Srdcová frekvencia za minútu

Mnoho ľudí si myslí, koľko tepov za minútu sa považuje za normu. Východné lekári veria, že podľa počtu tepov za minútu, môžete určiť, či je človek chorý. A nie bezdôvodne - aj pred vývojom vonkajších príznakov pulz povie o poruchách v tele, ktoré umožnia začať liečbu v prvých štádiách. Vedci vypočítali počet úderov zdravých ľudí a toto číslo sa bude líšiť v závislosti od pohlavia a počtu rokov. Je ľahké merať pulz, takže môžete sledovať prácu vnútorných orgánov bez opustenia vášho domova.

Čo sa nazýva pulz?

Pulz je indikátorom fungovania vnútorných orgánov alebo osciláciou cievnych stien pod vplyvom kontrakcií srdca.

Tieto cyklické výkyvy ciev sa vyskytujú, keď sú cievy naplnené krvou počas kontrakcií srdca. U zdravého človeka by mal byť pulz a srdcová frekvencia rovnaká. Rozpor medzi kritériami umožňuje podozrenie z porušenia v tele, od srdca až po dysfunkciu endokrinného systému. Ak chcete vypočítať počet impulzov v osobe, musíte spočítať počet impulzov za minútu. Stojí za zmienku, že ceny dospelých a detí sa budú líšiť.

Rýchlosť tepov za minútu

Normálny pulz je pomalý pulz, čo znamená, že za minútu srdce pumpuje maximálne množstvo krvi s minimálnym množstvom kontrakcií. Nebojte sa, s vekom, počet tepov sa zmení, pretože náš "malý motor" je vlastné nosiť v priebehu času. Svaly sa oslabia a srdce bude biť častejšie. Mimochodom, pomalý pulz je pozorovaný u spiacich ľudí.

Tepová frekvencia závisí od veku a pohlavia a meria sa nasledujúcimi parametrami:

• u novorodencov je srdcová frekvencia až 140 úderov;
• tep srdca dieťaťa sa pohybuje od 75 do 160 jednotiek;
• u dospelého zdravého človeka za minútu je srdcový tep 60-80 krát;
• v starobe je normálne okolo 70 záberov.

Počet tepov srdca podľa veku sa zobrazuje v tabuľke:

Treba poznamenať, že srdcový tep závisí od iných faktorov:

• srdcový sval u športovcov je znížený na 40-45 úderov;
• cyklisti zaznamenávajú 22 úderov za minútu;
• s nadmernou záťažou na netrénované srdce alebo v stresovej situácii dosahuje hodnota 200 úderov;
• predpokladá sa, že vek obyčajne odráža počet úderov u starších ľudí (napríklad u 80-ročného muža sa srdce znižuje na 80 jednotiek);
• ženské srdce sa redukuje o 5-8 úderov častejšie ako u samca.

Čo ovplyvňuje zmenu srdcovej frekvencie?

Zmena počtu mozgových príhod priamo súvisí s poruchou orgánov celého organizmu, najmä orgánov kardiovaskulárneho systému. Zlyhanie môže byť sprevádzané častými bolesťami hlavy, slabosťou a vysokou únavou. Preto by sa mala upozorniť na ostrú zmenu parametrov, pretože príčiny môžu byť:

• hormonálnu zmenu;
• ochorenia srdca alebo ochorenia;
• oslabenie srdcového svalu;
• hypertenzné procesy, arytmia a ischémia;
• neurózy a poruchy nervového systému;
• chladové a vírusové ochorenia;
• zápalové procesy;
• anémia;
• počas menštruácie.

Ak sú vylúčené akékoľvek abnormálne faktory, existuje niekoľko sekundárnych okolností, ktoré môžu spôsobiť, že srdce bije rýchlejšie:

• adolescencia (v prítomnosti IRR);
• tehotenstva;
• genetika;
• stres a negatívne emócie;
• otrava tela;
• nedostatok spánku a odpočinku;
• teplej alebo dusnej miestnosti;
• ťažké kŕče.

Ako merať?

Meranie tepu je možné merať 2 spôsobmi - manuálne a pomocou zdravotníckych pomôcok (napr. EKG). Ručne pohodlnejšie a rýchlejšie. Za zmienku stojí niekoľko pravidiel, ktoré sa musia dodržiavať pri meraní:

• pre presnejšie výsledky, pevné čísla na 2 rukách;
• pulz nie je kontrolovaný po jedle, fyzickej námahe, pociťovaných emóciách alebo kúpeli - kvôli tomu, že sa urýchli;
• nežiaduce merať po chôdzi na slnku alebo mrazivom počasí;
• v kritických dňoch žien sa zrýchľuje tep;
• Meranie by sa malo vykonávať bez zmeny polohy tela.

Odmerajte počet ťahov pozdĺž línie radiálnej tepny (vnútorná strana zápästia). Stáva sa, že meranie sa vykonáva na iných miestach - v brachiálnych, femorálnych alebo subklavických artériách, pozdĺž karotických artérií na krku alebo chráme. Pri umiestnení dvoch prstov na interval, kde by mal byť pulz, sa počet stop za minútu počíta pomocou stopiek. Ak je podozrenie na závažné ochorenie, mozgové príhody sa merajú pomocou špeciálneho vybavenia. Pamätajte si, že v ideálnom prípade by sa srdce malo znížiť na 70-80 krát za minútu.

Koľko tepov za minútu má zdravé srdce u dospelého?

Zaujímalo by ma, koľko úderov za minútu by malo zdravé srdce biť? Počet kontrakcií srdca, v závislosti od rôznych faktorov, sa považuje za hlavný ukazovateľ zdravia tela. Hlavný orgán ľudského tela funguje ako pumpa, čerpá viac ako 1 kontrakciu do 130 ml krvi. Počas dňa je schopná pumpovať približne 7500 litrov krvnej tekutiny. Rýchlosť pohybu krvi z ľavej komory do aorty je približne 40 km / h. Porušenia jeho práce sú spojené s negatívnymi dôsledkami pre celý organizmus.

Malý počet úderov je považovaný za pozitívny znak, ktorý indikuje schopnosť srdca pumpovať požadovaný objem krvi v malom počte rezov. Predpokladá sa, že čím menej tepov za minútu produkuje srdcový sval, tým silnejšie je telo. Pomalý pulz sa pozoruje aj u spiaceho človeka, keď sa znižuje potreba kyslíka a živín. Opotrebované srdce a postupné oslabovanie srdcového svalu prispievajú každoročne k zvýšeniu počtu tepov. Rýchlosť normálneho srdcového tepu sa zvyčajne rovná počtu rokov. Po 70 rokoch je srdcová frekvencia 70 úderov za minútu.

Určite počet srdcových tepov pomocou špeciálneho zdravotníckeho zariadenia. Svoju srdcovú frekvenciu si môžete zmerať tak, že prstami uchopíte veľkú tepnu v krku alebo zápästí. Ľudia rôzneho veku majú rozdielnu frekvenciu tepov za minútu:

• až jeden rok života - 120-140;
• detské srdce rôzneho veku sa môže znížiť rýchlosťou 75-160 tepov za minútu;
• počet srdcových tepov u dospelých s rýchlosťou 60-100 jednotiek;
• srdce človeka bije o niečo menej ako srdce ženy;
• trénovaný srdcový sval atléta robí 40-46 rezov za minútu;
• počet tepov v stresových situáciách alebo veľkých nákladoch môže dosiahnuť 200 jednotiek;
• Majstri cyklistiky zaznamenali 22 úderov za minútu.

Vedci, ktorí skúmali melódiu srdca pomocou špeciálnych počítačových programov, dokázali odhaliť niektoré tajomstvá práce hlavného orgánu. Bolo zistené, že tempo práce srdca zdravého organizmu je trochu chaotické, charakterizuje ho buď zrýchlenie alebo oneskorenie. Stav predinfarktu tela môže byť určený skúmaním práce srdca. V tomto prípade je rytmus tepu veľmi presný. Takéto poznanie pomáha určiť predispozíciu osoby k srdcovým ochoreniam.

Aká je frekvencia ľudského pulzu podľa veku?

Pulz, alebo inými slovami srdcová frekvencia, je najdôležitejším indikátorom ľudského zdravia. Čísla získané pri meraní majú veľký význam pri diagnostike rôznych ochorení. Tieto ukazovatele sa však môžu meniť pod vplyvom mnohých faktorov, preto je potrebné poznať rýchlosť pulzu osoby podľa veku, aby sa nezmeškal začiatok vývoja patológie.

Čo je to pulz?

Frekvencia srdcovej frekvencie je oscilácia stien krvných ciev v čase kontrakcie srdca a krvi, ktorá sa cez ňu pohybuje. Nameraná hodnota zároveň signalizuje prácu kardiovaskulárneho systému. Podľa počtu úderov za minútu, sily pulzu a ďalších parametrov je možné odhadnúť elasticitu ciev, aktivitu srdcového svalu. Tieto údaje spolu s indexmi krvného tlaku (BP) poskytujú úplný obraz o stave ľudského tela.

Miera srdcovej frekvencie u mužskej a ženskej populácie sa mierne líši. Ideálne hodnoty sú zriedkavo stanovené. Zdravý človek je v pohybe väčšinu času, zažíva fyzickú námahu, preto sa indikátory menia hore alebo dole.

Pri určovaní pulzu a jeho porovnávaní s tabuľkovými normami je potrebné pripomenúť, že každý organizmus má svoje vlastné charakteristiky. V dôsledku toho sa indikátory môžu líšiť od optimálnych aj v pokojnom stave. Ak sa pacient zároveň cíti normálne, nie sú žiadne nepríjemné príznaky, potom sa takéto odchýlky od normy nepovažujú za patologické.

Keď je normálny impulz u dospelého odmietnutý, určí sa príčina zmien. Nezávislé porušenia srdcového rytmu sú pomerne zriedkavé, najčastejšie sú výsledkom ochorenia. Rozlišujú sa tieto odchýlky:

• rýchly pulz, viac ako 100 úderov za minútu (tachykardia);
• Pomalý tep, menej ako 60 úderov za minútu (bradykardia).

Dôležité: Po 40 rokoch je potrebné aspoň raz ročne navštíviť kardiológa a podrobiť sa dôkladnému vyšetreniu. Mnoho patológií kardiovaskulárneho systému je asymptomatických a ich včasná diagnostika pomôže vyhnúť sa vzniku komplikácií.

Pulz: vplyv rôznych faktorov

Zmena srdcovej frekvencie sa vyskytuje pod vplyvom vonkajších a vnútorných faktorov. Vek, pohlavie, fyzický a psycho-emocionálny stres, teplota vzduchu, telesná teplota a oveľa viac môžu ovplyvniť počet tepov za minútu.

vek

Pulz v pokoji alebo v noci počas spánku, v závislosti od veku osoby, je výrazne odlišný. U novorodencov je srdcová frekvencia najvyššia - viac ako 130 tepov / min. To je vysvetlené skutočnosťou, že srdce je malé a musí byť redukované častejšie, aby sa živilo celé telo krvou.

Keď dozrievajú, srdcová frekvencia sa stáva oveľa menej častou a vo veku 18 rokov indikátory srdcovej frekvencie normálne dosahujú 60 až 90 tepov / min. Táto frekvencia s malými výkyvmi pretrváva mnoho rokov. Zmeny pozorované u starších ľudí závisia nielen od veku, ale aj od prítomnosti existujúcich chorôb.

Pokojová srdcová frekvencia u ženskej polovice populácie je 8-10 úderov vyššia ako u mužov. Tieto rozdiely sú tiež spôsobené malým objemom srdca, menšou ventiláciou pľúc a objemom krvi. U atlétov môže byť pulz rovnaký ako u mužov, ktorí nie sú zapojení do športu.

Telesná výchova

Pravidelné atletické cvičenie prispieva k zvýšeniu objemu srdca, ako aj k zlepšeniu kardiovaskulárneho systému. Pulz u ľudí zapojených do športu, menej ako u netrénovaných pacientov. Výraznejší pokles srdcovej frekvencie sa zaznamenáva počas vytrvalostného cvičenia (cyklistika, lyžovanie, beh na dlhé vzdialenosti). Typy tréningu tiež pomáhajú znížiť pulz, ale v menšom rozsahu.

tehotenstvo

U tehotných žien mierne zvýšenie srdcovej frekvencie nie je patológiou, pokiaľ nie je spojené s inými poruchami.

Telesná teplota

Existuje priama súvislosť medzi telesnou teplotou a srdcovou frekvenciou. Zvýšenie teploty o jeden stupeň prispieva k zvýšeniu srdcovej frekvencie približne o 10 úderov / min. Toto zrýchlenie je spôsobené schopnosťou tela termoregulovať. Srdcové palpitácie pomáhajú uvoľňovať teplo rýchlejšie pľúcami a pokožkou.

Teplota vzduchu

Za iných normálnych podmienok sa môže impulz v pokoji zvyšovať so zvyšovaním teploty okolia. Ukazovatele +18 - +22 ° С sú pre osobu považované za optimálne. Keď teplota stúpne nad 29 ° C, pokojová tepová frekvencia sa zvýši. Je nevyhnutné, aby telo normalizovalo telesnú teplotu.

Duševný a emocionálny stres

Najnižší pulz je pozorovaný u osoby ráno, bezprostredne po spánku. Ďalej, počas dňa, v závislosti od intenzity mentálnej aktivity alebo emocionálneho stresu, frekvencia, s ktorou srdce pracuje, sa môže zvýšiť alebo znížiť. Výsledkom je, že večer sa srdcová frekvencia zvýši viac ako ráno.

Ak rozdiel medzi indikátormi v dopoludňajších a večerných hodinách neprekročí 7 úderov za minútu, denné duševné a emocionálne zaťaženie sa považuje za malé. Odchýlky 8 - 15 úderov za minútu naznačujú priemernú pracovnú záťaž a rozdiel väčší ako 15 znamená vysoké zaťaženie.

choroba

Rôzne patologické stavy ľudského tela môžu ovplyvniť srdcovú frekvenciu. Baktérie, vírusy, ich metabolické produkty, rôzne toxíny na dennej báze silne ovplyvňujú telo a spôsobujú zvýšenie srdcovej frekvencie. Najčastejšie odchýlky od normy sú pozorované pri nasledujúcich ochoreniach:

• anémia;
• ochorenia srdca;
• poranenia mozgu;
• dysfunkcia žliaz s vnútornou sekréciou;
• otrava;
• infekčné zápalové procesy.

Iné faktory

Zvýšenie srdcovej frekvencie v porovnaní s normálnou hodnotou u dospelých a detí sa môže vyskytnúť po jedle. Pulz je ovplyvnený fajčením, príjmom kofeínových nápojov. Tieto majú povzbudzujúci účinok na telo, takže je zakázané používať kávu a dym pred meraním. Odchýlky v srdcovej frekvencii možno pozorovať pri užívaní rôznych liekov.

Merajte pulz správne

Najjednoduchší spôsob merania srdcovej frekvencie je určenie jeho radiálnej tepny. Za týmto účelom, štyri prsty pritlačené z vnútornej strany ruky na miesto nachádzajúce sa tesne pod zápästím a počítať počet zdvihov za pevne stanovený čas. Ak je pulz pociťovaný zle, môže byť zistený v iných cievach umiestnených na ramene, krku, stehne.

Zvyčajne sa počítanie vykonáva po dobu 30 sekúnd a výsledok sa potom vynásobí dvomi. Pre presnejší obraz môžete merať na oboch rukách. Ťažkosti pri určovaní počtu úderov za minútu sa môžu vyskytnúť pri určitých kardiovaskulárnych ochoreniach, ako sú arytmie. V tomto prípade sa na získanie spoľahlivejších údajov odporúča urobiť elektrokardiogram.

Normálna srdcová frekvencia

Ako už bolo uvedené, frekvencia tepov závisí priamo od veku pacienta. Okrem srdcovej frekvencie pri meraní ukazovateľov je dôležité brať do úvahy aj iné charakteristiky pulzu:

1. Napätie. Pri určovaní impulzu by sa nemala aplikovať sila. Pulsácia sa ľahko cíti, ak len položíte prsty do nádoby. Ak je zároveň pocit odporu, môžeme hovoriť o patologických zmenách v artériách.
2. Synchronicity. Pri okamžitom meraní pulzu na oboch rukách by sa mali rany objaviť súčasne.
3. Pravidelnosť. Pulzácia v artériách by mala byť konštantná. Ak sú intervaly medzi výkyvmi, prudkými skoky a spomalením, potom to môže byť znakom poruchy kardiovaskulárneho systému, arytmií.

Treba tiež poznamenať, že jedno meranie nestačí na posúdenie stavu pacienta. Indikátory by sa mali monitorovať v čase, aby sa odstránili jednotlivé odchýlky od štandardných hodnôt. Ak abnormálne javy pretrvávajú po dlhú dobu - je to dôvod na kontaktovanie zdravotníckeho zariadenia na dôkladné vyšetrenie.

Nižšie je tabuľka, podľa ktorej môžete určiť, aký by mal byť pulz osoby v závislosti od veku:

vek

Tepová frekvencia, tepy / min

Teraz je ľahké určiť, čo by malo byť normálnym pulzom u dospelých v priebehu rokov, pretože táto tabuľka je celkom jednoduchá. Rovnaké štandardy používajú lekári počas lekárskeho vyšetrenia.

Príčiny častého alebo zriedkavého pulzu

Choroby môžu ovplyvniť nielen rýchlosť prietoku krvi celého kardiovaskulárneho systému, ale aj funkčnosť srdcového svalu, stav stien ciev. Ak sa srdcová frekvencia odchyľuje od normy, je nepravidelný pulz alebo jeho nadmerné napätie, môžeme hovoriť o vývoji patológie.

Príčiny rýchleho srdcového tepu

1. Infekčné ochorenia sprevádzané horúčkou. Súčasne sa zaznamenáva zvýšenie srdcovej frekvencie pri normálnych indexoch krvného tlaku.
2. Útoky anginy pectoris. Tento stav sa považuje za nebezpečný, pretože srdcový sval trpí nedostatkom prietoku krvi. V dôsledku toho sa snaží zvýšiť rýchlosť prietoku krvi, aby sa zabezpečila výživa tkanív. Pulz sa súčasne zvyšuje a stav je sprevádzaný tlakovou bolesťou v strede hrudníka, ktorá je zastavená "nitroglycerínom".
3. Hypertenzná choroba srdca (kríza). V dôsledku prudkej kontrakcie krvných ciev v tele dochádza k zvýšenému krvnému tlaku. Srdcový sval je ťažké pumpovať krv cez zúžené tepny, čo sa prejavuje zrýchlením jeho práce. Srdcové kontrakcie sú silnejšie, srdcová frekvencia sa zvyšuje.
4. Hypertyreóza. V dôsledku tohto ochorenia sa zvyšuje veľkosť štítnej žľazy a produkuje viac hormónov, ktoré potom vstupujú do krvi. Tieto látky spôsobujú búšenie srdca.
5. Dysfunkcia nadobličiek. Odchýlky v práci tohto tela vedú k zvýšeniu uvoľňovania takých dôležitých hormónov do krvi, ako je adrenalín a norepinefrín. Výsledkom je pretrvávajúca hypertenzia sprevádzaná zvýšenou srdcovou frekvenciou.
6. Eklampsia (preeklampsia). Tento stav nastáva, keď tlak v tehotnej dievčine stúpne nad 140/90. V tomto prípade by ste sa mali okamžite poradiť s lekárom, pretože ochorenie je sprevádzané nebezpečnými príznakmi a môže viesť k potratu.
7. Bronchiálna astma, CHOCHP. Pri zlej funkcii dýchacieho systému dochádza k zvýšeniu prietoku krvi, čo vedie k zvýšeniu srdcovej frekvencie.
8. Krvácanie. Čím menšie množstvo tekutiny v žilách a artériách, tým ťažšie je pre telo udržiavať normálny tlak. Výsledkom je, že srdcový sval sa začína intenzívnejšie a rýchlejšie uzatvárať.

Príčiny nízkej srdcovej frekvencie

Minimálna povolená srdcová frekvencia by nemala byť nižšia ako 55 úderov / min. S takýmto zriedkavým pulzom dochádza k mdloby a zvyšuje sa riziko smrti. Nižšie sú uvedené ochorenia, pri ktorých je možné znížiť srdcovú frekvenciu na minimum.

1. Kardiomyopatia a srdcová hypertrofia. Ide o celú skupinu ochorení, ktoré vedú k zmene štruktúry srdcového svalu. V dôsledku toho klesá kontraktilita, dochádza k zníženiu pulzu, čo vedie k nedostatku prietoku krvi v iných tkanivách a orgánoch.
2. Infarkt. Pri nedostatočnom prietoku krvi do srdcového svalu vymiznú niektoré jeho časti. Takéto poškodenie znižuje funkčnosť orgánu a vedie k nedostatočnému prekrveniu krvi. Ochorenie môžete zistiť pomocou elektrokardiogramu.
3. Porušenie nervových impulzov. Srdce je jednotný systém, v ktorom hrajú nervové vlákna významnú úlohu. Ak jeden z nich zlyhá, srdcová frekvencia sa môže znížiť. Patológiu možno zistiť pomocou EKG.
4. Lekársky účinok. K zníženiu pulzu prispieva mnoho liekov zameraných na uvoľnenie ciev a zníženie aktivity srdca. Tieto lieky zvyčajne zahŕňajú tlakové lieky: amlodipín, atenolol, nifedipín, bisoprolol a mnoho ďalších. Na ich pozadí sa môže vyvinúť pretrvávajúca hypotenzia.

Môže sa tiež vyskytnúť v dôsledku vegetatívnej vaskulárnej dystónie (VVD), hepatitídy, peptického vredu.

Ako normalizovať ukazovatele

Zvýšený srdcový tep je možné pozorovať pri vysokom aj nízkom tlaku. Nemenej nebezpečný je príliš nízky pulz, takže pacienti musia vedieť, čo robiť v takýchto situáciách, pretože takéto stavy vedú k vážnym následkom.

Pravidlá redukcie impulzov

Môže byť ťažké pochopiť, čo spôsobilo búšenie srdca. Nasledujúce pravidlá vám pomôžu nestratiť sa v tejto situácii a pomôcť pacientovi pred príchodom sanitky. Musíte urobiť nasledovné:

• zabezpečiť prístup vzduchu do miestnosti, uvoľniť hrudník a krk z trápnych odevov;
• navlhčite kúsok látky v studenej vode a položte ju na čelo;
• položte pacienta na posteľ a zaistite úplný odpočinok.

Ak sa hypertenzia stala príčinou zvýšeného pulzu, potom je predovšetkým potrebné znížiť krvný tlak. Ak sa záchvaty tachykardie opakujú a ich dôvod nie je jasný, mali by ste okamžite kontaktovať nemocnicu, aby ste zistili presnú diagnózu.

Zdvihnite pulz doma

Všetci pacienti s rizikom vzniku takýchto stavov by mali vedieť, ako rýchlo zvýšiť frekvenciu tepov. Pravidelný pokles pulzu, sprevádzaný nepríjemnými príznakmi, často vedie k podvýžive niektorých orgánov, preto je potrebné v takýchto situáciách okamžite konať. Zvýšenie pulzu pomôže:

• silný horúci čaj alebo káva;
• fyzická aktivita;
• horúci kúpeľ;
• trenie horných a dolných končatín;
• chôdza na čerstvom vzduchu;
• Intenzívna masáž ušných lalokov.

Okrem toho, korenené potraviny, horká čokoláda môže zvýšiť srdcovú frekvenciu. Ak je to možné, mali by ste navštíviť kúpele, saunu, alebo namočiť nohy s horčicou dobre.

Ak všetky vyššie uvedené metódy nepomôžu, tepová frekvencia pravidelne klesá pod tepovú frekvenciu podľa veku a zároveň sa zhoršuje zdravotný stav, mali by ste sa poradiť s lekárom o diagnóze.

Koľko tepov za minútu sa považuje za normálne?

Vlastnosti kontrakcie srdca

Kontrakcie srdcového svalu vznikajú pôsobením impulzov, ktoré sa vytvárajú v špeciálnom vodivom systéme. Hlavným kardiostimulátorom je sínusový uzol. Pod jeho vplyvom sa srdce pravidelne a rytmicky sťahuje (to znamená v pravidelných intervaloch). Súčasne kontrakcia myokardu spôsobuje výkyvy tepien (pulz), ktoré môžu byť určené na radiálnej artérii. Za určitých podmienok sa frekvencia a rytmus tepov líši. V tomto prípade sa hovorí o arytmiách.

Stojí za zmienku, že u zdravých ľudí sú pozorované určité zmeny tepu srdca. Vyskytuje sa respiračná arytmia, pri ktorej je inhalácia sprevádzaná zvýšením kontrakcií srdca a výdych je naopak sprevádzaný určitou bradykardiou, to znamená znížením počtu tepov srdca. Spomalenie rytmu sa pozoruje u starších ľudí, počas spánku, ako aj u dobre vyškolených športovcov (často sa znižuje ich srdcové napätie až na 40 úderov za minútu).

Okrem toho sa počas fyzického alebo emocionálneho stresu môže pozorovať tzv. Fyziologická tachykardia. Ide o zmenu srdcovej frekvencie, pri ktorej sa zvyšuje počet kontrakcií myokardu. Iné dôvody tejto podmienky:

• Zmena mikroklímy. Náhle zmeny teploty, koncentrácie kyslíka alebo atmosférického tlaku môžu ovplyvniť srdcový rytmus.
• Zvýšenie telesnej teploty je vždy sprevádzané určitou tachykardiou. Keď sa teda teplota zvýši o 1 ° C, srdce sa začne sťahovať rýchlejšie o približne 10 úderov.
• Pitie alkoholu, kávy a niektorých liekov je tiež sprevádzané zmenou tepu.
• U žien sa počas tehotenstva zaznamenáva aj fyziologická tachykardia, ktorá je spojená so zvýšeným zaťažením organizmu a zvýšením množstva cirkulujúcej krvi.
• Keď sa prejedáte, srdce tiež začne biť rýchlejšie.

Faktory ako vek a pohlavie ovplyvňujú srdcový rytmus. Keď sa narodí dieťa, srdcová frekvencia 140 úderov sa považuje za normu, v priebehu času tento indikátor klesá na 100-110 úderov. S vekom sa počet kontrakcií srdcových kvapiek až do dospievania stanovuje na úrovni normálnych hodnôt pre dospelých.

Podľa veku sa pulz mení v priemere o 5 pulzácií za každých 5 rokov života. Takýto vzor môže byť spojený so starnutím tela a potrebou rýchlejšieho pohybu krvi, aby sa vnútorným orgánom poskytli živiny a kyslík.

Tak, až do 30 rokov, normálny pulz v priemere 70 úderov, u 50-ročných to zvyšuje na 80 úderov, a vo veku 60-70 rokov už dosahuje 90 kontrakcií za minútu. Tento vzor však nie je potrebný.

Ak hovoríme o vlastnostiach práce srdca u mužov a žien, stojí za zmienku, že v predstaviteľoch silnejšieho pohlavia sa srdce normálne zmenšuje o niečo pomalšie. Ženy majú v porovnaní s mužmi určitú tachykardiu, pretože ich srdce je omnoho menšie, takže je nútené uzatvárať zmluvy rýchlejšie a normálne fungovať.

Čo je funkcia merania tepovej frekvencie?

Pulz zdravého človeka sa mení počas celého dňa. Najnižšie sadzby sa zaznamenávajú v noci. Počas dňa sa zvyšuje srdcová frekvencia. Určitý vplyv na prácu srdca má postavenie tela. V polohe na chrbte je pulz nízky, ale ak si sadnete alebo vstanete, mierne sa zvýši. Vzhľadom na tieto vlastnosti, aby sa zistila normálna úroveň srdcového tepu pre konkrétnu osobu, merania by sa mali vykonávať v rovnakom čase av rovnakej polohe.

Odporúča sa určiť srdcovú frekvenciu ráno bez toho, aby sme sa dostali z postele. Nie je potrebné vykonať podobnú štúdiu po jedle, pričom užívate určité lieky, po požití alkoholu. Nespoľahlivé výsledky budú v prípadoch, keď osoba zažíva ťažký hlad alebo chce spať.

Po fyzickej námahe, sexe alebo masáži, kúpaní alebo počas kritických dní, alebo keď ste v chlade alebo na slnku, výsledky prieskumu nemusia zodpovedať skutočným hodnotám.

Okrem toho, meteo-citliví ľudia s magnetickými búrkami kolísajú krvný tlak (znižuje sa), a to zasa ovplyvňuje kontraktilnú funkciu srdca (zrýchľuje srdcovú frekvenciu). Pre spoľahlivé merania by sa mal eliminovať vplyv všetkých faktorov, ktoré môžu meniť frekvenciu sťahov srdcového svalu.

Miera tepu závisí od mnohých faktorov. V prípadoch, keď má pacient srdcovú frekvenciu 100 úderov, ale nemá pocit ťažkosti v hrudníku, závraty, slabosť, dýchavičnosť alebo iné príznaky tachykardie, je možné takýto srdcový rytmus považovať za normálny.

To isté platí pre bradykardiu u vyškolených ľudí. Srdce sa môže prispôsobiť pravidelnej fyzickej námahe. S neustálym tréningom, krvným obehom a zmenou spotreby energie. To sa vykonáva s cieľom udržať vysoký výkon pri nadmernom zaťažení.

Súčasne sa pozoruje hypertrofia myokardu (zvýšenie objemu), v dôsledku čoho sa zabezpečí adekvátny krvný obeh pre menej srdcových tepov. Takéto fyziologické športové srdce získava svoj pôvodný tvar a zároveň znižuje záťaž. V neprítomnosti zhoršenia blahobytu sú takéto zmeny v prírode adaptívne a sú normou.

Patologické zmeny tepu srdca

Zmena srdcovej aktivity je v niektorých prípadoch veľmi závažná porucha a vyžaduje okamžitú liečbu. Zvýšenie kontrakcií srdca, ktoré má patologický charakter a neprejde samo o sebe, je zvyčajne spojené s takými stavmi, ako sú:

• zmeny v práci autonómnej NA;
• endokrinné patológie;
• organické poškodenie srdcového svalu;
• idiopatická tachykardia (nevysvetliteľná genéza);
• intoxikáciu srdcovými glykozidmi;
• chronické formy ischémie myokardu;
• srdcové chyby (vrodené alebo získané);
• zhoršená hemodynamika a akútna strata krvi;
• reflexné zmeny tepu srdca pozorované pri léziách kože, peritoneu alebo slizníc;
• neurózy;
• organické poškodenie mozgových štruktúr;
• zrýchlená práca srdca sa zaznamenáva pri myokarditíde, reumatizme, kardioskleróze.

Patologická bradykardia sa zaznamenáva hlavne v prípadoch: t

• zmeny v sínusovom uzle, ktoré vyvolávajú takzvanú sinusovú bradykardiu;
• porucha atrioventrikulárneho uzla;
• ďalšie zmeny v systéme vedenia vedúce k rozvoju rôznych blokád.

Takéto porušenia sú pozorované na pozadí srdcového infarktu, akútneho koronárneho syndrómu, kardiosklerózy a arteriálnej hypertenzie. Spomedzi príčin bradykardie by sa tiež malo spomenúť poškodenie obličiek, lieky, patológia štítnej žľazy vo forme hypotyreózy, hladovania a rôznych otrav. U detí je bradykardia registrovaná v prítomnosti srdcových defektov, po závažných infekciách, s nadmerným rastom a so zlou výživou.

Ak máte celkovú slabosť, studený pot a únavu, ako aj stratu vedomia a vzhľad muchy pred očami, mali by ste sa poradiť s lekárom. Bradykardia je nebezpečný stav, pretože môže viesť k prudkému poklesu krvného tlaku, rozvoju koronárneho ochorenia alebo dokonca vyvolať zástavu srdca.

Pri odpovedaní na otázku, koľko srdcových tepov by malo byť normálne, je potrebné pripomenúť, že kontraktilitu myokardu ovplyvňujú mnohé vonkajšie a vnútorné faktory. Dôležitý je vek a pohlavie, stupeň fyzického vývoja, stav vegetatívnych a endokrinných systémov, prítomnosť alebo neprítomnosť patológií iných orgánov alebo systémov, stav systému vedenia v srdci. Záleží aj na individuálnych vlastnostiach organizmu pacienta.

Aby sa zabránilo vzniku závažných komplikácií, ktoré môžu viesť k srdcovým arytmiám, je potrebné podrobiť sa pravidelným lekárskym vyšetreniam av prípade výskytu niektorých ťažkostí okamžite kontaktovať kardiológa na vyšetrenie a predpísať potrebnú liečbu.

To, čo je pulz, sa považuje za normálne pre osobu určitého veku: súhrnnú tabuľku hodnôt za rok

Keď povieme „bije srdce“ alebo „bije“, charakterizujeme takto známy pojem ako pulz človeka. To, že reaguje na vnútorné stavy alebo vonkajšie vplyvy, je normou. Pulz sa zrýchľuje z pozitívnych emócií a počas stresových situácií, počas fyzickej námahy a chorôb.

Čo je za tepovou frekvenciou, je najdôležitejším biologickým markerom ľudského blaha. Ale aby bolo možné "dekódovať" signály, ktoré dáva srdce vo forme nárazov a úderov, musíte vedieť, ktorý pulz sa považuje za normálny.

Čo je arteriálny pulz: charakteristika, vlastnosti

Väčšina lekárskych pojmov je zakorenených v latinčine, takže ak sa spýtate, čo je to pulz, mali by ste odkazovať na preklad.

Doslova "pulz" znamená tlak alebo ranu, to znamená, že dávame správnu charakteristiku pulzu, hovorí "klepanie" alebo "bitie". A tieto rany vznikajú ako výsledok kontrakcií srdca, čo vedie k oscilačným pohybom arteriálnych stien. Vyskytujú sa v odozve na prechod pulznej vlny cez cievne steny. Ako sa tvorí?

1. S redukciou myokardu sa krv uvoľňuje z srdcovej komory do arteriálneho lôžka, tepna sa v tomto okamihu rozširuje a tlak v nej sa zvyšuje. Toto obdobie srdcového cyklu sa nazýva systola.
2. Potom sa srdce uvoľní a „absorbuje“ novú časť krvi (to je okamih diastoly) a tlak v tepne klesá. To všetko sa deje veľmi rýchlo - opis procesu tepnového pulzu trvá viac času ako jeho priebeh v skutočnosti.

Čím väčší je objem vyhodenej krvi, tým lepšie je zásobovanie orgánov orgánmi, takže normálny pulz je množstvo, pri ktorom krv (spolu s kyslíkom a živinami) vstupuje do orgánov v požadovanom objeme.

O stave osoby počas vyšetrenia sa môže rozhodnúť podľa viacerých vlastností pulzu:

• frekvencia (počet nárazov za minútu);
• rytmus (rovnosť intervalov medzi údermi, ak nie sú rovnaké, potom je srdcový tep arytmický);
• rýchlosť (pokles a zvýšenie tlaku v artérii, zrýchlená alebo oneskorená dynamika sa považuje za patologickú);
• napätie (sila potrebná na zastavenie pulzácie, príklad intenzívneho pulzu - pulzové vlny pri hypertenzii);
• plnenie (hodnota, zložená čiastočne z napätia a výšky pulzovej vlny a v závislosti od objemu krvi v systole).

Najväčší vplyv na pulznú výplň má sila kompresie ľavej komory. Grafický obraz merania pulznej vlny sa nazýva sphygraphy.

Tabuľka normálneho pulzu osoby podľa rokov a veku je uvedená v spodnej časti článku.

Ako správne merať?

Pulzujúca nádoba na meranie tepovej frekvencie na ľudskom tele môže byť snímaná v rôznych zónach:

• na vnútornej strane zápästia, pod palcom (radiálna tepna);
• v oblasti chrámov (temporálna artéria);
• popliteal fold (popliteal);
• na záhybe v uzle panvy a dolnej končatiny (femorálnej);
• zvnútra na lakte (rameno);
• na krku pod pravou stranou čeľuste (ospalosť).

Najobľúbenejšie a pohodlné je meranie tepovej frekvencie na radiálnej tepne, táto nádoba sa nachádza v blízkosti kože. Na meranie musíte nájsť pulzujúcu „žilu“ a pevne na ňu pripevniť tri prsty. Pomocou hodín s druhou rukou spočítajte počet úderov za 1 minútu.

Palpácia periférneho arteriálneho pulzu na hlave a krku

Koľko úderov za minútu by malo byť normálne?

Koncepcia normálneho pulzu dáva optimálne množstvo tepov za minútu. Tento parameter však nie je konštantný, to znamená konštantný, pretože závisí od veku, sféry aktivity a dokonca aj pohlavia osoby.

U zdravého človeka

Výsledky merania srdcovej frekvencie počas vyšetrenia pacienta sa vždy porovnávajú s tým, koľko úderov za minútu by mal byť zdravý človek impulzom. Táto hodnota sa blíži 60-80 úderom za minútu v pokojnom stave. Za určitých podmienok sú však povolené odchýlky od tejto rýchlosti srdcovej frekvencie až do 10 jednotiek v oboch smeroch. Predpokladá sa napríklad, že srdcová frekvencia žien je vždy 8-9 úderov častejšie ako muži. A pre profesionálnych športovcov, srdce všeobecne funguje v „ergonomickom režime“.

To znamená, že tep srdca s frekvenciou 50 úderov za minútu alebo 90 úderov možno považovať za optimálny. Vážnejšie odchýlky od normálneho pulzu zdravého človeka korelujú s vekom osoby.

U dospelých

Orientácia normálneho pulzu dospelej osoby je stále rovnaká 60-80 úderov za minútu. Takýto ľudský pulz je normou pre stav pokoja, ak dospelý netrpí kardiovaskulárnymi a inými chorobami ovplyvňujúcimi srdcovú frekvenciu. U dospelých sa srdcová frekvencia zvyšuje s nepriaznivými poveternostnými podmienkami, počas fyzickej námahy, s emocionálnym nárastom. Na obnovenie pulzu človeka na normálny vek je postačujúci 10 minútový odpočinok, čo je normálna fyziologická reakcia. Ak sa po odpočinku srdcová frekvencia nevráti do normálu, je dôvod poradiť sa s lekárom.

U mužov

Ak je muž zapojený do intenzívneho športového tréningu, potom je pre neho v kľude dokonca 50 úderov za minútu normálny pulz. U ľudí sa vyškolené telo prispôsobuje stresu, zväčšuje sa srdcový sval, čím sa zvyšuje množstvo srdcového výdaja. Preto srdce nemusí robiť viacnásobné zníženie, aby sa zabezpečil normálny prietok krvi - funguje pomaly, ale kvalitatívne.

Braincardia môže byť pozorovaná u mužov zapojených do psychickej práce (srdcová frekvencia menej ako 60 úderov za minútu), ale je ťažké to nazvať fyziologickým, pretože aj nevýznamné záťaže u takýchto mužov môžu spôsobiť opačný stav - tachykardiu (srdcová frekvencia nad 90 úderov za minútu). To nepriaznivo ovplyvňuje fungovanie srdca a môže viesť k srdcovým infarktom a iným závažným následkom.

U žien

Tepová frekvencia u žien je 70 - 90 úderov v pokoji, ale jej faktory ovplyvňujú mnohé faktory:

• choroby vnútorných orgánov;
• hormóny;
• veku ženy a ďalších.

U žien počas menopauzy je pozorovaný výrazný prebytok normálnej srdcovej frekvencie. V tomto čase sa môžu vyskytnúť časté epizódy tachykardie, rozptýlené inými arytmickými prejavmi a rozdielmi v krvnom tlaku. Mnohé ženy často „sedia“ v tomto veku na sedatíva, čo nie je vždy odôvodnené a nie veľmi užitočné. Najsprávnejšie rozhodnutie, keď v pokoji, sa pulz odchýli od normy, je návšteva u lekára a výber podpornej liečby.

U tehotných žien

Zmeny srdcovej frekvencie u žien počas obdobia pôrodu sú vo väčšine prípadov fyziologické a nevyžadujú použitie nápravnej liečby. Ale aby sa ubezpečil, že štát je fyziologický, je potrebné vedieť, ktorý pulz je normálny pre tehotnú ženu.

Nezabudnite, že pre ženu, tepová frekvencia 60-90 je normou, pridáme, že keď nastane tehotenstvo, srdcová frekvencia sa postupne začína zvyšovať. Prvý trimester sa vyznačuje zvýšením srdcovej frekvencie v priemere o 10 úderov a tretím trimestrom - až 15 „extra“ šokov. Samozrejme, tieto triašky nie sú zbytočné, sú nevyhnutné na prenos 1,5-násobného zvýšenia objemu cirkulujúcej krvi do obehového systému tehotnej ženy. Koľko pulzu ženy má byť v pozícii, závisí od toho, aká bola frekvencia tepu pred tehotenstvom - to môže byť 75 alebo 115 úderov za minútu. Tehotné ženy v treťom trimestri tepovej frekvencie sú často narušené v dôsledku ležania v horizontálnej polohe, kvôli tomu, čo sa odporúča spať v ľahu alebo na boku.

U detí

Najvyššia frekvencia pulzu u človeka podľa veku je v detstve. Pre novorodencov je normou pulz 140 za minútu, ale do 12. mesiaca táto hodnota postupne klesá a dosahuje 110-130 úderov. Srdcové palpitácie v prvých rokoch života sa vysvetľujú intenzívnym rastom a vývojom detského tela, čo si vyžaduje zvýšený metabolizmus.

Ďalší pokles srdcovej frekvencie nie je taký aktívny a rýchlosť 100 úderov za minútu sa dosiahne do 6 rokov veku.

Len v dospievaní - vo veku 16 - 18 rokov - srdcová frekvencia konečne dosiahne normálny pulz dospelej osoby za minútu, pričom klesne na 65 - 85 otrasov za minútu.

Aký je normálny pulz?

Srdcová frekvencia je ovplyvnená nielen chorobami, ale aj dočasnými vonkajšími vplyvmi. Dočasné zvýšenie srdcovej frekvencie možno spravidla obnoviť po krátkom odpočinku a odstránení provokujúcich faktorov. A čo by malo byť normálnym impulzom pre osobu v rôznych štátoch?

V pokoji

Táto hodnota, ktorá je považovaná za normu pulzu pre dospelého, je v skutočnosti srdcová frekvencia v pokoji.

To znamená, že keď hovoríme o normálnej frekvencii zdravého tepu, vždy máme na mysli hodnotu nameranú v pokoji. Pre dospelého je táto miera 60-80 úderov za minútu, ale za určitých podmienok môže byť táto rýchlosť 50 úderov (pre vyškolených ľudí) a 90 (pre ženy a mladých ľudí).

Počas cvičenia

Na výpočet toho, čo má človek normálny pulz s miernou fyzickou námahou, odborníci navrhujú nasledujúce matematické operácie:

1. Hodnota maximálneho impulzu sa vypočíta ako rozdiel čísla 220 a počtu plných rokov osoby. (Napríklad pre 20-ročných bude táto hodnota: 220-20 = 200).
2. Hodnota minimálneho impulzu (50% maxima): 200: 100x50 = 100 úderov.
3. Pulzná frekvencia pri strednom zaťažení (70% maxima): 200: 100x70 = 140 úderov za minútu.

Fyzická aktivita môže mať rôznu intenzitu - strednú a vysokú, v závislosti od toho, čo a frekvencia pulzu osoby prijímajúcej tieto záťaže sa bude líšiť.

Pri spustení

Pri vysokej fyzickej námahe, ktorej príkladom je beh (ako aj rýchlosť plávania, aerobik atď.), Sa pulzová frekvencia vypočíta podľa podobnej schémy. Ak chcete zistiť, čo je frekvencia impulzu osoby považovaná za normálnu počas behu, použite nasledujúce vzorce:

1. Zistite rozdiel medzi počtom 220 a vekom osoby, tj maximálny pulz: 220-30 = 190 (pre 30-ročných).
2. Stanovujú 70% maxima: 190: 100x70 = 133.
3. Stanoví sa 85% maxima: 190: 100x85 = 162 úderov.

Na spaľovanie tukov

Vzorec pre výpočet maximálneho impulzu je užitočný pri výpočte tepovej frekvencie pre spaľovanie tukov.

Väčšina fitness trénerov používa metódu fínskeho fyziológa a vojenského lekára M. Carvonena, ktorý vyvinul metódu na určenie hraníc pulzu pre fyzickú prípravu, pre výpočty. Podľa tejto metódy je cieľová zóna alebo ZSZh (zóna spaľovania tukov) srdcovou frekvenciou v rozsahu od 50 do 80% maximálneho impulzu.

Pri výpočte maximálnej srdcovej frekvencie sa neberie do úvahy veková hranica, ale berie sa do úvahy samotný vek. Napríklad si vezmite vek 40 rokov a vypočítajte tepovú frekvenciu pre ZSZH:

1. 220 - 40 = 180.
2. 180x0,5 = 90 (50% maxima).
3. 180x0,8 = 144 (80% maxima).
4. ZSZH sa pohybuje od 90 do 144 úderov za minútu.

Prečo sa vám takéto rozšírenie šíri v číslach? Faktom je, že rýchlosť srdcovej frekvencie pre tréning by mala byť zvolená individuálne, berúc do úvahy kondíciu, pohodu a iné vlastnosti organizmu. Preto je pred začatím školenia (av ich procese) potrebné lekárske vyšetrenie.

Po jedle

Gastrocardial syndrome - výrazný nárast frekvencie tepov po jedle - možno pozorovať pri rôznych chorobách tráviaceho traktu, kardiovaskulárnom, endokrinnom systéme. Na patologický stav srdca hovorí oveľa vyššie ako normálne. Existuje miera zvýšenia srdcovej frekvencie počas jedla?

Prísne vzaté, mierne zvýšenie tepovej frekvencie počas alebo po 10-15 minútach po jedle je fyziologický stav. Jedlo vstupujúce do žalúdka kladie tlak na membránu, čo spôsobuje, že človek dýcha hlbšie a častejšie - teda zvýšenie srdcovej frekvencie. Najmä často dochádza k prebytku tepovej frekvencie počas prejedania.

Ale aj keď sa jedlo konzumuje trochu a srdce stále začína biť rýchlejšie, nie je to vždy znak patológie. Len na trávenie potravy vyžaduje zvýšený metabolizmus, a na to - a malé zvýšenie srdcovej frekvencie.

Už sme sa naučili, ako ho vypočítať, zostáva len porovnať náš vlastný pulz po jedle s normou vypočítanou podľa vzorca.

Tabuľka srdcovej frekvencie podľa veku

Na porovnanie vlastných meraní s optimálnym je vhodné mať k dispozícii tabuľku tepovej frekvencie podľa veku. Zobrazuje minimálne a maximálne prípustné hodnoty tepovej frekvencie. Ak je váš srdcový tep menší ako minimálna normálna frekvencia, môžete mať podozrenie na bradykardiu, ak je vyššia ako maximum, tachykardia je možná. Toto môže určiť len lekár.

Tabuľka. Tepová frekvencia osoby podľa veku.

Koľko úderov za minútu by mal tlkot srdca zdravého človeka

Čo je to pulz?

Toto je frekvencia kmitania arteriálnych stien v dôsledku srdcovej frekvencie. Odráža počet tepov za časové obdobie. Je to kľúčový ukazovateľ fungovania srdca a súvisiacich systémov človeka. Na zdanlivo jednoduchej otázke, koľko úderov za minútu musí srdce poraziť, mnohí dajú nesprávnu odpoveď.

Neexistuje jednoznačná odpoveď, pretože aj u prakticky zdravého človeka sa tento ukazovateľ výrazne líši v rôznych podmienkach.

Existujú však určité normy, odchýlky, ktoré naznačujú prítomnosť závažných patológií tela.

Väčšina z nich je spojená s kardiovaskulárnym systémom.

Ako určiť pulz

Väčšina expertov meria pulz na zápästnej tepne. Je to spôsobené tým, že zápästná tepna prechádza blízko povrchu kože. V označenom mieste je veľmi vhodné samostatne detegovať a počítať pulz. To možno urobiť aj pre seba.

Tepna je sondovaná na ľavej ruke, pretože je bližšie k srdcu, v súvislosti s ktorým sú triašky stien tepien výraznejšie. Môžete merať pulz na pravej strane. Je potrebné vziať do úvahy len to, že v tomto prípade sa môže cítiť mimo synchronizácie s údermi srdca a byť slabší.

V ideálnom prípade by mal byť pulz na oboch rukách rovnaký pre dospelého. V praxi je to iné. Ak je rozdiel dosť veľký, potom príčinou môžu byť problémy s kardiovaskulárnym systémom. Ak sa to zistí, musíte byť vyšetrený špecialistom.

Ak chcete správne spočítať pulz, musíte rozšíriť ľavú dlaň nahor. Je lepšie položiť ruku na vodorovnú rovinu na úrovni hrudníka a mierne ohnúť zápästie.

Ak pravou rukou zabalíte zápästie zo spodnej časti, stredný prst pravej ruky bude pociťovať otrasy v ohybe zápästia ľavej ruky. Toto je radiálna tepna. Cíti sa ako mäkký tubul. Musíte ju jemne stlačiť, čo vám umožní lepšie cítiť otrasy. Potom spočítajte počet pulzácií jednu minútu.

To bude pulz. Niektorí počítajú pulz v 10 sekundách a potom vynásobia šiestimi. Neodporúčame túto metódu, pretože pri výpočte tepov za sekundu sa chyba zvyšuje, čo môže dosiahnuť veľké hodnoty.

Neodporúča sa určiť pulz pomocou palca, pretože je menej citlivý. Môžete vynechať tlak z tepu, čo tiež vedie k chybám vo výpočtoch.

Normálny pulz zdravého človeka

Predpokladá sa, že u dospelých by srdcový tep mal byť 70 úderov za minútu. V skutočnosti sa v rôznych obdobiach života táto hodnota mení.

Práve narodené deti majú srdcovú frekvenciu 130 úderov za minútu. Do konca prvého roka života pulz klesne na 100 úderov. Študent musí mať približne 90 úderov. V starobe je normou 60 úderov za minútu.

Existuje primitívny, ale všeobecne celkom istý spôsob výpočtu srdcovej frekvencie pre zdravého človeka. Je potrebné zobrať 180 rokov z minulých rokov. Výsledná hodnota určuje normálnu mieru tejto osoby. Ideálne. Pri absolútnom odpočinku, bez vonkajších dráždivých látok a normálnych atmosférických podmienok.

V praxi sa tento indikátor u zdravého organizmu môže výrazne líšiť v závislosti od mnohých faktorov. Ráno spravidla srdce bije menej často ako večer. A keď človek leží, jeho srdce bije menej často, ako keď stojí.

Presnosť merania určite ovplyvní:

• dlhodobá prítomnosť ľudí v zime, na slnku alebo v blízkosti zdrojov tepla;
• husté, mastné jedlo;
• používanie tabaku a nápojov obsahujúcich alkohol;
• pohlavný styk;
• relaxačné kúpele alebo masáže;
• pôst alebo diéta;
• kritické dni pre ženy;
• fyzickú aktivitu.

Pre správne sledovanie parametrov je potrebné merať srdcovú frekvenciu v rade niekoľko dní.

Urobte to v rôznom čase, zaznamenajte výsledky a podmienky, v ktorých bolo meranie vykonané. Iba táto metóda poskytne správnu predstavu o stave kardiovaskulárneho systému.

Kedy si myslieť

Stojí za zmienku, že pri intenzívnej práci alebo pri návšteve posilňovne u zdravého človeka sa hodnota pulzu výrazne zvyšuje. Takže pri chôdzi je rýchlosť 100 otrasov za minútu. Bežiaci pulz sa môže zvýšiť na 150 úderov.

Pulz osoby sa považuje za nebezpečný, ak sa blíži k 200 úderom za minútu. V tomto stave musíte zastaviť cvičenie a oddýchnuť telo. U zdravého človeka sa po 5 minútach odpočinku pulz vráti do normálu. Ak sa tak nestane, potom je táto skutočnosť dôkazom problémov so srdcom alebo inými telesnými systémami.

Ďalším nebezpečným príznakom je, keď stúpate po niekoľkých poschodiach po schodoch, srdcový tep presahuje 100 úderov za minútu.

Včasné odhalenie odchýlok od normy môže zabrániť vážnym komplikáciám, pretože táto okolnosť signalizuje prítomnosť patológií v práci tela. So zrýchleným srdcovým tepom, ktorý dlhý čas presahuje 100 tlakov za minútu, je teda hlavným parametrom tachykardie. Ide o nebezpečnú chorobu, ktorá si vyžaduje osobitné zaobchádzanie.

V tomto prípade je možné zrýchlenie impulzu po celý deň, dokonca aj v noci.

Ak sa počet srdcových tepov za minútu znížil na 50, znamená to prítomnosť nemenej závažného ochorenia - bradykardie. Je to veľmi znepokojujúci stav, ktorý sa môže prejaviť náhlou smrťou, dokonca aj u dospelých. Keď sa tieto príznaky vyskytnú, osoba musí byť vybraná na vyšetrenie.

Normálna srdcová frekvencia je známkou vynikajúceho zdravia.

Normálny ľudský pulz podľa rokov: Tabuľky podľa veku pre dospelých

V závislosti od veku a fyzickej aktivity sa pulz u zdravého dospelého môže v priebehu rokov meniť. Srdcová frekvencia v pokoji je minimálna, pretože telo v tomto stave necíti potrebu ďalšej energie.

Normálny pulz u dospelého vo veku od 18 do 50 rokov by mal byť medzi 60 a 100 údermi za minútu.

O ľudskom pulse

Kyslík v orgánoch a tkanivách osoby pochádza z krvi, ktorá prechádza cez tepny (krvné cievy, ktorými je krv prenesená zo srdca) pod určitým tlakom - arteriálny tlak. Z toho prichádza oscilácia arteriálnych stien. Priamy a reverzný, k srdcu, pohyb krvi tiež (normálne) spôsobuje zmätok a naplnenie žíl. Pod vplyvom krvného tlaku sa červené krvinky (červené krvinky) pretláčajú cez kapiláry (najtenšie krvné cievy) silou a prekonávajú vysoký odpor; elektrolyty (látky vedúci elektrický prúd) prechádzajú cez ich steny.

To vytvára pulzné údery, ktoré sa pociťujú v celom tele vo všetkých nádobách. Úžasný fenomén! Hoci v skutočnosti ide o pulznú vlnu - vlnu pohybov stien tlakových nádob, ktorá je veľmi rýchla a znie ako krátky zvuk. Počet týchto vĺn normálne zodpovedá počtu kontrakcií srdca.

Ako počítať?

Najdostupnejším spôsobom merania frekvencie srdcového pulzu je palpácia, manuálna metóda založená na dotyku. Rýchle a jednoduché, nevyžaduje špeciálny tréning.

Ak chcete získať najpresnejšie údaje na povrchu kože nad tepnou, musíte vložiť index a stredné prsty a vypočítať pulz v priebehu 60 sekúnd. Môžete použiť rýchlejšiu metódu, určiť pulz v 20 sekundách a vynásobiť hodnotu získanú 3.

Pred meraním pulzu by mala byť osoba nejakú dobu v kľudnej polohe, najlepšie sedieť alebo ležať. Je lepšie počítať aspoň jednu minútu, inak môže byť presnosť nedostatočná. Nezávisle je najľahšie merať pulz na zápästí a krku.

Ak chcete cítiť radiálnu tepnu, mali by ste umiestniť hmatateľné rameno, najlepšie vľavo (ako je bližšie k srdcu), dlaň hore na úrovni srdca. Môžete ho položiť na vodorovný povrch. Podložky indexu a prostredníka, zložené, rovné, ale uvoľnené), nasadené na zápästie alebo mierne pod. Zo spodnej časti palca, ak jemne stlačíte, by sa mal cítiť otras krvi.

Tiež s dvoma prstami sondujú karotídu. Hľadanie je potrebné, vedie k koži od základne čeľuste až po hrdlo zhora nadol. V malej jamke sa pulz bude cítiť najlepšie, ale nemali by ste tlačiť tvrdo, pretože upnutie karotickej artérie môže viesť k mdloby (z toho istého dôvodu by ste nemali merať tlak palpáciou oboch karotických artérií súčasne).

Nezávislé a pravidelné lekárske meranie pulzu je pomerne jednoduchý, ale dôležitý preventívny postup, ktorý by sa nemal zanedbávať.

Nezávisle vypočítajte srdcovú frekvenciu na veľkých artériách umiestnených:

• v oblasti zápästia;
• na vnútornom povrchu kolena;
• na boku krku;
• v oblasti slabín.

Ak sa však vaše hodnoty impulzov nezhodujú vždy so srdcovou frekvenciou. To môže byť určené pripojením lekárskeho fonendoskopu na ľavú polovicu hrudníka, približne na priesečníku zvislej čiary prechádzajúcej stredom kliešťovej kosti a horizontálnej čiary prechádzajúcej axilárnou oblasťou. Fonendoskop môže byť presunutý nájsť miesto s najlepšou počuteľnosťou tónov srdca.

V medicíne sa srdcová frekvencia určuje pomocou elektrokardiogramu - zaznamenávania elektrických signálov, ktoré sa generujú v srdci a spôsobujú ich kontrakciu. Dlhé zaznamenávanie srdcovej frekvencie na jeden alebo viac dní sa vykonáva pomocou Holter EKG monitorovania.

Prečo sa srdcová frekvencia môže zmeniť v pokoji?

Hlavné faktory ovplyvňujúce zmenu srdcovej frekvencie:

• so zvyšujúcou sa teplotou a / alebo vlhkosťou srdcovej frekvencie sa zvyšuje o 5 - 10 úderov za minútu;
• pri prechode z polohy na bruchu do zvislej polohy sa srdcová frekvencia zvyšuje počas prvých 15 až 20 sekúnd, potom sa vracia na svoju pôvodnú hodnotu;
• tep sa zvyšuje s napätím, úzkosťou, prejavenými emóciami;
• u ľudí s vyššou hmotnosťou je srdcová frekvencia zvyčajne vyššia ako u ľudí rovnakého veku a pohlavia, ale s normálnou telesnou hmotnosťou;
• počas horúčky je zvýšenie teploty o 1 stupeň sprevádzané zvýšením tepu srdca o 10 úderov za minútu; Existujú výnimky z tohto pravidla, keď srdcová frekvencia nezvyšuje toľko - je to týfus, sepsa a niektoré varianty vírusovej hepatitídy.

Dôvody spomalenia

Po prvé, musíte sa uistiť, že meranie pulzov je technicky správne. Palpitácie menšie ako 60 za minútu nie sú vždy spojené so zdravotnými problémami. To môže byť spôsobené tým, že lieky, ako sú beta blokátory.

Zriedkavé srdcové rytmy (až 40 za minútu) sa často pozorujú u fyzicky aktívnych alebo profesionálnych športovcov. Je to spôsobené tým, že ich srdcový sval je veľmi dobre redukovaný a je schopný udržať normálny prietok krvi bez ďalšieho úsilia. Nižšie uvádzame tabuľky, ktoré vám umožňujú zhruba určiť fyzickú zdatnosť osoby jeho tepovou frekvenciou v pokoji.

Ochorenia srdca, ako je koronárna choroba srdca, endokarditída, myokarditída, ako aj niektoré ďalšie ochorenia, ako je hypotyreóza (nedostatočná aktivita hormónov štítnej žľazy) alebo nerovnováha elektrolytov v krvi, môže viesť k oneskorenému tepu srdca.

Dôvody na zvýšenie

Najčastejšou príčinou zrýchleného srdcového tepu je neadekvátny odpočinok pred meraním. Najlepšie je merať tento indikátor ráno po prebudení, bez toho, aby ste vstali z postele. Mali by ste sa tiež uistiť, že počet impulzov je správny.

U detí a dospievajúcich je tepová frekvencia vyššia ako u dospelých. Ďalšie faktory, ktoré zvyšujú srdcovú frekvenciu:

• kofeín alebo iné stimulanty;
• nedávne fajčenie alebo pitie alkoholu;
• stres;
• vysoký krvný tlak.

Väčšina ochorení zvyšuje srdcovú frekvenciu, vrátane horúčky, vrodených srdcových vád a hypertyreózy.

Tabuľky tepovej frekvencie podľa veku

Ak chcete zistiť, či je váš pulz pre zdravých ľudí normálny, mal by sa merať a porovnávať s prezentovanými hodnotami v tabuľke podľa veku. V tomto prípade bude odchýlka od špecifikovanej normy vo väčšine prípadov indikovať zlú funkciu cievnych stien alebo nesprávnu činnosť obehového systému ako celku.