Čo spôsobuje srdcový tep po fyzickej námahe?

Cvičenie je stresujúce pre telo a vyžaduje výdavky na určité zdroje. Všetky procesy, ktoré sa vyskytujú so svalmi (kontrakcie, strečing atď.), Spotrebúvajú dodatočnú energiu a kyslík.

Na dodanie týchto zdrojov do tkanív a orgánov, telo zvyšuje krvný obeh, čo spôsobuje, že srdce pracuje tvrdšie. Ale kde je tenká hranica medzi normálnosťou a patológiou? A kedy je silný tep po fyzickej námahe dôvod ísť k kardiológovi?

Pulz ako indikátor srdcového tepu: čo je dôležité vedieť?

Šport, ako aj vzpieranie by sa mali uskutočňovať na základe individuálnych ukazovateľov: frekvencia dýchania, tlak a samozrejme počet tepov za minútu (pulz).

Posledný štandard je veľmi dôležitý, pretože abnormálna práca srdca po tréningu (tachykardia, arytmia, bradykardia atď.) Môže indikovať kritický stav tela.

S každou kontrakciou svalov sa srdce sťahuje, aby vydalo tlak - vypustenie krvi cez tepny a žily. Pociťujeme počet kompresií vo forme impulzu a možno ich určiť za jednotku času. Priemer pre zdravé telo v pokoji je 60-90 úderov za 60 sekúnd.

Nasledujúce faktory ovplyvňujú srdcovú frekvenciu pred a po cvičení:

1. Vek (čím staršia osoba, tým ťažšie je, aby srdce pumpovalo krv, najmä počas intenzívnej aktivity).
2. Pohlavie (vytrvalosť mužského tela je vyššie, ale aj zdroje na rozvoj svalov).
3. Rast (čím väčšia je pôvodná svalová plocha, tým viac prostriedkov sa spotrebuje).
4. Hmotnosť (nadmerná telesná hmotnosť môže viesť k tvorbe cholesterolových plakov v cievach, obezite srdca, čo znižuje jeho funkčnosť).
5. Zdravie (v chorej osobe je vytrvalosť nižšia, takže sa zvyšujú náklady na zdroje).
6. Psychoemotional zdravie (ľudia náchylní k depresii a nervy vyvíjajú nadmerné napätie na srdce).
7. Životný štýl: fajčenie, alkoholizmus, atď.

Tieto faktory určujú, aký bude individuálny tep po cvičení.

Počet kontrakcií srdcového svalu sa zvyšuje s fyzickou aktivitou, napríklad počas behu, plávania alebo aerobiku a môže dosiahnuť 120 úderov za minútu. Ak sa po určitom čase po zastavení záťaže srdcový tep neobnoví, potom by sa mali vylúčiť choroby kardiovaskulárneho systému.

Poruchy srdcového rytmu po cvičení

Bežne počas športu zaznamenávame zvýšenie srdcovej frekvencie - tachykardie. Nasledujúce odchýlky od normy sa považujú za patológiu:

• Predĺžená tachykardia alebo pulz prekračuje značku 120-mŕtvice;
• Bradykardia - spomalenie tepu počas a po športe;
• Arytmia - nerovnomerná srdcová frekvencia;

Spomalenie tepu po cvičení je zaznamenané u profesionálnych športovcov, u ktorých je srdcový sval hypertrofovaný (nadmerne vyškolený). Choroba srdca môže byť tiež príčinou bradykardie. Arytmia po cvičení môže byť sínusová alebo atriálna fibrilácia.

Sinus je charakterizovaný nerovnomerným pulzom, pričom jeho frekvencia môže zostať normálna alebo mierne zvýšená. Ako ukazuje prax, porucha srdcového rytmu nie je kontraindikáciou fyzickej námahy a neohrozuje zdravie pacienta.

Patológiu možno pozorovať s vysokou excitabilitou autonómneho nervového systému, ktorý je typický pre pacientov s obezitou, hormonálnymi poruchami (ochorenie štítnej žľazy, cukrovka atď.).

V niektorých prípadoch sínusová arytmia indikuje srdcové patologické stavy: vegetatívno-vaskulárnu dystóniu, myokardiálnu dystrofiu, myokarditídu a iné srdcové vady. Ak je arytmia pozorovaná po dlhú dobu a postupuje sa, okamžite vyhľadajte kardiológa.

Predsieňová fibrilácia je charakterizovaná rýchlym tepom srdca po fyzickej námahe a chaotickým pulzom. V tomto prípade nie je možné určiť počet tepov bez špeciálnych zdravotníckych pomôcok. Táto patológia sa spravidla vyvíja na pozadí intoxikácie tela (lieky, nikotín, alkoholické nápoje), aterosklerózy, ischemickej choroby srdca.

Každý útok atriálnej fibrilácie môže viesť k zhoršenému prietoku krvi, čo zasa spôsobuje hladovanie tkanív a orgánov kyslíkom. Po fyzickej námahe si pacient všimol nasledujúce príznaky: zmätenosť, závraty alebo mdloby, dýchavičnosť a problémy s dýchaním, záchvaty paniky, nepohodlie v oblasti srdca. Ak pacient s arytmiou nie je včas hospitalizovaný, môže sa vyskytnúť infarkt myokardu alebo mozgová príhoda.

Liečba palpitácií po námahe

Diagnóza patológií kardiovaskulárneho systému sa vyskytuje v 3 štádiách.

1. Terapeut vykonáva komplexnú štúdiu tela, vylučuje ochorenia srdca a krvných ciev, endokrinné poruchy, poruchy centrálneho nervového systému a ďalšie patologické stavy vnútorných orgánov.
2. Neurológ študuje nervovú aktivitu, vylučuje poruchy mozgu, centrálneho a vegetatívneho nervového systému.
3. Psychoterapeut alebo psychiater hodnotí psycho-emocionálne zdravie pacienta.

Liečba zahŕňa predovšetkým zmenu životného štýlu. Pre pacienta nastaviť harmonogram práce, odpočinku a spánku. Dĺžka trvania by mala byť najmenej 8 hodín denne. Aj v prítomnosti patológií v práci srdcového svalu sú predpísané základné fyzické aktivity, ktoré sa musia postupne zvyšovať.

Vo väčšine prípadov sa vyžaduje vylúčenie zlých návykov, ako sú alkohol a energetické nápoje, fajčenie (vrátane elektronických cigariet a vodnej fajky). Okrem toho je predpísaná farmakoterapia, vrátane použitia sedatív na zníženie nervovej vzrušivosti.

Ak sa srdcový tep po dlhom čase po cvičení nezmizne, odporúčajú sa preventívne opatrenia, aby sa zabránilo vzniku patológií.

• Turistiku. Základné zaťaženie, ktoré je úplne bezpečné pre zdravie. Dobre vyškolená vytrvalosť, dýchací systém.
• Meditácia. Nervóza a stres nosia naše srdcia, takže aj po jednoduchých cvičeniach sa môže zvýšiť tep. Prepnúť pozornosť, budovať plány, meditovať. Duševné zdravie v tomto prípade pomôže zachovať fyzické.
• Pracujte na dýchaní. Srdcové palpitácie sa často vyskytujú na pozadí hyperventilácie. Pomalé dýchanie s krátkymi dychmi pomôže „trénovať“ dýchací systém.
• Obmedzujeme kofeín. Pre živosť je povolená 1 šálka slabej kávy. Počas dňa môžete tiež piť slabý čaj, najlepšie zelený. Zvýšenie vzrušivosti nervového systému spôsobí, že srdce pracuje na hranici, pričom sa opotrebuje sval.
• Pite vodu. V niektorých prípadoch sa srdcový tep počas cvičenia zvyšuje v dôsledku dehydratácie (dehydratácia). Upravte režim vody a pravdepodobne už nebudete čeliť problému.

Počas fyzickej námahy je potrebné kontrolovať váš zdravotný stav a predovšetkým frekvenciu dýchania a pulzu. Ak po určitú dobu pozorujete odchýlky od normy, bude najlepšie byť v bezpečí a poradiť sa s lekárom.

Silné srdcové tepy, pocit poruchy srdcového rytmu u ľudí bez srdcových ochorení

Srdcové palpitácie nie sú vždy bolestivé poruchy srdcového rytmu.

Jedným z najčastejších dôvodov, ktoré vedú pacientov k kardiológovi, je pocit srdcového zlyhania alebo silný tlkot srdca, ktorý sa najčastejšie objavuje vo forme pocitu zmeškaných tepov, zrýchleného tepu, silných "nárazových" tepov, chvenia a neočakávaného tepu po miernej fyzickej námahe., Senzorické mechanizmy zodpovedné za výskyt pocitu srdcového tepu nie sú v súčasnosti úplne stanovené. Vo všeobecnosti tento pocit odráža zmeny srdcovej frekvencie, srdcovej frekvencie, zmien v kontraktilite srdca atď.

Vnímanie srdcovej aktivity sa významne líši u zdravých ľudí, ako aj u pacientov s kardiovaskulárnymi a inými chronickými ochoreniami. Zatiaľ čo niektorí pacienti doslova pociťujú každý extrasystol (viac v našom článku „Ventrikulárna extrasystola“), každá epizóda tachykardie, iní trpia dokonca vážnymi a život ohrozujúcimi poruchami srdcového rytmu bez príznakov srdcového rytmu. Často sa vyskytujú aj situácie, keď osoba, ktorej pocity sú tak silné, že znižujú kvalitu svojho života, je podľa výsledkov hĺbkového skúmania považovaná za zdravú.

V súčasnosti sa predpokladá, že pocity palpitácií, ktoré sa vyskytujú u zdravých, všetkými bežnými indikátormi, sú prejavom vlastností vyššej nervovej aktivity.

Poruchy srdca sú najčastejšie sužované ľuďmi, ktorí sú v nestabilnom psycho-emocionálnom stave a majú úzkosti alebo depresívne poruchy. Účinok takýchto porušení v tomto prípade je dvojaký:

• menia autonómnu a hormonálnu reguláciu srdcovej činnosti, narušujú prirodzené rytmy stereotypov (napríklad zvyšujú frekvenciu kontrakcií v pokoji, zvyšujú ju neadekvátne na fyzickú námahu, spomaľujú obnovu srdcového rytmu na správnu frekvenciu po utrpení záťaže), čo vyvoláva niektoré benígne poruchy rytmu (supraventrikulárne a komorové extrasystoly )
• menia fungovanie mozgových centier vnímania (vnímania) srdcovej činnosti takým spôsobom, že normálne parametre fungovania srdca spôsobujú subjektívne pocity nevhodného alebo abnormálneho rytmu s ich objektívnou neprítomnosťou.

Závažnosť pocitov, ktoré pacient pociťuje, môže byť taká, že narúša jeho obvyklú pracovnú činnosť, ovplyvňuje toleranciu cvičenia a významne zhoršuje kvalitu života.

Kombinácia bohatých príznakov a nedostatočných nálezov počas vyšetrenia často vedie k hlbokému konfliktu medzi lekárom (kardiológom alebo terapeutom) a pacientom. Prvý z nich obviňuje lekára z toho, že nechce vykonávať svoje priame povinnosti, a lekár na oplátku začína podozrievať pacienta zo simulácie.

Samozrejme, pacient. Zdravie znamená možnosť primeraného prispôsobenia sa podmienkam životného prostredia, čo pre moderného človeka znamená adekvátne plnenie povinností na pracovisku, v rodine, možnosť zapojiť sa do potrebných a obľúbených aktivít. Pre mnohých pacientov je to nemožné, aj keď vyšetrenie neodhalilo objektívne prejavy ochorenia, ktoré by mohli byť ovplyvnené existujúcimi metódami liečby.

Symptóm srdcového rytmu a psycho-emocionálne poruchy

Neprítomnosť organickej patológie v prítomnosti príznakov srdcového rytmu priamo poukazuje na porušenie regulačných mechanizmov. Bohužiaľ, táto téma je stále živnou pôdou pre všetky druhy špekulácií, a v neprítomnosti študovaného substrátu choroby umožňuje manipuláciu s exotickými vysvetleniami a metódami liečby.

V súčasnosti je presne stanovený vzťah medzi tepom srdca a psycho-emocionálnymi poruchami. Palpitácie sa môžu vyskytnúť u všetkých jedincov s depresiou alebo zvýšenou úzkosťou a môžu byť symptómom aj príčinou poruchy. Je dobre známe, že úzkosť môže spôsobiť srdcový tep a často môže byť úzkosť spôsobená nadmernou úzkosťou o stave vlastného srdca. Ľudia trpiaci úzkosťou môžu mať epizódy zvýšeného vylučovania adrenalínu, čo zvyšuje srdcovú frekvenciu a spôsobuje pocit palpitácií. To zase môže viesť k záchvatom paniky. Počas panického záchvatu existujú dva dôvody zmeny srdcovej frekvencie.

• reakcie sympatického nervového systému
• hyperventilácia v dôsledku rýchleho dýchania.

Palpitácie pri úzkostných poruchách sú spravidla sprevádzané ďalšími prejavmi, ktoré možno ľahko zistiť rozhovorom s pacientom. Prečítajte si viac o tomto v našom článku "záchvaty paniky". Záchvaty paniky vyskytujúce sa s dôrazom na príznaky poruchy kardiovaskulárneho systému môže napodobniť závažné ochorenie srdca, spôsobiť odvolanie na kardiológa, zavolajte kardiologický pohotovostný tím.

Depresia vedie k kombinácii týchto príznakov so všeobecnou inhibíciou, porušením procesov myslenia, pozornosti, koncentrácie.

Vlastný test tepu

Ak chcete zistiť bez ohľadu na to, či pocit srdcového tepu súvisí so skutočne existujúcou zmenou srdcového rytmu alebo arytmie, alebo tieto „triky“ vnímania možno jednoducho spočítať pre váš vlastný pulz. Malo by byť v normálnom rozsahu (50-90 úderov za minútu v pokoji) a byť rytmické (majú rovnaké intervaly medzi údermi).
Určenie pulzu je veľmi jednoduché. Musíme konať takto:

Je dôležité pochopiť, že detekcia neobvyklej frekvencie pulzov alebo arytmie nie je známkou prítomnosti ochorenia. Ale to je dôvod na konzultáciu s odborníkom.

Včasná diagnostika psycho-emocionálnych porúch môže pomôcť urýchliť a zefektívniť liečbu a môže tiež ušetriť čas a peniaze pri odkaze na špecialistov, ktorí nie sú jadroví. V diagnóze depresie pomôže mierka Beck:

Palpitácie a svojpomoc

Vyšetrenie a liečba majú fázový charakter:

1. Vylúčenie organickej patológie. Prieskum je zameraný na zistenie chorôb kardiovaskulárneho systému, endokrinných porúch, poškodenia nervového systému, iné typy patológie sú vylúčené v závislosti od prevládajúcich príznakov (napr. Ochorenia gastrointestinálneho traktu).
2. V procese neurologického vyšetrenia sa rieši otázka, či dochádza k porušeniu vyššej nervovej aktivity a zapojeniu psychoterapeuta a / alebo psychiatra do liečebného a diagnostického procesu.
3. Diagnostika psycho-emocionálnych porúch psychoterapeuta alebo psychiatra.

V prípade vylúčenia organickej patológie liečba zahŕňa:

1. Aktivity zamerané na normalizáciu životného štýlu: s poslušnosťou k práci a odpočinku, s pozitívnosťou najmenej 8 hodín a primeranou fyzickou aktivitou (odporúča sa postupne zvyšovať fyzickú aktivitu, aj keď spôsobujú exacerbáciu príznakov, ak je fyzická námaha neznesiteľná, prenášajú sa po počiatočnej liečbe. štádiách liečby (napríklad výber potrebnej liekovej terapie).
2. Sugestívna terapia (individuálne alebo skupinové kurzy s psychoterapeutom), zvládnutie relaxačných techník.
3. Výber potrebných liekov (sedatív, antidepresív atď.)

Odporúčame nasledujúce neliekové prostriedky na zmiernenie stavu v prípade srdcových tepov na pozadí úzkosti:

1. Pešia prehliadka Niektoré pocity sú také ťažké, že človek nie je schopný fyzickej námahy, dokonca ani chôdze. Chôdza v takýchto prípadoch je však úplne bezpečná a má pozitívny účinok. Prejdite sa po miestach. v ktorom sa cítite pohodlne a bezpečne.
2. Rozptýlenie vedomia. Pamätajte, že starosť o rytmus srdca môže sama osebe spôsobiť srdcový tep a zhoršiť existujúce pocity. Preto akýkoľvek druh aktivity, ktorá vám umožní zmeniť myšlienky o vašom vlastnom zdraví na niečo iné, má liečivý účinok.
3. Ovládanie dychu. Palpitácie počas epizód úzkosti sú často spojené s hyperventiláciou. Za to. Aby ste sa tomu vyhli, snažte sa vedome spomaliť dýchanie, predovšetkým vyhýbajte sa hlbokým dychom.
4. Vyhnite sa kofeínu. Samozrejme, že by ste sa nemali vzdať šálky kávy v dopoludňajších hodinách, ale je potrebné znížiť používanie kofeínových nápojov počas dňa. A to nie je len káva, ale aj silný čaj, energetické nápoje.
5. Pite vodu. Studená pitná voda má prirodzené upokojujúce vlastnosti. Keďže dehydratácia je jednou z možných príčin palpitácií, pitie dostatočného množstva vody eliminuje jej účinky.

Symptómy srdcového tepu v uvažovaných klinických situáciách môžu byť podobné príznakom s nevhodnou sínusovou tachykardiou. Avšak v tejto metóde inštrumentálnych štúdií sa zistila nadmerná frekvencia srdcového rytmu za takmer všetkých okolností. Prečítajte si viac v našom článku "Nevhodná sínusová tachykardia"

Náš komentár

Bohužiaľ, pre všeobecných lekárov a špecialistov v somatickej medicíne je ťažké pracovať s pacientmi trpiacimi jemnými poruchami srdcovej regulácie, najmä s činnosťami, najmä ak sa vyskytujú počas psycho-emocionálnych porúch. Preto je mimoriadne dôležité, aby si pacient sám uvedomil zvláštnosti svojho vlastného stavu a výhod, ktoré môže vyplynúť z komunikácie s psychoterapeutmi a psychiatrami.

Komentáre

Ďakujem moc za tento článok, autor.
Písomný veľmi informatívny a zároveň jednoduchý jazyk.
Ja sám som už niekoľko rokov trpel týmito nepríjemnými pocitmi v oblasti srdca. V jednom okamihu bol liečený kardiológom a bol diagnostikovaný prolapsom chlopne. Predpísané lieky uľahčili, ale potom sa všetko vrátilo. A po opätovnom vyšetrení na inej klinike povedali, že vôbec nedošlo k porušeniu srdca. a že prolaps ventilu, ktorý je prítomný, je príliš zanedbateľný a nie je diagnostikovaný s takou malou odchýlkou ​​od normy. Odoslané neurológovi. Tiež predpísané lieky, ktorých príjem takmer nič nemení. Aspoň aspoň viem, že nemá zmysel chodiť k lekárom, ktorí nemôžu nič robiť. A tento problém má čisto duševný charakter.

Jedna vec nie je jasná - prečo nikto z kardiológov neodporučil kontaktovať psychoterapeuta.
Ak človek nemá organickú patológiu srdca, ale príznaky sú také, akoby boli, nie je logické dospieť k záveru, že ide o čisto duševný dôvod pre takéto prejavy?

Búšenie srdca - čo robiť?

Takmer každý z nás pozná stav, keď sa srdce, ako hovoria ľudia, snaží "vyskočiť z hrude". Často k tomu dochádza po intenzívnej fyzickej námahe alebo silnom emocionálnom preťažení a často prechádza rýchlo bez zanechania stopy. Mnohí ľudia sa však necítia dobre a majú silný pocit strachu, keď ich srdce začne dávať plný plyn bez zjavného dôvodu.

Zvyčajne, po fyzickej námahe alebo odstránení emocionálneho preťaženia, sa srdcová frekvencia rýchlo vráti do normálu, ale ak sa srdcový tep opakuje bez akéhokoľvek dôvodu alebo nezastaví, potom máte vážny dôvod navštíviť lekára alebo zavolať sanitku.

Mali by ste vedieť, že srdcová frekvencia je zvyčajne 60-90 úderov za minútu av lekárskej terminológii sa nazýva tachykardia.

S vyššou mierou srdcovej frekvencie, vyskytujúcou sa bez príčiny alebo na pozadí existujúcej choroby, nie samotným alebo pomocou liekov, by ste mali určite navštíviť lekára!

Nebudeme tu zvažovať lekárske ošetrenie tachykardie - toto je téma samostatného článku. Tu vám môžeme poskytnúť niekoľko jednoduchých tipov, ktoré si môžete uplatniť predtým, ako dostanete príslušnú lekársku starostlivosť.

1. Zabezpečte čerstvý vzduch.

Otvorte okno tak, aby sa do miestnosti dostal čerstvý vzduch - v dôsledku toho sa zvýši obsah kyslíka v krvi a zlepší sa jeho zásobovanie orgánov a tkanív, čo je v tejto situácii nevyhnutné.

2. Podržte dych alebo užite Valsalvu.

Počas sedenia alebo ležania na chrbte sa zhlboka nadýchnite, potom vdychujte a znovu vydýchnite a zadržte dych po dobu 10 sekúnd. Súčasne silné napätie svalov brucha a hrudníka, uzavreté glottis vedie k zvýšeniu atmosférického tlaku v dýchacom trakte, ktorý je veľmi účinný pri tlkotu srdca. Súčasne sa znižuje prietok krvi do pravej a ľavej časti srdca, čo znižuje objem cievnej mozgovej príhody a srdcový výdaj - a tým sa znižuje srdcová frekvencia. Túto metódu objavil bolognský vedec Antonio Maria Valsalva v roku 1723 a bol pomenovaný podľa neho.

ALE Valsalva nemôže byť aplikovaná dlhšie ako 10 sekúnd, inak sa môže vyvinúť kardiovaskulárny kolaps - prudký pokles krvného tlaku, silná slabosť, bledosť kože, až do straty alebo zmätku.

Okrem vyššie uvedeného užívanie Valsalvy má ďalšie využitie v lekárskej diagnostike:

-na rádiologické vyšetrenie žíl dolných končatín: zníženie prietoku krvi lepšie zhodnotí ich stav,

-na štúdium ORL orgánov: Valsalva má za následok vyrovnanie tlaku v strednom uchu, ktorý sa používa na fúkanie uší.

-na vyšetrenie srdca: u pacientov s hypertrofickou kardiomyopatiou vedie podanie Valsalvy k systolickému šelmu v srdci, čo zlepšuje diagnózu ochorenia.

3. Masáž uzla synokarotidu alebo Chermak-Geringov test.

Jemné masírovanie tejto oblasti môže viesť k rýchlemu poklesu srdcových palpitácií. Na to je potrebné určiť miesto pulzácie karotickej artérie na krku. Indexové a prostredné prsty začnú masírovať mäkkým, rotujúcim pohybom bez silného tlaku po dobu maximálne 10-15 sekúnd. V tomto prípade musíte byť v horizontálnej polohe.

Často sa v priebehu niekoľkých minút zreteľne zníži rýchlosť kontrakcií srdca. Je však potrebné vedieť, že táto zóna je veľmi reflexogénna a spolu so znížením frekvencie tepu sa môže tiež zmierniť prietok krvi.

V dôsledku toho môže dôjsť k porušeniu kardiovaskulárneho systému - prudký pokles krvného tlaku, strata vedomia. Preto nie je potrebné vykonávať takéto manipulácie vo vzpriamenej polohe. Aby ste pochopili, prečo masáž krku pomáha pri tlkotu srdca, musíte poznať vlastnosti anatómie tejto oblasti.

Spoločná karotída v krku je rozdelená na vnútornú a vonkajšiu vetvu. Vnútorná karotická artéria dodáva krv do mozgu, vonkajšia karotická artéria dodáva všetky ostatné štruktúry lebky a krku. Hneď na samom začiatku vnútornej karotickej artérie sú v nádobe malé rozšírenia - tu leží uzol synocarotis. V cievnej stene tohto uzla sú baroreceptory - tenké nervové zakončenia, ktoré merajú tlak vo vnútri tepny.

Tieto receptory prostredníctvom rôznych nervových ciest sú spojené s časťou mozgu, ktorá je zodpovedná za reguláciu krvného tlaku a srdcovej frekvencie. Táto zóna leží v medulla oblongata - zóna prechodu miechy do mozgu. A nazýva sa vazomotorické centrum. Toto centrum zaznamenáva zmeny krvného tlaku. Masážou synokarotického uzla sa znižuje srdcový tep a krvný tlak.

Táto metóda je kontraindikovaná u starších ľudí a pri ťažkej ateroskleróze. Ak je sino-karotická zóna precitlivená, masáž môže byť fatálna. Preto, ak si nie ste istí, je lepšie robiť všetko v prítomnosti zdravotníckeho personálu.

Pamätajte si: Sino-karotickú zónu nemôžete masírovať súčasne na oboch stranách, pretože môžete stratiť vedomie a vaše srdce sa dokonca môže úplne zastaviť.

Preto sa vykonáva striedavo: najprv na jednej strane, potom po chvíli na druhej strane.

4. Masáž očných buliev alebo metóda Ashner-Danini.

Metóda pozostáva z nasledovného: v polohe na bruchu so zavretými očami sa na očné bulvy aplikuje mierny tlak po dobu 10 sekúnd. Výsledkom je pokles počtu tepov o 8 až 10 tepov za minútu. Toto sa dosahuje spojením vetvy trojklaného nervu a nervu vagus s vazomotorickým centrom v mozgu.

Takéto postupy sú však kontraindikované pre ľudí s ochorením oka.

Pri prvej masáži očných buliek ako spôsobu riešenia silného srdcového tepu opísal v roku 1908 americký gynekológ Bernard Ashner a taliansky terapeut Giuseppe Danini.

5. Ponorenie tváre do studenej vody.

Nalejte studenú vodu do nádrže a niekoľko sekúnd ponorte tvár. Výsledkom je, že v dôsledku podráždenia nervu vagus sa srdcová frekvencia spomaľuje. Ale u ľudí nemôže vždy spomaliť tlkot srdca, ale môže ho naopak zvýšiť v dôsledku zvýšenia krvného tlaku, spôsobeného psycho-emocionálnou reakciou tela na stres (v tomto prípade na studenú vodu).

Ak prvý útok nezmizne alebo sa vaše srdcové záchvaty začali objavovať často a náhle, mali by ste okamžite konzultovať s lekárom alebo zavolať záchrannú brigádu, pretože to môže byť vážna choroba kardiovaskulárneho systému.

Čo môže byť príčinou zvýšenej srdcovej frekvencie?

Zvyčajne si môžete vybrať typické a patologické príčiny tachykardie.

Typické sú:

-fyzická aktivita,

-zmeny v prechodnom veku.

Existuje oveľa viac patologických príčin a zahŕňajú:

-hypertyreóza (hypertyreóza).

-užívanie niekoľkých liekov,

-akútny koronárny syndróm, akútny infarkt myokardu,

-strata krvi rôznej závažnosti

-šok rôzneho pôvodu - kardiogénny, traumatický, hypovolemický (so stratou krvi alebo dehydratáciou), septik,

-pľúcna embólia,

-narušenie systému vedenia srdcovo-atriálnej fibrilácie, sínusovej tachykardie.

Ak ste si všimli, že útok silného tepu nezmizne a zároveň sa cítite zle - okamžite zavolajte záchrannú brigádu.

Neodkladajte návštevu u lekára neskôr a buďte zdravý!

Prečo pri najmenšej námahe existuje ťažká dýchavičnosť a búšenie srdca

Obsah

Pulse hovorí veľa o životnom štýle človeka. Počítanie tepovej frekvencie pomáha lekárom analyzovať stav pacienta bez špeciálneho vybavenia. Pri výbere individuálnej úrovne aktivity sa športovci počas výcviku riadia týmito ukazovateľmi. Ak sa počet kontrakcií za minútu zrýchli, zhoršuje sa pohodlie osoby a srdce pracuje v núdzovom režime. Preto je potrebné zamerať sa na normálny výkon počas fyzickej aktivity na akejkoľvek úrovni.

Normálny výkon

Srdce začína svoju kontraktilnú aktivitu aj pred naším narodením. Porodníci analyzujú jeho prácu, aby sledovali stav plodu. Preto sa CTG indikácie pravidelne vykonávajú, najmä v predvečer práce.

Pre každú osobu existujú bežné sadzby. To sa vysvetľuje skutočnosťou, že telo sa mení počas života človeka: rastie, vyvíja sa a starne.

Priemerné čísla možno považovať za počet srdcových tepov:

• novorodenci do jedného roka - od 80 do 170 úderov za minútu;
• deti vo veku od 2 do 3 rokov - dolná hranica sa rovná 80, horná hranica - 120;
• deti od 3 do 7 rokov - od 75 do 115 úderov za minútu;
• do 10 rokov - maximálne 110 úderov;
• do 14 rokov - od 65 do 90 úderov;
• deti od 14 rokov a dospelí - 50-90 úderov za minútu.

Všetky údaje sa zobrazia po odstránení v stave pokoja. Výsledok výpočtu znížení bude spoľahlivý a presný po tom, čo osoba odpočívala, neužívala žiadne drogy, zdržala sa intenzívnej aktivity po dobu 20 minút (v závislosti od úrovne zdatnosti, pulz športovcov sa vráti do normálu rýchlejšie).

Prirodzeným procesom je zvýšenie srdcovej frekvencie počas cvičenia. Dýchanie sa stáva čoraz častejším, zvyšuje sa prietok krvi, stúpa krvný tlak - telo robí všetko, aby všetky orgány a svaly dodávali kyslík a potrebný objem krvi.

Je potrebné zamerať sa na ukazovatele hornej hranice (maximálna hodnota) srdcovej frekvencie počas tréningu a aktivity rôznej intenzity:

1. Intenzita svetla: pulz do 140 úderov za 25-35 rokov, od 120 do 130 vo veku 40-50 rokov, u ľudí nad 60 rokov - maximálne 111 úderov za minútu.
2. Stredná: do 35 rokov 150-160 tepov / min, do 50 - nie viac ako 136 úderov / min, od 60 rokov - do 130 úderov / min.
3. Silný: do 35 rokov - 170 úderov / min, do 50 - nie viac ako 160 úderov / min, od 60 rokov - do 143 úderov / min.

Skúseným športovcom sa odporúča vypočítať maximálnu hodnotu srdcovej frekvencie podľa vzorca: „220 mínus vek“. Mali by ste sa však zamerať na individuálne vlastnosti organizmu a zohľadniť prítomnosť chorôb.

S intenzitou intenzity sa práca srdca zrýchľuje. Hlavné typy denných aktivít, ľahké cvičenia, ranné cvičenia, cvičebná terapia (fyzioterapeutické cvičenia) a tréning pre celkové posilnenie tela majú intenzitu svetla. Cvičenia strednej intenzity sa vykonávajú počas tréningu, behu, lyžovania. Silná intenzita je k dispozícii pre profesionálnych športovcov.

Zdravý človek pokojne znáša nárast pulzu po malej fyzickej námahe. Srdcová frekvencia sa obnoví do 5 minút po ukončení cvičenia. Čím nižšia je úroveň telesnej zdatnosti, tým dlhšie sa stav normalizuje.

Prebytok normálnej srdcovej frekvencie sa nazýva tachykardia. Ochorenie sa stáva nebezpečným, keď sa srdcový tep dlhý čas nevráti na normálne hodnoty, nastane zvýšenie záchvatov sprevádzané ďalšími príznakmi srdcových abnormalít.

Špeciálny prípad

U zdravého človeka sa zvýšená srdcová frekvencia vyskytuje v stave stresu, po silných emocionálnych zážitkoch, ako je strata blízkych, počas úzkosti a strachu, ako aj počas fyzickej námahy. Všetky tieto prípady spôsobujú prirodzený skok v srdci.

Faktory, ktoré vyvolávajú tachykardiu, môžu byť:

• Vek (dojča, dospievajúci, starší pacienti);
• nedostatok odpočinku a správneho spánku;
• lieky, kofeínové nápoje;
• užívanie alkoholu a fajčenie;
• nadváhou;
• hypertenzia (vysoký krvný tlak);
• tehotenstva, toxikózy, menopauzy.

V prítomnosti týchto faktorov rastie pulz aj v stave pokoja. S takými faktormi, ako je tehotenstvo a toxémia, rast tela (dospievajúce zmeny), nie je potrebné bojovať - ​​to sú prirodzené príčiny.

Rytmus srdca tehotnej ženy je vyšší ako obvykle z niekoľkých dôvodov:

• hormonálne zmeny;
• prírastok hmotnosti;
• zmeny v periférnej cirkulácii, zväčšenej maternici, tvorbe plodu.

• srdcové chyby, ischemická choroba srdca, myokarditída, arteriálna hypertenzia, arytmia;
• krvná patológia (anémia);
• poruchy štítnej žľazy;
• vaskulárna dystónia;
• exacerbácia chronických ochorení, infekcií, otravy, onkologických procesov.

„Bezdôvodné“ skoky, ktoré sú sprevádzané pocitom tepu, dýchavičnosťou, slabosťou a zhoršením celkového zdravia, si vyžadujú osobitnú pozornosť. Stabilná tachykardia môže hovoriť o nediagnostikovaných srdcových patológiách a poruchách telesných systémov.

Prejavy a nebezpečenstvo

Fyzická aktivita spôsobuje funkčnú sínusovú tachykardiu (ST). Vo väčšine prípadov to prechádza sám po odpočinku, nevyžaduje lekársky zásah.

Ak sa u záchvatov objavia nasledujúce príznaky, mali by ste sa poradiť so svojím lekárom: t

1. Dýchavičnosť.
2. Slabosť.
3. Závraty.
4. Oblačnosť a strata vedomia.
5. Bolesť na hrudníku, búšenie srdca.
6. Zrýchlený srdcový rytmus.

V priebehu času, osoba nie je ani bežné činnosti: lezenie po schodoch, svižné chôdze, drepy. Fyziologická tachykardia sa vyvíja do patologickej formy.

Srdce pracuje pre opotrebenie, mimo svojich schopností. Stav prietoku krvi sa zhoršuje, pretože srdcový sval sa nedokáže vyrovnať so zvýšeným objemom krvi. Jeho správne množstvo neprúdi do veľkého a malého kruhu krvného obehu, pretože krv s častými sťahmi nemá čas naplniť srdcové komory.

Bez vhodnej liečby sa vyvíja patologická forma sínusovej tachykardie. Ischémia myokardu rastie, to znamená jej „hladovanie“. Je tu kardiomyopatia, srdcové zlyhanie. Myokard vstupuje do štádia kompenzácie a snaží sa kompenzovať svoju prácu, pričom zväčšuje veľkosť. Arytmia spúšťa procesy, ktoré vedú k srdcovému infarktu.

Zvláštnu úlohu hrá ateroskleróza. Ak je arytmia sprevádzaná zlým stavom ciev, osoba si môže všimnúť, ako sa teľatá znižujú po malom zaťažení (aj pri chôdzi).

To naznačuje, že zhoršený krvný obeh viedol k zlyhaniu metabolizmu a tromboflebitídy (zápalový proces tvorby krvnej zrazeniny v lúmene žily). Zvyšuje pravdepodobnosť úmrtia na mŕtvicu.

Vyjasnenie diagnózy

Diagnostické postupy, ktoré môžu potvrdiť sínusovú tachykardiu:

• EKG;
• Ultrazvuk srdca (echokardiografia);
• biochemický a úplný krvný obraz (odhaľuje cholesterol na určenie štádia aterosklerózy);
• auskultacia (počutie srdcových šelestov).

Okrem rýchleho pulzu (viac ako 90 úderov / min), tachykardia ukáže redukciu medzery medzi vlnami P, abnormálnou výškou T zubov, odchýlkou ​​elektrickej osi srdca. Sinusový rytmus je zachovaný, komplex QRS zostáva nezmenený.

Aby sa zabezpečilo, že tachykardia nastane práve v súvislosti s napätím svalov, lekári môžu pri vykonávaní záťažových testov. Údaje HR sa porovnávajú s výsledkami získanými v pokoji a po cvičení. Pacient je požiadaný, aby vykonal niekoľko drepov pomocou merania cyklu alebo testu na bežeckom páse (EKG sa vykonáva na bežiacom páse). Denný prieskum (Holter) ukáže, ako často zlyhania, ako dlho trvajú.

Diferencovaná diagnostika sa vykonáva za účasti nasledovných odborníkov:

• endokrinológ;
• psychoterapeut;
• neurológ.

Účelom tejto štúdie - vylúčiť iné choroby, ktoré sa stali príčinou častých kontrakcií. To si bude vyžadovať testy moču, krvi na hormóny a údaje o chorobách blízkych príbuzných.

liečba

Bez kontraindikácií na zníženie srdcovej frekvencie môžete užívať valokordin alebo Corvalol.

Priebeh liekov môže predpisovať len ošetrujúci lekár. Ťažké prejavy alebo riziko fibrilácie predsiení, fibrilácia predsiení (chaotická kontrakcia predsiení a komôr) vyžadujú chirurgickú korekciu vo forme RFA (rádiofrekvenčná ablácia) srdca. Operácia sa vykonáva bez veľkých rezov, spočíva v kauterizácii časti myokardu, ktorá vykonáva atypický rytmus.

V rámci predpísanej protidrogovej liečby:

• sedatíva (sedatíva) s prírodnými zložkami - maternica, melissa, valerián a iné;
• betablokátory (blokátory adrenalínu);
• antirimiki.

Základným princípom liečby CT je eliminácia faktorov, ktoré spúšťajú zvýšenie tepovej frekvencie. Sínusová tachykardia po cvičení je častejšie príznakom srdcového ochorenia.

Bez ohľadu na základ zlyhania rytmu by sa mala prehodnotiť diéta a životný štýl.

1. Dietetické potraviny (prevencia aterosklerózy).
2. Odstránenie zlých návykov.
3. Racionálny prístup k režimu dňa.
4. Pravidelná fyzická aktivita.

Diéta by mala zahŕňať potraviny bohaté na vlákninu, zvýšiť množstvo spotrebovaných zelených a rastlinných potravín. Na stole každý deň by mali byť obilniny, zelenina, nesladené ovocie. Je potrebné vylúčiť tukovú stravu, konzervačné látky, sladkosti. Výrobky musia obsahovať dostatočné množstvo draslíka, horčíka, železa.

Ťažká dýchavičnosť a častý tlkot srdca počas cvičenia upozorňujú fajčiarov na dlhoročné skúsenosti. Rušenie porúch dýchania v dopoludňajších hodinách.

Časté srdcové kontrakcie sa vyskytujú pri zneužívaní alkoholu. Po vzdaní sa deštruktívnych návykov počas týždňa je možné zaznamenať zlepšenie celkového stavu, čo má priaznivý vplyv na zdravie srdca.

Tachykardia sa zisťuje u ľudí, ktorých práca je spojená s nepravidelnými rozvrhmi alebo nočnými zmenami. Nedostatok spánku a odpočinku, chronická únava, strata koncentrácie sú sprievodnými príznakmi srdcového zlyhania.

Tachykardia nie je dôvodom na úplné odmietnutie intenzívnej aktivity. Čím nižšia je úroveň fyzickej zdatnosti osoby, tým vyššie je riziko vzniku sínusovej arytmie a jej komplikácií. Pravidelné cvičenie bude efektívny spôsob, ako zlepšiť vlastnosti srdca, spôsob, ako stabilizovať prácu myokardu.

S touto diagnózou sa môžete zapojiť do akéhokoľvek športu.

Hlavným usmernením budú individuálne preferencie, štádium vývoja patológie a absencia kontraindikácií:

• srdcová hypertrofia;
• Patológia ventilov;
• znížená aktivita myokardu;
• pravidelné záchvaty senocardia;
• pacient nie je slabý.

Liečba je potrebná, ak je tachykardia spôsobená srdcovými ochoreniami. Samostatné záchvaty fyziologických arytmií sa uskutočňujú bez špeciálnej terapie a po korekcii životného štýlu sú menej a menej rušené.

Arytmia a šport

Tachykardia je diagnóza s priaznivou prognózou, ak sa liečba začne včas.

Srdcový tréning začína svetelnými a stredne intenzívnymi cvičeniami:

1. Plávanie.
2. Normálna chôdza.
3. Nordic walking.
4. Rýchle jogging.
5. Jóga.
6. Cvičenie terapia.

Plávanie zahŕňa všetky svalové skupiny s miernym zvýšením tepovej frekvencie. Voda vytláča ľudské telo, čím znižuje zaťaženie srdca. V prvých etapách je potrebné cvičiť pod kontrolou trénera, pretože s nízkou chorobnosťou je tento šport nebezpečný pre začínajúcich plavcov.

Severská chôdza získala svoju popularitu ako prostriedok na prevenciu chorôb spojených s rozvojom aterosklerotického procesu. Hladina škodlivého cholesterolu v krvi sa znižuje a to znamená, že sa znižuje riziko blokovania lúmenu koronárnych artérií a žíl. Toto preventívne opatrenie si vyberajú tí, ktorí sa obávajú kŕčov nôh.

Užitočné dychové cvičenia. Krv je obohatená kyslíkom, ale môže to byť trochu závraty a nevoľnosť. Ak sa objavia iné príznaky, zastavte cvičenie.

Schéma dychových cvičení:

1. Hlboký dych nosom.
2. Dýchanie trvá 10-15 sekúnd.
3. Pomalý výdych ústami.

Iné športy by sa nemali odlíšiť vysokou intenzitou. Dlhodobé aeróbne cvičenia sú kontraindikované u pacientov s arytmiou.

Ďalšie odporúčania

Skôr ako začnete s aktívnou liečbou tachykardie, je dôležité venovať pozornosť tomu, či meranie pulzov prebieha správne.

Tepna sa dá ľahko nájsť na ramene, vydáva pulzáciu. Merania sa vykonávajú v kľudnom dopoludňajšom stave, údaje sa zaznamenávajú v samostatnom zápisníku, aby sa zistili odchýlky.

Tradične sa ťahy tepny počítajú 20 sekúnd, po ktorých sa výsledná hodnota vynásobí tromi. Zvýšte presnosť odpočítavaných hodnôt na celú minútu.

Prečo sa arytmia vyskytuje po fyzickej námahe a čo s tým robiť?

Po aktívnom tréningu môže byť niekedy v srdcovej oblasti pocit nepohodlia. Môže sa prejavovať rôznymi spôsobmi: rýchlym srdcom alebo jeho únikom. Stojí za to venovať pozornosť tomuto fenoménu, pretože to môžu byť príznaky arytmie, ktoré sa objavili ako výsledok aktívnych fyzických cvičení alebo odchýlok.

príčiny

Ľudské srdce pracuje nepretržite po celý život, ale v pokojnom stave môže poraziť frekvenciu 60-90 úderov za minútu, a ak človek cíti úzkosť alebo aktívne vykonáva fyzické cvičenia, potom sa môže stať častým až 150. Tento jav sa považuje za normálny, ak po niekoľkých minútach srdcový tep. sa vracia späť.

Práca srdca sa skladá z dvoch fáz - systoly a diastoly. V prvej fáze sa redukuje, poskytuje krv krvi a dodáva telu kyslík, s prospešnými látkami, zatiaľ čo druhá fáza odpočíva. Ak sa jedna z fáz z nejakého dôvodu stane menšou, hrozí, že spôsobí prerušenia fungovania srdca, pretože buď nebude mať čas dodať telu všetko potrebné, alebo nebude schopný úplne sa uvoľniť. Všetky tieto faktory môžu spôsobiť arytmiu.

Arytmia je výskyt abnormalít srdcovej funkčnosti, pri ktorých sa mení srdcová frekvencia. Zdá sa, že zlyháva systém vedenia, ktorý je zodpovedný za zabezpečenie pravidelných kontrakcií myokardu. Rytmus v tomto systéme je poskytovaný nervovými bunkami tkaniva, zhromaždenými v uzlinách, ktoré regenerujú a vedú srdcové impulzy do myokardu. Pod pôsobením pulzu sa sťahuje (systola) a uvoľňuje (diastol). Keď dôjde k porušeniu impulzného prenosu, objaví sa arytmia.

Aký typ arytmie môže nastať po cvičení?

Po aktívnom tréningu sa môže prejaviť zlyhanie rytmu vo forme:

1. Sinusová arytmia. Spočíva v nesprávnom striedaní impulzov srdca. Najčastejšie sa prejavuje zvýšenou kontrakciou počas inhalácie a ich poklesom počas výdychu. Nie je to príčinou zhoršenia zdravia a často ide samo o sebe, bez použitia liekov, ak zadržujete dych niekoľko sekúnd.
2. Arytmia. Vyskytuje sa v dôsledku preťaženia srdcových dutín a nedostatku kyslíka pri fyzických cvičeniach. S jeho nástupom sa v hrudnej kosti cítia triašky.
3. Sinusová tachykardia. Rýchly tlkot srdca, pri ktorom sa počet úderov za minútu stáva častejším ako 90.
4. Sinusová bradykardia. Vyznačuje sa spomalením úderov srdca na 50 za minútu. Tento typ arytmie je sprevádzaný slabosťou a závratmi.
5. Paroxyzmálna tachykardia. To je rýchly rytmus tepu, keď pracuje správne. Táto arytmia je charakterizovaná počtom zdvihov od 140 do 240 za minútu. To môže nastať náhle po cvičení a tiež zmizne, sprevádzané častým tepom srdca, zvýšené potenie, slabosť.
6. Blikajúce arytmie. Prejavuje sa v náhodnom sťahovaní svalových vlákien, zatiaľ čo átrium nie je plne funkčné. Počet ťahov sa pohybuje medzi 100 - 160 za minútu. Znak takejto arytmie je, že pulz je menší ako počet kontrakcií srdcového svalu.

Známky

Akákoľvek arytmia v pokojnom stave osoby sa necíti a jej výskyt je možný len po cvičení.

Hlavnými príznakmi môžu byť:

• okamžitá bolesť v hornej časti srdca, ktorá čoskoro prejde;
• ťahy v hrudnej kosti;
• prerušenia v rytme srdca alebo jeho vyblednutia;
• pocit nepohodlia a miernej, ale predĺženej bolesti v srdci;
• žily v krku môžu napučať;
• bledosť;
• dýchavičnosť;
• hádže do tepla;
• slabosť, slabosť;
• zvýšené potenie;
• úzkosť;
• podráždenosť;
• závraty.

Viac informácií o príznakoch arytmie sa môžete dozvedieť po fyzickej námahe zobrazením tohto videa.

Je arytmia nebezpečná?

Intenzita cvičenia, ktorá zvyšuje zaťaženie práce srdcového svalu, môže mať negatívne dôsledky. Ak príznaky arytmie nezmizli v priebehu 5-10 minút, potom stojí za návštevu kardiológa.

Nebezpečenstvo arytmie závisí od toho, aký druh odrody sa následne prejavuje fyzickou aktivitou.

Sínusová arytmia a tachykardia často nepotrebujú liečbu, ale niekedy môžu indikovať prítomnosť ďalších závažnejších ochorení. Sinusová bradykardia je nebezpečná v tom zmysle, že následkom spomalenia srdcovej frekvencie môže byť mdloby a v takýchto prípadoch sa zvyšuje pravdepodobnosť srdcového zlyhania.

Ak sa vyskytla fibrilácia predsiení a nebola vykonaná žiadna liečba, môže sa objaviť tvorba trombu. Paroxyzmálna tachykardia ohrozuje ľudské telo opotrebovaním a roztrhnutím svalov hlavného orgánu v dôsledku jeho nesprávneho fungovania. Extrasystol je hrozbou pre zdravie v prítomnosti chorôb, ako je myokarditída, koronárna choroba, chlopňové ochorenie.

Vo všeobecnosti sa účinky arytmie môžu prejaviť nasledovne:

1. Tvorba krvných zrazenín v dôsledku nestability srdca, kvôli ktorej dochádza k stagnácii krvi v cievach.
2. Zlyhanie srdca je dôsledkom nedostatočnej liečby arytmií, pri ktorých dochádza k opuchom rúk, nôh a dýchavičnosti.
3. Zlyhanie obličiek - vysoká pravdepodobnosť vzniku tohto ochorenia v prípade poruchy srdca.
4. Mŕtvica je dôsledkom tvorby troombe, pri ktorej sa oddelené tromby môžu dostať na mozgové cievy a spôsobiť záchvat.
5. Arytmogénny šok sa vyskytuje počas komorovej fibrilácie.
6. Zablokovanie srdca je veľmi nebezpečným dôsledkom arytmie, pri ktorej srdce prestane biť a dochádza k klinickej smrti.

Ako odstrániť útok?

Na odstránenie atómu arytmie po fyzickej námahe potrebujete:

• zaujať pohodlnú polohu (sadnúť si alebo si ľahnúť);
• upokojiť sa;
• niekoľkokrát dýchajte, zadržte dych a vydýchnite silou;
• vypite pohár vody, pretože niekedy dehydratácia spôsobuje arytmie;
• užívať sedatíva alebo sedatíva;
• umyte studenou vodou.

Keď je útok skončený, musíte ísť do nemocnice, kde vás lekár vyšetrí av prípade potreby predpísať vhodnú liečbu. Ak sa stav zhorší, mali by ste okamžite zavolať sanitku.

Na liečbu patologických arytmií sa používa komplex liečiv, ktorý je rozdelený do niekoľkých tried:

Trieda 1. Obsahuje lieky, ktoré blokujú sodíkové kanály:

• Ia - postupne spomaľuje prúd (chinidín, Novocainamid, Tsibenzol, Primalin);
• Ib - obnoviť schopnosť repolarizácie a správania (Lidokaín, Trimecain, Fenytoín, Pentikainid).
• Ic - spomaľuje vedenie impulzov (indecaine, etatsizin, Allapinin, Nikainoprol).

Trieda 2. Lieky, ktoré obmedzujú neuro-sympatický účinok na srdce - beta-blokátory (propranolol, metoprolol, bisoprolol, nadolol, esmolol).

Trieda 3. Prostriedky predlžujúce celkovú dobu potenciálneho impulzného pôsobenia (Amiodaron, Dofetilid, Bretiliya tosilat, Nibentan, Ibutilid).

Trieda 4. Lieky, ktoré majú blokujúci účinok na vápnikové laná (Verapamil, Bepridil, Diltiazem, Tyapamil, Gallopamil).

Je nevyhnutné používať lekárske prípravky predpísané lekárom a neprestávať ich používať, keď príznaky ochorenia zmiznú.

Ak chcete odstrániť ataky arytmie doma, môžete sa obrátiť na tradičnú medicínu. Existuje mnoho receptov na boj proti tejto chorobe. Tu sú hlavné:

1. Jedna polievková lyžica sušeného hlohového ovocia zalejeme vriacou vodou (1 šálka) a trváme asi 2 hodiny. Pred použitím, kmeň a použitie pol šálky niekoľkokrát denne pred jedlom.
2. V sklenenej nádobe premiešajte v rovnakom pomere tinktúru hlohu, valeriánu, maternice a Corvalolu. Tento liek musíte užívať sedem dní v množstve jednej čajovej lyžičky 30 minút pred jedlom.
3. 200 g. nastrúhajte citróny spolu s kôrou, kombinujte s 200 gr. medu a pridajte mleté ​​jadrá 10 marhuľových jadier. Tento liek sa má používať pred jedlom pol hodiny.
4. 25 g. suché meduňka zalejte vriacou vodou, trvať niekoľko hodín, kmeň a piť 2-3 krát denne po dobu dvoch mesiacov.
5. V pohári, pridajte cesnak (3 hlavy), stlačiť šťavu z citrónov (4 ks.) A kombinovať. Obal nádoby s niekoľkými vrstvami gázy a miesto v chladničke na pár hodín. Pred použitím napnite.
6. Vezmite si kúpeľ valeriánskeho vývaru (korene).

V tomto videu sa môžete dozvedieť, aké ďalšie prostriedky tradičnej medicíny môžete použiť na arytmie.

Výživa tiež zohráva dôležitú úlohu v boji proti arytmii. Je vhodné vstúpiť do diétnych potravín obsahujúcich draslík (banány) a horčík (tekvicové semená). Sú nevyhnutné pre správne fungovanie srdca.

Odporúča sa tiež použiť:

• červené ryby alebo sardinky, tuniak a sleď;
• granáty;
• olivový olej;
• hrušky;
• slivky;
• maliny;
• rozmarín;
• kvaka;
• hrozno;
• grapefruit;
• cesnak;
• broskýň;
• čierne ríbezle;
• orechy;
• sušené ovocie;
• psie ruže;
• med;
• petržlen;
• kukurica;
• otrúb;
• fazuľa;
• pohánka, jačmeň, ovsená krupica;
• fermentované mliečne výrobky;
• čaj čierny a zelený.

prevencia

Sľub dobrého zdravia po tréningu je zmiernenie fyzickej námahy, pretože netrénovaná osoba, ktorá najprv prišla do posilňovne a okamžite začala vykonávať intenzívne cvičenia, riskuje poškodenie zdravia. Preto, ak je túžba hrať šport, musí sa náklad postupne zvyšovať a monitorovať reakciu tela. Cvičenie by sa malo začať rozcvičovaním, aby sa telo pripravilo na silnejšie zaťaženie. Dôležitá je aj pravidelnosť cvičení a prestávky medzi cvičeniami, ktoré vám poskytnú možnosť obnoviť dýchanie a srdcovú frekvenciu.

Zdravý životný štýl posilní vaše úspechy a dodá vám skvelý pocit. V prvom rade ide o odmietnutie zlých návykov (nikotín, alkohol), diétne potraviny s vysokým obsahom zeleniny a správny režim dňa a odpočinku. Je dôležité venovať pozornosť imunitnému systému a chrániť sa pred prechladnutím, ktoré môže tiež vyvolať arytmiu. Na tieto účely pijú vývar z bokov, používajú kalina, rakytník a kapustu, bohaté na vitamín C.

Po intenzívnom tréningu sa môže vyskytnúť mierna arytmia. To je považované za normálny jav, ale nie je možné zanechať jeho vzhľad bez pozornosti. Je dôležité zistiť, aké ďalšie príznaky sa našli a ako rýchlo sa dýchanie obnovilo. Ak nezmiznú nepríjemné pocity alebo sa objaví záchvat arytmie, musíte sa poradiť s lekárom.