Poruchy metabolizmu

Metabolické poruchy sú komplexom metabolických ochorení (stavov), ktoré primárne ovplyvňujú chemické procesy organizmu, ktoré sa podieľajú na raste, udržiavaní zdravých tkanív a odstraňovaní energetického odpadu. V dôsledku toho môže dochádzať k nadbytku alebo nedostatku určitých látok v tele, ako sú bielkoviny, tuky alebo sacharidy. Táto nerovnováha často narúša normálne funkcie rôznych tkanív a orgánov.

Vrodené metabolické poruchy

Takmer pred sto rokmi britský vedec Archibald Garrod navrhol, že ľudia môžu skutočne zdediť genetickú informáciu, ktorá spôsobuje metabolické problémy v tele. Gén je jednotka dedičnosti a prenáša fyzické vlastnosti od rodičov k dieťaťu. Rodičia spravidla nemajú špecifické ochorenie spojené s metabolickými poruchami; obe však nesú „skrytý“ mutovaný (zmenený alebo abnormálny) gén pre poruchu, ktorá je odovzdaná dieťaťu.

Garrodova teória bola vo svojej dobe revolučná, pretože nikto ešte neurobil predpoklady, že chemické procesy v tele môžu byť nejakým spôsobom spojené s dedičnosťou. Okrem toho sa predpokladalo, že ochorenia môžu byť spôsobené len vonkajšími faktormi, ako sú mikróby a baktérie.

V prednáškach z roku 1908 Garrod opísal niekoľko dedičných ochorení, ktoré spôsobili nedostatok alebo úplnú absenciu určitých enzýmov. Enzým je proteín, ktorý urýchľuje alebo reguluje určité chemické reakcie v tele. Na príklade niektorých chorôb Garrod ukázal, že určité formy kyselín a cukrov majú v moči abnormálne vysoké hladiny, čo dokazuje, že telo ich nespracováva správne. To naznačuje, že enzýmy potrebné na spracovanie chýbajú alebo nefungujú správne. Garrod nazval tieto ochorenia "vrodenými metabolickými poruchami" - tento termín pretrváva dodnes.

Je to už takmer sto rokov, odkedy Archibald Garrod objavil svoj objav, v priebehu rokov vedci identifikovali viac ako dvesto genetických mutácií, ktoré spôsobujú rôzne metabolické poruchy.

Čo je metabolizmus

Väčšina ľudí jesť jedlo a pitie nápojov každý deň, s žiadnu predstavu, čo sa deje ďalej, dobre, okrem toho, že žalúdok a črevá stráviť to, čo konzumujú. V skutočnosti je však trávenie len začiatkom komplexného procesu. Po jedle a pití je rozdelený do látok, ktoré telo môže použiť, metabolizmus začína. Metabolizmus je vlastne séria chemických procesov, ktorými telo využíva živiny z potravín na vykonávanie svojich funkcií: pestovanie a konzervovanie tkanív, odstraňovanie odpadu, produkcia energie potrebnej na pohyb, beh, skákanie, hranie. Tento proces ako celok je pomerne zložitý, pričom po sebe prebiehajú stovky rôznych reakcií, ktoré premieňajú živiny na materiály, ktoré telo potrebuje pre život. Metabolizmus zahŕňa dve hlavné fázy: „budovanie“ (anabolizmus) a „zničenie“ (katabolizmus).

anabolizmus

Fáza budovania, nazývaná aj anabolizmus, zahŕňa všetky procesy, ktoré sa vyskytujú, keď telo využíva živiny na rast a vytváranie nových tkanív. Anabolizmus zahŕňa premenu jednoduchých látok na komplexnejšie látky. Napríklad v procese trávenia sa uvoľňujú dôležité zlúčeniny, ako sú aminokyseliny, a telo ich premieňa na proteíny, ktoré sú nevyhnutné pre rast, vývoj a zdravie nášho tela. Proteín je hlavným stavebným materiálom pre všetky živé tkanivá, vrátane svalov, kože a vnútorných orgánov. Anabolizmus tiež prispieva k tvorbe enzýmov, hormónov a protilátok, ktoré sú nevyhnutné pre normálne fungovanie tela.

katabolizmus

„Deštrukčná“ fáza, alebo katabolizmus, zahŕňa procesy, ktoré majú opačný smer: to znamená, že „rozbíjajú“ komplexné látky do jednoduchších foriem, uvoľňujúc energiu, ktorá sa používa na prácu, pohyb alebo produkciu tepla. Napríklad, telesné tkanivá uchovávajú sacharidy, ako je glykogén v pečeni a svaloch. Keď telo potrebuje energiu, proces katabolizmu rozkladá glykogén na glukózu, formu cukru. Glukóza sa potom metabolizuje v bunkách tela, aby uvoľnila potrebnú energiu.

Metabolické ochorenia

Žiadny z procesov metabolizmu nie je možný bez enzýmov. Tieto proteíny urýchľujú a regulujú chemické reakcie v tele. Každý enzým pozostáva z aminokyselín, ktoré sú stavebnými kameňmi všetkých proteínov. Sekvencia aminokyselín v enzýme je určená ľudskými génmi. Ľudia, ktorí sa narodili s metabolickými ochoreniami, dedia genetickú mutáciu (zmenu) v určitom géne. Táto mutácia nepriaznivo ovplyvňuje telo, čoho výsledkom je, že táto nie je schopná reprodukovať určité enzýmy. V dôsledku toho je aktivita enzýmov v tele znížená alebo úplne chýba.

Existujú stovky takýchto porúch, z ktorých každý môže spôsobiť mnoho rôznych typov metabolických problémov. Niektoré z nich sú vážnejšie ako iné. Mnohé z nich možno liečiť, niektoré sú nevyliečiteľné. V každom prípade nerovnováha vyplýva z problémov spojených s funkciami a rastom mnohých tkanív a orgánov tela, vrátane mozgu.

Špecifickým príkladom všetkých metabolických ochorení nie je jeden lekársky zoznam. Nasledujú len niektoré z najbežnejších.

fenylketonúria

Choroba, keď telo nemôže zvládnuť fenylalanín. Táto aminokyselina je nevyhnutná pre normálny rast u dojčiat a starších detí, ako aj pri normálnej produkcii proteínov počas života. Jeho nadmerná ponuka však spôsobuje intoxikáciu mozgového tkaniva a v konečnom dôsledku vedie k mentálnej retardácii.

Choroba javorového sirupu (MSUD)

Toto ochorenie, pri ktorom má moč vôňu sladkého javorového sirupu, je ďalším príkladom metabolickej poruchy. MSUD nastáva, keď je na spracovanie troch ďalších aminokyselín - valínu, leucínu a izoleucínu potrebný nedostatok enzýmu. Tieto kyseliny sú nevyhnutné pre normálny rast tela a fungovanie tela. Keď nie sú správne metabolizované, tieto aminokyseliny sa môžu hromadiť v tele, čo spôsobuje, že moč má charakteristický zápach. Choroba javorový sirup môže viesť k mentálnej retardácii, telesnému postihnutiu a dokonca aj smrti.

galaktosémia

Nedostatok dostatočného množstva enzýmu, ktorý rozkladá cukor v mlieku (galaktóza). Tento enzým sa zvyčajne produkuje v pečeni, ale v prípade poruchy procesu sa galaktóza akumuluje v krvi a môže spôsobiť vážne zdravotné problémy.

Intolerancia fruktózy

Choroba, pri ktorej človek nemôže absorbovať niektoré formy cukru. Podobne ako galaktozémia, aj táto choroba sa lieči vylúčením určitých potravín zo stravy. Intolerancia fruktózy môže spôsobiť poškodenie pečene a obličiek, ako aj mentálnu retardáciu.

Poruchy metabolizmu sacharidov

Spôsobený nedostatkom jedného alebo viacerých enzýmov, čo môže viesť k stavu známemu ako glykogenóza. Napríklad prebytok glykogénu spôsobuje problémy s pečeňou, svalmi, krvinkami, srdcom, mozgom a inými orgánmi. Liečba týchto stavov spravidla zahŕňa drastické zmeny v strave.

porfýria

Líši sa v príznakoch, ktoré ovplyvňujú kožu, nervový systém a iné vnútorné orgány. Pri porfýrii môže trpieť pľuzgiermi, svrbením, opuchom, extrémnou citlivosťou na slnko. Keď ochorenie postihuje mozog, môžu sa vyskytnúť halucinácie, bludy, kŕče, depresia, úzkosť a paranoia. Iné fyzické príznaky môžu zahŕňať bolesť v hrudníku alebo bruchu, svalové kŕče, slabosť a tmavo fialový alebo načervenalý moč.

"Šialenstvo" kráľa Jiřího

George Tretí - anglický kráľ, zažil násilné záchvaty šialenstva, čo ho nakoniec viedlo k neschopnosti robiť rozhodnutia. Kráľ bol vystavený bolestivým bolestiam, rozrušenej hyperaktivite, paralýze a delíriu v rôznych časoch svojho života. "Nervové problémy" prišli a odišli v posledných troch alebo štyroch desaťročiach jeho života, ktorý skončil v roku 1820, keď vládcom bolo 81 rokov.

Niektorí historici sa však domnievajú, že problémy kráľa Juraja boli v jeho tele, nie v jeho mysli. Keď psychiatri študovali kráľovské listy a skontrolovali záznamy súdnych lekárov, zistili, že príznaky zahŕňali nielen nervové útoky, ale aj tmavočervenú moč. Vedci navrhli, že kráľ mal metabolické ochorenie - porfýriu. Ďalší historický výskum ich priviedol k záveru, že iní členovia kráľovskej rodiny mohli mať podobný stav.

Nebezpečenstvo metabolických porúch

Existuje mnoho metabolických porúch a napriek tomu niekoľko príkladov opísaných vyššie ilustruje reťazec udalostí, ktoré sa vyskytujú pri mnohých dedičných metabolických ochoreniach.

Človek zdedí genetickú mutáciu alebo anomáliu. Z tohto dôvodu nie je určitý enzým produkovaný ním alebo nefunguje správne. V dôsledku toho sa metabolizmus nevyskytuje normálne. Látka, ktorá mala byť strávená, rozštiepená alebo zmenená, sa hromadí v tele alebo sa nevyrába v dostatočnom množstve.

Systém tela je v rovnováhe, a to môže viesť k problémom, ak porucha nie je vyriešená diétou alebo liekmi. V niektorých prípadoch sa nerovnováha nedá vyliečiť a môže viesť k nezvratným následkom a dokonca k smrti.

Autor článku: Valery Viktorov, „Moskva Medicine Portal“ ©

Vyhlásenie: Informácie uvedené v tomto článku o metabolických ochoreniach alebo metabolických poruchách sú určené len na informovanie čitateľa. Nemôže byť náhradou za radu od profesionálneho zdravotníckeho pracovníka.

Metabolický syndróm

Metabolický syndróm je komplex symptómov, ktorý sa prejavuje porušením metabolizmu tukov a sacharidov, zvýšeným krvným tlakom. U pacientov sa vyvinie hypertenzia, obezita, inzulínová rezistencia a ischémia srdcového svalu. Diagnóza zahŕňa vyšetrenie endokrinológa, stanovenie indexu telesnej hmotnosti a obvodu pásu, stanovenie lipidového spektra, glukózy v krvi. V prípade potreby vykonajte ultrazvukové vyšetrenie srdca a denné meranie krvného tlaku. Liečba spočíva v zmene životného štýlu: výkone aktívneho športu, špeciálnej diéte, normalizácii hmotnosti a hormonálnom stave.

Metabolický syndróm

Metabolický syndróm (syndróm X) je komorbidné ochorenie, ktoré zahŕňa niekoľko patologických stavov naraz: diabetes mellitus, arteriálnu hypertenziu, obezitu, ischemickú chorobu srdca. Termín "syndróm X" bol prvýkrát predstavený na konci dvadsiateho storočia americkým vedcom Geraldom Rivenom. Prevalencia ochorenia sa pohybuje od 20 do 40%. Choroba často postihuje ľudí vo veku 35 až 65 rokov, väčšinou mužov. U žien sa riziko syndrómu po menopauze zvyšuje päťkrát. Za posledných 25 rokov sa počet detí s touto poruchou zvýšil na 7% a naďalej sa zvyšuje.

Príčiny metabolického syndrómu

Syndróm X je patologický stav, ktorý sa vyvíja pri súčasnom pôsobení viacerých faktorov. Hlavným dôvodom je porušenie citlivosti buniek na inzulín. Základom inzulínovej rezistencie je genetická predispozícia, ochorenia pankreasu. Medzi ďalšie faktory, ktoré prispievajú k vzniku komplexu symptómov, patria:

• Výpadok napájania. Zvýšený príjem sacharidov a tukov, ako aj prejedanie sa vedie k zvýšeniu telesnej hmotnosti. Ak množstvo spotrebovaných kalórií prevyšuje náklady na energiu, akumuluje sa telesný tuk.
• Slabosť. Neaktívny životný štýl, „sedavá“ práca, nedostatok športového zaťaženia prispievajú k spomaleniu metabolizmu, obezity a vzniku inzulínovej rezistencie.
• Hypertenzná choroba srdca. Dlhotrvajúce nekontrolované epizódy hypertenzie spôsobujú zhoršený krvný obeh v arteriolách a kapilárach, dochádza k spazmu krvných ciev, narušenému metabolizmu v tkanivách.
• Nervový stres. Stres, intenzívne skúsenosti vedú k endokrinným poruchám a prejedaniu sa.
• Narušenie hormonálnej rovnováhy u žien. Počas menopauzy stúpajú hladiny testosterónu a produkcia estrogénu klesá. To spôsobuje spomalenie metabolizmu tela a zvýšenie telesného tuku na android typu.
• Hormonálna nerovnováha u mužov. Zníženie hladín testosterónu po 45 rokoch veku prispieva k zvýšeniu telesnej hmotnosti, zhoršenému metabolizmu inzulínu a zvýšenému krvnému tlaku.

Symptómy metabolického syndrómu

Prvými príznakmi metabolických porúch sú únava, apatia, nemotivovaná agresia a zlá nálada v hladovom stave. Typicky, pacienti sú selektívni pri výbere jedla, uprednostňujú "rýchle" sacharidy (koláče, chlieb, cukríky). Konzumácia sladkostí spôsobuje krátkodobé výkyvy nálady. Ďalší vývoj ochorenia a aterosklerotických zmien v cievach vedie k opakovanej bolesti srdca, srdcovému infarktu. Vysoký inzulín a obezita vyvolávajú poruchy zažívacieho systému, výskyt zápchy. Funkcia parasympatického a sympatického nervového systému je narušená, vzniká tachykardia a triaška končatín.

Ochorenie je charakterizované zvýšením telesného tuku, nielen v hrudníku, bruchu, horných končatinách, ale aj okolo vnútorných orgánov (viscerálny tuk). Prudký prírastok hmotnosti prispieva k vzniku bordovej strie (strie) na koži brucha a bokov. Časté sú prípady zvýšeného krvného tlaku nad 139/89 mm Hg. Umenie sprevádzané nevoľnosťou, bolesťou hlavy, sucho v ústach a závraty. Existuje hyperémia hornej polovice tela v dôsledku zhoršeného tónu periférnych ciev, zvýšeného potenia v dôsledku porúch autonómneho nervového systému.

komplikácie

Metabolický syndróm vedie k hypertenzii, ateroskleróze koronárnych artérií a mozgových ciev a v dôsledku toho k srdcovému infarktu a cievnej mozgovej príhode. Stav inzulínovej rezistencie spôsobuje rozvoj diabetu 2. typu a jeho komplikácií - retinopatiu a diabetickú nefropatiu. U mužov prispieva komplex symptómov k oslabeniu účinnosti a zhoršenej erektilnej funkcii. U žien je X syndróm príčinou polycystického ochorenia vaječníkov, endometriózy a poklesu libida. V reprodukčnom veku, možné menštruačné poruchy a rozvoj neplodnosti.

diagnostika

Metabolický syndróm nemá žiadne zjavné klinické príznaky, patológia je často diagnostikovaná v neskorom štádiu po nástupe komplikácií. Diagnóza zahŕňa:

• Inšpekčný špecialista. Endokrinológ skúma históriu života a choroby (dedičnosť, denná rutina, diéta, komorbidity, životné podmienky), vykonáva všeobecné vyšetrenie (parametre krvného tlaku, váženie). V prípade potreby je pacient poslaný na konzultáciu s odborníkom na výživu, kardiológom, gynekológom alebo andrologom.
• Stanovenie antropometrických ukazovateľov. Obezita typu Android je diagnostikovaná meraním obvodu pásu. U syndrómu X je tento ukazovateľ u mužov vyšší ako 102 cm, u žien 88 cm, nadbytok hmotnosti sa zisťuje výpočtom indexu telesnej hmotnosti (BMI) pomocou vzorca BMI = hmotnosť (kg) / výška (m) ². Diagnóza obezity sa robí s BMI väčším ako 30.
• Laboratórne analýzy. Metabolizmus lipidov je narušený: zvyšuje sa hladina cholesterolu, LDL, triglyceridov, znižuje sa hladina HDL cholesterolu. Porucha metabolizmu sacharidov vedie k zvýšeniu hladiny glukózy a inzulínu v krvi.
• Ďalší výskum. Podľa indikácií sú predpísané denné sledovanie krvného tlaku, EKG, echokardiogramu, ultrazvuku pečene a obličiek, glykemického profilu a glukózového tolerančného testu.

Metabolické poruchy sledujú diferencované ochorenia a Itsenko-Cushingov syndróm. Pri výskyte ťažkostí sa vykonáva stanovenie denného vylučovania kortizolu močom, dexametazónovým testom, tomografiou nadobličiek alebo hypofýzy. Diferenciálna diagnostika metabolickej poruchy sa tiež vykonáva s autoimunitnou tyreoiditídou, hypotyreózou, feochromocytómom a syndrómom hyperplázie stromálnych ovárií. V tomto prípade sa navyše stanovia hladiny ACTH, prolaktínu, FSH, LH a tyreotropného hormónu.

Liečba metabolického syndrómu

Liečba syndrómu X zahŕňa komplexnú terapiu zameranú na normalizáciu hmotnosti, parametre krvného tlaku, laboratórne parametre a hormonálne hladiny.

• Režim napájania. Pacienti musia vylúčiť ľahko stráviteľné sacharidy (pečivo, sladkosti, sladké nápoje), rýchle občerstvenie, konzervované potraviny, obmedziť množstvo spotrebovanej soli a cestovín. Denná kŕmna dávka by mala zahŕňať čerstvú zeleninu, sezónne ovocie, obilniny, ryby s nízkym obsahom tuku a mäso. Jedlo by malo byť konzumované 5-6 krát denne v malých porciách, dôkladne žuvanie a nie pitnej vody. Z nápojov je lepšie zvoliť nesladený zelený alebo biely čaj, ovocné nápoje a ovocné nápoje bez pridaného cukru.
• Fyzická aktivita Pri absencii kontraindikácií pohybového aparátu sa odporúča jogging, plávanie, nordic walking, pilates a aerobik. Cvičenie by malo byť pravidelné, najmenej 2-3 krát týždenne. Užitočné ranné cvičenia, denné prechádzky v parku alebo lesný pás.
• Liečba liekmi. Lieky sa predpisujú na liečbu obezity, znižujú tlak, normalizujú metabolizmus tukov a sacharidov. V prípade porušenia glukózovej tolerancie sa používajú metformínové prípravky. Korekcia dyslipidémie s neúčinnosťou diétnej výživy sa vykonáva so statínmi. Pri hypertenzii sa používajú ACE inhibítory, blokátory kalciových kanálov, diuretiká, beta-blokátory. Normalizovať hmotnosť predpísaných liekov, ktoré znižujú absorpciu tuku v čreve.

Prognóza a prevencia

Pri včasnej diagnostike a liečbe metabolického syndrómu je prognóza priaznivá. Neskoré odhalenie patológie a nedostatok komplexnej liečby spôsobuje závažné komplikácie obličiek a kardiovaskulárneho systému. Prevencia syndrómu zahŕňa vyváženú stravu, odmietnutie zlých návykov, pravidelné cvičenie. Je potrebné kontrolovať nielen hmotnosť, ale aj parametre obrázku (obvod pásu). V prítomnosti sprievodných endokrinných ochorení (hypotyreóza, diabetes mellitus) sa odporúča dispenzarické sledovanie endokrinológa a štúdium hormonálnych hladín.

Symptómy ochorenia - metabolické poruchy

Porušenia a ich príčiny podľa kategórie:

Porušenia a ich príčiny v abecednom poradí:

metabolické poruchy -

Metabolizmus (z gréčtiny. Μεταβολή, "transformácia, zmena"), metabolizmus - kompletný proces transformácie chemikálií v tele, zabezpečujúci jeho rast, vývoj, aktivitu a život všeobecne.

V živom organizme sa energia neustále spotrebúva, a to nielen pri fyzickej a psychickej práci, ale aj pri úplnom odpočinku (spánku).

Metabolizmus je komplex biochemických a energetických procesov, ktoré zabezpečujú používanie živín pre potreby tela a uspokojujú jeho potreby pre plastové a energetické látky.

Poruchy metabolizmu sa môžu vyskytnúť so zmenami štítnej žľazy, hypofýzy, nadobličiek, pohlavných žliaz a počas všeobecného pôstu. Je tiež porušená nesprávnou výživou - nadmernou, nedostatočnou alebo kvalitatívne horšou. V týchto prípadoch dochádza k zlyhaniu v jemnej regulácii metabolizmu nervovým systémom. To mení tón jednotlivých centier mozgu a najpravdepodobnejšie práve hypotalamus. Je to on, kto reguluje rýchlosť výroby energie a budovanie akumulačných procesov v tele.

V ktorých chorobách sa vyskytuje metabolická porucha:

Najčastejšie sa metabolická porucha týka jej lipidovej, mastnej zložky, keď tuky už nepracujú normálne v pečeni. Tuky, menovite cholesterol a lipoproteíny s nízkou hustotou, sa stávajú oveľa viac v krvi, ako je potrebné, a začínajú sa ukladať do rezervy a tiež pôsobia na cievne lézie, ktoré časom povedú k srdcovým ochoreniam a mozgovým príhodám. A ak viac potravín prichádza vo veľkých množstvách z jedla, potom sa vec postupne komplikuje. Tí, ktorých dostávame z veľkého množstva mäsových a mliečnych výrobkov, potláčajú imunitný systém a ďalšie životne dôležité metabolické procesy.

Je neprirodzené, aby človek konzumoval toľko tuku, koľko sa robí teraz, potrebuje len esenciálne omega-3 polynenasýtené mastné kyseliny obsiahnuté v rastlinných olejoch z vlašských orechov, ľanových semien, repky, olejov z morských druhov rýb. Najoptimálnejším produktom bol a zostáva olivový olej, ktorého účinok na metabolizmus organizmu je úplne neutrálny. Namiesto toho absorbujeme oleje zo skupiny omega-6 (kukurica, slnečnica) a tuhé nasýtené tuky desaťkrát viac, čo vedie k metabolickým poruchám vo forme aktivácie enzýmu delta-6-desaturázy a produkcie škodlivých prostaglandínov a škodlivých hormónov. A naopak spôsobujú také problémy ako je ateroskleróza, rakovina, rozvoj trombózy, alergie, astma a artritída, zhoršená mikrocirkulácia krvi a zvýšený krvný tlak až po nadmernú produkciu inzulínu.

Preto je nevyhnutné dosiahnuť najpriaznivejší zdravotný pomer v strave esenciálnych mastných kyselín omega-3 a omega-6, ktorý leží medzi 1: 1 - 1: 4, takže telo syntetizuje vyvážené prostaglandíny a prirodzená hormonálna kaskáda nie je blokovaná.

Ústredným bodom liečby metabolických porúch bude normalizácia výživy vo všeobecnosti. Predpokladá sa, že diéta s obmedzením konzumácie živočíšnych tukov, zvýšenie obsahu polynenasýtených mastných kyselín a všeobecné obmedzenie príjmu kalórií. Takáto diéta, pozorovaná mnoho rokov, podľa výsledkov vážneho vedeckého výskumu, vedie k zníženiu hladiny škodlivých lipidov, ako je cholesterol, av dlhodobej prognóze znižuje výskyt infarktu myokardu.

Metabolická porucha, možná pri akomkoľvek porušení niektorého z mnohých chemických procesov, ktoré sa podieľajú na metabolizme v tele. K rôznym patologickým prejavom patria zmeny v rastovej rýchlosti, produkcii tepla, produkcii energie pre svalovú aktivitu a zásobovanie energiou dôležitými telesnými funkciami. Je však známe veľké množstvo tzv. metabolické ochorenia alebo metabolické ochorenia, ktorých príčinou je jej špecifické porušenie; nižšie sú opísané len tie najdôležitejšie.

Girkeho choroba. Ide o vrodenú metabolickú poruchu charakterizovanú akumuláciou nadbytočného glykogénu v tkanivách tela. Je spojená s nedostatkom enzýmu glukóza-6-fosfatáza, ktorý je nevyhnutný pre rozpad glykogénu, v dôsledku čoho sa akumuluje v tkanivách. Ochorenie sa zvyčajne prejavuje už v detstve s oneskoreným rastom, výbežkom brucha v dôsledku zvýšenia veľkosti pečene a zníženia hladiny cukru v krvi. Jediný liek je diéta; Odporúča sa časté kŕmenie a pridávanie glukózy do stravy. S vekom sa stav dieťaťa postupne zlepšuje.

Fenylketonúria je dedičná mentálna retardácia spôsobená nedostatkom jedného enzýmu, fenylalanín-hydroxylázy, potrebnej na konverziu aminokyseliny fenylalanínu na inú aminokyselinu, tyrozín. Nahromadenie fenylalanínu má toxický účinok na mozgové tkanivo. Choroba bola prvýkrát opísaná v roku 1934 A. Fellingom. Vyskytuje sa s frekvenciou 1 z 20 000 detí bez ohľadu na pohlavie a je najčastejšia medzi Európanmi.

Novorodenci vyzerajú zdravo, ale vo veku troch alebo štyroch mesiacov začínajú vykazovať oneskorený duševný vývoj. Vo veku 2 - 3 rokov sa deti vyvíjajú dobre fyzicky, ale zaostávajú za mentálnym postihnutím. Keďže psychická porucha je liečiteľná, včasná diagnóza je nevyhnutná; pri absencii liečby sa faktor intelektuálneho vývoja (IQ) znižuje každých 5 týždňov o 5 bodov. Fenylketonúria môže byť zistená už v prvý deň života podľa výsledkov krvného alebo močového testu novorodenca.

Jediná liečba je diéta. Pretože všetky normálne proteínové produkty obsahujú fenylalanín (v množstve 4 - 6%), je potrebné použiť syntetické produkty bez tejto aminokyseliny.

Albinizmus. Pri normálnom metabolizme fenylalanínu a tyrozínu (obidve aminokyseliny sú spojené v metabolizme) sa tvorí kožný čierny pigment melanín. Vrodená absencia tohto pigmentu v očiach, koži a vlasoch u osôb s albinizmom je spôsobená nedostatkom jedného z metabolitov fenylalanínu a tyrozínu.

Homogentisuria. Toto ochorenie je spôsobené geneticky determinovaným nedostatkom enzýmu, ktorý sa podieľa na metabolizme kyseliny homogentisovej, medziproduktu metabolizmu fenylalanínu a tyrozínu. Nahromadenie kyseliny homogentisovej sa vylučuje močom, čo jej dodáva čiernu alebo hnedú farbu. V neskoršom veku sa modro-čierny pigment ukladá do spojivového tkaniva a chrupavky a artritídy sa vyvíja. Ako liečba predpíšte diétu, ktorá vylučuje spotrebu fenylalanínu a tyrozínu.

Hypercholesterolémia. Neschopnosť tela zničiť cholesterol a lipoproteíny s nízkou hustotou (ako súčasť ktorých sa nachádza hlavne) vedie k akumulácii cholesterolu v tkanivách v dôsledku jeho nadmerne vysokej hladiny v krvi. Stav, pri ktorom sa cholesterol ukladá v podkožnom tkanive, sa nazýva xanthomatóza.

Vklady cholesterolu v stenách ciev spôsobujú aterosklerózu. Pri hypercholesterolémii je tiež možné zväčšenie sleziny, pečene alebo lymfatických uzlín. Na liečbu a prevenciu používajte diétu.

Dna. Dna a dnová artritída - chronické ochorenia spôsobené poruchou endogénneho (tvoreného v tele) metabolizmu kyseliny močovej; jeho soli (uráty) sa ukladajú hlavne do chrupavky, najmä do kĺbov a do obličiek, čo spôsobuje bolestivý zápalový edém. Akumulácii urátov možno predísť diétou. Na zníženie bolesti používa špeciálne nástroje.

Poruchy endokrinných funkcií. Mnohé metabolické procesy sú priamo riadené hormónmi. Preto dysfunkcia žliaz s vnútornou sekréciou môže tiež viesť k metabolickým poruchám.

Spôsob života človeka má tiež veľký vplyv na metabolizmus: povaha jeho stravy, vyvážená strava, trvanie spánku, frekvencia stresových situácií, ktorým človek podlieha, a fyzická aktivita.

Poruchy metabolizmu môžu byť spôsobené mnohými dôvodmi. Už spomínané zlyhania v endokrinnom a nervovom systéme zohrávajú zásadnú úlohu, na druhom mieste je porušenie procesu syntézy enzýmov a imunitných proteínov. Nevyvážená, zlá výživa s nízkym obsahom stopových prvkov, vitamínov a esenciálnych aminokyselín tiež vedie k metabolickým poruchám. S neustálym prísunom veľkého množstva potravy v tele, ktoré ďaleko prevyšuje jeho energetické potreby, sa metabolizmus začína spomaľovať, dochádza k neúspechom v jeho práci.

Pri stálych stresových situáciách, najmä v období dlhých depresií, začína nerovnováha metabolizmu, čo vedie k ďalším závažnejším porušeniam. Práve v takých situáciách sa objavuje tendencia k „rušeniu“ problémov, ktorá je následne určená organizmom a vstupuje do normy.

Metabolická porucha vyvoláva výskyt veľkého počtu ochorení: obezity, cukrovky, dny, hypotyreózy, difúznej strumy atď.

Väčšina z týchto chorôb si vyžaduje vážnu a dlhú liečbu, s dlhodobým užívaním drog.

Ak je metabolická porucha skôr estetickým problémom, t. Tento problém môže byť vyriešený len špeciálnym programom na urýchlenie metabolizmu. Tento program zahŕňa mnoho spektier ľudského života a mal by byť dodržiavaný čo najdlhšie.

V prvom rade je potrebné venovať pozornosť výžive. Mala by byť častá a zlomková. To potlačí vypuknutie nekontrolovaného hladu, čo často vedie k prejedaniu. To znižuje množstvo potravy spotrebovanej v čase, čo vedie k zníženiu objemu žalúdka, ako aj zníženej chuti do jedla.

Program metabolickej korekcie musí zahŕňať športy, ktoré zvýšia svalovú hmotu, čo výrazne zvýši náklady na energiu organizmu a pri vyváženej strave začne proces využitia predtým nahromadených tukov.

Pre normalizáciu metabolizmu, dlhý a hlboký spánok hrá obrovskú úlohu. Správny vzorec spánku by sa mal prísne dodržiavať, pretože pomôže urýchliť metabolické procesy v tele, čo prispieva k rozvoju rastového hormónu v tele. Ale je to rastový hormón, ktorý priamo súvisí s vysokou úrovňou metabolizmu v tele.

Ktorí lekári sa môžu spojiť, ak sa objavia metabolické poruchy:

Všimli ste si metabolickú poruchu? Chcete vedieť podrobnejšie informácie alebo potrebujete inšpekciu? Môžete sa dohodnúť s lekárom - klinika Eurolab je vždy k vašim službám! Najlepší lekári vás preskúmajú, preskúmajú vonkajšie znaky a pomôžu vám identifikovať chorobu podľa symptómov, konzultujú vás a poskytnú vám potrebnú pomoc. Môžete tiež zavolať lekára doma. Klinika Eurolab je otvorená nepretržite.

Ako kontaktovať kliniku:
Telefónne číslo našej kliniky v Kyjeve: (+38 044) 206-20-00 (multikanálové). Tajomník kliniky si vyberie vhodný deň a čas návštevy u lekára. Tu sú zobrazené naše súradnice a smery. Podrobnejšie sa pozrite na všetky služby kliniky na jej osobnej stránke.

Ak ste predtým vykonali akékoľvek štúdie, uistite sa, že ich výsledky konzultujete s lekárom. Ak štúdie neboli vykonané, urobíme všetko potrebné na našej klinike alebo s našimi kolegami na iných klinikách.

Máte zlomený stav metabolizmu? Musíte byť veľmi opatrní na svoje celkové zdravie. Ľudia nevenujú dostatočnú pozornosť symptómom chorôb a neuvedomujú si, že tieto ochorenia môžu byť život ohrozujúce. Existuje mnoho chorôb, ktoré sa najprv v našom tele neprejavujú, ale nakoniec sa ukazuje, že sú nanešťastie už príliš neskoro na to, aby sa mohli liečiť. Každá choroba má svoje špecifické príznaky, charakteristické vonkajšie prejavy - tzv. Symptómy ochorenia. Identifikácia symptómov je prvým krokom v diagnostike ochorení všeobecne. Ak to chcete urobiť, musíte byť vyšetrený lekárom niekoľkokrát do roka, aby sa nielen zabránilo hroznej chorobe, ale aj zachovať zdravú myseľ v tele a tele ako celku.

Ak chcete položiť otázku lekárovi - použite sekciu online konzultácie, možno nájdete odpovede na vaše otázky a prečítajte si tipy na starostlivosť o seba. Ak máte záujem o recenzie na kliniky a lekárov - skúste nájsť informácie, ktoré potrebujete na fóre. Zaregistrujte sa aj na zdravotnom portáli Eurolab, aby ste sa mohli informovať o najnovších novinkách a novinkách na stránke, ktoré vám budú automaticky zaslané poštou.

Metabolické ochorenia

Metabolické ochorenia sú stav, pri ktorom sú normálne metabolické procesy narušené, najčastejšie kvôli nedostatku špecifického enzýmu alebo jeho nedostatku.

• Úplnejšia definícia: skupina chorôb spojených s metabolickými poruchami. Príčinou ochorenia môžu byť dedičné poruchy, ochorenia endokrinných orgánov alebo iné poruchy v práci metabolicky dôležitých orgánov (napríklad pečene).

Obsah

Hlavné skupiny vrodených metabolických ochorení

V súčasnosti ochorenia s vrodenými metabolickými poruchami zahŕňajú obezitu, dnu, zápchu, diabetes, hyperlipoproteinémiu a mnoho ďalších. Ukázalo sa, že pre čoraz dlhšie známe ochorenia možno identifikovať jednu alebo iné predispozície, ktoré sú skryté v genetickom polymorfizme ľudstva.

Informačné zdroje

Pre špecialistov

Katalóg OMIM poskytuje informácie o chorobách a príbuzných génoch.

Pre pacientov

Existuje množstvo špecializovaných organizácií a miest pre pacientov, ich rodiny a iných ľudí, ktorí hľadajú spoľahlivé informácie alebo podporné skupiny.

poznámky

Externé odkazy

• Oryginalne wydanie książki Vrodené chyby metabolizmu z 1923 roku dostępne online <<<2>>>
• Kongres v Charkove

Deficit HMG-CoA lyázy

Hyper-IgD syndróm · Zlyhanie mevalonat kinázy

7-Dehydrocholesterol Cesta: Greenbergova dysplázia · Syndróm CHILD · Conradi-Hyunermannov syndróm · Latosterolosis · Syndróm Smith-Lemli-Opitz

desmosterol cesta: Desmosterolosis

Nadácia Wikimedia. 2010.

Pozrite sa, čo "Metabolické ochorenia" v iných slovníkoch:

METABOLICKÉ MYOPATIKY - med. Metabolické myopatie sú ochorenia, ktoré sú založené na vrodených poruchách metabolizmu uhľovodíkov a tukov (najmä nedostatku enzýmov), čo vedie k rozvoju myopatických syndrómov. • Glykogenózy (najmä typy O, III...... Sprievodca chorobami

Diabetes mellitus - Pozri tiež: Cukrovka Pozri tiež: Diabetes insipidus Diabetes mellitus... Wikipédia

Gout - kyselina močová ICD 10 M... Wikipédia

Celiakia - biopsia tenkého čreva u pacienta s celiakiou. Viditeľná sploštená forma klkov, infiltrácia leukocytov a hyperplázia... Wikipedia

Detské hospice v Rusku a vo svete - Hospic je základnou štruktúrou paliatívnej medicíny, ktorá má pomáhať vážne chorým ľuďom v terminálnom stave (keď je poškodenie orgánov nezvratné), ktoré zanechali dni a mesiace skôr než roky. Paliatívna...... Encyklopédia novinárov

Viacnásobné zlyhanie orgánov - ICD 9 995.92995.92 eMedicine med / 3372 med / 3372 MeSH...

Gaucherova choroba - ICD 10 E75.275.2 (ILDS E75.220) ICD 9 272.7272.7 OMIM... Wikipedia

Hyperglykémia - ICD 10 R73.9 ICD 9 790.6790.6 Hyperglykémia (z inej gréčtiny. Υπερ vyššie, vyššie;... Wikipedia

Fenylketonúria - fenylalanín... Wikipédia

Leucinóza - ICD 10 E71.071.0 ICD 9 270.3270.3 OMIM... Wikipedia

Porucha metabolizmu (metabolizmus) v tele

V snahe získať dokonalý tvar, veľa sedieť na extrémne diéty, ktoré sú navrhnuté pre veľmi krátku dobu. Zároveň sú oveľa dlhšie, a niekedy aj - a sprísňujú svoje potravinové plány na hranicu. Výstup je najviac nepríjemný, a to - porušenie metabolizmu.

Druhy metabolických porúch

Obvykle sa metabolické ochorenie kvalifikuje len ako spomalenie a následné zvýšenie telesnej hmotnosti. To je však v podstate nesprávne. Prakticky akákoľvek zmena v rýchlosti alebo kvalite metabolizmu proteínov, sacharidov a tukového tkaniva so zmenou energetickej bilancie vedie k metabolickým poruchám, ktoré môžu byť niekedy vyjadrené skôr v nepredvídaných symptómoch a okolnostiach. Zvážte hlavné typy zhoršeného metabolizmu.

Symptómy metabolických porúch

Narušenie metabolických procesov, zvyčajne ľahko identifikovateľné vo fáze narodenia problémov. Faktom je, že prvým príznakom metabolickej poruchy je zmena mikroflóry žalúdka.

Preto ak máte poruchy tráviaceho traktu:

• hnačka;
• zápcha;
• Zvýšená kyslosť žalúdka;
• Zvýšenie telesnej hmotnosti.
• únava
• Zvýšená hladina cukru v krvi.
• bolesti hlavy
• Výkyvy nálady.

Z toho vyplýva, že ste už začali s dysfunkciou metabolických procesov v tele. Hlavným príznakom metabolických porúch je samozrejme energetický faktor - t. zmeny hladín cukru v krvi, ktoré sú sprevádzané neustálou únavou alebo naopak hyper-energiou. Vo väčšine prípadov sa metabolické procesy, ktoré dostanú zmenu v počiatočnom štádiu, v žiadnom prípade neprejavujú, skrývajú dysfunkciu a postupne zvyšujú hybnosť. Okrem toho sú symptómy vysoko nešpecifické a môžu znamenať iné problémy v tele. Z tohto dôvodu nie je možné samoliečba metabolických porúch. To možno urobiť len s pomocou špecialistov.

Poznámka: jediná vec, ktorá môže pomôcť pri lokalizácii metabolickej poruchy je história nutričného plánu za posledné týždne. V tomto prípade je možné na základe diéty a odpovede organizmu určiť, či sú súčasné telesné dysfunkcie spôsobené metabolickou poruchou, alebo je to len vedľajšia reakcia súvisiaca s externými stresovými faktormi.

Kto má kontaktovať v prípade metabolických porúch?

Faktom je, že metabolická porucha je komplexná choroba, ktorá ovplyvňuje:

• Fungovanie tráviaceho traktu;
• Fungovanie štítnej žľazy;
• Fungovanie hormonálneho systému;
• Fungovanie kardiovaskulárneho systému.

Preto skôr, ako sa pokúsime liečiť metabolickú poruchu v tele, je potrebné vykonať komplexnú diagnózu. Najprv musíte navštíviť okresného terapeuta s príznakmi ochorenia. Ďalej špecialista vydá odporúčanie na špecifické vyšetrenia. Ďalší v zozname bude gastroenterológ, ktorý povie, či súčasné dysfunkcie súvisia so zlyhaním samotného žalúdka (gastritída / vred) alebo sú to komplexné zmeny spôsobené všeobecnou metabolickou poruchou. Po gastroenterológovi, ďalší v zozname je endokrinológ, ktorý určuje úroveň normálneho fungovania tajomstiev a hormónov, a preto určuje celkovú úroveň účinnosti vášho tela. Len na základe spoločného záveru oboch lekárov môžeme hovoriť o vzniku závažných patologických zmien v metabolických procesoch organizmu konkrétneho jedinca. Najdôležitejšie však je, že liečba sa bude vykonávať aj komplexne:

• výživu;
• fyzioterapeut;
• gastroenterológia;
• endokrinológ.

Obnovenie (nie dočasné zrýchlenie / spomalenie) je dlhý proces, ktorý kombinuje:

• zmena plánu jedla;
• zmena režimu dňa;
• zmeny hormonálnych hladín v dôsledku užívania špeciálnych liekov;
• manuálne nastavenie sekrétov v žalúdku (tráviace enzýmy);
• pridanie fyzickej aktivity;
• analytické monitorovanie stavu pacienta s pravidelným overovaním analýz.

Prevencia metabolických porúch

Prevencia metabolických porúch v tele je komplexný, komplexný proces, ktorý je o niečo jednoduchší ako obnovenie zhoršeného metabolizmu. Komplex zahŕňa prevenciu:

1. Výpočet denného príjmu a spotreby kalórií. Stabilizácia týchto dvoch ukazovateľov umožní vyrovnať metabolické procesy.
2. Vytvorenie normálnych procesov obnovy. 8-hodinový spánok, mierne zaťaženie 3 jedlá denne.
3. Vytvorenie správnej rovnováhy uvoľňovania živín.
4. Odmietnutie nápojov obsahujúcich kofeín.
5. Znižovanie vonkajšieho napätia.

Tieto opatrenia spoločne udržia metabolizmus v rovnováhe. Okrem toho môžete použiť veľké množstvo vlákniny, ktoré koreluje s metabolickými procesmi v čreve a môže normalizovať rýchlosť trávenia potravy a vrátiť ju do normálu.

záver

Ak zhrnieme, čo je to narušený metabolizmus, stojí za to pochopiť, že ide o závažnú patologickú zmenu, ktorá sa zvyčajne lieči úpravou a prispôsobením všetkých mechanizmov interakcie organizmu s vonkajším svetom manuálne. Je potrebné si uvedomiť, že zrýchlenie umelého metabolizmu je len dočasným opatrením. Preto, aby sa obnovili všetky metabolické procesy, je potrebné obrátiť sa na špecialistov, ktorí dokážu urobiť najdôležitejšiu vec - identifikovať príčinu zmien v energetickej bilancii, čím sa eliminuje, ktoré výmenné procesy sa vrátia do pôvodného smeru.

O metabolických poruchách

Narušenie metabolizmu je veľmi reálny stav, ale nie je to to, čo ste si mysleli, a v tomto stave nie je nič tajomného. Porucha metabolizmu sa dá ľahko vyhnúť, ale potom, čo je ťažké obnoviť.

Čo je porušenie metabolizmu

Porucha metabolizmu je patologický stav, v dôsledku čoho sa bazálny metabolizmus výrazne znižuje, to znamená, že počet kalórií, ktoré vaše telo spotrebuje, keď nerobíte nič. Ak sa vaša bazálna rýchlosť metabolizmu (BSM) znižuje v dôsledku metabolickej poruchy, vaše telo sa pravdepodobne začne hromadiť tuk a bude veľmi ťažké tento proces zvrátiť.

Príčiny porušenia

Toto porušenie môže byť spôsobené triviálnou hlúposťou, spechom a netrpezlivosťou. Dôvodom môže byť aj mnoho exotických a extrémnych diét. Obnovenie normálneho stavu tela po takomto porušení môže vyžadovať mnoho mesiacov tvrdej práce, takže je lepšie, aby sa telo nedostalo do takéhoto stavu.

metabolizmus

Ľudské telo je stroj a každý stroj potrebuje energiu na prácu. „Malé autá (deti) vyžadujú oveľa menej energie ako veľké autá“ (Arnold Schwarzenegger). Aj keď „nerobíme nič“, naše telo potrebuje veľa energie len na udržanie života, toto sa nazýva bazálny metabolizmus alebo BCM. BCM je energia, ktorá je potrebná na udržanie konštantnej telesnej teploty, krvného obehu v tele, dýchania a ďalších základných biologických funkcií tela.

Denný výdaj energie (SRE) je BCM plus ďalšia fyzická aktivita (chôdza, beh, pohyb, myslenie a zdvíhanie). Pre tých, ktorí vedú sedavý spôsob života, asi 70% SRE je BSM, čo vo všeobecnosti znamená, že všetka energia z jedeného jedla sa vynakladá na udržanie životaschopnosti tela. Na druhej strane, ak je osoba fyzicky aktívna, podiel BCM bude len asi 40% SRE. To znamená, že energia získaná z potravy sa vynakladá na prácu a nielen na udržanie životne dôležitých funkcií tela.

Niektoré časti tela vyžadujú oveľa viac energie na fungovanie ako iné. Prekvapivo, mozog je veľmi "drahé" v prevádzke a používa asi 17% všetkej energie, ktorá vstupuje do tela s jedlom. Dokonca aj tak zdanlivo hlúpe cvičenie, ako je sledovanie televízie, spôsobí, že mozog zníži nadmernú rýchlosť a spáli kalórie. Ale len si nemyslím, že sledovať televíziu, ako schudnúť! )) Dýchanie, trávenie, udržiavanie konštantnej telesnej teploty a krvného obehu tiež vyžadujú veľa energie, čo nie je príliš prekvapujúce. Sme mnohobunkové bytosti a každý deň potrebujeme energiu, aby sme udržali každú bunku v našom tele. Niet divu, že tukové bunky prakticky nevyžadujú údržbu, takže konzumujú menej ako 3% toho, čo jete. Naproti tomu svalové bunky vyžadujú veľa energie na podporu svojich životne dôležitých funkcií, pretože neustále trpia fyzickým poškodením a inou prácou. Dokonca aj najďalej od fitness človeka na udržanie štíhlej telesnej hmotnosti trvá najmenej 20% všetkej energie. Samozrejme, že pre ľudí, ktorí sa pohybujú a trénujú veľa, bude tento indikátor oveľa vyšší.

Všetko, čo je napísané, súvisí s metabolickými poruchami. Tak sa pozrite na graf, ktorý sa nachádza tesne nad. Ukazuje, koľko percent BMS konzumuje jednotlivé časti tela. Mozog je veľmi energeticky náročný orgán, ale sotva môžete urobiť niečo pre ďalšie zvýšenie percentuálnej spotreby energie. To isté platí pre obličky a pečeň, tu ste tiež bezmocní. Existujú dva body, ktorým by ste mali venovať pozornosť, a ktoré môžete stále zvyšovať - ​​sú to zásoby tuku a svalovej hmoty. Priemerná osoba potrebuje približne 3% energie na udržanie zásob telesného tuku. Ak chcete zvýšiť BCM, môžete hromadiť viac telesného tuku. Bude to fungovať, ale táto myšlienka nie je najlepšia a existuje zdôvodnenie. Tuk nevyžaduje veľa energie, takže aby ste zvýšili BMR, budete musieť akumulovať VEĽMI MNOŽNÝ TUK (desiatky kilogramov). Svalové tkanivo je iné. Aj u sedavej osoby svalová hmota spotrebuje približne 20% energie. Preto, ak chcete zvýšiť svoj BCM, nebolí vám pumpovať viac svalov. Je to naozaj funguje! Kulturisti s množstvom svalov majú obrovské denné potreby kalórií. Problém je, že na rozdiel od tuku, budovať svaly, musíte urobiť veľmi tvrdo. Možno, že to nestojí za to, aby napätie presne s cieľom vybudovať svalovú hmotu, ale určite by sa to malo urobiť tak, aby nestratili. Ak sa objem svalovej hmoty zníži, BCM sa zníži, takže pre vás bude ťažšie odhodiť prebytočný tuk a udržať vaše telo vo forme.

Myšlienka je, že vaše svaly sú veľmi drahé, pokiaľ ide o metabolizmus, konzumujú veľa energie (tj potraviny), aj keď ich nepoužívate.

Čo spôsobuje metabolické poruchy?

Poďme znova. Čo je príčinou metabolických porúch? Zlá výživa vo forme tuku alebo extrémnej stravy je to, čo spôsobuje! Presnejšie povedané, chyby vo výžive vedú k strate svalovej hmoty, čo vedie k poklesu BMS, čo vedie k metabolickým poruchám. Ak nespotrebujete dostatok bielkovín alebo kalórií, vaše telo začne "jesť" svalové tkanivo pri hľadaní energie.

Porušenie môže tiež spôsobiť netrpezlivosť. Tuk sa hromadí v tele v priebehu rokov a túžba rýchlo sa ho zbaviť povedie k tomu, že stratíte aj sval. V dobrom nutričnom pláne zameranom na odstránenie prebytočného tuku sa odporúča znížiť príjem kalórií maximálne o 25%, aby sa zabránilo strate svalovej hmoty. Mnoho fanúšikov extrémnej diéty môže znížiť množstvo kalórií o 50% alebo dokonca o 75%, čo sa dá nazvať šialenstvo. Chudnutie nie je to isté ako strata tuku. Keď niekto stratí 5 kg za týždeň, svalová hmota tvorí podstatnú časť tejto hmoty. Svaly sú najspoľahlivejším pomocníkom pre každého, kto sa snaží schudnúť a ľudia ho odmietajú. Hlúpe diéty - najistejší spôsob, ako získať metabolickú poruchu!

Režim hladovania existuje

Režim hladovania nie je len mýtus. Našťastie je to dosť zriedkavý jav, ktorý je charakteristický okrem ľudí s vážnymi duševnými chorobami, ako je anorexia. Ale ak si znížite príjem kalórií príliš tvrdo a príliš dlho, vo Vašom tele sa objavia závažné zmeny. V Spojených štátoch bol zorganizovaný špeciálny „Minnesotský hladový experiment“, ktorý umožnil pozrieť sa na hladovanie z vedeckého hľadiska. Tu je aktuálny výňatok z výsledkov štúdie, ktorý je aplikovateľný na problém metabolických porúch:
„Zaznamenalo sa spomalenie fyziologických procesov, ktoré indikovalo zníženie bazálnej metabolickej rýchlosti každého jedinca, čo malo za následok zníženie telesnej teploty, inhibíciu respiračných procesov a zníženie srdcovej frekvencie.“

Inými slovami, vaše telo naozaj zapne „hladový režim“, aby sa šetrila energia v situácii nedostatku výživy, a je veľmi podobná stavu hibernácie. Tento stav by ste nemali zažiť na sebe, fyzicky ani psychicky. Ak chcete vyvinúť averziu k extrémnej strave, prečítajte si celú správu. Najviac znepokojujúce aspekty pôstu boli mentálne aspekty. Sebapodpísanie, depresia, sociálna izolácia a apatia, ako aj bolestivý postoj k potravinám a psychickej traume, ktoré zostali s ľuďmi po zvyšok ich života. Pôst spôsobuje všetky druhy životných duševných porúch, takže ak cítite neustály hlad pri sušení, potom robíte niečo zlé.

Ako zabrániť metabolickým poruchám?

Ľahko. Použite primeraný a vyvážený diétny plán a vzdajte sa náročnej diéty. Neznižujte množstvo kalórií spotrebovaných viac ako štvrtinu a uistite sa, že v potrave je dostatok bielkovín. Príliš ostré zníženie spotreby kalórií - a stratíte svalovú hmotu. Nedostatočné zníženie spotrebovaných kalórií - a nestratíte hmotnosť. Je to veľmi jemná línia, takže aspoň na prvý týždeň odporúčame pozorne čítať všetko, čo jete a pijete. Nemôžete robiť nič "oko", pretože ani fitness profesionál nemôže vždy presne odhadnúť porcie, ktoré obsahujú o 25% menej kalórií. Ak ste zvyknutí jesť rýchle občerstvenie, potom tento týždeň bude pre vás veľmi ťažký, ale ste pripútaní. Ovocie a zelenina môžu byť veľmi chutné, ale nie každý si na nich môže okamžite zvyknúť.