Hlavná

Ateroskleróza

Čo je nebezpečný nedostatok železa v krvi

Čo je nebezpečný nedostatok železa? Ako vopred pochopiť, že telo nemá dostatok železa? A čo je najdôležitejšie - ako s ním zaobchádzať?

Železo je dôležitým stopovým prvkom v ľudskom tele, ktorý sa podieľa na procese dýchania. Železo je súčasťou enzýmov a je v nich prítomné vo forme komplexného komplexu - hemu (mimochodom je tiež prítomný v hemoglobíne). Hemoglobín obsahuje približne 68% celkového železa v tele, zatiaľ čo proteíny ako feritín (depot železa), myoglobín (svalový proteín viažuci kyslík) a transferín (transport železa) predstavujú 27%, 4% a 0,1% všetkých rezerv. žľazy v ľudskom tele.

Ľudské telo obsahuje asi 3-4 gramy železa (0,02%), zatiaľ čo 3,5 gramu je obsiahnuté v krvi. Na tvorbu proteínov obsahujúcich železo v jeho zložení sa tento stopový prvok odoberá z potravy. Podľa ruských údajov je denná potreba železa nasledovná:

  • deti 4-18 mg;
  • dospelých samcov - 10 mg;
  • dospelé ženy - 18 mg;
  • tehotné ženy v druhej polovici tehotenstva - 33 mg.

V rovnakom čase denne sa z potravy v gastrointestinálnom trakte môže vstrebať len 2-2,5 mg železa. Nedostatok železa vedie k rozvoju anémie z nedostatku železa (IDA).

Ako rozpoznať nedostatok železa?

Prejav nedostatku železa je nasledovný: t

1. Zmeny v koži a jej končatinách (vlasy, nechty). Keď sa nedostatok železa vyznačuje suchosťou, lúpaním kože, tvorbou prasklín na ňom. Nechty sa stenčujú, na nich sa objavuje priečna striata, ktoré sa stávajú lyžicovitou konkávnou (coilony). Vlasy sa stávajú matnými farbami, čoskoro sivú, stávajú sa krehkými a vypadávajú.

2. Zmeny v slizniciach. Glossitis sa objaví - zápal jazyka, a tam je atrofia jeho chuťových pohárikov. Nedostatok železa vedie k cheilitis - praskliny v rohoch úst, stomatitída, spôsobuje zvýšenú tendenciu k paradontóze a kazu. Nedostatok železa môže spôsobiť rozvoj atrofickej gastritídy, atrofiu sliznice pažeráka, dysfágiu (narušenie prehĺtania potravy), atrofiu nosovej sliznice.

3. Perverziu chuti. Ľudia trpiaci nedostatkom železa majú ohromnú túžbu jesť kriedu, zubný prášok, uhlie, hlinu, piesok, ľad, škrob a surové cesto, mleté ​​mäso a krupicu. Títo ľudia majú tiež predispozíciu pre nezvyčajné pachy: benzín, petrolej, vykurovací olej, acetón, laky, naftalén, vôňa vlhkej zeme, gumy.

4. „Modrá sklera“ je tiež charakteristickým príznakom nedostatku železa. Sklera (vonkajšia proteínová hustá škrupina oka) získava modrý odtieň, pretože nedostatok železa vedie k rohovkovej dystrofii (predná priehľadná konvexná časť očnej buľvy) a cievne plexusy oka, ktoré sú normálne neviditeľné, začnú svietiť.

5. Svalová hypotónia - znížený svalový tonus. A to platí pre všetky svaly. V tomto ohľade môže dôjsť k porušeniu močenie až po imperatívny (príkaz) nutkania, neschopnosť udržať moč, keď sa smeje, kašeľ, kýchanie, zmáčanie v posteli. Pri nedostatku železa dochádza k bolesti svalov.

6. U detí vedie nedostatok železa k mentálnej retardácii a motorickému vývoju.

7. Nedostatok železa spôsobuje poruchy imunitného systému: obranyschopnosť tela sa oslabuje.

Čo spôsobuje nedostatok železa?

Atrofické zmeny slizníc v dôsledku nedostatku železa vedú k porušeniu ich bariérovej funkcie, čo prispieva k prenikaniu infekcie a vzniku širokej škály ochorení. Situácia sa zhoršuje a znižuje imunita. Pri nedostatku železa preto človek často trpí rinitídou, sinusitídou, gastritídou, ezofagitídou atď.

Poruchy svalov, ktoré sa vyskytujú pri nedostatku železa, vedú k dystrofii myokardu, nízkemu krvnému tlaku. Existuje tendencia k tachykardii, dýchavičnosť.

Pri nedostatku železa sa môže vyskytnúť funkčné zlyhanie pečene, čo sa prejavuje znížením množstva albumínu, protrombínu a glukózy v krvi.

U tehotných žien vedie nedostatok železa k placentárnej insuficiencii: malé množstvo železa spôsobuje dystrofiu myometria a placenty, čo spôsobuje pokles počtu hormónov, ktoré produkujú (progesterón, estradiol, placentárny laktogén).

Ako liečiť nedostatok železa?

Nedostatok železa je úzko spojený s koncepciou anémie (nízky hemoglobín a / alebo červené krvinky). Ihneď treba poznamenať, že ťažká a ťažká anémia sa lieči len v stacionárnych podmienkach (nemocniciach), pretože to nie je možné robiť doma. Normálne hodnoty hemoglobínu u mužov sú 130-160 g / l, u žien 120-140 g / l.

Svetová zdravotnícka organizácia (WHO) identifikuje nasledujúce stupne anémie:

  • svetlo (množstvo hemoglobínu 110-95 g / l);
  • mierne (94-80 g / l);
  • výrazný (79-65 g / l);
  • ťažké (menej ako 65 g / l).

National Cancer Institute poskytuje mierne odlišné údaje:

  • I stupeň (hemoglobín u žien je 120-100 g / l, u mužov 130-100 g / l);
  • II stupeň (99-80 g / l);
  • Stupeň III (79-65 g / l);
  • Stupňa IV (menej ako 65 g / l).

Pri miernej a stredne ťažkej anémii musíte pochopiť príčiny jej výskytu. K tomu musíte kontaktovať hematológa alebo terapeuta.

Ak sa na základe výsledkov všetkých vyšetrení zistí, že príčinou nedostatku železa je neadekvátny príjem potravy, potom je po ošetrení lekárom (spravidla predpisované lieky obsahujúce železo) potrebné predísť opakovaným nedostatkom. Na to je dôležité jesť potraviny, ktoré sú bohaté na železo.

Najviac bohaté na železo sú pečeň, červené mäso, hydina, králičie mäso. V menšej miere sa nachádza vo vajciach, strukovinách, tekvicových a sezamových semenách, celozrnných obilninách. Zelení - tymián, petržlen, poľný šalát - tiež obsahujú železo. Okrem toho sa železo nachádza v slimákoch, niektorých jedlých typoch ustríc, muškách, ovsených vločkách (obilniny, ktoré sa získavajú z nespracovaného ovsa), pohánke, fazuľa; v makrela a ružový losos. Ovocie bohaté na železo: jablká, hrušky, slivky, hrozno, granátové jablká, marhule, broskyne. Repa a vlašské orechy tiež obsahujú železo.

Vitamín C alebo bielkovina mäsa konzumovaného s jedlom zlepšuje vstrebávanie železa. Zabráňte absorpcii železných vajec, vápnika, kofeínu, čaju.

Recepty tradičnej medicíny na zlepšenie krvi

Na zlepšenie zloženia krvi je potrebné častejšie jesť cukinu, zeler, marhule, žeriavy a šípky.

S anémiou, existujú tradičné metódy liečby.V prvom rade, 100 gramov strúhanej mrkvy s kyslou smotanou alebo rastlinným olejom by mali byť konzumované denne na lačný žalúdok ráno.

Keď stratíte silu, si pred jedlom 1 polievková lyžica. lyžica cesnaku, uvarená s medom.

Je užitočné, aby sa infúzia rasca: 2 lyžičky na šálku vriacej vody (denná dávka).

Infúzia plodov popola: Nalejte 2 šálky ovocia do 2 šálok vriacej vody, nechajte 1 hodinu, pridajte cukor alebo med podľa chuti. Pite po celý deň v 3-4 dávkach.

Na zlepšenie krvi pomôže oregano: 1 polievková lyžica. lyžicu nasekaných byliniek nalejte pohár vriacej vody, trvať na tom, chladné, kmeň. Pite pohár denne v 3-4 dávkach.

Lesné jahodové listy trvajú a pijú namiesto čaju s mliekom a cukrom.

Tónová zmes: 150 g aloe šťavy zmiešanej s 250 g medu a 350 ml Cahors. Pite 1 polievková lyžica. lyžica 3 krát denne pred jedlom.

Želatínový prášok rozpustite v 400 ml teplej prevarenej vody, porazte surové vajcia, premiešajte a pite v niekoľkých stupňoch. Vezmite túto zmes dvakrát denne.

Listová žihľava a breza sa miešajú rovnako, 2 polievkové lyžice. lyžica zmes nalejte 300 ml vriacej vody, trvajú na 3 hodiny, odtok. Pite denne za 3-4 hodiny. Priebeh liečby je 3-4 týždne.

Jeden koreň petržlenu so stonkou nalejte pohár vody, varte 5 minút, trvajte na 1,5-2 hodinách. Ak chcete prijať do 1 mesiaca, sklo - denná dávka.

Odvar z koreňov alebo listy púpavy: 100 hláv farieb naliať 1 liter vody, varte 20 minút, pridajte 100 g medu do odvar, vziať 1 polievková lyžica. lyžica 3 krát denne.

S anémiou, odvar z ovsených vločiek, jačmeňa, pečených jabĺk, čerstvých jabĺk, čučoriedok, naklíčených zŕn, morských rias a jadier borovicových orieškov fungujú dobre.

Denná spotreba 1 lyžičky strúhaného chrenu s cukrom alebo medom zlepšuje celkový stav.

Pre chudokrvnosť je užitočné jesť reďkovky 5-6 krát denne, strúhané na strúhadle, opláchnuté vodou. V rovnakom čase, denne, raz denne, vziať 20 horčicových semien. Priebeh liečby je 1 mesiac.

Keď je anémia s nedostatkom železa užitočná na konzumáciu plodov rastlín obsahujúcich veľké množstvo rozpusteného železa: angrešt, broskyňa, granátové jablko, figy.

Kolekcia: žihľava list, pohánková farba, vŕba-bylina sa rovnako; 3 polievkové lyžice. lyžice zmes variť 2 šálky vriacej vody, nechajte 2-3 hodiny, kmeň. Vypite 100 g 4-krát denne.

Odvar ovsa vo vode: nalejte pohár ovsa 3 poháre vody, varte 20 minút. Pite pohár 2 krát denne.

Infúzia trávy pľúc: 2 polievkové lyžice. lyžice trávy, nalejte pohár vriacej vody, trvať hodinu, kanalizácie. Pite 2 polievkové lyžice. lyžica 3 krát denne.

Infúzia pohánky: farba pohánky vo výške pohára trávy na 1 liter vriacej vody, trvať 40 minút, piť ako čaj s leukémiou, leukémia, anémia.

Clover infúzia: 3 hodiny, lyžice ďateliny lúka naliať pohár vriacej vody, nechajte hodinu, kmeň. Pite 4 poháre 4 krát denne.

Odvar z ostružín piť ako čaj. Vitamínový čaj je tiež užitočný: plody horského popola a šípky v množstve 25 g.

Studená infúzia z troch listov hodinky: 2 lyžičky trávy naliať 2 šálky studenej prevarenej vody, trvajú na 8 hodín. Táto denná dávka sa vypije v niekoľkých dávkach.

Odvar zo zelených vlašských orechov: odvar z mladých listov alebo nezrelé ovocie (20 g na 300 ml vody) varíme 15 minút. Pite ako čaj 100 ml 3 krát denne.

Tinktúra zelených plodov vlašských orechov: 30 g nezrelé jemne nasekané ovocie nalejte 1 liter vodky a trvajte na slnku 14 dní. Pite 25 kvapiek 3x denne s vodou.

Takéto kompozície sú tiež užitočné. Nakrájame 400 g cesnaku, stláčame šťavu z 24 citrónov. Všetko nalejte do pohára so širokým hrdlom a dajte ho na 24 dní na teplom tmavom mieste. Denne pretrepávajte. Vezmite lyžičku tejto zmesi raz denne pred spaním do pohára prevarenej vody. Zlepšenie vo všeobecnom stave nastáva už za 10-12 dní.

V 400 g vnútorného bravčového nesoleného tuku dal 6 veľkých jemne nasekaných jabĺk (zelená). Dobre premiešajte a položte na malý oheň. Zatiaľ čo sadlo bude vyhrievané, je potrebné trieť 12 žĺtky s pohárom cukru, potom rošt čokoládovú tyčinku (400 g) a rošt s žĺtky. Roztopený tuk preneste jablkami cez sito a pridajte zmes žĺtok s čokoládou a cukrom, všetko dobre premiešajte a vychladnite. Zmes naneste na chlieb 3-4 krát a pite horúce mlieko.

Balzam: ihly jedle alebo borovice, malinové korene. 1 kg ihiel, 0,5 kg malinových koreňov nalejte teplú prevarenú vodu na vrch v hrnci, priveďte do varu a varte vo vodnom kúpeli po dobu 8 hodín, potom zabaľte a položte na teplé miesto, trvajte na noci, odtok. Pite vo forme tepla na 1 polievková lyžica. lyžicu 3 krát denne pred jedlom, uložte v chladničke. Tento balzám má veľkú silu pri rôznych ochoreniach krvi, vrátane malígnych.

Palina zhromaždená v máji, nalejte vodku (50 g na 0,5 fľaše vodky), trvajte na 3 týždňoch, užívajte 25 kvapiek 1krát denne s vodou ráno nalačno.

V prípade anémie sa tento recept ukázal ako dobrý nápad: 100 g reďkovkovej šťavy, 100 g repnej šťavy, 100 g mrkvovej šťavy, 100 ml medu, 100 ml alkoholu.

Zmiešajte všetko, trvajte na teplom tmavom mieste po dobu 10 dní. Uchovávajte v chladničke. Pite 1 polievková lyžica. lyžice 2x denne po dobu 30 minút pred jedlom.

Nedostatok železa v tele: príznaky a liečba

V skorom štádiu, anémia nemá žiadne špecifické príznaky, a to je jeho hlavné nebezpečenstvo. Nedostatok železa sa zvyšuje latentne, hladina hemoglobínu sa znižuje a stav, ktorý by mohol byť korigovaný jednoduchou diétou, sa stáva skutočne vážnym. Hovoríme, ako rozpoznať a liečiť chudokrvnosť z nedostatku železa.

Príznaky nedostatku železa v tele

Telo nemôže kontrolovať spotrebu železa, a ak je kvôli nadmernej strate krvi alebo nedostatočnej výžive jeho zásoby vyčerpané, anémia nedostatku železa (IDA) sa vyvíja - posledný z troch štádií nedostatku železa v tele.

Prvý stupeň IDA je pre-železo nedostatok. Hlavným intracelulárnym depotom železa v tele je deplécia - proteín feritínu, ktorý „žije“ v červených krvinkách, pečeňových bunkách, slezine a kostnej dreni. V tomto štádiu nie sú žiadne klinické príznaky anémie a nedostatok môže byť detegovaný iba pomocou sérového feritínového testu. Spravidla sa predpisuje na podozrenie na hemochromatózu, chronické zápalové a infekčné ochorenia a nádory. Kompletný krvný obraz, ktorý určuje koncentráciu hemoglobínu, sa s diagnózou nevyrovná: v tomto štádiu sa hladina sérového železa udržiava v normálnom rozsahu.

Druhá fáza IDA je latentný nedostatok železa v tele. Rozvíja sa, ak v prvom štádiu nie je možné doplniť nedostatok železa v dôsledku opakovanej straty krvi, podvýživy, porúch malabsorpcie, spotreby a redistribúcie železa. Zároveň tkanivo dostáva menej a menej železa a kyslíka. Osoba má prvé príznaky nedostatku železa: poruchy chuti do jedla, chuť do jedla a zápach, zvrátené stravovacie návyky (túžba jesť kriedu, papier, hlinu, uhlie), ťažkosti pri prehĺtaní suchých a tvrdých potravín, suchú a šupinatú pokožku, skoré sivé vlasy a vypadávanie vlasov, rednutie, krehkosť a delaminácia nechtov, praskanie v rohoch úst, stomatitída. Na základe sťažností pacienta môže lekár predpokladať, že niečo nie je v poriadku a predpíše biochemický krvný test. Znížené hladiny železa a feritínu v sére indikujú prítomnosť IDA.

Tretím štádiom nedostatku železa je anémia nedostatku železa. V tomto štádiu je zrejmá anémia. Pacient sa začne sťažovať na všeobecnú slabosť, únavu, znížený výkon, ospalosť, rýchly srdcový tep, dýchavičnosť, bolesť hlavy a závraty. Ženy môžu pociťovať suchosť a svrbenie v pošve (tieto príznaky sú spojené s hypoxiou tkaniva a podvýživou epitelu). Závažný nedostatok železa vedie k dysfunkciám rôznych orgánov a systémov a môže byť život ohrozujúci.

Liečba nedostatku železa v tele

Existuje 6 základných princípov liečby nedostatku železa v tele.

  • Eliminácia príčiny IDA. Nedostatok železa môže nastať na pozadí ťažkej menštruácie, skrytého krvácania z tráviaceho traktu počas gastritídy, ezofagitídy, žalúdočného vredu a dvanástnikového vredu, kŕčových žíl pažeráka a konečníka, hemoroidov. Všetky tieto stavy vyžadujú špeciálnu starostlivosť od špecializovaných špecialistov: gynekológa-endokrinológa, gastroenterológa, proktológa, chirurga.
  • Diéta s vysokým obsahom železa. Ak strava nemá systematicky nedostatok potravín bohatých na železo, bude veľmi ťažké vyhnúť sa anémii. Osoba s nedostatkom železa by mala jesť plnú a pestrú stravu, jesť hovädzie mäso, bravčové mäso, králik, pečeň, fazuľu. Počas liečby IDA by sa malo znížiť množstvo mliečnych výrobkov, pretože vápnik zhoršuje vstrebávanie železa.
  • Prevzatie železa. Trvanie suplementácie železom závisí od stupňa IDA. Liečba liekmi trvá zvyčajne 2-6 mesiacov.
  • Transfúzia hmotnosti erytrocytov. Tento spôsob liečby sa používa len pri závažnej anémii z nedostatku železa.

Súvisiace príznaky:

Prípravky na liečbu nedostatku železa v tele

Na liečenie anémie z nedostatku železa sa predpisujú soli dvojmocného a trojmocného železa. Všetky musia mať najmenej 30 mg účinnej látky, inak budú „redukované“ na vitamíny z kategórie liekov.

Železné soli v tabletách sú najlacnejšie a najobľúbenejšie prípravky železa. Sú lepšie absorbované a tolerované ako železité soli, aj keď majú tiež nevýhody: negatívny účinok na sliznicu žalúdka a vysoké riziko gastrointestinálnych komplikácií. Maximálna terapeutická dávka (200 mg elementárneho železa za deň) často spôsobuje bolesť brucha, nadúvanie, nevoľnosť, vracanie, hnačku. Čím viac železa nie je absorbované a oneskorené v črevnom lúmene, tým výraznejšie sú vedľajšie účinky. Je pozoruhodné, že Asociácia európskych gastroenterológov odporúča znížiť dennú dávku na 100 mg.

Na odstránenie nedostatku železa lekár predpíše doplnok železa v dennej dávke 50-80 mg železa denne (približne 1 mg / kg telesnej hmotnosti), ktorý sa užíva pred jedlom. Na zvýšenie absorpcie železa sa odporúča súčasne užívať 200 mg kyseliny askorbovej. - Alexander Ryltsov, terapeut, praktický lekár:

Prášky zo železa by sa nemali žuvať, inak spôsobia stmavnutie zubnej skloviny. V prípade akútnych infekčných ochorení sa železo neodporúča, pretože je dobrým „jedlom“ pre patogénne baktérie a vírusy.

Nedostatok železa

Nedostatok železa alebo anémia - patologický stav tela, pri ktorom dochádza k poklesu množstva hemoglobínu v krvi a červených krviniek. Hemoglobín je proteín, ktorý sa nachádza v červených krvinkách (erytrocytoch) a je zodpovedný za transport kyslíka z pľúc do orgánov a tkanív tela.

Nedostatok železa sa môže vyskytnúť v každom veku. Často sa stáva satelitom rôznych chorôb a určitých fyziologických stavov tela (tehotenstvo, obdobie zvýšeného rastu, laktácia atď.).

Príčiny nedostatku železa

Najčastejšie príčiny nedostatku železa v tele sú:

  • Nedostatočná strava obsahujúca nedostatočné množstvo železa. Tento jav je obzvlášť častý u detí a mladých žien. Nedostatok železa možno často pozorovať u detí, ktoré milujú mlieko, ale zriedka jedia potraviny bohaté na železo. Aj nedostatok železa sa často vyskytuje u mladých dievčat, ktoré sedia na prísnych diétach.
  • Obdobie zvýšeného rastu organizmu. Deti do troch rokov zvyčajne rastú tak rýchlo, že ich telo jednoducho nemá čas na výrobu potrebného množstva železa.
  • Tehotenstvo a dojčenie. Ženy v tomto čase potrebujú dvojnásobné množstvo železa. Preto by sa tehotné ženy mali pravidelne testovať na anémiu a obohatiť ich stravu o potraviny s vysokým obsahom železa. Neinterferuje ani s dennými doplnkami železa.
  • Strata krvi je jednou z najčastejších príčin nedostatku železa u dospelých. U žien môže byť nedostatok železa vyvolaný prílišnou menštruáciou. Strata krvi môže byť spôsobená vnútorným krvácaním, napríklad v gastrointestinálnom trakte. Mnoho faktorov môže spôsobiť krvácanie žalúdka: ulceróznu kolitídu, žalúdočný vred, dlhodobý aspirín alebo rakovinu. Určenie príčiny nedostatku železa je preto dôležitým bodom liečby pacienta.

Najčastejšie sa u žien objavuje nedostatok železa, ktorý je spojený s pravidelnou stratou krvi. Deficit železa v tele sa tiež vyvíja s:

  • endometrióza;
  • chirurgické a gynekologické operácie;
  • dlhá a ťažká menštruácia;
  • uterinného myómu;
  • dysfunkčné krvácanie z maternice;
  • prítomnosť vnútromaternicových kontraceptív;
  • dodržiavanie rôznych diét atď.

Príznaky nedostatku železa

Podmienečne môže byť nedostatok železa rozdelený do dvoch stupňov: latentný nedostatok železa a anémia z nedostatku železa.

Pri latentnom nedostatku železa sa pozorujú nasledujúce príznaky: t

  • hladiny hemoglobínu v krvi sú normálne;
  • tkanivové rezervy železa sú redukované;
  • neexistujú klinické príznaky nedostatku železa;
  • postupne znižuje aktivitu enzýmov obsahujúcich železo;
  • dospelých sa vyznačuje kompenzačným zvýšením absorpcie železa v čreve.

Pri anémii s nedostatkom železa sa pozorujú nasledujúce príznaky: t

  • zásoby železa v tele sú vyčerpané;
  • saturácia červených krviniek hemoglobínom je významne znížená, čo vedie k ich hypochrómii;
  • dystrofické zmeny sa vyskytujú v orgánoch a tkanivách;
  • v erytrocytoch sa pozoruje zvýšené množstvo protoporfyrínu;
  • hladina hemoglobínu v krvi a jeho produkcia sa znižuje.

Charakteristickými príznakmi nedostatku železa sú bolesť hlavy, slabosť, závraty, rýchly srdcový tep a dýchavičnosť s malou námahou, svalová slabosť, porucha čuchu a chuti, strata chuti do jedla, tinnitus a blikanie muchy pred očami.

Symptómom nedostatku železa je aj bledosť kože. Pozoruje sa suchosť a odlupovanie kože, krehkosť a strata vlasov, lámanie nechtov. V rohoch úst sa môže zdať zaedy, vyskytujú sa dyspeptické poruchy. V mnohých ohľadoch všetky tieto príznaky závisia od závažnosti ochorenia a trvania nedostatku železa v tele.

Diagnóza nedostatku železa

Ak je podozrenie na anémiu, lekár odporúča pacientovi, aby mal úplný krvný obraz. Nasledujúce príznaky môžu poukazovať na prítomnosť nedostatku železa v tele: pokles hemoglobínu a červených krviniek v krvi, zníženie sérového železa a sérového feritínu v krvi, zvýšenie koeficientu saturácie transferínu.

Princípy liečby nedostatku železa

Nie je možné kompenzovať nedostatok železa iba výrobkami obsahujúcimi železo. Bez zlyhania lekári predpisujú doplnky železa. Mali by ste vedieť, že tieto lieky sú predpísané na dlhú dobu, najmenej dva mesiace.

Dôležitú úlohu zohráva aj diéta. Menu by malo obsahovať kyselinu askorbovú a bielkoviny, ktoré prispievajú k tvorbe komplexných zlúčenín železa v tele a ich lepšej absorpcii v čreve. Popri prípravkoch zo železa je potrebné znížiť spotrebu mliečnych výrobkov a vápnika, kávy, čaju a iných výrobkov s vysokým obsahom fosfátov a oxalátov na minimum alebo vôbec.

Moderné železné doplnky väčšinou nemajú žiadne vedľajšie účinky. Okrem toho sú pokryté špeciálnym povlakom, ktorý zabraňuje interakcii tráviacej šťavy so železom, čím sa predchádza podráždeniu sliznice žalúdka.

Po obnovení normálnej hladiny hemoglobínu v krvi je potrebné pokračovať v liečbe nedostatku železa na niekoľko mesiacov, aby sa obnovili zásoby a zabránilo sa latentnému nedostatku železa.

Všetky stavy nedostatku železa sú v prírode reverzibilné. Je dôležité začať liečbu nedostatku železa čo najskôr, aby sa obnovili zásoby železa v tele.

Prevencia nedostatku železa

Niektoré typy anémie, najmä tie, ktoré sú spôsobené podvýživou, sa dajú úspešne predísť. Na tento účel musí strava obsahovať potraviny bohaté na železo. Medzi ne patria morské plody, orechy, celé zrná, zelená listová zelenina (špenát, brokolica), sušené ovocie (sušené slivky, sušené marhule, hrozienka), fazuľa, obilniny obohatené železom a chlieb.

Videá YouTube súvisiace s článkom:

Informácie sú zovšeobecnené a slúžia len na informačné účely. Pri prvých príznakoch choroby sa poraďte s lekárom. Vlastné ošetrenie je nebezpečné pre zdravie!

Nedostatok železa u žien: čo hrozí a čo robiť

Železo je neoddeliteľnou súčasťou hemoglobínu, ktorý pomáha krvným bunkám dodávať kyslík do svalov, mozgu a všetkých ostatných orgánov. Takže je celkom logické, že nedostatok železa spomaľuje mnohé reakcie v tele, spolu s letargiou, slabosťou, zimnicou a všeobecnou malátnosťou.

Nedostatok železa v ženskom tele je kritický a vážne narušuje jeho činnosť. Epidémia nedostatku železa je chýbajúcim článkom vo fitnes žien; keď hladina železa prudko klesne, rast sily, vytrvalosti a sily sa zastaví bez ohľadu na to, aké úsilie vynaložíte. Bohatá menštruácia a ťažké cvičenie rovnako vyčerpávajú železiarne. Niektoré ženy trpia chronickým nedostatkom tohto stopového prvku - strácajú viac železa, než sú schopné dostať sa z potravy. V tomto prípade má zmysel vybrať si účinné vitamíny so železom špeciálne pre ženy.

Nedostatok železa v tele

Nedostatok železa sa zistí krvným testom. U žien a mužov by hladiny sérového feritínu mali byť v rozsahu 50-150 ng / ml. Ak chcete zistiť, či je hladina feritínu normálna, odoberte kompletný krvný obraz. Mnohí lekári mylne tvrdia, že ideálnym indikátorom hladiny sérového feritínu u žien je 15 ng / ml, ale nie je to tak. Ženy potrebujú rovnaké množstvo železa ako muži. Hladiny feritínu pod 30 ng / ml poukazujú na nedostatok železa v ženskom tele.

Ak pocítite nadmernú únavu a vynecháte cvičenia, nemusí to nevyhnutne znamenať, že nemáte silu vôle alebo nie ste schopní odolať tréningovým zaťaženiam. Dôvodom môže byť nedostatok železa v tele. Neprepadajte panike, je to ľahké opraviť.

"Myslel som, že umieram a nestaral som sa o to."

Bol som zima, moja nálada bola slzná a cítil som sa veľmi unavený. Žiadny energetický nápoj by ma nemohol dostať z tohto stavu. Ani jeden tréning by ma nemohol povzbudiť. Všetko malo opačný účinok. Ležal som v posteli a premýšľal, ako ostatní zvládajú tak ľahko byť energický?

Všetko bolo pre mňa ťažké - stáť, pohybovať, cítiť sa šťastne, dokonca si myslieť. Keď môj mladý muž (teraz manžel) zavolal a požiadal, aby varil večeru, nevedel som, čo povedať. Bolo príliš ťažké urobiť rozhodnutie. Áno, a niekde ísť na večeru, absolútne som nemohol. Tak som plakala. Chcela som mu vysvetliť, že sa cítim zle, ale nemohla som pochopiť, čo sa deje. Nič ma neublížilo, ale cítil som sa nechutne.

Ruky a nohy boli naplnené olovenými závažiami. Išiel som na skupinové cvičenie, pretože mini-bar sa mi zdal príliš ťažký. V ten istý týždeň sestra neberie moju krv na darovanie, pretože hladina železa v nej je jasne nižšia ako normálna.

Potom ma napadlo, že medzi týmito fenoménmi musí byť spojenie. Začal som užívať vitamíny so železom pre ženy a po niekoľkých dňoch som vyzeral ako normálny človek - vrátilo sa moje odhodlanie a pocit šťastia, objavila sa sila a energia. Napriek tomu, že nedostatok železa pravdepodobne zostane, môj zdravotný stav sa jednoznačne zlepšil.

Nie som však lekárom a nehovorím slepo, bez náležitých testov a odporúčaní od lekára, aby som si zobral doplnky na doplnenie zásob železa v tele. Ale prirodzene som experimentátor a poviem vám, že som musel revidovať svoje vedomosti o železe.

Po mnoho rokov som veril, že zdravé stravovanie, bohaté na špenát a červené mäso by stačilo na to, aby sa zabránilo nedostatku železa. Ale to tak nebolo. Nedostatok železa v tele u žien nie je vtip, a jedlo sám nebude zachrániť od neho. Prečítajte si a pokúste sa poučiť z chýb iných.

Aká je funkcia železa v tele?

Železo je neoddeliteľnou súčasťou hemoglobínu, ktorý pomáha krvným bunkám dodávať kyslík do svalov, mozgu a všetkých ostatných orgánov. Takže je celkom logické, že nedostatok železa spomaľuje mnohé reakcie v tele, spolu s letargiou, slabosťou, zimnicou a všeobecnou malátnosťou.

Nezáleží na tom, koľko červeného mäsa je vo vašej strave. Ak máte chronický nedostatok železa, potom musíte absolútne užívať vitamíny so železom pre ženy. Ak ste jogging alebo moc športy, budete tvrdo trénovať alebo trpia ťažkou menštruáciou, s najväčšou pravdepodobnosťou nebudete schopní získať potrebné množstvo železa len tým, že jej mäso.

Samozrejme, že jedenie iného steak sa budete cítiť lepšie, ale to bude spojené len s jeho chuť, a nie s tým, že jedlo zvýšila hladinu železa v krvi. Ak je obsah železa v tele chronicky znížený, potom ho normalizujete, budete musieť pravidelne ako narkoman konzumovať doplnky stravy obsahujúce železo.

Ale u mužov je nedostatok železa menej častý, pretože na rozdiel od žien nestratia každý mesiac krv. Ohrození športovci sú však ohrození ohrození športovci, darcovia a tí, ktorí majú diagnostikované vnútorné krvácanie.

Aj malý nedostatok železa vedie k problémom.

Dokonca aj keď hladina železa nie je dostatočne nízka na to, aby zarobila chudokrvnosť, aj malý nedostatok tohto stopového prvku môže spôsobiť nežiaduce účinky, ktoré nemusíte ani podozriť.

Nízke hladiny železa spôsobujú:

Trakcia na škodlivé produkty

Spánok, neprináša odpočinok a depresiu

Závraty a bolesti hlavy

Únava a podráždenosť

A toto je len krátky zoznam všetkých problémov spojených s nedostatkom železa u žien. Keď sa hladina železa stala príliš nízkou, začal som byť obťažovaný záchvatmi krátkodobej straty vedomia a závratov, keď som vstal, takže bolo ťažké umiestniť činky na zem po sérii útokov v tuneli. Primitívny nedostatok železa zmenil môj život na peklo.

Normálne alebo optimálne hladiny železa u žien

Na kontrolu hladiny železa v tele vezmite KLA (úplný krvný obraz) a krvný test na feritín. Pozrite sa na hladiny sérového feritínu.

Feritín je proteín, ktorým sa železo transportuje do orgánov a tkanív. Jeho rýchlosť by nemala byť nižšia ako 30 ng / ml, ale ideálne - približne 50 - 150 ng / ml. Dr. George Juetersonke, progresívny osteopat, trvá na týchto číslach. Podľa jeho názoru je niečo pod 30 ng / ml príliš malé. Kedy dopĺňate palivo v aute? Kedy je úplne vyčerpaný a auto sa zastaví na polceste? Alebo monitorujete senzory a podľa potreby pridávate palivo? Väčšina lekárov nehovorí, že máte nedostatok železa, kým vaše „auto“ zlyhá. Predtým, ako Váš lekár odporučí užívať vitamíny so železom, môžete už zarobiť anémiu.

Ste aktívna moderná žena, prečo čakať na život, aby sa stal neznesiteľným, ak môžete zvýšiť úroveň železa, zatiaľ čo jeho obsah v krvi je len mierne pod normou?

Bohužiaľ, aj dnes v modernej a rozvinutej spoločnosti čelíme problému diagnózy. Väčšina terapeutov bude hovoriť, že rýchlosť sérového feritínu sa pohybuje od 15-150 ng / ml. Ak máte podľa lekárov „normálnu“ hladinu 15 ng / ml, ale cítite letargiu, slabosť a zmätok, lekár vám môže diagnostikovať niečo iné.

Keď analýza ukázala, že hladina sérového feritínu je 18 ng / ml, lekár povedal, že hladina železa v mojom tele je „mierna“ a musím začať užívať doplnky železa alebo vitamíny so železom pre ženy čo najskôr. Takže môj lekár začal testovať a monitorovať môj krvný obraz, až kým hladina feritínu nedosiahla asi 80 ng / ml - päťkrát vyššie ako to, čo väčšina lekárov považuje za dostatočnú.

Mimochodom, väčšina lekárov považuje zdravý rozsah feritínu u mužov 50-150 ng / ml, zatiaľ čo u žien je rýchlosť 15 ng / ml? Nie je to zjavný nezmysel? Veľkosť tela a počet svalov u mužov a žien nezodpovedajú takému významnému rozdielu v počte.

Naozaj potrebuje ženské telo oveľa menej železa? Nie, sakra. Napriek slovám lekárov by mala byť hladina feritínu v sére u mužov aj u žien v rozsahu 50-150 ng / ml. Nech je názor lekárov odlišný od tohto štandardu, ale je lepšie byť na hornej hranici normy, ako trpieť deficitom.

Obsah železa v potravinách alebo ako zvýšiť hladinu železa v tele?

Stručne zvážte obsah železa vo výrobkoch. Väčšina železa sa nachádza v mäse, pečeni, hydine, morských plodoch, tmavej listovej zelenine, ako je špenát, strukoviny, repa a skutočná ľudská krv, ak ste upír alebo kanibal. A ich kombinácia s výrobkami obsahujúcimi vitamín C zlepšuje vstrebávanie železa.

Avšak, ak vaša strava nie je bohatá na železo, potom jediný spôsob, ako udržať normálne hladiny Fe, je užívať špeciálne doplnky železa alebo vitamíny so železom, najmä ak máte ťažkú ​​menštruáciu, alebo ak trénujete tvrdo. Považujem sa za jedla mäsa, ale päť červených mäsových jedál týždenne ma nezachráni pred anémiou. Takže pre mňa je dôležité mať železo.

Ak máte extrémne nízku hladinu železa, má zmysel užívať viac závažných doplnkov, ktoré obsahujú omnoho viac železa, než je obvyklá denná dávka. Dokonca aj pri veľkých dávkach železa môže trvať niekoľko týždňov, kým sa zvýši na optimálnu úroveň. Po dosiahnutí požadovanej úrovne je možné dávku znížiť na údržbu.

Kontrola výsledkov testov je dôležitá. Nezabudnite, že prebytok železa môže tiež viesť k vážnym problémom. Zápcha je jedným z nepríjemných vedľajších účinkov doplnkov železa. Našťastie existujú špeciálne prísady bez podobných účinkov. Tento problém je tiež eliminovaný užívaním horčíkových doplnkov cez noc.

Moja rada: riešiť problémy so železom, obráťte sa na kompetentného špecialistu, a ak ste ho ešte nenašli, začnite aspoň s vitamínmi so železom.

Nedostatok železa u žien: depresia alebo anémia?

V USA jedna zo štyroch žien užíva drogy stabilizujúce náladu. Má štvrtina všetkých žien depresiu, úzkosť, bipolárnu poruchu a tak ďalej? Je to nepochybne dôsledok biologických problémov, ale ak sú tiež dôsledkom anémie alebo niečoho takého, potom odstránením príčiny sa môžete zbaviť symptómov, ktoré oslabujú silu.

Nesprávna diagnóza je hrozná. Takže ak si nie ste istí, či máte anémiu alebo nie, a choďte k lekárovi s príznakmi opísanými vyššie, potom je tu šanca, že máte diagnostikovanú depresiu, chronickú únavu alebo niečo iné. Čo by sa stalo, keby som pred niekoľkými rokmi, keď som bezdôvodne plakala a väčšinu času som sa cítila apaticky, bola by mi predpísaná antidepresíva? Teraz by som sa musel zaoberať vedľajšími účinkami lieku na pozadí akútnej anémie? Prostredníctvom priateľov, príbuzných, známych, hľadajte kompetentného špecialistu.

Komunikácia problémov so železom s hypofunkciou štítnej žľazy

Hormóny štítnej žľazy hrajú obrovskú úlohu v metabolizme a hypotyreóza je vážny problém. Je obzvlášť nepríjemné, že pokles produkcie hormónov štítnej žľazy a nízka hladina železa v tele sú úzko spojené.

Lekári nesúhlasia s tým, čo je pred nami: zníženie produkcie hormónov štítnej žľazy vedie k nedostatku železa alebo naopak? Pravda, a ďalší názor. Môj lekár mi povedal, že mnoho žien je diagnostikovaných s hypotyreózou, keď v skutočnosti jednoducho trpia nedostatkom železa. Existujú však tí, ktorí tvrdia, že nedostatok železa je dôsledkom hypotyreózy. Pravdepodobne sú obidva názory čiastočne správne.

Je pravda, že dysfunkcia štítnej žľazy (a všetky sprievodné problémy s tráviacim systémom a črevnou funkciou) môžu rušiť vstrebávanie živín, čo znemožňuje použitie železa, ktoré človek dostáva s jedlom a doplnkami výživy.

Naopak, nízka hladina železa môže narušiť štítnu žľazu. Ak sa chystáte podstúpiť úplný krvný obraz, odporúča sa skontrolovať fungovanie štítnej žľazy. Ak existuje príležitosť, nájsť špecialistu, ktorý vám pomôže pochopiť tieto otázky, ale ak lekár nevyjasnil situáciu, pozrite sa na iného špecialistu.

Prejdite obsah železa test krvi

Nájdite lekára, ktorý vás urobí aktívnym účastníkom pri riešení problému nedostatku železa, alebo zistíte výsledky analýzy sami. Buďte si vedomí toho, čo sa deje so svojím zdravím, pretože ak sú názory vášho lekára zastarané, potom nebudete musieť trpieť následkami.

Dobrý lekár sa vždy snaží zabezpečiť, aby jeho pacienti boli múdri o svojom vlastnom tele, a zlý udržuje pacientov v nevedomosti. Pamätajte, že môžete vždy vykonať krvný test bez odporúčania konkrétneho lekára. Ak máte podozrenie na problémy so železom, zistite, aké testy musíte prejsť a aké čísla musíte venovať pozornosť.

Ak máte akékoľvek otázky, opýtajte sa ich tu.

10 príznakov nedostatku železa.

Literatúra opisuje 10 znakov a symptómov nedostatku železa. Nedostatok železa nastáva, keď je nedostatok tohto minerálu v ľudskom tele. V tomto článku sa dozviete o príznakoch nedostatku železa v tele a prečo je zlé pre pacientov s hypotyreózou.

Samozrejme, viete, že železo je potrebné na syntézu hemoglobínu, ktorý je zodpovedný za transport kyslíka do všetkých orgánov a tkanív tela.

Ak je v ľudskom tele nedostatok hemoglobínu, potom všetky orgány a tkanivá nebudú mať k dispozícii dostatočné množstvo kyslíka a nebudú schopné účinne pracovať.

To vedie k anémii.

Medzi časté príčiny nedostatku železa patrí:

  • nedostatočný príjem železa v dôsledku zlej stravy alebo obmedzujúcich diét,
  • zápalové ochorenie čriev,
  • zvýšené potreby počas tehotenstva,
  • strata krvi počas ťažkých období
  • vnútorné krvácanie.

Príznaky a príznaky nedostatku železa sa líšia v závislosti od závažnosti anémie, jej vývoja, veku a súčasného zdravotného stavu.

V niektorých prípadoch ľudia nemajú žiadne príznaky.

10 príznakov nedostatku železa

Tu je zoznam 10 príznakov a príznakov nedostatku železa, počnúc najčastejšie.

1. Neobvyklá únava.

Pocit veľmi unaveného je jedným z najčastejších príznakov nedostatku železa v tele.

2. Bledá koža.

Bledá koža a bledé sfarbenie vnútra dolných viečok sú ďalšie bežné príznaky nedostatku železa.

Táto bledosť u ľudí s nedostatkom železa sa môže objaviť po celom tele alebo môže byť obmedzená na jednu oblasť, ako je tvár, ďasná, pery alebo dolné viečka, a dokonca aj nechty.

To je často jedna z prvých vecí, ktoré lekári budú hľadať ako znak nedostatku železa. Toto však musí byť potvrdené krvným testom.

3. Dýchavičnosť.

Dýchavičnosť je príznakom nedostatočnej hladiny železa a hemoglobínu v krvi. Telo teda nie je schopné efektívne prenášať kyslík do svalov a tkanív.

4. Závraty a bolesti hlavy.

Nedostatok železa môže spôsobiť bolesti hlavy. Bolesti hlavy a závraty môžu byť znakom nedostatku železa.

Nedostatok hemoglobínu znamená, že na normálne fungovanie mozgu nie je dostatok kyslíka, takže jeho cievy napučiavajú a vytvárajú tlak.

5. Pocit, že srdce bije príliš často alebo silne bije.

Tento pocit môže byť jedným zo symptómov ochorenia, ako je anémia nedostatku železa.

V prípadoch nedostatku železa musí srdce pracovať nadmerne, aby dodalo kyslík do všetkých orgánov a tkanív tela.

To môže viesť k nepravidelným alebo rýchlym srdcovým rytmom a dokonca k srdcovým zvukom, rozšíreniu srdcového zlyhania alebo srdcovému zlyhaniu.

6. Suché a poškodené vlasy a pokožka.

Suchá a poškodená pokožka a vlasy môžu byť príznakmi nedostatku železa.

Je to preto, že keď telo nemá železo, usmerňuje svoj obmedzený kyslík na dôležitejšie funkcie, ako sú orgány a iné telesné tkanivá.

Keď sú pokožka a vlasy zbavené kyslíka, môžu sa stať suchými a slabými.

Závažnejšie prípady nedostatku železa sú spojené s vypadávaním vlasov.

7. Opuch a bolestivosť jazyka a úst.

Niekedy, keď sa pozriete do úst, môžete vidieť, že osoba má anémiu z nedostatku železa.

Známkami toho sú vzhľad jazyka, opuchnuté, zapálené, bledé alebo podivne hladké.

Nedostatok železa môže tiež spôsobiť sucho v ústach, zápal červených prasklín v rohoch úst alebo vredy v ústach.

8. Nekonečné nohy.

Nedostatok železa môže byť spojený so syndrómom nepokojných nôh.

Syndróm nepokojných nôh je bolesť v nohách a silná túžba pohybovať nohami v pokoji, zvyčajne sa to stáva najčastejšie v noci.

Príčiny syndrómu nepokojných nôh nie sú úplne známe.

Odhaduje sa však, že až 25% ľudí so syndrómom nepokojných nôh má anémiu z nedostatku železa a čím nižšia je hladina železa, tým horšie sú symptómy.

9. Krehké alebo falošné nechty.

Oveľa menej častým príznakom nedostatku železa je krehké alebo falošné nechty, stav nazývaný koilonychia.

Toto často začína krehkými nechtami, ktoré ľahko praskajú.

V neskorších štádiách nedostatku železa sa môže meniť tvar nechtov, pričom uprostred nechtov padajú a hrany sa zvyšujú, čím sa získa zaoblený vzhľad ako lyžica.

Toto je však zriedkavý vedľajší účinok a zvyčajne sa pozoruje len v závažných prípadoch anémie z nedostatku železa.

10. Iné potenciálne znaky.

Existuje niekoľko ďalších príznakov, že železo môže mať nízku hladinu železa.

Oni sú zvyčajne menej časté a môžu byť spojené s mnohými ďalšími stavmi okrem nedostatku železa.

1. Podivné stravovacie návyky.

Túžba po zvláštnych produktoch alebo látkach sa zvyčajne prejavuje tým, že človek má chuť jesť ľad, hlinu, špinu, kriedu alebo papier a môže byť znakom nedostatku železa.

Môže sa to stať počas tehotenstva.

2. Pocit úzkosti.

Nedostatok kyslíka dostupného pre telesné tkanivá s nedostatkom železa môže spôsobiť úzkosť.

Toto má však sklon k zlepšeniu alebo eliminácii, pretože sa korigujú hladiny železa.

3. Studené ruky a nohy.

Nedostatok železa znamená, že do rúk a nôh vstupuje menej kyslíka. Niektorí ľudia sa môžu ľahšie cítiť chladnejší alebo majú studené ruky a nohy.

4. Častejšie infekcie.

Keďže železo je nevyhnutné pre zdravý imunitný systém, nedostatok tohto minerálu môže spôsobiť viac chorôb ako obvykle.

Sedem dôvodov, prečo je nedostatok železa problémom u pacientov s hypotyreózou.

Dôvod 1. Nedostatok železa je prekurzorom anémie.

Môže viesť k symptómom, ktoré napodobňujú hypotyreózu - depresiu, miernu únavu, slabosť, rýchlejší tep srdca, rýchly srdcový tep, stratu sexuálnej túžby, vypadávanie vlasov a / alebo zamlžené myslenie atď.

V tomto prípade sa pacienti, ktorí užívajú drogy sušené štítnej žľazy začať myslieť

  • že sú na nedostatočnej dávke sušenej štítnej žľazy,
  • alebo že vysušená štítna žľaza nefunguje.

Pacienti užívajúci liek zo sušenej štítnej žľazy (alebo T3) nemôžu nájsť vhodnú dávku lieku, pretože zvýšenie jeho dávky spôsobuje: - buď zvýšenie T3, - alebo zvýšenie rT3 (T3 reverz).

Úroveň rT3 veľmi často rastie s nízkym obsahom železa.

Môže znížiť aktivitu enzýmu deiodinázy, to znamená spomaliť premenu hormónu T4 na T3.

Môže ovplyvniť prvé dve z troch štádií syntézy hormónov štítnej žľazy znížením aktivity enzýmu „tyroidnej peroxidázy“, ktorý závisí od žľazy.

Štítna peroxidáza vedie k chemickým reakciám pridania jódu k tyrozínu (aminokyselina), ktorá potom produkuje T4 a T3.

Nedostatočné hladiny železa sa menia a znižujú konverziu T4 na T3, okrem viazania T3.

Okrem toho nízka hladina železa môže zvýšiť cirkulujúce koncentrácie TSH (hormón stimulujúci štítnu žľazu).

Môže nepriaznivo ovplyvniť tvorbu kortizolu cez kôru nadobličiek.

V jednej štúdii sa ukázalo, že proteín obsahujúci železo je prítomný vo veľkom množstve v kôre nadobličiek a je zapojený do syntézy kortikosterónu.

Takže pri nízkej hladine železa môžete znížiť hladiny kortizolu.

Môže nepriaznivo ovplyvniť schopnosť vášho tela produkovať / ničiť hormóny štítnej žľazy (okrem jódu, selénu a zinku).

Napísal Mary Jane Brown, PhD, RD (UK)

Preložil Galina Lushanova.

Ovládajte hladinu železa v krvi a zostaňte zdravý.

Je popísaných 6 príčin nízkej hladiny železa u pacientov s gipotirozómom, čo je nedostatok kyseliny žalúdočnej, chronický zápal, citlivosť na glutén, alergie atď.

Prihlásiť sa k odberu noviniek z blogu

Veľmi pekne ďakujem za článok!

ďakujem) nekontroloval dlho... pred rokom som bol normálny...

Love! Pre vaše zdravie je vhodné raz ročne kontrolovať.

Galina, vďaka za článok!
Povedzte mi, ak je môj hemoglobín 138 (v pomere 120 - 140), ak je analýza na feritín nízka a užívam doplnky železa, hemoglobín sa tiež zvyšuje?

Margarita! Nechcem hádať a riešiť otázky tak, ako prichádzajú. A radím vám. Môžem sa s vami porozprávať o testoch, ale ak si vezmete železo alebo nie, je na rozhodnutí lekára. Nie je o čom hovoriť

A to je pravda! Prenajmem feritín a tam to bude viditeľné! Ďakujem, Galina

Áno, Margarita! Prečo hádať, kedy môžete získať test a poznať skutočný stav vášho zdravia

Dobrý deň, Galina! Aké lieky by ste odporučili ako ďalší zdroj železa?

Sarah! Neodporúčam doplnky železa bez toho, aby som vedel o probléme. A aj keď je v tele nedostatok železa, nie je vždy potrebné brať doplnky železa, ak je v organizme nedostatok železa. Niekedy je na tieto účely potrebné brať vitamín B 12.

Mučené fibromyalgia? A doktor ti povedal, že...

Kedy je najlepší čas na užívanie probiotík? Aký druh...

Čo je užitočná tekvica? Na jednej stránke som našiel zaujímavú...

Každý rok 20. októbra svet oslavuje svet...

Na internete sa konal samit „Výživa - budúcnosť medicíny“. I...

Prečo je psyllium dôležité pri antifungálnej diéte? Prečo nerozpustná vláknina...