Rýchlosť ľudského pulzu podľa veku

Normálny pulz dospelého človeka sa môže mnohokrát líšiť od novorodenca. Pre prehľadnosť, nižšie uvedená tabuľka uvádza tabuľku podľa veku, ale najprv definujeme, čo je pulz a ako ho možno merať.

Pulse - čo to je?

Ľudské srdce je rytmicky redukované a tlačí krv do cievneho systému, v dôsledku týchto šokov steny tepny začínajú kolísať.

Takéto oscilácie arteriálnych stien sa nazývajú pulz.

Okrem arteriálnych, v medicíne sa rozlišujú aj pulzové oscilácie stien venóznych a kapilárnych ciev, ale sú to arteriálne (ne-venózne a nekapilárne) vibrácie, ktoré nesú základné informácie o srdcových kontrakciách, preto, keď hovoríme o pulze, máme na mysli ich.

Charakteristiky impulzov

Existujú tieto charakteristiky impulzov:

• frekvencia - počet oscilácií arteriálnej steny za minútu
• rytmus - charakter intervalov medzi otrasmi. Rytmické - ak sú intervaly rovnaké a arytmické, ak sú intervaly rozdielne.
• naplnenie je objem krvi na vrchole pulznej vlny. Rozlišujte vláknité, prázdne, plné a stredné plnenie
• napätie - charakterizuje silu, ktorá musí byť aplikovaná na tepnu, aby úplne zastavila pulzáciu. Tam sú mäkké, tvrdé a mierne napätie pulz.

Ako merať pulzné oscilácie

V modernej medicíne možno štúdium prejavov práce srdca rozdeliť do dvoch veľkých skupín:

• hardvér - pomocou monitora srdcovej frekvencie, elektrokardiografu a iných zariadení
• manuálna - so všetkými rôznymi výskumnými metódami, palpácia je najjednoduchšia a najrýchlejšia metóda, navyše nevyžaduje osobitnú zdĺhavú prípravu pred zákrokom

Ako merať pulz na ruke

Môžete merať pulzné oscilácie tepien sami.

Kde merať

Môžete merať na nasledujúcich miestach:

• na lakte na brachiálnej tepne
• na krku krčnej tepny
• v oblasti slabín femorálnej artérie
• na zápästí na radiálnej tepne

Najbežnejšia metóda merania je na radiálnej tepne na zápästí.

Ak chcete nájsť pulz, môžete použiť akékoľvek prsty okrem palca. Palec sám má pulzáciu, čo môže ovplyvniť presnosť merania.

Zvyčajne sa používajú indexové a stredné prsty: aplikujú sa pod záhyb zápästia v oblasti palca, pričom sa pohybujú, až kým sa nerozpoznajú pulzové kmity. Môžete sa pokúsiť nájsť ich na oboch rukách, ale všimnite si, že výkon pulzácie nemusí byť rovnaký na ľavej a pravej strane.

Funkcie merania

Počas cvičenia sa srdcová frekvencia zvyčajne počíta 15 sekúnd a násobí sa štyrmi. V pokoji sa meria 30 sekúnd a vynásobia dvoma. Ak sú podozrenia na arytmiu, je lepšie predĺžiť čas merania na 60 sekúnd.

Pri meraní treba mať na pamäti, že frekvencia kmitania stien krvných ciev môže závisieť nielen od fyzickej aktivity. Napríklad frekvencia môže ovplyvniť stres, hormonálne uvoľnenie, horúčku, dokonca aj stravovanie a denná doba.

Denné merania sa najlepšie vykonávajú v rovnakom čase. Napríklad ráno ráno po raňajkách.

Pulzová frekvencia pre ženy

Vzhľadom k fyziologickým rozdielom ženského tela, ktoré sú počas života vystavené významným hormonálnym výkyvom, ktoré ovplyvňujú kardiovaskulárny systém, sa miera srdcového tepu u žien líši od rýchlosti mužov rovnakého veku. Tepová frekvencia u žien v pokoji je zvyčajne vyššia o 5-10 úderov za minútu.

Zvýšenie srdcovej frekvencie sa pozoruje počas tehotenstva, menštruácie, s nástupom menopauzy. Toto zvýšenie sa nazýva fyziologická tachykardia.

Tepová frekvencia u športovcov

Ľudia, ktorí hrajú šport pravidelne majú nižšiu srdcovú frekvenciu.

Pulz v pokoji u športovcov môže byť menej ako štyridsať úderov za minútu oproti šesťdesiat až osemdesiatim v netrénovanej osobe. Takáto srdcová frekvencia je nevyhnutná na to, aby srdce pracovalo počas extrémnych záťaží: ak prirodzená frekvencia nepresiahne štyridsať úderov za minútu, v čase stresu, srdce nebude musieť zrýchliť viac ako 150-180 úderov.

Počas jedného alebo dvoch rokov aktívneho tréningu sa športový pulz znižuje o 5-10 úderov za minútu. Prvé znateľné zníženie srdcovej frekvencie sa prejaví po troch mesiacoch pravidelného cvičenia, počas ktorého sa frekvencia znižuje o 3 až 4 údery.

Tuková tepová frekvencia

Ľudské telo reaguje odlišne na rôzne intenzity zaťaženia. Spaľovanie tukov sa vyskytuje pri zaťažení 65-85% maxima.

O frekvenciách impulzov

Spomalenie alebo zvýšenie pulzu indikuje vývoj arytmie v dôsledku vplyvu určitých faktorov. Ak sa nič neurobí, poruchy srdcového rytmu môžu zostať natrvalo a časom sa dokonca zhoršia. Aby sa predišlo takýmto problémom, je potrebné objasniť zvláštnosti merania pulzácie ciev a vekových noriem. Ak zistíte závažné abnormality, poraďte sa s lekárom.

Funkcie pulzu

Pulz z latinského jazyka sa prekladá ako rana alebo tlač. Predstavuje osciláciu ciev pochádzajúcich z cyklov srdcového svalu. Celkovo sú k dispozícii 3 typy impulzov:

U zdravého človeka by mali cievy „oscilovať“ po rovnakom časovom období. Rytmus sa nastavuje srdcovou frekvenciou (HR), ktorá priamo závisí od sínusového uzla. Impulzy, ktoré sa im posielajú, spôsobujú, že sa predsieň a komory striedavo striedajú. Ak je detekovaná pulzácia príliš slabá alebo nepravidelná, potom môžeme hovoriť o vývoji patologických procesov v tele. Najjednoduchší spôsob, ako zistiť arteriálne pulzy. Fluktuácie v kapilárach a žilách sa určujú v nemocničnom prostredí podľa individuálnych indikácií.

meranie

Meranie pulzu sa zvyčajne vykonáva na zápästí. Stačí, ak človek počíta počet impulzových vĺn za 1 minútu. Pre presnejšie údaje sa odporúča meranie na oboch končatinách. Ako komplexné vyšetrenie v nemocničnom prostredí sa lekár najprv naučí srdcovú frekvenciu, potom vykoná počet dýchacích pohybov (NPV) za 1 minútu a určí typ dýchania. Výsledná hodnota je obzvlášť dôležitá pre hodnotenie vývoja dieťaťa.

Počas merania pulzu je potrebné venovať pozornosť jeho rytmu. Šoky by mali mať rovnakú silu a po rovnakom časovom období. Ak sa nevyskytnú žiadne odchýlky, stačí na procedúru stráviť 30 sekúnd a výsledok vynásobiť číslom 2. Ak sa zistí jasné poškodenie srdca, je lepšie stráviť aspoň 1 minútu merania a poraďte sa s lekárom. Odborník pridelí inštrumentálne metódy vyšetrenia. Hlavnou z nich je elektrokardiografia (EKG). Umožní zhodnotiť elektrickú aktivitu srdca a identifikovať príčinný faktor arytmie. Nasledujúce doplnky sú priradené ako doplnky:

• Denné monitorovanie EKG vám umožní vidieť zmeny v činnosti srdca počas dňa pod vplyvom rôznych faktorov.
• Test bežeckého pásu je určený na posúdenie srdcovej frekvencie pod vplyvom fyzickej aktivity.

Kvôli problémom s cievami alebo zraneniam je niekedy potrebné počítať pulzové vlny na iných artériách. Namiesto zápästia môže byť vykonaná palpácia krku. Fluktuácie budú vychádzať z karotickej artérie.

Závislosť srdcovej frekvencie od rôznych faktorov

Normálny pulz osoby by mal zostať v rozmedzí 60-90 rokov. Jeho frekvencia sa môže zvýšiť alebo znížiť v dôsledku určitých faktorov. Ak nie sú spojené s patologickými procesmi vyvíjajúcimi sa v tele, potom sa indukovaná odchýlka bude považovať za nebezpečnú. Stres, preťaženie, prejedanie a vplyv nízkej teploty, napríklad po dlhej prechádzke v chladnom počasí, len krátko prelomia obvyklý srdcový rytmus.

Frekvencia kontrakcií sa môže líšiť v závislosti od dennej doby (ráno, noc). Potom, čo sa človek prebudí, pulz je najnižší a večer bližšie k hornému limitu. Rovnako dôležité je zvážiť fyzickú zdatnosť. U športovcov je počet pulzových vĺn v pokoji mierne pod normálnou hodnotou. Takéto javy sú spojené s intenzívnym tréningom, čo núti srdce pumpovať viac krvi.

Tepová frekvencia u mužov a žien nie je zvlášť odlišná. Rozdiel je 5-7 úderov za minútu. Významné odchýlky sa zistia len kvôli zvláštnostiam hormonálneho systému. Počas menopauzy, ktorá sa vyskytuje vo veku 50 rokov a počas tehotenstva, sa u žien môžu vyskytnúť tachykardia a mierne skoky v tlaku.

Pulz je najviac závislý od vekových znakov:

• U detí je srdcová frekvencia, dokonca aj v pokojnom stave, oveľa vyššia ako norma dospelej osoby. Odchýlka spôsobená rýchlym rastom organizmu.
• Dospievajúce deti môžu trpieť tachykardiou v dôsledku puberty a prejavov vaskulárnej dystónie (VVD). Vyskytuje sa na pozadí stresu a skúseností, najmä na strednej škole (pred skúškami).

• U starších ľudí, kardiovaskulárny systém nie je v najlepšom stave kvôli postupnému zhoršeniu, preto je veľmi pravdepodobné, že sa vyvinú rôzne patológie. Na pozadí zmien súvisiacich s vekom môže byť tep srdca osemdesiatjeden úderov za minútu aj v pokoji a reakcia na fyzickú aktivitu je zvyčajne výraznejšia.

Pulzová frekvencia u dospelých: tabuľka podľa veku

Normálny pulz dospelého človeka podľa roku (rokov) je uvedený v tabuľke:

Tepová frekvencia u dospelých podľa veku (tabuľka)

Pulz je rytmický pohyb stien krvných ciev, ktorý sa vyskytuje pod tlakom krvi počas tepu srdca. Rýchlosť pulzu je relatívna a závisí od veku, stavu cievneho systému, kondície a všeobecných chronických ochorení.

• arteriálny - najinformatívnejší indikátor srdca, krvných ciev a krvného obehu vo všeobecnosti a je spravidla meraný na radiálnej tepne ruky;
• venózny - meria sa hmatom žilovej žily na krku;
• kapilára - hodnotená zmenou farby nechtového lôžka alebo čela.

Pulz je charakterizovaný nasledujúcimi vlastnosťami, ktoré sa používajú pri diagnostike kardiovaskulárnych ochorení:

• rytmus (cyklický alebo zhoršený) je určený intervalmi medzi údermi;
• HR - srdcová frekvencia, ktorá sa meria v číslach;
• veľkosť impulzného impulzu (veľký, malý, filiformný alebo prerušovaný);
• napätie (tvrdé alebo mäkké);
• naplnenie (plné alebo prázdne).

Zmeny v rytme, napätí, plnení môžu indikovať prítomnosť tachykardie, bradykardie, patológie srdcových chlopní, srdcového bloku atď.

Na čom záleží

Počet tepov srdca, rytmu a iných ukazovateľov nie je stabilný a závisí od individuálnych charakteristík kardiovaskulárneho a nervového systému každej osoby, ako aj od životného štýlu, fyzickej zdatnosti atď. Hlavné faktory ovplyvňujúce ukazovatele srdcovej frekvencie sú nasledovné:

• svalové zaťaženie spôsobuje zvýšenie srdcovej frekvencie;
• fitness (čím viac je telo prispôsobené dlhodobému zaťaženiu, tým viac pulzov klesá, napríklad u profesionálnych bežcov, rýchlosť je až 40 úderov za minútu);
• emocionálny stav (stres, úzkosť, radosť, zvýšenie výkonu);
• ochorenie srdca, štítna žľaza;
• lieky (srdcové lieky, ako sú beta-blokátory, môžu viesť k zníženiu srdcovej frekvencie);
• veku (u starších ľudí je miera pulzov vyššia ako u mladých ľudí);
• teplota (teplo a vysoká vlhkosť vedú k zvýšeniu tepovej frekvencie).

Tepová frekvencia podľa veku pre ženy a mužov (tabuľka)

Pulzová frekvencia u detí sa významne líši od dospelých. U novorodencov sa rozsah pohyboval od 120 do 160 úderov. za minútu, vo veku 5 - 100-120, v 10 rokoch -80-100 snímok. Až 18 rokov je srdcová frekvencia normálne od 70 do 90 úderov. v min.

U mužov je počet tepov rádovo menší ako u žien: priemerný pulz je normálne u mužov 62 - 70 úderov za minútu v mladom veku a 70 - 90 po šesťdesiatich rokoch.

S vekom sa zvyšuje frekvencia tepov a porúch pulzového rytmu v dôsledku poklesu vaskulárnej elasticity a vývoja aterosklerotických procesov, zvýšenia intenzity srdcového rytmu a tlaku. Po 50 rokoch je pulz u žien a mužov 75-85 úderov za minútu.

Ako merať pulz

Je potrebné vykonať pulzné meranie v pokojnom emocionálnom a fyzickom stave. Postup merania srdcovej frekvencie by sa mal odložiť na 40-50 minút po pití čaju, kávy, veľkej časti teplých jedál, po kúpeli, fajčení, tvrdej práci alebo stresovej situácii.

Meranie tepovej frekvencie sa vykonáva na tele s minimálnym množstvom svalov a tukového tkaniva, a to:

• na zápästí na radiálnej tepne;
• karotická artéria v krku;
• v lakte, kde sa nachádza brachiálna tepna;
• na femorálnej artérii v slabinách;
• v popliteálnej dutine.

Meranie zápästia

Ak chcete zmerať pulz na vašej ruke, musíte si sadnúť, opierať sa o operadlo stoličky alebo si ľahnúť. Zároveň je ruka zbavená všetkého, čo zabraňuje krvnému obehu: stláčaniu oblečenia, náramkov a hodiniek.

Ruka na počítanie pulzov by mala byť umiestnená na úrovni srdca. Ďalej, s indexom a prostredným prstom, je radiálna tepna pritlačená na zápästie, aby lepšie pocítila pulzáciu.

Je potrebné spočítať počet pulzácií tepny za 1 minútu alebo za 10 sekúnd a výsledok sa vynásobí 6. Ak je pozorovaný vysoký pulz, najinformatívnejším výsledkom je sledovanie srdcovej frekvencie počas jednej minúty, zatiaľ čo meranie sa vykonáva dvakrát na symetrických častiach tela ( zápästia, lakte atď.).

Meranie krku

Meranie pulzu na krku sa vykonáva počas sedenia alebo ležania. Súčasne by ste mali zložiť ukazovák a stredné prsty, umiestniť ich do submandibulárnej jamky na krku a snažiť sa pocítiť pulzáciu karotickej artérie. Potom vypočítajte pulzáciu 10, 15, 30 sekúnd alebo za minútu.

Treba tiež pripomenúť, že pulz nie je meraný palcom, pretože palec má vlastnú výraznú kapilárnu pulzáciu, ktorá ovplyvňuje výpočet tepovej frekvencie.

Pulz počas cvičenia

Počas cvičenia dochádza k ďalšiemu zaťaženiu kardiovaskulárneho systému, čo spôsobuje zvýšenie tlaku, zvýšenie srdcovej frekvencie, čo spôsobuje zvýšenie pulzu.

Prechádzka pri priemernej rýchlosti je jedným z najlepších cvikov pre srdce, pretože chôdza sa môže robiť dlhú dobu bez únavy a bez výrazného zvýšenia srdcovej frekvencie. Chôdza tiež posilňuje srdce a cievy, je jedným z najlepších cvičení na prevenciu kardiovaskulárneho systému.

Počas behu srdce intenzívne pumpuje krv pre potreby celého tela, zatiaľ čo je posilnený srdcový sval. Je potrebné mať na pamäti, že beh je kontraindikovaný u ľudí so srdcovým ochorením, so zvýšeným rizikom infarktu myokardu.

Optimálna záťaž na kardiovaskulárny systém počas cvičenia je určená pomocou vzorca Hasel-Fox:

Maximálna srdcová frekvencia (max. HR) = 220 - vek.

Existuje aj koncept impulzných zón - to sú kategórie zaťažení v závislosti od intenzity, ktoré sú určené frekvenciou nárazov za minútu. Tri pulzné zóny, najoptimálnejšie pre fyzickú aktivitu, sú nasledovné:

• Terapeutické - 50-60% maximálnej tepovej frekvencie, - najnižší pulz, ktorý nemôže byť prekročený počas cvičenia pre začiatočníkov a pre dlhé tréningy (40-50 minút) na posilnenie srdca.
• Pre spaľovanie tukov - 60-70% maxima. Tréning so špecifikovaným pulzom prispieva k spaľovaniu tukovej hmoty a posilňuje kardiovaskulárny systém.
• Pre pevnosť v ťahu - 70-80% max. HR. V pulznej zóne s takýmito indikátormi sa používajú krátkodobé zaťaženia trvajúce do 10 minút.

Odchýlky od normy

Odchýlky v práci srdca sú vyjadrené zvýšením alebo znížením tepu srdca a odchýlkou ​​pulzu od normy. Existujú dve hlavné patológie, ktoré môžu byť určené meraním:

• tachykardia je srdcová arytmia so zvýšením tepovej frekvencie viac ako 90 úderov. v min.
• bradykardia - pokles srdcovej frekvencie v pokoji (pod šesťdesiat úderov za minútu);
• paroxyzmálne poruchy srdcového rytmu - náhly a bezdôvodný nárast srdcovej frekvencie na 150-200 rezov za minútu;
• extrasystole - predčasná redukcia srdcových komôr;
• Predsieňová fibrilácia je patológia, pri ktorej komorová predsieň stráca schopnosť plne sa sťahovať, pričom sa pravidelne pozoruje tachykardia a bradykardia.

tachykardia

Dnes sa zvýšená srdcová frekvencia často nachádza medzi problémami kardiovaskulárneho systému. Príčiny tachykardie u dospelých mužov a žien môžu byť mnohé choroby, ako aj fyzické a emocionálne stavy:

• stres, neuróza;
• intenzívne zaťaženie;
• neurocirkulačnú dystóniu;
• akútna vaskulárna insuficiencia;
• endokrinné ochorenia (tyreotoxikóza, adrenálna hyperfunkcia);
• lieky (kortikosteroidy, diuretiká, kofeín, nikotín, aminofylín).

Počas záchvatu tachykardie sa môžu cítiť palpitácie, pulzácia krvných ciev v krku, dýchavičnosť, závraty a nedostatok vzduchu.

bradykardia

Dôvody na zníženie pulzu sú abnormality v práci srdcových uzlín (sínus, arventrikulárny systém) a srdcového svalového vedenia, ktoré sú spôsobené rozvojom nasledujúcich ochorení:

• ischemická choroba srdca;
• infarkt myokardu;
• kardio;
• arteriálnej hypertenzie;
• ochorenie obličiek;
• hypotyreózy.

Spomalenie srdca a znížený pulz sa prejavujú slabosťou, závratmi, studeným potom, v závažných prípadoch je možné omdlievať.

Aká je frekvencia ľudského pulzu podľa veku?

Pulz, alebo inými slovami srdcová frekvencia, je najdôležitejším indikátorom ľudského zdravia. Čísla získané pri meraní majú veľký význam pri diagnostike rôznych ochorení. Tieto ukazovatele sa však môžu meniť pod vplyvom mnohých faktorov, preto je potrebné poznať rýchlosť pulzu osoby podľa veku, aby sa nezmeškal začiatok vývoja patológie.

Čo je to pulz?

Frekvencia srdcovej frekvencie je oscilácia stien krvných ciev v čase kontrakcie srdca a krvi, ktorá sa cez ňu pohybuje. Nameraná hodnota zároveň signalizuje prácu kardiovaskulárneho systému. Podľa počtu úderov za minútu, sily pulzu a ďalších parametrov je možné odhadnúť elasticitu ciev, aktivitu srdcového svalu. Tieto údaje spolu s indexmi krvného tlaku (BP) poskytujú úplný obraz o stave ľudského tela.

Miera srdcovej frekvencie u mužskej a ženskej populácie sa mierne líši. Ideálne hodnoty sú zriedkavo stanovené. Zdravý človek je v pohybe väčšinu času, zažíva fyzickú námahu, preto sa indikátory menia hore alebo dole.

Pri určovaní pulzu a jeho porovnávaní s tabuľkovými normami je potrebné pripomenúť, že každý organizmus má svoje vlastné charakteristiky. V dôsledku toho sa indikátory môžu líšiť od optimálnych aj v pokojnom stave. Ak sa pacient zároveň cíti normálne, nie sú žiadne nepríjemné príznaky, potom sa takéto odchýlky od normy nepovažujú za patologické.

Keď je normálny impulz u dospelého odmietnutý, určí sa príčina zmien. Nezávislé porušenia srdcového rytmu sú pomerne zriedkavé, najčastejšie sú výsledkom ochorenia. Rozlišujú sa tieto odchýlky:

• rýchly pulz, viac ako 100 úderov za minútu (tachykardia);
• Pomalý tep, menej ako 60 úderov za minútu (bradykardia).

Dôležité: Po 40 rokoch je potrebné aspoň raz ročne navštíviť kardiológa a podrobiť sa dôkladnému vyšetreniu. Mnoho patológií kardiovaskulárneho systému je asymptomatických a ich včasná diagnostika pomôže vyhnúť sa vzniku komplikácií.

Pulz: vplyv rôznych faktorov

Zmena srdcovej frekvencie sa vyskytuje pod vplyvom vonkajších a vnútorných faktorov. Vek, pohlavie, fyzický a psycho-emocionálny stres, teplota vzduchu, telesná teplota a oveľa viac môžu ovplyvniť počet tepov za minútu.

vek

Pulz v pokoji alebo v noci počas spánku, v závislosti od veku osoby, je výrazne odlišný. U novorodencov je srdcová frekvencia najvyššia - viac ako 130 tepov / min. To je vysvetlené skutočnosťou, že srdce je malé a musí byť redukované častejšie, aby sa živilo celé telo krvou.

Keď dozrievajú, srdcová frekvencia sa stáva oveľa menej častou a vo veku 18 rokov indikátory srdcovej frekvencie normálne dosahujú 60 až 90 tepov / min. Táto frekvencia s malými výkyvmi pretrváva mnoho rokov. Zmeny pozorované u starších ľudí závisia nielen od veku, ale aj od prítomnosti existujúcich chorôb.

Pokojová srdcová frekvencia u ženskej polovice populácie je 8-10 úderov vyššia ako u mužov. Tieto rozdiely sú tiež spôsobené malým objemom srdca, menšou ventiláciou pľúc a objemom krvi. U atlétov môže byť pulz rovnaký ako u mužov, ktorí nie sú zapojení do športu.

Telesná výchova

Pravidelné atletické cvičenie prispieva k zvýšeniu objemu srdca, ako aj k zlepšeniu kardiovaskulárneho systému. Pulz u ľudí zapojených do športu, menej ako u netrénovaných pacientov. Výraznejší pokles srdcovej frekvencie sa zaznamenáva počas vytrvalostného cvičenia (cyklistika, lyžovanie, beh na dlhé vzdialenosti). Typy tréningu tiež pomáhajú znížiť pulz, ale v menšom rozsahu.

tehotenstvo

U tehotných žien mierne zvýšenie srdcovej frekvencie nie je patológiou, pokiaľ nie je spojené s inými poruchami.

Telesná teplota

Existuje priama súvislosť medzi telesnou teplotou a srdcovou frekvenciou. Zvýšenie teploty o jeden stupeň prispieva k zvýšeniu srdcovej frekvencie približne o 10 úderov / min. Toto zrýchlenie je spôsobené schopnosťou tela termoregulovať. Srdcové palpitácie pomáhajú uvoľňovať teplo rýchlejšie pľúcami a pokožkou.

Teplota vzduchu

Za iných normálnych podmienok sa môže impulz v pokoji zvyšovať so zvyšovaním teploty okolia. Ukazovatele +18 - +22 ° С sú pre osobu považované za optimálne. Keď teplota stúpne nad 29 ° C, pokojová tepová frekvencia sa zvýši. Je nevyhnutné, aby telo normalizovalo telesnú teplotu.

Duševný a emocionálny stres

Najnižší pulz je pozorovaný u osoby ráno, bezprostredne po spánku. Ďalej, počas dňa, v závislosti od intenzity mentálnej aktivity alebo emocionálneho stresu, frekvencia, s ktorou srdce pracuje, sa môže zvýšiť alebo znížiť. Výsledkom je, že večer sa srdcová frekvencia zvýši viac ako ráno.

Ak rozdiel medzi indikátormi v dopoludňajších a večerných hodinách neprekročí 7 úderov za minútu, denné duševné a emocionálne zaťaženie sa považuje za malé. Odchýlky 8 - 15 úderov za minútu naznačujú priemernú pracovnú záťaž a rozdiel väčší ako 15 znamená vysoké zaťaženie.

choroba

Rôzne patologické stavy ľudského tela môžu ovplyvniť srdcovú frekvenciu. Baktérie, vírusy, ich metabolické produkty, rôzne toxíny na dennej báze silne ovplyvňujú telo a spôsobujú zvýšenie srdcovej frekvencie. Najčastejšie odchýlky od normy sú pozorované pri nasledujúcich ochoreniach:

• anémia;
• ochorenia srdca;
• poranenia mozgu;
• dysfunkcia žliaz s vnútornou sekréciou;
• otrava;
• infekčné zápalové procesy.

Iné faktory

Zvýšenie srdcovej frekvencie v porovnaní s normálnou hodnotou u dospelých a detí sa môže vyskytnúť po jedle. Pulz je ovplyvnený fajčením, príjmom kofeínových nápojov. Tieto majú povzbudzujúci účinok na telo, takže je zakázané používať kávu a dym pred meraním. Odchýlky v srdcovej frekvencii možno pozorovať pri užívaní rôznych liekov.

Merajte pulz správne

Najjednoduchší spôsob merania srdcovej frekvencie je určenie jeho radiálnej tepny. Za týmto účelom, štyri prsty pritlačené z vnútornej strany ruky na miesto nachádzajúce sa tesne pod zápästím a počítať počet zdvihov za pevne stanovený čas. Ak je pulz pociťovaný zle, môže byť zistený v iných cievach umiestnených na ramene, krku, stehne.

Zvyčajne sa počítanie vykonáva po dobu 30 sekúnd a výsledok sa potom vynásobí dvomi. Pre presnejší obraz môžete merať na oboch rukách. Ťažkosti pri určovaní počtu úderov za minútu sa môžu vyskytnúť pri určitých kardiovaskulárnych ochoreniach, ako sú arytmie. V tomto prípade sa na získanie spoľahlivejších údajov odporúča urobiť elektrokardiogram.

Normálna srdcová frekvencia

Ako už bolo uvedené, frekvencia tepov závisí priamo od veku pacienta. Okrem srdcovej frekvencie pri meraní ukazovateľov je dôležité brať do úvahy aj iné charakteristiky pulzu:

1. Napätie. Pri určovaní impulzu by sa nemala aplikovať sila. Pulsácia sa ľahko cíti, ak len položíte prsty do nádoby. Ak je zároveň pocit odporu, môžeme hovoriť o patologických zmenách v artériách.
2. Synchronicity. Pri okamžitom meraní pulzu na oboch rukách by sa mali rany objaviť súčasne.
3. Pravidelnosť. Pulzácia v artériách by mala byť konštantná. Ak sú intervaly medzi výkyvmi, prudkými skoky a spomalením, potom to môže byť znakom poruchy kardiovaskulárneho systému, arytmií.

Treba tiež poznamenať, že jedno meranie nestačí na posúdenie stavu pacienta. Indikátory by sa mali monitorovať v čase, aby sa odstránili jednotlivé odchýlky od štandardných hodnôt. Ak abnormálne javy pretrvávajú po dlhú dobu - je to dôvod na kontaktovanie zdravotníckeho zariadenia na dôkladné vyšetrenie.

Nižšie je tabuľka, podľa ktorej môžete určiť, aký by mal byť pulz osoby v závislosti od veku:

vek

Tepová frekvencia, tepy / min

Teraz je ľahké určiť, čo by malo byť normálnym pulzom u dospelých v priebehu rokov, pretože táto tabuľka je celkom jednoduchá. Rovnaké štandardy používajú lekári počas lekárskeho vyšetrenia.

Príčiny častého alebo zriedkavého pulzu

Choroby môžu ovplyvniť nielen rýchlosť prietoku krvi celého kardiovaskulárneho systému, ale aj funkčnosť srdcového svalu, stav stien ciev. Ak sa srdcová frekvencia odchyľuje od normy, je nepravidelný pulz alebo jeho nadmerné napätie, môžeme hovoriť o vývoji patológie.

Príčiny rýchleho srdcového tepu

1. Infekčné ochorenia sprevádzané horúčkou. Súčasne sa zaznamenáva zvýšenie srdcovej frekvencie pri normálnych indexoch krvného tlaku.
2. Útoky anginy pectoris. Tento stav sa považuje za nebezpečný, pretože srdcový sval trpí nedostatkom prietoku krvi. V dôsledku toho sa snaží zvýšiť rýchlosť prietoku krvi, aby sa zabezpečila výživa tkanív. Pulz sa súčasne zvyšuje a stav je sprevádzaný tlakovou bolesťou v strede hrudníka, ktorá je zastavená "nitroglycerínom".
3. Hypertenzná choroba srdca (kríza). V dôsledku prudkej kontrakcie krvných ciev v tele dochádza k zvýšenému krvnému tlaku. Srdcový sval je ťažké pumpovať krv cez zúžené tepny, čo sa prejavuje zrýchlením jeho práce. Srdcové kontrakcie sú silnejšie, srdcová frekvencia sa zvyšuje.
4. Hypertyreóza. V dôsledku tohto ochorenia sa zvyšuje veľkosť štítnej žľazy a produkuje viac hormónov, ktoré potom vstupujú do krvi. Tieto látky spôsobujú búšenie srdca.
5. Dysfunkcia nadobličiek. Odchýlky v práci tohto tela vedú k zvýšeniu uvoľňovania takých dôležitých hormónov do krvi, ako je adrenalín a norepinefrín. Výsledkom je pretrvávajúca hypertenzia sprevádzaná zvýšenou srdcovou frekvenciou.
6. Eklampsia (preeklampsia). Tento stav nastáva, keď tlak v tehotnej dievčine stúpne nad 140/90. V tomto prípade by ste sa mali okamžite poradiť s lekárom, pretože ochorenie je sprevádzané nebezpečnými príznakmi a môže viesť k potratu.
7. Bronchiálna astma, CHOCHP. Pri zlej funkcii dýchacieho systému dochádza k zvýšeniu prietoku krvi, čo vedie k zvýšeniu srdcovej frekvencie.
8. Krvácanie. Čím menšie množstvo tekutiny v žilách a artériách, tým ťažšie je pre telo udržiavať normálny tlak. Výsledkom je, že srdcový sval sa začína intenzívnejšie a rýchlejšie uzatvárať.

Príčiny nízkej srdcovej frekvencie

Minimálna povolená srdcová frekvencia by nemala byť nižšia ako 55 úderov / min. S takýmto zriedkavým pulzom dochádza k mdloby a zvyšuje sa riziko smrti. Nižšie sú uvedené ochorenia, pri ktorých je možné znížiť srdcovú frekvenciu na minimum.

1. Kardiomyopatia a srdcová hypertrofia. Ide o celú skupinu ochorení, ktoré vedú k zmene štruktúry srdcového svalu. V dôsledku toho klesá kontraktilita, dochádza k zníženiu pulzu, čo vedie k nedostatku prietoku krvi v iných tkanivách a orgánoch.
2. Infarkt. Pri nedostatočnom prietoku krvi do srdcového svalu vymiznú niektoré jeho časti. Takéto poškodenie znižuje funkčnosť orgánu a vedie k nedostatočnému prekrveniu krvi. Ochorenie môžete zistiť pomocou elektrokardiogramu.
3. Porušenie nervových impulzov. Srdce je jednotný systém, v ktorom hrajú nervové vlákna významnú úlohu. Ak jeden z nich zlyhá, srdcová frekvencia sa môže znížiť. Patológiu možno zistiť pomocou EKG.
4. Lekársky účinok. K zníženiu pulzu prispieva mnoho liekov zameraných na uvoľnenie ciev a zníženie aktivity srdca. Tieto lieky zvyčajne zahŕňajú tlakové lieky: amlodipín, atenolol, nifedipín, bisoprolol a mnoho ďalších. Na ich pozadí sa môže vyvinúť pretrvávajúca hypotenzia.

Môže sa tiež vyskytnúť v dôsledku vegetatívnej vaskulárnej dystónie (VVD), hepatitídy, peptického vredu.

Ako normalizovať ukazovatele

Zvýšený srdcový tep je možné pozorovať pri vysokom aj nízkom tlaku. Nemenej nebezpečný je príliš nízky pulz, takže pacienti musia vedieť, čo robiť v takýchto situáciách, pretože takéto stavy vedú k vážnym následkom.

Pravidlá redukcie impulzov

Môže byť ťažké pochopiť, čo spôsobilo búšenie srdca. Nasledujúce pravidlá vám pomôžu nestratiť sa v tejto situácii a pomôcť pacientovi pred príchodom sanitky. Musíte urobiť nasledovné:

• zabezpečiť prístup vzduchu do miestnosti, uvoľniť hrudník a krk z trápnych odevov;
• navlhčite kúsok látky v studenej vode a položte ju na čelo;
• položte pacienta na posteľ a zaistite úplný odpočinok.

Ak sa hypertenzia stala príčinou zvýšeného pulzu, potom je predovšetkým potrebné znížiť krvný tlak. Ak sa záchvaty tachykardie opakujú a ich dôvod nie je jasný, mali by ste okamžite kontaktovať nemocnicu, aby ste zistili presnú diagnózu.

Zdvihnite pulz doma

Všetci pacienti s rizikom vzniku takýchto stavov by mali vedieť, ako rýchlo zvýšiť frekvenciu tepov. Pravidelný pokles pulzu, sprevádzaný nepríjemnými príznakmi, často vedie k podvýžive niektorých orgánov, preto je potrebné v takýchto situáciách okamžite konať. Zvýšenie pulzu pomôže:

• silný horúci čaj alebo káva;
• fyzická aktivita;
• horúci kúpeľ;
• trenie horných a dolných končatín;
• chôdza na čerstvom vzduchu;
• Intenzívna masáž ušných lalokov.

Okrem toho, korenené potraviny, horká čokoláda môže zvýšiť srdcovú frekvenciu. Ak je to možné, mali by ste navštíviť kúpele, saunu, alebo namočiť nohy s horčicou dobre.

Ak všetky vyššie uvedené metódy nepomôžu, tepová frekvencia pravidelne klesá pod tepovú frekvenciu podľa veku a zároveň sa zhoršuje zdravotný stav, mali by ste sa poradiť s lekárom o diagnóze.

Pulz (HR): normálne hodnoty podľa veku, príčin a účinkov vysokých a nízkych hodnôt

Prvé kroky pri poskytovaní núdzovej pomoci zabezpečujú objektívne posúdenie situácie a stavu pacienta, takže osoba, ktorá vystupuje ako záchranca, je hlavnou záležitosťou zachytiť radiálnu tepnu (temporálnu, femorálnu alebo karotídu), aby sa dozvedela o prítomnosti srdcovej aktivity a merala pulz.

Tepová frekvencia nie je fixnou hodnotou, mení sa v rámci určitých limitov v závislosti od nášho štátu v tom čase. Intenzívna fyzická námaha, vzrušenie, radosť spôsobujú, že srdce bije rýchlejšie a potom pulz presahuje normálne hranice. Je pravda, že tento stav netrvá dlho, zdravé telo trvá 5-6 minút na zotavenie.

V rámci normálnych limitov

Normálny pulz u dospelého je 60-80 úderov za minútu, čo je viac, nazýva sa tachykardia a menej je bradykardia. Ak príčinou takýchto výkyvov sú patologické stavy, potom sa ako symptóm ochorenia považujú tachykardia aj bradykardia. Existujú však aj iné prípady. Pravdepodobne každý z nás narazil na situáciu, keď je srdce pripravené vyskočiť z prebytočných pocitov a to sa považuje za normálne.

Pokiaľ ide o vzácny pulz, je to najmä indikátor patologických zmien v srdci.

Normálny pulz človeka sa líši v rôznych fyziologických stavoch:

1. Spomalené vo sne a skutočne v ležiacej polohe, ale nedosiahne skutočnú bradykardiu;
2. Zmeny počas dňa (v noci, keď srdce bije menej často, po obede zrýchľuje rytmus), ako aj po jedle, alkoholických nápojoch, silnom čaji alebo káve, niektorých liekoch (srdcová frekvencia stúpa za 1 minútu);
3. Zvyšuje sa počas intenzívnej fyzickej námahy (tvrdá práca, športový tréning);
4. Zvýšený od strachu, radosti, úzkosti a iných emocionálnych zážitkov. Srdcové palpitácie, spôsobené emóciami alebo intenzívnou prácou, takmer vždy prejdú rýchlo a nezávisle, iba osoba upokojí alebo zastaví aktívne aktivity;
5. Srdcová frekvencia sa zvyšuje so zvyšujúcou sa telesnou teplotou a prostredím;
6. S vekom klesá, avšak v starobe sa opäť mierne zvyšuje. U žien s nástupom menopauzy v podmienkach zníženého účinku estrogénov možno pozorovať výraznejšie zmeny v tepovej frekvencii (zvýšenie tachykardie v dôsledku hormonálnych porúch);
7. Závisí od pohlavia (miera pulzu u žien je mierne vyššia);
8. To sa líši u zvlášť vyškolených ľudí (zriedkavý pulz).

Všeobecne sa predpokladá, že v každom prípade sa pulz zdravého človeka pohybuje od 60 do 80 úderov za minútu a krátkodobý nárast na 90 až 100 úderov / min, a niekedy až 170-200 úderov / min. vznikol na základe emocionálneho nárastu alebo intenzívnej práce.

Muži, ženy, športovci

Tepová frekvencia (srdcová frekvencia) je ovplyvnená takými ukazovateľmi, ako sú pohlavie a vek, telesná zdatnosť, zamestnanie osoby, prostredie, v ktorom žije a oveľa viac. Vo všeobecnosti možno rozdiely v srdcovej frekvencii vysvetliť nasledovne:

• Muži a ženy reagujú na rôzne udalosti v rôznej miere (väčšina mužov je krvavejšia, ženy sú väčšinou emocionálne a citlivé), preto je srdcová frekvencia slabšieho pohlavia vyššia. Miera pulzov u žien je však veľmi odlišná od miery u mužov, hoci, ak vezmeme do úvahy rozdiel 6-8 úderov / min, zástupcovia mužov zaostávajú, ich pulz je menší.

• Mimo konkurencie sú tehotné ženy, ktoré majú mierne zvýšený pulz, považované za normálne a je to pochopiteľné, pretože počas tehotenstva musí materské telo plne uspokojiť potrebu kyslíka a živín a rastúceho plodu. Respiračné orgány, obehový systém, srdcový sval prechádzajú určitými zmenami, aby túto úlohu splnili, takže srdcová frekvencia sa mierne zvyšuje. Mierne zvýšená srdcová frekvencia u tehotnej ženy sa považuje za normálnu, ak okrem tehotenstva neexistuje žiadny iný dôvod na jej zvýšenie.
• Relatívne zriedkavý pulz (niekde blízko dolnej hranice) je pozorovaný u ľudí, ktorí nezabúdajú na každodenné fyzické cvičenia a jogging, preferujú aktívny odpočinok (bazén, volejbal, tenis, atď.), Vo všeobecnosti vedúci veľmi zdravý životný štýl a sledovanie pre vašu postavu. Hovorí o týchto ľuďoch: „Majú dobrú športovú formu“, aj keď podľa povahy svojej činnosti sú títo ľudia ďaleko od profesionálnych športov. Pulz 55 úderov za minútu v pokoji pre túto kategóriu dospelých sa považuje za normálny, ich srdce jednoducho funguje ekonomicky, ale pre netrénovanú osobu sa táto frekvencia považuje za bradykardiu a slúži ako dôvod na ďalšie vyšetrenie kardiológom.
• Srdce funguje ešte ekonomickejšie u lyžiarov, cyklistov, bežcov, veslárov a priaznivcov iných športov, ktorí vyžadujú mimoriadnu vytrvalosť, ich pulz v pokoji môže byť 45-50 úderov za minútu. Dlhodobý intenzívny stres na srdcový sval však vedie k jeho zahusťovaniu, rozširovaniu hraníc srdca, zvyšovaniu jeho hmotnosti, pretože srdce sa neustále snaží prispôsobiť, ale jeho možnosti, bohužiaľ, nie sú neobmedzené. Srdcová frekvencia menšia ako 40 úderov sa považuje za patologický stav, prípadne sa vyvíja tzv. „Športové srdce“, ktoré sa často stáva príčinou smrti mladých zdravých ľudí.

Srdcová frekvencia je do určitej miery závislá od rastu a konštitúcie: u vysokých ľudí je srdce v normálnych podmienkach pomalšie ako u nízko rastúcich príbuzných.

Pulz a vek

Doteraz bola fetálna srdcová frekvencia rozpoznaná iba v 5-6 mesiacoch tehotenstva (počúvaná stetoskopom), teraz môže byť fetálny pulz stanovený pomocou ultrazvukového postupu (vaginálny senzor) v embryu s veľkosťou 2 mm (norma je 75 úderov / min) a ako rastie (5 mm) - 100 úderov / min, 15 mm - 130 úderov / min). Počas pozorovania priebehu tehotenstva sa srdcová frekvencia zvyčajne začína 4-5 týždňov tehotenstva. Získané údaje sú porovnané s tabuľkovými normami fetálnej srdcovej frekvencie podľa týždňa:

Norma pulzu osoby na veku - stôl u mužov a žien

Pulzová frekvencia je dôležitým ukazovateľom pri hodnotení práce srdca. Jeho definícia je súčasťou diagnózy arytmie a iných ochorení, niekedy dosť závažných. Táto publikácia sa zaoberá metódami merania pulzu, normami pre vek dospelých a detí a faktormi ovplyvňujúcimi jeho zmenu.

Čo je to pulz?

Pulzy sú vibrácie cievnych stien, ktoré sa vyskytujú ako výsledok kontrakcií srdcových svalov. Tento indikátor umožňuje vyhodnotiť nielen silu a rytmus tepu, ale aj stav ciev.

U zdravého človeka by intervaly medzi pulzáciami mali byť rovnaké, nerovnosti srdcových tepov sú považované za príznak porúch v tele - to môže byť ochorenie srdca a iné ochorenie, napríklad porucha žliaz s vnútornou sekréciou.

Pulz sa meria počtom impulzných vĺn, alebo tepov, za minútu a má určité hodnoty - u dospelých je to od 60 do 90 v pokoji. Tepová frekvencia u detí je trochu odlišná (údaje sú uvedené v tabuľke nižšie).

Ako merať pulz?

Pulz sa meria pulzovaním krvných pulzov v radiálnej tepne, často na čiarke zvnútra, pretože nádoba v tomto mieste sa nachádza najbližšie k pokožke. Pre čo najväčšiu presnosť sú indikátory upevnené na oboch rukách.

Ak nie sú žiadne poruchy rytmu, stačí, aby ste pulz za 30 sekúnd spočítali a vynásobili dvoma. Ak nie sú rytmy srdca, potom je lepšie počítať počet pulzových vĺn za celú minútu.

Vo vzácnejších prípadoch sa počítanie vykonáva v miestach prechodu iných tepien - brachiálneho, femorálneho, subklavia. Pulz možno merať umiestnením prstov na krk v mieste karotickej artérie alebo v chráme.

Ak je potrebná dôkladná diagnostika, napríklad v prípade podozrenia na závažné ochorenia, vykonajú sa ďalšie testy na meranie pulznej montáže Voltaire (počítanie za deň), EKG.

Takzvaný test bežeckého pásu sa tiež používa, keď sa práca srdca a pulzácia krvi zaznamenávajú elektrokardiografom, keď sa pacient pohybuje na bežeckom páse. Tento test tiež ukazuje, ako rýchlo sa práca srdca a krvných ciev po cvičení dostáva do normálu.

Čo ovplyvňuje hodnoty pulzu?

Ak miera pulzu u žien a mužov v pokoji zostane v rozmedzí 60-90, potom z mnohých dôvodov môže dočasne zvýšiť alebo získať mierne zvýšené konštantné hodnoty.

To je ovplyvnené vekom, fyzickou námahou, príjmom potravy, zmenou polohy tela, teplotou a inými faktormi prostredia, stresom, uvoľňovaním hormónov do krvi. Počet pulzových vĺn za minútu vždy závisí od počtu tepov srdca (krátka srdcová frekvencia) v rovnakom čase.

Zvyčajne je pulz normálny u mužov, 5-8 úderov nižší ako u žien (60 - 70 za minútu). Normálne dávky u detí a dospelých, napríklad u novorodenca, pulz 140 úderov sa považujú za normálne a u dospelých je to tachykardia, ktorá môže byť buď dočasným funkčným stavom alebo príznakom srdcového ochorenia alebo iných orgánov. Tepová frekvencia závisí od denného biorytmu a je najvyššia v období od 15 do 20 hodín.

Tepová frekvencia u mužov vo veku 20, 30, 40, 50, 60 rokov v pokoji a počas fyzickej aktivity

Indikátory tepovej frekvencie sú dôležité pri hodnotení zdravotného stavu človeka a jeho frekvencia sa môže meniť pod vplyvom rôznych faktorov:

• age;
• rast;
• hmotnosti;
• fyzická aktivita;
• psycho-emocionálny stav;
• choroby;
• užívanie určitých liekov.

Tepová frekvencia u dospelého muža významne závisí od jeho aktivity a úrovne fyzickej zdatnosti. Zmení sa pri chôdzi, behu alebo počas nočného spánku.

Priemerná tepová frekvencia odpočinku je 60 - 90 úderov za minútu.

Aký pulz sa považuje za normálny u človeka v závislosti od veku, keď sa zmení jeho fyzický stav, podrobne popíšeme nižšie.

Zmeny srdcovej frekvencie v pokoji

Srdcová frekvencia sa mení s vekom osoby - v detstve je tepová frekvencia vyššia a pri dospelosti sa spomaľuje. Je to spôsobené tým, že chlapci rastú a metabolizmus v detstve a dospievaní je aktívnejší ako u dospelých mužov.

Na posúdenie miery pulzu podľa veku pre mužov v pokoji použite nasledujúcu tabuľku:

Tepová frekvencia u mužov vo veku 30 - 50 rokov je takmer rovnaká, pretože rýchlosť metabolizmu sa takmer nezmenila.

Rýchlosť srdcovej kontrakcie môže byť nepochybne ovplyvnená stupňom tréningu. Túto skutočnosť vysvetľuje skutočnosť, že atléti pumpujú nielen kostrové svaly, ale aj myokard. V tomto ohľade, keď kontrakcia srdca, krv je uvoľnená s väčšou silou a vo väčšom objeme. Z tohto dôvodu sa srdce nemusí uzatvárať tak často ako orgán bežnej osoby a srdcová frekvencia sa znižuje. Tento stav nie je patológiou a je považovaný za variant fyziologickej normy.

U starších pacientov

V starobe sa pulz môže spomaliť, ale táto zmena by sa mala hodnotiť ako patologická, pretože u zdravého človeka by srdcová frekvencia mala zostať rovnaká.

U mužov vo veku 60 rokov a starších sa krvný tlak zvyčajne zvyšuje, ale hodnoty pulzov zostávajú takmer nezmenené.

V tomto vekovom období závisí miera počtu kontrakcií srdca do značnej miery od konkrétnej osoby a musí byť stanovená individuálne v závislosti od úrovne jeho tréningu, aktivity a prítomnosti sprievodných ochorení.

Ako ovplyvňuje fyzická aktivita?

V pokoji sa normálne ukazovatele srdcovej frekvencie u mužov nemenia a ich priemerná hodnota zostáva v rozmedzí 60 - 80 úderov za minútu.

Meranie tepovej frekvencie by sa malo vykonávať len na pozadí úplného fyzického odpočinku a malo by sa vykonávať v sede najskôr 20-40 minút po cvičení alebo tréningu (časový interval závisí od intenzity aktivity).

Počas spánku

Spánok človeka ustupuje do pomalých a rýchlych fáz, ktoré tvoria jeden z jeho cyklov a trvajú približne 90 minút. Počas noci sa osoba pohybuje od 4 do 6 takýchto cyklov. Pomalá fáza je rozdelená na povrchný a hlboký spánok.

Tepová frekvencia vo sne pre mužov nemá jasne definovanú hranicu, môže spomaliť až na 50 úderov za minútu a nižšie cez noc.

Toto číslo však nie je konštantné počas celého obdobia spánku. V tomto čase sa srdcová frekvencia môže líšiť v závislosti od fázy spánku a aktivity mozgu.

S povrchným spánkom sa znižuje aktivita mozgu a srdcová frekvencia sa znižuje na minimum. Po začatí hlbokého spánku sa indikátory začnú zvyšovať a dosahujú maximálne hodnoty vo fáze spánku REM. Niekedy v tomto období môže byť frekvencia sťahov srdca ešte väčšia ako počas bdelosti.

Pri chôdzi

Pri chôdzi sa zvyšuje srdcová frekvencia v závislosti od telesnej kondície a rýchlosti. Napríklad u športovcov sa môže zvýšiť až na 90 úderov a sedaví muži stúpnu na 110 - 120 úderov za minútu.

Rýchlosť pulzu u mužov pri chôdzi je vypočítaná podľa vzorca - odčítajte vek od 180, výsledkom bude horný povolený limit.

Pomocou tejto tabuľky je možné kontrolovať približné ukazovatele frekvencie sťahov srdca pri chôdzi:

Počas behu

Počas behu v tele sa vyskytujú procesy podobné chôdzi, jediným rozdielom medzi behom a chôdzou je absencia dvojitej podpornej fázy a vyššia intenzita svalovej záťaže.

Tepová frekvencia pri behu u mužov je určená nasledujúcim vzorcom - odčítajte vek od 220, takže budeme poznať maximálnu povolenú srdcovú frekvenciu pre váš vek.

Pomocou tejto tabuľky je možné kontrolovať približné indikátory srdcovej frekvencie počas behu:

Prípustné limity

Počas fyzickej námahy majú indikátory pulzu u mužov nielen hodnoty normy, ale aj maximálne prípustné limity.

Normy pulzu počas fyzickej námahy majú maximálne limity, ktoré sa počas výcviku neodporúčajú pre ľudí, ktorí sú amatéri a vykonávajú fyzickú kultúru pre zdravie.

Pomocou tejto tabuľky možno skontrolovať priemernú a maximálnu mieru srdcovej frekvencie u mužov:

Pre profesionálnych športovcov sú limity tepovej frekvencie pri zaťažení oveľa vyššie ako priemer.

Vyhodnotenie srdca

Na posúdenie funkcie srdca sa vykonáva nielen meranie pulzu v pokoji a počas fyzickej námahy, ale aj funkčný Rufierov test. V tomto prípade sa záťažový komplex vykonáva tri merania srdcovej frekvencie.

Prvé meranie sa vykonáva v polohe na bruchu alebo v sede a zaznamenáva sa ako indikátor A. Potom sa subjekt požiada, aby vykonal 30 hlbokých drepov za 45 sekúnd. Potom sa vykoná druhé meranie a zaznamená sa ako indikátor B. Po 1 minúte sa impulz počíta ešte raz a zaznamenáva sa ako indikátor C.

Výpočet hodnoty Rufferovho testu sa vykonáva podľa vzorca - 200 sa odpočíta od súčtu ukazovateľov A, B a C a výsledok sa vydelí 10 t

Hodnotenie indexu Ruffier sa vykonáva nasledovne:

• 0 je vynikajúci indikátor;
• 1 až 5 je dobrým indikátorom;
• 6 až 10 je uspokojivý ukazovateľ;
• od 11 do 15 - nevyhovujúci indikátor (alebo priemerné srdcové zlyhanie);
• 15 alebo viac - veľmi zlý indikátor (alebo závažné zlyhanie srdca).

Druhy porušení impulzov

Zrýchlenie alebo spomalenie pulzu u mužov v každom veku indikuje poruchy v činnosti srdca, ktoré môžu byť spôsobené jednak patológiami kardiovaskulárneho systému, ako aj ochoreniami iných systémov a orgánov a prirodzeným fyziologickým stavom.

Tachykardia u mužov môže byť vyvolaná fyziologickými alebo patologickými príčinami.

Rovnako ako tachykardia môže byť spôsobená prirodzenými fyziologickými procesmi v tele a patologickými zdravotnými rizikami.

Preto by sa identifikácia patologických príznakov mala vždy stať dôvodom na to, aby ste sa obrátili na lekára, ktorý zistí príčinu nepravidelností srdcovej frekvencie.

Pri určovaní príznakov zmeny srdcovej frekvencie prirodzenej fyziologickej povahy ju môžete odstrániť sami.

Fyziologická tachykardia

Fyziologická tachykardia je spôsobená nasledujúcimi stavmi:

• fyzické preťaženie;
• stresujúca situácia;
• studený;
• silná bolesť;
• užívanie určitých liekov.

Po vystavení fyziologickým príčinám sa srdcová frekvencia určitý čas zvyšuje a po zastavení účinku faktora sa srdcová frekvencia vráti do normálu.

Patologická tachykardia

Patologická tachykardia sa pozoruje dlhodobo a je spojená s poruchami fungovania srdca a iných systémov a orgánov. Zvýšenie pulzu v takýchto prípadoch môže byť spôsobené nasledujúcimi dôvodmi:

• hypertenzia;
• ischemická choroba srdca;
• myokardiálnych patológií a srdcových defektov;
• narušenie autonómneho nervového systému;
• bakteriálne a vírusové infekcie sprevádzané horúčkou;
• endokrinné patológie;
• krvácanie;
• otrava toxickými látkami alebo predávkovanie drogami;
• onkologické ochorenia.

V prípade patologickej tachykardie sa okrem zvýšenej srdcovej frekvencie vyskytujú u osoby nasledujúce príznaky:

• búšenie srdca;
• pocit ťažkosti alebo bolesti na hrudi;
• dýchavičnosť a pocit nedostatku kyslíka;
• časté závraty;
• zvýšená únava;
• poruchy spánku;
• mdloby (niekedy).

Fyziologická bradykardia

Fyziologická bradykardia sa vyskytuje za týchto podmienok: t

• telesná výchova športovcov alebo ľudí pracujúcich v ťažkej fyzickej práci;
• nočný spánok;
• psycho-emocionálna alebo fyzická únava;
• fyzický vplyv na reflexné zóny (tesný golier košeľa alebo pevne viazaná kravata stlačiť nerv vagus, tlačiť na očné buľvy);
• mierne podchladenie alebo vystavenie vysokej vlhkosti a teplu;
• užívanie určitých liekov (celková pohoda sa nemení).

Niekedy človek môže prísť na svetlo s takzvanou idiopatickou bradykardiou, v ktorej sa všeobecný blahobyt nemení a lekári nemôžu prísť na to, prečo je príčinou spomalenia pulzu. Pri fyziologickej bradykardii sa frekvencia pulzov po ukončení vystavenia faktorom, ktoré ju spôsobujú, vracia do normálu a liečba tohto stavu sa nevyžaduje.

Patologická bradykardia

Patologická bradykardia je vyvolaná nasledujúcimi ochoreniami:

• ochorenie peptického vredu;
• neurózy a depresie;
• traumatické poranenie mozgu;
• neoplazmy mediastina;
• patologické stavy srdca: infarkt myokardu, kardioskleróza, Morgagni-Adams-Stokesov syndróm, myokarditída, endokarditída atď.;
• otrava kyselinou nikotínovou a nikotínom, olovom, organofosforom a omamnými látkami;
• predávkovanie drogami;
• niektoré infekčné ochorenia: vírusová hepatitída, týfus, ťažká sepsa;
• hypotyreózy.

Pri patologickej bradykardii sa okrem zvýšenej srdcovej frekvencie vyskytujú u osoby nasledujúce príznaky:

• závraty spôsobené nižším krvným tlakom;
• bledosť;
• dýchavičnosť;
• bolesti na hrudníku;
• únava;

• zmätok v myslení;
• mdloby a kŕče (v pokročilých prípadoch).