagujú na rôzne udalosti v rôznej miere (väčšina mužov je krvavejšia, ženy sú väčšinou emocionálne a citlivé), preto je srdcová frekvencia slabšieho pohlavia vyššia. Miera pulzov u žien je však veľmi odlišná od miery u mužov, hoci, ak vezmeme do úvahy rozdiel 6-8 úderov / min, zástupcovia mužov zaostávajú, ich pulz je menší.

• Mimo konkurencie sú tehotné ženy, ktoré majú mierne zvýšený pulz, považované za normálne a je to pochopiteľné, pretože počas tehotenstva musí materské telo plne uspokojiť potrebu kyslíka a živín a rastúceho plodu. Respiračné orgány, obehový systém, srdcový sval prechádzajú určitými zmenami, aby túto úlohu splnili, takže srdcová frekvencia sa mierne zvyšuje. Mierne zvýšená srdcová frekvencia u tehotnej ženy sa považuje za normálnu, ak okrem tehotenstva neexistuje žiadny iný dôvod na jej zvýšenie.
• Relatívne zriedkavý pulz (niekde blízko dolnej hranice) je pozorovaný u ľudí, ktorí nezabúdajú na každodenné fyzické cvičenia a jogging, preferujú aktívny odpočinok (bazén, volejbal, tenis, atď.), Vo všeobecnosti vedúci veľmi zdravý životný štýl a sledovanie pre vašu postavu. Hovorí o týchto ľuďoch: „Majú dobrú športovú formu“, aj keď podľa povahy svojej činnosti sú títo ľudia ďaleko od profesionálnych športov. Pulz 55 úderov za minútu v pokoji pre túto kategóriu dospelých sa považuje za normálny, ich srdce jednoducho funguje ekonomicky, ale pre netrénovanú osobu sa táto frekvencia považuje za bradykardiu a slúži ako dôvod na ďalšie vyšetrenie kardiológom.
• Srdce funguje ešte ekonomickejšie u lyžiarov, cyklistov, bežcov, veslárov a priaznivcov iných športov, ktorí vyžadujú mimoriadnu vytrvalosť, ich pulz v pokoji môže byť 45-50 úderov za minútu. Dlhodobý intenzívny stres na srdcový sval však vedie k jeho zahusťovaniu, rozširovaniu hraníc srdca, zvyšovaniu jeho hmotnosti, pretože srdce sa neustále snaží prispôsobiť, ale jeho možnosti, bohužiaľ, nie sú neobmedzené. Srdcová frekvencia menšia ako 40 úderov sa považuje za patologický stav, prípadne sa vyvíja tzv. „Športové srdce“, ktoré sa často stáva príčinou smrti mladých zdravých ľudí.

Srdcová frekvencia je do určitej miery závislá od rastu a konštitúcie: u vysokých ľudí je srdce v normálnych podmienkach pomalšie ako u nízko rastúcich príbuzných.

Pulz a vek

Doteraz bola fetálna srdcová frekvencia rozpoznaná iba v 5-6 mesiacoch tehotenstva (počúvaná stetoskopom), teraz môže byť fetálny pulz stanovený pomocou ultrazvukového postupu (vaginálny senzor) v embryu s veľkosťou 2 mm (norma je 75 úderov / min) a ako rastie (5 mm) - 100 úderov / min, 15 mm - 130 úderov / min). Počas pozorovania priebehu tehotenstva sa srdcová frekvencia zvyčajne začína 4-5 týždňov tehotenstva. Získané údaje sú porovnané s tabuľkovými normami fetálnej srdcovej frekvencie podľa týždňa:

Tepová frekvencia (HR)

Obsah

Priemerná srdcová frekvencia v pokoji je 60-80 úderov za minútu a niekedy môže prekročiť 100 úderov za minútu u ľudí v strednom veku, ktorí vedú sedavý spôsob života. Je známe, že trénovaní vytrvalostní športovci, ktorí sú v dobrom stave, minimálna srdcová frekvencia v pokoji je 28-40 úderov za minútu.

Pred začiatkom fyzickej aktivity sa zvyčajne zvyšuje srdcová frekvencia, ktorá ďaleko presahuje normálne hodnoty v pokoji. Ako je uvedené vyššie, táto preemptívna reakcia je pravdepodobne spôsobená uvoľňovaním neurotransmiteru norepinefrínu sympatickým nervovým systémom a adrenalínovými hormónmi nadobličiek. Tón nervu vagus môže byť tiež znížený.

Zvýšenie srdcovej frekvencie je takmer úmerné zvýšeniu intenzity fyzickej aktivity a spotreby kyslíka až do úplného vyčerpania (obr. 4). Čím je človek vyškolený, tým vyššia je srdcová frekvencia. Zníženie nervu nervu vagusu a zvýšenie sympatickej stimulácie srdca vedie k zvýšeniu srdcovej frekvencie počas cvičenia. Treba tiež pripomenúť, že psychogénne zvýšenie srdcovej frekvencie môže byť významné.

Od veku 10-15 rokov sa maximálna tepová frekvencia začína mierne, ale stále klesá - približne o 1 mŕtvicu ročne. Je to veľmi spoľahlivá hodnota, ktorá sa zo dňa na deň nemení. U dospelých sa maximálna srdcová frekvencia vypočíta takto:

HR = 220 mínus vek v rokoch

S konštantnou úrovňou submaximálneho zaťaženia sa srdcová frekvencia zvyšuje a potom sa vyrovnáva, pretože spotreba kyslíka pre túto aktivitu bola splnená. Pri každom ďalšom zvýšení intenzity dosiahne srdcová frekvencia novú ustálenú hodnotu v priebehu 1-2 minút. Čím je však intenzívnejšia fyzická aktivita, tým viac času trvá na dosiahnutie tejto ustálenej hodnoty.

Koncepcia srdcovej frekvencie v rovnovážnom stave je základom niekoľkých testov určených na posúdenie vhodnosti. Týmito testami sa ľudia umiestnia na simulátore, napríklad na bicyklovom ergometri alebo na bežeckom páse, a trénujú pri štandardných úrovniach zaťaženia. Pre tých, ktorých telesná výchova je lepšia, súdiac podľa kardiorespiračnej vytrvalosti, bude stabilná srdcová frekvencia na tejto úrovni cvičenia nižšia ako u menej vyškolených ľudí.

Počas dlhodobej fyzickej námahy, namiesto vyrovnávania, srdcová frekvencia sa môže naďalej zvyšovať na rovnakej úrovni cvičenia. Tento jav sa nazýva kardiovaskulárny posun, ktorý je spôsobený poklesom venózneho návratu do srdca. Srdcová frekvencia sa stále zvyšuje, aby sa udržal minútový objem srdca (srdcový výdaj) a krvný tlak na rovnakej úrovni, a to napriek zníženiu venózneho návratu. Znížený venózny návrat môže byť zníženie plazmatického objemu spôsobené filtráciou tekutiny z krvi alebo nadmerným potením počas dlhodobého cvičenia. Zníženie tónu sympatického nervového systému môže tiež zohrávať úlohu pri znižovaní venózneho návratu do srdca.

Počas silových cvičení, napríklad pri zdvíhaní závažia, je srdcová frekvencia nižšia ako pri cvičení na vytrvalosť, ako je beh. Pri rovnakej námahe, ktorá sa vyvíja počas fyzickej námahy na hornej časti tela, je srdcová frekvencia vyššia ako pri zaťažení dolnej časti tela. Cvičenie na hornej časti tela tiež vedie k vyššej spotrebe kyslíka, priemernému arteriálnemu tlaku a celkovej periférnej vaskulárnej rezistencii. Vyššia záťaž krvného obehu pri tréningu hornej časti tela je dôsledkom nižšej svalovej hmoty, zvýšeného intrakorakálneho tlaku a nižšej účinnosti „svalovej pumpy“ - to všetko znižuje žilový návrat krvi do srdca.

Srdcová frekvencia, vynásobená systolickým krvným tlakom, dáva produkt HR a tlaku, ktorý umožňuje odhadnúť zaťaženie srdca počas cvičenia:

PSD - HR x systolický krvný tlak

Čo je srdcová frekvencia v medicíne? Jeho norma u mužov a žien

Srdce je jedným z mála orgánov ľudského tela, ktoré majú automatizmus. Svalové vlákna srdcového svalu osoby sú schopné samovoľného vzrušenia pod vplyvom samotných impulzov.

Ale zmena sily a srdcovej frekvencie (HR) sa môže vyskytnúť aj pod vplyvom:

• Centrálny nervový systém;
• Biologicky aktívne látky.

Práca srdca môže byť posudzovaná srdcovým tlakom a pulzom, týmito ukazovateľmi je možné posudzovať nielen prácu srdca, ale aj kardiovaskulárny systém.

Aký je rozdiel medzi pulzom a srdcovou frekvenciou

Predpokladá sa, že pulz, ktorého meranie sa už vyučuje v škole na hodinách telesnej výchovy, je srdcová frekvencia (HR), najmä preto, že sa meria v rovnakých jednotkách - úderoch za minútu. Takéto vyhlásenie však platí len pre zdravých ľudí. Ak je srdcová frekvencia počet kontrakcií srdca (jeho ľavej komory) za minútu, potom pulz je počet rozšírení tepny v dôsledku srdca.

Predsieňová fibrilácia a extrasystol sa prejavujú pri srdcových arytmiách a pulz je nižší ako srdcová frekvencia. Tento jav sa nazýva pulzová deficiencia a má poruchu srdcového rytmu s nepravidelnou kontrakciou. Krv sa uvoľňuje z ľavej komory do aorty, a ak po prvej úplnej kontrakcii srdca nasleduje druhá fáza v okamihu, keď ľavá komora ešte nie je naplnená krvou, krv sa nedostane do aorty a pulz sa necíti v tepnách.

Takže na určenie srdcovej frekvencie meraním pulzu v tomto prípade je nemožné, malo by sa určiť počúvaním tepov.

Srdcová frekvencia je normálna u dospelých mužov a žien

Tepová frekvencia závisí od úrovne fyzickej aktivity osoby v danom okamihu, a to aj v prípade, že vykonáva rovnakú fyzickú aktivitu, silne závisí od kondície osoby, preto sa meria v pokoji.

Normálne u dospelých je srdcová frekvencia zdravého človeka vo veku 20 až 55 rokov 60-80 úderov za minútu. Bradykardia (nízka srdcová frekvencia) je čisto formálne považovaná za frekvenciu nižšiu ako 60 a tachykardia (vysoká srdcová frekvencia) je frekvencia vyššia ako 80. Ale aj keď je srdcová frekvencia dospelého jedinca 50 alebo 90 tepov / min a vyšetrenie nezistí príznaky ochorenia, tieto frekvencie môžu byť považovaný za individuálny variant normy.

U žien je srdcová frekvencia zvyčajne 5-10 úderov vyššia ako u mužov a tiež sa zvyšuje v druhej polovici menštruačného cyklu (po ovulácii na kritické dni), čo odráža zvýšenie bazálnej teploty a rýchlosti metabolizmu v tele. S nástupom menopauzy sa pulz môže ešte zvýšiť. Pulz tehotných žien mierne stúpa, pretože ich telá musia poskytovať sebe a plod kyslíku a živinám.

Normálna srdcová frekvencia počas spánku mierne klesá. S vekom, u dospelých, srdcová frekvencia zvyčajne zvyšuje, ale len mierne, vo výške 80-90 pre zdravé staršie osoby. Možná a fyziologická bradykardia vo veku nad 60 rokov.

Keď vykonáva rovnakú fyzickú prácu, srdce bije častejšie s menej vyškolenou osobou.

Taktiež špičkoví atléti, ktorí sa špecializujú na cyklické športy, ako napríklad:

• Jazda na dlhé vzdialenosti;
• Preteky na bicykloch;
• Bežecké lyžovanie.

Rozsahy videa a tepovej frekvencie alebo pulzové zóny

Veľmi nízky normálny dormančný pulz (ďaleko pod normál, približne 45–50 úderov za sekundu); pre úplne netrénovaných ľudí náchylných k sedavému životnému štýlu môže pokojová srdcová frekvencia stúpnuť na 100.

Srdcový rytmus po jedle sa mení, čo odráža zvýšenie úrovne metabolizmu v dôsledku termogenézy potravín, ktorá je vyššia pri konzumácii bielkovinových potravín ako sacharidov alebo zmiešaných potravín.

Keď sa osoba presunie z polohy na bruchu do inej polohy, jeho vstup energie sa zvýši:

• 10% v sede;
• 20% v stoji.

Keďže výdavky na energiu v týchto polohách sa zvyšujú o 20% a 40%, časť zvýšenia výdavkov na energiu je zabezpečená zvýšením objemu mŕtvice srdca alebo objemom krvi vstrekovanej komorou do aorty jedným srdcom.

Emocionálny stav osoby významne ovplyvňuje srdcovú frekvenciu, zvyšuje sa:

• Keď rozrušený;
• V strachu a hneve;
• Po fajčení;
• Pri použití kofeínu, alkoholu a drog.

Užívanie určitých liekov môže znížiť alebo zvýšiť frekvenciu.

Srdcová frekvencia prudko stúpa so zvyšujúcou sa telesnou teplotou v dôsledku infekčného ochorenia a znižuje sa s miernym ochladením tela s poklesom jeho teploty. Závisí to aj od teploty miestnosti, ktorá sa zvyšuje v horúcej miestnosti (sauna).

Ak chcete obnoviť pulz po cvičení alebo vzrušenie, zdravý človek potrebuje 5-6 minút.

Tachykardia a bradykardia v dôsledku chorôb

Vyššie sme skúmali príčiny zvýšenej srdcovej frekvencie u zdravých ľudí, ale stabilná srdcová frekvencia alebo nízka pokojová srdcová frekvencia môže byť dôsledkom chorôb.

Tachykardia pri symptómoch ako je dýchavičnosť, slabosť, závraty a mdloby môžu byť spôsobené nasledujúcimi ochoreniami:

• Kardiovaskulárne ochorenia;
• Infekčné ochorenia;
• Nástup mŕtvice;
• Nervové ochorenia;
• nádory;
• anémia;
• Endokrinné ochorenia;
• Onkologické ochorenia.

Bradykardia môže byť príznakom nasledujúcich ochorení:

• Infarkt;
• hepatitída;
• Brušný týfus;
• Intoxikácia (otrava);
• Žalúdočný a dvanástnikový vred;
• hypotyreóza;
• Traumatické poranenie mozgu.

Normálna srdcová frekvencia v pokoji u detí

Rýchlosť pokojovej srdcovej frekvencie u detí je uvedená v tabuľkách.

Ako merať srdcovú frekvenciu

Pri poskytovaní núdzovej pomoci, prvá vec, profesionálny plavčík alebo osoba, ktorá hrá úlohu plavčíka robí, je kontrola srdcovej činnosti a meranie srdcovej frekvencie. Ak chcete merať srdcovú frekvenciu, môžete dať ruku na hrudník, počítať na stopky počet tepov za minútu.

Môžete tiež pocítiť pulzáciu srdca, keď sa krv uvoľní zo srdca, kde sa artérie približujú povrchu tela.

Najvhodnejšie miesta sú nasledujúce miesta:

V medicíne sa pokojová srdcová frekvencia meria nalačno v normálnom stave, v tichej miestnosti pri príjemnej teplote. Na meranie osoby by si mal ľahnúť alebo sedieť nehybne po dobu 5 minút, po ktorej sa vykoná meranie. Nemali by ste sa pokúšať sondovať pulz jedným prstom, aspoň 2 by mali byť navrstvené na artériu a výhodne 4 (ako na radiálnej artérii) prsta.

Počas fyzickej námahy je možné považovať srdcovú frekvenciu doma alebo vo fitnescentre za elektronické monitory tepovej frekvencie alebo monitory srdcovej frekvencie zabudované do niektorých hodiniek, náramkov alebo smartfónov. Zvyčajne atléti sledujú srdcovú frekvenciu počas tréningu, pričom nedovoľujú nadmerné hodnoty tepovej frekvencie a snažia sa udržiavať (keď jazdia na bicykli šport) pulz potrebný na rozvoj aeróbnych schopností.

Aká je maximálna tepová frekvencia a pracovná pulzová zóna

Srdce je schopné vykonať určitý počet úderov za minútu, čo je maximum. To v žiadnom prípade neznamená, že by ste sa mali vystaviť riziku vyhľadávaním (počas amatérskych športov) maximálnej tepovej frekvencie. Len skúsení profesionálni športovci si to môžu dovoliť, pre milovníkov je maximálna tepová frekvencia len nejakým indikátorom, ktorý slúži ako návod na určenie pracovnej tepovej frekvencie pri športových aktivitách.

Maximálnu srdcovú frekvenciu určuje kardiológ pomocou počítačom riadeného bežeckého pásu s záznamom elektrokardiogramu (pulzný graf) s rôznym a rastúcim pracovným zaťažením. Existuje aj zjednodušená verzia odhadu maximálnej srdcovej frekvencie výpočtom podľa veku.

Maximálna HR podľa veku je definovaná ako konštantná hodnota 220 mínus vek v rokoch. Ako príklad: pre osobu vo veku 40 rokov je maximálna srdcová frekvencia 220 - 40 = 180 (údery / min). Na určenie pulznej zóny, ktorá je najvhodnejšia pre rozvoj aeróbnej kapacity (vytrvalosti), nájdite priemernú hodnotu medzi pokojovou srdcovou frekvenciou a maximálnou srdcovou frekvenciou. Pre vyššie uvedený príklad, s pokojovým pulzom 60, bude priemer (60 + 180) / 2 = 120 (tepov / min).

Triedy budú účinné len so srdcovou frekvenciou nad 120 - je to s takým pulzom, že športový nadšenec by mal byť vyškolený na začiatku tried v neprítomnosti fitness. S rastúcou kondíciou môže byť záťaž zvýšená (so zodpovedajúcim zvýšením srdcovej frekvencie), čím sa zabráni zvýšeniu srdcovej frekvencie nad priemerom medzi vopred definovaným priemerom a odhadovanou maximálnou srdcovou frekvenciou (120 a 180 v uvedenom príklade). až (120 + 180) / 2 = 150 (tep / min). Zistili sme, že pre osobu vo veku 40 rokov s pokojovým pulzom je zóna pracovnej tepovej frekvencie v rozsahu od 120 (pre začiatočníkov) do 150 (pre vyškolených) úderov za minútu. V inom veku a inom pokojovom impulze bude pracovná pulzová zóna odlišná.

Niekedy je definované, ako je opísané vyššie, pracovná pulzová zóna rozdelená do zón:

• Aerobic (s nižšou srdcovou frekvenciou);
• Spaľovanie tukov (s veľkými hodnotami pulzov).

Zvyčajne sú tieto zóny zvýraznené na paneli kardiovaskulárnych strojov s pulznými senzormi, ktoré vyzývajú zúčastnených, v ktorých pulznej zóne pracujú. Takéto rozdelenie nemá žiadny praktický význam, pri športových aktivitách je lepšie určiť srdcovú frekvenciu s orientáciou na pohodlie a úroveň zdatnosti.