Cvičenia po mŕtvici: pre trup, ruky a koordináciu

Dystónia

Z tohto článku sa naučíte: ako dôležitá je gymnastika po cievnej mozgovej príhode na obnovenie stratených mozgových funkcií, ktoré prispievajú k obnoveniu pohybov v ochrnutých častiach tela.

Autor článku: Nivelichuk Taras, vedúci oddelenia anestéziológie a intenzívnej starostlivosti, 8 rokov praxe. Vysokoškolské vzdelávanie v odbore Všeobecné lekárstvo.

Proces obnovy po mŕtvici môže byť dosť dlhý. Cvičenie je neoddeliteľnou súčasťou účinného rehabilitačného programu pre pacientov s akútnymi poruchami mozgovej cirkulácie.

Lekári a vedci tvrdia, že najaktívnejšie zotavenie nastáva v prvých šiestich mesiacoch po mŕtvici. Bohužiaľ, pre každého jednotlivého pacienta nie je možné predpovedať, do akej miery sa jeho poškodené funkcie mozgu obnovia. V niektorých prípadoch sú nervové bunky dočasne poškodené, po čase môžu obnoviť fungovanie. U iných pacientov sa mozgu podarí reorganizovať svoju prácu a zmeniť svoje stratené funkcie na neporušené oblasti.

Podľa štatistík, s riadne vykonanou rehabilitáciou po cievnej mozgovej príhode, sú pozorované nasledovné výsledky obnovy poškodených funkcií:

10% ľudí, ktorí mali mŕtvicu, má úplné uzdravenie.
Pri 25% - vymáhanie s malými porušeniami.
40% má stredne závažné a závažné dysfunkcie, ktoré vyžadujú špeciálnu starostlivosť.
Na 10% - je potrebné neustálej starostlivosti.
15% pacientov zomrie čoskoro po mŕtvici.

Pri odmietnutí vykonávania rehabilitačných aktivít, vrátane špeciálnych cvikov po mŕtvici, sa tieto ukazovatele značne zhoršujú.

Rehabilitácia by sa mala začať počas hospitalizácie ihneď po tom, čo pacient môže vykonávať svoje činnosti. Po prepustení z nemocnice sa cvičenia zamerané na obnovu stratených funkcií vykonávajú v podmienkach špeciálnych rehabilitačných centier alebo doma.

Program tried zvyčajne pozostáva z rehabilitačných terapeutov, fyzioterapeutov, fyzioterapeutických lekárov alebo neurológov.

Aeróbne cvičenie

Aeróbne cvičenie núti telo používať kyslík na energiu. Sú veľmi užitočné pre udržanie zdravia u všetkých ľudí, vrátane pacientov, ktorí utrpeli mŕtvicu.

Aeróbne cvičenia majú priaznivý vplyv na srdce a pľúca, pomáhajú kontrolovať obsah tuku v tele, znižujú krvný tlak, zvyšujú výdrž a zlepšujú náladu.

Napriek tomu, že pacienti s mozgovou príhodou majú často ťažkosti s pohybmi končatín, je veľmi dôležité, aby boli aj naďalej fyzicky aktívni, najmä doma. Príklady aeróbneho cvičenia sú:

chôdzu;
plávanie;
jazda na bicykli;
tanec;
záhradnej starostlivosti alebo záhrady.

Každý pacient po cievnej mozgovej príhode by sa mal podľa svojich najlepších schopností snažiť udržať aeróbnu fyzickú aktivitu.

Gymnastika pre lepšiu koordináciu a rovnováhu

Tieto cvičenia fyzikálnej terapie pomáhajú znižovať riziko pádov, obnoviť rovnováhu a koordináciu pohybov.

Cvičenia pre koordináciu a rovnováhu:

Gymnastika pre telo

Fyzikálna terapia po cievnej mozgovej príhode zahŕňa gymnastiku pre telo, ktorá je potrebná na zníženie rizika pádov, udržanie rovnováhy a udržanie stabilnej polohy tela.

Gymnastika na nohy

Cvičenia na strečing

Tieto cvičenia pomáhajú predchádzať zraneniam, rozširujú rozsah pohybu a zlepšujú krvný obeh vo svaloch. Ak sedíte príliš dlho, máte viac zdravotných problémov.

Gymnastika na natiahnutie svalov nôh:

Tvárou k stene a položte na ňu narovnané ruky. Potom ohnite lakte, nakloňte celé telo dopredu a udržujte nohy stlačené na podlahe. V tomto okamihu musíte cítiť, ako sa svaly zadnej časti nohy pretiahnu. Potom si vyrovnajte ruky na kĺby lakťov, počnúc od povrchu steny a vo zvislej polohe.
Ľahnite si na chrbát. Potom pomocou ruky presuňte ľavú nohu cez pravú stranu na druhú stranu tela. Podržte ho na chvíľu v tejto polohe a potom sa vráťte do východiskovej polohy. Tento pohyb opakujte s druhou nohou. Táto gymnastika uľahčuje stuhnutosť svalov dolnej časti chrbta.

Cvičenia na zlepšenie mobility

Cieľom týchto cvičení fyzickej terapie je zlepšiť pohyblivosť postihnutej nohy v bedrových a kolenných kĺboch. príklady:

Ľahnite si na chrbát, ohnite kolená tak, aby podrážka chodidla bola na zemi. Držiac nohy spolu, nakloňte ich jedným smerom, potom druhým. Tieto pohyby pomáhajú znižovať tuhosť v spojoch.
Leží na chrbte, vytiahnite ľavé koleno na hrudník a jemne ho zatlačte rukami. Tento pohyb opakujte s pravou končatinou. Táto gymnastika zlepšuje pohyblivosť v bedrových a kolenných kĺboch.

Cvičenie na obnovenie svalovej sily

Nasledujúce cvičenia sú užitočné na obnovenie svalovej sily v postihnutej nohe:

Chôdza je najjednoduchšia forma fyzickej aktivity, ktorá musí byť vykonaná po mŕtvici. Ak nemôžete chodiť sami, skúste použiť chodítko alebo trstinu.
Leg press je alternatívou k chôdzi. Pre toto cvičenie potrebujete špeciálny simulátor, v ktorom, vďaka sile svalov dolných končatín, zdvihnete určitú váhu.

Cvičenie nôh

Fyzická terapia relácie pomáha pohodlné zotavenie po mozgovej príhode.

Terapeutická gymnastika - nevyhnutný súbor cvičení po mŕtvici

Mŕtvica sa vyskytuje v rozpore s krvným obehom mozgu, čo vedie k smrti niektorých nervových buniek.

Výsledkom je, že ľudské telo stráca jednu alebo viac funkcií, za ktoré boli zodpovedné odumreté bunky: paralýza, strata sluchu, videnie, poruchy reči sa môžu vyskytnúť.

Index rôznych fyzických porúch v mŕtvici závisí od toho, kde sa vytvorilo ohnisko už odumretých buniek mozgového nervu, na ich veľkosti a polohe.

Každá oblasť mozgu je zodpovedná za rôzne funkcie tela, takže paralýza končatín sa vyskytuje v závislosti od toho, kde došlo k smrti bunky.

Následky mŕtvice postihujú chorých aj všetkých členov rodiny. Po tom všetkom, čo sa stalo, po všetkých skúsenostiach a obavách o jeho život, prichádza čas dočasného pokoja.

Pôvodná osoba je nažive - to je hlavná vec. A čo potom? Zostanú nepriaznivé účinky mŕtvice navždy?

Aby sa človek zotavil z mŕtvice, používajú sa lieky a rehabilitačné cvičenia.

Presunúť viac - žiť dlhšie

„Budete sa zaoberať telesnou kultúrou - zabudnete na choroby“ - a ďalšou masou ľudovej múdrosti, ktorá mimochodom odráža priaznivý účinok terapeutickej gymnastiky.

Koniec koncov, hlavnou úlohou po mŕtvici je obnoviť citlivosť a schopnosť pohybovať sa končatinami.

Na tento účel je potrebné vrátiť aktivitu na tie mozgové bunky, ktoré sa nachádzajú v blízkosti lézie. A mali by ste tiež „nútiť“ predtým neaktívne bunky, aby vykonávali funkcie mŕtvych.

Všetky tieto akcie sa vykonávajú len prostredníctvom rôznych regeneračných fyzických cvičení a terapeutických cvičení.

Presná terapia je základom rehabilitácie po cievnej mozgovej príhode.

Obnovenie stratenej funkcie tela - na to sú namierené všetky prostriedky a sily. Ak nie sú žiadne kontraindikácie, prvé cvičenie môže začať už 5 dní po mŕtvici.

Gymnastické cvičenia a cvičebná terapia patria medzi najdostupnejšie a najúčinnejšie spôsoby, ako sa zotaviť.

Sada cvičení

V rekreačnej gymnastike nie je nič nadprirodzené. Môžeme povedať, že toto je normálne nabíjanie. Ale aj tie najjednoduchšie cvičenia dávajú pozitívny efekt, pretože všetko dômyselné je jednoduché.

Poloha prone

Ide o prvý a najjednoduchší súbor cvičení vykonaných v akútnom období po chorobe, keď sú svaly fixované v ohnutej polohe a pacienti ich nedokážu odbúrať.

Jeho cieľom je znížiť tón a zvýšiť amplitúdu pohybu končatín po mŕtvici:

Cvičenia na ruky. Ani nie tak cvičenie, ako nútené vyrovnávanie končatín, aby sa znížili kŕče. Ohnite ohnutú končatinu z prstov do ruky a predlaktia a naviňte ju bandážou na tvrdý povrch (dosku). Nechajte ruku v tejto polohe aspoň 30 minút.
Očné svaly. Pohybujte očami hore a dole, doľava a doprava. Zatvorte oči a urobte kruhové pohyby jedným a druhým smerom. Ako odpočinok, mrknite oči na 5-7 sekúnd. Urobte kruhové pohyby s otvorenými očami aj na každej strane. Uvoľnite svaly mrknutím očí.
Svaly krku. Opatrne otočte hlavu doľava a doprava, zatiaľ čo vaše oči pred sebou.
Prsty. V akejkoľvek pohodlnej polohe ohnite a odpojte prsty 10 krát. Cvičenie môžete vykonávať striedavo na každej strane a súčasne s oboma rukami. Nad posteľou visí uterák vo forme slučky. Umiestnite pevné rameno (alebo nohu) do slučky a jednoducho ho otočte s inou amplitúdou. Vytvorte slučku s priemerom asi 40 cm od nie príliš hrubej gumy s priemernou šírkou, zakryte ruku alebo nohu a akýkoľvek iný predmet (druhá ruka / noha, čelo postele, stolička, atď.) A natiahnite gumu boľavou končatinou.
Kolenné kĺby Celé telo je napnuté, ramená ležia pozdĺž tela. Ohnite pravú ruku do lakťa, položte ju na posteľ, ohnite ľavú ruku. Vykonajte cvičenie s každou rukou 10 krát. Zaveste stacionárne rameno / nohu na pevnú látku (plienka, uterák) a potom vykonajte všetky druhy cvikov: ohnite sa, odpojte, presuňte sa na stranu, otočte. Toto cvičenie sa vykonáva od 10 do 30 minút, pričom 3 prestávky. Čas odpočinku - 2-4 minúty.
Preložte kolená. Ležiaci na chrbte striedavo ohýbajte kolená. Snažte sa tak urobiť, aby ste úplne neodtrhli nohy z postele, ako keby ich posúvali. Vykonajte 10 krát každú nohu.
„Pull ups“. Ležiac na chrbte, uchopte chrbát postele rukami. Ak chcete urobiť "uťahovanie" rovnanie ramien a rovnanie nohy s natiahnutými prstami. Vykonajte cvičenie pomaly 6 krát.

Cvičenie terapia pre mŕtvicu: súbor cvičení v obrazoch

Ak pacient môže sedieť sám

Nasledujúce cvičenia sú navrhnuté tak, aby obnovili pohyb rúk a nôh, posilnili chrbát a pripravili sa na prechádzku po mŕtvici. Všetky úlohy sa vykonávajú na 4 alebo 2 účtoch:

Číslo priehybu 1. I.p. - opierajúc sa o vankúš, je vhodné držať posteľ na oboch stranách rukami. Nohy ťahajte dopredu. 1.2 - pomaly sa krčí, odmietne hlavu, zhlboka sa nadýchne. 3, 4 - pomaly sa vracia na IP Vykonajte cvičenie 6 krát.
Číslo priehybu 2. I.p. - posaďte sa, nohy sa narovnajú, ruky spustené. Pomaly si vezmite ruky, vráťte hlavu a narovnajte chrbát, snažte sa znížiť lopatky. Upevnite polohu na 1-2 sekundy. Vráťte sa na SP a opakujte 4 krát.
Swing nohy. ip - nohy natiahnuté, ruky držia na okraji postele. Cvičenie robiť pomalým tempom. 1 - mierne zdvihnite pravú nohu nahor, 2 - pomaly ju spustite. 3 - zdvihnite ľavú nohu, 4 - návrat do SP Opakujte hojdačka 4 krát pre každú nohu bez dýchania.
ip - oprite sa o vankúš, zdvihnuté ruky, nohy natiahnuté. 1.2 - ohnite nohu v kolene a zovrite ju rukami, snažiac sa dotýkať kolena hrudníka. V tejto polohe zamknite, nakloňte hlavu dopredu a vydýchnite. 3.4 - zdvihnite hlavu, vyberte ruky a pomaly sa vráťte k SP Urobte to isté pre druhú nohu. Robte cvičenia 4 krát.
Motility ruky. V hlbokej miske položte predmety rôznych tvarov a materiálov. Veľkosť by mala byť od malých až po veľké, ale aby ste ju mohli držať v ruke. Ako „materiál“ môžu byť: gombíky, kužele, vlašské orechy, fazuľa, ceruzky, zvitky, plastové uzávery fliaš atď. Na presunutie všetkých týchto položiek jednou rukou z jednej misky do druhej s boľavou rukou ich prenášajte po jednom.

Čo je cerebelárna ataxia a aké prejavy v správaní a činoch osoby, ktorú so sebou prináša. Podrobnosti v materiáli.

Mnohí počuli o výhodách šišky v mŕtvici. Ako variť infúzie šišky po mŕtvici - odporúčania a tipy?

Poloha v stoji

Súbor cvičení v stoji sa vykonáva vtedy, keď sa pacient cíti už istý a predchádzajúce cvičenia sedia a ležia pre neho ľahké.

Ale táto gymnastika má svoje obmedzenia a je rozdelená na dva komplexy: jednoduché a zvýšené zaťaženie.

Jednoduché fyzické cvičenia sa používajú, ak sa osoba po mŕtvici úplne neodstúpila:

Popíjanie. ip - ruky dole, nohy od seba vzdialené. 1 - ruky na zdvihnutie dlaňou, aby sa otočila. 2 - natiahnite sa do tejto polohy a nadýchnite sa. 3 - položte ruky a snažte sa opísať kruh, výdych. 4 - návrat na ip Pomaly opakujte 6 krát.
Otočí. ip - nohy sú od seba vzdialené, ruky na opasku. 1 - otočte telo doprava, 2 - roztiahnite ruky nabok a nadýchnite sa. 3.4 - návrat na ip a výdych. Podobne aj cvičenie s odbočkou doľava. Robte cvičenia 5-krát v každom smere.
Squaty číslo 1. IP. - ruky dole, nohy od seba. 1.2 - robiť drepy, snažia sa neroztrhnúť päty z podlahy, mierne ohyb tela dopredu, ruky späť. Nadýchnite sa. 3.4 - pomaly sa vracia do SP a výdych. Cvičte, aby ste vykonali pomaly 6 krát.
Squaty číslo 2. IP. - ruky sú spustené, nohy by mali byť od seba vzdialené. Squat robiť na 2 účty. Hlboký dych. 1 - krčí, ruky na bokoch, výdych. 2 - návrat do SP Sadnite si 4 krát.
Svahy. ip - nohy od seba, ruky položené na opasku. 1 - urobte sklon doľava a zdvihnite pravú ruku nahor, nadýchnite sa. 2 - návrat na ip a výdych. Urobte svahy vpravo, opakujte 4 krát v každom smere.
Swing nohy. ip - ruky na opasku. 1 - jedna noha sa natiahne dopredu, 2,7 - urobí sa kruhová noha. 8 - návrat na ip Swing 4 krát pre každú nohu.
Výpady. ip - upevnite nohy od seba, položte ruky na opasok. 1 - natiahnite ľavú ruku dopredu. 2 - spravte ten správny krok vpred. 3 - zatiahnite päste a položte ruky na ramená. 4 - vstaňte ip Opakujte celú pravú a ľavú nohu. Cvičte pomaly 4 krát.
Chôdza na mieste. Asi 20 sekúnd. urobiť chôdzu na mieste, potom urobiť nejaké cvičenia na obnovenie dýchania.

Komplex so zvýšeným zaťažením:

Popíjanie. ip - nohy vo vzdialenosti 20-25 cm od seba, ramená sú spustené. 1 - pripojte ruky k „zámku“ a zdvihnite pred sebou. 2 - zdvihnite spojené ruky hore, siahnite po nich. 3.4 - návrat na ip Opakujte stlačenie 5 krát.
„Mlyn“. Nohy spolu, jedna ruka hore a druhá dole. Pre každý účet zmeňte polohu rúk až 10-krát.
Mahi. ip - nohy široké 25 cm, jedna ruka drží stoličku, chrbát rovno. Pravú ruku drží kreslo vľavo v páse. Ľavá noha sa pohybuje 5-krát dozadu a dopredu. Urobte to isté pre pravú nohu, držte stoličku ľavou rukou.
Svahy. ip - položte ruky na opasok, odložte nohy od seba. Dych. 1.2 - urobte plytký ohyb dopredu a vydýchnite. 3.4 - návrat na ip a nadýchnite sa. Opakujte 10 naklonenie.
Ťahanie rúk. Nohy na úrovni ramena, ramená ohnuté pred hrudníkom. 1.2 - trhanie s ramenami ohnutými na lakte. 3,4 - trhnúť v smere rovných ramien. Vykonajte cvičenia 10 krát.
Svahy. ip - nohy spolu, ruky ohnuté za hlavou. 1 - urobte sklon doprava súčasne s výpadkom pravej nohy v rovnakom smere. 2 - návrat na ip Opakujte svah s výpadom doľava. Urobte v každom smere 5 svahov.
Drepy. Robte drepy v každom tempe. V čase squattingu by mala byť jedna ruka na opasku a druhá za hlavou. Vykonajte 10 squatov striedavo sa meniacich rúk.
Rotácia. Nohy sú od seba vzdialené, ramená sú v páse. Vykonávajte kruhové pohyby panvy v smere hodinových ručičiek. Potom v opačnom smere. Urobte v každom smere 5 krát.
Otočí. Nohy mierne rozvedené, ruky položené na opasok. 1.2 - roztiahnite ruky okolo strán a odbočte doprava, vdychujte. 3.4 - návrat na ip a vydýchnuť. Otočte 4-krát v každom smere.
Skákanie. Nohy spolu, ruky na opasku. Robte svojvoľné skoky: môžete skákať bez oddelenia nôh, môžete nohy od seba, môžete striedavo dať nohy dopredu. Do skokov 40 sekúnd.
Svahy. Aby bolo možné vyvinúť cielené, jemné pohyby, je potrebné zdvihnúť rozptýlené predmety (zápalky) z podlahy.
Beh na mieste alebo okolo bytu asi 6 minút.
Chôdza na mieste. Upokojte si cvičenie pri chôdzi a pri dýchaní 6 minút.

Na videu sú jasne uvedené cvičenia, ktoré sú odporúčané pre pacientov po mŕtvici doma.

Dobre

Hoci fyzioterapia je relatívne jednoduchá, ale pre pacienta, ktorý sa v skutočnosti po mŕtvici začína učiť znova (učí nové bunky), tieto záťaže sa môžu zdať ťažké.

Aby bola telesná kultúra prospešná a viedla k rýchlemu uzdraveniu tela, musí sa dodržiavať niekoľko pravidiel:

Dodržujte rady lekára. Iba lekár môže predpísať správny súbor cvičení, v závislosti na tom, ktoré časti mozgu boli ovplyvnené. Len lekár Vám povie, aké záťaže možno aplikovať počas obdobia zotavenia.
Neprepravujte. pretože telesnej kultúry je čisto terapeutické v prírode, nemôžeme dovoliť únavu a preťaženie. Začať najjednoduchším cvičením, postupne zvyšovať prístupy a spájať nové, zložitejšie. Koniec koncov, cieľom tréningu nie je pumpovať svaly, ale aby nové mozgové bunky fungovali správnym smerom.
Zahrejte kožu. Týka sa to najmä pacientov pred spaním, neaktívnych pacientov. Počas tohto obdobia by mali prvé cvičenia pomáhať príbuzní. Aby ste to dosiahli, musíte aspoň držať masáž. Mala by byť hladená, masáž rúk a nôh v smere od nohy k stehnám a od prstov k pleciam. To všetko je potrebné na zahriatie pokožky a prietoku krvi.
Sledujte náladu pacienta. pretože Mnoho ľudí po mozgovej príhode má depresiu, cíti sa ako „bremeno“ a nechcú robiť žiadne cvičenia. Mal by jemne, ale vytrvalo požadovať a zabezpečiť, aby sa všetko robilo správne, neustále chváliť rekonvalescentu a všimnúť si jeho úspech.
Pamätajte na konzistenciu. Terapeutická gymnastika by mala byť denne 40-60 minút denne na jedno sedenie. V prvej fáze by to malo byť 2 krát a potom 3 krát denne.
Buďte trpezliví. Čas je najlepší liek. A v tomto prípade je toto vyhlásenie 100% pravdivé. Koniec koncov, len denné cvičenia na niekoľko týždňov bude mať pozitívny trend.

Tréneri na pomoc

Po zlepšení stavu pacienta môžete začať cvičiť na simulátoroch.

Umožňujú obnoviť rôzne svalové skupiny, posilniť oslabené tkanivá, obnoviť pohybové funkcie, zmierniť napätie vo svaloch.

Pôsobia na svaly s nastaviteľným zaťažením:

Cvičenie bicykle (Manuped) sa používajú na urýchlenie procesu rehabilitácie po ťahoch, potom je zotavenie rýchlejšie. Podstata simulátora - obnova aktivít niektorých končatín na úkor ostatných s individuálnym prístupom ku každému pacientovi.
Vertikalizátor - pre ľudí s pohybovými poruchami. To vám umožní dať vertikálnu pozíciu tela tých, ktorí nemôžu postaviť na vlastnú päsť. Takéto zariadenie podporuje osobu, vytiahne ho a pripraví na „vzpriamenú“ polohu.
Simulátor Lokomat je exoskeleton pre rehabilitáciu tých, ktorí stratili schopnosť pohybu. Toto zariadenie učí správne chodiť.
Aktívne simulátory sú navrhnuté tak, aby vyvíjali horné a dolné končatiny, kolenný a bedrový kĺb.
Mini-simulátory pre končatiny. Napríklad „Leg“ je zariadenie na tréning nôh a „Bud“ je zariadenie na cvičenie prstov.

Integrovaný prístup k liečbe

Napriek tomu, že výkonová terapia dáva najpozitívnejšie výsledky, bude efektívnejšia pri masáži, ktorá zohráva dôležitú úlohu pri prevencii komplikácií.

Pre najkomplexnejšie uzdravenie pacientov vykonávali integrovaný prístup k liečbe.

Za týmto účelom sa uchyľujú k pomoci rečových terapeutov, k obnoveniu reči, očného lekára - na pomoc pri obnove videnia a ORL - na regeneráciu sluchu.

Ako sa obnovuje reč po cievnej mozgovej príhode a aké metódy a cvičenia sa na tento účel používajú, sú uvedené vo videu.

S cieľom obnoviť psychologickú rehabilitáciu v nemocniciach sa zúčastňuje psychológ a doma blízka osoba. Všetky tieto opatrenia pomôžu obnoviť obvyklý životný štýl.

Bez ohľadu na to, aká hrozná je choroba, mŕtvica nie je veta. Túžba po rýchlom uzdravení, pomoci blízkych, dennom tréningu a sebavedomí dáva príležitosť na úplné uzdravenie tela.

Cvičenia po mŕtvici. rehabilitácia

Ivan Drozdov 04/03/2018 0 Comments

Mŕtvica je jedným z niekoľkých ochorení, ktoré vo viac ako 90% prípadov vedie k invalidite v osobe. Obnova mozgovej aktivity po útoku vyžaduje dlhé a trvalé úsilie obete a jeho rodiny. Hlavnú úlohu v rehabilitácii po cievnej mozgovej príhode zohráva lekárska pomoc, ako aj liečba v špecializovaných centrách a sanatóriách, ktorých náklady sú pomerne vysoké. Z finančného hľadiska nie sú služby kvalifikovaných rehabilitačných terapeutov vôbec prístupné pre každého, a preto po odstránení ohrozenia života obete mnohí začínajú svoje uzdravenie doma.

Rehabilitácia doma: hlavné úlohy

Rehabilitácia doma po mŕtvici hrá veľkú úlohu pri obnove stratených telesných funkcií. K jej organizácii by sa malo pristupovať zodpovedne a poskytovať obeti:

neustály dohľad zo strany špecialistov;
dostupnosť nástrojov a nástrojov potrebných na odstránenie nepohodlia spôsobeného obmedzeniami akýchkoľvek funkcií;
pomoc pri výkone gymnastiky.

Osobitná pozornosť je venovaná realizácii cvičenia fyzikálnej terapie, ktorej činnosť je v závislosti od formy porušenia zameraná na:

posilnenie svalov postihnutých častí tela;
lepšia koordinácia a vyváženosť tela;
odstránenie svalového spazmu;
obnovenie citlivosti paralyzovaných častí tela;
obnova reči a myslenia;
adaptáciu obete mŕtvice na súčasný stav.

Počas rehabilitácie domu vykonáva činnosť samotný obete a za pomoci blízkych osôb, ktorých psychická a fyzická účasť je nevyhnutná pri obnove strateného zdravia.

Cvičenia po mŕtvici pre ruky

Obnova motorických funkcií ruky zahŕňa výkon pasívnych a aktívnych cvičení.

Účinok pasívnych cvikov je prevencia stuhnutia paží a svalového spazmu. Triedy začínajú okamžite po odstránení ohrozenia života, ktoré vykonáva obeť so zdravou rukou, zdravotnou sestrou alebo príbuzným.

Pohybový lakeť. Rameno, zdvihnuté vo vzpriamenej polohe, je ohnuté v lakte tak, aby sa kefa dotýkala čela. Potom sa lakte pomaly odvíjajú a vracia sa do pôvodnej polohy.
Práca s ramenným pletencom. Pacient sa umiestni na chrbát tak, aby sa lopatky pritlačili na tvrdý povrch. Potom zdvihnite obe ruky vo zvislej polohe, až kým sa lopatky nezdvihnú nad povrch. V tejto polohe by ste mali niekoľko sekúnd držať, potom položiť ruky do východiskovej polohy.
Pracujte s ramenom. Pacient je umiestnený na chrbát, ruky by mali byť pripojené k hrudníku. S pomocou zdravej ruky musí byť postihnutá končatina zdvihnutá kolmo na telo, držaná v tejto polohe a pomaly spustená.

Aktívne cvičenia sa vykonávajú na zlepšenie svalovej kontroly. Na tento účel môžu použiť improvizované prostriedky, špeciálne zariadenia a činky, ak má pacient možnosť držať ich v ruke. Doma môže pacient nezávisle vykonávať nasledujúce cvičenia:

Ohnutie paže Sedieť na stoličke a držať činky v rukách, je potrebné ohnúť v lakte na úrovni hrudníka, zatiaľ čo chrbát by mal byť na úrovni, a ramená by sa nemali pohybovať.
Držanie ruky. Keď je pacient v rovnakej polohe, pacient vytiahne ruky s činkami do strán a zdvihne ich na úroveň ramena, drží ich 1-2 sekundy a pomaly ich znižuje.
Cvičenie na lavičke. Gumová elastická lopta je umiestnená v postihnutom ramene a stlačená čo najviac 10-15 krát.
Cvičenia s pomocou každodenných predmetov. Pacient stlačí spínač, otvorí a zatvorí kľučku dverí, prestaví riady, stlačí zubnú pastu z trubice.

Ošetrujúci lekár môže výrazne rozšíriť komplex cvičení na obnovenie funkcií rúk.

Popíšte nám svoj problém, alebo sa podeľte o svoje životné skúsenosti v liečbe choroby, alebo požiadajte o radu! Povedzte nám niečo o sebe priamo na stránke. Váš problém nebude ignorovaný a vaše skúsenosti pomôžu niekomu!

Gymnastika po mŕtvici pre nohy

Pasívna gymnastika na obnovenie pohyblivosti nôh zahŕňa nasledujúce cvičenia:

Ohýbanie nôh pri kolenách pri ležaní. Kolená striedavo dotiahli ruky k hrudníku, časom oneskorené a znížené.
Pohybujte nohami pri ležaní. Pravá noha sa pohybuje zdravou rukou cez ľavú nohu na opačnú stranu tela, drží sa v tejto polohe 30 sekúnd a opatrne sa vracia na svoje miesto.
Cvičenie leží na boku. Ležať na boku kolien by mal byť ohnutý. Horná časť nohy sa zdvíha v kolene, oneskoruje sa o 2-3 sekundy a znižuje sa.

Aktívne cvičenia po mŕtvici pre nohy prispievajú k obnoveniu svalovej sily. Bežné sú:

Cvičenie pre členok. V sede je noha zdvihnutá, po čom člen vykonáva 20 kruhových otáčok v oboch smeroch.
Pracujte s vnútornými svalmi stehna. Sedieť na stoličke, musíte umiestniť päste oboch rúk medzi boky, potom ich znížiť, stlačiť je ťažké po dobu 8-10 sekúnd a rozpustiť.
Bench press na simulátore. Cvičenie, alternatíva k chôdzi. Keď sa pacient nachádza na simulátore, nohy pacienta vytláčajú určitú hmotnosť, náklad určuje špecialista, pod ktorého dohľadom je.
Prejdite nadol. Alternatívne nohy stúpajú v uhle 90 ° a idú dole. Cvičenie môže byť doplnené tlieskaním rukami pod zdvihnutou nohou.

Nepostrádateľnou metódou obnovy motorickej aktivity nôh je chodenie - nezávislé, s pomocou chodca alebo trstiny.

Cvičenia na zlepšenie koordinácie

Nedostatok koordinácie je častým dôsledkom mŕtvice. Človek pri chôdzi stagnuje, pri ostrých pohyboch sa cíti neistý a často padá. Na obnovenie narušenej rovnováhy doma by sa mali vykonávať tieto cvičenia denne:

Postavte sa na ponožky. Opierajúc sa o stabilnú päsť a držať chrbát rovno, mali by ste maximalizovať svoje ponožky, stáť niekoľko sekúnd a potom pomaly klesnúť na päty.
Postavte sa na jednu nohu. Cvičenie by sa malo začať zo stanovišťa na 30 sekúnd, s nohou pod pažou a opierajúc ruku o stoličku. V budúcnosti sa cvičenie vykonáva bez podpory a čas sa predlžuje na 2 minúty.
Únos nôh nabok. Držiac chrbát rovno a opierajúc ruku o stôl alebo skriňu, jedna noha je odložená v uhle 45 ° a držaná v tejto polohe 10 sekúnd. Potom pomaly spustite nohu. Musíte vykonať cvičenie až 10 krát pre každú nohu. Následne je komplikované vykonávaním s očami zatvorenými a kývajúcimi sa na jednej nohe vo forme kyvadla.
Chôdza po trati. Na rovnej ploche je priamka, na ktorej je päta ľavej nohy pripevnená k špičke vpravo. Potom je pravá noha preusporiadaná rovnakým spôsobom pred ľavou stranou a tak ďalej.
Nožný zdvih. Opierajúc sa o päty pravou rukou, ľavá noha sa vytiahne čo najviac dozadu, upevní sa v tejto polohe 8-10 sekúnd a potom sa pomaly vráti na svoje miesto. Cvičenie sa opakuje až 10-krát, striedavo sa mení noha.

Pravidelná gymnastika vám umožní znovu získať dôveru vo vašom chôdzi a znížiť riziko zranenia spôsobeného pádmi. Ošetrujúci lekár môže doplniť alebo zredukovať súbor cvičení s prihliadnutím na kontraindikácie a vlastnosti tela.

Cvičenia po mŕtvici pre oči

U zrakových porúch spôsobených parézou okulomotorických nervov sa obeti cievneho mozgového príhody zobrazia nasledujúce očné cvičenia:

Blink. Po dobu 30 sekúnd musíte často blikať, potom otvoriť oči a pozerať sa na jeden bod na rovnaký čas bez blikania.
Pohyb žiakov. Žiaci striedavo vykonávajú pravý ľavý, horný pohyb nahor, šikmo od ľavého horného rohu do pravého dolného rohu a od pravého horného rohu do ľavého dolného rohu.
Osem. Žiaci vizuálne „nakreslia“ osem, najprv vertikálne, potom horizontálne a diagonálne.
Kruhy. Kruhové pohyby žiakov robia najprv v smere hodinových ručičiek, potom - proti.
Kompresia storočia. Spočiatku sa oči pevne stláčajú po dobu 10-15 sekúnd, potom sa otvoria a uvoľnia na rovnaký čas.

Cvičenia pre oči by sa mali vykonávať hladko, bez náhlych a unáhlených pohybov.

Gymnastika na obnovenie artikulácie

Na obnovenie správnej artikulácie a výslovnosti je potrebná nielen pomoc logopéda, ale aj pravidelné samoštúdium doma. Pre každý typ poruchy reči špecialista vyberie individuálny súbor cvičení, pričom je tu zoznam všeobecných manipulácií, ktorých každodenný výkon pomáha výrazne zlepšiť výslovnosť slov:

Lepenie jazyka na bradu a potom na špičku nosa.
Otáčanie jazyka do slamy.
Hlasný pach vzdušného bozku;
Výstupok spodnej čeľuste dopredu, záchyt spodnej pery hornej čeľuste, oneskorenie v tejto polohe po dobu 7-10 sekúnd a návrat do východiskovej polohy. Podobná manipulácia sa vykonáva so záchvatom dolného pery.
Vytiahnutie pier slamkou, oneskorenie 5-7 sekúnd, po ktorom nasleduje relaxácia. Pri krátkej prestávke sa cvičenie vykonáva až 10-krát.
Široký úsmev s úsmevom všetkých zubov. Po návrate do pôvodnej polohy zopakujte cvičenie len so zavretými perami.
Vytiahne jazyk na mäkké podnebie a rachotí.
Lepenie jazyka z úst čo najviac syčanie ako had.
Lízanie pier - zo strany na stranu, kruhovým pohybom.
Jazýček vyčnieva čo najviac, pričom krk musí byť predĺžený. Po oneskorení v tomto stave po dobu 3-5 sekúnd sa vrátite do východiskovej pozície, opakujte cvičenie 7-10 krát.

Opísané cvičenia sú len časťou programu obnovy reči. Spolu s učením fráz, básní a jazykových twisterov sa musia vykonávať 2-3 krát denne.

Duševná gymnastika po mŕtvici

Na obnovenie práce receptorov zodpovedných za pamäť a myslenie sú potrebné dlhé cvičenia. Po prechode drogovou terapiou v nemocnici je potrebné vykonávať denné mentálne cvičenia po mŕtvici doma. Bežné sú:

Výcvik pozornosti. Pacient je požiadaný, aby zvážil predmet alebo cudzinca a potom ho podrobne opísal.
Vyhľadajte písmená alebo slová. Na obnovenie vizuálnych asociácií sa používa kniha, v ktorej je pacient požiadaný, aby označil písmená alebo slová. Aby ich našiel, musí si prečítať a zapamätať si zabudnutú abecedu.
Memorizačný test. Objekty sú umiestnené pred pacientom (napr. Riady, písacie potreby, knihy alebo hračky), aby ich starostlivo pozreli a pomenovali na 30 sekúnd. Tréning začína 3 položkami, postupne sa zvyšuje ich počet. Na stimuláciu koncentrácie a vizuálnej pamäte potrebuje človek tiež spomenúť na poradie objektov.
Tréningové receptory dotyku. S pomocou vôní a chutí spojených s predchádzajúcim životom pacienta je možné pripomenúť si významné udalosti a pocity.
Školenia myšlienok. Od prvých dní po záchvate mŕtvice musí pacient psychicky dávať príkazy do častí tela, ktoré sú obmedzené pohybom, napríklad päsť, pohyb prstov na nohách. Aj v myšlienkach je potrebné prejsť cez cvičenia terapeutickej gymnastiky, začínajúc na podvedomej úrovni prácu nervových zakončení zodpovedných za fyzickú aktivitu.

Neváhajte a opýtajte sa svoje otázky priamo tu na stránke. Odpovieme na vás

Efektívne cvičenia na udržanie mentálnych funkcií riešia hádanky a krížovky, závislosť na logických hrách, čítanie a riešenie jednoduchých matematických problémov.

Cvičenie po mŕtvici doma na zotavenie

Približne 90% pacientov s mozgovou príhodou zostáva postihnutých. Na obnovenie normálnej činnosti mozgu to vyžaduje veľa úsilia. Rehabilitácia trvá dlho. Vykonáva sa nielen v nemocnici, ale aj doma. Cvičenie po mŕtvici je zamerané na obnovenie stratených funkcií.

Prečo cvičenia po mŕtvici doma

V dôsledku cievnej mozgovej príhody sa vyskytne akútna cerebrovaskulárna príhoda. Bunky v lézii zaostrujú a už nemôžu vykonávať svoje funkcie. Mŕtvica je jednou z bežných príčin smrti po ischemickej chorobe srdca. Ak bol ONMK zaznamenaný a vyliečený v čase, potom má človek šancu na život, ale mŕtve mozgové bunky už nie sú obnovené.

V závislosti od lokalizácie lézie trpí pacient poruchami pamäte, ospalosťou, stratou orientácie v priestore, problémami s rečou. Zlepšenie kvality života pomáha špeciálnej regeneračnej gymnastike po mŕtvici. Má na organizmus tieto účinky:

zabraňuje stagnácii krvi v paralyzovaných tkanivách;
obnovuje svalovú pamäť;
mobilizuje aktivitu intaktných neurónov, ktoré preberajú časť funkcií mŕtvych buniek;
obnovuje schopnosť mozgu vysielať motorické impulzy do nervových zakončení;
stimuluje prietok krvi, čím zlepšuje zásobovanie mozgu krvou;
zabraňuje rozvoju mŕtvice.

Účinnosť rehabilitačných aktivít

Nabíjanie po mŕtvici doma má pozitívny vplyv nielen na mozog. Je nevyhnutné, aby človek zvládol stratené funkcie, prispôsobil sa samoobsluhe. Nemenej dôležitá je aj gymnastika na prevenciu komplikácií, ktorých nebezpečenstvo je dlhodobo vysoké, pretože pacient je v stave nútenej nehybnosti. Cvičenia po mŕtvici majú niekoľko funkcií:

zlepšenie mikrocirkulácie a metabolizmu krvi;
zmierniť svalové kŕče;
obnoviť funkcie reči, myslenia, pamäte;
zlepšiť rovnováhu tela a koordináciu pohybov;
zabezpečiť prevenciu kongestívnej pneumónie, zlyhania srdca, krvných zrazenín s následnou embólií (trombóza životne dôležitých orgánov);
pomôcť pacientovi prispôsobiť sa súčasnej situácii;
obnoviť citlivosť postihnutých častí tela;
zabránenie vzniku kontraktúr - zmrazenie svalov;
zabránenie vzniku otlakov na chrbte, chodidlách, pätách a na iných miestach s vysokým tlakom v polohe na chrbte;
obnovte tenké pohyby rúk a horných končatín.

svedectvo

Vykonávanie gymnastiky po mŕtvici má jednu indikáciu - prítomnosť porúch motoriky, citlivých funkcií tela a ďalších. Patrí medzi ne:

problémy s pamäťou;
poškodenie sluchu;
poruchy reči;
spastická paralýza, zvýšený svalový tonus;
ochrnutie polovice alebo celého tela;
jemné motorické poruchy;
zvýšená únava;
náhle zmeny nálady;
opuch nôh;
neschopnosť vykonávať denné činnosti a samoobslužné služby;
demencia (znížená intelektuálna schopnosť);
zlá koordinácia pohybov.

kontraindikácie

Cvičenie po mŕtvici nie je dovolené všetkým pacientom. S opätovným výskytom tejto patológie u starších pacientov rehabilitácia nemôže zahŕňať gymnastiku. Je kontraindikovaný v prípadoch:

ak je pacient v kóme;
prítomnosť duševných porúch;
prítomnosť príznakov epilepsie, záchvatov;
anamnéza tuberkulózy, cukrovky, rakoviny.

Obnova po mŕtvici doma

Akútne obdobie mŕtvice je prvých šesť mesiacov po ataku. Počas tohto obdobia niektoré mozgové bunky nezvratne umierajú, zatiaľ čo iné si zachovávajú svoje schopnosti, ale potrebujú pomoc pri plnom obnovení svojich funkcií. Na to je potrebné cvičenie. Keď je pacient pri vedomí, gymnastika začína vykonávať na tretí deň po útoku. Aby nedošlo k poškodeniu tela, rehabilitácia sa vykonáva postupne a metodicky. Schéma zavedenia určitých cvičení v režime dňa pacienta

V počiatočnom štádiu starostlivosť o pacientov s lôžkom vykonáva celý tím lekárov v ústavnom prostredí. V prvej etape sa používajú iba pasívne typy zaťažení. Prakticky od prvého dňa, špecialisti dávajú masáž, otočiť pacienta každé 2-3 hodiny, aby sa zabránilo vzniku otlakov.
Ďalej pasívna gymnastika je vykonávaná tretími stranami, ktoré sú blízko doma. Pomocou masáže sa pokožka pacienta zohreje, aby sa zabezpečil prietok krvi do tkanív. Vplyv by nemal byť príliš silný. Postup by mal byť jednoduchý a príjemný. Čo sa týka cvikov, sú povolené pasívne záťaže, ohyb / predĺženie končatín - rúk a nôh. Pacient je umiestnený na chrbát, po ktorom je rameno alebo noha zdvihnutá a ohnutá. Takéto akcie sa vykonávajú 2-krát počas dňa, 40 minút v prvom týždni a potom 3-krát denne. Okrem toho umožňuje vykonávať cvičenia na obnovenie reči, pamäte, artikulácie.
Po pasívnom zaťažení sa pridávajú dychové cvičenia na normalizáciu výmeny plynov, nasýtenie tkanív kyslíkom a zlepšenie svalovej funkcie. Okrem toho zlepšuje náladu a zvyšuje odolnosť, ktorá pripraví osobu na ďalšie aktívne zaťaženie.
Fyzická terapia (cvičebná terapia) je určená vtedy, keď má pacient prvé pozitívne výsledky a už má dôveru vo vlastné schopnosti. Toto obdobie sa často zhoduje s prepustením z nemocnice. Zmena situácie má pozitívny vplyv na náladu a následnú rehabilitáciu. Po prvé, cvičenie sa vykonáva v posteli, potom v sede a potom - stojí.

Komplexné cvičenie po mŕtvici

Počas rekonvalescencie po mŕtvici doma nie je dôležitá len fyzická terapia. Príbuzní pacienta, ktorý sa zaoberá rehabilitáciou, musia dodržiavať niekoľko pravidiel:

začať rehabilitáciu od prvých dní hospitalizácie a pokračovať doma až do obnovenia stratených funkcií;
pravidelne vykonávať cvičenia, pretože len systematickosť pomôže dosiahnuť dobré výsledky;
vykonávať reštaurovanie v etapách bez toho, aby sa zmenila etapa rehabilitácie na miestach;
obnoviť paralelne stratené funkcie, vrátane reči, pamäte, pohybu;
poskytovať neustálu kontrolu pacienta neurológom a rehabilitátorom, pretože len oni môžu monitorovať účinnosť rehabilitácie.

Pre trup

Hlavným účelom týchto cvičení doma je znížiť riziko pádov. To sa dosahuje zlepšením rovnováhy a stability polohy tela. predpisy:

Cvičenia tejto skupiny sú vhodné na vystúpenie v štádiu, keď sú povolené fyzioterapeutické cvičenia.
V tomto štádiu by mal pacient už sám vykonávať akékoľvek pohyby.
Prvých pár dní je lepšie robiť každé cvičenie pre 1-2 prístupy. Potom je možné zvýšiť ich počet na 3-4.

Nasledujúce cvičenia sa považujú za účinné:

Torzo sa otáča. Vykonané sedí na stoličke. Pravá ruka by mala byť umiestnená na vonkajšom povrchu ľavého stehna. Chrbát by mal byť rovný. Na pravej strane musíte urobiť odbočku doľava, ako keby ste sa pozerali dozadu, a potom sa vrátiť do východiskovej pozície. Pohyb sa vykonáva 15-krát v jednom a druhom smere.
Torzo trupu po stranách. Štartovacia pozícia - sedenie na stoličke. Z tejto pozície je potrebné zostúpiť, snažiť sa dosiahnuť ľavým ramenom k ľavému stehnu, zatiaľ čo sa ohýba nabok. Potom to isté zopakujte s pravou polovicou. Pre každú potrebu vykonať 15 opakovaní.
Trup dopredu. Štartovacia poloha - sedenie na okraji stoličky. Ruky musia byť spojené, narovnané pred ním a nesmú ich ohýbať. V tejto polohe sa chcete ohnúť dopredu a snažiť sa natiahnuť horné končatiny na prsty. Potom musíte túto pozíciu držať 10 sekúnd a potom sa vrátiť do východiskovej polohy. Počet opakovaní - 10.

Pre nohy

Ak chcete obnoviť funkčnosť svalov nôh, môžete použiť naťahovacie cvičenia, zlepšenie mobility a zvýšenie svalovej sily. Natiahnutie je nevyhnutné, aby sa zabránilo zraneniu, rozšírenie rozsahu pohybu a zvýšenie krvného obehu. Cvičenia na mobilitu zlepšujú stav kĺbov a obnovujú svalovú silu, zvyšujú odolnosť. Na dosiahnutie týchto cieľov doma musíte urobiť nasledovné:

Natiahnutie svalov nôh. Vhodné pre stupeň pasívneho zaťaženia. Pacient leží. Jeho ľavá noha musí byť ohnutá a hodená doprava a potom držaná 30-60 sekúnd. To isté sa opakuje s druhou končatinou. Pre každú z nich je potrebné urobiť 3-4 krát 3 - 4 krát.
Otočí nohy na stranu. Vhodné na regeneračnú fázu fyzioterapie. Musíte ležať na chrbte, ohnúť kolená. Nohy by mali byť úplne na podlahe. Potom držte nohy spolu, nakloňte ich doprava a potom doľava. Zlepšuje pohyblivosť bedrových kĺbov. Je potrebné urobiť 3-4 prístupy 8-10 krát.
Chôdzu. Toto je najjednoduchšia forma fyzickej aktivity. Je vhodný pre štádium, keď je človek schopný pohybovať sa samostatne, aj keď to robí s chodcom alebo trstinou. Musíte chodiť aspoň 20-30 minút niekoľkokrát počas dňa.
Drepy. Musíte sa postaviť rovno, nohy od seba vzdialené od seba. Potom musíte sadnúť tak, aby päty nepochádzali z podlahy a jeho boky boli paralelné s ním. Ruky pri ťahaní dopredu. Potom sa vráťte do pôvodnej polohy. Musíte vykonať aspoň 4-10 drepov. Cvičenia sú vhodné pre štádium, keď je pacient už schopný vykonávať pohyby.

Pre ruky

Pasívne pohyby rúk doma možno vykonávať s neautorizovanou osobou alebo zdravou končatinou. Možnosti efektívnych cvičení:

Ohyb ramena. Ľahnite si na chrbát, ruky na hrudi. Potom postihnutá končatina so zdravým zdvihnutím maxima nahor a potom pomaly klesá dozadu. Musíme urobiť 3 sady 8-10 krát.
Posilnenie ramenného pletenca. Ľahnite si na chrbát, natiahnite ruky vertikálne nad telo. Potom odtrhnite povrch lopatky, čím mierne nadvihnete hornú časť tela. Táto poloha sa drží niekoľko sekúnd, potom sa pomaly vracia do pôvodnej polohy. Opakujte cvičenie 8-krát, urobte ďalšie 2 prístupy.

Keď je pacient už schopný vykonávať akékoľvek činnosti sám, potom môžete začať aktívnejšie cvičenia, ktoré zlepšujú svalovú kontrolu. Doma môžete urobiť nasledovné:

Zatiahnite za rukoväť chladničky prstami postihnutej ruky. Zatvorte a otvorte dvierka 10-12 krát.
Noste tašku okolo domu. Ako sa zlepšujete, zvyšujte jeho hmotnosť.
Zapnite a vypnite svetlo svojou rukou. Beh niekoľkokrát po celý deň.

Pre štetce

Po cievnej mozgovej príhode je potrebné venovať osobitnú pozornosť obnoveniu motility. Ak chcete znova získať kontrolu nad kefou, môžete vykonať nasledujúce cvičenia:

Predĺžte / ohnite kefu. Je potrebné dať predlaktia na stôl, dlane dole. Kefy by mali visieť na okraji. Ďalej sa musia pohybovať hore a dole. Musí sa vykonať 8-10 krát. Potom sa to isté opakuje s dlaňami otočenými nahor.
Ohnutie / roztiahnutie palca ruky. Dlaň sa musí úplne otvoriť. Potom sa palec ohne smerom k malému prstu a odskočí späť. Pohyb sa opakuje 8 - 10 krát, po ktorom sa urobia ďalšie 2 prístupy. Potom rovnakým spôsobom trénujú palec druhej ruky.
Iné cvičenia. Na zlepšenie jemných motorických zručností sa odporúča, aby ste si stlačili a uvoľnili prsty, počítali malé predmety s rukami, napríklad mince, strhujúce pramene na pranie bielizne, zbierali hádanky, hrajte šachy a dámy alebo iné spoločenské hry.

Pre oči

OnMKK spôsobuje parézu nervov, čo môže spôsobiť problémy s okulomotorickou funkciou. Na jeho obnovenie je predpísaný komplex špeciálnych cvikov po mozgovej mŕtvici, ktorý sa môže vykonať tretí deň po útoku:

Pohyb diagonálne. Musíte ich kosiť v ľavom dolnom rohu a potom prekladať v priamom smere. To isté sa robí správne. Opakujte pohyb by mal byť 8-10 krát, a vykonávať iba 3-4 prístupy.
Približne 30–60 sekúnd na vykonanie hladkých kruhových pohybov s očami na jednej a druhej strane.
Potom môžete rýchlo blikať po dobu pol minúty, po ktorej bude rovnaké množstvo vyzerať dopredu, úplne eliminovať blikanie.
Zatvorte viečka, jemne zatlačte na priehlbiny nad ocami a potom ostro uvoľnite prsty. Urob to 4-5 krát.
30 sekúnd na vykonanie pohybu očí, zapisovanie do vzduchu osem.

Cvičenia po mŕtvici: inštrukcie krok za krokom

Rehabilitácia po mŕtvici doma zahŕňa cvičenie, cvičenie (fyzioterapia), masáže a lieky.

Zoznam cvičení cvičenie terapia pre mŕtvicu je vybraný lekárom, na základe stavu pacienta, však môžete dať príkladné využitie komplexy, bezpečné vykonávať doma.

O výhodách cvičebnej terapie

Gymnastika po mŕtvici má veľa užitočných vlastností:

Ukazuje sa, že telesné cvičenia zachovávajú pohyblivosť kĺbov a normalizáciu svalového tonusu (s mŕtvicou, motorická funkcia rúk a nôh sa znižuje).
Zabraňuje tvorbe otlakov v oblasti nôh, chrbta a miest, kde je tlak najväčší.
Prispieva k obnoveniu práce štetcov.
Pomáha zmierniť príznaky paralýzy obnovením funkcií končatín a tela.
Odstraňuje hypertonicitu svalov, normalizuje prácu postihnutých svalov.

Cvičenia po mŕtvici sú ukázané osobám, ktoré utrpeli toto strašné ochorenie.

Obnova motorických funkcií doma

Inštruktor LFK Strelnikov Alexander Alexandrovič

Online lekcia s inštruktorom SKYPE

Pomoc pri výcviku na simulátore doma

Rehabilitolog Levonchuk Sergej Vyacheslavovich

Prípravné činnosti

Pred aplikáciou prostriedkov na cvičenie je potrebné pripraviť pacienta.

Ako na to:

Je potrebné neustále meniť polohu pacienta na lôžku (každé 2-3 hodiny). Takéto aktivity sú potrebné na prevenciu stázy krvi.
Potom s rovnakou frekvenciou stojí za to robiť pasívne cvičenia: robiť pohyby s vonkajšou pomocou. Táto technika vám umožňuje zmierniť svalové napätie.
Potom pridajte dychové cvičenia. Normalizujú výmenu plynov, zlepšujú svalovú funkciu.
Nakoniec prechádzajú na fyzické zaťaženia aktívneho typu. To zahŕňa chôdzu po mŕtvici. Poskytujú možnosť vrátiť sa do normálnej formy a minimalizovať pravdepodobnosť následných recidív ochorenia.

Komplexná rehabilitácia je plánovaná tak, aby bola fyzická terapia po cievnej mozgovej príhode posledným bodom udalosti. Ukazuje sa len pri stabilizácii pacienta.

Je prísne zakázané preťaženie. Že bol účinok zaznamenaný a vedľajšie účinky chýbali, školenia začínajú 1-2 prístupmi. Potom zvýšte číslo.

Ciele terapeutického nabíjania

Súbor cvičení pre mŕtvicu je navrhnutý tak, aby dosiahol niekoľko cieľov:

Zabrániť tvorbe preležanín.
Zabráňte vzniku kongestívnej pneumónie.
Počas ťahu odstráňte spazmus ľavej a pravej strany tela.
Zastaviť rozvoj srdcového zlyhania, ako aj zabrániť atrofii postihnutých svalov.

V ťažkých prípadoch musí človek doslova znovu naučiť chodiť, používať domáce spotrebiče a samoobslužné. Riešenie týchto úloh je navrhnuté tak, aby pomohlo cvičiť doma po mŕtvici.

Nový nástroj na rehabilitáciu a prevenciu mŕtvice, ktorý má prekvapivo vysokú účinnosť - Kláštorná zbierka. Kláštorná zbierka naozaj pomáha riešiť následky mŕtvice. Okrem toho čaj udržiava normálny krvný tlak.

Pasívne zaťaženia

Pred vykonaním súboru pasívnych cvičení sa pacientovi zobrazí masáž. Stručne povedané, vykonáva sa na základe týchto zásad:

Vykonajte fyzikálny efekt s ľahkými hladiacimi kruhovými pohybmi.
Masáž sa vykonáva od horných častí (hlava, oblasť krku). Potom choď na nohy.
Náraz na chrbát sa vykonáva pohybom výčnelku.
Prsné svaly sú postihnuté, začínajúc od stredu hrudníka a pohybujúce sa do podpazušia.
V tomto poradí sa masírujú ruky a nohy. Ruky: ramená, predlaktia, ruky, prsty. Nohy: zadok, stehná, nohy, nohy, prsty.
Masáž začína na zdravej strane (vľavo, ak je postihnuté právo a naopak).

Po dokončení masáže môžete začať cvičiť doma.

cvičenie:

Vezmite zaoblený predmet, vložte ho do pacientovej ruky. Pomôcť držať objekt vo vašich rukách. Takéto cvičenia pre jemné motorické zručnosti rúk by sa mali vykonávať častejšie, pomôžu obnoviť prácu ruky a prstov.
Ohnite a narovnajte nohy. Je potrebné urobiť pohyby tak, aby sa končatina narovnala, keď sa dostala na povrch postele. Aj v pasívnom cvičení je dôležitá účasť pacienta.
Pritlačte a uvoľnite prsty postihnutej ruky.
Zdvihnite a spustite ruky (pohyb spadne na ramenný kĺb).

Je tu ďalšie cvičenie pasívneho typu. Noha alebo rameno by mali byť zavesené na uterák alebo elastický obväz. Teraz musíte urobiť rotačné pohyby, rovnako ako presunúť končatinu doprava a doľava.

Pasívne cvičenia na zotavenie po mŕtvici sú určené na prípravu pacienta na kompletné cvičenie. Vykonávajú sa 2-3 krát denne (spočiatku 2, potom 3). Trvanie - asi pol hodiny.

Duševné vzdelávanie

Liečba po hemoragickej mŕtvici (a ischemickom „bratovi“) by mala byť komplexná a systematická. Preto nerobte bez mentálnej námahy. Pomáhajú obnoviť poškodené neuróny, trénujú pamäť a obnovujú proces normálneho myslenia. U pacientov sa po mozgovej príhode vyvinie afázia. Duševné cvičenia na zdvih pomáhajú normalizovať funkcie reči.

Naši čitatelia píšu

Od veku 45 rokov začali tlakové skoky, stali sa ostro zlými, neustálymi apatiami a slabosťou. Keď som mal 63 rokov, už som pochopil, že život nebol dlhý, všetko bolo veľmi zlé. Zavolali sanitku takmer každý týždeň, vždy som si myslel, že tento čas bude posledný.

Všetko sa zmenilo, keď mi moja dcéra dala článok na internete. Neviem, ako som jej vďačný. Tento článok ma doslova vytiahol z mŕtvych. Posledné dva roky sa začali pohybovať viac, na jar av lete chodím každý deň do krajiny, pestujem paradajky a predávam ich na trhu. Tety sa čudujú, ako sa mi to podarilo, odkiaľ pochádza všetka moja sila a energia, nikdy neveria, že mám 66 rokov.

Kto chce žiť dlhý a energický život bez mŕtvice, infarktov a tlakových rázov, trvá 5 minút a prečíta si tento článok.

Aktívna fyzická aktivita

Cvičenia v polohe na bruchu

Začať hodiny v akútnom období.

Ruka drží vzdialený objekt umiestnený za (zadná časť postele bude robiť). Na „jednom“ účte „vytiahnite“, narovnajte nohy a ruky čo najviac. Potom sa vráťte do pôvodnej polohy.
S úsilím narovnať postihnutú ruku, začínajúc prstami, potom sa pohybovať k rukám a predlaktiam. Pomocou dlahy a elastického obväzu upevnite končatinu v podobnej polohe na pol hodiny. Toto cvičenie vám umožní obnoviť funkciu rúk po mŕtvici.
"Odstreďovanie". Vykonávané s úsilím. Ležia na posteli a striedavo sa snažia ohnúť kolená tak, aby nohy nepochádzali z povrchu postele. Vykonáva sa 8-12 krát.
Otočte hlavu doľava a doprava. Cvičenie je nevyhnutné na zmiernenie hypertonicity krčných svalov.
Lež presne. Ruky vo švíkoch. Telo je uvoľnené. Podľa "jedného" účtu, ohnite pravú ruku na lakte, upevnite ju v tejto polohe na sekundu alebo dve. Potom spustite končatinu na posteľ. Na skóre "dva" ohnite druhú ruku. Okrem vyššie uvedených cvičení pre ruky, môžete vykonávať jeho zložitú verziu. Vypnite končatinu obväzom a vykonajte všetky druhy pohybov: ohyb, predĺženie, rotačný pohyb.
Ohnite prsty do päste a narovnajte chrbát. Po mŕtvici sa funkcia rúk dramaticky zhoršuje. Takto sa obnovia jemné motorické zručnosti a postupne sa prsty vrátia do normálu. Na obnovenie výkonových charakteristík je prípustné použiť expandér prstenca.

Uvedená komplexná cvičebná terapia hypertenzie a cievnej mozgovej príhody by sa mala vykonávať s veľkou opatrnosťou. Vykonávanie týchto cvičení je však povolené v akútnom období ochorenia. Sú vhodné aj pre osoby so zdravotným postihnutím.

Komplexy z miesta na sedenie

Na liečbu sa uchyľovali k triedam na konci akútneho obdobia. Komplexná cvičebná terapia na liečbu cievnej mozgovej príhody zahŕňa nasledujúce užitočné zaťaženia:

Presne sedieť. Odporúča sa používať stoličku so zadnou časťou. Podľa „jedného“ účtu sa nadýchnite a prineste lopatky za chrbát. Na skóre "dva" vrátiť do pôvodnej polohy. Táto záťaž je určená na rozvoj svalov ramenného pletenca.
Pohyby rotačnej hlavy. 8-10 krát v každom smere. Pri výkone je dôležité dodržiavať bezpečnostné opatrenia: je možná dislokácia alebo zlomenina krčných stavcov, pohyby sú pomalé a plynulé. Záťaž je považovaná za súčasť vestibulárnej gymnastiky.
Vezmite stonku z lopaty alebo inej podobnej tyčinky. Umiestnite ho kolmo na podlahu, aby sa vytvoril bod otáčania. Teraz budete musieť vziať "shell" s oboma rukami. Spoliehať sa na palicu, aby sa hojdajúce pohyby tam a späť, postupne zvyšovať amplitúdu. Dýchanie je rovnomerné, nemôže byť zostrelené. Po cievnej mozgovej príhode je táto záťaž určená na odstránenie nadmerného svalového tonusu chrbta.
Na ohnutie a roztiahnutie prstov.
Sadnite si na stoličku. Pokúste sa pomaly ohnúť chrbát, znížiť lopatky a pohybovať rukami a hlavou dozadu. „Stuck“ v ohnutej polohe 2-3 sekundy.
Posaďte sa na posteľ. Nohy by mali voľne visieť. Swing dolné končatiny. Začnite pomalým tempom, postupne zvyšujte silu. Podobná cvičebná terapia po cievnej mozgovej príhode je nevyhnutná pre rozvoj dolných končatín.

Komplexy zo stojacej polohy

Tieto cvičenia sú ideálne pre srdce a krvné cievy, ale mali by sa vykonávať v neskorších štádiách rehabilitácie, vzhľadom na ich komplexnosť pre pacienta po ischemickej cievnej mozgovej príhode.

Postav sa rovno. Nohy na úrovni ramena. Pre takéto cvičenie (lekárska gymnastika), budete potrebovať bod v podobe chrbta stoličky alebo niečo podobné. Podľa účtu "jeden" zdvihnúť nohu, dať na stoličku. Vráťte sa do pôvodnej polohy. Na skóre "dva", zdvihnite druhú nohu. Beh 3-6 krát.
Podľa „jedného“ účtu sa horné končatiny pomaly zdvihnú nad hlavu. Zostaňte v tejto polohe. Na počte "dvoch" vzdať. Zdvíhanie sa vykonáva na nádych, spúšťanie rúk - na výdych. Takáto výkonová terapia v rozpore s mozgovou cirkuláciou je nevyhnutná pre rozvoj rúk po mŕtvici a normalizácii dýchania.
Falošné kroky. Nohy na úrovni ramena. Na „jeden“ účet zatlačte nohu dopredu, urobte falošný krok, na „dva“ konto, nastavte končatinu dozadu a na „tri“ návrat do východiskovej pozície. Opakujte 5-7 krát pre každú končatinu, počnúc zdravou.
Vyzdvihnúť tenisový loptičku alebo iný zaoblený predmet. Odhoďte ho z ruky do ruky. Terapeutická gymnastika tohto druhu v mŕtvici pomáha obnoviť koordináciu. Je lepšie, ak sa takéto zaťaženie vykoná spolu s asistentom.
Popíjanie. Je potrebné postaviť sa na nohách a natiahnuť sa rukami, akoby ste chceli dosiahnuť strop.
Chôdza na jednom mieste (30 sekúnd - 1 minúta).
Postav sa Ruky na opasku. Urobte točenie doprava, zrieďte horné končatiny. Opakujte postup.
Vytvorenie drep. Táto fyzická fyzioterapia pri ischemickej cievnej mozgovej príhode sa má vykonávať opatrne, pretože zvyšuje krvný tlak.
Postav sa Ruky na opasku. Robí naklonenie vľavo a vpravo.
Najprv obejdú nohy.
Nohy na úrovni ramena. Zdvihnite pravú nohu. Robiť kruhové zametanie končatiny. Opakujte to isté s druhou nohou.

Tieto cvičenia po cievnej mozgovej príhode môžu byť vykonávané doma, ale je lepšie, ak sa lekcie konajú pod dohľadom lekára, najmä ak je cvičenie predpísané pre chronické ochorenia kardiovaskulárneho systému.

Očný komplex

Cvičenia fyzioterapeutických cvičení sú tiež ukázané na obnovu okulomotorických funkcií počas parézy nervov a svalov.

Komplex zahŕňa nasledujúce pohyby:

Doľava a doprava.
Hore a dole.
"Osem."
Intenzívna kompresia očných viečok.
Kruhy (najprv v smere hodinových ručičiek, potom proti smeru hodinových ručičiek).
Časté blikanie.

Ručné bremená

Po poranení mozgu trpia prvé ruky. Ak chcete obnoviť motor funkcie ukazuje súbor cvičení cvičenie terapia po mŕtvici.

Medzi nimi sú:

Zatlačením prstov a následným uvoľnením.
Voľné hojdačky končatín (cvičenia, ako "mlyn" alebo "nožnice" v stoji).
Pohyb kefy v kruhu.
Ohýbanie ramien v lakťových kĺboch s následným predĺžením.
Zaťaženie ramenných kĺbov (hore a dole).

Zaťaženie nôh

Súbor cvičení po mŕtvici pre nohy zahŕňa:

Ohnutie a rozšírenie prstov na nohách.
Únos nôh (pohyby začínajú bedrovými kĺbmi).
Ťahanie ponožiek pre seba.
Predĺženie dolných končatín v kolenách.

Tieto cvičebné komplexy nie sú kontraindikované pri kardiovaskulárnych ochoreniach.

Kĺbový komplex

Odporúčajú sa tieto komplexy rečových terapií:

Komplex 1

Vytiahnite jazyk dopredu. V tomto prípade by amplitúda pohybu mala byť maximálna.
Tinking s jazykom (perkusie sa pohybuje hore a dole).
Skladacie pery do trubice.
Alternatívne hryzenie horných a dolných pier.

Je tiež potrebné olizovať pery s najvyššou možnou amplitúdou, najskôr v smere hodinových ručičiek a potom proti smeru hodinových ručičiek.

Komplex 2

Úsmev, úsmev na tvári 5-10 sekúnd.
Pokúste sa hodiť jazyk do trubice.
Vykonajte kruhové pohyby s vyplazeným jazykom.
Hovorte abecedu v poradí.
Povedzte jednoduché slová (mama, otec, atď.).
Hovorte ťažkými slovami a jazykovými twistermi (počas neskorej rehabilitácie).

Tieto cvičenia sú najúčinnejšie na obnovu reči po mozgovej mŕtvici. Rečová terapia odporúča vykonávať tieto komplexy 2-3 krát denne po dobu 15-30 minút.

Dýchacie cvičenia

Ťažké cvičenia sú kontraindikované, pretože riziko arteriálneho tlaku je vysoké. Podstatou jedinej prípustnej záťaže je robiť rytmické dychy a výdychy, meniť frekvenciu dýchacích pohybov, striedavé abdominálne dýchanie hrudníkom. Takéto dychové cvičenia s mozgovou mŕtvicou vyživujú bunky kyslíkom a obnovujú normálnu výmenu plynov. Inflácia balónov je možná.

tréneri

Simulátory pre rehabilitáciu po mŕtvici urýchľujú a zefektívňujú proces regenerácie.

Cvičenia po mŕtvici zahŕňajú:

Cvičenie Bike Rotoped pomáha rýchlo obnoviť stratenú motorickú funkciu, jemne trénuje kardiovaskulárny systém, zabraňuje opakovaniu akútnej ischémie mozgových štruktúr. Úloha rotopedu nie je obmedzená na tento účel. Účinným aeróbnym cvičením prispieva k celkovému zlepšeniu tela.
Mini-simulátory pre končatiny. Simulátor pre ruku po mŕtvici, nazvaný "Bud". Cvičenie stroj pre nohy - "Sharp".
Verticalizer. Vhodné pre vestibulárnu gymnastiku. To dáva telu vertikálnu polohu, ktorá vám umožní pripraviť sa na "vzpriamené".
"Aktívne pasívne" simulátory. Bez nich nemôže urobiť, ak ide o obnovu postihnutých končatín.
Simulátor Lokomat. Vo svojom jadre je to exoskeleton, ktorý učí pacienta znovu chodiť, čo uľahčuje proces pohybu.
Chodci po mŕtvici. Potrebné naučiť sa znova chodiť. Ich použitie sa prejavuje porušením funkcií dolných končatín. Na mechanizmus pôsobenia podobný rotopedu a Lokomat.

Simulátory na obnovenie vitálnych funkcií po cievnej mozgovej príhode sú rôznorodé a musia byť vybrané lekárom.

Predchádzajúci Článok

Nasledujúci Článok

Hlavná