Cvičenia po mŕtvici: pre trup, ruky a koordináciu

Z tohto článku sa naučíte: ako dôležitá je gymnastika po cievnej mozgovej príhode na obnovenie stratených mozgových funkcií, ktoré prispievajú k obnoveniu pohybov v ochrnutých častiach tela.

Autor článku: Nivelichuk Taras, vedúci oddelenia anestéziológie a intenzívnej starostlivosti, 8 rokov praxe. Vysokoškolské vzdelávanie v odbore Všeobecné lekárstvo.

Proces obnovy po mŕtvici môže byť dosť dlhý. Cvičenie je neoddeliteľnou súčasťou účinného rehabilitačného programu pre pacientov s akútnymi poruchami mozgovej cirkulácie.

Lekári a vedci tvrdia, že najaktívnejšie zotavenie nastáva v prvých šiestich mesiacoch po mŕtvici. Bohužiaľ, pre každého jednotlivého pacienta nie je možné predpovedať, do akej miery sa jeho poškodené funkcie mozgu obnovia. V niektorých prípadoch sú nervové bunky dočasne poškodené, po čase môžu obnoviť fungovanie. U iných pacientov sa mozgu podarí reorganizovať svoju prácu a zmeniť svoje stratené funkcie na neporušené oblasti.

Podľa štatistík, s riadne vykonanou rehabilitáciou po cievnej mozgovej príhode, sú pozorované nasledovné výsledky obnovy poškodených funkcií:

1. 10% ľudí, ktorí mali mŕtvicu, má úplné uzdravenie.
2. Pri 25% - vymáhanie s malými porušeniami.
3. 40% má stredne závažné a závažné dysfunkcie, ktoré vyžadujú špeciálnu starostlivosť.
4. Na 10% - je potrebné neustálej starostlivosti.
5. 15% pacientov zomrie čoskoro po mŕtvici.

Pri odmietnutí vykonávania rehabilitačných aktivít, vrátane špeciálnych cvikov po mŕtvici, sa tieto ukazovatele značne zhoršujú.

Rehabilitácia by sa mala začať počas hospitalizácie ihneď po tom, čo pacient môže vykonávať svoje činnosti. Po prepustení z nemocnice sa cvičenia zamerané na obnovu stratených funkcií vykonávajú v podmienkach špeciálnych rehabilitačných centier alebo doma.

Program tried zvyčajne pozostáva z rehabilitačných terapeutov, fyzioterapeutov, fyzioterapeutických lekárov alebo neurológov.

Aeróbne cvičenie

Aeróbne cvičenie núti telo používať kyslík na energiu. Sú veľmi užitočné pre udržanie zdravia u všetkých ľudí, vrátane pacientov, ktorí utrpeli mŕtvicu.

Aeróbne cvičenia majú priaznivý vplyv na srdce a pľúca, pomáhajú kontrolovať obsah tuku v tele, znižujú krvný tlak, zvyšujú výdrž a zlepšujú náladu.

Napriek tomu, že pacienti s mozgovou príhodou majú často ťažkosti s pohybmi končatín, je veľmi dôležité, aby boli aj naďalej fyzicky aktívni, najmä doma. Príklady aeróbneho cvičenia sú:

• chôdzu;
• plávanie;
• jazda na bicykli;
• tanec;
• záhradnej starostlivosti alebo záhrady.

Každý pacient po cievnej mozgovej príhode by sa mal podľa svojich najlepších schopností snažiť udržať aeróbnu fyzickú aktivitu.

Gymnastika pre lepšiu koordináciu a rovnováhu

Tieto cvičenia fyzikálnej terapie pomáhajú znižovať riziko pádov, obnoviť rovnováhu a koordináciu pohybov.

Cvičenia pre koordináciu a rovnováhu:

Gymnastika pre telo

Fyzikálna terapia po cievnej mozgovej príhode zahŕňa gymnastiku pre telo, ktorá je potrebná na zníženie rizika pádov, udržanie rovnováhy a udržanie stabilnej polohy tela.

Gymnastika na nohy

Cvičenia na strečing

Tieto cvičenia pomáhajú predchádzať zraneniam, rozširujú rozsah pohybu a zlepšujú krvný obeh vo svaloch. Ak sedíte príliš dlho, máte viac zdravotných problémov.

Gymnastika na natiahnutie svalov nôh:

1. Tvárou k stene a položte na ňu narovnané ruky. Potom ohnite lakte, nakloňte celé telo dopredu a udržujte nohy stlačené na podlahe. V tomto okamihu musíte cítiť, ako sa svaly zadnej časti nohy pretiahnu. Potom si vyrovnajte ruky na kĺby lakťov, počnúc od povrchu steny a vo zvislej polohe.
2. Ľahnite si na chrbát. Potom pomocou ruky presuňte ľavú nohu cez pravú stranu na druhú stranu tela. Podržte ho na chvíľu v tejto polohe a potom sa vráťte do východiskovej polohy. Tento pohyb opakujte s druhou nohou. Táto gymnastika uľahčuje stuhnutosť svalov dolnej časti chrbta.

Cvičenia na zlepšenie mobility

Cieľom týchto cvičení fyzickej terapie je zlepšiť pohyblivosť postihnutej nohy v bedrových a kolenných kĺboch. príklady:

• Ľahnite si na chrbát, ohnite kolená tak, aby podrážka chodidla bola na zemi. Držiac nohy spolu, nakloňte ich jedným smerom, potom druhým. Tieto pohyby pomáhajú znižovať tuhosť v spojoch.
• Leží na chrbte, vytiahnite ľavé koleno na hrudník a jemne ho zatlačte rukami. Tento pohyb opakujte s pravou končatinou. Táto gymnastika zlepšuje pohyblivosť v bedrových a kolenných kĺboch.

Cvičenie na obnovenie svalovej sily

Nasledujúce cvičenia sú užitočné na obnovenie svalovej sily v postihnutej nohe:

1. Chôdza je najjednoduchšia forma fyzickej aktivity, ktorá musí byť vykonaná po mŕtvici. Ak nemôžete chodiť sami, skúste použiť chodítko alebo trstinu.
2. Leg press je alternatívou k chôdzi. Pre toto cvičenie potrebujete špeciálny simulátor, v ktorom, vďaka sile svalov dolných končatín, zdvihnete určitú váhu.

Cvičenie nôh

Fyzická terapia relácie pomáha pohodlné zotavenie po mozgovej príhode.

Terapeutická gymnastika - nevyhnutný súbor cvičení po mŕtvici

Mŕtvica sa vyskytuje v rozpore s krvným obehom mozgu, čo vedie k smrti niektorých nervových buniek.

Výsledkom je, že ľudské telo stráca jednu alebo viac funkcií, za ktoré boli zodpovedné odumreté bunky: paralýza, strata sluchu, videnie, poruchy reči sa môžu vyskytnúť.

Index rôznych fyzických porúch v mŕtvici závisí od toho, kde sa vytvorilo ohnisko už odumretých buniek mozgového nervu, na ich veľkosti a polohe.

Každá oblasť mozgu je zodpovedná za rôzne funkcie tela, takže paralýza končatín sa vyskytuje v závislosti od toho, kde došlo k smrti bunky.

Následky mŕtvice postihujú chorých aj všetkých členov rodiny. Po tom všetkom, čo sa stalo, po všetkých skúsenostiach a obavách o jeho život, prichádza čas dočasného pokoja.

Pôvodná osoba je nažive - to je hlavná vec. A čo potom? Zostanú nepriaznivé účinky mŕtvice navždy?

Aby sa človek zotavil z mŕtvice, používajú sa lieky a rehabilitačné cvičenia.

Presunúť viac - žiť dlhšie

„Budete sa zaoberať telesnou kultúrou - zabudnete na choroby“ - a ďalšou masou ľudovej múdrosti, ktorá mimochodom odráža priaznivý účinok terapeutickej gymnastiky.

Koniec koncov, hlavnou úlohou po mŕtvici je obnoviť citlivosť a schopnosť pohybovať sa končatinami.

Na tento účel je potrebné vrátiť aktivitu na tie mozgové bunky, ktoré sa nachádzajú v blízkosti lézie. A mali by ste tiež „nútiť“ predtým neaktívne bunky, aby vykonávali funkcie mŕtvych.

Všetky tieto akcie sa vykonávajú len prostredníctvom rôznych regeneračných fyzických cvičení a terapeutických cvičení.

Presná terapia je základom rehabilitácie po cievnej mozgovej príhode.

Obnovenie stratenej funkcie tela - na to sú namierené všetky prostriedky a sily. Ak nie sú žiadne kontraindikácie, prvé cvičenie môže začať už 5 dní po mŕtvici.

Gymnastické cvičenia a cvičebná terapia patria medzi najdostupnejšie a najúčinnejšie spôsoby, ako sa zotaviť.

Sada cvičení

V rekreačnej gymnastike nie je nič nadprirodzené. Môžeme povedať, že toto je normálne nabíjanie. Ale aj tie najjednoduchšie cvičenia dávajú pozitívny efekt, pretože všetko dômyselné je jednoduché.

Poloha prone

Ide o prvý a najjednoduchší súbor cvičení vykonaných v akútnom období po chorobe, keď sú svaly fixované v ohnutej polohe a pacienti ich nedokážu odbúrať.

Jeho cieľom je znížiť tón a zvýšiť amplitúdu pohybu končatín po mŕtvici:

1. Cvičenia na ruky. Ani nie tak cvičenie, ako nútené vyrovnávanie končatín, aby sa znížili kŕče. Ohnite ohnutú končatinu z prstov do ruky a predlaktia a naviňte ju bandážou na tvrdý povrch (dosku). Nechajte ruku v tejto polohe aspoň 30 minút.
2. Očné svaly. Pohybujte očami hore a dole, doľava a doprava. Zatvorte oči a urobte kruhové pohyby jedným a druhým smerom. Ako odpočinok, mrknite oči na 5-7 sekúnd. Urobte kruhové pohyby s otvorenými očami aj na každej strane. Uvoľnite svaly mrknutím očí.
3. Svaly krku. Opatrne otočte hlavu doľava a doprava, zatiaľ čo vaše oči pred sebou.
4. Prsty. V akejkoľvek pohodlnej polohe ohnite a odpojte prsty 10 krát. Cvičenie môžete vykonávať striedavo na každej strane a súčasne s oboma rukami. Nad posteľou visí uterák vo forme slučky. Umiestnite pevné rameno (alebo nohu) do slučky a jednoducho ho otočte s inou amplitúdou. Vytvorte slučku s priemerom asi 40 cm od nie príliš hrubej gumy s priemernou šírkou, zakryte ruku alebo nohu a akýkoľvek iný predmet (druhá ruka / noha, čelo postele, stolička, atď.) A natiahnite gumu boľavou končatinou.
5. Kolenné kĺby Celé telo je napnuté, ramená ležia pozdĺž tela. Ohnite pravú ruku do lakťa, položte ju na posteľ, ohnite ľavú ruku. Vykonajte cvičenie s každou rukou 10 krát. Zaveste stacionárne rameno / nohu na pevnú látku (plienka, uterák) a potom vykonajte všetky druhy cvikov: ohnite sa, odpojte, presuňte sa na stranu, otočte. Toto cvičenie sa vykonáva od 10 do 30 minút, pričom 3 prestávky. Čas odpočinku - 2-4 minúty.
6. Preložte kolená. Ležiaci na chrbte striedavo ohýbajte kolená. Snažte sa tak urobiť, aby ste úplne neodtrhli nohy z postele, ako keby ich posúvali. Vykonajte 10 krát každú nohu.
7. „Pull ups“. Ležiac ​​na chrbte, uchopte chrbát postele rukami. Ak chcete urobiť "uťahovanie" rovnanie ramien a rovnanie nohy s natiahnutými prstami. Vykonajte cvičenie pomaly 6 krát.

Cvičenie terapia pre mŕtvicu: súbor cvičení v obrazoch

Ak pacient môže sedieť sám

Nasledujúce cvičenia sú navrhnuté tak, aby obnovili pohyb rúk a nôh, posilnili chrbát a pripravili sa na prechádzku po mŕtvici. Všetky úlohy sa vykonávajú na 4 alebo 2 účtoch:

1. Číslo priehybu 1. I.p. - opierajúc sa o vankúš, je vhodné držať posteľ na oboch stranách rukami. Nohy ťahajte dopredu. 1.2 - pomaly sa krčí, odmietne hlavu, zhlboka sa nadýchne. 3, 4 - pomaly sa vracia na IP Vykonajte cvičenie 6 krát.
2. Číslo priehybu 2. I.p. - posaďte sa, nohy sa narovnajú, ruky spustené. Pomaly si vezmite ruky, vráťte hlavu a narovnajte chrbát, snažte sa znížiť lopatky. Upevnite polohu na 1-2 sekundy. Vráťte sa na SP a opakujte 4 krát.
3. Swing nohy. ip - nohy natiahnuté, ruky držia na okraji postele. Cvičenie robiť pomalým tempom. 1 - mierne zdvihnite pravú nohu nahor, 2 - pomaly ju spustite. 3 - zdvihnite ľavú nohu, 4 - návrat do SP Opakujte hojdačka 4 krát pre každú nohu bez dýchania.
4. ip - oprite sa o vankúš, zdvihnuté ruky, nohy natiahnuté. 1.2 - ohnite nohu v kolene a zovrite ju rukami, snažiac sa dotýkať kolena hrudníka. V tejto polohe zamknite, nakloňte hlavu dopredu a vydýchnite. 3.4 - zdvihnite hlavu, vyberte ruky a pomaly sa vráťte k SP Urobte to isté pre druhú nohu. Robte cvičenia 4 krát.
5. Motility ruky. V hlbokej miske položte predmety rôznych tvarov a materiálov. Veľkosť by mala byť od malých až po veľké, ale aby ste ju mohli držať v ruke. Ako „materiál“ môžu byť: gombíky, kužele, vlašské orechy, fazuľa, ceruzky, zvitky, plastové uzávery fliaš atď. Na presunutie všetkých týchto položiek jednou rukou z jednej misky do druhej s boľavou rukou ich prenášajte po jednom.

Čo je cerebelárna ataxia a aké prejavy v správaní a činoch osoby, ktorú so sebou prináša. Podrobnosti v materiáli.

Mnohí počuli o výhodách šišky v mŕtvici. Ako variť infúzie šišky po mŕtvici - odporúčania a tipy?

Poloha v stoji

Súbor cvičení v stoji sa vykonáva vtedy, keď sa pacient cíti už istý a predchádzajúce cvičenia sedia a ležia pre neho ľahké.

Ale táto gymnastika má svoje obmedzenia a je rozdelená na dva komplexy: jednoduché a zvýšené zaťaženie.

Jednoduché fyzické cvičenia sa používajú, ak sa osoba po mŕtvici úplne neodstúpila:

1. Popíjanie. ip - ruky dole, nohy od seba vzdialené. 1 - ruky na zdvihnutie dlaňou, aby sa otočila. 2 - natiahnite sa do tejto polohy a nadýchnite sa. 3 - položte ruky a snažte sa opísať kruh, výdych. 4 - návrat na ip Pomaly opakujte 6 krát.
2. Otočí. ip - nohy sú od seba vzdialené, ruky na opasku. 1 - otočte telo doprava, 2 - roztiahnite ruky nabok a nadýchnite sa. 3.4 - návrat na ip a výdych. Podobne aj cvičenie s odbočkou doľava. Robte cvičenia 5-krát v každom smere.
3. Squaty číslo 1. IP. - ruky dole, nohy od seba. 1.2 - robiť drepy, snažia sa neroztrhnúť päty z podlahy, mierne ohyb tela dopredu, ruky späť. Nadýchnite sa. 3.4 - pomaly sa vracia do SP a výdych. Cvičte, aby ste vykonali pomaly 6 krát.
4. Squaty číslo 2. IP. - ruky sú spustené, nohy by mali byť od seba vzdialené. Squat robiť na 2 účty. Hlboký dych. 1 - krčí, ruky na bokoch, výdych. 2 - návrat do SP Sadnite si 4 krát.
5. Svahy. ip - nohy od seba, ruky položené na opasku. 1 - urobte sklon doľava a zdvihnite pravú ruku nahor, nadýchnite sa. 2 - návrat na ip a výdych. Urobte svahy vpravo, opakujte 4 krát v každom smere.
6. Swing nohy. ip - ruky na opasku. 1 - jedna noha sa natiahne dopredu, 2,7 - urobí sa kruhová noha. 8 - návrat na ip Swing 4 krát pre každú nohu.
7. Výpady. ip - upevnite nohy od seba, položte ruky na opasok. 1 - natiahnite ľavú ruku dopredu. 2 - spravte ten správny krok vpred. 3 - zatiahnite päste a položte ruky na ramená. 4 - vstaňte ip Opakujte celú pravú a ľavú nohu. Cvičte pomaly 4 krát.
8. Chôdza na mieste. Asi 20 sekúnd. urobiť chôdzu na mieste, potom urobiť nejaké cvičenia na obnovenie dýchania.

Komplex so zvýšeným zaťažením:

1. Popíjanie. ip - nohy vo vzdialenosti 20-25 cm od seba, ramená sú spustené. 1 - pripojte ruky k „zámku“ a zdvihnite pred sebou. 2 - zdvihnite spojené ruky hore, siahnite po nich. 3.4 - návrat na ip Opakujte stlačenie 5 krát.
2. „Mlyn“. Nohy spolu, jedna ruka hore a druhá dole. Pre každý účet zmeňte polohu rúk až 10-krát.
3. Mahi. ip - nohy široké 25 cm, jedna ruka drží stoličku, chrbát rovno. Pravú ruku drží kreslo vľavo v páse. Ľavá noha sa pohybuje 5-krát dozadu a dopredu. Urobte to isté pre pravú nohu, držte stoličku ľavou rukou.
4. Svahy. ip - položte ruky na opasok, odložte nohy od seba. Dych. 1.2 - urobte plytký ohyb dopredu a vydýchnite. 3.4 - návrat na ip a nadýchnite sa. Opakujte 10 naklonenie.
5. Ťahanie rúk. Nohy na úrovni ramena, ramená ohnuté pred hrudníkom. 1.2 - trhanie s ramenami ohnutými na lakte. 3,4 - trhnúť v smere rovných ramien. Vykonajte cvičenia 10 krát.
6. Svahy. ip - nohy spolu, ruky ohnuté za hlavou. 1 - urobte sklon doprava súčasne s výpadkom pravej nohy v rovnakom smere. 2 - návrat na ip Opakujte svah s výpadom doľava. Urobte v každom smere 5 svahov.
7. Drepy. Robte drepy v každom tempe. V čase squattingu by mala byť jedna ruka na opasku a druhá za hlavou. Vykonajte 10 squatov striedavo sa meniacich rúk.
8. Rotácia. Nohy sú od seba vzdialené, ramená sú v páse. Vykonávajte kruhové pohyby panvy v smere hodinových ručičiek. Potom v opačnom smere. Urobte v každom smere 5 krát.
9. Otočí. Nohy mierne rozvedené, ruky položené na opasok. 1.2 - roztiahnite ruky okolo strán a odbočte doprava, vdychujte. 3.4 - návrat na ip a vydýchnuť. Otočte 4-krát v každom smere.
10. Skákanie. Nohy spolu, ruky na opasku. Robte svojvoľné skoky: môžete skákať bez oddelenia nôh, môžete nohy od seba, môžete striedavo dať nohy dopredu. Do skokov 40 sekúnd.
11. Svahy. Aby bolo možné vyvinúť cielené, jemné pohyby, je potrebné zdvihnúť rozptýlené predmety (zápalky) z podlahy.
12. Beh na mieste alebo okolo bytu asi 6 minút.
13. Chôdza na mieste. Upokojte si cvičenie pri chôdzi a pri dýchaní 6 minút.

Na videu sú jasne uvedené cvičenia, ktoré sú odporúčané pre pacientov po mŕtvici doma.

Dobre

Hoci fyzioterapia je relatívne jednoduchá, ale pre pacienta, ktorý sa v skutočnosti po mŕtvici začína učiť znova (učí nové bunky), tieto záťaže sa môžu zdať ťažké.

Aby bola telesná kultúra prospešná a viedla k rýchlemu uzdraveniu tela, musí sa dodržiavať niekoľko pravidiel:

1. Dodržujte rady lekára. Iba lekár môže predpísať správny súbor cvičení, v závislosti na tom, ktoré časti mozgu boli ovplyvnené. Len lekár Vám povie, aké záťaže možno aplikovať počas obdobia zotavenia.
2. Neprepravujte. pretože telesnej kultúry je čisto terapeutické v prírode, nemôžeme dovoliť únavu a preťaženie. Začať najjednoduchším cvičením, postupne zvyšovať prístupy a spájať nové, zložitejšie. Koniec koncov, cieľom tréningu nie je pumpovať svaly, ale aby nové mozgové bunky fungovali správnym smerom.
3. Zahrejte kožu. Týka sa to najmä pacientov pred spaním, neaktívnych pacientov. Počas tohto obdobia by mali prvé cvičenia pomáhať príbuzní. Aby ste to dosiahli, musíte aspoň držať masáž. Mala by byť hladená, masáž rúk a nôh v smere od nohy k stehnám a od prstov k pleciam. To všetko je potrebné na zahriatie pokožky a prietoku krvi.
4. Sledujte náladu pacienta. pretože Mnoho ľudí po mozgovej príhode má depresiu, cíti sa ako „bremeno“ a nechcú robiť žiadne cvičenia. Mal by jemne, ale vytrvalo požadovať a zabezpečiť, aby sa všetko robilo správne, neustále chváliť rekonvalescentu a všimnúť si jeho úspech.
5. Pamätajte na konzistenciu. Terapeutická gymnastika by mala byť denne 40-60 minút denne na jedno sedenie. V prvej fáze by to malo byť 2 krát a potom 3 krát denne.
6. Buďte trpezliví. Čas je najlepší liek. A v tomto prípade je toto vyhlásenie 100% pravdivé. Koniec koncov, len denné cvičenia na niekoľko týždňov bude mať pozitívny trend.

Tréneri na pomoc

Po zlepšení stavu pacienta môžete začať cvičiť na simulátoroch.

Umožňujú obnoviť rôzne svalové skupiny, posilniť oslabené tkanivá, obnoviť pohybové funkcie, zmierniť napätie vo svaloch.

Pôsobia na svaly s nastaviteľným zaťažením:

1. Cvičenie bicykle (Manuped) sa používajú na urýchlenie procesu rehabilitácie po ťahoch, potom je zotavenie rýchlejšie. Podstata simulátora - obnova aktivít niektorých končatín na úkor ostatných s individuálnym prístupom ku každému pacientovi.
2. Vertikalizátor - pre ľudí s pohybovými poruchami. To vám umožní dať vertikálnu pozíciu tela tých, ktorí nemôžu postaviť na vlastnú päsť. Takéto zariadenie podporuje osobu, vytiahne ho a pripraví na „vzpriamenú“ polohu.
3. Simulátor Lokomat je exoskeleton pre rehabilitáciu tých, ktorí stratili schopnosť pohybu. Toto zariadenie učí správne chodiť.
4. Aktívne simulátory sú navrhnuté tak, aby vyvíjali horné a dolné končatiny, kolenný a bedrový kĺb.
5. Mini-simulátory pre končatiny. Napríklad „Leg“ je zariadenie na tréning nôh a „Bud“ je zariadenie na cvičenie prstov.

Integrovaný prístup k liečbe

Napriek tomu, že výkonová terapia dáva najpozitívnejšie výsledky, bude efektívnejšia pri masáži, ktorá zohráva dôležitú úlohu pri prevencii komplikácií.

Pre najkomplexnejšie uzdravenie pacientov vykonávali integrovaný prístup k liečbe.

Za týmto účelom sa uchyľujú k pomoci rečových terapeutov, k obnoveniu reči, očného lekára - na pomoc pri obnove videnia a ORL - na regeneráciu sluchu.

Ako sa obnovuje reč po cievnej mozgovej príhode a aké metódy a cvičenia sa na tento účel používajú, sú uvedené vo videu.

S cieľom obnoviť psychologickú rehabilitáciu v nemocniciach sa zúčastňuje psychológ a doma blízka osoba. Všetky tieto opatrenia pomôžu obnoviť obvyklý životný štýl.

Bez ohľadu na to, aká hrozná je choroba, mŕtvica nie je veta. Túžba po rýchlom uzdravení, pomoci blízkych, dennom tréningu a sebavedomí dáva príležitosť na úplné uzdravenie tela.

Odporúčania pre cvičenie po cievnej mozgovej príhode

Mŕtvica je najzávažnejšie ochorenie, ktoré sa vyskytuje pri obehových poruchách mozgu a vedie k smrti väčšiny nervových buniek. Toto ochorenie má za následok stratu niektorých funkcií, ktoré spôsobili odumreté bunky, v dôsledku čoho má pacient problémy s rečou, úplnou alebo čiastočnou stratou sluchu a zraku, paralýzou.

Ak chcete obnoviť stratené funkcie tela pomôže fyzickej terapii po mŕtvici, takže taká vážna choroba nie je vôbec trest.

Cvičenie terapia ako dôležitá fáza rehabilitácie

Obnovenie tela po cievnej mozgovej príhode je komplexný, dlhý, ale nevyhnutný proces, pretože obdobie nútenej nehybnosti má za následok vznik mimoriadne závažných následkov.

Konečné zotavenie osoby sa uskutočňuje doma, pod dohľadom blízkych a ľudí. Úspech rehabilitácie (úplnej alebo čiastočnej) pacienta, ktorý stratil niektoré funkcie: schopnosť nielen slúžiť, ale aj pohybovať sa závisí od toho, ako budú tvrdohlaví a cieľavedomí, a pravidlá pre vykonávanie cvičení.

Gymnastika po cievnej mozgovej príhode je jednou z najúčinnejších a najprístupnejších techník navrhnutých tak, aby sa inaktívne nervové bunky v mozgu nachádzajú v blízkosti lézií. To vám umožní vrátiť stratenú citlivosť končatín av prípade pozitívnej dynamiky a schopnosti pohybu.

Cvičenie v cievnej mozgovej príhode vykonáva určité úlohy a zabraňuje výskytu:

• Tlakové vredy;
• zápal pľúc;
• zlyhanie srdca;
• krvné zrazeniny, embólia;
• svalová atrofia a kŕče;
• kontrakcie (obmedzenie pohyblivosti v kĺboch ​​ochrnutých končatín).

Systematicky vykonávané cvičenia na regeneráciu po cievnej mozgovej príhode majú priaznivý vplyv na metabolizmus a krvný obeh, normalizujú prácu všetkých telesných systémov, prispievajú k obnoveniu rečovej funkcie. V budúcnosti sa presnosť pohybu pacienta vracia pacientovi, môže písať, kresliť, ako aj používať domáce potreby a slúžiť sám.

Odporúčania lekára o telesnej výchove

Kedy sa rehabilitácia po mŕtvici začína doma? To bude závisieť od pozorovaní ošetrujúceho lekára, ktorého odporúčania vyplývajú z individuálnych charakteristík pacienta, jeho schopnosti zotaviť sa, rozľahlosti postihnutej oblasti mozgu, ako aj úplnosti a účinnosti získanej terapie.

Prvých 6 mesiacov je akútne obdobie, počas ktorého jedna časť buniek odumiera, druhá si zachováva schopnosť vykonávať svoje funkcie, ale v prítomnosti stimulačného faktora, ktorým je komplex rehabilitačných cvičení pre mŕtvicu.

Ak človek nie je v stave medzi životom a smrťou, inými slovami, nie je v kóme, ostáva pri vedomí, na tretí deň sa prejavujú dychové cvičenia. Je to nevyhnutný rehabilitačný stav, ktorý zabraňuje preťaženiu pľúc, zvyšuje separáciu spúta, eliminuje parézu svalov tváre.

Piaty deň sa odporúča začať cvičenie po cievnej mozgovej príhode, počas ktorého sa berie do úvahy celkový stav pacienta: môže sedieť, stáť, koľko motorických funkcií sa stratí.

Po prepustení zo zdravotníckeho zariadenia je telesná výchova pre pacienta neoddeliteľnou súčasťou zotavenia, takže cvičenia po mŕtvici by mali pokračovať doma.

Akonáhle pacient môže chodiť, sú mu ukázané prechádzky, ktorých čas sa postupne zvyšuje.

Neskoré rehabilitačné obdobie začína po 6 mesiacoch. V tomto čase pacienti s cievnou mozgovou príhodou potrebujú liečbu sanatória najmenej 2 krát ročne. Terapia vykonávaná zdravotníckym personálom zahŕňa nielen fitnes a rekreačné zariadenia, ale aj ďalšie opatrenia na ovplyvnenie tela, ako sú akupunktúra, elektrospánok, kyslíkové kúpele, masáže a ďalšie.

Na dosiahnutie maximálnej efektivity by mali byť fyzioterapeutické cvičenia kombinované s psychokorekciou a cvičeniami zameranými na sociálnu adaptáciu.

V každom štádiu rehabilitácie je veľmi dôležitá mentálna podpora, keď nervové bunky dostávajú zo svalovej pamäte tímu. Každá ľudská činnosť musí byť sprevádzaná mentálnymi príkazmi, ktoré stimulujú pohyb končatín.

Kontraindikácie fyzickej terapie po cievnej mozgovej príhode

Cvičenia nie sú zobrazené všetkým inšpektorom. Existuje množstvo kontraindikácií, ktoré musíte vedieť, aby ste sa vyhli nežiaducim následkom. Týka sa to pacientov:

• v kóme;
• s duševnými poruchami, agresívnymi zmenami v správaní;
• s recidivujúcou mozgovou príhodou v starobe;
• trpia epileptiformnými záchvatmi, kŕčmi;
• s ťažkými komorbiditami (diabetes, onkológia, tuberkulóza).

Ak pocítite bolesti hlavy, vysoký krvný tlak, slabosť, musíte znížiť záťaž. Príbuzní budú potrebovať veľa trpezlivosti a vytrvalosti, aby pomohli svojej osobe prispôsobiť sa okolitej realite a zvládnuť potrebné každodenné zručnosti.

Aby bol proces intenzívnejší, musia sa sami naučiť základné pohyby a ich postupnosť. Na rehabilitáciu po cievnej mozgovej príhode by mal byť pacient v každom smere povzbudzovaný, stimulovať jeho túžbu zotaviť sa, pretože priateľská podpora, účasť, pozornosť a dobré emócie mu dodajú energiu a vieru v jeho silu.

Princípy respiračnej gymnastiky

Respiračná gymnastika po cievnej mozgovej príhode sa odporúča na liečbu ihneď po tom, ako pacient znovu nadobudne vedomie a môže ovládať svaly tváre.

Najjednoduchším cvičením v prvej fáze tréningu je výdych cez stlačené pery alebo cez potrubie ponorené v miske s vodou. Potom, čo sa pacient dostane o niečo silnejší, je ukázané, že cvičenie spočívajúce v nafúknutí balóna zlepšuje dýchací systém. Tieto jednoduché manipulácie umožňujú urážke vidieť a počuť výsledky svojej činnosti (zväčšenie objemu lopty, bublajúcej vody) a stimulujú ju k ďalším činnostiam.

Základnými princípmi dychových cvičení sú realizácia niekoľkých hlbokých dychov, zadržanie dychu na niekoľko sekúnd, postupný výdych. Cvičenia by sa mali vykonávať často, ale medzi nimi by mal byť odpočinok. Je kontraindikovaný pre pacienta, aby zatiahol, zatiaľ čo drží dych, inak zažije závraty, ktoré nepriaznivo ovplyvnia jeho zdravie.

Ak je pacientovi dovolené sedieť, musíte sa uistiť, že jeho chrbát je rovný - takže vzduch bude natiahnuť pľúca na maximum.

Zotavenie po cievnej mozgovej príhode bude oveľa účinnejšie, ak sa pri vykonávaní dychových cvičení vezme ako základ metóda Strelnikova.

Cvičenia v polohe na chrbte

Kým pacient nemá dovolené vstať, môže vykonávať cviky po mŕtvici v polohe na bruchu, ktoré sú obmedzené na pohyby kĺbov rúk a nôh. Potom sa postupne zavádzajú ohýbanie, predlžovanie, rotácia a zväčšuje sa amplitúda pohybov. Musíte začať malý, nesnažiť sa vykonávať program "maximum": 15 pohybov v každom spoločnom 3-4 krát denne bude viac než dosť.

Pasívny režim predpokladá, že ostatní ľudia budú vykonávať cvičenia pre pacienta, ohýbanie a ohýbanie končatín. V aktívnom režime je gymnastika vykonávaná samotným pacientom s pomocou zdravého ramena. Ako doplnky používali uterák, ktorý visí nad posteľou, alebo gumený krúžok.

Pri vykonávaní komplexu je dôležité pozorovať postupnosť a rozvíjať kĺby od stredu k periférii, napríklad cvičenia pre ruky sa vykonávajú od ramena po ruku.

Odporúčané cvičenia na ruky:

• zdvíhanie a spúšťanie zbraní pozdĺž tela;
• ohyb a predĺženie končatín v lakťovom kĺbe;
• stlačenie prstov do päste a uvoľnenie;
• rotačné päste.

Musíte urobiť viac ako 20 krát naraz.

Cvičenie nôh:

• ohyb a predĺženie nôh na kolenách;

• únos končatín nabok, zapadnutie bedrového kĺbu;
• vytiahnutie ponožiek na seba a ich vrátenie do pôvodného stavu („pedálové“ cvičenie);
• pohyb prstov (ohyb, predĺženie).

Počet opakovaní - 20 krát.

Pre svaly tela (s fyzickou kapacitou):

• bez toho, aby sa vypínalo lôžko na otáčanie tela;
• zdvíhanie hornej časti trupu, napínanie svalov brucha;
• zdvíhanie panvy pomocou lopatiek, krku, nôh, lakťov.

Vykonajte maximálne 10-krát.

Je potrebné vyvinúť aj nasledujúce svaly: mimické, očné, krčné.

Cvičenia v sede

Keď lekár umožňuje pacientovi sadnúť si, v cvičebnej terapii po mŕtvici doma, sú zahrnuté cvičenia, ktoré sa vykonávajú počas sedenia. Sú určené na posilnenie rúk, chrbta a prípravy na chodenie.

Komplex zahŕňa:

• rotácia hlavy;
• zdvíhanie a spúšťanie nôh;
• ohyb dolných končatín;
• utiahnutie kolien k hrudníku;
• kopať nohy;
• sedenie na posteli s nohami dole, bez podpory za chrbtom.

Tieto cvičenia by sa mali vykonávať 6-10 krát.

Uchopovacie pohyby sa môžu použiť na obnovenie jemných motorických zručností: posunutie jedného alebo viacerých zŕn obilnín (fazuľa, fazuľa) z jednej nádoby do druhej, pokrčenie listov papiera, kusov látky, skladanie drobných predmetov. V tejto fáze sú veľmi užitočné rôzne vzdelávacie hry (pyramídy, lotto, mozaika).

Aké cvičenia možno vykonávať

Pacient, ktorý dostal povolenie na státie a pohyb, by mal diverzifikovať cvičenia na mŕtvicu a zvýšiť ich počet. V tomto prípade by nabíjanie malo začať jednoduchým komplexom. Spočiatku sa vykonáva s pomocou outsiderov, potom - nezávisle.

Odporúča sa používať simulátory, avšak štandardný súbor cvičení po mozgovej príhode možno vykonať pomocou pomôcok. Je potrebné mať miesto podpory za chrbtom, ktorý v prípade absencie špeciálneho stroja môže slúžiť ako zadná časť stoličky alebo postele. To je nevyhnutné, aby liečiteľ, ktorý nie je silný po vážnej chorobe, mohol s istotou udržať svoju rovnováhu.

Najjednoduchšie typy cvičení zahŕňajú:

• hojdačky;
• telo sa otočí k stranám;
• výpad s gravitáciou na prednej nohe;
• zvinutie od špičky k päte;
• drepy;
• trupu do strán;
• rotácia hlavy.

Postupne sa zvyšuje intenzita výcviku. Triedy zahŕňajú fyzické cvičenia, ako je skákanie, ohýbanie, "box" pri otáčaní tela, rovnako ako krátke prechádzky pešo.

Vyššie uvedené cvičenia pre ischemickú cievnu mozgovú príhodu alebo hemoragickú - neoddeliteľnú súčasť života pacienta. Je veľmi dôležité, aby človek, ktorý trpel chorobou, nestratil túžbu znovu získať stratené funkcie, vrátane zručností domácej samoobsluhy. Lekárska gymnastika je najlepší spôsob, ako sa zotaviť z vážnej choroby.

Cvičenie po mŕtvici doma na zotavenie

Približne 90% pacientov s mozgovou príhodou zostáva postihnutých. Na obnovenie normálnej činnosti mozgu to vyžaduje veľa úsilia. Rehabilitácia trvá dlho. Vykonáva sa nielen v nemocnici, ale aj doma. Cvičenie po mŕtvici je zamerané na obnovenie stratených funkcií.

Prečo cvičenia po mŕtvici doma

V dôsledku cievnej mozgovej príhody sa vyskytne akútna cerebrovaskulárna príhoda. Bunky v lézii zaostrujú a už nemôžu vykonávať svoje funkcie. Mŕtvica je jednou z bežných príčin smrti po ischemickej chorobe srdca. Ak bol ONMK zaznamenaný a vyliečený v čase, potom má človek šancu na život, ale mŕtve mozgové bunky už nie sú obnovené.

V závislosti od lokalizácie lézie trpí pacient poruchami pamäte, ospalosťou, stratou orientácie v priestore, problémami s rečou. Zlepšenie kvality života pomáha špeciálnej regeneračnej gymnastike po mŕtvici. Má na organizmus tieto účinky:

• zabraňuje stagnácii krvi v paralyzovaných tkanivách;
• obnovuje svalovú pamäť;
• mobilizuje aktivitu intaktných neurónov, ktoré preberajú časť funkcií mŕtvych buniek;
• obnovuje schopnosť mozgu vysielať motorické impulzy do nervových zakončení;
• stimuluje prietok krvi, čím zlepšuje zásobovanie mozgu krvou;
• zabraňuje rozvoju mŕtvice.

Účinnosť rehabilitačných aktivít

Nabíjanie po mŕtvici doma má pozitívny vplyv nielen na mozog. Je nevyhnutné, aby človek zvládol stratené funkcie, prispôsobil sa samoobsluhe. Nemenej dôležitá je aj gymnastika na prevenciu komplikácií, ktorých nebezpečenstvo je dlhodobo vysoké, pretože pacient je v stave nútenej nehybnosti. Cvičenia po mŕtvici majú niekoľko funkcií:

• zlepšenie mikrocirkulácie a metabolizmu krvi;
• zmierniť svalové kŕče;
• obnoviť funkcie reči, myslenia, pamäte;
• zlepšiť rovnováhu tela a koordináciu pohybov;
• zabezpečiť prevenciu kongestívnej pneumónie, zlyhania srdca, krvných zrazenín s následnou embólií (trombóza životne dôležitých orgánov);
• pomôcť pacientovi prispôsobiť sa súčasnej situácii;
• obnoviť citlivosť postihnutých častí tela;
• zabránenie vzniku kontraktúr - zmrazenie svalov;
• zabránenie vzniku otlakov na chrbte, chodidlách, pätách a na iných miestach s vysokým tlakom v polohe na chrbte;
• obnovte tenké pohyby rúk a horných končatín.

svedectvo

Vykonávanie gymnastiky po mŕtvici má jednu indikáciu - prítomnosť porúch motoriky, citlivých funkcií tela a ďalších. Patrí medzi ne:

• problémy s pamäťou;
• poškodenie sluchu;
• poruchy reči;
• spastická paralýza, zvýšený svalový tonus;
• ochrnutie polovice alebo celého tela;
• jemné motorické poruchy;
• zvýšená únava;
• náhle zmeny nálady;
• opuch nôh;
• neschopnosť vykonávať denné činnosti a samoobslužné služby;
• demencia (znížená intelektuálna schopnosť);
• zlá koordinácia pohybov.

kontraindikácie

Cvičenie po mŕtvici nie je dovolené všetkým pacientom. S opätovným výskytom tejto patológie u starších pacientov rehabilitácia nemôže zahŕňať gymnastiku. Je kontraindikovaný v prípadoch:

• ak je pacient v kóme;
• prítomnosť duševných porúch;
• prítomnosť príznakov epilepsie, záchvatov;
• anamnéza tuberkulózy, cukrovky, rakoviny.

Obnova po mŕtvici doma

Akútne obdobie mŕtvice je prvých šesť mesiacov po ataku. Počas tohto obdobia niektoré mozgové bunky nezvratne umierajú, zatiaľ čo iné si zachovávajú svoje schopnosti, ale potrebujú pomoc pri plnom obnovení svojich funkcií. Na to je potrebné cvičenie. Keď je pacient pri vedomí, gymnastika začína vykonávať na tretí deň po útoku. Aby nedošlo k poškodeniu tela, rehabilitácia sa vykonáva postupne a metodicky. Schéma zavedenia určitých cvičení v režime dňa pacienta

1. V počiatočnom štádiu starostlivosť o pacientov s lôžkom vykonáva celý tím lekárov v ústavnom prostredí. V prvej etape sa používajú iba pasívne typy zaťažení. Prakticky od prvého dňa, špecialisti dávajú masáž, otočiť pacienta každé 2-3 hodiny, aby sa zabránilo vzniku otlakov.
2. Ďalej pasívna gymnastika je vykonávaná tretími stranami, ktoré sú blízko doma. Pomocou masáže sa pokožka pacienta zohreje, aby sa zabezpečil prietok krvi do tkanív. Vplyv by nemal byť príliš silný. Postup by mal byť jednoduchý a príjemný. Čo sa týka cvikov, sú povolené pasívne záťaže, ohyb / predĺženie končatín - rúk a nôh. Pacient je umiestnený na chrbát, po ktorom je rameno alebo noha zdvihnutá a ohnutá. Takéto akcie sa vykonávajú 2-krát počas dňa, 40 minút v prvom týždni a potom 3-krát denne. Okrem toho umožňuje vykonávať cvičenia na obnovenie reči, pamäte, artikulácie.
3. Po pasívnom zaťažení sa pridávajú dychové cvičenia na normalizáciu výmeny plynov, nasýtenie tkanív kyslíkom a zlepšenie svalovej funkcie. Okrem toho zlepšuje náladu a zvyšuje odolnosť, ktorá pripraví osobu na ďalšie aktívne zaťaženie.
4. Fyzická terapia (cvičebná terapia) je určená vtedy, keď má pacient prvé pozitívne výsledky a už má dôveru vo vlastné schopnosti. Toto obdobie sa často zhoduje s prepustením z nemocnice. Zmena situácie má pozitívny vplyv na náladu a následnú rehabilitáciu. Po prvé, cvičenie sa vykonáva v posteli, potom v sede a potom - stojí.

Komplexné cvičenie po mŕtvici

Počas rekonvalescencie po mŕtvici doma nie je dôležitá len fyzická terapia. Príbuzní pacienta, ktorý sa zaoberá rehabilitáciou, musia dodržiavať niekoľko pravidiel:

• začať rehabilitáciu od prvých dní hospitalizácie a pokračovať doma až do obnovenia stratených funkcií;
• pravidelne vykonávať cvičenia, pretože len systematickosť pomôže dosiahnuť dobré výsledky;
• vykonávať reštaurovanie v etapách bez toho, aby sa zmenila etapa rehabilitácie na miestach;
• obnoviť paralelne stratené funkcie, vrátane reči, pamäte, pohybu;
• poskytovať neustálu kontrolu pacienta neurológom a rehabilitátorom, pretože len oni môžu monitorovať účinnosť rehabilitácie.

Pre trup

Hlavným účelom týchto cvičení doma je znížiť riziko pádov. To sa dosahuje zlepšením rovnováhy a stability polohy tela. predpisy:

1. Cvičenia tejto skupiny sú vhodné na vystúpenie v štádiu, keď sú povolené fyzioterapeutické cvičenia.
2. V tomto štádiu by mal pacient už sám vykonávať akékoľvek pohyby.
3. Prvých pár dní je lepšie robiť každé cvičenie pre 1-2 prístupy. Potom je možné zvýšiť ich počet na 3-4.

Nasledujúce cvičenia sa považujú za účinné:

• Torzo sa otáča. Vykonané sedí na stoličke. Pravá ruka by mala byť umiestnená na vonkajšom povrchu ľavého stehna. Chrbát by mal byť rovný. Na pravej strane musíte urobiť odbočku doľava, ako keby ste sa pozerali dozadu, a potom sa vrátiť do východiskovej pozície. Pohyb sa vykonáva 15-krát v jednom a druhom smere.
• Torzo trupu po stranách. Štartovacia pozícia - sedenie na stoličke. Z tejto pozície je potrebné zostúpiť, snažiť sa dosiahnuť ľavým ramenom k ​​ľavému stehnu, zatiaľ čo sa ohýba nabok. Potom to isté zopakujte s pravou polovicou. Pre každú potrebu vykonať 15 opakovaní.
• Trup dopredu. Štartovacia poloha - sedenie na okraji stoličky. Ruky musia byť spojené, narovnané pred ním a nesmú ich ohýbať. V tejto polohe sa chcete ohnúť dopredu a snažiť sa natiahnuť horné končatiny na prsty. Potom musíte túto pozíciu držať 10 sekúnd a potom sa vrátiť do východiskovej polohy. Počet opakovaní - 10.

Pre nohy

Ak chcete obnoviť funkčnosť svalov nôh, môžete použiť naťahovacie cvičenia, zlepšenie mobility a zvýšenie svalovej sily. Natiahnutie je nevyhnutné, aby sa zabránilo zraneniu, rozšírenie rozsahu pohybu a zvýšenie krvného obehu. Cvičenia na mobilitu zlepšujú stav kĺbov a obnovujú svalovú silu, zvyšujú odolnosť. Na dosiahnutie týchto cieľov doma musíte urobiť nasledovné:

• Natiahnutie svalov nôh. Vhodné pre stupeň pasívneho zaťaženia. Pacient leží. Jeho ľavá noha musí byť ohnutá a hodená doprava a potom držaná 30-60 sekúnd. To isté sa opakuje s druhou končatinou. Pre každú z nich je potrebné urobiť 3-4 krát 3 - 4 krát.
• Otočí nohy na stranu. Vhodné na regeneračnú fázu fyzioterapie. Musíte ležať na chrbte, ohnúť kolená. Nohy by mali byť úplne na podlahe. Potom držte nohy spolu, nakloňte ich doprava a potom doľava. Zlepšuje pohyblivosť bedrových kĺbov. Je potrebné urobiť 3-4 prístupy 8-10 krát.
• Chôdzu. Toto je najjednoduchšia forma fyzickej aktivity. Je vhodný pre štádium, keď je človek schopný pohybovať sa samostatne, aj keď to robí s chodcom alebo trstinou. Musíte chodiť aspoň 20-30 minút niekoľkokrát počas dňa.
• Drepy. Musíte sa postaviť rovno, nohy od seba vzdialené od seba. Potom musíte sadnúť tak, aby päty nepochádzali z podlahy a jeho boky boli paralelné s ním. Ruky pri ťahaní dopredu. Potom sa vráťte do pôvodnej polohy. Musíte vykonať aspoň 4-10 drepov. Cvičenia sú vhodné pre štádium, keď je pacient už schopný vykonávať pohyby.

Pre ruky

Pasívne pohyby rúk doma možno vykonávať s neautorizovanou osobou alebo zdravou končatinou. Možnosti efektívnych cvičení:

• Ohyb ramena. Ľahnite si na chrbát, ruky na hrudi. Potom postihnutá končatina so zdravým zdvihnutím maxima nahor a potom pomaly klesá dozadu. Musíme urobiť 3 sady 8-10 krát.
• Posilnenie ramenného pletenca. Ľahnite si na chrbát, natiahnite ruky vertikálne nad telo. Potom odtrhnite povrch lopatky, čím mierne nadvihnete hornú časť tela. Táto poloha sa drží niekoľko sekúnd, potom sa pomaly vracia do pôvodnej polohy. Opakujte cvičenie 8-krát, urobte ďalšie 2 prístupy.

Keď je pacient už schopný vykonávať akékoľvek činnosti sám, potom môžete začať aktívnejšie cvičenia, ktoré zlepšujú svalovú kontrolu. Doma môžete urobiť nasledovné:

• Zatiahnite za rukoväť chladničky prstami postihnutej ruky. Zatvorte a otvorte dvierka 10-12 krát.
• Noste tašku okolo domu. Ako sa zlepšujete, zvyšujte jeho hmotnosť.
• Zapnite a vypnite svetlo svojou rukou. Beh niekoľkokrát po celý deň.

Pre štetce

Po cievnej mozgovej príhode je potrebné venovať osobitnú pozornosť obnoveniu motility. Ak chcete znova získať kontrolu nad kefou, môžete vykonať nasledujúce cvičenia:

• Predĺžte / ohnite kefu. Je potrebné dať predlaktia na stôl, dlane dole. Kefy by mali visieť na okraji. Ďalej sa musia pohybovať hore a dole. Musí sa vykonať 8-10 krát. Potom sa to isté opakuje s dlaňami otočenými nahor.
• Ohnutie / roztiahnutie palca ruky. Dlaň sa musí úplne otvoriť. Potom sa palec ohne smerom k malému prstu a odskočí späť. Pohyb sa opakuje 8 - 10 krát, po ktorom sa urobia ďalšie 2 prístupy. Potom rovnakým spôsobom trénujú palec druhej ruky.
• Iné cvičenia. Na zlepšenie jemných motorických zručností sa odporúča, aby ste si stlačili a uvoľnili prsty, počítali malé predmety s rukami, napríklad mince, strhujúce pramene na pranie bielizne, zbierali hádanky, hrajte šachy a dámy alebo iné spoločenské hry.

Pre oči

OnMKK spôsobuje parézu nervov, čo môže spôsobiť problémy s okulomotorickou funkciou. Na jeho obnovenie je predpísaný komplex špeciálnych cvikov po mozgovej mŕtvici, ktorý sa môže vykonať tretí deň po útoku:

• Pohyb diagonálne. Musíte ich kosiť v ľavom dolnom rohu a potom prekladať v priamom smere. To isté sa robí správne. Opakujte pohyb by mal byť 8-10 krát, a vykonávať iba 3-4 prístupy.
• Približne 30–60 sekúnd na vykonanie hladkých kruhových pohybov s očami na jednej a druhej strane.
• Potom môžete rýchlo blikať po dobu pol minúty, po ktorej bude rovnaké množstvo vyzerať dopredu, úplne eliminovať blikanie.
• Zatvorte viečka, jemne zatlačte na priehlbiny nad ocami a potom ostro uvoľnite prsty. Urob to 4-5 krát.
• 30 sekúnd na vykonanie pohybu očí, zapisovanie do vzduchu osem.

Cvičenie terapia po mŕtvici: súbor cvičení

Ivan Drozdov 24.6.2018 0 Comments

Rehabilitácia po cievnej mozgovej príhode zahŕňa realizáciu rehabilitačných opatrení v komplexe - drogovú terapiu, fyzioterapiu, fyzioterapiu, masáže a netradičné metódy ovplyvňovania nervových buniek. Fyzikálna terapia (fyzioterapia) po cievnej mozgovej príhode zaberá predurčené miesto v celom zozname, pretože fyzickým pôsobením na atrofované svaly môže spôsobiť imobilizované končatiny, rečový aparát a prácu „vizuálnych orgánov“. Predpokladom pre účinnosť procesu regenerácie je racionálne rozloženie záťaže na svaly a pravidelný výkon cvičení odporúčaných ošetrujúcim lekárom.

Úloha cvičebnej terapie pri obnove pacienta

Fyzikálna terapia je neoddeliteľnou súčasťou programu obnovy po cievnej mozgovej príhode. Jeho výhody sú nasledovné:

• schopnosť obnoviť pohyblivosť kĺbov končatín a vrátiť sa do normálnych napätých svalov;
• zabránenie vzniku komplikácií, ako sú otlaky na chrbte, zadku a chodidlá u pacientov, ktorým bol pripútaný lôžko;
• návrat citlivosti a pohyblivosť ochrnutých končatín;
• odstránenie svalovej hypertonie a zabránenie tvorby kontraktúr;
• eliminácia rečových porúch pôsobením na tvárové a jazykové svaly;
• Obnova ručných motorických zručností, písacích a kresliacich zručností;
• zlepšenie vízie;
• regeneráciu celého tela.

Pre účinnosť cvičebnej terapie po cievnej mozgovej príhode by sa telesné cvičenia mali kombinovať s inými regeneračnými technikami - masáže, lieky, fyzioterapia, sociálne a psychologické adaptačné opatrenia.

Cvičenie terapia a pasívne zaťaženie

Obnova po cievnej mozgovej príhode začína 3-4 dni po útoku s výkonom pasívnej gymnastiky. Lekársky personál alebo vyškolení príbuzní robia cvičenia namiesto pacienta, pričom sa snažia získať citlivosť a silu v končatinách.

Pasívna cvičebná terapia začína masážou, ktorá zahŕňa nasledujúce manipulácie:

• pohyby v kruhu;
• účinky na svalové tkanivo, počnúc od hornej časti chrbta a končiac nohami;
• poklepanie na chrbát;
• účinky na svaly hrudníka - od hrudníka až po axilárnu oblasť;
• masírovanie ramien od ramenného kĺbu po prsty a nohy od zadku k nohe.

Spočiatku je zdravá strana tela masírovaná, potom je postihnutá mŕtvica.

Pasívnu gymnastiku môžete vykonávať v nemocnici aj doma. Na tento účel zdravotnícky pracovník alebo opatrovateľka chorej osoby pomáha vykonávať tieto cvičenia až trikrát denne počas pol hodiny:

• vývoj ruky - ohnutie prstov, po ktorom nasleduje predĺženie, rotácia ruky, predĺženie ohybu lakťového kĺbu, zdvihnutie a spustenie ramena;
• vývoj ochrnutého stehna - ohyb s následným predĺžením prstov, kruhová rotácia chodidiel, ohýbanie nôh v kolene a bedrového kĺbu;
• obnovenie pohyblivosti a reflexu uchopenia - zaoblený predmet je umiestnený v postihnutom ramene pacienta;
• vývoj končatín v zavesenom stave - nohou alebo rukou zavesenou na uteráku, vykonávať rotačné a kyvadlové pohyby.

Popíšte nám svoj problém, alebo sa podeľte o svoje životné skúsenosti v liečbe choroby, alebo požiadajte o radu! Povedzte nám niečo o sebe priamo na stránke. Váš problém nebude ignorovaný a vaše skúsenosti pomôžu niekomu!

Aktívne terapeutické cvičenie

Ak chcete aktívne cvičenie terapia po mŕtvici, keď pacient začne vykonávať gymnastiku na vlastnú päsť, postupujú podľa odporúčania lekára. Spočiatku sa predsudok vykonáva na cvičeniach v polohe na chrbte, potom sú spojené s vývojom končatín sedenia. Keď sa s dôverou vykonáva popísané cvičenia, pacient má možnosť vykonávať fyzickú terapiu počas státia.

Cvičenia v polohe na bruchu

1. Narovnanie postihnutej končatiny - s úsilím sa čo najviac vyrovnáva končatina v kĺboch ​​(rameno - v lakťovom kĺbe a zápästí, noha - v kolene) a fixovaná na pol hodiny pomocou pneumatiky.
2. Otočenie hlavy - pomaly otáčajte hlavou najprv doľava, potom doprava, s očami uprostred vás.
3. Ohnutie a predĺženie končatín - v rovnej polohe na chrbte, najprv ohnite ruku v lakte, na niekoľko sekúnd ho upevnite, potom odpojte do východiskovej polohy. Podobné cvičenie sa vykonáva s nohami, keď sú ohnuté v kolennom kĺbe.
4. Ohýbanie prstov do päste - cvičenie sa vykonáva až 10-krát za prístup striedavo oboma rukami, najprv pacientom, potom zdravým.
5. Ťahanie tela - ležiace na chrbte je potrebné držať zadnú časť postele oboma rukami a vytiahnuť k nemu, ako by sa na vodorovnej lište. Nohy by mali byť čo najrovnejšie a ponožky napnuté.
6. Posúvanie nôh - ležiace na chrbte s rovnými nohami, musíte ich ohnúť na kolenách a vytiahnuť k sebe, zatiaľ čo nohy by nemali vychádzať z postele.

Cvičenia v sede

1. Otočná hlava do strán a svahov.
2. Letieť s nohami - v sede na pevnom povrchu s predĺženými nohami, musíte najprv pomaly zdvihnúť jednu končatinu, potom druhú.
3. Keď položíte lopatky - sedíte s napnutými nohami, musíte si pri vdýchnutí vziať ruky za dych, niekoľko sekúnd ich zamknúť a potom sa pri výdychu pomaly vrátiť do pôvodnej polohy.
4. Cvičenie s gymnastickou tyčinkou - sedenie na stoličke, športové vybavenie je zabalené oboma rukami a spočíva na podlahe. Pri rovnomernom dýchaní je potrebné pohybovať telom v rôznych smeroch, pričom sa spoliehate na palicu.
5. Hádzanie tenisovej loptičky z jednej ruky do druhej.

Stály cvičenia

1. Zdvihnutím nôh - rukou položenou na zadnej strane stoličky, musíte striedavo zdvihnúť nohy a položiť ich na stoličku, potom sa vrátiť do východiskovej polohy.
2. Naklonenie nohy nabok - v rovnakej polohe, je jedna noha pôvodne odložená a fixovaná na 3-5 sekúnd, potom druhá.
3. Zdvihnutie rúk - umiestnenie nôh do výšky ramena, musíte pomaly zdvihnúť ruky na vdýchnutie, dať ich do zámku nad hlavou, potom ho spustiť na výdych.
4. Otočenie tela - stojace s rukami roztiahnutými, telo sa otočí najprv na jednu stranu, potom na druhú.
5. Svahy sú v polohe ramena na opasku a nohy sú od seba vzdialené, je potrebné vdychovať, ohýbať sa dopredu, zotrvať 3 - 5 sekúnd a potom, s výdychom, odlepiť.
6. Drepy - stojace s chrbtom rovno, musíte inhalovať, natiahnuť ruky pred vami a sedieť na výdychu. Potom, v sede, vdychovať a vydýchnuť po stúpaní.
7. Chôdza na mieste - cvičenie sa vykonáva 20 sekúnd, po ktorom potrebujete prestávku na obnovenie dýchania.

Cvičenie pre oči po mŕtvici

Keď zrakové poruchy spôsobené mozgovou mŕtvicou, pacient je predpísaný lieky a cvičenie terapia. Program je zostavený individuálne pre každého pacienta, ale existuje množstvo základných cvičení pre oči, ktoré sú vhodné pre každého z nich:

1. "Stlačenie dlane." Zakryte si oči dlaňami a potom vykonajte niekoľko hlbokých nádychov nosom a výdychmi ústami. Potom dlane jemne tlačia najprv na hornú a potom dolnú časť obežnej dráhy. V počiatočnom štádiu sa cvičenie vykonáva 3 - 5 krát, postupne sa zvyšuje počet na 15 opakovaní.
2. "Prižmúrenými očami". Obe oči pevne stláčajú, držia pozíciu až 5 sekúnd, potom ostro relaxujú očné svaly.
3. "Masírovanie očných buliev". Uzavreté oči sa masírujú prstami v kruhu cez viečka, pričom tlak by mal byť ľahký.
4. "Cvičenie s ceruzkou." Ceruzka je umiestnená pred očami, po ktorej ju začnú pohybovať v kruhu, rôznymi smermi, čím ju približujú a vyberajú. Pri vykonávaní tohto cvičenia by hlava mala zostať nepohyblivá.

Povinné cvičenia pri obnove zraku po cievnej mozgovej príhode sú pohyby očí - vľavo a vpravo, šikmo šikmo, hore a dole, v kruhu, pričom žiaci spadajú do nosa.

Cvičenie pre nohy po mŕtvici

1. Pohyby prstov - ohýbanie, predĺženie, prstoklad.
2. Únos nôh - v polohe na chrbte sa noha posúva pozdĺž povrchu nabok, zatiaľ čo ramená by mali byť umiestnené pozdĺž tela. Pri cvičení počas státia sa namiesto podpery používa kreslo a noha s narovnaným chrbtom sa zasunie smerom nahor a do strany.
3. Vyťahovanie ponožiek - ponožky by mali byť ťahané čo najbližšie k sebe, spočívajúce na päte na tvrdom povrchu.
4. Ohyb kolien - vykonáva sa vo všetkých polohách tela.
5. Zvýšenie päty - sedí na stoličke, pacient zdvihne päty, zvýrazní gravitačnú silu na ponožkách týmto spôsobom. Potom, čo ste v tejto pozícii po dobu 10-15 sekúnd, musíte vrátiť nohy do východiskovej pozície a odpočinúť si päty na podlahe.
6. Skákanie - v priebehu minúty musíte vyskočiť.

Cvičenie terapia rúk po mŕtvici

1. Otáčanie ruky v zápästí - kruhový pohyb, hojdajúci sa nabok.
2. Stláčaním prstov do päste a potom uvoľňovaním - pri vykonávaní cvičenia môžete použiť gumovú guľôčku, ktorá je vložená do dlane a stlačená čo najviac.
3. Vývoj kĺbov kĺbov - rotačné pohyby, ohybové predĺženie.
4. Zaťaženie ramien - zdvíhanie ramien v ramenách a spúšťanie, rotačné kruhové pohyby v oboch smeroch v polohe, keď sú ruky zdvihnuté a dlane sú spustené na pleciach.
5. "Nožnice" - ruky sú postavené priamo pred nimi, po ktorých sa vzájomne prelínajú a vracajú sa do svojej pôvodnej polohy. Cvičenie sa opakuje až 10-krát.
6. Vývoj prstových motorických zručností - je potrebné triediť objekty rôznej veľkosti a konfigurácie, predtým zložené do jedného kontajnera. Položky vo forme gombíkov, hrachu, orechov, fazule a ceruzky by mali byť brané jeden po druhom.

Artikulácia a reč

Ak chcete obnoviť reč a artikuláciu, pacient, ktorý utrpel mŕtvicu, musí vykonávať cvičenia od prvých dní po útoku, čo sa môže zdať príliš jednoduché pre zdravého človeka:

1. "Úsmev". Úsmev široko, vystaviť čo najviac zubov, ako je to možné, zotrvať v tejto polohe 5-10 sekúnd, potom zatvorte pery.
2. "Swing". Vystrčte si jazyk z úst, zdvihnite ho a pokúste sa ho dostať na špičku nosa. Potom spustite jazyk nadol a snažte sa ho dostať k brade.
3. "Lopata". Vytiahnite jazyk čo najďalej, s hrotom nadol. V tejto polohe zostaňte 7-10 sekúnd.
4. "Tube". Pery sa prehnú do skúmavky a natiahnu sa čo najviac dopredu.
5. "Groove". Jazýček je vyhodený a zložený vo forme žľabu po dobu 5-10 sekúnd.
6. "Hryzenie". Pery striedavo uštipnú zuby - najprv horné, zdvihnutie spodnej čeľuste hore, potom - naopak.

Program fyzickej terapie, obnovenie reči a artikulácie po mŕtvici, zahŕňa aj vyslovovanie písmen abecedy, slov (od jednoduchých až po zložité) a jazykových twisterov.

Dýchacie cvičenia

Potom, čo sa pacient dostal do zmyslov a jeho hlavné životne dôležité systémy začínajú pracovať stabilne, potrebuje vykonať dychové cvičenia. Pravidelný tréning dýchacieho systému ho posilní, normalizuje prácu pľúc a odstráni kongestívne procesy, ako aj zníži hypertonicitu tvárových svalov.

Pred tréningom by ste si mali sadnúť, opierať sa o tvrdý povrch, položiť nohy na podlahu alebo ich natiahnuť na posteľ a položiť ruky na kolená. Cvičenia sa vykonávajú od 4 do 8 opakovaní, v závislosti od pacientovej pohody.

Číslo cvičenia 1.

Ruky od seba. Pri vchode cez nos sa ohnite dopredu, dávajte ruky dokopy vo forme objímania sa ramenami. Po niekoľkých sekundách oneskorenia v tejto polohe sú ramená rozvedené do východiskovej polohy, pričom výdych sa vykonáva ústami.

Cvičenie číslo 2.

Palmy sa nachádzajú na stehnách v prvej tretine. Pri vdýchnutí nosom sa ramená narovnajú v lakťoch, hruď sa vytiahne nahor. Po niekoľkých sekundách sa výdych vykonáva ústami, ruky sa uvoľnia a telo sa nakloní dopredu.

Cvičenie číslo 3.

Dlahy sú umiestnené na opasku. Keď vdychujete nosom, dlane sa posúvajú pozdĺž pásu a zatvoria sa pred telom tak, aby zadná časť bola čo najbližšie k sebe, a potom v tejto polohe sklopte dolu. Brada v tomto bode by mala byť pritlačená k hrudníku. Ako budete vydýchnuť ústami, vaše ruky sú stiahnuté čo najviac, a vaša hlava sa zdvihne.

Pri vykonávaní dychových cvičení by mali byť oči otvorené. V prípade závratov, dýchavičnosti alebo nevoľnosti by sa mali aktivity zastaviť a ďalšie opatrenia by sa mali koordinovať s lekárom.

Simulátory a ich úloha po mŕtvici

Pre účinnosť a rýchlosť obnovy pohybových funkcií po zdvihu sa používajú nasledujúce simulátory:

• Chodci - najjednoduchší simulátor používaný na obnovenie funkcie chôdze.
• Cvičenie bicykel - je potrebné na obnovenie funkcie pohybu dolných končatín, posilnenie kardiovaskulárneho systému a zlepšenie tela ako celku.
• Simulátor „Bud“ sa používa na vyvinutie ramena, obnovenie reflexu uchopenia, funkcie „stláčania - uvoľňovania“.
• Simulátor „Shagonog“ - pomáha pri posilňovaní svalového tkaniva nôh u pacientov ležiacich na lôžku.
• Vertikalizátor - pomáha obnoviť prácu vestibulárneho aparátu, čím dáva telu vertikálnu polohu.
• Robotické simulátory sú stroje naprogramované na vykonávanie príkazov mozgu časťami tela.
• Krok platforma - pomáha obnoviť funkciu chôdze po schodoch a posilniť lýtkové svaly.

Pred použitím akéhokoľvek simulátora je potrebné poradiť sa s lekárom. Iba odborník môže odporučiť účinný model a stupeň stresu na tele, pričom zohľadní povahu motorického poškodenia.

Kontraindikácie na cvičenie

Napriek účinnosti cvičebnej terapie v období obnovy po cievnej mozgovej príhode existuje množstvo patologických stavov, v ktorých sú triedy kontraindikované:

• výrazný syndróm bolesti;
• opätovný útok na staršiu osobu;
• zvýšená telesná teplota;
• pneumónia, pľúcny edém;
• ochorenia srdca;
• tachykardia;
• hypertenzia v akútnom štádiu;
• epileptické záchvaty;
• diabetes;
• mentálne poruchy;
• zhubné nádory;
• tuberkulóza;
• kóma.

Neváhajte a opýtajte sa svoje otázky priamo tu na stránke. Odpovieme na vás

Ak je v anamnéze opísaných ochorení, ošetrujúci lekár zostaví individuálny program, pričom vyberie jemné cvičenia na obnovenie motorických funkcií. V prípade prejavov akútnych stavov (napríklad vysoká teplota alebo hypertenzná kríza) je potrebné počkať na normalizáciu pohody a až potom prejsť na fyzickú terapiu.