Diéta pre kŕčové žily: čo môžete a nemôžete jesť a piť

Z tohto článku sa naučíte: čo by mala byť diéta pre kŕčové žily. Prečo niektoré výrobky pomáhajú vyrovnať sa s chorobou, zatiaľ čo iné vedú k zhoršeniu zdravia.

Autor článku: Alina Yachnaya, onkologická chirurgka, vyššie lekárske vzdelanie s titulom Všeobecné lekárstvo.

Lekárska výživa pre kŕčové žily zvyšuje účinnosť liekov. Lieky budú k ničomu, ak osoba naďalej konzumuje potraviny a nápoje, ktoré negatívne ovplyvňujú stav ciev.

Strava pre všetky typy kŕčových žíl (žily nôh, panvové orgány, pažerák a žalúdok) je rovnaká. Pri návšteve flebologa - špecialistu na venózne ochorenia - dostane pacient spolu s odporúčaniami na užívanie liekov kontrolný zoznam so zoznamom povolených a zakázaných výrobkov.

S pomocou diéty nie je možné sa zbaviť kŕčových žíl, ale na prevenciu progresie ochorenia je potrebná správna výživa.

Diétne ciele pre kŕčové žily

Potraviny pre kŕčové žily (pre všetky typy) majú tieto ciele:

1. Posilnenie cievnych stien - vitamíny a stopové prvky znižujú priepustnosť ciev, zvyšujú elasticitu žíl, majú protizápalový účinok. Použitie potravín bohatých na prospešné zložky zlepšuje stav ciev v prípade kŕčových žíl.
2. Zníženie viskozity krvi - pri kŕčových žilách sa prietok krvi spomaľuje, zvyšuje sa riziko vzniku krvných zrazenín. Preto pri akejkoľvek lokalizácii zmien je potrebné dodržiavať pitný režim a vyhnúť sa dehydratácii.
3. Zníženie opuchu tkanív - retencia tekutín v tele vedie k rozvoju edému - jedného z hlavných príznakov kŕčových žíl dolných končatín.
4. Boj proti obezite - pacient s nadváhou vedie k zvýšeniu tlaku v cievach nôh a je považovaný za jeden z hlavných zrážacích faktorov pre rozvoj kŕčových žíl.
5. Normalizácia čriev - pravidelná zápcha vedie k hromadeniu toxických látok v tele, čo má negatívny vplyv na stav ciev; zvyšuje tlak v žilách panvy a dolných končatín, zvyšuje zaťaženie žilových stien.

Správne vitamíny a stopové prvky

Orechy (mandle a lieskové orechy) t

Posilňuje steny žíl

Znižuje viskozitu krvi

Zelení (petržlen, šťovík, špenát)

Stabilizujte bunkové membrány

Podieľajte sa na syntéze kolagénu

Posilňuje steny žíl

Zabraňuje ich riedeniu a expanzii

Normalizuje viskozitu krvi

Posilňuje cievne steny

Zabráňte poškodeniu nádoby

Odporúčané produkty

Diéta pre kŕčové žily zahŕňa:

• Zelenina by mala tvoriť základ stravy pacienta s kŕčovými žilami. Zvlášť užitočné: kapusta, mrkva, paradajky, sladká paprika, repa. Denne na stole by mali byť prítomné šaláty z čerstvej zeleniny, ochutené rastlinným olejom, zeleninové vedľajšie jedlá.
• Ovocie: citrusové plody, jablká, hrušky, čerešne, čerešne, marhule.
• Bobule: brusnice, čučoriedky a brusnice, maliny.
• Ryby a morské plody slúžia ako dobrá alternatíva k mäsovým pokrmom: krevety, mušle, chobotnice.
• Mäso s nízkym obsahom tuku: hovädzie, bravčové, kuracie a králičie. Užitočným produktom pre kŕčové žily je hovädzia pečeň.
• Orechy: Do obilnín sa pridávajú mandle a lieskové orechy; nakrájaný muškátový oriešok sa používa ako korenie na jedlá.
• Obilniny obsahujú sacharidy, ktoré dodávajú telu energiu. Pre kŕčové žily sa dáva prednosť hnedej dlhozrnnej ryži a pohánke, bohatej na rastlinné vlákno a stopové prvky.
• Strukoviny: hrach, sójové bôby.
• Zelení: petržlenový špenát, šťovík.
• Med sa odporúča užívať ako prísada do čaju, kaša 2-3 lyžice denne. Zvlášť užitočné pre varixy gaštanového medu. Extrakt z gaštanov je súčasťou lieku "Eskuzan", ktorý sa často predpisuje pacientom s kŕčovými žilami.
• Vajíčka.

Zdravé nápoje

Diéta pre kŕčové žily zahŕňa užívanie veľkého množstva tekutiny. Najzdravšie nápoje:

• Zelený čaj;
• Prírodné ovocné a zeleninové šťavy;
• bobule z bobúľ;
• kompóty;
• zázvorový čaj;
• bylinné čaje (ríbezle, mäta, medovka);
• obyčajná nesýtená voda;
• jablkový ocot nápoj.

Apple Cider octu recept

V pohári teplej vody pridajte 2 polievkové lyžice jablčného octu, med podľa chuti, dobre premiešajte. Užívajte počas dňa po jedle.

Ginger Tea Recipe

Štyri polievkové lyžice rozdrveného zázvoru a kôry jedného citrónu nalejeme liter vriacej vody, prikryjeme vekom, necháme polhodinu vylúhovať, ochladíme na príjemnú teplotu, pridáme med podľa chuti.

Zoznam zakázaných potravín a nápojov

S varicose veterán, potraviny a nápoje, ktoré bránia zadržiavaniu tekutín, priberanie na váhe a nepriaznivo ovplyvňujú žily sú zakázané.

• Alkohol - alkohol rozširuje krvné cievy, tekutina z buniek ide do extracelulárneho priestoru, metabolizmus je narušený, zhoršuje sa zdravotný stav pacienta: zvyšuje sa ťažkosť a bolesť v nohách.
• Údené výrobky, marinády - vedú k retencii tekutín.
• Silné vývary, aspic - obsahujú veľké množstvo extrakčných látok, zvyšujú viskozitu krvi.
• Mastné mäso - žiaruvzdorné tuky zvyšujú hladinu cholesterolu, zvyšujú viskozitu krvi.
• Všetky druhy konzervovaných potravín - farbív a konzervačných látok, ktoré sú ich súčasťou, majú toxický účinok na cievy.
• Muffin, tori, čokoláda - obsahuje veľké množstvo ľahko stráviteľných sacharidov, preto je pre pacientov s nadváhou zakázané. Pri absencii obezity sa tieto produkty môžu konzumovať v obmedzených množstvách.
• Pikantné koreniny - negatívne ovplyvňujú cievy.
• Slané produkty - soľ prispieva k retencii tekutín a vzniku edému v nohách. Jedlo sa pripravuje bez soli, malé množstvo sa pridáva tesne pred jedlom.
• Káva, čierny čaj - nápoje, ktoré sú kontraindikované pre všetky ochorenia srdca a ciev, vrátane kŕčových žíl.
• Čakanka - tento nápoj sa často používa ako náhrada kávy pre pacientov s hypertenziou, ale keďže dilatuje krvné cievy, nemôže sa konzumovať s kŕčovými žilami.

Čím silnejšie sú pacientove symptómy ochorenia, tým prísnejšia by mala byť diéta pre kŕčové žily.

Vzorové menu

Raňajky: mliečna ryžová kaša s orechmi alebo ovocím, pohár zázvorového čaju.

Druhé raňajky: šalát z čerstvej zeleniny, ochutený slnečnicovým olejom.

Večera: nízkotučná kuracia polievka, zemiaky, parný kurací rezeň, zelený čaj.

Čaj čas: pohár kefíru s ovocím, galetny cookies.

Večera: varená pohánka, upečené ryby. Ovocný džús

výhľad

Pacienti s kŕčovými žilami by mali byť neustále monitorovaní flebologom. Liečba drogami sa vykonáva kurzami. Strava je nevyhnutná na to, aby sme ju neustále sledovali. Keď sa riadia odporúčaniami lekára, približne 80% pacientov so skorými štádiami ochorenia úplne uzdraví svoj výkon. Ťažké poruchy príjmu potravy (alkohol, veľké množstvá živočíšnych tukov a iné zakázané potraviny) často vedú k relapsom. S komplikovaným priebehom kŕčových žíl je možné dosiahnuť zlepšenie len u 50% pacientov, zvyšok sa posiela na chirurgickú liečbu.

Diéta pre kŕčové žily

Kŕčové žily - ochorenie, pri ktorom dochádza k rednutiu ich stien s výskytom vydutia v niekoľkých oblastiach. Aby sa zabránilo šíreniu procesu, je potrebné posilniť steny ciev, dodržiavať primeranú diétu.

Štruktúra tepien a žíl je odlišná, rovnako ako sila prúdenia tekutiny v nich. V druhom type ciev je krvný tlak na stenách menší, a tak, že sa nevráti späť, sú k dispozícii ventily.

Často príčinou porušenia je nadváha, zlá strava s prebytkom tuku a sacharidov. Z tohto dôvodu sa zvyšuje zaťaženie dolných končatín.

Ak sa u človeka vyvinie ateroskleróza, potom sa zníži lumen ciev, ktoré kŕmia tkanivá, ako aj tok kyslíka.

Pri pôsobení tlaku sa stena mení, stráca pružnosť, expanduje, ohýba. To spôsobuje ťažkosti pri prevádzke ventilov, pretože nemôžu brániť spätnému toku tekutiny. Vytvorené preťaženie, prejavujúce sa edémom dolných končatín.

Výživa kŕčových žíl v nohách zahŕňa zavedenie zdravých potravín, ktoré posilňujú krvné cievy, pomáhajú zlepšovať krvný obeh a urýchľujú lymfatickú drenáž. Dôležitosť výživy pri vývoji a liečbe kŕčových žíl už bola dokázaná.

Funkcie menu

Jedlo pre kŕčové žily by malo urýchliť zotavenie pacienta a nezhoršiť proces.

Preto je potrebné vziať do úvahy zvláštnosti stravy:

1. Základ výživy - ovocie alebo zelenina.
2. Týždenne 1-2 krát by mal byť pozorovaný pôst deň.
3. Potraviny by mali obsahovať bielkoviny a vlákninu.
4. Počet jedál - 4-6, posledný - 3 hodiny pred spaním.
5. Potrebujete sa vzdať alkoholu a fajčiť.
6. Poskytnite dostatočné množstvo vitamínov C, P, B.

Ďalším faktorom pri odstraňovaní tekutín sú potraviny bohaté na vlákninu. Ide o ovocie, bobule, obilniny, obilniny, otruby. Zeleninové jedlo je tiež bohaté na vitamíny, stopové prvky, ktoré posilňujú tenké a zdravé steny ciev.

Denný príjem výrobkov obsahujúcich celulózu sa môže vyrovnať so zápchou, čo často vedie k stagnácii tekutiny v tkanivách a cievach.

Zlé návyky, ako je fajčenie a príjem alkoholu, zhoršujú žily a vedú k ich predčasnému opotrebeniu. Ak tieto faktory pretrvávajú v živote človeka, komplexná liečba bude menej účinná.

Ako výživa ovplyvňuje nástup a liečbu kŕčových žíl

Potraviny bohaté na rýchlo sa absorbujúce sacharidy a tuky, s vysokým obsahom kalórií, podporujú zvýšenie telesnej hmotnosti. Pri jeho pôsobení je krvný obeh brzdený, srdce sa stáva ťažším na pumpovanie tekutiny cez cievy.

Výsledkom je často výskyt arteriálnej hypertenzie, vaskulárnej aterosklerózy.

Kvôli stagnácii zostáva krv dolnej polovice tela čiastočne v žilách, takže dochádza k opuchu tkanív.

Obohatenie stravy o správne potraviny eliminuje prebytočnú tekutinu a zlepšuje výkon mnohých systémov. Opatrenia na zníženie hmotnosti vedú k zlepšeniu celkového zdravotného stavu, zmiznutiu pastosnosti tváre a tela, vzhľadu intenzity, zlepšeniu spánku.

Povolené výrobky

Zelenina a ovocie v liečbe kŕčových žíl - najlepšia voľba. Obsahujú vlákninu, pektín, niekoľko druhov komplexného cukru, vitamínov a stopových prvkov. Odporúča sa, aby boli súčasťou diéty denne, pričom sa kombinujú rôzne spôsoby spracovania.

Okrem toho je žiaduce jesť mlieko a mliečne výrobky čo najviac. Obsahujú vápnik, bielkoviny, živočíšne tuky, potrebné pre poškodené cievy.

Mäso by sa malo zahrnúť aj do dennej stravy. Je potrebné uprednostniť jeho nízkotučné odrody: morčacie mäso, kuracie mäso, králik, hovädzie mäso, chudé bravčové mäso. Mäso môže byť nahradené rybami a morskými plodmi, ktoré majú vysokú nutričnú hodnotu.

Orechy obsahujú nenasýtené mastné kyseliny, proteín, ale kvôli vysokej koncentrácii účinných látok sa odporúča maximálne 30 g na jedlo. Môžu byť pridané do kaše, jogurtu.

Medzi užitočnými produktmi - zelenými, bohatými na skupinu nenahraditeľných komponentov.

Proteín sa nachádza vo vysokých koncentráciách v strukovinách, vajciach, takže sú aj na odporúčanom zozname.

Obilniny - zdroj pomaly štiepnych sacharidov. Dlhodobo dávajú pocit sýtosti, dávajú mozgu potrebnú energiu na energickú činnosť. Najcennejšie sú pohánka, jačmeň, ovos, pšenica.

Zeleninové šaláty musia byť naplnené nerafinovaným rastlinným olejom s citrónovou šťavou, najvhodnejšou - olivovým olejom.

Zakázané výrobky

Prvá vec, ktorú musíte vedieť, zakázané potraviny, ktoré prispievajú k výskytu komplikácií: krvné zrazeniny a zápal ciev.

Toto je nasledujúci zoznam:

• korenené, slané, nakladané jedlá;
• sladkosti (čokoláda), výrobky z múky;
• polievka na silnom vývare;
• tukové mäso;
• mliečne výrobky s vysokým obsahom tuku;
• niektoré druhy ovocia (banány, manga, granátové jablká);
• kávu.

Ako je zrejmé z tohto zoznamu, niektoré položky - rubová strana mince, teda výrobky, ktoré patria do kategórie odporúčanej s určitou výhradou. Napríklad krém a kyslá smotana obsahujú bielkoviny, ale zároveň majú vysoký obsah tuku, preto spadajú pod tabu.

Osoba, ktorá je liečená na kŕčové žily by mala venovať pozornosť obsahu kalórií produktov. Potraviny musia vyhovovať potrebám tela a fyzickej aktivity.

Ukážkové menu na týždeň

Diéta pre kŕčové žily dolných končatín navrhuje veľa možností menu, ale môžete uviesť niekoľko možností ako príklad. Môže sa zdať, že jedlo je monotónne, ale v praxi je priestor pre fantáziu neobmedzený.

Tu je jeden príklad týždenného menu.

1 deň

Raňajky: tvaroh so sušeným ovocím, zázvorový čaj.

Druhé raňajky: šalát z paradajok, korenia, čerstvej cibule, uhorky a čínskej kapusty, ochutené zmesou olivového oleja, citróna a octu.

Obed: polievka na druhom vývare, pohánková kaša, hovädzí guláš, zelený čaj s citrónom.

Čas na čaj: pohár kefíru, jablka, celozrnného sušeného chleba.

Večera: zelené fazuľky dusené s maslom, pečené ryby, čerstvé paradajky, čierny čaj slabý.

2 dni

Raňajky: ryžová kaša s hrozienkami na mlieku, varené vajce, nápoj vyrobený z čakanky s mliekom.

Druhé raňajky: bobule smoothie s celozrnným chlebom.

Obed: Kuracia kotletka dusená, varené zemiaky v uniforme, polievka v zeleninovom vývare, vývar šípky.

Obed: prírodný jogurt s ovocím, bylinkový čaj.

Večera: tvarohový kastról so sušenými marhuľami, ovocnou šťavou.

3 dni

Raňajky: dusená špenátová omeleta, chlieb, zelený čaj.

Druhé raňajky: mrkvový šalát, oblečený s kyslou smotanou, zázvorovým čajom.

Obed: vegetariánsky Shchi, varené hovädzie mäso s dusenou brokolicou, nápoj čakanky.

Obed: Pohánková kaša na vode, ovocná šťava.

Večera: dusená ryba, dusený karfiol, čierny čaj s citrónom.

4 dni

H: jáhlová kaša s ovocným pyré, varené vajce, šiška odvar.

Druhé h: smoothie bobule.

O.: nálev, plnené papriky so zakysanou smotanou, čaj.

P.: Tvaroh so sušeným ovocím, zázvorová infúzia.

W: varené prsia, dusená kapusta.

5 dní

Z: Zeleninový kastról, kompot zo sušeného ovocia.

Druhé z: kefír, jablko.

Obed: dusená zelenina (cuketa, baklažán, korenie), parné knedle, čakanka.

Bezpečný,: šalát zo zeleniny s dresingom, čierny čaj.

Večera: hovädzí guláš, zemiaková kaša, ovocná šťava.

6 dní

Z.: Tvarohový kastról, odvar z šípky.

Druhé z: ovocná pena.

О.: Vegetariánsky boršč, varené ryby, dusené zelené fazuľa, jablkový kompót.

P: Jogurt s orechmi.

W: Ovsené vločky s mliekom a ovocím, čaj.

7 dní

Z: zemiakový kastról, zeleninový šalát, čaj.

Druhý z: mrkva kotleta s prírodným jogurtom.

Obed: kurací vývar s krutónmi, pilaf so sušeným ovocím, kávový nápoj.

Obed: kefír, jablko.

Večera: dusená kuracia reďkovka, dusená kapusta, kompót z preškvarky.

Odrody stravy

Ak má pacient príznaky žilovej nedostatočnosti, vizualizujú sa dilatované cievy, potom lekár predpíše na toto obdobie prísnu diétu.

Prvé 4 dni sú najťažšie, keď je dovolené jesť len zeleninu a ovocie vo varenej alebo surovej forme. Ak pripravujete šalát, môžete ho naplniť niekoľkými lyžičkami rastlinného oleja s citrónom a octom.

Na piaty deň sa pridá sušený chlieb, potom zemiaková kaša s mliekom, v nasledujúcich 2 dňoch - mlieko, varené vajce. 10-13 dní sú doplnené tvarohom, 14 pohánkami alebo ryžovou kašou s mliekom. Posledný deň môžete zadať do menu hovädzie mäso.

Tieto opatrenia sú potrebné na odstránenie akútneho obdobia ochorenia, na prechod k remisii. Ak takáto prísna diéta presiahne hranicu 25 dní, môžete použiť celý zoznam povolených produktov.

Spôsob varenia a servírovania jedla

Pripravené výrobky by sa mali dusiť, variť alebo uhasiť. Teplota by mala byť stredná, malá - malá, ale častá.

Ak chcete očistiť telo, musíte naplánovať deň vykládky, v ktorom pijú viac tekutiny (zelený čaj, džús, šípkový nálev, ovocný džús, zázvorový čaj). Voda riedi krv a neumožňuje jej transport krvných zrazenín cez cievy.

Pre optimálny výkon systému trvá asi 2 litre denne (okrem čaju, polievky).

Účinok vitamínov a stopových prvkov

Ak zahrniete do diétnych potravín obsahujúcich vitamíny, znižuje riziko poškodenia zdravých ciev a už ovplyvnené.

Antioxidanty (A, E) pomáhajú obnoviť priepustnosť bunkovej steny, stimulujú syntézu kolagénu, ktorý je narušený kŕčovými žilami.

Vitamín P vyživuje cievnu stenu, chráni ju pred poškodením, pomáha zlepšovať vzhľad na pozadí ochorenia.

Význam diéty

Ak nasmerujete všetky liečebné opatrenia na zotavenie, ale naďalej budete jesť obvyklým spôsobom, liečba nebude mať žiadny účinok.

Dodržiavanie zásad správnej výživy je dodatočnou pomocou pre organizmus. Pomocou povoleného menu môžete rýchlo odstrániť príznaky porušenia a zabrániť zápalovým zmenám.

Aký účinok by sa mal očakávať

Ak pacient dodržiava odporúčania lekára a dodržiava diétu, po niekoľkých dňoch už nebude pociťovať ťažkosti v nohách, opuch zmizne, bolesť v svaloch gastrocnemius a kŕče budú menej rušivé.

Žily sa stanú menej viditeľnými, trochu vyžmýkajú, fialový odtieň zmizne.

Správna výživa pre kŕčové žily v nohách

Dôležitou súčasťou liečby kŕčových žíl je diéta. Vďaka vyváženej strave môžete posilniť krvné cievy a vyrovnať viskozitu krvi, zlepšiť metabolické procesy v tkanivách a vrátiť váhu späť do normálu. Osobitné požiadavky sa kladú nielen na zloženie potravinového koša, ale aj na stravu, príjem soli a vody.

Pacienti s kŕčovými žilami nepripisujú význam svojej výžive, bez toho, aby sledovali zjavné spojenie medzi konzumovanými potravinami a venóznym ochorením. Ukazuje sa, že dobre zvolená strava pre kŕčové žily je neoddeliteľnou súčasťou komplexnej terapie a dokáže vyriešiť mnohé problémy spojené s ochorením. Lekári dôrazne odporúčajú dodržiavať špeciálnu diétu, bez ktorej je jednoducho nemožné vyliečiť kŕčové žily.

Význam stravy

Aj pri prvých príznakoch kŕčových patológií lekári spolu so zoznamom liekov dávajú svojim pacientom zoznam výrobkov, ktoré sú povolené a zakázané používať diétu na kŕčové žily. Už v tejto fáze bude musieť prispôsobiť svoje návyky, aby sa zabránilo pokroku ochorenia.

Správna výživa pre kŕčové žily

Ak sa objavia jasné príznaky a najmä keď sa spoja komplikácie, ako je trombóza alebo vredy, pacientovi sa odporúča poradiť sa s odborníkom na výživu, ktorý môže vybudovať diétu s kŕčovými žilami, pričom zohľadní prítomnosť sprievodných ochorení, veku a hmotnosti.

Špeciálna diéta pre kŕčové žily dolných končatín je predpísaná počas prípravy a po operácii žily. Táto taktika pomáha eliminovať výskyt pooperačných komplikácií a urýchľuje zotavenie.

V každom prípade je výživa kŕčových žíl dolných končatín zameraná na:

1. Posilnenie krvných ciev. Vitamíny a stopové prvky prítomné v niektorých potravinách pomáhajú zvyšovať elasticitu a znižujú priepustnosť cievnych stien.
2. Normalizácia viskozity krvi. Kľúčovú úlohu tu zohráva pitný režim a množstvo soli v potrave.
3. Zníženie opuchov. Edém je charakteristickým znakom kŕčových žíl u žien a mužov. Aby sa predišlo takýmto príznakom, pomáha normalizácia rovnováhy vody a soli v tele.
4. Redukcia hmotnosti. Obezita je kľúčovou príčinou problémov žíl. Preto by sa mal pacient pokúsiť zbaviť sa nadváhy všetkými prostriedkami. Dosiahnuť takýto cieľ bez korekcie sily je nereálne.
5. Normalizácia čreva. Účinky pravidelnej zápchy sú akumulácia toxínov v tele a zvýšenie vnútrobrušného tlaku, čo nevyhnutne ovplyvňuje stav žíl dolných končatín. Preto je dôležitým cieľom stravy pre kŕčové žily na nohách - zbaviť sa zápchy.

Samozrejme, nutričná korekcia nedokáže úplne vyliečiť kŕčové žily doma, ale bez behaviorálnej terapie nie je možné problém s nohou vyrovnať.

Esenciálne vitamíny pre kŕčové žily

Po prvé, pokúsme sa zistiť, aké prvky sú potrebné pre choré plavidlá a aké výrobky sa dajú nájsť.

Dôležité vitamíny pre chorobu

Po nasýtení vašej stravy takýmto zdravým jedlom môžete liečiť choré žily kvôli zvýšenej expozícii vitamínom.

Tabuľka 1. Užitočné vitamíny pre cievy

vitamíny

Prijaté opatrenia

Aké produkty obsahujú

Rutín (vitamín P)

Obnovuje poškodené cievy, zvyšuje elasticitu a znižuje krehkosť kapilár.

jablká a paradajky

sladká paprika a zelené

rowan a hrozno

kapusta a divoká ruža

Višne a ríbezle

Kyselina askorbová (vitamín C)

Znižuje viskozitu krvi

protizápalový účinok

citrusy a jablká

egreše a kivi

ríbezle a brusnice

zelene a kapusta

Vitamíny skupiny B

Posilniť vodivosť nervových impulzov, mať analgetický účinok, očistiť krvné cievy, zvýšiť odolnosť organizmu, normalizovať krvný tlak.

vajcia a mliečne výrobky

pečeň a obilniny

orechy a žihľavy

Retinol (vitamín A)

Zvyšuje regeneráciu buniek, vytvára elastické napätie v cievach, udržuje cievny tonus. Silný antioxidant.

červené papriky a mrkvu

dráč a broskyne rakytníkové a dogrose

Tokoferol (vitamín E)

Čistí cievy, zabraňuje upchatiu, obnovuje cievne tkanivá, odstraňuje krvné zrazeniny. Silný antioxidant.

rastlinné oleje a orechy

pšenica a obilniny

morské ryby a vajcia

fazuľa a kukurica

Pravidelná konzumácia potravín bohatých na vitamíny pomáha zlepšovať stav ciev. Preto je pri príprave jedálneho lístka potrebné zahrnúť do diéty zeleninu a orechy, zeleninu a ovocie, strukoviny a ryby.

Základné stopové prvky pre cievy

Výživa pre kŕčové žily musí nevyhnutne zahŕňať potraviny obsahujúce určité stopové prvky, bez ktorých nie je možné normálne fungovanie cievneho systému a metabolických procesov.

Jedlá s vysokým obsahom mikroprvkov

Samozrejme, že na vyriešenie problému nedostatku určitých prvkov, môžete sa opierať o doplnky lekárne, ale stále je lepšie pridať zdravé potraviny do svojho jedálnička.

Tabuľka 2. Užitočné stopové prvky pre cievy

Stopové prvky

Prijaté opatrenia

Aké produkty obsahujú

Podieľa sa na tvorbe hemoglobínu, metabolizmu tukov, elastínu, zabraňuje rednutie kapilárnych stien.

pohánka a cestoviny

zelený hrášok a droby

sušené ovocie a listový šalát

repa a cesnak

zemiaky a ovsené vločky

Účasť na metabolizme proteínov, syntéze určitých hormónov a fosfolipidov, ovplyvňuje viskozitu krvi, normalizuje hladiny cholesterolu.

zemiaky a pohánka

chlieb a šošovica

reďkovky a citrusy

jablká a bobule

Reguluje frekvenciu kontrakcie srdcového svalu, normalizuje krvný tlak, posilňuje steny kapilár.

petržlen a savoy kapusta

fazuľa a sezam

orechy a semená

mliečne a mliečne výrobky

zelený hrášok a sójové bôby

pes ruže a žihľava

Poskytuje priechod nervových impulzov

otruby a sušené ovocie

orechy a semená

banány a huby

Podieľa sa na tvorbe kolagénu a elastínu, zlepšuje elasticitu a cievnu rezistenciu

jačmeň a pohánka

ovsené vločky a fazuľa

hrášok a pistácie

pšenica a šošovica

Je stavebným blokom bunkových membrán, zlepšuje vodivosť impulzov.

tekvicové semená a otruby

slnečnice a kakaa

sezamu a kešu

Mastné kyseliny (Omega 3)

Znižuje koncentráciu škodlivých tukov a cholesterolu, čistí cievy, znižuje zápalové reakcie

Rastlinné oleje a ryby

Morské plody a špenát

Vedieť, aké produkty sú potrebné pre obnovu žíl, môžete ľahko urobiť zdravú stravu pre kŕčové žily v nohách.

Čo sa bude musieť vzdať

Existujú však aj zakázané výrobky, ktoré z rôznych dôvodov budú musieť byť z ponuky odstránené.

Negatívny účinok alkoholu s kŕčovými žilami

Táto kategória zahŕňa pokrmy, ktoré majú negatívny vplyv na žily a podporujú zvýšenie telesnej hmotnosti:

1. Nápoje obsahujúce alkohol. Plavidlá nedostatočne reagujú na alkohol, nadmerne sa rozširujú. Okrem toho tekutina opúšťa bunky, čo spôsobuje opuchy.
2. Údené, solené, nakladané výrobky. Obsahujú veľa soli, čo prispieva k retencii tekutín a zvyšovaniu telesnej hmotnosti.
3. Silné vývary, vrátane aspiku, želé, aspiku. Vzhľadom na obsah extrakčných prvkov vedie k zvýšeniu viskozity krvi.
4. Mastné mäso, tuk, živočíšny olej. Prítomnosť žiaruvzdorných tukov spôsobuje zvýšenie zlého cholesterolu, zahusťovanie krvi.
5. Hotové polotovary. V dôsledku prítomnosti konzervačných látok, farbív, škodlivých prísad dochádza k toxickému ničeniu tkanív.
6. Muffin, koláče, pečivo. Patria k jednoduchým sacharidom, ktoré vyvolávajú prudký nárast hladiny glukózy v krvi, v dôsledku čoho dochádza k narušeniu metabolizmu tukov a sacharidov, čo vedie k obezite a hormonálnym poruchám.
7. Kofeínové nápoje. Kofeín je kontraindikovaný pri akýchkoľvek vaskulárnych patológiách a srdcových ochoreniach.
8. Čakanka. Pacienti ho často používajú ako náhradu za zakázanú kávu, ale takýto nápoj je schopný výrazne rozšíriť krvné cievy, čo je nežiaduce pre ochorenie žíl.

Preto diéta pre kŕčové žily dolných končatín vyžaduje úplné vylúčenie použitia takýchto produktov. Navyše, čím je choroba závažnejšia, tým prísnejšie by mali byť obmedzenia.

Praktické rady

Každý pacient by mal poznať zoznam zakázaných a zriedených liekov. Ale diéta pre kŕčové žily nebude úplná, ak neberiete do úvahy špeciálne požiadavky na ňu.

Príjem kalórií

Podľa štatistík, dokonca aj 10% zníženie hmotnosti dáva hmatateľné zmeny v stave žíl. Preto sa u pacientov odporúča predovšetkým schudnúť v prípade kŕčových žíl.

Správny životný štýl

Na to je potrebné vytvoriť deficit energetickej bilancie, ktorú možno ľahko dosiahnuť znížením kalorického príjmu a zvýšením fyzickej aktivity. Hlavnou vecou je nájsť strednú pôdu, a nie znížiť na kalorický príjem s kŕčovými žilami v nohách na minimum. Ak nadmerný kalorický deficit zahŕňa negatívne procesy v tele:

• aktivuje sa mechanizmus na zachovanie tuku;
• arytmia sa vyvíja;
• chronické ochorenia;
• strata svalovej hmoty;
• produkcia hormónov štítnej žľazy a pohlavných hormónov sa znižuje;
• metabolizmus klesá.

Preto je prirodzené spaľovanie kalórií inhibované. Najlepší koridor pre chudnutie je 1200 - 1600 kcal denne, ale táto hodnota závisí od hmotnosti, veku, životného štýlu pacienta.

Režim napájania

Je dôležité správne rozdeľovať príjem potravy počas celého dňa.

Distribúcia jedla po celý deň

Je žiaduce zaviesť zlomkovú diétu pre kŕčové žily v nohách, v ktorej je objem potravy rozdelený na 5-6 recepcií. Tento prístup pomáha urýchliť metabolizmus, udržať hladinu cukru a hormónov na stabilnej úrovni.

Okrem toho prejedanie sa vzácnymi jedlami vedie k zvýšeniu vnútrobrušného tlaku, čo negatívne ovplyvňuje trávenie a dokonca stav ciev.

Nevynechávajte raňajky. Je to tento príjem potravy sa považuje za najdôležitejšie, spúšťanie všetkých metabolických procesov v tele.

Je však lepšie odmietnuť neskoré večere. Pravidlom je, že čím bližšie k spať, tým menej ťažké jedlo. Posledná plná strava je povolená dve hodiny pred spaním.

celulóza

Mali by sme tiež prebývať vlákno, ktoré je bohaté na nespracovanú zeleninu, ovocie, obilniny, otruby. Jedlá pripravené z takýchto produktov pomáhajú normalizovať črevá.

Výhody vlákniny pri chorobách nôh

Vlákno nie je stráviteľné a neabsorbované, nie je zapojené do akumulácie sacharidov a tukov.

Rozpustná vláknina, zmiešaná s tekutým obsahom čreva, tvorí gél. Pokiaľ ide o nerozpustné vlákna, prechádzajú črevom nezmenené.

Ide o tieto vlastnosti vlákniny, ktoré robia fekálne hmoty mäkšie a objemnejšie, čo zase zabraňuje vzniku zápchy.

Menu by preto malo zahŕňať také výrobky, ako sú ovsené vločky a ľanové semeno, jablká a kapusta, surová mrkva a hrach, jačmeň a fazuľa, greeny a šalát.

Okrem toho môžete ku každému jedlu pridať hotové otruby, ktoré si môžete zakúpiť v lekárni alebo špecializovanom obchode.

Pitný režim

S pitím režim nie je tak jednoduché s kŕčovými žilami - strava kŕčových žíl odporúča optimalizovať príjem tekutín.

Pitný režim pre kŕčové žily

V tejto veci je potrebné zamerať sa na prítomnosť a náchylnosť k opuchom. Berte do úvahy aj stav srdca, obličky.

Ak sú takéto problémy prítomné, príjem tekutín je obmedzený na 1,5 litra denne. Tento objem zahŕňa čaje a prvé kurzy. V niektorých prípadoch lekári odporúčajú pacientom pľúcny diuretický prírodný pôvod. Patria sem brusnice a brusnice, kalina a ostružiny, čierne čučoriedky a jahody, jahody a divoká ruža, melón.

Pri absencii takýchto problémov sa odporúča zvýšiť objem spotrebovanej vody, čo umožňuje riedenie krvi, robí prácu s vláknami, urýchľuje metabolické procesy a dokonca odstraňuje tekutinu.

Zvyčajne sa odporúča piť denne 30 ml na kilogram hmotnosti pre ženy a 35 ml pre mužov.

Je vhodné pridať do stravy bylinné čaje a vitamín tinktúry, prírodné ovocné a zeleninové šťavy a šťavy, želé a ovocné šťavy z bobúľ, ovocné kompóty zo sušeného ovocia a zelený čaj, ktoré posilňujú imunitný systém a majú protizápalový a tonizujúci účinok.

Kŕčové žily

Všeobecný opis ochorenia

Ide o nevratný, odolný proces, počas ktorého sa žily rozširujú, ich žily sa rozširujú a ich steny sa stenčujú, čím sa vytvárajú uzly. Toto ochorenie sa tiež nazýva "kŕčové žily".

Šírenie kŕčových žíl

Choroba je rozšírená po celom svete. Do dnešného dňa trpí touto chorobou každý tretí zástupca spravodlivého sexu. Pokiaľ ide o mužov, každý desiaty človek má kŕčové žily. A to je najčastejšie v Spojených štátoch, Británii, Francúzsku. Asi 40% z nich bojuje s kŕčovými ochoreniami. Najnižšia incidencia je pozorovaná v Mongolsku a na africkom kontinente (ovplyvňuje sa tam iba 0,1% z celkovej populácie).

Typy kŕčových žíl

Najbežnejší typ - kŕčové žily dolných končatín. Okrem toho môžu byť rozšírené žily malej panvy, semenníka, pažeráka, žalúdka. A kŕčové žily spermatickej šnúry sú izolované v oddelenej chorobe - varikokéle.

Príčiny kŕčových žíl

Hlavná príčina kŕčových žíl u ľudí je považovaná za genetickú predispozíciu. Ak majú príbuzní takéto problémy, potom je osoba od narodenia už ohrozená.

Dôležitou úlohou pri rozvoji kŕčových ochorení je pohlavie. Ženy majú 3 krát väčšiu pravdepodobnosť, že budú mať kŕčové žily. Dilatované žily vyvolávajú hormonálne lieky (nesprávne hormonálne kontraceptíva môžu spôsobiť kŕčové žily) a tehotenstvo. Počas tehotenstva sa môžu vyvinúť naraz 2 typy kŕčových žíl: panva a nohy. Žily žalúdka a pažeráka sa môžu rozšíriť v dôsledku skutočnosti, že sa maternica zväčšuje a začína vyvíjať tlak na okolité orgány. Kvôli abdominálnemu tlaku je krvný obeh do srdca a dolných končatín brzdený, pretože krv sa blíži srdcu proti zákonu gravitácie (krv ide do srdca zdola nahor).

Tretia hlavná príčina kŕčových žíl je zvýšenie tlaku žily. Takýto tlak zvyšuje jeho hladinu v dôsledku sedavého životného štýlu, prítomnosti nadmernej hmotnosti a prepätia pri štatistických zaťaženiach, ktoré sa vykonávajú vo vzpriamenej polohe.

Operácia venóznych chlopní je tiež narušená pravidelnou zápchou, zdvíhaním ťažkých bremien, kašľom a kýchaním. V tomto prípade sa tlak vo vnútri peritonea zvyšuje.

Kŕčové žily sa môžu vyskytnúť aj v dôsledku zhoršeného normálneho prietoku krvi u starších ľudí. Vek je preto dôležitým aspektom pri formulovaní tejto diagnózy.

Lekári, predajcovia, kaderníci a kuchári boli tiež vystavení riziku, pretože ich stála a dlhá životnosť.

Príznaky kŕčových žíl

Prvým príznakom kŕčových žíl dolných končatín je večerný výskyt opuchu nôh, pocit ťažkosti v dolných končatinách, prítomnosť klenutej bolesti v lýtkových svaloch pri dlhodobom sedení alebo státí. Zároveň v počiatočnom štádiu tieto príznaky vymiznú alebo sa ich prejavy znížia, akonáhle sa osoba začne pohybovať alebo odpočívať. Počas spánku sa pacienti s kŕčovými žilami obávajú ťažkých kŕčov, môžu pociťovať horúčku a pálenie v nohách. Na konci nejakého času sa na nohách objavia hviezdy fialového alebo modro-červeného odtieňa, cez kožu sa začnú objavovať modré žilkové žily a v dôsledku toho sa uzly objavia, ktoré sú podobné strapcom hrozna.

Testikulárne kŕčové žily podliehajú 4 štádiám vývoja ochorenia. Na 1. stupni, žily nie sú zväčšené a expanzia nemôže byť všimol. Choroba môže byť určená len ultrazvukom. Ak existuje 2. stupeň, zväčšené žily môžu byť identifikované palpáciou počas státia. V tretej fáze ochorenia je možné cítiť patológiu v stoji aj v ľahu. V stupni 4 sú viditeľné zväčšené žily a nie sú potrebné žiadne ďalšie výskumné metódy na stanovenie kŕčových žíl varlat. Najčastejšie trpí týmto problémom ľavá strana mieška. Mladí chlapci najprv pociťujú mierny nárast svojej veľkosti a malé opomenutie. Pri 2–3 stupňoch zostane šourk silne a už interferuje s chôdzou. Niekedy sa vyskytujú bolestivé bolesti v oblasti postihnutého semenníka, ktoré sa zhoršuje fyzickou námahou, sexuálnou túžbou. Najzávažnejšie príznaky pozorované pri 4. stupni kŕčových žíl. Muž pociťuje trvalú silnú bolesť, znižuje sa ľavý semenník a zväčšuje sa mieška. V tomto prípade žily jasne vyniknú a otočia.

Pri kŕčových žilách žalúdka a pažeráka často nie sú žiadne prvé príznaky. Choroba môže byť určená ultrazvukom alebo sondou. Vo väčšine prípadov je provokatérom kŕčových žíl cirhóza pečene. Expanzia žíl gastrointestinálneho traktu sa prejavuje venóznym krvácaním z pažeráka alebo žalúdka. Na to, čo to môže byť vzácne, a možno hojné (v dôsledku veľkej straty krvi môže byť fatálne). Počas krvácania môže pacient začať vracanie krvou, často sa vyskytuje melena (pacient má čiernu, dehtovú stolicu). Pravidelná strata krvi môže viesť k anémii, anorexii. Koža takéhoto pacienta je bledá, telo je oslabené.

Panvové kŕčové žily môžu byť rozpoznané len rozšírenými žilami vonkajších pohlavných orgánov, ale to znamená porušenie krvného obehu v panve. Takéto porušenia sa v podstate pozorujú počas tehotenstva a môžu nepriaznivo ovplyvniť priebeh tehotenstva alebo významne ovplyvniť zdravie ženy po pôrode. Expanzia vnútorných žíl je oveľa nebezpečnejšia ako rozšírené cievy a uzly. Primárnym príznakom kŕčovej panvovej bolesti je prítomnosť bolesti v spodnej časti brucha. Ďalší priebeh kŕčových žíl povedie k výskytu vonkajších príznakov ochorenia. Na povrchu stydkých pyskov môžu uzly tvoriť hviezdičky, ktoré ich môžu deformovať. V léziách sa môžu objaviť aj pigmentované škvrny, koža sa môže odlupovať. Žena môže byť narušená nekonečným svrbením a pálením. Ak sa nelieči, žily môžu prasknúť pri namáhaní počas práce alebo defekácie. Časom odhaliť kŕčové žily panvových orgánov pomocou ultrazvuku. Na tento účel sa do vagíny vloží špeciálny senzor. Ukazuje kŕčové žily vo vulve, vagíne, vaječníkoch, maternici.

Užitočné produkty pre kŕčové žily

Pre všetky typy kŕčových žíl je výživa rovnaká a zabezpečuje diétu.

Prvá vec, ktorú musíte určiť, či trpíte obezitou. Ak takýto problém existuje, je potrebné schudnúť. Zeler, zelený šalát, uhorka, avokádo, voda s citrónovou šťavou, jablká, grapefruit a zelené šťavy, zelený čaj pomôže schudnúť rýchlejšie.

Indický lekár Bahru verí, že kľúčom k úspešnej liečbe kŕčových žíl je očistenie tela pomocou špeciálneho miesta, ktoré sa musí dodržiavať 5 dní. Počas tejto doby by mal pacient piť len šťavy a nič nejesť. Ak je ťažké úplne odmietnuť jesť, môžete jesť iba ovocie. Iba v tomto prípade by mala ovocná diéta trvať 7 dní. Po dodržiavaní pôstu by sa mal pacient postupne vracať k jedlu. Podľa jeho názoru je potrebné zamerať sa na čerstvú zeleninu, bobule a ovocie, obilniny, orechy a semená. Vykladanie šťavy je lepšie opakovať mesačne, tri dni.

Dietológovia vyvinuli takzvanú "viacfarebnú diétu". Jej princíp je zameraný na opevnenie a mineralizáciu tela prostredníctvom spotreby výrobkov z 5 základných kvetinových váh. Každý deň musíte jesť produkty jednej farby v špeciálnom poradí. Najprv musíte jesť všetky druhy ovocia a zeleniny modrej (čučoriedky, slivky, hrozno, baklažán, angrešt, čučoriedky), potom je zelená (hrášok v strukoch, šalát, kôpor, šťovík, zelená cibuľa, jablká, paprika, uhorky), viac Musíte dodržiavať červenú stupnicu (tam sú paradajky, červené parochne, maliny, jahody, kalina, červené jablká, čerešne, čerešne), potom odborníci na výživu odporúčajú jesť iba pomarančovú zeleninu a ovocie (tekvica, pomaranče, mandarínky, broskyne, rakytník, marhule). Kompletná diéta by mala byť žltá (banány, hrušky, žlté jablká).

Okrem toho je potrebné požívať horčík a draslík. Pre ľudí s kŕčovými žilami sú to základné mikroprvky, ktoré musia pochádzať z potravín. Tieto dôležité látky možno získať zo sušených marhúľ, pšeničných otrúb, orechov, kapusty, zemiakov, obilnín, vodových melónov, slnečnicových semien, šípok, ríbezlí, brusníc, koralov morských, čučoriedok, sliviek, egrešov.

Tiež, aby sa znížila permeabilita venóznych stien, telo zúfalo potrebuje vitamín P (rutín). Je obsiahnutý v dostatočnom množstve v horskom popole, lieskovom oriešku, gaštane, pohánke, v bielej časti šupky citróna, pomaranča a grapefruitu, v ríbezle, dogrose, čučoriedke, šaláte, marhule a pohánke.

Odporúčania pre kŕčové žily pažeráka a žalúdka:

• je potrebné frakcionovať, počet jedál by mal byť 5-6 krát;
• počas jedla je prísne zakázané čítať, sledovať filmy alebo vysielať;
• počas spánku by mala byť celá horná časť tela zvýšená o 10 centimetrov vyššie ako nohy (takto sa kyselina nedostáva zo žalúdka do pažeráka);
• Posledné občerstvenie alebo večera by mala byť 4 hodiny pred spaním.

Základné pravidlá výživy pre kŕčové žily:

• na posilnenie stien žíl musíte jesť zeleninové šaláty, ochutené rastlinným olejom;
• Nezabudnite opustiť stôl s pocitom mierneho hladu a nie úplného nasýtenia (po pol hodine sa budete cítiť nasýtení, a ak budete dostatočne spokojní, po 30 minútach sa budete cítiť ťažký);
• nemôžete kombinovať nekompatibilné (napríklad, nemali by ste kombinovať mlieko s rybími a mäsovými jedlami, strukovinami a ovocím; med s melónom a šampiňónmi s hráškom sa tiež navzájom nekombinujú);
• Pred jedlom nezabudnite vypiť 100 mililitrov čistej vody (to sa robí tak, že sa v žalúdku vytvorí malé množstvo, ktoré môže zabrániť prejedaniu);
• na riedenie krvi počas dňa musíte piť zelený čaj;
• pre jarno-letné obdobie by mali byť všetky mastné bujóny nahradené polievkou a okroshkou varenou so špenátom a šťovičom;
• jesť čo najviac morských plodov, ako je to možné (obsahujú meď, ktorá sa podieľa na syntéze bielkovín, pretože proteín robí naše cievy a žily elastické a silné);
• čokoláda a akékoľvek iné cukrovinky by sa mali nahradiť sušeným ovocím, domácou želé, džemom, marshmallowom, ovocnými nápojmi, smoothies;
• väčšina diéty by mala byť kaša (koniec koncov, každá kaša je zdrojom vlákniny, stopových prvkov a vitamínov; napríklad: krupica podporuje metabolizmus, ryža odstraňuje prebytočnú soľ, proso - tuk, pohánka reguluje tvorbu krvných buniek);
• Ľudia, ktorí utrpeli ťažké operácie na odstránenie žíl sa odporúča jesť ovsenú kašu v kombinácii s medom (táto kombinácia zvyšuje obranyschopnosť tela a pomáha prispôsobiť sa rýchlejšie).

Bez ohľadu na typ kŕčových žíl sa odporúča vypiť aspoň 2 litre vody denne, jesť častejšie, ale menej, variť pre pár alebo v pomalom hrnci. Za vhodné spracovanie zeleniny sa považuje aj varenie a dusenie. Posledné jedlo by malo byť maximálne 3 hodiny pred spaním (je lepšie jesť 4 hodiny pred spaním).

Tradičná medicína na kŕčové žily

S cieľom znížiť tlak na cievy, žily, znížiť uzlíky, zvýšiť prietok krvi, zbaviť sa "retikulum" a "hviezdičky" problémové oblasti by mali byť mazané špeciálnymi mastami, kašou; vykonávať fytoterapiu, pričom bylinné tinktúry a odvar; by mala robiť terapeutickú masáž. Na dosiahnutie maximálneho efektu je potrebné kombinovať tradičnú medicínu s riadnou výživou a liečbou. Správna liečba liekmi bude predpísaná flebologom, špecialistom na ochorenia žíl.

Na odstránenie vonkajších príznakov užívania kŕčových žíl:

• alkoholická tinktúra z bielej akácie, ktorá sa používa na zotretie žilných uzlín trikrát denne počas mesiaca (na prípravu tinktúry budete potrebovať pol litra vodky, ktorá je naplnená 50 gramami bielych akáciových kvetov; roztok musíte vylúhovať na tmavom mieste po dobu 14 dní);
• Palina a kyslé mlieko sa používajú proti žilovej sieti (berte listy a kvety paliny v pomere 1: 1, brúste do mixéra alebo pomocou malty, pridajte malé kyslé mlieko, aby ste vytvorili hrubú kašu, dajte kašu do tenkého plátna a prilepte ju na boľavé miesta) ;
• Použite kúsok paradajok na problémové oblasti, dať obväz do žily, hviezdičky alebo siete, držať asi 3 hodiny (pre najlepší účinok, mali by ste piť pohár domácej paradajkovej šťavy každý deň).

Okrem vonkajších príznakov by sa kŕčové žily mali kontrolovať aj zvnútra.

Na zlepšenie krvného obehu, zriedenie stojatej krvi, posilnenie stien žíl, je potrebné piť odvar z listov verbeny, pľúc box, praslička, knotweed a ďatelina.

Ak chcete zmierniť bolesť, ťažkosti v nohách, musíte vziať 1 lyžičku muškátového orieška prášok každé ráno s pohárom vody (musí byť vyčistené a nie sýtené oxidom uhličitým). Takýto prášok je možné zakúpiť v lekárni alebo v oddelení korenia.

Terapeutická masáž na kŕčové žily

Na kŕčové žily nie je možné použiť všetky druhy masáží. Je prísne zakázané vykonávať konzervovanú masáž, masírovať medom.

Pred nástupom na masáž si musíte ľahnúť na 15 minút. Je potrebné klamať tak, aby nohy boli vyššie ako srdce (takže sa odlev krvi zlepšuje).

Masáž musí robiť ruky. Mal by začať ľahkými ťahmi členkov smerom k kolenám. Potom by ste mali natiahnuť nohy, robiť kruhové pohyby zdola nahor. Predstavte si, že vyžmýkate prebytočnú, stagnujúcu krv do srdca. Potom lýtkové svaly hnette prstami. Pohyb by sa mal vykonávať zdola smerom k kolenám. Po tomto, opäť ľahké, príjemné ťahy. Potom opakujte aj všetko, od kolien až po inguinálnu zónu. Po prvé, hladenie, potom zohrievanie svalov stehien a hladenie znova. Antivarikózne masti môžu byť použité počas masáže.

Táto masáž sa najlepšie vykonáva ráno, ako aj po akejkoľvek fyzickej aktivite.

Nebezpečné a škodlivé produkty na kŕčové žily

• mäso, ryby, mastné odrody a bohaté vývary;
• údené mäso, konzervované potraviny;
• korenistá, slaná, sladká;
• sladká sóda, alkohol, káva;
• výrobky z múky, pri výrobe ktorých bola použitá vysoko kvalitná múka;
• Želé, guláš, nakladaná zelenina;
• potraviny z reštaurácií rýchleho občerstvenia;
• polotovary;
• plnotučné mlieko;
• výrobky obsahujúce GMO, farbivá, rozrývače, farbivá, kódujúce "E".

Tieto produkty fungujú ako zahusťovače krvi. Kvôli nim sa prietok krvi cez cievy a cievy spomaľuje, existuje vysoké riziko tvorby plakov a tvorby krvných zrazenín. A ak tento zoznam výrobkov v kombinácii so sedavým životným štýlom, obezitou, vekom alebo dedičnosťou - následky môžu byť zúrivé.

Diéta pre kŕčové žily v nohách

Opis aktuálny k 06/11/2017

• Účinnosť: terapeutický účinok
• Podmienky: neustále
• Náklady na výrobky: 1350-1580 rubľov týždenne

Všeobecné pravidlá

Srdcom kŕčových žíl (kŕčových žíl) je chlopňová nedostatočnosť periférnych povrchových alebo hlbokých žíl. Pojem „kŕčové žily“ je zvyčajne spojený s patologickými zmenami v žilách dolných končatín žíl, hoci problém kŕčových žíl je oveľa širší a vyskytujú sa aj iné typy ochorení - varikozóza pažeráka (flebektázia), rektálne varixy (hemoroidy), žilné kŕčové žily (kŕčové žily malých). panvy), kŕčové žily ženských pohlavných orgánov, varikokéla (kŕčové žily spermatickej šnúry). Pri komplexnej liečbe kŕčových žíl, najmä v skorých štádiách ochorenia, sa stáva stále dôležitejšia konzervatívna terapia, vrátane liekov, špeciálnej gymnastiky, masáže a stravy. Štandardizovaná diéta pre venóznu insuficienciu ako taká neexistuje a ako nezávislé opatrenie sa diéta nepoužíva pri liečbe kŕčových žíl, ale ako pomocná metóda diéta spolu s ďalšími opatreniami poskytuje dobrý účinok a pomáha zastaviť progresiu ochorenia.

Diéta pre kŕčové žily v nohách by mala byť zameraná na:

• normalizácia telesnej hmotnosti;
• posilnenie stien venóznych ciev;
• zníženie viskozity krvi na zníženie krvného tlaku a zlepšenie jeho trofických vlastností;
• odstránenie opuchu a zároveň zabezpečenie potreby tela pre tekutinu.

Diéta pre kŕčové žily nôh je založená na princípoch vyváženej stravy a neposkytuje žiadne tvrdé obmedzenia. Ak má pacient zvýšenú telesnú hmotnosť, v takýchto prípadoch by diétna strava mala byť zameraná predovšetkým na normalizáciu hmotnosti, pretože "extra libry" majú zvýšenú záťaž na venózny systém dolných končatín. Na tento účel je predpísaná fyziologicky úplná strava so zníženým obsahom kalórií (2300-2400 Kcal), ak hmotnosť mierne prevyšuje normu alebo diétnu tabuľku č. 8 podľa Pevsnera v prítomnosti obezity (1600-1700 Kcal).

Energetická hodnota diéty sa znižuje vďaka ľahko stráviteľným tukom (prevažne zvieratám) a sacharidom s fyziologicky normálnym obsahom bielkovín. Tučné červené mäso, varené a údené klobásy, husacie mäso, kačice, mäsové konzervy, šunka, tuky na varenie a živočíšne tuky, muffiny, pečivo, majonéza, ako aj tučné smotany, tvaroh, pečené mlieko, sladké tvarohové koláče a jogurt, slané a mastné syry, vyprážané kuracie vajcia, krupica a ovsené vločky, cestoviny, fazuľa, ryža. Obmedzenia zahŕňajú stolovú soľ, potraviny a jedlá, ktoré stimulujú chuť k jedlu, silné mäsové vývary a voľnú tekutinu.

Pod normálnou hmotnosťou by základom stravy mali byť celé zrná, zelenina a ovocie. Obsahujú pomerne veľké množstvo vlákniny, z ktorého sa syntetizujú vláknité vlákna, čím sa zosilňujú steny žíl. V diéte obmedzte konzumáciu mastných a vyprážaných potravín, korenených a slaných potravín, pretože smäd vyvolaný nimi spôsobuje nadmerný príjem tekutín, čo spôsobuje zvýšenie objemu krvi a následne preťaženie venózneho systému. Okrem toho údené potraviny, vyprážané a korenené jedlá vo veľkom množstve nepriaznivo ovplyvňujú reologické vlastnosti krvi (zvyšujú jej viskozitu), čím zvyšujú riziko vzniku krvných zrazenín. Okrem toho potrava bohatá na cholesterol prispieva k rozvoju aterosklerózy s tvorbou aterosklerotických usadenín na stenách ciev a zúžením ich lúmenu.

Bulharské korenie, kapusta rôznych druhov, mrkva, paradajky, ochutené akýmkoľvek rastlinným olejom s prídavkom zelených, nasýtiť telo vitamínmi a stopovými prvkami, pomôcť zlepšiť elasticitu a posilniť steny ciev. Podobný účinok majú zemiaky „v uniforme“, naklíčené zrná raže, ovsa, pšenice, cesnaku a tiež bobule čiernych ríbezlí, egrešov, divokých ruží a jahod. Strava by mala obsahovať rôzne obilniny, hovädziu pečeň, morské riasy, orechy a sušené ovocie, ražný chlieb, cesnak, bylinné nálevky a zelený čaj.

Aby sa posilnil cievny endotel žíl nôh a zlepšil sa krvný obeh, mali by byť do stravy zahrnuté produkty obsahujúce organické flavonoidy a antioxidanty, ktoré môžu zabrániť poškodeniu stien venóznych ciev a zvýšiť ich tesnosť voči tekutine. Veľké množstvo týchto látok sa nachádza v bobuliach, citrusových plodoch, jablkách, listovom zelenom čaji, ako aj v čerstvej šťave z prírodných plodov, ovocia a zeleniny. Sú obzvlášť bohaté na rutín (vitamín P), ktorý účinne znižuje krehkosť kapilár.

Flavonoidy tiež znižujú bolesť blokovaním agresie leukocytov (inhibujú proces adhézie a migrácie neutrofilných leukocytov). Biologicky aktívne flavonoidy (izochercetín a kvercetín-glukuronid) obsiahnuté v červených listoch hrozna, ako aj saponíny obsiahnuté v gaštanovom koňovi majú výrazný kapilárno-ochranný a anti-edematózny účinok. Jedlá z týchto rastlín musia byť prítomné v potrave - vo forme dolmy, pečených gaštanov.

Odporúča sa obmedziť spotrebu mäsa a nahradiť ho morskými plodmi (chobotnice, kraby, mušle, krevety, ustrice) a ryby. Tieto produkty spolu s hovädzou pečeňou obsahujú veľa medi, ktorá aktivuje enzýmy podieľajúce sa na syntéze dôležitej zložky žilovej steny - elastínu.

Predpokladom pre správnu výživu kŕčových žíl dolných končatín je obmedzenie soli, čo prispieva k retencii tekutín v tele a obmedzuje príjem tekutín (ak je edém). Je to správne zvolený pitný režim, ktorý slúži ako prevencia trombózy. Na zlepšenie účinnosti, najmä v prítomnosti nadmernej hmotnosti, môžete usporiadať dni nalačno raz za 2 týždne.

Taktiež sa odporúča, aby sa do jedálneho lístka zahrnuli potraviny bohaté na horčík, pretože pokles iónov horčíka a akumulácia iónov vápnika spôsobuje kŕče vlákien hladkého svalstva a výskyt kŕčov a bolesti. Produkty s vysokým obsahom horčíka zahŕňajú sezamové semienko, tekvicové semená, špenát, piniové orechy, pšeničné otruby.

Dlhodobé porušovanie venózneho odtoku často vyvoláva tvorbu krvných zrazenín v hlbokej (trombóze) alebo v kŕčových žilách postihnutých subkutánnymi žilami (tromboflebitída). Diéta pre kŕčové žily a tromboflebitída nie je zásadne odlišná, ale zo stravy musíte okrem toho vylúčiť potraviny obsahujúce vitamín K, ktorý je aktívnou zložkou zrážania krvi - hovädzia / bravčová pečeň, špenát, fazuľa, zeler, karfiol, žerucha a kapusta, brokolica, morské riasy. Ak ste už vyvinuli tromboflebitídu, odporúča sa zahrnúť do vašej stravy zmes cesnaku, cibule, citrónov a medu (100 g medu, 200 g cibule, 50 g citrónu, 100 g cesnaku) a vziať 1 lyžičku. 3 krát denne. Odporúča sa tiež dodatočný príjem vitamínov A, E, P a vitamínových liekov Ascorutin, BAA Hawthorn Forte.

svedectvo

Kŕčové žily dolných končatín, chronické venózne ochorenia.

Povolené výrobky

Diéta pacienta s kŕčovými ochoreniami by mala zahŕňať chudé hydinové mäso (morčacie mäso, kurča), králik, chudé hovädzie mäso, hovädziu pečeň.

Všetky druhy morských plodov (mušle, kalamáre, kraby, ustrice, krevety) a ryby, morské riasy a iné morské riasy sú veľmi užitočné.

Potraviny bohaté na nenasýtené mastné kyseliny sú zahrnuté v strave - rastlinné oleje, orechy, ľanové semená, karfiol.

Obzvlášť vhodné sú ovocie a zelenina - paprika, paradajky, mrkva, cuketa, zemiaky, zelenina, kyslá kapusta, ktoré sa môžu používať v rôznych formách, a to ako samostatne, tak v šalátoch, ako aj plody a plody - jablká, marhule, citrusy, čerešňa, čierne ríbezle.

Je vhodné zahrnúť do stravy rôzne obilniny, a to ako vo forme obilnín, tak vo forme chleba.

Z mliečnych výrobkov odporúča nízkotučné tvaroh, mliečne výrobky.

Na nasýtenie tela tekutinou sa odporúča použitie nesýtenej minerálnej vody, džúsov, zelených, ovocných alebo bylinných čajov, ovocných nápojov, želé, kompótov.