Ako ľahko zabrániť mozgovej mŕtvici

Kardiovaskulárne patológie patria na prvé miesto medzi ochoreniami, ktoré vedú k invalidite alebo smrti. K rozvoju mŕtvice sa nachádza každý tretí pacient. Existujú odporúčania a opatrenia na prevenciu mŕtvice, ktoré experti identifikovali na zníženie rizika vzniku ochorenia.

Čo je mŕtvica

Mŕtvica je vaskulárne ochorenie, ktoré vedie k pretrvávajúcej poruche mozgového obehu. Tento stav spôsobuje fokálne lézie mozgových buniek, patologické zmeny centrálneho nervového systému a krvných ciev.

Patológia sa vyvíja v dôsledku negatívneho vplyvu na cievy mozgu. V dôsledku toho je narušený prietok krvi v cievach a môže viesť k vnútornému krvácaniu. Ďalej mozgové bunky zastavia kŕmenie a umierajú. V závislosti od toho, aká časť mozgu trpí, sa môže u pacienta vyvinúť úplná alebo čiastočná paralýza, porušenie vestibulárneho aparátu, reč.

Dikul: „Nuž, povedal stokrát! Ak sú vaše nohy a chrbát SICK, nalejte ho do hĺbky. »Prečítajte si viac»

Podľa štatistík v období akútnej mozgovej príhody zomrie 30% pacientov, do 12 mesiacov po útoku - 50%. Až 20% pacientov po cievnej mozgovej príhode trpí invaliditou, stráca schopnosť plne sa pohybovať. V prípade úplného alebo čiastočného zhodnotenia existuje riziko opakovaného výskytu.

Staršia lekárska starostlivosť sa pacientovi poskytuje, tým menej nezvratné následky.

Typy zdvihov

Choroba má svoju vlastnú klasifikáciu, ktorá je určená závažnosťou a mechanizmom vývoja. Pre každý typ cievnej mozgovej príhody existuje samostatná liečba. Je dôležité starostlivo preskúmať pacienta postihnutého mozgovou príhodou a identifikovať typ patológie.

Choroba je rozdelená do 2 kategórií:

1. Ischemická cievna mozgová príhoda. Na prvom mieste v prevalencii medzi chorobami kardiovaskulárneho systému. Vyvíja sa v dôsledku silného zúženia krvných ciev alebo ich upchatia trombom. Patológia je možná na pozadí užívania alkoholu, fajčenia, užívania drog. Poruchy endokrinného systému a srdca sú tiež schopné vyvolať ischémiu mozgu.
2. Hemoragická mŕtvica. Pozoruje sa u 20% obetí útoku. Choroba je sprevádzaná vážnymi následkami, pomalým zotavovacím obdobím. Útok sa vyvíja počas tvorby hematómu, ktorý sa vytvoril v dôsledku krvácania v substancii mozgu. Hemoragická mŕtvica môže spôsobiť hypertenziu, pri ktorej sú cievy vystavené kŕčom a paralýze.

Lekári rozlišujú tretí typ choroby, ktorá nie je zahrnutá v oficiálnej klasifikácii - mini-mŕtvica. Patológia je charakterizovaná krátkym zastavením toku krvi do mozgu. Trvanie negatívneho účinku nie je dlhšie ako 2 minúty. Pacient pociťuje väčšinu príznakov cievnej mozgovej príhody, ale neprejavuje význam príznakom, pretože sa cíti rýchlo obnovený.

Kto je v ohrození

Riziko infarktu mŕtvice je každý tretí dospelý pacient. Každý pacient, ktorý je náchylný na ochorenie, by mal byť na dispenzárnom účte na miestnej klinike.

Zóna mŕtvice zahŕňa pacientov, ktorí trpia nasledujúcimi ochoreniami:

1. Hypertenzia. Tlak nad 130/90 je nebezpečný pre plavidlá. Predĺžená arteriálna hypertenzia môže vyvolať ruptúru mozgových ciev, čo spôsobuje ischemickú cievnu mozgovú príhodu. Hypertenzia si vyžaduje pravidelné používanie antihypertenzív na udržanie tlaku v normálnych limitoch.
2. Predsieňová fibrilácia. Mechanizmus vzniku ochorenia je tvorba krvnej zrazeniny v predsieni s poruchami srdcového rytmu. Existuje pravdepodobnosť oddelenia krvnej zrazeniny a pohybu do ciev mozgu. Ďalej sa vyvíja ischemická mŕtvica.
3. Diabetes mellitus. U pacientov s hormonálnymi poruchami je 3-krát vyššia pravdepodobnosť výskytu mŕtvice. Patológia vedie k cievam celého tela k krehkosti. Pri diabete existuje vysoké riziko vzniku nielen mŕtvice, ale aj srdcového infarktu.

Okrem týchto patológií riziková skupina zahŕňa ľudí, ktorí majú nasledujúce vlastnosti:

1. Staroba Po 50 rokoch sa produkcia hormónov človeka stráca, cievy sa stávajú krehkými, steny trpia neustálymi kŕčmi, strácajú svoj tón a pružnosť. Nízka fyzická aktivita vyvoláva tvorbu krvných zrazenín, inhibíciu riadneho krvného obehu. Hypertenzia v starobe môže pokračovať skrytým spôsobom, čo spôsobuje poškodenie kardiovaskulárneho systému.
2. Genetická predispozícia. Ak sa vyskytla katastrofa mozgu u blízkych príbuzných, pacient by mal byť obzvlášť opatrný, aby monitoroval svoje zdravie, aby dodržiaval opatrenia na prevenciu kardiovaskulárnych problémov. Zvyčajný stres alebo príjem alkoholu môže vyvolať rozvoj mŕtvice v tejto skupine ľudí.
3. Dlhé stresujúce situácie. Moderné tempo života viedlo k tomu, že u mladých pacientov sa čoraz častejšie vyskytuje mŕtvica. Nepretržité napätie, narušený spánok a výživa vedú k zničeniu ciev mozgu. Pacientom, ktorí sú vystavení pravidelnému stresu, sa odporúča pozorovať miernu fyzickú aktivitu na normalizáciu mozgového obehu.
4. Prítomnosť vysokého cholesterolu v krvi. Nadmerná konzumácia živočíšnych tukov vedie k tvorbe cholesterolových plakov na stenách ciev. Krvný obeh je prerušovaný, čo vyvoláva rozvoj trombózy a mozgovej katastrofy.
5. Prebytok telesnej hmotnosti. Veľká váha u pacienta je vždy sprevádzaná metabolickou poruchou, vysokým cholesterolom a vysokým rizikom krvných zrazenín.
6. Užívanie alkoholu a fajčenie. Etylalkohol a tabakové výrobky priamo ovplyvňujú stav ciev. Po prvé, tlak je narušený, tvorí krvné zrazeniny, krv je nasýtená toxickými látkami a otrávia cievy. Pri fajčení a požívaní alkoholu sa riziko cievnej mozgovej príhody zvyšuje štyrikrát.

Včasná prevencia ochorenia a pravidelné vyšetrenia minimalizujú riziko cievnej mozgovej príhody.

Príznaky a prvé príznaky mŕtvice

Symptómy cievnej mozgovej príhody musia byť známe každému pacientovi. Určenie katastrofického stavu milovaného človeka vám umožní prijať správne opatrenia a zachrániť životy.

Prvé príznaky patológie sú nasledovné:

• bolesť v hlave;
• objaví sa dvojité videnie, muchy a stmavnutie;
• závraty;
• nevoľnosť, záchvaty vracania;
• necitlivosť končatín alebo častí tela, obmedzenie pohybovej aktivity.

Existuje zoznam prvých prekurzorov útoku:

• krátkodobá strata pamäte;
• tinnitus (dlhodobý alebo krátkodobý);
• závraty (pri odpočinku a pohybe);
• bolesť hlavy spôsobená zmenou počasia, únava.

Ak osoba podozrenie na mŕtvicu, je potrebné vykonať mini-test, ktorý umožní odhaliť útok. Musíte požiadať osobu, aby splnila nasledujúce požiadavky:

1. Úsmevu. Nesprávny, skrútený úsmev znamenia porušovania centrálneho nervového systému.
2. Zdvihnite ruky hore. Pri mŕtvici pacient nebude schopný zdvihnúť jednu alebo obe ruky.
3. Zavolajte svoje meno. Počas útoku bude pacient nečitateľný, aby vyslovil svoje meno, mätúce listy a meniace sa slabiky.

Ak zistíte príznaky mŕtvice, okamžite zavolajte sanitku. Ak sa lekárske manipulácie uskutočnia v priebehu 2 hodín, pacient má možnosť prežiť, aby získal menej komplikácií.

Je možné zabrániť mŕtvici

Mozgovej príhode možno predísť dodržiavaním základných odporúčaní:

1. Dodržujte správnu výživu. Diéta by mala obsahovať ovocie, zeleninu, chudé mäso, mliečne výrobky. Je potrebné použiť optimálne množstvo vody - minimálne 1,5 litra denne.
2. Dávajte pozor na telesnú hmotnosť. Index by nemal byť vyšší ako 25%.
3. Prestaňte fajčiť a alkohol. Tabak a etylalkohol robia nezvratné zmeny v štruktúre krvných ciev. Vytvára priaznivý základ pre tvorbu krvných zrazenín, rozvoj hypertenzie a hypotenziu.
4. Dodržiavajte dennú fyzickú námahu. Jednoduché cvičenie alebo rýchla chôdza zvyšuje prietok krvi v mozgu a znižuje pravdepodobnosť vzniku krvných zrazenín.
5. Monitorujte krvný tlak. Toto odporúčanie sa vzťahuje na mužov po 45 rokoch a ženy s nástupom menopauzy.
6. Pri cievnej mozgovej príhode dodržiavajte lekársky predpis na užívanie liekov.

Riziko mŕtvice sa zvyšuje u žien s hormonálnymi liekmi. Počas liečby je potrebné užívať lieky na riedenie krvi.

Ako zabrániť mozgovej mŕtvici

Mozgovej príhode môžete zabrániť podľa odporúčaní na zabránenie útoku. Dodržiavanie prísnych pravidiel je obzvlášť dôležité pre ľudí, ktorí majú príbuzných, ktorí utrpeli katastrofu mozgu.

prípravky

Pozícia zdvihu by mala byť potvrdená iba s pomocou kvalifikovaného odborníka. Pre prevenciu môže lekár predpísať komplex liekov v závislosti od faktora predisponujúceho k cievnej mozgovej príhode.

Lieky predpísané na prevenciu mŕtvice:

Prevencia mŕtvice: ako a ako sa chrániť pred nebezpečnou chorobou?

Podľa štatistík každý piaty pacient zomrie. Je to kvôli predčasnej pomoci alebo nedostatku povedomia, aby sa rozpoznali prvé varovné príznaky choroby. Prevencia mŕtvice pomáha znížiť riziká až o 80%.

Ochorenie nie je vždy fatálne, ale väčšina tých, ktorí prežili, má stále vážne zdravotné problémy. Pre takýchto pacientov je potrebná dlhodobá rehabilitácia.

Článok sa bude zaoberať primárnou a sekundárnou prevenciou cievnej mozgovej príhody ako hlavnou podmienkou včasnej prevencie ochorenia.

Čo je mŕtvica

Ide o ochorenie, ktoré je spojené s poškodením krvného obehu v mozgu. Existujú dva typy ochorenia: hemoragické a ischemické. V prvom prípade má pacient ruptúru mozgových ciev s následným krvácaním. Pri ischemickej cievnej mozgovej príhode dochádza k zablokovaniu alebo spazmu krvných ciev.

Podľa štatistík, najčastejšie je nominálna forma krvácania, spôsobuje vážne následky, ak osoba nie je poskytnutá prvá pomoc včas. Najčastejšie sa výskyt výskytu vyskytuje v jarnom období. Ischemická cievna mozgová príhoda je primárne spojená s porušovaním základných funkcií krvného obehu.

Krv cez cievy prenáša kyslík a živiny do rôznych orgánov, vrátane mozgu. Ak je tento proces narušený, nedostáva dostatok kyslíka a začína ischémia. Veľmi dôležitým miestom v prevencii týchto ochorení je prevencia mozgovej mŕtvice.

Kto je v ohrození

Zvýšené riziko cievnej mozgovej príhody sa pozorovalo u týchto kategórií pacientov: t

• nízka tvorba inzulínu (diabetes), vysoká hladina cholesterolu v krvi a hypertenzia;
• s genetickou predispozíciou, najmä ak sa nedodržiavajú opatrenia na prevenciu mŕtvice;
• starších ľudí (po 55 rokoch).

Včasná prevencia mŕtvice pomôže predísť negatívnym následkom.

Hlavné príčiny a urýchľujúce faktory

Ako sa vyhnúť mŕtvici? V prvom rade je potrebné zaoberať sa skupinami rizikových faktorov pre rozvoj ochorenia:

• predisposing. Patrí sem vek osoby a jeho dedičnosť. Tieto faktory nie je možné prispôsobiť. Stojí za zmienku, že u mužov sa mŕtvica vyskytuje v skoršom veku ako u žien;
• behaviorálne. Príčiny vývoja sú v tomto prípade zlé návyky (fajčenie, nadmerné požívanie alkoholu), nezdravá strava a životný štýl, dlhodobé lieky, atď.
• metabolické. V tomto prípade hlavnou príčinou sú ochorenia, ktoré sú výsledkom metabolických porúch v ľudskom tele (diabetes, vysoká hladina cholesterolu, hypertenzia, niektoré cerebrovaskulárne ochorenia mozgu atď.).

Lekári tvrdia, že ochorenie je vo väčšine prípadov spôsobené vaskulárnymi patológiami (napr. Rozvoj aterosklerózy v dôsledku zlyhania metabolizmu lipidov).

Normálna hladina krvného tlaku je 120/80. V modernom svete, keď človek trpí následkami šialeného rytmu života, hemoragická mŕtvica je často diagnostikovaná u mladých ľudí. Ak má pacient pretrvávajúci vysoký krvný tlak, potom pri najmenšom poklese v jeho mozgu dochádza k ischemickým záchvatom, v dôsledku čoho sa vyskytne ochorenie mikropohybu.

Prevencia ťahu

Otázka prevencie mŕtvice je jednou z najnaliehavejších pre rôzne skupiny obyvateľstva. Všetky preventívne opatrenia patria do dvoch hlavných kategórií:

• primárne - zamerané na zníženie rizika vzniku ochorenia;
• sekundárne, čo by malo zahŕňať opatrenia na odstránenie základnej príčiny patológie.

Prevencia zahŕňa návštevu zdravotníckych zariadení, užívanie liekov doma alebo používanie tradičnej medicíny. Zvážte každý z týchto bodov podrobnejšie.

Pravidelné skúšky

Ako zabrániť mozgovej mŕtvici? Aby ste to dosiahli, musíte najprv podstúpiť pravidelnú kontrolu, ktorá pomôže stanoviť možné odchýlky.

Prevencia mŕtvice a srdcového infarktu sú úzko prepojené a zahŕňajú:

• MRI a CT diagnostika krvných ciev hlavy, ktorá pomáha odhaliť možné aneuryzmy alebo malformácie. Prefíkanosť týchto chorôb spočíva v tom, že sa prejavujú v žiadnom prípade až do okamihu krvácania;
• darcovstva krvi na stanovenie hladín lipidov. Ateroskleróza je spôsobená zvýšením cholesterolu v krvi, je sprevádzaná tvorbou tzv. Cievnych plakov, ktoré interferujú s normálnym krvným obehom;
• Kontrola krvného tlaku vám umožňuje nastaviť možné odchýlky od normálnych hodnôt. V tomto prípade lekár predpíše stabilizujúce lieky;
• s neustálym stresom musíte užívať sedatíva alebo ľahké antidepresíva, ktoré sú vynikajúcimi preventívnymi liekmi na mŕtvicu;
• kontrola hladiny glukózy v krvi pri diabete zabráni vzniku mŕtvice a srdcového infarktu.

Na zníženie rizika vzniku tohto ochorenia sa odporúča obmedziť všetky zlé návyky (fajčenie, pitie alkoholu), cvičenie a správne stravovanie. Pri ďalších metódach výskumu lekár rozhoduje na základe histórie pacienta.

lieky

Ako zabrániť mozgovej príhode s liekmi? Prevencia v tomto prípade zahŕňa užívanie liekov, ktoré zabraňujú zmenám hladiny lipidov a glukózy v krvi, zvýšeniu tlaku a poruchám krvácania. Zvážte každý z týchto bodov podrobnejšie.

Na zníženie cholesterolu nie je potrebné užívať liek. Niekedy je to dosť pravidelné cvičenie, kontrola nad ich váhou a odmietanie zlých návykov. Medzi liekmi lekári rozlišujú:

• užívanie statínov umožňuje blokovať enzýmy, ktoré prispievajú k tvorbe cholesterolu;
• Antioxidanty blokujú oxidačné procesy lipoproteínov aterogénneho typu a zvyšujú hladinu "užitočného" cholesterolu. Fibráty majú tú istú vlastnosť;
• Na blokovanie absorpcie žlčových kyselín orgánmi gastrointestinálneho traktu sa používajú špeciálne prípravky - sekvestranty;
• rybí olej sa predpisuje na zvýšenie reológie krvi;
• Na zníženie triglyceridov užívajte lieky obsahujúce kyselinu nikotínovú.

Prípravky na kontrolu glukózy sa používajú u pacientov s diabetom. Tieto zahŕňajú inzulín, antiarytmiká a antianginózne lieky. Pomáhajú pri liečbe srdcových ochorení a pôsobia ako vynikajúca prevencia mŕtvice.

Pri ukazovateľoch krvného tlaku nad 140 pacientov sa predpisujú špeciálne stabilizačné lieky, ktoré môžu znížiť riziko vzniku mnohých ochorení vrátane cievnej mozgovej príhody:

• lieky s diuretickým účinkom, ktoré prispievajú k poklesu cirkulujúceho objemu krvi;
• lieky, ktoré blokujú látky, zužujú steny krvných ciev (ACE inhibítory);
• lieky na normalizáciu srdcového rytmu (beta-blokátory);
• antagonisty vápnika, dilatujúce krvné cievy;
• Na zníženie zlyhania srdca a obličiek sa používajú lieky zo skupiny sartanov.

Keď je diagnóza "aterosklerózy" veľmi dôležitá na monitorovanie funkcie zrážania krvi, zníži sa tým riziko trombózy.

Kategória liekov, ktoré znižujú zrážanie krvi, zahŕňa:

• kyselina acetylsalicylová;
• antikoagulanciá;
• klopidogrel hydrosulfát.

Priebeh a trvanie liekovej terapie, ktorú lekár predpisuje individuálne pre každého pacienta. Je veľmi dôležité užívať drogy podľa predpísanej schémy, iba v tomto prípade sa preventívne opatrenia budú považovať za účinné.

Ľudové prostriedky

Prevencia mozgových príhod s ľudovými liekmi zahŕňa podávanie rôznych infúzií a odvarov na báze liečivých rastlín. Zvážte najobľúbenejšie:

• alkoholová infúzia na báze smrekových kužeľov. K tomu potrebujete 5 stredne veľkých kužeľov na naplnenie 0,5 litra 70% etanolu. Trvať na 2 týždne na tmavom mieste. Ošetrenie sa vykonáva každých šesť mesiacov. Použite 1 lyžičku tinktúry ráno po jedle;
• tinktúra japonskej Sophory. Percento rastlín a etanolu - 1: 5. Trvajte aspoň 3 dni na tmavom mieste. Užívajte 20 kvapiek 4 krát denne po jedle. Tento prostriedok pomáha posilniť steny ciev;
• mletý 1 citrón a pomaranč s kôrou. Vo výslednej hmotnosti pridajte trochu medu. Konzumujte 1 lyžičku ráno po jedle. Tento nástroj pomôže znížiť hladinu cholesterolu v krvi;
• nápoje na báze čerstvého koreňa zázvoru. Môže to byť čaj alebo odvar. V sušenej forme sa táto zložka pridáva do riadu počas varenia;
• mletý cesnak a citrón s kôrou v rovnakom pomere, pridajte toľko medu. Použite 1 lyžičku denne. Tento nástroj dobre čistí nádoby, musí byť uskladnený v chladničke.

Pred použitím ľudových prostriedkov sa odporúča poradiť sa s lekárom. Treba mať na pamäti, že samoliečba niekedy vedie k vážnym komplikáciám.

Zdravý životný štýl

Správna výživa a režim pomôže predísť prvej mozgovej príhode a zabrániť opakovaniu. Zlé návyky sú vylúčené. Fajčenie zvyšuje riziko vzniku krvných zrazenín a rozvoj cievnej ruptúry. Na zníženie hladiny cholesterolu v krvi sú potraviny, ktoré ju obsahujú, vylúčené.

Je potrebné obohatiť svoju stravu o potraviny bohaté na vlákninu (ovsené vločky, čerstvá zelenina a ovocie atď.). Je lepšie používať olivový olej, obmedziť spotrebu živočíšneho tuku. Uprednostňuje sa mäso a ryby s nízkym obsahom tuku. Uistite sa, že ste sledovali cholesterol aspoň 1 krát za 4 roky.

Okrem zdravej výživy je potrebné pravidelne cvičiť. Cvičenie sa odporúča ráno po prebudení a na konci dňa.

Je veľmi užitočné chodiť častejšie na čerstvý vzduch, ísť do bazéna alebo do posilňovne. V tomto prípade by ste sa mali vyvarovať silného zaťaženia, ktoré vyvoláva narušenie krvného obehu. Tým, že upravíte svoj životný štýl, môžete výrazne znížiť riziko mŕtvice.

Ako zabrániť ďalšej mŕtvici

Vyššie uvedené opisuje informácie o tom, ako zabrániť mŕtvici. Ak ste však vyliečili, nemali by ste strácať ostražitosť. Veľmi dôležitá je prevencia recidivujúcej mŕtvice. To platí najmä pre ženskú polovicu pacientov. Veľmi často používajú perorálne kontraceptíva po dlhú dobu, čo je jedna z príčin ochorenia.

Okrem toho, počas pôrodu, pacienti zažívajú ostré skoky v krvnom tlaku, čo často vedie k prasknutiu krvných ciev. Obdobie menopauzy je často sprevádzané migrénami a poklesmi tlaku. Preto by ženy mali byť obzvlášť pozorné pri prevencii a liečbe akýchkoľvek porúch v tele.

Po cievnej mozgovej príhode sa riziko opätovného vývoja niekoľkokrát zvyšuje. Sekundárna prevencia mŕtvice zahŕňa:

• tabakových výrobkov a iných zlých návykov;
• dodržiavanie prísnej diéty, ktorá vylučuje všetky vyprážané a mastné;
• regulácia konštantného tlaku na zabránenie spazmu mozgu.

Pacient počas prvého roka po cievnej mozgovej príhode má byť pravidelne vyšetrovaný špecialistom, aby splnil všetky požiadavky rehabilitačného obdobia:

• užívať lieky;
• jesť správne;
• vykonávať pravidelné cvičenia, chodiť na čerstvom vzduchu;
• vždy nosiť lieky na prvú pomoc;
• vykonať všetky potrebné testy.

Dodržiavaním týchto jednoduchých pravidiel môžete niekoľkokrát znížiť riziko opätovného útoku.

záver

Mŕtvica je veľmi nebezpečná choroba, ktorá, ak sa oneskorí v liečbe, vedie k invalidite alebo smrti.

Je veľmi dôležité vykonávať prevenciu mŕtvice, ktorá vyžaduje dodržiavanie pravidiel zdravého životného štýlu a výživy, pravidelné cvičenie a užívanie určitých liekov.

Je potrebné absolvovať vyšetrenia špecialistami a absolvovať všetky testy na včasnú diagnostiku porušení.

Ako zabrániť mozgovej mŕtvici

Mŕtvica je akútnym porušením mozgového obehu, v dôsledku čoho sú postihnuté určité časti mozgu. Táto porucha sa vyskytuje ako dôsledok prasknutia krvnej cievy v mozgu - hemoragickej mŕtvice alebo v dôsledku zablokovania krvných ciev, ktoré živia mozgovú ischemickú cievnu mozgovú príhodu. Výsledok - smrť mozgových buniek zodpovedných za fungovanie tela: pohyb, reč, pamäť, vedomie. Najdôležitejšou vecou pri prevencii cievnej mozgovej príhody je preto udržanie ciev a tlaku v nich v perfektnom stave. Po 50 rokoch je to obzvlášť ťažké, pretože časom a akoukoľvek inštitúciou sa stane nepoužiteľným. Preto, v starobe, nemôžete nechať svoje zdravie, aby jeho priebeh. Dokonca aj zdravý človek by mal prijať opatrenia na prevenciu mozgovej mŕtvice. A tu na záchranu prichádzajú ľudové prostriedky. Ľudové prostriedky pomôžu nielen pri prevencii mozgovej príhody a srdcového infarktu, ale ak sa správne použijú, postavia paralyzovaného pacienta na nohy, pomôžu predísť ďalšej mŕtvici.

Ako liečiť účinky cievnej mozgovej príhody a zabrániť druhej cievnej mozgovej príhode, pozri článok "Ľudové lieky na mozgovú príhodu".

Najmä pokiaľ ide o prevenciu mŕtvice by mala premýšľať o starobe, rovnako ako tí, ktorí sú ohrození problémami s krvnými cievami.

Kto je v ohrození?
Mŕtvica sa najčastejšie vyskytuje u ľudí s vysokým krvným tlakom, u ľudí trpiacich kardiovaskulárnymi ochoreniami. Diabetici, fajčiari, užívatelia alkoholu, ľudia pod dlhodobým stresom môžu byť bezpečne pridaní do tejto kategórie. A tiež dedične predisponovaný.
Lekári majú taký vtip: polovica pacientov s hypertenziou nevie, že sú chorí. Z tých, ktorí vedia, polovica nie je liečená. Z tých liečených to robí len polovica.
Preto aj ten, kto sa považuje za úplne zdravého, ide s rizikom mozgového krvácania. To platí najmä pre starších ľudí, najmä pre mužov - pre nich je obzvlášť dôležitá prevencia mozgovej príhody. Je tu ešte jeden vtip lekárov na túto tému: nie sú tam žiadne zdravé osoby, sú nepreskúmané.

Prevencia mozgových príhod - odporúčania lekára.

Pre prevenciu mozgovej mŕtvice by sa mali odstrániť príčiny. Medzi dôvodmi sú tie, ktoré sa nedajú odstrániť: staroba (staršia osoba, vyššie riziko), dedičnosť, mužská príslušnosť (muži sú oveľa pravdepodobnejší, že budú trpieť mŕtvicou než ženy). Iné dôvody môžu byť neutralizované:
1. Vysoký krvný tlak (pod kontrolou)
2. Ischemická choroba srdca (môže byť účinne liečená)
3. Diabetes mellitus (môžete zabezpečiť prijateľnú hladinu cukru v krvi)
4. Fajčenie a alkoholizmus
5. Nízka motorická aktivita
6. Vysoký cholesterol
7. Nadváha.
8. Stres (zmena pracovných miest, zmena ich postoja k problému).
10. Zvýšenie zrážanlivosti krvi. Pri zvýšenej zrážanlivosti krvi, aby sa zabránilo ischemickej cievnej mozgovej príhode, užívajte riedidlá krvi.

Z vyššie uvedených dôvodov je možné vidieť, že aby ste zabránili mozgovej príhode, mali by ste prestať fajčiť a nadmerne požívať alkohol, postupne zvyšovať fyzickú námahu, obmedziť potraviny s vysokým obsahom cholesterolu a udržiavať váhu pod kontrolou v rámci normálnych limitov. Všetky tieto neliečivé faktory na prevenciu mŕtvice. Ich účinnosť nie je nižšia ako u liekov, pomocou ktorých je možné normalizovať krvný tlak, hladiny cukru a cholesterolu, aby sa znížilo riziko tvorby trombov. (Odporúčania pre prevenciu mŕtvice lekárom, profesorom na Klinike nervových chorôb Lekárskej fakulty 1. MGMU, doktor lekárskych vied V.A. Parfyonova z denníka „Vestník ZOZH“ 2012, č. 6, s. 6-7).

Výživa pri prevencii mozgovej mŕtvice.

Výživa v prevencii mŕtvice hrá dôležitú úlohu. Je to správna výživa v spojení s aktívnym pohybom, ktorý vám umožní udržať steny ciev odolné a čisté od cholesterolových plakov.
Každý by mal dodržiavať primerane vyváženú stravu so zníženým obsahom živočíšneho tuku, bohatého na zeleninu a ovocie.
Ak je osoba už chorá na kardiovaskulárne ochorenia, potom na prevenciu mŕtvice a srdcového infarktu, potraviny bohaté na horčík (pohánka, fazuľa, otruby, droždie) a draslík (banány, sušené marhule, med, čierne ríbezle) by mali byť zahrnuté do stravy.
V strave, ostro obmedziť cukor a sladkosti, nahradiť ich med v obmedzenom množstve. Znížte príjem soli na 5 g. Všeobecným princípom je preťaženie.
Aby sa zabránilo mŕtvici, znížiť podiel potravín bohatých na cholesterol. A lepšie, niektoré z nich úplne odstrániť z diéty: jahňacie, hovädzie a bravčový tuk, kuracie kože, koncentrované vývary, pečeň, mozgy, maslo, vaječné žĺtky. Aby sa predišlo mozgovej príhode v starobe, živočíšne bielkoviny by sa mali výrazne obmedziť a mal by sa zvýšiť podiel ovocia a zeleniny v strave.
Najpriaznivejšie anti-cholesterolové potraviny:

• Morské ryby, najmä losos. Mierne horšie ako lososová makrela, sardinka, sleď. Omega-3 mastné kyseliny obsiahnuté v tejto rybe pomáhajú chrániť cievy pred hromadením cholesterolu v nich. Tie isté omega-3 mozgové bunky sú postavené, takže sú veľmi dôležité pre plnú prácu, výživu a opravu mozgových buniek.
• Ľanový olej, horčicový olej, camelina olej, olivový olej, v menšej miere kukuričný olej. Tieto oleje tiež obsahujú veľa omega-3 mastných kyselín. V iných druhoch rastlinných olejov prevláda omega-6. Musíme si uvedomiť, že mozgové bunky sú postavené z omega-3 a tukových buniek z omega-6.
• Orechy (nie viac ako 50 g). Majú vysoký obsah vitamínu E, horčíka, medi, zdravých tukov, ktoré ovplyvňujú stav krvi, srdca, krvných ciev.
• Cesnak. Čistí krvné cievy dobre, ničí ich cholesterolové plaky.
• Zelený čaj (najmenej tri poháre denne). Pomáha normalizovať hladinu cholesterolu v krvi, znižuje viskozitu krvi.
• Brusnice, obsahuje látky, ktoré čistia krvné cievy cholesterolu. Brusnicový džús posilňuje srdcový sval, podporuje riedenie krvi, zabraňuje tvorbe krvných zrazenín a plakov.
• Zelenina, ovocie, otruby. Vlákna, ktoré obsahujú, zabraňujú absorpcii cholesterolu do krvného obehu, prispievajú k jeho odstráneniu.

Okrem toho existuje mnoho ľudových prostriedkov, ktoré znižujú hladinu cholesterolu v krvi a slúžia na prevenciu mŕtvice. Ich recepty si môžete prečítať v článku "Redukcia ľudových liekov proti cholesterolu"

Riziko mozgovej príhody sa zníži, ak vypijete 1 pohár červeného vína. Ale ak zvýšite túto dávku, potom šanca zabrániť mozgovej mŕtvici padá.
Aby sa zabránilo mozgovej príhode, stojí za to prestať fajčiť úplne. Látky obsiahnuté v cigaretovom dyme a nikotíne, obmedzujúce vaskulárne medzery, zvyšujú riziko tvorby trombov. Postupom času sa fajčiari stien ciev a žíl stenčujú, strácajú elasticitu. Negatívny účinok nikotínu je tiež porušením pomeru lipidových zložiek v krvi. Tieto sa stávajú tvrdými a usadzujú sa na stenách ciev vo forme cholesterolových plakov.
S mŕtvica nemôže fajčiť aj v najmenších dávkach. Odvykanie od fajčenia je dobrou prevenciou mozgovej mŕtvice a srdcového infarktu. Ak ste fajčili a zlomili sa s týmto zvykom, potom riziko mŕtvice je polovičná!
(Odporúčania pre prevenciu mŕtvice neurológom N. A. Shmalovom, kandidátom lekárskych vied z novín "Vestník ZOZH" 2005, č. 11, s. 6-7)

Zdvih prevencia ľudových prostriedkov.

Ak si myslíte, že o prevencii mozgovej príhody v čase, potom môžete robiť len s ľudovými liekmi, ak nie sú žiadne závažné patológie kardiovaskulárneho systému. Ak sa ranu nedá vyhnúť, potom ľudové prostriedky na prevenciu recidivujúcej mŕtvice môžu byť iba v prírode, hlavnou liečbou mŕtvice sú lieky.
Aby sa zabránilo opakovaným mŕtviciam, mali by sa užívať malé dávky aspirínu (50-100 mg denne, lepšie aspirínové kardio alebo trombotické ASS). Ale tento liek je kontraindikovaný, ak došlo k hemoragickej mŕtvici alebo je žalúdočný vred.
Ľudové lieky vykonávajú všeobecné liečenie a čistenie krvi funkcie. Existujú recepty, ktoré kombinujú skúsenosti oficiálnej a tradičnej medicíny. Zvážte niektoré z nich.

• Kaštanové kvety. Prevencii mozgovej mŕtvice, ako aj liečbe po cievnej mozgovej príhode, je dobre pomáhal šťava z konského gaštanu kvetov. Lekáreň predáva podobný nástroj vo forme lieku escuzan. Tento nástroj zvyšuje tón žíl a podporuje prekrvenie ciev.
• Korene petržlenu. Je veľmi užitočné liečiť účinky mŕtvice so silným odvarom petržlenu. Zmierňuje opuchy a prispieva k regenerácii nervových buniek. Broth recept: 1 polievková lyžica. l. korene petržlenu na 1 šálku vriacej vody, varte 2 minúty, vezmite 100 g dvakrát denne bez ohľadu na jedlo.
• Rowan bark. Po dlhú dobu na prevenciu mŕtvice pomocou ľudových prostriedkov horské kôry popola. Čistí steny ciev a pomáha znižovať tlak. Recept: 200 g kôry sa varí v 500 ml vody po dobu 15 minút. Užívajte 20-30 g 3 krát denne 10 minút pred jedlom. Kontraindikácie - zvýšená kyslosť žalúdočnej šťavy.
• Harmanček. Harmančekový čaj je užitočný pri prevencii cievnej mozgovej príhody, pri liečbe a rehabilitácii, najmä pri zmiešaní s púčikmi smrekovcov a brezy. Je to silný diuretik a krvný čistič. Harmanček tiež prispieva k riedeniu krvi, čo je dobrá prevencia tvorby trombov. Recept: 1 lyžička. mix nalejte 1 šálka vriacej vody, varte 5 minút, trvajte 15 minút. Pite s medom, ako čaj.
• Ihly a šišky na prevenciu mŕtvice. Veľmi účinný ľudový liek na prevenciu mozgovej mŕtvice, najmä opakované, je odvar z ihiel s citrónom, najmä ak je choroba sprevádzaná infekciou (napríklad zápal pľúc alebo infekcie močových ciest). Mladé vrcholy konárov, živice a nezrelé zelené šišky obsahujú látky, ktoré zabraňujú smrti mozgových buniek, majú diuretický a dezinfekčný účinok. Citrón obsahuje veľa vitamínov rôznych skupín a cenné flavonoidy.
  Vývar sa pripraví nasledovne: 5 polievková lyžica. l. ihly v 500 ml vody, varte 10 minút, trvajte 6-8 hodín. Potom rez 1/2 citróna (môže byť vyčistený) a pridajte do vývaru, nechať vylúhovať bez ohrevu. Pite 100 ml 3 krát denne, priebeh liečby - 3 týždne, mesačnú prestávku a nový priebeh.
• Jablkový ocot s medom je veľmi užitočné: 1 lyžička. ocot a 1 lyžička. med na 1 šálku vody. Tento ľudový liek dobre zjemňuje krv, ktorá prispieva k prevencii mŕtvice u starších ľudí, aktivuje metabolizmus, obsahuje mnoho stopových prvkov, enzýmov a vitamínov.

(Odporúčania pre prevenciu mŕtvice neurológom N. A. Shmalovom, kandidátom lekárskych vied z novín "Vestník ZOZH" 2005, č. 11, s. 6-7)

Prevencia rekurentných ľudových prostriedkov mozgovej príhody.

Účelom rekurentnej prevencie mŕtvice je dosiahnuť normálny krvný obeh v cievach mozgu. To je dosiahnuté posilnením stien krvných ciev a ich čistením cholesterolových plakov, to znamená, že je potrebná liečba cerebrálnej artériosklerózy. Aby sa predišlo opakovanej ischemickej cievnej mozgovej príhode mozgu, pomôže to finančným prostriedkom, ktoré znižujú zrážanlivosť krvi a zlepšujú jej tekutosť. Existuje mnoho ľudových prostriedkov, s ktorými môžete dosiahnuť tieto výsledky. Červený krv ďatelina, sladký ďatelina, malinové listy sa používajú na riedenie krvi. Dobre vyčistiť nádoby a posilniť ich steny ľudových prostriedkov založených na cibuľu, cesnak, citróny, brusnice, med, chokeberry. Existuje mnoho ľudových prostriedkov na zníženie cholesterolu v krvi, čo je jeden z hlavných faktorov v prevencii mŕtvice a srdcového infarktu. Tu si môžete prezrieť obľúbené recepty:

Šišky na prevenciu mozgovej mŕtvice.

Šišky majú veľkú liečivú silu - nielenže prispievajú k prevencii mozgovej mŕtvice, ale sú schopné zdvihnúť ochrnutého pacienta na nohy.
Kužele obsahujú veľa látok, ktoré priaznivo pôsobia na kardiovaskulárny systém, zlepšujú krvný obeh, saturujú ho kyslíkom a zabraňujú tvorbe krvných zrazenín. Okrem toho prípravky z kužeľov očistia steny ciev, uvoľnia ich z už vytvorených sklerotických plakov.
Ale najdôležitejšia vlastnosť šišky v mozgovej mŕtvici - sú schopné urýchliť regeneráciu kapilár, aby sa zabránilo smrti mozgových buniek. Preto, šišky - najlepší ľudový liek na prevenciu mŕtvice a zotavenie po ňom.

Na prípravu liekov sa používajú nezrelé púčiky nazelenalé až do ich odhalenia a vyrážky. Kolekcia sa dá praktizovať koncom leta alebo začiatkom jesene. Dĺžka kužeľov by mala byť do 4 cm, priemer nie menší ako 3 cm Otvorené alebo tvrdé hnedé plody nie sú vhodné na prípravu liekov.
Je potrebné pripomenúť, že šišky dozrievajú o 18 mesiacov po ich vytvorení. Čoskoro na jar, púčiky veľkosti proso sa objaví na koncoch konárov, na konci leta sú veľkosti hrachu, v ktorej forme prezimujú. Jar začína ďalej rásť.

Podrobnosti o použití šišky v prevencii mŕtvice v článku "Liečba mozgovej mŕtvice s šiškami" t

Prevencia mozgovej príhody u žien.

Všetky uvedené odporúčania sa týkajú žien. Ale v prevencii mŕtvice ženy majú niektoré zvláštnosti. Pred menopauzou je telo ženy chránené pred mŕtvicami a infarktom. Ak sa po 40 rokoch začnú vyskytovať mŕtvice u mužov, potom sa u žien tento vek posunie na 60 rokov.
Zvláštnosťou žien je, že po reprodukčnom veku je ich telo ostro prestavané, začína fungovať inak. A ak nezmeníte návyky, potom to šlo v jeho mladosti bez následkov, v starobe môže viesť k mŕtvici. Mnoho žien po menopauze si všimne, že ich hmotnosť začína rásť. A to napriek tomu, že sa už viac nestali, a nepohybovali sa o nič menej. Je to spôsobené prudkým poklesom rýchlosti metabolizmu. Mnoho žien po menopauze začína rýchlo rozvíjať kardiovaskulárne ochorenia. Často dochádza k tlakovým rázom, tachykardii. Ženy, ktoré po celý život mali nízky krvný tlak, sa náhle stanú hypertenznými.
Preto, aby sa zabránilo mozgovej príhody, ženy po menopauze často potrebujú zmeniť svoj životný štýl. A ešte lepšie zmeniť návyky, bez čakania na menopauzu, potom to bude bez povšimnutia a asymptomatické. A v starobe nebude snaha predchádzať mŕtvici márne.
Ako sa vyhnúť ženskej mozgovej príhode - 3 hlavné kroky:

• 1. Chudnutie. Nadmerná hmotnosť preťažuje všetky systémy karosérie. Ovplyvňuje kĺby, srdce sotva dodáva krv zarastenému telu. Objemné telo sotva nájde silu na pohyb. Ale pohyb je prevencia akejkoľvek choroby.
• 2. Nastavte výkon. Menej mäsa, viac zeleniny! Jedlo bohaté na vitamíny a vlákninu dodáva energiu a omladzuje telo. Ženy Jedlo bohaté na živočíšne tuky, umožňuje ukladanie tukov pod kožu a na vnútorné orgány a ukladanie cholesterolu v cievach. Zníženie kalórií. Ak žena pred menopauzou spotrebovala 2000 Kcal a nezotavila sa, potom v neskoršom veku len 1300-1500 Kcal môže viesť k nárastu telesnej hmotnosti. Uistite sa, že jesť potraviny, ktoré sú dobré pre srdce a cievy: banány, marhule, citrusové plody, pohánka, cesnak, dogrose a hloh infúzie, potraviny bohaté na omega-3 mastné kyseliny.
• 3. Zvýšte motorickú aktivitu. Aj keď je vaša hmotnosť dokonalá a vaše zdravie je vo vynikajúcom stave, po 40 rokoch musíte stráviť viac času fyzickou námahou. Pohyb robí cievy čisté a elastické, srdce a mozog získajú viac kyslíka - to všetko umožní žene vyhnúť sa mŕtvici. Okrem toho je pohyb vynikajúcou prevenciou osteoporózy, ktorá ohrozuje všetky staršie ženy. Ak nemáte možnosť ísť do posilňovne, choďte pešo aspoň 5 km denne. Chôdza je najužitočnejšou a najprístupnejšou formou telesnej výchovy.

Ak chcete zabrániť mozgovej príhode, musíte prestať fajčiť, ak máte takýto zvyk. Zdravie je ťažké udržať, a preto nie je potrebné ho dobrovoľne ničiť nikotínom a tabakovým dymom.

Ako zabrániť mozgovej mŕtvici - recepty Dr. A. V. Pechenevsky.

Tieto bylinné infúzie pomôžu zabrániť mozgovej príhode. Prispievajú k liečbe aterosklerotických cievnych lézií mozgu.

• Ako sa vyhnúť mozgovej príhode s vysokým tlakom a vysokej zrážanlivosti krvi:
  Kvety hloh 50 g, bobule hloh 50 g, sapweed 40 g, koreň púpavy 40 g, listy ginkgo 50 g, liečivé ďateliny kvety 40 g, maternice 30 g
  Všetky zložky sa miešajú a nasekajú. 1 polievková lyžica. l. zber na nalejte 300 ml vody, priveďte do varu, udržiavajte na miernom ohni, 3-5 minút. Trvajte na 1 hodine, kmeň, pridajte 1 dess. lyžice medu. Vezmite 100 g 3-krát denne nalačno vo forme tepla počas 20-30 minút. pred jedlom. Trvať dlhé mesiace.
• Ako sa vyhnúť mozgovej príhode, ak je tlak znížený, ale mozgová cirkulácia je poškodená:
  Hawthorn flowers 50 g, bobule hloh 50 g, koreň púpavy 50 g, ľubovník bodkovaný 30 g Eleutherococcus root 10 g, praslička 40 g, odnože calamus 20 g. Pripravte a vezmite ako predchádzajúci odvar.
• Ak máte cerebrálnu artériosklerózu vyvinutú na pozadí diabetes mellitus:
  hloh bobule 60 g, koreň púpavy 40 g, orechové listy 30 g, koreň sladkého drievka 20 g, imelo 30 g, listy ginkgo 40 g, lesné jahodové listy 30 g, chmeľové šišky 40 g.

Liečba vaskulárnej aterosklerózy a prevencia mozgovej príhody s ľudovými liekmi bude omnoho úspešnejšia, ak spojíte príjem infúzií so správnou diétou a vysokou fyzickou aktivitou.
Živočíšne tuky by mali byť nahradené rastlinnými. Uistite sa, že pridať otruby a morský kale v potravinách pre 2-3 lyžice. l. za deň. Zvýšiť podiel ovocia a zeleniny v strave. (Ľudové recepty z novín "Vestnik HLS" 2004, № 5, s. 6-7)

Ako zabrániť mŕtvici u žien?

Cievna mozgová príhoda je považovaná za tretiu závažnú chorobu, ktorá zabíja alebo permanentne zakazuje osobu. Blokovanie alebo prasknutie cievy je dôsledkom porušenia krvného obehu v mozgu. Doteraz sa u žien považovala mŕtvica u žien za nezvyčajná v porovnaní s mužskou časťou populácie na Zemi. Postupne sa však ženská mŕtvica stala častým a skorým postihnutím.

Mŕtvica u žien sa stala mladšou: akútna cirkulačná porucha sa začala pozorovať už vo veku 20 rokov. Po 40 rokoch sú šance mužov a žien na obete tejto choroby takmer rovnaké. K rysom mŕtvice u žien, rizikové faktory, ako je tehotenstvo a používanie niektorých antikoncepčné pilulky sú pridané.

Choroba v krásnej polovici populácie je závažnejšia a obnova je pomalšia ako u mužov. Často, po mŕtvici, ženy nikdy dostať von z invalidného vozíka.

To je presvedčivý argument, aby ste sa postarali o svoje zdravie a pokúsili sa predísť tejto strašnej chorobe. Šance na úplnú rehabilitáciu sú malé. Tento proces je bolestivý a zdĺhavý. Libra prevencie by preto bola vhodnejšou úpravou pudingu.

Ak chcete zabrániť chorobe, musíte poznať vlastnosti choroby dobre. Všetky choroby obehového systému sa vyskytujú z niekoľkých hlavných dôvodov:

• nezdravý životný štýl;
• stres a neuróza;
• prostredie, ktoré nás obklopuje.

Dodržiavanie jednoduchých pravidiel pre ženy pomôže udržať zdravie a užívať si plný život pred starobou.

Vyčerpanie telesné alebo duševné je jedným z hlavných miest z hľadiska ohrozenia zdravia.

• Primeraná fyzická námaha je nápomocná pri prevencii ochorení. Najlepšou prevenciou je pokojná prechádzka. Je žiaduce chodiť neskoro večer, alebo skoro ráno, keď je v mestskom ovzduší menšie znečistenie plynom. Čerstvý vzduch aktívne nasýti mozgové bunky kyslíkom.
• Niekoľko kilometrov tichým tempom je užitočnejšie ako intenzívny športový beh, určený pre úplne zdravé mladé ženy.
• Cvičenie počas horúcich vĺn je pre ženy obrovský rizikový faktor, ktorý sa musí odstrániť bez zlyhania. V horúcich letných dňoch prichádza najväčší počet hovorov obetí alebo ich príbuzných do ambulancií.
• Okrem chôdze a chôdze sa odporúča zapojiť sa do jednoduchých cvičení z individuálne vybraného komplexu pre ženy. Počas vyučovania musíte sledovať svoje pocity, tepovú frekvenciu, úroveň tlaku. Pri najmenších nepríjemných symptómoch, tlakovom náraze alebo bolesti hlavy by sa triedy mali zastaviť.
• Ak je to možné, je žiaduce prideliť čas pre denný spánok. Nedostatočný spánok je tiež dôležitým faktorom pri náhlom rozvoji mŕtvice.
• Prax respiračnej gymnastiky bude užitočná: správne dýchanie nasýti krv kyslíkom, zlepšuje prekrvenie mozgu a zabraňuje tvorbe krvných zrazenín.

Všeobecné zásady prevencie

Zlaté pravidlá výživy sú samozrejmosťou pravdy:

• Nikdy nejedzte až do úplného naplnenia. Po 15 minútach po jedle zmizne pocit hladu. Po každom jedle by mala nasledovať fyzická aktivita. Kalórie, ktoré nie sú spotrebované počas cvičenia, sú uložené vo forme kíl. Tuk nahromadený v tele kedykoľvek môže spôsobiť zablokovanie mozgových ciev. Toto je prvé pravidlo prevencie - nepreháňajte sa.
• Vylúčte zo stravy kávy. Má tendenciu zvyšovať krvný tlak a tým môže vyvolať záchvat hypertenzie. Káva môže byť nahradená bez poškodenia dobrými odrodami zeleného čaju, ako aj čakankou.
• Nepoužívajte výrobky z bielej múky. Oveľa užitočnejšie je celozrnný chlieb a celozrnná múka - účinne zabraňuje vzniku aterosklerózy.
• Nahraďte maslo rastlinným olejom a ešte lepšie olivovým olejom. Obsahuje užitočné vitamíny a stopové prvky, ktoré zlepšujú stav krvných ciev a zásobovanie mozgových buniek krvou.

Aké produkty budú užitočné?

Človek, ktorý je mierny vo všetkom, je menej pravdepodobný, že sa stane obeťou mŕtvice. Nadmerné fajčenie, nadmerné požívanie alkoholu, niektoré závislosti na potravinách, nesystematické lieky - to všetko nepriaznivo ovplyvňuje celkový stav tela.

Dodržiavanie zásad správnej výživy, môžete niekedy robiť bez farmaceutických vitamínových prípravkov.

V dobre zvolenom, vyváženom menu už existujú všetky užitočné vitamíny, minerály, makro a mikroživiny.

Zoznam produktov, ktoré znižujú riziko mŕtvice:

• Morský kale, zelená zelenina, orechy. Obsahujú horčík. Je schopný redukovať cholesterol v krvi a predchádzať hypertenzným krízam. Čerstvé zelené kapusta môže zničiť sklerotické plaky a zabrániť im objavovať.
• Tryptofán aminokyselín zlepšuje vodivosť mozgových neurónov, čo má pozitívny vplyv na duševný stav a náladu. Tryptofán v dostatočnom množstve sa nachádza v diétnych mäsoch (kurča, morka). Je bohatý aj na sušené ovocie, biele hrozienka a vlašské orechy.
• Tmavá čokoláda a kakao obsahujú látku lyzín (tiež príbuznú s aminokyselinami), ktorá pomáha udržiavať inteligenciu a duševnú zrozumiteľnosť až do vysokého veku.
• Ovsené vločky a kukuričné ​​kaše sú užitočné - tiež obsahujú dostatok lyzínu.
• Mliečne výrobky a teľacia pečeň obsahujú ďalšiu hodnotnú aminokyselinu, ktorá reguluje mozgovú aktivitu - leucín.
• Vajcia, mlieko a ryby obsahujú fenilanín (tiež príbuzný s aminokyselinami), ktorý kompenzuje nedostatok adrenalínového hormónu v krvi.
• A samozrejme, rôzne druhy ovocia, čerstvé jahody a prírodné šťavy sú nevyhnutné v strave osoby, ktorá kontroluje svoje zdravie. Všetky tieto ovocie a bobule hojnosť úspešne bojuje s výskytom krvných zrazenín a čistí dobre ciev mozgu. Citrusové plody majú osobitný význam. Znižujú riziko vzniku krvných zrazenín a sklerotických plakov.

Primeraná duševná aktivita

Nadmerný stres, fyzicky aj psychicky, môže poškodiť zdravie. Ale intelektuálna práca, pri dodržaní určitých pravidiel, môže len zlepšiť fungovanie mozgu.

Takéto neškodné cvičenia, ako je riešenie krížovky, rebusy, matematické problémy, tonikum mozgu. Vedúcim bodom v účinnosti tonizujúcich plavidiel je štúdium cudzích jazykov.

Mozgové bunky musia byť neustále zapojené. Vyživuje pamäť, zlepšuje krvný obeh a dokonca omladzuje telo. Každý proces učenia sa niečoho nového zlepšuje vodivosť neurónov.

lieky

Riziko vzniku mŕtvice sa zvyšuje u žien, ktoré už majú určité patologické stavy:

• na prvom mieste je hypertenzia. Náhly náhly tlak alebo hypertenzná kríza môže kedykoľvek viesť k ochoreniu mozgu;
• druhou zákernou chorobou je diabetes;
• metabolické ochorenia, endokrinné ochorenia sú na treťom mieste v riziku.

Drogová prevencia je zameraná na boj proti vyššie uvedeným chorobám, ktoré môžu viesť k poruchám mozgu.

Na prevenciu ochorení mozgu predpísaným lekárom sú predpísané nasledujúce lieky:

• diuretiká (hypothiazid, hydrochlorotiazid);
• betablokátory (Anaprilin, Carvedilol, Metoprolol)
• ACE inhibítory (Captopril, Benazepril)
• blokátory kalciových kanálov (verapamil, nifedipín)

Dávkovanie liekov na prevenciu mozgových ochorení vyberá len lekár na základe závažnosti ochorenia a individuálnych charakteristík pacienta. Predpisovanie liekov, lekár berie do úvahy dostupné kontraindikácie:

• pečeňové, renálne patologické stavy;
• ochorenia gastrointestinálneho traktu;
• ochorenia dýchacích ciest.

Hlavný dôraz je kladený na znižovanie hladiny cholesterolu v krvi a na prevenciu tvorby trombov.

Kyselina acetylsalicylová, ktorá riedi krv a zabraňuje tvorbe nadmerných krvných zrazenín, je veľmi obľúbená pre prevenciu mŕtvice.

Niečo z tradičnej medicíny

Ešte pred príchodom moderných liekov ľudia úspešne predišli hrozbe mŕtvice pomocou jednoduchých prostriedkov:

• Červené víno v malých dávkach sa odporúča na dilatáciu krvných ciev mozgu, na zmiernenie kŕčov a zvýšenie hladiny hemoglobínu v krvi.
• Čaj vyrobený zo sušených šípok je nevyhnutný pre aterosklerózu a cievne ochorenia mozgu.
• Užitočné tinktúry bobúľ kalina alebo hloh.
• Čaj s prídavkom medu a mäty dobre zmierňuje bolesť hlavy.
• Tinktúry valeriána, motherwort, pivónie pomáhajú prekonať stres a uvoľniť vzrušenie.

Ak neexistujú žiadne kontraindikácie, potom, aby sa zabránilo mozgovej príhody, môžete niekedy brať lieky, ako sú tranquilizers (Fenazepam, Nozepam). Upokojujú a vyrovnávajú nervový systém, znižujú krvný tlak a podporujú zdravý, plnohodnotný spánok.

Nedostatok spánku je nepriateľom nervového a kardiovaskulárneho systému.

Domáce liečitelia

Hypertenzíva si už dlho všimli, že útok je oslabený, ak sú zvieratá v blízkosti. Zvieratá nejako rozpoznajú, kde hostiteľ bolí a čo, a pokúsia sa ľahnúť na boľavé miesto.

Prítomnosť mačky alebo mačky v dome je obzvlášť priaznivá pre pacienta: človek sa po náročnom dni upokojí. Útulný stav zvieraťa a dotyk na ňom môže zmierniť akútny stresový stav.

Pravidlá prevencie mŕtvice u žien sú jednoduché a jasné: zdravá, výživná strava, mierny fyzický a intelektuálny stres a odmietanie zlých návykov. To pomôže nielen vyhnúť sa mozgovej príhode, ale tiež výrazne zlepší vaše zdravie a kvalitu života.