Zdvih - cvičenia na zotavenie. Recenzie tých, ktorí sa zotavili.

Mnoho pacientov po mozgovej príhode sa vracia do práce a vedie normálny život. Hlavná podmienka - aktivita, vytrvalosť, viera v seba samého. A najdôležitejšia vec je pohyb, pohyb, pohyb. Dokonca aj ležiaci môže a má robiť cvičenia po mŕtvici. A ak nemôže, kvôli úplnej nehybnosti, potom tí, ktorí sa o neho starajú, majú robiť pasívnu gymnastiku.
Tu je niekoľko príkladov toho, ako boli paralyzovaní pacienti s lôžkom po mozgovej príhode schopní úplne sa zotaviť zo zdravotne postihnutých ľudí na plnohodnotných ľudí. Rovnako ako tipy na rehabilitáciu po mŕtvici s pomocou masáže a gymnastiky.

Starostlivosť o pacienta po mŕtvici doma - Lekárova rada.

V prvých dňoch po cievnej mozgovej príhode je pacient odsúdený na úplnú nehybnosť. Je obzvlášť ťažké sa o takýchto pacientov starať doma. Aby sa predišlo pľúcnemu edému, pacient by mal byť každé 2 hodiny otočený v posteli. S vylepšením štátu ho niekoľko minút posaďte do postele. Ak je pacient pri vedomí, je potrebné ho donútiť, aby robil dychové cvičenia, najčastejšie sa nafukujú nafukovacie hračky.
Aby sa zabránilo poraneniu lôžka od paralyzovaného pacienta po mŕtvici, utrite pokožku denne gáforom alebo zmesou vodky a šampónu. Ak sa napriek tomu vyskytne poškodenie pokožky pacienta, je potrebné ich utrieť roztokom manganistanu draselného a namazať šípkovým olejom.
Gymnastika musí byť zahrnutá do starostlivosti o pacientov po mŕtvici doma. S pacientom s posteľou, aj keď je úplne imobilizovaný, je potrebné vykonávať pasívne cvičenia, zabraňuje stáze krvi a tromboflebitíde. Ruky a chodidlá pacienta musia byť ohnuté, ohnuté, zdvíhané a masáž.
Je potrebné neustále hovoriť s pacientom po mŕtvici, aj keď sa vám zdá, že nerozumie reči adresovanej jemu. To vám umožní rýchlo obnoviť logické myslenie a reč. Dobrá starostlivosť po mŕtvici pomôže zabrániť relapsom. (Poradenstvo Dr. MN Kadykov A.S. z novín "Vestnik ZOZH" 2001, č. 3, s. 8,)

Zdvih - Cvičenie pre obnovu - Lekárske tipy.

Duševné cvičenia po mŕtvici:
„Mentálna gymnastika“ pomáha pacientom zotaviť sa, dokonca aj pacienti s posteľou po mozgovej príhode. Je možné obnoviť centrálnu nervovú reguláciu, ktorá reguluje motorickú aktivitu postihnutých oblastí tela vytvorením mentálneho obrazu jedného alebo druhého cvičenia.
Predstavte si, že stlačíte prsty do päste, zdvihnite nohy hore, dolu dole. Čím jasnejší je „obraz“, tým rýchlejšie sa vytvárajú spojenia s inými časťami mozgu, ktoré preberajú funkcie nervovej regulácie ochrnutých častí tela.
Každé mentálne cvičenie zanecháva svoju stopu v mozgu, s opakovaním, vytvára sa reťaz takýchto stôp a vytvára sa nové centrum nervových spojení, ktoré kontroluje pohyb.
V závislosti od závažnosti poškodenia mozgu, vôle pacienta, trpezlivosti a vytrvalosti môže proces budovania nových spojení trvať mesiac alebo rok. A stále potrebujú bezpodmienečnú vieru v silu mentálneho tréningu. Pravda alebo falošná viera, bude to zázraky. Nastavte si ciele a choďte k nim. (HLS 2002, №13, s. 19. Boris Goryachev, lekár)

Ako začať cvičenia pre pacienta s lôžkom po mŕtvici - rehabilitačné štádiá:
1. etapa:
Od prvých hodín akútneho obdobia mŕtvice sa liečba aplikuje do polohy, aby sa zabránilo kontrakcii paralyzovaných končatín u pacienta v posteli. Tiež robiť pasívne gymnastiku.
2. etapa:
Do konca prvého týždňa po cievnej mozgovej príhode je pacientovi predpísaná aktívna gymnastika, vyvinutá inštruktormi cvičebnej terapie v nemocnici. Cvičenia sa najprv vykonávajú v izometrickom režime bez pohybu v kĺboch. Chorá končatina vyvoláva asistenta a cieľom pacienta je držať zdvihnutú ruku alebo nohu. Ruku nemožno zdvihnúť pomocou kefy. Ak on sám zdvihne boľavú ruku s boľavou zdravou rukou, mal by ju zdvihnúť za lakeť, otočiť dlaňou hore rukou. Ak asistent zdvihne ruku, jednou rukou sa odoberie nad lakťom zdola a druhá ruka sa vyberie zhora nad zápästie.
3. etapa: Pacient sa učí sedieť.
Začnite s 3 - 5 minútovým sklopením, položením vankúša pod chrbát a hlavu, po 2-3 dňoch prenášajú pacienta na lôžko do polo-vertikálnej polohy.
Potom ho položili na posteľ s nohami nadol a položili pod nimi lavicu.
4. etapa: Posilnenie svalov nôh.
Cvičenia sa vykonávajú pomocou expandéra alebo žabieho čerpadla na nafukovanie gumových matracov. V polohe na chrbte robte cvičenie "imitácia chôdze" - nohy sú ohnuté a rozprestrite sa na kolenách, nohy nôh sa posúvajú po hárku.
Fáza 5: Cvičenia po mŕtvici na obnovenie chôdze a zbraní.
Pacient zo sediacej polohy sa snaží vstať a držať stabilnú podporu - čelo postele, stoličku vedľa alebo stoličku. Keď sa pacient učí s dôverou, musí sa začať prechádzať z jednej nohy na druhú. Po zvládnutí tohto cvičenia, môžete pokračovať k chôdzi na mieste, drží čelo. Potom skúste chodiť na mieste bez podpory.
Zdvih - cvičenia pre ruky:
Spolu s cvičením na nohách je potrebné rozvíjať svaly rúk. K tomu, zbierať a rozoberať pyramídy, detské návrhári, kocky, lisované z hliny. Je vhodné posúvať predmety s boľavou rukou, obracejícími knihami, skrutkami, zapínateľnými zipsami, viazacími stuhami.
Ak chcete uvoľniť svaly, je to užitočné, ležať na chrbte a visieť dole ochrnutý rameno, hojdať to.
Pre rozvoj ramenného kĺbu:
1. ruky do zámku, nadvihnite ich, nakloňte doľava a doprava;
2. vezmite palicu s dvoma rukami, nadvihnite ju, dolu za hlavu.
Zároveň je boľavá ruka pasívna, je ťahaná zdravou rukou.

Ale hlavná vec, keď sa zotavuje z mŕtvice doma je chôdza. Vyberte si hladké trasy bez výťahov s lavičkami na odpočinok. Postupne zvyšujte vzdialenosť. Pomalý chod - 40-50 krokov za minútu. Odpočívajte každých 5-10 minút.
Nešetrí paralyzovanú stranu, pretože nepracujúce svaly sa nemôžu prebudiť a obnoviť, preto musia aktívne pracovať. (Poradenstvo hlavného lekára Centra pre obnovu a rehabilitáciu 1. Moskovskej štátnej lekárskej univerzity Yu. K. Mokhrova z novín Vestník ZOZH 2011, č. 22, s. 6-7)

Cvičenia po mŕtvici doma - Recenzie tých, ktorí sa zotavili.

Chôdza a cvičenie pomohli zotaviť sa z mŕtvice doma.
Muž v roku 19955 bol hospitalizovaný s mŕtvicou. Ľavá strana bola ochrnutá. Pamäť bola preč 8 dní. 41 dní po mŕtvici bolo v nemocnici. Nemohol sedieť, nemohol držať lyžicu, nemohol jesť, pretože ústa sa takmer neotvorili, len pil, hlava bola veľmi boľavá.
Keď sa ruky začali trochu správať, začal stúpať na posteľ pomocou lana s uzlami zviazanými na čelo postele. Sedem dve minúty. Po chvíli som začal spúšťať nohy z postele, okamžite som pocítil úľavu, pretože krv mi začala prúdiť do nôh. Toto cvičenie som robil niekoľkokrát denne. Začal valiť s nohami, plus masáž nôh. O niečo lepšie sa objavila chuť k jedlu.
Keď prepustený domov, začal sa učiť chodiť, najprv cez dom, drží stenu as trstinou. O mesiac neskôr som požiadal ísť von. Tam sa rozhodol ísť sám k ďalšiemu vchodu, nejako sa mu to podarilo, sedel tam na lavičke a na ceste späť. Po tom, jeho nohy boleli celý deň, ale na druhý deň už bol dvakrát viac, a každý deň zvýšil vzdialenosť. O týždeň neskôr som prešiel okolo trojizbového domu.
Potom pacient požiadal, aby ho vzal do dediny, kde mal postavený dom. Tam chodil každý deň 100 m na farmu a 100 m späť. Jeho nohy sa stali poslušnejšími, ale často padal. Čoskoro začal trénovať a nechal ochrnutú ruku - nosil vedro s 2 litrami vody. Spočiatku, s odpočinkom, potom ju priviedol až do konca, bez toho, aby sa pustil z rúk, bolo to veľmi tvrdé - prsty sa nehýbal a snažil sa skĺznuť vedro.
Postupne som zväčšoval vzdialenosť - denne som robil 5 chodcov - 1 km, potom 2 km. Ruky a nohy zosilneli, začali pracovať v záhrade a doma, po mŕtvici 12 rokov uplynulo, pacient je teraz 70 rokov, vyšiel víťazne z boja s chorobou. (HLS 2007, № 8, s. 8,)

Jednoduché cvičenia po mŕtvici doma pre pacientov s posteľou.
Muž v 58 rokoch utrpel mŕtvicu. Pravá strana bola ochrnutá. Vedel, že každodenné cvičenie doma je jediný spôsob, ako sa pacient s posteľou po mŕtvici mohol stať plnohodnotnou osobou. Nemôžete stratiť čas, musíte začať okamžite zapojiť, zatiaľ čo ešte leží v posteli, znížiť následky na minimum a obnoviť rýchlejšie.
Cvičenia môžu začať najjednoduchším (1) a pohybujú sa ďalej k ťažším (10):
1. Zdvihnite ochrnutú ruku, môžete najprv pomôcť so zdravou rukou, a ešte skôr, tí, ktorí sa starajú o pacienta po mŕtvici doma, by mali zvýšiť ochabnutú ruku pre paralyzovanú osobu.
2. Stlačte dotyk na dotyk s postihnutou rukou, prvýkrát to nebude fungovať, ale bude to fungovať s desiatym alebo stotinovým pokusom.
3. Ležiaci, stlačiť matrac boľavé ruky a robiť kruhové pohyby na to.
4. Potom, čo ste silnejší a začať sedieť, naučiť sa písať oboma rukami.
5. Namočte do vody a vytrite handru. Postupom času utrite dlaždice v kuchyni a kúpeľni.
6. Stlačte gumovú guľu rukou, aby ste ju príjemnejšie - prepichli. Vykonajte 100 opakovaní.
7. Vyrezávajte z plastelínových guličiek.
8. Ak chcete vyvinúť nohy, použite gumovú guľôčku, guľaté palice - musíte ich zvinúť nohou na podlahu a postupne zvyšovať tlak.
9. Zatlačte ruky na stenu (ak sa nepohybuje boľavé rameno - pomôžte jej byť zdravý), prejdite z jednej nohy na druhú.
10. Nakloňte sa dopredu a dotýkajte sa podlahy prstami.
Najdôležitejšie je poraziť apatiu, lenivosť, presvedčenie, že už nie ste dobrí pre nič a nemôžete sa vrátiť do normálneho života.
Muž, ktorý robí tieto cvičenia tri roky, sa naučil slúžiť sám, slobodne chodil po byte a na ulici s prútikom sa naučil písať pravou rukou, ktorá bola ochrnutá. (HLS 2003 č. 17, s. 10)

Mŕtvica - cvičenia na obnovenie pohyblivosti prstov a chôdze.
Syn si vzal ženu po mŕtvici do jej domu, opäť začala cvičiť v nemocnici - lekári ukázali komplex. Čoskoro sa zdali príliš jednoduché. Požiadala svojho syna, aby našiel viac veľkých gombíkov, bolo tam 17 kusov. Oni boli vyhodení do hromady, a žena previedla jeden paralyzovaný ruku na inú hromadu vo vzdialenosti 30-50 cm.A potom urobila rovnaké cvičenie so zápasmi, potom by sa dať zápasy do krabice.
Uložili stôl vedľa postele pacienta, aby študovala, opierala sa o neho, aby vstala a chodila. Postupom času mohla chodiť po byte a držať sa na stene.
Paralyzovaná paže po mozgovej príhode bola silne opuchnutá, žena na ňu upínala osiky a opuch prešiel. Môžete tiež uviazať ochrnutú ruku na krk, takže je menšia pod ňou, takže to takmer neponúka.
Pacient mal prísnu rutinu - 3 krát denne, cvičenia, cvičenia s gombíkmi, cvičenia so zápalkami, dlhú prechádzku okolo bytu. Čoskoro sa naučila šúpať zemiaky a variť polievku na príchod detí. Aby sa rozvinula sila v ochrnutej ruke, mala na sebe balíček, najskôr pol bochníka chleba, potom celý bochník.
Teraz, 4 roky po mŕtvici, jej hlavné cvičenie, Kalmyk Yoga, robí 30 denných drepov. Predtým nazývali ambulanciu 2-3 krát mesačne, teraz sa tlak vrátil do normálu a my sme boli schopní opustiť tabletky.
Prianie pre tých, ktorí utrpeli mŕtvicu: pracovať pomaly a vytrvalo, pracovať a pracovať v rámci vašich prostriedkov. Pohyb je život, kým sa pohybujeme, žijeme. Hlavná vec - nestrácajte srdce, vždy si stanovte cieľ a dosiahnite ho. (HLS 2006, č. 23, s. 18,)

Cvičenia po mŕtvici na pravej strane ruky a pohyblivosti prstov.
Žena v 65 rokoch utrpel mŕtvicu, pravá strana bola ochrnutá. Spočiatku upadla do depresie, nechcela žiť, aby nebola pre rodinu záťažou, ale jej dcéry ju presvedčili, aby bojovala o život. A začala bojovať.
V nemocnici lekári učili pacienta chodiť, pohybovať stoličkou pred ním. Po nemocnici pokračovala doma v týchto cvičeniach, aby obnovila chôdzu. V dôsledku toho sa postupom času dokázal pohybovať nezávisle.
Každý deň robí cvičenia na štetce a motorické zručnosti prstov: regeneračná gymnastika, práca s počítadlom, palica palice (hladká a špicatá), tenisový loptičku a gumové loptičky. On tiež zbiera pyramídy s jeho pravou rukou, preloží 100 ceruzky od stola do krabice, zbiera domino, stisne zápästie expandér, stláča korálky s prstami, trasie žaba (nožné čerpadlo pre nafúknutie kamery) s jeho pravou rukou 120 krát, oneskoruje expandér s pravou rukou - 200-krát, sadne si a vstane na stoličke pre deti, drží 50 cm ručnú koľajnicu, číta nahlas, aby obnovil reč.
Tam je túžba znížiť počet cvičení, ale zakaždým, keď žena vytiahne seba a snaží sa každý mesiac zvýšiť. Všetci sú radi, že môžu oslavovať malé víťazstvá: teraz sa ruka zaťala do päste, teraz sa ukázalo, že v pravej ruke je lyžica, a tak ďalej... (HLS 2002, č. 10, s. 3)

Príbeh pokračuje. Táto žena apelovala na čitateľov "Bulletin zdravého životného štýlu" navrhnúť jej nové cvičenia, ktoré môžu byť vykonané po mŕtvici doma. Veľa listov prišlo od ľudí, ktorí utrpeli mŕtvicu. Najzaujímavejšie sa rozhodla zdieľať v novinách. Nemyslite si, že všetko bude fungovať hneď. Všetko to začína jedným malým krokom s ochrnutou nohou a masážou každého prsta ochrnutej ruky, takže sa trochu pohybujú a ohýbajú.

Cvičenia po mŕtvici na motýli a prstovej pohyblivosti.
Zvážte, ako rozvíjať pohyblivosť prstov po cievnej mozgovej príhode:
1. Drum prsty na stole.
2. Urobte prsty "rozdeľte".
3. Široko rozrieďte a potom stlačte prsty.
4. Kefu položte na stôl alebo na posteľ. Zdvihnite každý prst striedavo, potom zdvihnite celú dlaň.
5. Podržaním paralyzovanej ruky s dobrou rukou zdvihnite boľavé rameno.
6. Položte lakte na stôl, držte ruku v zvislej polohe, siahnite prstami ruky do dlane.
7. Palcom stlačte na každý iný prst tej istej ruky.
8. Spojenie dlaní, podoprenie každého prsta na opačnej strane.
9. Lakte na stole, dlane spolu. Ak chcete zasadiť a znížiť lakte, posúvanie je na stole.
10. Palcom otočte valčekom na stôl.
11. Prstami vyhrňte penovú gumu.
12. Vezmite palicu do oboch natiahnutých rúk a otočte ju, zachytávajte ju v smere hodinových ručičiek a proti smeru hodinových ručičiek.
13. Hoďte z jednej ruky na druhú.
14. Premiestnite loptu prstami od seba a od seba.
15. Rovnako ako točiť žiarovku, otočte guľou v smere hodinových ručičiek a späť.
16. Stlačte loptu medzi rukami a na ňu zatlačte.
17. Odhoďte loptu z ruky do ruky.

Cvičenia na rozvoj ramenného kĺbu.
1. Natiahnite ruky dopredu a dajte zdravú ruku zdravú, ohnutú na lakte. Vytvorený "rám". Robíme odbočky, pričom "rámček" doľava-doprava.
2. Ruky v zámku nižšie a zvýšiť, pomáha zdravá ruka ochrnutý.
3. Ruky, zamknuté v zámku, robia kruhové pohyby.
4. Bez rušenia rúk otočte ramená dopredu a dozadu.
5. Zdvihnite uzamknuté ruky nahor, roztiahnuté po stranách a nižšie

Cvičenie po mŕtvici na obnovenie chôdze.
1. Posaďte sa na podlahu, narovnajte kolená a posuňte ich pozdĺž podlahy.
2. Sedenie na podlahe, nohy natiahnuté dopredu. Vezmite si nohy jeden po druhom a posúvajte nohy pozdĺž podlahy
3. Zdvihnite rovnú nohu a položte na druhú.
4. Utiahnite jedno koleno na hrudník, potom druhé.
5. Ležiace na bruchu, prsty prestanú spočívať na podlahe, odtrhnú si kolená z podlahy.
6. Plazenie na bruchu.
7. Nasaďte na zdravú nohu a otočte členkový kĺb.
Ak sa pacient naučil sedieť na posteli a tento komplex je pre neho príliš komplikovaný, potom sú jednoduchšie cvičenia po mŕtvici na obnovenie chôdze:
1. Položte pacienta na okraj postele a spustite nohy na podlahu. Vezmite pacientove nohy preč od tela - nechajte ho utiahnuť do východiskovej polohy sám.
2. Posedenie na stoličke, prevráťte nohy z päty do špičky a chrbta
3. Sedenie na stoličke, šírenie a znižovanie päty. Potom znížte nohy na pätách a sploštite - na roztiahnutie ponožiek
4. Prechod z jednej nohy na druhú. Po prvé, môžete to urobiť sedieť, aj bez zdvíhania nôh, stačí stlačiť na podlahu, potom jednu, potom druhú nohu. Potom to isté - stojace.
5. Prekročenie objektu, postupné zvyšovanie výšky kolena. Ak chcete začať s - pohyb nohy nad objektom, sedí na posteli.
Trvá 2 - 3 mesiace, kým jeden pacient obnoví chôdzu, iní majú oveľa viac času. V každom prípade, chorí a blízki ľudia musia byť trpezliví a pracovať, aby dosiahli úplné uzdravenie.

Respiračné cvičenia po mŕtvici.

Toto dychové cvičenie pomáha pri rôznych ochoreniach, najmä skleróze mozgových ciev a cievnej mozgovej príhode. Len mesiac tried doma a zabudnete, čo je skleróza a inšpektori nájdu nádej na uzdravenie. Žena v 74 rokoch, po prečítaní článku o tejto gymnastike, praktizovala takmer 2 roky. V dôsledku toho sa vysoký krvný tlak, ktorý nebol znížený žiadnymi liekmi, vrátil k normálu a zdravie sa výrazne zlepšilo.

Najprv si musíte vybrať pózu: buď ležať na stoličke alebo ležať na chrbte. Uvoľnite sa a pustite všetky myšlienky. Zatvorte ľavú nosnú dierku ľavej ruky a pokojne, veľmi pomaly, vdychujte pravú nosnú dierku. Dýchajte v plnej výške, aby sa hrudník zdvihol. Potom zatvorte pravú nosnú dierku a uvoľnite ľavú časť. Nevdychujte čo najdlhšie, vydržte s poslednou silou. V tomto cvičení soli. Potom začnite vydychovať cez ľavú nosnú dierku. Opakujte cvičenie 5-7 krát. Potom urobíme pravý opak: vdychujeme vľavo, vydýchame cez pravú nosnú dierku, tiež 5-7 krát. To je 1 cyklus. Takéto cykly sa musia vykonať 3-5 krát.
Po asi týždni v oblasti solárneho plexu, počas cvičenia, budete cítiť mierne brnenie a teplo. Po 2 mesiacoch sa vaše brušné svaly stanú elastickými ako bubon. To všetko naznačuje, že cvičenia idú správne a prinášajú úžitok (HLS 2011, №9, s. 19)

Cvičenie Kalmyk Yoga obnovilo zdravie po mŕtvici o 100%:
Veľmi mnoho senilných ochorení spojených s poškodením mozgového obehu. Pacienti s týmito chorobami bojujú pomocou dychových cvičení podľa metód Strelnikova, Budeiko, Frolov. Tieto systémy sú zjednotené jednou vecou: obsah oxidu uhličitého v krvi stúpa, čo zvyšuje prietok krvi v mozgu a srdci, rozširuje krvné cievy. Cvičenie „Kalmykova joga“ funguje na rovnakom princípe.
Existujú prípady, keď cvičenie Kalmyk jóga úplne eliminovalo diagnózu diabetu, mnoho ľudí významne znížilo krvný tlak (z 190/100 na 140/80). Ale musíte robiť každý deň 2-3 roky. To je dlhý čas, ale toto cvičenie je ľahké urobiť doma. Nielenže sa ušetrí od opakujúcich sa cievnych mozgových príhod a srdcového infarktu, ale aj úplne omladí a posilní telo.
"Kalmyk jóga" je squat s dychom drží a telo naklonené rovnobežne s podlahou. Pri vykonávaní cvičenia, základne palcov zatvoria nozdry. Malo by sa vykonať 10-15 prístupov pre 20-60 drepov.
Muž utrpel srdcový infarkt, jeho žena mu ukázala článok o jogy Kalmyk. Začal cvičiť na dennej báze, postupne odmietal všetky lieky, tlak sa vrátil do normálu, jeho zdravie sa stalo dokonalým. (HLS 2003 č. 3, s. 23)

Masáž po mŕtvici doma.

Akupresúra po mŕtvici.
Muž pri práci mal mŕtvicu. Pravá strana tela sa stratila, funkcie prehĺtania zmizli. Nemocnica, injekcie, kŕmenie cez trubicu... Trvalo to 10 dní a nedošlo k zlepšeniu. Potom sa manželka dostala do obchodu, ktorý sa rozhodol použiť ľudové prostriedky. Denne dával 8 lyžičiek modrého jódu na želé počas kŕmenia. Celkovo, 4 dni po tom, on začal prehltnúť na jeho vlastné. Z knihy Gawa Luvsan "Eseje o metódach východnej reflexológie" napísal body na meridiánoch, ktoré by mali byť masírované počas mŕtvice. Po prvé, pravá noha sa zahriala, čo bolo ľadové, potom pravá strana začala fungovať. V dôsledku toho muž opäť odišiel do práce (HLS 2000, №24, s. 7)

Masáž a vôľa pomohli po mŕtvici zotaviť sa doma:
Žena napísala noviny, ktoré masírujú ľudí doma už 25 rokov. Jej hlavnými pacientmi sú pacienti s lôžkom, paralyzovaní po mŕtvici. Keď prvýkrát prišla k inému pacientovi, rozhodla sa, že tu nepomôže žiadna masáž. Žena bola veľmi tvrdá - nehovorila, nepohybovala sa, nemyslela si, nechápala, kde je a čo sa jej stalo.
Prvých šesť mesiacov po cievnej mozgovej príhode bol pacient denne masírovaný. A potom kurzy 2 krát ročne.
Po mozgovej príhode uplynuli 3 roky, reč sa vrátila k pacientovi, k pamäti, teraz sa učí básne a rozpráva ich srdcom, pletie ponožky, pestuje kvety, robí všetko okolo seba, robí gymnastiku.
Masérka nemala takýchto pacientov, zvyčajne sa objavili leniví pacienti, ktorí sa málo liečili. Aby ste prekonali následky mŕtvice, nemusíte byť leniví.
Zamestnanci novín Vestník ZOZH zavolali tohto pacienta, aby zistil tajomstvo jej liečby. Ukázalo sa, že nie je tajomstvo, ale existuje úžasná sila ducha a vytrvalosti. „Nedám si chvíľku pokoja, robím niečo celý deň. Niekedy som tak unavený, že nemám silu, chcem si ľahnúť, ale je to nemožné, je potrebné sa pohybovať, pohybovať a pohybovať. Jediným pôžitkom je ľahnúť si na obed 15 minút, “povedal pacient na telefóne. (HLS 2009, №9, str.9)

Masáže a cvičenia na prevenciu mŕtvice:
V Rusku sa ročne vyskytuje 400 tisíc úderov. Príčiny sú stres, zhoršenie krvného obehu v cievach mozgu.
Ak chcete ovládať seba a odolávať stresovým situáciám, relaxačné cvičenie, ktoré je ľahké urobiť doma, pomôže: musíte pohodlne sedieť, zatvoriť oči a byť sami s vami po dobu 10-15 minút. Toto cvičenie sa vykonáva 2-3 krát denne.
Na zvýšenie mozgovej cirkulácie a zabránenie mozgovej príhody je vhodné vykonať masáž hlavy.
1. Prsty zaťaté do päste musia ťahať hlavu od čela k zadnej časti hlavy a krku a potom v opačnom smere (2-3 krát).
2. Prstom prstov prstami dotlačte celú hlavu
3. Použite končekmi prstov poraziť spánky a tváre po dobu 1-2 minút.
4. Potrite si ruky cez uši.
5. Pravým rukou trite ľavé rameno
6. Ľavá ruka trením pravé rameno

Na zlepšenie mozgovej cirkulácie je vhodné vykonávať vibro-gymnastiku. Postavte sa na špičku a prudko klesnite, narážajte na päty na zem. 20 trepačiek, keď je hlava zvislá, 20 - keď je hlava naklonená doprava, 20 - keď sa nakloní doľava a 20 - keď sa hlava nakloní dopredu. (HLS 2002, №24, s. 12)

Trením po mŕtvici z paralýzy.

Tento nástroj pomáha obnoviť pohyblivosť tela po lôžku po mŕtvici. Ak chcete pripraviť trenie, musíte si vziať nasledujúce suché drvené prísady: 1/2 šálky suchej šupky z čiernej reďkovky, 1/2 šálky suchých drvených listov chrenu, 2-3 suché jemne nakrájané horúce papriky, 1/4 šálky orechových priečok, 1/4 šálky šupka z borovicových orechov. To všetko je zložené v pohári a zalejeme 500 ml alkoholu alebo trojitého kolínska voda. Zmes vylúhujte 7-9 dní. Utrite celé telo ochrnutého pacienta od hlavy až k päte s masážnymi pohybmi. (HLS 2000, №14, s. 12)

Tinktúru môžete obmedziť len na kožu z reďkovky čiernej a feferónov (HLS 2010, №14, str.19)

Cvičenia po mŕtvici: pre trup, ruky a koordináciu

Z tohto článku sa naučíte: ako dôležitá je gymnastika po cievnej mozgovej príhode na obnovenie stratených mozgových funkcií, ktoré prispievajú k obnoveniu pohybov v ochrnutých častiach tela.

Autor článku: Nivelichuk Taras, vedúci oddelenia anestéziológie a intenzívnej starostlivosti, 8 rokov praxe. Vysokoškolské vzdelávanie v odbore Všeobecné lekárstvo.

Proces obnovy po mŕtvici môže byť dosť dlhý. Cvičenie je neoddeliteľnou súčasťou účinného rehabilitačného programu pre pacientov s akútnymi poruchami mozgovej cirkulácie.

Lekári a vedci tvrdia, že najaktívnejšie zotavenie nastáva v prvých šiestich mesiacoch po mŕtvici. Bohužiaľ, pre každého jednotlivého pacienta nie je možné predpovedať, do akej miery sa jeho poškodené funkcie mozgu obnovia. V niektorých prípadoch sú nervové bunky dočasne poškodené, po čase môžu obnoviť fungovanie. U iných pacientov sa mozgu podarí reorganizovať svoju prácu a zmeniť svoje stratené funkcie na neporušené oblasti.

Podľa štatistík, s riadne vykonanou rehabilitáciou po cievnej mozgovej príhode, sú pozorované nasledovné výsledky obnovy poškodených funkcií:

1. 10% ľudí, ktorí mali mŕtvicu, má úplné uzdravenie.
2. Pri 25% - vymáhanie s malými porušeniami.
3. 40% má stredne závažné a závažné dysfunkcie, ktoré vyžadujú špeciálnu starostlivosť.
4. Na 10% - je potrebné neustálej starostlivosti.
5. 15% pacientov zomrie čoskoro po mŕtvici.

Pri odmietnutí vykonávania rehabilitačných aktivít, vrátane špeciálnych cvikov po mŕtvici, sa tieto ukazovatele značne zhoršujú.

Rehabilitácia by sa mala začať počas hospitalizácie ihneď po tom, čo pacient môže vykonávať svoje činnosti. Po prepustení z nemocnice sa cvičenia zamerané na obnovu stratených funkcií vykonávajú v podmienkach špeciálnych rehabilitačných centier alebo doma.

Program tried zvyčajne pozostáva z rehabilitačných terapeutov, fyzioterapeutov, fyzioterapeutických lekárov alebo neurológov.

Aeróbne cvičenie

Aeróbne cvičenie núti telo používať kyslík na energiu. Sú veľmi užitočné pre udržanie zdravia u všetkých ľudí, vrátane pacientov, ktorí utrpeli mŕtvicu.

Aeróbne cvičenia majú priaznivý vplyv na srdce a pľúca, pomáhajú kontrolovať obsah tuku v tele, znižujú krvný tlak, zvyšujú výdrž a zlepšujú náladu.

Napriek tomu, že pacienti s mozgovou príhodou majú často ťažkosti s pohybmi končatín, je veľmi dôležité, aby boli aj naďalej fyzicky aktívni, najmä doma. Príklady aeróbneho cvičenia sú:

• chôdzu;
• plávanie;
• jazda na bicykli;
• tanec;
• záhradnej starostlivosti alebo záhrady.

Každý pacient po cievnej mozgovej príhode by sa mal podľa svojich najlepších schopností snažiť udržať aeróbnu fyzickú aktivitu.

Gymnastika pre lepšiu koordináciu a rovnováhu

Tieto cvičenia fyzikálnej terapie pomáhajú znižovať riziko pádov, obnoviť rovnováhu a koordináciu pohybov.

Cvičenia pre koordináciu a rovnováhu:

Gymnastika pre telo

Fyzikálna terapia po cievnej mozgovej príhode zahŕňa gymnastiku pre telo, ktorá je potrebná na zníženie rizika pádov, udržanie rovnováhy a udržanie stabilnej polohy tela.

Gymnastika na nohy

Cvičenia na strečing

Tieto cvičenia pomáhajú predchádzať zraneniam, rozširujú rozsah pohybu a zlepšujú krvný obeh vo svaloch. Ak sedíte príliš dlho, máte viac zdravotných problémov.

Gymnastika na natiahnutie svalov nôh:

1. Tvárou k stene a položte na ňu narovnané ruky. Potom ohnite lakte, nakloňte celé telo dopredu a udržujte nohy stlačené na podlahe. V tomto okamihu musíte cítiť, ako sa svaly zadnej časti nohy pretiahnu. Potom si vyrovnajte ruky na kĺby lakťov, počnúc od povrchu steny a vo zvislej polohe.
2. Ľahnite si na chrbát. Potom pomocou ruky presuňte ľavú nohu cez pravú stranu na druhú stranu tela. Podržte ho na chvíľu v tejto polohe a potom sa vráťte do východiskovej polohy. Tento pohyb opakujte s druhou nohou. Táto gymnastika uľahčuje stuhnutosť svalov dolnej časti chrbta.

Cvičenia na zlepšenie mobility

Cieľom týchto cvičení fyzickej terapie je zlepšiť pohyblivosť postihnutej nohy v bedrových a kolenných kĺboch. príklady:

• Ľahnite si na chrbát, ohnite kolená tak, aby podrážka chodidla bola na zemi. Držiac nohy spolu, nakloňte ich jedným smerom, potom druhým. Tieto pohyby pomáhajú znižovať tuhosť v spojoch.
• Leží na chrbte, vytiahnite ľavé koleno na hrudník a jemne ho zatlačte rukami. Tento pohyb opakujte s pravou končatinou. Táto gymnastika zlepšuje pohyblivosť v bedrových a kolenných kĺboch.

Cvičenie na obnovenie svalovej sily

Nasledujúce cvičenia sú užitočné na obnovenie svalovej sily v postihnutej nohe:

1. Chôdza je najjednoduchšia forma fyzickej aktivity, ktorá musí byť vykonaná po mŕtvici. Ak nemôžete chodiť sami, skúste použiť chodítko alebo trstinu.
2. Leg press je alternatívou k chôdzi. Pre toto cvičenie potrebujete špeciálny simulátor, v ktorom, vďaka sile svalov dolných končatín, zdvihnete určitú váhu.

Cvičenie nôh

Fyzická terapia relácie pomáha pohodlné zotavenie po mozgovej príhode.

Cvičenie po mŕtvici doma - príklady cvičení

Cievka nikdy nezasiahne bez následkov. V dôsledku akútnych obehových porúch dochádza k masívnej smrti mozgových buniek.

V dôsledku toho - strata funkčnosti orgánov a končatín.

Problémy s motorickou aktivitou môžu pretrvávať roky, ale pri správnej fyzioterapeutickej liečbe je možné vyhladiť účinky ochorenia a vrátiť ho do normálneho života.

Takže, aké sú druhy gymnastiky pre zotavenie po mŕtvici doma a ako správne vykonávať cvičenia?

Všeobecné princípy gymnastiky pre zotavenie po mŕtvici

Takáto gymnastika nemá žiadne takéto kontraindikácie.

Ona môže byť cvičená v priebehu 5-6 dní po krvácaní v mozgu, ak je, samozrejme, od „lekára“.

• obnovenie citlivosti postihnutých končatín v dôsledku konštantnej motorickej aktivity;
• návrat aktivity do postihnutých mozgových buniek;
• ak zomrelo príliš veľa buniek, gymnastika je navrhnutá tak, aby ich nahradila predtým neaktívnymi mozgovými bunkami.

Gymnastika je základom zotavenia osoby po cievnej mozgovej príhode a nevyžaduje žiadne ďalšie lieky. Všetky metódy obnovy drog sú pridelené inej skupine terapeutických intervencií.

Tieto cvičenia sú dostupné takmer každému, pretože nevyžadujú veľkú fyzickú námahu.

Cievka nikdy neprochádza pre osobu bez stopy. Po mŕtvici, závratoch - čo robiť a je to nebezpečné?

Lieky používané na liečbu mŕtvice nemožno ignorovať, pretože eliminujú krvné zrazeniny a pomáhajú zlepšovať pamäť. Zoznam finančných prostriedkov nájdete tu.

Nasledujúce informácie budú užitočné pre všetkých - ako sa chrániť pred mŕtvicou, prečítajte si v tomto článku.

Pasívny gymnastický komplex

Pasívna gymnastika nie je zameraná na posilnenie svalov a rozvoj pružnosti kĺbov. Jeho úlohou je obnoviť činnosť postihnutých mozgových buniek. Tieto nervové bunky sa jemne podieľajú na motorickej aktivite vykonávaním jednoduchých cvičení:

• Ohnutie a predĺženie končatín. Je potrebné pracovať s postihnutými a so zdravou stranou. Musíte začať komplex zo strany tela, ktorá nebola ovplyvnená mŕtvica.
• Rezne v rukách. Spočíva v jednoduchom stláčaní a odvíjaní. Začneme so zdravou rukou, potom spojíme pacienta. Lekár niekedy odporúča pridať k tejto súbežnej práci s oboma kefami.
• Rotačný pohyb. Extrémy sa odvíjajú v kruhu. V tomto prípade by sa mala postupne zvyšovať amplitúda otáčania.
• Pohyby nôh. Nohy sú ohnuté na kolenách, potom zatiahnuté a viedol k žalúdku.

Komplex pasívnych cvičení

Súčasťou komplexu pasívnych cvičení sú aj dychové cvičenia. Pozostáva z niekoľkých hlbokých dychov, po ktorých nasleduje návrat k normálnej pľúcnej funkcii.

Gymnastika v polohe na chrbte

Tieto cvičenia sa týkajú „pasívneho“ komplexu. Používa sa na obnovenie aktivity končatín bezprostredne po mŕtvici. Gymnastika je zameraná na "rozvoj" rôznych svalových skupín.

• Svaly krku. Človek si pred ním zafixuje oči a začína otáčať hlavou v rôznych smeroch tak, ako to umožňujú možnosti organizmu.
• Prsty na rukách. Gymnastiku môžete vykonávať striedavo a súčasne na oboch rukách. Okrem toho je toto cvičenie prípustné v akejkoľvek polohe, ale zvyčajne sa vykonáva v polohe na bruchu. Po 10 ohyboch prstov sa urobí prestávka 10 minút, po ktorej sa cvičenie opakuje. Čím častejšie sa s prstami stretávate, tým rýchlejšie príde efekt.
• Tvoje kolená Muž leží na chrbte, ohýbanie a ohýbanie nôh 10 krát za prístup. Nohy by nemali vychádzať z postele, je potrebné, aby sa posúvali po jeho povrchu.
• Ruky a horná časť chrbta. Pacient si vezme ruky nad čelo postele, ležiac ​​na chrbte a vytiahne sa k prvej únave.
• Ručné spoje. Muž leží na chrbte, jeho ľavá ruka sa pomaly ohýba, po ktorej je tiež pomaly umiestnený na posteľ. Ihneď po tomto sa pravý oblúk podobným spôsobom ohýba.
• Cvičenia pre oči. Po prvé, očné bulvy sa striedavo pohybujú nahor a nadol a doľava a doprava. Potom by ste mali zavrieť oči a urobiť niekoľko rotačných pohybov. Počas odpočinku musíte rýchlo blikať po dobu 7 sekúnd.

Gymnastika v sede

Tieto cvičenia sú vhodné pre ľudí, ktorí sa už čiastočne zotavili z mŕtvice a môžu sedieť sami (s malou pomocou). Cvičenia posilňujú ruky a nohy, rovnako ako pripraviť osobu na prechádzky.

• Odchýlky. Mali by ste sa opierať o vankúš a chytiť posteľ oboma rukami. Nohy sa natiahli dopredu a, ak je to možné, udržali na váhe. Po prvé, musíte pomaly ohnúť dopredu, hádzanie späť hlavu, a potom sa pomaly vrátiť do východiskovej pozície.
• Swing nohy. Ruky by sa mali pevne držať na okraji postele a nohy sa natiahnu dopredu. Potom musí človek striedavo pomaly zdvíhať a spúšťať nohy a snažiť sa, aby nohy úplne vystúpili na zem. Dýchanie nemôže byť oneskorené, opakujte 4 krát pre každú nohu naraz.
• Vývoj ručného motora. Pre tieto cvičenia bude potrebné "rekvizity". Vezmeme hlbokú misku a vložíme do nej množstvo objektov rôznych tvarov, farieb a účelov. Musia sa tiež líšiť v hmotnosti. Pre tento fit ceruzky, orechy, sušený hrášok, cievky, gombíky, postavy. Človek sa ich bude musieť dotknúť rukami a potom ich preniesť oddelene do inej nádoby s boľavou rukou.

Gymnastika v stoji

Tieto cvičenia sa považujú za ťažké pre „pacientov s cievnou mozgovou príhodou“, preto by sa mali vykonávať v konečnom štádiu uzdravenia a so súhlasom ošetrujúceho lekára. Ich hlavnou úlohou je naučiť človeka plne stáť a chodiť, ako aj vykonávať komplexné pohyby v stoji.

• Svahy. Nohy sú umiestnené od seba, ramená spočívajú na spodnej časti chrbta. Pri inhalácii pomaly ohýbajte dopredu a pomaly vydychujte. V jednej ceste môžete urobiť až 10 zjazdoviek. Tým istým vzorom sa vytvoria bočné ohyby, ale v tomto prípade je potrebné súčasne vykonávať výpady s nohami v smere ohybu tela.
• Skákanie. Môžete skákať, ako sa vám páči, hlavná vec je udržať si ruky na opasku. Cvičenie sa nepretržite opakuje 35-40 sekúnd, po ktorom by ste mali relaxovať.
• Chôdza na mieste. Môžete vymeniť svetlo behanie okolo bytu. Vykonajte priblíženie maximálne 6 minút. Toto cvičenie obnovuje dobre dýchanie a posilňuje pľúca.
• Drepy. Zvláštnosťou tohto cvičenia je, že jedna ruka je ťahaná dopredu a druhá je ťahaná za hlavu. Po každom plnom squate sa zbrane zmenia. Prestávka sa vykonáva každých 10 krát.
• Mill. Posilňuje takmer všetky svaly, aktivuje veľké sektory mozgu. Nohy spolu, jedno rameno nad hlavou, druhé natiahnuté pozdĺž tela. Počítame do desiatich, meniacich sa miest s každou rukou. To sa vykonáva 10 krát za sadu, ale ak osoba je už dosť silný a dostane unavený mierne, môžete sa pokúsiť zvýšiť rýchlosť na 15.

Gymnastika pre oči

Ak sa náhle ukáže, že tieto cvičenia sú príliš ťažké, mali by byť opustené, aby sa zlepšil celkový stav tela.

Zotavenie po mŕtvici je dlhý a komplikovaný proces, skrývajúci mnohé nástrahy. Základom tohto procesu je gymnastika. To vám umožní aktivovať postihnuté mozgové bunky, a tiež posilňuje svaly a rozvíja flexibilitu kĺbov.

Nemali by ste človeka preťažovať, nútiť ho, aby robil cvičenia, ktoré sú pre jeho stav nemožné, všetko by malo byť v miernosti. Pamätajte, že osud milovaného človeka, ktorý utrpel krvácanie do mozgu, závisí od vašej starostlivosti a porozumenia!

Keďže mŕtvica je veľmi bežnou patológiou, existuje štandard na poskytovanie lekárskej starostlivosti o mŕtvicu. Pomocou algoritmu udalostí si môžete prečítať článok.

Čo je to mozgová príhoda a či má niečo spoločné s pravidelnou mozgovou príhodou, naučíte sa z tejto témy.

Terapeutická gymnastika - nevyhnutný súbor cvičení po mŕtvici

Mŕtvica sa vyskytuje v rozpore s krvným obehom mozgu, čo vedie k smrti niektorých nervových buniek.

Výsledkom je, že ľudské telo stráca jednu alebo viac funkcií, za ktoré boli zodpovedné odumreté bunky: paralýza, strata sluchu, videnie, poruchy reči sa môžu vyskytnúť.

Index rôznych fyzických porúch v mŕtvici závisí od toho, kde sa vytvorilo ohnisko už odumretých buniek mozgového nervu, na ich veľkosti a polohe.

Každá oblasť mozgu je zodpovedná za rôzne funkcie tela, takže paralýza končatín sa vyskytuje v závislosti od toho, kde došlo k smrti bunky.

Následky mŕtvice postihujú chorých aj všetkých členov rodiny. Po tom všetkom, čo sa stalo, po všetkých skúsenostiach a obavách o jeho život, prichádza čas dočasného pokoja.

Pôvodná osoba je nažive - to je hlavná vec. A čo potom? Zostanú nepriaznivé účinky mŕtvice navždy?

Aby sa človek zotavil z mŕtvice, používajú sa lieky a rehabilitačné cvičenia.

Presunúť viac - žiť dlhšie

„Budete sa zaoberať telesnou kultúrou - zabudnete na choroby“ - a ďalšou masou ľudovej múdrosti, ktorá mimochodom odráža priaznivý účinok terapeutickej gymnastiky.

Koniec koncov, hlavnou úlohou po mŕtvici je obnoviť citlivosť a schopnosť pohybovať sa končatinami.

Na tento účel je potrebné vrátiť aktivitu na tie mozgové bunky, ktoré sa nachádzajú v blízkosti lézie. A mali by ste tiež „nútiť“ predtým neaktívne bunky, aby vykonávali funkcie mŕtvych.

Všetky tieto akcie sa vykonávajú len prostredníctvom rôznych regeneračných fyzických cvičení a terapeutických cvičení.

Presná terapia je základom rehabilitácie po cievnej mozgovej príhode.

Obnovenie stratenej funkcie tela - na to sú namierené všetky prostriedky a sily. Ak nie sú žiadne kontraindikácie, prvé cvičenie môže začať už 5 dní po mŕtvici.

Gymnastické cvičenia a cvičebná terapia patria medzi najdostupnejšie a najúčinnejšie spôsoby, ako sa zotaviť.

Sada cvičení

V rekreačnej gymnastike nie je nič nadprirodzené. Môžeme povedať, že toto je normálne nabíjanie. Ale aj tie najjednoduchšie cvičenia dávajú pozitívny efekt, pretože všetko dômyselné je jednoduché.

Poloha prone

Ide o prvý a najjednoduchší súbor cvičení vykonaných v akútnom období po chorobe, keď sú svaly fixované v ohnutej polohe a pacienti ich nedokážu odbúrať.

Jeho cieľom je znížiť tón a zvýšiť amplitúdu pohybu končatín po mŕtvici:

1. Cvičenia na ruky. Ani nie tak cvičenie, ako nútené vyrovnávanie končatín, aby sa znížili kŕče. Ohnite ohnutú končatinu z prstov do ruky a predlaktia a naviňte ju bandážou na tvrdý povrch (dosku). Nechajte ruku v tejto polohe aspoň 30 minút.
2. Očné svaly. Pohybujte očami hore a dole, doľava a doprava. Zatvorte oči a urobte kruhové pohyby jedným a druhým smerom. Ako odpočinok, mrknite oči na 5-7 sekúnd. Urobte kruhové pohyby s otvorenými očami aj na každej strane. Uvoľnite svaly mrknutím očí.
3. Svaly krku. Opatrne otočte hlavu doľava a doprava, zatiaľ čo vaše oči pred sebou.
4. Prsty. V akejkoľvek pohodlnej polohe ohnite a odpojte prsty 10 krát. Cvičenie môžete vykonávať striedavo na každej strane a súčasne s oboma rukami. Nad posteľou visí uterák vo forme slučky. Umiestnite pevné rameno (alebo nohu) do slučky a jednoducho ho otočte s inou amplitúdou. Vytvorte slučku s priemerom asi 40 cm od nie príliš hrubej gumy s priemernou šírkou, zakryte ruku alebo nohu a akýkoľvek iný predmet (druhá ruka / noha, čelo postele, stolička, atď.) A natiahnite gumu boľavou končatinou.
5. Kolenné kĺby Celé telo je napnuté, ramená ležia pozdĺž tela. Ohnite pravú ruku do lakťa, položte ju na posteľ, ohnite ľavú ruku. Vykonajte cvičenie s každou rukou 10 krát. Zaveste stacionárne rameno / nohu na pevnú látku (plienka, uterák) a potom vykonajte všetky druhy cvikov: ohnite sa, odpojte, presuňte sa na stranu, otočte. Toto cvičenie sa vykonáva od 10 do 30 minút, pričom 3 prestávky. Čas odpočinku - 2-4 minúty.
6. Preložte kolená. Ležiaci na chrbte striedavo ohýbajte kolená. Snažte sa tak urobiť, aby ste úplne neodtrhli nohy z postele, ako keby ich posúvali. Vykonajte 10 krát každú nohu.
7. „Pull ups“. Ležiac ​​na chrbte, uchopte chrbát postele rukami. Ak chcete urobiť "uťahovanie" rovnanie ramien a rovnanie nohy s natiahnutými prstami. Vykonajte cvičenie pomaly 6 krát.

Cvičenie terapia pre mŕtvicu: súbor cvičení v obrazoch

Ak pacient môže sedieť sám

Nasledujúce cvičenia sú navrhnuté tak, aby obnovili pohyb rúk a nôh, posilnili chrbát a pripravili sa na prechádzku po mŕtvici. Všetky úlohy sa vykonávajú na 4 alebo 2 účtoch:

1. Číslo priehybu 1. I.p. - opierajúc sa o vankúš, je vhodné držať posteľ na oboch stranách rukami. Nohy ťahajte dopredu. 1.2 - pomaly sa krčí, odmietne hlavu, zhlboka sa nadýchne. 3, 4 - pomaly sa vracia na IP Vykonajte cvičenie 6 krát.
2. Číslo priehybu 2. I.p. - posaďte sa, nohy sa narovnajú, ruky spustené. Pomaly si vezmite ruky, vráťte hlavu a narovnajte chrbát, snažte sa znížiť lopatky. Upevnite polohu na 1-2 sekundy. Vráťte sa na SP a opakujte 4 krát.
3. Swing nohy. ip - nohy natiahnuté, ruky držia na okraji postele. Cvičenie robiť pomalým tempom. 1 - mierne zdvihnite pravú nohu nahor, 2 - pomaly ju spustite. 3 - zdvihnite ľavú nohu, 4 - návrat do SP Opakujte hojdačka 4 krát pre každú nohu bez dýchania.
4. ip - oprite sa o vankúš, zdvihnuté ruky, nohy natiahnuté. 1.2 - ohnite nohu v kolene a zovrite ju rukami, snažiac sa dotýkať kolena hrudníka. V tejto polohe zamknite, nakloňte hlavu dopredu a vydýchnite. 3.4 - zdvihnite hlavu, vyberte ruky a pomaly sa vráťte k SP Urobte to isté pre druhú nohu. Robte cvičenia 4 krát.
5. Motility ruky. V hlbokej miske položte predmety rôznych tvarov a materiálov. Veľkosť by mala byť od malých až po veľké, ale aby ste ju mohli držať v ruke. Ako „materiál“ môžu byť: gombíky, kužele, vlašské orechy, fazuľa, ceruzky, zvitky, plastové uzávery fliaš atď. Na presunutie všetkých týchto položiek jednou rukou z jednej misky do druhej s boľavou rukou ich prenášajte po jednom.

Čo je cerebelárna ataxia a aké prejavy v správaní a činoch osoby, ktorú so sebou prináša. Podrobnosti v materiáli.

Mnohí počuli o výhodách šišky v mŕtvici. Ako variť infúzie šišky po mŕtvici - odporúčania a tipy?

Poloha v stoji

Súbor cvičení v stoji sa vykonáva vtedy, keď sa pacient cíti už istý a predchádzajúce cvičenia sedia a ležia pre neho ľahké.

Ale táto gymnastika má svoje obmedzenia a je rozdelená na dva komplexy: jednoduché a zvýšené zaťaženie.

Jednoduché fyzické cvičenia sa používajú, ak sa osoba po mŕtvici úplne neodstúpila:

1. Popíjanie. ip - ruky dole, nohy od seba vzdialené. 1 - ruky na zdvihnutie dlaňou, aby sa otočila. 2 - natiahnite sa do tejto polohy a nadýchnite sa. 3 - položte ruky a snažte sa opísať kruh, výdych. 4 - návrat na ip Pomaly opakujte 6 krát.
2. Otočí. ip - nohy sú od seba vzdialené, ruky na opasku. 1 - otočte telo doprava, 2 - roztiahnite ruky nabok a nadýchnite sa. 3.4 - návrat na ip a výdych. Podobne aj cvičenie s odbočkou doľava. Robte cvičenia 5-krát v každom smere.
3. Squaty číslo 1. IP. - ruky dole, nohy od seba. 1.2 - robiť drepy, snažia sa neroztrhnúť päty z podlahy, mierne ohyb tela dopredu, ruky späť. Nadýchnite sa. 3.4 - pomaly sa vracia do SP a výdych. Cvičte, aby ste vykonali pomaly 6 krát.
4. Squaty číslo 2. IP. - ruky sú spustené, nohy by mali byť od seba vzdialené. Squat robiť na 2 účty. Hlboký dych. 1 - krčí, ruky na bokoch, výdych. 2 - návrat do SP Sadnite si 4 krát.
5. Svahy. ip - nohy od seba, ruky položené na opasku. 1 - urobte sklon doľava a zdvihnite pravú ruku nahor, nadýchnite sa. 2 - návrat na ip a výdych. Urobte svahy vpravo, opakujte 4 krát v každom smere.
6. Swing nohy. ip - ruky na opasku. 1 - jedna noha sa natiahne dopredu, 2,7 - urobí sa kruhová noha. 8 - návrat na ip Swing 4 krát pre každú nohu.
7. Výpady. ip - upevnite nohy od seba, položte ruky na opasok. 1 - natiahnite ľavú ruku dopredu. 2 - spravte ten správny krok vpred. 3 - zatiahnite päste a položte ruky na ramená. 4 - vstaňte ip Opakujte celú pravú a ľavú nohu. Cvičte pomaly 4 krát.
8. Chôdza na mieste. Asi 20 sekúnd. urobiť chôdzu na mieste, potom urobiť nejaké cvičenia na obnovenie dýchania.

Komplex so zvýšeným zaťažením:

1. Popíjanie. ip - nohy vo vzdialenosti 20-25 cm od seba, ramená sú spustené. 1 - pripojte ruky k „zámku“ a zdvihnite pred sebou. 2 - zdvihnite spojené ruky hore, siahnite po nich. 3.4 - návrat na ip Opakujte stlačenie 5 krát.
2. „Mlyn“. Nohy spolu, jedna ruka hore a druhá dole. Pre každý účet zmeňte polohu rúk až 10-krát.
3. Mahi. ip - nohy široké 25 cm, jedna ruka drží stoličku, chrbát rovno. Pravú ruku drží kreslo vľavo v páse. Ľavá noha sa pohybuje 5-krát dozadu a dopredu. Urobte to isté pre pravú nohu, držte stoličku ľavou rukou.
4. Svahy. ip - položte ruky na opasok, odložte nohy od seba. Dych. 1.2 - urobte plytký ohyb dopredu a vydýchnite. 3.4 - návrat na ip a nadýchnite sa. Opakujte 10 naklonenie.
5. Ťahanie rúk. Nohy na úrovni ramena, ramená ohnuté pred hrudníkom. 1.2 - trhanie s ramenami ohnutými na lakte. 3,4 - trhnúť v smere rovných ramien. Vykonajte cvičenia 10 krát.
6. Svahy. ip - nohy spolu, ruky ohnuté za hlavou. 1 - urobte sklon doprava súčasne s výpadkom pravej nohy v rovnakom smere. 2 - návrat na ip Opakujte svah s výpadom doľava. Urobte v každom smere 5 svahov.
7. Drepy. Robte drepy v každom tempe. V čase squattingu by mala byť jedna ruka na opasku a druhá za hlavou. Vykonajte 10 squatov striedavo sa meniacich rúk.
8. Rotácia. Nohy sú od seba vzdialené, ramená sú v páse. Vykonávajte kruhové pohyby panvy v smere hodinových ručičiek. Potom v opačnom smere. Urobte v každom smere 5 krát.
9. Otočí. Nohy mierne rozvedené, ruky položené na opasok. 1.2 - roztiahnite ruky okolo strán a odbočte doprava, vdychujte. 3.4 - návrat na ip a vydýchnuť. Otočte 4-krát v každom smere.
10. Skákanie. Nohy spolu, ruky na opasku. Robte svojvoľné skoky: môžete skákať bez oddelenia nôh, môžete nohy od seba, môžete striedavo dať nohy dopredu. Do skokov 40 sekúnd.
11. Svahy. Aby bolo možné vyvinúť cielené, jemné pohyby, je potrebné zdvihnúť rozptýlené predmety (zápalky) z podlahy.
12. Beh na mieste alebo okolo bytu asi 6 minút.
13. Chôdza na mieste. Upokojte si cvičenie pri chôdzi a pri dýchaní 6 minút.

Na videu sú jasne uvedené cvičenia, ktoré sú odporúčané pre pacientov po mŕtvici doma.

Dobre

Hoci fyzioterapia je relatívne jednoduchá, ale pre pacienta, ktorý sa v skutočnosti po mŕtvici začína učiť znova (učí nové bunky), tieto záťaže sa môžu zdať ťažké.

Aby bola telesná kultúra prospešná a viedla k rýchlemu uzdraveniu tela, musí sa dodržiavať niekoľko pravidiel:

1. Dodržujte rady lekára. Iba lekár môže predpísať správny súbor cvičení, v závislosti na tom, ktoré časti mozgu boli ovplyvnené. Len lekár Vám povie, aké záťaže možno aplikovať počas obdobia zotavenia.
2. Neprepravujte. pretože telesnej kultúry je čisto terapeutické v prírode, nemôžeme dovoliť únavu a preťaženie. Začať najjednoduchším cvičením, postupne zvyšovať prístupy a spájať nové, zložitejšie. Koniec koncov, cieľom tréningu nie je pumpovať svaly, ale aby nové mozgové bunky fungovali správnym smerom.
3. Zahrejte kožu. Týka sa to najmä pacientov pred spaním, neaktívnych pacientov. Počas tohto obdobia by mali prvé cvičenia pomáhať príbuzní. Aby ste to dosiahli, musíte aspoň držať masáž. Mala by byť hladená, masáž rúk a nôh v smere od nohy k stehnám a od prstov k pleciam. To všetko je potrebné na zahriatie pokožky a prietoku krvi.
4. Sledujte náladu pacienta. pretože Mnoho ľudí po mozgovej príhode má depresiu, cíti sa ako „bremeno“ a nechcú robiť žiadne cvičenia. Mal by jemne, ale vytrvalo požadovať a zabezpečiť, aby sa všetko robilo správne, neustále chváliť rekonvalescentu a všimnúť si jeho úspech.
5. Pamätajte na konzistenciu. Terapeutická gymnastika by mala byť denne 40-60 minút denne na jedno sedenie. V prvej fáze by to malo byť 2 krát a potom 3 krát denne.
6. Buďte trpezliví. Čas je najlepší liek. A v tomto prípade je toto vyhlásenie 100% pravdivé. Koniec koncov, len denné cvičenia na niekoľko týždňov bude mať pozitívny trend.

Tréneri na pomoc

Po zlepšení stavu pacienta môžete začať cvičiť na simulátoroch.

Umožňujú obnoviť rôzne svalové skupiny, posilniť oslabené tkanivá, obnoviť pohybové funkcie, zmierniť napätie vo svaloch.

Pôsobia na svaly s nastaviteľným zaťažením:

1. Cvičenie bicykle (Manuped) sa používajú na urýchlenie procesu rehabilitácie po ťahoch, potom je zotavenie rýchlejšie. Podstata simulátora - obnova aktivít niektorých končatín na úkor ostatných s individuálnym prístupom ku každému pacientovi.
2. Vertikalizátor - pre ľudí s pohybovými poruchami. To vám umožní dať vertikálnu pozíciu tela tých, ktorí nemôžu postaviť na vlastnú päsť. Takéto zariadenie podporuje osobu, vytiahne ho a pripraví na „vzpriamenú“ polohu.
3. Simulátor Lokomat je exoskeleton pre rehabilitáciu tých, ktorí stratili schopnosť pohybu. Toto zariadenie učí správne chodiť.
4. Aktívne simulátory sú navrhnuté tak, aby vyvíjali horné a dolné končatiny, kolenný a bedrový kĺb.
5. Mini-simulátory pre končatiny. Napríklad „Leg“ je zariadenie na tréning nôh a „Bud“ je zariadenie na cvičenie prstov.

Integrovaný prístup k liečbe

Napriek tomu, že výkonová terapia dáva najpozitívnejšie výsledky, bude efektívnejšia pri masáži, ktorá zohráva dôležitú úlohu pri prevencii komplikácií.

Pre najkomplexnejšie uzdravenie pacientov vykonávali integrovaný prístup k liečbe.

Za týmto účelom sa uchyľujú k pomoci rečových terapeutov, k obnoveniu reči, očného lekára - na pomoc pri obnove videnia a ORL - na regeneráciu sluchu.

Ako sa obnovuje reč po cievnej mozgovej príhode a aké metódy a cvičenia sa na tento účel používajú, sú uvedené vo videu.

S cieľom obnoviť psychologickú rehabilitáciu v nemocniciach sa zúčastňuje psychológ a doma blízka osoba. Všetky tieto opatrenia pomôžu obnoviť obvyklý životný štýl.

Bez ohľadu na to, aká hrozná je choroba, mŕtvica nie je veta. Túžba po rýchlom uzdravení, pomoci blízkych, dennom tréningu a sebavedomí dáva príležitosť na úplné uzdravenie tela.