Prevencia mŕtvice a srdcového infarktu u mužov

Prevencia mŕtvice a srdcového infarktu u mužov

Kontrolný zoznam prevencie zdvihu

Hlavnou podmienkou úspešnej liečby tohto typu liečby je, že príjem by mal byť nepretržitý, denne.

Ani jeden deň by nemal chýbať, pretože následky môžu byť oveľa horšie, ako keby neboli vôbec prijaté.

Kardiovaskulárne ochorenia sú na prvom mieste v počte úmrtí, takže úlohou zdravotnej starostlivosti je prevencia a profylaxia. Všetci lekári hovoria, že je ľahšie neliečiť chorobu, ale zabrániť jej výskytu.

Preto na všetkých klinikách, porastoch a prezentáciách o nebezpečenstve mozgovej mŕtvice viseli jej prvé príznaky a spôsoby, ako sa vyhnúť.

Hlavným znakom nástupu príznakov mŕtvice je náhla situácia. Mnohí nechápu, čo sa s nimi deje. Polikliniky pred ordináciami lekárov viseli na stojanoch, na ktorých boli znázornené príznaky pomocou ilustrácií.

Keď sa stretnete s touto chorobou mimo kliniky, človek ju bude môcť správne diagnostikovať v sebe alebo v inej osobe a robiť správne rozhodnutia.

Od vzniku prvých príznakov by nemalo trvať dlhšie ako 6 hodín, kým poskytnete kvalifikovanú lekársku starostlivosť. V opačnom prípade nebudú následky reverzibilné av najhoršom prípade nebude možné osobu zachrániť.

Existujú hlavné príznaky, ktoré môžu pomôcť určiť mŕtvicu u človeka:

• Necitlivosť tváre a vzhľad jej asymetrie. Môžete požiadať osobu, aby sa usmiala;
• Vzhľad defektov reči: nezrozumiteľná reč, jazyk nepočúva a zdá sa obrovský;
• Ostrá bolesť hlavy;
• Závažné závraty, strata orientácie v priestore, neschopnosť normálne chodiť kvôli nedostatku koordinácie;
• Necitlivosť rúk, nôh, tváre. Často ovplyvňuje jednu špecifickú stranu tela. Môžete požiadať osobu, aby zdvihla ruky a stlačila ich k vám;
• Ostrá strata zraku. ↑

• Vysoký krvný tlak;
• Pitie veľkého množstva alkoholu;
• Zvýšený cholesterol v krvnej plazme;
• Fajčenie veľkého množstva cigariet denne;
• Chronické ochorenia: diabetes;
• Nízka fyzická aktivita, fyzická nečinnosť;
• Poruchy srdcového rytmu (atriálna fibrilácia);
• nadváhou;
• Predchádza mŕtvici alebo mikrokroku;
• Prítomnosť príbuzných, ktorí mali mŕtvicu alebo príčinu smrti, bola prudkým porušením mozgového obehu.

Kardiológovia a terapeuti majú vždy pre pacientov kontrolný zoznam na prevenciu mŕtvice, ktorý obsahuje všetky potrebné opatrenia. Rodinní príslušníci, ktorí si ich preštudovali, budú môcť po ich preštudovaní postupovať podľa pokynov a vyhnúť sa mŕtvici.

Čo robiť mladí

Domáca prevencia začína v ranom detstve.

Návyky, ktoré boli očkované v mladom veku, budú trvať večne a znižujú riziko mŕtvice.

Stojí za to sledovať svoju váhu. Zníženie množstva rýchlych sacharidov a tukov rastlinného a živočíšneho pôvodu niekoľkokrát zníži riziko. Je potrebné prestať fajčiť a piť veľké množstvo alkoholu. Šport by mal byť povinný. Dokonca aj ranné cvičenia zlepšia stav ciev.

Microstroke - poškodenie mozgových ciev, pri ktorom dochádza k spazmu, upchaniu alebo prasknutiu krvných ciev a na niekoľko minút zostáva mozog bez prekrvenia.

Mikroproces sa líši od mŕtvice len v tom, že kritická fáza nie je taká dlhá a následky nespôsobujú vážne poruchy v motore, motore a iných funkciách tela.

Hlavnou príčinou mikrokroku je hypertenzia.

Pri konštantnom systolickom tlaku nad 140 ° C a diastolickom tlaku nad 90 ° C by ste sa mali okamžite poradiť s lekárom, aby Vám predpísali kompetentnú liečbu. S takýmto tlakom sú steny ciev v konštantnom napätí a skôr alebo neskôr môže dôjsť k prasknutiu steny, čo povedie k rozvoju mŕtvice alebo mikrokroku.

Užívanie antihypertenzív starej generácie môže viesť k nepríjemným vedľajším účinkom: bolesti hlavy, rýchly tep srdca, nevoľnosť.

Po takýchto príznakoch pacienti zvyčajne prestanú užívať lieky, čo dramaticky zvyšuje riziko vzniku mikroprocesu, pretože tlak bude vyšší, než bol, a to je spojené s prasknutím cievy.

Užívanie liekov proti vysokému krvnému tlaku by malo byť denne. Preto bude lekár schopný správne vybrať liek, ktorý raz užívaný denne pomôže dosiahnuť trvalé zníženie krvného tlaku a zníženie rizika vzniku mikrokroku.

Druhou príčinou mikrokroku je ochorenie - vaskulárna dystónia.

S týmto chronickým ochorením je narušený vaskulárny tón, čo znamená, že akékoľvek neštandardné situácie môžu vyvolať buď ostrý spazmus krvných ciev mozgu, alebo naopak ich prasknutie s následným výskytom mikro-mŕtvice so všetkými nepríjemnými následkami.

Prevencia tejto choroby bude užívať lieky, ktoré zvyšujú tonus ciev a zvyšujú silu cievnej steny.

Vlastnosti výživy, aby sa zabránilo rozvoju patológie

Často je mŕtvica výsledkom nezdravého životného štýlu, neopatrného postoja k jedlu „nesprávnych“ potravín.

Prevencia cievnej mozgovej príhody v skutočnosti nie je náročná úloha, stačí prehodnotiť svoj životný štýl, vyvážiť stravu a prevziať kontrolu nad všetkými okolnosťami a faktormi, ktoré môžu viesť k mozgovej príhode.

Preventívne opatrenia, ako ukázali štúdie, pomáhajú znižovať riziko tohto ochorenia. Ľudia, ktorí prestanú fajčiť, vedú sedavý spôsob života, zapájajú sa do rýchleho občerstvenia, sladkostí a iných nezdravých potravín, predlžujú ich životy na mnoho rokov.

Prevencia výskytu mŕtvice môže byť, ak:

• eliminovať mastné a rafinované potraviny zo stravy;
• obmedziť príjem soli (denná dávka - najviac šesť gramov);
• znížiť na minimum používanie výrobkov zo spracovaného mäsa (údeniny, salámy, slanina atď.), ako aj konzervované ryby a mäso, kečupy, omáčky a údené mäso;
• vylúčiť závislosť na alkohole a fajčenie.

„Správne“ produkty by mali vyživovať ľudské telo sacharidmi, proteínmi, tukmi, vitamínmi a minerálmi v požadovanom množstve. Prívrženci zdravého životného štýlu by mali pridať do vášho zoznamu:

• sušené slivky, pohánka, orechy, semená, kale, greeny, celozrnný chlieb a iné výrobky obsahujúce horčík, ktoré znižujú hladinu "škodlivého" cholesterolu v krvi a bojujú proti hypertenzii;
• morčacie mäso, sušené marhule, dátumy, hrozienka, sušené banány, figy atď., aby telo získalo tryptofán, čo má pozitívny vplyv na neuróny mozgu zodpovedné za normálny duševný stav osoby;
• kukurica, kakao, tmavá čokoláda, strukoviny, ovsené vločky obsahujúce lyzín, ktoré pomáhajú udržiavať jasnú myseľ a jasnosť myslenia pred a počas pokročilých rokov;
• hovädzia pečeň, lucerna, chudé mäso a mliečne výrobky, ktoré obsahujú leucín, ktorý je zodpovedný za činnosť mozgu;
• ryby, vajcia, mliečne výrobky (kyslá smotana, mlieko, tvaroh), ktoré vďaka svojmu obsahu fenylalanínu môžu pomôcť v boji proti mŕtvici a dopĺňaniu adrenalínu v krvi, čo ovplyvňuje rýchlosť reakcie;
• bobule, ovocie, čerstvo vylisované šťavy s buničinou, prírodnou marmeládou, celozrnným chlebom, obilniny obsahujúce pektíny budú vynikajúce preventívne prostriedky proti tvorbe aterosklerotických plakov a krvných zrazenín v cievach. Tieto produkty pomáhajú odstraňovať toxíny a odpady z tela;
• zelený hrášok, žĺtky, pomaranče, kapusta (brokolica, biela, karfiol, kaleráb), melón, melón, mrkva obsahujúca metionín, ktorá pomáha udržiavať normálnu hladinu cholesterolu v krvi.

Konzumácia reďkoviek, chrenu, repy, repy, citrusov, olivového oleja tiež pomáha udržiavať normálny ukazovateľ cholesterolu v krvi a znižuje riziko mŕtvice o tretinu.

Prevencia ľudových prostriedkov

Tradičná medicína, najmä bylinná medicína, pomáha predchádzať cievnej mozgovej príhode posilňovaním stien ciev s bylinami na prevenciu ischémie.

Liečivé rastliny, infúzie a ich odvar úspešne bojujú proti vysokému cholesterolu, a preto zabraňujú možnosti mozgovej príhody:

1. Tinktúra ovocia Sophora Japonska v kombinácii s kyselinou askorbovou pomáha posilniť cievne steny. Tiež s pomocou japonskej Sophora je metabolizmus normalizovaný, čo bráni procesu ukladania soli v tele. Okrem prevencie cievnej mozgovej príhody sa predchádza vzniku srdcového infarktu a ukladaniu kameňa.
2. Listy stromu aloe. Pripraví sa zmes: listy, med, Cahors a je akceptovaná metódou kurzu (dva až tri dni až jeden a pol mesiaca).
3. Koreň elecampane trvá na alkohole a užíva sa v 25 kvapkách pred jedlom. Táto infúzia je skvelým antislerotickým liekom pre starších ľudí.
4. Listy žihľavy zozbierané v máji trvajú na vodke. Infúzia znižuje hladinu cholesterolu v krvi, zlepšuje činnosť srdca.
5. Plody popola, oregano a divokej ruže ako infúzia sú opité ako čaj.
6. Mesiačik vo forme tinktúry odoberá 30 kvapiek trikrát denne a poskytuje účinnú pomoc pri prevencii mŕtvice.
7. Tráva trávnika Chistitsa varila a vypila lyžicu denne.
8. Pre prevenciu závažnej hrozby je dôležitá úloha pripisovaná gaštanovi, ktorý trvá na vodke a spotrebuje 40 kvapiek trikrát denne.
9. Šišky, ako potvrdil výskum, môžu obnoviť mozgové funkcie.

Zoznam tradičnej medicíny na prevenciu vzniku mŕtvice môže pokračovať donekonečna, ale musíme si uvedomiť, že akékoľvek predpisy prevzaté z referenčných kníh alebo internetu by mali byť koordinované s lekárom a predpísané dávkovanie fitosov a infúzií sa musí prísne dodržiavať. Zároveň je potrebné sa vyhnúť stresovým situáciám a nadmernej fyzickej námahe.

Prevencia mikrokroku a srdcového infarktu u žien

Na rozdiel od všeobecného presvedčenia, že mŕtvica alebo srdcový infarkt „ohrozuje“ ľudí až po 50-65 rokoch, tieto choroby sa často vyskytujú u tých, ktorí sotva prekročili 30-ročný míľnik. Celkový obraz týchto vaskulárnych ochorení je taký, že sa s nimi ženy stretávajú hlavne po 60 rokoch, v období menopauzy.

Navyše, mikroproces - porušenie krvného toku v mozgu, sprevádzané nekrózou tkaniva - sa častejšie prejavuje (v ráde 10 percent) u žien ako u mužov. Všeobecne platí, že pojem "microstroke" v medicíne chýba, termín nie je používaný medzi odborníkmi. Lekári uvádzajú, že obehová porucha v mozgu sa nazýva predchodcom mŕtvice. Často sa zamieňa so srdcovým infarktom spôsobeným podobnými primárnymi príznakmi: poruchou reči a koordináciou pohybu, bolesti hlavy, opuchu, znecitlivenia končatín, straty vedomia atď.

Aby sa predišlo možnosti mikropohybu, mŕtvice a srdcového infarktu, ženská polovica ľudstva by mala venovať veľkú pozornosť svojmu zdraviu, neignorovať predchodcov závažných chorôb, všimnúť si akékoľvek poruchy v tele, poradiť sa s lekárom a prijať preventívne opatrenia:

• kontrola krvného tlaku;
• každoročne podstúpiť lekárske vyšetrenia a absolvovať potrebné testy;
• prestať fajčiť, alkohol a iné zlé návyky;
• zníženie hmotnosti, zabránenie obezite;
• jesť správne, užívajte vitamínové a minerálne komplexy;
• cvičenie, prechádzka na čerstvom vzduchu;
• pokúste sa spať deväť hodín;
• prijímať pozitívne emócie;
• vyhnúť sa stresovým situáciám, nervovým poruchám;
• perorálne kontraceptíva pod lekárskym dohľadom.

Je známe, že ženy po 30 rokoch veku, ktoré pravidelne užívajú perorálnu antikoncepciu, sú vystavené riziku, že sa u nich objavia mikropohyby alebo mŕtvica takmer o 25% častejšie ako u tých, ktorí užívajú iné spôsoby prevencie tehotenstva.

Preventívne opatrenia pre mužov

Pokiaľ ide o mužov, po štyridsiatich rokoch môžu pociťovať príznaky mikropohybu, mŕtvice a srdcového infarktu, ak nie sú prívržencami zdravého životného štýlu a majú dedičné alebo priťažujúce ochorenia.

Stresové situácie, nervové šoky, chronická únava, zneužívanie alkoholu a tabaku môžu vyvolať príčiny ochorenia u mužov.

Muži trpia a zomierajú na tieto choroby oveľa častejšie ako ženy, ale každý z nich môže prehodnotiť svoj životný štýl a zabrániť vzniku „bodu návratu“.

Muži aj ženy by mali:

• prestať fajčiť, užívať alkoholické nápoje a drogy;
• monitorovať krvný tlak;
• monitorovať hladiny cholesterolu v krvi;
• pozorne počúvajte svoje telo, neignorujte príznaky akejkoľvek choroby, aby ste sa vyhli rôznym komplikáciám, okamžite vyhľadajte lekára;
• Je povinné absolvovať lekárske vyšetrenia a lekárske vyšetrenie;
• vyhnúť sa stresovým situáciám, relaxovať a odpočívať častejšie;
• kontrolovať telesnú hmotnosť, zabrániť ukladaniu tukov, ktoré sú „nebezpečné“ pre zdravie mužov;
• zapojiť sa do miernej fyzickej aktivity (lepšia chôdza ako beh);
• neprekonávajte, držte sa vyváženej stravy;
• spať 8-9 hodín denne;
• denne chodiť na čerstvom vzduchu.

Je známe, že je ľahšie predchádzať ako liečiť. Preto by si muži aj ženy mali jasne uvedomiť, že zdravie je vo vlastných rukách.

ZDIEĽAJTE A POVAŽUJTE VAŠIM PRIATEĽOM

Ako sa vyhnúť mozgovej príhode u mužov

Mozgová príhoda je jedným z prvých miest v počte úmrtí, ktoré nie sú podriadené takýmto ochoreniam, ako je infarkt myokardu, ischemická choroba srdca, onkológia. Toto ochorenie je už dlho opísané v beletrii, hlavne ako choroba starších ľudí. Potom bol nazvaný ranou, alebo apoplexou.

V posledných 10-15 rokoch sa mŕtvica stala mladšou a častejšou. Rusko vytrvalo drží prvé miesto v počte pacientov medzi vyspelými krajinami (viac ako 350 tisíc ročne). Predtým bol zoznam príčin smrti v krajine vedený srdcovými chorobami. Nasledovali rôzne typy nádorov a porucha mozgového obehu. Nedávno sa však pacienti s diagnózou mŕtvice stali takmer 1,5-krát vyššími ako pacienti so srdcovým infarktom, najmä vo veľkých mestách.

Obľúbený predmet ochorenia - ľudia po 55 rokoch, ale čoraz častejšie je to katastrofa mozgu, ktorá sa stretáva s mužmi v ich prvoradom - podnikatelia a top manažéri vo veku od 40 do 55 rokov, a dokonca aj 30-roční ľudia stále veľmi mladí ľudia majú mozgovú príhodu.

Odborníci to spájajú so zvýšením záťažových zaťažení, degradáciou životného prostredia a zvýšením iných nepriaznivých faktorov (magnetické búrky, pokles atmosférického tlaku).

Okrem stresu a ekológie existujú aj iné objektívne dôvody, ktoré sú rizikovými faktormi pre zaradenie do počtu potenciálnych obetí mŕtvice.

Dedičnosť je rozhodujúca. Ak sa vyskytli prípady mŕtvice v rodine, mali by ste starostlivo sledovať krvný tlak.

Mŕtvica je obzvlášť rád husté podsadité ľudí, s krátkym krkom a širokým hrudníkom.

Fajčenie je najlepší priateľ mŕtvice. Americkí vedci, ktorí sledujú obyvateľov jedného mesta už 30 rokov, dospeli k záveru, že cigarety ešte častejšie vyvolávajú chorobu ako prudký nárast tlaku.

V zozname chorôb vedúcich k cievnej mozgovej príhode sú prvé pozície obsadené hypertenziou, aterosklerózou (tieto ochorenia často idú ruka v ruke), cukrovkou, najmä závislou od inzulínu. Často sa pripája k prvým dvom chorobám, čo ich vedie.

Osobitná pozornosť by sa mala venovať "skokom" tlaku, absencii poklesu tlaku v noci a "špičkám" tlaku v dopoludňajších hodinách.

Prechodné ischemické ataky, keď je choroba len cielená, môžu byť krátkodobé, dokonca aj prchavé počas niekoľkých sekúnd. Ide o dočasné poruchy citlivosti, necitlivosti v ramene, nohe, tvári, ťažkostiach pri hovorení a neistote chôdze.

Ak sa ocitnete v týchto varovných príznakoch, mali by ste okamžite vyhľadať lekára. Koniec koncov, tragédia sa nemusí stať, ak sa včas venuje náležitá pozornosť ich zdraviu.

Ak sa však nedá vyhnúť mozgovej katastrofe, silná bolesť hlavy (pulzujúca, migrujúca) je indikátorom jej prístupu, hlava je ťažká a zdá sa, že je rozdrvená obručou. Okrem toho sa na pozadí objavujú aj iné príznaky:

- závraty v kombinácii s pocitom neistoty a kolísania pri chôdzi - Zem sa zdá, že ide ďaleko od vašich nôh;

- blikanie "muchy" pred vašimi očami. Zvýšenie pocitu kolísania počas prenosu z objektu na objekt;

- nevoľnosť a zvracanie;

- náhla ospalosť, zmätenosť, mdloby. Možný je aj kŕčovitý záchvat;

- svalová slabosť v končatinách, zvyčajne jednostranná;

- pocit „brnenia husi“ alebo strata pocitu (zvyčajne na jednej strane tela;

6 núdzových pravidiel

S výskytom aspoň jedného z vyššie uvedených príznakov, nestrácajte minútu!

1. Okamžite zavolajte sanitku a opýtajte sa nie zvyčajného všeobecného terapeutického, ale špecializovaného neurologického tímu, ktorý vám doma a na ceste do nemocnice poskytne potrebnú pomoc.

2. Pred príchodom lekára by mal pacient ležať na vysokých vankúšoch, skĺznuť pod ramená, lopatky a hlavu, aby bol nad úrovňou lôžka zdvihnutý o 30 stupňov.

3. Je potrebné rozopnúť golier košeľa, odstrániť viazaný odev. Otvorte okno alebo okno, aby ste zabezpečili čerstvý vzduch.

4. Zmerajte krvný tlak. Ak je zvýšená (viac ako 140/90), podajte pacientovi antihypertenzívny liek, ktorý zvyčajne užíva.

5. Je potrebné vypiť 1 g glycínu (10 tabliet pod jazyk) na dávku alebo 5 tabliet 3-krát v intervale 30 minút. Táto aminokyselina uľahčuje priebeh ochorenia.

6. Ak nie sú žiadne kontraindikácie, môžete užívať polovicu tablety aspirínu (0,25 g), najlepšie v rozpustnej forme.

Ak pomoc bola poskytnutá v prvých 3-6 hodinách, viac šancí dostať sa z boja s mŕtvicou bez vážnych následkov.

Skutočnosť je však krutá: väčšina ľudí, ktorí utrpeli mŕtvicu v starobe, zostáva zdravotne postihnutá.

Zástupca riaditeľa Štátneho vedeckého centra neurológie RAMT, vedúci jednotky intenzívnej starostlivosti a intenzívnej starostlivosti, zodpovedajúci člen Americkej akadémie neurológie, lekár lekárskych vied, profesor Michail Alexandrovič Piradov

Musíte viesť zdravý životný štýl: vzdať sa fajčenia, jesť správne, vyhýbať sa nadmernej slanosti a ostré, udržiavať emocionálnu rovnováhu, v konfliktných situáciách zaujať pozíciu "nad bojom" a nezabudnúť na fyzickú aktivitu. V prvom rade je však potrebné monitorovať krvný tlak a pravidelne užívať hypotenzný preperetu predpísaný lekárom, moderný monitor krvného tlaku by mal byť v práci a doma.

Nie je to prekvapujúce, ale záleží na ňom, či je život rozdelený na „pred“ a „po“ mŕtvici alebo nie. Koncom 80. rokov sa na celom svete uskutočnil program s krásnou skratkou MONIKA. Jej výsledky ukazujú, že samotné meranie krvného tlaku a jeho udržanie normálne znižuje počet infarktov myokardu o 19-21%, ale zároveň je úžasné! - znižuje počet zdvihov o 43-45%!

Zo 100 pacientov s arteriálnou hypertenziou si iba polovica uvedomuje svoj zvýšený tlak. A iba 10-15 ľudí zo stovky ho drží pod kontrolou každodennou kontrolou a medikáciou. A zvyšok? Ako v tomto vtipe: porazili sa kladivom na prstoch a otázkou: „Prečo si zranil seba samého?“ - odpoveď: „Ale je to tak pekné, keď minete!“

V Japonsku bol prijatý špeciálny štátny program na kontrolu krvného tlaku, po ktorom sa priemerný vek jeho obyvateľov priblížil k 82 rokom. Nie je to pôsobivé?

Pri príprave materiálov používaných v časopise ProLife

Ako sa vyhnúť infarktu

S jednoduchými tipmi, ako znížiť možnosť predčasnej smrti, minimalizovať riziko vzniku srdcového infarktu, srdcového infarktu alebo mŕtvice.

1. Pravidelne kontrolujte tlak

Mŕtvica a srdcové ochorenia patria medzi päť najčastejších príčin smrti na svete, pričom každoročne vyhlasujú životy asi 20 miliónov ľudí. Odborníci sa zároveň domnievajú, že v 80% prípadov sa tejto smrti dalo predísť (1).

Výrazne znížite riziko predčasného úmrtia, dodržiavate najjednoduchšie preventívne opatrenia a aspoň raz mesačne kontrolujete hladinu krvného tlaku. Pamätajte si, že 7% z tých, ktorí zomreli na mŕtvicu a srdcový infarkt, nedosiahlo 45 rokov (2).

2. Vyhnite sa diétne chyby.

Spotreba nadmerného množstva živočíšnych tukov a trans-tukov (tuhé rastlinné tuky, chemicky premenené na tekutú formu) vedie k zvýšeniu hladiny „zlého“ cholesterolu v krvi, čo zasa upcháva tepny.

Snažte sa vyhnúť mastným jedlám, margarínu, ako aj rýchlemu jedlu a priemyselnému pečeniu, ktoré obsahujú veľké množstvá vyššie uvedených trans-tukov. Pamätajte, že existuje mnoho štúdií, ktoré ukazujú, že spôsobujú rakovinu.

3. Sledujte hladinu cukru v krvi.

Nadmerná konzumácia cukru môže viesť k rozvoju cukrovky, ktorá je jedným z hlavných faktorov, ktoré zvyšujú riziko cievnej mozgovej príhody. Lekári sa domnievajú, že prítomnosť diabetes mellitus "starne" ľudské telo až 15 rokov (3).

Chronicky zvýšené hladiny cukru v krvi spôsobujú deštrukčné zmeny v krvných cievach (vrátane tých v srdci a mozgu), pričom opakovane zvyšujú negatívne účinky napríklad mŕtvice.

4. Prestaňte fajčiť

Zoznam faktorov, ktoré zvyšujú riziko srdcových ochorení spôsobených fajčením, je takmer nekonečný: fajčenie zvyšuje tlak, fajčenie zvyšuje hustotu krvi, fajčenie spôsobuje ukladanie cholesterolu na steny tepien (ateroskleróza) a tak ďalej.

Odhaduje sa, že viac ako 20% úmrtí v Spojených štátoch amerických je spôsobených fajčením (4). V tomto prípade fajčenie znamená priame fajčenie cigariet a vdychovanie cigariet niekoho iného, ​​fajčenie vodných fajok, fajok a podobne.

5. Udržujte normálnu hmotnosť.

Napriek tomu, že rôzne vzorce „ideálnej hmotnosti“ sú veľmi približné (športovci môžu mať nadváhu bez toho, aby trpeli obezitou), takéto vzorce sú stále schopné preukázať prítomnosť nadmernej hmotnosti u ľudí s normálnou postavou.

Lekári sa domnievajú, že ak ľudia s nadváhou znížia o 5 kg, výrazne znížia riziko srdcového infarktu - vo väčšine prípadov s nadváhou súvisí vysoký krvný tlak a vysoká hladina cholesterolu v krvi.

6. Do fitness

Neustály tréning vo fitness a športe (najmä používanie rôznych kardio záťaží - beh, rýchla chôdza, plávanie) výrazne znižuje riziko srdcového infarktu a mŕtvice, pričom telo ako celok a srdce sú v dobrom fyzickom stave.

Okrem toho tí, ktorí sa pravidelne zúčastňujú na fitnes, vo väčšine prípadov netrpia nadváhou, viac sa obávajú o svoju diétu a výživu a neumožňujú konzumáciu príliš sladkých alebo príliš mastných potravín.

7. Poznať príznaky mŕtvice.

Symptómy mŕtvice môžu byť ostré bolesti hlavy (vo väčšine prípadov), pocit slabosti v jednej polovici tela, náhle ťažkosti s porozumením reči, prudké zhoršenie zraku (v jednom alebo dvoch očiach), narušená koordinácia v priestore (3).

Ak ste si všimli niekoľko týchto príznakov v sebe, okamžite zavolajte sanitku, nesnažte sa dostať do nemocnice na vlastnú päsť a bez toho, aby ste užívali nejaké lieky. Nezabudnite, že je dôležité, aby ste počas prvej hodiny pomohli profesionálovi.

Mŕtvica, srdcový infarkt a iné ochorenia srdca sú jednou z najzávažnejších príčin smrti na celom svete. Pravidelne cvičiť a držať sa primeranej stravy, môžete výrazne znížiť riziko umierania skôr.

1. O Svetovom dni srdca, zdroj
2. Man Killer # 5: Zdvih, zdroj
3. Základy mozgu: Prevencia mŕtvice, zdroj
4. Ako ovplyvňuje srdce a krvné cievy. zdroj

• © 2010-2015 FitSeven Network. Všetky práva na publikáciu patria spoločnosti FitSeven LLC. Akékoľvek použitie materiálu bez nášho predchádzajúceho písomného súhlasu je zakázané. Ilustrácia sa používa po dohode s fotobankou iStockphoto.

Ako sa vyhnúť mŕtvici

Mŕtvica: príčiny, ktoré vedú k akútnym obehovým poruchám v mozgu

Príčiny mŕtvice môžu byť veľmi odlišné. Môže sa to stať napríklad v dôsledku aterosklerózy, keď cholesterolové plaky a tuk zúžia arteriálny lúmen v dôsledku blokovania tepien alebo prasknutia mozgových tepien v dôsledku vysokého krvného tlaku. Vo väčšine prípadov ateroskleróza a hypertenzia majú za následok mŕtvicu, preto prevencia mozgovej príhody by mala zahŕňať prevenciu týchto ochorení. Osoba, ktorá trpí hypertenziou, musí všetkými prostriedkami bojovať proti nej. Aby sme pochopili, či sa človek stará o svoje zdravie, stačí mu položiť niekoľko otázok. Napríklad, ak často meria svoj krvný tlak, ak vie, aký je jeho „pracovný“ tlak. A ak človek nemôže odpovedať na tieto otázky presne, znamená to, že nie je veľmi pozorný k svojmu zdraviu. A márne - časopis JustLady pripomína, že v mnohých prípadoch to spôsobuje vysoký tlak. Ak chcete znížiť riziko mŕtvice na minimum, musíte kontrolovať svoj tlak a zabrániť jeho zvýšeniu. Takže človek by sa mal starať o svoje zdravie, ak je horná hodnota tlaku vždy viac ako 140 a pod ním je stále viac ako 90. V tomto prípade sa poraďte s lekárom. Pri vysokom krvnom tlaku by mal lekár predpísať akúkoľvek liečbu, poradiť s diétou a telesným tréningom. Samozrejme, že účinok bude len vtedy, ak osoba bude prísne dodržiavať požiadavky lekára.

Mŕtvica je veľmi vážna diagnóza, a ak osoba, ktorá vie, čo je v ohrození, si myslí, ako sa vyhnúť mozgovej príhode. potom je na správnej ceste. Lekári v jednom hlase vyhlasujú, že musíte byť pozornejší k svojmu zdraviu, musíte počúvať svoje telo a nepovažovať ho za frivolné.

Kto je v ohrození

• Riziko mŕtvice je vysoké u ľudí, u ktorých lekári určili tendenciu k tvorbe mikrotrombusov;

• Zvýšené riziko cievnej mozgovej príhody u pacientov s cukrovkou, anginou pectoris, arteriálnou hypertenziou, dyscirkulačnou encefalopatiou;

• Silní fajčiari a ľudia, ktorí zneužívajú alkohol;

• Riziko mŕtvice je pre tých, ktorých hmotnosť je oveľa vyššia ako norma;

• Ľudia, ktorí už mali akútne poruchy krvného obehu v mozgu.

Všetci, ktorí sú v ohrození, by mali venovať osobitnú pozornosť prevencii mŕtvice. Hlavná vec - nezrušujte varovania lekárov a nezanedbávajte príznaky.

Ako sa vyhnúť mozgovej príhode a zabrániť zvýšeniu tlaku

Ľudia mladší ako 30 rokov by mali raz ročne a ľudia vo veku 30 a viac rokov každých šesť mesiacov by mali kontrolovať hladinu cholesterolu, ako aj hladiny glukózy v krvi. Odporúča sa obmedziť spotrebu slanej, korenistej, korenistej a údenej a konzumovať viac zeleniny a ovocia. Musíte chodiť, cvičiť, športovať. Jedným slovom sa pohybujte a pohybujte čo najviac.

Po prvé, prevencia mozgovej príhody by mala byť zameraná na normalizáciu krvného tlaku, odstraňovanie krvných ciev, upokojujúce nervy, zlepšenie imunity, trávenie, spánok a normalizáciu bunkového metabolizmu. Osoba, ktorá je v ohrození, by sa mala každý deň starať o svoje zdravie - to by sa malo stať zvykom, ako aj čistením zubov, dennou sprchou, česaním vlasov. Samozrejme, všetko by sa malo stať len so súhlasom lekára. Zvlášť dobre by to mali chápať starší ľudia. Musia pochopiť, že pre svoje zdravie sa musia postarať o seba nielen zvonku, ale aj zvnútra: kontrolovať tlak, čistiť nádoby, vyhnúť sa stresu. A toto všetko je v moci každého človeka.

Aby ste predišli ateroskleróze, musíte zmeniť svoju diétu - existuje viac produktov, ktoré pomáhajú znižovať tvorbu cholesterolových plakov v artériách. Sú to kapusta, riasa (kale), fazuľa, repa, jablká, pohánka a ovsené vločky, nízkotučný tvaroh, čerešne, maliny a ríbezle. Súčasne je morský kel obzvlášť užitočný ako profylaktický prostriedok na aterosklerózu. Nápoje sú najlepšie piť zelený čaj. Je žiaduce zaviesť do diétnych mastných kyselín (Omega 3 a Omega 6). Ich obsah je napríklad vysoký v morských rybách. Neodporúča sa však piť surovú vodu (iba varenú alebo čistenú), obmedzovať spotrebu sladkých jedál, soli. klobásy, tučné mäso, tučné mliečne jedlá, obličky, pečeň, vajcia (môžete jesť najviac štyri kusy týždenne).

Proti ateroskleróze existujú ľudové prostriedky. Napríklad, mix chokeberry s cukrom, brúsiť, vziať 3 lyžičky 3 krát denne. S vysokým tlakom, miešanie medu a repy šťavy (v rovnakom pomere), trvať 3 krát denne, 2-3 lyžice. Alebo, čerstvá aloe šťava (3-4 kvapky) sa rozpustí v 1 lyžičke vody a vziať nalačno. Tiež, s hypertenziou, musíte sa vzdať fajčenia, alkoholu, sledovať hmotnosť, pohybovať viac.

Ak teda urobíte svoj zdravý životný štýl zdravým životným štýlom a staráte sa o svoje zdravie, môžete sa chrániť pred rôznymi chorobami. Požehnaj ťa!

Ako sa vyhnúť ťahu? Liečba mŕtvice. Prečo dochádza k mŕtvici? Hovorí EXPERT.

Primárna a sekundárna prevencia mŕtvice u mužov

Cievna mozgová príhoda nie je primárnym ochorením a vždy sa vyvíja na pozadí rôznych patológií, ktoré sú prirodzeným koncom. Toto závažné a nebezpečné ochorenie každoročne spôsobuje smrť tisícov mužov rôzneho veku a veľký počet prežívajúcich pacientov sa stáva invalidným.

Každý rok viac ako 20 miliónov ľudí trpí mŕtvicou vo svete, 700 tisíc v Spojených štátoch, viac ako 400 tisíc v Rusku, 110-120 tisíc na Ukrajine, medzi pacientmi s touto patológiou je väčšina mužov a každý rok neurológovia poznamenávajú, že Cievna mozgová príhoda je „mladšia“ - skôr bolo toto ochorenie častejšie pozorované u mužov s vyšším vekom (po 60 rokoch), ale teraz sú mladí muži vo veku od 30 do 40 rokov stále častejšie pacienti neurológov alebo neurochirurgov.

Už niekoľko rokov sa počet úmrtí umiestnil na štvrtom mieste v počte úmrtí.

Takéto neuspokojivé štatistiky viedli k rozhodnutiu WHO začať aktívnu prácu na vzdelávaní ľudí na celom svete o tom, ako zabrániť rozvoju mŕtvice. Odborníci sa domnievajú, že zvýšenie počtu pacientov je spojené s výrazným zvýšením stresových situácií, nárastom rôznych faktorov predispozície k rozvoju patológie a zhoršeniu environmentálnych ukazovateľov. Okrem ekológie a stresu existujú aj iné objektívne dôvody, ktoré vyvolávajú vývoj tejto nebezpečnej choroby.

V tomto článku vás oboznámime s hlavnými rizikovými faktormi, ktoré vedú k rozvoju cievnej mozgovej príhody a metódam prevencie tohto závažného a nebezpečného ochorenia. Tieto informácie vám pomôžu byť plne vyzbrojený pred touto patológiou a varovať.

Čo by mal každý vedieť o mŕtvici?

Väčšina z nás verí, že mŕtvica je choroba starších ľudí. Nedávno sa však tento dobre etablovaný stereotyp úplne zničil a mŕtvica zaujala silnú vedúcu pozíciu medzi príčinami smrti a invalidity zdatných mužov.

Obr. 1 - Typy ťahov.

Dôsledky mŕtvice v mnohých prípadoch sú veľmi poľutovaniahodné, a mnohí, ktorí prežili útok, musia podstúpiť rehabilitáciu mnoho rokov. Niektorým z nich sa podarí poraziť chorobu a vrátiť sa do normálneho života, ale mnohí pacienti zostanú neschopní plnej komunikácie alebo zostanú ochrnutí.

Medzi najpravdepodobnejšie následky cievnej mozgovej príhody patria:

• paralýza a paréza;
• poruchy reči;
• poruchy citlivosti;
• poruchy koordinácie a rovnováhy;
• poruchy zraku;
• zmena svalového tonusu;
• centrálny syndróm bolesti;
• trofické poruchy;
• poruchy vyšších mentálnych funkcií;
• bulbarové a pseudobulbárne poruchy;
• epilepsia po mŕtvici.

Hlavnými príčinami a rizikovými faktormi mŕtvice sú spravidla:

• vaskulárna ateroskleróza;
• arteriálnej hypertenzie;
• diabetes mellitus typu I a II;
• koronárne arteriálne ochorenia;
• poruchy metabolizmu tukov (hypercholesterolémia);
• zlé návyky;
• asymptomatická karotická stenóza;
• aneuryzma mozgových ciev.

Príspevok k rozvoju mŕtvice môže zahŕňať aj tieto faktory:

• obezita;
• časté stresy a nadmerná psycho-emocionálna a fyzická námaha;
• migréna;
• zlá výživa;
• dedičnosť;
• zvýšená viskozita krvi;
• rad kardiálnych patológií (dilatačná kardiomyopatia, fibrilácia predsiení, vrodené srdcové chyby atď.);
• osteochondróza krčka maternice;
• sedavý spôsob života;
• niektoré ochorenia krvi, sprevádzané zvýšenou zrážanlivosťou krvi.

Obr. 2 - Rizikové faktory mŕtvice a ich približný príspevok k rozvoju patológie.

Podľa odborníkov je v 80% prípadov možné eliminovať vplyv ohrozujúcich faktorov a je možné výrazne znížiť pravdepodobnosť mŕtvice. Na dosiahnutie tohto cieľa môžu pomôcť špeciálne navrhnuté primárne a sekundárne preventívne opatrenia. A premýšľať o jeho realizácii by sa mnohí muži, pretože riziko vzniku záchvatu mŕtvice výrazne zvyšuje po 40 rokoch, a začať predchádzať ochorenia musí byť v predstihu.

Mŕtvica je zákerná nielen kvôli jej dôsledkom - riziko opakovaného záchvatu je asi 30%. V prvom roku po náhlej cievnej mozgovej príhode je pravdepodobnosť opakovanej cievnej mozgovej príhody 20% (u 2–3% pacientov, ktorí prežili, druhý záchvat sa vyvinie v priebehu prvého mesiaca po utrpení), po troch rokoch - v 18% av nasledujúcich piatich rokoch - v 40%,

Pacientom, ktorí utrpeli prechodné ischemické ataky (TIA), treba venovať zvýšenú pozornosť ich zdraviu. Majú absolútne riziko mozgovej príhody 12-krát vyššie ako u mužov rovnakého veku bez anamnézy TIA.

Rizikové skupiny pre rozvoj mŕtvice

Všetci, ktorí sú v rizikových skupinách, by sa mali rozhodne zamyslieť nad potrebou opatrení na zabránenie mŕtvice:

• jedincov so sklonom tvoriť krvné zrazeniny a mikrotrombus;
• osoby s nadváhou;
• užívatelia alkoholu a / alebo fajčiari;
• osoby s hypertenziou (krvný tlak nad 140/90 mm Hg.);
• osoby trpiace ochorením koronárnych artérií, cirkulačnou encefalopatiou a diabetes mellitus;
• Osoby, ktoré už mali akútne poruchy krvného obehu v mozgu.

Primárna prevencia mŕtvice - 10 základných opatrení

Opatrenia na primárnu prevenciu mŕtvice by sa mali vykonať pred nástupom ochorenia. Patrí medzi ne:

1. Včasná liečba patológií, ktoré môžu zvýšiť riziko cievnej mozgovej príhody.
2. Odvykanie od fajčenia a obmedzovanie konzumácie alkoholických nápojov.
3. Racionálna a vyvážená výživa.
4. Dostatočná fyzická aktivita.
5. Korekcia telesnej hmotnosti (v prípade potreby).
6. Prevencia aterosklerózy a hypercholesterolémie.
7. Kontrola a korekcia indikátorov krvného tlaku.
8. Prevencia trombózy.
9. Kontrola hladiny cukru v krvi.
10. Boj proti stresu.

Uvedené preventívne opatrenia sú určené pre dve kategórie osôb: tých, ktorí už majú rizikové faktory pre mozgovú príhodu, a tých, ktorí nemajú zjavné patologické stavy. Primárnym prvkom prevencie je rodinný lekár alebo miestny terapeut, a potom by mal prácu vykonávať úzko zameraný špecialista - miestny neuropatológ. Títo lekári určujú skupiny osôb na pravidelné kontroly a kontroly a pre každého pacienta vypracujú potrebný plán diagnostických a terapeutických opatrení.

1. Včasná liečba patológií, ktoré zvyšujú riziko cievnej mozgovej príhody

Cievna mozgová príhoda je vždy výsledkom rôznych patologických stavov, ktoré pri postupe významne zvyšujú riziko vzniku akútnej cirkulačnej poruchy v cievach mozgu. Jednotlivci, ktorí pozorovali tieto choroby a patologických stavov, ako je ateroskleróza, ischemická choroba srdca, niektoré srdcové choroby, cukrovka, migrény, obezita, vysoký krvný tlak, vydutín mozgových ciev, zvýšenou hladinou cholesterolu, zvýšený sklon k tvorbe mikrotrombov a trombu krčnej osteochondróza a stenóza krčnej tepny, mal by byť pravidelne vyšetrovaný a pozorovaný odborníkom, pričom by sa mali dodržiavať všetky jeho odporúčania týkajúce sa liečby a prevencie ochorenia.

Podľa väčšiny lekárov by všetky osoby, ktoré prekročili hranicu štyridsiateho výročia, mali pravidelne (aspoň raz ročne) podstúpiť takéto diagnostické vyšetrenia:

• Ultrazvuk krvných ciev;
• Ultrazvuk srdca;
• EKG;
• MRI mozgu;
• biochemický krvný test.

2. Odmietnutie zlých návykov

Premýšľajte o týchto číslach:

• fajčenie (aktívne aj pasívne) zvyšuje riziko mŕtvice o 1,5-násobok;
• nadmerná konzumácia alkoholických nápojov zvyšuje pravdepodobnosť mŕtvice o 1,7-násobok;
• užívanie drog (najmä metamfetamínu a kokaínu) zvyšuje riziko mozgovej príhody o 2-3 krát.

Každý vie o škodlivých účinkoch takých zlých návykov na zdravie, ako je fajčenie, alkoholizmus a drogová závislosť. Toxické látky nachádzajúce sa v tabaku, alkoholických nápojoch a omamných látkach významne prispievajú k rozvoju metabolických porúch a najviac negatívne ovplyvňujú stav cievnych stien. Preto je potrebné predísť rozvoju vaskulárnej katastrofy v mozgových cievach, aby sa tieto zlé návyky zbavili.

3. Racionálna a vyvážená výživa

Problém zlej výživy je akútny v mnohých krajinách sveta. Zneužívanie mastných, vyprážaných, korenených a vysokokalorických potravín vedie k rozvoju mnohých patológií: aterosklerózy, hypercholesterolémie, hypertenzie, koronárnych srdcových ochorení, obezity, zvýšenej viskozity krvi, cukrovky atď. mŕtvice.

Aby sa predišlo mozgovej príhode, lekári odporúčajú dodržiavať diétu, ktorá je indikovaná pre pacientov s hypertenziou. Táto diéta sa nazýva DASH (diétny prístup k liečbe hypertenzie) a je založená na princípe obmedzenia spotreby cukru, potravín bohatých na cholesterol a nasýtených tukov a soli. Odporúča sa zahrnúť viac potravín, ktoré sú bohaté na poly- a mononenasýtené mastné kyseliny (pozri „Omega-3 a omega-6 mastné kyseliny“), pektíny a vlákninu v dennej strave.

DASH diéta by mala obsahovať:

• celozrnný chlieb;
• obilniny: ryža, pohánka, ovos, proso, krupica;
• mäso: chudé hovädzie a teľacie mäso (dusené, varené alebo pečené), bez kurčiat, ryby;
• zemiaky;
• mliečne výrobky: odstredené mlieko, fermentované mliečne výrobky, odstredený syr alebo čiastočne odtučnený syr Mozzarella;
• zelenina: mrkva, brokolica, repa, špenát, cuketa, repa, tekvice, paradajky atď.;
• strukoviny: fazuľa, zelený hrášok, fazuľa;
• ovocie: dátumy, hrozno, banány, marhule, jablká, broskyne, melón, mango, citrusy, slivky, slivky, jahody, hrozienka atď.;
• orechy a semená: arašidy, lieskové orechy, vlašské orechy, mandle, ľanové semená, slnečnicové semená.

Prečítajte si viac: Top 10 produktov, ktoré sú dobré pre srdce a cievy.

Strava by mala pozostávať z obvyklých potravín a prechod na zmenu v strave by mal byť postupný. Je potrebné vyhnúť sa prejedaniu a snackingu s sladkosťami alebo sendvičmi s klobásou, preferujúc nízkotučné mliečne výrobky, ovocie a zeleninu.

4. Dostatočná fyzická aktivita

Moderný rytmus života je často sprevádzaný fyzickou neaktivitou - kancelárska práca, jazda autom, dlhé pobyty pred televíznymi obrazovkami a počítačové monitory. V dôsledku toho nedostatok dostatočnej fyzickej aktivity vedie k metabolickým poruchám a zhoršeniu celkovej pohody.

Pravidelné cvičenie je jednou z najdôležitejších metód prevencie mŕtvice v každom veku. Systematická telesná výchova a šport pomáhajú účinne bojovať proti arteriálnej hypertenzii, znižujú hladinu „škodlivého“ cholesterolu a cukru v krvi, zlepšujú funkčný stav ciev a krvného obehu v mozgových tkanivách, myokarde a ďalších orgánoch, prispievajú k úplnému nasýteniu tkanív kyslíkom a zlepšujú metabolizmus.

Na dosiahnutie týchto výsledkov sa môžete venovať telesnej výchove, joggingu, športovej prechádzke, plávaniu, gymnastike, tenisu, aerobiku alebo iným športom. Pri cvičení je potrebné brať do úvahy odporúčania lekára o intenzite fyzickej aktivity, ktorá bude závisieť od veku a celkového zdravotného stavu.

5. Korekcia telesnej hmotnosti

Obezita často vedie k zvýšeniu hladiny cholesterolu a cukru v krvi, rozvoju hypertenzie, cukrovky a srdcových a cievnych patológií. V dôsledku toho sa významne zvyšuje pravdepodobnosť mŕtvice. Preto by prevencia tohto nebezpečného ochorenia mala byť vždy zameraná na prevenciu vzniku nadmernej hmotnosti alebo na boj proti obezite.

Vypočítajte index telesnej hmotnosti - online kalkulačka.

6. Prevencia aterosklerózy a hypercholesterolémie

Opatrenia na prevenciu mŕtvice by mali byť vždy sprevádzané neustálym monitorovaním hladín cholesterolu v krvi. Nadmerný cholesterol vedie k tvorbe aterosklerotických plakov v lúmene cievy a významne zvyšuje pravdepodobnosť jeho prasknutia. Pravidelnosť tohto testu určuje lekár. Všeobecne platí, že ľudia nad 20 rokov sa odporúča držať raz za rok, a po 40 rokoch - raz za šesť mesiacov.

Ak sa zistí hypercholesterolémia, lekár rozhodne odporučí zníženie príjmu tukov a zavedie do vašej dennej stravy tie potraviny, ktoré pomáhajú znižovať hladinu "škodlivého" cholesterolu. V prípade potreby sa na zníženie cholesterolu odporúča liečba statínmi (niacín, simvastatín, pravastatín atď.).

7. Monitorovanie a korekcia indikátorov krvného tlaku

Zvýšený krvný tlak - jedna z najčastejších príčin ruptúry krvných ciev. Tento faktor zvyšuje riziko mŕtvice o 30%. Arteriálna hypertenzia môže spôsobiť rôzne príčiny: ateroskleróza, zvýšená viskozita krvi, hypercholesterolémia, patológia obličiek, obezita, časté stresy, cukrovka, zlá výživa atď.

Je potrebné uvažovať o systematickom monitorovaní krvného tlaku v prítomnosti akýchkoľvek príznakov jeho zvýšenia (bolesti hlavy, ťažkosti v hlave, závraty, sčervenanie tváre atď.) A ľudí, ktorí dosiahli vek 30-35 rokov. Aby sa zabránilo arteriálnej hypertenzii, je potrebné racionálne jesť, vzdať sa zlých návykov, kontrolovať telesnú hmotnosť a pravidelne cvičiť alebo cvičiť.

S častým zvýšením tlaku (viac ako 140/90 mm Hg.), Je potrebné podrobiť sa komplexnému vyšetreniu na zistenie príčin hypertenzie. V niektorých prípadoch je možné nastaviť ukazovatele krvného tlaku dodržiavaním diéty, bojovať proti obezite, vyhnúť sa zlým návykom a odstrániť stresujúce situácie. S neúčinnosťou takýchto konzervatívnych opatrení Vám lekár odporučí užívať antihypertenzíva - diuretiká, blokátory kalciových kanálov, ACE inhibítory atď. Výber takýchto liekov a ich dávkovanie sa vždy vykonáva individuálne pre každého pacienta. Neustále používanie stabilizačných liekov proti krvnému tlaku môže úspešne zabrániť nástupu mŕtvice a rozvoju jej závažných komplikácií.

8. Prevencia trombózy

Väčšina mozgových príhod sa spúšťa tvorbou krvných zrazenín v lúmene mozgových ciev, čo vedie k rozvoju ischémie oblastí mozgového tkaniva. Príčinou tvorby krvných zrazenín môžu byť zmeny krvných parametrov, ktoré sú detegované pomocou krvného testu INR. Na prevenciu trombózy sa týmto pacientom odporúča užívať protidoštičkové lieky (trombotické A, Aspirin Cardio, Cardiomagnyl, atď.) Alebo nepriame antikoagulanciá (heparín, warfarín atď.), Ktoré umožňujú normalizáciu viskozity krvi a prevenciu krvných zrazenín. Výber liečiva, jeho dávkovanie a trvanie príjmu určuje lekár individuálne pre každého pacienta, pričom sa zohľadňujú údaje o zdravotnom stave a ukazovateľoch laboratórnych testov.

9. Kontrola hladiny cukru v krvi

Pri absencii rizikových faktorov pre rozvoj diabetes mellitus by sa monitorovanie hladiny glukózy v krvi malo vykonávať u každého muža nad 45 rokov, a ak sú, po 30 rokoch. V prítomnosti diabetu mellitus na prevenciu mozgovej príhody je potrebné neustále monitorovať hladinu cukru v krvi a udržiavať ju v norme pomocou diéty, pričom užívate tablety znižujúce cukor alebo inzulín.

10. Riešenie stresu

Zvýšený psycho-emocionálny stres a stres patria medzi najčastejšie faktory vyvolávajúce mŕtvicu. Ak nie je možné kvôli určitým okolnostiam ich eliminovať, je potrebné uvažovať o maximálnej ochrane nervového systému pred týmito negatívnymi účinkami. Na tento účel môžete užívať sedatíva - sedatíva na rastlinné, trankvilizačné alebo antidepresíva.

Sekundárna prevencia mŕtvice

Zdvih 10-násobne zvyšuje riziko recidivujúcej mozgovej príhody, a aby sa zabránilo takýmto nebezpečným komplikáciám, je potrebné prijať opatrenia na sekundárnu prevenciu tejto závažnej choroby. Mala by začať v nemocnici (súbežne s liečbou mŕtvice).

Hlavné metódy sekundárnej prevencie cievnej mozgovej príhody sú nasledovné: t

1. Úplné odmietnutie zlých návykov.
2. Rehabilitácia pacienta s postupným zvyšovaním fyzickej aktivity (cvičenie, prechádzky na čerstvom vzduchu, masáž).
3. Diéta s významným obmedzením potravín, ktoré sú bohaté na cholesterol.
4. Boj s nadváhou.
5. Prijatie antihypertenzív a kontinuálne monitorovanie indikátorov krvného tlaku.
6. Užívanie protidoštičkových látok a / alebo antikoagulancií na zníženie rizika vzniku krvných zrazenín.
7. Chirurgická korekcia krvných ciev (v prípade potreby).
8. Využívanie populárnych receptov a netradičných metód prevencie cievnej mozgovej príhody (po konzultácii s lekárom a bez zrušenia hlavných metód).

Mŕtvica je jednou z najnebezpečnejších chorôb ľudského zdravia a života. Pamätajte, že aby sa zabránilo hrozbe jeho rozvoja je oveľa jednoduchšie, než sa zbaviť jeho následkov. Dodržujte vyššie uvedené odporúčania na prevenciu mŕtvice a zostaňte zdravý!

Kardiológ Petrova U.

Odporúčané na zobrazenie:

Lieky na prevenciu mŕtvice a srdcového infarktu: pilulky na prevenciu chorôb mužov a žien

Prevencia srdcového infarktu a cievnej mozgovej príhody u žien a mužov sú prepojeniami v jednom reťazci intervencií, ktoré zabraňujú postihnutiu a smrti ľudí trpiacich kardiovaskulárnymi ochoreniami. Kardiológovia a neurológovia Yusupovskej nemocnice využívajú moderné diagnostické metódy na vyšetrenie pacientov na identifikáciu rizikových faktorov pre vaskulárne ochorenia a na prijatie opatrení zameraných na prevenciu chorôb. Lieky na prevenciu mŕtvice a srdcového infarktu vám umožňujú kontrolovať priebeh ochorenia, znížiť výskyt akútnych kardiovaskulárnych kríz, pravdepodobnosť komplikácií.

Pomerne často, praktizujúci lekári podľa svojej špecializácie, nevedomky presunú dôraz na prevenciu buď mŕtvice alebo infarktu. Dôvodom je z veľkej časti nielen špecifická predispozícia pacienta, ale aj nesúlad odporúčaní na prevenciu kardiovaskulárnych príhod vo všeobecnosti. Lekári Yusupovskogo nemocnice komplexný prístup k príprave individuálneho plánu preventívnych opatrení, diskutovať o nich na odbornej rady a urobiť kolektívne rozhodnutie.

Mŕtvica a riziko srdcového infarktu

Plánovanie preventívnych opatrení je založené na vplyve na rizikové faktory, ktoré sú do značnej miery podobné srdcovému infarktu a cievnej mozgovej príhode. Predvídateľnými faktormi pre rozvoj kardiovaskulárnych ochorení sú vek, pohlavie (prevažne vaskulárne krízy u mužov) a dedičná predispozícia. Srdcový infarkt a mŕtvica vyvolávajú fajčenie, nadváhu, aterogénnu stravu, nízku fyzickú aktivitu, užívanie alkoholu a drog, psychologické problémy.

Metabolické rizikové faktory zahŕňajú:

dyslipidémia (metabolizmus lipidov - organické zlúčeniny, vrátane tukov a látok podobných tuku);

diabetes a iné endokrinopatie;

koagulopatia (ochorenia, ktoré sa vyvíjajú ako dôsledok porúch koagulačného a antikoagulačného systému krvi).

Bežné markery srdcového infarktu a mŕtvice sú:

predchádzajúce kardiovaskulárne ochorenia;

patológia periférnych ciev;

hypertrofia (zahusťovanie steny) ľavej komory.

Aterosklerotická karotická stenóza a mozgové neoplazmy zvyšujú riziko mŕtvice. Provokujúce faktory srdcového infarktu sú:

dysplázia (vývojová porucha) spojivového tkaniva;

Napriek tomu, že incidencia mozgovej príhody u mužov je vyššia, u žien je závažnejšia a približne polovica úmrtí na mŕtvicu sa vyskytuje u žien.

Prevencia mozgovej príhody a srdcového infarktu. prípravky

Primárnu prevenciu infarktu myokardu a mŕtvice vykonávajú jednotní lekári Yusupovskej nemocnice, pretože predisponujúce, „metabolické“ rizikové faktory a správanie modifikujúce riziko sú podobné pre obe ochorenia. Pacientom sa odporúča držať sa nízkokalorickej diéty, ktorá je bohatá na ovocie, zeleninu a ryby, orechy a cereálie a cesnak. Medzi tými, ktorí konzumujú ryby raz týždenne, je riziko úmrtia na mŕtvicu a srdcový infarkt o 52% nižšie ako u tých, ktorí konzumujú ryby menej často. Tri alebo viac porcií ovocia a zeleniny denne znižuje kardiovaskulárne riziko o 27%. S rastom ich spotreby riziko naďalej klesá. Zahrnutie potravín, ktoré obsahujú veľké množstvo lipidov, do stravy by malo byť obmedzené. Množstvo dennej soli by nemalo presiahnuť 6 gramov av prípade artériovej hypertenzie 5 gramov.

Udržanie indexu telesnej hmotnosti pod 25 - 27 kg / m2 v kombinácii s primeranou fyzickou námahou môže samo o sebe znížiť riziko infarktu myokardu o 50%. Lekári Yusupovskogo nemocnice aplikovať moderné programy pre rehabilitáciu pacientov po mŕtvici a srdcový infarkt, čo znamená skorú aktiváciu a postupné zvýšenie úrovne dennej fyzickej aktivity.

Fajčenie spôsobuje pokles elasticity cievnej steny, zvyšuje jej stuhnutosť, spôsobuje poškodenie endotelu. Toto je jeden z hlavných väzieb vývoja a mŕtvice a infarktu myokardu. V krvi sa zvyšuje hladina agregácie krvných doštičiek, fibrinogénu, hematokritu. Tieto zmeny 2-3 krát zvyšujú pravdepodobnosť infarktu myokardu a 2-násobok pravdepodobnosti mŕtvice. Keď prestanete fajčiť o 60%, znižuje sa riziko kardiovaskulárnych ochorení.

Alkohol má dvojitý, ochranný a škodlivý účinok na kardiovaskulárny systém. Malé dávky alkoholu zabraňujú vzniku cievnych porúch, veľkých - niekoľkokrát zvyšujú riziko. Intravenózne podávanie omamných látok zvyšuje riziko mŕtvice v dôsledku priameho pôsobenia na nervové tkanivo a v dôsledku stimulácie krvných zrazenín.

Na prevenciu mŕtvice a srdcového infarktu, lekári v Yusupov nemocnici sledovať krvný tlak u pacientov s vysokým rizikom vzniku cievnych porúch. Po rozhodnutí o začatí liečby sa samostatne zvolí liek nasledujúcich skupín: t

blokátor kalciového kanála;

blokátor receptora angiotenzínu II.

Pri sekundárnej prevencii cievnej mozgovej príhody sa uprednostňuje kombinovaná liečba s ACE inhibítormi a diuretikami v porovnaní s monoterapiou perindoprilom. Na sekundárnu prevenciu infarktu myokardu sa častejšie používajú β-blokátory. Pacienti dlhodobo užívajú tablety na prevenciu mŕtvice a srdcového infarktu. Ich dávky a kombinácie korigujú lekári Yusupovskej nemocnice.

Antitrombotická terapia je najdôležitejším prvkom pri prevencii mozgovej príhody a srdcového infarktu. Preventívnym liekom číslo 1 s hrozbou cievnych príhod je aspirín. Jeho pacienti užívajú malé dávky (75 - 162 mg / deň). Účinné disaggregantné liečivá (aspirín a dipyridamol, aspirín a klopidogrel) sú účinnejšie, ale keď sa užívajú, zvyšujú riziko krvácania.

Zvýšenie hladín cholesterolu v plazme o 10% zvyšuje riziko infarktu myokardu o 20–30%. Na jeho stabilizáciu kardiológovia nemocnice v Jusupove predpisujú pacientom statíny. Sú tiež schopní predchádzať mŕtvici takmer bez ohľadu na počiatočnú úroveň cholesterolu.

Klinika neurológie a kardiológie nemocnice Yusupov je vybavená najnovším zdravotníckym vybavením, ktoré vám umožní vykonať potrebné vyšetrenie a určiť riziko vzniku srdcového infarktu a mŕtvice. Kardiológovia a neurológovia majú rozsiahle praktické skúsenosti, majú množstvo certifikátov potvrdzujúcich ich spôsobilosť a odborné zručnosti v prevencii cievnych porúch. Zavolajte telefonicky, dohodnite si stretnutie s neurológom a kardiológom. Účinná primárna a sekundárna prevencia je kľúčom k prevencii mŕtvice a infarktu.