Prevencia vysokého cholesterolu v krvi

Všeobecne sa predpokladá, že cholesterol poškodzuje telo a jeho obsah v krvi je jedným z najdôležitejších ukazovateľov ľudského zdravia. Mnohí v snahe zachovať svoje zdravie dodržiavajú prísne diéty, okrem všetkých produktov obsahujúcich cholesterol. Avšak len málo ľudí vie, že je súčasťou bunkových membrán, dáva im silu a zabezpečuje výmenu látok medzi bunkou a extracelulárnou látkou a reguluje aktivitu enzýmov. Bez cholesterolu je teda normálne fungovanie nášho tela nemožné.

Napriek dôležitosti cholesterolu môže nadmerná konzumácia tukových potravín živočíšneho pôvodu viesť k zvýšeniu jeho hladiny v tele, čo negatívne ovplyvňuje zdravotný stav a môže spôsobiť vážne ochorenia.

Regulácia hladín cholesterolu pomáha chrániť vaše zdravie po mnoho rokov, zvyšuje prirodzenú odolnosť organizmu, zvyšuje životnosť a zlepšuje jeho kvalitu. V tomto článku rozptýlia najčastejšie mýty o úlohe cholesterolu v našom tele a jeho metabolizme. Taktiež sa pozrieme na najúčinnejšie spôsoby kontroly hladiny cholesterolu.

Cholesterol - prečo je to potrebné?

Cholesterol (z gréčtiny. Chole - žlč a stereo - tvrdý, tvrdý) - bol prvýkrát identifikovaný v žlčových kameňoch odtiaľto a dostal svoje meno. Je to prírodný vo vode nerozpustný lipofilný alkohol. Asi 80% cholesterolu sa syntetizuje v tele (pečeň, črevá, obličky, nadobličky, pohlavné žľazy), zvyšných 20% musí pochádzať z potravín, ktoré konzumujeme.

Cirkulujúci krvný obeh, cholesterol, ak je to potrebné, sa používa ako stavebný materiál, ako aj na syntézu komplexnejších zlúčenín. Keďže je nerozpustný vo vode (a teda v krvi), jeho transport je možný len vo forme komplexných vo vode rozpustných zlúčenín, ktoré sú rozdelené do dvoch typov:

Lipoproteíny s nízkou hustotou (LDL)

Lipoproteíny s vysokou hustotou (HDL)

Obidve tieto látky by mali byť v presne definovanom pomere, ich celkový objem by nemal prekročiť normu. To môže viesť k závažným ochoreniam kardiovaskulárneho systému.

Funkcie cholesterolu v tele:

- zabezpečenie pevnosti bunkových stien, regulácia ich permeability pre rôzne molekuly;

- syntéza vitamínu D;

- syntéza adrenálnych steroidov (kortizón, hydrokortizón), mužských (androgénnych) a ženských (estrogénových, progesterónových) pohlavných hormónov;

- vo forme žlčových kyselín sa podieľa na tvorbe žlče a absorpcii tuku v tráviacom procese;

- podieľa sa na tvorbe nových synapsií v mozgu, čím sa zlepšujú mentálne schopnosti a pamäť.

V skutočnosti to nie je cholesterol per se, ktorý spôsobuje škody, ale jeho kolísanie nad rámec normálneho rozsahu. Zdravotné problémy môžu spôsobiť nadbytok a nedostatok v tele.

Negatívny účinok cholesterolu

Podľa štatistík ľudia, ktorí zomreli na kardiovaskulárne ochorenia, mali nízke hladiny lipoproteínov s vysokou hustotou, ale vysoké hladiny lipoproteínov s nízkou hustotou.

Lipoproteíny s nesprávnym pomerom alebo predĺženým zvýšením krvných hladín sa môžu usadiť na stenách ciev a spôsobiť aterosklerózu.

Táto nebezpečná choroba nastáva, keď sa na vaskulárnom endoteli vytvorí plaky, ktoré v priebehu času zvyšujú a akumulujú vápnik. Výsledkom je, že lúmen ciev sa zužuje, stráca pružnosť (stenóza), čo vedie k zníženiu prísunu kyslíka a živín do srdca a tkanív a k rozvoju stenokardie (zastavenie zásobovania tepnovou krvou určitými oblasťami srdca v dôsledku upchatia koronárnej artérie, sprevádzanej bolesťou a nepríjemným pocitom v hrudníku), Často práve kvôli poruche krvného zásobovania dochádza k srdcovému infarktu alebo infarktu myokardu. Tvorba cholesterolových plakov vedie k poškodeniu vnútornej steny krvných ciev, pričom sa môže vytvoriť trombus, ktorý môže následne blokovať artériu alebo sa uvoľniť a spôsobiť embóliu. Tiež nádoba, ktorá stratila svoju elasticitu, môže prasknúť, keď sa tlak zvyšuje v krvnom obehu.

Úloha lipoproteínov

HDL je považovaný za "dobrý" lipoproteín kvôli jeho schopnosti rozpúšťať cholesterolové plaky a odstrániť ho z arteriálnych stien, čím vyššie je jeho percento v porovnaní s LDL ("zlý" lipoproteín), tým lepšie. LDL transportuje cholesterol z orgánov, ktoré ho syntetizujú do artérií a so zvýšenými hladinami tejto zlúčeniny sa tieto veľké nerozpustné molekuly kombinujú ako mastné plaky, viažu sa na cievy a upchávajú ich. Po podstúpení oxidačných procesov stráca cholesterol svoju stabilitu a môže ľahko preniknúť do hrúbky stien tepny.

Vytvorený oxidovaný LDL začína produkovať veľké množstvo špecifických protilátok, čo vedie k vážnemu poškodeniu stien tepien. Okrem toho cholesterol pomáha znižovať hladinu oxidu dusnatého, čím zvyšuje riziko vzniku kardiovaskulárnych ochorení.

Oxid dusnatý hrá v tele dôležitú úlohu:

- rozširuje krvné cievy, znižuje krvný tlak, zabraňuje tvorbe krvných zrazenín v krvnom riečišti;

- hrá dôležitú úlohu v boji proti baktériám a vírusom, ktoré vstúpili do tela, ničí rakovinové bunky;

- zvyšuje odolnosť svalového tkaniva;

- podieľa sa na výmene informácií medzi rôznymi bunkami, je neurotransmiter v synapsiach.

Zníženie hladiny oxidu dusného v tele potrasie prácou všetkých systémov tela.

HDL nielenže odstraňuje cholesterol z krvi späť do pečene, ale tiež zabraňuje oxidácii LDL.

Príznaky zvýšeného cholesterolu v tele

Zvýšené hladiny cholesterolu sú spojené s poruchou metabolizmu lipidov (tukov). To môže byť príznakom nielen aterosklerózy, ale aj iných závažných ochorení:

- obličky (chronické zlyhanie obličiek, glomerulonefritída);

- pankreasu (chronická pankreatitída);

- diabetes mellitus (závažné ochorenie spojené s poruchou syntézy inzulínu beta bunkami Langerhansových ostrovčekov v pankrease);

- hypotyreóza (znížená syntéza hormónov štítnej žľazy);

Symptómy aterosklerózy sú spôsobené zúžením lúmenu ciev v dôsledku predĺžených a pretrvávajúcich zvýšených hladín cholesterolu a zhoršenia krvného obehu v rôznych častiach krvného riečišťa.

Hlavné príznaky:

- angina pectoris (náhly nepohodlie alebo bolesť na hrudníku, ku ktorej dochádza počas cvičenia alebo emocionálneho stresu);

arytmia (porucha srdcového rytmu);

- cyanóza a edém periférnych oblastí tela (prsty, prsty);

- periodické kŕče v nohách (prerušovaná klaudikácia);

- zhoršenie pamäti, nepozornosť;

- zníženie intelektuálnych schopností;

- Žlto-ružové lipidové usadeniny v koži (xantómy) sa najčastejšie pozorujú na koži očných viečok av členkových kĺboch.

Vplyv HDL a LDL na naše zdravie

Napriek tomu názor, že celková hladina lipoproteínov HDL a LDL ovplyvňuje zdravie a ich zvýšenie so sebou prináša strašné následky pre prácu celého organizmu. Toto tvrdenie však nie je úplne pravdivé. Áno, vyššie uvedené ochorenia budú sprevádzané vysokým obsahom lipoproteínov všeobecne, ale čo je dôležitejšie, aký je pomer v krvi "dobrých" HDL a "zlých" LDL. Je to porušenie tohto podielu, ktoré vedie k zdravotným problémom. Pri určovaní obsahu lipoproteínov v krvi sa berú do úvahy 4 indikátory: celkové množstvo cholesterolu, hladina HDL, LDL a triglyceridov.

normy

Celkový cholesterol v krvi - 3,0 - 5,0 mmol / l;

S hrozbou aterosklerózy stúpa celkový cholesterol na 7,8 mmol / l;

LDL pre mužov - 2,25 - 4,82 mmol / l;

LDL u žien - 1,92 - 4,51 mmol / l;

HDL pre mužov - 0,72 - 1,73 mmol / l;

HDL u žien - 0,86 - 2,28 mmol / l;

Triglyceridy u mužov - 0,52 - 3,7 mmol / l;

Triglyceridy u žien - 0,41 - 2,96 mmol / l.

Najvýznamnejší je pomer HDL a LDL na pozadí celkového cholesterolu. V zdravom tele je HDL oveľa vyšší ako LDL.

Najúčinnejšia liečba zvýšeného cholesterolu

Existuje mnoho liekov, ktoré znižujú hladinu cholesterolu v prípadoch, keď tento indikátor predstavuje vážne ohrozenie zdravia, alebo na začiatku vývoja aterosklerózy. Musíme vzdať hold zdravému životnému štýlu, ktorého dôležitou súčasťou je správna výživa. V takýchto prípadoch diéta a mierne cvičenie pomôže nielen priniesť všetky parametre krvi späť do normálu, ale aj úplne vyliečiť a omladiť vaše telo.

Pre rýchlejší terapeutický účinok sa používajú farmakologické činidlá:

- Statíny sú najobľúbenejšie lieky, ich princíp účinku je inhibícia syntézy cholesterolu v pečeni blokovaním príslušných enzýmov. Zvyčajne sa užívajú 1 krát denne pred spaním (v tomto čase sa v tele začína aktívna tvorba cholesterolu). Terapeutický účinok nastáva po 1-2 týždňoch systematického používania, pri dlhodobom užívaní nie je návykové. Vedľajšie účinky môžu byť nevoľnosť, bolesť brucha a svalov, v zriedkavých prípadoch môže byť individuálna citlivosť. Prípravky zo skupiny statínov môžu znížiť hladinu cholesterolu o 60%, ale ak sa užívajú dlhú dobu, mali by sa pravidelne testovať každých šesť mesiacov pre AST a ALT. Najbežnejšie statíny sú: cerivastatín, fluvastatín, lovastatín.

- Fibráty stimulujú tvorbu HDL, odporúča sa, keď množstvo triglyceridov 4,5 mmol / l. Neodporúča sa používať so statínmi. Vedľajšie účinky sa prejavujú vo forme gastrointestinálnych porúch, flatulencie, nevoľnosti, vracania, bolesti brucha. Zástupcovia tejto skupiny liekov: klofibrát, fenofibrát, gemfibrozil.

Sekvestranty žlčových kyselín. Táto skupina liekov sa neabsorbuje do krvi, ale pôsobí lokálne - viaže sa na žlčové kyseliny, ktoré sú syntetizované z cholesterolu a prirodzene ich odstraňujú z tela. Pečeň začína zvyšovať produkciu žlčových kyselín, používa viac cholesterolu z krvi, viditeľný pozitívny efekt prichádza mesiac po začiatku liečby, aby sa zvýšil účinok, súčasné podávanie statínov je možné. Dlhodobé užívanie liekov môže viesť k porušeniu absorpcie tukov a vitamínov, je možné zvýšené krvácanie. Vedľajšie účinky: nadúvanie, zápcha. Tieto lieky zahŕňajú: colestipol, cholestyramín.

Inhibítory absorpcie cholesterolu inhibujú absorpciu lipidov z čreva. Lieky v tejto skupine môžu byť predpísané ľuďom s kontraindikáciou na užívanie statínov, pretože sa nevstrebávajú do krvi. V Rusku je registrovaná iba jedna droga inhibítora inhibítora absorpcie cholesterolu - ezetrol.

Vyššie uvedené opatrenia sa uplatňujú v pokročilých prípadoch, keď potrebujete rýchlo znížiť hladinu cholesterolu, a zmena životného štýlu nemôže rýchlo poskytnúť požadovaný efekt. Ale aj pri užívaní farmakologických prípravkov nezabudnite na prevenciu a neškodné prírodné doplnky, ktoré vám s dlhodobým pravidelným príjmom pomôžu predísť chorobám kardiovaskulárneho systému v budúcnosti.

Ľudové prostriedky na pomoc pri znižovaní cholesterolu v krvi

- Niacín (kyselina nikotínová, vitamín PP, vitamín B)₃). Mechanizmus účinku nie je úplne pochopený, ale experimenty ukazujú, že po niekoľkých dňoch užívania vyšších dávok vitamínu A sa hladina LDL a triglyceridov v krvi výrazne znižuje, ale množstvo HDL cholesterolu sa zvyšuje na 30%. Bohužiaľ, neznižuje riziko vzniku kardiovaskulárnych komplikácií a záchvatov. Pre maximálnu účinnosť sa niacín môže kombinovať s inými liečbami.

- Omega-3- a omega-6-nenasýtené mastné kyseliny. Obsahujú rybí olej a morské plody, ako aj rastlinné oleje lisované za studena (nerafinované). Majú pozitívny vplyv na nervový systém, zabraňujú rachitíde pri aktívnom raste, pomáhajú znižovať cholesterol a krvný tlak, zlepšujú krvný obeh, posilňujú cievy a dodávajú im pružnosť, zabraňujú ich trombóze, podieľajú sa na syntéze hormónov podobných látok - prostaglandínov. Pravidelná konzumácia zdrojov esenciálnych mastných kyselín zázračne ovplyvní prácu celého organizmu, najmä pomôže zabrániť rozvoju aterosklerózy.

- Vitamín E. Extrémne silný antioxidant zabraňuje rozpadu LDL a tvorbe mastných plakov. Aby ste dosiahli pozitívny účinok, musíte neustále konzumovať vitamín vo vhodných dávkach.

- Zelený čaj obsahuje polyfenoly - látky, ktoré ovplyvňujú metabolizmus lipidov, znižujú hladinu "škodlivého" cholesterolu a zvyšujú obsah "užitočných". Okrem toho čaj obsahuje antioxidanty.

- Cesnak. Čerstvý cesnak sa odporúča použiť na zníženie cholesterolu, aby sa zabránilo tvorbe zrazenín v cievach (tenká krv). Aktívne zložky cesnaku sú zlúčeniny obsahujúce síru, najmä alliín.

- Sójový proteín. Pôsobením sú podobné estrogénu - znižujú pravdepodobnosť aterosklerózy. Genisteín zabraňuje oxidácii LDL vďaka jeho antioxidačným vlastnostiam. Okrem toho sója stimuluje produkciu žlče, čím uľahčuje elimináciu cholesterolu z tela.

- Vitamíny B₆ (pyridoxín), B₉ (kyselina listová), V₁₂ (Kyanokobalamín). Dostatočné množstvo týchto vitamínov v strave prispieva k správnemu fungovaniu srdcového svalu, významne znižuje riziko aterosklerózy a koronárnych srdcových ochorení.

Aké faktory prispievajú k vysokému cholesterolu a ateroskleróze?

Najčastejšie je ateroskleróza ovplyvnená ľuďmi, ktorí dlhodobo zanedbávali svoje zdravie. Čím skôr zmeníte svoj životný štýl, tým je menej pravdepodobný vývoj závažných ochorení. Tu sú 4 hlavné faktory, ktoré prispievajú k vysokej hladine cholesterolu:

- Sedavý životný štýl. S nízkou mobilitou, neprítomnosťou fyzickej námahy sa zvyšuje úroveň „zlého“ cholesterolu, čo vytvára hrozbu pre rozvoj kardiovaskulárnych ochorení.

- Obezita. Porucha metabolizmu lipidov je úzko spojená s vysokým cholesterolom. Ľudia s plným postavením sú náchylní na rôzne ochorenia kardiovaskulárneho systému.

- Fajčenie. Vedie k zúženiu tepien, zvýšeniu viskozity krvi, trombóze, riziku srdcových ochorení.

- Spotreba tukových potravín živočíšneho pôvodu vo veľkých množstvách vedie k zvýšeniu LDL.

- Dedičnosť. Predispozícia k zvyšovaniu cholesterolu je geneticky prenášaná. Preto by ľudia, ktorých príbuzní trpia touto patológiou, mali starostlivo sledovať svoje zdravie.

Zdravý životný štýl ako metóda boja proti cholesterolu

Čo sa týka dodržiavania správnej výživy a aktívneho životného štýlu, znižuje sa riziko vzniku rôznych ochorení. Týka sa to najmä ohrozených osôb. Zmenou životného štýlu prispôsobíte prácu celého organizmu, aj napriek tendencii k akýmkoľvek patológiám, vnútorné obranné mechanizmy sa s hrozbou ľahko vyrovnávajú.

Aktívne športy zlepšujú metabolizmus, trénujú srdcový sval súčasne s kostrovými svalmi, prispievajú k lepšiemu prísunu krvi do všetkých orgánov a systémov (počas fyzickej námahy, krv z depa ide do všeobecného smeru, čo prispieva k lepšej saturácii orgánov kyslíkom a živinami).

Športové cvičenia tiež vedú k posilneniu stien ciev, bránia rozvoju kŕčových žíl.

Nezabudnite na dôležitosť správnej výživy. Nepoužívajte prísne diéty. Telo musí dostať všetky živiny, ktoré potrebuje, v optimálnom pomere, vitamíny a minerály, vlákninu. V strave by mali byť prítomné dostatočné množstvá zeleniny, ovocia, obilnín, chudého mäsa, morských a oceánskych rýb, rastlinných nerafinovaných olejov, mlieka a mliečnych výrobkov. Pri nedostatku výživy akýchkoľvek vitamínov je potrebné pravidelne užívať lieky s ich obsahom na prevenciu nedostatku vitamínov.

Odvykanie od fajčenia zníži riziko vzniku nielen aterosklerózy, ale aj mnohých ďalších ochorení, ako je bronchitída, žalúdočný vred a onkologické ochorenia.

Šport je najlepším liekom na stres a depresiu, trápi nervový systém. Pravidelná fyzická aktivita, či už je to jogging v parku alebo 3 hodiny cvičenia v posilňovni, pomáha odstraňovať negatívne a podráždenie nahromadené počas celého dňa, mnohí športovci zažívajú eufóriu v procese tréningu. Bolo experimentálne dokázané, že aktívni ľudia sú oveľa menej náchylní na stres ako tí, ktorí vedú sedavý spôsob života.

záver

Ako vidíte, cholesterol je mimoriadne dôležitou zlúčeninou, ktorá vykonáva množstvo životne dôležitých funkcií. Je nevyhnutné pre naše živobytie, ale v tele by jeho množstvo nemalo prekročiť limity normy. Nerovnováha v pomere lipoproteínov s vysokou hustotou a nízkou hustotou spôsobuje vážne následky.

Najlepšou liečbou je včasná prevencia. Najúčinnejším spôsobom prevencie zvýšenia hladiny cholesterolu v krvi je zdravý životný štýl.

Keď sa vzdáte zlých návykov a začnete dodržiavať vyššie uvedené pravidlá, úplne zabudnete na zdravotné problémy.

Liečba cholesterolu v krvi: prevencia vysokej hladiny liekov

Pod cholesterolom sa všeobecne rozumie prirodzený mastný alkohol, ktorý je súčasťou všetkých bunkových membrán. Ak je jeho úroveň vysoká, potom je to nebezpečné pre ľudské zdravie. Cholesterol je hlavným stavebným materiálom v tele, pretože obnova jeho buniek prebieha hladko. Ľudské orgány (nadobličky, obličky a pečeň) produkujú 80 percent tejto tukovej látky a zvyšných 20 percent pochádza z potravín.

Úplne všetok cholesterol vstupuje do buniek a je tam spracovaný. Počas tohto procesu sa cholesterol premieňa na látku s nízkou hustotou (zlý cholesterol), ktorú možno čiastočne odstrániť z krvného riečišťa, avšak niektoré z nich stále zostávajú a akumulujú sa v krvi. Je to akumulácia takéhoto cholesterolu, ktorá spôsobuje plaky, ktoré vedú k rozvoju vážnych ochorení:

Dôvody zvyšovania cholesterolu

Ak hovoríme o normálnom ukazovateli, potom pre našich krajanov to bude na úrovni 6 mmol / l.

Po prvé, zvýšený cholesterol môže naznačovať zlú dedičnosť. Ak majú najbližší príbuzní (v prvom rade rodičia) vysoký cholesterol, potom nie je možné povedať, že dieťa nebude mať podobné krvné problémy a následne bude potrebná liečba.

V krajinách Európy, od 4 rokov, sú deti podrobené špeciálnej analýze profilu tuku. Ak sa v takomto ranom detstve zistí zvýšený cholesterol, okamžite sa odporúča vhodná liečba. Všetky ostatné, najmä staršie osoby, je dôležité pravidelne vykonávať túto analýzu a monitorovať vysoký cholesterol všetkými prostriedkami vrátane ľudu.

Nie poslednou úlohou pri výskyte vysokého cholesterolu je ľudská výživa. Problémy môžu byť spôsobené použitím:

1. syr;
2. maslo;
3. tukové mäsové výrobky;
4. kokosový a palmový olej.

Okrem toho je dôležité si všimnúť aj fyzickú nečinnosť, pretože ak nie je na tele žiadne fyzické zaťaženie, potom sa znižuje hladina cholesterolu v krvi a zvyšuje sa zlá krv. Fajčenie nie je menej škodlivé pre tento proces.

Aké je nebezpečenstvo cholesterolu?

Na každej stene ciev sa objavia plaky cholesterolu, ktoré sú schopné zabrániť prietoku krvi. Inými slovami, orgán, do ktorého poškodená žila patrí, nebude schopný prijímať množstvo kyslíka, ktoré potrebuje a začne zhoršovať jeho fungovanie.

Jednou z najzávažnejších komplikácií je tvorba krvných zrazenín, ktoré môžu úplne blokovať tepnu. Existujú určité lekárske štatistiky, ktoré hovoria, že často dochádza k trombóze na tých tepnách, ktoré živia životne dôležité orgány: obličky, srdce a mozog. Ak sa to stane, smrť je nevyhnutná.

Ako je liečba?

Na zníženie hladiny cholesterolu v krvi naraz o 20 percent je možné pomocou špeciálnej stravy cholesterolu podľa ľudových prostriedkov, spolu s jedlom.

Je dôležité poznamenať, že v každom konkrétnom prípade takéto dietetické potraviny, ako je liečba, ovplyvnia telo úplne inak. Cez mäkkosť stravy, musí dodržiavať celý nasledujúci život.

Základným princípom anti-cholesterolovej diéty je, že je dôležité kvalitatívne znížiť množstvo konzumovaných sladkostí a sacharidov, najmä pred spaním. Nebuďte menej pozorní na zdroje tuku:

Bolo by bezohľadné úplne vylúčiť tieto výrobky, ale namiesto príliš tučného hovädzieho mäsa alebo bravčového mäsa je lepšie vybrať teľacie mäso, kuracie mäso, králik a tiež morčacie mäso. Mlieko je dobré piť skim, a počet vajec znížiť.

Vysoký cholesterol môže byť znížený konzumáciou tuniakov alebo makrel. Rybí olej pomáha zlepšovať metabolické procesy a jód zabraňuje vzniku cholesterolových plakov. Vynikajúce jedlo pre jeho normalizáciu budú morské riasy bohaté na jód. To, že prispieva k zriedeniu žilovej krvi.

Je dobré jesť vlašské orechy, ktoré sú bohaté na omega-3 mastné kyseliny spolu s rybami. Zvýšenie hladiny olivového oleja s vysokou hustotou cholesterolu.

Anti-cholesterolová strava, ako kompletná liečba, zabezpečuje zahrnutie potravín s pomerne vysokým obsahom hrubých vlákien do stravy:

Mnohé z nich obsahujú veľké množstvo kyseliny salicylovej, ktorá môže zabrániť tvorbe krvných zrazenín.

Okrem špeciálnych diétnych jedál sa vysoký cholesterol lieči pomocou liekov, ktoré predpisuje len ošetrujúci lekár, pričom táto liečba má každý dôvod.

Starší ľudia môžu takéto lieky predpisovať ako prevenciu spolu s ľudovými liekmi, o ktorých sa bude diskutovať nižšie. Všetky moderné pilulky kvalitatívne znižujú hladinu cholesterolu a zabraňujú tvorbe plakov na cievach alebo vedú k ich redukcii.

Liečba ľudovými metódami

Tradičná medicína nemusí byť menej účinná ako tradičná liečba. Brčálka sa osvedčila veľmi dobre, ak ju vezmete v pol lyžičke, vypijete 1/2 šálky tekutiny. Odporúča sa vykonávať takéto terapie ľudových prostriedkov pred každým použitím potravín.

Dobre si poradí s cholesterolom hlohovej farby. Je potrebné naliať 2 lyžice kvetov pohárom vriacej vody a nechať 20 minút. Vezmite liek trikrát denne na polievkovú lyžicu.

Čaj si môžete vyskúšať na základe kvetov a pohánkových konárov, ktoré sa jednoducho varia bez dodržania dávkovania, taká liečba ľudovými prostriedkami sa tiež podobá prevencii.

Lekári odporúčajú znížiť hladinu zlého cholesterolu s lieskovým orechom, rovnako ako vlašské orechy. Optimálna denná dávka je 100 g.

Vynikajúci účinok na telo odvar z mladých listov tohto stromu. K tomu budete potrebovať 1 polievkovú lyžicu surovín, zalejeme pol litra vriacej vody a necháme 1 hodinu.

Berú tento liek v polovici pohára 3 krát denne pred jedlom, liečba ľudovými liekmi pokračuje prerušovane, 21 dní, toto je štandardná schéma, v ktorej liečba ide bez vrcholov a pádov.

Ak si šťavu vyžmýkate z cibule, môžete ju zmiešať s medom a piť päťkrát denne v polievkovej lyžici.

Nemenej efektívne v boji proti cholesterolu bude ľanové semienko, ktoré možno zakúpiť v lekárni alebo supermarkete. Semená sú mleté ​​a pravidelne sú súčasťou kulinárskych jedál. Tento produkt tiež normalizuje tlak, upokojuje srdce a zlepšuje výkonnosť gastrointestinálneho traktu. Mimochodom, ľanové semeno s pankreatitídou má najvýhodnejší účinok na pankreas.

Prášok z lipových kvetov sa pripravuje rovnakou technológiou, ktorá sa má konzumovať trikrát denne. Priebeh liečby ľudových prostriedkov - 1 mesiac. Počas tohto obdobia:

1. hladiny cholesterolu sa znížia;
2. troska sa uvoľní;
3. nadváha zmizne (maximálny možný pád je 4 kg).

Aplikácia suchého púpavkového koreňového prášku tiež zníži hladinu zlého cholesterolu. Musí sa pridávať do potravín po dobu 6 mesiacov.

Bude mať priaznivý účinok propolisu. Vyčistí cievy za predpokladu, že sa bude používať 3 krát denne pred jedlom. Potrebujete 7 kvapiek 4-percentnej propolisovej tinktúry, zriedenej lyžicou vody. Priebeh liečby ľudových prostriedkov - 4 mesiace.

Alfalfa je ďalším prostriedkom na normalizáciu hladiny tukovej látky v krvi. Pre efektívnu liečbu je potrebné zobrať len čerstvé výhonky a vytlačiť z nich šťavu. Pred každým použitím potraviny vypite 2 polievkové lyžice. Priebeh liečby ľudových prostriedkov - 1 mesiac.

Potraviny znižujúce cholesterol

Takéto produkty majú vynikajúce schopnosti eliminovať zlý cholesterol spolu s krvnými liečivými a ľudovými liekmi:

• chilli korenie. Tiež posilní cievy a normalizuje krvný tlak;
• Baklažány sú bohaté na draslík a soli. Ich dužina a šťava ovplyvňujú telo, znižujú hladinu cholesterolu, regulujú metabolizmus vody a soli a alkalickú rovnováhu;
• Paradajky sú schopné udržať acidobázickú rovnováhu a urýchliť metabolické procesy. Bude dobré jesť paradajky so srdcovým ochorením, vysokým krvným tlakom;
• Červená repa okrem zlepšenia cholesterolu ovplyvní funkčnosť obličiek, pečene, žlčníka a zvýši črevnú motilitu;
• tekvica bude mať priaznivý účinok na zlepšenie lymfatického systému a posilnenie kapilár.

Vynikajúci a účinný spôsob, ako zlepšiť rovnováhu dobrého a zlého cholesterolu v krvi, bude schopný zbierať na základe hloh, jahôd a duseného ovocia. Všetky zložky sú brané v rovnakom pomere a zmiešané.

2 polievkové lyžice nalejeme 0,5 litra vriacej vody a necháme stáť 30 minút vo vodnom kúpeli. Potom musí byť vývar vypustený a naplnený prevarenou vodou na pôvodný objem. Použite polovicu pohára 3 krát denne. Je však potrebné pripomenúť, že je potrebné vedieť, v čom je cholesterol, aby sa s ním nestretli trvalé problémy.