Vlastný lekár

Dystónia

O INFARCTION myokardu veľa hovoriť a písať. Ľudia dostávajú také bohaté a niekedy dokonca protichodné informácie, ktoré nevedomky vzniesli otázku: čo veriť a čo robiť sami?
Možno najprv na zásobovanie drogami? Ale čo? Prejsť na lekára alebo začať veľmi módne "beh od infarktu" v týchto dňoch?
Nielen telesná výchova
Vonkajšie prejavy cvičenia, sedavý životný štýl, závislosť na vysokokalorických potravinách sú viditeľné pre každého. Človek sa stáva ochabnutým, silným. Ale ešte dôležitejšie je to, čo sa deje vo vnútri tela. Tuk v kombinácii s proteínmi (lipoproteínmi) primárne preniká do steny krvných ciev, najmä krvných ciev v srdci. Stávajú sa menej pružnými, ich vôľa sa čoraz viac zužuje. Znižuje kontraktilitu myokardu. Srdcové rezervy sú výrazne znížené.

A so zvýšenou fyzickou námahou, keď sa potreby srdcového svalu pre živiny a kyslík dramaticky zvyšujú, takéto cievy nedokážu vynechať požadované množstvo krvi. Ischémia srdca sa vyvíja - relatívna nedostatočnosť jej krvného zásobovania a od neho len krok k infarktu myokardu!
Skúsenosti ukazujú, že arteriálna hypertenzia a ateroskleróza sa často vyskytuje u ľudí starších ako 40 rokov. U takýchto pacientov sa často vyvíja angína pectoris, často sa vyskytujú prvé záchvaty po ťažkej fyzickej námahe.
Je potrebné začať s rannou gymnastikou, postupne zvyšovať záťaž
Prax ukazuje, že účinnosť fyzických cvičení, ktoré sa pravidelne vykonávajú ráno, je veľmi vysoká. Užitočná a priemyselná gymnastika.
Predtým sa poraďte s lekárom; táto konzultácia vám ušetrí od mnohých problémov.
Počas masových profylaktických vyšetrení u ľudí v dospelom veku sa zvyčajne ukazuje, že polovica tých, ktorí trpia angínou pectoris, si to neuvedomuje a považuje sa za zdravých. Približne jedna tretina tých, ktorí trpia arteriálnou hypertenziou, je v rovnakej nevedomosti. A tí a iní zvyšujú riziko infarktu myokardu.
Mnoho ďalších rizikových faktorov, ako je neuro-psychologický stres, fajčenie a prejedanie, ohrozujú srdcia ľudí vo veku 40-50 rokov. Mali by sa podľa možnosti vymazať. Je zbytočné dúfať, že tým, že budete naďalej fajčiť a uniesť tučnými potravinami, je to len fyzické cvičenie, ktoré môžete kompenzovať za škodu, ktorú prinášajú.
A čo behať? Má výhody oproti iným typom vzdelávania? Beh 15-20 minút dáva rovnakú záťaž ako chôdza hodinu alebo dve. Zisk v čase je dôležitým faktorom pre zaneprázdnenú osobu. Ale musíte začať behať, keď robíte všeobecné posilnenie cvičenia a ísť na prechádzky.
Kardiológovia, hlavne pre pacientov so stenokardiou, radia, aby bežali, ale chodili - čo je fyziologický typ tréningu tela.
Niekoľko slov o tom, ako porozumieť požiadavke: triedy by mali byť pravidelné, systematické. To neznamená, že človek by nemal počítať s blahobytom. Ak sa necítite dobre, môžete a mali by ste si vziať prestávku na jeden deň, dva, na týždeň. A potom znova pokračujte v tréningu.
CENA DELAY
Je známe, že pri angine pectoris dochádza k bolesti, ktorá je dôsledkom krátkodobého narušenia krvného zásobenia srdcového svalu. To je dôsledok spazmu (kompresie) koronárnych ciev srdca. Úlohou pacienta je eliminovať tento spazmus, aby sa liek na vazodilatačné lieky užíval rýchlejšie. Čím skôr to urobí, tým rýchlejšie útok prejde! Pacient musí mať vždy validol a nitroglycerín.
V prípadoch, keď sa počas fyzickej námahy vyskytne záchvat anginy pectoris, stačí zastaviť, sedieť alebo si ľahnúť a bolesť prejde bez užívania liekov.
Ale ak bolesť po niekoľkých minútach neprešla v stave pokoja, musíme okamžite prijať validol. A ak validol nefunguje, mali by ste užívať nitroglycerín.

U ostatných pacientov nitroglycerín (zvyčajne sa vyskytuje vo forme granúl) pôsobí veľmi silno a rozširuje cievy tak, že majú bolesti hlavy, závraty, slabosť. V takýchto prípadoch je lepšie použiť kvapalný nitroglycerín v minimálnom množstve. Liek sa olizuje vopred navlhčeným fľaškovým flakonom - do tela sa požíva menej nitroglycerínu.
Niektorí ľudia vôbec netolerujú nitroglycerín: dramaticky znižuje ich krvný tlak, pulz je slabý, koža sa zbledne, stáva sa pokrytým studeným, lepkavým potom. Nitroglycerín je pre takého pacienta absolútne kontraindikovaný!
Kardiológovia často musia počúvať sťažnosti, ktoré v niektorých prípadoch pomáhajú nitroglycerínu av iných to nie je. Spravidla závisí od toho, či je prípravok čerstvý, či sú dodržané podmienky a pravidlá skladovania. Neodporúčame používať nitroglycerín dlhšie ako dva mesiace po prvom otvorení skúmavky.
Ak bolesť nesúvisí s fyzickou záťažou, neočakávajte, že útok sám zmizne. Pre tých, ktorí prekonajú nepohodlie, je oneskorený s užívaním liekov, útok môže byť dlhý.
Pacienti s "skúsenosťami" sú zvyčajne dobre informovaní o príčinách, ktoré môžu spôsobiť záchvat angíny. Pre niektorých, lezenie po schodoch, vonku vo vlhkom, veternom, chladnom počasí, pre iných, namáhanie v záchode. Vediac to, ísť von, napríklad na ulici, by sa mal profylakticky užívať validol alebo nitroglycerín.
Tí, ktorí majú záchvaty sa vyskytujú denne a často, lekári môžu predpísať liek s predĺženým uvoľňovaním nitroglycerínu. Nie sú umiestnené pod jazyk, ako obvykle validol a nitroglycerín, ale užívajú sa orálne. Kedy? To povie ošetrujúcemu lekárovi. Ak už záchvat začal, neodporúča sa užívať dlhodobo pôsobiaci nitroglycerín.
Utrpenie z anginy pectoris by malo vedieť: ak sa zmenila povaha záchvatov - stávajú sa častejšími, bolesť sa vyskytuje nielen pri fyzickej námahe (námahová angína), ale aj pri odpočinku (spiaca angína) a stáva sa intenzívnejšou, je nevyhnutné, aby sa bezodkladne vrátila k kardiológovi. alebo terapeut.
U niektorých pacientov sa záchvaty vyskytujú pod vplyvom preťaženia nervu, úzkosti. Takýmto pacientom sa dôrazne odporúča, aby sa poradili s neuropatológom, ktorý im po predpísaní sedatív často pomôže viac ako kardiológ.

Gymnastika s angínou - povinná potreba

Gymnastika pre angínu je potrebná, pretože sedavý spôsob života prispieva k ešte väčšiemu porušeniu metabolizmu cholesterolu a ukladaniu aterosklerotických plakov v koronárnych cievach. Súčasne sa má dávkovať fyzická námaha na angínu pectoris.

Fyzické cvičenie pre Anginu

Angína je atakom akútnej náhlej bolesti, ktorá sa vyvíja na pozadí ischémie Ischémia je vtedy, keď mozog odmietne pracovať (nedostatok kyslíka) myokardu. Ischémia myokardu sa vyvíja v dôsledku zúženia krvných ciev, ktoré do nej prinášajú arteriálnu krv - koronárnych tepien. Zúženie koronárnych tepien nastáva v dôsledku ukladania aterosklerotických plakov na ich stenách.

Počas cvičenia sa zvyšuje spotreba kyslíka myokardu, čo vedie k akútnemu nedostatku kyslíka, sprevádzanému záchvatmi ťažkej krátkodobej bolesti. Angína pectoris, ktorá sa vyvíja počas cvičenia, sa nazýva excerzívna angína pectoris, angina pectoris je účinok aktivity. To je dôvod, prečo cvičenie Mýty o cvičení: neveria v angínu by mal byť vybraný pacientom špecialistom na fyzikálnu terapiu.

Dýchacia gymnastika s angínou

Správne dychové cvičenia prispievajú k saturácii krvi kyslíkom, a preto úplne alebo čiastočne odstraňujú potrebu kyslíka myokardu. Na systéme jogy môžete vykonávať nasledujúce dychové cvičenia:

sedieť na stoličke s rovným chrbtom, relaxovať, premýšľať o niečom príjemnom, nadýchnuť sa nosom na úkor 1 - 2 - 3, zadržať dych na úkor 1 - 2 a vydýchnuť ústami na úkor 1 - 2 - 3 - 4 - 5 ; spolu s výdychom by mal človek ľahko narážať na ramená ohnuté na lakťoch, ako sú krídla, na hrudníku; cvičenie opakujte 10-12 krát jeden až trikrát denne.

S anginou pectoris by ste mali tiež denne chodiť na čerstvom vzduchu a predstaviť si, ako vzduch obohatený kyslíkom vstupuje z pľúc a odtiaľ do krvi a do srdcového svalu.

Terapeutická gymnastika pre angínu pectoris

Veľmi dôležitá je terapeutická gymnastika pre ischemickú chorobu srdca a angínu. Ale výber cvikov, ktoré by pacient nemal robiť sám, si pamätá, že vysoká fyzická námaha môže viesť k záchvatom angíny.

V závislosti od stupňa tolerancie cvičenia, stabilnej (pri ktorej je jasná závislosť od fyzickej námahy), je angína pectoris stresu rozdelená do štyroch funkčných tried (FC). Cvičenie na angínu pectoris by malo byť v súlade s angínou pectoris:

I FC - obvyklý výkon sa neznižuje, ataky angíny sa vyskytujú pri zaťaženiach, ktoré sú omnoho vyššie, než je obvyklé, napríklad pri dlhodobom chode, vzpieraní; takúto angínu možno zistiť vykonaním záťažových testov na určitých kategóriách povolaní; títo pacienti môžu chodiť dlhú dobu akýmkoľvek tempom a bežať pomalým tempom;
II FC - zvyčajný výkon sa neznižuje, dochádza k záchvatom anginy pectoris pri zaťaženiach, ktoré sú o niečo vyššie ako obvykle, napríklad rýchle stúpanie po schodoch, rýchla chôdza alebo beh; stupeň zaťaženia závisí od vhodnosti osoby; títo pacienti tolerujú chôdzu miernym tempom;
III FC - redukcia fyzickej aktivity v dôsledku skutočnosti, že pri normálnej fyzickej námahe sa môžu vyvinúť záchvaty anginy pectoris, ako napríklad nečakané stúpanie po schodoch na jedno poschodie, chôdza atď. môžu byť poučení, aby chodili pomalým tempom 40-60 minút;
IV - záchvaty anginy pectoris sa vyskytujú v pokoji alebo s miernou fyzickou námahou, napríklad pri chôdzi pešo v pomalých krokoch na krátke vzdialenosti; pre takýchto pacientov, vhodné dlhé prechádzky, ale s povinnými dobami odpočinku.

Pre pacientov so stabilnou angínou je stabilná angina pectoris jedným z prejavov koronárnej srdcovej choroby I a II FC, odporúčame nasledujúci súbor cvičení pre angínu pectoris:

východisková pozícia sediaca na stoličke, zbrane dole; ramená do strán na úrovni ramien, zhlboka sa nadýchnite, nižšie dole - výdych: opakujte 5 krát;
PI - sedenie na stoličke, ruky na páse; zdvihnite jednu ruku nad úroveň ramena, nadýchnite sa, vráťte sa do východiskovej polohy, vydýchnite; vykonávať cvičenie druhou rukou; opakovať trikrát;
PI - stojace, nohy od seba vzdialené, ramená ohýbané vodorovne v lakte a zabezpečené pred hrudným košom; otočte telo riedením rúk - vdychujte, vráťte sa do pôvodnej polohy - vydýchnite, opakujte 4 krát;
Koniec komplexnej chôdze na mieste za minútu.

Angina a šport

Je potrebné pristupovať k otázke športu v prípade stenokardie s veľkou opatrnosťou, pretože šport je vysokou fyzickou a emocionálnou (konkurenčnou) záťažou.

Po konzultácii s lekárom môžu byť pacienti s angínou I FC schopní vykonávať niektoré športy, napríklad plávanie, ale iba vtedy, ak nie sú v pozadí stresu.

Telesná kultúra s angínou je povinná, ale šport je vždy sporný.

Fyzická záťaž pre angínu pectoris

Nepríjemný stav, bolesť za hrudnou kosťou, ktorá sa objavuje bezprostredne po cvičení alebo v stresových situáciách, sú všetky príznaky angíny pectoris. Často je tu tiež nestabilita pulzu. Útoky spravidla vznikajú neočakávane, bolesti sa prejavujú v krčnej oblasti, brade, v oblasti medzi lopatkami a ľavým ramenom. Trvá nie príliš dlho (asi štvrtinu hodiny), sú odstránené liekmi zo skupiny dusičnanov.

Na prevenciu a prevenciu vzniku bolestivých záchvatov sú predpísané špeciálne cvičenia na angínu pectoris. Komplex je tiež schopný pomôcť zmierniť bolesť bez použitia piluliek. Tieto cvičenia spočiatku vykonáva pacient v nemocnici pod vedením zdravotníckeho pracovníka a neskôr sa kurzy konajú samostatne.

Význam a prínosy dýchania a cvičenia pri srdcových infarktoch

Nefarmakologické metódy liečby angíny pectoris sú primárne zamerané na prevenciu vývoja ischémie. Preto je potrebné zmeniť obvyklý spôsob života pacienta. Odporúča sa vzdať sa zlých návykov - používanie alkoholu a tabakových výrobkov, ktoré pomôžu posilniť srdcový sval cez dýchací systém.

Mal by nasledovať diétu, ktorá sa prejavuje pri kardiovaskulárnych ochoreniach. Diéta by mala znížiť množstvo soli, rovnako ako úplne vylúčené vyprážané, korenené, údené výrobky.

S cieľom znížiť nepohodlie, zlepšiť pohodlie pacienta, použiť rôzne metódy liečby.

U pacientov s angínou pectoris sa predpokladá uskutočniteľná fyzická námaha, aby sa aktivovala srdcová a respiračná aktivita. Kombinácia gymnastických a dychových cvičení pomôže zlepšiť prácu obehového systému a metabolických procesov, ako aj zmierniť bolestivé útoky.

Existujú nejaké obmedzenia pre telesnú výchovu?

Dôležitou úlohou pri liečení angíny pectoris je zadržanie tlaku z jeho náhlych zmien a zabránenie vzniku hypertenzie. Preto je potrebné zabezpečiť, aby nedochádzalo k preťaženiu, fyzicky aj emocionálne. Nemali by ste zneužívať kávu, korenené a slané potraviny, pretože to môže spôsobiť nadmernú stimuláciu tela a je plný zvýšeného tlaku. Škodlivý pri angíne a prudkých pohyboch v dôsledku vyčerpaných ciev. Nie je menovaný takmer vo všetkých prípadoch tejto choroby sanatórium liečby.

Čo by malo byť terapeutické cvičenie

Aby sa dosiahli pozitívne výsledky, počas vymenovania cvičebnej terapie pre angínu pectoris sa na základe stavu pacienta vyberie súbor cvičení. Gymnastika je povolená len v prvých dvoch štádiách ochorenia. Ak je priebeh anginy pectoris závažný, odporúčajú pomalé prechádzky, najlepšie v zelených oblastiach.

Lekárska telesná kultúra - jeden z najúčinnejších prostriedkov v boji proti angíne

Fyzikálna terapia je predpísaná nasledovne:

Zohľadňuje štádium vývoja ochorenia, ako dlho trvá bolestivé záchvaty a ako často sa vyskytujú. V miernej forme môže byť záťaž posilnená, pri ťažkej angíne je minimálna;
Celý terapeutický gymnastický komplex sa skladá z troch zložiek - rozcvička, hlavná časť, záves. Počas rozcvičovania je telo naladené tak, aby sa bremeno naložilo. V hlavnej časti cvičenia je angína pectoris zameraná na získanie primeranej záťaže so všetkými orgánmi a systémami tela pacienta. Počas závesu je hladký výstup z komplexu cvičení bez skokov v krvnom tlaku;
gymnastický komplex by nemal obsahovať cvičenia s ostrými pohybmi.

Ako sa zahriať

Cvičenie na angínu pectoris srdca sa začne zahrievať. Aby zaťaženie nebolo nadmerné, vykonáva sa ležať na podlahe (vopred sa rozprestiera gymnastická rohož):

Zhlboka sa nadýchnite a trikrát vydýchnite. Tým sa nastaví nálada pre celý komplex.
Sadnite si na koberec. Zdvihnite ľavú ruku - ohnite doprava, urobte to isté v opačnom smere. Opakujte 10 ohybov v každom smere. Odpočívajte 1 minútu, vykonajte ďalšie dva prístupy.
Ľahnite si. Kolená a kolená 10 krát ohnite. Zvyšok 1 min., Potom dva prístupy.

Je dôležité správne vybrať súbor cvičení.

Čo je hlavný komplex

Celý hlavný komplex fyzikálnej terapie angíny sa vykonáva zo stojacej polohy.

Nasledujúce cvičenia sa vykonávajú s minútovou pauzou na odpočinok:

Sadnite si, ťahajte ruky pred sebou (začnite s 10 drepmi, postupne zvyšujte počet na 30).
I. p. - nohy mierne oddelené, trup rovnobežný s podlahou, ramená roztiahnuté. Odbočte doľava a doprava, ťahajte čo najviac. Počiatočný počet 10-krát, až 50.
I. p. - nohy oddelené od šírky ramien, zdvihnite jedno rameno, opierajte sa v opačnom smere, rovnaké pre druhé rameno. V každom smere od 10 do 30 krát.
Non-rýchly beh na mieste, postupne zrýchľuje, 10 minút. Ak je bežecký pás, môžete na ňom bežať.

Ako dokončiť gymnastiku s angínou srdca

Hitch stráviť sedí na podlahe. Udržujte nohy rovno, neohýbajte sa na kolenách. Ruky sa natiahnu k špičkám prstov, hlava sa snaží dostať vaše kolená. Neponáhľajte, robte pomalým tempom. Ľahnite si, odpočiňte si, znovu získajte dych.

Počas cvičenia na angínu srdca je dôležité, aby ste to nepreháňali. Pri najmenšom nepohodlie v srdci, musíte zastaviť, ľahnúť si a pokúsiť sa zhlboka nadýchnuť a vydýchnuť, aby ste normalizovali dýchanie. Ak nepotravinová metóda nepomohla, je potrebné užívať drogy zo skupiny dusičnanov "Nitroglycerín" alebo "Sidnofarm".

Trvanie tréningu by nemalo byť dlhšie ako 10-15 minút

Čo môže byť doplnené gymnastika s angínou

V terapeutickom gymnastickom komplexe môžete pridať ďalšie cvičenia. Hlavnou vecou je nezabudnúť na zákaz robiť náhle pohyby, inovácie by mali byť tiež možné pre pacienta a nespôsobovať mu nepohodlie. Je vhodnejšie používať cvičenia na strečing a silu používať s veľkou opatrnosťou.

Metódy respiračnej gymnastiky s angínou

Vykonávanie komplexnej cvičebnej terapie pre angínu pectoris by ste mali vždy dodržiavať správne dýchanie. Dýchanie je dôležité nielen počas gymnastiky, ale hrá významnú úlohu v každodennom živote. Dobre zavedený respiračný systém pomôže predísť bolestivým útokom. Existuje mnoho techník pre správne dýchanie.

Dýchanie Strelnikova

V tomto systéme, veľké množstvo respiračnej gymnastiky. Existujú cvičenia, ktoré umožňujú v núdzových situáciách silné útoky angíny, aby sa ich zbavili.

Nemenej účinným typom liečby je respiračná gymnastika v prípade stenokardie.

Tu sú niektoré z nich:

Sadnite si na stoličku alebo si kľaknite na podlahu, oči zatvorené.
Vykonajte ostrý inhalačný pohyb tak, aby sa svalstvo hrudníka stlačilo.
Nedržte dych, ale okamžite výdych pomaly.
Vykonajte opísané inhalácie a výdychy až do zastavenia bolesti.

Na konci útoku potrebuje pacient oddych. Ak bolesť nezmizla, musíte zavolať sanitku.

Bubnovsky dýchanie

Táto technika zahŕňa dýchanie, ktoré zahŕňa membránu a dýchanie je znížené na minimum. Musíte vedieť, že väčšina zdravotníckych pracovníkov poukazuje na poškodenie dýchania hrudníka.

Približné komplexné dychové cvičenia:

Sadnite si na kolená, zakryte oči, cítite bránicu - oblasť uprostred peritoneu a hrudníka.
Pomaly vdychujte až päť, postupne zväčšujte otvor a napínajte svaly. Zmraziť, počítať do troch, ktorým sa tento stav membrány. Vydychujte postupne, počítajte do 5. Sťahujte membránu pomocou svalovej sily. Vykonajte - počnúc 20 dychmi, a dosiahnite až 50.
Vstaňte na všetky štyri, uvoľnite si brušné svaly. Vykonajte dychové pohyby s úsilím a rýchlo jednu minútu. Postupne zvyšujte dobu trvania na 10 minút.

Ak sa pozorujú závažné závraty, mali by sa prerušiť dychové cvičenia. Nabudúce začnite s najnižšou dávkou.

Existuje niekoľko typov dychových cvičení.

Dýchanie Buteykom

Základným princípom v dýchacej technike Buteyko je znížiť frekvenciu dýchacích pohybov a zároveň zlepšiť kvalitu dýchacieho procesu.

Hlavné ustanovenia pri dychu sú nasledovné:

počet dychov nesmie byť väčší ako 16;
musíte dýchať striktne nos. Dýchanie úst je nielen škodlivé, ale aj nebezpečné pre ľudí;
dýchať pomaly a prirodzene;
je potrebné dýchať dvakrát kratšie ako výdych;
oneskorenie po inhalácii.

Približný súbor cvičení Buteyko:

Sadnite si na stoličku so zavretými očami, držte chrbát rovno, ruky na kolenách.
Vdychujte 10 sekúnd, zadržte dych 20 sekúnd a potom vydýchnite 20 sekúnd. Takéto časové obdobie od prvých tried nebude môcť vykonávať. Hlavná vec je rešpektovať proporcie 1x2x2 a pohodlné pocity.

Technika dýchania Buteyko umožňuje postupný prechod na ľahké dýchanie podľa schémy: vdychovanie - pauza - hlboký výdych. Nemalo by sa cítiť napätie.

Môže jóga nahradiť gymnastiku pre dýchanie?

Existuje mnoho podobností a podobností medzi dychovými technikami vytvorenými Bubnovským a Buteykom a dychovými cvičeniami jogínov. To platí najmä pre postup, ktorý sa uskutočňuje podľa schémy: vdychovanie - pauza - výdych. Ale jóga nie je určená pre ľudí trpiacich srdcovými chorobami.

Jogíni používajú prísnejšie cvičenia, ktoré nie je možné použiť na angínu pectoris. Gymnastika respiračnej jogy je na oficiálnej lekárskej úrovni stále nedostatočne pochopená, takže pacienti s angínou by sa mali zdržať jej používania.

Cvičenie s Anginou

Operácia srdcového bypassu: dôležitá pre operáciu

Na liečbu hypertenzie, naši čitatelia úspešne používať ReCardio. Vzhľadom na popularitu tohto nástroja sme sa rozhodli ponúknuť ho vašej pozornosti.
Prečítajte si viac...

Operácia na obídenie srdcových ciev srdca srdca sa uskutočňuje v lokálnej alebo celkovej anestézii. Lekár vykoná chirurgický zákrok v mieste lézie a cieva postihnutá plakom sa vylučuje, v oblasti budúceho skratu sa uskutočňujú rezy. Potom lekár prilepí konce skratu priamo na samotnú nádobu. Krv sa obnovil.

Potom, aby zistil, aká úspešná operácia bola, lekár po tom, čo vykonal angiografiu a duplexné ultrazvukové vyšetrenie. Ak sa vykonáva posun - hodnotenie môže byť iné, dobré aj nie. V každom prípade je pre operáciu potrebné vybrať vysoko kvalifikovaného špecialistu.

Posúvanie srdcových ciev: pooperačné obdobie

Pooperačné zotavovacie obdobie po posunutí trvá až desať dní. Švy sa premyjú rôznymi antiseptickými roztokmi, aby sa zabránilo hnilobám a kontaminácii. S úspešným hojením rán siedmy deň po operácii sa stehy úspešne odstránia. Potom sa odstráni bezpečnostná elektróda.

Miesta, kde sa odoberali žily, sa môžu z času na čas jemne opláchnuť. Komplikácie po takejto operácii sú zriedkavé a zvyčajne sú spojené so zápalom v oblasti rany alebo opuchom. Menej často sa môže vyskytnúť ďalšie blokovanie novej cievy alebo krvácanie z rany.

Vytvorenie novej časti plavidla v dôsledku posunovacej operácie vedie k nasledujúcim výsledkom:

minimalizuje riziko srdcového infarktu v budúcnosti;
významne zvyšuje život pacienta;
zastavenie mŕtvice;
zlepšuje celkový fyzický stav pacienta;
dochádza k zlepšeniu prietoku krvi do srdcového svalu pacienta;
Potreba protidrogovej liečby sa znižuje na minimum.

Na prevádzku bypass plavidiel srdca - cena je pomerne vysoká a závisí do značnej miery na vybranej klinike.

Cvičenie pre angínu pectoris

Choroby srdcového svalu a samotné srdce sú pre zdravie každého človeka veľmi nebezpečné. Výrazne zhoršujú kvalitu života, robia človeka menej aktívnym, spôsobujú nepohodlie, silnú bolesť. Pri srdcových ochoreniach je pacient povinný dodržiavať veľké množstvo pravidiel, požiadaviek a obmedzení.

Teraz je trend, že nielen ľudia v dôchodkovom veku trpia podobnými chorobami, ako to bolo pred niekoľkými desaťročiami. Choroby srdca a myokardu sú tiež časté u mladých ľudí. Hlavným dôvodom tohto javu je nízka úroveň počtu detí a adolescentov zapojených do športu, ich neaktívny životný štýl a potraviny nízko kvalitných, úplne nezdravých výrobkov s vysokým obsahom cukru, živočíšneho tuku, „zlého“ cholesterolu atď.

Angína je dôsledkom ischémie. Vyjadruje sa pri častých a skôr dlhodobých atakoch bolesti. S cieľom znížiť nepohodlie, zlepšiť pohodlie pacienta, použiť rôzne metódy liečby. Jedným z nich je cvičenie pre angínu.

Povaha zaťaženia s angínou

Lekárska telesná kultúra - jeden z najúčinnejších prostriedkov v boji proti angíne. Nízka aktivita s týmto ochorením môže zhoršiť len stav pacienta. Je však dôležité správne vybrať súbor cvičení. Záleží na stupni vývoja ochorenia. V každom štádiu angíny je potrebné brať do úvahy povahu záťaže.

Diagnózu ochorenia a výber nevyhnutnej liečby na jeho liečbu by mal vykonávať odborný kardiológ. Nesnažte sa sami zvoliť spôsob liečby, môže byť nielen neefektívny, ale aj nebezpečný pre vaše zdravie.

Počiatočná fáza

V tomto štádiu pacientov s anginou pectoris prakticky nepociťujú nepohodlie a bolesť. Ochorenie sa javí pomerne zriedkavo, záchvaty sú zvyčajne krátke.

V tomto štádiu by cvičenia na angínu mali trvať asi 25-30 minút. Môžu byť intenzívne a dynamické, ale bez vysokého zaťaženia srdca. Vyberá sa komplex cvičení, ktorý umožňuje používať a rozvíjať všetky svalové skupiny, aby sa zlepšil tón vnútorných orgánov.

Typická fáza

Typické štádium sa prejavuje len počas fyzickej námahy pacienta. Pri dlhodobej chôdzi, horolezeckom schodisku, pri intenzívnom tréningu sa môžu objaviť príznaky ako je dýchavičnosť, závraty, búšenie srdca atď.

V typickom štádiu vývoja stenokardie je pacientovi dovolené vykonávať fyzické cvičenie, ale všetky cvičenia by sa mali vykonávať v menej intenzívnom režime. Medzi prístupmi musíte vykonať prestávky, počas ktorých je potrebné normalizovať dýchanie, tepovú frekvenciu.

Trvanie komplexu by nemalo byť dlhšie ako 15-20 minút. Počas neho musí pacient starostlivo sledovať tepovú frekvenciu. Ak sa zmení o viac ako 15%, stojí za to zastaviť komplex alebo znížiť intenzitu.

Výrazná fáza

Najvýraznejší stupeň zo všetkých vyššie uvedených je najvýraznejší. Pacient môže pociťovať nepohodlie dokonca aj v stave úplného odpočinku. Takýto pacient by mal byť obmedzený z fyzickej námahy s vysokou intenzitou, predĺžených typov aktivity.

Ale aj s výrazným štádiom môže byť pacientovi predpísaná cvičebná terapia. Všetky cvičenia by sa mali vykonávať v pokojnom režime. Ak sú ťažké a spôsobujú dýchavičnosť, závraty, bolesť v srdci, potom to stojí za trochu odpočinku a zníženie amplitúdy výkonu.

Trvanie tréningu by nemalo byť dlhšie ako 10-15 minút. Z nich je približne 5 minút pridelených na odpočinok medzi cvičeniami.

Keď sa objavia prvé príznaky útoku, je potrebné okamžite zastaviť tréning a poradiť sa s odborníkom.

Sada cvičení

Kardiológovia vyvinuli univerzálny súbor cvičení, ktoré sú vhodné pre počiatočné štádiá vývoja angíny. Pred použitím by ste sa mali určite poradiť s odborníkom.

Zahriať sa

Prvá vec, ktorú musíte začať - zahriať. Pomôže to trochu zahriať telo, pripraviť ho na realizáciu následných cvičení, ktoré ich zefektívnia.

Postavte sa rovno, s nohami na šírku ramien od seba. Prípadne sklopte puzdro dopredu, dozadu, doľava a doprava. Urobte to pomaly, pozrite sa rovno. Tento postup opakujte asi 10-15 krát.

Zdvihnite ruky vysoko. Postavte sa na ponožky a natiahnite čo najviac. Vráťte sa do východiskovej polohy. Tento postup opakujte 10 krát.

Nasaďte si podložku na fitness. Ľahnite si na chrbát, roztiahnite ruky a nohy čo najviac do strán, zatiaľ čo nie sú namáhané. Stláčajte prsty striedavo na hornej a dolnej končatine. Toto cvičenie sa vykonáva priemerným tempom, počtom opakovaní - 5-6 krát. Pri vykonávaní cvičenia sa snažte čo najviac relaxovať a normalizovať dýchanie.

Ležiaci v rovnakej polohe, pohybovať prsty dolných končatín tak, aby boli zabalené a potom dovnútra a von. Opakujte cvičenie 5-6 krát.

Hlavná časť

Ležiac na chrbte, vytiahnite ramená čo najvyššie a snažte sa dotýkať špičiek uší. Robte cvičenie pomaly a merajte, sledujte dýchanie. Opakujte cvičenie 5-6 krát.

Ohnite sa v prednej časti končatín v lakťoch a nižšie kolená. Popíšte ich striedavo kruh. Udržujte stabilné tempo cvičenia. Opakujte asi 5 krát na každej končatine.

Ležiac na chrbte, sledujte most bez zdvíhania pása z podlahy. Zdvihnite panvu čo najviac. Vykonajte toto cvičenie 3 krát. Rovnako ako všetky predchádzajúce, mali by ste to urobiť pomaly, na monitorovanie dýchania a srdcovej frekvencie.

A posledné cvičenie - riedenie kolien v polohe na bruchu. Beh to 3-4 krát.

háčik

Závažie - posledná časť tréningu, ktorá vám umožní konsolidovať účinok všetkých predtým vykonaných cvičení. Najjednoduchší typ závesu je na mieste. V počiatočných fázach bude stačiť 1 minúta chôdze. Potom, čo môžete zvýšiť jeho trvanie.

Tieto cvičenia musia byť vykonávané niekoľkokrát denne, časom sa zvyšuje počet opakovaní. Táto liečba musí byť prísne kontrolovaná ošetrujúcim lekárom.

Dýchacie cvičenia

Nemenej účinný typ terapie je dychové cvičenia na angínu pectoris. Používa sa na liečbu mnohých ďalších ochorení, ktoré sú spojené s nadváhou, poruchami reprodukčného systému atď.

Úlohy respiračnej gymnastiky v prípade stenokardie

Dýchacie cvičenia majú niekoľko úloh. Medzi nimi sú:

Posilnenie a zvýšenie tónu membrány.
Nasýtenie kyslíka myokardom.
Správne dýchanie.
Stabilizácia metabolizmu.
Zlepšovanie pohody.
Zlepšenie imunity voči rôznym vírusovým ochoreniam.
Normalizácia emocionálneho pozadia.
Stabilizácia tepu.

druh

Existuje niekoľko typov dychových cvičení. Líšia sa od seba technikou a miestom pôvodu. Existujú tieto odrody:

Telo flex. Táto metóda sa aktívne využíva medzi hlavnými cvičeniami telesnej kultúry. Bodyflex sa vykonáva v niekoľkých fázach. Je zameraný na okysličovanie nie oddeleného orgánu, ale celého organizmu. Táto metóda sa používa na zbavenie sa širokej škály ochorení - od kíl po kardiovaskulárne ochorenia.
Oksisayz. Používa sa počas cvičenia. Zvyšuje sa rytmus dýchania, čo vám umožňuje nasýtiť telo kyslíkom.
Tszyanfey. Rodiskom tejto techniky je Čína. Zahŕňa niekoľko typov cvičení („lotus“, „vlna“ atď.), Ktoré môže vykonávať každý. Táto technika sa používa pri kardiovaskulárnych ochoreniach a na zlepšenie pohody, zbavenie sa kíl v problémových oblastiach.

Pravidlá vykonávania

Napriek tomu, aký druh respiračného tréningu ste si vybrali, sú pre každého z nich základné pravidlá. Umožňujú dosiahnuť maximálny účinok liečby. Existujú nasledujúce pravidlá:

Pozorne sledujte charakter dychu. Mal by byť len nos. Urobte si pomerne rýchly a ostrý dych.
Výdych je lepšie cvičiť ústami. Na rozdiel od vchodu by mal byť pomerne pomalý a meraný. Vzduch by mal byť čo najtišší.
Poďte, môžete robiť oboje súčasne s cvičeniami a medzi nimi.
Pri vykonávaní dychových cvičení, uistite sa, že sledovať skóre. Je potrebné zvážiť, že sa nemôžem vydýchnuť.
Je potrebné zvoliť si tú najpohodlnejšiu pozíciu na vykonanie cvičení. Gymnastika môže sedieť, stáť alebo ležať.
Je potrebné vykonávať dychové cvičenia dvakrát: ráno pred jedlom a večer 1-2 hodiny po ňom.
Dýchacie cvičenia by sa mali vykonávať len na lačný žalúdok.
V teplej sezóne sa pokúste zapojiť do čerstvého vzduchu. Toto robí cvičenia efektívnejšie. Môžu byť vykonávané ako stojace na mieste, alebo počas pomalej chôdze.
Ak vykonávate dychové cvičenia doma, starostlivo si na to pripravte miestnosť. Predtým musí byť dobre vetrané.

kontraindikácie

Respiračná gymnastika so záchvatmi je veľmi účinná a účinná terapia, ktorá nemá prakticky žiadne vedľajšie účinky. Ale existuje skupina ľudí, ktorí by ju mali opustiť. Medzi tieto osoby patria:

Ošetrovateľské ženy.
Ženy, ktoré nesú dieťa.
Osoby s akútnymi formami chronického ochorenia.
Pacienti so zápalovými ochoreniami veľkej alebo malej panvy.
Pacienti trpiaci adenomyózou.

Ďalšie cvičenie a dychové cvičenia pomôžu zbaviť sa príčin a symptómov angíny, výrazne zlepšia stav a pohodu pacienta, normalizujú prácu všetkých orgánov. Ale táto liečba stojí za to si vybrať s odborníkmi.

Aká fyzická aktivita je možná pri kŕčových žilách a ktorá nie?

Aký druh fyzickej aktivity na kŕčové žily nepoškodzuje zdravie? Je dokonca možné športovať s touto chorobou? Varikozita sa vyskytuje pomerne často, takže všetky tieto otázky sú veľmi relevantné. Takže stojí za to dať svojim a vašim chorým nohám ďalšie záťaže alebo venovať viac času na odpočinok? Pozrime sa na tieto otázky.

Málo o samotnej chorobe

Na liečbu hypertenzie, naši čitatelia úspešne používať ReCardio. Vzhľadom na popularitu tohto nástroja sme sa rozhodli ponúknuť ho vašej pozornosti.
Prečítajte si viac...

Ak chcete pochopiť, aký druh cvičenia s kŕčovými žilami nôh nepoškodí telo, je potrebné najprv sa zoznámiť s chorobou. Najvýraznejším príznakom ochorenia je vyčnievajúce žily v dolnej končatine. Ale strata na estetickej strane je najmenej. Oveľa viac problémov spôsobuje kŕčové žily vo fyziologickej oblasti.

S týmto ochorením u pacienta je narušená elasticita stien krvných ciev a zhoršuje sa aj činnosť chlopní v žilách.

Výsledkom je, že krv začína stagnovať v dolných končatinách, čo spôsobuje nasledovné účinky:

Edém sa vyvíja v dolných končatinách. Na začiatku ochorenia sa vyskytujú len dočasne, zvyčajne na konci dňa. Okrem toho sa edém stáva trvalým a postupne stúpa nad nohu.
Pocity bolesti. Sú obzvlášť zjavné v oblasti problémových žíl.
Pacient cíti ťažkosti v nohách celý deň alebo večer.
V priebehu času sa na pokožke môžu objaviť vredy bez hojenia.

Aký šport alebo cvičenie nebolí?

Osoba, ktorá sa neustále zaoberá tvrdou fyzickou prácou, môže nakoniec prejaviť všetky príznaky kŕčových žíl. To však neznamená, že by mal byť pacient sám. Takéto správanie môže situáciu zhoršiť. Aké druhy športu sú vhodné, aké cvičenia možno vykonávať s kŕčovými žilami dolných končatín?

V prvom rade odborníci odporúčajú:

Plávanie. Vo vodnom prostredí sa znižuje zaťaženie kĺbov a to je presne to, čo je potrebné v prípade ochorenia kŕčových žíl dolných končatín. Okrem toho sa cvičenia v bazéne vykonávajú s vysokou energiou. V dôsledku takéhoto zaťaženia sa krvný obeh normalizuje, zlepšuje sa zloženie krvi a urýchľuje metabolické procesy v tele.

Chôdza na čerstvom vzduchu. Takéto cvičenie je užitočné na zlepšenie celkového stavu tela, vrátane krvného obehu. Lekári odporúčajú chodiť aspoň pol hodiny každý deň. V tomto prípade by mala byť prechádzka pohodlná, takže musíte vybrať správnu obuv a neustále monitorovať jednotnosť dýchania.
Môžete robiť cyklistiku. Počas cesty pacient aktívne pracuje s nohami v určitom rytme. Takéto opatrenia zabraňujú stagnácii krvi.

Ďalší šport, ktorý nie je v našej krajine tak bežný, pomôže pri liečbe kŕčových žíl dolných končatín - to je golf. Počas hry musíte chodiť veľa, s vysokým tempom nie je nutné. Golf môže dokonca nahradiť denné polhodinové prechádzky, ale je lepšie tieto dve triedy skombinovať.

V skorých štádiách kŕčových žíl môžete:

navštíviť fitnes miestnosti;
ísť na tanec;
pobehovať.

Tieto športy by sa však mali vykonávať len po konzultácii s odborníkom. Len lekár môže presne určiť úroveň stresu, ktorá je vhodná pre telo pacienta v súlade so štádiom kŕčových žíl.

Najbezpečnejším športom z hľadiska špecialistov je gymnastika.

Existuje mnoho súborov cvičení, ktoré pomáhajú vytvoriť krvný obeh v dolných končatinách, zmierniť pocity gravitácie a bolesti. Väčšina z nich sa vykonáva v polohe na chrbte.

Lekári odporúčajú všetkým pacientom, ktorí trpia kŕčovými žilami dolných končatín, takéto cvičenia:

Takéto cvičenia sa často odporúčajú ľuďom z rizikovej zóny. Ak sú v rodine pacienta pacienti s kŕčovými žilami alebo jeho práca súvisí s neustálym pobytom v sede alebo v stoji, tieto cvičenia by sa mali vykonávať každý večer. Takáto profylaxia pomôže predísť skorému prejavu kŕčových žíl alebo ju úplne eliminovať.

Tiež, keď kŕčové žily, mnohí odborníci odporúčajú mať kontrastnú sprchu. Striedanie studenej a teplej vody pomáha normalizovať krvný obeh. Okrem toho, táto sprcha môže dať silu po športovaní.

Čo sa nedá urobiť?

Choroba "kŕčové žily dolných končatín" ukladá určité obmedzenia na športové a iné fyzické aktivity.

S týmto ochorením lekári kategoricky zakazujú:

Profesionálne sa zapájajú do športových aktivít. Chôdza, jazda na bicykli a plávanie by mali udržiavať len zdravie.
Práca s váhami. To platí najmä pre zdvíhanie veľkých bremien. Pri takýchto akciách sa zvyšuje zaťaženie kĺbov a ciev dolných končatín.
Nemôžete sa zapojiť do športu, počas ktorého hrozí riziko zranenia nôh. Vyhnite sa hokeju, lyžovaniu, futbalu a iným hrám.

Ak má pacient kŕčové žily dolných končatín, je potrebné minimalizovať zaťaženie kĺbov. V tomto ohľade nemôžete squat, rýchlo bežať a skákať. To všetko dáva ďalšiu záťaž na cievy, ktoré sú už ťažko zvládnuteľné s ich funkciami. Akékoľvek extrémne zaťaženie dolných končatín by malo byť vylúčené.

Aby ste predišli poškodeniu fyzickým cvičením, mali by ste navštíviť lekára skôr, ako pôjdete do posilňovne. Iba špecialista môže presne povedať pacientovi s kŕčovými žilami, ktoré sú pre neho kontraindikované a ktoré povedú k pozitívnemu výsledku. Koniec koncov, okrem problémov so žilami dolných končatín, pacient môže mať iné ochorenia.

Môžem hrať šport s ischemickou chorobou srdca

Nedostatočný prívod kyslíka do srdca v dôsledku zúženia tepien a ich blokovania plakmi vedie k rozvoju koronárnych srdcových ochorení (CHD).

Dôvodom môže byť veľa: zneužívanie alkoholu, nesprávna strava, sedavý spôsob života, prispievanie k rozvoju fyzickej nečinnosti, neustály stres a prepracovanosť, fajčenie alebo zlá dedičnosť.

Šport a ischemická choroba srdca sú dobrou kombináciou, pretože dobre premyslené aktivity, berúc do úvahy odporúčania špecialistov, pomáhajú pacientom obnoviť ich vitalitu a bojovať s chorobou.

Všetky informácie na stránke majú len informatívny charakter a NIE SÚ PRÍRUČKOU pre činnosť!
Iba DOCTOR vám môže poskytnúť presnú diagnózu!
Naliehavo vás žiadame, aby ste nerobili vlastné uzdravenie, ale aby ste sa zaregistrovali u špecialistu!
Zdravie pre vás a vašu rodinu!

Nikdy sa nemusíte vzdať, ľudia aj s najhoršími diagnózami často žijú v zrelej starobe.

Aké je použitie

Zaťaženia sú prospešné pre telo ako celok. Ľudia, ktorí trpia rôznymi chorobami, vrátane ischemickej choroby srdca, urobia obrovskú chybu tým, že úplne odmietajú cvičiť.

Pravidelné cvičenie, vykonávanie najjednoduchších cvičení, udržiavanie aktívneho životného štýlu môže zlepšiť zdravie a dosiahnuť viditeľný efekt:

schudnúť v dôsledku spaľovania tukov, čo v konečnom dôsledku znižuje pravdepodobnosť vzniku alebo progresie diabetu;
byť schopní zostať vo forme a forme aj v napätej životnej situácii, ktorá vyžaduje maximálnu vytrvalosť a trpezlivosť;
normalizovať obsah triglyceridov a cholesterolu v krvi, aby sa významne znížila pravdepodobnosť vzniku aterosklerózy;
zabrániť zhoršenému metabolizmu kostí, v dôsledku čoho staršie osoby trpia častými zlomeninami v dôsledku nízkej hustoty kostí a ich zvýšenej krehkosti;
znížiť pravdepodobnosť poškodenia cievy, ktorá spôsobuje tvorbu krvnej zrazeniny a vývoj patologických procesov;
zlepšiť pohodlie, zvýšiť náladu, normalizovať spánok;
znížiť pravdepodobnosť krvácania do mozgu stabilizačným tlakom.

Denné cvičenie môže zabrániť rozvoju mnohých chorôb. Hlavnou podmienkou nie je čakať na prvé príznaky, ale okamžite sa postarať o svoje zdravie. Nie je to len o fyzickej aktivite, zároveň je žiaduce prestať fajčiť a minimalizovať spotrebu alkoholických nápojov.

Každá choroba si vyžaduje individuálny prístup pri výbere typu zaťaženia a frekvencie výcviku. Aterosklerotický plak, ktorého tvorba je hlavnou príčinou hladovania kyslíkom, zužuje artérie zodpovedné za zásobovanie srdcovou krvou.

V dôsledku toho sa vyvíja ischemická choroba srdca, pri ktorej sa môžete uchyľovať k určitým fyzickým aktivitám.

Popis CHD a angína 3FC nájdete tu.

Ak vykonávate nadmernú aktivitu, srdcový sval, trpiaci nedostatkom kyslíka, nemôže odolať zaťaženiu, ktoré prispieva k rozvoju angíny.

V závislosti od závažnosti a progresie ochorenia môže byť potrebné lekárske ošetrenie alebo chirurgický zákrok.

Najhorším scenárom je srdcový infarkt, niekedy s letiacim výsledkom. Niektorí ľudia, ktorí prežili, sa začínajú báť urobiť ďalší krok, aby sa srdcový infarkt nevrátil, neuvedomujúc si, že poškodzujú svoje zdravie ešte viac.

Výhody pre zdravie osoby, ktorá trpí ischemickou chorobou srdca, prinesie denne 40-minútové ľahké cvičenie. Každé tri dni musíte urobiť prestávky, odhadovaný celkový počet hodín za týždeň je 5. Ak to preháňate, silná fyzická námaha môže poškodiť. Výsledok - záchvat anginy pectoris alebo infarktu myokardu.

Prínosy miernej fyzickej aktivity pri rozvoji CHD sú nasledovné: t

Posilnenie srdcových ciev, blokáda a zúženie, ktoré boli výsledkom vývoja aterosklerózy. Hladina prospešného cholesterolu v krvi stúpa a rozvoj srdcového zlyhania sa stráca.
U ľudí, ktorí utrpeli srdcový infarkt, sa pravdepodobnosť jeho opätovného výskytu znižuje 7-krát. Úmrtnosť sa znižuje 6-krát. Údaje boli získané výskumom skúsených lekárov, ktorí porovnávali počet aktívnych ľudí a tých, ktorí uprednostňujú sedavý spôsob života.

Môžete tiež priniesť veľa argumentov, ktoré dokazujú, že šport a ischemická choroba srdca je správna cesta, ak nie, aby ste sa zbavili tohto problému, potom práve zastavte aktívny priebeh ochorenia.

Lekár po zákroku odporúča pacientovi, aby absolvoval fyzickú rehabilitáciu v ambulantnom alebo kardiologickom sanatóriu. Skúsení odborníci neustále monitorujú pacienta.

Turistika je neoddeliteľnou súčasťou akéhokoľvek rehabilitačného kurzu. Ak nie je pozorované žiadne zhoršenie, ich trvanie sa postupne zvyšuje. To isté platí aj pre fyzickú aktivitu. Hlavnou vecou je nepreháňať to, takže každá lekcia by mala byť vedená pod dohľadom špecialistu.

Počas procesu rehabilitácie má pacient rýchly tep. Je to normálne, ak sa počas cvičenia toto číslo nezvýši o viac ako 20%.

Jeho zvýšenie na 30% je povolené len v prípade pozitívneho účinku rehabilitácie po zvýšení stresu. V závislosti od veku pacienta sú predpísané jednotlivé triedy.

Pred prepustením môže lekár ďalej predpísať priebeh liečenia drogami, uviesť frekvenciu návštev ošetrujúceho lekára. A hlavná podmienka, ktorá je dohodnutá - výkon ľahkých každodenných prác.

Nemali by ste čakať na príznaky závažných ochorení, musíte sa pravidelne starať o svoje zdravie a udržiavať aktívny životný štýl, až na maximum vylúčiť z jej zlých návykov

Význam športu a formy ischemickej choroby srdca

Mnohí kardiológovia a profesori vykonávajú svoj vlastný vývoj v oblasti liečby, prevencie a rehabilitácie pacientov trpiacich ischemickou chorobou srdca.

Ruský profesor Aronov D.M. vypracoval vlastnú metodiku, podľa ktorej boli pacienti rozdelení do štyroch tried, čo ovplyvnilo zoznam fyzických aktivít, ktoré sú pre nich určené.

Formy prejavu angíny v závislosti od funkčnej triedy ochorenia:

Fyzická aktivita pri ischemickej chorobe srdca

Podľa moderných medicínskych údajov môže vývoj koronárnych srdcových ochorení (koronárna choroba srdca) prispieť k veľkému počtu faktorov. Medzi najbežnejšími a „agresívnymi“ je slabá dedičnosť, nadmerné požívanie alkoholu, fajčenie, chronický stres, poruchy metabolizmu spôsobené nesprávnou diétou, chronické prepracovanie a fyzická nečinnosť. Samozrejme, je takmer nemožné zbaviť sa dedičnej predispozície k ICHS a nie je možné úplne sa zachrániť pred stresom. Môžete však prispôsobiť svoj životný štýl tak, aby ste sa vyhli ostatným vyššie uvedeným faktorom. Po prvé, stojí za to prestať fajčiť, optimalizovať výživu a zabezpečiť správne fyzické zaťaženie tela.

Čo je užitočná fyzická aktivita:

Pravidelná fyzická aktivita vám umožní zostať vo forme a udržať si dobrý tvar.
Pri pravidelnej fyzickej aktivite sa zvyšuje počet "užitočných" lipidov v krvi, čím sa znižuje riziko aterosklerózy.
Pravdepodobnosť krvných zrazenín sa znižuje.
Krvný tlak je normalizovaný, čo znižuje riziko krvácania do mozgu (mŕtvica).
Fyzická aktivita podporuje úbytok hmotnosti a zabraňuje rozvoju diabetu.
Pravidelné cvičenie pomáha zlepšiť náladu, normalizovať spánok a uľahčiť znášanie stresových situácií.
V dôsledku pravidelnej motorickej aktivity sa znižuje riziko osteoporózy - najčastejšia príčina zlomenín kostí v starobe.

Pravidelná fyzická aktivita je užitočná pre každého a každého, pretože pomáha chrániť pred rozvojom mnohých nepríjemných chorôb. Ale nanešťastie, iba choroba nás priamo tlačí na zmenu životného štýlu a pravidelné cvičenie.

U pacientov s ischemickou chorobou srdca sú vhodné len určité typy fyzickej aktivity.

IHD sa vyvíja v dôsledku kyslého vyhladovania, čo vedie k tvorbe aterosklerotického plaku. Doska prispieva k zúženiu tepny zásobujúcej srdce krvou, čo má za následok, že do srdcového svalu prúdi menej krvi bohatej na kyslík. V tomto prípade je intenzívna práca srdca obmedzená a pri ťažkom zaťažení sa vyvíja angína pectoris - bolestivý záchvat srdcového svalu.

Prirodzene, ťahy vyžadujú obmedzenie fyzickej námahy. Často, aby sa zbavili angíny, musíte sa uchýliť k medikácii, a dokonca aj chirurgickej liečbe. V prípade závažného srdcového infarktu - srdcového infarktu sa chorí začínajú báť fyzickej námahy a snažia sa „zachrániť“ srdce, často obmedzujú pohyb do miery odmietnutia chôdze.

U pacientov s angínou pectoris a tých, ktorí utrpeli srdcový infarkt, môže mať cvičenie dvojaký význam:

Nadmerná motorická aktivita a intenzívna fyzická námaha môžu na jednej strane vyvolať záchvaty angíny a viesť k opakujúcemu sa srdcovému infarktu - je potrebné sa vyhnúť takejto nadmernej aktivite.
Na druhej strane je veľmi užitočná mierna telesná aktivita a pravidelné cvičenia (nie viac ako 40 minút 5-krát týždenne), zatiaľ čo na športu.

Mierne cvičenie zvyšuje hladinu prospešného cholesterolu, ktorý zabraňuje ďalšiemu rozvoju aterosklerózy, znižuje rýchlosť rozvoja srdcového zlyhania, posilňuje kardiovaskulárny systém. Pravidelné aeróbne cvičenia prispievajú k normalizácii fungovania kolaterálneho prietoku krvi - interterteriálnej zlúčeniny, ktorá slúži na prerozdelenie prietoku krvi, čo prispieva k zvýšeniu množstva krvi bohatej na kyslík, ktorá sa dostáva do srdcového svalu.

Ako ukazujú lekárske štúdie, fyzická aktivita u pacientov po srdcovom infarkte pomáha znížiť riziko opakovaného srdcového infarktu o 7-násobok a znížiť mortalitu o 6-násobok v porovnaní s pacientmi, ktorí uprednostňujú čo najviac znížiť svoju fyzickú aktivitu.

Preto je pre pacientov, ktorí utrpeli srdcový infarkt, povinné vykonávanie bežného domáceho zaťaženia (ľahké denné práce). Po nemocničnej liečbe sa títo pacienti prednostne podrobujú fyzickej rehabilitácii pod dohľadom špecialistov v kardiologickom sanatóriu. Ak rehabilitácia v sanatóriu nie je možná z jedného alebo druhého dôvodu, je potrebné absolvovať kurz fyzickej rehabilitácie v ambulantných podmienkach pod dohľadom kardiológa.

Najjednoduchším variantom motorickej aktivity v tomto prípade sú každodenné prechádzky. Nemali by ste sa reštartovať sami: chôdza by sa mala konať pomalým alebo stredným tempom (v závislosti od zdravotného stavu), pol hodiny - hodinu, ale nie menej ako 5 dní v týždni. Ak sa počas chôdze cítite slabý alebo unavený, musíte si oddýchnuť - sadnúť si na lavičku alebo ísť domov pomalým tempom. Nenechajte sa rozrušiť - v procese rehabilitácie budete môcť podstúpiť viac a viac. Nárast motorických záťaží, presne ako začiatok fyzických cvičení, po nemocnici by mal byť koordinovaný so špecialistom na fyzioterapiu alebo kardiológom.

Fyzická aktivita v žiadnom prípade by nemala viesť k ďalšiemu záchvatu angíny. Počas cvičenia je neprijateľná ťažká dýchavičnosť alebo búšenie srdca. Počas cvičenia musíte sledovať pulz - jeho frekvencia by sa mala zvyšovať v súlade s nárastom zaťaženia. V tomto prípade by optimálny nárast srdcovej frekvencie mal stanoviť ošetrujúci lekár individuálne, podľa závažnosti ICHS a patológií spojených s ochorením.

V počiatočných štádiách fyzickej rehabilitácie sa srdcová frekvencia môže zvýšiť maximálne o 20–30%, o približne 15–20 tepov za minútu. Ak sa zaťaženie prenáša bez komplikácií, je možné povoliť zvýšenie srdcovej frekvencie o viac ako 30%, avšak nie viac ako hodnota vypočítaná nasledujúcim vzorcom: 200 je vek pacienta. Napríklad u pacienta s ochorením koronárnych artérií vo veku 60 rokov by maximálna prípustná srdcová frekvencia nemala prekročiť 140 úderov za minútu.

Vedúci špecialista Ruska v oblasti rehabilitácie pacientov so srdcovými chorobami, profesor D.M. Aronov vyvinul odporúčania pre fyzickú aktivitu v závislosti od funkčnej triedy (závažnosti) ochorenia. Podľa nasledujúcich tabuliek, ktoré vytvoril profesor D.M. Aronov, môžete určiť prípustné zaťaženie v každom prípade.

Nezabudnite, že v závislosti od závažnosti prejavov je angína pectoris rozdelená do štyroch funkčných tried, kde I je mierna angína, v ktorej sa záchvaty vyskytujú len počas veľmi intenzívnej fyzickej námahy a IV je najťažšia angína pectoris, v ktorej sa záchvat vyskytuje počas najmenšej fyzickej aktivity. a dokonca aj v pokoji. Zakázané zaťaženia sú označené znakom „-“, povolené zaťaženia so znakom „+“. Počet znakov „+“ zobrazuje prípustnú intenzitu a objem záťaže.

Predchádzajúci Článok

Nasledujúci Článok

Hlavná