Hlavná

Vysoký tlak

Nedostatok železa v tele

Približne 30% populácie celej zemegule trpí nedostatkom železa v tele a väčšina z nich má nedostatok latentných mikroživín bez toho, aby si to uvedomovala. Ale nedostatok železa v tele - to je slabosť, bolesti hlavy, závraty, znížený výkon, pamäť a ďalšie kognitívne funkcie. Bohužiaľ, aby sa zabránilo nedostatku železa v tele je pomerne ťažké, takže každý potrebuje poznať príčiny a príznaky takéhoto nedostatku.

Úloha železa v ľudskom živote a dôvody jeho nedostatku

Železo alebo Fe je jedným z najdôležitejších stopových prvkov pre ľudské zdravie. Je súčasťou hemoglobínu - krvného proteínu, bez ktorého nie je možný prenos kyslíka z pľúc do iných orgánov. Molekuly železa sa nachádzajú nielen v červených krvinkách, ale aj v bunkách pečene, sleziny, kostnej drene a svalového tkaniva. Nedostatok železa okamžite ovplyvňuje všeobecnú pohodu človeka, jeho metabolizmus je narušený, regeneračné funkcie tkanív sa zhoršujú a produkcia hormónov štítnej žľazy sa znižuje.

Príčiny nedostatku železa v tele

Železo je jedným z najbežnejších stopových prvkov, nachádza sa vo väčšine mäsových a mliečnych výrobkov, zeleniny, ovocia a obilia. Zdá sa, že v takmer všetkých potravinách je železo, ale napriek tomu väčšina z nás tento stopový prvok nemá. Koniec koncov, každý deň človek stráca až 1-2 mikrogramy železa so stolicou, potom s peelingovým epitelom a samozrejme s krvou. Takmer všetky ženy vo fertilnom veku trpia nedostatkom železa v dôsledku mesačnej straty krvi a najzávažnejšie, život ohrozujúce stavy vznikajú po závažných ochoreniach a operáciách. Zvýšená potreba železa u tehotných a dojčiacich detí, v období zvýšeného rastu, športovcov a ľudí, ktorí sa zaoberajú ťažkou fyzickou prácou.

Na rozdiel od mnohých iných mikroprvkov, železo vstupuje do nášho tela iba s jedlom, nie je syntetizované v tele a nemôže byť získané z vody alebo vzduchu.

Hlavné príčiny nedostatku v tele sú:

  • nevyvážená strava - monotónna strava, nedostatok živočíšnych bielkovín v potrave, ktorá sa vstrebáva niekoľkokrát ľahšie ako zelenina, a zvyk jesť potraviny, sýtené nápoje a nezdravé jedlo vedie k tomu, že telo dostane príliš málo železa a nestačí na to, úplne doplniť denné straty;
  • častá strata krvi - ťažká menštruácia, časté krvácanie z nosa, žalúdočné vredy a hemoroidy a iné pravidelné straty dokonca aj malého množstva krvi môžu spôsobiť výrazný nedostatok železa;
  • nedostatok vitamínov - plná absorpcia stopového prvku je možná len s dostatočnou hladinou vitamínu C, B a niektorých ďalších. Nedostatok vitamínov môže preto tiež spôsobiť nedostatok železa;
  • zvýšené potreby železa - ak sa zvýši potreba tela pre železo - v dôsledku tehotenstva, dojčenia alebo zvýšeného cvičenia a strava zostala rovnaká, je takmer nemožné vyhnúť sa nedostatku stopových prvkov. Chvíľu sa nedostatok látky doplní z rezerv, ale po ich devastácii sa príznaky nedostatku železa stanú zreteľnejšími;
  • ochorenia gastrointestinálneho traktu - vstrebávanie železa sa vyskytuje hlavne v tenkom čreve a pri zápalových ochoreniach je tento proces narušený. Helmintiáza, enteritída a kolitída sú druhou najčastejšou príčinou anémie.

Príznaky nedostatku železa v tele

Mnohí sa domnievajú, že anémia a nedostatok železa v tele sú synonymom alebo názvom tej istej choroby. V skutočnosti to nie je úplne pravda, chudokrvnosť je ochorenie spôsobené nedostatkom železa.

Existujú latentné alebo skryté a zjavné príznaky nedostatku železa.

Prvá skupina môže byť priradená:

  • zníženie pracovnej kapacity;
  • chronická únava;
  • bledosť kože;
  • časté bolesti hlavy;
  • zhoršenie pamäti, myšlienkové procesy, zníženie miery učenia;
  • problémy so spánkom;
  • časté respiračné infekcie.

Všetky tieto príznaky sa objavia, keď je v tele nevyskytnutý nedostatok železa, keď hladina Fe v krvi je stále normálna alebo blízko hraníc (štandard železa v krvi dospelého muža je 120-160 / 10 12 g / l, pre ženy 110-140 / 1012). g / l). Ale látka pochádzajúca z potravy nestačí a zásoby tela sa začínajú utrácať.

Ak sa v tomto štádiu liečba nedostatku železa nezačne, zníži sa hladina železa a objavia sa príznaky anémie:

  • suchá koža a sliznice - pokožka rúk a tváre „siaha“ od kontaktu so studeným vzduchom alebo vodou, stáva sa tenšou a suchšou a na ňom sa ľahko objavia praskliny, vrásky a škrabance. Môže sa objaviť olupovanie kože, najmä s lakťami a nohami pacienta. V dôsledku nadmernej suchosti slizníc sa okolo pier objavujú praskliny, stomatitída v ústnej dutine a iné nepríjemné ochorenia;
  • suchosť a krehkosť nechtov a vlasov - s nedostatkom železa, vlasy strácajú objem, stanú sa bez života a suché a nechty sa ľahko rozbijú a odlupujú;
  • závraty a mdloby - pokles hladiny hemoglobínu spôsobuje hladovanie kyslíkom, v dôsledku čoho pacient stmavne v očiach počas prudkej zmeny polohy tela, počas fyzickej námahy, v dusnej, zle vetranej miestnosti alebo počas slnečného žiarenia;
  • dýchavičnosť, zvýšený srdcový tep - zníženie množstva kyslíka dodávaného do vnútorných orgánov a spôsobuje narušenie kardiovaskulárneho systému;
  • strata chuti do jedla a náhly úbytok hmotnosti - zhoršenie metabolizmu vedie k zníženiu chuti do jedla a strate telesnej hmotnosti, čo ďalej zhoršuje anémiu;
  • slabosť, prudký pokles pracovnej kapacity - pacienti s anémiou sotva vykonávajú fyzickú prácu, je pre nich ťažké zapojiť sa do fyzickej práce v dôsledku svalovej slabosti, dýchavičnosti a závratov, ktoré sa vyskytujú počas takýchto tried;
  • pokles hladiny hemoglobínu v krvi je najspoľahlivejším príznakom anémie. Rutinný krvný test vám umožňuje rýchlo a presne určiť nedostatok železa v tele a posúdiť závažnosť stavu pacienta. Zníženie Hb na 110-90 l12 g je mierna anémia, na 90-70 - stredná a nižšia ako 7012 g - je to ťažká anémia, ktorá si vyžaduje okamžitý lekársky zásah.

Dôsledky nedostatku železa

S neustálym nedostatkom železa sa celkový stav pacienta zhoršuje, je to neustála únava a znižovanie pracovnej kapacity a časté prechladnutie. Ak sa hladina železa v krvi naďalej znižuje, vnútorné orgány sú spojené, štítna žľaza sa zhoršuje, produkcia kostnej drene, hormónov a iných látok sa znižuje, hladovanie kyslíkom spôsobuje problémy s mozgom a kardiovaskulárnym systémom. V prípade, že nedostatok železa v tele dospelého nie je diagnostikovaný a kompenzovaný v čase, pacient má v priebehu niekoľkých rokov šancu stať sa "zrúcaninou" so suchou, vrásčitou pokožkou, chronickými ochoreniami horných dýchacích ciest, nadváhou v dôsledku metabolickej degradácie., dýchavičnosť a pretrvávajúce bolesti hlavy a iné ochorenia.

Ešte nebezpečnejší je nedostatok železa v ranom detstve a počas tehotenstva. U detí môže anémia spôsobiť rozvoj ochorení vnútorných orgánov a ak nie je počas vývoja plodu dostatok železa, zvyšuje sa riziko nízkej telesnej hmotnosti, oslabených detí s malformáciami alebo mentálnou a mentálnou retardáciou.

Čo robiť s nedostatkom železa

Skôr ako začnete liečbu anémie alebo zhone kompenzovať nedostatok železa, musíte zistiť príčiny jej vzniku. Ak nie je možné zistiť príčinu nedostatku železa, účinok liečby bude dočasný a bude sa musieť vykonávať pravidelne.

Ak sa odstránia príčiny nedostatku železa, môžete si vziať na liečbu:

  • obohatenie stravy o potraviny, ktoré obsahujú veľa železa - pečene, červeného mäsa, morských plodov; celozrnné obilniny, strukoviny, orechy a ovocie;
  • povinný príjem vitamínu C a kyseliny listovej - tieto látky uľahčujú vstrebávanie železa;
  • zmena životného štýlu - je dokázané, že sedavý spôsob života a vzácny pobyt na čerstvom vzduchu zvyšuje riziko anémie 2 krát!
  • doplnky železa - sorbifer, maltifer, ferrum lek, fenikly a iné lieky sa majú užívať len na lekársky predpis a s laboratórne potvrdenou anémiou.

Ako liečiť nedostatok železa

Obsah článku:

  1. popis
  2. príčiny
  3. Hlavné príznaky
  4. diagnostika
  5. Vlastnosti liečby
    • lieky
    • Ľudové prostriedky

  6. prevencia

Nedostatok železa je patologický stav, pri ktorom je nedostatočná hladina tohto stopového prvku v tele. Ak sa choroba dlhodobo nelieči, začne sa vyvíjať anémia z nedostatku železa.

Opis nedostatku železa

Nedostatok železa je viac-menej pozorovaný u viac ako 35% svetovej populácie. A väčšina ľudí ani netuší, že zažívajú latentný nedostatok tohto stopového prvku. Je to železo, ktoré je súčasťou hemoglobínu, ktorý prenáša kyslík v krvi, enzýmy zodpovedné za ochranné funkcie, ako aj svalovú bielkovinu, ktorá reguluje činnosť pohybov a silu tela.

Ak sa železo spolu s jedlom dlho nevstúpi do tela, potom je skrytý nedostatok stopového prvku. Môže byť identifikovaný len pri absolvovaní laboratórnych testov.

Časom dochádza k výraznému štádiu nedostatku železa alebo anémie. Môže sa vyskytnúť u osoby akejkoľvek vekovej skupiny, a to pri rôznych chorobách a za určitých fyziologických podmienok.

Anémia sa tiež nazýva anémia. To znamená, že koncentrácia hemoglobínu a červených krviniek (červených krviniek) na jednotku objemu krvi klesá. Na toto ochorenie sú obzvlášť citlivé tehotné ženy, ženy počas laktácie a deti počas aktívneho rastu.

Nedostatok železa nie je len mierna odchýlka. Nedostatok tohto stopového prvku v tele môže viesť k vážnym následkom. Najmä v dôsledku ochorenia sa sliznice podrobia atrofickým zmenám a ich ochranné funkcie sú poškodené. Umožňujú teda neobmedzený vstup rôznych baktérií a vírusov do tela.

Zhoršuje situáciu a znižuje imunitu. Je to s nedostatkom železa, že človek najčastejšie trpí rinitídou, sinusitídou a gastritídou.

Poruchy svalov s nedostatkom železa spôsobujú myokardiostrofiu, zníženie krvného tlaku, tachykardiu a silnú dýchavičnosť. Nedostatok železa môže tiež viesť k rozvoju funkčnej nedostatočnosti obličiek a pečene.

Tehotné ženy by sa mali obzvlášť obávať dôsledkov nedostatku železa. Tento stav môže vyvolať zníženie množstva potrebných hormónov, placentárnu insuficienciu a patológiu placenty.

Príčiny nedostatku železa

Problém nastáva, keď je narušená rovnováha medzi príjmom stopového prvku v tele a jeho konzumáciou.

Medzi hlavné príčiny nedostatku železa patria:

    Nevyvážená výživa. Pravidelná konzumácia potravín s nedostatočným obsahom živočíšnych bielkovín, potravín, rýchleho občerstvenia je prvým krokom k rozvoju nedostatku železa. V takomto jedle je nedostatočné množstvo železa a telo nemôže úplne získať potrebný stopový prvok.

Strata krvi. Človek môže stratiť železo počas ťažkých období, krvácanie z nosa, hemoroidy, žalúdočné vredy.

Vitamínové nedostatky. V prípade, že sa potravina dostane v dostatočných množstvách vitamínov C a B, telo absorbuje železo.

Ťažký fyzický a psychický stres. Počas týchto stresových období potrebuje telo zvýšené množstvo železa. Je potrebné revidovať diétu a zahrnúť do nej potraviny obsahujúce železo, inak bude telu určite chýbať stopový prvok. Chvíľu ho „vytiahne“ zo svojich rezerv, ale po vyprázdnení sa príznaky deficitu stanú výraznejšími.

  • Choroby gastrointestinálneho traktu. Väčšina železa sa vstrebáva v tenkom čreve a ak sa v ňom objavia zápalové procesy, je narušená normálna funkcia. Aj anémia sa môže vyvinúť s helmintózami, enteritídou, kolitídou.

  • Veľké množstvo železa potrebuje telo v období zvýšeného rastu. Až tri roky je rastový proces u detí taký rýchly, že telo sa často nedokáže vyrovnať so záťažou a objavujú sa príznaky anémie.

    Okrem toho počas tehotenstva a dojčenia potrebuje ženské telo 2-krát viac železa ako obvykle. Preto je dôležité jesť vyváženú stravu av prípade potreby zahrnúť do stravy aj špeciálne doplnky.

    Hlavné príznaky nedostatku železa v tele

    Ochorenie sa môže vyskytovať po dlhú dobu takmer bez viditeľných znakov. Vo všeobecnosti sú príznaky nedostatku železa rozdelené do dvoch skupín: skryté a výrazné.

    Prvý typ zahŕňa nasledovné: zníženie úrovne účinnosti, neustála únava, pokožka sa stáva bledou a matnou, časté bolesti hlavy, zhoršuje pamäť, znižuje rýchlosť myslenia, nepokojný spánok. Aj v tomto stave je imunita znížená, čo sa prejavuje v náchylnosti k vírusovým infekciám.

    Takéto príznaky sa začínajú báť, keď nedostatok železa v tele nie je príliš vysoký. Hladina stopového prvku v normálnom rozsahu, ale začína klesať na hraničnú značku. Množstvo prichádzajúceho železa nie je dostatočné na normálny život a telo začne vynakladať zásoby.

    Ak sa liečba tohto problému nezačne počas tohto obdobia, nedostatok železa sa prejaví a objavia sa príznaky anémie:

      Sliznice a koža sú príliš suché. Koža tváre a rúk sa stáva hrubšou, tenšou a citlivejšou. Tam sú neustále praskliny a škrabance. Koža sa začína silne odlupovať, najmä v lakťoch, chodidlách av oblasti okolo pier. Stomatitída sa objavuje na slizniciach ústnej dutiny.

    Nechty sa stávajú veľmi krehkými, silne exfoliačné. Aj vlasy trpia suchosťou, krehkosťou, tuposťou. Stratia svoj objem a vyzerajú všeobecne nezdravé.

    Závraty, mdloby. Vzhľadom k tomu, že hladina hemoglobínu klesá v krvi, hladina kyslíka nastáva v tele. To je plné závratov a straty vedomia, najmä s fyzickou námahou. Môže tiež ostro stmavnúť v očiach.

    Dyspnoe, zvýšený tlak, rýchly tep. Kyslík neprenikne do srdca cez cievny systém. Výsledkom je porušenie jeho práce.

  • Slabosť, bolesť tela, únava. Pre pacienta je každá záťaž veľkou záťažou a testom. Svalová slabosť, konštantná dýchavičnosť neumožňujú osobe plne vykonávať akúkoľvek fyzickú prácu.

  • Diagnóza nedostatku železa u ľudí

    Pre lekára je hlavným nevyvrátiteľným znakom anémie nízka hladina hemoglobínu v krvi. Iba laboratórna analýza pomôže určiť nedostatok stopového prvku.

    Laboratórne krvné testy sa môžu vykonávať v troch oblastiach:

      Klinická analýza. Ak pacient trpí nedostatkom železa, potom sa v krvi zaznamená pokles počtu červených krviniek a hemoglobínu. Zaznamenajú sa aj zmeny morfologických charakteristík červených krviniek a indexov erytrocytov. Tieto odrážajú kvantitatívne a morfologické charakteristiky červených krviniek. S nedostatkom železa v krvi je charakteristická mikrocytóza, to znamená, že krvné bunky sú menšie. Okrem toho existujú príznaky anizotitsia (erytrocyty sa líšia veľkosťou) a poikilocytóza (prítomnosť červených krviniek rôznych tvarov v krvi). Farebný index erytrocytov sa môže tiež meniť v závislosti od obsahu hemoglobínu. Hypochrómia je charakteristická pre anémiu: svetloružovú farbu buniek s osvetlením v strede.

    Biochemická analýza. Ak sa u pacienta vyvinie nedostatok železa, počas biochemickej štúdie sa v krvi zaznamená znížená koncentrácia sérového železa, feritínu, ako aj zvýšenie OZHSS. Transferín bude slabo nasýtený železom.

  • Diferenciálna diagnostika. Na diagnostikovanie anémie je potrebná aj diferenciálna analýza na určenie typu ochorenia. Na tento účel sa vyrába bodnutie kostnej drene. Je teda možné potvrdiť alebo poprieť megaloblastickú anémiu.

  • Vlastnosti liečby nedostatku železa

    Akonáhle sa zistí presná príčina poklesu hladiny železa v krvi, liečba sa môže začať. Zahŕňa užívanie rôznych farmakologických liekov, ako aj tradičnú medicínu.

    Liečba liekov s nedostatkom železa

    Lieky obsahujúce železo sú dostupné vo forme tabliet, kvapiek, sirupov, injekcií. Aktívne zložky liečiv sú síran železnatý, soli a rôzne vitamínové doplnky. Pomáhajú stopovému prvku lepšie vstrebať a vstrebať telo.

    Medzi najobľúbenejšie lieky na liečbu nedostatku železa patrí:

      Tablety Sorbifer a Tardiferon. Účinnými látkami sú síran železnatý a kyselina listová. Príjem: 2 tablety 2-krát denne 40 minút pred jedlom. Môžete piť len lieky s čistou vodou.

    Maltofer, Biofer. Jedná sa o tablety, ktoré obsahujú aktívne zložky, ako je hydroxid polymaltozový a kyselina listová. Dávkovanie a liečba určuje lekár.

    Kapsuly Ferro-Folgamma. Obsahujú vitamín C a síran železnatý. Lekár nastaví dávkovanie v závislosti od závažnosti ochorenia a veku pacienta.

    Ferretab comp. Ďalší liek vo forme kapsúl. Hlavnou zložkou je fumarát. Používa sa len tak, ako to predpísal ošetrujúci špecialista.

    Gemofer. Tento liek je k dispozícii vo forme piluliek. Hlavnou zložkou je síran železnatý. Droga môže byť použitá ako pre dospelých, tak aj pre deti.

    Syrup Ferlatum. Obsahuje sukcinát železa. Často sa predpisuje na prevenciu anémie z nedostatku železa u tehotných a dojčiacich žien.

  • Injekčné prípravky Ferrum, Venofer, Cosmofer. Menovaný v závažných prípadoch pacientov s ochoreniami žalúdka a čriev. Takáto liečba je predpísaná a prísne kontrolovaná odborníkom.

  • Na liečbu detí lekári odporúčajú používať niekoľko liekov. Aktiferrin je dostupný vo forme kapsúl, kvapiek a sirupu, môžete si vybrať typ produktu, ktorý by bol najvhodnejší pre konkrétne dieťa. Totemový sirup zahŕňa glukonát železa, meď a mangán.

    Nezabudnite na obľúbenú detskú pochúťku Hematogen. Je to chutný a zdravý produkt, ktorý obsahuje bielkoviny a síran železnatý. Odporúča sa pre deti na prevenciu anémie a nedostatku železa.

    Ľudové prostriedky na liečbu nedostatku železa

    Na zvýšenie hladiny železa v krvi sa používajú tajomstvá tradičnej medicíny:

      Odvar z plodov kmínu. Príprava: Nalejte 2 lyžičky ovocia pohárom vriacej vody. Trvať pol hodiny, filter. Pite pol šálky 2 krát denne.

    Infúzia Rowanu. Požadované proporcie: 3 lyžičky ovocia naliať 3 šálky vriacej vody, trvajú na 1,5 hodiny. Ak je infúzia príliš horká, môžete pridať trochu cukru alebo medu. Vezmite pol šálky 4 krát denne.

    Infúzne oregano. Ak chcete pripraviť, vezmite 2 polievkové lyžice drvených rastlín, zalejeme pohárom vriacej vody. Dajte variť 2 hodiny. Potom sme filtrovať. Prijať: 1 sklo 2 krát denne pred jedlom.

    Infúzia lesných jahôd. Listy rastliny zalejeme vriacou vodou, trvajú na niekoľkých hodinách. Pijeme ako čaj, ale nie viac ako 3 krát denne. Nápoj sa môže zriediť mliekom alebo pridať med.

  • Surové reďkovky. Užitočný liek na anémiu. Zelenina musí byť strúhaná, pridajte trochu cukru. Tam sú 4-5 krát denne na lyžicu na 1 mesiac.

  • Okrem toho, egreš, broskyňa, granátové jablko, fig obsahuje obrovské množstvo rozpusteného železa, takže sú veľmi užitočné pridať do stravy pre ľudí trpiacich chudokrvnosťou z nedostatku železa.

    Prevencia nedostatku železa u ľudí

    Ak sa obávate otázky, ako kompenzovať nedostatok železa, ako aj zabrániť jeho nedostatku, je potrebné hľadať odpoveď od odborníkov na výživu. Vyvinuli zoznam užitočných produktov zo železa. Musia len pridať k dennej strave chrániť sa pred rozvojom anémie.

    Výrobky, v ktorých najvyššie percento železa (od 3,5 mg na 100 g alebo viac): hovädzie mäso, kuracia pečeň, morské plody, fazuľa, tofu, tekvicové semená, sezam.

    Tiež veľa železa (2 mg na 100 g alebo viac) obsahuje: sardinky, morčacie mäso, červené fazuľa, cícer, pečené zemiaky.

    O niečo menej železa (1 mg na 100 g a viac) sa nachádza v nasledujúcich produktoch: varené kuracie prsia, špenát, mangold, hnedá ryža, cestoviny z tvrdej pšenice, zelené korenie.

    Ak ste v tzv. Rizikovej skupine (gravidita, laktácia, adolescencia, veľká strata krvi atď.), Musíte použiť komplex obsahujúci multivitamínové železo, ako to predpísal lekár. Odporúča sa tiež pravidelné monitorovanie krvného obrazu.

    Ako liečiť nedostatok železa - pozri video:

    Nedostatok železa

    Nedostatok železa alebo anémia - patologický stav tela, pri ktorom dochádza k poklesu množstva hemoglobínu v krvi a červených krviniek. Hemoglobín je proteín, ktorý sa nachádza v červených krvinkách (erytrocytoch) a je zodpovedný za transport kyslíka z pľúc do orgánov a tkanív tela.

    Nedostatok železa sa môže vyskytnúť v každom veku. Často sa stáva satelitom rôznych chorôb a určitých fyziologických stavov tela (tehotenstvo, obdobie zvýšeného rastu, laktácia atď.).

    Príčiny nedostatku železa

    Najčastejšie príčiny nedostatku železa v tele sú:

    • Nedostatočná strava obsahujúca nedostatočné množstvo železa. Tento jav je obzvlášť častý u detí a mladých žien. Nedostatok železa možno často pozorovať u detí, ktoré milujú mlieko, ale zriedka jedia potraviny bohaté na železo. Aj nedostatok železa sa často vyskytuje u mladých dievčat, ktoré sedia na prísnych diétach.
    • Obdobie zvýšeného rastu organizmu. Deti do troch rokov zvyčajne rastú tak rýchlo, že ich telo jednoducho nemá čas na výrobu potrebného množstva železa.
    • Tehotenstvo a dojčenie. Ženy v tomto čase potrebujú dvojnásobné množstvo železa. Preto by sa tehotné ženy mali pravidelne testovať na anémiu a obohatiť ich stravu o potraviny s vysokým obsahom železa. Neinterferuje ani s dennými doplnkami železa.
    • Strata krvi je jednou z najčastejších príčin nedostatku železa u dospelých. U žien môže byť nedostatok železa vyvolaný prílišnou menštruáciou. Strata krvi môže byť spôsobená vnútorným krvácaním, napríklad v gastrointestinálnom trakte. Mnoho faktorov môže spôsobiť krvácanie žalúdka: ulceróznu kolitídu, žalúdočný vred, dlhodobý aspirín alebo rakovinu. Určenie príčiny nedostatku železa je preto dôležitým bodom liečby pacienta.

    Najčastejšie sa u žien objavuje nedostatok železa, ktorý je spojený s pravidelnou stratou krvi. Deficit železa v tele sa tiež vyvíja s:

    • endometrióza;
    • chirurgické a gynekologické operácie;
    • dlhá a ťažká menštruácia;
    • uterinného myómu;
    • dysfunkčné krvácanie z maternice;
    • prítomnosť vnútromaternicových kontraceptív;
    • dodržiavanie rôznych diét atď.

    Príznaky nedostatku železa

    Podmienečne môže byť nedostatok železa rozdelený do dvoch stupňov: latentný nedostatok železa a anémia z nedostatku železa.

    Pri latentnom nedostatku železa sa pozorujú nasledujúce príznaky: t

    • hladiny hemoglobínu v krvi sú normálne;
    • tkanivové rezervy železa sú redukované;
    • neexistujú klinické príznaky nedostatku železa;
    • postupne znižuje aktivitu enzýmov obsahujúcich železo;
    • dospelých sa vyznačuje kompenzačným zvýšením absorpcie železa v čreve.

    Pri anémii s nedostatkom železa sa pozorujú nasledujúce príznaky: t

    • zásoby železa v tele sú vyčerpané;
    • saturácia červených krviniek hemoglobínom je významne znížená, čo vedie k ich hypochrómii;
    • dystrofické zmeny sa vyskytujú v orgánoch a tkanivách;
    • v erytrocytoch sa pozoruje zvýšené množstvo protoporfyrínu;
    • hladina hemoglobínu v krvi a jeho produkcia sa znižuje.

    Charakteristickými príznakmi nedostatku železa sú bolesť hlavy, slabosť, závraty, rýchly srdcový tep a dýchavičnosť s malou námahou, svalová slabosť, porucha čuchu a chuti, strata chuti do jedla, tinnitus a blikanie muchy pred očami.

    Symptómom nedostatku železa je aj bledosť kože. Pozoruje sa suchosť a odlupovanie kože, krehkosť a strata vlasov, lámanie nechtov. V rohoch úst sa môže zdať zaedy, vyskytujú sa dyspeptické poruchy. V mnohých ohľadoch všetky tieto príznaky závisia od závažnosti ochorenia a trvania nedostatku železa v tele.

    Diagnóza nedostatku železa

    Ak je podozrenie na anémiu, lekár odporúča pacientovi, aby mal úplný krvný obraz. Nasledujúce príznaky môžu poukazovať na prítomnosť nedostatku železa v tele: pokles hemoglobínu a červených krviniek v krvi, zníženie sérového železa a sérového feritínu v krvi, zvýšenie koeficientu saturácie transferínu.

    Princípy liečby nedostatku železa

    Nie je možné kompenzovať nedostatok železa iba výrobkami obsahujúcimi železo. Bez zlyhania lekári predpisujú doplnky železa. Mali by ste vedieť, že tieto lieky sú predpísané na dlhú dobu, najmenej dva mesiace.

    Dôležitú úlohu zohráva aj diéta. Menu by malo obsahovať kyselinu askorbovú a bielkoviny, ktoré prispievajú k tvorbe komplexných zlúčenín železa v tele a ich lepšej absorpcii v čreve. Popri prípravkoch zo železa je potrebné znížiť spotrebu mliečnych výrobkov a vápnika, kávy, čaju a iných výrobkov s vysokým obsahom fosfátov a oxalátov na minimum alebo vôbec.

    Moderné železné doplnky väčšinou nemajú žiadne vedľajšie účinky. Okrem toho sú pokryté špeciálnym povlakom, ktorý zabraňuje interakcii tráviacej šťavy so železom, čím sa predchádza podráždeniu sliznice žalúdka.

    Po obnovení normálnej hladiny hemoglobínu v krvi je potrebné pokračovať v liečbe nedostatku železa na niekoľko mesiacov, aby sa obnovili zásoby a zabránilo sa latentnému nedostatku železa.

    Všetky stavy nedostatku železa sú v prírode reverzibilné. Je dôležité začať liečbu nedostatku železa čo najskôr, aby sa obnovili zásoby železa v tele.

    Prevencia nedostatku železa

    Niektoré typy anémie, najmä tie, ktoré sú spôsobené podvýživou, sa dajú úspešne predísť. Na tento účel musí strava obsahovať potraviny bohaté na železo. Medzi ne patria morské plody, orechy, celé zrná, zelená listová zelenina (špenát, brokolica), sušené ovocie (sušené slivky, sušené marhule, hrozienka), fazuľa, obilniny obohatené železom a chlieb.

    Videá YouTube súvisiace s článkom:

    Informácie sú zovšeobecnené a slúžia len na informačné účely. Pri prvých príznakoch choroby sa poraďte s lekárom. Vlastné ošetrenie je nebezpečné pre zdravie!

    Nedostatok železa v tele: čo môže byť spôsobené nedostatkom a ako hrozí

    Ľudské telo je komplexný systém, pre normálne fungovanie ktorého je potrebná rovnováha chemikálií prichádzajúcich zvonku. Jedným z dôležitých stopových prvkov je železo. Je súčasťou hemoglobínu, ktorý je zodpovedný za transport kyslíka do všetkých buniek a tkanív, podieľa sa na syntéze proteínov, enzýmov a hormónov. Telo nie je schopné samostatne produkovať železo a človek ho môže dostať len s jedlom. Príčiny nedostatku železa sú mnohé. Budeme hovoriť o hlavných, ako aj o tom, čo môže viesť stav nedostatku železa a čo treba urobiť, aby sme sa tomu vyhli.

    Prečo je v tele nedostatok železa

    Ak množstvo vylúčeného železa prevýši získané množstvo, je tu nedostatok železa, ktorý sa postupne vyvíja do závažného ochorenia - anémie z nedostatku železa (IDA). Rizikovou skupinou sú predovšetkým ženy. Denná potreba železa v nich je 18 mg a počas tehotenstva sa toto číslo zdvojnásobuje. Faktom je, že hormonálne zmeny, ku ktorým dochádza počas tohto obdobia, vedú k retencii tekutín, ktorá riedi krv a tým znižuje koncentráciu hemoglobínu. Telo začína konzumovať železo z vlastných zásob, ktoré sú obsiahnuté v pečeni, kostnej dreni a svalovom tkanive. Okrem toho je železo potrebné aj na správnu tvorbu plodu a dodávateľ matky je, samozrejme, dodávateľom.

    Ale tehotenstvo nie je jedinou príčinou nedostatku železa u žien. Počas jednej menštruácie žena normálne stráca až 80 ml krvi av prípade porúch spojených s chorobami reprodukčných orgánov niekedy dochádza k krvácaniu z maternice, čo spôsobuje vážnu stratu krvi a v dôsledku toho anémiu nedostatku železa.

    Laktácia je ďalšou príčinou nedostatku železa u žien. Keďže dieťa dostáva všetko potrebné, vrátane železa, z materského mlieka, úroveň dojčiacej matky môže byť vážne znížená a bez náhrady môže viesť k zdravotným problémom.

    Trendová vegetariánska strava tiež zvyšuje riziko nedostatku železa. Samozrejme, že železo sa nachádza v niektorých druhoch ovocia a zeleniny, ale v tejto forme sa absorbuje veľmi zle. Hlavným zdrojom tohto stopového prvku sú vedľajšie produkty a mäso. Ženy sú vedomé, že odmietajú používať mäsové ženy namiesto krásy a harmónie a sú vystavené nebezpečenstvu vážnej choroby, ktorá si vyžaduje dlhodobú liečbu a nemá najlepší vplyv na ich vzhľad - stav pokožky, nechtov a vlasov sa zhoršuje.

    Nedostatok železa sa vyskytuje počas menopauzy, pretože v tomto čase sú živiny absorbované ženským telom oveľa horšie.

    Muži potrebujú len 10 mg železa za deň, zriedka odmietajú mäso a ryby a nie sú vystavení riziku straty železa v dôsledku tehotenstva a pôrodu. Aby sa predišlo chudokrvnosti, potrebujú len doplniť denné straty. Tieto straty sú spôsobené konštantným odlupovaním sliznice gastrointestinálneho traktu a sú približne 1 mg denne. Ale muži sú viac vystavení riziku vzniku nedostatku železa v dôsledku poranení spôsobujúcich vonkajšie a vnútorné krvácanie. Okrem toho sa môže vyskytnúť nedostatok železa medzi tými, ktorí sa zaoberajú ťažkou fyzickou prácou alebo športovcami. To sa vysvetľuje tým, že počas cvičenia telo začína tráviť viac mikroprvkov, vrátane železa.

    Veľmi často sa u detí pozoruje nedostatok železa a môže sa vyskytnúť v každom veku. U dojčiat mladších ako jeden rok môže nedostatok železa v tele matky vyvolať anémiu a u predčasne narodených detí alebo dvojčiat sa zásoby železa často konzumujú príliš rýchlo. Umelé kŕmenie tiež často vyvoláva nedostatok železa u dojčiat.

    Ďalšie bežné príčiny nedostatku železa v tele u detí sú zlá výživa, nedostatok vitamínu C, narušenie štítnej žľazy, helmintická invázia, zhoršená intestinálna absorpcia. Pediatrická anémia môže byť latentná a môže trvať niekoľko rokov bez toho, aby spôsobovala významné poruchy.

    Počas obdobia zrýchleného rastu (od 2 do 4 rokov) av prechodnom veku sú deti tiež náchylné na anémiu v dôsledku reštrukturalizácie tela a zmien v práci svojich dôležitých systémov. V tomto čase musí dieťa dostať vyváženú stravu a vitamíny, aby sa zabránilo vážnym zdravotným problémom. Nedostatok železa u detí môže ovplyvniť vývoj centrálneho nervového systému. Takéto deti zaostávajú za svojimi rovesníkmi vo vývoji, ich schopnosť učiť sa, pozornosť, výkon a imunita sa znižuje. Riziko chronickej tonzilitídy, adenoiditídy, ARVI sa zvyšuje.

    Podľa Svetovej zdravotníckej organizácie odhaduje 600 miliónov ľudí na celom svete anémiu z nedostatku železa. Skrytý nedostatok železa sa pozoruje u 30% európskej populácie [1].

    Príznaky a prejavy nedostatku železa

    Nedostatok železa má tri štádiá vývoja:

    • prelatent;
    • latentné;
    • anémie z nedostatku železa (IDA).

    V prelatentnom štádiu v tele dochádza k vyčerpaniu zásob železa uložených v tzv. Depótoch - pečeni a kostnej dreni. Nemá prakticky žiadne klinické príznaky, diagnóza sa môže vykonať len laboratórne, v štúdii feritínu - špeciálneho proteínu obsahujúceho železo. Rýchlosť feritínu pre rôzne vekové kategórie je:

    • deti do 5 mesiacov - 200 ng / ml;
    • deti od 6 mesiacov do 12 rokov - 140 ng / ml;
    • ženy - 180 ng / ml;
    • muži - 310 ng / ml [2].

    V ďalšom, latentnom štádiu deficitu železa, laboratórnom krvnom obraze, biochémii a klinických symptómoch zostávajú normálne. Ale vzhľadom na nedostatok železa v tkanivách sa vyvíja tzv. Sideropenický syndróm - suchosť a odlupovanie kože, jej priečna striata, krehké nechty, vypadávanie vlasov, suché sliznice, časté ARVI, deformácie chuti a vône - závislosť na nezvyčajných pachoch, túžba po kriede. Srdcový tep sa stáva častým, sú bolesti hlavy, podráždenosť, ťažkosti s prehĺtaním.

    Podľa výsledkov laboratórnych testov dochádza k poklesu feritínu, zníženiu koncentrácie železa v sére a zvýšeniu obsahu transferínu, proteínu zodpovedného za celkovú väzbovú kapacitu železa v krvnom sére (norma u žien je v rozmedzí 2,5 - 3,8 g / l, u mužov - v rozsahu 2, 15 - 3,66 g / l).

    Ďalší vývoj ochorenia prechádza do štádia IDA. Klinické príznaky nedostatku železa v tomto sú vyjadrené v porušení tráviaceho systému, znížená imunita. Okrem toho, tam je deformácia nechtov, tam sú "strapce" v rohoch úst. Koža dostane svetlý odtieň, teplota a pokles tlaku. Pacient trpí dýchavičnosťou, ospalosťou, bolesťou v srdci, tachykardiou.

    Všeobecne platí, že krvný test odhaľuje pokles hemoglobínu (norma pre ženy je 120 - 150 g / l, pre mužov 130 - 170 g / l, pre deti do roku 220 g / l, pre deti od 2 do 14 rokov, 110 - 150 g / l),

    Dlhší nedostatok železa vedie k veľmi závažným následkom pre celý organizmus.

    1. Porušenie kardiovaskulárneho systému. Zníženie krvného tlaku.
    2. Znížený svalový tonus, postupný rozvoj svalovej atrofie.
    3. Poruchy imunitného systému, spôsobujúce infekciu, ARVI a ARI.
    4. Narušenie zažívacieho traktu.
    5. Porušenie menštruačného cyklu u žien.
    6. Vznik hrozby potratu a predčasného pôrodu u tehotných žien.
    7. Narušenie nervového systému: prudká zmena nálady, úzkosť, podráždenosť.

    Pretože v dôsledku poklesu hladiny hemoglobínu v krvi, všetky tkanivá prestanú prijímať dostatok kyslíka, takmer všetky telesné systémy trpia.

    Liečba nedostatku železa

    Vo všeobecnosti sa priebeh liečby IDA skladá z troch častí: farmakoterapia, potravinové doplnky a diétna terapia. Postup pri transfúzii krvi, ktorý sa používa veľmi zriedkavo, len v prípadoch, keď bezprostredne hrozí ohrozenie života pacienta, sa odlišuje.

    Farmakoterapie. Je založený na prípravkoch železa, ktoré sú rozdelené do dvoch skupín - fyziologický roztok s obsahom železného železa a nesoli s obsahom železitého železa. Prípravky soli zahŕňajú síran železnatý, chlorid železitý, fumarát železnatý atď. Ich zlúčeniny prenikajú do buniek črevnej sliznice a potom do krvného obehu, transformujú sa na trivalentnú formu a kombinujú sa s feritínom a transferritínom. Výsledná zlúčenina sa používa v tele. Použitie soľných liečiv v niektorých prípadoch spôsobuje vedľajšie účinky: nevoľnosť, vracanie, bolesť brucha, pálenie záhy, zápchu a hnačku. Okrem toho, soľné liečivá interagujú s jedlom, čo komplikuje ich vstrebávanie a trvá hodinu pred jedlom, ako je uvedené v pokynoch, zvyšuje škodlivý účinok na črevnú sliznicu.

    Nová generácia liečiv zahŕňa nesoli, na báze železitého železa a polymaltózy alebo komplexu sacharózy. Absorpcia železa nastáva absorpciou z čreva do krvi. Toxicita liekov je veľmi nízka, približne 10-krát nižšia ako napríklad v prípade síranu železnatého a nedostatok interakcie s potravinami umožňuje ich použitie počas jedla.

    Kritériá účinnosti feroterapie sú: t

    • zlepšenie zdravotného stavu na 4 - 5 dní;
    • zvýšené hladiny hemoglobínu v 3. až 4. týždni;
    • zvýšenie počtu retikulocytov v krvi na 7. - 10. deň liečby 2 - 10-krát;
    • normalizácia všetkých laboratórnych a klinických ukazovateľov do konca kurzu.

    Prijatie doplnkov stravy. Liečba anémie je spravidla zložitá a okrem farmakoterapie sú pacientom tiež pridelené ďalšie látky, ktoré majú priaznivý vplyv na metabolizmus a hematopoetický systém. Patria medzi ne potravinové doplnky obsahujúce železo v ľahko stráviteľnej forme - glukonát železitý, fumarát železa, peptonát a citrát železa.

    Pri užívaní akýchkoľvek potravinových doplnkov je potrebné mať na pamäti, že účinok liečby bude iba vtedy, ak sa užívajú spolu s liekmi výlučne na lekársky predpis. Samostatné použitie týchto látok poskytuje len profylaktický účinok a v prítomnosti intolerancie jednotlivých zložiek môže spôsobiť vedľajšie účinky.

    Jedným z populárnych prostriedkov na prevenciu hladín železa je obľúbená detská pochúťka - hematogén.

    Diétna terapia. Ako už bolo uvedené, konzumácia potravín bohatých na železo môže tiež zohrávať pozitívnu úlohu v liečbe anémie z nedostatku železa. Odborníci na výživu už dlho pripravili zoznam užitočných produktov, ktoré sa odporúčajú pridať k dennej strave počas liečby a na prevenciu.

    Najvyšší obsah železa - od 3,5 mg na 100 g - hovädzie mäso, kuracia pečeň, morské plody, fazuľa, sezam, tekvicové semená. Dostatočné množstvo - asi 1-2 mg na 100 g - sa nachádza aj v sardinkách, červenej fazuli, morke, pečených zemiakoch, zelenom koreni, špenáte a varených kuracích prsiach.

    Železo sa najlepšie vstrebáva v prítomnosti vitamínu C, fruktózy a živočíšnych bielkovín, preto sa odporúča jesť strukoviny s mäsom alebo rybami. Káva a silný čaj sťažujú vstrebávanie železa, takže s chudokrvnosťou je lepšie ich opustiť. Dlhodobé vyprážanie sa tiež neodporúča, pretože železo sa v tomto prípade stáva zle stráviteľnou formou.

    Ak chcete zvýšiť hladinu železa v tele, odporúča sa piť odvar z kmeňa ovocia, rowan infúzie, infúzie oregano alebo z listov lesných jahôd. Je veľmi užitočné pridať do stravy plody granátového jablka, figy, broskyne, egreše - obsahujú veľké množstvo rozpusteného železa.

    záver

    Na to, aby bola liečba nedostatku železa v tele účinná a priniesla pacientovi skutočný úžitok v čo najkratšom čase, je potrebné dodržiavať základné zásady liečby IDA:

    1. Anémia sa nedá liečiť len zmenami v strave bez predpisovania železa, rovnako ako farmakoterapia nemôže byť účinná bez správnej diéty.
    2. Priebeh liečby anémie by sa mal skladať z dvoch štádií: prvá je jej úľava po dobu 1 - 1,5 mesiaca, pretože rast hemoglobínu začína až od tretieho týždňa, druhým je doplnenie zásob železa do 2 mesiacov.
    3. Zvýšenie hladiny hemoglobínu na normálnu hodnotu neznamená, že liečba je ukončená. Je povinné dokončiť celý kurz, inak to nebude mať trvalý účinok z neho.

    Maximálne výsledky pri liečbe anémie z nedostatku železa sa môžu dosiahnuť len integrovaným prístupom v kombinácii s následnou prevenciou.

    Nedostatok železa v tele: príznaky a liečba

    V skorom štádiu, anémia nemá žiadne špecifické príznaky, a to je jeho hlavné nebezpečenstvo. Nedostatok železa sa zvyšuje latentne, hladina hemoglobínu sa znižuje a stav, ktorý by mohol byť korigovaný jednoduchou diétou, sa stáva skutočne vážnym. Hovoríme, ako rozpoznať a liečiť chudokrvnosť z nedostatku železa.

    Príznaky nedostatku železa v tele

    Telo nemôže kontrolovať spotrebu železa, a ak je kvôli nadmernej strate krvi alebo nedostatočnej výžive jeho zásoby vyčerpané, anémia nedostatku železa (IDA) sa vyvíja - posledný z troch štádií nedostatku železa v tele.

    Prvý stupeň IDA je pre-železo nedostatok. Hlavným intracelulárnym depotom železa v tele je deplécia - proteín feritínu, ktorý „žije“ v červených krvinkách, pečeňových bunkách, slezine a kostnej dreni. V tomto štádiu nie sú žiadne klinické príznaky anémie a nedostatok môže byť detegovaný iba pomocou sérového feritínového testu. Spravidla sa predpisuje na podozrenie na hemochromatózu, chronické zápalové a infekčné ochorenia a nádory. Kompletný krvný obraz, ktorý určuje koncentráciu hemoglobínu, sa s diagnózou nevyrovná: v tomto štádiu sa hladina sérového železa udržiava v normálnom rozsahu.

    Druhá fáza IDA je latentný nedostatok železa v tele. Rozvíja sa, ak v prvom štádiu nie je možné doplniť nedostatok železa v dôsledku opakovanej straty krvi, podvýživy, porúch malabsorpcie, spotreby a redistribúcie železa. Zároveň tkanivo dostáva menej a menej železa a kyslíka. Osoba má prvé príznaky nedostatku železa: poruchy chuti do jedla, chuť do jedla a zápach, zvrátené stravovacie návyky (túžba jesť kriedu, papier, hlinu, uhlie), ťažkosti pri prehĺtaní suchých a tvrdých potravín, suchú a šupinatú pokožku, skoré sivé vlasy a vypadávanie vlasov, rednutie, krehkosť a delaminácia nechtov, praskanie v rohoch úst, stomatitída. Na základe sťažností pacienta môže lekár predpokladať, že niečo nie je v poriadku a predpíše biochemický krvný test. Znížené hladiny železa a feritínu v sére indikujú prítomnosť IDA.

    Tretím štádiom nedostatku železa je anémia nedostatku železa. V tomto štádiu je zrejmá anémia. Pacient sa začne sťažovať na všeobecnú slabosť, únavu, znížený výkon, ospalosť, rýchly srdcový tep, dýchavičnosť, bolesť hlavy a závraty. Ženy môžu pociťovať suchosť a svrbenie v pošve (tieto príznaky sú spojené s hypoxiou tkaniva a podvýživou epitelu). Závažný nedostatok železa vedie k dysfunkciám rôznych orgánov a systémov a môže byť život ohrozujúci.

    Liečba nedostatku železa v tele

    Existuje 6 základných princípov liečby nedostatku železa v tele.

    • Eliminácia príčiny IDA. Nedostatok železa môže nastať na pozadí ťažkej menštruácie, skrytého krvácania z tráviaceho traktu počas gastritídy, ezofagitídy, žalúdočného vredu a dvanástnikového vredu, kŕčových žíl pažeráka a konečníka, hemoroidov. Všetky tieto stavy vyžadujú špeciálnu starostlivosť od špecializovaných špecialistov: gynekológa-endokrinológa, gastroenterológa, proktológa, chirurga.
    • Diéta s vysokým obsahom železa. Ak strava nemá systematicky nedostatok potravín bohatých na železo, bude veľmi ťažké vyhnúť sa anémii. Osoba s nedostatkom železa by mala jesť plnú a pestrú stravu, jesť hovädzie mäso, bravčové mäso, králik, pečeň, fazuľu. Počas liečby IDA by sa malo znížiť množstvo mliečnych výrobkov, pretože vápnik zhoršuje vstrebávanie železa.
    • Prevzatie železa. Trvanie suplementácie železom závisí od stupňa IDA. Liečba liekmi trvá zvyčajne 2-6 mesiacov.
    • Transfúzia hmotnosti erytrocytov. Tento spôsob liečby sa používa len pri závažnej anémii z nedostatku železa.

    Súvisiace príznaky:

    Prípravky na liečbu nedostatku železa v tele

    Na liečenie anémie z nedostatku železa sa predpisujú soli dvojmocného a trojmocného železa. Všetky musia mať najmenej 30 mg účinnej látky, inak budú „redukované“ na vitamíny z kategórie liekov.

    Železné soli v tabletách sú najlacnejšie a najobľúbenejšie prípravky železa. Sú lepšie absorbované a tolerované ako železité soli, aj keď majú tiež nevýhody: negatívny účinok na sliznicu žalúdka a vysoké riziko gastrointestinálnych komplikácií. Maximálna terapeutická dávka (200 mg elementárneho železa za deň) často spôsobuje bolesť brucha, nadúvanie, nevoľnosť, vracanie, hnačku. Čím viac železa nie je absorbované a oneskorené v črevnom lúmene, tým výraznejšie sú vedľajšie účinky. Je pozoruhodné, že Asociácia európskych gastroenterológov odporúča znížiť dennú dávku na 100 mg.

    Na odstránenie nedostatku železa lekár predpíše doplnok železa v dennej dávke 50-80 mg železa denne (približne 1 mg / kg telesnej hmotnosti), ktorý sa užíva pred jedlom. Na zvýšenie absorpcie železa sa odporúča súčasne užívať 200 mg kyseliny askorbovej. - Alexander Ryltsov, terapeut, praktický lekár:

    Prášky zo železa by sa nemali žuvať, inak spôsobia stmavnutie zubnej skloviny. V prípade akútnych infekčných ochorení sa železo neodporúča, pretože je dobrým „jedlom“ pre patogénne baktérie a vírusy.

    Nedostatok železa: čo je nebezpečné a ako sa liečiť?

    Čo je nebezpečný nedostatok železa? Ako vopred pochopiť, že telo nemá dostatok železa? A čo je najdôležitejšie - ako s ním zaobchádzať?

    Železo je dôležitým stopovým prvkom v ľudskom tele, ktorý sa podieľa na procese dýchania. Železo je súčasťou enzýmov a je v nich prítomné vo forme komplexného komplexu - hemu (mimochodom je tiež prítomný v hemoglobíne). Hemoglobín obsahuje približne 68% celkového železa v tele, zatiaľ čo proteíny ako feritín (depot železa), myoglobín (svalový proteín viažuci kyslík) a transferín (transport železa) predstavujú 27%, 4% a 0,1% všetkých rezerv. žľazy v ľudskom tele.

    Ľudské telo obsahuje asi 3-4 gramy železa (0,02%), zatiaľ čo 3,5 gramu je obsiahnuté v krvi. Na tvorbu proteínov obsahujúcich železo v jeho zložení sa tento stopový prvok odoberá z potravy. Podľa ruských údajov je denná potreba železa nasledovná:

    • deti 4-18 mg;
    • dospelých samcov - 10 mg;
    • dospelé ženy - 18 mg;
    • tehotné ženy v druhej polovici tehotenstva - 33 mg.

    V rovnakom čase denne sa z potravy v gastrointestinálnom trakte môže vstrebať len 2-2,5 mg železa. Nedostatok železa vedie k rozvoju anémie z nedostatku železa (IDA).

    Ako rozpoznať nedostatok železa?

    Prejav nedostatku železa je nasledovný: t

    1. Zmeny v koži a jej končatinách (vlasy, nechty). Keď sa nedostatok železa vyznačuje suchosťou, lúpaním kože, tvorbou prasklín na ňom. Nechty sa stenčujú, na nich sa objavuje priečna striata, ktoré sa stávajú lyžicovitou konkávnou (coilony). Vlasy sa stávajú matnými farbami, čoskoro sivú, stávajú sa krehkými a vypadávajú.

    2. Zmeny v slizniciach. Glossitis sa objaví - zápal jazyka, a tam je atrofia jeho chuťových pohárikov. Nedostatok železa vedie k cheilitis - praskliny v rohoch úst, stomatitída, spôsobuje zvýšenú tendenciu k paradontóze a kazu. Nedostatok železa môže spôsobiť rozvoj atrofickej gastritídy, atrofiu sliznice pažeráka, dysfágiu (narušenie prehĺtania potravy), atrofiu nosovej sliznice.

    3. Perverziu chuti. Ľudia trpiaci nedostatkom železa majú ohromnú túžbu jesť kriedu, zubný prášok, uhlie, hlinu, piesok, ľad, škrob a surové cesto, mleté ​​mäso a krupicu. Títo ľudia majú tiež predispozíciu pre nezvyčajné pachy: benzín, petrolej, vykurovací olej, acetón, laky, naftalén, vôňa vlhkej zeme, gumy.

    4. „Modrá sklera“ je tiež charakteristickým príznakom nedostatku železa. Sklera (vonkajšia proteínová hustá škrupina oka) získava modrý odtieň, pretože nedostatok železa vedie k rohovkovej dystrofii (predná priehľadná konvexná časť očnej buľvy) a cievne plexusy oka, ktoré sú normálne neviditeľné, začnú svietiť.

    5. Svalová hypotónia - znížený svalový tonus. A to platí pre všetky svaly. V tomto ohľade môže dôjsť k porušeniu močenie až po imperatívny (príkaz) nutkania, neschopnosť udržať moč, keď sa smeje, kašeľ, kýchanie, zmáčanie v posteli. Pri nedostatku železa dochádza k bolesti svalov.

    6. U detí vedie nedostatok železa k mentálnej retardácii a motorickému vývoju.

    7. Nedostatok železa spôsobuje poruchy imunitného systému: obranyschopnosť tela sa oslabuje.

    Čo spôsobuje nedostatok železa?

    Atrofické zmeny slizníc v dôsledku nedostatku železa vedú k porušeniu ich bariérovej funkcie, čo prispieva k prenikaniu infekcie a vzniku širokej škály ochorení. Situácia sa zhoršuje a znižuje imunita. Pri nedostatku železa preto človek často trpí rinitídou, sinusitídou, gastritídou, ezofagitídou atď.

    Poruchy svalov, ktoré sa vyskytujú pri nedostatku železa, vedú k dystrofii myokardu, nízkemu krvnému tlaku. Existuje tendencia k tachykardii, dýchavičnosť.

    Pri nedostatku železa sa môže vyskytnúť funkčné zlyhanie pečene, čo sa prejavuje znížením množstva albumínu, protrombínu a glukózy v krvi.

    U tehotných žien vedie nedostatok železa k placentárnej insuficiencii: malé množstvo železa spôsobuje dystrofiu myometria a placenty, čo spôsobuje pokles počtu hormónov, ktoré produkujú (progesterón, estradiol, placentárny laktogén).

    Ako liečiť nedostatok železa?

    Nedostatok železa je úzko spojený s koncepciou anémie (nízky hemoglobín a / alebo červené krvinky). Ihneď treba poznamenať, že ťažká a ťažká anémia sa lieči len v stacionárnych podmienkach (nemocniciach), pretože to nie je možné robiť doma. Normálne hodnoty hemoglobínu u mužov sú 130-160 g / l, u žien 120-140 g / l.

    Svetová zdravotnícka organizácia (WHO) identifikuje nasledujúce stupne anémie:

    • svetlo (množstvo hemoglobínu 110-95 g / l);
    • mierne (94-80 g / l);
    • výrazný (79-65 g / l);
    • ťažké (menej ako 65 g / l).

    National Cancer Institute poskytuje mierne odlišné údaje:

    • I stupeň (hemoglobín u žien je 120-100 g / l, u mužov 130-100 g / l);
    • II stupeň (99-80 g / l);
    • Stupeň III (79-65 g / l);
    • Stupňa IV (menej ako 65 g / l).

    Pri miernej a stredne ťažkej anémii musíte pochopiť príčiny jej výskytu. K tomu musíte kontaktovať hematológa alebo terapeuta.

    Ak sa na základe výsledkov všetkých vyšetrení zistí, že príčinou nedostatku železa je neadekvátny príjem potravy, potom je po ošetrení lekárom (spravidla predpisované lieky obsahujúce železo) potrebné predísť opakovaným nedostatkom. Na to je dôležité jesť potraviny, ktoré sú bohaté na železo.

    Najviac bohaté na železo sú pečeň, červené mäso, hydina, králičie mäso. V menšej miere sa nachádza vo vajciach, strukovinách, tekvicových a sezamových semenách, celozrnných obilninách. Zelení - tymián, petržlen, poľný šalát - tiež obsahujú železo. Okrem toho sa železo nachádza v slimákoch, niektorých jedlých typoch ustríc, muškách, ovsených vločkách (obilniny, ktoré sa získavajú z nespracovaného ovsa), pohánke, fazuľa; v makrela a ružový losos. Ovocie bohaté na železo: jablká, hrušky, slivky, hrozno, granátové jablká, marhule, broskyne. Repa a vlašské orechy tiež obsahujú železo.

    Vitamín C alebo bielkovina mäsa konzumovaného s jedlom zlepšuje vstrebávanie železa. Zabráňte absorpcii železných vajec, vápnika, kofeínu, čaju.

    Recepty tradičnej medicíny na zlepšenie krvi

    Na zlepšenie zloženia krvi je potrebné častejšie jesť cukinu, zeler, marhule, žeriavy a šípky.

    S anémiou, existujú tradičné metódy liečby.V prvom rade, 100 gramov strúhanej mrkvy s kyslou smotanou alebo rastlinným olejom by mali byť konzumované denne na lačný žalúdok ráno.

    Keď stratíte silu, si pred jedlom 1 polievková lyžica. lyžica cesnaku, uvarená s medom.

    Je užitočné, aby sa infúzia rasca: 2 lyžičky na šálku vriacej vody (denná dávka).

    Infúzia plodov popola: Nalejte 2 šálky ovocia do 2 šálok vriacej vody, nechajte 1 hodinu, pridajte cukor alebo med podľa chuti. Pite po celý deň v 3-4 dávkach.

    Na zlepšenie krvi pomôže oregano: 1 polievková lyžica. lyžicu nasekaných byliniek nalejte pohár vriacej vody, trvať na tom, chladné, kmeň. Pite pohár denne v 3-4 dávkach.

    Lesné jahodové listy trvajú a pijú namiesto čaju s mliekom a cukrom.

    Tónová zmes: 150 g aloe šťavy zmiešanej s 250 g medu a 350 ml Cahors. Pite 1 polievková lyžica. lyžica 3 krát denne pred jedlom.

    Želatínový prášok rozpustite v 400 ml teplej prevarenej vody, porazte surové vajcia, premiešajte a pite v niekoľkých stupňoch. Vezmite túto zmes dvakrát denne.

    Listová žihľava a breza sa miešajú rovnako, 2 polievkové lyžice. lyžica zmes nalejte 300 ml vriacej vody, trvajú na 3 hodiny, odtok. Pite denne za 3-4 hodiny. Priebeh liečby je 3-4 týždne.

    Jeden koreň petržlenu so stonkou nalejte pohár vody, varte 5 minút, trvajte na 1,5-2 hodinách. Ak chcete prijať do 1 mesiaca, sklo - denná dávka.

    Odvar z koreňov alebo listy púpavy: 100 hláv farieb naliať 1 liter vody, varte 20 minút, pridajte 100 g medu do odvar, vziať 1 polievková lyžica. lyžica 3 krát denne.

    S anémiou, odvar z ovsených vločiek, jačmeňa, pečených jabĺk, čerstvých jabĺk, čučoriedok, naklíčených zŕn, morských rias a jadier borovicových orieškov fungujú dobre.

    Denná spotreba 1 lyžičky strúhaného chrenu s cukrom alebo medom zlepšuje celkový stav.

    Pre chudokrvnosť je užitočné jesť reďkovky 5-6 krát denne, strúhané na strúhadle, opláchnuté vodou. V rovnakom čase, denne, raz denne, vziať 20 horčicových semien. Priebeh liečby je 1 mesiac.

    Keď je anémia s nedostatkom železa užitočná na konzumáciu plodov rastlín obsahujúcich veľké množstvo rozpusteného železa: angrešt, broskyňa, granátové jablko, figy.

    Kolekcia: žihľava list, pohánková farba, vŕba-bylina sa rovnako; 3 polievkové lyžice. lyžice zmes variť 2 šálky vriacej vody, nechajte 2-3 hodiny, kmeň. Vypite 100 g 4-krát denne.

    Odvar ovsa vo vode: nalejte pohár ovsa 3 poháre vody, varte 20 minút. Pite pohár 2 krát denne.

    Infúzia trávy pľúc: 2 polievkové lyžice. lyžice trávy, nalejte pohár vriacej vody, trvať hodinu, kanalizácie. Pite 2 polievkové lyžice. lyžica 3 krát denne.

    Infúzia pohánky: farba pohánky vo výške pohára trávy na 1 liter vriacej vody, trvať 40 minút, piť ako čaj s leukémiou, leukémia, anémia.

    Clover infúzia: 3 hodiny, lyžice ďateliny lúka naliať pohár vriacej vody, nechajte hodinu, kmeň. Pite 4 poháre 4 krát denne.

    Odvar z ostružín piť ako čaj. Vitamínový čaj je tiež užitočný: plody horského popola a šípky v množstve 25 g.

    Studená infúzia z troch listov hodinky: 2 lyžičky trávy naliať 2 šálky studenej prevarenej vody, trvajú na 8 hodín. Táto denná dávka sa vypije v niekoľkých dávkach.

    Odvar zo zelených vlašských orechov: odvar z mladých listov alebo nezrelé ovocie (20 g na 300 ml vody) varíme 15 minút. Pite ako čaj 100 ml 3 krát denne.

    Tinktúra zelených plodov vlašských orechov: 30 g nezrelé jemne nasekané ovocie nalejte 1 liter vodky a trvajte na slnku 14 dní. Pite 25 kvapiek 3x denne s vodou.

    Takéto kompozície sú tiež užitočné. Nakrájame 400 g cesnaku, stláčame šťavu z 24 citrónov. Všetko nalejte do pohára so širokým hrdlom a dajte ho na 24 dní na teplom tmavom mieste. Denne pretrepávajte. Vezmite lyžičku tejto zmesi raz denne pred spaním do pohára prevarenej vody. Zlepšenie vo všeobecnom stave nastáva už za 10-12 dní.

    V 400 g vnútorného bravčového nesoleného tuku dal 6 veľkých jemne nasekaných jabĺk (zelená). Dobre premiešajte a položte na malý oheň. Zatiaľ čo sadlo bude vyhrievané, je potrebné trieť 12 žĺtky s pohárom cukru, potom rošt čokoládovú tyčinku (400 g) a rošt s žĺtky. Roztopený tuk preneste jablkami cez sito a pridajte zmes žĺtok s čokoládou a cukrom, všetko dobre premiešajte a vychladnite. Zmes naneste na chlieb 3-4 krát a pite horúce mlieko.

    Balzam: ihly jedle alebo borovice, malinové korene. 1 kg ihiel, 0,5 kg malinových koreňov nalejte teplú prevarenú vodu na vrch v hrnci, priveďte do varu a varte vo vodnom kúpeli po dobu 8 hodín, potom zabaľte a položte na teplé miesto, trvajte na noci, odtok. Pite vo forme tepla na 1 polievková lyžica. lyžicu 3 krát denne pred jedlom, uložte v chladničke. Tento balzám má veľkú silu pri rôznych ochoreniach krvi, vrátane malígnych.

    Palina zhromaždená v máji, nalejte vodku (50 g na 0,5 fľaše vodky), trvajte na 3 týždňoch, užívajte 25 kvapiek 1krát denne s vodou ráno nalačno.

    V prípade anémie sa tento recept ukázal ako dobrý nápad: 100 g reďkovkovej šťavy, 100 g repnej šťavy, 100 g mrkvovej šťavy, 100 ml medu, 100 ml alkoholu.

    Zmiešajte všetko, trvajte na teplom tmavom mieste po dobu 10 dní. Uchovávajte v chladničke. Pite 1 polievková lyžica. lyžice 2x denne po dobu 30 minút pred jedlom.