Príčiny nízkeho železa v sére

Ak analýza ukázala, že sérové ​​železo je znížené, mal by byť rýchlo zistený dôvod a malo by byť vynaložené všetko úsilie na zvýšenie hladiny železa v krvi. Faktom je, že nízky obsah tohto stopového prvku vedie k oslabeniu imunitného systému, neustálym ochoreniam, znižuje svalový tonus, spôsobuje problémy s trávením. U detí je nedostatok železa príčinou zakrpateného rastu a vývoja.

Okrem toho nedostatok železa môže znamenať veľmi nebezpečné ochorenia, ako je rakovina. V tomto prípade by liečba s liekmi a inými formami liečby mala začať čo najrýchlejšie. Niekedy príčina nie je spojená s ochorením a je spôsobená nedostatočným príjmom prvku do tela spolu s jedlom. V tomto prípade je odpoveď na otázku, ako zvýšiť hladinu železa v krvi, jednoduchá: musíte upraviť diétu. Užívanie liekov v tomto prípade zvyčajne nie je potrebné (pokiaľ lekár nemôže predpísať použitie vitamín-minerálnych komplexov).

Funkcie železa v krvi

Predpokladá sa, že v ľudskom tele sa celkový počet železa pohybuje od dvoch do siedmich gramov, čo závisí od pohlavia, hmotnosti a veku osoby. V čistej forme tejto látky v tele nie je: je veľmi toxická, takže keď stopový prvok vstupuje do krvi, väčšina z nich je viazaná proteínmi. Zvyšok železa sa okamžite premení na hemosiderín alebo feritín (proteínové zlúčeniny), ktoré sa ukladajú v tkanivách vo forme zásob, a keď je telo v mikroelemente nedostatočné, odtiaľ ich odtiahne.

Samotné telo neprodukuje železo: tento stopový prvok pochádza z potravy, vstrebáva sa v čreve (preto je nízke množstvo stopových prvkov často spojené s problémami črevného traktu). Potom je železo v plazme, tekutej časti krvi.

Potom je do kompozície hemoglobínu zahrnutá asi osemdesiat percent mikroelementu, ktorý je súčasťou červenej krvinky. Tu je železo zodpovedné za pripojenie kyslíka a oxidu uhličitého k hemoglobínu. Tento stopový prvok pridáva kyslík sám do pľúc. Potom, ako súčasť hemoglobínu, ktorý sa nachádza vo vnútri červených krviniek, je nasmerovaný na bunky, prenáša na ne kyslík a viaže oxid uhličitý na seba. Potom je erytrocyt poslaný do pľúc, kde sa atómy železa ľahko delia s oxidom uhličitým.

Je zaujímavé, že schopnosť pripájať a oddeľovať plyny železo získava len v zložení hemoglobínu. Iné zlúčeniny, do ktorých táto mikrobunka vstupuje, nemajú takúto možnosť.

Približne desať percent železa je súčasťou myoglobínu, ktorý sa nachádza vo svaloch myokardu a kostrových svaloch. Myoglobín viaže kyslík a uchováva ho v rezervách. Ak telo zažije hladovanie kyslíkom, tento plyn sa extrahuje z myoglobínu, ide do svalov a je zapojený do ďalších reakcií. Preto, ak je z nejakého dôvodu narušená dodávka krvi do časti svalu, sval stále dostáva určitý čas kyslík.

Železo je tiež súčasťou iných látok a spolu s nimi sa podieľa na tvorbe krvi, produkcii DNA, spojivovom tkanive. Podieľa sa na metabolizme lipidov, oxidačné reakcie, regulujú neutralizáciu jedov v pečeni, podporujú energetický metabolizmus. V tomto elemente potrebuje štítna žľaza syntézu hormónov, ktoré sa podieľajú na mnohých metabolických procesoch. Úloha železa počas tehotenstva je dôležitá: telo dieťaťa ho využíva na budovanie tkanív.

Už dlho sa pozorovalo, že nedostatok železa v tele sa negatívne prejavuje v práci nervového systému. A to všetko preto, že tento prvok sa podieľa na prenose signálov medzi mozgovými bunkami. Tento stopový prvok tiež zvyšuje odolnosť organizmu voči chorobám, zmierňuje únavu. Preto sa jeho nedostatok ľudí často cíti bezmocný.

Koľko mikroprvkov by malo byť?

V mužskom tele sú rezervy tohto mikrobunky vyššie ako u žien a pohybujú sa od 500 do 1,5 tisíc mg. U žien sa toto číslo pohybuje od 300 do 1 000 mg. Lekári zároveň tvrdia, že drvivá väčšina obyvateľstva má zásoby železa na minimálnej úrovni. Preto počas tehotenstva, keď telo potrebuje železo vo veľkom množstve, môže byť pozorovaný jeho nedostatok a lekári predpisujú vitamínové a minerálne prípravky na prevenciu.

Ak chcete zistiť, či je v tele nedostatok železa, je potrebné vykonať biochemický krvný test. Materiál pre štúdiu sa odoberie zo žily, potom sa z plazmy odstráni fibrinogén (tak, aby sa krv počas štúdie nezrážala) a získa sa sérum. Táto vzorka je vhodná na použitie počas štúdie krvi.

Norma sérového železa v krvi zdravého človeka by preto mala zodpovedať nasledujúcim hodnotám:

• do 1 roka: 7,16 - 17,9 μmol / l;
• od 1 do 14 rokov: 8,95 - 21,48 µmol / l;
• u žien po 14 rokoch, vrátane tehotenstva: 8,95 - 30,43 μmol / l;
• u mužov po 14 rokoch: 11,64 - 30,43 μmol / l.

V ženskom tele je jeho množstvo menšie ako u mužov. U žien v reprodukčnom veku závisí koncentrácia železa od menštruácie. V druhej polovici cyklu ukazovatele tohto stopového prvku dosahujú najvyššie hodnoty, po menštruácii sa jeho hladina výrazne znižuje, čo súvisí so stratou krvi počas menštruácie.

Počas tehotenstva by mal byť obsah železa v tele na rovnakej úrovni ako u tehotnej ženy.

Zároveň sa však zvyšuje potreba tela pre tento stopový prvok, a preto je potrebné zabezpečiť, aby sa dostatočné množstvo železa dodávalo s jedlom počas tehotenstva. Je to spôsobené tým, že tento mikroprvok potrebuje nielen organizmus matky, ale aj dieťa. Preto sa v určitom štádiu svojho vývoja začína veľmi rýchlo brať vo veľkých množstvách.

Preto lekár počas tehotenstva odporúča špeciálnu diétu, a tiež predpisuje použitie špeciálnych vitamín-minerálnych prípravkov. V dôsledku toho je telo počas tehotenstva vybavené všetkými potrebnými látkami. Po narodení zmizne akútna potreba železa, ako v tehotenstve. Ale stojí za to odmietnuť používanie vitamín-minerálnych prípravkov, povedal by lekár.

Príznaky nedostatku železa

Pri interpretácii výsledkov je veľmi dôležité vziať do úvahy, v akom čase dňa bol materiál odobratý: obsah železa v tele sa počas dňa veľmi líši. Je známe, že koncentrácia železa v dopoludňajších hodinách je vyššia ako večer.

Mali by ste si tiež uvedomiť, že koncentrácia železa v krvi závisí od mnohých dôvodov: od práce čreva, od veľkosti zásob stopových prvkov, ktoré sú uložené v slezine, kostnej dreni a ďalších orgánoch, ako aj od produkcie a rozpadu hemoglobínu v tele. Železo opúšťa telo rôznymi spôsobmi: výkalmi, močom a dokonca aj zložením nechtov a vlasov.

Preto, ak telo nemá železo, existujú poruchy v práci mnohých orgánov a systémov. Preto nedostatok mikronutrientov poskytuje nasledujúce príznaky:

• zvýšená únava, pocit slabosti, únava;
• búšenie srdca, dýchavičnosť;
• podráždenosť;
• závraty;
• migrény;
• studené prsty a prsty;
• bledú pokožku, krehké nechty, vypadávanie vlasov;
• bolesť alebo zápal jazyka;
• silná túžba pohybovať sa nohami (syndróm nepokojných nôh);
• zlá chuť k jedlu, bremeno nezvyčajných potravín.

Nájdenie týchto príznakov, musíte prejsť analýzou na stanovenie hladiny železa v krvi. Ak sa v štúdii zistí jej nedostatok, dôvod sa musí objasniť čo najrýchlejšie (najmä ak hovoríme o tehotenstve alebo rastúcom tele dieťaťa).

Nemali by ste sa báť hneď: v mnohých situáciách je nedostatok železa spôsobený zlou výživou. Napríklad jeho nedostatok je stanovený u vegetariánov, u ľudí, ktorí dodržiavajú diétu mlieka (vápnik zasahuje do absorpcie stopového prvku), ako aj u tých, ktorí majú radi tukové potraviny. Počas pôstu je v tele aj malé množstvo železa. Po korekcii diéty, prijímaní vitamínových a minerálnych prípravkov sa jej koncentrácia vracia do normálu.

Malé množstvo železa v tele môže byť spôsobené zvýšenou potrebou tela v tomto stopovom prvku. Týka sa to najmä detí mladších ako 2 roky, mladistvých, žien počas tehotenstva, počas laktácie.

Niekedy môže nedostatok železa vyvolať stresové situácie, neistý nervový systém. V tomto prípade je potrebné dať ho do poriadku, aby sa zabránilo stresu.

Patologické príčiny

Nedostatok železa môže spôsobiť rôzne ochorenia. Medzi nimi sú:

• Anémia s nedostatkom železa vyvolaná ochoreniami gastrointestinálneho traktu, ktoré narúšajú normálnu absorpciu stopového prvku v čreve. Môže to byť gastritída, enteritída, enterokolitída, rôzne nádory v žalúdku a črevách, chirurgický zákrok na odstránenie časti tenkého čreva alebo žalúdka.
• Prítomnosť zápalu, hnisavých septických a iných infekcií.
• Osteomyelitída (hnisavá infekcia postihujúca kostné tkanivo).
• Infarkt myokardu.
• Zvýšené množstvo pigmentu hemosiderínu obsahujúceho železo (vzniknuté pri rozpade hemoglobínu alebo pri intenzívnej absorpcii železa z čreva).
• Problém so syntézou hormónu erytropoetínu v obličkách v dôsledku chronického zlyhania obličiek alebo iných ochorení tohto orgánu.
• Reumatizmus.
• Železo sa rýchlo vylučuje močom v dôsledku nefrotického syndrómu.
• Krvácanie inej povahy.
• Zvýšená tvorba krvi, pri ktorej sa používa železo.
• Cirhóza.
• Benígne a onkologické nádory, najmä rýchlorastúce.
• Stagnácia žlče v žlčových cestách.
• Nedostatok vitamínu C, ktorý podporuje vstrebávanie železa.

Vzhľadom k tomu, že nedostatok železa môže vyvolať rôzne dôvody, zistenie nedostatku stopového prvku, lekár pošle na ďalšie hodnotenie. Musí sa prejsť čo najrýchlejšie, pretože medzi chorobami, ktoré spôsobujú nedostatok železa v krvi, sú smrteľné choroby. A až potom, podľa výsledkov analýzy, predpíše liečbu, predpíše potrebné lieky.

Význam stravy

Pre zvýšenie krvného železa je veľmi dôležité nielen užívať predpísané lieky, ale aj venovať pozornosť diéte. Menu, zamerané na zvýšenie hladiny železa v krvi, by malo zahŕňať použitie chudého hovädzieho, jahňacieho, teľacieho, králičieho, rybieho, morčacieho alebo husacieho. V bravčové mikroelement nestačí, takže odborníci na výživu neodporúčajú používať ho na zvýšenie železa. Na zvýšenie tohto stopového prvku v krvi sú pečeň veľmi vhodné, čo je orgán tvoriaci krv. Mal by sa však používať s mierou, pretože je tiež zodpovedný za likvidáciu toxínov.

Zvýšené množstvo železa v krvi prispieva k pohánke, ovsené vločky, fazuľa, orechy, ustrice. Diéta by mala obsahovať čerstvú zeleninu a ovocie, v ktorých nie je len železo, ale aj vitamín C, čo prispieva k stráviteľnosti tohto mikrobunky.

Je dôležité pochopiť, že jedna diéta nestačí na zvýšenie železa v krvi, ak je problém spôsobený chorobou. Aj keď jedlo bude obsahovať správne množstvo mikroprvkov, to nestačí, ak telo v dôsledku choroby nie je dostatočne stráviteľné, alebo existujú problémy, kvôli ktorým sa mikroelement spotrebuje vo zvýšenom množstve.

Preto je veľmi dôležité, aby ste dodržiavali všetky pokyny lekára, užívajte predpísané lieky vrátane - aby ste dodržiavali dávkovanie. Nezávisle na zvýšení alebo znížení dávky liekov nemôže v žiadnom prípade.

Železo v tele: krvné štandardy, nízke a vysoké v analýze - príčiny a liečba

Ľudské telo obsahuje takmer všetky prvky tabuľky D. I. Mendeleeva, ale nie všetky majú takýto biologický význam ako železo. Železo v krvi je najviac koncentrované v červených krvinkách - červených krvinkách, konkrétne v ich dôležitej zložke - hemoglobíne: hem (Fe ++) + proteín (globín).

Určité množstvo tohto chemického prvku je trvalo prítomné v plazme a tkanivách - ako komplexná zlúčenina s proteínom transferínu a v zložení feritínu a hemosiderínu. V tele dospelého v norme by mala byť od 4 do 7 gramov železa. Strata prvku z akéhokoľvek dôvodu vedie k nedostatku železa nazývanému anémia. Na identifikáciu tejto patológie v laboratórnej diagnostike sa uvádza štúdia, ako je stanovenie železa v sére alebo železa v krvi, ako hovoria samotní pacienti.

Rýchlosť železa v tele

V krvnom sére sa železo nachádza v kombinácii s proteínom, jeho väzbou a transportom - transferínom (25% Fe). Zvyčajne je dôvodom pre výpočet koncentrácie prvku v sére (železo v sére) nízka hladina hemoglobínu, ktorá, ako je známe, je jedným z hlavných parametrov všeobecného krvného testu.

Hladina železa v krvi sa mení počas dňa, jeho priemerná koncentrácia u mužov a žien je odlišná a predstavuje: 14,30 - 25,10 μmol na liter mužskej krvi a 10,70 - 21,50 μmol / lv ženskej polovici. Takéto rozdiely sú najviac spôsobené menštruačným cyklom, ktorý sa vzťahuje len na osoby určitého pohlavia. S vekom, rozdiely zmiznú, množstvo prvku sa zníži u mužov aj žien a nedostatok železa možno pozorovať v rovnakej miere u oboch pohlaví. Miera železa v krvi dojčiat, ako aj detí a dospelých, mužov a žien, je odlišná, preto je lepšie, aby bola pre čitateľa pohodlnejšia, aby sa prezentovala vo forme malého stola:

Medzitým je potrebné mať na pamäti, že podobne ako iné biochemické parametre, normálna hladina železa v krvi v rôznych zdrojoch sa môže trochu líšiť. Okrem toho považujeme za užitočné pripomenúť čitateľovi pravidlá pre vykonanie analýzy:

• Krv sa odoberá nalačno (odporúča sa hladovať 12 hodín);
• Týždeň pred štúdiou sa zrušia tabletky na liečbu IDA;
• Po transfúzii krvi sa test oneskorí na niekoľko dní.

Na stanovenie hladiny železa v krvi sa ako biologický materiál používa sérum, to znamená, že krv sa odoberá bez antikoagulantu do suchej novej skúmavky, ktorá nikdy nie je v kontakte s detergentmi.

Funkcie železa v krvi a biologická hodnota prvku

Prečo je tak úzka pozornosť pritlačená na žľazu v krvi, prečo je tento prvok pripisovaný životne dôležitým zložkám a prečo nemôže žiť bez neho živý organizmus? Je to všetko o funkciách, ktoré železo plní:

1. Ferrum koncentrované v krvi (hemoglobínový hem) sa zúčastňuje na respirácii tkaniva;
2. Stopový prvok umiestnený vo svaloch (ako súčasť myoglobínu) zaisťuje normálne fungovanie kostrových svalov.

Hlavné funkcie železa v krvi sa zhodujú s jednou z hlavných úloh samotnej krvi a hemoglobínu obsiahnutého v krvi. Krv (erytrocyty a hemoglobín) odoberá kyslík z vonkajšieho prostredia do pľúc a transportuje ho do najvzdialenejších kútov ľudského tela a oxid uhličitý, ktorý vzniká v dôsledku respirácie tkaniva, sa odstráni z tela.

schéma: myshared, Efremova S.A.

Žľaza má teda kľúčovú úlohu v respiračnej aktivite hemoglobínu, čo sa týka len dvojmocného iónu (Fe ++). Premena železného železa na trojmocné a vytvorenie veľmi silnej zlúčeniny, nazývanej methemoglobín (MetHb), sa vyskytuje pod vplyvom silných oxidačných činidiel. Degeneratívne zmenené erytrocyty obsahujúce MetHb sa začínajú rozpadávať (hemolýza), preto nemôžu vykonávať svoje respiračné funkcie - stav akútnej hypoxie sa nachádza v tkanivách tela.

Samotný človek nemôže syntetizovať tento chemický prvok, potravu privádza do jeho tela železo: mäso, ryby, zelenina a ovocie. Ťažko však môžeme absorbovať železo z rastlinných zdrojov, ale zelenina a ovocie obsahujúce kyselinu askorbovú vo veľkom množstve zvyšujú absorpciu stopových prvkov zo živočíšnych produktov o 2-3 krát.

Fe sa absorbuje v dvanástniku a pozdĺž tenkého čreva a nedostatok železa v tele prispieva k zvýšenej absorpcii a nadbytok spôsobuje blokovanie tohto procesu. Hrubé črevo neabsorbuje železo. Počas dňa absorbujeme v priemere 2 - 2,5 mg Fe, ale ženské telo tohto prvku potrebuje takmer 2-krát viac ako mužské, pretože mesačné straty sú celkom zrejmé (2 ml krvi, stratí sa 1 mg železa).

Zvýšený obsah

Zvýšený obsah železa v biochemickej analýze krvi, presne ako nedostatok elementu v sére, indikuje určité patologické stavy tela.

Vzhľadom na to, že máme mechanizmus, ktorý zabraňuje absorpcii prebytočného železa, jeho zvýšenie môže byť spôsobené tvorbou železa v dôsledku patologických reakcií niekde v tele (zvýšená dezintegrácia červených krviniek a uvoľňovanie iónov železa) alebo rozpad mechanizmu regulujúceho príjem. Zvýšenie hladín železa spôsobuje, že jeden podozrivý:

• Anémie rôzneho pôvodu (hemolytické, aplastické, B₁₂, deficiencia folikulov, talasémia);
• Nadmerná absorpcia v gastrointestinálnom trakte v rozpore s obmedzujúcim mechanizmom (hemochromatóza).
• Hemosideróza v dôsledku viacnásobných transfúzií krvi alebo predávkovania liekmi obsahujúcimi ferrum, ktoré sa používajú na liečbu a prevenciu stavov nedostatku železa (intramuskulárne alebo intravenózne podávanie).
• Zlyhanie tvorby krvi v kostnej dreni v štádiu inkorporácie železa do prekurzorových buniek erytrocytov (sideroachrestická anémia, otrava olovom, použitie perorálnych kontraceptív).
• Poškodenie pečene (vírusová a akútna hepatitída akéhokoľvek pôvodu, akútna nekróza pečene, chronická cholecystitída, rôzne hepatopatie).

Pri určovaní železa v krvi je potrebné mať na pamäti, keď pacient dlhší čas (2 - 3 mesiace) dostal preparáty železa v tabletách.

Nedostatok železa v tele

Vzhľadom k tomu, že tento mikroelement sami neprodukujeme, často sa nestaráme o výživu a zloženie konzumovaných produktov (ak to bolo len chutné), postupom času sa naše telo začína prejavovať nedostatkom železa.

Nedostatok Fe je sprevádzaný rôznymi príznakmi anémie: bolesť hlavy, závraty, blikajúce oči pred očami, bledosť a suchá koža, vypadávanie vlasov, krehké nechty a mnoho ďalších ťažkostí. Nízka hodnota železa v krvi môže byť spôsobená mnohými dôvodmi:

1. Alimentárny nedostatok, ktorý sa vyvíja v dôsledku nízkeho príjmu prvku z potravy (preferencia vegetariánstva alebo naopak entuziazmus pre tučné potraviny, ktoré neobsahujú železo, alebo prechod na diétu s obsahom vápnika a inhibíciu absorpcie Fe).
2. Vysoké potreby organizmu v stopových prvkoch (deti mladšie ako 2 roky, dospievajúci, tehotné ženy a dojčiace matky) vedú k nízkym hladinám v krvi (týka sa predovšetkým železa).
3. Anémia s nedostatkom železa v dôsledku ochorení gastrointestinálneho traktu, ktoré zabraňujú normálnej absorpcii železa v črevách: gastritída so zníženou sekrečnou schopnosťou, enteritída, enterokolitída, nádory v žalúdku a črevách, chirurgické zákroky s resekciou žalúdka alebo tenkého čreva (deficit resorpcie).
4. Redistributívny deficit na pozadí zápalových, septických a iných infekcií, rýchlo rastúcich nádorov, osteomyelitídy, reumatizmu, infarktu myokardu (absorpcia železa z plazmy bunkovými prvkami mononukleárneho fagocytového systému) samozrejme zníži množstvo Fe v krvnom teste.
5. Nadmerná akumulácia hemosiderínu v tkanivách vnútorných orgánov (hemosideróza) má za následok nízku hladinu železa v plazme, čo je veľmi zreteľné v štúdii pacientovho séra.
6. Nedostatok produkcie erytropoetínu v obličkách ako prejav chronického zlyhania obličiek (CRF) alebo inej renálnej patológie.
7. Zvýšené vylučovanie železa v moči s nefrotickým syndrómom.
8. Príčinou nízkeho obsahu železa v krvi a vývoja IDA môže byť dlhodobé krvácanie (nazálne, gingiválne, počas menštruácie, hemoroidy atď.).
9. Aktívna hematopoéza s výrazným použitím prvku.
10. Cirhóza, rakovina pečene. Iné malígne a niektoré benígne nádory (maternicové myómy).
11. Stagnácia žlčových ciest v žlčových cestách (cholestáza) s rozvojom obštrukčnej žltačky.
12. Nedostatok kyseliny askorbovej v potrave, ktorá prispieva k absorpcii železa z iných produktov.

Ako zvýšiť?

Aby ste zvýšili hladinu železa v krvi, musíte presne identifikovať príčinu jeho poklesu. Koniec koncov, môžete použiť toľko mikroprvkov, ako sa vám páči s jedlom, ale všetko úsilie bude zbytočné, ak je ich absorpcia narušená.

Teda len poskytujeme tranzit cez gastrointestinálny trakt, ale nepoznáme pravý dôvod pre nízky obsah Fe v tele, takže najprv musíte podstúpiť komplexné vyšetrenie a vypočuť si odporúčania ošetrujúceho lekára.

A môžeme len poradiť, aby ste sa zlepšili pomocou stravy bohatej na železo:

• Použitie mäsových výrobkov (teľacie mäso, hovädzie mäso, horúce jahňacie mäso, králičie mäso). Hydinové mäso nie je obzvlášť bohaté na prvok, ale ak sa rozhodnete, morka a hus sú vhodnejšie. Bravčový tuk vôbec neobsahuje železo, preto by sa nemal brať do úvahy.
• Veľa Fe v pečeni rôznych zvierat, čo nie je prekvapujúce, je hematopoetický orgán, ale zároveň je pečeň orgánom detoxikácie, preto nadmerné koníčky môžu byť nezdravé.
• Vo vajciach je málo alebo vôbec žiadne železo, ale majú vysoký obsah vitamínov B12, B1 a fosfolipidov.

• Pohanka je uznávaná ako najlepšia záď na liečenie IDA.
• Tvaroh, syr, mlieko, biely chlieb, ako výrobky obsahujúce vápnik, inhibujú absorpciu železa, preto by sa tieto produkty mali konzumovať oddelene od stravy zameranej na boj proti nízkym hladinám železa.
• Na zvýšenie absorpcie prvku v čreve je potrebné zriediť proteínovú stravu zeleninou a ovocím obsahujúcim kyselinu askorbovú (vitamín C). Je koncentrovaný vo veľkých množstvách v citrusoch (citrón, pomaranč) a kyslom zelí. Okrem toho, niektoré rastlinné potraviny a sú bohaté na železo (jablká, slivky, hrach, fazuľa, špenát), ale železo je absorbované z potravín non-živočíšneho pôvodu veľmi obmedzené.

S nárastom železa cez diétu, nemusíte sa obávať, že to bude príliš veľa. To sa nestane, pretože máme mechanizmus, ktorý neumožní nadmerné zvýšenie, ak, samozrejme, funguje správne.

Čo znamená indikátor sérového železa pod normálnou hodnotou

Každý, kto má ďaleko od medicíny, pozerajúc sa na hárok výsledkov všeobecného krvného testu, sa pýta, čo to znamená - železo v sére je nižšie ako normálne, čo naznačuje tento ukazovateľ, je jeho nevýhoda nebezpečná?

Funkcia krvného železa

Krv je hlavným prvkom ľudského tela, ktorý má najväčší počet funkcií a povinností. Krv poskytuje bunkám živiny, odstraňuje konečné produkty metabolizmu, podieľa sa na termoregulácii, je spojením medzi všetkými ľudskými orgánmi.

Jeho najdôležitejšou funkciou je však nasýtiť každú bunku kyslíkom, bez ktorého je ich život a normálne fungovanie nemožné. A práve v tomto procese sa používa sérové ​​železo.

Okrem toho železo poskytuje proces tvorby krvi, normálnu životnú aktivitu buniek, reguluje imunobiologické procesy a redox reakcie.

Čisté železo sa nenachádza v krvi, ale je súčasťou hemoglobínu, myoglobínu, cytochrómu, myelofermentu. Niektoré z nich sú v slezine, pečeni a kostnej dreni vo forme tzv. Rezervy. A až 80% celkového železa je súčasťou hemoglobínu. Práve v druhom je zodpovedný za tvorbu krvi, saturáciu buniek kyslíkom a reguláciu imunitného systému.

Hladina železa je priamo ovplyvnená ľudskou stravou.

Ide hlavne o hovädzie mäso, pečeň, pohánku, fazuľu a vajcia. Okrem produktov obsahujúcich železo je potrebné konzumovať potraviny s obsahom vitamínu C, čo prispieva k absorpcii železa.

Krvný test

Hladina železa sa môže meniť počas dňa a ráno je jeho koncentrácia najvyššia. Záleží tiež na pohlaví osoby, úroveň mužov je vyššia. U žien je jej obsah nižší, často závislý od menštruačného cyklu. Jeho indikátor je priamo ovplyvnený stresom, prepracovaním a nedostatkom spánku.

Normálna hladina obsahu u mužov je stanovená v rozsahu od 11,64 do 30,43, u žien - 8,95-30,43 μmol / liter. U detí do jedného roka a od roku do 14 rokov je tento ukazovateľ 7,16-17,90 resp. 8,95-21,48.

Obsah železa v krvi sa kontroluje biochemickou analýzou žilovej krvi. Odber krvi sa odporúča na analýzu ráno, nalačno, najlepšie medzi 7 a 10 hodinami. Dokonca aj jedna tableta železa užívaná deň predtým, testosterón alebo aspirín vo vysokých dávkach, príjem vitamínu B12, antikoncepcia v tabletkách a alkohol môžu ovplyvniť správnosť výsledku.

Priraďte taký krvný test, ak má osoba ťažkú ​​únavu, depresiu, celkovú slabosť, nechutenstvo, porušenie gastrointestinálneho traktu, suchosť a bledosť kože, porušenie imunitného systému. Okrem toho je krehké vlasy a nechty, praskliny v rohoch úst, porušenie chuti a vône, zvýšenie teploty.

Dôvody zmeny

Nízka hladina železa v krvi človeka závisí od mnohých faktorov, či už vonkajších alebo vnútorných. V prvom rade ide o nevyváženú stravu, zlú stravu, vegetariánstvo. Niet divu, že hovoria: sme to, čo jeme. Pre normálny život, ľudia by mali jesť s jedlom všetky tuky, bielkoviny, sacharidy, vitamíny, ktoré potrebuje, a čo je najdôležitejšie - železo.

Hovädzie mäso a pečeň sú hlavnými produktmi železa dostupnými pre ľudstvo.

Ich nedostatok alebo odmietnutie jesť by sa malo nahradiť inými výrobkami, ktoré môžu telo nasýtiť železom. Môže to byť fazuľa, jablká, rybí olej, čerstvé zelené.

Okrem toho existuje množstvo vnútorných chorôb, ktoré majú za následok zníženie železa v krvi.

Pretože vstup tohto prvku sa vyskytuje hlavne cez tráviaci systém, konkrétne dvanástnik, jeho nízka hladina môže byť spôsobená rôznymi chorobami tejto zóny. Akýkoľvek zápalový proces v čreve je schopný znížiť absorpciu prospešných stopových prvkov a v dôsledku toho je železo málo využívané.

S intenzívnym rastom u adolescentov a detí sa hladina železa v krvi prudko znižuje, v dôsledku čoho dochádza k požičiavaniu si rezerv tohto prvku z pečene a kostnej drene, čo vedie k všeobecnej deplécii.

Opatrne sledujte indikátor sérového železa u gravidných a laktujúcich, pretože v tomto období organizmus matky poskytuje všetky dôležité zložky pre tvorbu a kŕmenie dieťaťa.

Málokto vie, ale rakovina môže viesť k nedostatku železa, vnútornému krvácaniu, vredom a gastritíde.

účinky

Hlavným a najčastejším dôsledkom nedostatku železa v krvi je anémia. Toto ochorenie krvi je priamo spojené s hladinou hemoglobínu, inými slovami - červenými krvinkami. Prenášajú kyslík a základné stopové prvky v celom tele. Anémia u detí je často spôsobená konzumáciou veľkého množstva mliečnych výrobkov, ktoré zabraňujú absorpcii železa, urýchľujú rast. Hlavnými príznakmi anémie sú únava, bolesť hlavy, letargia, závraty. Ak čas neurčuje anémiu u detí a starších ľudí, môže dokonca viesť k smrti.

Ďalším veľmi nebezpečným dôsledkom nedostatku železa je oslabenie imunitného systému.

V tomto prípade krvné sérum stráca schopnosť informovať tieto alebo iné orgány v čase o porušeniach v ich práci, čo vedie k neschopnosti tela odolávať infekciám. To môže viesť k rozvoju chronických ochorení dýchacích orgánov, tuberkulózy, dýchavičnosti.

Nedostatok železa môže spôsobiť zníženie krvného tlaku, čo vedie k častým závratom, slabosti, chradnutiu svalov a poruchám srdcového rytmu.

Ako zvýšiť sérové ​​železo v krvi

Ak po vykonaní biochemického vyšetrenia krvi dôjde k nedostatku železa v krvi, ošetrujúci lekár by mal vykonať podrobné vyšetrenie pacienta, vypočuť ho, ak je to potrebné, predpísať ďalšie testy. Je dôležité včas stanoviť presnú diagnózu a vykonávať včasnú liečbu tak, aby sa nevyskytli nevratné procesy v tele ako celku a najmä v orgánoch.

Keď je železo znížené kvôli nesprávnej a nevyváženej výžive, mali by ste uvažovať o diéte, piť tablety obsahujúce železo a odstrániť mliečne výrobky zo stravy.

Ak sa ukáže, že problém je v čreve, je veľmi dôležité lokalizovať chorobu, odstrániť ju a jej následky. V podstate sa pomerne konvenčná protidrogová liečba v extrémnych prípadoch uchýli k chirurgickému zákroku.

Je veľmi dôležité sledovať hladinu železa a hladinu hemoglobínu u detí v základnom školskom veku, adolescentov a starších ľudí. Táto kategória by mala pravidelne vykonávať krvný test na včasnú diagnostiku anémie a iných ochorení. U detí, kvôli ich aktívnemu rastu, nedostatok kyslíka môže viesť k pomerne zložitým odchýlkam, oneskoreniu vývoja a spomaleniu rastu. Keď je hladina tohto stopového prvku znížená, je potrebné zahrnúť do svojej stravy pečeň, jablká, orechy, znížiť množstvo mliečnych výrobkov, ale nevylučovať ich úplne, pretože sú hlavným zdrojom vápnika potrebného na tvorbu a rast kostnej hmoty.

U ľudí v starobe, obmedzených na zdravie a aktivitu, aj keď je hladina železa mierne znížená, môže viesť k nenapraviteľným zmenám v mozgu, srdcovom svale.

To isté možno povedať o tehotných ženách. Spotreba výrobkov obsahujúcich železo tejto kategórie obyvateľstva by sa mala zdvojnásobiť a monitorovanie jej výkonnosti by sa malo vykonávať pravidelne. Rovnako ako v iných prípadoch, mali by ste jesť správne, piť vitamíny pre tehotné ženy, neustále navštíviť lekára.

Pri normálnom životnom štýle, vyváženej strave, eliminácii alkoholu a iných škodlivých látok je starostlivé sledovanie ich stavu zaručené plné vstrebávanie železa a jeho akumulácia v tele.

Železo v krvi sa znižuje

Ľudské zdravie vo veľkej miere závisí od minerálov, vitamínov a iných látok, ktoré dostáva z potravín a vody. Veľmi dôležitý pre metabolický proces, metabolizmus, rast, vývoj, reprodukčnú funkciu a správne fungovanie obehového systému, jedným cenným stopovým prvkom je železo. O ňom stojí za to hovoriť a zistiť, prečo sa niekedy človek stretáva s jedným nebezpečným stavom - zníženou hladinou hemoglobínu. Koniec koncov, ľudia často nerozumejú, čo to znamená - znížené železo v krvi.

Redukovaná srvátka

Určiť obsah železa v krvi je pomerne jednoduché. Stačí poukázať na najbežnejšiu a jednoduchú metódu - laboratórne vyšetrenie krvi odobratej z prsta. Táto analýza pomáha určiť hladinu hemoglobínu v ľudskom tele. Niekedy sa vyžaduje aj zložitejší a podrobnejší krvný test zo žily. Ak sa teda zníži hladina železa v sére, po vykonaní krvného testu sa zistia príčiny. Ak je železo znížené, krvný test bude odrážať celý obraz.

Z času na čas je dôležité monitorovať stav vášho zdravia a monitorovať krvný obraz, aby ste nevynechali vývoj patologického stavu. A ak má človek prvé príznaky nízkeho železa, ako aj znížené množstvo železa v sére, mali by ste okamžite podstúpiť vyšetrenie. Koncentrácia sérového železa v krvi je dosť nestabilná. Analýza sérového železa je nevyhnutná na identifikáciu všetkých patologických porúch, ktoré viedli k prudkému poklesu hladín železa.

Príčiny nízkeho železa v krvi

Akákoľvek odchýlka od normálneho indexu, či už ide o zvýšenie alebo zníženie zásob železa v tele, so sebou prináša vážne následky, ktoré ovplyvňujú fungovanie celého organizmu. Obsah železa v krvi je určený tým, ako je telo schopné absorbovať tento prvok. Ak sa z neznámych dôvodov črevo správne zastaví proces vstrebávania železa, potom dôjde k prebytku železa. Ďalšia podmienka je však oveľa bežnejšia - redukované železo v sére, príčiny u dospelých môžu byť odlišné. Ako časté príčiny, ktoré prispievajú k tomuto stavu, možno identifikovať:

1. Nesprávne zostavená strava, nedostatočná rovnováha.
2. Rozsiahle krvácanie.
3. Proces trávenia železa v čreve.
4. Situácia, v ktorej existuje zvýšená potreba tohto prvku.

Hlavným problémom pre ľudí s nízkym obsahom železa je často nedostatok tohto prvku v strave. Často je tiež nevyhnutné, aby človek užíval špeciálne vitamíny a prvky, ktoré prispievajú k správnemu spracovaniu a vstrebávaniu železa v tele. Je tiež dobré zistiť, či je železo v krvi znížené: čo to znamená a ako to môže byť odhalené?

Ako teda môže človek pochopiť, že je nesprávne alebo má iné dôvody, pre ktoré má nízku hladinu železa v krvi? V krvi sú príznaky nízkeho železa. Ak má človek niekoľko týchto príznakov, znamená to, že musí byť na stráži a ísť do nemocnice: suchosť, obratnosť vlasov, zmena farby kože a nechtovej platničky, chudoba pokožky, výskyt ťažkej dýchavičnosti, zmena srdcovej frekvencie, slabosť, únava, bolesť svalov, zvuky v ušiach, hodiny závratov, migrény.

Prečo je železo redukované v normálnom hemoglobíne

Stáva sa, že človek má kriticky nízku hladinu železa v krvi, ale zároveň sú hladiny hemoglobínu normálne? Bohužiaľ, ale taký stav, ktorý je zavádzajúci, je celkom bežný. Väčšina odborníkov sa domnieva, že ukazovatele železa v sére - je hlavným výsledkom po analýze. Indikátor normálnej hladiny železa v krvi je stav, ktorý závisí od mnohých faktorov.

Znížená hladina železa, ale s normálnou hladinou hemoglobínu, sa pozoruje v dvoch štádiách vývoja stavu nedostatku železa. Zníženie železa v krvi počas normálneho hemoglobínu sa pozoruje v týchto dvoch prípadoch: t

1. Prelativo.

Tam je devastácia tkaniva depot, ale transport a hemoglobín fond je zachovaný. Absencia klinických príznakov.

1. Nedostatok latentného stupňa (latentný) železa.

V depe je znížený obsah železa a transportné železo. Aktivita mnohých enzýmov klesá, hladina hemoglobínu zostáva na rovnakej úrovni.

Ak je železo nízke, hemoglobín je normálny - stav, ktorý vyžaduje povinnú liečbu. Pretože ide len o „signály“, ktoré sa v tele vyskytli. Aby sa zabránilo rozvoju ochorenia, je potrebné ísť do nemocnice s laboratórnymi údajmi.

Čo robiť, ak sú hladiny železa v krvi nízke

Nízky obsah kovov v tele vedie v prvom rade k kyslíkovému hladovaniu všetkých tkanív a systémov. Anémia nevyhnutne vyžaduje lekársku opravu. Po pochopení, čo to znamená - dospelý má redukované železo, je potrebné zistiť, ako liečiť príčiny nízkeho železa v krvi.

Ak je percento saturácie transferínu železom znížené, potom je potrebné odstrániť príčinu, ktorá spôsobila tento stav. Medzi ochoreniami, ktoré by mohli spôsobiť takúto situáciu, patrí hemolytická anémia, chronická otrava železom alebo inými látkami, zápalový proces v tkanivách. Je možné začať saturáciu tela prípravkami železa až po odstránení príčiny tohto stavu.

Ak sa zníži koeficient saturácie transferínu železom, potom je to znak zníženého dodávania železa do erytrocytového zárodku. V tomto prípade môže lekár diagnostikovať nasledujúce ochorenia: malígny nádor, cirhózu, zápalový proces a niektoré ďalšie. Až po vyriešení hlavného dôvodu sa odporúča, aby osoba užívala lieky so železom a normalizovala svoju stravu.

Obsah železa v krvi a príčiny poklesu hladiny stopového prvku

Každý človek, či už dospelý alebo dieťa, pravdepodobne zažil slabosť, únavu a zlý zdravotný stav. Príčinou tohto ochorenia je často pokles vitálneho stopového prvku v krvi - železo, pretože reguluje mnohé z najdôležitejších fyziologických procesov v tele a je doslova zodpovedný za zdravie železa. Prečo je tento mikroelement taký dôležitý, aké sú normálne hodnoty a čo robiť s nízkou hladinou železa v tele?

Železo v krvi: "hlavné husle" procesu výmeny kyslíka

Nepochybne jednou z najdôležitejších funkcií železa je jeho účasť na metabolizme kyslíka. A nielen účasť, ale jedna z hlavných úloh. Železo je kľúčovým prvkom hemoglobínu. Samotný proteín, ktorý vstupuje do červených krviniek. Tá je zase druhom vozidla na prenos kyslíka do každej bunky nášho tela. S nedostatkom železa, hemoglobín nie je schopný viazať správne množstvo života-dávať plyn, čo znamená, že telo začne zažívať kyslík hladovanie, dôsledky, ktoré budeme hovoriť neskôr. Ďalšou rovnako dôležitou funkciou hemoglobínu je viazanie oxidu uhličitého a jeho uvoľňovanie do pľúc. Je potrebné povedať, že hemoglobín obsahuje viac ako polovicu všetkého železa v našej téme - 2,5 g oproti celkovému 4. Zvyšok je v slezine, pečeni, kostnej dreni, myohemoglobíne. Mimochodom, o úlohe druhej. Táto zlúčenina obsiahnutá vo svaloch môže byť nazývaná kyslíkovým balónom pre prípad núdze - vďaka myohemoglobínu, sme schopní vydržať nejaký čas bez kyslíka, napríklad pod vodou.

Čo sa týka iných funkcií, železo je potrebné v procese tvorby krvi, metabolizmu cholesterolu, redoxných reakcií, produkcie DNA, deštrukcie toxických látok, pre fungovanie imunitného systému a produkcie hormónov štítnej žľazy. Železo je tiež súčasťou cytochrómov zapojených do procesu skladovania energie. A to nie sú všetky funkcie železa, pretože je obsiahnuté vo viac ako stovke enzýmov ľudského tela [1].

Na udržanie rovnováhy železa v tele, človek potrebuje použiť 10-30 mg tohto stopového prvku za deň. Potreba rastie u ľudí po chirurgických zákrokoch a zraneniach, u tehotných a dojčiacich žien u ľudí s mnohými vážnymi ochoreniami.

Ako poznať hladinu stopových prvkov v krvi

Najjednoduchší spôsob, ako zistiť, či má naše telo dostatok železa na darovanie krvi na všeobecnú alebo klinickú analýzu. A informácie o koncentrácii železa v krvi vo forme s výsledkami, ktoré nenájdete. V tomto prípade je zaujímavý symbol Hb alebo HGb. Toto je skrátený názov hemoglobínu. Jeho hladina je uvedená v gramoch na liter (g / l) alebo gramoch na deciliter (g / dl). Ak je koncentrácia tohto proteínu obsahujúceho železo vysoká, v tele je nadbytok železa. Ak je nízka - nedostatok. Mimochodom, ten druhý je oveľa bežnejší.

Štúdiu zvyčajne predpisuje všeobecný lekár. Krv sa odoberá ráno nalačno z žily. V predvečer sa odporúča zdržať sa bohatého jedla, alkoholu a nadmernej fyzickej námahy. Výsledok analýzy je uvedený v priebehu 1-2 dní.

Existujú aj iné spôsoby, ako určiť hladinu železa v krvi. To je napríklad biochemická analýza krvi. Takáto štúdia je však obyčajne pridelená ako dodatočná - s cieľom spresniť výsledky celkovej analýzy. Stojí za to pripomenúť, že výsledky výskumu môže interpretovať len lekár, ako aj diagnostikovať.

Rýchlosť železa v krvi

Na posúdenie koncentrácie hemoglobínu (a teda železa) v krvi pacienta sa porovnajú výsledky analýzy jeho krvi s normálnymi hodnotami. Zvyčajne sú uvedené na formulári štúdie. Tieto najbežnejšie ukazovatele závisia od pohlavia a veku (pozri tabuľku 1) [2].

Tabuľka 1. Normálne hodnoty hemoglobínu v rôznych vekových a pohlavných skupinách (podľa výsledkov klinického krvného testu)

vek

Muži (g / l)

Ženy (g / l)

Rýchlosť hemoglobínu u dospelých

Miera hemoglobínu u adolescentov (g / l)

Rýchlosť hemoglobínu u detí (g / l)

Rýchlosť hemoglobínu u dojčiat (g / l)

2 týždne - 2 mesiace

Pokiaľ ide o tehotné ženy, počas tohto obdobia sa hladina hemoglobínu v krvi znižuje, čo je spôsobené tvorbou tela plodu. V rôznych štádiách tehotenstva je rýchlosť 110–155 g / l. Aby sa predišlo patológiám, tehotné matky sú veľmi dôležité na monitorovanie hladiny hemoglobínu a včas absolvujú všetky rutinné testy.

Príčiny nízkej hladiny železa v krvi

Nedostatok železa, ktorý vo forme analýzy signalizuje nízku hladinu hemoglobínu, častá patológia. Príčiny nedostatku môžu byť:

• Strava alebo podvýživa.
• Strata krvi: darcovstvo, trauma, ťažká menštruácia.
• Aktívna spotreba železa počas rastu (u detí a dospievajúcich).
• Tehotenstvo a dojčenie.
• Aktívne športy alebo pravidelná fyzická aktivita.
• Hormonálna nerovnováha.
• Metabolické poruchy vitamínu C.
• Nadbytok vitamínu E, vápnika, zinku, fosfátov, oxalátov.
• Poruchy gastrointestinálneho traktu (gastritída, dysbióza, zhoršenie absorpcie železa).

Ako zvýšiť úroveň mikroprvkov na normálnu úroveň

Hladina železa v krvi sa môže odchyľovať od normy v smere prebytku a nedostatku. Skutočnosťou je, že lekári stále častejšie uvádzajú u pacientov nižšiu úroveň tohto stopového prvku. Skutočnosť, že telo nemá železo, môže naznačovať množstvo príznakov. Je to slabosť, ospalosť, neustála únava, bledosť kože, krehkosť a suchosť nechtov a vlasov, sucho v ústach. Patologický stav charakterizovaný nedostatkom železa sa nazýva anémia nedostatku železa (IDA). Má niekoľko etáp.

• Obsah svetla - hemoglobínu je 90–120 g / l. Pacient sa zároveň pravidelne stretáva s miernou únavou, iné príznaky sa nemusia objaviť. Často sa anémia v takýchto prípadoch zistí až po úplnom krvnom obraze.
• Priemer - 70–90 g / l. Pacient sa sťažuje na závraty, slabosť. Pozorovaná bledosť kože a slizníc, krehké nechty a vlasy, znížený výkon, problémy s pamäťou.
• Ťažký - menej ako 70 g / l. Vyššie uvedené príznaky sa zhoršujú, a pacient zažíva silný srdcový tep a dýchavičnosť aj pri minimálnej fyzickej námahe, sťažuje sa na tinitus, vzhľad muchy pred jeho očami. Chuť chutí sa môže zmeniť, napríklad sa objaví nekontrolovateľná túžba jesť kriedu, hlinu alebo surové potraviny.

Ak bola diagnostikovaná choroba, ktorá spôsobila nízky obsah železa v krvi, potom je potrebné starostlivo zaobchádzať s jej liečbou, aby sa prísne dodržiaval predpis lekára na liečbu tejto patológie. Obnoviť rovnováhu železa v tele rôznymi spôsobmi.

• Prijatie liekov obsahujúcich železo
  V prípade potreby môže lekár predpísať lieky obsahujúce železo. Zloženie takýchto liečiv môže byť zahrnuté buď dvojmocné alebo trojmocné železo. Bivalentné železo je lepšie absorbované a absorbované, takže je zahrnuté v kompozícii liečiv určených na orálne podávanie. Tieto lieky sa užívajú s jedlom, sú predpísané vo väčšine prípadov anémie. Dávka sa predpisuje na základe 2 mg / kg telesnej hmotnosti pacienta. Po niekoľkých dňoch sa stav pacienta zlepšuje. V priemere o mesiac neskôr sa index hemoglobínu vracia do normálu. Použitie lieku by však nemalo byť zrušené bez povolenia lekára, pretože terapeutický účinok musí byť konsolidovaný.
  Tieto liečivá zahŕňajú liečivá založené na takých účinných látkach, ako je hemofer, síran železnatý, fumarát železnatý, globeron-H a niektoré ďalšie. Liek predpisuje len lekár, pretože existujú kontraindikácie.
  Injekcie sa predpisujú hlavne pacientom s gastrointestinálnym ochorením v anamnéze a individuálnou precitlivenosťou na soli železa, ako aj v prípadoch, keď je potrebné telo rýchlo obohatiť o železo. Injekcie by nemali prekročiť 10 mg železa denne. Tieto liečivá zahŕňajú produkty na báze hydroxidu železitého, glukonátu železa a niektorých ďalších. Liečivo sa vyberie individuálne.
• Príjem vitamínových komplexov a potravinových doplnkov
  Existuje tiež množstvo nealkoholických produktov, medzi ktoré patria vitamíny a stopové prvky, vrátane dvojmocného železa. Spravidla ide o vitamíny, ktoré sú dobre kombinované so železom - A, B, C, D, E. V závislosti od množstva železa v ich zložení sú takéto vitamínové komplexy rozdelené na deti, dospelých a určené pre tehotné ženy. Vitamínové komplexy sa zvyčajne uvoľňujú vo forme dražé, mali by sa užívať po jedle s vodou, 1 alebo 2 krát denne.
  Ďalším nástrojom sú biologicky aktívne prísady (BAA) obsahujúce železo. Ide o druh biologicky aktívnych látok. Odoberajú sa buď s jedlom, alebo sú zahrnuté v zložení týchto alebo iných výrobkov. Teraz sa potravinové doplnky vyrábajú v rôznych formách: vo forme kapsúl, piluliek, roztokov, piluliek, pastiliek, tyčiniek atď. Ako súčasť potravinových doplnkov sa železo ľahko dostáva do tela a aktívne sa zapája do fyziologických procesov.

Priemerná miera príjmu železa je 10 mg denne pre mužov, 15 - 20 mg pre ženy (horná hranica je indikátor pre tehotné a dojčiace), maximálne prípustné množstvo príjmu železa za deň je 45 mg. Za mesiac stratí žena dvakrát viac železa ako muž [3].

• Strava s vysokým obsahom železa
  Ďalším zdrojom železa v tele sú potraviny obsahujúce železo. Ide predovšetkým o hovädzie mäso, bravčovú pečeň a ďalšie vedľajšie produkty, ako aj hovädzie mäso, králičie mäso, morku, ryby. Z výrobkov rastlinného pôvodu by sa mali rozlišovať pohánková a ovsená krupica, strukoviny, broskyne, čučoriedky, orechy, otruby, sušené ovocie a špenát.
  Pre lepšie trávenie stojí za to jesť mäso a rybie výrobky s rastlinnými prílohami. Je vhodnejšie piť ich s nápojmi obohatenými vitamínom C, napríklad kompótom, paradajkami alebo citrusovou šťavou. Taníny a železo sa však zle kombinujú, takže sa neodporúča čaj alebo káva v kombinácii s výrobkami obsahujúcimi železo.

Nedostatok železa v tele môže byť doplnený rôznymi spôsobmi: užívanie liekov z lekárskeho predpisu, výživových doplnkov, vitamínových komplexov a vytvorenie stravy s vysokým obsahom železa sú nevyhnutnými opatreniami pre tých, ktorí chcú udržať hladiny hemoglobínu v normálnom rozsahu. Príjem železa v tele sa spravidla veľmi rýchlo prejavuje nielen na zdravotnom stave pacienta, ale aj na jeho vzhľade, emocionálnej nálade.

Príčiny nízkych hladín železa v krvi: hlavné zdravotné problémy

Železo je minerál, ktorý hrá rozhodujúcu úlohu v našom tele a zabezpečuje transport kyslíka z červených krviniek do všetkých buniek tela.

Tento minerál je najdôležitejšou zložkou hemoglobínu, špecifického proteínu v ľudskej krvi.

Ak vaše telo nemá dostatok železa, nie je schopné produkovať správne množstvo červených krviniek schopných niesť kyslík. Výsledkom je zníženie hladiny hemoglobínu v krvi a anémia nedostatku železa.

Príznaky nedostatku železa v ľudskom tele

Ak zistíte, že máte nasledujúce príznaky, je to dôvod na kontrolu hladiny železa v tele.

1. Chronická únava. Tento príznak vyplýva zo skutočnosti, že telo zažíva nedostatok kyslíka v bunkách, čo sa odráža v úrovni vašej energie. Ľudia v tomto štáte často zažívajú slabosť a neschopnosť sústrediť sa. Hoci chronická únava môže byť príznakom iných chorôb, tento príznak by vás mal vyzvať na kontrolu hladiny hemoglobínu v krvi.
2. Časté prechladnutie. Železo hrá kľúčovú úlohu v zdraví nášho imunitného systému. Nedostatočný transport kyslíka ovplyvní fungovanie sleziny, ktorá je prirodzeným filtrom baktérií, ktoré vstupujú do nášho tela. Kvôli nedostatku kyslíka, tvorbe bielych krviniek, budú inhibované leukocyty, ktorých účelom je boj proti infekciám.
3. Nadmerné vypadávanie vlasov. Za normálne sa považuje strata približne 100 chlpov za deň. Ak si všimnete zreteľne viac vlasov na hrebeni, mali by ste skontrolovať obsah železa v krvi.
4. Bledosť. Hemoglobín dodáva pleti ružovo sfarbený odtieň, takže bledosť kože môže byť známkou anémie z nedostatku železa.
5. Zvýšený jazyk. Nedostatok kyslíka spôsobuje zvýšenie objemu svalov tela. Jediný sval, na ktorom si môžete všimnúť tento príznak, je jazyk. Trhliny v rohoch úst sú tiež časté u ľudí s nedostatkom železa.
6. Zvrátená chuť k jedlu. Ľudia s nedostatočným prísunom železa v tele niekedy zažívajú chuť na jedenie nepotravinových látok, ako je zemina, hlinka alebo krieda.
7. Rýchly a nepravidelný tep. Pri anémii pumpuje srdce viac krvi, aby kompenzovalo nízku hladinu kyslíka.

Miera železa a dôvody jeho nedostatku u ľudí

Ženy vo fertilnom veku sú najviac ohrozené nedostatkom železa v dôsledku straty krvi počas menštruácie. U žien vo veku od 18 do 50 rokov sa odporúča konzumovať 18 mg železa denne.

Tehotné ženy by mali konzumovať 27 mg denne. Dospelí muži potrebujú asi 8 mg železa denne.

Existuje niekoľko dôvodov, prečo človek môže trpieť nedostatkom železa:

• Nesprávna výživa. Vedci rozlišujú dva druhy železa: železo hemu, absorbované zo živočíšnych zdrojov (hovädzie mäso, pečeň, ustrice) a nehem, odvodené z rastlín (pohánka, strukoviny, špenát). Hemové železo je najlepšie absorbované v našom tele. Dlhodobá konzumácia potravín s nízkym obsahom heme železa pomáha znížiť hladinu tohto minerálu v tele.
• Tehotenstvo. Železo je potrebné pre vývoj plodu, takže tehotné ženy sa odporúča zvýšenie príjmu železa.
• Závažné menštruačné krvácanie u žien. Normálne trvá menštruácia 4-5 dní a množstvo krvi je približne 2-3 polievkové lyžice.
• Vnútorné krvácanie. Vredy, polypy alebo rakovina čriev môžu byť provokatéri latentného vnútorného krvácania. Časté užívanie aspirínu môže tiež viesť ku krvácaniu do žalúdka.
• Problémy s absorpciou železa. Aj keď je vaša strava bohatá na železo, niektoré choroby môžu narušiť jej vstrebávanie. Patrí sem napríklad celiakia alebo chirurgia žalúdočného bypassu.

Ako diagnostikovať nedostatok železa?

Na stanovenie obsahu železa sa používa úplný krvný obraz, ktorý ukáže kvantitatívny obsah hemoglobínu, hematokritu, krvných doštičiek, červených a bielych krviniek.

Diagnóza anémie je založená na veľkosti červených krviniek, hemoglobínu a hematokritu, ktorý je určený percentom červených krviniek v krvi. Normálne je hematokrit 34,9-44,5% u žien a 38,8-50% u mužov.

Primeraná hladina hemoglobínu zodpovedá 120-155 g / l pre ženy a 135-175 g / l pre mužov. Veľkosť a farba červených krviniek sa stanoví pod mikroskopom, zatiaľ čo bledo červené krvinky tiež indikujú nedostatok železa.

Na dokončenie diagnózy môže lekár určiť obsah feritínu a transferínu v krvi.

Ako liečiť nedostatok železa v tele?

Ak máte podozrenie, že máte anémiu z nedostatku železa, mali by ste sa uchýliť k pomoci oficiálneho lieku. Samodiagnostika a samoliečba môžu spôsobiť opačný účinok - nadmerný obsah železa v krvi, ktorý prispieva k zápche a poškodeniu pečene. Na odstránenie anémie sa zvyčajne používajú nasledujúce kroky:

• Príjem prísad obsahujúcich železo. Ak je to možné, vezmite železné tablety na lačný žalúdok, aby ste telu lepšie vstrebali. To môže trvať dlho, niekoľko mesiacov, doplnky železa, s možnými vedľajšími účinkami: zápcha a farbenie stoličky čiernej.
• Strava so zvýšenou konzumáciou potravín obsahujúcich železo: červené mäso, orechy, špenát. Súčasný príjem vitamínu C pomôže telu aktívne vstrebať železo. Pridajte citrusy do svojho jedálnička.
• Liečba krvácania. Ak je nedostatok železa vyvolaný krvácaním, vnútornou alebo nadmernou menštruáciou, doplnky železa sú zbytočné. Je potrebné vyhľadať pomoc u lekára.