Hlavná

Myokarditída

Vegetatívno-cievna dystónia hypotonického typu: príčiny a liečba

Z tohto článku sa dozviete: čo je IRR na hypotonickom type, príčiny jeho vývoja, ako sa choroba prejavuje. Aká liečba môže u pacientov zmierniť symptómy.

Autor článku: Nivelichuk Taras, vedúci oddelenia anestéziológie a intenzívnej starostlivosti, 8 rokov praxe. Vysokoškolské vzdelávanie v odbore Všeobecné lekárstvo.

Vegetatívna dystónia (VVD) je chronické ochorenie, ktoré sa prejavuje celým radom kardiovaskulárnych, respiračných a vegetatívnych príznakov, vrátane výkyvov krvného tlaku, bolesti v oblasti srdca, tepu srdca, bolestí hlavy, závratov a priebehu podobného vlne. Toto ochorenie často postihuje mladé ženy.

VSD - jedna z najkontroverznejších diagnóz v medicíne. Niektorí lekári kategoricky popierajú existenciu takejto choroby a tvrdia, že príznaky iných veľmi reálnych chorôb, ktoré sa nedajú diagnostikovať, sú z nej vypísané. Iní si túto diagnózu veľmi často stanovia a odôvodňujú ich živým klinickým obrazom s mnohými sťažnosťami bez známok organického poškodenia kardiovaskulárneho alebo nervového systému.

V súčasnosti diagnostiku vegetatívnej alebo neurocirkulačnej dystónie určujú len lekári v postsovietskom priestore. V Európe, USA a niekoľkých ďalších krajinách lekári neuznávajú existenciu tohto ochorenia. Okrem toho v Medzinárodnej klasifikácii chorôb neexistuje takáto diagnóza. Choroba najbližšia k IRR je neurocirkulačná asténia.

V odporúčaniach domácich vedcov existuje pomerne komplikovaná klasifikácia vegetatívno-vaskulárnej dystónie, avšak lekári najčastejšie určujú diagnózu s prihliadnutím na vedúci syndróm, pričom zvýrazňujú IRR kardiálnymi, hypertenznými, hypotonickými, vegetatívnymi a inými typmi.

Hlavný rozdiel vegetatívno-vaskulárnej dystónie v hypotonickom type od iných typov IRR je znížený krvný tlak.

Prognóza pre VSD je zvyčajne priaznivá, pretože v tomto ochorení nie je organická lézia kardiovaskulárneho systému. U niektorých pacientov sú však príznaky také výrazné, že veľmi zhoršujú kvalitu ich života. Pretože príčiny tohto ochorenia nie sú známe, je úplne nemožné ho vyliečiť. Ale u mnohých pacientov s VSD sa časom symptómy ochorenia zmierňujú a vymiznú.

V závislosti od prevládajúceho syndrómu, terapeutov, kardiológov, neurológov sa psychoterapeuti zaoberajú IRD.

Príčiny IRR

Neexistuje jediná príčina pre rozvoj ochorenia. Mnohí lekári sa domnievajú, že vegetatívna dystónia odpísať príznaky iných chorôb, ktoré jednoducho nemožno diagnostikovať.

Podľa podporovateľov existencie IRR vedie k jej rozvoju kombinácia mnohých faktorov, vrátane dedičnej predispozície, osobnostných vlastností, období hormonálnej úpravy.

Symptómy IRR sa často vyskytujú v dôsledku pôsobenia príčinných faktorov, ku ktorým patria:

  1. Emocionálny a psychický stres.
  2. Preťaženie a prehriatie.
  3. Akútne a chronické infekčné ochorenia.

Príznaky patológie hypotonického typu

Klinický obraz IRR je veľmi rôznorodý, môže zahŕňať desiatky sťažností u jedného pacienta. Existujúce symptómy sú nešpecifické, pripomínajú príznaky rôznych ochorení kardiovaskulárneho a centrálneho nervového systému.

Charakteristickým znakom IRR na hypotonickom type je časté zníženie krvného tlaku pod 90/60 mm Hg. Článok, ktorý sa prejavuje:

  • závraty;
  • neistá chôdza;
  • mdloby;
  • zhoršenie koncentrácie;
  • rozmazané videnie;
  • zmätenosť;
  • nevoľnosť;
  • všeobecná slabosť a únava.

Tieto príznaky sa často vyskytujú po náhlom vzostupe zo sediacej alebo ležiacej polohy (ortostatická hypotenzia), po dlhšom státí, emocionálnom strese a jedení.

Okrem zníženia krvného tlaku môže byť hypotonická vegetatívno-cievna dystónia sprevádzaná veľkým množstvom ďalších príznakov, vrátane:

  • Bolesť v srdci, bolesť, bodnutie, utláčajúci charakter. Trvanie bolesti sa môže líšiť od niekoľkých sekúnd do niekoľkých hodín. Jeho výskyt súvisí s úzkosťou, prepracovaním, zmenou počasia. Bolesť v oblasti srdca je často sprevádzaná úzkosťou, strachom, búšením srdca a pocitom nedostatku vzduchu.
  • Rýchle dýchanie, stláčanie alebo pocit "hrudky" v hrdle.
  • Palpitácie (pocit srdcového tepu).
  • Znížený výkon, pocit slabosti, únava.
  • Triaška, zimnica, závraty, nadmerné potenie, nevysvetliteľný strach.
  • Depresívna nálada, depresia.

Podobné symptómy možno pozorovať pri rôznych chorobách, bežných aj zriedkavých. IRR často slúži len ako ľahká diagnóza, za ktorou leží veľmi reálna choroba. Mnohí lekári si ľahšie vysvetľujú existujúce príznaky dystónie, než vykonávať dlhé diagnostické vyhľadávanie.

diagnostika

Diagnóza VSD na hypotonickom type je stanovená na základe existencie charakteristického klinického obrazu za predpokladu, že neexistujú žiadne známky organického poškodenia kardiovaskulárneho a nervového systému, ako aj vylúčenia iných ochorení.

Za týmto účelom vykonávajú lekári nasledujúce vyšetrenia:

  1. Krvné testy, ktoré zisťujú anémiu, zníženie alebo zvýšenie hladiny cukru v krvi, hormonálne poruchy a iné príčiny znižovania krvného tlaku (napríklad ochorenie štítnej žľazy).
  2. Elektrokardiografia - registrácia elektrickej aktivity srdca, pomoc pri odhaľovaní jej ochorení, ako je koronárna choroba srdca, srdcové arytmie, štrukturálne zmeny srdcového svalu. Niekedy je potrebné na stanovenie správnej diagnózy vykonať Holterov monitoring - denný záznam elektrokardiogramu.
  3. Echokardiografia je ultrazvuková metóda na skúmanie srdca, ktorá umožňuje merať jeho veľkosť, vyhodnotiť kontraktilnú funkciu a identifikovať štrukturálne zmeny.
  4. Rádiografia orgánov hrudnej dutiny je rádiologická metóda, ktorá umožňuje určiť veľkosť srdca a identifikovať rôzne ochorenia pľúc.

Metódy spracovania

Vzhľadom na množstvo príčin vzniku IRR, rôznorodosť symptómov tohto ochorenia, je liečba dystónie hypotonického typu veľmi náročnou úlohou. Treba vziať do úvahy, že pod maskou IRR sa môžu skrývať úplne iné ochorenia, ktoré si vyžadujú špecifickú liečbu.

Je prospešný pre všetkých pacientov s abnormálnym krvným tlakom na zníženie krvného tlaku, aby sa dodržiavali pravidlá zdravého životného štýlu, medzi ktoré patria:

  • Racionálne a výživné potraviny obsahujúce dostatočné množstvo základných živín. Diéta by mala obsahovať veľké množstvo zeleniny a ovocia, celé zrná, orechy. U niektorých pacientov pomáha zvyšovať krvný tlak pitie nápojov obsahujúcich kofeín, viac vody a soli.
  • Cvičenie. Pravidelné aeróbne cvičenie môže pomôcť normalizovať krvný tlak, zlepšiť náladu, zmierniť astenický a depresívny syndróm.
  • Odmietnutie zlých návykov - fajčenie a zneužívanie alkoholu.
  • Zabránenie fyzickému a emocionálnemu preťaženiu.

Pacientom s VSD s príznakmi ortostatickej hypotenzie sa odporúča, aby sa pomaly vyliezli z postele, najprv po sedení na chvíľu na jeho okraji. Niektorým pacientom pomáha aj použitie kompresných pančúch, ktoré stláčajú žily v nohách a znižujú ukladanie krvi v nich.

V miernych prípadoch VSD na hypotonickom type sa používajú nasledujúce metódy liečby: t

  1. Eliminácia provokujúcich faktorov, ktoré môžu spôsobiť zhoršenie príznakov dystónie. Napríklad liečba exacerbácií chronických infekčných ochorení pomocou antibakteriálnych látok, náhradná liečba hormonálnych porúch.
  2. Rôzne metódy psychoterapie, ktoré umožňujú pacientovi vysvetliť podstatu ochorenia a jeho benígnu prognózu.
  3. Realizuje všeobecnú posilňujúcu terapiu, vrátane vymenovania adaptogénov (liekov na báze ženšenu, eleutherococcus, zamanihi, aralia) a multivitamínov.

V závažnejších prípadoch pridajte túto liečbu:

  • bylinné sedatívne lieky (valeriány, matky);
  • fyzikálna terapia;
  • dychové cvičenia;
  • reflexológia (akupunktúra, magnetoreflexoterapia);
  • antidepresíva (predpísané po konzultácii s psychoterapeutom).

Pri výrazných symptómoch sa odporúča liečiť psychiatrom. Môže to zahŕňať sedatíva (sedatíva, ako je diazepam), antidepresíva (tianeptín) a antipsychotiká (sonapax, eglonil).

Hlavnou vecou je, že ak existujú závažné príznaky IRR, lekári nezabúdajú, že pacient môže mať inú chorobu, ktorej diagnóza jednoducho ešte nie je stanovená. Použitie účinných liečiv môže rozmazať klinický obraz a ďalej komplikovať včasnú detekciu presnej príčiny pozorovaných symptómov.

Keďže presné príčiny VSD nie sú známe, nie je možné túto chorobu vyliečiť. S narastajúcim vekom príznaky dystónie u mnohých pacientov samé zmiznú.

výhľad

Prognóza IRR na hypotonickom type je priaznivá, pretože toto ochorenie nie je sprevádzané rozvojom nebezpečných komplikácií. Mnohí pacienti so závažnými príznakmi ochorenia však významne zhoršujú kvalitu života.

Autor článku: Nivelichuk Taras, vedúci oddelenia anestéziológie a intenzívnej starostlivosti, 8 rokov praxe. Vysokoškolské vzdelávanie v odbore Všeobecné lekárstvo.

Diéta s VSD

Vegetovaskulárna dystónia alebo IRR je jedným z najťažších a nie úplne študovaných ochorení nervového systému, čo spôsobuje kombináciu nepríjemných symptómov. Preto je pre liečbu veľmi dôležité, aby každý aspekt života, vrátane povahy stravy, ktorá by mala byť zdravá a vyvážená. Dôležitú úlohu zohráva aj správne zvolená strava.

Výživa pre IRR je systém jednotiek šiestich hlavných skupín výrobkov. To vám umožní vypočítať optimálnu diétu pre každého pacienta, ktorý poskytne telu všetky potrebné živiny - bielkoviny a sacharidy, vlákninu a minerály.

Základné princípy výživy v IRR

Pri diagnostikovaní ochorenia, akým je napríklad veto-vaskulárna dystónia, je potrebné predovšetkým zmeniť stravu, ako aj životný štýl vo všeobecnosti v súlade s nasledujúcimi zásadami:

  • zvýšenie spotreby horečnatých a draselných solí, ktoré sú obsiahnuté v ovsených vločkách a pohánke, hrozienkach a sušených marhuliach, zelení a mrkve;
  • zníženie vaskulárnych spazmov a zlepšenie krvného obehu v IRR - to pomôže citrusovým a olivovým olejom;
  • stabilizácia tlaku v hypotenzii pomocou mliečnych výrobkov, zeleného čaju, ako aj bylinných tinktúr;
  • postupné zvyšovanie príjmu tekutín na dva litre denne pri absencii kontraindikácií. To prispeje k zlepšeniu rovnováhy vody a soli a posilneniu imunitného systému.
  • potraviny v IRR musia nevyhnutne zahŕňať čerstvé šťavy, napríklad brusnice, pomaranča, jablka alebo hrozna, ako aj čerstvé ovocie a zeleninové šaláty;
  • obmedzenie používania alkoholických nápojov.

Moderná pyramída zdravého stravovania

Krok (Produkty)

Výhody pre telo, ktoré je diagnostikovaná vegetatívna dystónia

Príjem potravy s IRR

Chlieb a cestoviny, ryža a zemiaky

Nasýtenie tela sacharidmi, vlákninou, železom a vitamínmi B

6-11 jednotiek za deň.

Jedna jednotka sa skladá z nasledujúcich výrobkov: krajíc chleba, tanier kaše alebo polievky, zemiaky

Zdroj vlákniny, minerálov a vitamínov

5-8 jednotiek za deň, najmenej 400 g
Jedna jednotka sa rovná:

  • jedna stredná zelenina alebo ovocie;
  • tanier varenej zeleniny;
  • šálka zeleninovej polievky;
  • pol pohára šťavy

Mäso a hydina, ryby s nízkym obsahom tuku, ako aj vajcia, orechy a strukoviny

Živočíšne bielkoviny, vitamíny, minerály

Za jednu jednotku sa považuje:

  • asi 100 gramov mäsa;
  • pol kuracích pŕs;
  • pol vajca;
  • tanier z strukovín;
  • 2 polievkové lyžice orechov

Nízkotučné mliečne výrobky

Vápnik a saturácia proteínov

2-3 jednotky za deň, vo forme pohára mlieka alebo jogurtu alebo plátok syra

Tuky a oleje (len zelenina) t

Zdroj vitamínov A, E, K a D

Občas môžete jesť potraviny:

  • lyžicu rastlinného oleja;
  • 2 polievkové lyžice margarínu;
  • 1 polievková lyžica majonézy

Diéta s VSD: Musím sa držať a za čo?

Ak hovoríme o chorobe nervového systému a veto-vaskulárna dystónia patrí do tejto kategórie, potom bez formulácie "diéta" ​​nestačí. Koniec koncov, autonómny nervový systém je zodpovedný za reguláciu všetkých biochemických a fyziologických procesov, na ktorých priamo závisia také faktory ľudského zdravia:

  • optimálna hladina krvného tlaku;
  • kvalita tráviacich procesov a tvorba moču;
  • aktivita kardiovaskulárneho systému;
  • všeobecný stav tela a imunity.

Na základe uvedeného by mala byť diéta s IRR založená predovšetkým na korekcii diéty v prospech minerálov: draslíka a horčíka, ktoré sa podieľajú na vedení nervových impulzov, fosforu a železa, ktoré saturujú mozgové bunky a sú zodpovedné za transport kyslíka, ako aj mangánu a mangánu. fluór. S ich pravidelným užívaním vegetatívnej dystónie nie je hrozné.

Strava podľa typu ochorenia a symptómov

Výživa IRR je trochu odlišná v závislosti od typu ochorenia.

Typ IRR

Cieľom liečby IRR a potrebnej diéty

Zvýšený vaskulárny tón: mlieko a kefír, káva a čaj

  • soľ, čaje a káva, nakladaná zelenina a uhorky;

Jedlo by malo byť zamerané na zníženie tonusu krvných ciev a pozostáva z:

  • jačmenná kaša a fazuľa, mrkva a špenát, šaláty a tvaroh

Strava by mala zlepšiť prietok krvi znížením vazospazmu a zahŕňať nasledujúce potraviny:

  • rastlinné oleje, citrusy, korenie s mierou

Nepoškodzuje to žiadnym doplnkovým krmivom typu VSD vo forme multivitamínových komplexov odporúčaných odborníkmi. Pomôže to posilniť celkovú vitalitu a vyhnúť sa exacerbáciám chronických ochorení, ktoré spolu s prísnym dodržiavaním základných princípov režimu pomôžu prekonať zákernú chorobu. Diagnóza "vaskulárnej dystónie" neznamená opustenie tidbits, stačí, aby vaša strava bola čo najzdravšia, pričom je potrebné dbať na nasledujúce nuansy:

  • odroda v jedle, jedlo v čase;
  • potraviny bez prejedania;
  • denná povinná konzumácia ovocia a zeleniny, ako aj polievok a bujónov;
  • zahrnutie sušeného ovocia a rýb do stravy niekoľkokrát týždenne;
  • Denne by sa mala dodržiavať diéta obilnín, ako je pohánka a ovsené vločky.

Ak sa vegetatívna dystónia prejavuje porušením zažívacieho traktu, musíte najprv obmedziť spotrebu tukových potravín.

Prísna diéta nie je nevyhnutne potrebná, jednoduchá kontrola je dostatočná, aby sa zabránilo poškodeniu, napríklad pozornému sledovaniu veľkosti porcií.

Okrem toho, iba prijatím komplexných opatrení liečby, bude strava viesť k účinným a, čo je dôležité, hmatateľné výsledky. Aj vaskulárna dystónia môže byť spôsobená stresovými stavmi a úzkosťou. V takýchto prípadoch sa odporúča použiť bylinné čaje a infúzie.

Ak zhrnieme, je potrebné poznamenať, že diéta s chorobou, ako je vegetatívna dystónia, nie je tak zložitá a desivá, ako sa môže zdať. Hlavným pravidlom je dodržiavať mierny a vyvážený režim.

Diéta pre vegetatívno-cievnu dystóniu (VVD)

Opis prúd od 07/25/2017

  • Účinnosť: Terapeutický účinok
  • Podmienky: neustále
  • Náklady na výrobky: 1500-1600 rubľov týždenne

Všeobecné pravidlá

Vegetovaskulárna dystónia (VVD) je kombináciou špecifických príznakov, ktoré sa vyskytujú počas rozpadu práce rôznych orgánov a telesných systémov spôsobených dysfunkciou centrálnych / periférnych častí autonómneho nervového systému. Porušenia v autonómnych centrách vedú k poruche regulačných mechanizmov nervového, kardiovaskulárneho, tráviaceho a dýchacieho systému. Súčasne dochádza k zmenám v acidobázickej, hormonálnej a vodnej bilancii vnútorného prostredia tela.

Hlavnými prejavmi tohto komplexu symptómov sú bolesti hlavy, podráždenosť, kardialgia (bolesť v srdci), dýchavičnosť, dýchavičnosť, spomalenie / zvýšenie srdcovej frekvencie, zmeny krvného tlaku, slabosť, letargia, nadmerné potenie, meteozavisimost, depresia, nevoľnosť, vracanie, bolesť brucha, závraty, únava, poruchy spánku, úzkosť. Rozvíja sa pod vplyvom rôznych faktorov, z ktorých hlavnými sú psychoemotický stres, obezita, fyzická nečinnosť, nadmerné požívanie alkoholu a fajčenie, endokrinné ochorenia a neurologické poruchy, duševné choroby, chronická únava.

Liečba je komplexná a je zameraná na prevenciu a zastavenie autonómnych kríz, stabilizáciu funkcie kardiovaskulárneho a nervového systému, zlepšenie cirkulácie mozgu a normalizáciu tónu autonómneho nervového systému, čo umožňuje dosiahnuť dlhodobú a trvalú remisiu stavu pacienta. Liečba, vrátane správnej výživy v IRR, je do značnej miery určená typom, pretrvávaním a závažnosťou symptómov.

Podľa typu reakcie kardiovaskulárneho systému existuje niekoľko typov IRD:

  • Hypertonický typ - cievny tonus sa zvyšuje, časté náhle zmeny krvného tlaku, pri ktorých systolický (horný) tlak presahuje 140 mm Hg. Umenie však nezávisle a rýchlo normalizovalo. Sťažnosti na zvýšený tep, bolesť hlavy a únava, zvýšené potenie.
  • Hypotonický typ - cievny tonus klesá, systolický BP je pod 100 mm Hg. Art. Sťažnosti na závraty, bolesti hlavy, únava.
  • Zmiešaný typ - striedavé zníženie a zvýšenie krvného tlaku.

Diéta s IRR ako nezávislou metódou sa nepoužíva, ale vo všeobecnom komplexe terapeutických opatrení vhodne zvolená strava pomáha znižovať závažnosť a pretrvávanie klinických príznakov a predlžuje trvanie remisií. Výživa týchto pacientov je založená na symptómoch, objektívnych vyšetreniach a ukazovateľoch krvného tlaku. Pacienti so zvýšenou telesnou hmotnosťou / obezitou potrebujú nízkokalorickú diétu. A denný príjem kalórií je určený stupňom odchýlky hmotnosti od normy.

S miernou odchýlkou ​​energetickej hodnoty sa diéta znižuje na 2000-2200 Kcal hlavne kvôli obmedzeniu jednoduchých sacharidov. S významnejšími abnormalitami (obezita) je nutná Pevznerova diéta č. 8 s nutričnou potrebou energie 1700-1800. Je potrebné vziať do úvahy vek pacienta, pohlavie, úroveň fyzickej aktivity.

Diéta pre vegetatívne-vaskulárnu dystóniu pre pacientov s normálnou telesnou hmotnosťou je založená na princípoch vyváženej stravy a mala by byť zameraná na:

  • Poskytuje organizmu všetky potrebné makro / mikronutrienty, ktoré sa dosiahnu zaradením produktov, ktoré organizmu poskytujú fyziologický štandard proteínov, tukov a sacharidov, vitamínov a minerálov.
  • Úvod do menu výrobkov (alebo ich obmedzenia), prispievajúci k stabilizácii pekla a zlepšeniu krvného obehu.
  • Použitie dostatočného množstva voľnej tekutiny na normalizáciu rovnováhy vody a soli.

Strava s IRR hypertonického typu znamená obmedzenie stolovej soli, ktorá zadržiava tekutinu v tele na 5-7 g / deň a produkty, ktoré ju obsahujú - klobásy, syry, nakladaná zelenina, konzervované potraviny, údené potraviny.

Diéta je obohatená o horčík, draslík a vápnik, pretože draslík urýchľuje proces odstraňovania sodíka a vody z tela, horčík má vazodilatačný účinok. Hlavnými zdrojmi horčíka sú otrubový chlieb, obilniny (pohánka, perlový jačmeň, proso, ovsené vločky), morský kel, strukoviny (najmä šošovica), mandle, kakao, lieskové orechy, melón, semená, špenát a niektoré minerálne vody. Draslík je bohatý na hrozienka, sušené marhule, zrná, baklažán, kakao, čaj, med, pečené zemiaky, petržlen, tvaroh, špenát, slnečnicové semienka, jablká.

Je mimoriadne dôležité, aby diéta obsahovala dostatočné množstvo produktov obsahujúcich polynenasýtené mastné kyseliny, ktoré pomáhajú znižovať vysoký krvný tlak a normalizovať výmenu cholesterolu a lipidov pri ateroskleróze. Tieto produkty zahŕňajú rastlinné oleje, mastné ryby a morské plody.

Ako zdroj živočíšnych bielkovín je vhodnejšie používať nízkotučné mliečne výrobky a ryby, v menšom rozsahu - kuracie vajcia a mäsové výrobky. Pri fyziologicky normálnom príjme sacharidov (pri absencii obezity) je potrebné mierne obmedziť spotrebu cukru a iných potravín a zvýšiť podiel potravín obsahujúcich vlákninu (obilniny, celozrnný chlieb, zelenina, ovocie).

Strava by mala obsahovať dostatočné množstvo vitamínov C, A, E, B a bioflavonoidov (vitamín P). Použitie voľnej tekutiny na úrovni 1,2-1,5 l / deň a okrem silného čaju a kávy, nápojov obsahujúcich oxid uhličitý. Uprednostňujú by sa bylinné čaje s upokojujúcim účinkom (lístky citróna, kvety citrónovej, valeriány, hlohu, mäty piepornej, šišky), ktoré znižujú podráždenosť, normalizujú spánok. Užitočné stolová voda, čerstvo pripravené šťavy, vývar boky.

Potravinové výrobky, ktoré obsahujú prídavné látky v potravinách, živočíšne tuky, vyprážané potraviny, rýchle občerstvenie (hamburger, hot dog), sušienky, solené orechy, hranolky, vyprážané potraviny, nápoje sýtené oxidom uhličitým a alkohol podliehajú obmedzeniam. Neodporúča sa konzumovať kofeínové potraviny a nápoje, ktoré stimulujú nervový a kardiovaskulárny systém (čokoláda, čierny čaj, káva, cola, energetické nápoje).

Ak má pacient vegetatívno-cievnu dystóniu hypotonického typu, diéta by mala obsahovať jedlá s vysokým obsahom soli (do 15-18 g / deň) - rôzne uhorky a fermentované potraviny. Soľ v tele viaže vodu, čo zvyšuje objem cirkulujúcej krvi a pomáha zvyšovať krvný tlak. Mastné, údené výrobky (mastné mäso, ryby, maslo, syry, vedľajšie produkty, mastné mliečne výrobky, údené výrobky) musia byť prítomné, pretože tuk zvyšuje krvný obeh cholesterolu v krvi, čím bráni prietoku krvi a zvyšuje krvný tlak.

Je mimoriadne dôležité používať rôzne korenia / koreniny / omáčky (bobkový list, nové korenie, kurkuma, bazalka, rasca, škorica, horčica, chren, kečup) pri príprave prvého a druhého chodu, pretože korenie prispieva k zvýšeniu aktivity žliaz s vnútornou sekréciou, čo spôsobuje vazokonstrikciu a zvýšenie krvného tlaku.

Je vhodné zahrnúť do diéty potraviny s vysokým obsahom kalórií a potraviny obsahujúce sacharidy a veľké množstvo škrobu - výrobky z prvotriednej múky, zemiakov, bielej ryže, krupice, masla, vajec. Prítomnosť tonických nápojov a výrobkov v strave, najmä obsahujúcich kofeín - prírodná káva, čokoláda, kakao, cola, zelený čaj, energetické nápoje, je povinná. Nápoje by mali byť sladké, pretože u týchto pacientov sa často znižuje koncentrácia glukózy v krvi. Zeler, kapusta, kyslé jablká majú výrazný tonizujúci účinok.

Dôležité je aj opevnenie dávky vitamínom C a skupinou B, ktoré sú bohaté na pšeničné klíčky, kvasinky, mlieko, mrkvu, pečeň, šťovík, vaječný žĺtok, granátové jablká, špenát. Používajte všetky včelie produkty. Pitný režim - na úrovni 2 l / deň s prevahou zeleného čaju, mlieka, kefíru, kávy, v ktorej sa odporúča pridať lieky skupiny adaptogénu - extrakt z citrónovej trávy, tinktúru Eleutherococcus, ženšen, rádiový ruže.

Povolené výrobky

Strava pre vegetativno-vaskulárnu dystóniu hypertonického typu zahŕňa potraviny a jedlá so zníženým obsahom soli. Zeleninové polievky s krupicami a polievkami nie sú na silnom mäsovom / rybom vývare s minimálnym množstvom extraktív bez pridania korenia a korenín. Chlieb je vhodnejší ako celozrnné alebo otruby, v malých množstvách - raž alebo pšenica. Mäso a hydina by mali byť odrodami s nízkym obsahom tuku a mali by sa lepšie konzumovať vo varenej a pečenej forme.

V strave by mali prevládať rôzne druhy rýb a morských plodov. Odporúča sa zahrnúť nízkotučné mlieko a fermentované mliečne výrobky, nízkotučné tvarohy. Z tukov sa uprednostňujú rastlinné oleje.

Ako príloha sa používajú cereálie (proso, jačmeň, pohánka, ovsené vločky), rôzne druhy zeleniny (cuketa, kapusta, mrkva, zemiaky, repa, baklažán). Ako dezert sú užitočné rôzne druhy ovocia / bobúľ v akejkoľvek forme. Nápoje sú užitočným slabým čiernym čajom s mliekom, čerstvými džúsmi, kávovými nápojmi na báze jačmeňa a čakanky, nesýtenej minerálnej vody, bujónu bujónu.

Strava pre vegetatívne-vaskulárnu dystóniu hypotonického typu umožňuje zahrnúť do stravy potraviny a jedlá so stredne vysokým obsahom soli - konzervované mäso a ryby, rybí kaviár, solenie, údené mäso, klobása. Prvý a druhý chod by mali byť bohato ochutené korením / korením (klinček, bazalka, bobkový list, nové korenie, cesnak, škorica, rasca, kôpor, petržlen) a mali by sa používať aj rôzne omáčky (horčica, chren). Ako prvé jedlá by sa mala uprednostniť hodgepodge, polievka-kharcho, boršč. Užitočné tučné mäso, hydina, maslo, tvrdé solené a korenené syry, plnotučné mlieko a mliečne výrobky (smotana, kyslá smotana), kuracie vajcia, biela ryža, zemiaky, rôzne druhy orechov, mliečne výrobky a včelie produkty.

Dôležitou zložkou stravy sú potraviny bohaté na vitamíny / mikroelementy - pšenične klíčiace zrná, pečeň, droždie, žĺtok, zeler, šťovík, fazuľa, špenát. Potraviny a nápoje obsahujúce kofeín (organická káva, kakao, cola, čokoláda, silný zelený čaj, energetické nápoje) musia byť prítomné v strave. Z ovocia je užitočné jesť citrón, čierne ríbezle, granátové jablko, čerešne a čerstvo vylisované šťavy.

Diéta s VSD

Diéta s IRR je záležitosť, ktorá si vyžaduje osobitnú pozornosť, pretože priebeh ochorenia a proces hojenia závisí od veľkého počtu faktorov. Vo všeobecnosti je korekcia tohto stavu ako vegetatívne-vaskulárna dystónia dosť zložitá. Ale ak si vyberiete vhodnú diétu a budete sa držať potrebného denného režimu, šance na zotavenie sa vážne zvýšia.

Príznaky IRR

Prirodzene, kvalitatívny vplyv na priebeh ochorenia vyžaduje pochopenie:

  • čo je choroba;
  • aké sú jej príčiny;
  • zaobchádzania.

Odhaduje sa, že symptómy VSD sú pozorované u 70 percent dospelých a približne 20 percent detí. Nie všetci lekári však stále uznávajú existenciu tohto ochorenia.

Preto je správne považovať vegetatívno-vaskulárnu dystóniu za komplex symptómov spojených so všetkými hlavnými životne dôležitými systémami. Najmä ochorenie postihuje vegetatívny aj kardiovaskulárny systém.

Hlavné príčiny sú spojené s genómom. Okrem dedičných faktorov môžeme hovoriť o akýchkoľvek emocionálnych otrasoch.

U adolescentov IRR často začína, pretože sa fyzicky vyvíjajú rýchlejšie a aktívnejšie ako na neuro-hormonálnej úrovni. Stres, choroby spojené s endokrinným systémom a chronickou povahou, hypodynamia - to všetko tiež vyvoláva kŕče mozgových ciev.

Zástupkyne žien sa považujú za náchylnejšie na opísanú poruchu ako muži. V neposlednom rade je to spôsobené neustálymi hormonálnymi zmenami: počas tehotenstva, menopauzy, menopauzy alebo začiatku cyklu.

Vzhľadom na všetky tieto body sa u pacienta môže vyvinúť rad príznakov.

Diéta: prečo je to potrebné?

Diéta s IRR je nevyhnutná, pretože nie je nič viac ako vegetatívne systémové zlyhanie, keď sú narušené fyziologické a biochemické procesy. Preto je potrebné dodržiavať osobitné dietetické systémy, ktoré zabezpečia:

  • regulácia tlaku;
  • zlepšenie fungovania systémov zodpovedných za trávenie, ako aj vylučovanie moču;
  • monitorovanie práce kardiovaskulárnych orgánov;
  • posilnenie imunitného stavu.

Tu sú niektoré výživové odporúčania pre VSD s záchvatmi paniky:

  • Draselné soli, ako aj horčík. Sušené ovocie, zelenina, pohánka, ovsené vločky, mrkva sú bohaté na túto látku.
  • Olivový olej, citrusové a mierne solené potraviny zlepšujú krvný obeh a zmierňujú kŕče.
  • Každý deň je potrebné použiť aspoň pár litrov vody, čím sa posilní imunitný systém, normalizuje sa rovnováha vody a soli.
  • Bylinné tinktúry, mliečne výrobky, zelený čaj - ich použitie by malo byť pravidelné. To vám umožní stabilizovať tlak.
  • Čerstvé šťavy - najlepšia náhrada za alkoholické nápoje. Hoci nie je nutné úplne sa vzdať alkoholu: čas od času je pohárik vína užitočný.

Mimochodom, neodporúča sa dodržiavať príliš prísnu diétu pre vegetatívnu cievnu dystóniu. Podvýživa nemôže byť menej škodlivá ako prejedanie.

Mali by ste vedieť, že podľa typu IRR môže byť:

  • srdcový - s periodickou bolesťou srdca a arytmickými poruchami;
  • hypotonický - s náhlym potením, zníženým tlakom a únavou;
  • hypertenzná - s pravidelnou migrénou, prudkým nárastom tlaku a asténiou;
  • kombinované - so zmiešanými symptómami všetkých alebo niektorých z vyššie uvedených typov.

Tí, ktorí trpia hypotonickou dystóniou, je potrebné predovšetkým optimalizovať prácu krvných ciev, čo prispeje k využitiu:

Ale hypertonici, tiež trpiaci dystóniou, pomáhajú pri používaní:

Na druhú stranu, mali by ste piť kávu a čaj čo najmenej a obmedzovať solenie vždy, keď je to možné.

Keď je zobrazený typ srdca, výrobky, ktoré obsahujú draslík vo veľkých množstvách, ako je med, orechy, hrozienka alebo banány.

Vo všeobecnosti sa výživa v IRR do značnej miery určuje na základe rušivých symptómov.

Čo pomáha počas frustrácie?

Príznaky tejto poruchy môžu byť dosť rôznorodé. Samozrejme, nie je možné ich nazývať jednoznačnými indikátormi vegetatívno-cievnej dystónie, ale na podozrenie, že takéto ochorenie nám umožňuje podozrenie na komplex týchto príznakov:

  • závraty;
  • bolesti hlavy;
  • srdcovej arytmie;
  • tráviace problémy;
  • náhla panická nálada;
  • citová labilita;
  • pokles teploty;
  • fóbie a podozrivý postoj.

Ale správne potraviny môžu odstrániť alebo aspoň znížiť závažnosť vyššie uvedených príznakov.

V prípade poruchy v tráviacom trakte sú vylúčené orgány, vyprážané, údené a mastné. Orechy s maslom sú tiež tvrdé prísady.

Ak náhle začal záchvat paniky, odporúča sa niekoľko dúškov vody, v ktorej sa cukor rozpustí. Bude teda možné vyrovnať sa s útokom.

Zmiernenie úzkosti sa dosahuje prostredníctvom bylinných odvarov, valeriánskej tinktúry, ako aj tinktúry vyrobenej z materskej sladiny.

Z podráždenosti a emocionálnej únavy sa zbavíte produktov, ktoré obsahujú vitamíny C, B alebo draslík s horčíkom a zinkom. Čo to mohlo byť? Obilniny, vaječné žĺtky, strukoviny, marhule.

Faktory dystónie

Existujú určité faktory, ktoré vyvolávajú rozvoj vegetatívno-vaskulárnej dystónie u ľudí:

  • depresívny stav;
  • problémy so spánkom;
  • vyčerpanie tela;
  • preťaženie - fyzické aj psychické;
  • ťažké ochorenie;
  • narušená diéta;
  • nedostatok pohybu;
  • klimatických podmienok.

Ak však viete, ako jete s vegetatívnou cievnou dystóniou, vplyv týchto faktorov bude výrazne znížený alebo dokonca vylúčený.

Niektoré užitočné recepty

Tu sú niektoré užitočné recepty, ktoré pomáhajú zlepšiť tón ľudského tela.

Prvý recept

Nespavosť je vylúčená a strata energie je doplnená látkou pripravenou takto:

  • 4 - divoké ruže a sladkého drievka;
  • 3 - valeriány a ľubovník bodkovaný;
  • 1 - Levzey a Dagil.

Druhý recept

Ďalšia tinktúra sa pripraví nasledovne:

  • 3 - ľubovník bodkovaný, sladkého drievka;
  • 2 - púpava koreň a čakanka.

Tretí recept

A tu je ďalšia možnosť výroby tinktúr:

  • 6 - divoká ruža;
  • 4 - brezy a púpava;
  • 2 - žihľava s prasličkou;
  • 1 - elegancia a mäta pieporná.

Všetky vyššie uvedené zmesi sa ľahko pripravia: musia sa naliať do vriacej vody a naplniť do termosky. Môžete piť jednu tretinu pohára.

Dôležité tipy

Tu je niekoľko všeobecných tipov pre výživu vegetatívnej vaskulárnej dystónie:

  • Treba dbať na to, aby bola strava pestrá a jedlo bolo pravidelné.
  • Prejednanie v každom prípade nemožné.
  • Potrebujete dennú konzumáciu prvých jedál, čerstvých džúsov, čerstvého ovocia a ovocia so zeleninou. Ale potraviny obsahujúce konzervačné látky, je lepšie sa vyhnúť.
  • Každý týždeň by mal byť aspoň jeden deň rýb.
  • Úplné vylúčenie soli, alkoholu, cukru a výrobkov obsahujúcich sodík sa neodporúča. V miernych dávkach, to všetko môže byť veľmi prospešné pre krvný obeh, energetický potenciál, a tak ďalej.
  • Časti by mali byť malé (zlomkové), ale jedlo by sa malo užívať v rovnakom čase často. Udržujte svoju stravu v rovnováhe.

Nezabudnite tiež na dôležitosť úplného spánku, ktorý by mal trvať aspoň osem hodín.

S bremenami, "príliš ďaleko taky." Mnohí ľudia venujú príliš veľa času na prácu, v dôsledku čoho len zhoršujú svoje vlastné zdravie.

Hypertonický typ

Diéta pre IRR u hypertenzného typu, to znamená u ľudí so zvýšeným tlakom, vyžaduje dodržiavanie určitých pravidiel:

  • Vyhnite sa výrobkom obsahujúcim veľké množstvá soli.
  • Nejedzte marinády.
  • Jedzte potraviny, ktoré znižujú tonus krvných ciev (napríklad tvaroh, šalát, jačmenná kaša a mrkva).
  • Každý deň jesť aspoň pár sušeného ovocia.

Dodržiavanie tejto diéty nebude musieť trpieť bolesťami hlavy, malátnosťou a inými problémami, ktoré sprevádzajú vysoký krvný tlak.

Vývoj menu sa vykonáva tak, aby človek nezískal veľa hmotnosti, čo by malo negatívny vplyv na zdravie jeho kardiovaskulárneho systému.

Ak budete jesť mäso a rybie výrobky, musia byť chudé. Polievky sú tiež povolené, ale vývar, na základe ktorého sú vyrobené, by mal byť zeleninový. Jedlo sa pripravuje hlavne pomocou pomalého variča a parných kotlov.

Pokiaľ ide o kávu a silný čaj, takéto nápoje sa vôbec neodporúčajú, pretože prispievajú k zvýšeniu tlaku a znižujú pružnosť nádob. Najlepšie je použiť zelený čaj, pretože je známe, že má priaznivý vplyv na normalizáciu tlaku a schopnosť rozkladať nebezpečný cholesterol.

Hypotonický typ

Pokiaľ ide o hypotonický typ IRR, keď sú indikátory krvného tlaku pod normálnou hodnotou, mala by byť diéta zameraná na:

  • prekonávanie slabosti;
  • boj s závratom;
  • prekonávanie nadmerného potenia.

Príčinou ochorenia je najčastejšie dedičnosť. Okrem toho tento typ dystónie ohrozuje ľudí, ktorí vedú sedavý spôsob života.

Energia, ktorá sa nazhromaždila a nie je nikde plytvaná, skôr alebo neskôr vedie k stavu slabosti a obmedzenému výkonu.

Najmä pre týchto ľudí sú užitočné produkty, ktoré obsahujú veľa draslíka s horčíkom. Ide o baklažán, zelené, fazuľa, šťovík. Zelenina je obzvlášť užitočná v tých, v ktorých je veľa kyseliny askorbovej, ako aj beta-karotén. Spolu s citrusovými plodmi to môžu byť banány alebo ananásy.

Za užitočné sa považujú aj výrobky - krupica, zemiaky - obsahujúce škrob.

Keďže hypotenzná anémia je často známa, je potrebné jesť pohánku, vlašské orechy a mäso (pečeň a obličky).

Pri hypotonickom VSD sa tieto produkty nechajú dochutiť korením - chrenom, horčicou, čiernym korením, zázvorom a škoricou. Približne raz týždenne sa odporúča použitie syrov, sleďov, uhoriek a uhoriek. Vzhľadom k tomu, že vlhkosť je zadržaná v dôsledku soli, stúpa, to znamená, že tlak sa normalizuje.

Zmiešaný typ

Diéta s IRR zmiešaného typu je nesmierne dôležitá, prinajmenšom založená na skutočnosti, že samotná liečba takýmto ochorením neexistuje. Preto by sa mala venovať všetka pozornosť:

  • výživa;
  • fyzikálnej terapie;
  • Masáže;
  • kontrolu nad emóciami.

Samotné ochorenie predstavuje konflikt sympatických, ako aj parasympatických nervových systémov. To všetko priamo ovplyvňuje prácu dýchacieho systému, pažeráka, obehového systému.

Symptomatológia tejto dystónie môže byť veľmi premenlivá: napríklad ráno sa tlak znižuje a večer sa naopak zvyšuje. Pacient trpí stresom, trpí fyzickým preťažením a často predvedomým stavom. Panické záchvaty a sprievodná srdcová arytmia ho môžu „pokryť“.

Strava pozostáva hlavne z:

  • zelenina s ovocím;
  • rybie výrobky;
  • fazuľa.

Jedzte naposledy, čo potrebujete o pár hodín pred spaním. A tesne pred spaním vypite pohár, v ktorom sa teplé mlieko mieša s lyžičkou medu.

Prírodný med s peľom je veľmi užitočný. Počet užitočných vitamínov v tomto produkte je veľmi veľký.

A ak sa vyskytnú problémy so spánkom, odporúča sa dusené kôporové semienko (stačí pol šálky).

A predsa - nezabudnite piť veľa vody!

A samozrejme, vlastnosti diéty by sa mali prediskutovať priamo s neuropatológom, ktorý určite dodá niečo iné, založené na charakteristikách vášho súčasného stavu a individuálnych charakteristík vo všeobecnosti.

Ale bez ohľadu na to, aký typ vegetatívne-cievnej dystónie máte a aké produkty sú uvedené, ak sa po použití jedného z nich necítite dobre, znamená to, že je žiaduce ho nahradiť iným produktom.

Aké potraviny možno použiť na IRR

Správna výživa v IRR je jednou z najdôležitejších zložiek akejkoľvek terapeutickej techniky používanej pri liečbe a prevencii tohto ochorenia. Výrobky, ktoré budú konzumovať chorí muži a ženy, dospelí a deti, môžu pozitívne a negatívne ovplyvniť stav pacienta.

Preto, ak osoba bola diagnostikovaná s "vaskulárnou dystóniou", potom jeho ďalší život by mal začať s vybudovaním správnej diéty a vypracovaním podrobného menu, z ktorého budú vylúčené všetky škodlivé produkty.

Choroba nazývaná "vegetatívna dystónia" chýba v Medzinárodnej klasifikácii chorôb, ale veľmi často bola diagnostikovaná na území bývalého ZSSR. V súčasnosti je takáto diagnóza kontroverzná a zastaraná, takže v blízkej budúcnosti existuje možnosť úplne ju opustiť.

Ak hovoríme o tom, čo človek nemôže robiť, keď IRR, môžete vybrať niekoľko bodov naraz:

  • Používanie akýchkoľvek alkoholických nápojov (bez ohľadu na ich obsah alkoholu).
  • Fajčenie (musíte úplne opustiť tento zvyk). Odmietnutie od alkoholu a fajčenie by malo byť kategorické.
  • Pitie nápojov s vysokým obsahom kofeínu, pretože Táto látka má negatívny vplyv na centrá excitácie a spánok v autonómnom nervovom systéme.

Musím dodržiavať diétu?

Napodiv, neexistuje žiadna terapeutická strava, ktorú by všetci lekári predpisovali po stanovení diagnózy IRR. Aby bolo možné správne a priaznivo jesť s takou diagnózou, pacient musí počúvať rady a odporúčania lekára, a tiež ísť na výživu, ktorý poskytne všetky potrebné pokyny.

Pri použití škodlivých produktov (napríklad s vysokým obsahom soli alebo tukov) bude narušený metabolizmus pacienta, čo povedie k zmenám vo fungovaní jednotlivých systémov tela.

Autonómny nervový systém je zodpovedný za rôzne fyziologické a biochemické procesy prebiehajúce v ľudskom tele, ktoré majú priamy vplyv na mnohé faktory ľudského zdravia:

  • Krvný tlak.
  • Princípy procesov trávenia a tvorby moču.
  • Fungovanie kardiovaskulárneho systému.
  • Práca imunitného systému, celkový stav tela.

Na základe toho by mala byť vyvinutá diéta založená na úprave menu v prospech horčíka a vápnika, ktoré sa priamo podieľajú na prenose nervových impulzov, železa a draslíka, ktoré sú potrebné na saturáciu mozgových štruktúr kyslíkom, fluórom a mangánom. Ak sú všetky tieto látky konzumované človekom v dostatočných množstvách, nebude sa báť prejavov vegetovaskulárnej dystónie, pretože budú obmedzené na minimum.

Povolené výrobky

Dôležitým faktorom pre normálny blahobyt je súlad s diétou zostavenou nezávisle, pričom sa zohľadňujú všetky odporúčania alebo špecialista. Jedlo pre vegetatívnu dystóniu môže byť zmiešaného typu, t.j. ráno, na obed a večer môžete jesť úplne iné jedlá, a nie je naliehavá potreba jesť iba zeleninu, len obilniny alebo niečo iné, prísne obmedzujúce sa. Môžete miešať niekoľko produktov naraz v procese jedného jedla, hlavná vec tu nie je prejedať.

Hlavným odporúčaním, ktoré v tomto prípade dávajú mnohí lekári, je zvýšiť spotrebu ovocia a zeleniny (najmä čerstvých, sezónnych), ktoré obsahujú veľké množstvo užitočných mikroprvkov a vitamínov. Mnohí lekári radia vybrať len domáce ovocie a zeleninu, a nie kupovať zahraničné, ale toto odporúčanie je veľmi kontroverzné, takže nemá zmysel ho počúvať.

Medzi najužitočnejšie produkty pre VSD patria: strukoviny, dogrose, hrozienka, orechy, sušené marhule (a iné druhy sušeného ovocia), baklažány. Dôrazne sa odporúča, aby sa do stravy zahrnuli potraviny s vysokým obsahom vitamínu C. Spolu s tým, ak je v ponuke veľa potravín s vitamínom C, odporúča sa dočasne odmietnuť užívať vitamínové komplexy.

Čo nemôže jesť?

Mnohé potraviny s IRR by mali byť z vašej stravy úplne odstránené (nie je možné urobiť výnimky). Inými slovami, ak je výrobok vylúčený z menu, nemôže byť použitý ani v minimálnych množstvách, a to ani na sviatky, a z akéhokoľvek iného dôvodu, inak nebude mať zmysel nasledovať diétu vôbec.

Medzi najškodlivejšie produkty pre osoby trpiace vegetatívno-cievnou dystóniou patria potraviny s vysokým obsahom cholesterolu. Takéto potraviny môžu viesť k pacientovi v vzrušenom stave, negatívne ovplyvniť tón svalov a ciev, narušenie štruktúry krvných ciev, čo je v IRR mimoriadne nežiaduce.

Predtým, ako úplne opustíte tento produkt, musíte počúvať pocity, ktoré sa objavia po jeho použití. V skutočnosti IRR môže mať rôzne symptómy u rôznych ľudí: záchvaty paniky, poruchy gastrointestinálneho traktu, problémy so spánkom atď. Výživa pre vegetatívnu dystóniu u žien a mužov sa nelíši.

Symptómy IRR sú úplne závislé od typu patológie: s rozvojom hypertenzného typu stúpa krvný tlak s hypotonickým typom - znižuje sa, s hypertenzným typom - zvyšuje sa systolický tlak a pri srdcovom type dochádza k nepravidelnostiam srdcového svalu.

Pri zostavovaní diéty pre IRR u hypertenzných, hypotonických a iných typov patológie by chorý človek mal venovať pozornosť symptómom a pocitom, ktoré sa objavili po konzumácii tohto alebo tohto výrobku. Napríklad ľudia s VSD často začínajú mať bolesti hlavy po konzumácii sladkostí, alkoholických nápojov, kávy, čaju a po konzumácii vysokého obsahu cholesterolu sa môže vyskytnúť hypertenzia alebo hypotenzia (v závislosti od typu patológie). Ak sa po konzumácii niektorých potravín vyskytnú akékoľvek nežiaduce príznaky (bez ohľadu na to, či sú alebo nie sú zdravé), takáto potrava by mala byť úplne vylúčená zo stravy. Samotné telo povie osobe, že s IRR je nemožné - stačí sa riadiť svojimi pocitmi.

Odporúčaná strava

Vzhľadom k tomu, že IRR je nerozlučne spojené s poruchami fungovania centrálneho nervového systému, mnohí pacienti, najmä tí citliví, sa začínajú prísne obmedzovať pri jedení - je veľmi ťažké, aby ich jedli dokonca aj ich príbuzní.

Najčastejšie predpisovali odborníci na výživu pacientom s vaskulárnou dystóniou diétu s nízkym obsahom sacharidov, ktorú ľudia často používajú na chudnutie. Je založený na zvýšení množstva spotrebovaných proteínov (ryby, mäso, nízkotučné mliečne výrobky) a na zníženie množstva spotrebovaných sacharidov. V súlade so základnými princípmi diéty s nízkym obsahom sacharidov začína ľudský organizmus trpiaci nedostatkom sacharidov, ktoré sú hlavným zdrojom energie, vynakladať zásoby tuku.

Neexistujú žiadne tvrdé a rýchle pravidlá pri vytváraní vlastnej diéty s IRR, pretože choroba je psycho-emocionálneho pôvodu.

Preto nie je naliehavo potrebné striktne sa obmedziť na produkt. Ak je vylúčenie určitej potraviny z diéty pre osobu stresujúce, nemá zmysel ju úplne opustiť - to povedie len k zhoršeniu stavu.

Bez ohľadu na typ vegetativno-vaskulárnej dystónie, každá vyvinutá diéta by mala byť doplnená multivitamínovými komplexmi odporúčanými dietetikmi. Takéto lieky môžu pomôcť posilniť tón, všeobecnú a lokálnu imunitu, znížiť pravdepodobnosť vzniku akútnej formy chronických ochorení.

Všeobecné odporúčania sú nasledovné:

  • Musíte jesť do hodiny (pre to je dôležité sledovať denný režim, ako bude diskutované neskôr).
  • Prejedanie by nemalo byť povolené - ak je pocit plnosti, potom to stojí za to odmietnuť pokračovať v jedle, aj keď je veľmi chutné. Toto je základné pravidlo diétnych potravín.
  • Ovocie a zeleninu by mali konzumovať pacienti vo veľkých množstvách (to isté platí pre polievky a bujóny, ktoré by mali byť na obed každý deň).
  • Ryby by mali byť prítomné aj v jedálnom lístku (vo forme rybej polievky, varenej, dusenej, atď.). Optimálne - 2-3 krát týždenne.
  • Odporúča sa používať obilniny - pohánka, ovsené vločky (optimálne - každý deň).

Ak sú hlavnými prejavmi IRR poruchy v gastrointestinálnom trakte a trávení, mali by ste minimalizovať príjem tukov.

Pri vegetatívno-cievnej dystónii u dieťaťa alebo mladistvého by mali byť rodičia zapojení do kŕmenia. K tomuto by sa malo pristupovať obzvlášť zodpovedne a neváhajte požiadať o pomoc špecialistov, pretože ďalší vývoj ochorenia by nemal byť povolený.

Denný a výživový režim

Dodržiavanie predpisov IRR je v polovici bitky. Odporúča sa tiež dodržiavať špecifický režim dňa. Pacient potrebuje dostatok spánku, kvalitatívne, bez ohľadu na prenesené náklady. Dokonca aj niekoľko hodín pred spaním by ste nemali piť čaj alebo kávu, najlepšie riešenie pre teplý nápoj v noci je mlieko s medom.

V dopoludňajších hodinách sa odporúča piť niečo, čo pomôže rozveseliť. Napríklad, jednoduchý čierny alebo zelený čaj môže byť nahradený horúcim bobúľovým kompótom s prídavkom divokej ruže, hlohu, čierneho čučoriedky a ďalších zložiek podľa potreby. Tiež, keď sa IRR odporúča čo najčastejšie piť kompoty zo sušeného ovocia.

Deň osoby trpiacej cievnou dystóniou by mal byť rozdelený do niekoľkých časových intervalov. Každý takýto interval by mal zahŕňať jedlo. V žiadnom prípade nemožno prejedať, jesť nezdravé jedlo. Po 18:00 je tiež zakázané mať plnú večeru.

Odporúča sa udržiavať zdravý športový životný štýl, ísť na fyzické cvičenie, alebo jednoducho chodiť na čerstvom vzduchu často, ak je takáto príležitosť. Keď už hovoríme o tom, čo sa nedá robiť s vegetatívnou cievnou dystóniou, stojí za zmienku len neaktívny spôsob života, pitie a fajčenie, vystavenie sa neustálemu stresu.