Vysoký cholesterol: o čom to hovorí a čo by sa malo robiť?

Cholesterol je organická látka, prírodný alkohol rozpustný v tukoch. V organizme všetkých živých bytostí je súčasťou bunkovej steny, tvorí jej štruktúru a zúčastňuje sa na preprave látok do bunky a späť.

Cholesterol existuje ako dva: LDL alebo lipoproteín s nízkou hustotou (LDL) sa nazýva „zlý“ cholesterol. Lipoproteín s vysokou hustotou (HDL) alebo HDL sa nazýva "dobrý".

Vysoký cholesterol v krvi, ktorý nebol považovaný za problém pred niekoľkými desaťročiami, teraz vzrušuje mnohých. Srdcové infarkty a mozgové príhody berú životy mnohých ľudí a polovica z nich je spôsobená aterosklerózou, ktorá je zase výsledkom vysokého krvného cholesterolu u mužov a žien. To, čo hovorí, a čo robiť v tomto prípade, zvážime dnes.

Kedy je tento test predpísaný?

Definícia cholesterolu je ukázaná nasledujúcim pacientom:

1. Ženy, ktoré dlhodobo užívajú hormonálnu antikoncepciu;
2. Menopauzálne ženy;
3. Muži nad 35 rokov;
4. Ľudia ohrození dedičnosťou;
5. Po dosiahnutí určitého veku;
6. Trpia cukrovkou a hypotyreózou;
7. obézny;
8. Majú zlé návyky;
9. V prítomnosti príznakov systémovej aterosklerózy.

Väčšina odborníkov sa domnieva, že sedavý spôsob práce, sedavý spôsob života, nedostatok pravidelnej fyzickej námahy na čerstvom vzduchu, prejedanie sa a množstvo škodlivých potravín v strave sú rozhodujúcim faktorom včasného vývoja aterosklerózy a príčin vysokého cholesterolu v populácii.

Norm cholesterolu v krvi

Norm cholesterol sa môže pohybovať v rozmedzí 3,6-7,8 mmol / l. Lekári však tvrdia, že akákoľvek hladina cholesterolu nad 6 mmol / l sa považuje za zvýšenú a predstavuje zdravotné riziko, pretože môže vyvolať aterosklerózu, inými slovami upchať cievy, vytvárať prekážky pre prietok krvi cez žily a tepny.

Klasifikácia hladín cholesterolu v krvi:

• Optimálne - 5 alebo menej mmol / l.
• Mierne zvýšené - 5-6 mmol / l.
• Nebezpečne zvýšený cholesterol - 7,8 mmol / l.

Existuje niekoľko typov týchto zlúčenín:

• HDL - lipoproteíny s vysokou hustotou, transportujú prebytočný cholesterol z tkanív do pečene na spracovanie a vylučovanie.
• LDL - lipoproteín s nízkou hustotou, určený na transport cholesterolu z pečene do tkanív.
• VLDL - lipoproteíny s veľmi nízkou hustotou, endogénny cholesterol, triglyceridy v tele.

Zvýšený cholesterol v krvi prispieva k rozvoju aterosklerotických lézií stien krvných ciev a je jedným z rizikových faktorov pre rozvoj závažných kardiovaskulárnych ochorení, ako je angína (ischemická choroba srdca) a infarkt myokardu, mozgová mŕtvica a prerušovaná klaudikácia.

Príčiny vysokého cholesterolu

Prečo majú ženy vysoký cholesterol v krvi, čo to hovorí a čo by sa malo robiť? Riziko vysokého cholesterolu sa zvyšuje v prípade dedičnej predispozície, ak sú blízki príbuzní chorí s aterosklerózou, IHD alebo arteriálnou hypertenziou.

S vekom sa zvyšuje aj riziko vzniku hypercholesterolémie. V strednom veku sa častejšie vyskytuje zvýšenie hladiny cholesterolu u mužov, ale s nástupom menopauzy sú ženy náchylné na túto patológiu tak často ako muži.

Hlavné príčiny vysokého cholesterolu u žien alebo mužov sú však získaného charakteru:

1. Nesprávny spôsob života pacienta: hypodynamia, fajčenie, nadmerné požívanie alkoholu, časté stresujúce situácie;
2. Sprievodné ochorenia: obezita, diabetes, systémové ochorenia spojivového tkaniva;
3. Kulinárske preferencie: pravidelná konzumácia tukových potravín, živočíšny pôvod, nedostatočné množstvo v strave čerstvej zeleniny a ovocia.

Všetky vyššie uvedené faktory sú priamymi odpoveďami, prečo môže byť cholesterol zvýšený, alebo skôr priamymi výsledkami zlého prístupu k zdraviu.

príznaky

Tu sú niektoré príznaky, ktorými možno cholesterol zistiť nad rámec normy:

• angínu pectoris v dôsledku zúženia koronárnych artérií srdca.
• bolesť v nohách počas fyzickej námahy.
• prítomnosť krvných zrazenín a prasknutie krvných ciev.
• prasknutie plaku a následne zlyhanie srdca.
• prítomnosť xantómov je žltých škvŕn na koži, najčastejšie v oblasti očí.

Vysoký cholesterol sám o sebe nemá žiadne známky. Symptómy sú ateroskleróza - všeobecne akceptované účinky nadmerného cholesterolu. Ak môžete chytiť nachladnutie z dôvodu mierneho prechladnutia, potom sa vysoký cholesterol v krvi niekedy nájde až po infarkte.

Inými slovami, nemali by ste čakať, kým sa prejavia známky vysokého cholesterolu. Je lepšie robiť testy na profylaxiu každých 1-5 rokov (v závislosti od rizika).

Ako liečiť vysoký cholesterol?

Na zníženie vysokého cholesterolu v krvi je potrebný integrovaný prístup. Poraďte sa so svojím lekárom, aby ste vybrali najlepší program boja proti vysokému cholesterolu.

V závislosti od stupňa rizika sa používajú rôzne metódy liečby:

• odmietnutie zlých návykov;
• terapeutické cvičenia;
• zníženie hmotnosti;
• špeciálne diéty;
• protidrogovej liečby.

Pomáha znižovať hladinu cholesterolu v krvi u žien a mužov:

• fyzická aktivita 5-6 krát týždenne po dobu 30-60 minút;
• Nejedzte potraviny obsahujúce trans-tuky;
• jesť veľa vlákniny v potravinách, ktoré sú povolené pre low-carb stravy;
• jesť morské ryby najmenej 2 krát týždenne alebo omega-3 mastné kyseliny;
• prestať fajčiť;
• byť triezvy alebo piť alkohol striedmo.

Treba poznamenať dôležitosť pravidelných lekárskych vyšetrení, pretože väčšina ochorení je oveľa ľahšie liečiteľná v počiatočnom štádiu, keď sa človek stále prakticky neznepokojuje. Pamätajte si: komplikácie spôsobené vysokým cholesterolom sú nezvratné a liečba neodstraňuje existujúce problémy, ale zabraňuje len rozvoju nových.

Potraviny podporujúce cholesterol

Aby ste znížili hypercholesterolémiu, mali by ste vo svojej strave obmedziť potraviny podporujúce cholesterol:

• červené mäso - hovädzie mäso, teľacie mäso;
• vaječný žĺtok;
• mastné bravčové mäso, jahňacie, sadlo;
• mäsové výrobky;
• salámy, salámy;
• kačacie mäso;
• majonézy;
• Konzervované potraviny;
• ľahko stráviteľné sacharidy;
• vyprážané jedlá;
• margarín;
• káva;
• výrobky obsahujúce trans-tuky, tzv. rýchle občerstvenie: hranolky, krekry atď.;
• mlieko s vysokým obsahom tuku: syr, smotana, kyslá smotana, mlieko, zmrzlina, maslo, ghí;
  ustrice, kraby, krevety, kaviár. Napríklad homár vážiaci 100 gramov. obsahuje 70 mg. cholesterol.

Nezabudnite, že v priemere len 30% cholesterolu vstupuje do krvi zvonku. Zvyšok je produkovaný orgánom nezávisle. Preto, aj keď sa pokúsite znížiť úroveň týchto tukov pomocou rôznych diét, je stále nemožné „odstrániť“ jeho podstatný podiel.

Odborníci odporúčajú držať na non-cholesterolu stravy nie pre účely prevencie, ale len na lekárske účely, keď je úroveň týchto tukov je naozaj vysoká.

Potraviny znižujúce cholesterol

Okrem obmedzenia potravín, ktoré zvyšujú hladinu cholesterolu, môžete do svojho jedálnička pridať potraviny znižujúce hladinu cholesterolu.

• avokádo;
• pšeničné klíčky;
• hnedé ryžové otruby;
• sezamové semená;
• slnečnicové semená;
• pistácie;
• tekvicové semená;
• piniové orechy;
• ľanové semienko;
• mandle;
• olivový olej;
• zelené v akejkoľvek forme;
• divý losos a sardinky - rybí olej;
• čučoriedky, maliny, jahody, brusnice, brusnice, aronia, granátové jablko, červené hrozno.

Tiež odstránením kávy a jej nahradením kvalitným, slabým zeleným čajom môže byť cholesterol znížený o 15%.

Športové aktivity

Najjednoduchším a najprirodzenejším spôsobom, ako udržať plavidlá v dobrom stave, je pohyb: fyzická práca, gymnastika, tanec, krátke prechádzky, všetko, čo prináša pocit svalovej radosti. U ľudí, ktorí sú fyzicky aktívni, je hladina celkového cholesterolu zvyčajne nižšia a úroveň „dobrého“ je vyššia.

Polhodinová prechádzka miernym tempom 3 - 5 krát týždenne tak, aby sa pulz mohol zvýšiť o viac ako 10 - 15 úderov za minútu, je vynikajúci cyklus liečby.

lieky

Okrem takých metód, ako je zvyšovanie fyzickej aktivity, udržiavanie zdravého životného štýlu a konzumácia zdravých potravín, môže byť osobám so zvýšenými hladinami cholesterolu ponúknuté lieky, medzi nimi:

1. Traykor, Lipantil 200M. Tieto nástroje účinne znižujú hladinu cholesterolu u pacientov s diabetom.
2. Prípravky: Atomax, Liptonorm, Tulip, Torvacad, Atorvastatín. V tomto prípade je účinnou zložkou atorvastatitída.
3. Avenkor, Vasilip, Simvastatit, Simvastol, Simgal a ďalšie. Účinná látka v každom z týchto liekov je jedna - je to simvastatín.

Okrem toho, po konzultácii s lekárom, môžete skúsiť užívať doplnky stravy. Nie sú to drogy, ale môžu pomôcť znížiť hladinu cholesterolu.

Príčiny a liečba vysokého cholesterolu

Hypercholesterolémia, ateroskleróza je hlavným rizikovým faktorom pre rozvoj cievnych a srdcových ochorení. Prečo je cholesterol zvýšený, ako rozpoznať prvé príznaky patológie, diagnostické metódy a možnosti liečby budú zvážené ďalej.

Čo môže cholesterol stúpať

V 80% prípadov akumulácia nadmerného cholesterolu prispieva k zlej strave, životnému štýlu.

• Zneužívanie alkoholu, fajčenie. Etylalkohol, nikotín porušuje metabolizmus lipidov, čo spôsobuje zvýšenú produkciu LDL v pečeni. Ukazuje sa, že dobrý HDL jednoducho nemajú čas na ochranu plavidiel. Nikotínové žuvačky, alkohol, samotné, mimo kontaktu s cholesterolom, spôsobujú, že cievy sú krehké, priepustné a zhoršujú fungovanie pečene, čo zvyšuje riziko aterosklerózy.
• Vysoký krvný tlak. Chronická hypertenzia často spôsobuje poškodenie cievnych stien. To môže viesť k akumulácii tukov, z ktorých sa následne tvoria aterosklerotické plaky. Lipidová nerovnováha môže tiež spôsobiť hypertenziu. Zúžené plavidlá zvyšujú zaťaženie srdca, čo spôsobuje, že pracuje s väčšou silou.
• Nesprávna výživa. Prevaha tukových potravín, pohodlných potravín, korenistých, nakladaných, údených potravín narúša metabolizmus lipidov. Tuky nemajú čas na spracovanie, sú uložené v rezerve. Objavuje sa - nadváha, zvýšenie hladiny cholesterolu. Rizikom sú aj milovníci nízkotučných diét. Bez získania potrebných tukov zvonka, pečeň začne produkovať viac ako je potrebné na zaplnenie chýbajúcich prvkov.
• Nestabilný psycho-emocionálny stav. Počas stresu sa vytvára kortizol, ktorý ničí proteín, zvyšuje hladinu glukózy v krvi. To všetko porušuje metabolizmus, čo vedie k zápalu krvných ciev.
• Chronické ochorenia: dysfunkcia pečene, obličiek, štítnej žľazy, diabetes mellitus. Všetky ochorenia spôsobujú nerovnováhu lipidov, zápal cievnych stien. Pri zvýšenom cholesterole sa zvyšuje riziko aterosklerotických plakov.
• Lieky: diuretiká, steroidy, perorálne kontraceptíva, beta-blokátory. Zvýšenie koncentrácie škodlivého LDL je niekedy výsledkom užívania týchto liekov. Nevyžaduje sa žiadna špecifická liečba. Hladina lipidov sa normalizuje po 3 - 4 týždňoch po ukončení liečby.

V 20% prípadov sa hypercholesterolémia vyskytuje v dôsledku genetických abnormalít. Pečeň produkuje nadmerné množstvo tejto látky alebo neodstráni LDL z krvi. Príznaky dedičnej hypercholesterolémie sa zvyčajne objavujú po 18–20 rokoch.

U žien sa počas menopauzy zvyšuje hladina cholesterolu, keď sa zastaví produkcia estrogénu. Je to tento hormón, ktorý zabraňuje nerovnováhe hladiny lipoproteínov pred menopauzou. Ak je však telo zdravé, metabolizmus sa normalizuje hneď, ako sa hormonálne pozadie stabilizuje.

Muži spočiatku obsahujú veľmi málo estrogénu. Riziko aterosklerózy a kardiovaskulárnych ochorení je preto vyššie. Mužom sa odporúča kontrolovať hladinu cholesterolu od veku 30 rokov, keď aktivita metabolických procesov klesá.

Profil normálnych lipidov

Normálna hladina celkového cholesterolu je 3,3-5,5 mmol / l. Toto číslo však neodráža úplný stav ciev, riziko aterosklerózy a srdcových ochorení. Faktor determinujúci riziko vzniku kardiovaskulárnych ochorení je obsah jeho rôznych frakcií: LDL, HDL, triglyceridov.

• celkový cholesterol - 3,3-5,5 mmol / l;
• LDL - menej ako 2,6 mmol / l;
• HDL - 0,70-2,00 mmol / l;
• triglyceridy - 0,46-1,86 mmol / l.

Hladina cholesterolu vyššia ako 5,5 mmol / l sa považuje za hraničnú, zdravotné riziko, pretože prebytočné triglyceridy a zlé lipoproteíny môžu upchať krvné cievy, čo vytvára prekážky v prietoku krvi. Zhoršenie krvného obehu, hladenie tkanív kyslíkom - príčina akútneho srdcového infarktu, mŕtvice, ischémie vnútorných orgánov.

Príznaky hypercholesterolémie

Zvýšený cholesterol nemá žiadne výrazné príznaky, spôsobuje nebezpečné kardiovaskulárne komplikácie: srdcový infarkt, mozgovú príhodu, ischemickú chorobu srdca a je detegovaný počas diagnózy.

Rad nešpecifických príznakov indikujúcich prítomnosť aterosklerotických plakov spôsobujúcich poruchy obehového systému:

• Koronárna insuficiencia. Sprevádzaný dýchavičnosťou, častou bolesťou v hrudnej kosti, silným potením. Krvný tlak je nestabilný - prudko stúpa alebo prudko klesá.
• Obehové poruchy mozgu. Počiatočné štádium je sprevádzané častými bolesťami hlavy, náhlou závratou. Postupom času sa zhoršuje pamäť, zmena správania, zábudlivosť, fuzzy reč.
• Poškodenie ciev brušnej dutiny. Svedčí o tom ťažké, bolestivé trávenie, abdominálna distenzia po jedle, nevoľnosť, rýchla saturácia.
• Ateroskleróza tepien nôh, ramien. Blokovanie prietoku krvi spôsobuje brnenie, pálenie prstov na nohách alebo rukách a niekedy sa cíti návaly tepla. Postupom času sa objavujú bolestivé bolesti, opuchy, opuchy, necitlivosť kože, dlhotrvajúce trofické vredy.

Dlhodobá porucha metabolizmu lipidov alebo dedičná hypercholesterolémia sa prejavuje vonkajšími príznakmi:

• Xantómy, xantázia - konvexné alebo ploché škvrny bielej, svetložltej farby. Vytvára sa pod kožou viečok, prstov, prstov na nohách. Sú to akumulácie podkožného tuku.
• Lipoidný oblúk oka je biela alebo sivohnedá vrstva lipidových usadenín na rohovke. Vyskytuje sa častejšie po 50 rokoch, ale môže sa objaviť u mladých jedincov s familiárnou hypercholesterolémiou.

Cholesterolové plaky najčastejšie postihujú tepny hrudnej, brušnej oblasti, krvných ciev obličiek, nôh, mozgu. Klinicky sa choroba prejavuje, keď sa zúženie artérií objaví o 50% alebo viac.

Ak sa lipidová nerovnováha dlho nepozoruje, vytvára to podmienky pre rozvoj závažných kardiovaskulárnych komplikácií, spôsobuje zmeny v iných orgánoch:

• Choroby srdca, mozgu. Hypercholesterolémia zvyšuje riziko srdcového infarktu, mozgová príhoda 2 krát. Zníženie koncentrácie nebezpečnej látky znižuje pravdepodobnosť komplikácií.
• Ischémia vnútorných orgánov. Aterosklerotické plaky môžu infikovať artérie akéhokoľvek orgánu. Nedostatočná dodávka krvi narušuje ich prácu. Rýchly priebeh ochorenia môže viesť k dysfunkcii pečene, obličiek, pľúcnemu edému, chronickým ochoreniam tráviaceho a črevného traktu.
• Opuchy, trofické vredy, gangréna nôh. Nedostatočné prekrvenie dolných končatín spôsobuje zápal, ktorý siaha hlboko do mäkkých tkanív. Bez včasnej lekárskej starostlivosti začína nekróza tkaniva a gangréna, čo môže viesť k amputácii končatiny.
• Arteriálna trombóza alebo aterotrombóza. Poškodenie cievneho endotelu a zníženie prietoku krvi sú hlavnými príčinami komplikácií. V 20% prípadov vedie k arteriálnej embólii, ktorá ohrozuje infarkt akéhokoľvek orgánu.

Jediný spôsob, ako zistiť rast cholesterolu v skorých štádiách, je vytvoriť lipidový profil. Analýza sa výhodne uskutočňuje po 20 rokoch každých 5 rokov. Pri dedičnej predispozícii sú prítomné rizikové faktory každé 2-3 roky.

Ako znížiť vysoký cholesterol - potraviny namiesto statínov

Diétne menu by mali byť výrobky, ktoré stimulujú produkciu HDL, čistenie tela od toxínov, toxínov, LDL. Patrí medzi ne:

• Mrkva, kapusta, repa, cuketa, greeny patria medzi odporúčané produkty. Obsahujú vlákninu, vlákninu, odstraňujú približne 20% cholesterolu z čreva, čím zabraňujú jeho absorpcii v črevách. Menu by malo obsahovať viac zeleninových jedál ako zvyšok.
• Rybí olej obsahuje omega-3 mastné kyseliny. Zvyšujú produkciu častíc cholesterolu s vysokou hustotou, odstraňujú prebytočný LDL, obnovujú krvné cievy. Veľké množstvo rybieho oleja obsahuje mastné odrody morských rýb.
• Ľanový olej, ľanové semená. Obsahujú polynenasýtené mastné kyseliny, zvyšujú produkciu lipoproteínov s vysokou hustotou. Denne odporúčame používať 10-30 g oleja alebo 2 polievkové lyžice. l. ľanové semienko.
• Vaječné bielok, diétne mäso: kuracie mäso, morka, králičie mäso. Udržať rovnováhu tuku, bielkovín, sacharidov. Kuracia bielkovina neobsahuje cholesterol, zlepšuje metabolizmus.
• Celozrnné obilniny: pohánka, kukurica, ovsené vločky, jačmeň, proso. Obsahujú horčík, vlákninu, lignín, beta glukán. Znížiť vysoký cholesterol, cukor, zlepšiť krvné cievy, očistiť pečeň toxínov.
• Vlašské orechy, mandle, pistácie (vyprážané bez masla, nesolené) sú bohaté na beta-sitosterol. Denne sa odporúča používať 20-30 gramov orechov, nie viac. Nadbytok môže viesť k zníženiu koncentrácie vitamínu E, beta-karoténu, absorbovaného črevami. Orechy môžu byť pridané do obilnín, tvarohu, ovocných šalátov.
• Bobule: maliny, čučoriedky, čerešne, brusnice obsahujú veľa mangánu, znižujú hladinu cholesterolu, zvyšujú elasticitu ciev. Najužitočnejšie sú čerstvé ovocie, ale aj po zmrazení si zachovávajú užitočné mikroprvky.
• Citrusové plody sú bohaté na vitamín C. Ak užívate 100-200 gramov tohto prvku denne, hladina cholesterolu sa zníži o 5% za 2 týždne.
• Huby obsahujú vlákninu, proteín, statín, blokujú syntézu častíc s nízkou hustotou. Sú však považované za ťažké na asimiláciu potravín, preto sa odporúča ich konzumácia mierne.
• Fazuľa, artičoky "zbierajú" nadbytočný cholesterol. Dosť na to, aby jedla 200 g varených fazule denne, aby sa znížila jeho koncentrácia.
• Sója je dobrou alternatívou k mäsovým výrobkom. Znižuje hladinu LDL, zvyšuje HDL. Neodporúča sa však používať častejšie 3-4 krát týždenne. Sójový proteín obsahuje izoflavóny, ktoré, podobne ako nadbytok estrogénu, zvyšujú riziko vzniku rakoviny prsníka.

Keď metabolizmus lipidov zlyhá, je dôležité správne jesť a dodržiavať režim Aby sa zachovalo trávenie, odporúča sa všeobecný tón jesť 5-6 krát denne v malých porciách. Je potrebné úplne odstrániť trans-tuky z menu. Sú obsiahnuté v margaríne, nátierkach, cukrovinkách, vyrábaných na ich báze.

Varenie, praženie bez kôry, dusenie si zachovávajú maximum užitočných makro- a mikroelementov. Vyprážanie, morenie, konzervovaná zelenina, huby strácajú 70% svojich priaznivých vlastností, obsahujú veľké množstvo karcinogénov, korenia, octu, takže sú nežiaduce na použitie s vysokým cholesterolom, srdcovými chorobami.

Ľudové prostriedky

Tradičná medicína je dobrým doplnkom stravy. Pred použitím je však vhodné poradiť sa s lekárom. To pomôže vyhnúť sa alergickým reakciám, vedľajším účinkom.

Najúčinnejšie sú nasledujúce recepty:

• Citrón s cesnakom. 1-2 neloupané citróny, 1 veľká cesnaková hlava prešla cez mlynček na mäso. Pri teplote miestnosti nalejte 0,5 litra vody. Trvajte na 3 dňoch. Užívajte 50 ml trikrát denne. Trvanie liečby je 3-4 týždne. Tento liek je kontraindikovaný pri peptickom vrede, gastritíde, pankreatitíde.
• Lipové kvety. Suché kvetenstvo brúsiť mlynček na kávu. Take 1 lyžička., Pitná voda, pol hodiny pred jedlom ráno. Lipové kvetenstvo by sa nemalo užívať na ochorenia centrálneho nervového systému, močového systému.
• Ľanové semená, kôpor. Pre pol pohára ingrediencií sa zmieša, naleje 0,5 litra vriacej vody, trvajú na 24 hodinách. Infúzia trvať 1 polievková lyžica. l. trikrát denne pred jedlom. Ak je hypercholesterolémia sprevádzaná nervovými poruchami, do semien sa môže pridať 1 lyžička. drvený valeriánsky koreň.
• Propolisová tinktúra 50 g propolisu sa rozdrví, naleje sa 0,5 litra alkoholu. Trvajte na 14 dňoch. Pred jedlom si vezmite 7 kvapiek. Tinktúra sa môže riediť malým množstvom studenej vody. Trvanie liečby je 3 mesiace.
• Infúzia cesnaku v tibetskom jazyku. 100 g drveného cesnaku zalejeme 100 ml alkoholu, vylúhujeme 7 dní. Alkohol môže byť nahradený 200 ml vodky, potom je doba expozície zvýšená na 14 dní. Tinktúra sa užíva trikrát denne a začína sa 2 kvapkami zakaždým, keď sa množstvo zvýši o 1 kvapku. Postupne sa nastavilo na 20, potom sa znížilo, čo viedlo k počiatočnej dávke. Priebeh liečby sa môže opakovať za 2-3 roky.
• Pohanková múka 100 g múky sa naleje 200 ml teplej vody, privedie sa do varu, varí sa 5 minút. Vezmite 100 g / deň, môžete niekoľkokrát.
• Odvar z ovsa. 1 šálka obilia sa naleje na 1 liter vriacej vody, varí sa, kým sa objem hmoty nezníži na vdovu. Pite pol pohára trikrát denne, môžete sladiť s medom.
• Naklíčené semená lucerny. Jedzte 1-2 lyžičky. ráno, pred jedlom. Môžete pridať do šalátov, príloh. Suché semená sú klíčené nezávisle, pokryté filmom, premývaním vodou 1-2 krát denne.
• Ošetrenie šťavy stačí na strávenie 5 dní / mesiac. Čerstvé šťavy sa opijú dvakrát denne po dobu 150 ml. Zeler, mrkva, červená repa, uhorka, zelené jablko, kapusta, pomarančové nápoje rýchlo znižujú hladinu nebezpečnej látky.
• Šípky, hloh. 150 g drveného ovocia nalejte 300 ml alkoholu, trvajte 2 týždne. Užívajte 10 ml večer pred jedlom.

Existuje mnoho rastlín, ktoré pomáhajú normalizovať metabolizmus lipidov a znižujú hladinu lipoproteínov. Najprístupnejšie a najúčinnejšie:

• Bearberry obsahuje mnoho flavonoidov, má silný anti-cholesterolový účinok, posilňuje telo.
• Ľubovník bodkovaný, ženšen - sú považované za pravé prírodné statíny. Znížiť rýchlosť produkcie cholesterolu v pečeni, viazať nebezpečné častice, ktoré sú už v krvi.
• Jahodové listy odstraňujú prebytočný LDL, toxíny, trosky, normalizujú metabolické procesy.
• Púpava koreň zlepšuje kardiovaskulárne funkcie. Čistí krvné cievy, zabraňuje ukladaniu lipoproteínov na cievnych stenách. Je to dobrá profylaktika proti cholesterolovým plakom.
• Calendula zlepšuje krv, posilňuje cievy, má protizápalový účinok. Spomaľuje rozvoj aterosklerózy, zvyšuje HDL.
• Zlatý fúzy obsahujú veľké množstvo prírodných steroidov, flavonoidov, ktoré zvyšujú produkciu prospešných lipidov. Je tiež dobré použiť na prevenciu aterosklerózy, zvýšenie imunity a normalizáciu metabolizmu.

Ak chcete znížiť hladinu cholesterolu, použite jeden alebo niekoľko bylín naraz, miešanie v rovnakom pomere. 100 g zmesi nalejte 250 ml vriacej vody, trvajte 30-60 minút, niekoľkokrát vypite. Denne sa pripravuje čerstvá infúzia. Priebeh liečby trvá 1,5 až 3 mesiace.

lieky

Ak výživa nepomôže normalizovať zvýšený cholesterol, jeho ukazovatele sú stabilné alebo presahujú 5,5 mmol / l, lieky na znižovanie lipidov môžu byť predpísané. S abnormálne vysokou hladinou cholesterolu, dedičnou hypercholesterolémiou, sa predpisuje lieková liečba spolu s diétou.

Existuje niekoľko skupín liekov:

• Statíny: Lovastatín, Rosuvastatín, Simvastatín, Atorvastatín. Hlavné lieky na liečbu vysokého cholesterolu. Viacnásobné kontraindikácie, vedľajšie účinky. Pri ich prijatí sa vyžaduje pozorovanie stavu pacienta. Dávkovanie sa upravuje individuálne.
• Fibráty: Fenofibrát, Cyprofibrát, Bezafibrat, Clofibrát. Znížiť koncentráciu organických tukov. Navrhnuté na normalizáciu metabolizmu lipidov. Často sa používa so statínmi.
• Kyselina nikotínová: niacín. Normalizuje hladinu lipoproteínov, zvyšuje HDL, znižuje LDL, spomaľuje rozvoj aterosklerózy. Účinok je zrejmý 5-7 dní po začiatku liečby.
• Sekvestranty žlčových kyselín: Colestipol, cholestyramín. Nie je účinný pri nadmerných koncentráciách triglyceridov. Často je menovaný ako adjuvantná kombinovaná terapia.
• Lieky inhibujúce absorpciu cholesterolu: Ezetimib, Ezetrol. Nová trieda liekov znižujúcich lipidy. Interferujú s absorpciou cholesterolu v črevách, čím sa znižuje jeho vstup do pečene. Pri použití liekov so statínmi sa pozoruje väčší účinok.

3-5 týždňov po začiatku liečby je pacientovi predpísaný profil lipidov, aby sa otestovala účinnosť liečby. Ak pacient nie je náchylný k tomuto alebo tomuto lieku, lekár predpisuje niekoľko liekov alebo zvyšuje dávkovanie predtým predpísaného lieku.

Cholesterol a tehotenstvo

V 2. a 3. trimestri tehotenstva sa hodnoty profilu lipidov menia, zvyšujú sa ukazovatele, čo je normou. Pečeň produkuje dvojnásobné množstvo cholesterolu, pretože je to nevyhnutné pre normálny vývoj plodu.

Počas tehotenstva je vysoký cholesterol normálnym variantom. Ak však hladina prevyšuje 12 mmol / l, vyžaduje sa korekcia výkonu a potom sa vykoná opakovaný profil lipidov. Ak existuje genetická predispozícia k hypercholesterolémii, odporúča sa vykonať test na celkovú choleru každé tri mesiace.

Ak diéta nie je účinná, lekár môže predpísať lieky znižujúce lipidy za predpokladu, že prínos liečby bude väčší ako potenciálne poškodenie. Užívanie liekov bez lekárskeho predpisu je prísne zakázané používať ľudové recepty. Všetky produkty majú vedľajšie účinky, ktoré môžu nepriaznivo ovplyvniť vývoj dieťaťa.

prevencia

Vyvážená strava, aktívny životný štýl, odmietnutie alebo obmedzenie zlých návykov je dobrou prevenciou zlyhania metabolizmu lipidov, aterosklerózy, srdcových ochorení.

Diéta pomáha schudnúť. Strata 2-5 kilogramov zlepšuje kontrolu hladiny cholesterolu. To si nevyžaduje predĺženú pevnú diétu nalačno, ak sa z nej vytratí zvyčajné jedlo.

Na zlepšenie obvyklej stravy môže byť:

• Znížiť spotrebu živočíšnych tukov, trans-tukov. Živočíšne tuky by mali byť asi 10% diéty a trans-tuk by mal byť úplne zlikvidovaný. Margarín, nátierky možno nahradiť olivovým, kukuričným olejom. Maslo možno konzumovať 1-2 krát týždenne.
• Jedzte viac celozrnných výrobkov: hnedá ryža, celozrnný chlieb, otruby, chlieb.
• Zelenina, ovocie, bobule by mali tvoriť základ denného menu. Varte ich z zeleninových polievok, dusených mäsových šalátov, šalátov. Čerstvé alebo mrazené bobule, aby chutné, zdravé dezerty a smoothies.
• Obmedzte tok exogénneho cholesterolu. Najčastejšie obsahuje droby, vaječné žĺtky, bravčové mäso, plnotučné mlieko, smotanu, domáce syry.
• Nezabudnite na orechy, semená obsahujúce fytosteroly. Ich pravidelné používanie pomáha znížiť koncentráciu nebezpečných lipidov o 15%.

Nenechajte slepo nasledovať módu, pozorujte nové, neznáme diéty. Často pomáhajú zbaviť sa kíl navyše len na krátky čas. Strava môže byť nebezpečná, pretože vylučuje komponenty, ktoré sú dôležité pre život.

Keď sa odporúča hypercholesterolémia držať sa pestrého menu. Každý deň môžete jesť:

• obilniny - 100-200 g ráno alebo večer;
• zelenina, ovocie - 3-5 porcií;
• nízkotučné mliečne výrobky - ráno, po večeri, pred spaním;
• chudé mäso, hydina, ryby - každá 200 g:
• sladkosti: med (1 polievková lyžica. l.), horká čokoláda (1/4 dlaždice), sušené ovocie, kandizované ovocie, halva, marmeláda, cukrík (50 g).

Stredomorská strava pomáha pri vysokom cholesterole. Je založený na celých zrnách, ovocí, zelenine, červenej rybe, olivovom oleji. Obsahuje veľa vlákniny, antioxidantov, mononenasýtených tukov, bezpečné pri vysokom cholesterole.

Je známe, že obezita zvyšuje riziko aterosklerózy, srdcových ochorení. Diéta, pravidelné cvičenie odstraňuje kilá, znižuje LDL.

Ak predtým človek viedol sedavý spôsob života, cvičenie sa postupne zvyšuje. Spočiatku to môže byť chôdza, desaťminútové rozcvičenie ráno. Časom sa cvičenie upraví na 30 minút. Plávanie, jogging, cyklistika, joga, pilates sú veľmi účinné.

Prognóza vysokého cholesterolu je priaznivá. Včasná liečba, prevencia vám umožní vyhnúť sa vzniku aterosklerózy, kardiovaskulárnych ochorení. Samozrejme, veľa záleží na životnom štýle samotného pacienta. Správna výživa, fyzická aktivita, vyhýbanie sa zlým návykom pomáhajú normalizovať hladiny cholesterolu v priebehu 2-3 mesiacov.

literatúra

1. Markus MacGill. Čo spôsobuje vysoký cholesterol? 2017
2. Nadácia pre srdce a mŕtvicu. Ako spravovať svoj cholesterol, 2017
3. Maureen Salamon. Naozaj potrebujete starať o svoj vysoký cholesterol? 2018

Materiál pripravený autorom projektu
podľa redakčnej politiky stránky.

Krvný cholesterol je zvýšený: spôsobuje, ako nebezpečné, ako sa liečiť

Ľudia ďaleko od medicíny, keď sa dozvedia, že majú vysoký cholesterol, sa boja.

Koniec koncov, táto látka bola tradične považovaná za vinníka všetkých kardiovaskulárnych ochorení - aterosklerózy, ischemickej cievnej mozgovej príhody, infarktu myokardu.

Aké sú dôvody, prečo sa hladiny cholesterolu v krvi zvyšujú, čo to znamená a čo môže ohroziť, čo robiť a ako sa liečiť v prípade zvýšeného cholesterolu v krvi? A je cholesterol nebezpečný pre zdravie?

Tabuľka noriem pre deti a dospelých mužov a žien podľa veku

Bol nesprávny názor, že čím nižšia je koncentrácia cholesterolu v krvi, tým lepšie. Mnohí pacienti, ktorí vidia vo forme s výsledkami analýz nízke ukazovatele pred stĺpcom „Cholesterol“, si oddýchnu. Ale veci nie sú také jednoduché.

Lekári vysvetľujú, že existuje "zlý" a "dobrý" cholesterol. Prvé sa usadzujú na stenách ciev, vytvárajú plaky a vrstvy a vedú k zníženiu lúmenu krvných ciev. Táto látka je pre zdravie veľmi nebezpečná.

Miera tejto látky v krvi závisí od pohlavia a veku osoby:

Vzhľadom k tomu, zvýšený cholesterol nie je sám o sebe, musíte prejsť testy každý rok.

Prečo sa zvyšujú sadzby

Väčšinu cholesterolu (70%) tvorí telo. Zvýšená produkcia tejto látky je preto zvyčajne spojená s ochoreniami vnútorných orgánov. Nasledujúce ochorenia spôsobujú vysokú hladinu cholesterolu v krvi:

• diabetes;
• ochorenie pečene (hepatitída, cirhóza);
• nefropóza, zlyhanie obličiek;
• ochorenia pankreasu (pankreatitída, malígne nádory);
• hypertenzia;
• ochorenia štítnej žľazy.

Existujú však aj iné faktory, ktoré môžu ovplyvniť tvorbu cholesterolu:

1. Genetické poruchy. Miera metabolizmu a zvláštnosti spracovania cholesterolu sú zdedené od rodičov. Ak by otec alebo matka mali podobné odchýlky, je veľmi pravdepodobné (až 75%), že dieťa bude čeliť rovnakým problémom.
2. Nesprávna výživa. So škodlivými produktmi v ľudskom tele dostane len 25% cholesterolu. Ale tučné potraviny (mäso, pečivo, klobásy, syry, sadlo, koláče) sa s väčšou pravdepodobnosťou stanú „zlým“ typom. Ak človek nechce mať problémy s cholesterolom, mal by dodržiavať diétu s nízkym obsahom sacharidov.
3. Nadváhou. Je ťažké povedať, či nadváha skutočne prispieva k nesprávnemu spracovaniu cholesterolu. Bolo však dokázané, že 65% obéznych ľudí má problémy so „zlým“ cholesterolom.
4. Fyzická nečinnosť. Nedostatok motorickej aktivity vedie k zhoršeniu metabolických procesov v tele a stagnácii "zlého" cholesterolu. Je zaznamenané, že pri zvýšení fyzickej námahy sa hladina tejto látky v krvi rýchlo znižuje.
5. Nekontrolované lieky. Hormonálne lieky, kortikosteroidy alebo beta-blokátory môžu viesť k miernemu zvýšeniu hladiny cholesterolu v krvi.
6. Zlé návyky. Lekári hovoria, že ľudia, ktorí pijú alkohol a fajčia niekoľko cigariet denne, často čelia silnému nárastu zlého cholesterolu a poklesu v dobrom stave.

Komunikácia s kardiovaskulárnymi ochoreniami

Zvýšený cholesterol je bežnou príčinou kardiovaskulárnych ochorení. Prebytok "zlého" cholesterolu je uložený na stenách ciev, znižuje ich klírens a prispieva k rozvoju rôznych patológií.

Zvýšený cholesterol spôsobuje rozvoj nasledujúcich ochorení:

• ateroskleróza s poklesom lúmenu krvných ciev alebo ich úplným blokovaním;
• ischemická choroba srdca s poškodením tepien;
• infarkt myokardu s ukončením prístupu kyslíka do srdcového svalu v dôsledku blokády koronárnej artérie trombom;
• angínu pectoris v dôsledku nedostatočnej saturácie myokardu kyslíkom;
• mŕtvica s čiastočným alebo úplným zablokovaním tepien zásobujúcich mozog.

Diagnóza, príznaky a ďalší výskum

Obvykle má osoba so zvýšeným cholesterolom tieto príznaky:

• svetlošedý okraj okolo rohovky;
• žltkasté uzliny na koži očných viečok;
• angina pectoris;
• slabosť a bolesť v dolných končatinách po cvičení.

Nie je možné diagnostikovať odchýlku vonkajšími znakmi a symptómami. Niekedy môžu byť úplne neprítomní. Preto na identifikáciu hladiny cholesterolu musíte urobiť lipidový profil - krvný test zo žily. Ukáže úroveň celkového, „zlého“ a „dobrého“ cholesterolu v krvi.

Viac podrobností o lipidovom profile a jeho indikátoroch je opísaných vo videu:

Diagnostika v prípade detekcie vysokej hladiny

Po stanovení hladiny cholesterolu je potrebné kontaktovať terapeuta. Lekár preskúma zdravotný záznam pacienta a zistí, či má riziko vzniku cievnych a srdcových ochorení.

Vysoké riziko vzniku takýchto ochorení u ľudí nasledujúcich kategórií:

• s významným prebytkom cholesterolu;
• s hypertenziou;
• s diabetom prvého alebo druhého typu.

Endokrinológ vykoná:

• palpácia štítnej žľazy;
• ultrazvuk;
• MRI;
• krvný test na hormóny.

Gastroenterológ predpíše:

• Ultrazvuk pečene a pankreasu;
• biochemický krvný test;
• MRI alebo CT;
• biopsia pečene.

Iba v prípade úplného vyšetrenia sa zistí skutočný dôvod zamietnutia a predpíše sa riadne ošetrenie.

Zlepšenie taktiky liečby: ako znížiť obsah „zlého“ cholesterolu

Ako znížiť hladinu cholesterolu v krvi a priviesť ju na úroveň normy? Na zníženie cholesterolu bude pacient musieť úplne zmeniť životný štýl a liečiť sprievodné ochorenia. Ak je porucha spojená s nesprávnym metabolizmom alebo nutričnými chybami, pacient bude musieť:

• jesť nízkokalorickú alebo nízkokalorickú diétu;
• vyhnúť sa vysokým trans-tukovým potravinám;
• tam sú paradajky, hrášok, mrkva, orechy, cesnak, ryby;
• spať aspoň 8 hodín denne;
• venovať pozornosť boju proti obezite;
• každodenné platenie športového tréningu aspoň hodinu;
• vzdať sa zlých návykov.

V tomto videu sú uvedené produkty a riady, ktoré sú užitočné na udržiavanie a čistenie tela:

Zvyčajne diéta a správny životný štýl je dosť, aby hladina cholesterolu späť do normálu. Ak však existuje vážne riziko vzniku kardiovaskulárnych ochorení, lekár predpíše lieky na zníženie cholesterolu v krvi - z „zlého“ a na udržanie „dobrého“:

1. Statíny ("Lovastatín", "Atorvastatín", "Rosuvastatín"). Tieto lieky znižujú tvorbu cholesterolu v pečeni.
2. Vitamín B3 (niacín). Znižuje produkciu "zlého" cholesterolu, ale môže poškodiť pečeň. Preto sa má užívať pod lekárskym dohľadom alebo nahradiť statínmi.
3. Sekvestranty žlčových kyselín ("Kolekstran", "cholestyramín"). Tieto liečivá ovplyvňujú aktivitu žlčových kyselín produkovaných pečeňou. Pretože cholesterol je stavebným materiálom pre žlč, s nízkou kyslou aktivitou, pečeň je nútená spracovať viac.
4. Inhibítory sania ("Ezetimibe"). Tieto lieky porušujú proces vstrebávania cholesterolu v tenkom čreve.
5. Antihypertenzíva. Tieto lieky neznižujú cholesterol, ale pomáhajú udržiavať zdravie srdca a krvných ciev. Ide o diuretiká, blokátory kalciových kanálov, beta-blokátory.

Získajte viac informácií o používaní statínov z informatívneho videa:

Fanúšikovia liečby ľudových prostriedkov budú rozrušení, ale väčšina ľudových liekov je v boji proti nadmernému cholesterolu úplne zbytočná. Môžu byť použité iba ako doplnok k liekovej terapii a diéte.

Zvýšené hladiny cholesterolu v krvi nie sú ochorením, ale symptómom iných porúch v tele. Táto odchýlka však môže viesť k vážnym komplikáciám a chorobám krvných ciev a srdca.

Užitočné video o tom, čo je cholesterol v krvi a ako sa ho zbaviť:

Na normalizáciu hladiny cholesterolu musí pacient podstúpiť úplné vyšetrenie endokrinných a kardiovaskulárnych systémov, ako aj štúdium gastrointestinálneho traktu. Len po zistení skutočných príčin zvýšenia cholesterolu v krvi je možné normalizovať jeho hladinu.

Ako znížiť zvýšený cholesterol v krvi: pochopiť, čo zvyšuje jeho úroveň a ako sa zbaviť patológie

Pre väčšinu ľudí je slovo „cholesterol“ totožné so slovom „poškodenie“ a táto látka je pre telo jednoducho nevyhnutná: je hlavnou zložkou bunkových membrán, steroidných hormónov a prekurzora žlčových kyselín.

Cholesterol je kumulatívny koncept, preto je rozumné hodnotiť jeho vplyv na zdravie komplexne.

Okrem všeobecnej hodnoty je potrebné určiť koncentráciu a jednotlivé frakcie, pretože každá z nich má odlišné vlastnosti a vykonáva rôzne biologické funkcie.

Čo znamená zvýšený cholesterol v ľudskej krvi?

Voľný cholesterol (Chol, XC) je vo vode nerozpustná (hydrofóbna) látka, takže sa pohybuje cez cievy vo forme lipoproteínov (Lp, LP) - špeciálnych transportných zlúčenín, na ktorých sa lipidové molekuly „zabalia“ do hydrofilného obalu nosičových proteínov (apoproteínov).,

Fyzikálny účinok lipoproteínov na organizmus je určený predovšetkým hustotou častíc, ktorá závisí od počtu proteínových molekúl v ich zložení:

• Liek s nízkou hustotou (LDL, LDL). Ide o lipoproteíny s nízkou molekulovou hmotnosťou (22-25%), ktorých hlavnou funkciou je prenos (endogénnych) tukov syntetizovaných v pečeni do rôznych cieľových orgánov a tkanív tela. Pri nadmernom množstve majú tendenciu precipitovať a hromadiť sa na vnútornej výstelke (endotel) artérií, poškodzovať ich a spôsobovať zápal.
• LP s vysokou hustotou (HDL, HDL). Sú to lipoproteíny s vysokou molekulovou hmotnosťou (45 - 50%), ktoré odstraňujú nenaviazaný cholesterol z artérií a potom ho prenášajú z periférnych tkanív späť do pečene na likvidáciu. Čím vyššia je ich úroveň, tým je pre telo ľahšie udržiavať LDL v suspendovanom stave, čo bráni jeho výstupu z krvného obehu.

Celkový objem týchto frakcií v krvi - celkový cholesterol (TC, TC) je tiež veľmi dôležitý pre správnu diagnostiku chorôb a výber stratégií pre ďalšiu liečbu, pretože umožňuje presnejšie určiť pomer rôznych lipoproteínov v krvi.

Vysoký celkový cholesterol

Trvalý nárast hladiny celkového cholesterolu v krvi je označený termínom hypercholesterolémia (GHS), zatiaľ čo koľko presne dosiahnutý výsledok prekročil povolenú rýchlosť, je určený individuálne pre každého pacienta.

Referenčné hodnoty celkového cholesterolu podľa veku:

Prekročenie povolených limitov znamená porušenie metabolizmu lipidov v tele. Avšak, potenciálne ohrozujúce zdravie, koncentrácia cholesterolu sa zvažuje len vtedy, ak sa stane o 25–30% vyššia ako je obvyklé:

• pre mužov - od 8,3 do 9,1 mmol / l;
• pre ženy - od 8,6 do 9,5 mmol / l.

Pokiaľ ide o takéto ukazovatele ako 10 mmol / l - je to úroveň, pri ktorej pacient potrebuje neodkladnú lekársku starostlivosť. Takýto prebytok často vedie k rozvoju komplikácií, ktoré sa prakticky nedajú zvládnuť sami.

Zanášanie na steny krvných ciev, cholesterol ich nakoniec upcháva, čo vážne narušuje tok krvi do životne dôležitých orgánov.

Napriek týmto indikatívnym ukazovateľom by mal byť stupeň narušenia metabolizmu tukov hodnotený komplexne: nestačí len poznať úroveň celkového cholesterolu, je potrebné určiť koncentráciu LDL a HDL, pretože jednoducho prebytok lipidov v krvi môže byť náhodným nálezom a nie známkou ochorenia.

Vysoká HDL

Lipoproteíny s vysokou hustotou (alfa-cholesterol) sú anti-aterogénny „dobrý“ cholesterol, ktorého zvýšenie sa považuje za pozitívny faktor, ktorý chráni cievy pred hromadením aterosklerotických plakov.

Všeobecne možno povedať, že ak krvný test odhalil iba zvýšenie HDL, potom neexistuje žiadny vážny dôvod na obavy.

Referenčné hodnoty "dobrého" cholesterolu podľa veku:

Je dôležité pochopiť, že prípustné limity hladiny lipoproteínov s vysokou hustotou sú indikované len podmienečne: prekročenie týchto hodnôt nie je považované za dôkaz prítomnosti ochorenia. Môže sa uvažovať len v porovnaní s hladinou celkového cholesterolu alebo LDL.

Vysoká hladina LDL

Nízkohustotné lipoproteíny (beta-cholesterol) sú aterogénny „zlý“ cholesterol, ktorého zvýšenie sa považuje za negatívny faktor vyvolávajúci zhrubnutie, krehkosť, zúženie vaskulárnej permeability a zhoršený prietok krvi.

Referenčné hodnoty "zlého" cholesterolu podľa veku:

Pravdepodobnosť zvýšenia patologických zmien z rastu LDL priamo úmerných - čím viac ich úroveň presahuje hranice normy, tým nebezpečnejšie je pre zdravie:

Osobitnú pozornosť si zasluhujú posledné dva body: ak výsledok ukázal hraničné hodnoty, lekár pripúšťa možnosť zníženia vaskulárnej permeability, ale ak indikátor dosiahol kritickú úroveň, znamená to, že pacient už začal s rozvojom aterosklerózy s pravdepodobnosťou 45–50%.,

Help. Aby bolo možné presnejšie posúdiť, aký nebezpečný je zvýšený cholesterol, vypočíta sa koeficient (index) aterogenicity (SV), ktorý odráža pomerný pomer LDL k HDL: CA = (OHS - HDL) / HDL alebo SV = (LDL + VLDL) / HDL.

Čím vyšší je koeficient - tým vyššie je riziko kardiovaskulárnych komplikácií. Považuje sa za optimálne, ak je hodnota v rozmedzí 2,2 - 3,5 pre mužov (podľa veku) a 2,2 - 2,7 pre ženy.

Lekári odporúčajú

Pre efektívne zníženie cholesterolu a prevenciu aterosklerózy bez vedľajších účinkov, odborníci odporúčajú Choledol. Moderná droga:

• na základe amarantu používaného pri liečbe kardiovaskulárnych ochorení;
• zvyšuje produkciu "dobrého" cholesterolu, znižuje produkciu pečene "zlé";
• významne znižuje riziko srdcového infarktu a mŕtvice;
• Začína pôsobiť po 10 minútach, významný výsledok je zrejmý po 3-4 týždňoch.

Účinnosť potvrdzuje lekárska prax a výskumný ústav terapie.

Charakteristické príznaky a prejavy abnormalít

Symptómy hypercholesterinémie sa neprejavujú okamžite: kardiovaskulárny systém je spravidla po mnoho rokov a dokonca desaťročia schopný udržať si svoj obvyklý výkon. Preto mnohí ľudia venujú tomuto problému pozornosť len vtedy, keď sa obávajú dôsledkov skutočných chorôb.

Prvé zjavné príznaky zlyhania srdca a krvných ciev:

stláčanie, bolesť srdca (angína) a zvýšený rytmus (tachykardia);

Xantómy okolo očí sú známkou veľmi vysokého cholesterolu.

V priebehu času sa môžu okolo očných viečok, na rukách alebo na tele objaviť oddelené žltkasté pečate - xantómy.

Takto vyzerá gerontoxón spôsobený hypercholesterolémiou.

Zriedkavejším príznakom hypercholesterolémie je hornový pás alebo okraj svetlosivej farby na vonkajšom okraji dúhovky, tzv. "Senilský oblúk" (gerontokson).

Dôvody na zvýšenie

Hypercholesterolémia je svojím pôvodom a podmienkami výskytu (etiológia) rozdelená do troch typov - primárna, sekundárna a alimentárna.

Prvá možnosť je geneticky determinovaná patológia, to znamená, že je prirodzená a vyvíja sa u ľudí, u ktorých sa už vyskytli anomálne formy lipoproteínovej nerovnováhy.

• polygénna a dedičná hypercholesterolémia;
• Niemann-pick choroba a alipoproteinémia;
• endogénnej a kombinovanej hyperlipidémie.

Sekundárna hypercholesterinémia je dôsledkom získanej poruchy metabolizmu lipidov, ktorej príčinou sú súvisiace ochorenia alebo stavy:

• poškodenie obličiek - nefrotický syndróm, pyelonefritída, chronický zápalový proces a zlyhanie obličiek;
• endokrinné patologické stavy - hypofunkcia štítnej žľazy (hypotyreóza), nekontrolovaný diabetes mellitus typu 1 a 2;
• poruchy trávenia - intestinálny malabsorpčný syndróm (SMA), dysbakterióza a častá hnačka;
• ochorenia pečene a pankreasu - hepatitída, cirhóza, obštrukčná žltačka, stáza žlče (cholestáza) a pankreatitída.

Prítomnosť vyššie uvedených ochorení u samotného pacienta ešte nezaručuje nadmerné zvýšenie koncentrácie cholesterolu v krvi, ale toto riziko sa výrazne zvyšuje pri rôznych vonkajších faktoroch:

• škodlivé závislosti - zneužívanie alkoholických a kofeínových nápojov, fajčenie vrátane pasívnych;
• nezdravý životný štýl - nízka fyzická aktivita (fyzická nečinnosť), systematický nedostatok spánku a stresu;
• niektoré lieky - beta-blokátory, steroidy, tiazidové diuretiká, antivirotiká a antihypertenzíva.

Help. V klinickej praxi je primárna forma hypercholesterinémie pomerne zriedkavá: prevažná väčšina pacientov má diagnostikovanú vysokú hladinu cholesterolu v krvi v dôsledku negatívneho účinku na lipidový metabolizmus základného ochorenia alebo vonkajších faktorov.

Tretí typ, t.j. alimentárny, priamo súvisí s výživou: vyskytuje sa v dôsledku nadmernej konzumácie potravín s vysokou výhrevnosťou a produktov obsahujúcich veľké množstvá živočíšnych tukov. Často sa táto situácia ešte zhoršuje jedením v noci, dehydratáciou a obezitou.

Okrem toho, dospelí muži (vo veku nad 40 - 50 rokov) a pacienti, ktorých anamnéza aterosklerózy a príbuzných ochorení sa už vyskytli, boli obzvlášť citliví na hladiny cholesterolu.

Špeciálne príčiny u žien

Pri spravodlivom sexe hladiny cholesterolu v krvi priamo závisia od stavu jej sexuálnej sféry, preto sa môžu výrazne ovplyvniť vplyvom rôznych hormonálnych faktorov:

• ochorenia reprodukčných orgánov - syndróm polycystických ovárií (PCOS), myómy maternice atď.;
• lieky obsahujúce estrogén a progestín sú predpisované ako antikoncepčné prostriedky a pre hormonálnu substitučnú liečbu;
• obdobie pôrodov a kŕmenia - v priemere sa koncentrácia cholesterolu zvyšuje počas tehotenstva o 50–100%.

Vysoký cholesterol sa zvyčajne pozoruje len v prvom trimestri, ale môže pretrvávať až do konca celého obdobia laktácie - to je považované za jeden z fyziologických štandardov, ak nie sú u žien žiadne iné príčiny vysokého cholesterolu.

Dôsledky, ak sa nelieči

Vysoký cholesterol je pomerne prístupný prispôsobeniu sa, ale ak nezačnete liečbu včas, môže to byť život ohrozujúca alebo budúca ľudská neschopnosť.

Ak poviete, prečo nie je možné presne predpovedať, aké budú jeho následky, potom hlavnou ťažkosťou je skutočnosť, že plaky sa môžu akumulovať prakticky v ktorejkoľvek časti cievneho lôžka. Samozrejme, ateroskleróza ovplyvňuje celé telo, ale prevláda stupeň poškodenia určitého orgánu.

Tvorba tukových zásob na stenách ciev.

To znamená, že následky hypercholesterolémie závisia od toho, ktorý konkrétny orgán najviac trpel nedostatkom krvného zásobovania:

• srdcový sval - infarkt myokardu, stenóza, ischemická choroba srdca (CHD), zlyhanie srdca;
• mozgovo-mŕtvica, migréna, intracerebrálna a subarachnoidná hemorágia, získaná demencia (demencia);
• dolné končatiny - zápal žíl (tromboflebitída) a odumieranie tkanív (nekróza) nôh, trofických vredov, endateriitídy.

Vo vzácnejších prípadoch sa vyskytujú lézie krvných ciev obličiek, čriev alebo fundusu - to nevyhnutne vedie k odumretiu časti ich tkaniva až po úplnú dysfunkciu orgánu. Ale najnebezpečnejšia je akumulácia lipidov v hlavnej tepne tela - aorty: to môže viesť k prasknutiu jeho stien, ktoré v 90% prípadov končí smrťou.

Lekári odporúčajú

Pre efektívne zníženie cholesterolu a prevenciu aterosklerózy bez vedľajších účinkov, odborníci odporúčajú Choledol. Moderná droga:

• na základe amarantu používaného pri liečbe kardiovaskulárnych ochorení;
• zvyšuje produkciu "dobrého" cholesterolu, znižuje produkciu pečene "zlé";
• významne znižuje riziko srdcového infarktu a mŕtvice;
• Začína pôsobiť po 10 minútach, významný výsledok je zrejmý po 3-4 týždňoch.

Účinnosť potvrdzuje lekárska prax a výskumný ústav terapie.

Čo robiť a ako znížiť vysoký cholesterol?

Je potrebné komplexne liečiť hypercholesterolémiu: správna výživa, zdravý životný štýl a simultánna podpora liekov, výsledok sa objaví čo najrýchlejšie. Ak je porušenie metabolizmu tukov dôsledkom nejakej inej choroby, potom by sa malo najprv vyliečiť alebo aspoň stabilizovať, ak je nevyliečiteľné.

Pri genetických abnormalitách je vo väčšine prípadov potrebné dodržiavať potravinové obmedzenia pre život a užívať lieky.

Základy správnej výživy s vysokým cholesterolom

Na zníženie hladiny cholesterolu v krvi je potrebné dodržiavať osobitnú diétu (tabuľka) č. 10 podľa M. I. Pevznera, ktorá je založená na niekoľkých princípoch:

Užitočné a škodlivé tuky.

Výnimkou sú potraviny s vysokým obsahom cholesterolu - tučné mäso (jahňacie, bravčové), hydina (kačica, husa), tuk, droby (mozgy, pečeň, obličky), vajcia a plnotučné mliečne výrobky (syry, kyslá smotana, tučné mlieko, kondenzované mlieko).

Denne sa pripúšťa až 400 - 500 gramov zeleniny a ovocia vrátane citrusov, 300 - 400 gramov nízkotučných odrôd morských rýb, 20 - 40 gramov nerafinovaných olejov, 100 - 150 gramov obilnín a 200 - 250 gramov fermentovaných mliečnych výrobkov. Napríklad prírodný jogurt alebo kefír.

6 najlepších produktov

Niektoré produkty sú schopné korigovať zvýšený cholesterol, pretože obsahujú antiaterosklerotické látky (na 100 g):

1. Divoký losos je bohatý na Omega-3 polynenasýtené mastné kyseliny (3,2–3,4 g), ktoré aktivujú proces vylučovania biliárneho cholesterolu (ako také a so žlčou) v pečeni, čo umožňuje odstránenie lipoproteínov s nízkou hustotou z tela.
2. Olej z pšeničných klíčkov - medzi inými jedlými olejmi, je záznamom o obsahu vitamínu E (130 - 150 mg), ktorý má antioxidačné vlastnosti, ktoré zabraňujú oxidácii lipidov a tvorbe intravaskulárnych plakov.

Zelenina a ovocie, ktoré prispievajú k normalizácii celkového cholesterolu.

Životný štýl a cvičenie

Nezdravý životný štýl má veľmi negatívny vplyv na stav ciev, čo vyvoláva ďalšie zvýšenie cholesterolu v krvi, preto sa v prípade hypercholesterolémie odporúča vylúčiť aj tento vonkajší faktor:

• prestať fajčiť a piť alkohol;
• odstraňovanie nápojov obsahujúcich kofeín zo stravy (káva, energia a čaj);
• vždy, keď je to možné, vyhnúť sa stresovým situáciám a konfliktom;
• spať dosť času (asi 7–9 hodín);
• normalizovať telesnú hmotnosť;
• pravidelne sa zúčastňovali na realizovateľných športových cvičeniach.

Úroveň fyzickej aktivity by sa mala postupne rozširovať tak, aby telo malo čas na prispôsobenie sa, pre to je vhodná rytmická kardiovaskulárna aktivita: plávanie, rýchla chôdza, jogging, aerobik a klasický tanec. Treba zabezpečiť, aby počas športových aktivít pulz neprekročil hodnotu v pokoji o viac ako 80%.

Lieky vo forme tabliet

V prípade, že diéta, telesná výchova a zdravý životný štýl nepomáhajú znižovať hladinu cholesterolu v krvi, pacientovi sa predpisujú lieky znižujúce lipidy:

1. Statíny (atorvastatín, rosuvastatín, simvastatín) - blokujú aktivitu enzýmov podieľajúcich sa na tvorbe cholesterolu, čo znižuje množstvo celkového cholesterolu o 30 - 45%, LDL a VLDL o 40 - 60%;
2. Fibráty (fenofibrát, ziprofibrát) - kombinujú sa so žlčovou kyselinou a znižujú rýchlosť syntézy cholesterolu v pečeni, čím znižujú koncentráciu celkového cholesterolu o 25 - 30% a zvyšujú HDL o 10-30%;
3. Kyselina nikotínová (niacín, vitamín PP a B3) - zabraňuje vstrebávaniu neutrálnych lipidov, vďaka čomu sa ich objem znižuje o 40-50% a krv sa ľahšie dostáva cez cievy.

Statíny a fibráty nie sú predpísané adolescentom mladším ako 18 rokov, tehotným a dojčiacim ženám, ako aj osobám s hepatálnou a renálnou insuficienciou. Mali by sa používať aj s opatrnosťou pri chronickej hepatitíde, dny, arytmiách, žalúdočných a črevných vredoch.

Omega-3 lieky

Ľudia, ktorí konzumujú nedostatočné množstvo potravín s Omega-3 mastnými kyselinami, sú predpísané diétne doplnky s ich obsahom - Omacor, Norvesol, Omega Forte, Unik Omega.

Pri výbere živočíšnych produktov by sa mala venovať pozornosť kvalite surovín:

• rybí olej - je extrahovaný z pečene rýb (hlavne tresky);
• rybí olej - vyrobený z rybieho mäsa alebo planktonických kôrovcov.

V prvom uskutočnení môžu byť prítomné toxické látky a soli ťažkých kovov. Preto bude rozumné uprednostniť druhú možnosť: cenné kyseliny tam budú menej, ale sú bezpečnejšie.

Ľudové recepty a nástroje

Alternatívna medicína nenahrádza štandardnú liečbu, najmä ak je cholesterol veľmi vysoký, ale môže sa použiť ako pomoc.

Infúzia cesnaku a citrónu:

• citrón - 4 ks. + cesnak - 4 ks. + voda - 3 l.

Citróny, spolu s kôrou a nasekanou cesnakovou sekanou s mlynčekom na mäso alebo mixérom. Výsledný kašu preneste do sklenenej fľaše a nalejte teplú vodu. Zmes sa nechá vylúhovať 3 dni pri izbovej teplote. Pripravený infúzny filter a vypite 100 ml 3 krát denne počas 40 dní.

Vývar z ľanových semien:

• ľanové semená - 4 polievkové lyžice. l. + voda - 0,5 l.

Opláchnite ľanové semená dobre, vložte do sklenenej misy a zalejeme vriacou vodou. Zabaľte uterák a nechajte úplne vychladnúť. Ochladený bujón sa napije a použije sa 3 týždne 3 krát denne, 0,5 st. 30 - 40 minút pred jedlom.

Je možné vyčistiť nádoby a úplne sa zbaviť cholesterolových útvarov?

Samozrejme, ateroskleróza je reverzibilná: ľudské telo nie je sklad pre cholesterol, ale samoregulačný mechanizmus, ktorý potrebuje len vytvoriť správne podmienky. Nestačí však jednoducho obnoviť rovnováhu LDL a HDL - budete musieť upraviť metabolizmus lipidov, ktorý spustí prirodzené čistenie.

Pri neustálom dodržiavaní diéty s nízkym obsahom cholesterolu a mierneho športového režimu sa nielen spomaľuje rast aterosklerotických plakov, ale aj ich reverzný vývoj. Takže v tejto veci správny životný štýl nie je pomocnou metódou liečby, ale hlavnou, pretože žiadny liek nemôže čistiť cievy efektívnejšie ako samotné telo.

Frekvencia monitorovania krvného obrazu

Mladí ľudia darujú krv na analýzu raz za 2 - 4 roky (na základe individuálneho rizika). Po 40–45 rokoch musíte skontrolovať hladinu cholesterolu aspoň raz ročne.

Jednorazová kontrola nemusí vždy ukazovať správny výsledok a po niekoľkých týždňoch môže byť potrebné znovu vykrvácať, aby ste získali presnejšie údaje.

Na kontrolu určovania dynamiky liečby sa analýza vykonáva po 2-3 mesiacoch po tom, čo pacient začal sledovať diétu alebo užíval tabletky. Ak nie je pozitívny výsledok, potom sú určené ďalšie štúdie na identifikáciu súvisiacich ochorení: na hladinu glukózy v krvi, hormónov (pohlavia a štítnej žľazy) a ďalších ukazovateľov.

Ak sú v rodine príbuzní s genetickými poruchami metabolizmu tukov, potom sa dieťaťu odporúča vykonávať lipidový profil raz za 3 - 6 mesiacov, počnúc 2 roky.

Ktorý lekár kontaktovať?

Smer k podávaniu lipidového profilu v závislosti od veku pacienta podáva terapeut, rodinný lekár alebo pediater. Na základe získaných výsledkov urobí diagnózu, poskytne odporúčania o výžive a vyberie režim užívania liekov.

Niekedy je potrebné pre presnejšie stanovenie zdravotného stavu a ďalšej liečby konzultovať s inými špecialistami: kardiológ, endokrinológ, hepatológ, gynekológ, odborník na výživu a gastroenterológ.

Vysoký cholesterol sa musí brať vážne. Je dôležité si uvedomiť, že hypercholesterolémia sa vyvíja veľmi pomaly, to znamená, že to neovplyvní vašu spokojnosť dnes alebo zajtra, ale ak ju nezačnete včas liečiť, môže byť príliš drahá.

Myslíte si, že nie je možné zbaviť sa vysokého cholesterolu v krvi?

Súdiac podľa skutočnosti, že čítate tieto riadky teraz - problém vysokej hladiny cholesterolu vás možno dlho obťažoval. To však vôbec nie je vtip: takéto odchýlky významne zhoršujú krvný obeh a ak sú nečinné, môžu skončiť najsmutnejším výsledkom.

Je však dôležité pochopiť, že nie je potrebné posudzovať dôsledky vo forme tlaku alebo straty pamäti, ale príčiny. Možno by ste sa mali oboznámiť so všetkými nástrojmi na trhu, a nie len s tými, ktoré sú inzerované? Koniec koncov, často, keď sa používajú chemické lieky s vedľajšími účinkami, účinok je dosiahnutý, ktorý je populárne nazývaný „liečite jednu vec, inú - mrzák“. V jednom zo svojich programov sa Elena Malysheva dotkla témy vysokého cholesterolu a hovorila o liekoch z prírodných bylinných zložiek...