Ako sa vyhnúť mŕtvici

Na nedávnej vedeckej konferencii o kontrole mŕtvice boli zverejnené nasledujúce štatistické materiály: v roku 2014 bolo v Rusku zaznamenaných viac ako 500 tisíc prípadov mozgovej príhody. Počas akútneho obdobia zomrelo počas roka 18%, 15%. Prežívajúcich 56% stratilo svoju schopnosť pracovať a 1/5 si vyžaduje neustálu starostlivosť.

Odporúčania, ako sa vyhnúť mozgovej mŕtvici, podporujú lekári rôznych špecialít, tradičných liečiteľov a jogínov. Najlepšie využitie sú informácie Svetovej zdravotníckej organizácie. Navrhuje využiť schopnosti samotnej osoby a organizovať špecializovanú lekársku starostlivosť.

Preventívne opatrenia by mali byť primárne prijaté medzi ľuďmi s rizikovými faktormi.

Kto je viac ohrozený?

Identifikácia skupín ľudí s určitými príznakmi, chorobami, správaním, krvným obrazom a ich dlhodobým pozorovaním umožnila vedcom zdôvodniť rizikové faktory pre najväčšiu pravdepodobnosť mŕtvice. Patrí medzi ne:

• Veková kategória - čím je staršia osoba, tým vyššie je riziko pre starších ľudí vo veku 80 rokov, je 30-násobne vyššie ako u päťdesiatich rokov.
• Hypertenzia - bolo dokázané, že pri krvnom tlaku 160/95 mm Hg. Art. pravdepodobnosť mŕtvice sa zvyšuje 4-krát a pri 200/115 - 10-násobku.
• Choroby srdca - najvýznamnejšie sú arytmie (atriálna fibrilácia, atriálna fibrilácia), ktoré sa vyskytujú u 6% starších ľudí. Riziko sa zvyšuje štyrikrát. V prítomnosti ischemickej choroby - 2 krát, hypertrofia ľavej komory - 3 krát, s rozvojom srdcového zlyhania - 4 krát.
• Veľká pozornosť sa venuje prechodným ischemickým záchvatom (predtým sa nazývali dynamická cerebrovaskulárna príhoda). Rovnako slúžia ako predzvesť mozgovej príhody a infarktu myokardu. Medzi 5% pacientov v tejto skupine sa každoročne vyskytuje mŕtvica.
• U diabetikov sú narušené všetky typy metabolizmu, vrátane výmeny lipoproteínov s nízkou hustotou. To ovplyvňuje stav ciev, prispieva k rozvoju hypertenzie s následnými komplikáciami.
• Zúženie karotických artérií je často asymptomatické, detegované len pri Dopplerových cievach. Táto patológia v 70% prípadov je príčinou prechodných ischemických záchvatov, každoročne dáva mozgovú príhodu u 2% pacientov.
• Fajčenie zdvojnásobuje riziká. Po ukončení by mal indikátor klesať až na štyri roky.
• Spoľahlivo sa zistilo, že antikoncepčné lieky s obsahom estrogénu vyšším ako 50 mg zvyšujú možnosť, najmä v kombinácii s fajčením a hypertenziou.

Individuálny ukazovateľ pravdepodobnosti mozgovej príhody v nasledujúcich 10 rokoch môže posúdiť ktokoľvek pomocou Framinghamovej škály. Umožňuje vizuálne porovnať s ich vypočítanými ukazovateľmi bez existujúcich faktorov.

Spôsoby, ako zabrániť

Je možné predísť cievnej mozgovej príhode pomocou hlavných trendov preventívneho výskumu v nasledovných oblastiach:

• detekcia hypertenzie a včasná liečba;
• prevencia tromboembolizmu u pacientov so srdcovými arytmiami;
• prevencia opakovaných ischemických záchvatov, akútnych porúch zásobovania mozgu krvou;
• obnova a udržiavanie správneho metabolizmu, najmä tuku u pacientov s ischemickou chorobou srdca a zmenami v karotických artériách.

Čo robia pacienti s hypertenziou?

Pre výskyt komplikácií pri hypertenzii nie je dôležitý samotný vysoký krvný tlak, ale náhly nárast (hypertenzná kríza). Vedú k zmenám v mozgových cievach, fokálnych srdcových infarktoch, aneuryzmoch. Zároveň zvyšuje viskozitu krvi a tendenciu k trombóze.

Mŕtvica sa častejšie vyskytuje u pacientov s hypertenziou:

• so vzostupom systolického aj diastolického krvného tlaku;
• ak sa na EKG zistí hypertrofia ľavej komory;
• pri stanovení v renálnych biochemických vzorkách;
• v prítomnosti sťažností na bolesti hlavy, závraty, stmavnutie očí, znížená pamäť.

Štatistiky ukazujú, že iba 15% ľudí s hypertenziou sa pravidelne lieči, zvyšok pravidelne (z jednej krízy do druhej) alebo vôbec nie je o ich tlak vôbec záujem.

Aby ste sa chránili pred mŕtvicou, musíte:

• túžba pacienta, jeho kontrola krvného tlaku;
• organizovanie fyzickej aktivity;
• zníženie hmotnosti;
• dodržiavanie správnej výživy s obmedzením soli;
• celoživotné lieky.

Na strane lekára je potrebný individuálny výber najúčinnejšieho spôsobu liečby a liečebného režimu.

Možnosti prevencie v arytmiách

Je možné zabrániť mozgovej príhode v prípade komplikovaného akútneho infarktu myokardu, reumatickej karditídy, kardiomyopatií s narušeným srdcovým rytmom, odstránením možnosti mikroembolie dostať sa do mozgových ciev z existujúcej lézie.

Je dôležité stanoviť v čase „tiché“ zóny poškodenia mozgu (bez príznakov). Použitie nepriamych antikoagulancií (Warfarin alebo Fenilin), Reopoliglukina v akútnom období umožňuje znížiť komplikácie u pacientov v tejto skupine o 70%.

Ďalšou metódou je normalizácia rytmu pomocou umelej operácie implantátu vodiča.

Čo robiť po odložených „malých“ ťahoch s úplným zotavením?

Ak pacient už trpel mŕtvicou alebo prechodnou mozgovou cirkuláciou, potom musí plne poznať príčiny svojej patológie. Na to musíte urobiť:

• Ultrasonografia karotických, vertebrálnych, intracerebrálnych artérií (transkraniálna dopplerografia, angiografia mozgových ciev je možná);
• EKG, ak je to potrebné, monitorovanie Holterom, aby sa zabezpečil správny rytmus srdca;
• kompletný krvný obraz a koagulačný test;
• počítačová tomografia mozgu na vylúčenie iných štrukturálnych zmien;
• konzultovať s lekárom neurológom a lekárom.

Terapia bude závisieť od výsledkov vyšetrenia.

Ak sa vyskytnú zmeny v karotických artériách

Zúženie karotických artérií v strednej vekovej kategórii je zistené u 1/3 mužov. Ženy trpia touto patológiou menej často. Hlavná vec na klinike je stav ďalšieho „obvodového“ alebo kolaterálneho zásobovania mozgu. Tieto príznaky sú individuálne.

Duplexné skenovanie určuje tvar aterosklerotického plaku. Najnebezpečnejšia voľná štruktúra. Dokonca aj s miernym zúžením nádoby sa môže stať zdrojom embólie.

• použitie antikoagulancií, statínov;
• chirurgické odstránenie trombu a eliminácia stenózy (ak je lúmen artérie uzavretý o 70%).

Odporúčania na užívanie liekov zo skupiny protidoštičkových látok

Dokázala účinnosť užívania drog v troch skupinách.

1. Prípravky kyseliny acetylsalicylovej - Aspirín - blokuje enzým krvných doštičiek, usmerňuje bunkové lepenie, jeho pôsobenie je nevratné, trvá až 10 dní po prerušení príjmu (až kým sa všetky krvné doštičky nezničia a nenahradia sa novými); vo veľkých dávkach znižuje tvorbu látok v cievach, ktoré prispievajú k trombóze, zvyšuje fibrinolýzu. Odrody lieku, ktoré chránia žalúdočnú pošvu - Aspirin Cardio, Thrombo Ass.
2. Tiklopidínová skupina - Tiklid - po ukončení podávania zostáva v krvi až 5 dní. Znižuje hustotu krvi, hladinu fibrinogénu, predlžuje čas krvácania. Menovaný dvakrát denne. Vedľajšie účinky: ulcerózne krvácanie, neutropénia v krvných testoch, zníženie hladín krvných doštičiek.
3. Skupina dipyridamolu - liečivá Curantil, Persanthin - zvyšuje účinok kyseliny acetylsalicylovej, ktorá sa predpisuje trikrát denne pred jedlom, keď je Aspirín kontraindikovaný. Používa sa v kombinácii s aspirínom.

Liečba týmito liekmi sa má monitorovať pomocou faktorov zrážania krvi. Ako vedľajšie účinky, nauzea, zvracanie, bolesti hlavy, sú možné zvýšené ataky stenokardie.

Odporúčania na boj proti metabolizmu lipidov

Kvantitatívne nebezpečné metabolické zmeny môžu byť vyjadrené ako: t

• hladina celkového cholesterolu - 5,2 mmol / l a viac;
• hladina lipoproteínov s nízkou hustotou je 3,36 mmol / l a viac.

Pri izolovaných léziách mozgových ciev je ich aktivita príliš nízka. Avšak predpisovanie pomáha spomaliť rast aterosklerotických plakov v karotickej artérii.

Okrem liekov môže každá osoba:

• zvyknúť si na upokojujúci bylinkový čaj s mätou, medom a medom;
• pochopiť svoju vlastnú reakciu na stres;
• obmedziť vášeň pre silnú kávu a alkoholické nápoje;
• naučiť sa plánovať svoj deň tak, aby bol vždy čas na odpočinok, cvičenie.

Rovnako sa spoliehajte na seba a na profylaktickú liečbu. Potom bude úspešný varovný zdvih.

Desať zlatých pravidiel alebo ako sa chrániť pred mŕtvicou

V skutočnosti by to každý mal vedieť!

Zvlášť ak už bol jeden ťah. Niekedy sa spýtajte na neurológa.
V medicíne sa to nazýva primárna a sekundárna prevencia mŕtvice.

Čo robiť, aby sa zabránilo mŕtvica?

Väčšina odpovedí bude univerzálna. Univerzálne a zároveň o čomkoľvek.

Zníženie hmotnosti, pohyb viac, prestať fajčiť.
V skutočnosti všetko, čo potrebujete mať na pamäti, je desať jednoduchých pravidiel, ktoré vám môžu zachrániť život.
Iba desať pravidiel. Nemusíte byť špičkovým lekárom. So.

Pravidlo jedna. Krvný tlak

Poznajte svoj krvný tlak, skontrolujte ho aspoň raz za mesiac.
Či už kupujete monitor krvného tlaku alebo kontrolujete tlak v neďalekej lekárni, nezáleží na tom. Je dôležité, aby ste ho udržali v normálnom rozsahu!

Vysoký krvný tlak je hlavnou príčinou mŕtvice. Ak je horné číslo stále viac ako 140 alebo dno je vždy viac ako 90, poraďte sa s lekárom. Drogová terapia sa neustále zlepšuje a so správnym výberom lieku netrpí vaša kvalita života!

Pravidlo dva. Predsieňová horúčka

Zistite, či máte fibriláciu predsiení (fibrilácia predsiení).
Predsieňová fibrilácia je jednou z príčin krvných zrazenín. Pri tejto poruche srdcového rytmu je potrebné predpisovať lieky na zrážanie krvi (najčastejšie aspirín alebo warfarín).

Pravidlo tri. fajčenie

Ak fajčíte - zastavte. Fajčenie zdvojnásobuje riziko mŕtvice.
Potom, čo prestanete, riziko začne klesať a za päť rokov budete mať rovnaké šance ako nefajčiari.

Pravidlo štyri. alkohol

Predpokladá sa, že jeden pohár červeného vína znižuje riziko mŕtvice.
Odporúčame úplne vzdať sa alkoholu.

Piate pravidlo cholesterol

Zistite, či máte vysoký cholesterol.
Napriek aktívnej reklame liekov, ktoré znižujú hladinu cholesterolu, vo väčšine prípadov dosť stravy a cvičenia.

Pravidlo šesť. cukrovka

Ak máte cukrovku, pracujte so svojím lekárom a odborníkom na výživu, aby ste vytvorili výživový program, ktorý spĺňa vaše individuálne potreby.

Pravidlo číslo sedem. Fyzická kultúra

Denné cvičenie. Prechádzka s priateľmi, môže sa stať zvykom. Zaregistrujte sa na tanec alebo bazén.

Pravidlo ôsme. Obehové problémy

Ak máte problémy s krvným obehom, poraďte sa s lekárom. Mŕtvica môže byť často spojená s artériou, žilami a srdcovými problémami.

Pravidlo deviateho. Iné faktory

Okamžite zavolajte svojho lekára, ak máte:
- náhla slabosť alebo strata pocitu v ramenách alebo nohách;
- ostré zhoršenie zraku;
- ťažkosti pri vyslovovaní alebo chápaní jednoduchých viet;
- náhla a intenzívna bolesť hlavy.

Desiate pravidlo. Správne myslenie

Postarajte sa o seba a svojich blízkych. Snažte sa udržať dobrú náladu a dobrú náladu.
Buďte pozorní voči akýmkoľvek zmenám vo vašom blahu.

S cieľom podať žiadosť o hospitalizáciu vyplňte formulár

Jediný

V našej krajine sa vyskytuje mŕtvica každé štyri minúty. A iba 20% pacientov, ktorí ochoreli podstúpili, sa vracia k pôvodnému spôsobu života. Ak chcete zabrániť katastrofe, musíte zmeniť svoj životný štýl a byť pozorný k vášmu zdraviu.

Rizikové faktory

Priamy impulz k rozvoju mŕtvice sa často stáva stresom, ktorý vždy vedie k zvýšeniu krvného tlaku, zvýšeniu počtu kontrakcií srdca. Okrem toho počas stresu zvyšuje riziko vazospazmu, zvyšuje zrážanlivosť krvi, čo vedie k tvorbe krvných zrazenín.

Fajčenie vyvoláva zvýšenie krvného tlaku a znižuje množstvo kyslíka v krvi. Okrem toho nikotín a iné toxické látky nachádzajúce sa v tabaku spôsobujú vaskulárne kŕče a prispievajú k tvorbe plakov cholesterolu.

Zneužívanie alkoholu tiež často vedie k chorobe. Alkohol zvyšuje krvný tlak a tým aj riziko mŕtvice. Použitie malého množstva dobrého červeného vína má však priaznivý vplyv na cievy.

Nadmerná hmotnosť zvyšuje zaťaženie srdca. Ľudia s nadváhou majú väčšiu pravdepodobnosť, že trpia hypertenziou, srdcovými chorobami, cukrovkou - to všetko ich privádza k mŕtvici.

Hypodynamia oslabuje telo. Vyškolení ľudia ľahšie tolerujú stres a stres. Fyzická aktivita zlepšuje krvný obeh.

Cukrovka zvyšuje riziko cievnej mozgovej príhody, pretože kolísanie hladiny cukru v krvi nepriaznivo ovplyvňuje krvný obeh. Starostlivým sledovaním vášho stavu, správneho stravovania a dodržiavaním iných odporúčaní na liečbu diabetu sa môžete vyhnúť mozgovej príhode.

Arytmia, ischemická choroba srdca a iné kardiovaskulárne ochorenia môžu viesť k mŕtvici. Je potrebné venovať pozornosť ich liečbe, viesť zdravý životný štýl.

Mŕtvica sa častejšie vyvíja u mužov, ale u žien starších ako 35 rokov, ktoré užívajú hormonálnu antikoncepciu, sa riziko ochorenia môže zvýšiť (najmä ak žena fajčí). Preto skôr, ako začnete užívať tieto lieky, musíte sa poradiť s terapeutom.

Rozpoznajte úder v čase!

Často sa mŕtvica stráca vedomie. Niekedy však vývoj choroby nie je taký výrazný a prejavuje sa ako neočakávaná zmena chôdze, slabých rúk (človek ich nemôže zdvihnúť), zmätená reč alebo nedostatočné pochopenie slov hovorcu, zmeny výrazu tváre (jedna polovica tváre je nehybná, roh rúk je na jednej strane, oko sa nezatvára, osoba sa nedotýka). nespokojný).

Možná strata rovnováhy a dokonca náhly pokles, sprevádzaný dočasnou stratou zraku, bolesťou hlavy. Symptómy prechodného ischemického ataku sú rovnaké.

S hemoragickou mŕtvicou, pred stratou vedomia, sa objekty začnú objavovať v červenom svetle. Na čele je pot, ciev v krku intenzívne pulzuje, niekedy začína zvracanie.

Osoba, ktorá vyvinula mozgovú príhodu, by sa mala čo najskôr previezť do nemocnice - potrebuje lekársku pomoc.

Ochrana linky

Dokonca aj keď ste mali mŕtvicu vo vašej rodine a trpíte chorobami, ktoré vyvolávajú jej rozvoj, problémom sa dá vyhnúť. Postupujte podľa nižšie uvedených odporúčaní.

1. Jedzte správne

Prednosť dávajú zeleninu a ovocie, ako aj obilnú kašu. Pamätajte, že na zabránenie tvorby plakov je potrebné kontrolovať hladinu cholesterolu v krvi. Preto by malo byť mäso chudé, skúste ho nahradiť rybami aspoň 2-3 krát týždenne. Nezabudnite zahrnúť do stravy nízkotučné mliečne výrobky. Pite veľa vody. A čo je najdôležitejšie, obmedziť množstvo soli: zneužitie prispieva k rozvoju hypertenzie. Je tiež potrebné obmedziť používanie alkoholu.

2. Znížte tlak

Ak je tlak stále vyšší ako 140/90 mmHg. Aby ste ju znížili, musíte si vziať špeciálne drogy. Lekár musí vyzdvihnúť lieky, ktoré bez vedľajších účinkov udrží krvný tlak normálny.

3. Prestať fajčiť

Fajčenie zdvojnásobuje riziko mŕtvice. Ak skončíte teraz, v priebehu niekoľkých rokov nebude riziko vzniku mŕtvice vyššie ako riziko nefajčiarov.

4. Presunúť viac

Prideľte aspoň pol hodiny denne na fyzickú aktivitu: môže to byť behanie, jazda na bicykli, plávanie alebo pravidelná prechádzka. Závažnejšie športy (ak nie sú kontraindikované) ďalej posilnia telo.

5. Kontrola hmotnosti

Potom, čo ste sa zbavili kíl navyše, pomôžete svojmu srdcu pracovať a vyhnúť sa mnohým problémom.

Podľa časopisu "Vaše zdravie"

Mŕtvica - príznaky a príčiny: čo robiť, aby nedostali mŕtvicu

Pridal Lyudmila / 12 Február 2016 34 komentárov

Zdvih známky, ktoré bohužiaľ nie všetci vieme. Keď sa takáto choroba stane, stratíme sa a v prvej chvíli nevieme, čo máme robiť. Čokoľvek sa môže stať komukoľvek.

Samozrejme je potrebná okamžitá lekárska pomoc. Najčastejšie sa mozgová príhoda môže vyskytnúť u ľudí trpiacich hypertenziou, aterosklerózou a inými podobnými chorobami.

Článok popisuje všeobecné príznaky mŕtvice. Čo je to mŕtvica, čo je potrebná prevencia a ako to urobiť. O bylinkách, ktoré môžu znížiť riziko mŕtvice, zabrániť srdcovému infarktu a ďalšie.

Zdvih "brainstormingu"

Čo je mŕtvica - predovšetkým je to akútne porušenie krvného obehu v mozgu. Jednoducho povedané krvácanie. Najčastejšie sa to môže stať u ľudí s chorobami, ako sú:

• hypertonické ochorenie
• aterosklerózy a iných podobných ochorení

Existujú dva rozdiely v mŕtvici:

• hemoragickej mŕtvice
• ischemickej cievnej mozgovej príhody

Hemoragická mŕtvica je mozgové krvácanie, ktoré sa vyskytuje pri hypertenzii. Najčastejším impulzom pre takýto zdvih môže byť prepätie - fyzické alebo emocionálne.

Z podobných dôvodov môže prebytočná krv spôsobiť edém mozgu, ktorý čiastočne stláča okolitý nervový systém a čiastočne ničí. Keď som sa o tom dozvedel, pochopil som, prečo mala moja babička mŕtvicu.

Známky mŕtvice

• strata vedomia
• poruchy srdcového dýchania
• bolesť hlavy. závrat
• poruchy vedomia
• ťažkosti s rozprávaním
• paralýza, kŕče
• zvracanie
• zmena pleti sa stáva veľmi bledou alebo purpurovo červenou
• môže existovať celý rad záchvatov

Pri fokálnom poškodení mozgu sa začínajú vyvíjať určité príznaky.

• poruchy citlivosti
• poruchy reči
• paralýza končatín

Zdvih spôsobiť

Najčastejšími príčinami mŕtvice sú hypertenzia, ateroskleróza alebo ich kombinácia. Príčinou takejto ischemickej cievnej mozgovej príhody môže byť narušenie prietoku krvi do akejkoľvek oblasti mozgu.

Toto sa deje kvôli zúženiu alebo spazmu krvných ciev, ktoré prinášajú krv do tejto oblasti mozgu. V tomto bode, mozgové tkanivo, kde sa nachádza postihnutá nádoba, prestáva prijímať kyslík, ktorý je privádzaný krvou. Nedostáva živiny, ničí a zmäkčuje.

Prevencia ťahu

Liečba a prevencia mozgových príhod je náročná úloha, ale realizovateľná. Hlavná lekárska pomoc, ktorá sa musí dosiahnuť v prvých hodinách tohto ochorenia.

Aby sa zabránilo vzniku krvných zrazenín, lekári by mali čo najskôr predpísať lieky. Ak sa z nejakého dôvodu roztrhne aj najmenšia krvná cieva, môže sa objaviť krvácanie.

• viesť zdravý životný štýl
• sledujte svoju váhu
• pravidelne kontrolujte u lekára
• pravidelne merať krvný tlak
• cvičiť pravidelne, ale neprinášajte si vyčerpanie
• nezneužívajte alkohol
• nefajčite

Ischemická cievna mozgová príhoda

Oslabená srdcová aktivita prispieva k rozvoju ischemickej cievnej mozgovej príhody. S poklesom krvného tlaku, so zvýšenou zrážanlivosťou krvi.

Čo môže predchádzať ischemickej cievnej mozgovej príhode:

• často dočasné poruchy zásobovania mozgovou krvou, ktoré sa prejavujú ako znecitlivenie v rôznych častiach tela
• závrat
• poruchy reči
• slabosť končatín

Keď dôjde k ischemickej cievnej mozgovej príhode, tvár sa zbledne. Citlivosť, paralýza a iné symptómy sú poškodené. Takéto príznaky sa pri svojej intenzite postupne zvyšujú.

Len vo veľmi závažných prípadoch sa vedomie stráca. Približne osemdesiat percent, ak vezmete celkový počet všetkých ťahov, ischemická cievna mozgová príhoda, ako ste videli, je častejšia.

Liečba mŕtvice

Môže sa liečiť bylinkami. Niektoré z nich sú veľmi účinné a prinášajú mnoho výhod. Dary, ktoré nám matka príroda dala niekedy zázraky. Tu sú niektoré z bylín, ktoré môžu pomôcť.

Hrachové semeno. Veľmi dobrý liek na prevenciu ischemickej cievnej mozgovej príhody a srdcového infarktu. Jedzte ju vo všetkých formách. Takmer všetky strukoviny obsahujú silný antikoagulant nazývaný genisteín. Nedovoľuje tvorbu zhubných nádorov.

Mrkvová plodina. Vďaka mrkve znížite riziko mŕtvice o šesťdesiatosem percent. Jedzte päť mrkvy týždenne.

Cesnak. Cesnak je jedinečný produkt, obsahuje deväť látok, ktoré spomaľujú zrážanie krvi. Vzhľadom k tomu, že cesnak znižuje krvný tlak, je jedným z najlepších produktov na prevenciu infarktu myokardu a ischemickej cievnej mozgovej príhody.

Špenátová záhrada. Kyselina listová, ktorá je obsiahnutá v špenáte, pomáha predchádzať ischemickému poškodeniu mozgu a srdca.

Kyselina listová je obsiahnutá nielen v špenáte, ale aj v:

Schiritsa sa sklonil. Ak používate túto rastlinu na jedlo, znížte riziko srdcového infarktu a ischemickej cievnej mozgovej príhody spôsobenej vápnikom, čo toto riziko zníži. Použite mladé zelené v šalátoch, a zrelé listy zaparivayte a jesť tak.

Čučoriedky a čučoriedky. Aby sa predišlo infarktu myokardu, ischemickej cievnej mozgovej príhode a znížilo sa riziko hemoragickej mŕtvice, vypite dvakrát týždenne čučoriedkový džús a čučoriedkový džús v jednom šálku.

• tieto dve bobule sú schopné znížiť zrážanlivosť krvi
• látky, ktoré obsahujú tieto potraviny, ktoré môžu zničiť aterosklerotické plaky na stenách ciev
• Okrem toho čučoriedky a čučoriedky posilňujú sietnicu a kapiláry
• Tieto bobule sa odporúčajú užívať s krátkozrakosťou

Zdá sa, že som sa s vami podelil o všetky vedomosti, ktoré som mal vo svojej banke. Bol by som veľmi rád, keby boli pre teba užitočné a pomohli. Zdvih je ťažké a nebezpečné ochorenie, snažil som sa vám veľmi pomôcť.

Ako zabrániť zdvihu: 12 tipov

Ako zabrániť mozgovej príhode

Z tohto článku sa naučíte:

Čo je mŕtvica a ako sa choroba prejavuje

Čo je predzvesťou mŕtvice a je možné jej zabrániť

Aké lieky a drogy by mali užívať ľudia, ktorí sú náchylní na mŕtvicu

Ako zabrániť ďalšej mŕtvici

Ako zabrániť mozgovej príhode? Je možné vyhnúť sa tejto zákernej chorobe, ktorá ročne zabije viac ako 6,5 milióna ľudí? Odpoveď je áno! A je to oveľa jednoduchšie, než rehabilitovať osobu s mŕtvicou, ktorá sa už stala.

Čo je mŕtvica

Mŕtvica je dramatická dysfunkcia krvného obehu v mozgu. Existujú dva hlavné typy mŕtvice: ischemická a hemoragická. Pri ischemickej cievnej mozgovej príhode je mozgová cirkulácia zhoršená v dôsledku spazmu a (alebo) vaskulárnej oklúzie. Pri hemoragickej mŕtvici vedie ruptúra ​​krvných ciev k vyliatiu krvi v mozgu.

Aj keď sú trikrát viac prípadov ischemickej cievnej mozgovej príhody, miera úmrtnosti v dôsledku tohto typu mŕtvice je výrazne nižšia ako v dôsledku hemoragickej reakcie.

Krv vykonáva transportnú funkciu, ktorá dodáva živiny do mozgu. Vychádzajúc z hlavnej tepny (aorta), tečie cez cievy, vstupuje do lebky cez dva páry karotických tepien - vpredu a vzadu, po ktorých sa krvný systém rozdelí do mnohých malých ciev. Narušenie funkcie ktoréhokoľvek z nich teda vedie k nedostatku živín v nervovom tkanive a v dôsledku toho k ischémii.

Považuje sa za mozgovú príhodu, sezónnu chorobu, ktorej vrchol spravidla klesá na jar. V našej krajine je ročne zaznamenaných 400 000 prípadov.

Väčšina pacientov, ktorí prežili mozgovú príhodu, má „vedľajšie účinky“ - bolesti hlavy, zhoršenú funkciu reči, paralýzu.

Krvácanie v mozgu sa často vyskytuje v dôsledku dlhodobého stresu alebo stresových situácií. Najčastejšie sa táto choroba vyskytuje u ľudí vo veku, vznikajúcich na pozadí artériosklerózy krvných ciev a hypertenzie. Nie je nezvyčajné, že pacienti sú hospitalizovaní priamo z parciel dacha, kde nesú ťažké predmety a trávia veľa času nad posteľami.

Odporúčané články na čítanie:

Kto je v ohrození

Objektívne existujú kategórie ľudí, u ktorých je väčšia pravdepodobnosť vzniku mŕtvice. Patrí medzi ne:

osoby s cukrovkou, vysoký krvný tlak a cholesterol v krvi;

osoby s genetickou predispozíciou k ochoreniu;

osoby s krvným tlakom presahujúcim normu (120 až 80);

ženy nad 55 rokov;

všetkých ľudí po 65 rokoch.

Prvé predzvesť mŕtvice

V drvivej väčšine prípadov, asi deň pred mozgovou príhodou, sa začínajú objavovať periodické poruchy pohybu krvi cez cievy mozgu, čo sa prejavuje nasledujúcimi príznakmi:

všeobecné nepohodlie;

prechodná porucha vedomia.

Ischemická mozgová mŕtvica sa zvyčajne vyvíja v priebehu niekoľkých hodín, ale v niektorých prípadoch trvá tento proces niekoľko dní. Prvé príznaky sa objavujú v noci alebo ráno, keď sa objavujú a potom miznú. Tvár získava bledý a niekedy modrý odtieň, znižuje sa citlivosť kože a pozorujú sa čuchové, rečové a zrakové poruchy. Pacient nemusí rozpoznať ľudí a predmety. Tam je hemiparéza (čiastočná strata citlivosti) na strane tela oproti postihnutej mozgovej hemisfére.

Hemoragická mŕtvica zvyčajne nepredpovedá nič vopred. K útoku dochádza počas najväčšieho fyzického a psychického stresu, ktorý je spravidla počas dňa. Symptómy hemoragickej mŕtvice zahŕňajú náhle zmeny telesnej teploty, pretrvávajúce potenie, červenú pleť, skok krvného tlaku a ťažkosti s dýchaním. Pacient cíti silnú bolesť hlavy a mdloby.

Pomocou tzv. „Plachty“ symptómu, pri ktorom sa jedna z pacientových tvárí nafúkne počas exspirácie, je možné diagnostikovať hemoragickú mŕtvicu. Okrem toho môže byť určená slabý svalový tón a vyvorochennoy nohy.

Je možné zabrániť mŕtvici

Nanešťastie existujú prípady, keď pacienti trpia postihnutím po mŕtvici. Aby sa zabránilo smutným následkom akútnej cerebrálnej cirkulačnej insuficiencie, ľudia náchylní na túto chorobu, ako aj ich rodiny, by mali byť ostražití a nemali by prehliadať také príznaky ako náhla slabosť, čiastočná dysfunkcia rečového aparátu, necitlivosť končatín. Aj keď sú opísané procesy krátkodobé a rýchlo prechádzajú, nie sú menej nebezpečné.

Vzhľad takýchto predchodcov mŕtvice vo vašom živote by mal viesť k zmene životného štýlu. V prvom rade by sa zmeny mali týkať energetického systému. Je potrebné znížiť množstvo tuku, údeného mäsa, vyprážaných jedál vo vašej strave a používať soľ čo najmenej. Zelenina, ovocie, bobule - to sú výrobky, ktoré by mali blikať čo najčastejšie v menu.

Ako výsledok mnohých štúdií sa dospelo k záveru, že pravdepodobnosť ischémie je znížená o 5% pri použití každej časti rastlinnej potravy. V prvom rade je potrebné zahrnúť výrobky obohatené o vitamín C, ako sú greeny, citrusové plody, rôzne druhy kapusty.

Jedna porcia môže vyzerať takto:

jedno jablko, banán alebo pomaranč;

150-180 g. bobule (jahody, maliny, ríbezle, egreše, čučoriedky atď.);

pohár ovocnej šťavy;

lyžica sušeného ovocia;

dve polievkové lyžice zeleniny;

Pri skúmaní potravinových preferencií pacientov s mŕtvicou a ich rovesníkmi, ktorí netrpia touto chorobou, fínski vedci dospeli k záveru, že konzumácia jedného jablka denne môže významne znížiť pravdepodobnosť porúch mozgového obehu.

Podľa vedcov je takýto pozitívny účinok jabĺk spôsobený fenolovými kyselinami obsiahnutými v ovocí. Táto látka je zaradená do kategórie antioxidantov - chemických zlúčenín, ktoré narúšajú výskyt radikálov, ktoré majú rušivý vplyv na cievy.

Fenolické kyseliny majú teda pozitívny vplyv na cievy, čo znižuje pravdepodobnosť ich blokovania, tvorby krvných zrazenín a deštrukcie.

12 tipov na prevenciu mŕtvice a srdcového infarktu

Dávajte pozor na krvný tlak

Môžete pravidelne merať krvný tlak doma zakúpením špeciálneho prístroja (tonometra) v lekárni. Ak nemáte takúto možnosť, pravidelne sa obráťte na svojho všeobecného lekára na miestnej klinike. Mimochodom, môže vám poradiť pri správnom používaní domáceho monitora krvného tlaku.

Zvýšený tlak je prvým "zvončekom" o možnom zdvihu, preto je dôležité ho monitorovať av prípade potreby prijať okamžité opatrenia na jeho stabilizáciu.

Na dosiahnutie optimálneho krvného tlaku môžete jesť zdravé potraviny a robiť mierne cvičenie. Okrem toho by ste sa mali vzdať zlých návykov (fajčenie, alkohol) a sledovať celkovú telesnú hmotnosť.

Pamätajte si, že vysoký krvný tlak nielen spôsobuje mŕtvicu, ale môže tiež spôsobiť ďalšie nebezpečné komplikácie.

Vykonajte opatrenia na prevenciu diabetu

Ľudia s diabetom sú náchylnejší na mozgovú príhodu. Ak chcete zabrániť cukrovke, snažte sa jesť správne, venovať pozornosť úrovni cukru v krvi, a sledovať svoju váhu pri cvičení.

Vyhnite sa vysokým cholesterolu potravín

Pri zostavovaní vašej stravy, v prvom rade zahŕňajú potraviny bohaté na vlákninu a obsahujúce najmenšie množstvo nasýtených tukov. V prvom rade môžete uviesť vyššie uvedené jablká, hrušky, ovsené vločky, otruby, fazuľa, atď. Priaznivo ovplyvniť hladinu cholesterolu v krvi, olivovom oleji, rybách a orechoch. Mimochodom, je potrebné skontrolovať každých 4-5 rokov, a ak máte túto úroveň zvýši - častejšie.

Bojujte s nadváhou

Nie je žiadnym tajomstvom, že tieto kilá sú jedným z hlavných protivníkov tela v boji za jeho normálne, zdravé fungovanie. Zdanlivo nevýznamná hmotnosť v ďalších 5 kilogramoch môže vážne zvýšiť pravdepodobnosť mŕtvice, ako aj rozvoj diabetu, srdcových problémov a iných ochorení. Uistite sa, že vaša výška je primeraná a zodpovedá vašej hmotnosti.

Venujte pozornosť spotrebovaným produktom.

Ako už bolo spomenuté, obohatiť svoju stravu so zeleninou, ovocím, obilím, mliečnymi výrobkami a mäsom s nízkym obsahom tuku. Venujte však pozornosť nasledujúcim produktom, ktorých spotreba môže najmä znížiť riziko mŕtvice:

sladké zemiaky, banány, paradajkový pretlak a hrozienka majú vysoký obsah draslíka. Vedci hovoria, že draslík môže znížiť pravdepodobnosť mŕtvice o 20%;

Je to pravidlo používať olivový olej. Všetko, čo ste zvykli robiť s rastlinným olejom - smažiť, smažiť, sezónu šalát, teraz sprevádzať výlučne s olivovým olejom. Prospešné vlastnosti tohto typu oleja už dlho nikomu nie sú tajomstvom, len málokto vie, že znižuje možnosť mŕtvice o 40%.

Zabudnite na alkohol

Pitie alkoholu má negatívny vplyv na krvný tlak, čo vám prináša bližšie k cukrovke a cievnej mozgovej príhode. Je však zaujímavé, že nedávne štúdie vedcov ukázali, že pohár alkoholu denne môže významne znížiť riziko týchto nepríjemných ochorení. Ale nezabudnite, že v žiadnom prípade nemôže prekročiť toto opatrenie. Odporúča sa dávať prednosť červenému vínu, pretože látka obsiahnutá v ňom, rezervoár, má priaznivý vplyv na mozog a srdce.

Prestaňte fajčiť

Fajčenie je jednou z hlavných príčin mŕtvice. Ako ukazujú štúdie, táto závislosť zdvojnásobuje pravdepodobnosť ischemickej cievnej mozgovej príhody a štyrikrát - krvácanie do mozgu! Nikotín vstupujúci do tela zvyšuje krvný tlak, oxid uhoľnatý zabraňuje vstupu krvi do mozgu a dym zahusťuje krv.

Sledujte svoj spánok

Nie je žiadnym tajomstvom, že normálny zdravý spánok človeka trvá 7-9 hodín. Pre ľudí s predispozíciou k mŕtvici sa však toto pravidlo neuplatňuje. Optimálny spánok pre takýchto ľudí by nemal trvať dlhšie ako 7 hodín. Ak dlhšie spíte, riziko cievnej mozgovej príhody sa výrazne zvyšuje. Chrápanie je tiež faktorom, ktorý vás privádza bližšie k mozgovej príhode, a tým aj cukrovke a srdcovému zlyhaniu, pretože sa môže rozvinúť metabolický syndróm.

Ženy by sa mali vyvarovať užívania hormónových liekov.

Použitie tohto typu pilulky významne zvyšuje riziko vzniku krvných zrazenín v cievach, najmä u žien starších ako 35 rokov. Ak ste v tzv. „Rizikovej skupine“ mŕtvice, skúste použiť iné metódy antikoncepcie.

Nebojujte depresiu sám

Človek nemôže byť vždy veselý a veselý, preto je pre neho smútok úplne normálnym stavom, ktorý sa nedá povedať o depresii. Tento stav zvyšuje pravdepodobnosť mŕtvice o 20%. Ak vás neustále trápi smútok, úzkosť, podráždenosť, mali by ste sa poradiť s lekárom.

Ako je depresia spojená s mozgovou príhodou? Je to veľmi jednoduché. Človek v depresívnom stave fajčí veľa, snaží sa „držať“ svoje problémy, jesť nezdravé jedlo, nevykonáva a tak ďalej. Teda mŕtvica nie je priamo závislá od depresie, ale môže spôsobiť mnoho ďalších ochorení vedúcich k poškodeniu mozgových ciev.

Sledujte svoju tepovú frekvenciu

Osoba, ktorá trpí fibriláciou predsiení, je oveľa pravdepodobnejšia, že dostane mŕtvicu. V tomto prípade symptómy mŕtvice nemusia byť pociťované až do posledného momentu, ktorý je ešte nebezpečnejší. Pri miernej atriálnej fibrilácii sa krvné zrazeniny môžu tvoriť priamo v átriu, opäť úplne bez povšimnutia, čo v konečnom dôsledku vedie k mŕtvici alebo poškodeniu vnútorných orgánov.

Pravdepodobnosť mozgovej príhody, ak trpíte fibriláciou predsiení, sa zvyšuje 4-5-krát. Toto ochorenie vedie k 10 až 15% prípadov ischemickej cievnej mozgovej príhody (mŕtvica ako dôsledok spazmu a blokáda mozgových ciev) a 25% prípadov cievnej mozgovej príhody u pacientov starších ako 80 rokov.

Ak si myslíte, že vaše telo je náchylné na mozgovú príhodu, navštívte svojho lekára.

Nikdy nebude zbytočné konzultovať s lekárom, najmä ak sa blížite k staršiemu veku, alebo je vo vašej rodine tendencia na ochorenia srdca, mŕtvicu alebo iné súvisiace ochorenia. Včasná profylaxia pomôže znížiť riziko cievnej mozgovej príhody a jednoducho upokojí nervy.

Prevencia drog a liekov

Lieky používané na prevenciu mŕtvice možno rozdeliť do nasledujúcich skupín:

antihypertenzíva (enalapril, lisinopril, atď.). Ľudia trpiaci hypertenziou majú väčšie riziko vzniku mŕtvice. Lieky tejto skupiny, ich dávkovanie a spôsoby podávania predpisuje lekár;

protidoštičkové činidlá (tromboass, kardiomagnyl, aspirín). Tieto lieky pomáhajú predchádzať vaskulárnej blokáde a krvným zrazeninám. Sú tiež predpísané lekárom, ale spravidla sa prijímajú podľa harmonogramu mesiaca prijatia - mesiac prerušenia;

diuretiká (lasix, furosemid atď.) sú lieky, ktoré odstraňujú prebytok sodíka z tela a zmierňujú opuchy.

V žiadnom prípade nemožno užívať vlastné lieky. Výber lieku, jeho rozvrh a dávkovanie by mal predpisovať výhradne kvalifikovaný odborník, pretože veľa závisí od individuálnych vlastností organizmu a aktuálneho klinického obrazu. Inak nie je možné nielen pomôcť telu vyhnúť sa mozgovej príhode, ale aj spôsobiť mu značné škody.

Je možné predísť úderom ľudových prostriedkov

Tu je zoznam liekov, ktoré odporúča tradičná medicína na prevenciu vzniku cievnej mozgovej príhody, ako aj infarktu myokardu a iných kardiovaskulárnych ochorení:

Aloe treelike (listy). Pred rezanie listy, nie je voda rastliny po dobu 5 dní (závod by mal byť 3-5 rokov). Je potrebné zmiešať 375 g drvených listov aloe, 625 g medu, 675 ml červeného vína (najlepšie Cahors). Zmes vylúhujte 5 dní na tmavom chladnom mieste. Prvých 5 dní sa 1 lyžička. zmesi 3 krát denne po dobu 3 hodín pred jedlom, v nasledujúcich dňoch - 1 polievková lyžica. l. 3 krát denne jednu hodinu pred jedlom. Priebeh liečby je 2-3 dni až jeden a pol mesiaca;

Elecampus tall (koreň). 30 g suchých surovín na 1 liter vodky trvá 40 dní. Pred jedlom si vezmite 25 kvapiek. Infúzia elekampanu je nádherným antislerotickým činidlom pre starších ľudí;

Kopřiva žihľavá (listy). Vo fľaši trvať 200 g listov zozbieraných v máji, 0,5 litra vodky. Kravatu fľašu uväzujeme gázou a na jeden deň ju položíme na parapet. Potom odstránime na tmavom mieste. Trvajte na tom, aby sa kmeň a vziať 1 lyžička. dvakrát denne: pol hodiny pred jedlom a v noci. Tento nástroj pomáha znižovať hladinu cholesterolu v krvi a zlepšuje činnosť srdca;

Rowan obyčajný (ovocie), oregano (tráva) - 20 g, divoká ruža - 60 g. Pripravte si infúziu z 1 polievkovej lyžice. výsledná zmes sa naleje do 1 šálky vody. Varte a trvajte na porcelánovom alebo smaltovanom hrnci, pridajte cukor a nápoje ako čaj;

Horčica sareptsky. Horčičný prášok sa používa na výrobu horčičných omietok a horčičných kúpeľov, ktoré reflexne ovplyvňujú krvný obeh v tele a znižujú riziko mŕtvice.

Ako zabrániť ďalšej mŕtvici

V žiadnom prípade nemôže byť ostražitý a prestať dodržiavať odporúčania lekárov, ak sa vám podarilo zotaviť sa z mŕtvice. Takéto správanie je charakteristické najmä pre ľudí, ktorí zažili mŕtvicu v mladom veku. Nedodržiavanie lekárskych predpisov, ako aj nasledujúce faktory prispievajú k opätovnému výskytu klinického obrazu:

Závislosť od návyku na závislosť (fajčenie, alkohol a drogy);

Zanedbanie zdravého životného štýlu a nedodržanie denného režimu;

Nezdravé jedlo, bohaté na diétu mastných, korenených, sladkých potravín;

Kvapky krvného tlaku;

Vysoká psychická a fyzická záťaž.

Plus, nezabudnite na vplyv ekológie, situácia, s ktorou necháva veľa byť požadovaný. Pravdepodobnosť opakovanej mŕtvice do značnej miery závisí od toho, ako účinne bola liečba vykonaná v prvom prípade.

Po vyliečení mozgovej príhody nesmieme zabúdať na diétu, tlak, stres a liečbu.

Čo musíte urobiť, aby ste zabránili opätovnému úderu:

Užívajte všetky lieky predpísané lekárom;

Pravidelne navštevujte lekárov;

Jedzte zdravo;

Udržať aktívny životný štýl;

Dávajte pozor na krvný tlak;

Získajte lekárničku s potrebnými liekmi.

Opatrenia na prevenciu mozgovej mŕtvice

Mŕtvica znamená akútne porušenie mozgového obehu. Môže to byť dôsledkom zhoršenia prietoku krvi v cievach alebo prasknutia steny krvného kanála. Zvláštnosti života ohrozujú väčšinu moderných ľudí, takže prevencia primárnej mozgovej príhody sa prejavuje všetkým ľuďom bez výnimky. Prístup je založený na jednoduchých a cenovo dostupných podujatiach. Nemôžu len minimalizovať riziko vzniku núdze, ale majú aj celkovo priaznivý vplyv na organizmus.

Princípy primárnej a sekundárnej prevencie mŕtvice sú veľmi podobné. Ich praktické využitie umožňuje znížiť pravdepodobnosť problému o 80-85%.

Ako zabrániť mozgovej príhode

Katastrofa mozgu je jednou z najnebezpečnejších podmienok, ktoré môžu viesť k smrti alebo invalidite.

Vo väčšine prípadov, aby sa zabránilo mozgovej príhode, stačí napraviť obvyklý režim a prijať rad jednoduchých odporúčaní od lekárov. Platí to najmä pre ľudí s nadváhou, hypertenziou a inými chronickými ochoreniami, duševnými pracovníkmi.

Veľkú chybu urobil ten, kto verí, že prevencia mŕtvice je nevyhnutná len v starobe. V posledných rokoch patológia výrazne mladšia. Prestal byť raritou u mužov vo veku 35 - 40 rokov a žien v reprodukčnom veku. Pod vplyvom negatívnych faktorov môže dôjsť k úderu vo veľmi mladom veku.

Prevencia srdcového infarktu a cievnej mozgovej príhody môže byť:

• primárny - zoznam opatrení zameraných na elimináciu dráždivých a momentov vyvolávajúcich mozgovú príhodu;
• sekundárne - manipulácie a pravidlá, ktoré by mali zabrániť opakovaniu mozgovej katastrofy;
• Terciárne - akcie, ktoré pomáhajú obnoviť ľudí postihnutých cerebrovaskulárnou príhodou.

Prevencia výskytu kardiovaskulárnych ochorení je založená na rovnakých princípoch ako v prípade mŕtvice. Je to spôsobené rovnakými mechanizmami vývoja porúch obehového systému mozgu a srdcového svalu. V oboch prípadoch je hlavným cieľom zvýšiť funkčnosť krvných kanálov a bojovať proti provokatérom ochorenia.

Primárna prevencia mŕtvice

Znečistenie životného prostredia, v stave chronického stresu, používanie nezdravého jedla kvôli neschopnosti pokojne jesť - momenty, ktorým čelia najmodernejší ľudia. Všetky z nich vedú k zníženiu funkčnosti krvných ciev, čo ovplyvňuje zásobovanie mozgu krvou. Postupom času sa k tomu pripája vekový faktor, hormonálne zmeny v tele situáciu zhoršujú.

Primárna prevencia mŕtvice je zameraná na minimalizáciu nepriaznivých účinkov týchto momentov. Mal by byť komplexný a konštantný, potom sa môžete spoľahnúť na požadovaný efekt.

Kontrola krvného tlaku

Hemoragická mŕtvica je výsledkom zvýšenia krvného tlaku v 99% prípadov. Riziková skupina zahŕňa tie, ktorých údaje presahujú 140 x 90 mm Hg. Art. Arteriálna hypertenzia postihuje starších ľudí, osoby s nadmernou telesnou hmotnosťou, zástupcov zodpovedných funkcií a intelektuálnych profesií. Abnormálne zvýšenie tlaku môže spôsobiť systematickú hypotermiu tela. Nebezpečenstvo je neregulovaná fyzická námaha. Keď ovplyvňuje telo aspoň jedného z týchto bodov, odporúča sa dostať monitor krvného tlaku a sledovať indikátory krvného tlaku. Ak sa zistí hypertenzia, poraďte sa s lekárom.

Prevencia trombózy

Ischemická cievna mozgová príhoda sa často vyskytuje na pozadí tvorby krvných zrazenín v cievach a blokovania kanálových otvorov týmito látkami. Takéto štruktúry sa objavujú ako dôsledok narušenia procesu zrážania krvi, čím sa zvyšuje jeho hrúbka, tendencia krvných doštičiek držať sa. Profylaxia trombózy zahŕňa použitie antikoagulancií a protidoštičkových látok. Akceptovanie takýchto liekov je indikované pre ľudí s anamnézou tromboflebitídy, kŕčových žíl, zlých výsledkov krvných testov, akéhokoľvek typu chirurgického zákroku. Lieky sú zakázané používať samostatne, bez lekára! Inak, v snahe vyhnúť sa tvorbe krvných zrazenín, môžu byť vyvolané iné komplikácie.

Prevencia kardiovaskulárnych ochorení

Riziko mŕtvice sa dramaticky zvyšuje u ľudí s vysokým krvným cholesterolom a arytmiami.

V prvom prípade, v dôsledku nalepenia na steny krvných kanálov cholesterolových plakov u človeka, sa môže vyvinúť ateroskleróza mozgových ciev. Ich medzery sa výrazne zúžia, čo spôsobí zlomenie krvi, a medulla začne trpieť nedostatkom kyslíka a živín. Keď arytmia zvyšuje pravdepodobnosť odstránenia krvných zrazenín z dutiny srdca do krvných ciev, ktorá je tiež plná ischemickej mŕtvice. Prevencia kardiovaskulárnych ochorení by sa mala komplexne riešiť pod vedením kardiológa.

Urobte si test, aby ste zistili, či je váš život ohrozený kardiovaskulárnymi problémami v nasledujúcich 10 rokoch.

Prevencia migrény

Neurologické ochorenia, ktoré ovplyvňujú stav mozgových ciev, tiež zvyšujú riziko mŕtvice. Systematické bolesti hlavy vyplývajúce zo zmien v lúmene krvných kanálov môžu vyvolať malú katastrofu mozgu alebo úplný záchvat. Prevencia migrény v tomto prípade je zameraná na zastavenie cefalgie, prevenciu jej opätovného výskytu a na boj proti ďalším symptómom. Osobitná pozornosť sa venuje identifikácii spúšťačov exacerbácií a eliminácii ich účinkov na pacienta.

Viac o migréne sme povedali v článku.

Zlé návyky

Fajčenie a zneužívanie alkoholu zdvojnásobujú riziko mŕtvice a srdcového infarktu. Nápoje obsahujúce alkohol ničí tkanivá stien krvných kanálov, znižujú ich elasticitu, urýchľujú opotrebovanie. Jedy v zložení takýchto produktov znižujú výkon mozgu.

Požitie nikotínu vedie k spazmu krvných ciev a zvýšeniu krvného tlaku. Účinok pretrváva dlhú dobu. Štúdie ukázali, že pravdepodobnosť katastrofy mozgu priamo závisí od počtu cigariet denne. Ak existuje aspoň 20 z nich, krvné kanály nebudú môcť relaxovať. Výsledkom bude „hypertenzia nikotínu“, čo vedie k rýchlemu poklesu funkčnosti vnútorných orgánov.

Ako alkohol ovplyvňuje cievy a môžem piť po mŕtvici v článku.

Rutinné inšpekcie

Každý človek aspoň raz ročne by mal navštíviť okresného terapeuta a absolvovať všeobecné testy. To umožní posúdiť stav tela, identifikovať problémové oblasti, včas začať liečbu latentných alebo chronických ochorení. Po 50-55 rokoch sa odporúča frekvencia návštev špecialistov zdvojnásobiť.

Prevencia mozgovej príhody pod vedením lekára zahŕňa nasledujúce body:

• kontrola hladiny cholesterolu a cukru v krvi;
• CT alebo MRI mozgu;
• meranie krvného tlaku;
• stanovenie hustoty krvi a rýchlosti zrážania krvi;
• porovnanie hmotnosti osoby s jeho optimálnou váhou, výber opatrení na normalizáciu ukazovateľov;
• hodnotenie psycho-emocionálneho stavu návštevníka, výber antidepresív alebo sedatív podľa indikácií.

Okrem toho možno budete musieť navštíviť fyzioterapeutickú miestnosť alebo lekára na cvičenie. V komplexe všetky aktivity prispievajú k zníženiu zaťaženia srdca, posilneniu cievnych stien, normalizácii prietoku krvi a krvnému tlaku. Podľa výsledkov vyšetrení lekár niekedy odporúča použitie lekárskej profylaxie mŕtvice.

Ako sa vyhnúť opakovanej mŕtvici

Po mŕtvici musia obete úplne zmeniť svoj životný štýl. Ak sa tak nestane, pravdepodobnosť relapsu je takmer 100%. Prevencia mozgovej mŕtvice v takejto situácii z veľkej časti opakuje primárny prístup, ale je oveľa prísnejšia.

V niektorých prípadoch sa navyše ukáže, že sa uchyľuje k lekárskym prístupom. Niekedy sa používajú chirurgické metódy. Prevenciu a liečbu patológie v tomto štádiu je potrebné dohodnúť s lekárom. Iba prísne dodržiavanie odporúčaní špecialistu minimalizuje nebezpečenstvo re-cerebrálnej katastrofy, ktorá je vo väčšine prípadov smrteľná.

Sekundárna prevencia mŕtvice

Aktivity zamerané na prevenciu recidivujúcej mŕtvice začínajú už na jednotke intenzívnej starostlivosti. Celý tím špecialistov pracuje s pacientom, kým nie je vylúčený z kritického stavu. Zodpovednosť za udržanie dosiahnutých výsledkov má aj samotný pacient a jeho príbuzní.

Sekundárna prevencia ischemickej cievnej mozgovej príhody je zameraná na:

• liečenie základného ochorenia, ktoré spôsobilo šok;
• zvýšenie funkčnosti krvných ciev, zlepšenie štruktúry ich stien;
• odstránenie vplyvu na telo faktorov, ktoré môžu vyvolať katastrofu mozgu;
• posilnenie všeobecných orgánov;
• zníženie rizika komplikácií v pozadí patologického stavu.

Prevencia rekurentnej ischemickej mŕtvice sa nikdy nezastaví. Dodržiavanie jednoduchých pravidiel umožňuje nielen minimalizovať riziká relapsu, ale aj výrazne zlepšiť kvalitu života obete.

Antihypertenzívna liečba

Monitorovanie krvného tlaku a boj proti jeho zvýšeniu je základom prevencie opakovaného mŕtvice. Hlavným cieľom tohto prístupu je predchádzať hypertenzným krízam, ktoré výrazne zvyšujú pravdepodobnosť vzniku mŕtvice. Liečba liekmi by mala byť trvalá. Prípravky vyberá lekár, ktorý berie do úvahy zvláštnosti situácie a stavu pacienta. Môžu to byť jednotlivé lieky alebo celé komplexy.

Hlavné skupiny liekov:

• diuretiká - "Indapamid", "Furosemid";
• alfa blokátory - doxazosín, prazosín;
• betablokátory - karvedilol, nebivolol;
• ACE inhibítory - fosinopril, kaptopril;
• blokátory kalciových kanálov - Nifedipin, Amlodipin;
• Sartany - Telmisartan, Valsartan.

Okrem toho môže lekár predpísať také prírodné diuretiká ako odvar z listov čučoriedky alebo brusnicovej infúzie. Jemne zmierňujú opuchy, normalizujú indikátory krvného tlaku, posilňujú imunitný systém a majú pozitívny vplyv na stav ciev.

Drogová prevencia

Aby sa zabránilo recidíve mŕtvice, často sa vyžaduje medikácia. Tablety musí predpísať lekár. Nezávislé používanie liekov môže viesť k opačnému účinku a zhoršiť stav obete.

Účinok liekov na prevenciu recidivujúcej cievnej mozgovej príhody môže byť zameraný na:

• anti-krvné zrazeniny - kyselina acetylsalicylová, "klopidogrel" a iné antitrombocytárne činidlá, ktoré neumožňujú zlepenie krvných doštičiek;
• zníženie viskozity krvi - "Sinkumar", "Pradaksa" a iné antikoagulanciá riediace biologickú tekutinu;
• Korekcia hladiny cholesterolu v statínoch, fibrátoch, kyseline nikotínovej, prípravkoch z rybieho oleja;
• liečenie ochorení srdca, cukrovky, hormonálnych porúch a iných chronických ochorení.

Účinná sekundárna prevencia mozgovej príhody je možná len za podmienky presného plnenia lekárskych predpisov. Pokusy o zmenu rozvrhu liekov alebo ich dávkovania neumožnia dosiahnuť výraznejšie alebo trvalé výsledky. To spôsobí len zbytočné zaťaženie tela a vyvolá vznik nežiaducich reakcií.

Podrobný článok o drogách predpísaných pre mŕtvicu.

diéta

Výživa ovplyvnená mŕtvicou by mala byť zameraná na posilnenie krvných ciev a zníženie cholesterolu v krvi. To možno dosiahnuť opustením rýchleho občerstvenia, obmedzením množstva živočíšnych tukov. Morské plody, zelenina, ovocie a orechy by mali byť pridané do dávky - to všetko je bohaté na vitamíny a minerály. Ak má pacient nadváhu, mali by ste kontrolovať obsah kalórií v jedle. Nemôžete zneužiť jednoduché sacharidy. Na pozadí hypertenzie sa odporúča minimalizovať množstvo soli v strave a iných potravinách, ktoré zvyšujú krvný tlak.

Chirurgická liečba

Radikálna prevencia hemoragickej mŕtvice je identifikovať zmeny v cievnych stenách a elimináciu negatívnych faktorov. Osobitným nebezpečenstvom sú aneuryzmy - výbežky stien tepien. Detekujú sa pomocou MRI, CT a iných diagnostických metód a potom sa chirurgicky odstránia, ak konzervatívna terapia nepomôže. Cievne protézy môžu pomôcť pri prevencii ischemickej mozgovej katastrofy. Inštalujú špeciálne rámy, ktoré vám umožnia udržať optimálny priemer kanála.

Masáž a cvičenie

Primárna a sekundárna prevencia mŕtvice nie je možná bez zavedenia mierneho športového zaťaženia do režimu osoby. Pravidelne vykonávané akcie o 30% znižujú pravdepodobnosť katastrofy mozgu alebo jej opakovaného výskytu.

Cvičenia na prevenciu šoku by sa mali vybrať s prihliadnutím na fyzickú zdatnosť. Nemusí to byť intenzívna pracovná záťaž na profesionálnej úrovni.

Stačí dlhé prechádzky, beh, plávanie a každodenné rozcvičovanie. Pre ľudí, ktorí už trpeli mozgovou príhodou, takéto manipulácie v spojení so špecializovanou fyzikálnou terapiou tiež pomáhajú vyrovnať sa s dôsledkami patológie.

Nový nástroj na rehabilitáciu a prevenciu mŕtvice, ktorý má prekvapivo vysokú účinnosť - Kláštorná zbierka. Kláštorná zbierka naozaj pomáha riešiť následky mŕtvice. Okrem toho čaj udržiava normálny krvný tlak.

Metódy ľudovej prevencie

Základom prirodzenej terapie, zameranej na prevenciu mŕtvice, sú šišky, ktoré vykonávajú niekoľko akcií naraz. Zlepšujú zloženie krvi, čistia krvné kanály, znižujú hladinu cholesterolu, bojujú proti vysokému krvnému tlaku. Alkohol alebo voda tinktúra surovín posilňuje cievy a má tonizujúci účinok na telo.

Pomocné netradičné prostriedky na prevenciu mŕtvice a srdcového infarktu:

• alkohol tinktúra na japonský sophore - vziať jednu časť púčiky s piatimi časťami alkoholu, trvať na tmavom mieste po dobu troch dní, filter. Užívajte až 4 krát denne, 20 kvapiek pred jedlom;
• Citrusový med - šupka citrónovej a pomarančovej mletej žuvačky. Zmiešajte hustú hmotu v rovnakom pomere s medom. Po každom jedle zjedzte lyžičku;
• infúzia repky - vezmite 20 dielov vriacej vody na jednu časť sušenej trávy, nechajte hodinu a kmeň. Počas dňa musíte vypiť 100 ml kompozície a rozdeliť ju na 4 časti;
• prášok muškátového orieška - raz denne držte štipku produktu päť minút pod jazykom, potom ho prehltnite a vypite studenou vodou.

Všetky uvedené produkty sa musia užívať nepretržite alebo dlhodobo počas 4-8 týždňov. Okrem toho je vhodné zaviesť do profylaxie režim posilňujúcich ľudových prostriedkov na báze cesnaku, cibule a zázvoru. To urýchli elimináciu toxínov z tela, stimuluje imunitný systém. Počas stresovej práce je potrebné dbať na príjem prírodných upokojujúcich prípravkov - čaj z medovky alebo harmančeka, valeriánskych pastiliek, aromaterapie.

Článok o výhodách šišky na prevenciu kardiovaskulárnych ochorení na linke.

Prax ukazuje, že komplexná prevencia mozgovej príhody znižuje pravdepodobnosť vzniku patológie takmer na nulu. Ľudia z rizikovej skupiny, ktorí dodržiavajú uvedené pravidlá, zvyšujú o 70-80% svoje šance na prevenciu katastrofy mozgu v porovnaní s ostatnými. Hlavnou vecou je neustále dodržiavať odporúčania, a to nielen v prípade získania zlých výsledkov testov alebo výskytu alarmujúcich príznakov.

Ste v ohrození, ak:

• zažíva náhle bolesti hlavy, "blikajúce muchy" a závraty;
• tlakové "skoky";
• rýchlo sa cítite slabí a unavení;
• naštvaný maličkosťami?

Všetky tieto sú predzvesťou mŕtvice! E.Malysheva: „V čase, zaznamenané znamenia, ako aj prevencia v 80% pomáha predchádzať mŕtvici a vyhnúť sa hrozným následkom! Aby ste sa chránili seba a svojich blízkych, musíte si vziať nástroj penny. »ČÍTAJTE VIAC. >>>