Hlavná

Vysoký tlak

Cvičenia po mŕtvici: pre trup, ruky a koordináciu

Z tohto článku sa naučíte: ako dôležitá je gymnastika po cievnej mozgovej príhode na obnovenie stratených mozgových funkcií, ktoré prispievajú k obnoveniu pohybov v ochrnutých častiach tela.

Autor článku: Nivelichuk Taras, vedúci oddelenia anestéziológie a intenzívnej starostlivosti, 8 rokov praxe. Vysokoškolské vzdelávanie v odbore Všeobecné lekárstvo.

Proces obnovy po mŕtvici môže byť dosť dlhý. Cvičenie je neoddeliteľnou súčasťou účinného rehabilitačného programu pre pacientov s akútnymi poruchami mozgovej cirkulácie.

Lekári a vedci tvrdia, že najaktívnejšie zotavenie nastáva v prvých šiestich mesiacoch po mŕtvici. Bohužiaľ, pre každého jednotlivého pacienta nie je možné predpovedať, do akej miery sa jeho poškodené funkcie mozgu obnovia. V niektorých prípadoch sú nervové bunky dočasne poškodené, po čase môžu obnoviť fungovanie. U iných pacientov sa mozgu podarí reorganizovať svoju prácu a zmeniť svoje stratené funkcie na neporušené oblasti.

Podľa štatistík, s riadne vykonanou rehabilitáciou po cievnej mozgovej príhode, sú pozorované nasledovné výsledky obnovy poškodených funkcií:

  1. 10% ľudí, ktorí mali mŕtvicu, má úplné uzdravenie.
  2. Pri 25% - vymáhanie s malými porušeniami.
  3. 40% má stredne závažné a závažné dysfunkcie, ktoré vyžadujú špeciálnu starostlivosť.
  4. Na 10% - je potrebné neustálej starostlivosti.
  5. 15% pacientov zomrie čoskoro po mŕtvici.

Pri odmietnutí vykonávania rehabilitačných aktivít, vrátane špeciálnych cvikov po mŕtvici, sa tieto ukazovatele značne zhoršujú.

Rehabilitácia by sa mala začať počas hospitalizácie ihneď po tom, čo pacient môže vykonávať svoje činnosti. Po prepustení z nemocnice sa cvičenia zamerané na obnovu stratených funkcií vykonávajú v podmienkach špeciálnych rehabilitačných centier alebo doma.

Program tried zvyčajne pozostáva z rehabilitačných terapeutov, fyzioterapeutov, fyzioterapeutických lekárov alebo neurológov.

Aeróbne cvičenie

Aeróbne cvičenie núti telo používať kyslík na energiu. Sú veľmi užitočné pre udržanie zdravia u všetkých ľudí, vrátane pacientov, ktorí utrpeli mŕtvicu.

Aeróbne cvičenia majú priaznivý vplyv na srdce a pľúca, pomáhajú kontrolovať obsah tuku v tele, znižujú krvný tlak, zvyšujú výdrž a zlepšujú náladu.

Napriek tomu, že pacienti s mozgovou príhodou majú často ťažkosti s pohybmi končatín, je veľmi dôležité, aby boli aj naďalej fyzicky aktívni, najmä doma. Príklady aeróbneho cvičenia sú:

  • chôdzu;
  • plávanie;
  • jazda na bicykli;
  • tanec;
  • záhradnej starostlivosti alebo záhrady.

Každý pacient po cievnej mozgovej príhode by sa mal podľa svojich najlepších schopností snažiť udržať aeróbnu fyzickú aktivitu.

Gymnastika pre lepšiu koordináciu a rovnováhu

Tieto cvičenia fyzikálnej terapie pomáhajú znižovať riziko pádov, obnoviť rovnováhu a koordináciu pohybov.

Cvičenia pre koordináciu a rovnováhu:

Gymnastika pre telo

Fyzikálna terapia po cievnej mozgovej príhode zahŕňa gymnastiku pre telo, ktorá je potrebná na zníženie rizika pádov, udržanie rovnováhy a udržanie stabilnej polohy tela.

Gymnastika na nohy

Cvičenia na strečing

Tieto cvičenia pomáhajú predchádzať zraneniam, rozširujú rozsah pohybu a zlepšujú krvný obeh vo svaloch. Ak sedíte príliš dlho, máte viac zdravotných problémov.

Gymnastika na natiahnutie svalov nôh:

  1. Tvárou k stene a položte na ňu narovnané ruky. Potom ohnite lakte, nakloňte celé telo dopredu a udržujte nohy stlačené na podlahe. V tomto okamihu musíte cítiť, ako sa svaly zadnej časti nohy pretiahnu. Potom si vyrovnajte ruky na kĺby lakťov, počnúc od povrchu steny a vo zvislej polohe.
  2. Ľahnite si na chrbát. Potom pomocou ruky presuňte ľavú nohu cez pravú stranu na druhú stranu tela. Podržte ho na chvíľu v tejto polohe a potom sa vráťte do východiskovej polohy. Tento pohyb opakujte s druhou nohou. Táto gymnastika uľahčuje stuhnutosť svalov dolnej časti chrbta.

Cvičenia na zlepšenie mobility

Cieľom týchto cvičení fyzickej terapie je zlepšiť pohyblivosť postihnutej nohy v bedrových a kolenných kĺboch. príklady:

  • Ľahnite si na chrbát, ohnite kolená tak, aby podrážka chodidla bola na zemi. Držiac nohy spolu, nakloňte ich jedným smerom, potom druhým. Tieto pohyby pomáhajú znižovať tuhosť v spojoch.
  • Leží na chrbte, vytiahnite ľavé koleno na hrudník a jemne ho zatlačte rukami. Tento pohyb opakujte s pravou končatinou. Táto gymnastika zlepšuje pohyblivosť v bedrových a kolenných kĺboch.

Cvičenie na obnovenie svalovej sily

Nasledujúce cvičenia sú užitočné na obnovenie svalovej sily v postihnutej nohe:

  1. Chôdza je najjednoduchšia forma fyzickej aktivity, ktorá musí byť vykonaná po mŕtvici. Ak nemôžete chodiť sami, skúste použiť chodítko alebo trstinu.
  2. Leg press je alternatívou k chôdzi. Pre toto cvičenie potrebujete špeciálny simulátor, v ktorom, vďaka sile svalov dolných končatín, zdvihnete určitú váhu.

Cvičenie nôh

Fyzická terapia relácie pomáha pohodlné zotavenie po mozgovej príhode.

Princípy rehabilitácie po mŕtvici doma

Rehabilitácia po cievnej mozgovej príhode je dôležitou súčasťou komplexnej liečby ochorenia. Po útoku musí pacient splniť všetky odporúčania lekára.

Lekárske indikácie

Mŕtvica je komplexná a nebezpečná choroba, ktorá sa vyskytuje počas blokovania (plak, trombus - ischemická cievna mozgová príhoda) alebo ruptúry (hemoragickej mŕtvice) krvných ciev mozgu.

Je zaznamenané akútne zhoršenie prietoku krvi v orgáne, čo spôsobuje poškodenie a odumretie buniek nervového radu.

Liečba takéhoto ochorenia je dlhý proces, ktorý sa skladá z mnohých po sebe nasledujúcich štádií. Primárne terapeutické opatrenia sa musia vykonávať v resuscitácii, potom v terapeutických oddeleniach, kde sa kladie dôraz na regeneráciu. Na konci hospitalizácie je nutná doba rehabilitácie. Minimalizuje deficit, ktorý zostal z nemocnice.

Takáto liečba mŕtvice pomáha telu zvyknúť si na život na úkor zvyšných neporušených neurónov. Všetky otázky týkajúce sa zotavenia po cievnej mozgovej príhode sa riešia individuálne u každého pacienta, pretože neexistujú jednotné údaje o takomto stave. V tomto prípade lekár berie do úvahy:

  • zmeny plochy;
  • lokalizácia ochorenia;
  • typ ochorenia;
  • včasnosť lekárskej starostlivosti.

Odhadovaný čas do prežitia:

  1. S minimálnymi neurologickými zmenami dochádza k čiastočnému uzdraveniu v priebehu niekoľkých mesiacov, kompletne v priebehu 2-3 mesiacov.
  2. S výrazným neurologickým deficitom dochádza k čiastočnej obnove za šesť mesiacov, úplné zotavenie sa vyskytuje zriedkavo, trvá roky.
  3. V prípade závažného porušenia dochádza k čiastočnému uzdraveniu v priebehu roka.

Obnova po ischemickej chorobe prichádza rýchlejšie.

Odborné poradenstvo

Zriedkavo po mozgovej príhode sa pacient úplne a čo najskôr zotaví. Preto rehabilitácia po mŕtvici doma zvyčajne trvá život. Často používajte techniku ​​krátkych kurzov alebo denných cvičení po mŕtvici doma. Bolo preukázané, že takéto cvičenia nielen obnovujú stratené funkcie, ale tiež bránia rozvoju nových útokov mŕtvice.

Počas rehabilitácie sú cvičenia na zotavenie z mŕtvice zamerané na reštartovanie funkcie končatín.

Odporúča sa začať takúto gymnastiku ihneď po prepustení pacienta. Vypracované odporúčania týkajúce sa cvičenia pri liečbe mŕtvice. Cvičenia majú tieto ciele:

  • zníženie telesného tónu (mŕtvica spôsobuje paralýzu s hypertoniou);
  • vplyv na mikrocirkuláciu (ochorenie narušuje krvný obeh);
  • varovanie pred kontraktúrami - nabíjanie by malo bojovať proti preťaženiu svalov;
  • ochrana pokožky, nabíjanie (rehabilitačný komplex by mal chrániť oblasti s najväčším tlakom);
  • obnovenie jemných pohybov (to sú dôležité funkcie tela a nervových štruktúr).
Procedúry liečby

Je lepšie liečiť cievnu mozgovú príhodu po porade s lekárom. S ním si môžete vyzdvihnúť súbor cvičení a naučiť sa, ako ich správne vykonávať. Zvláštnosť takýchto komplexov: začínajú jednoduchými pohybmi a postupne sa komplikujú.
Pred vykonaním by ste mali látku zahriať. Na túto vhodnú úpravu vody. Ak existujú kontraindikácie alebo iné dôvody, namiesto kúpeľov sa používa masáž do štvrtiny hodiny. Pre rehabilitáciu po mŕtvici u ťažkých pacientov s hrubými léziami je dôležitá pomoc a nie je možné, aby tieto úlohy vykonávali samostatne. Každá trieda by mala byť jednoduchá, nespôsobovať únavu a preťaženie.

V prípade takejto kliniky je dôležité prerušiť vyučovanie alebo znížiť záťaž, pretože v určitom štádiu rehabilitácie a rekonvalescencie je rozdiel medzi zaťažením a schopnosťami pacienta.

Cvičenie

Pre rýchlu regeneráciu by sa mala fyzická terapia po cievnej mozgovej príhode vykonávať presne podľa určitých pravidiel.

S pokojom na lôžku je pomerne ťažké vykonávať veľké množstvo cvičenia. V tomto stave je funkčnosť oslabeného organizmu veľmi obmedzená. Cvičenia sa vykonávajú s pomocou.

Terapeutická gymnastika sa začína vykonávať v akútnom období ochorenia v prítomnosti spastickej paralýzy, zvýšeného svalového tonusu. Pacienti zároveň nie sú schopní narovnať končatiny, pretože sú pevne fixované v ohnutej polohe. Cvičenia znižujú tón a zvyšujú amplitúdu pohybov. Príklad gymnastiky pre rehabilitáciu:

  1. Predĺženie, ohyb prstov a rúk, predlaktia a lakte, chodidlá a kolená.
  2. Rotačný pohyb poškodených segmentov, vykonaný s pomocou. Existuje imitácia pohybov, ktoré môžu vykonávať zdravé tváre.
  3. Cvičenia na obnovenie ruky. Natiahnutie kŕčových končatín pomocou dlhého alebo iného zariadenia. Podobné cvičenia sú ukázané v pretrvávajúcich formách paralýzy. Ohýbané končatiny sa postupne odvíjajú, sú fixované na špeciálne zariadenia aspoň pol hodiny.
  4. Často sa používa na cvičenie s mŕtvicou s uterákom. Je pripevnená nad lôžkom, zachytená postihnutou rukou a produkovať rôzne pohyby.
  5. Cvičenia s gumovým krúžkom. Je vyrobený s priemerom 40 cm, hádzaný medzi ruky, predlaktia a natiahnutím rúk.
  6. Cvičenie po útoku na minimalizáciu svalového spazmu nohy. Pod kolenom sa kladie tvrdý valec, ktorého hrúbka sa postupne zvyšuje. Dosiahnite tak natiahnutie svalov.
  7. Ak dôjde k cievnej mozgovej príhode, rehabilitácia doma zahŕňa uchopenie nôh nad kĺbom, ohyb a natiahnutie nôh na kolenách posúvaním nôh pozdĺž postele.
  8. Ležiac ​​v posteli by ste sa mali snažiť chytiť ju za ruky. Je potrebné vykonať sériu neúplného dotiahnutia pri súčasnom natiahnutí nôh.
  9. Zotavenie po mŕtvici doma nevyhnutne zahŕňa tréning očí. V tomto prípade sa kladie dôraz na obnovenie mobility očných buliev, na prispôsobenie zraku. Často vykonávajte pohyb očí rôznymi smermi, kruhovými pohybmi. Cvičenie sa vykonáva s uzavretými a otvorenými viečkami.
  10. Liečba mŕtvice doma často zahŕňa očné gymnastiku s fixáciou zraku a následné pohyby hlavy bez odtrhnutia od daného bodu fixácie.

Cvičenie v rôznych polohách

Cvičenie v sede pre neurologických pacientov je zamerané na obnovu presných pohybov paží, posilnenie chrbta a nôh. Cvičenia sa zvyčajne vykonávajú po mŕtvici doma. Príklad takejto techniky:

  1. V sede pacienti vdychujú chrbát a vytiahnu telo. Na výdychu prichádza relaxácia. Cvičenie sa vykonáva až 10-krát.
  2. V sediacej polohe striedavo zdvihnite a spustite nohy.
  3. Liečba po mŕtvici zahŕňa také cvičenie. Počiatočná poloha sedenia v posteli. Pri vdýchnutí sa lopatky priblížia k sebe a naklonia hlavu dozadu. Na výdychu musíte relaxovať.

Ako liečiť mŕtvicu so stojacimi cvičeniami? Takáto gymnastika sa prejavuje po rozšírení motorického režimu pacienta. Zvyčajne sa môže uskutočniť po čiastočnom zhodnotení. Účelom tried - obnovenie pohybov, odstránenie patológie neurologického plánu.

Podobné liečebné gymnastiky:

  1. Zvýšenie malej položky z podlahy alebo stola. Terapeutické cvičenie takého plánu po cievnej mozgovej príhode pomáha vypracovať jemné pohyby.
  2. Pri inhalácii zdvihnite ruky, postavte sa na prsty. Na výdychu, musíte relaxovať, ohnúť trup a drez. Cvičenie sa opakuje až 5-krát.
  3. Pomocou expandéra ohnite päste, aby ste oddelili ramená.
  4. Torzo trupu po stranách.
  5. Vykonávanie cvičení "nožnice" ruky.
  6. Pomalé drepy. Je potrebné, aby ste si udržali úroveň chrbta.

Dlhodobo sa uplatňuje metóda kombinovaného výcviku. Pri vykonávaní nových gymnastických techník môžete pokračovať v gymnastike predchádzajúcich etáp. Povolené použitie liečebnej telesnej kultúry s prvkami silových cvičení. Odporúčame používať počas tréningu ľahké činky.

Porušenie rečovej aktivity pacienta

Choroba často postihuje rečové centrá mozgu. Ich zotavenie je omnoho pomalšie ako motorické oblasti mozgu. Zvyčajne to trvá roky. Z tohto dôvodu sa musí vždy zotavovať pacientov od prvého dňa stability štátu. Je prísne zakázané zastaviť hodiny. Časom dôjde k zlepšeniu funkcie reči.

Vypracované jasné pokyny pre rečové cvičenia. Všetky snahy sú zamerané na obnovu štruktúry a funkcií poškodených buniek. Na tento účel vykonávajte pravidelný tréning reči, vypočutia. Dôležitým prvkom hojenia je počúvanie reči. Potrebujete hovoriť viac s chorými, opísať miestnosť, prírodu, vzhľad ľudí a objektov. To umožní pacientovi začať rýchlejšie hrať zvuky.

Pacienti sa najprv naučia opakovať jednotlivé zvuky, slabiky. Postupne zvyšujte počet reprodukovaných slov. V poslednom štádiu je pacient učený opakovať básne, jazykové twistery. Je dokázané, že spev má pozitívny vplyv na rečové schopnosti pacientov s mŕtvicou. Časté počúvanie piesní podporuje najrýchlejšie hojenie.

Pre aktívny rozvoj svalov tváre platí:

  • tlačenie jazyka;
  • mierne hryzenie pier;
  • olizovanie pier perom v rôznych smeroch.

Pamäť po útoku

Najskôr je ovplyvnená pamäťou. Na obnovu svojich lekárov zvyčajne používajú lekársku metódu podporných štruktúr.

Často používajú nootropné lieky, ktoré zlepšujú metabolické procesy (pamäť, pozornosť, reč). Populárne nootropiká sú:

  • piracetam;
  • Lutset;
  • Nootropil.
Obnovenie pamäte

Znak ich činnosti sa považuje za skôr pomalý účinok ich použitia. Preto sa takéto lieky používajú najmenej 3 mesiace. Potom nasleduje mierna pauza v terapii a liečba sa opakuje.

Na pozadí medikácie sa vykonáva funkčno-regeneračná terapia. Spočíva v zapamätaní slov, rýmov. Pacienti majú prospech z hrania spoločenských hier, s ktorými sa môžete znova naučiť sústrediť sa.

Liečba liekmi

Nepostrádateľným prvkom rehabilitačnej terapie u pacientov s cievnou mozgovou príhodou je medikamentózna liečba dysfunkcie mozgu. Lieky absolvujú kurzy. Odporúča sa parenterálne dvakrát ročne, aby sa mozgové lieky, ktoré zlepšujú prietok krvi a mozgové funkcie. Po hemoragickej mozgovej príhode sa lieky na riedenie krvi nemôžu konzumovať.

Hlavné skupiny liekov používaných na rehabilitáciu pacientov s mŕtvicou:

  1. Zlepšuje prietok krvi (Cerebrolysin, výrobky obsahujúce aspirín).
  2. Zvýšenie metabolizmu (Cerakson, Actovegil, Solcoseryl).
  3. Iné lieky (glycín, Sirdalud, Gidazepam, Adaptol, liečivé rastliny, bylinné čaje).

Liečba liekmi má zvyčajne postupnú taktiku. Zahŕňa postupné lieky (najprv parenterálne a potom predformované). Treba chápať, že predpisovanie, zrušenie alebo nahradenie liekov vykonáva výlučne ošetrujúci lekár, ktorý neustále monitoruje stav svojho pacienta.

Prežitie, stupeň obnovy mozgu závisí od:

  • rozsah poškodenia orgánu;
  • kvalita primárnej starostlivosti;
  • rýchlosť doručenia pacienta do nemocnice;
  • včasnosť a primeranosť terapeutických opatrení.

Keďže takéto ochorenie je oveľa ľahšie predchádzať, musíte sa starať o svoje zdravie, viesť správny životný štýl, pravidelne kontrolovať lekára, ak existujú priťažujúce faktory (rizikové faktory).

Príbuzní a blízki ľudia po mŕtvici sú povinní preukázať maximálnu trpezlivosť, vytrvalosť, porozumenie a tvrdú prácu. To bude schopné poskytnúť pacientovi náležitú starostlivosť po celú dobu rehabilitácie, aby sa urýchlilo jeho uzdravenie.

Užitočné a potrebné cvičenia po mŕtvici

Štatistika záchvatov mŕtvice v našej krajine sa v posledných rokoch zvýšila. Ale asi 70 - 80% všetkých prípadov je spôsobených ischemickým typom ochorenia, ktoré je ľahšie liečiteľné. Pacienti majú dobrú šancu znovu získať úplnú alebo čiastočnú poranenú kapacitu. Obrovskú úlohu tu zohráva cvičebná terapia po mŕtvici, ktorú predpisuje ošetrujúci lekár.

Existujú rôzne fyzické cvičenia zamerané na relevantné prípady a komplikácie po útokoch. Iba odborník sa musí rozhodnúť, ktoré školenie bude vykonávať a s akou intenzitou. Je potrebné zapojiť sa do aktívnej a pasívnej fyzickej aktivity, správne sa pripraviť na vyučovanie.

Prípravná fáza

Pred začatím cvičenia po cievnej mozgovej príhode potrebuje človek obdobie adaptácie a prípravy. Akékoľvek cvičenie, ktoré je súčasťou fyzioterapeutických cvičení, bude prospešné. Vplyv na ochrnuté oblasti tela urýchľuje krv, zabraňuje jej stagnácii, obnovuje svalovú pamäť. Áno, pre rehabilitáciu po cievnej mozgovej príhode nestačí len pravidelne cvičiť. Obnova sa vykonáva komplexným spôsobom so zahrnutím fyzioterapeutických postupov, liekov, cvičení s logopédom s léziou rečového aparátu atď.

Po prvé, výcvik sa vykonáva v nemocnici, kde je pacient umiestnený po mŕtvici. Odborníci budú nasledovať a pomáhať s cvičeniami. Po prepustení leží zodpovednosť na pacientovi a jeho príbuzných, ktorí sa o neho budú starať.

Príprava na cvičenie po cievnej mozgovej príhode vyžaduje dodržiavanie nasledujúcich pravidiel:

  1. Ak je po útoku ischemického záchvatu osoba čiastočne alebo úplne paralyzovaná, počas prvých 15 až 20 dní, účinok na svaly sa bude vykonávať len zmenou polohy tela. Má sa to urobiť starostlivo a podľa odporúčaní lekára.
  2. Každú 2 - 3 hodiny sa pacientovi odporúča, aby sa otočil. Je teda možné vyhnúť sa tvorbe preležanín a zabrániť stáze krvi.
  3. V závislosti od aktuálneho stavu pacienta, po 1 - 2 týždňoch, začína pasívna fyzioterapia po mŕtvici. Ak príbuzní nevedia, ako to urobiť, odporúča sa obrátiť sa na pomoc sestry. Ukáže a povie, ako to urobiť, po ktorom budú príbuzní schopní robiť všetko sami. Úlohou takejto fyzickej kultúry je svalová relaxácia a ich príprava na následnú námahu.
  4. Keď sa pacientovi podarí urobiť prvý pohyb s končatinou, ktorá bola ochrnutá, môžete pokračovať k aktívnym cvičeniam. Spočiatku, len v posteli, ale postupne človek bude môcť chodiť a pohybovať sa bez pomoci.

S pozitívnym zotavením a riadnym dodržiavaním pravidiel rehabilitácie vám aj domáca liečba umožní návrat k predchádzajúcemu životu. Nie vždy 100%, ale šance po ischemickom záchvate sú dobré.

cvičenie

Všetky fyzické cvičenia na rehabilitáciu po mŕtvici, uvedené nižšie, sú približné. Každý prípad je jedinečný a má svoje vlastné charakteristiky. Preto sa na základe konkrétnej situácie vyberie súbor cvičení. Môžu sa líšiť podľa zamestnania, intenzity a frekvencie.

Pri plánovaní cvičení v mŕtvici by mali byť v komplexe zahrnuté tieto cvičenia:

  • Masáže a pasívne cvičenia;
  • mentálne cvičenia;
  • sedenie;
  • zaťaženie v stoji.

To všetko sa robí postupne, čím sa prechádza k zložitejším cvičeniam a zároveň sa dosahujú pozitívne výsledky v predchádzajúcom štádiu. Nie je potrebné ponáhľať sa a snažiť sa vstať doslova po prvých týždňoch cvičenia. Obnovenie trvá určitý čas. Ak praktizujete správne a dôsledne, môžete dosiahnuť vynikajúce výsledky, pacient sa bude môcť vrátiť do normálneho života a zbaviť sa závislosti od iných ľudí v ich každodenných činnostiach.

Duševné cvičenia

Stojí za to začať s mentálnou gymnastikou. Táto gymnastika je založená na skutočnosti, že naše končatiny kontrolujeme pomocou svalovej pamäte. Telo potrebuje pomoc na zapamätanie si toho, čo bolo schopné urobiť pred záchvatom mŕtvice. Aby ste ovplyvnili postihnuté bunky a tkanivá vášho tela, musíte príkaz zopakovať, prinútiť prstom pohybovať prstom. Toto nie je nejaký druh akcie súvisiacej s vierou v seba samého. Toto je skutočná vedecká skutočnosť a metóda, ktorá pomáha pri rehabilitácii. Okrem obnovenia pohyblivosti svalového tkaniva a končatín, mentálna telesná výchova okrem toho ovplyvňuje neurologický stav pacienta a ovplyvňuje fungovanie rečového aparátu.

masáž

Tu budete potrebovať pomoc blízkych ľudí, ktorí tam vždy môžu byť a pomáhajú pacientovi vrátiť sa do normálneho života. Masáž je potrebná na prípravu ochrnutých končatín osoby na nadchádzajúce bremená. Je potrebné dodržiavať niekoľko základných pravidiel:

  1. Pred každým zasadnutím cvičebnej terapie sa pokožka dôkladne zohreje, takže krv prúdi do končatín. Masáž vyžaduje kruhové hladké pohyby.
  2. Keď sa ruky masírujú, postup sa začína od ruky a pohybuje sa smerom k ramenu. Ak ide o nohy, potom východiskovým bodom bude noha a masáž by mala byť dokončená na bokoch.
  3. Pri práci so chrbtom sa aplikuje viac fyzickej námahy a používajú sa ostrejšie pohyby. Odporúča sa zaklopať, stlačiť pokožku, ale jemne.
  4. Pri príprave oblasti hrudníka by pohyby mali byť kruhové, smerované od stredu. Ľahko stlačte na hrudník, ale nie tvrdo.

Takýto komplex sa vykonáva pred cvičením, aby sa telo pripravilo na následné zaťaženie.

Pasívne cvičenie

Robiť pasívne cvičenia po mŕtvici doma s pacientom bude musieť byť príbuzní alebo blízki ľudia. Zoberme si niekoľko základných cvičení, ktoré sú zamerané na postupné obnovenie pohyblivosti končatín.

  1. Ohnite končatiny a jemne ich rozviňte. Môžu to byť ruky a nohy. Pacient je umiestnený na chrbát. Noha alebo rameno je zdvihnuté a ohnuté v spoji. To sa robí takým spôsobom, že v procese predlžovania sa rameno posúva pozdĺž povrchu lôžka. Pomáha obnoviť svalovú pamäť.
  2. Používame elastické pásky alebo bandáže široké asi 40 cm, ktoré sú vyrobené z krúžku, ktorého priemer umožní, aby sa do neho zmestili obe nohy. Gum sa zdvíha, paralelne s masážou nôh. Podobne, s rukami, upevnenie je v elastickom na vrchole. S týmito elastickými pásmi na pažiach musí pacient ohýbať a ohýbať končatiny. Náraz má na zápästie.
  3. Ako nezávislý pasívny gymnastický pacient môže zavesiť postihnutú končatinu so širokou páskou. Takže bude schopný sa pohybovať alebo otáčať v slučke.

Takéto cvičenia na zotavenie po cievnej mozgovej príhode budú výsledkom, ak budete dodržiavať pravidlá systematickosti. V prvých 2 týždňoch, keď vám lekár umožní postupne prejsť na pasívnu gymnastiku, vykonáva sa dvakrát denne. Jedna relácia trvá 40 minút. Od začiatku 3 týždňov domácej rehabilitácie sa počet sedení počas dňa zvyšuje na 3 s rovnakou dĺžkou trvania.

Poloha pri sedení

Ak fyzioterapia po cievnej mozgovej príhode prináša výsledky a človek sa dokáže posadiť, začne sa sedavé cvičenie.

  1. Trénujeme oči. Očné svaly tiež potrebujú obnoviť. Na tento účel sa jablká (oko) pohybujú zhora nadol, doprava a doľava a diagonálne. Takéto pohyby sa vykonávajú najskôr so zatvorenými očami a potom s otvorenými očami. Okrem toho pomáha obnoviť normálny krvný tlak.
  2. Odstráňte stres po predchádzajúcom postupe. Zatvorte oči pevne, otvorte viečka. Pre počiatočné etapy postačuje 10-15 opakovaní.
  3. Otočte hlavu. Pomáha obnoviť svaly krku. Rotácie sa vykonávajú striedavo v rôznych smeroch pre 5 - 10 opakovaní.
  4. Ak je polovica tela paralyzovaná, pomocou pohyblivého ramena sa vezme jeden pevný, s ním sa vykonajú rôzne symetrické čisté pohyby. Pacient môže ležať na chrbte, snažiť sa súčasne zdvihnúť obe končatiny, alebo jednoducho otočiť rukami.
  5. Nezabudnite na uchopovacie pohyby. Obnovte pohyblivosť postihnutých prstov. Tu pomôžu expanderom. Majú rôzne hustoty. Začnite s najviac elastickým, postupne zvyšujúcim sa zaťažením.
  6. Práca na nohách. V sediacej polohe sú nohy vytiahnuté a vrátené do východiskovej polohy. Ak je jeden z nich paralyzovaný, je potrebné pokúsiť sa urobiť pohyby s dvoma končatinami naraz.

Ak takáto fyzioterapia po cievnej mozgovej príhode prináša pozitívnu dynamiku, práca na obnove tela môže byť zložitá. Už bez pomoci outsiderov by ste sa mali snažiť vstať na vlastnú päsť, opierať sa o čelo postele alebo pevný pás. Končatiny sa postupne zdvíhali. Nesnažte sa robiť 10 až 20 opakovaní naraz. Začnite s plným zdvihom, postupne zvyšujte intenzitu.

Príbuzní by mali byť vždy blízko fyzickej a morálnej pomoci. Keď pacient vidí, ako sa ostatní tešia z jeho úspechu a prejavujú úprimný záujem, inšpiruje a inšpiruje človeka, dáva podnet na zajtrajšok už 5, ale 6 opakovaní. Krok za krokom môžete získať mobilitu a vyrovnať sa s paralýzou.

Stály cvičenia

Sú oveľa viac ako sedenie. Prechod na stojan hovorí o vážnych úspechoch pri obnove končatín postihnutých mŕtvicou. Preto je to dôvod na hrdosť na pokrok pacienta. Zvážte základné regeneračné cvičenia, ktoré slúžia ako základ pre vytvorenie individuálneho zoznamu povolaní.

  1. Stojíme rovno, položíme ruky na švy a položíme nohy na šírku ramien známych zo školy. Pri vdychovaní sa ruky vydýchnu, pri výdychu, kruhovými pohybmi, by sa mali spustiť dole. Pre jeden prístup musíte urobiť 3 - 6 opakovaní.
  2. Otočte trup nabok. Nohy sú umiestnené na úrovni šírky ramien. Niekedy vdychujeme, vydýchame pre dvoch, pomaly krútime trup v jednom smere. Cvičenie sa opakuje najmenej päťkrát v každej zo strán.
  3. Squat. Užitočné a efektívne cvičenie. Pokúste sa squat na výdych, ponechajte päty rovnobežné so zemou a nezdvíhajte ich z povrchu podlahy. V tomto prípade sú ruky ťahané dopredu. V polohe pod vdychujeme a pri výdychu vstúpime do východiskovej pozície. Hlavnou úlohou takejto telesnej výchovy je zachovanie rovnováhy. Pokúste sa zopakovať aspoň 4 - 10 drepov.
  4. Nakloní telo. Nohy sú od seba vzdialené a ramená sú umiestnené na opasku. Vydychovať, robíme svah doprava alebo doľava, zatiaľ čo vytiahneme opačnú ruku.
  5. Mahi. Pomáhajú komplexne ovplyvniť ruky a nohy. Vytiahnite ruku, kývnite nohami v rôznych smeroch. Udržujte malú amplitúdu, držiac druhú ruku za nejaké zábradlie alebo lôžko. Počas cvičenia nedržte dych. Pre každú nohu 5 - 8 opakovaní.
  6. Vystupujeme na nohách, robíme rotačné pohyby rúk, členky nôh, s rukami v zámke a umiestnime ich za chrbát. Jednoduché, ale účinné cvičenia, ktoré obnovujú pohyblivosť kĺbov.

Okrem komplexnej telesnej výchovy sa každý deň po návrate schopnosti pohybovať pacientovi odporúča chodiť. Začnite s malou prechádzkou okolo bytu, potom choďte von. Pomôcť cvičeniu s lyžiarskymi palicami. Dávajú dôveru v svoje schopnosti, pôsobia ako dodatočná podpora a umožňujú vám postupne prejsť na prechádzky bez ich pomoci.

Ale nepreťažujte sa, aj keď vidíte pozitívnu dynamiku rehabilitácie. Nesnažte sa o nejaké športové výsledky. Telo si vyžaduje správny odpočinok v kombinácii s udržiavaním tónu tela.

Opravte pravidlá obnovenia

Gymnastické cvičenia ponúkané lekárom pre zdravého človeka sa zdajú byť elementárne. Ale po mozgovej príhode sa pacient začne znova učiť. Vzhľadom k tomu, zaťaženie pre neho je ťažké, a to trvá nejaký čas, aby to ľahké a uvoľnené, ako pred útokom.

Aby fyzikálna terapia priniesla iba výhody, spoliehajte sa na niekoľko dôležitých pravidiel:

  1. Prísne sa riaďte pokynmi lekára. Špecialista vyberie súbor cvičení individuálne, pričom zohľadní stupeň poškodenia a aktuálny stav pacienta. Ak je dynamika liečby pozitívna, telesná výchova je korigovaná, komplikovaná. Nevykonávajte ďalšie cvičenia, ale vykonávajte určený komplex úplne.
  2. Preťaženie len bolí. Triedy sú potrebné na liečbu. Preto akékoľvek prepracovanie a prepätie negatívne ovplyvní stav pacienta. Vždy začnite s najjednoduchšími aktivitami. Ak všetko funguje a vy sa cítite silní, lekár zvýši pracovnú záťaž a použije komplexnejšie komplexy.
  3. Zahrejte sa pred cvičením. Je potrebné normalizovať prietok krvi, pripraviť svaly na následné cvičenia. Ak sa tak nestalo, pacient bude čeliť ťažkostiam pri uskutočňovaní aj elementárnych pohybov, s ktorými sa v poslednej dobe ľahko vyrovnal s vyhrievanými svalmi.
  4. Mood hrá úlohu. Mŕtvica je nepríjemná choroba, kvôli ktorej mnohí pacienti spadajú do ťažkej depresie, nechcú nič robiť, považujú sa za záťaž pre ostatných. Preto je dôležitá úloha blízkych ľudí, ktorí budú podporovať, stimulovať, zapájať a kontrolovať realizáciu všetkých cvičení. S dobrou náladou sa výsledky dosahujú rýchlejšie.
  5. Systematické. Telesná kultúra bude mať účinok, ak sa bude vykonávať pravidelne, bez toho, aby ste vynechali tréning a dodržiavali harmonogram načrtnutý lekárom. Vnímanie sa považuje za klamlivé, keď sa mobilita vráti osobe a verí, že už nepotrebuje cvičenie. Ak sa vzdáte triedy, svaly začnú opäť atrofovať.
  6. Trpezlivosť. Keď sa zotavujete z mŕtvice, čas je hlavným prostriedkom nápravy. Majte trpezlivosť a vytrvalosť, pretože výsledok bude mať len systematická terapia počas niekoľkých mesiacov alebo rokov.

Komplexný a pozitívny prístup k liečbe vám umožňuje dosiahnuť pozitívnu dynamiku obnovy. Veľkú úlohu zohrávajú ľudia okolo osoby, ktorá zažila mŕtvicu. Ak ukážu trpezlivosť, psychologicky pomôžu a zúčastnia sa liečby, pacient sa bude chcieť rýchlejšie zotaviť. Mali by sa podporovať aj malé úspechy. Nezabudnite však ukázať, že za každým novým malým úspechom je veľký úspech. To poskytne podnet, aby sme nezastavili.

Podeľte sa o svoj názor na túto záležitosť v komentároch, zdieľajte prepojenia so svojimi priateľmi a nezabudnite sa prihlásiť!

Terapeutická gymnastika - nevyhnutný súbor cvičení po mŕtvici

Mŕtvica sa vyskytuje v rozpore s krvným obehom mozgu, čo vedie k smrti niektorých nervových buniek.

Výsledkom je, že ľudské telo stráca jednu alebo viac funkcií, za ktoré boli zodpovedné odumreté bunky: paralýza, strata sluchu, videnie, poruchy reči sa môžu vyskytnúť.

Index rôznych fyzických porúch v mŕtvici závisí od toho, kde sa vytvorilo ohnisko už odumretých buniek mozgového nervu, na ich veľkosti a polohe.

Každá oblasť mozgu je zodpovedná za rôzne funkcie tela, takže paralýza končatín sa vyskytuje v závislosti od toho, kde došlo k smrti bunky.

Následky mŕtvice postihujú chorých aj všetkých členov rodiny. Po tom všetkom, čo sa stalo, po všetkých skúsenostiach a obavách o jeho život, prichádza čas dočasného pokoja.

Pôvodná osoba je nažive - to je hlavná vec. A čo potom? Zostanú nepriaznivé účinky mŕtvice navždy?

Aby sa človek zotavil z mŕtvice, používajú sa lieky a rehabilitačné cvičenia.

Presunúť viac - žiť dlhšie

„Budete sa zaoberať telesnou kultúrou - zabudnete na choroby“ - a ďalšou masou ľudovej múdrosti, ktorá mimochodom odráža priaznivý účinok terapeutickej gymnastiky.

Koniec koncov, hlavnou úlohou po mŕtvici je obnoviť citlivosť a schopnosť pohybovať sa končatinami.

Na tento účel je potrebné vrátiť aktivitu na tie mozgové bunky, ktoré sa nachádzajú v blízkosti lézie. A mali by ste tiež „nútiť“ predtým neaktívne bunky, aby vykonávali funkcie mŕtvych.

Všetky tieto akcie sa vykonávajú len prostredníctvom rôznych regeneračných fyzických cvičení a terapeutických cvičení.

Presná terapia je základom rehabilitácie po cievnej mozgovej príhode.

Obnovenie stratenej funkcie tela - na to sú namierené všetky prostriedky a sily. Ak nie sú žiadne kontraindikácie, prvé cvičenie môže začať už 5 dní po mŕtvici.

Gymnastické cvičenia a cvičebná terapia patria medzi najdostupnejšie a najúčinnejšie spôsoby, ako sa zotaviť.

Sada cvičení

V rekreačnej gymnastike nie je nič nadprirodzené. Môžeme povedať, že toto je normálne nabíjanie. Ale aj tie najjednoduchšie cvičenia dávajú pozitívny efekt, pretože všetko dômyselné je jednoduché.

Poloha prone

Ide o prvý a najjednoduchší súbor cvičení vykonaných v akútnom období po chorobe, keď sú svaly fixované v ohnutej polohe a pacienti ich nedokážu odbúrať.

Jeho cieľom je znížiť tón a zvýšiť amplitúdu pohybu končatín po mŕtvici:

  1. Cvičenia na ruky. Ani nie tak cvičenie, ako nútené vyrovnávanie končatín, aby sa znížili kŕče. Ohnite ohnutú končatinu z prstov do ruky a predlaktia a naviňte ju bandážou na tvrdý povrch (dosku). Nechajte ruku v tejto polohe aspoň 30 minút.
  2. Očné svaly. Pohybujte očami hore a dole, doľava a doprava. Zatvorte oči a urobte kruhové pohyby jedným a druhým smerom. Ako odpočinok, mrknite oči na 5-7 sekúnd. Urobte kruhové pohyby s otvorenými očami aj na každej strane. Uvoľnite svaly mrknutím očí.
  3. Svaly krku. Opatrne otočte hlavu doľava a doprava, zatiaľ čo vaše oči pred sebou.
  4. Prsty. V akejkoľvek pohodlnej polohe ohnite a odpojte prsty 10 krát. Cvičenie môžete vykonávať striedavo na každej strane a súčasne s oboma rukami. Nad posteľou visí uterák vo forme slučky. Umiestnite pevné rameno (alebo nohu) do slučky a jednoducho ho otočte s inou amplitúdou. Vytvorte slučku s priemerom asi 40 cm od nie príliš hrubej gumy s priemernou šírkou, zakryte ruku alebo nohu a akýkoľvek iný predmet (druhá ruka / noha, čelo postele, stolička, atď.) A natiahnite gumu boľavou končatinou.
  5. Kolenné kĺby Celé telo je napnuté, ramená ležia pozdĺž tela. Ohnite pravú ruku do lakťa, položte ju na posteľ, ohnite ľavú ruku. Vykonajte cvičenie s každou rukou 10 krát. Zaveste stacionárne rameno / nohu na pevnú látku (plienka, uterák) a potom vykonajte všetky druhy cvikov: ohnite sa, odpojte, presuňte sa na stranu, otočte. Toto cvičenie sa vykonáva od 10 do 30 minút, pričom 3 prestávky. Čas odpočinku - 2-4 minúty.
  6. Preložte kolená. Ležiaci na chrbte striedavo ohýbajte kolená. Snažte sa tak urobiť, aby ste úplne neodtrhli nohy z postele, ako keby ich posúvali. Vykonajte 10 krát každú nohu.
  7. „Pull ups“. Ležiac ​​na chrbte, uchopte chrbát postele rukami. Ak chcete urobiť "uťahovanie" rovnanie ramien a rovnanie nohy s natiahnutými prstami. Vykonajte cvičenie pomaly 6 krát.

Cvičenie terapia pre mŕtvicu: súbor cvičení v obrazoch

Ak pacient môže sedieť sám

Nasledujúce cvičenia sú navrhnuté tak, aby obnovili pohyb rúk a nôh, posilnili chrbát a pripravili sa na prechádzku po mŕtvici. Všetky úlohy sa vykonávajú na 4 alebo 2 účtoch:

  1. Číslo priehybu 1. I.p. - opierajúc sa o vankúš, je vhodné držať posteľ na oboch stranách rukami. Nohy ťahajte dopredu. 1.2 - pomaly sa krčí, odmietne hlavu, zhlboka sa nadýchne. 3, 4 - pomaly sa vracia na IP Vykonajte cvičenie 6 krát.
  2. Číslo priehybu 2. I.p. - posaďte sa, nohy sa narovnajú, ruky spustené. Pomaly si vezmite ruky, vráťte hlavu a narovnajte chrbát, snažte sa znížiť lopatky. Upevnite polohu na 1-2 sekundy. Vráťte sa na SP a opakujte 4 krát.
  3. Swing nohy. ip - nohy natiahnuté, ruky držia na okraji postele. Cvičenie robiť pomalým tempom. 1 - mierne zdvihnite pravú nohu nahor, 2 - pomaly ju spustite. 3 - zdvihnite ľavú nohu, 4 - návrat do SP Opakujte hojdačka 4 krát pre každú nohu bez dýchania.
  4. ip - oprite sa o vankúš, zdvihnuté ruky, nohy natiahnuté. 1.2 - ohnite nohu v kolene a zovrite ju rukami, snažiac sa dotýkať kolena hrudníka. V tejto polohe zamknite, nakloňte hlavu dopredu a vydýchnite. 3.4 - zdvihnite hlavu, vyberte ruky a pomaly sa vráťte k SP Urobte to isté pre druhú nohu. Robte cvičenia 4 krát.
  5. Motility ruky. V hlbokej miske položte predmety rôznych tvarov a materiálov. Veľkosť by mala byť od malých až po veľké, ale aby ste ju mohli držať v ruke. Ako „materiál“ môžu byť: gombíky, kužele, vlašské orechy, fazuľa, ceruzky, zvitky, plastové uzávery fliaš atď. Na presunutie všetkých týchto položiek jednou rukou z jednej misky do druhej s boľavou rukou ich prenášajte po jednom.

Čo je cerebelárna ataxia a aké prejavy v správaní a činoch osoby, ktorú so sebou prináša. Podrobnosti v materiáli.

Mnohí počuli o výhodách šišky v mŕtvici. Ako variť infúzie šišky po mŕtvici - odporúčania a tipy?

Poloha v stoji

Súbor cvičení v stoji sa vykonáva vtedy, keď sa pacient cíti už istý a predchádzajúce cvičenia sedia a ležia pre neho ľahké.

Ale táto gymnastika má svoje obmedzenia a je rozdelená na dva komplexy: jednoduché a zvýšené zaťaženie.

Jednoduché fyzické cvičenia sa používajú, ak sa osoba po mŕtvici úplne neodstúpila:

  1. Popíjanie. ip - ruky dole, nohy od seba vzdialené. 1 - ruky na zdvihnutie dlaňou, aby sa otočila. 2 - natiahnite sa do tejto polohy a nadýchnite sa. 3 - položte ruky a snažte sa opísať kruh, výdych. 4 - návrat na ip Pomaly opakujte 6 krát.
  2. Otočí. ip - nohy sú od seba vzdialené, ruky na opasku. 1 - otočte telo doprava, 2 - roztiahnite ruky nabok a nadýchnite sa. 3.4 - návrat na ip a výdych. Podobne aj cvičenie s odbočkou doľava. Robte cvičenia 5-krát v každom smere.
  3. Squaty číslo 1. IP. - ruky dole, nohy od seba. 1.2 - robiť drepy, snažia sa neroztrhnúť päty z podlahy, mierne ohyb tela dopredu, ruky späť. Nadýchnite sa. 3.4 - pomaly sa vracia do SP a výdych. Cvičte, aby ste vykonali pomaly 6 krát.
  4. Squaty číslo 2. IP. - ruky sú spustené, nohy by mali byť od seba vzdialené. Squat robiť na 2 účty. Hlboký dych. 1 - krčí, ruky na bokoch, výdych. 2 - návrat do SP Sadnite si 4 krát.
  5. Svahy. ip - nohy od seba, ruky položené na opasku. 1 - urobte sklon doľava a zdvihnite pravú ruku nahor, nadýchnite sa. 2 - návrat na ip a výdych. Urobte svahy vpravo, opakujte 4 krát v každom smere.
  6. Swing nohy. ip - ruky na opasku. 1 - jedna noha sa natiahne dopredu, 2,7 - urobí sa kruhová noha. 8 - návrat na ip Swing 4 krát pre každú nohu.
  7. Výpady. ip - upevnite nohy od seba, položte ruky na opasok. 1 - natiahnite ľavú ruku dopredu. 2 - spravte ten správny krok vpred. 3 - zatiahnite päste a položte ruky na ramená. 4 - vstaňte ip Opakujte celú pravú a ľavú nohu. Cvičte pomaly 4 krát.
  8. Chôdza na mieste. Asi 20 sekúnd. urobiť chôdzu na mieste, potom urobiť nejaké cvičenia na obnovenie dýchania.

Komplex so zvýšeným zaťažením:

  1. Popíjanie. ip - nohy vo vzdialenosti 20-25 cm od seba, ramená sú spustené. 1 - pripojte ruky k „zámku“ a zdvihnite pred sebou. 2 - zdvihnite spojené ruky hore, siahnite po nich. 3.4 - návrat na ip Opakujte stlačenie 5 krát.
  2. „Mlyn“. Nohy spolu, jedna ruka hore a druhá dole. Pre každý účet zmeňte polohu rúk až 10-krát.
  3. Mahi. ip - nohy široké 25 cm, jedna ruka drží stoličku, chrbát rovno. Pravú ruku drží kreslo vľavo v páse. Ľavá noha sa pohybuje 5-krát dozadu a dopredu. Urobte to isté pre pravú nohu, držte stoličku ľavou rukou.
  4. Svahy. ip - položte ruky na opasok, odložte nohy od seba. Dych. 1.2 - urobte plytký ohyb dopredu a vydýchnite. 3.4 - návrat na ip a nadýchnite sa. Opakujte 10 naklonenie.
  5. Ťahanie rúk. Nohy na úrovni ramena, ramená ohnuté pred hrudníkom. 1.2 - trhanie s ramenami ohnutými na lakte. 3,4 - trhnúť v smere rovných ramien. Vykonajte cvičenia 10 krát.
  6. Svahy. ip - nohy spolu, ruky ohnuté za hlavou. 1 - urobte sklon doprava súčasne s výpadkom pravej nohy v rovnakom smere. 2 - návrat na ip Opakujte svah s výpadom doľava. Urobte v každom smere 5 svahov.
  7. Drepy. Robte drepy v každom tempe. V čase squattingu by mala byť jedna ruka na opasku a druhá za hlavou. Vykonajte 10 squatov striedavo sa meniacich rúk.
  8. Rotácia. Nohy sú od seba vzdialené, ramená sú v páse. Vykonávajte kruhové pohyby panvy v smere hodinových ručičiek. Potom v opačnom smere. Urobte v každom smere 5 krát.
  9. Otočí. Nohy mierne rozvedené, ruky položené na opasok. 1.2 - roztiahnite ruky okolo strán a odbočte doprava, vdychujte. 3.4 - návrat na ip a vydýchnuť. Otočte 4-krát v každom smere.
  10. Skákanie. Nohy spolu, ruky na opasku. Robte svojvoľné skoky: môžete skákať bez oddelenia nôh, môžete nohy od seba, môžete striedavo dať nohy dopredu. Do skokov 40 sekúnd.
  11. Svahy. Aby bolo možné vyvinúť cielené, jemné pohyby, je potrebné zdvihnúť rozptýlené predmety (zápalky) z podlahy.
  12. Beh na mieste alebo okolo bytu asi 6 minút.
  13. Chôdza na mieste. Upokojte si cvičenie pri chôdzi a pri dýchaní 6 minút.

Na videu sú jasne uvedené cvičenia, ktoré sú odporúčané pre pacientov po mŕtvici doma.

Dobre

Hoci fyzioterapia je relatívne jednoduchá, ale pre pacienta, ktorý sa v skutočnosti po mŕtvici začína učiť znova (učí nové bunky), tieto záťaže sa môžu zdať ťažké.

Aby bola telesná kultúra prospešná a viedla k rýchlemu uzdraveniu tela, musí sa dodržiavať niekoľko pravidiel:

  1. Dodržujte rady lekára. Iba lekár môže predpísať správny súbor cvičení, v závislosti na tom, ktoré časti mozgu boli ovplyvnené. Len lekár Vám povie, aké záťaže možno aplikovať počas obdobia zotavenia.
  2. Neprepravujte. pretože telesnej kultúry je čisto terapeutické v prírode, nemôžeme dovoliť únavu a preťaženie. Začať najjednoduchším cvičením, postupne zvyšovať prístupy a spájať nové, zložitejšie. Koniec koncov, cieľom tréningu nie je pumpovať svaly, ale aby nové mozgové bunky fungovali správnym smerom.
  3. Zahrejte kožu. Týka sa to najmä pacientov pred spaním, neaktívnych pacientov. Počas tohto obdobia by mali prvé cvičenia pomáhať príbuzní. Aby ste to dosiahli, musíte aspoň držať masáž. Mala by byť hladená, masáž rúk a nôh v smere od nohy k stehnám a od prstov k pleciam. To všetko je potrebné na zahriatie pokožky a prietoku krvi.
  4. Sledujte náladu pacienta. pretože Mnoho ľudí po mozgovej príhode má depresiu, cíti sa ako „bremeno“ a nechcú robiť žiadne cvičenia. Mal by jemne, ale vytrvalo požadovať a zabezpečiť, aby sa všetko robilo správne, neustále chváliť rekonvalescentu a všimnúť si jeho úspech.
  5. Pamätajte na konzistenciu. Terapeutická gymnastika by mala byť denne 40-60 minút denne na jedno sedenie. V prvej fáze by to malo byť 2 krát a potom 3 krát denne.
  6. Buďte trpezliví. Čas je najlepší liek. A v tomto prípade je toto vyhlásenie 100% pravdivé. Koniec koncov, len denné cvičenia na niekoľko týždňov bude mať pozitívny trend.

Tréneri na pomoc

Po zlepšení stavu pacienta môžete začať cvičiť na simulátoroch.

Umožňujú obnoviť rôzne svalové skupiny, posilniť oslabené tkanivá, obnoviť pohybové funkcie, zmierniť napätie vo svaloch.

Pôsobia na svaly s nastaviteľným zaťažením:

  1. Cvičenie bicykle (Manuped) sa používajú na urýchlenie procesu rehabilitácie po ťahoch, potom je zotavenie rýchlejšie. Podstata simulátora - obnova aktivít niektorých končatín na úkor ostatných s individuálnym prístupom ku každému pacientovi.
  2. Vertikalizátor - pre ľudí s pohybovými poruchami. To vám umožní dať vertikálnu pozíciu tela tých, ktorí nemôžu postaviť na vlastnú päsť. Takéto zariadenie podporuje osobu, vytiahne ho a pripraví na „vzpriamenú“ polohu.
  3. Simulátor Lokomat je exoskeleton pre rehabilitáciu tých, ktorí stratili schopnosť pohybu. Toto zariadenie učí správne chodiť.
  4. Aktívne simulátory sú navrhnuté tak, aby vyvíjali horné a dolné končatiny, kolenný a bedrový kĺb.
  5. Mini-simulátory pre končatiny. Napríklad „Leg“ je zariadenie na tréning nôh a „Bud“ je zariadenie na cvičenie prstov.

Integrovaný prístup k liečbe

Napriek tomu, že výkonová terapia dáva najpozitívnejšie výsledky, bude efektívnejšia pri masáži, ktorá zohráva dôležitú úlohu pri prevencii komplikácií.

Pre najkomplexnejšie uzdravenie pacientov vykonávali integrovaný prístup k liečbe.

Za týmto účelom sa uchyľujú k pomoci rečových terapeutov, k obnoveniu reči, očného lekára - na pomoc pri obnove videnia a ORL - na regeneráciu sluchu.

Ako sa obnovuje reč po cievnej mozgovej príhode a aké metódy a cvičenia sa na tento účel používajú, sú uvedené vo videu.

S cieľom obnoviť psychologickú rehabilitáciu v nemocniciach sa zúčastňuje psychológ a doma blízka osoba. Všetky tieto opatrenia pomôžu obnoviť obvyklý životný štýl.

Bez ohľadu na to, aká hrozná je choroba, mŕtvica nie je veta. Túžba po rýchlom uzdravení, pomoci blízkych, dennom tréningu a sebavedomí dáva príležitosť na úplné uzdravenie tela.

Úplná rehabilitácia po mŕtvici doma: ktorý komplex pomôže pacientovi?

U pacientov s cievnou mozgovou príhodou sa uvádza povinné obdobie rehabilitácie, aby sa obnovili stratené zručnosti - chôdza, reč a starostlivosť o seba. K tomu, triedy vo fyzickej terapii, reč a pamäť tréningu. Sú najúčinnejšie v kombinácii s diétnou stravou, protidrogovou liečbou, doplnenou ľudovými liekmi.

Prečítajte si tento článok.

Život po mŕtvici: obdobia zotavenia

Rehabilitácia pacienta po akútnom porušení mozgového obehu umožňuje postupné zvyšovanie stresu. Po prvé, vyžaduje sa stabilizácia. Pacienti sú spravidla prepustení po 20-25 dňoch hospitalizácie. Doma môžete začať cvičiť za predpokladu, že bolo možné normalizovať krvný tlak, tepovú frekvenciu, žiadne ostré slabosti a depresívne reakcie.

A tu je viac o mozgovej mŕtvici.

Rehabilitácia do 3 mesiacov

Za najdôležitejšie sa považuje najskoršie obdobie po mŕtvici, pretože v tomto čase dochádza k maximálnemu obnoveniu funkcií. V tomto štádiu je možné dosiahnuť:

  • posedenie pri posteli, návšteva toalety, obliekanie a jedenie;
  • udržiavať osobnú hygienu;
  • kontrola močového mechúra a čriev;
  • zlepšiť videnie a reč;
  • citlivosť.

So správnou liečbou, do konca 2 mesiacov môže pacient stáť na nohách a udržiavať rovnováhu. Pri chôdzi vyžaduje podporu vo forme chodca alebo prútika. Je dôležité organizovať hodiny fyzikálnej terapie aspoň 2 - 3 krát denne. Komplex cvičení pozostáva z dôsledného štúdia všetkých svalových skupín zdravej aj postihnutej strany, najprv je potrebná masáž, ktorá zohreje svalové tkanivo a eliminuje spazmus.

Obnova rúk po mŕtvici

Obdobie do šiestich mesiacov

Po obnove samoobslužných zručností (v plnej alebo čiastočnej časti) začína podstatnejší peší výcvik. Po prvé, s pomocou príbuzného alebo inštruktora, a potom pacient sám musí s istotou pohybovať okolo bytu, ísť na prechádzku.

Prvé týždne vyžadujú povinnú podporu av budúcnosti je potrebné zabezpečiť možnosť núdzovej komunikácie s pacientom. Je potrebné pripomenúť, že neexistuje žiadna úplná záruka, že nedôjde k opätovnému výskytu choroby ani k náhlemu pádu ani po období úspešného uzdravenia.

Najprv sú potrebné krátke prechádzky a prechádzky po schodoch a do konca 6. mesiaca sa odporúča opustiť zariadenie a vonkajšiu pomoc. Pacient musí mať v plnej miere príbor, schopnosť písať, zapamätať si a reprodukovať súvisiace texty. Medzi terapeutické cvičenia patria závažia (ľahké činky, plastové fľaše s vodou, vrecká s pieskom na končatinách).

Zotavenie po mŕtvici až jeden rok

Chôdza na čerstvom vzduchu sa predlžuje a predlžuje - od 1,5 do 2 hodín alebo viac. Mali by sa striedať s odpočinkom, nemali by byť prepracovaní. Reč v tomto období je zvyčajne obnovená alebo je menej zmätená. Je dôležité vyvinúť jemné motorické prsty. Na to používajú šitie, pletenie, tkanie, hranie hudobných nástrojov, vyzdvihnutie hádaniek.

Až do 18 mesiacov, takmer 90% pacientov môže robiť bez vonkajšej pomoci, s výhradou plného dodržiavania lekárskych odporúčaní:

  • denné cvičenia;
  • správnej výživy;
  • užívanie predpísaných liekov;
  • odmietnutie zlých návykov;
  • kontrolovať krvný tlak, cholesterol a hladinu cukru v krvi.

Cvičenia pre rehabilitáciu po ischemickej a hemoragickej mŕtvici

Motorická aktivita je hlavným miestom pri regenerácii pacientov. Je dôležité zabezpečiť pravidelnosť tried a zavedenie aspoň 2 tréningov do denného režimu. Uistite sa, že začnete cvičenia zo zdravej strany a potom ich striedajte s postihnutými končatinami. Keď sa objaví únava, je potrebná pauza, niekoľko cyklov dýchania s natiahnutím výdychu a potom môžete pokračovať v cvičeniach.

Znížiť kŕče

Svalová spasticita sa redukuje pri vedení špeciálneho komplexu podľa Bobathovej metódy. Všetky pohyby sú plynulé a pomalé, opakujú sa prvé tri a potom päťkrát:

  • palec do pravého uhla je zatiahnutý, v tejto polohe je potrebné zotrvať až 3 minúty;
  • natiahnutie zvyšku prstov;
  • keď je palec natiahnutý a držaný, ohnite a ohnite ruku, celé rameno v ramene;
  • pri upevňovaní palca sa vykonáva únos ramena a ramena (s pomocou inštruktora gymnastiky alebo príbuzného);
  • vytiahnite a vytiahnite palce, upevnite polohu na 2 minúty alebo dlhšie, kým sa svaly úplne neuvoľnia;
  • leží na chrbte, ohnite si koleno. Ak je tento pohyb daný s ťažkosťami, potom by ste mali zraziť ruku pod koleno. Zastavte ťahanie palca smerom k boku a nadol.
Terapia Bobath

Pre hornú končatinu

Pohyb v ruke je obnovený horšie ako v postihnutej nohe. Znakom paralýzy mŕtvice je porucha deltového svalu, ktorý fixuje ramenný kĺb. Keď pacient začne sedieť, stáť alebo chodiť, zavesené rameno môže pod vlastnou váhou vyvolať podvrtnutie kĺbovej kapsuly a dislokáciu. Na posilnenie používania ramena:

  • navíjanie rúk;
  • kruhové pohyby ramien striedavo a spoločne;
  • zdvihnite ramená nahor a dolu;
  • informácie a riedenie čepelí;
  • sediaci alebo stojaci s narovnanými rukami, ukazovať otvorené dlane a otáčať rukami so zadnou stranou (supination a pronation).

Po ramene idú do lakťového kĺbu (ohyb, pomalé predĺženie s fixáciou) a zápästia. Kefa by sa mala vykonávať tak často, ako je to možné, pretože sa zotavuje dlhšie. K tomu môžete použiť akúkoľvek pozíciu - ležiacu, sediacu alebo stojaciu, najprv by ste si mali pomôcť so zdravou rukou. Pohyby sa vykonávajú vo všetkých smeroch a rovinách - ohýbanie, otáčanie nabok, kruhové otáčanie v oboch smeroch, napodobňovanie skrútenia žiarovky.

Navrhnúť nohy

Po prvé, musíte držať ohyb a predĺženie v bedrového kĺbu, kolena a nohy v polohe na chrbte. Ak pacient môže stáť, pridajte kruhy do bokov, otočte kolená. V posteli sa odporúča nasledovný komplex:

  • viesť k kolennej ohnutej nohe a potom ju úplne narovnať;
  • ležiace s rovnými nohami, zasuňte postihnutú končatinu nabok a vráťte sa do východiskovej polohy;
  • posuňte päty na posteľ;
  • napodobniť cyklistiku (na slabej strane, najprv s pomocou);
  • striedavo zdvihnite nohy pomocou pásu alebo gumeného obväzu.

Pozrite si videá na cvičenie pre vývoj nôh:

Zariadenia na regeneráciu

V procese rehabilitácie poskytujú špeciálne pomôcky značnú pomoc, získavajú sa v špecializovaných predajniach zdravotníckych zariadení. Sú navrhnuté s ohľadom na poruchy pohybu na jednej strane tela, pokročilejšie modely majú spätnoväzbové funkcie, pomáhajú vytvoriť individuálny odtieňový režim.

Najbežnejšie odrody sú:

  • Rotoped na nohy;
  • bežecký pás s bočnými koľajnicami;
  • ručný rotoped.
Ručný rotoped

Nemenej efektívne môže byť aj množstvo dostupných nástrojov - expandér, gumený obväz pripevnený k statickému predmetu alebo uzavretý v kruhu, pravidelná tyč z mopu, guľa, tyče, kroky. Nafukovací vankúš sa používa na cvičenie, najprv sedí a potom stojí. Pre vývoj kefy je užitočná hlina, fazuľa, z ktorej je potrebné položiť obrázok.

Rehabilitácia reči

Najintenzívnejšia obnova rečových funkcií sa pozoruje v prvých šiestich mesiacoch od začiatku mŕtvice, môže trvať až 2–3 roky s rozsiahlymi léziami alebo liečbou, ktorá sa nezačala včas. V závislosti na tom, ktoré oblasti mozgu sú ovplyvnené, má pacient buď motorickú alebo senzorickú formu poruchy reči (afázia). V prvom variante pacienta:

  • počuje reč, vníma ju uchom;
  • chápe slová, ktoré sú mu adresované;
  • reaguje na žiadosti;
  • nemôže vysloviť frázu alebo formulovať myšlienku;
  • existujú ťažkosti pri čítaní a písaní, takže pacienti sa im vyhýbajú.

Pozrite si video o cvičeniach na obnovenie reči v motorickej afázii:

V senzorickej afázii pacient nevenuje pozornosť ostatným, jeho vlastné slová sú nekoherentné, nie sú ním kontrolované. Čítanie je možné, ale význam pokračovania je nepochopiteľný, zručnosť písania je úplne stratená. Prejav osoby, ktorá trpí mŕtvicou, je charakterizovaný nedostatočným porozumením, gestikuláciou. Keďže pacienti sa snažia vysvetliť svoje myšlienky iným, ale nerozumejú, vedie to k podráždenosti a citlivosti.

Pre rečovú rehabilitáciu používajte tieto techniky:

  • karty s napísanými písmenami, slabikami a slovami, z ktorých musíte urobiť a prečítať vetu;
  • povzbudenie komunikovať - ​​otázky, požiadavky, spievať spolu, vyslovovať poéziu;
  • počúvanie obľúbených zvukových kníh pacienta s ich opakovaným popisom;
  • Zobrazenie obrázkov a požiadaviek na ich opis.

Ak sa reč obnovuje doma, potom je dôležité, aby príbuzní zachovali priateľský postoj aj k nevýznamným pokusom o vyslovenie slov, aby neopravovali chyby, ale len aby povzbudzovali pacientov. Pri prekonávaní poruchy reči je potrebná vytrvalosť a neustála komunikácia s pacientom.

Pozrite si video o cvičeniach na obnovenie reči v senzorickej afázii:

Jedlo po mŕtvici

Keďže vo väčšine prípadov majú pacienti s mŕtvicou sklon k ateroskleróze, odporúča sa vylúčiť použitie:

  • tučné mäso (bravčové, jahňacie);
  • mäsové vývary;
  • akýkoľvek živočíšny tuk;
  • vnútornosti;
  • smotana a kyslá smotana, tvaroh, obsahujúce viac ako 10% tuku, syr je nad 40% tuku;
  • salámy, salámy, salámy, polotovary.

Pri zvýšenom tlaku sa množstvo stolovej soli minimalizuje na 3-4 g / deň. Odporúča sa výrazne znížiť obsah v strave bielej múky a cukru, alkoholu, kofeínu.

Zdrojom bielkovín by malo byť:

  • varené ryby;
  • varené, nasekané alebo pečené kuracie alebo morčacie mäso;
  • fermentované mliečne nápoje;
  • nízkotučný tvaroh a syr;
  • morské plody.

Zeleninový olej by mal byť pridaný do šalátov, neodporúča sa na ňom vyprážať. Tiež v hotovom pokrme môžete dať nie viac ako lyžicu kyslej smotany alebo smotany, 5 g masla denne.

Ľudové prostriedky

Úloha fytopreparácií pri rekonvalescencii po cievnej mozgovej príhode je spojená s prítomnosťou nasledujúcich liečebných vlastností: t