Terapeutická gymnastika - nevyhnutný súbor cvičení po mŕtvici

Mŕtvica sa vyskytuje v rozpore s krvným obehom mozgu, čo vedie k smrti niektorých nervových buniek.

Výsledkom je, že ľudské telo stráca jednu alebo viac funkcií, za ktoré boli zodpovedné odumreté bunky: paralýza, strata sluchu, videnie, poruchy reči sa môžu vyskytnúť.

Index rôznych fyzických porúch v mŕtvici závisí od toho, kde sa vytvorilo ohnisko už odumretých buniek mozgového nervu, na ich veľkosti a polohe.

Každá oblasť mozgu je zodpovedná za rôzne funkcie tela, takže paralýza končatín sa vyskytuje v závislosti od toho, kde došlo k smrti bunky.

Následky mŕtvice postihujú chorých aj všetkých členov rodiny. Po tom všetkom, čo sa stalo, po všetkých skúsenostiach a obavách o jeho život, prichádza čas dočasného pokoja.

Pôvodná osoba je nažive - to je hlavná vec. A čo potom? Zostanú nepriaznivé účinky mŕtvice navždy?

Aby sa človek zotavil z mŕtvice, používajú sa lieky a rehabilitačné cvičenia.

Presunúť viac - žiť dlhšie

„Budete sa zaoberať telesnou kultúrou - zabudnete na choroby“ - a ďalšou masou ľudovej múdrosti, ktorá mimochodom odráža priaznivý účinok terapeutickej gymnastiky.

Koniec koncov, hlavnou úlohou po mŕtvici je obnoviť citlivosť a schopnosť pohybovať sa končatinami.

Na tento účel je potrebné vrátiť aktivitu na tie mozgové bunky, ktoré sa nachádzajú v blízkosti lézie. A mali by ste tiež „nútiť“ predtým neaktívne bunky, aby vykonávali funkcie mŕtvych.

Všetky tieto akcie sa vykonávajú len prostredníctvom rôznych regeneračných fyzických cvičení a terapeutických cvičení.

Presná terapia je základom rehabilitácie po cievnej mozgovej príhode.

Obnovenie stratenej funkcie tela - na to sú namierené všetky prostriedky a sily. Ak nie sú žiadne kontraindikácie, prvé cvičenie môže začať už 5 dní po mŕtvici.

Gymnastické cvičenia a cvičebná terapia patria medzi najdostupnejšie a najúčinnejšie spôsoby, ako sa zotaviť.

Sada cvičení

V rekreačnej gymnastike nie je nič nadprirodzené. Môžeme povedať, že toto je normálne nabíjanie. Ale aj tie najjednoduchšie cvičenia dávajú pozitívny efekt, pretože všetko dômyselné je jednoduché.

Poloha prone

Ide o prvý a najjednoduchší súbor cvičení vykonaných v akútnom období po chorobe, keď sú svaly fixované v ohnutej polohe a pacienti ich nedokážu odbúrať.

Jeho cieľom je znížiť tón a zvýšiť amplitúdu pohybu končatín po mŕtvici:

1. Cvičenia na ruky. Ani nie tak cvičenie, ako nútené vyrovnávanie končatín, aby sa znížili kŕče. Ohnite ohnutú končatinu z prstov do ruky a predlaktia a naviňte ju bandážou na tvrdý povrch (dosku). Nechajte ruku v tejto polohe aspoň 30 minút.
2. Očné svaly. Pohybujte očami hore a dole, doľava a doprava. Zatvorte oči a urobte kruhové pohyby jedným a druhým smerom. Ako odpočinok, mrknite oči na 5-7 sekúnd. Urobte kruhové pohyby s otvorenými očami aj na každej strane. Uvoľnite svaly mrknutím očí.
3. Svaly krku. Opatrne otočte hlavu doľava a doprava, zatiaľ čo vaše oči pred sebou.
4. Prsty. V akejkoľvek pohodlnej polohe ohnite a odpojte prsty 10 krát. Cvičenie môžete vykonávať striedavo na každej strane a súčasne s oboma rukami. Nad posteľou visí uterák vo forme slučky. Umiestnite pevné rameno (alebo nohu) do slučky a jednoducho ho otočte s inou amplitúdou. Vytvorte slučku s priemerom asi 40 cm od nie príliš hrubej gumy s priemernou šírkou, zakryte ruku alebo nohu a akýkoľvek iný predmet (druhá ruka / noha, čelo postele, stolička, atď.) A natiahnite gumu boľavou končatinou.
5. Kolenné kĺby Celé telo je napnuté, ramená ležia pozdĺž tela. Ohnite pravú ruku do lakťa, položte ju na posteľ, ohnite ľavú ruku. Vykonajte cvičenie s každou rukou 10 krát. Zaveste stacionárne rameno / nohu na pevnú látku (plienka, uterák) a potom vykonajte všetky druhy cvikov: ohnite sa, odpojte, presuňte sa na stranu, otočte. Toto cvičenie sa vykonáva od 10 do 30 minút, pričom 3 prestávky. Čas odpočinku - 2-4 minúty.
6. Preložte kolená. Ležiaci na chrbte striedavo ohýbajte kolená. Snažte sa tak urobiť, aby ste úplne neodtrhli nohy z postele, ako keby ich posúvali. Vykonajte 10 krát každú nohu.
7. „Pull ups“. Ležiac ​​na chrbte, uchopte chrbát postele rukami. Ak chcete urobiť "uťahovanie" rovnanie ramien a rovnanie nohy s natiahnutými prstami. Vykonajte cvičenie pomaly 6 krát.

Cvičenie terapia pre mŕtvicu: súbor cvičení v obrazoch

Ak pacient môže sedieť sám

Nasledujúce cvičenia sú navrhnuté tak, aby obnovili pohyb rúk a nôh, posilnili chrbát a pripravili sa na prechádzku po mŕtvici. Všetky úlohy sa vykonávajú na 4 alebo 2 účtoch:

1. Číslo priehybu 1. I.p. - opierajúc sa o vankúš, je vhodné držať posteľ na oboch stranách rukami. Nohy ťahajte dopredu. 1.2 - pomaly sa krčí, odmietne hlavu, zhlboka sa nadýchne. 3, 4 - pomaly sa vracia na IP Vykonajte cvičenie 6 krát.
2. Číslo priehybu 2. I.p. - posaďte sa, nohy sa narovnajú, ruky spustené. Pomaly si vezmite ruky, vráťte hlavu a narovnajte chrbát, snažte sa znížiť lopatky. Upevnite polohu na 1-2 sekundy. Vráťte sa na SP a opakujte 4 krát.
3. Swing nohy. ip - nohy natiahnuté, ruky držia na okraji postele. Cvičenie robiť pomalým tempom. 1 - mierne zdvihnite pravú nohu nahor, 2 - pomaly ju spustite. 3 - zdvihnite ľavú nohu, 4 - návrat do SP Opakujte hojdačka 4 krát pre každú nohu bez dýchania.
4. ip - oprite sa o vankúš, zdvihnuté ruky, nohy natiahnuté. 1.2 - ohnite nohu v kolene a zovrite ju rukami, snažiac sa dotýkať kolena hrudníka. V tejto polohe zamknite, nakloňte hlavu dopredu a vydýchnite. 3.4 - zdvihnite hlavu, vyberte ruky a pomaly sa vráťte k SP Urobte to isté pre druhú nohu. Robte cvičenia 4 krát.
5. Motility ruky. V hlbokej miske položte predmety rôznych tvarov a materiálov. Veľkosť by mala byť od malých až po veľké, ale aby ste ju mohli držať v ruke. Ako „materiál“ môžu byť: gombíky, kužele, vlašské orechy, fazuľa, ceruzky, zvitky, plastové uzávery fliaš atď. Na presunutie všetkých týchto položiek jednou rukou z jednej misky do druhej s boľavou rukou ich prenášajte po jednom.

Čo je cerebelárna ataxia a aké prejavy v správaní a činoch osoby, ktorú so sebou prináša. Podrobnosti v materiáli.

Mnohí počuli o výhodách šišky v mŕtvici. Ako variť infúzie šišky po mŕtvici - odporúčania a tipy?

Poloha v stoji

Súbor cvičení v stoji sa vykonáva vtedy, keď sa pacient cíti už istý a predchádzajúce cvičenia sedia a ležia pre neho ľahké.

Ale táto gymnastika má svoje obmedzenia a je rozdelená na dva komplexy: jednoduché a zvýšené zaťaženie.

Jednoduché fyzické cvičenia sa používajú, ak sa osoba po mŕtvici úplne neodstúpila:

1. Popíjanie. ip - ruky dole, nohy od seba vzdialené. 1 - ruky na zdvihnutie dlaňou, aby sa otočila. 2 - natiahnite sa do tejto polohy a nadýchnite sa. 3 - položte ruky a snažte sa opísať kruh, výdych. 4 - návrat na ip Pomaly opakujte 6 krát.
2. Otočí. ip - nohy sú od seba vzdialené, ruky na opasku. 1 - otočte telo doprava, 2 - roztiahnite ruky nabok a nadýchnite sa. 3.4 - návrat na ip a výdych. Podobne aj cvičenie s odbočkou doľava. Robte cvičenia 5-krát v každom smere.
3. Squaty číslo 1. IP. - ruky dole, nohy od seba. 1.2 - robiť drepy, snažia sa neroztrhnúť päty z podlahy, mierne ohyb tela dopredu, ruky späť. Nadýchnite sa. 3.4 - pomaly sa vracia do SP a výdych. Cvičte, aby ste vykonali pomaly 6 krát.
4. Squaty číslo 2. IP. - ruky sú spustené, nohy by mali byť od seba vzdialené. Squat robiť na 2 účty. Hlboký dych. 1 - krčí, ruky na bokoch, výdych. 2 - návrat do SP Sadnite si 4 krát.
5. Svahy. ip - nohy od seba, ruky položené na opasku. 1 - urobte sklon doľava a zdvihnite pravú ruku nahor, nadýchnite sa. 2 - návrat na ip a výdych. Urobte svahy vpravo, opakujte 4 krát v každom smere.
6. Swing nohy. ip - ruky na opasku. 1 - jedna noha sa natiahne dopredu, 2,7 - urobí sa kruhová noha. 8 - návrat na ip Swing 4 krát pre každú nohu.
7. Výpady. ip - upevnite nohy od seba, položte ruky na opasok. 1 - natiahnite ľavú ruku dopredu. 2 - spravte ten správny krok vpred. 3 - zatiahnite päste a položte ruky na ramená. 4 - vstaňte ip Opakujte celú pravú a ľavú nohu. Cvičte pomaly 4 krát.
8. Chôdza na mieste. Asi 20 sekúnd. urobiť chôdzu na mieste, potom urobiť nejaké cvičenia na obnovenie dýchania.

Komplex so zvýšeným zaťažením:

1. Popíjanie. ip - nohy vo vzdialenosti 20-25 cm od seba, ramená sú spustené. 1 - pripojte ruky k „zámku“ a zdvihnite pred sebou. 2 - zdvihnite spojené ruky hore, siahnite po nich. 3.4 - návrat na ip Opakujte stlačenie 5 krát.
2. „Mlyn“. Nohy spolu, jedna ruka hore a druhá dole. Pre každý účet zmeňte polohu rúk až 10-krát.
3. Mahi. ip - nohy široké 25 cm, jedna ruka drží stoličku, chrbát rovno. Pravú ruku drží kreslo vľavo v páse. Ľavá noha sa pohybuje 5-krát dozadu a dopredu. Urobte to isté pre pravú nohu, držte stoličku ľavou rukou.
4. Svahy. ip - položte ruky na opasok, odložte nohy od seba. Dych. 1.2 - urobte plytký ohyb dopredu a vydýchnite. 3.4 - návrat na ip a nadýchnite sa. Opakujte 10 naklonenie.
5. Ťahanie rúk. Nohy na úrovni ramena, ramená ohnuté pred hrudníkom. 1.2 - trhanie s ramenami ohnutými na lakte. 3,4 - trhnúť v smere rovných ramien. Vykonajte cvičenia 10 krát.
6. Svahy. ip - nohy spolu, ruky ohnuté za hlavou. 1 - urobte sklon doprava súčasne s výpadkom pravej nohy v rovnakom smere. 2 - návrat na ip Opakujte svah s výpadom doľava. Urobte v každom smere 5 svahov.
7. Drepy. Robte drepy v každom tempe. V čase squattingu by mala byť jedna ruka na opasku a druhá za hlavou. Vykonajte 10 squatov striedavo sa meniacich rúk.
8. Rotácia. Nohy sú od seba vzdialené, ramená sú v páse. Vykonávajte kruhové pohyby panvy v smere hodinových ručičiek. Potom v opačnom smere. Urobte v každom smere 5 krát.
9. Otočí. Nohy mierne rozvedené, ruky položené na opasok. 1.2 - roztiahnite ruky okolo strán a odbočte doprava, vdychujte. 3.4 - návrat na ip a vydýchnuť. Otočte 4-krát v každom smere.
10. Skákanie. Nohy spolu, ruky na opasku. Robte svojvoľné skoky: môžete skákať bez oddelenia nôh, môžete nohy od seba, môžete striedavo dať nohy dopredu. Do skokov 40 sekúnd.
11. Svahy. Aby bolo možné vyvinúť cielené, jemné pohyby, je potrebné zdvihnúť rozptýlené predmety (zápalky) z podlahy.
12. Beh na mieste alebo okolo bytu asi 6 minút.
13. Chôdza na mieste. Upokojte si cvičenie pri chôdzi a pri dýchaní 6 minút.

Na videu sú jasne uvedené cvičenia, ktoré sú odporúčané pre pacientov po mŕtvici doma.

Dobre

Hoci fyzioterapia je relatívne jednoduchá, ale pre pacienta, ktorý sa v skutočnosti po mŕtvici začína učiť znova (učí nové bunky), tieto záťaže sa môžu zdať ťažké.

Aby bola telesná kultúra prospešná a viedla k rýchlemu uzdraveniu tela, musí sa dodržiavať niekoľko pravidiel:

1. Dodržujte rady lekára. Iba lekár môže predpísať správny súbor cvičení, v závislosti na tom, ktoré časti mozgu boli ovplyvnené. Len lekár Vám povie, aké záťaže možno aplikovať počas obdobia zotavenia.
2. Neprepravujte. pretože telesnej kultúry je čisto terapeutické v prírode, nemôžeme dovoliť únavu a preťaženie. Začať najjednoduchším cvičením, postupne zvyšovať prístupy a spájať nové, zložitejšie. Koniec koncov, cieľom tréningu nie je pumpovať svaly, ale aby nové mozgové bunky fungovali správnym smerom.
3. Zahrejte kožu. Týka sa to najmä pacientov pred spaním, neaktívnych pacientov. Počas tohto obdobia by mali prvé cvičenia pomáhať príbuzní. Aby ste to dosiahli, musíte aspoň držať masáž. Mala by byť hladená, masáž rúk a nôh v smere od nohy k stehnám a od prstov k pleciam. To všetko je potrebné na zahriatie pokožky a prietoku krvi.
4. Sledujte náladu pacienta. pretože Mnoho ľudí po mozgovej príhode má depresiu, cíti sa ako „bremeno“ a nechcú robiť žiadne cvičenia. Mal by jemne, ale vytrvalo požadovať a zabezpečiť, aby sa všetko robilo správne, neustále chváliť rekonvalescentu a všimnúť si jeho úspech.
5. Pamätajte na konzistenciu. Terapeutická gymnastika by mala byť denne 40-60 minút denne na jedno sedenie. V prvej fáze by to malo byť 2 krát a potom 3 krát denne.
6. Buďte trpezliví. Čas je najlepší liek. A v tomto prípade je toto vyhlásenie 100% pravdivé. Koniec koncov, len denné cvičenia na niekoľko týždňov bude mať pozitívny trend.

Tréneri na pomoc

Po zlepšení stavu pacienta môžete začať cvičiť na simulátoroch.

Umožňujú obnoviť rôzne svalové skupiny, posilniť oslabené tkanivá, obnoviť pohybové funkcie, zmierniť napätie vo svaloch.

Pôsobia na svaly s nastaviteľným zaťažením:

1. Cvičenie bicykle (Manuped) sa používajú na urýchlenie procesu rehabilitácie po ťahoch, potom je zotavenie rýchlejšie. Podstata simulátora - obnova aktivít niektorých končatín na úkor ostatných s individuálnym prístupom ku každému pacientovi.
2. Vertikalizátor - pre ľudí s pohybovými poruchami. To vám umožní dať vertikálnu pozíciu tela tých, ktorí nemôžu postaviť na vlastnú päsť. Takéto zariadenie podporuje osobu, vytiahne ho a pripraví na „vzpriamenú“ polohu.
3. Simulátor Lokomat je exoskeleton pre rehabilitáciu tých, ktorí stratili schopnosť pohybu. Toto zariadenie učí správne chodiť.
4. Aktívne simulátory sú navrhnuté tak, aby vyvíjali horné a dolné končatiny, kolenný a bedrový kĺb.
5. Mini-simulátory pre končatiny. Napríklad „Leg“ je zariadenie na tréning nôh a „Bud“ je zariadenie na cvičenie prstov.

Integrovaný prístup k liečbe

Napriek tomu, že výkonová terapia dáva najpozitívnejšie výsledky, bude efektívnejšia pri masáži, ktorá zohráva dôležitú úlohu pri prevencii komplikácií.

Pre najkomplexnejšie uzdravenie pacientov vykonávali integrovaný prístup k liečbe.

Za týmto účelom sa uchyľujú k pomoci rečových terapeutov, k obnoveniu reči, očného lekára - na pomoc pri obnove videnia a ORL - na regeneráciu sluchu.

Ako sa obnovuje reč po cievnej mozgovej príhode a aké metódy a cvičenia sa na tento účel používajú, sú uvedené vo videu.

S cieľom obnoviť psychologickú rehabilitáciu v nemocniciach sa zúčastňuje psychológ a doma blízka osoba. Všetky tieto opatrenia pomôžu obnoviť obvyklý životný štýl.

Bez ohľadu na to, aká hrozná je choroba, mŕtvica nie je veta. Túžba po rýchlom uzdravení, pomoci blízkych, dennom tréningu a sebavedomí dáva príležitosť na úplné uzdravenie tela.

Súbor cvičení pre mŕtvicu

Cvičenie terapia pre mŕtvicu: súbor cvičení a odporúčaní

Mŕtvica je závažné ochorenie spojené s poškodením krvného obehu v cievach mozgu. Často sa po porážke poškodia motorické a rečové zručnosti.

Jednou z podmienok pre návrat človeka do normálneho života je cvičenie počas rehabilitačného obdobia.

Súbor cvičení pre mŕtvicu vyvinuté s prihliadnutím na obdobia obnovy. Intenzita tréningu postupne rastie, má pozitívny vplyv na obnovu funkcie mozgu.

Na čom závisí úspech

Trvanie a účinnosť zotavovacieho obdobia do značnej miery závisí od pacienta, jeho pozitívneho postoja, oddanosti a trpezlivosti. Je tiež dôležité pochopiť povahu ochorenia a zameranie liečebných metód. Niekedy pacient a iní nie sú plne vedomí cieľa cvičenia po cievnej mozgovej príhode, vnímajú terapeutickú gymnastiku ako procedúru, ktorá posilňuje svalovú silu. Toto je chyba. Hlavným cieľom je obnoviť schopnosť mozgu kontrolovať ľudské pohyby. V počiatočnom období zotavenia nie je potrebné pumpovať svaly. Dôležité sú aj tieto faktory:

1. Včasný začiatok terapeutickej gymnastiky. Akonáhle lekár dovolí, triedy sa majú začať okamžite. To je jedna z hlavných podmienok úspechu.
2. Systematické cvičenia. Ak lekár nedal ďalšie odporúčania, cvičenie terapia by mala byť vykonaná každý deň, s dobrým zdravím, môžete dokonca 2 krát denne.
3. Trvanie kurzu. Cvičenie fyzikálna terapia pre mŕtvicu by mala byť najmenej šesť mesiacov, postupne sa zvyšuje intenzita.
4. Pozorný postoj k pohodliu pacienta počas vyučovania. Je potrebné merať pulz, krvný tlak, monitorovať dýchanie. Pacient by nemal mať pocity nadmernej únavy a bolesti.
5. Postupne by sa mal vykonávať súbor cvičení zameraných na stimuláciu obnovy poškodených funkcií. Najprv robia cvičenia pre ochrnuté končatiny a potom pre zdravé.
6. Včasný prechod z etapy do fázy. Dlhodobé obdobie pasívnych cvičení nevedie k úspechu. Je potrebné pomaly, ale neustále zvyšovať intenzitu a zvyšovať zaťaženie, nútiť končatiny pracovať nezávisle.
7. Použitie celého komplexu liečby predpísaného lekárom. Cvičenie terapia po mŕtvici nenahrádza liečbu drogovej závislosti.
8. Veľmi dôležitý je postoj ostatných k úspechu pacienta. Musí byť neustále chválený a povzbudzovaný, aby sa nevzdával.

Obnovenie pasívnych pohybov

V prvých dňoch po cievnej mozgovej príhode vykonávajú pasívne cvičenia ošetrujúci personál v nemocnici. V tomto prípade sa namiesto pacienta robia pohyby, takže nevyvíja žiadne úsilie.

Ak v nemocnici nie je možnosť vykonávať cvičebnú terapiu, niekto z príbuzných pacienta po konzultácii s lekárom môže tento komplex vykonávať doma. Pri výbere cvičení lekár berie do úvahy stav pacienta, ktoré časti mozgu boli poškodené a ktoré funkcie boli poškodené.

Ruky cvičia terapiu, začínajúc ohýbaním a ohýbaním prstov ochrnutého končatiny a potom prechodom na zdravú. Ďalším pohybom je rotácia kefy v oboch smeroch. Potom sa ohýbajú a ohýbajú ramená v kĺboch ​​lakťov a na konci vyvíjajú ramenné kĺby - ohýbajú sa a ohýbajú smerom nadol, zľava doprava, otáčajú sa.

Fyzikálna terapia dolných končatín začína tiež ohýbaním a predlžovaním prstov, potom sa vykonáva rotácia chodidiel. Potom sa ohýbajú a ohýbajú nohy na kolenách a nakoniec vytvárajú ohýbajúce sa pohyby v bedrových kĺboch.

Obnovenie aktívnych pohybov

Aktívne cvičenia po mŕtvici mŕtvice, najprv si ľahnite, potom pripojte tie, ktoré sa vykonávajú sedenie, a až potom, ktoré zahŕňajú trvalé cvičenia. Po konzultácii s lekárom choďte na aktívne cvičenie. Intenzita a frekvencia cvičenia sa postupne zvyšujú, pričom sa sústreďujú na radu lekára a na zdravie pacienta.

Keď pacienti vykonávajú zložitú cvičebnú terapiu, prítomnosť druhej osoby je žiaduca, aby sa zabránilo traumatickým nebezpečným situáciám. Pacient je zabezpečený, kým sa nezačne držať s dôverou.

Pri prechode na určité typy aktívnych pohybov je potrebné zhodnotiť všeobecný blahobyt pacienta a zamerať sa aj na zvýšenie mobility ochrnutého končatiny. Akonáhle sa napríklad prst začne pohybovať, čo bolo predtým nehybné, už sa snažia robiť aktívne pohyby. To znamená, že v určitom štádiu sa súčasne vykonáva pasívna aj aktívna gymnastika. Keď vám lekár umožní prejsť na aktívne cvičenia, pacient bude nezávisle vykonávať pasívne cvičenia na ochrnutej končatine so zdravou rukou a potom pôsobiť na zdravé končatiny. Počet pohybov začína 3-5 krát, postupne sa zvyšuje. Cvičenia sa vykonávajú pomaly, s obmedzením a usilovnosťou.

Všetky cvičenia sú zamerané na obnovenie pohyblivosti ochrnutých končatín: od 1 do 5 - pre ramená, od 6 do 19 - pre nohy. Tieto cvičenia nevyžadujú výraznú fyzickú námahu, ale dávajú veľký začiatok návratu k normálnemu životnému štýlu. Cvičenie na ruky môže byť vykonané ležanie, sedenie a státie. Záleží na blahu pacienta a na rozsahu, v akom už boli sily tela obnovené.

1. Ohnutie a predĺženie prstov. Opakovanie cvičení od 1 do 7 je upravené na 8-10 krát.
2. Stláčanie a odopínanie prstov do päste.
3. Rotácia rúk.
4. Ohyb a predĺženie ramien v kĺboch ​​lakťov.
5. Zdvihnite ruky, opíšte kruhové pohyby v oboch smeroch.

Cvičenia pre nohy od 6 do 11 sa vykonávajú, keď pacient nemôže stáť. Robia ležať na posteli alebo na podlahe. Vykonajte každé cvičenie s bolavou nohou.

1. Ohnutie a rozšírenie prstov na nohách.
2. Opíšte kruhový pohyb nohy. Spočiatku nezdvíhajú nohy do vzduchu a keď pridávajú silu, robia s ich váhou.
3. Odsuňte rovnú nohu nabok, potom sa vráťte do východiskovej polohy. Potom rovnaké cvičenie - s druhou nohou. Opakovanie pohybov v tomto a následných cvičeniach s blahobytom sa môže zvýšiť až na 20-30 krát. Pomáhajú rozvíjať silu v nohách.
4. Utiahnite pätu nohy na zadok, ohýbanie kolena. Pomaly vráťte nohu do pôvodnej polohy.
5. Mierne ohnite obe nohy na kolenách, nohy na podlahe. Pomaly zdvihnite boky nahor, potom nižšie.
6. Pod kolená umiestnite valček s priemerom 20 cm, bez toho, aby ste zdvihli kolená z valca, narovnajte nohy a potom spustite nohy do východiskovej polohy.
7. Potom, čo pacient začne sedieť, priložte cvičenia od 12 do 14 rokov. Je žiaduce, aby bola stolička s zábradlím (zábradlia).
8. Zdvihnite nohu do vzduchu, dotknite sa podlahy pätou a špičkou.
9. Zdvihnite nohu do vzduchu, popíšte kruhový pohyb nohy.
10. Zdvihnite nohu do vzduchu, pomaly ju narovnajte na koleno.
11. Cvičenia 15 až 19 robia vo východiskovej pozícii stojaci, držiac ruku na podporu.
12. Šírka ramien od seba. Mierne ohnite nohy na kolenách (napoly squatting), potom rozviňte nohy, zároveň položte boľavú nohu zdravému.
13. Nohy spolu. Chorá noha je ohnutá v kolene, mierne ju zdvíha do vzduchu. Narovnajte sa v kolene, zatiaľ čo sa budete držať na váhe. Pomaly nižšie. Cvičenie je ako kopať loptu.
14. Ohnite nohu, zdvihnite ju zozadu a pokúste sa dotknúť päty na zadok.
15. Vyrovnajte nohu na stranu vo vzduchu, potom sa vráťte do pôvodnej polohy.
16. Obráťte sa na podporu, pridržte ju oboma rukami. Urobiť bolesť nohy krok späť a opierať sa o to, dávať zdravé jeden.

Ak akékoľvek cvičenie zlyhá hneď, musíte to urobiť, ako sa ukáže. Časom príde úspech. Pre niektorých je obnova rýchla, pre ostatných je pomalšia. Nie je potrebné porovnávať ich pokrok s výsledkami iných pacientov. Aj malý pokrok je dôležitým krokom k oživeniu. Potom, čo ste zvládli všetky cvičenia z tohto komplexu, môžete k nemu pripojiť rôzne ohyby a otočky hlavy a trupu, drepy a iné pohyby so súhlasom lekára na cvičenie.

Cvičenie terapia a cvičenie po mŕtvici

Dá sa s istotou povedať, že hlavnú úlohu pri obnove pacientov, ktorí podstúpili akútne obehové poruchy mozgu, hrá fyzikálna terapia po mŕtvici. Toto je fyziologické vysvetlenie, ktoré je založené na vlastnostiach fungovania nervového systému.

Princípy činnosti cvičebnej terapie u neurologických pacientov

Mozog je zoskupením neurónov, ktoré sú napojené na celé telo prostredníctvom mnohých spojení. Každá skupina nervových buniek je zodpovedná za reguláciu špecifickej funkcie orgánov a systémov. Napríklad motorická oblasť poskytuje osobe schopnosť vykonávať dobrovoľné pohyby, mozgové centrum videnia a sluchu zabezpečuje správne vnímanie a analýzu zrakovej a sluchovej stimulácie.

Keď dôjde k mŕtvici, smrť nervových buniek v oblasti mozgového infarktu alebo krvácania. V závislosti od toho, ktoré funkcie sa v tomto mieste nachádzajú, vznikajú rôzne neurologické prejavy: paralýza, poruchy reči, koordinácia pohybu.

Vrátenie stratených funkcií po mŕtvici sa vykonáva 3 spôsobmi:

• obnova tých štruktúr nervového tkaniva, ktoré majú reverzibilné poškodenie, to znamená, že nezomreli, ale sú v depresívnom stave;
• obnovenie úplne stratených prvkov ich nahradením novými;
• prenesenie zodpovednosti mŕtvych neurónov na susedné nervové bunky.

Cvičenie terapia v mŕtvici pomáha urýchliť všetky tieto mechanizmy a skrátiť čas na návrat stratených funkcií.

Obnova štruktúr nervového tkaniva s reverzibilným poškodením

Zahŕňajú najmä obnovenie vodivosti nervových vlákien buniek, ktoré nezomreli, ale spadli do hlbokého biochemického stresu. Fyzické cvičenia po mŕtvici, ktoré pacient vykonáva sám alebo s pomocou inštruktora, vytvárajú silný prúd nervových impulzov prichádzajúcich zo svalov do mozgu. V dôsledku toho sa utláčané nervové bunky prebudia a vytvoria sa nové spôsoby prenosu excitácie do centrálneho nervového systému. Preto sú položené základy pre úplnú kontrolu mozgu nad telesnými funkciami: návrat stratených dobrovoľných hnutí a reči.

Obnova stratených prvkov na nových

Tu je potrebné objasniť, že nehovoríme o mŕtvych nervových bunkách, ktoré sa nachádzajú priamo v oblasti krvácania alebo mozgového infarktu a nepodliehajú regenerácii, ale o raste procesov neurónov, ktoré zostali nažive po útoku ochorenia. V dôsledku tvorby mnohých nových nervových vlákien dochádza k zvýšeniu počtu kontaktov medzi nervovými bunkami a orgánmi, ktoré kontrolujú. To všetko pomáha vrátiť stratené funkcie aj pri malom počte prežívajúcich neurónov.

Gymnastika po cievnej mozgovej príhode zvyšuje prietok krvi do pohybujúcich sa svalov, a tým zvyšuje silu a prístup kyslíka. To všetko vedie k zvýšenému rastu nových nervových vlákien. Neustála stimulácia mozgu nervovými impulzmi, ktoré sa vyskytujú vo svaloch počas pohybu, vedie k zvýšeniu kontaktu neurónov navzájom, čo má tiež dobrý vplyv na kontrolu orgánov.

Prenesenie zodpovednosti mŕtvych neurónov na susedné nervové bunky

Ako je známe, „nervové bunky nie sú obnovené“, preto sa zameranie mŕtvice v budúcnosti zmení na jazvu. Avšak, povaha uložená v tele úžasnú funkciu prenosu zodpovednosti mŕtvych buniek na susedné prvky. V mozgu, po utrpení akútneho poškodenia krvného obehu, ich zdraví susedia začínajú vykonávať funkciu zničených nervových buniek. K prenosu autority dochádza výhradne pod stimulujúcim účinkom nervových impulzov. To je presne to, na čo sú zamerané terapeutické cvičenia po mŕtvici, pretože svalové pohyby sú silným zdrojom nervového vzrušenia prenášaného do mozgu.

Cvičenie terapia v závislosti na štádiu mŕtvice

Hlavnými cieľmi cvičebnej terapie u pacientov s mŕtvicou sú:

• obnova dobrovoľných hnutí;
• zabránenie tvorby adhézií v kĺboch;
• znížiť svalový tonus na paralyzovanej strane;
• posilnenie tela.

Od času, ktorý uplynul od prvých príznakov mŕtvice, sa rozlišujú nasledujúce obdobia ochorenia:

• najostrejšia (prvých 72 hodín);
• akútne (do 28 dní);
• skoré uzdravenie (od 28 dní do 6 mesiacov);
• neskorý regeneračný (od 6 mesiacov do 2 rokov);
• reziduálnych účinkov (viac ako 2 roky).

Každé z týchto období zodpovedá samostatnému súboru cvičebných terapií.

Najakútnejšie a akútne obdobie

V prvých dňoch pobytu pacienta na jednotke intenzívnej starostlivosti je nevyhnutná regeneračná gymnastika po cievnej mozgovej príhode. Cvičenie terapia inštruktor alebo vyškolení relatívna správanie cvičenia zamerané na prevenciu respiračných komplikácií a prevenciu vzniku kontraktúr v kĺboch ​​na zranenej strane.

Na tieto účely používajte dychové cvičenia, liečbu a pasívne pohyby.

Dýchacie cvičenia

Opatrenia na obnovenie správneho dýchania začínajú 2-3 dňami liečby na JIS. Respiračné cvičenia po cievnej mozgovej príhode pozostávajú z kontrolovanej zmeny rýchlosti a hĺbky vdychovania a výdychu podľa pokynov inštruktora cvičebnej terapie. To môže byť rytmické dýchanie pod skóre, cvičenie pre svojvoľné zníženie frekvencie dýchacích pohybov; zmena typu dýchania, napríklad z hrudníka na brušné a naopak.

Spracovanie podľa polohy

Je potrebné zabrániť vzniku kontraktúr (tuhosti) spojov. Chabá paralýza pozorovaná u pacientov počas prvých 2 týždňov po cievnej mozgovej príhode je postupne nahradená spastickou. V dôsledku zvýšeného tónu dochádza k nezvratným zmenám v kĺboch ​​na postihnutej strane, čo vedie k obmedzeniu pohybu v nich. Na boj proti tejto komplikácii sa táto metóda cvičebnej terapie používa ako liečba polohy.

Skladá sa z nasledovného: bolavá končatina je položená tak, že je natiahnutá na maximum a je v polohe opačnej k účinku spastických svalov. Napríklad na ramene je najčastejšie pozorovaný zvýšený tón po mŕtvici vo svaloch, ktoré privádzajú rameno a otáčajú dlaňou smerom dovnútra, ohýbajúc prsty ruky. Z tohto dôvodu bude lekárska poloha v tomto prípade nasledovné: bočné rameno je narovnané, odložené na 30-40 ° (postupné nastavenie na 90 °), leží na stoličke umiestnenej vedľa postele; dlaň otvorená, prsty narovnané (na upevnenie tejto polohy použite vrecko s pieskom, položené na dlaň); palec je v polohe rukoväte (ako by v dlani ležala malá guľa, ktorú drží).

Liečebná poloha sa vykonáva každých 1,5 až 2 hodiny, pričom sa udržiava až do výskytu nepríjemných pocitov alebo bolesti v zdravých svaloch.

Pasívna gymnastika

Vykonáva sa až po ošetrení s polohou, keď je svalový tonus oslabený. Triedy začínajú zdravou končatinou, v ktorej sa vykonávajú aktívne pohyby (pacient sám vykonáva cviky), pokrývajúc všetky typy pohybov v určitom kĺbe (ohybové predĺženie, abdukcia, rotácia). Potom sa presunú na bočnú stranu, pohyby v kĺboch, ktoré inštruktor cvičebnej terapie produkuje. Pasívne cvičenia proti mŕtvici sa začínajú vykonávať z distálnych končatín (z kĺbov prstov), ​​postupne sa pohybujú smerom nahor.

Napriek zrejmej jednoduchosti by sa však pohyby mali vykonávať podľa určitých pravidiel, inak môžu poškodiť. Vynikajúcou ilustráciou hlavných metodických prístupov tejto časti terapeutickej terapie je video pasívna gymnastika po mŕtvici:

Približný súbor cvičení cvičenie terapia pre mŕtvicu pre pacientov s lôžkom

Celková doba trvania komplexu je 25-30 minút. Počas lekcie je potrebné urobiť oddych po dobu 1-2 minút so zameraním na zdravotný stav pacienta. Gymnastika by mala byť dokončená správne položením ochrnutého končatiny (ošetrenie polohy).

Masáž ťahom sa môže podať 2 týždne po nástupe ochorenia. Zahŕňa najjednoduchšie klasické techniky: ľahké hladenie na postihnutej strane a mierne trenie, hnetenie na zdravých svaloch.

Obdobie predčasného vrátenia

Cvičenia na zotavenie po mŕtvici v tomto období, spolu s pasívnymi, zahŕňajú aktívne pohyby boľavej končatiny. Dokonca aj najmenšia schopnosť svalov svojvoľne uzavrieť zmluvu by sa mala použiť na opätovné získanie stratenej motorickej funkcie. Tréning aktívnej svalovej kontrakcie musí byť nevyhnutne zavedený do dennej komplexnej cvičebnej terapie.

Komplexná cvičebná terapia s použitím aktívnych pohybov, ktoré zahŕňajú cvičenie pre ruku po mŕtvici, vyzerá takto:

Schopnosť pacienta udržiavať rovnováhu pri sedení nezávisle je znamením, že je potrebné diverzifikovať vykonané cvičenia. Komplex fyzikálnej terapie zahŕňa pohyby v dolnej časti chrbta a krku: ohyby, obraty.

Príprava na chôdzu začína imitáciou chôdze v polohe na chrbte.

Neskoré obdobie obnovy

Charakteristickým znakom fyzioterapie v tomto období je pridanie komplexu denných gymnastických cvičení na prekonanie odporu. Účinok tréningu závisí od správnej techniky. Na uľahčenie pochopenia presného vykonávania pohybov si môžete pozrieť ukážkovú množinu cvičení po videu:

Masáž po cievnej mozgovej príhode hrá obrovskú úlohu pri tvorbe normálneho svalového napätia a zrýchlení procesov návratu motorickej funkcie. Malo by sa konať niekoľkokrát ročne počas 10-20 zasadnutí.

Slávny výraz "nervové bunky nie sú obnovené", bohužiaľ, je pravda. Avšak aj pri strate významného množstva neurónov v oblasti mŕtvice sa dá dosiahnuť dobrá obnova dobrovoľných pohybov pomocou fyzioterapeutických cvičení.

Odporúčania pre cvičenie po cievnej mozgovej príhode

Mŕtvica je najzávažnejšie ochorenie, ktoré sa vyskytuje pri obehových poruchách mozgu a vedie k smrti väčšiny nervových buniek. Toto ochorenie má za následok stratu niektorých funkcií, ktoré spôsobili odumreté bunky, v dôsledku čoho má pacient problémy s rečou, úplnou alebo čiastočnou stratou sluchu a zraku, paralýzou.

Ak chcete obnoviť stratené funkcie tela pomôže fyzickej terapii po mŕtvici, takže taká vážna choroba nie je vôbec trest.

Cvičenie terapia ako dôležitá fáza rehabilitácie

Obnovenie tela po cievnej mozgovej príhode je komplexný, dlhý, ale nevyhnutný proces, pretože obdobie nútenej nehybnosti má za následok vznik mimoriadne závažných následkov.

Konečné zotavenie osoby sa uskutočňuje doma, pod dohľadom blízkych a ľudí. Úspech rehabilitácie (úplnej alebo čiastočnej) pacienta, ktorý stratil niektoré funkcie: schopnosť nielen slúžiť, ale aj pohybovať sa závisí od toho, ako budú tvrdohlaví a cieľavedomí, a pravidlá pre vykonávanie cvičení.

Gymnastika po cievnej mozgovej príhode je jednou z najúčinnejších a najprístupnejších techník navrhnutých tak, aby sa inaktívne nervové bunky v mozgu nachádzajú v blízkosti lézií. To vám umožní vrátiť stratenú citlivosť končatín av prípade pozitívnej dynamiky a schopnosti pohybu.

Cvičenie v cievnej mozgovej príhode vykonáva určité úlohy a zabraňuje výskytu:

• Tlakové vredy;
• zápal pľúc;
• zlyhanie srdca;
• krvné zrazeniny, embólia;
• svalová atrofia a kŕče;
• kontrakcie (obmedzenie pohyblivosti v kĺboch ​​ochrnutých končatín).

Systematicky vykonávané cvičenia na regeneráciu po cievnej mozgovej príhode majú priaznivý vplyv na metabolizmus a krvný obeh, normalizujú prácu všetkých telesných systémov, prispievajú k obnoveniu rečovej funkcie. V budúcnosti sa presnosť pohybu pacienta vracia pacientovi, môže písať, kresliť, ako aj používať domáce potreby a slúžiť sám.

Odporúčania lekára o telesnej výchove

Kedy sa rehabilitácia po mŕtvici začína doma? To bude závisieť od pozorovaní ošetrujúceho lekára, ktorého odporúčania vyplývajú z individuálnych charakteristík pacienta, jeho schopnosti zotaviť sa, rozľahlosti postihnutej oblasti mozgu, ako aj úplnosti a účinnosti získanej terapie.

Prvých 6 mesiacov je akútne obdobie, počas ktorého jedna časť buniek odumiera, druhá si zachováva schopnosť vykonávať svoje funkcie, ale v prítomnosti stimulačného faktora, ktorým je komplex rehabilitačných cvičení pre mŕtvicu.

Ak človek nie je v stave medzi životom a smrťou, inými slovami, nie je v kóme, ostáva pri vedomí, na tretí deň sa prejavujú dychové cvičenia. Je to nevyhnutný rehabilitačný stav, ktorý zabraňuje preťaženiu pľúc, zvyšuje separáciu spúta, eliminuje parézu svalov tváre.

Piaty deň sa odporúča začať cvičenie po cievnej mozgovej príhode, počas ktorého sa berie do úvahy celkový stav pacienta: môže sedieť, stáť, koľko motorických funkcií sa stratí.

Po prepustení zo zdravotníckeho zariadenia je telesná výchova pre pacienta neoddeliteľnou súčasťou zotavenia, takže cvičenia po mŕtvici by mali pokračovať doma.

Akonáhle pacient môže chodiť, sú mu ukázané prechádzky, ktorých čas sa postupne zvyšuje.

Neskoré rehabilitačné obdobie začína po 6 mesiacoch. V tomto čase pacienti s cievnou mozgovou príhodou potrebujú liečbu sanatória najmenej 2 krát ročne. Terapia vykonávaná zdravotníckym personálom zahŕňa nielen fitnes a rekreačné zariadenia, ale aj ďalšie opatrenia na ovplyvnenie tela, ako sú akupunktúra, elektrospánok, kyslíkové kúpele, masáže a ďalšie.

Na dosiahnutie maximálnej efektivity by mali byť fyzioterapeutické cvičenia kombinované s psychokorekciou a cvičeniami zameranými na sociálnu adaptáciu.

V každom štádiu rehabilitácie je veľmi dôležitá mentálna podpora, keď nervové bunky dostávajú zo svalovej pamäte tímu. Každá ľudská činnosť musí byť sprevádzaná mentálnymi príkazmi, ktoré stimulujú pohyb končatín.

Kontraindikácie fyzickej terapie po cievnej mozgovej príhode

Cvičenia nie sú zobrazené všetkým inšpektorom. Existuje množstvo kontraindikácií, ktoré musíte vedieť, aby ste sa vyhli nežiaducim následkom. Týka sa to pacientov:

• v kóme;
• s duševnými poruchami, agresívnymi zmenami v správaní;
• s recidivujúcou mozgovou príhodou v starobe;
• trpia epileptiformnými záchvatmi, kŕčmi;
• s ťažkými komorbiditami (diabetes, onkológia, tuberkulóza).

Ak pocítite bolesti hlavy, vysoký krvný tlak, slabosť, musíte znížiť záťaž. Príbuzní budú potrebovať veľa trpezlivosti a vytrvalosti, aby pomohli svojej osobe prispôsobiť sa okolitej realite a zvládnuť potrebné každodenné zručnosti.

Aby bol proces intenzívnejší, musia sa sami naučiť základné pohyby a ich postupnosť. Na rehabilitáciu po cievnej mozgovej príhode by mal byť pacient v každom smere povzbudzovaný, stimulovať jeho túžbu zotaviť sa, pretože priateľská podpora, účasť, pozornosť a dobré emócie mu dodajú energiu a vieru v jeho silu.

Princípy respiračnej gymnastiky

Respiračná gymnastika po cievnej mozgovej príhode sa odporúča na liečbu ihneď po tom, ako pacient znovu nadobudne vedomie a môže ovládať svaly tváre.

Najjednoduchším cvičením v prvej fáze tréningu je výdych cez stlačené pery alebo cez potrubie ponorené v miske s vodou. Potom, čo sa pacient dostane o niečo silnejší, je ukázané, že cvičenie spočívajúce v nafúknutí balóna zlepšuje dýchací systém. Tieto jednoduché manipulácie umožňujú urážke vidieť a počuť výsledky svojej činnosti (zväčšenie objemu lopty, bublajúcej vody) a stimulujú ju k ďalším činnostiam.

Základnými princípmi dychových cvičení sú realizácia niekoľkých hlbokých dychov, zadržanie dychu na niekoľko sekúnd, postupný výdych. Cvičenia by sa mali vykonávať často, ale medzi nimi by mal byť odpočinok. Je kontraindikovaný pre pacienta, aby zatiahol, zatiaľ čo drží dych, inak zažije závraty, ktoré nepriaznivo ovplyvnia jeho zdravie.

Ak je pacientovi dovolené sedieť, musíte sa uistiť, že jeho chrbát je rovný - takže vzduch bude natiahnuť pľúca na maximum.

Zotavenie po cievnej mozgovej príhode bude oveľa účinnejšie, ak sa pri vykonávaní dychových cvičení vezme ako základ metóda Strelnikova.

Cvičenia v polohe na chrbte

Kým pacient nemá dovolené vstať, môže vykonávať cviky po mŕtvici v polohe na bruchu, ktoré sú obmedzené na pohyby kĺbov rúk a nôh. Potom sa postupne zavádzajú ohýbanie, predlžovanie, rotácia a zväčšuje sa amplitúda pohybov. Musíte začať malý, nesnažiť sa vykonávať program "maximum": 15 pohybov v každom spoločnom 3-4 krát denne bude viac než dosť.

Pasívny režim predpokladá, že ostatní ľudia budú vykonávať cvičenia pre pacienta, ohýbanie a ohýbanie končatín. V aktívnom režime je gymnastika vykonávaná samotným pacientom s pomocou zdravého ramena. Ako doplnky používali uterák, ktorý visí nad posteľou, alebo gumený krúžok.

Pri vykonávaní komplexu je dôležité pozorovať postupnosť a rozvíjať kĺby od stredu k periférii, napríklad cvičenia pre ruky sa vykonávajú od ramena po ruku.

Odporúčané cvičenia na ruky:

• zdvíhanie a spúšťanie zbraní pozdĺž tela;
• ohyb a predĺženie končatín v lakťovom kĺbe;
• stlačenie prstov do päste a uvoľnenie;
• rotačné päste.

Musíte urobiť viac ako 20 krát naraz.

Cvičenie nôh:

• ohyb a predĺženie nôh na kolenách;

• únos končatín nabok, zapadnutie bedrového kĺbu;
• vytiahnutie ponožiek na seba a ich vrátenie do pôvodného stavu („pedálové“ cvičenie);
• pohyb prstov (ohyb, predĺženie).

Počet opakovaní - 20 krát.

Pre svaly tela (s fyzickou kapacitou):

• bez toho, aby sa vypínalo lôžko na otáčanie tela;
• zdvíhanie hornej časti trupu, napínanie svalov brucha;
• zdvíhanie panvy pomocou lopatiek, krku, nôh, lakťov.

Vykonajte maximálne 10-krát.

Je potrebné vyvinúť aj nasledujúce svaly: mimické, očné, krčné.

Cvičenia v sede

Keď lekár umožňuje pacientovi sadnúť si, v cvičebnej terapii po mŕtvici doma, sú zahrnuté cvičenia, ktoré sa vykonávajú počas sedenia. Sú určené na posilnenie rúk, chrbta a prípravy na chodenie.

Komplex zahŕňa:

• rotácia hlavy;
• zdvíhanie a spúšťanie nôh;
• ohyb dolných končatín;
• utiahnutie kolien k hrudníku;
• kopať nohy;
• sedenie na posteli s nohami dole, bez podpory za chrbtom.

Tieto cvičenia by sa mali vykonávať 6-10 krát.

Uchopovacie pohyby sa môžu použiť na obnovenie jemných motorických zručností: posunutie jedného alebo viacerých zŕn obilnín (fazuľa, fazuľa) z jednej nádoby do druhej, pokrčenie listov papiera, kusov látky, skladanie drobných predmetov. V tejto fáze sú veľmi užitočné rôzne vzdelávacie hry (pyramídy, lotto, mozaika).

Aké cvičenia možno vykonávať

Pacient, ktorý dostal povolenie na státie a pohyb, by mal diverzifikovať cvičenia na mŕtvicu a zvýšiť ich počet. V tomto prípade by nabíjanie malo začať jednoduchým komplexom. Spočiatku sa vykonáva s pomocou outsiderov, potom - nezávisle.

Odporúča sa používať simulátory, avšak štandardný súbor cvičení po mozgovej príhode možno vykonať pomocou pomôcok. Je potrebné mať miesto podpory za chrbtom, ktorý v prípade absencie špeciálneho stroja môže slúžiť ako zadná časť stoličky alebo postele. To je nevyhnutné, aby liečiteľ, ktorý nie je silný po vážnej chorobe, mohol s istotou udržať svoju rovnováhu.

Najjednoduchšie typy cvičení zahŕňajú:

• hojdačky;
• telo sa otočí k stranám;
• výpad s gravitáciou na prednej nohe;
• zvinutie od špičky k päte;
• drepy;
• trupu do strán;
• rotácia hlavy.

Postupne sa zvyšuje intenzita výcviku. Triedy zahŕňajú fyzické cvičenia, ako je skákanie, ohýbanie, "box" pri otáčaní tela, rovnako ako krátke prechádzky pešo.

Vyššie uvedené cvičenia pre ischemickú cievnu mozgovú príhodu alebo hemoragickú - neoddeliteľnú súčasť života pacienta. Je veľmi dôležité, aby človek, ktorý trpel chorobou, nestratil túžbu znovu získať stratené funkcie, vrátane zručností domácej samoobsluhy. Lekárska gymnastika je najlepší spôsob, ako sa zotaviť z vážnej choroby.

Terapeutické cvičenie po mŕtvici

Mŕtvica sa týka závažných patológií vyžadujúcich dlhodobú liečbu a rehabilitáciu. Toto ochorenie vyžaduje aplikáciu veľkých síl, aby bol pacient schopný obnoviť zručnosti potrebné pre život. Okrem protidrogovej liečby zohráva osobitnú úlohu aj špeciálny typ gymnastiky, pretože len fyzická terapia po mŕtvici môže obnoviť poškodené nervové bunky a tiež obnoviť normálny funkčný stav svalového systému.

Úlohy cvičenia po cievnej mozgovej príhode

Hlavným negatívnym dôsledkom cievnej mozgovej príhody je neurologický deficit spôsobený rozpadom spojení nervových buniek, nervových buniek a svalov, svalov a nervového systému. Obnovenie týchto spojení je nad rámec moci moderných liekov, zatiaľ čo fyzikálna terapia po cievnej mozgovej príhode môže „spustiť“ mozgové neuróny a vytvoriť prirodzený stimul na opätovné vytvorenie nových neurogénnych spojení.

Medzi hlavné úlohy komplexu cvičení po cievnej mozgovej príhode patria:

• prevencia negatívnych účinkov dlhodobej imobilizácie vo forme otlakov, srdcového zlyhania, svalovej atrofie, kongestívnej pneumónie;
• zlepšenie krvného obehu vo svaloch postihnutých parézou alebo paralýzou na pozadí poklesu ich tónu;
• zníženie patologicky vysokého tónu vo svaloch v stave spastickej parézy alebo paralýzy;
• prevencia svalových kontraktúr a obnovenie motorickej aktivity.

Okrem toho, regeneračná gymnastika po cievnej mozgovej príhode pomáha vytvoriť metabolické procesy v tkanivách - to je potrebné aj pri krátkodobej imobilizácii. Ak hovoríme o rozsiahlom krvácaní v mozgu, pobyt v posteli môže trvať niekoľko mesiacov. Počas tejto doby, v neprítomnosti cvičenia, nevyhnutne nastanú ireverzibilné zmeny na úrovni bunkového metabolizmu.

Na dosiahnutie maximálnej účinnosti fyzioterapie pri cievnej mozgovej príhode sa odporúča kombinovať ju s kurzami manuálnej terapie, masážami, psychokorekciou a socializačnými cvičeniami pre pacientov.

Základné princípy cvičebnej terapie po mŕtvici - úspešnosť

Postup zotavenia po cievnej mozgovej príhode do veľkej miery závisí od toho, ako rýchlo sa cvičenie začalo praktizovať. Okrem toho je nevyhnutné, aby pacient a jeho príbuzní pochopili, že cvičebná terapia nie je ani tak prostriedkom na posilnenie svalov, aby sa obnovila schopnosť mozgu kontrolovať telo.

Úspech terapeutickej gymnastiky závisí od nasledujúcich faktorov:

1. Včasné začatie - cvičenia sa musia vykonať po tom, čo pacient vyjde z kómy (ak je k dispozícii) alebo na konci kritického obdobia.
2. Konzistencia a pravidelnosť - je potrebné zapojiť sa denne, bez ohľadu na aktuálny zdravotný stav pacienta. Pre minimalizáciu komplikácií sa odporúča vybrať cvičenia pre úroveň zložitosti pre každý štát. Aj keď pacient nie je zriadený na vyučovanie, je potrebné prinútiť ho, aby vykonal aspoň minimálny zoznam pasívnych rehabilitačných cvičení.
3. Trvanie - pre vznik pozitívnej dynamiky a jej konsolidáciu je potrebné cvičiť cvičenia po mŕtvici najmenej šesť mesiacov. Tento čas je dosť na vytvorenie nových nervových spojení v mozgu.
4. Konzistencia - zaťaženie v počiatočnom štádiu cvičenia na zotavenie po náraze znamená minimálne zaťaženie, ale časom sa stáva zložitejším. Prechody z jednej fázy do druhej by sa mali uskutočniť v pravý okamih - je dokázané, že oddialenie obdobia neprináša pozitívne výsledky. Očakáva sa väčší efekt s postupným zvyšovaním intenzity a komplexnosti.
5. Pozor na blaho pacienta - počas cvičenia je potrebné monitorovanie stavu oddelenia (vrátane indikátorov krvného tlaku, tepovej frekvencie, dýchania). Nemenej dôležitá je emocionálna zložka - aj bezvýznamný úspech musí byť sprevádzaný chválou a impulzom k ďalšiemu pokroku.

Je dôležité pochopiť, že počas cievnej mozgovej príhody súbor cvičení nemôže nahradiť plnohodnotnú komplexnú liečbu užívaním drog. Tieto dve metódy sa navzájom dobre dopĺňajú, čo vám umožňuje rýchlejšie a úspešnejšie prejsť zotavovacím obdobím.

Cvičenia pre počiatočnú fázu obnovy

V prvej fáze rehabilitácie je vítané použitie cvičebnej terapie po mŕtvici, avšak aktívne pohyby, ako aj fyzická námaha sú prísne kontraindikované. Táto fáza zahŕňa použitie týchto terapeutických opatrení: t

• terapia držania tela;
• pasívne cvičenia pre rôzne svalové skupiny;
• cvičenia na obnovu dýchania;
• tzv. mentálne cvičenia.

Pre každú z nich existujú špeciálne techniky, pravidlá a termíny. Úspech rehabilitácie vo všeobecnosti bude závisieť od presnosti ich implementácie.

Telová terapia

Táto metóda je založená na systematickej zmene polohy tela pacienta a jeho správnom umiestnení. Účelom týchto postupov je prevencia komplikácií vo forme preležanín, kontraktúr a pneumónie.

Osobitná pozornosť by sa mala venovať postihnutej polovici tela:

• končatiny, ktoré sú v hypertonickom stave, by sa mali pravidelne narovnávať a zároveň robiť ľahkú masáž (relaxačný úder);
• laického pacienta prednostne na zdravú stranu.

Odporúčania pre každého pacienta sa môžu líšiť v závislosti od stupňa poškodenia mozgového tkaniva a následných následkov vo forme neurologického deficitu. Skôr ako začnete, musíte sa poradiť s neurológom a odborníkom na rehabilitáciu.

Pasívne cvičenie

Vykonávanie tejto skupiny cvičení znamená absenciu aktivity na strane pacienta - ohyb a predĺženie končatín vykonáva opatrovateľ. V tomto štádiu je možné vykonať respiračnú gymnastiku - po mŕtvici je potrebné normalizovať dýchanie, aby sa vylúčilo preťaženie pľúc.

Pasívne pohyby sa musia vykonávať v najskorších štádiách po útoku, najlepšie v prvých 2-3 dňoch po ňom. V tomto prípade by amplitúda pohybu v prvý deň mala byť minimálna s následným zvýšením. Je dôležité neprekračovať amplitúdu maximálne možnú z fyziologického hľadiska, aby sa zabránilo rozťahovaniu alebo roztrhnutiu väzov, ako aj dislokácia kĺbov. Ak je odpor, môžete predhriať kĺb masážou.

Všetky cviky súvisiace s pasívom sú rozdelené do 3 podskupín:

1. Flexi-extensor - vhodný pre kolenné, lakťové kĺby, nohy a ruky.
2. Rotačný - používa sa na nohy, ruky, ramenné kĺby.
3. Aduktory - používajú sa pre femorálne a kolenné kĺby, ramenné kĺby.

Tréning by mal začínať 5 pohybmi pre každý kĺb. Ako sa k tomu mobilita vracia, ich počet sa môže zvýšiť na 15. Podľa všeobecne uznávaných noriem by mala gymnastika v mŕtvici najprv postihnúť veľké kĺby a až potom môžeme začať zahrievať menšie kĺby. Takže ruky po mŕtvici sa začínajú vyvíjať od ramena, pohybujú sa k rukám a nohám - pohybujú sa od bedra k nohe.

Dýchacie cvičenia

Respiračný tréning sa vykonáva až potom, čo pacient konečne znovu nadobudol vedomie a zvládol maxilofaciálne kĺby. Na začiatok sa odporúča vykonávať jednoduchšie cvičenia - výdych vzduchu cez pevne uzavreté pery alebo cez slamku do pohára vody. Ako sa pacient zotavuje, môže pomocou dýchacích ciest posilniť dýchací systém.

Dýchanie vzduchu pomáha eliminovať preťaženie pľúc a zbaviť sa ich spúta. Okrem toho sú to vynikajúce cviky, ktoré pomáhajú eliminovať parézu tvárového svalstva.

Cvičenia pre druhú fázu obnovy

Ako sa pacient zotavuje, získava schopnosť samostatne vykonávať samostatné cvičenia po mŕtvici doma. Všetky sa líšia v tom, že sa môžu vykonávať v polohe na chrbte, ale zároveň vyžadujú určitý stupeň koncentrácie na strane pacienta.

Nasledujúce cvičenia na ruky a nohy sa považujú za najúčinnejšie:

• stláčanie rúk do päste (10-20 krát);
• rotácia zaťatej päste v smere hodinových ručičiek a proti (10-15 otáčok);
• samohybnosť a predĺženie rúk v lakťoch (15-20 krát);
• vzostup narovnaných ramien kolmých na telo a pomalé spúšťanie (15-20 krát);
• klapka s narovnanými ramenami do strán (15-20 krát);
• ohyb a predĺženie palcov (10-20 krát);
• zdvíhanie prstov na seba, ako pri chôdzi na pätách a mimo seba, ako keď tlačíte pedále (15-20 krát pre každú nohu);
• ohyb a predĺženie nôh na kolenách (10-20 krát);
• riedenie na stranu nôh ohnutých na kolenách, po čom nasleduje miešanie (10 krát).

V prítomnosti fyzických schopností po cvičeniach na končatinách sa pre telo vykonáva gymnastika. Skladá sa z jednoduchých pohybov:

• telo sa otáča do strán bez oddelenia od lôžka (10-krát vpravo a vľavo);
• zdvíhanie panvy (dosť 5 krát);
• zdvih hlavy s bradou pritlačenou k hrudníku (5 krát).

Posledné cvičenie v prítomnosti fyzických schopností môže byť komplikované - môžete zdvihnúť nielen hlavu, ale aj ramená a potom celé telo. Na uľahčenie úlohy môžete zavesiť rukoväť nad posteľ pacienta, pre ktorú bude držať.

Po úspešnom zvládnutí vyššie uvedených cvičení je cvičenie po domácej mŕtvici doplnené o sedenie. Súčasťou komplexu je rotácia hlavy, sedenie na okraji lôžka s nohami spustenými na podlahu (vždy bez podopretia za chrbtom), zdvíhanie a spúšťanie nôh, ich ohyb s dotiahnutím kolien k hrudníku a predĺženie.

Na obnovu jemných motorických zručností sa odporúčajú uchopovacie pohyby. Na tento účel sa môžu použiť kúsky látky alebo listov papiera, ktoré sa musia pozbierať a pokrčiť, hrudkovité zrná (napríklad fazuľa alebo fazuľa) na prenos v hrboľkách alebo jednom zrne z jednej nádoby do druhej.

Cvičenia pre tretiu fázu obnovy

V tejto fáze rehabilitácie môžete začať cvičiť v stoji. Po prvé, odporúča sa, aby sa robili s podporou outsiderov a potom nezávisle. V ideálnom prípade by sa na tento účel mali používať špeciálne simulátory, avšak štandardný súbor cvičení po úderoch doma možno vykonať pomocou dostupných nástrojov.

Ak chcete začať s, mŕtvica pacient musí naučiť vyvážiť. To sa dá dosiahnuť počas pokusov o státie s rovným chrbtom po dobu 2-3 minút. Potom môžete čas mierne predĺžiť.

Predpokladom je prítomnosť otočného bodu. Môže to byť čelo alebo stolička, alebo špeciálny stroj.

Na začiatok sú odporúčané jednoduché cvičenia:

• rotácia hlavy;
• kopať nohy;
• Swing ruky;
• zdvíhanie nôh tam a späť alebo na stranu;
• telo sa otáča do strán.

Potom sa rozsah pohybov zvyšuje v dôsledku svahov tela, drepov, krátkych prechádzok.

Vyššie uvedené cvičenia by mali byť neoddeliteľnou súčasťou života pacienta pri ischemickej mŕtvici a hemoragii. Často sa táto oblasť rehabilitácie zanedbáva, v dôsledku čoho pacient stráca šancu obnoviť stratené samoobslužné schopnosti. To je dôvod, prečo príbuzní osoby postihnutej mŕtvicou musia naladiť a nastaviť pacienta na dlhý zápas s následkami ochorenia.