Zotavenie po cievnej mozgovej príhode - gymnastické cvičenie doma

Dystónia

Terapeutická gymnastika po mŕtvici je najdôležitejším prostriedkom obnovy. Zničené nervové bunky nie je možné obnoviť a ich funkcie sú priradené iným mozgovým bunkám. Gymnastika v tom pomáha, ale je dôležité, aby sa vykonávala v súlade so všetkými pravidlami a odporúčaniami. Liečba zahŕňa niekoľko fáz. Po mŕtvici sa človek dostane do intenzívnej starostlivosti, kde lekári robia všetko, aby mu zachránili život. S úspešným výsledkom je pacient poslaný na neurologické oddelenie, kde absolvuje počiatočnú rehabilitáciu. Konečné uzdravenie prebieha doma, pričom posledná fáza je najdlhšia a určuje, či je rehabilitácia úplná alebo čiastočná.

Čo by malo byť cvičenie po mŕtvici

Komplex cvičení po cievnej mozgovej príhode sa môže líšiť v závislosti od typu mozgovej príhody, avšak väčšina cvičení sa odporúča nezávisle od toho. Hlavným kritériom, ktoré sa berie do úvahy, je to, aká časť mozgu v dôsledku toho trpí.

Porážka ľavej hemisféry je plná takých následkov:

Paralýza pravej strany tela.
Porušenie vnímania priestoru.
Problémy s pamäťou motora (pacient nemusí pochopiť, ako viazať šnúrky).
Rýchle, impulzné správanie.

Porážka pravej hemisféry vedie k nasledujúcim:

Paralýza ľavej strany tela.
Poruchy reči.
Problémy s jazykovou pamäťou (človek rozumie tomu, čo chce povedať, ale slovo si nepamätá).
Správanie sa stáva opatrným, pomalým.

Na odstránenie každého z týchto problémov spolu so základnými cvičeniami sa vykonáva gymnastika zameraná na tréningové funkcie.

Hlavnou úlohou lekárskej gymnastiky po mŕtvici je úplné obnovenie funkcií. Okrem toho existuje niekoľko menších úloh, ktoré nie sú o nič menej dôležité:

Odstránenie vysokého svalového tonusu: s paralýzou sú veľmi napäté a je potrebné odstrániť vzrušivosť.
Vráťte presné pohyby.
Zahrievanie pomáha zlepšiť prekrvenie tkanív, znížené v dôsledku porúch inervácie.
Prevencia otlakov, ako aj dlhodobá prítomnosť tela v jednej polohe, je narušená cirkulácia krvi v miestach vysokého tlaku.

V prvom rade je dôležité, aby fyzioterapeutické cvičenia po mozgovej príhode boli schválené lekárom a určené pre konkrétneho pacienta individuálne. Špecialista môže vysvetliť všetky jemnosti tohto alebo tohto cvičenia, vybrať najvhodnejšie, v závislosti od typu mŕtvice. Je potrebné začať vykonávať gymnastiku s najjednoduchšími cvičeniami, postupne sa presúvať na zložitejšie.

Dôležitú úlohu zohráva podpora a pomoc blízkych a pozitívny postoj pacienta. Tí, ktorí sú mu blízki, by ho mali povzbudzovať k tomu, aby udržal optimizmus a vieru v šťastný výsledok. Pacient musí byť chválený, zdôraznil jeho úspech. Pre prevenciu re-mŕtvice cvičenie bude musieť vykonávať po celý život.

Gymnastika po mŕtvici

V skutočnosti, rekreačné gymnastika nemá žiadne jasné funkcie. V mnohých ohľadoch sa podobá na normálny náboj. Ale najjednoduchšie cvičenia na zotavenie po mŕtvici poskytnú vynikajúce výsledky.

Prvý komplex sa vykonáva v polohe na bruchu. Je indikovaný v akútnom období ochorenia, keď má pacient svoje svaly fixované v ohnutej polohe a nemôže ich ohnúť. Cvičenia sú zamerané na zníženie tónu a zvýšenie amplitúdy pohybu končatín postihnutých mŕtvicou.

Cvičenia pre ruku po mŕtvici. Sú to nútené narovnávanie končatín, cez ktoré sa môžu znížiť kŕče. Je potrebné ohnúť ohnuté končatiny, počnúc prstami a končiac rukou a predlaktiami, a tiež aplikovať obväz na dosku, pričom ponechať ruku v tejto polohe aspoň pol hodiny.
Oči. Pohybujte očami hore a dole, doľava a doprava. Oči by mali byť uzavreté a urobiť z nich kruhový pohyb v oboch smeroch. Mrknite si oči na 5-7 sekúnd, tiež robiť kruhové pohyby s otvorenými očami. Potom môžu očné svaly relaxovať a blikať.
Svaly krku. Otočte hlavu doľava a doprava a upevnite si oči pred sebou.
Prsty. Musia sa ohnúť a ohnúť desaťkrát. Cvičenie môžete vykonávať na oboch rukách naraz a striedavo. Môžete tiež umiestniť uterák cez posteľ so slučkou, a dať do neho nehybné rameno alebo nohu a voľne sa pohybovať. Na boľavé končatiny môžete hodiť slučku o priemere asi 40 cm a natiahnuť ju.
Kolenné kĺby Telo by malo byť napnuté, ramená sú umiestnené pozdĺž tela. Pravá ruka je ohnutá v lakte, spustená na posteľ, ľavá ruka je ohnutá. Vykonajte cvičenie desaťkrát s každou rukou. Zaveste pevnú končatinu na pevnú tkaninu a vykonajte rôzne cvičenia: ohyb, predĺženie, predĺženie, rotáciu. Urobte to 10-30 minút. Povolené môžu byť až tri prestávky trvajúce 2-4 minúty.
Preložte kolená. V polohe na bruchu striedavo striedajte kolená, akoby ste ich posúvali a nebrali ich z postele. Každou nohou urobte desať takýchto pohybov.
"Chin". V polohe na chrbte uchopte rukami chrbát postele. Vykonajte pull-up, vyrovnanie ramien a nôh s natiahnutými prstami. Cvičenie pomaly, opakujte šesťkrát.

Ak je pacient schopný sedieť nezávisle, môže vykonávať komplexnejší komplex. Ide o cviky po mŕtvici na obnovu chôdze, rúk a nôh, posilnenie chrbta a prípravu na normálne pohyby v budúcnosti. Všetky cvičenia sa vykonávajú na dvoch alebo štyroch miestach.

Štartovacia pozícia - sedenie. Opierajte sa o vankúš a pohodlne uchopte posteľ na oboch stranách. Nohy ťahať dopredu. Na úkor 1-2 jemne ohnúť, tlačí späť hlavu, zhlboka sa nadýchnite, na úkor 3-4 hladko vrátiť do východiskovej pozície. Zopakujte cvičenie šesťkrát.
Sadnite si, narovnajte nohy, spustite ruky. Jemne pohnite rukami dozadu, vráťte hlavu a narovnajte chrbát, snažte sa znížiť lopatky. Upevnite polohu na 1-2 sekundy. Vráťte sa do východiskovej pozície a zopakujte ešte štyrikrát.
Štartovacia poloha - s predĺženými nohami. Ruky uchopia okraj postele. Vykonajte cvičenie pomaly. Na skóre 1, mierne zdvihnite pravú nohu nahor, na počte 2, jemne ju spustite, na počte 3 zdvihnite ľavú nohu, na počte 4 sa vráťte do východiskovej pozície. Opakujte hojdačka pre každú nohu štyrikrát bez toho, aby ste zadržali dych.
Štartovacia pozícia - opierajúca sa o vankúš. Zdvihnite ruky hore, natiahnite nohy. Na 1-2 počítať, ohýbať koleno v kolene a sponu s rukami, sa snaží dotknúť hrudníka s kolenom. Zamknite v tejto polohe, nakloňte hlavu dopredu a vydýchnite. Na úkor 3 - 4, zdvihnite hlavu, odložte ruky a pomaly sa vráťte do východiskovej polohy. Opakujte to isté pre druhú nohu. Pre každú z nich vykonajte štyri opakovania.
Motility ruky. Musíte si zobrať hlbokú misku, umiestniť do nej predmety rôznych tvarov, materiálov a veľkostí. Pacient ručne posúva predmety z jednej misky na druhú a prenáša jednu po druhej.

Nasledujúce cvičenia po mŕtvici doma sú vykonávané v stoji a len vtedy, keď sa pacient cíti sebaisto a môže ľahko vykonať predchádzajúce cvičenia. Táto posilňovňa má však aj niekoľko obmedzení. Je rozdelený na dva komplexy: ľahké a so zvýšeným zaťažením. Jednoduché cvičenia sa používajú, ak osoba ešte úplne neodišla z mŕtvice. Budú nasledovné:

Počiatočná poloha - nohy od seba vzdialené, ramená smerujú nadol. Na počte 1 zdvihnite ruky hore a otočte dlane smerom von. Na počte 2 sa natiahnite v tejto polohe a nadýchnite sa. Na skóre 3, znížiť zbrane dole, sa snaží opísať kruh s nimi, výdych. Na úkor 4 sa vráťte do východiskovej polohy. Opakujte šesťkrát hladkým tempom.
Počiatočná poloha - šírka ramena od seba. Položte ruky na opasok. Na úkor 1 prípadu, zabočte doprava, na úkor 1, roztiahnite ruky do strán a nadýchnite sa, na úkor 3 - 4 návratu do východiskovej pozície a vydýchnite. Podobne opakujte cvičenie na ľavej strane. Urobte päťkrát pre každú stranu.
Štartovacia pozícia - nohy od seba, ruky dole. Na skóre 1-2, vykonajte squat, bez zdvíhania päty z podlahy, mierne naklonenie tela dopredu a rozšírenie ramena späť. Dýchať. 3-4 hladký návrat do východiskovej polohy, výdych. Opakujte 6 krát.
Ruky dole, nohy široké od seba. Squatting robiť dva účty. Inhalujte hlboko, prikrčte sa na skóre 1, položte ruky na boky, vydýchnite a potom sa vráťte do východiskovej pozície. Opakujte štyrikrát.
Svahy. Dajte nohy od seba, položte ruky na opasok. Ohnite doľava, zdvihnite pravú ruku, nadýchnite sa, vráťte sa do východiskovej pozície a vydýchnite. Potom urobte to isté vpravo. Pre každú stranu opakujte cvičenie štyrikrát.
Otočte si nohy, položte ruky na opasok, potiahnite jednu ruku dopredu. Na skóre 2-7 urobte kruhové pohyby nohou, potom sa vráťte do východiskovej pozície. Pre každú nohu vykonajte štyri hojdačky.
Výpady. Počiatočná poloha - šírka ramena, ruky na opasku. Roztiahnite ľavú ruku dopredu, potom pravou nohou krok dopredu. Stlačte päste a položte ruky na ramená. Vráťte sa do východiskovej pozície a zopakujte akciu a zmeňte ruku a nohu. Opakujte štyrikrát.
Do 20 sekúnd musíte chodiť na mieste, potom urobiť nejaké cvičenia, ktoré pomôžu obnoviť dýchanie.

Komplexnejšie cvičenie po mŕtvici doma v stoji zahŕňa nasledujúce cvičenia:

Medzi nohy položte nohy vo vzdialenosti 20-25 cm, spustite ruky. Dajte ruky do zámku a zdvihnite ich pred seba. Potom zdvihnite ruky a siahnite po nich, vráťte sa do východiskovej pozície a opakujte cvičenie päťkrát.
Držte stoličku jednou rukou a držte chrbát rovno. Druhá ruka je na opasku. Pätykrát otočte nohu dopredu a dozadu. Vymeňte si ruky a urobte to isté pre druhú nohu.
Nohy sú od seba vzdialené, položte ruky na opasok. Urobte mierne naklonenie, výdych, návrat do východiskovej polohy. Opakujte desaťkrát.
Dajte si nohy dohromady, ohnite ruky za hlavu. Nakloňte doprava s simultánnym výpadom na tej istej strane pravej nohy. Opakujte to isté pre druhú stranu.
Skákanie. Dajte si nohy dohromady, položte ruky na opasok. Robte svojvoľné skoky: skok, držanie nohy spolu a od seba, striedanie nohy dopredu a tak ďalej. Skok odporúčaný na 40 sekúnd.
Tiež užitočné je jogging a chôdza na mieste.

Viac cvičení na videu. Pamätajte na to, že každá činnosť mŕtvice musí byť schválená lekárom a byť mimoriadne opatrná.

Cvičenia po mŕtvici: pre trup, ruky a koordináciu

Z tohto článku sa naučíte: ako dôležitá je gymnastika po cievnej mozgovej príhode na obnovenie stratených mozgových funkcií, ktoré prispievajú k obnoveniu pohybov v ochrnutých častiach tela.

Autor článku: Nivelichuk Taras, vedúci oddelenia anestéziológie a intenzívnej starostlivosti, 8 rokov praxe. Vysokoškolské vzdelávanie v odbore Všeobecné lekárstvo.

Proces obnovy po mŕtvici môže byť dosť dlhý. Cvičenie je neoddeliteľnou súčasťou účinného rehabilitačného programu pre pacientov s akútnymi poruchami mozgovej cirkulácie.

Lekári a vedci tvrdia, že najaktívnejšie zotavenie nastáva v prvých šiestich mesiacoch po mŕtvici. Bohužiaľ, pre každého jednotlivého pacienta nie je možné predpovedať, do akej miery sa jeho poškodené funkcie mozgu obnovia. V niektorých prípadoch sú nervové bunky dočasne poškodené, po čase môžu obnoviť fungovanie. U iných pacientov sa mozgu podarí reorganizovať svoju prácu a zmeniť svoje stratené funkcie na neporušené oblasti.

Podľa štatistík, s riadne vykonanou rehabilitáciou po cievnej mozgovej príhode, sú pozorované nasledovné výsledky obnovy poškodených funkcií:

10% ľudí, ktorí mali mŕtvicu, má úplné uzdravenie.
Pri 25% - vymáhanie s malými porušeniami.
40% má stredne závažné a závažné dysfunkcie, ktoré vyžadujú špeciálnu starostlivosť.
Na 10% - je potrebné neustálej starostlivosti.
15% pacientov zomrie čoskoro po mŕtvici.

Pri odmietnutí vykonávania rehabilitačných aktivít, vrátane špeciálnych cvikov po mŕtvici, sa tieto ukazovatele značne zhoršujú.

Rehabilitácia by sa mala začať počas hospitalizácie ihneď po tom, čo pacient môže vykonávať svoje činnosti. Po prepustení z nemocnice sa cvičenia zamerané na obnovu stratených funkcií vykonávajú v podmienkach špeciálnych rehabilitačných centier alebo doma.

Program tried zvyčajne pozostáva z rehabilitačných terapeutov, fyzioterapeutov, fyzioterapeutických lekárov alebo neurológov.

Aeróbne cvičenie

Aeróbne cvičenie núti telo používať kyslík na energiu. Sú veľmi užitočné pre udržanie zdravia u všetkých ľudí, vrátane pacientov, ktorí utrpeli mŕtvicu.

Aeróbne cvičenia majú priaznivý vplyv na srdce a pľúca, pomáhajú kontrolovať obsah tuku v tele, znižujú krvný tlak, zvyšujú výdrž a zlepšujú náladu.

Napriek tomu, že pacienti s mozgovou príhodou majú často ťažkosti s pohybmi končatín, je veľmi dôležité, aby boli aj naďalej fyzicky aktívni, najmä doma. Príklady aeróbneho cvičenia sú:

chôdzu;
plávanie;
jazda na bicykli;
tanec;
záhradnej starostlivosti alebo záhrady.

Každý pacient po cievnej mozgovej príhode by sa mal podľa svojich najlepších schopností snažiť udržať aeróbnu fyzickú aktivitu.

Gymnastika pre lepšiu koordináciu a rovnováhu

Tieto cvičenia fyzikálnej terapie pomáhajú znižovať riziko pádov, obnoviť rovnováhu a koordináciu pohybov.

Cvičenia pre koordináciu a rovnováhu:

Gymnastika pre telo

Fyzikálna terapia po cievnej mozgovej príhode zahŕňa gymnastiku pre telo, ktorá je potrebná na zníženie rizika pádov, udržanie rovnováhy a udržanie stabilnej polohy tela.

Gymnastika na nohy

Cvičenia na strečing

Tieto cvičenia pomáhajú predchádzať zraneniam, rozširujú rozsah pohybu a zlepšujú krvný obeh vo svaloch. Ak sedíte príliš dlho, máte viac zdravotných problémov.

Gymnastika na natiahnutie svalov nôh:

Tvárou k stene a položte na ňu narovnané ruky. Potom ohnite lakte, nakloňte celé telo dopredu a udržujte nohy stlačené na podlahe. V tomto okamihu musíte cítiť, ako sa svaly zadnej časti nohy pretiahnu. Potom si vyrovnajte ruky na kĺby lakťov, počnúc od povrchu steny a vo zvislej polohe.
Ľahnite si na chrbát. Potom pomocou ruky presuňte ľavú nohu cez pravú stranu na druhú stranu tela. Podržte ho na chvíľu v tejto polohe a potom sa vráťte do východiskovej polohy. Tento pohyb opakujte s druhou nohou. Táto gymnastika uľahčuje stuhnutosť svalov dolnej časti chrbta.

Cvičenia na zlepšenie mobility

Cieľom týchto cvičení fyzickej terapie je zlepšiť pohyblivosť postihnutej nohy v bedrových a kolenných kĺboch. príklady:

Ľahnite si na chrbát, ohnite kolená tak, aby podrážka chodidla bola na zemi. Držiac nohy spolu, nakloňte ich jedným smerom, potom druhým. Tieto pohyby pomáhajú znižovať tuhosť v spojoch.
Leží na chrbte, vytiahnite ľavé koleno na hrudník a jemne ho zatlačte rukami. Tento pohyb opakujte s pravou končatinou. Táto gymnastika zlepšuje pohyblivosť v bedrových a kolenných kĺboch.

Cvičenie na obnovenie svalovej sily

Nasledujúce cvičenia sú užitočné na obnovenie svalovej sily v postihnutej nohe:

Chôdza je najjednoduchšia forma fyzickej aktivity, ktorá musí byť vykonaná po mŕtvici. Ak nemôžete chodiť sami, skúste použiť chodítko alebo trstinu.
Leg press je alternatívou k chôdzi. Pre toto cvičenie potrebujete špeciálny simulátor, v ktorom, vďaka sile svalov dolných končatín, zdvihnete určitú váhu.

Cvičenie nôh

Fyzická terapia relácie pomáha pohodlné zotavenie po mozgovej príhode.

Ako sa zotaviť doma po mŕtvici s cvičením

Po cievnej mozgovej príhode sú fyzioterapeutické cvičenia najdôležitejšími prostriedkami obnovy. Koniec koncov, zničené nervové bunky nemôžu byť obnovené, ich funkcie prijímajú iné mozgové bunky. To a slúži lekárska gymnastika, ale na dosiahnutie požadovaného účinku, musíte dodržiavať všetky pravidlá a odporúčania.

Liečenie prebieha v niekoľkých fázach. Po prvé, človek sa dostane na jednotku intenzívnej starostlivosti, kde lekári bojujú o jeho život. Ak je úspešný, pacient vstúpi na neurologické oddelenie, je tu počiatočná rehabilitácia, konečné uzdravenie prebieha doma. Posledná etapa je najdlhšia a záleží na tom, či bude rehabilitácia úplná alebo čiastočná.

Aký druh cvičenia vyžaduje rehabilitáciu

Každý typ mŕtvice má svoje vlastné cvičenia, ale väčšina z nich je všeobecná a odporúča sa pre akýkoľvek typ mŕtvice. Hlavná vec, ktorú musíte stavať pri výbere cvičenia - koľko mozgu trpí v dôsledku mŕtvice.

S porážkou ľavej hemisféry vzniká:

Paralýza pravej strany tela;
Problém s vnímaním priestoru;
Nedostatok pamäte motora (pacient nevie ako viazať šnúrky);
Impulzívne, efektívne správanie.

S porážkou pravej hemisféry vzniká:

Paralýza ľavej strany tela;
Problém s rečou;
Nedostatok jazykovej pamäte (pacient si je vedomý myšlienky, ktorú chce sprostredkovať, ale slovo si nemôže spomenúť);
Opatrné, pomalé správanie.

Na odstránenie každého problému, okrem základných cvičení, sa vykonáva gymnastika, zameraná na nácvik poruchy funkcie.

Ako dlho trvá rehabilitácia?

Zotavenie závisí od dvoch faktorov: lézie a pôsobenia pacienta. Čím viac človek verí v seba a starostlivejšie plní odporúčania lekárov, tým vyššia je šanca na úplnú rehabilitáciu. Niekedy vôľa a túžba človeka zohrávajú kľúčovú úlohu, na rozdiel od prognóz odborníkov. Ďalším faktorom je umiestnenie a objem postihnutej oblasti, ako aj čas od mŕtvice po príchod sanitky. S nárastom týchto ukazovateľov sa zvyšuje šanca na nepriaznivú prognózu a rehabilitáciu.

Mŕtvica, pri ktorej dochádza k miernej paralýze tela a tváre, mierne oslabenie koordinácie je najmírnejšou formou. Ak je to čiastočná rehabilitácia je predpovedal v 1-2 mesiacoch. K úplnému zotaveniu dochádza do 2-3 mesiacov.

Cievna mozgová príhoda s hrubou paralýzou, pretrvávajúcimi poruchami diskoordinácie je oveľa ťažšie liečiť. Čiastočná obnova na úroveň domácej samoobsluhy je možná až po 6 mesiacoch školenia. Možnosť úplného uzdravenia je nepravdepodobná, a ak sa to stane, potom po rokoch.

Najhoršie vyhliadky má mozgová príhoda s pretrvávajúcimi neurologickými poruchami (postihnutie kvôli úplnej paralýze ktorejkoľvek strany). Úplné uzdravenie je nemožné, čiastočná bude obmedzená schopnosťou sedieť a bude to len za rok alebo dva.

Malo by sa objasniť, že po každej mŕtvici trvá liečebné obdobie celý život a nikdy neskončí. Je to spôsobené tým, že bunky, ktoré prevzali funkcie mŕtvych, nemôžu nahradiť 100% z nich.

Človek v normálnych činnostiach sa môže správať ako úplne zdravý, ale v extrémnych situáciách mu chýba reakcia a koordinácia pohybov.

Ciele gymnastických cvičení po mŕtvici

Hlavnou úlohou je kompletná obnova všetkých funkcií. Okrem toho existuje mnoho menších, rovnako dôležitých úloh:

Odstránenie vysokého svalového tonusu, s paralýzou svalov príliš napäté, je potrebné odstrániť vzrušivosť;
Vrátenie presnosti pohybov;
Počas zahrievania sa zvyšuje zásobovanie tkanív v krvi znížením v dôsledku porušenia inervácie;
Prevencia otlakov, s dlhodobým zachovaním jednej polohy tela, nevyhnutne narušená cirkulácia krvi v miestach vysokého tlaku, zmena polohy tela jej bráni.

Ako robiť cvičenia

Najprv sa musíte poradiť s odborníkom a vypracovať individuálny tréningový program. Lekár môže povedať o zložitosti akéhokoľvek cvičenia a vybrať si najužitočnejšie na základe typu mŕtvice. Cvičenia sa vykonávajú s jednoduchými úlohami a plynulým prechodom na zložitejšie úlohy.

Nie je možné preťažiť osobu, nadmerné terapeutické cvičenia sú škodlivé, ako aj ich neprítomnosť. Pred začatím cvičenia sa odporúča zahriať časť tela, aby sa trénovala masírovaním.

Uistite sa, že máte pomoc a podporu blízkych, ako aj pozitívny postoj k procesu vzdelávania. Doma potrebujete pomáhať pacientovi, udržiavať vieru v uzdravenie a optimizmus. Je dôležité, aby blízki ľudia neustále chválili a zdôrazňovali pokrok pacienta. Gymnastické cvičenia by sa mali vykonávať počas celého života, aby sa zabránilo opätovnému úderu.

Cvičenia na odstránenie následkov mŕtvice

Pasívna gymnastika

Ihneď po mŕtvici v prvých dňoch, pacient dostane kompletný odpočinok, gymnastika je možná, ale len pasívna. Spočíva v tom, že iní ľudia robia gymnastické cvičenia pre pacienta, ohýbajú a ohýbajú končatiny. Pasívna fyzioterapia začína prstami, najprv paralyzovanou rukou, po zdravej.

Po otočení pomocou kefy by sa mali pohyby vykonávať v oboch smeroch (v smere hodinových ručičiek a proti). Potom ohýbajú a ohýbajú ramená v lakťoch a na konci prechádzajú k pleciam, vykonávajú pohyby hore-dole, vľavo-vpravo, robia rotačné pohyby. Pasívna gymnastika pre dolné končatiny prebieha na rovnakom princípe.

Aby sa eliminoval svalový spazmus, môžu byť fixované na krátky čas v nespojenom stave. Ruka alebo prsty môžu byť viazané na palicu, zaisťujúc ich v neohraničenej polohe, ako sa to robí s inými časťami tela. Fixácia je prípustná na strávenie maximálne 30 minút denne, za predpokladu, že pacient nemá nepríjemné pocity.

Pacient sám vykonáva "mentálnu" gymnastiku. Tieto cvičenia urýchľujú obnovu centra motora. Všetko, čo potrebujete, je psychicky reprezentovať takú gymnastiku. Predstavujúc, ako stláča a rozširuje dlaň, pacient vytvára v hlave nové motorické centrum. Je dôležité jasne zobrazovať obraz a vizualizovať ho čo najčastejšie. Musíme veriť, že všetko dopadne.

Aktívna gymnastika v polohe na chrbte

Nad posteľou zavesiť handričku (uterák). Človek ho chytí štetcom a rozvíja svoju ruku nezávisle, ohýba sa a odvíja, zdvíha a spúšťa. Tkanina je postupne zavesená vyššie, čo komplikuje proces tréningu a stimuluje proces regenerácie.
Ďalším zariadením je gumový krúžok s priemerom 40 cm, ktorý je umiestnený medzi končatinami, úlohou je natiahnuť ho. Krúžok na to je vyrobený zo strednej hrúbky, aby sa oddelili končatiny k stranám, bolo celkom jednoduché a zároveň ťažké.
Pacient s hladkým pohybom uchopí čelo postele a pokúsi sa ho vtiahnuť alebo odtlačiť. V tomto procese je užitočné spojiť nohy.

Aktívna gymnastika v sede

Pacient sedí na posteli, nohy na podlahe, ruky drží posteľ. Úloha - ohnúť sa dozadu, trčať mu na hrudi. Ohyb nad vdýchnutím, relaxujte pri výdychu.
Pacient sedí na posteli, nohy ležia aj na posteli. Úlohou je zdvihnúť rovné nohy, striedavo najprv jednu nohu, potom zdvihnúť druhú.
Ďalšie cvičenie v rovnakej pozícii. Na uvoľnenie chrbta si pod ňu položíte vankúš. Úloha - dostať sa do kolena na hrudník, držať nohu rukami. Zdvihnite nohu pri vdýchnutí, podržte pohyb a dýchanie na hrudi niekoľko sekúnd. Urobte striedavo pre každú nohu.
Ten muž sedí na posteli, jeho nohy tu spočívajú, jeho ruky sú stiahnuté dozadu, s dlaňami hore proti posteli. Úloha - pri vdýchnutí sa pokúsiť spojiť lopatky navzájom. Spolu s tým naklonila hlavu dozadu.

Aktívna gymnastika

Zdvihnite malý predmet (krabičku zápaliek, ceruzku) zo stola, po úspešnom prevedení môžete objekt zdvihnúť z podlahy.
Zdvihnite ruky nahor a visieť na nohách. Cvičenie robiť na nádych, relaxovať na výdychu.
Šírka ramien, dlaň v páse. Nakláňa dozadu a dopredu a doľava-doprava.
Postavte sa rovno, natiahnite ruky dopredu, cvičte "nožnice" na ruky.
Nohy sa spoja, prikrčia sa, snažia sa držať rovný postoj a neroztrhnúť päty z podlahy.
Nohy od seba oddeľujú ramená, ruky na opasku, otáčajúc telo v smere hodinových ručičiek a proti nemu.
Chôdza, státie.
Wave noha, s pazúrmi pod ňou.

Vo všeobecnosti môžete vykonávať akékoľvek gymnastické cvičenia zo školských osnov.

Terapeutická gymnastika pre tvár, jazyk

Tieto cvičenia sú určené pre pacientov s poruchou rečového aparátu. Návrat reči je často pomalší ako motorické zručnosti a môže trvať niekoľko rokov. Hlavnou podmienkou úspešného uzdravenia je, že človek by mal počuť živú ľudskú reč častejšie (nie v televízii). Domáci by mali doma komunikovať s chorými.

Cvičenie na svaloch tváre a jazyka

Ukáž jazyk, vytiahnite ho čo najviac dopredu;
Lízanie pier, proti smeru hodinových ručičiek a nad ním;
Je ľahké uhryznúť striedavo horný a dolný ret;
Zahryznúť zuby;
Preložte pery do skúmavky;
Kliknite na jazyk.

Cvičenia na získanie schopnosti vyslovovať slová

Začíname s výslovnosťou jednotlivých zvukov (v abecednom poradí);
Potom sa učíme vyslovovať jednoduché slová (mama, otec) alebo korene ťažkých slov bez koncov;
Potom, čo trénujeme správnu výslovnosť úplných slov;
Na záver, môžete trénovať vysloviť jazyk twisters a básne.

Ako plánovať tréning

Neexistuje žiadny presný plán gymnastiky na obnovu fyzickej aktivity. Každá osoba má vlastnú rehabilitáciu po mŕtvici. Pokračujte od úspechu v prítomnom čase, ak pacient vykoná cvičenie presne, potom sa môžete pokúsiť prejsť do ďalšej fázy. Počet pohybov a prístupov v jednom cvičení sa tiež zvyšuje na základe blaha pacienta. Začať triedy s pasívnym cvičením, keď pacient začne pohybovať prstami a rukami, môžete ísť na aktívne cvičenia v polohe na bruchu.

Ak osoba vykonáva všetky aktívne cvičenia v polohe na chrbte s dobrou presnosťou, potom choďte do triedy v sede. Spočiatku budete musieť byť prítomní pri takýchto cvičeniach, aby ste podporili pacienta tak, aby nespadol. Nepokračujte v postupe umelo. Ak pacient ľahko vykonáva úlohy v polohe na bruchu, ale ťažko sa vyrovná so sedavými cvičeniami, potom musíte trénovať tvrdé sedenie a výsledok bude istý.

V prípade poškodenia funkcie reči by sa úlohy na jej obnovu mali vykonávať od prvých dní rehabilitácie.

Nie je potrebné rozlišovať medzi jednotlivými cvičeniami. Ak sa pacient môže pohybovať rukami, ale nie je schopný robiť to isté s nohami, jeho ruky by mali byť vyvinuté s aktívnou gymnastikou a nohy by mali byť pasívne. Ak pacient robí jedno sedenie dobre, a dostane veľmi unavený od druhého, môžete zahrnúť len výslednú úlohu v ležal gymnastiku, a čakať s ostatnými.

Pri prvom aktívnom tréningu pre akékoľvek cvičenie je počet pohybov ruky 1-2 a nohy 3-5. Postupne zvyšovať počet na 5-6 pre zbrane a 14-16 pre nohy. Amplitúda a rýchlosť sa tiež musia postupne zvyšovať. Počet tried na začiatku rehabilitácie je striktne raz denne, potom sa môže zvýšiť až 2 krát, ale len s dobrým zdravotným stavom.

Terapeutická gymnastika - nevyhnutný súbor cvičení po mŕtvici

Mŕtvica sa vyskytuje v rozpore s krvným obehom mozgu, čo vedie k smrti niektorých nervových buniek.

Výsledkom je, že ľudské telo stráca jednu alebo viac funkcií, za ktoré boli zodpovedné odumreté bunky: paralýza, strata sluchu, videnie, poruchy reči sa môžu vyskytnúť.

Index rôznych fyzických porúch v mŕtvici závisí od toho, kde sa vytvorilo ohnisko už odumretých buniek mozgového nervu, na ich veľkosti a polohe.

Každá oblasť mozgu je zodpovedná za rôzne funkcie tela, takže paralýza končatín sa vyskytuje v závislosti od toho, kde došlo k smrti bunky.

Následky mŕtvice postihujú chorých aj všetkých členov rodiny. Po tom všetkom, čo sa stalo, po všetkých skúsenostiach a obavách o jeho život, prichádza čas dočasného pokoja.

Pôvodná osoba je nažive - to je hlavná vec. A čo potom? Zostanú nepriaznivé účinky mŕtvice navždy?

Aby sa človek zotavil z mŕtvice, používajú sa lieky a rehabilitačné cvičenia.

Presunúť viac - žiť dlhšie

„Budete sa zaoberať telesnou kultúrou - zabudnete na choroby“ - a ďalšou masou ľudovej múdrosti, ktorá mimochodom odráža priaznivý účinok terapeutickej gymnastiky.

Koniec koncov, hlavnou úlohou po mŕtvici je obnoviť citlivosť a schopnosť pohybovať sa končatinami.

Na tento účel je potrebné vrátiť aktivitu na tie mozgové bunky, ktoré sa nachádzajú v blízkosti lézie. A mali by ste tiež „nútiť“ predtým neaktívne bunky, aby vykonávali funkcie mŕtvych.

Všetky tieto akcie sa vykonávajú len prostredníctvom rôznych regeneračných fyzických cvičení a terapeutických cvičení.

Presná terapia je základom rehabilitácie po cievnej mozgovej príhode.

Obnovenie stratenej funkcie tela - na to sú namierené všetky prostriedky a sily. Ak nie sú žiadne kontraindikácie, prvé cvičenie môže začať už 5 dní po mŕtvici.

Gymnastické cvičenia a cvičebná terapia patria medzi najdostupnejšie a najúčinnejšie spôsoby, ako sa zotaviť.

Sada cvičení

V rekreačnej gymnastike nie je nič nadprirodzené. Môžeme povedať, že toto je normálne nabíjanie. Ale aj tie najjednoduchšie cvičenia dávajú pozitívny efekt, pretože všetko dômyselné je jednoduché.

Poloha prone

Ide o prvý a najjednoduchší súbor cvičení vykonaných v akútnom období po chorobe, keď sú svaly fixované v ohnutej polohe a pacienti ich nedokážu odbúrať.

Jeho cieľom je znížiť tón a zvýšiť amplitúdu pohybu končatín po mŕtvici:

Cvičenia na ruky. Ani nie tak cvičenie, ako nútené vyrovnávanie končatín, aby sa znížili kŕče. Ohnite ohnutú končatinu z prstov do ruky a predlaktia a naviňte ju bandážou na tvrdý povrch (dosku). Nechajte ruku v tejto polohe aspoň 30 minút.
Očné svaly. Pohybujte očami hore a dole, doľava a doprava. Zatvorte oči a urobte kruhové pohyby jedným a druhým smerom. Ako odpočinok, mrknite oči na 5-7 sekúnd. Urobte kruhové pohyby s otvorenými očami aj na každej strane. Uvoľnite svaly mrknutím očí.
Svaly krku. Opatrne otočte hlavu doľava a doprava, zatiaľ čo vaše oči pred sebou.
Prsty. V akejkoľvek pohodlnej polohe ohnite a odpojte prsty 10 krát. Cvičenie môžete vykonávať striedavo na každej strane a súčasne s oboma rukami. Nad posteľou visí uterák vo forme slučky. Umiestnite pevné rameno (alebo nohu) do slučky a jednoducho ho otočte s inou amplitúdou. Vytvorte slučku s priemerom asi 40 cm od nie príliš hrubej gumy s priemernou šírkou, zakryte ruku alebo nohu a akýkoľvek iný predmet (druhá ruka / noha, čelo postele, stolička, atď.) A natiahnite gumu boľavou končatinou.
Kolenné kĺby Celé telo je napnuté, ramená ležia pozdĺž tela. Ohnite pravú ruku do lakťa, položte ju na posteľ, ohnite ľavú ruku. Vykonajte cvičenie s každou rukou 10 krát. Zaveste stacionárne rameno / nohu na pevnú látku (plienka, uterák) a potom vykonajte všetky druhy cvikov: ohnite sa, odpojte, presuňte sa na stranu, otočte. Toto cvičenie sa vykonáva od 10 do 30 minút, pričom 3 prestávky. Čas odpočinku - 2-4 minúty.
Preložte kolená. Ležiaci na chrbte striedavo ohýbajte kolená. Snažte sa tak urobiť, aby ste úplne neodtrhli nohy z postele, ako keby ich posúvali. Vykonajte 10 krát každú nohu.
„Pull ups“. Ležiac na chrbte, uchopte chrbát postele rukami. Ak chcete urobiť "uťahovanie" rovnanie ramien a rovnanie nohy s natiahnutými prstami. Vykonajte cvičenie pomaly 6 krát.

Cvičenie terapia pre mŕtvicu: súbor cvičení v obrazoch

Ak pacient môže sedieť sám

Nasledujúce cvičenia sú navrhnuté tak, aby obnovili pohyb rúk a nôh, posilnili chrbát a pripravili sa na prechádzku po mŕtvici. Všetky úlohy sa vykonávajú na 4 alebo 2 účtoch:

Číslo priehybu 1. I.p. - opierajúc sa o vankúš, je vhodné držať posteľ na oboch stranách rukami. Nohy ťahajte dopredu. 1.2 - pomaly sa krčí, odmietne hlavu, zhlboka sa nadýchne. 3, 4 - pomaly sa vracia na IP Vykonajte cvičenie 6 krát.
Číslo priehybu 2. I.p. - posaďte sa, nohy sa narovnajú, ruky spustené. Pomaly si vezmite ruky, vráťte hlavu a narovnajte chrbát, snažte sa znížiť lopatky. Upevnite polohu na 1-2 sekundy. Vráťte sa na SP a opakujte 4 krát.
Swing nohy. ip - nohy natiahnuté, ruky držia na okraji postele. Cvičenie robiť pomalým tempom. 1 - mierne zdvihnite pravú nohu nahor, 2 - pomaly ju spustite. 3 - zdvihnite ľavú nohu, 4 - návrat do SP Opakujte hojdačka 4 krát pre každú nohu bez dýchania.
ip - oprite sa o vankúš, zdvihnuté ruky, nohy natiahnuté. 1.2 - ohnite nohu v kolene a zovrite ju rukami, snažiac sa dotýkať kolena hrudníka. V tejto polohe zamknite, nakloňte hlavu dopredu a vydýchnite. 3.4 - zdvihnite hlavu, vyberte ruky a pomaly sa vráťte k SP Urobte to isté pre druhú nohu. Robte cvičenia 4 krát.
Motility ruky. V hlbokej miske položte predmety rôznych tvarov a materiálov. Veľkosť by mala byť od malých až po veľké, ale aby ste ju mohli držať v ruke. Ako „materiál“ môžu byť: gombíky, kužele, vlašské orechy, fazuľa, ceruzky, zvitky, plastové uzávery fliaš atď. Na presunutie všetkých týchto položiek jednou rukou z jednej misky do druhej s boľavou rukou ich prenášajte po jednom.

Čo je cerebelárna ataxia a aké prejavy v správaní a činoch osoby, ktorú so sebou prináša. Podrobnosti v materiáli.

Mnohí počuli o výhodách šišky v mŕtvici. Ako variť infúzie šišky po mŕtvici - odporúčania a tipy?

Poloha v stoji

Súbor cvičení v stoji sa vykonáva vtedy, keď sa pacient cíti už istý a predchádzajúce cvičenia sedia a ležia pre neho ľahké.

Ale táto gymnastika má svoje obmedzenia a je rozdelená na dva komplexy: jednoduché a zvýšené zaťaženie.

Jednoduché fyzické cvičenia sa používajú, ak sa osoba po mŕtvici úplne neodstúpila:

Popíjanie. ip - ruky dole, nohy od seba vzdialené. 1 - ruky na zdvihnutie dlaňou, aby sa otočila. 2 - natiahnite sa do tejto polohy a nadýchnite sa. 3 - položte ruky a snažte sa opísať kruh, výdych. 4 - návrat na ip Pomaly opakujte 6 krát.
Otočí. ip - nohy sú od seba vzdialené, ruky na opasku. 1 - otočte telo doprava, 2 - roztiahnite ruky nabok a nadýchnite sa. 3.4 - návrat na ip a výdych. Podobne aj cvičenie s odbočkou doľava. Robte cvičenia 5-krát v každom smere.
Squaty číslo 1. IP. - ruky dole, nohy od seba. 1.2 - robiť drepy, snažia sa neroztrhnúť päty z podlahy, mierne ohyb tela dopredu, ruky späť. Nadýchnite sa. 3.4 - pomaly sa vracia do SP a výdych. Cvičte, aby ste vykonali pomaly 6 krát.
Squaty číslo 2. IP. - ruky sú spustené, nohy by mali byť od seba vzdialené. Squat robiť na 2 účty. Hlboký dych. 1 - krčí, ruky na bokoch, výdych. 2 - návrat do SP Sadnite si 4 krát.
Svahy. ip - nohy od seba, ruky položené na opasku. 1 - urobte sklon doľava a zdvihnite pravú ruku nahor, nadýchnite sa. 2 - návrat na ip a výdych. Urobte svahy vpravo, opakujte 4 krát v každom smere.
Swing nohy. ip - ruky na opasku. 1 - jedna noha sa natiahne dopredu, 2,7 - urobí sa kruhová noha. 8 - návrat na ip Swing 4 krát pre každú nohu.
Výpady. ip - upevnite nohy od seba, položte ruky na opasok. 1 - natiahnite ľavú ruku dopredu. 2 - spravte ten správny krok vpred. 3 - zatiahnite päste a položte ruky na ramená. 4 - vstaňte ip Opakujte celú pravú a ľavú nohu. Cvičte pomaly 4 krát.
Chôdza na mieste. Asi 20 sekúnd. urobiť chôdzu na mieste, potom urobiť nejaké cvičenia na obnovenie dýchania.

Komplex so zvýšeným zaťažením:

Popíjanie. ip - nohy vo vzdialenosti 20-25 cm od seba, ramená sú spustené. 1 - pripojte ruky k „zámku“ a zdvihnite pred sebou. 2 - zdvihnite spojené ruky hore, siahnite po nich. 3.4 - návrat na ip Opakujte stlačenie 5 krát.
„Mlyn“. Nohy spolu, jedna ruka hore a druhá dole. Pre každý účet zmeňte polohu rúk až 10-krát.
Mahi. ip - nohy široké 25 cm, jedna ruka drží stoličku, chrbát rovno. Pravú ruku drží kreslo vľavo v páse. Ľavá noha sa pohybuje 5-krát dozadu a dopredu. Urobte to isté pre pravú nohu, držte stoličku ľavou rukou.
Svahy. ip - položte ruky na opasok, odložte nohy od seba. Dych. 1.2 - urobte plytký ohyb dopredu a vydýchnite. 3.4 - návrat na ip a nadýchnite sa. Opakujte 10 naklonenie.
Ťahanie rúk. Nohy na úrovni ramena, ramená ohnuté pred hrudníkom. 1.2 - trhanie s ramenami ohnutými na lakte. 3,4 - trhnúť v smere rovných ramien. Vykonajte cvičenia 10 krát.
Svahy. ip - nohy spolu, ruky ohnuté za hlavou. 1 - urobte sklon doprava súčasne s výpadkom pravej nohy v rovnakom smere. 2 - návrat na ip Opakujte svah s výpadom doľava. Urobte v každom smere 5 svahov.
Drepy. Robte drepy v každom tempe. V čase squattingu by mala byť jedna ruka na opasku a druhá za hlavou. Vykonajte 10 squatov striedavo sa meniacich rúk.
Rotácia. Nohy sú od seba vzdialené, ramená sú v páse. Vykonávajte kruhové pohyby panvy v smere hodinových ručičiek. Potom v opačnom smere. Urobte v každom smere 5 krát.
Otočí. Nohy mierne rozvedené, ruky položené na opasok. 1.2 - roztiahnite ruky okolo strán a odbočte doprava, vdychujte. 3.4 - návrat na ip a vydýchnuť. Otočte 4-krát v každom smere.
Skákanie. Nohy spolu, ruky na opasku. Robte svojvoľné skoky: môžete skákať bez oddelenia nôh, môžete nohy od seba, môžete striedavo dať nohy dopredu. Do skokov 40 sekúnd.
Svahy. Aby bolo možné vyvinúť cielené, jemné pohyby, je potrebné zdvihnúť rozptýlené predmety (zápalky) z podlahy.
Beh na mieste alebo okolo bytu asi 6 minút.
Chôdza na mieste. Upokojte si cvičenie pri chôdzi a pri dýchaní 6 minút.

Na videu sú jasne uvedené cvičenia, ktoré sú odporúčané pre pacientov po mŕtvici doma.

Dobre

Hoci fyzioterapia je relatívne jednoduchá, ale pre pacienta, ktorý sa v skutočnosti po mŕtvici začína učiť znova (učí nové bunky), tieto záťaže sa môžu zdať ťažké.

Aby bola telesná kultúra prospešná a viedla k rýchlemu uzdraveniu tela, musí sa dodržiavať niekoľko pravidiel:

Dodržujte rady lekára. Iba lekár môže predpísať správny súbor cvičení, v závislosti na tom, ktoré časti mozgu boli ovplyvnené. Len lekár Vám povie, aké záťaže možno aplikovať počas obdobia zotavenia.
Neprepravujte. pretože telesnej kultúry je čisto terapeutické v prírode, nemôžeme dovoliť únavu a preťaženie. Začať najjednoduchším cvičením, postupne zvyšovať prístupy a spájať nové, zložitejšie. Koniec koncov, cieľom tréningu nie je pumpovať svaly, ale aby nové mozgové bunky fungovali správnym smerom.
Zahrejte kožu. Týka sa to najmä pacientov pred spaním, neaktívnych pacientov. Počas tohto obdobia by mali prvé cvičenia pomáhať príbuzní. Aby ste to dosiahli, musíte aspoň držať masáž. Mala by byť hladená, masáž rúk a nôh v smere od nohy k stehnám a od prstov k pleciam. To všetko je potrebné na zahriatie pokožky a prietoku krvi.
Sledujte náladu pacienta. pretože Mnoho ľudí po mozgovej príhode má depresiu, cíti sa ako „bremeno“ a nechcú robiť žiadne cvičenia. Mal by jemne, ale vytrvalo požadovať a zabezpečiť, aby sa všetko robilo správne, neustále chváliť rekonvalescentu a všimnúť si jeho úspech.
Pamätajte na konzistenciu. Terapeutická gymnastika by mala byť denne 40-60 minút denne na jedno sedenie. V prvej fáze by to malo byť 2 krát a potom 3 krát denne.
Buďte trpezliví. Čas je najlepší liek. A v tomto prípade je toto vyhlásenie 100% pravdivé. Koniec koncov, len denné cvičenia na niekoľko týždňov bude mať pozitívny trend.

Tréneri na pomoc

Po zlepšení stavu pacienta môžete začať cvičiť na simulátoroch.

Umožňujú obnoviť rôzne svalové skupiny, posilniť oslabené tkanivá, obnoviť pohybové funkcie, zmierniť napätie vo svaloch.

Pôsobia na svaly s nastaviteľným zaťažením:

Cvičenie bicykle (Manuped) sa používajú na urýchlenie procesu rehabilitácie po ťahoch, potom je zotavenie rýchlejšie. Podstata simulátora - obnova aktivít niektorých končatín na úkor ostatných s individuálnym prístupom ku každému pacientovi.
Vertikalizátor - pre ľudí s pohybovými poruchami. To vám umožní dať vertikálnu pozíciu tela tých, ktorí nemôžu postaviť na vlastnú päsť. Takéto zariadenie podporuje osobu, vytiahne ho a pripraví na „vzpriamenú“ polohu.
Simulátor Lokomat je exoskeleton pre rehabilitáciu tých, ktorí stratili schopnosť pohybu. Toto zariadenie učí správne chodiť.
Aktívne simulátory sú navrhnuté tak, aby vyvíjali horné a dolné končatiny, kolenný a bedrový kĺb.
Mini-simulátory pre končatiny. Napríklad „Leg“ je zariadenie na tréning nôh a „Bud“ je zariadenie na cvičenie prstov.

Integrovaný prístup k liečbe

Napriek tomu, že výkonová terapia dáva najpozitívnejšie výsledky, bude efektívnejšia pri masáži, ktorá zohráva dôležitú úlohu pri prevencii komplikácií.

Pre najkomplexnejšie uzdravenie pacientov vykonávali integrovaný prístup k liečbe.

Za týmto účelom sa uchyľujú k pomoci rečových terapeutov, k obnoveniu reči, očného lekára - na pomoc pri obnove videnia a ORL - na regeneráciu sluchu.

Ako sa obnovuje reč po cievnej mozgovej príhode a aké metódy a cvičenia sa na tento účel používajú, sú uvedené vo videu.

S cieľom obnoviť psychologickú rehabilitáciu v nemocniciach sa zúčastňuje psychológ a doma blízka osoba. Všetky tieto opatrenia pomôžu obnoviť obvyklý životný štýl.

Bez ohľadu na to, aká hrozná je choroba, mŕtvica nie je veta. Túžba po rýchlom uzdravení, pomoci blízkych, dennom tréningu a sebavedomí dáva príležitosť na úplné uzdravenie tela.

Cvičenie po mŕtvici doma - príklady cvičení

Cievka nikdy nezasiahne bez následkov. V dôsledku akútnych obehových porúch dochádza k masívnej smrti mozgových buniek.

V dôsledku toho - strata funkčnosti orgánov a končatín.

Problémy s motorickou aktivitou môžu pretrvávať roky, ale pri správnej fyzioterapeutickej liečbe je možné vyhladiť účinky ochorenia a vrátiť ho do normálneho života.

Takže, aké sú druhy gymnastiky pre zotavenie po mŕtvici doma a ako správne vykonávať cvičenia?

Všeobecné princípy gymnastiky pre zotavenie po mŕtvici

Takáto gymnastika nemá žiadne takéto kontraindikácie.

Ona môže byť cvičená v priebehu 5-6 dní po krvácaní v mozgu, ak je, samozrejme, od „lekára“.

obnovenie citlivosti postihnutých končatín v dôsledku konštantnej motorickej aktivity;
návrat aktivity do postihnutých mozgových buniek;
ak zomrelo príliš veľa buniek, gymnastika je navrhnutá tak, aby ich nahradila predtým neaktívnymi mozgovými bunkami.

Gymnastika je základom zotavenia osoby po cievnej mozgovej príhode a nevyžaduje žiadne ďalšie lieky. Všetky metódy obnovy drog sú pridelené inej skupine terapeutických intervencií.

Tieto cvičenia sú dostupné takmer každému, pretože nevyžadujú veľkú fyzickú námahu.

Cievka nikdy neprochádza pre osobu bez stopy. Po mŕtvici, závratoch - čo robiť a je to nebezpečné?

Lieky používané na liečbu mŕtvice nemožno ignorovať, pretože eliminujú krvné zrazeniny a pomáhajú zlepšovať pamäť. Zoznam finančných prostriedkov nájdete tu.

Nasledujúce informácie budú užitočné pre všetkých - ako sa chrániť pred mŕtvicou, prečítajte si v tomto článku.

Pasívny gymnastický komplex

Pasívna gymnastika nie je zameraná na posilnenie svalov a rozvoj pružnosti kĺbov. Jeho úlohou je obnoviť činnosť postihnutých mozgových buniek. Tieto nervové bunky sa jemne podieľajú na motorickej aktivite vykonávaním jednoduchých cvičení:

Ohnutie a predĺženie končatín. Je potrebné pracovať s postihnutými a so zdravou stranou. Musíte začať komplex zo strany tela, ktorá nebola ovplyvnená mŕtvica.
Rezne v rukách. Spočíva v jednoduchom stláčaní a odvíjaní. Začneme so zdravou rukou, potom spojíme pacienta. Lekár niekedy odporúča pridať k tejto súbežnej práci s oboma kefami.
Rotačný pohyb. Extrémy sa odvíjajú v kruhu. V tomto prípade by sa mala postupne zvyšovať amplitúda otáčania.
Pohyby nôh. Nohy sú ohnuté na kolenách, potom zatiahnuté a viedol k žalúdku.

Komplex pasívnych cvičení

Súčasťou komplexu pasívnych cvičení sú aj dychové cvičenia. Pozostáva z niekoľkých hlbokých dychov, po ktorých nasleduje návrat k normálnej pľúcnej funkcii.

Gymnastika v polohe na chrbte

Tieto cvičenia sa týkajú „pasívneho“ komplexu. Používa sa na obnovenie aktivity končatín bezprostredne po mŕtvici. Gymnastika je zameraná na "rozvoj" rôznych svalových skupín.

Svaly krku. Človek si pred ním zafixuje oči a začína otáčať hlavou v rôznych smeroch tak, ako to umožňujú možnosti organizmu.
Prsty na rukách. Gymnastiku môžete vykonávať striedavo a súčasne na oboch rukách. Okrem toho je toto cvičenie prípustné v akejkoľvek polohe, ale zvyčajne sa vykonáva v polohe na bruchu. Po 10 ohyboch prstov sa urobí prestávka 10 minút, po ktorej sa cvičenie opakuje. Čím častejšie sa s prstami stretávate, tým rýchlejšie príde efekt.
Tvoje kolená Muž leží na chrbte, ohýbanie a ohýbanie nôh 10 krát za prístup. Nohy by nemali vychádzať z postele, je potrebné, aby sa posúvali po jeho povrchu.
Ruky a horná časť chrbta. Pacient si vezme ruky nad čelo postele, ležiac na chrbte a vytiahne sa k prvej únave.
Ručné spoje. Muž leží na chrbte, jeho ľavá ruka sa pomaly ohýba, po ktorej je tiež pomaly umiestnený na posteľ. Ihneď po tomto sa pravý oblúk podobným spôsobom ohýba.
Cvičenia pre oči. Po prvé, očné bulvy sa striedavo pohybujú nahor a nadol a doľava a doprava. Potom by ste mali zavrieť oči a urobiť niekoľko rotačných pohybov. Počas odpočinku musíte rýchlo blikať po dobu 7 sekúnd.

Gymnastika v sede

Tieto cvičenia sú vhodné pre ľudí, ktorí sa už čiastočne zotavili z mŕtvice a môžu sedieť sami (s malou pomocou). Cvičenia posilňujú ruky a nohy, rovnako ako pripraviť osobu na prechádzky.

Odchýlky. Mali by ste sa opierať o vankúš a chytiť posteľ oboma rukami. Nohy sa natiahli dopredu a, ak je to možné, udržali na váhe. Po prvé, musíte pomaly ohnúť dopredu, hádzanie späť hlavu, a potom sa pomaly vrátiť do východiskovej pozície.
Swing nohy. Ruky by sa mali pevne držať na okraji postele a nohy sa natiahnu dopredu. Potom musí človek striedavo pomaly zdvíhať a spúšťať nohy a snažiť sa, aby nohy úplne vystúpili na zem. Dýchanie nemôže byť oneskorené, opakujte 4 krát pre každú nohu naraz.
Vývoj ručného motora. Pre tieto cvičenia bude potrebné "rekvizity". Vezmeme hlbokú misku a vložíme do nej množstvo objektov rôznych tvarov, farieb a účelov. Musia sa tiež líšiť v hmotnosti. Pre tento fit ceruzky, orechy, sušený hrášok, cievky, gombíky, postavy. Človek sa ich bude musieť dotknúť rukami a potom ich preniesť oddelene do inej nádoby s boľavou rukou.

Gymnastika v stoji

Tieto cvičenia sa považujú za ťažké pre „pacientov s cievnou mozgovou príhodou“, preto by sa mali vykonávať v konečnom štádiu uzdravenia a so súhlasom ošetrujúceho lekára. Ich hlavnou úlohou je naučiť človeka plne stáť a chodiť, ako aj vykonávať komplexné pohyby v stoji.

Svahy. Nohy sú umiestnené od seba, ramená spočívajú na spodnej časti chrbta. Pri inhalácii pomaly ohýbajte dopredu a pomaly vydychujte. V jednej ceste môžete urobiť až 10 zjazdoviek. Tým istým vzorom sa vytvoria bočné ohyby, ale v tomto prípade je potrebné súčasne vykonávať výpady s nohami v smere ohybu tela.
Skákanie. Môžete skákať, ako sa vám páči, hlavná vec je udržať si ruky na opasku. Cvičenie sa nepretržite opakuje 35-40 sekúnd, po ktorom by ste mali relaxovať.
Chôdza na mieste. Môžete vymeniť svetlo behanie okolo bytu. Vykonajte priblíženie maximálne 6 minút. Toto cvičenie obnovuje dobre dýchanie a posilňuje pľúca.
Drepy. Zvláštnosťou tohto cvičenia je, že jedna ruka je ťahaná dopredu a druhá je ťahaná za hlavu. Po každom plnom squate sa zbrane zmenia. Prestávka sa vykonáva každých 10 krát.
Mill. Posilňuje takmer všetky svaly, aktivuje veľké sektory mozgu. Nohy spolu, jedno rameno nad hlavou, druhé natiahnuté pozdĺž tela. Počítame do desiatich, meniacich sa miest s každou rukou. To sa vykonáva 10 krát za sadu, ale ak osoba je už dosť silný a dostane unavený mierne, môžete sa pokúsiť zvýšiť rýchlosť na 15.

Gymnastika pre oči

Ak sa náhle ukáže, že tieto cvičenia sú príliš ťažké, mali by byť opustené, aby sa zlepšil celkový stav tela.

Zotavenie po mŕtvici je dlhý a komplikovaný proces, skrývajúci mnohé nástrahy. Základom tohto procesu je gymnastika. To vám umožní aktivovať postihnuté mozgové bunky, a tiež posilňuje svaly a rozvíja flexibilitu kĺbov.

Nemali by ste človeka preťažovať, nútiť ho, aby robil cvičenia, ktoré sú pre jeho stav nemožné, všetko by malo byť v miernosti. Pamätajte, že osud milovaného človeka, ktorý utrpel krvácanie do mozgu, závisí od vašej starostlivosti a porozumenia!

Keďže mŕtvica je veľmi bežnou patológiou, existuje štandard na poskytovanie lekárskej starostlivosti o mŕtvicu. Pomocou algoritmu udalostí si môžete prečítať článok.

Čo je to mozgová príhoda a či má niečo spoločné s pravidelnou mozgovou príhodou, naučíte sa z tejto témy.

Predchádzajúci Článok

Nasledujúci Článok

Hlavná