Nedostatok železa: čo je nebezpečné a ako sa liečiť?

Čo je nebezpečný nedostatok železa? Ako vopred pochopiť, že telo nemá dostatok železa? A čo je najdôležitejšie - ako s ním zaobchádzať?

Železo je dôležitým stopovým prvkom v ľudskom tele, ktorý sa podieľa na procese dýchania. Železo je súčasťou enzýmov a je v nich prítomné vo forme komplexného komplexu - hemu (mimochodom je tiež prítomný v hemoglobíne). Hemoglobín obsahuje približne 68% celkového železa v tele, zatiaľ čo proteíny ako feritín (depot železa), myoglobín (svalový proteín viažuci kyslík) a transferín (transport železa) predstavujú 27%, 4% a 0,1% všetkých rezerv. žľazy v ľudskom tele.

Ľudské telo obsahuje asi 3-4 gramy železa (0,02%), zatiaľ čo 3,5 gramu je obsiahnuté v krvi. Na tvorbu proteínov obsahujúcich železo v jeho zložení sa tento stopový prvok odoberá z potravy. Podľa ruských údajov je denná potreba železa nasledovná:

• deti 4-18 mg;
• dospelých samcov - 10 mg;
• dospelé ženy - 18 mg;
• tehotné ženy v druhej polovici tehotenstva - 33 mg.

V rovnakom čase denne sa z potravy v gastrointestinálnom trakte môže vstrebať len 2-2,5 mg železa. Nedostatok železa vedie k rozvoju anémie z nedostatku železa (IDA).

Ako rozpoznať nedostatok železa?

Prejav nedostatku železa je nasledovný: t

1. Zmeny v koži a jej končatinách (vlasy, nechty). Keď sa nedostatok železa vyznačuje suchosťou, lúpaním kože, tvorbou prasklín na ňom. Nechty sa stenčujú, na nich sa objavuje priečna striata, ktoré sa stávajú lyžicovitou konkávnou (coilony). Vlasy sa stávajú matnými farbami, čoskoro sivú, stávajú sa krehkými a vypadávajú.

2. Zmeny v slizniciach. Glossitis sa objaví - zápal jazyka, a tam je atrofia jeho chuťových pohárikov. Nedostatok železa vedie k cheilitis - praskliny v rohoch úst, stomatitída, spôsobuje zvýšenú tendenciu k paradontóze a kazu. Nedostatok železa môže spôsobiť rozvoj atrofickej gastritídy, atrofiu sliznice pažeráka, dysfágiu (narušenie prehĺtania potravy), atrofiu nosovej sliznice.

3. Perverziu chuti. Ľudia trpiaci nedostatkom železa majú ohromnú túžbu jesť kriedu, zubný prášok, uhlie, hlinu, piesok, ľad, škrob a surové cesto, mleté ​​mäso a krupicu. Títo ľudia majú tiež predispozíciu pre nezvyčajné pachy: benzín, petrolej, vykurovací olej, acetón, laky, naftalén, vôňa vlhkej zeme, gumy.

4. „Modrá sklera“ je tiež charakteristickým príznakom nedostatku železa. Sklera (vonkajšia proteínová hustá škrupina oka) získava modrý odtieň, pretože nedostatok železa vedie k rohovkovej dystrofii (predná priehľadná konvexná časť očnej buľvy) a cievne plexusy oka, ktoré sú normálne neviditeľné, začnú svietiť.

5. Svalová hypotónia - znížený svalový tonus. A to platí pre všetky svaly. V tomto ohľade môže dôjsť k porušeniu močenie až po imperatívny (príkaz) nutkania, neschopnosť udržať moč, keď sa smeje, kašeľ, kýchanie, zmáčanie v posteli. Pri nedostatku železa dochádza k bolesti svalov.

6. U detí vedie nedostatok železa k mentálnej retardácii a motorickému vývoju.

7. Nedostatok železa spôsobuje poruchy imunitného systému: obranyschopnosť tela sa oslabuje.

Čo spôsobuje nedostatok železa?

Atrofické zmeny slizníc v dôsledku nedostatku železa vedú k porušeniu ich bariérovej funkcie, čo prispieva k prenikaniu infekcie a vzniku širokej škály ochorení. Situácia sa zhoršuje a znižuje imunita. Pri nedostatku železa preto človek často trpí rinitídou, sinusitídou, gastritídou, ezofagitídou atď.

Poruchy svalov, ktoré sa vyskytujú pri nedostatku železa, vedú k dystrofii myokardu, nízkemu krvnému tlaku. Existuje tendencia k tachykardii, dýchavičnosť.

Pri nedostatku železa sa môže vyskytnúť funkčné zlyhanie pečene, čo sa prejavuje znížením množstva albumínu, protrombínu a glukózy v krvi.

U tehotných žien vedie nedostatok železa k placentárnej insuficiencii: malé množstvo železa spôsobuje dystrofiu myometria a placenty, čo spôsobuje pokles počtu hormónov, ktoré produkujú (progesterón, estradiol, placentárny laktogén).

Ako liečiť nedostatok železa?

Nedostatok železa je úzko spojený s koncepciou anémie (nízky hemoglobín a / alebo červené krvinky). Ihneď treba poznamenať, že ťažká a ťažká anémia sa lieči len v stacionárnych podmienkach (nemocniciach), pretože to nie je možné robiť doma. Normálne hodnoty hemoglobínu u mužov sú 130-160 g / l, u žien 120-140 g / l.

Svetová zdravotnícka organizácia (WHO) identifikuje nasledujúce stupne anémie:

• svetlo (množstvo hemoglobínu 110-95 g / l);
• mierne (94-80 g / l);
• výrazný (79-65 g / l);
• ťažké (menej ako 65 g / l).

National Cancer Institute poskytuje mierne odlišné údaje:

• I stupeň (hemoglobín u žien je 120-100 g / l, u mužov 130-100 g / l);
• II stupeň (99-80 g / l);
• Stupeň III (79-65 g / l);
• Stupňa IV (menej ako 65 g / l).

Pri miernej a stredne ťažkej anémii musíte pochopiť príčiny jej výskytu. K tomu musíte kontaktovať hematológa alebo terapeuta.

Ak sa na základe výsledkov všetkých vyšetrení zistí, že príčinou nedostatku železa je neadekvátny príjem potravy, potom je po ošetrení lekárom (spravidla predpisované lieky obsahujúce železo) potrebné predísť opakovaným nedostatkom. Na to je dôležité jesť potraviny, ktoré sú bohaté na železo.

Najviac bohaté na železo sú pečeň, červené mäso, hydina, králičie mäso. V menšej miere sa nachádza vo vajciach, strukovinách, tekvicových a sezamových semenách, celozrnných obilninách. Zelení - tymián, petržlen, poľný šalát - tiež obsahujú železo. Okrem toho sa železo nachádza v slimákoch, niektorých jedlých typoch ustríc, muškách, ovsených vločkách (obilniny, ktoré sa získavajú z nespracovaného ovsa), pohánke, fazuľa; v makrela a ružový losos. Ovocie bohaté na železo: jablká, hrušky, slivky, hrozno, granátové jablká, marhule, broskyne. Repa a vlašské orechy tiež obsahujú železo.

Vitamín C alebo bielkovina mäsa konzumovaného s jedlom zlepšuje vstrebávanie železa. Zabráňte absorpcii železných vajec, vápnika, kofeínu, čaju.

Recepty tradičnej medicíny na zlepšenie krvi

Na zlepšenie zloženia krvi je potrebné častejšie jesť cukinu, zeler, marhule, žeriavy a šípky.

S anémiou, existujú tradičné metódy liečby.V prvom rade, 100 gramov strúhanej mrkvy s kyslou smotanou alebo rastlinným olejom by mali byť konzumované denne na lačný žalúdok ráno.

Keď stratíte silu, si pred jedlom 1 polievková lyžica. lyžica cesnaku, uvarená s medom.

Je užitočné, aby sa infúzia rasca: 2 lyžičky na šálku vriacej vody (denná dávka).

Infúzia plodov popola: Nalejte 2 šálky ovocia do 2 šálok vriacej vody, nechajte 1 hodinu, pridajte cukor alebo med podľa chuti. Pite po celý deň v 3-4 dávkach.

Na zlepšenie krvi pomôže oregano: 1 polievková lyžica. lyžicu nasekaných byliniek nalejte pohár vriacej vody, trvať na tom, chladné, kmeň. Pite pohár denne v 3-4 dávkach.

Lesné jahodové listy trvajú a pijú namiesto čaju s mliekom a cukrom.

Tónová zmes: 150 g aloe šťavy zmiešanej s 250 g medu a 350 ml Cahors. Pite 1 polievková lyžica. lyžica 3 krát denne pred jedlom.

Želatínový prášok rozpustite v 400 ml teplej prevarenej vody, porazte surové vajcia, premiešajte a pite v niekoľkých stupňoch. Vezmite túto zmes dvakrát denne.

Listová žihľava a breza sa miešajú rovnako, 2 polievkové lyžice. lyžica zmes nalejte 300 ml vriacej vody, trvajú na 3 hodiny, odtok. Pite denne za 3-4 hodiny. Priebeh liečby je 3-4 týždne.

Jeden koreň petržlenu so stonkou nalejte pohár vody, varte 5 minút, trvajte na 1,5-2 hodinách. Ak chcete prijať do 1 mesiaca, sklo - denná dávka.

Odvar z koreňov alebo listy púpavy: 100 hláv farieb naliať 1 liter vody, varte 20 minút, pridajte 100 g medu do odvar, vziať 1 polievková lyžica. lyžica 3 krát denne.

S anémiou, odvar z ovsených vločiek, jačmeňa, pečených jabĺk, čerstvých jabĺk, čučoriedok, naklíčených zŕn, morských rias a jadier borovicových orieškov fungujú dobre.

Denná spotreba 1 lyžičky strúhaného chrenu s cukrom alebo medom zlepšuje celkový stav.

Pre chudokrvnosť je užitočné jesť reďkovky 5-6 krát denne, strúhané na strúhadle, opláchnuté vodou. V rovnakom čase, denne, raz denne, vziať 20 horčicových semien. Priebeh liečby je 1 mesiac.

Keď je anémia s nedostatkom železa užitočná na konzumáciu plodov rastlín obsahujúcich veľké množstvo rozpusteného železa: angrešt, broskyňa, granátové jablko, figy.

Kolekcia: žihľava list, pohánková farba, vŕba-bylina sa rovnako; 3 polievkové lyžice. lyžice zmes variť 2 šálky vriacej vody, nechajte 2-3 hodiny, kmeň. Vypite 100 g 4-krát denne.

Odvar ovsa vo vode: nalejte pohár ovsa 3 poháre vody, varte 20 minút. Pite pohár 2 krát denne.

Infúzia trávy pľúc: 2 polievkové lyžice. lyžice trávy, nalejte pohár vriacej vody, trvať hodinu, kanalizácie. Pite 2 polievkové lyžice. lyžica 3 krát denne.

Infúzia pohánky: farba pohánky vo výške pohára trávy na 1 liter vriacej vody, trvať 40 minút, piť ako čaj s leukémiou, leukémia, anémia.

Clover infúzia: 3 hodiny, lyžice ďateliny lúka naliať pohár vriacej vody, nechajte hodinu, kmeň. Pite 4 poháre 4 krát denne.

Odvar z ostružín piť ako čaj. Vitamínový čaj je tiež užitočný: plody horského popola a šípky v množstve 25 g.

Studená infúzia z troch listov hodinky: 2 lyžičky trávy naliať 2 šálky studenej prevarenej vody, trvajú na 8 hodín. Táto denná dávka sa vypije v niekoľkých dávkach.

Odvar zo zelených vlašských orechov: odvar z mladých listov alebo nezrelé ovocie (20 g na 300 ml vody) varíme 15 minút. Pite ako čaj 100 ml 3 krát denne.

Tinktúra zelených plodov vlašských orechov: 30 g nezrelé jemne nasekané ovocie nalejte 1 liter vodky a trvajte na slnku 14 dní. Pite 25 kvapiek 3x denne s vodou.

Takéto kompozície sú tiež užitočné. Nakrájame 400 g cesnaku, stláčame šťavu z 24 citrónov. Všetko nalejte do pohára so širokým hrdlom a dajte ho na 24 dní na teplom tmavom mieste. Denne pretrepávajte. Vezmite lyžičku tejto zmesi raz denne pred spaním do pohára prevarenej vody. Zlepšenie vo všeobecnom stave nastáva už za 10-12 dní.

V 400 g vnútorného bravčového nesoleného tuku dal 6 veľkých jemne nasekaných jabĺk (zelená). Dobre premiešajte a položte na malý oheň. Zatiaľ čo sadlo bude vyhrievané, je potrebné trieť 12 žĺtky s pohárom cukru, potom rošt čokoládovú tyčinku (400 g) a rošt s žĺtky. Roztopený tuk preneste jablkami cez sito a pridajte zmes žĺtok s čokoládou a cukrom, všetko dobre premiešajte a vychladnite. Zmes naneste na chlieb 3-4 krát a pite horúce mlieko.

Balzam: ihly jedle alebo borovice, malinové korene. 1 kg ihiel, 0,5 kg malinových koreňov nalejte teplú prevarenú vodu na vrch v hrnci, priveďte do varu a varte vo vodnom kúpeli po dobu 8 hodín, potom zabaľte a položte na teplé miesto, trvajte na noci, odtok. Pite vo forme tepla na 1 polievková lyžica. lyžicu 3 krát denne pred jedlom, uložte v chladničke. Tento balzám má veľkú silu pri rôznych ochoreniach krvi, vrátane malígnych.

Palina zhromaždená v máji, nalejte vodku (50 g na 0,5 fľaše vodky), trvajte na 3 týždňoch, užívajte 25 kvapiek 1krát denne s vodou ráno nalačno.

V prípade anémie sa tento recept ukázal ako dobrý nápad: 100 g reďkovkovej šťavy, 100 g repnej šťavy, 100 g mrkvovej šťavy, 100 ml medu, 100 ml alkoholu.

Zmiešajte všetko, trvajte na teplom tmavom mieste po dobu 10 dní. Uchovávajte v chladničke. Pite 1 polievková lyžica. lyžice 2x denne po dobu 30 minút pred jedlom.

Obsah železa v krvi a príčiny poklesu hladiny stopového prvku

Každý človek, či už dospelý alebo dieťa, pravdepodobne zažil slabosť, únavu a zlý zdravotný stav. Príčinou tohto ochorenia je často pokles vitálneho stopového prvku v krvi - železo, pretože reguluje mnohé z najdôležitejších fyziologických procesov v tele a je doslova zodpovedný za zdravie železa. Prečo je tento mikroelement taký dôležitý, aké sú normálne hodnoty a čo robiť s nízkou hladinou železa v tele?

Železo v krvi: "hlavné husle" procesu výmeny kyslíka

Nepochybne jednou z najdôležitejších funkcií železa je jeho účasť na metabolizme kyslíka. A nielen účasť, ale jedna z hlavných úloh. Železo je kľúčovým prvkom hemoglobínu. Samotný proteín, ktorý vstupuje do červených krviniek. Tá je zase druhom vozidla na prenos kyslíka do každej bunky nášho tela. S nedostatkom železa, hemoglobín nie je schopný viazať správne množstvo života-dávať plyn, čo znamená, že telo začne zažívať kyslík hladovanie, dôsledky, ktoré budeme hovoriť neskôr. Ďalšou rovnako dôležitou funkciou hemoglobínu je viazanie oxidu uhličitého a jeho uvoľňovanie do pľúc. Je potrebné povedať, že hemoglobín obsahuje viac ako polovicu všetkého železa v našej téme - 2,5 g oproti celkovému 4. Zvyšok je v slezine, pečeni, kostnej dreni, myohemoglobíne. Mimochodom, o úlohe druhej. Táto zlúčenina obsiahnutá vo svaloch môže byť nazývaná kyslíkovým balónom pre prípad núdze - vďaka myohemoglobínu, sme schopní vydržať nejaký čas bez kyslíka, napríklad pod vodou.

Čo sa týka iných funkcií, železo je potrebné v procese tvorby krvi, metabolizmu cholesterolu, redoxných reakcií, produkcie DNA, deštrukcie toxických látok, pre fungovanie imunitného systému a produkcie hormónov štítnej žľazy. Železo je tiež súčasťou cytochrómov zapojených do procesu skladovania energie. A to nie sú všetky funkcie železa, pretože je obsiahnuté vo viac ako stovke enzýmov ľudského tela [1].

Na udržanie rovnováhy železa v tele, človek potrebuje použiť 10-30 mg tohto stopového prvku za deň. Potreba rastie u ľudí po chirurgických zákrokoch a zraneniach, u tehotných a dojčiacich žien u ľudí s mnohými vážnymi ochoreniami.

Ako poznať hladinu stopových prvkov v krvi

Najjednoduchší spôsob, ako zistiť, či má naše telo dostatok železa na darovanie krvi na všeobecnú alebo klinickú analýzu. A informácie o koncentrácii železa v krvi vo forme s výsledkami, ktoré nenájdete. V tomto prípade je zaujímavý symbol Hb alebo HGb. Toto je skrátený názov hemoglobínu. Jeho hladina je uvedená v gramoch na liter (g / l) alebo gramoch na deciliter (g / dl). Ak je koncentrácia tohto proteínu obsahujúceho železo vysoká, v tele je nadbytok železa. Ak je nízka - nedostatok. Mimochodom, ten druhý je oveľa bežnejší.

Štúdiu zvyčajne predpisuje všeobecný lekár. Krv sa odoberá ráno nalačno z žily. V predvečer sa odporúča zdržať sa bohatého jedla, alkoholu a nadmernej fyzickej námahy. Výsledok analýzy je uvedený v priebehu 1-2 dní.

Existujú aj iné spôsoby, ako určiť hladinu železa v krvi. To je napríklad biochemická analýza krvi. Takáto štúdia je však obyčajne pridelená ako dodatočná - s cieľom spresniť výsledky celkovej analýzy. Stojí za to pripomenúť, že výsledky výskumu môže interpretovať len lekár, ako aj diagnostikovať.

Rýchlosť železa v krvi

Na posúdenie koncentrácie hemoglobínu (a teda železa) v krvi pacienta sa porovnajú výsledky analýzy jeho krvi s normálnymi hodnotami. Zvyčajne sú uvedené na formulári štúdie. Tieto najbežnejšie ukazovatele závisia od pohlavia a veku (pozri tabuľku 1) [2].

Tabuľka 1. Normálne hodnoty hemoglobínu v rôznych vekových a pohlavných skupinách (podľa výsledkov klinického krvného testu)

vek

Muži (g / l)

Ženy (g / l)

Rýchlosť hemoglobínu u dospelých

Miera hemoglobínu u adolescentov (g / l)

Rýchlosť hemoglobínu u detí (g / l)

Rýchlosť hemoglobínu u dojčiat (g / l)

2 týždne - 2 mesiace

Pokiaľ ide o tehotné ženy, počas tohto obdobia sa hladina hemoglobínu v krvi znižuje, čo je spôsobené tvorbou tela plodu. V rôznych štádiách tehotenstva je rýchlosť 110–155 g / l. Aby sa predišlo patológiám, tehotné matky sú veľmi dôležité na monitorovanie hladiny hemoglobínu a včas absolvujú všetky rutinné testy.

Príčiny nízkej hladiny železa v krvi

Nedostatok železa, ktorý vo forme analýzy signalizuje nízku hladinu hemoglobínu, častá patológia. Príčiny nedostatku môžu byť:

• Strava alebo podvýživa.
• Strata krvi: darcovstvo, trauma, ťažká menštruácia.
• Aktívna spotreba železa počas rastu (u detí a dospievajúcich).
• Tehotenstvo a dojčenie.
• Aktívne športy alebo pravidelná fyzická aktivita.
• Hormonálna nerovnováha.
• Metabolické poruchy vitamínu C.
• Nadbytok vitamínu E, vápnika, zinku, fosfátov, oxalátov.
• Poruchy gastrointestinálneho traktu (gastritída, dysbióza, zhoršenie absorpcie železa).

Ako zvýšiť úroveň mikroprvkov na normálnu úroveň

Hladina železa v krvi sa môže odchyľovať od normy v smere prebytku a nedostatku. Skutočnosťou je, že lekári stále častejšie uvádzajú u pacientov nižšiu úroveň tohto stopového prvku. Skutočnosť, že telo nemá železo, môže naznačovať množstvo príznakov. Je to slabosť, ospalosť, neustála únava, bledosť kože, krehkosť a suchosť nechtov a vlasov, sucho v ústach. Patologický stav charakterizovaný nedostatkom železa sa nazýva anémia nedostatku železa (IDA). Má niekoľko etáp.

• Obsah svetla - hemoglobínu je 90–120 g / l. Pacient sa zároveň pravidelne stretáva s miernou únavou, iné príznaky sa nemusia objaviť. Často sa anémia v takýchto prípadoch zistí až po úplnom krvnom obraze.
• Priemer - 70–90 g / l. Pacient sa sťažuje na závraty, slabosť. Pozorovaná bledosť kože a slizníc, krehké nechty a vlasy, znížený výkon, problémy s pamäťou.
• Ťažký - menej ako 70 g / l. Vyššie uvedené príznaky sa zhoršujú, a pacient zažíva silný srdcový tep a dýchavičnosť aj pri minimálnej fyzickej námahe, sťažuje sa na tinitus, vzhľad muchy pred jeho očami. Chuť chutí sa môže zmeniť, napríklad sa objaví nekontrolovateľná túžba jesť kriedu, hlinu alebo surové potraviny.

Ak bola diagnostikovaná choroba, ktorá spôsobila nízky obsah železa v krvi, potom je potrebné starostlivo zaobchádzať s jej liečbou, aby sa prísne dodržiaval predpis lekára na liečbu tejto patológie. Obnoviť rovnováhu železa v tele rôznymi spôsobmi.

• Prijatie liekov obsahujúcich železo
  V prípade potreby môže lekár predpísať lieky obsahujúce železo. Zloženie takýchto liečiv môže byť zahrnuté buď dvojmocné alebo trojmocné železo. Bivalentné železo je lepšie absorbované a absorbované, takže je zahrnuté v kompozícii liečiv určených na orálne podávanie. Tieto lieky sa užívajú s jedlom, sú predpísané vo väčšine prípadov anémie. Dávka sa predpisuje na základe 2 mg / kg telesnej hmotnosti pacienta. Po niekoľkých dňoch sa stav pacienta zlepšuje. V priemere o mesiac neskôr sa index hemoglobínu vracia do normálu. Použitie lieku by však nemalo byť zrušené bez povolenia lekára, pretože terapeutický účinok musí byť konsolidovaný.
  Tieto liečivá zahŕňajú liečivá založené na takých účinných látkach, ako je hemofer, síran železnatý, fumarát železnatý, globeron-H a niektoré ďalšie. Liek predpisuje len lekár, pretože existujú kontraindikácie.
  Injekcie sa predpisujú hlavne pacientom s gastrointestinálnym ochorením v anamnéze a individuálnou precitlivenosťou na soli železa, ako aj v prípadoch, keď je potrebné telo rýchlo obohatiť o železo. Injekcie by nemali prekročiť 10 mg železa denne. Tieto liečivá zahŕňajú produkty na báze hydroxidu železitého, glukonátu železa a niektorých ďalších. Liečivo sa vyberie individuálne.
• Príjem vitamínových komplexov a potravinových doplnkov
  Existuje tiež množstvo nealkoholických produktov, medzi ktoré patria vitamíny a stopové prvky, vrátane dvojmocného železa. Spravidla ide o vitamíny, ktoré sú dobre kombinované so železom - A, B, C, D, E. V závislosti od množstva železa v ich zložení sú takéto vitamínové komplexy rozdelené na deti, dospelých a určené pre tehotné ženy. Vitamínové komplexy sa zvyčajne uvoľňujú vo forme dražé, mali by sa užívať po jedle s vodou, 1 alebo 2 krát denne.
  Ďalším nástrojom sú biologicky aktívne prísady (BAA) obsahujúce železo. Ide o druh biologicky aktívnych látok. Odoberajú sa buď s jedlom, alebo sú zahrnuté v zložení týchto alebo iných výrobkov. Teraz sa potravinové doplnky vyrábajú v rôznych formách: vo forme kapsúl, piluliek, roztokov, piluliek, pastiliek, tyčiniek atď. Ako súčasť potravinových doplnkov sa železo ľahko dostáva do tela a aktívne sa zapája do fyziologických procesov.

Priemerná miera príjmu železa je 10 mg denne pre mužov, 15 - 20 mg pre ženy (horná hranica je indikátor pre tehotné a dojčiace), maximálne prípustné množstvo príjmu železa za deň je 45 mg. Za mesiac stratí žena dvakrát viac železa ako muž [3].

• Strava s vysokým obsahom železa
  Ďalším zdrojom železa v tele sú potraviny obsahujúce železo. Ide predovšetkým o hovädzie mäso, bravčovú pečeň a ďalšie vedľajšie produkty, ako aj hovädzie mäso, králičie mäso, morku, ryby. Z výrobkov rastlinného pôvodu by sa mali rozlišovať pohánková a ovsená krupica, strukoviny, broskyne, čučoriedky, orechy, otruby, sušené ovocie a špenát.
  Pre lepšie trávenie stojí za to jesť mäso a rybie výrobky s rastlinnými prílohami. Je vhodnejšie piť ich s nápojmi obohatenými vitamínom C, napríklad kompótom, paradajkami alebo citrusovou šťavou. Taníny a železo sa však zle kombinujú, takže sa neodporúča čaj alebo káva v kombinácii s výrobkami obsahujúcimi železo.

Nedostatok železa v tele môže byť doplnený rôznymi spôsobmi: užívanie liekov z lekárskeho predpisu, výživových doplnkov, vitamínových komplexov a vytvorenie stravy s vysokým obsahom železa sú nevyhnutnými opatreniami pre tých, ktorí chcú udržať hladiny hemoglobínu v normálnom rozsahu. Príjem železa v tele sa spravidla veľmi rýchlo prejavuje nielen na zdravotnom stave pacienta, ale aj na jeho vzhľade, emocionálnej nálade.

Železo v tele: krvné štandardy, nízke a vysoké v analýze - príčiny a liečba

Ľudské telo obsahuje takmer všetky prvky tabuľky D. I. Mendeleeva, ale nie všetky majú takýto biologický význam ako železo. Železo v krvi je najviac koncentrované v červených krvinkách - červených krvinkách, konkrétne v ich dôležitej zložke - hemoglobíne: hem (Fe ++) + proteín (globín).

Určité množstvo tohto chemického prvku je trvalo prítomné v plazme a tkanivách - ako komplexná zlúčenina s proteínom transferínu a v zložení feritínu a hemosiderínu. V tele dospelého v norme by mala byť od 4 do 7 gramov železa. Strata prvku z akéhokoľvek dôvodu vedie k nedostatku železa nazývanému anémia. Na identifikáciu tejto patológie v laboratórnej diagnostike sa uvádza štúdia, ako je stanovenie železa v sére alebo železa v krvi, ako hovoria samotní pacienti.

Rýchlosť železa v tele

V krvnom sére sa železo nachádza v kombinácii s proteínom, jeho väzbou a transportom - transferínom (25% Fe). Zvyčajne je dôvodom pre výpočet koncentrácie prvku v sére (železo v sére) nízka hladina hemoglobínu, ktorá, ako je známe, je jedným z hlavných parametrov všeobecného krvného testu.

Hladina železa v krvi sa mení počas dňa, jeho priemerná koncentrácia u mužov a žien je odlišná a predstavuje: 14,30 - 25,10 μmol na liter mužskej krvi a 10,70 - 21,50 μmol / lv ženskej polovici. Takéto rozdiely sú najviac spôsobené menštruačným cyklom, ktorý sa vzťahuje len na osoby určitého pohlavia. S vekom, rozdiely zmiznú, množstvo prvku sa zníži u mužov aj žien a nedostatok železa možno pozorovať v rovnakej miere u oboch pohlaví. Miera železa v krvi dojčiat, ako aj detí a dospelých, mužov a žien, je odlišná, preto je lepšie, aby bola pre čitateľa pohodlnejšia, aby sa prezentovala vo forme malého stola:

Medzitým je potrebné mať na pamäti, že podobne ako iné biochemické parametre, normálna hladina železa v krvi v rôznych zdrojoch sa môže trochu líšiť. Okrem toho považujeme za užitočné pripomenúť čitateľovi pravidlá pre vykonanie analýzy:

• Krv sa odoberá nalačno (odporúča sa hladovať 12 hodín);
• Týždeň pred štúdiou sa zrušia tabletky na liečbu IDA;
• Po transfúzii krvi sa test oneskorí na niekoľko dní.

Na stanovenie hladiny železa v krvi sa ako biologický materiál používa sérum, to znamená, že krv sa odoberá bez antikoagulantu do suchej novej skúmavky, ktorá nikdy nie je v kontakte s detergentmi.

Funkcie železa v krvi a biologická hodnota prvku

Prečo je tak úzka pozornosť pritlačená na žľazu v krvi, prečo je tento prvok pripisovaný životne dôležitým zložkám a prečo nemôže žiť bez neho živý organizmus? Je to všetko o funkciách, ktoré železo plní:

1. Ferrum koncentrované v krvi (hemoglobínový hem) sa zúčastňuje na respirácii tkaniva;
2. Stopový prvok umiestnený vo svaloch (ako súčasť myoglobínu) zaisťuje normálne fungovanie kostrových svalov.

Hlavné funkcie železa v krvi sa zhodujú s jednou z hlavných úloh samotnej krvi a hemoglobínu obsiahnutého v krvi. Krv (erytrocyty a hemoglobín) odoberá kyslík z vonkajšieho prostredia do pľúc a transportuje ho do najvzdialenejších kútov ľudského tela a oxid uhličitý, ktorý vzniká v dôsledku respirácie tkaniva, sa odstráni z tela.

schéma: myshared, Efremova S.A.

Žľaza má teda kľúčovú úlohu v respiračnej aktivite hemoglobínu, čo sa týka len dvojmocného iónu (Fe ++). Premena železného železa na trojmocné a vytvorenie veľmi silnej zlúčeniny, nazývanej methemoglobín (MetHb), sa vyskytuje pod vplyvom silných oxidačných činidiel. Degeneratívne zmenené erytrocyty obsahujúce MetHb sa začínajú rozpadávať (hemolýza), preto nemôžu vykonávať svoje respiračné funkcie - stav akútnej hypoxie sa nachádza v tkanivách tela.

Samotný človek nemôže syntetizovať tento chemický prvok, potravu privádza do jeho tela železo: mäso, ryby, zelenina a ovocie. Ťažko však môžeme absorbovať železo z rastlinných zdrojov, ale zelenina a ovocie obsahujúce kyselinu askorbovú vo veľkom množstve zvyšujú absorpciu stopových prvkov zo živočíšnych produktov o 2-3 krát.

Fe sa absorbuje v dvanástniku a pozdĺž tenkého čreva a nedostatok železa v tele prispieva k zvýšenej absorpcii a nadbytok spôsobuje blokovanie tohto procesu. Hrubé črevo neabsorbuje železo. Počas dňa absorbujeme v priemere 2 - 2,5 mg Fe, ale ženské telo tohto prvku potrebuje takmer 2-krát viac ako mužské, pretože mesačné straty sú celkom zrejmé (2 ml krvi, stratí sa 1 mg železa).

Zvýšený obsah

Zvýšený obsah železa v biochemickej analýze krvi, presne ako nedostatok elementu v sére, indikuje určité patologické stavy tela.

Vzhľadom na to, že máme mechanizmus, ktorý zabraňuje absorpcii prebytočného železa, jeho zvýšenie môže byť spôsobené tvorbou železa v dôsledku patologických reakcií niekde v tele (zvýšená dezintegrácia červených krviniek a uvoľňovanie iónov železa) alebo rozpad mechanizmu regulujúceho príjem. Zvýšenie hladín železa spôsobuje, že jeden podozrivý:

• Anémie rôzneho pôvodu (hemolytické, aplastické, B₁₂, deficiencia folikulov, talasémia);
• Nadmerná absorpcia v gastrointestinálnom trakte v rozpore s obmedzujúcim mechanizmom (hemochromatóza).
• Hemosideróza v dôsledku viacnásobných transfúzií krvi alebo predávkovania liekmi obsahujúcimi ferrum, ktoré sa používajú na liečbu a prevenciu stavov nedostatku železa (intramuskulárne alebo intravenózne podávanie).
• Zlyhanie tvorby krvi v kostnej dreni v štádiu inkorporácie železa do prekurzorových buniek erytrocytov (sideroachrestická anémia, otrava olovom, použitie perorálnych kontraceptív).
• Poškodenie pečene (vírusová a akútna hepatitída akéhokoľvek pôvodu, akútna nekróza pečene, chronická cholecystitída, rôzne hepatopatie).

Pri určovaní železa v krvi je potrebné mať na pamäti, keď pacient dlhší čas (2 - 3 mesiace) dostal preparáty železa v tabletách.

Nedostatok železa v tele

Vzhľadom k tomu, že tento mikroelement sami neprodukujeme, často sa nestaráme o výživu a zloženie konzumovaných produktov (ak to bolo len chutné), postupom času sa naše telo začína prejavovať nedostatkom železa.

Nedostatok Fe je sprevádzaný rôznymi príznakmi anémie: bolesť hlavy, závraty, blikajúce oči pred očami, bledosť a suchá koža, vypadávanie vlasov, krehké nechty a mnoho ďalších ťažkostí. Nízka hodnota železa v krvi môže byť spôsobená mnohými dôvodmi:

1. Alimentárny nedostatok, ktorý sa vyvíja v dôsledku nízkeho príjmu prvku z potravy (preferencia vegetariánstva alebo naopak entuziazmus pre tučné potraviny, ktoré neobsahujú železo, alebo prechod na diétu s obsahom vápnika a inhibíciu absorpcie Fe).
2. Vysoké potreby organizmu v stopových prvkoch (deti mladšie ako 2 roky, dospievajúci, tehotné ženy a dojčiace matky) vedú k nízkym hladinám v krvi (týka sa predovšetkým železa).
3. Anémia s nedostatkom železa v dôsledku ochorení gastrointestinálneho traktu, ktoré zabraňujú normálnej absorpcii železa v črevách: gastritída so zníženou sekrečnou schopnosťou, enteritída, enterokolitída, nádory v žalúdku a črevách, chirurgické zákroky s resekciou žalúdka alebo tenkého čreva (deficit resorpcie).
4. Redistributívny deficit na pozadí zápalových, septických a iných infekcií, rýchlo rastúcich nádorov, osteomyelitídy, reumatizmu, infarktu myokardu (absorpcia železa z plazmy bunkovými prvkami mononukleárneho fagocytového systému) samozrejme zníži množstvo Fe v krvnom teste.
5. Nadmerná akumulácia hemosiderínu v tkanivách vnútorných orgánov (hemosideróza) má za následok nízku hladinu železa v plazme, čo je veľmi zreteľné v štúdii pacientovho séra.
6. Nedostatok produkcie erytropoetínu v obličkách ako prejav chronického zlyhania obličiek (CRF) alebo inej renálnej patológie.
7. Zvýšené vylučovanie železa v moči s nefrotickým syndrómom.
8. Príčinou nízkeho obsahu železa v krvi a vývoja IDA môže byť dlhodobé krvácanie (nazálne, gingiválne, počas menštruácie, hemoroidy atď.).
9. Aktívna hematopoéza s výrazným použitím prvku.
10. Cirhóza, rakovina pečene. Iné malígne a niektoré benígne nádory (maternicové myómy).
11. Stagnácia žlčových ciest v žlčových cestách (cholestáza) s rozvojom obštrukčnej žltačky.
12. Nedostatok kyseliny askorbovej v potrave, ktorá prispieva k absorpcii železa z iných produktov.

Ako zvýšiť?

Aby ste zvýšili hladinu železa v krvi, musíte presne identifikovať príčinu jeho poklesu. Koniec koncov, môžete použiť toľko mikroprvkov, ako sa vám páči s jedlom, ale všetko úsilie bude zbytočné, ak je ich absorpcia narušená.

Teda len poskytujeme tranzit cez gastrointestinálny trakt, ale nepoznáme pravý dôvod pre nízky obsah Fe v tele, takže najprv musíte podstúpiť komplexné vyšetrenie a vypočuť si odporúčania ošetrujúceho lekára.

A môžeme len poradiť, aby ste sa zlepšili pomocou stravy bohatej na železo:

• Použitie mäsových výrobkov (teľacie mäso, hovädzie mäso, horúce jahňacie mäso, králičie mäso). Hydinové mäso nie je obzvlášť bohaté na prvok, ale ak sa rozhodnete, morka a hus sú vhodnejšie. Bravčový tuk vôbec neobsahuje železo, preto by sa nemal brať do úvahy.
• Veľa Fe v pečeni rôznych zvierat, čo nie je prekvapujúce, je hematopoetický orgán, ale zároveň je pečeň orgánom detoxikácie, preto nadmerné koníčky môžu byť nezdravé.
• Vo vajciach je málo alebo vôbec žiadne železo, ale majú vysoký obsah vitamínov B12, B1 a fosfolipidov.

• Pohanka je uznávaná ako najlepšia záď na liečenie IDA.
• Tvaroh, syr, mlieko, biely chlieb, ako výrobky obsahujúce vápnik, inhibujú absorpciu železa, preto by sa tieto produkty mali konzumovať oddelene od stravy zameranej na boj proti nízkym hladinám železa.
• Na zvýšenie absorpcie prvku v čreve je potrebné zriediť proteínovú stravu zeleninou a ovocím obsahujúcim kyselinu askorbovú (vitamín C). Je koncentrovaný vo veľkých množstvách v citrusoch (citrón, pomaranč) a kyslom zelí. Okrem toho, niektoré rastlinné potraviny a sú bohaté na železo (jablká, slivky, hrach, fazuľa, špenát), ale železo je absorbované z potravín non-živočíšneho pôvodu veľmi obmedzené.

S nárastom železa cez diétu, nemusíte sa obávať, že to bude príliš veľa. To sa nestane, pretože máme mechanizmus, ktorý neumožní nadmerné zvýšenie, ak, samozrejme, funguje správne.

Nízke množstvo železa v krvi

Ako viete, zdravie a pohodu človeka závisí do značnej miery od vitamínov a stopových prvkov, ktoré dostáva z potravy. Železo je jednou z najdôležitejších pozícií, pretože sa priamo podieľa na rôznych metabolických procesoch, ovplyvňuje vývoj a rast reprodukčnej funkcie a podieľa sa aj na procese tvorby krvi. Ak je diagnostikovaný nízky obsah železa v krvi, telo okamžite začne reagovať na nedostatok tohto dôležitého stopového prvku, ktorý zasa ovplyvňuje kvalitu ľudského života, ako aj vývoj rôznych ochorení, najmä anémie z nedostatku železa.

Hlavné príčiny nízkeho železa v krvi

Stojí za zmienku, že veľa ľudí na svete trpí nedostatkom železa. Príčiny nízkej hladiny železa v krvi sú nasledovné:

• Nesprávna strava alebo prísna diéta, ktorá neumožňuje telu získať potrebné množstvo vitamínov a stopových prvkov z potravy.
• Krvácanie, ktoré môže byť spôsobené rôznymi poraneniami, ťažkou menštruáciou a chorobami, ako sú vredy.
• Zvýšená spotreba železa, ktorá sa najčastejšie pozoruje počas dospievania.
• Tehotenstvo. Dôvodom nízkeho krvného železa u žien počas tehotenstva je, že telo začne pracovať pre dvoch a veľa tohto stopového prvku ide do procesu tvorby plodu.
• Veľká fyzická námaha. Veľmi často neprofesionálni športovci trpia nedostatkom železa, ktorý v dôsledku aktívneho športu zabudne na správnu výživu.
• Poruchy hormonálneho systému.
• Nízky obsah vitamínu C, ktorý podporuje vstrebávanie železa v tele.
• Vysoký obsah vitamínu E v tele, ako aj prvky ako vápnik, zinok a fosforečnany, ktoré zase zasahujú do normálnej absorpcie železa v tele.
• Choroby tráviaceho traktu, najmä gastritída a dysbakterióza.

Tieto dôvody sú spravidla odpoveďou na otázku, prečo boli diagnostikované nízke hladiny železa v sére. Podozrenia na nedostatok železa sa môžu vyskytnúť pri prvých príznakoch, ale na potvrdenie strachu bude potrebné darovať krv na testy.

Čo spôsobuje nízke množstvo železa v krvi s nízkym hemoglobínom?

Hemoglobín sa nachádza v červených krvinkách, to znamená v červených krvinkách. Jadrom hemoglobínu je ión železa, ktorý sa kombinuje s kyslíkom a prenáša ho po celom tele. Napriek príčinám nízkej hladiny železa v krvi musíte pochopiť, že nedostatok tohto stopového prvku je pre ľudské telo veľmi nebezpečný. V najjednoduchších prejavoch človek nemusí cítiť veľké zmeny a odpísať všetky primárne symptómy do práce alebo športu.

Nedostatok železa však vedie k rozvoju anémie chudobnej na železo, ktorá v najťažšej forme ohrozuje nielen kvalitu ľudského života, ale aj samotný život. Rozpoznávanie príznakov nedostatku železa je pomerne jednoduché:

• Človek cíti slabosť, malátnosť.
• Koža sa stáva bledou, čo sa dá povedať o slizniciach.
• Pozorované periodické alebo pretrvávajúce bolesti hlavy. Ak sa žľaza stane katastrofálne nízkou, osoba začne trpieť závratmi, ako aj stratou vedomia.
• Pokračovanie v konštantnej ospalosti, ktorá nepriaznivo ovplyvňuje ľudský výkon.
• Zrýchľuje sa srdcový tep, objavuje sa dýchavičnosť. K tomu dochádza v dôsledku vývoja hypoxie, to znamená hladovania kyslíkom.
• Extrémy sa navždy prechladnú.
• Vlasy a nechty sú veľmi krehké.
• Rany na tele sa liečia veľmi dlho.

Za zmienku stojí aj skutočnosť, že často dochádza k diagnóze nízkeho železa v krvi počas normálneho hemoglobínu. V tomto prípade, aby sa zistila hladina železa v krvi, je potrebné vykonať testy na úroveň transferínu. Prečo je v krvi žien počas tehotenstva nízke množstvo železa?

U žien je spravidla pravdepodobnejšie, že trpia nedostatkom železa ako muži. Prečo je nízka hladina železa v krvi u žien bežnejšia ako u mužov? To sa deje nielen z dôvodu tehotenstva a dojčenia, ale aj v dôsledku menštruácie. Riziká sú:

• Ženy vo fertilnom veku, ktoré sa môžu v dôsledku systematického menštruačného cyklu sťažovať na nedostatok železa.
• Ženy počas tehotenstva. Je známe, že počas tohto obdobia vyžaduje ženské telo podstatne viac vitamínov a stopových prvkov, vrátane železa. Jej telo teraz začína pracovať pre dvoch, s množstvom železa ide do vývoja plodu.
• Ženy v posledných týždňoch tehotenstva. V tomto bode dochádza k aktívnemu vývoju plodu, a preto sa na tento proces vynakladá ešte viac železa, čo vedie k jeho závažnejšiemu nedostatku. To je to, čo spôsobuje nízke hladiny železa u tehotných žien.

Ako zvýšiť nízke hladiny železa v krvi?

V závislosti od príčiny nízkych hladín železa v sére v krvi bude liečba závisieť. Obnoviť normálnu koncentráciu stopového prvku potrebnú pre telo rôznymi spôsobmi:

Strave. Ak príčiny nízkej hladiny železa v krvi ležia v nesprávnej diéte, odchýlky od normy nie sú príliš závažné, ale liečba zahŕňa preskúmanie vašej stravy a zahrnutie potravín, ktoré sa vyznačujú zvýšeným obsahom železa. V prvom rade je potrebné venovať pozornosť živočíšnym produktom. Mäso, pečeň a iné vedľajšie produkty obsahujú veľa železa, zatiaľ čo telo ho absorbuje oveľa lepšie ako železo, ktoré obsahuje potraviny rastlinného pôvodu.

Pre nadšených vegetariánov je potrebné venovať pozornosť pohánke, ovseným vločkám, orechom, sušenému ovocím a potravinám, ktoré obsahujú veľa vitamínu C. Keďže železo z rastlinných potravín absorbuje organizmus iba o 5-10%, vitamín C prispeje k tomuto maximu. Je tiež vhodné dodržiavať určité pravidlá týkajúce sa kombinácie výrobkov. Napríklad by ste nemali piť čaj alebo kávu s jedlom, pretože tieto nápoje obsahujú tanínu, ktorá zabraňuje normálnej absorpcii železa. To isté platí pre vápnik.

Príjem vitamínov a doplnkov stravy. Tieto lieky sú neliečivé a pozostávajú z veľkého zoznamu vitamínov a stopových prvkov, vrátane železného železa. Na rozdiel od trivalentných, takéto železo bude oveľa lepšie absorbované telom. V závislosti od železa, ktoré musí byť v tele kompenzované, sú vitamíny, komplexy a potravinové doplnky rozdelené na deti a dospelých. Existuje aj samostatná skupina liekov, ktorá je určená špeciálne pre ženy počas tehotenstva.

Suplementácia železa. To je najviac extrémna možnosť liečby, ktorá vám umožní rýchlo kompenzovať veľký nedostatok železa. Takéto liečivá môžu pozostávať z bivalentného i železitého železa. Takéto lieky sú spravidla predpisované počas pokročilej anémie z nedostatku železa. V tomto prípade je nutné prísne dodržiavať dávkovanie liečiva a všetky predpisy ošetrujúceho lekára, pretože nadbytok železa nie je horší ako jeho nedostatok v tele.

Príčiny nízkych hladín železa v krvi: hlavné zdravotné problémy

Železo je minerál, ktorý hrá rozhodujúcu úlohu v našom tele a zabezpečuje transport kyslíka z červených krviniek do všetkých buniek tela.

Tento minerál je najdôležitejšou zložkou hemoglobínu, špecifického proteínu v ľudskej krvi.

Ak vaše telo nemá dostatok železa, nie je schopné produkovať správne množstvo červených krviniek schopných niesť kyslík. Výsledkom je zníženie hladiny hemoglobínu v krvi a anémia nedostatku železa.

Príznaky nedostatku železa v ľudskom tele

Ak zistíte, že máte nasledujúce príznaky, je to dôvod na kontrolu hladiny železa v tele.

1. Chronická únava. Tento príznak vyplýva zo skutočnosti, že telo zažíva nedostatok kyslíka v bunkách, čo sa odráža v úrovni vašej energie. Ľudia v tomto štáte často zažívajú slabosť a neschopnosť sústrediť sa. Hoci chronická únava môže byť príznakom iných chorôb, tento príznak by vás mal vyzvať na kontrolu hladiny hemoglobínu v krvi.
2. Časté prechladnutie. Železo hrá kľúčovú úlohu v zdraví nášho imunitného systému. Nedostatočný transport kyslíka ovplyvní fungovanie sleziny, ktorá je prirodzeným filtrom baktérií, ktoré vstupujú do nášho tela. Kvôli nedostatku kyslíka, tvorbe bielych krviniek, budú inhibované leukocyty, ktorých účelom je boj proti infekciám.
3. Nadmerné vypadávanie vlasov. Za normálne sa považuje strata približne 100 chlpov za deň. Ak si všimnete zreteľne viac vlasov na hrebeni, mali by ste skontrolovať obsah železa v krvi.
4. Bledosť. Hemoglobín dodáva pleti ružovo sfarbený odtieň, takže bledosť kože môže byť známkou anémie z nedostatku železa.
5. Zvýšený jazyk. Nedostatok kyslíka spôsobuje zvýšenie objemu svalov tela. Jediný sval, na ktorom si môžete všimnúť tento príznak, je jazyk. Trhliny v rohoch úst sú tiež časté u ľudí s nedostatkom železa.
6. Zvrátená chuť k jedlu. Ľudia s nedostatočným prísunom železa v tele niekedy zažívajú chuť na jedenie nepotravinových látok, ako je zemina, hlinka alebo krieda.
7. Rýchly a nepravidelný tep. Pri anémii pumpuje srdce viac krvi, aby kompenzovalo nízku hladinu kyslíka.

Miera železa a dôvody jeho nedostatku u ľudí

Ženy vo fertilnom veku sú najviac ohrozené nedostatkom železa v dôsledku straty krvi počas menštruácie. U žien vo veku od 18 do 50 rokov sa odporúča konzumovať 18 mg železa denne.

Tehotné ženy by mali konzumovať 27 mg denne. Dospelí muži potrebujú asi 8 mg železa denne.

Existuje niekoľko dôvodov, prečo človek môže trpieť nedostatkom železa:

• Nesprávna výživa. Vedci rozlišujú dva druhy železa: železo hemu, absorbované zo živočíšnych zdrojov (hovädzie mäso, pečeň, ustrice) a nehem, odvodené z rastlín (pohánka, strukoviny, špenát). Hemové železo je najlepšie absorbované v našom tele. Dlhodobá konzumácia potravín s nízkym obsahom heme železa pomáha znížiť hladinu tohto minerálu v tele.
• Tehotenstvo. Železo je potrebné pre vývoj plodu, takže tehotné ženy sa odporúča zvýšenie príjmu železa.
• Závažné menštruačné krvácanie u žien. Normálne trvá menštruácia 4-5 dní a množstvo krvi je približne 2-3 polievkové lyžice.
• Vnútorné krvácanie. Vredy, polypy alebo rakovina čriev môžu byť provokatéri latentného vnútorného krvácania. Časté užívanie aspirínu môže tiež viesť ku krvácaniu do žalúdka.
• Problémy s absorpciou železa. Aj keď je vaša strava bohatá na železo, niektoré choroby môžu narušiť jej vstrebávanie. Patrí sem napríklad celiakia alebo chirurgia žalúdočného bypassu.

Ako diagnostikovať nedostatok železa?

Na stanovenie obsahu železa sa používa úplný krvný obraz, ktorý ukáže kvantitatívny obsah hemoglobínu, hematokritu, krvných doštičiek, červených a bielych krviniek.

Diagnóza anémie je založená na veľkosti červených krviniek, hemoglobínu a hematokritu, ktorý je určený percentom červených krviniek v krvi. Normálne je hematokrit 34,9-44,5% u žien a 38,8-50% u mužov.

Primeraná hladina hemoglobínu zodpovedá 120-155 g / l pre ženy a 135-175 g / l pre mužov. Veľkosť a farba červených krviniek sa stanoví pod mikroskopom, zatiaľ čo bledo červené krvinky tiež indikujú nedostatok železa.

Na dokončenie diagnózy môže lekár určiť obsah feritínu a transferínu v krvi.

Ako liečiť nedostatok železa v tele?

Ak máte podozrenie, že máte anémiu z nedostatku železa, mali by ste sa uchýliť k pomoci oficiálneho lieku. Samodiagnostika a samoliečba môžu spôsobiť opačný účinok - nadmerný obsah železa v krvi, ktorý prispieva k zápche a poškodeniu pečene. Na odstránenie anémie sa zvyčajne používajú nasledujúce kroky:

• Príjem prísad obsahujúcich železo. Ak je to možné, vezmite železné tablety na lačný žalúdok, aby ste telu lepšie vstrebali. To môže trvať dlho, niekoľko mesiacov, doplnky železa, s možnými vedľajšími účinkami: zápcha a farbenie stoličky čiernej.
• Strava so zvýšenou konzumáciou potravín obsahujúcich železo: červené mäso, orechy, špenát. Súčasný príjem vitamínu C pomôže telu aktívne vstrebať železo. Pridajte citrusy do svojho jedálnička.
• Liečba krvácania. Ak je nedostatok železa vyvolaný krvácaním, vnútornou alebo nadmernou menštruáciou, doplnky železa sú zbytočné. Je potrebné vyhľadať pomoc u lekára.

Železo v krvi: normálne, zvýšené a znížené hladiny

Kovy, ktoré tvoria krv, zohrávajú rozhodujúcu úlohu v životnej činnosti všetkých, bez výnimky, živých organizmov. Stimulujú metabolické procesy, ovplyvňujú rast, dedičnosť, reprodukciu, aktívne sa podieľajú na tvorbe krvi a vykonávajú rad ďalších životne dôležitých funkcií. Snáď najviac prospešné z týchto mikroelementov pre ľudské telo je železo.

Funkcie železa v krvi, za ktoré je zodpovedný

Okrem toho, že železo sa podieľa na dodávke kyslíka, má ďalšie dôležité funkcie. V prvom rade ide o metabolizmus. Veľké množstvo proteínov a enzýmov potrebuje železo. To isté platí pre proces konverzie cholesterolu. Vďaka žľaze sa bunkám pečene podarí odolávať jedom a zničiť ich. Je tiež dôležité zdôrazniť nasledujúce funkcie železa v ľudskom tele:

• Produkciu DNA.
• Pracovná imunita.
• Vytvorte potrebnú energiu.
• Produkcia hormónov.

Železo sa tiež podieľa na prenose impulzov a syntéze spojivového tkaniva. Na požadovanej úrovni prvku rastové procesy prebiehajú správne. Je to s dostatočnou úrovňou, že koža si zachováva potrebný tón a človek sa necíti unavený.

Obsahové normy

Ako už bolo uvedené, telo dospelého obsahuje až 5 g železa a jeho koncentrácia v litri krvného séra sa môže pohybovať od 7 do 31 mikromolov. Najmä v normálnej krvi by mali obsahovať:

• u detí mladších ako 2 roky - od 7 do 18 µmol / l železa;
• u detí vo veku od 2 do 14 rokov - od 9 do 22 µmol / l železa;
• u dospelých mužov od 11 do 31 μmol / l železa;
• u dospelých žien - od 9 do 30 µmol / l železa.

Špecifický obsah kovu v tele každého jednotlivca závisí nielen od jeho veku a pohlavia, ale aj od výšky, hmotnosti, hladiny hemoglobínu v krvi, celkového zdravia a rôznych ďalších objektívnych a subjektívnych faktorov.

Nízke hladiny železa v krvi: príčiny, príznaky a účinky

Kľúčovou príčinou nedostatku železa u pacientov všetkých vekových skupín je nevyvážená alebo prísna vegetariánska strava. Mimochodom, z celkového množstva železa vstupujúceho do tela spolu s mäsom je až 20% absorbovaných, s rybami - do 10%, a so rastlinnými produktmi - nie viac ako 6%. Na druhej strane, v mliečnych výrobkoch tejto užitočnej látky nie je. Okrem toho, pre úspešnú absorpciu železa, by mala byť strava obohatená o vitamín C, vitamíny skupiny B a proteíny. Prebytočný tuk v menu naopak znižuje absorpciu železa.

Počet endogénnych (vnútorných) príčin nedostatku železa v tele zahŕňa:

• rýchly rast so súčasnou depléciou zásob železa v kostnej dreni a pečeni;
• fyziologická strata krvi;
• inhibičný účinok estrogénu na príjem železa;
• tehotenstvo a dojčenie;
• chronický intestinálny zápal;
• nízka kyslosť žalúdočnej šťavy;
• prítomnosť krvácajúcich vredov žalúdka a čriev.

Hlavnými príznakmi nedostatku železa sú:

• krehké nechty a vlasy;
• modravosť pier;
• bledosť slizníc a kože;
• časté akútne respiračné infekcie a stomatitída;
• dýchavičnosť;
• svalová hypotenzia;
• pokles emocionálneho tónu;
• nestabilná stolica, poruchy trávenia;
• neustály pocit únavy;
• strata chuti do jedla;
• inkontinencia počas kýchania a smiechu, ako aj enuréza u detí.

Nedostatok železa v ľudskom tele znamená porušenie zásob kyslíka kyslíkom a v dôsledku toho:

• výskyt a vývoj anémie z nedostatku železa (anémia);
• rad patologických zmien v tkanivách a orgánoch;
• oslabenie imunitných síl tela, zvýšenie rizika vzniku infekčných chorôb;
• zvýšená únava;
• mentálna retardácia a rast detí.

Väčšina patologických zmien deficitu železa sú epitelové tkanivá: koža, sliznice gastrointestinálneho traktu, úst a dýchacích ciest. Preto sa nízke hladiny železa v krvnom obehu často stávajú kľúčovou príčinou rôznych dermatitíd, ekzémov a iných kožných ochorení.

Zapojenie do patologického procesu centrálneho nervového systému s nedostatkom železa sa prejavuje:

• v vyčerpaní emocionálnej sféry pacienta s prevahou chudobnej, depresívnej nálady;
• v letargii, znížená schopnosť koncentrácie;
• pri únave, podráždenosti.

Okrem toho nedostatok železa v krvi môže viesť k zníženiu krvného tlaku, búšenie srdca a častým závratom.

V súčasnosti je v tele odstránený hlboký nedostatok železa v špecializovaných ferropreparáciách a diétnej terapii.

Zvýšené hladiny: príčiny, príznaky a účinky

Za normálnych podmienok má telo nezmenenú zásobu železa vo forme vo vode nerozpustného hemosiderínu a rozpustného feritínu. V tomto prípade, prvý slúži ako forma ukladania prebytočného kovu v tkanivách, a druhý - dočasné skladovanie svojich rezerv. Konštantná hladina železa v krvi sa spravidla udržiava vďaka regulácii jeho absorpcie. Tak sa kov dodávaný s potravou najprv uloží do črevnej sliznice a potom sa podľa potreby transportuje transportínom proteínového transferínu do pečene a kostnej drene. Na druhej strane sa črevné bunky pravidelne vymieňajú každé tri dni za nové a nadbytok železa sa vylučuje z tela spolu s oddeleným epitelom.

V niektorých prípadoch je opísaný proces rozbitý: črevo stráca svoju regulačnú funkciu a všetko železo, ktoré vstúpilo do tela spolu s jedlom, sa začína vstrebávať do krvi. Prvé príznaky tejto patológie, ktorá dostala názov hemochromatóza (bronzový diabetes, pigmentovaná cirhóza) v medicíne, sú:

• zvýšenie hladiny hemoglobínu na 130 g / l a vyššie;
• začervenanie kože;
• zníženie počtu červených krviniek;
• bolesť v pravej hypochondriu.

V súčasnosti sa hemochromatóza úspešne lieči liekmi, ktoré sú schopné zachytiť železo, preniesť ho do rozpustného stavu a odstrániť jeho nadbytok močom.

Ako zvýšiť železo v krvi

Aby všetky procesy prebiehali správne, je dôležité udržiavať požadovanú úroveň železa. Pre dieťa je to 8-9 mg, pre mužov 10-11 mg, ale pre ženy do 20 mg. Na zvýšenie hladiny železa môžu byť rôzne metódy. Lekár musí prirodzene predpisovať lieky. Tradičné recepty sa používajú aj so súhlasom špecialistu. Vlastné sily môžu ovplyvniť úroveň prvku v dôsledku dobre navrhnutého pomeru.

lieky

V prípade, že štúdia odhalila, že hladina železa je príliš nízka, lekár predpisuje lieky. Nasledujúce názvy majú vysokú účinnosť:

• Totem - vhodný pre deti a ženy počas tehotenstva.
• Hemofer - prispieva nielen k zvýšeniu hemoglobínu, ale aj k imunite.
• Tardiferon - obzvlášť účinný pri veľkej strate krvi. Priznajme si na použitie v pediatrii.
• Ferroplex - používa sa na zvýšenie hladiny železa a tiež obohacuje telo kyselinou listovou.

Existujú aj iné lieky a mali by sa používať len na určený účel.

Dôležité: Nadmerné hladiny železa môžu byť tiež nebezpečné.

Ľudové prostriedky

Tradičná terapia sa často používa ako doplnok k tradičným. Ale s miernymi prípadmi s ňou môžete výrazne zlepšiť svoju pohodu. Použite lepšie nasledujúce recepty:

• Zmes Hypericum a plantejnu. Zmiešajú sa rovnaké množstvá byliniek a použijú sa na prípravu bujónu (2 polievkové lyžice, 250 ml). Vezmite 10 ml. do jedného mesiaca.
• Žihľava čaj zvládne úlohu. Môže byť opitý medom alebo cukrom.
• Clover sa používa na prípravu infúzie. Lyžicu surovín naliať pohár vriacej vody. Celý deň je celý deň opitý.
• Rowan môže byť použitý ako nezávisle, tak vo forme prísady do divokej ruže. Spoločne tieto bobule urobia chutný a zdravý čaj.

Nezabudnite na petržlen a kôpor. Môžu byť použité nielen ako korenie, ale aj na prípravu infúzie.

produkty

Bez ohľadu na to, či sa drogy používajú a lieky na tradičnú medicínu, diéta by mala byť vždy upravená. Pre zvýšenie železa je dôležité, aby ste do svojho jedálnička pridali tieto potraviny:

• Mäso všetkých odrôd.
• Zelenina, väčšinou zelená, ako aj zelenina.
• Morské plody.
• Obilniny.
• Orechy všetkých druhov.
• Sušené ovocie.
• Vajíčka.

Prirodzene, riad by mal byť riadne pripravený, aby sa zabránilo dlhodobému tepelnému spracovaniu a vyprážaniu. Zelenina sa výhodne konzumuje surová.

Ako znížiť obsah železa v krvi

Môže sa tiež zvýšiť hladina železa. V tomto prípade je liečba predpísaná všetkými dostupnými prostriedkami.

Liečbu je potrebné začať až po absolvovaní testov a určení príčiny ochorenia.

lieky

Prípravky sa predpisujú individuálne, pretože majú určité kontraindikácie a vedľajšie účinky. Ich vlastné používanie môže vyvolať vážne následky. Nasledujúce lieky sa používajú na zníženie hemoglobínu:

• Trental - pomáha znižovať hemoglobín, ale nepoužíva sa so zvýšenou tendenciou k krvácaniu.
• Aspirín - pomáha znižovať hemoglobín a riedenie krvi. Je prísne zakázané používať na lézie tráviaceho traktu.
• Tiklopidín - používa sa na riedenie krvi po závažných patológiách, ako je srdcový infarkt a ateroskleróza.
• Hodnoty klopidogrelu sú podobné vyššie uvedenému. Zakázané na použitie u tehotných žien a pri patológii obličiek.

Prípravy sa robia kurzami s neustálym monitorovaním krvného obrazu.

Ľudové prostriedky

Voľba populárnych receptov je o niečo chudšia ako metódy zamerané na zvýšenie železa. Ak chcete znížiť hladinu prvku v krvi, môžete použiť mumiyo. Vezmite pilulku po dobu 10 dní, po ktorej nasleduje prestávka počas 5 dní. Ďalej sa kurz opakuje.

produkty

Zvýšené hladiny železa - jedna z mála podmienok, keď je diéta vybraná, naopak, zo "škodlivých" produktov. Pomôže znížiť úroveň prvku sladkosti, mastných a údených. Z ovocia môžete jesť banány, hrozno, citróny.

Zvlášť užitočné je zahrnúť do diétnych sójových bôbov, fazule všetkého druhu, mliečnych výrobkov, zeleniny s vysokým obsahom kyseliny šťaveľovej, riečnych rýb, ako aj ovsa a jačmeňa.

Vynikajúce osvedčené pijavice. Dodržiavanie pravidiel ich používania pomôže nielen dosiahnuť riedenie krvi, ale aj zlepšiť celkové zdravie. Kombinácia správnej výživy a populárnych receptov pomôže rýchlejšie dosiahnuť výsledky.