gymnastika

Srdcový infarkt je ochorenie kardiovaskulárneho systému, je považovaný za jeden z najnebezpečnejších. Smrteľné následky v dôsledku infarktu myokardu sú na prvom mieste kvôli príčinám smrti vo svete. Musíte sa o seba postarať. Nie je to ťažké - diéta, aktívny životný štýl, absencia zlých návykov. Ak už došlo k srdcovému infarktu, musíte sa vyhnúť jeho opakovaniu pri správnej výžive a miernej, ale konštantnej fyzickej námahe.

Rehabilitačné funkcie

Choroba sa vyvíja v dôsledku nedostatku krvného zásobenia srdcového svalu. Dôvodom môže byť pokles prietoku krvi v dôsledku zúženia alebo blokovania lúmenu artérie, ktorý dodáva kyslík do srdcového svalu.

Existujú prípady, keď pri vykonávaní intenzívnej starostlivosti existuje potreba chirurgického zákroku na obnovenie prietoku krvi do svalov srdca. Na tento účel sa často vykonáva stentovanie - inštalácia špeciálneho rámu, ktorý rozširuje zúženú časť nádoby. Postup stentovania je najúčinnejší, ale musí sa vykonať najneskôr päť hodín po vzniku infarktu.

Ak sa chcete vrátiť k plnému životu pre ľudí, ktorí trpeli touto chorobou, je dôležité zapojiť sa do správnej rehabilitácie počas liečby a po nej. Aby ste to dosiahli, musíte sa striktne riadiť odporúčaniami lekára - v nemocnici, ako aj v bežných podmienkach doma.

Prvá etapa rehabilitácie

Rehabilitáciu možno rozdeliť do troch fáz.

Prvá etapa zahŕňa hospitalizáciu s postupným zvyšovaním fyzickej námahy. Celé telo sa v nemocnici dosť dlho zdržiava v ležiacej polohe a celé telo sa zdrhne. V dôsledku toho je potrebné veľmi starostlivo zadávať dávkovanie chôdze, pohyb po schodoch, šetrné zaťaženie, masáž.

Počas hospitalizácie pacient postupne podstúpi štyri stupne aktivity, záťaž na stupni sa vyberie individuálne, v závislosti od stavu pacienta.

V prvom stupni, prísne lôžko odpočinku. Gymnastika po infarkte je predpísaná pre prvý komplex. Dĺžka výučby je 10 až 15 minút, striedajú sa prestávky s relaxačnými a dychovými cvičeniami. Vitálne funkcie sa monitorujú, meria sa tlak, meria sa pulzová frekvencia pred začiatkom tried a po ich ukončení.

Pri absencii negatívnych faktorov pokračujte vo vývoji druhého stupňa. Dovolená chodiť v prítomnosti obsluhy, môžete chodiť po oddelení a pozdĺž chodby, môžete jesť pri stole. Lekárska gymnastika pre infarkt myokardu sa vykonáva v sede. Povolené pohybovať sa na nízkom rebríku prísne pod dohľadom obsluhy, ktorá musí pacienta zabezpečiť.

Po kontrole impulzu a tlaku, vykonaní ortostatického testu (meranie tlaku a pulzu po prechode pacienta z horizontálnej do vertikálnej polohy) postupne prejdite na tretí stupeň regenerácie. Pacient môže chodiť pozdĺž chodby, mal by prejsť až 200 metrov, pomaly, môže vyliezť po jednom schodisku. Uskutočňuje sa tretí komplex liečebnej gymnastiky, v ktorom sú zahrnuté cvičenia na sedenie a státie, postupne sa zvyšuje aktivita, vrátane dychových cvičení. Trvanie výučby trvá 20 minút a postupne sa zvyšuje tempo. Monitorovať použité indikátory telemonitoringu.

Vo štvrtom stupni sú povolené prechádzky do dĺžky až 1 km, dvakrát denne pri priemernej rýchlosti. Triedy sa vykonávajú na štvrtom cvičení, trvajúcom pol hodiny, vrátane zaťaženia chrbta a končatín, triedy sa konajú pri priemernej rýchlosti. Pripravujú sa prípravy na prepustenie z nemocnice, musíte byť doma pod dohľadom kardiológa na klinike, je možná aj ďalšia možnosť - presun do špecializovaného sanatória (ak je to samozrejme možné).

Po rehabilitácii v nemocnici by mal byť k dispozícii fyzický stav pacienta bez negatívnych pocitov, nasledujúca záťaž: vo forme stúpania po schodoch na jedno podlažie, samoobsluha, chodenie do 3 km denne, ich rozdelenie do niekoľkých intervalov.

V druhej etape rehabilitácie je veľmi dôležitá lekárska gymnastika po infarkte myokardu pre posilnenie srdcového svalu a zlepšenie krvného obehu vo všeobecnosti. Koniec koncov, mierne cvičenie zlepšuje metabolizmus, čo má pozitívny vplyv na stav vnútorných orgánov. Gymnastika sa vykonáva v sanatóriu, špecializovaných centrách alebo doma pod dohľadom kardiológa. Ak chcete lepšie prispôsobiť a obnoviť široko používané cvičenia gymnastika po infarkte doma. V tomto prípade lekár predpíše požadovaný súbor cvičení individuálne, ak sú k dispozícii nasledujúce indikácie:

• bez nedostatku dychu v stave bez zaťaženia;
• neobťažujte sa častou a silnou bolesťou v srdci;
• nedostatok negatívnej dynamiky na elektrokardiograme.

Vykonávanie cvičenia doma, musíte sledovať svoje zdravie, nemali by ste sa zapojiť do cvičenia, musíte prísne sledovať pulz a tlak.

Dôležitou podmienkou účinnosti fyzikálnej terapie je pravidelnosť tried. Najčastejšie odporúčané športy kardiológov sú lyžovanie, chôdza, plávanie. Je potrebné, aby ste sa venovali denne pol hodiny alebo trikrát týždenne, hodinu, jeden a pol času, času zamestnania a vynaložené úsilie by sa malo koordinovať s lekárom, ale mali by ste zohľadniť aj vaše vlastné pocity.

Nemali by sme zabúdať, že triedy sa neodporúčajú vykonávať v mrazivom počasí, na slnku alebo bezprostredne po jedle. Je potrebné vyhnúť sa opatreniam, ktoré vedú k nadmernému zaťaženiu srdca, najmä ľuďom, ktorí mali toto ochorenie.

Druhá etapa rehabilitácie

Ciele druhej fázy obnovy sú: t

• zvýšiť povolenú fyzickú aktivitu;
• prispôsobiť pacienta v domácom, sociálnom a profesionálnom zmysle;
• zlepšiť vitálne funkcie;
• vykonávať sekundárnu prevenciu srdcovej ischémie;
• znížiť počet, dávku predpísaných liekov.

Veľký počet lekárskych gymnastických komplexov bol vyvinutý pre ľudí, ktorí mali srdcový infarkt. Tieto cvičenia možno vykonať doma.

cvičenie

Prvý približný komplex.

1. Nohy sú od seba vzdialené, ramená sú spustené, ruky zdvihnuté, musíte sa natiahnuť a vdychovať. Ruky dole, opisujúce kruh - výdych. Opakujte algoritmus až 6-krát.
2. Stojaci, položte si nohy s nohami od seba, ruky spočívajúce na opasku. Otočte sa doľava, rozprestrite ruky, vdychujte a vráťte sa do východiskovej pozície - výdych. Podobne v opačnom smere. Opakujte až 6-krát.
3. Použite počiatočnú pozíciu prvého cvičenia. Vdychujte, posaďte sa, nakloňte sa dopredu rukami. Vydýchnite. Bežať až 6-krát.
4. Rovnaká východisková pozícia. Inhalujte, opierajte sa o boky, sadnite si, vydýchnite. Opakujte až 4-krát.
5. Sedenie a držanie sedačky stoličky, musíte natiahnuť nohy. Vykonanie priehybu, odmietnuť hlavu späť, vydýchnuť, vrátiť sa do pôvodnej polohy, vydýchnuť. Opakujte niekoľkokrát.

Druhý približný komplex.

1. Sedenie, ruky dole po tele. Keď vdychujete, musíte pri výdychu zdvihnúť ramená, nižšie. Až 4-krát.
2. Ak chcete zapnúť hlavu hore a vytiahnuť až k ramenu, opakujte cvičenie v opačnom smere.
3. Štetce sa opierajú o ramená, ohnuté lakte produkujú pomalé kruhové pohyby až 8-krát v oboch smeroch.
4. Umiestnite zatvorené ruky na zadnú časť hlavy a nakloňte hlavu, natiahnite krčné svaly a spustite lakte. Vyrobené jarné ohnuté lokty s nosným rytmickým dýchaním až 10-krát.
5. Ramená sú ohnuté, predlaktia sa držia rovnobežne s podlahou, dlane sa otáčajú nahor. Je potrebné, na jar, znížiť lopatky až 30-krát s nosným rytmickým dýchaním.
6. Snažte sa priniesť ruky za chrbát striedavo ich striedaním, jeden zhora, druhý zdola, až 8-krát.
7. Sedieť na okraji stoličky, oprieť sa, držať sedadlo jednou rukou, urobiť pohyb hlavy k opačnému ramenu z ruky na hladkej parabole od zhora nadol až šesťkrát. Opakujte v opačnom smere.
8. Vytiahnite dlaň dole, ľavou rukou. Použite pravú ruku na uchopenie prstov druhej ruky a ťahajte ju smerom k sebe, pričom natiahnite svaly predlaktia až 15-krát. Cvičenie sa opakuje individuálne pre všetky prsty striedavo.
9. Napnite svaly brady a zdvihnite lícom nahor, snažte sa dostať hlavu dozadu, potom pauzu až 4 sekundy, hlava sa vráti do pôvodnej polohy.

Komplex tiež pridáva dychové cvičenia:

• zadržanie dychu (dychové cvičenia na zadržanie dychu sa vykonávajú opatrne, pretože pri tomto cvičení stúpa krvný tlak);
• kombinuje trvanie inhalácie a výdychu (toto cvičenie by nemalo spôsobiť nepohodlie, je lepšie, že v dôsledku fyzickej námahy sa dýchanie prirodzene zrýchľuje a počas odpočinku sa stáva pomalším);
• vháňanie vzduchu cez skúmavku do nádoby s vodou (pravdepodobne najúčinnejšie a najbezpečnejšie dýchanie).

Počas rekonvalescencie je potrebné venovať osobitnú pozornosť fyzioterapeutickým cvičeniam.

Počas druhej fázy by ste sa mali striktne riadiť odporúčaniami ošetrujúceho lekára, v žiadnom prípade neprestávajte užívať lieky, pozorovať diétu a odpočinok. Zaťaženie by sa malo postupne zvyšovať, je dôležité vyhnúť sa faktorom, ktoré prispievajú k vzniku dýchavičnosti, búšenie srdca a nepohodlia v srdci.

V tretej etape je veľmi dôležité zachovať dosiahnuté výsledky, snažiť sa o udržanie správneho životného štýlu, aby sa zabránilo vzniku komplikácií a aby sa predišlo situáciám, ktoré prispievajú k opakovaným útokom. Je potrebné pokračovať v pravidelných povolaniach rannými cvičeniami, aby ste na čerstvom vzduchu absolvovali dlhé prechádzky.

Cvičenie cvičenie terapia pre infarkt myokardu

Pacientovi, u ktorého sa vyskytol infarkt myokardu, sa často odporúča podrobiť sa fyzikálnej terapii, aby sa zlepšilo fyzické zotavenie. Tento postup je predpísaný výlučne lekárom vykonávajúcim liečbu.

Súbor cvičení a ich intenzita je vyvinutý odborníkom na rehabilitáciu s pomocou inštruktora cvičebnej terapie.

Všetky cvičenia sú premyslené a priradené výlučne na individuálnom základe, pretože infarkt myokardu postihuje pacientov odlišne.

• Všetky informácie na stránke majú len informatívny charakter a NIE SÚ PRÍRUČKOU pre činnosť!
• Iba DOCTOR vám môže poskytnúť presnú diagnózu!
• Naliehavo vás žiadame, aby ste nerobili vlastné uzdravenie, ale aby ste sa zaregistrovali u špecialistu!
• Zdravie pre vás a vašu rodinu!

Počas vývoja cvičebného plánu pre infarkt myokardu, prvá vec, ktorú treba urobiť, je venovať pozornosť ich pracovnej záťaži. Pri správnom prístupe cvičenia podporujú rýchle zotavenie, dokonale obnovujú stratené zručnosti a bránia rozvoju ochorenia.

Ak však dávka náplne nie je správna alebo ju nie je možné vôbec kontrolovať, vedie to k nežiaducim následkom: odpočinku na lôžku a lekárskej starostlivosti.

Okrem cvičenia pri liečbe infarktu myokardu má masáž priaznivý účinok. Ale aj tu je potrebné dodržať toto opatrenie: intenzívna masáž povedie len k poškodeniu, a mierna - bude prínosom.

Kedy začať triedy

Plán predpísaných komplexných cvičení úplne závisí od toho, aká ťažká je stav pacienta, ako choroba postupovala, ako starý je pacient, aké je to pohlavie a ako je pacient fyzicky pripravený.

Čo sa týka kontraindikácií na terapiu infarktu myokardu, sú relatívne a dočasné. Napríklad počas exacerbácie ochorenia nie je možné vykonávať cvičenia počas prvých dní.

Tretí deň sa poradia s lekárom, ktorý vykonáva rehabilitáciu. Ak pacient nemá žiadne komplikácie, môžu vykonávať cvičenia.

Spočiatku, cvičenie terapia sa vykonáva ležať v posteli. Pri prvom infarkte myokardu sa telesná zdatnosť predpisuje 3-4 týždne.

O princípoch klinického obrazu subakútneho štádia infarktu myokardu sa dočítate tu.

Pri opakovanom infarkte myokardu alebo pri jeho závažnom štádiu vývoja sa môže terapia vykonávať len po 5-6 týždňoch.

Základné pravidlá vykonávania fyzikálnej terapie pri infarkte myokardu

Ak máte predpísané lekárske cvičenia, musíte dodržiavať všetky lekárske predpisy:

1. Nemali by ste zvýšiť zaťaženie veľmi ostro, aj keď ste v dobrom zdravotnom stave.
2. Ak počas vyučovania alebo po ňom pociťujete nepríjemné pocity a nepohodlie, napríklad dýchavičnosť, búšenie srdca, nepohodlie v srdci, závraty, zlyhanie v rytme, cvičenia by sa mali zastaviť. A ak potom, že bolesť v srdci nezastaví, odporúča sa užívať nitroglycerín alebo validol a okamžite sa poradiť s lekárom.
3. Vykonávajte cvičenia len niekoľko hodín po jedle.
4. Starší ľudia, ktorí tiež trpia osteochondrózou krčka maternice alebo aterosklerózou, by sa nemali ohýbať „pod srdcom“, aby sa krv neponáhľala do hlavy. Okrem toho neodporúčame silové cvičenia vykonávané s úsilím a rotačným pohybom hlavy alebo trupu.

Komplexné cvičenia pre skupiny pacientov po infarkte myokardu

Fázy rehabilitácie

Fyzická rehabilitácia pacientov po infarkte myokardu zahŕňa hospitalizáciu a domáce obdobie: t

• aktivácia periférnej cirkulácie;
• priaznivé účinky na duševný stav pacienta;
• zníženie segmentálneho svalového napätia;
• zvýšená respiračná funkcia;
• aktivácia systémov, ktoré zabraňujú zrážaniu krvi;
• preventívne opatrenia na prevenciu porúch gastrointestinálneho traktu, výskyt pneumónie, artrózy v ľavom ramene, svalovú hypertrofiu;
• zvýšiť odolnosť voči fyzickej námahe a závislosti na domácnosti;
• zvýšenie kapilárneho lôžka, amyokardiálne kolaterály, normalizácia trofických procesov.

V závislosti od toho, do akej miery pacient patrí pacientovi, závisí úspešnosť a rýchlosť pridelených úloh. Zároveň sa pozerajú na rozsiahlosť srdcového infarktu, v jeho hĺbke, na to, koľko je koronárna insuficiencia vyjadrená, ak sú komplikácie a aký je ich charakter.

Do konca hospitalizácie musí byť fyzický stav pacienta taký, aby mohol vyliezť po schodoch do úrovne 1. poschodia, sám slúžiť a chodiť do 2-3 km denne, pričom ich predtým rozdelil na 2 až 4 stupne. Zároveň by sa nemali pozorovať negatívne reakcie organizmu.

• zvýšiť toleranciu k fyzickej námahe;
• rehabilitácia sociálneho, domáceho a profesionálneho typu;
• sekundárna prevencia koronárnych srdcových ochorení, obnovenie fungovania kardiovaskulárneho systému v dôsledku práce mechanizmu mimokardiálnej a srdcovej kompenzácie;
• zlepšenie života;
• znížené dávky liekov.

Pred umiestnením pacienta do rehabilitačného centra sa odhalia PK stavy pacienta, pričom sa berie do úvahy klinika chronickej koronárnej insuficiencie, syndrómy a komplikácie, ktoré sprevádzajú infarkt myokardu.

Komplex cvičenia

Ak chcete obnoviť zdravotný stav po infarkte myokardu, existuje veľa komplexov.

Pacientovi možno napríklad odporučiť nasledujúci súbor cvičení:

1. Postavte sa do východiskovej polohy (PI): postavte sa, nohy by mali byť umiestnené od seba a roztiahnite ruky pozdĺž tela. Najprv zdvihnite ruky hore a natiahnite sa, zatiaľ čo dýchate. Zatiaľ čo vydýchne, vzdávajte sa, keď popíšete kruh. Periodicita 4-6 krát.
2. Postavte sa, položte si nohy ponožky, položte ruky na opasok. Najprv odbočte doľava, roztiahnite ruky nabok a nadýchnite sa. Vydychovaním sa vráťte na predchádzajúcu pozíciu. Podobne, cvičenie sa vykonáva na pravej strane. Frekvencia 4-6 krát.
3. Vezmite vertikálnu polohu, natiahnite ruky pozdĺž tela a odložte nohy od seba. Sledujte dych. Potom si squat, zároveň robiť mierny ohyb dopredu a rozširuje ruky späť - výdych. Frekvencia vykonania - 4-6 krát.
4. Východisková pozícia je rovnaká ako v cvičení 3. Inhalácia. Ruky na bokoch a squat, zatiaľ čo vydychuje. Pri návrate do východiskovej polohy sa nadýchnite. Frekvencia cvičenia 3-4 krát.
5. Pre túto úlohu budete potrebovať stoličku. Sedia na ňom, opierajú sa o chrbát, zodvihnú sedadlo rukami a natiahnu nohy. Toto je východisková pozícia. Teraz sa musíte ohnúť a vziať si hlavu späť. Súčasne sa nadýchnite. Keď sa vrátite do východiskovej polohy, vykonajte výdych. Frekvencia 4-6 krát.

S infarktom myokardu, cvičením, liečbou a rehabilitáciou sa rýchlo prejaví pozitívny účinok. Ak vaše zdravie umožňuje, so súhlasom inštruktora v cvičení, môžete použiť gymnastické palice, fitballs, lopty.

Cvičenie terapia s lôžkom

Pre pacientov s posteľou

Títo pacienti vykonávajú cvičebnú terapiu ležiacu v posteli. To nevyžaduje použitie fitballs, alebo gymnastické palice.

Vykonajte nasledujúcu sériu cvičení:

1. 4-krát dýchanie membrány.
2. Rýchle stláčanie prstov do päste a rýchle uvoľnenie. Vykonajte postupnosť 10-krát.
3. Vykonajte rotačný pohyb chodidiel (5-krát).
4. Ohnite ramená v lakte 4 krát pre každé rameno.
5. Ohyb nôh - 4 krát. Nemali by sa však dostať z postele.
6. Zdvihnite panvu 3-krát. Toto cvičenie sa vykonáva len s pomocou inštruktora.
7. Teraz nejakú dobu odpočívať, kým sa dýchanie nevráti do normálneho rytmu.
8. Bend nohy na kolenách, takže nohy na posteli. Teraz chované a koleno dole (5 krát).
9. Narovnané rameno odbočte nabok a vráťte sa do pôvodnej polohy. Opakujte 4 krát pre každú ruku.
10. S pomocou inštruktora sa otočí na stranu. Trikrát pre každú stranu.
11. Rotačné pohyby s rukami 5 krát pre každé rameno.

Počas cvičenia na infarkt myokardu je dôležité pozorovať presnosť a nepreťažiť telo. Ak sa cítite unavený, musíte si oddýchnuť. Pre prehľadnosť môžete video sledovať, aby ste mohli vykonávať cvičenia správne.

Ak robíte cvičenia tvrdo, môžete použiť vankúše, ktoré potrebujete pohodlne sedieť na posteli, čím sa vytvorí príjemné miesto na tréning. Pamätajte, že akékoľvek odporúčané cvičenie by ste mali robiť s ľahkosťou.

Dýchacie cvičenia

Prečo je pľúcny edém pri infarkte myokardu a ako včas odhaliť následky - odpovede sú tu.

Kód infarktu myokardu pre ICD-10 nájdete tu.

Vážime si vaše srdce - robíme komplex dychových cvičení

Čo hovorí jednoduchá pravda? Pre správne fungovanie srdca, znalí ľudia vykonávajú pravidelný výcvik. Cvičenie trénuje vaše srdce? Sú vhodné pre tréning nie pre mladé srdce? Kardiológovia vyvinuli univerzálne cvičenia, ktoré kombinujú efektívnosť, bezpečnosť a jednoduchosť implementácie.

Podľa mysle

Na posilnenie srdca a ciev je dôležité praktizovať dynamické zaťaženie. Výcvik sa vykonáva vo dvore doma, v parku, pri prírodnom rybníku. Beh, korčuľovanie, lyžovanie a cyklistika. Zaplávajte si a vychutnajte si aqua-aerobik. Ľudia s chorým srdcom lepšie zabudnúť na statické, moc cvičenia.

Dýchacie cvičenia pre srdce sú vyberané opatrne vzhľadom na to, že silné zaťaženie vedie k preťaženiu kĺbov, chrbtici; zvýšenie krvného tlaku. Kardiovaskulárne problémy sú nebezpečné, a preto nie sú jadrá zaznamenané v telocvični. Srdcový sval nie je pripravený tak, ako by mal, a nevyčerpáva správne množstvo krvi.

Hypoxia, kompenzačná dilatácia srdcových ciev, hypertrofia srdcového svalu sa vyskytuje v dôsledku nesprávneho tréningu. Cvičenie by malo byť mierne - toto je prvé pravidlo. Zaťaženie sa musí postupne zvyšovať. Na konci cvičenia zmerajte pulz.

Každý jeho vlastný

"Pohyby sú život," hovorí populárna povesť. Aj keď človek utrpel srdcový infarkt, zvyšuje sa úloha motorickej aktivity. V tomto prípade lekár predpíše správnu záťaž motora, dúfajúc, že ​​to pomôže. Pacienti pod vedením lekára vykonávajú cvičenia, sotva sa zotavujú zo srdcového infarktu. Pred prepustením ošetrujúci lekár predpisuje súbor cvičení a odporúča chodiť. Po prepustení z nemocnice, ľudia, ktorí mali infarkt, navštevujú gymnastické zariadenia v sanatóriách a poliklinikách.

Výhody fyzikálnej terapie pri chorobách kardiovaskulárneho systému

• Posilnenie svalov srdca;
• Zvýšená kontraktilita;
• Zvýšený krvný obeh;
• Zníženie cholesterolu;
• Zníženie rizika vzniku krvných zrazenín;
• Masírujte steny krvných ciev správnym prietokom krvi, čo im dodá pružnosť;
• Prevencia aterosklerózy.

Zaujímavý fakt: terapeutické cvičenia na rok po infarkte znižujú úmrtnosť o 25%.

Hráš šport?

Ak dychové cvičenia pre srdce vykonáva každý, kto chce žiť, potom nie každý by mal odporučiť plné zaťaženie v posilňovni. Vyžaduje si to prísne individuálny prístup. Akýkoľvek nesprávny tréning vyvoláva nový útok. Sedemdesiat percent opakovaných srdcových infarktov je fixovaných 3 roky po prvom. Spory s lekármi sú plné následkov: počas liečby je dôležité dodržiavať odporúčaný motorický režim. Niekedy predpisujú pacientom mierne dávky po prepustení a inokedy sú zakázané.

Výber tréningového režimu, nemôžete spoliehať na svoje vlastné blaho. Tento indikátor je skreslený. Vedci z Kyjevského inštitútu medicínskych problémov telesnej výchovy dokázali, že 14 bežcov sa nesťažovalo na srdce, ale zistili problémy v myokarde počas fyzického vyšetrenia.

Ako trénovať hlavný sval?

• Nemôžete dramaticky zvýšiť zaťaženie, aj keď je zdravotný stav dobrý. Cvičenia nevykonávajú, ak bolesť srdca bolí, objaví sa dýchavičnosť. Ak po 30 minútach nepríjemné príznaky nezmiznú, užívajte nitroglycerín. Pomôže vám tabletka? Naliehavo zavolajte sanitku;
• Cvičenia sa vykonávajú v priebehu 1,5-2 hodín po jedle;
• Nepretržite monitorujte pulz (nie viac ako 120 úderov za minútu). Po 5 minútach odpočinku sa vráťte na pôvodnú hodnotu.

Nabíjanie pre ľudí s kardiovaskulárnymi ochoreniami

1. Posaďte sa. Nohy sa dali dokopy a ruky nadol. Ruky sa pri vdychovaní striedavo zdvíhajú, zatiaľ čo pri výdychu ich znižujú. Vykonajte toto cvičenie 5 krát;
2. Maximálne ramená lakťov. Potom im rozumejú rovnobežne s podlahou, držia ich od seba, zatiaľ čo nohy sú ponechané spolu. Lakte robia 5 kruhových pohybov v smere hodinových ručičiek, potom toľko proti;
3. Nohy držať pohromade, a tu ruky čerpať v stranách. Ľavá noha je ohnutá na nádych v kolene a potom pritlačená k hrudníku a bruchu, čím si pomáha s rukami. Noha je znížená pri výdychu a vaše ruky sú rozložené. Počet opakovaní na jednej nohe - 3-5;
4. Ruky sú umiestnené na páse a nohy sú rozprestreté po stranách šírkou ramien. Naklonenie na stranu sa nadýchne, ale na výdychu sa vráti do pôvodnej polohy. Počet opakovaní v každom smere - 3-5;
5. Ramená sú rozprestreté a nohy sú od seba vzdialené. Keď nadýchnete, zdvihnite ruky nahor a potom sa ohnite na kolená. Hlava je držaná v súlade s telom. Výdych, vezmite východiskovú pozíciu. Počet opakovaní - 3-5;
6. Musíme zaujať stanovisko. Nohy sú od seba vzdialené a ramená sú spustené dole. Pravá noha a paže sú pri vdychovaní odložené, zadržiavajú dych na 2 sekundy a vracajú sa do východiskovej polohy. Tak to 3-5 krát;
7. Ruky nadol a nohy držia pohromade. Ruky robia široké kruhové pohyby v smere hodinových ručičiek a proti smeru hodinových ručičiek (3-5 krát v každom smere);
8. Ruky sú umiestnené na páse a nohy sú rozprestreté po šírke ramien. Telo robí kruhové pohyby (5-10 krát);
9. Ruky nadol a nohy mu dali dohromady. V tejto polohe, pešo na mieste 15-30 minút.

Život po infarkte myokardu

Niekedy, ľudia, ktorí utrpeli infarkt myokardu, je ťažké vrátiť sa k obvyklému spôsobu života. Cítia sa horšie, nevyliečiteľne chorí. Potrebujú podporu príbuzných, ktorí im vštípia myšlienku, že život pokračuje. Odložený infarkt myokardu vždy prináša človeku veľa nepríjemností. Čím skôr začne cvičenia odporúčané lekármi, tým skôr sa vráti na linku. Hlavná vec, aby zabezpečili, že zaťaženie bolo dávkované.

V centre Dr. Bubnovsky odporúča systém respiračnej gymnastiky a fyzioterapiu pre najrýchlejšie zotavenie. Vykonávanie dychových cvičení po srdcovom infarkte, obnovenie krvného obehu, saturácia buniek okolo postihnutej oblasti kyslíkom. Fyzikálna terapia je dobrá, pretože dáva strednú záťaž na srdce a postupne ju vracia späť do normálu a vracia človeka k životu.

Obdobie rehabilitácie umožňuje dosiahnuť optimálne životné podmienky. Je dôležité vykonávať každodenné telesné cvičenia, robiť terapeutické cvičenia, cvičiť srdcové cievy a srdcový sval. Hladina cholesterolu sa bude postupne znižovať, krvný tlak sa vráti do normálu. Osoba sa vyhne nadváhe a zníži riziko stresu. Je telesná výchova bezpečná? Lekár predpisuje špeciálne cvičenia, trvá na tom, aby boli dávkované. Pri vymenovaní berie do úvahy individuálne charakteristiky pacienta.

Skúsení lekári pracujú v Centre Dr. Bubnovského, ktorí viac ako jedenkrát alebo dvakrát vychovávali pacientov na nohy, využívajúc špeciálne komplexy cvičení a trvajú na potrebe udržania zdravého životného štýlu. Prístup lekárov z Centra vám umožňuje dosiahnuť čo najlepší výsledok v čo najkratšom čase a eliminovať následky problému!

Postupom času pacienti zaznamenávajú zlepšenie v ich všeobecnom stave, zmenu pre lepšiu náladu. Zvládajú stres, depresiu; nadmerná hmotnosť zmizne a tón tela sa zlepší. Zlepšuje sa aj zásobovanie tkanív a orgánov krvou. Dodávanie kyslíka do buniek je normalizované. Muž sa cíti znova plný!

Dôležitú úlohu zohráva sekundárna prevencia. Je dôležité vždy kontrolovať celkový životný štýl, tlak. Je lepšie vzdať sa zlých návykov a stravy. Aby sa príbuzný dostal na nohy čo najskôr, je lepšie kontaktovať doktora Bubnovského.

hypertonické ochorenie

Toto ochorenie sa považuje za chronické. Ovplyvňuje rôzne systémy tela. U ľudí s hypertenziou je krvný tlak vždy vyšší ako stanovená norma. Toto ochorenie je najčastejším kardiovaskulárnym ochorením. Štatistika je neúprosná: 15-20% dospelej populácie trpí touto chorobou. Číslo je nepresvedčivé, neustále rastie. Dôvod je jasný a zrejmý: hypertenzná choroba je civilizačná choroba, presnejšie povedané, jej negatívne stránky (hypokinéza, zvýšené tempo života, informačný boom). Tým, že ľudia neprijali opatrenia na zmenu svojho životného štýlu, odsúdili sa na postihnutie a smrť. Vysoký krvný tlak, ktorý je charakterizovaný hypertenziou, nie je spojený s primárnymi zmenami v orgánoch. Príčina jeho porušovania komplexných mechanizmov endokrinno-enzymatickej a nervovej regulácie.

V dôsledku dysfunkcie vyšších častí CNS prevláda tón sympathoadrenálneho systému a funkcia parasympatického nervového systému sa znižuje, čo rozširuje lúmen ciev. Na strane nadobličiek a obličiek sú spojené poruchy regulácie krvného tlaku. Obličky začínajú produkovať prebytočné množstvo enzýmov, hormónov, v dôsledku čoho stúpa vaskulárny tón. V tele je narušený metabolizmus vody a soli. Zvyšuje sa arteriálny tón a periférna rezistencia na prietok krvi. Srdce pracuje so záťažou, srdcový výdaj krvi sa zvyšuje. To všetko vedie k zvýšeniu krvného tlaku.

Príčiny hypertenzie

• Duševné zranenie;
• Neuropsychiatrický stres (prevaha negatívnych emócií nad pozitívnymi);
• Uzavreté poranenie mozgu;
• dedičnosť;
• Diabetes mellitus;
• obezita;
• menopauza;
• Nadmerné používanie kuchynskej soli.

Liečba a rehabilitácia

Pacientovi je predpísaná liečba na základe závažnosti ochorenia. Vymenovanie sa riadi týmito zásadami:

• Liečba pacientov s hraničnou arteriálnou hypertenziou a hypertenznými pacientmi prvého štádia sa uskutočňuje pomocou metód, ktoré nie sú liekom. Lekár predpisuje diétu bez soli, odporúča fyzioterapiu a autogénny tréning. Ak nedôjde k zlepšeniu, predpíšte lieky;
• Liečba pacientov so štádiom I a II ochorenia zahŕňa vykonávanie systematickej liekovej terapie. Je to zložité. Respiračné cvičenia v hypertenzii vykonávať pre prevenciu.

Cvičenie pri hypertenzii zodpovedá stavu pacienta, forme ochorenia a štádiu procesu. Pacienti sa vyhýbajú vzpieraniu, rytmickej gymnastike a cvičeniam, ktoré spôsobujú svalovú kontrakciu bez pohybu trupu a končatín. Sú kontraindikované stúpanie do kopca a fyzická aktivita pri nízkych a vysokých teplotách.

Prečo fyzikálna terapia hypertenzie?

• Posilniť telo;
• Zlepšiť aktivitu centrálneho nervového systému, kardiovaskulárnych a iných systémov;
• Normalizovať motorické reflexy a cievny tón;
• Zlepšiť metabolizmus na spomalenie vývoja aterosklerózy.

Cvičenie je biologický stimulant regulačných systémov. Poskytujú aktívnu mobilizáciu adaptívnych mechanizmov, zvyšujú adaptačnú schopnosť tela a toleranciu pacienta k fyzickému stresu. Pri vykonávaní cvičení pacient pociťuje určité emócie. To má pozitívny vplyv na priebeh hlavných nervových procesov v mozgovej kôre. Na relaxáciu a redukciu zvýšeného cievneho tonusu odporúčame použitie rôznych nástrojov a techník (masáž, pasívne a izometrické cvičenia). V dôsledku toho sa pacient cíti lepšie. Podráždenie zmizne, bolesti hlavy, nespavosť, závraty zmiznú. Zvyšuje pracovnú a pracovnú kapacitu.

Technika PH a LFH pri hypertenzii závisí od štádia ochorenia a prevalencie prejavov. Na to existujú osobitné požiadavky. Je dôležité kombinovať všeobecné vývojové a špeciálne cvičenia. Vykonávajú dychové cvičenia, uvoľňujú svaly a vestibulárny aparát. Vykonávanie všeobecných vývojových cvičení znižuje krvný tlak. Pri vykonávaní dýchania a cvičení na uvoľnenie svalov sa znižuje tep tepien.

Lekári predpisujú cvičenie voľne s plnou amplitúdou, bez prepätia a zadržania dychu. Súbežne s ich realizáciou robia masáž hlavy, oblasti krku, ramenného pletenca. Masáž pred a po cvičení.

Ak pacient trpí štádiom II a III ochorenia, cvičenia sa vykonávajú už v období odpočinku. Po prvé, vykonávať jednoduché cvičenia pre nohy a ruky. Medzi ich výkonmi sa pozastavia alebo vykonávajú statické dychové cvičenia. Ako sa stav zlepšuje, pridávajú sa nové cvičebné komplexy: trénujú svoju rovnováhu, cievne reakcie na zmenu polohy hlavy a tela v priestore.

Po prepustení, pacient pokračuje v zamestnaní (odporúčané zaťaženie: chôdza a chôdza) buď doma, alebo v sanatóriu, alebo v nemocnici. Po liečbe sa môžete rýchlo vrátiť k životu tým, že robíte svoju rannú hygienickú gymnastiku pomocou prvkov lyžovania, veslovania, plávania počas tréningu. Plávanie a gymnastika vo vode sú obzvlášť účinné cvičenia. Vo vode sa znižuje telesná hmotnosť, znižuje sa svalová námaha, čo je potrebné na podporu normálneho držania tela. Počas ponorenia sa trénuje vonkajšie dýchanie.

Postupná terapia po srdcovom infarkte

Všetci pacienti po akútnom porušení koronárneho obehu by mali podstúpiť rehabilitačné obdobie. Je rozdelená do troch etáp - nemocnica, sanatórium a klinika. V budúcnosti sa odporúča udržiavať dosiahnutú úroveň fyzickej aktivity nezávisle počas celého života.

Úspešné ukončenie všetkých štádií regenerácie umožňuje zvýšiť pracovnú kapacitu, zvýšiť odolnosť myokardu voči stresu, ako aj zlepšiť psychickú pohodu a vrátiť sa k predchádzajúcim sociálnym a rodinným kontaktom.

Prečítajte si tento článok.

Ciele cvičebnej terapie po infarkte

Terapeutické cvičenie sa vykonáva na tréning srdcového svalu a cievneho tonusu. Jeho pôsobenie sa vzťahuje na aktiváciu dýchacieho systému, obnovu nervovej a hormonálnej regulácie, zlepšenie práce vylučovacích orgánov.

Úlohy, ktoré môžu byť riešené cvičením, zahŕňajú:

• dilatácia koronárnych artérií, prevencia ich spazmu;
• zlepšenie mikrocirkulácie a metabolizmu v myokarde;
• aktivácia periférneho prietoku krvi v končatinách;
• zníženie potreby srdcového svalu pre kyslík (adaptácia na hypoxiu);
• znížená odpoveď adrenálneho hormónu;
• prevencia komplikácií v období po infarkte (trombóza, arytmie, respiračné a srdcové zlyhanie, intestinálna atónia);
• možnosť návratu k predchádzajúcim domácim a odborným nákladom;
• eliminácia hlavných rizikových faktorov srdcového infarktu (hypodynamia, zvýšený arteriálny tón, obezita, stres).

Konečným cieľom rehabilitácie pacientov po srdcovom infarkte a bypassu koronárnych tepien je zlepšenie kvality života a zabránenie recidívy ischémie myokardu.

Odporúčame prečítať si článok o cvičeniach na regeneráciu po infarkte myokardu. Z neho sa dozviete o vlastnostiach fyzickej námahy a cvičebnej terapie v kardiologickej nemocnici, o sanatóriu na liečbu infarktu myokardu, čo je možné u pacientov, ktorí mali srdcový záchvat doma, ako aj režimu a diéty počas rehabilitácie.

A tu viac o liečbe v nemocnici infarktu myokardu.

Kontraindikácie pre cvičenie

Terapeutická gymnastika má pre telo jedinečnú hodnotu. Existujú však skupiny pacientov, u ktorých sa nemôžu používať, kým sa neupravia nasledujúce podmienky:

• závažný stupeň zlyhania obehového systému - pulz presahuje 105 úderov za minútu v pokoji, ťažkosti s dýchaním;
• kongestívne sipot, pľúcny edém;
• porucha srdcového rytmu, rezistentná na liekovú terapiu;
• kardiogénny šok;
• intenzívna bolesť srdca;
• horúčka;
• zhoršenie EKG.

Rozsah zaťaženia v nemocnici

Pri absencii kontraindikácií pre pacientov sa gymnastika predpisuje druhý deň po začiatku infarktu. Nemocničná fáza rehabilitácie je program, ktorý sa skladá zo štyroch po sebe nasledujúcich fáz. Každá ďalšia etapa má vyššiu záťaž, takže je tu jasná indikácia na jej prenos.

Prvá etapa

V tomto čase sa pacientom odporúča odpočinok na lôžku. Všetky cvičenia sa preto vykonávajú v horizontálnej polohe. Prvý súbor cvičení zahŕňa nasledujúce pohyby:

• ohýbanie prstov a nôh;
• rotácia rúk, nôh;
• napätie a uvoľnenie svalov končatín;
• dychy a výdychy, krátke prestávky v dýchaní;
• sedieť na posteli s nohami na 5 minút s pomocou.

Potom sa odporúča hemodynamické meranie. Ak je intenzita zvolená správne, potom budú nasledujúce výsledky:

• Maximálny pulz sa zvýšil o menej ako 20 úderov alebo spomalil o 10 bodov. Počas relácie je prípustná hodnota 15. Potom musíte pozastaviť.
• Respiračná rýchlosť je väčšia ako počiatočných 10 cyklov.
• Zvýšenie tlaku je menšie ako 30 pre systolický a 10 mm Hg. Art. pre diastolický index alebo zníženie o 10 jednotiek.

Po troch dňoch s dobrou prenosnosťou môžete viesť hodiny dvakrát denne.

Druhá etapa

Pacienti, v čase prechodu na vyššie zaťaženie, môžu chodiť po oddelení. Indikáciami pre účely rozšíreného komplexu je tvorba koronárnej T vlny na kardiograme a primeraná reakcia na cvičenia v predchádzajúcom štádiu. Ak sa objavia záchvaty srdcovej bolesti alebo pokles tlaku v reakcii na záťaž, komplikácie alebo záporná dynamika EKG, pacient zostáva v prvom štádiu.

Komplex je stále držaný na chrbte s nárastom množstva cvičenia. Postupne ju pridávajte:

• pohyby v lakte, ramene, kolenách a bedrových kĺboch;
• chôdza vedľa postele;
• sedí pri stole;
• pár krokov na oddelení.

Súčasne je tréningová schéma konštruovaná tak, že na začiatku a na konci pacient leží a chodí uprostred komplexu. Po každom cvičení budete potrebovať odpočinok. Relácia môže trvať až 15 minút. Prenosnosť zaťaženia sa odhaduje ako v prvej fáze.

Tretia etapa

Je predpísané, keď sa interval ST približuje k izolónii na EKG a vytvorenej vlne T. Zaťaženia sú kontraindikované pre:

• záchvaty anginy pectoris viac ako 5-krát denne;
• pokles tlaku pri stúpaní z postele;
• závraty a zhoršený prietok krvi mozgom;
• zlyhanie obehu viac ako 2A štádium;
• arytmie s oneskoreným vedením a synkopou.

Pacientovi je umožnené ísť do chodby, ísť na toaletu, manipulačnú miestnosť. Celková trasa pre daný deň by nemala prekročiť 200 m. Tempo chôdze je pomalé, so zastávkami. Po takomto zaťažení nespôsobuje bolesť srdca alebo náhle poklesy krvného tlaku, pacient môže zvládnuť chodenie po schodoch. Spočiatku je to jedno rozpätie a potom podlaha.

Tréningová terapia sa vykonáva v sediacej a stojacej polohe. Dôsledne vypracovala svaly rúk, krku, dolných končatín s opatrnosťou pri použití trupu a otočení.

Pacienti používajú počiatočný súbor cvičení na ranné cvičenia.

Štvrtý krok

Spravidla sa predpisuje po 25-30 dňoch od nástupu ochorenia s príznakmi zjazvenia oblasti infarktu. To sa môže zhodovať s prenosom pacienta do sanatória. V tejto fáze rehabilitácie začínajú prechádzky po ulici:

• rýchlosť chôdze od 70 do 80 krokov za minútu;
• na začiatku je vzdialenosť 500 ma je privedená na 900 m;
• nie je potrebné chodiť v daždi, silnom vetre alebo snehu.

Cvičenia dopĺňajú svahy tela priemerným tempom, s prestávkami na odpočinok. Počas 30 minút musíte mať odpočinok aspoň sedem. Terapeutická terapia okrem toho, že sa zameriava na pohodlie a vek pacientov, môže zahŕňať:

• chôdza na nohách, päty s vysokým zdvihnutím kolien;
• kruhové pohyby v kolenách, bokoch;
• hojdať rovnú nohu;
• silné kruhy s rukami a rotácia ramenných kĺbov.

Zároveň by nemali byť žiadne preťaženia, dýchavičnosť a nepríjemné pocity na hrudi. Medzi cyklami pohybov sa odporúčajú dychové cvičenia. Pulz môže dosiahnuť maximálnu záťaž 120 úderov. V budúcnosti môže byť rýchlosť krokov zvýšená na 90 za minútu, prechádzky sú povolené dvakrát denne a prejdená vzdialenosť sa zvýši na 1,5 km. Súčasne je komplex gymnastických cvičení naďalej využívaný na rozcvičovanie alebo ranné cvičenia.

Pozrite si video o tom, ako rehabilitovať po infarkte:

Súbor cvičení po infarkte myokardu a stentingu

V druhej fáze rehabilitácie je najlepšou možnosťou pokračovať v cvičebnej terapii v špecializovanom sanatóriu. Ale ak takáto možnosť neexistuje, pacienti strávia toto obdobie na oddelení fyzioterapeutických cvičení na klinike. Úlohou pódia je vrátiť schopnosť pracovať, prechod k nezávislej kontrole srdca a konsolidáciu predtým dosiahnutých výsledkov.

Pre referenčný bod urobte štvrtý krok a rozšírte ho na siedmy, konečný. V komplexe cvičení používajte tieto typy pohybov:

• prechádzka;
• zaťaženie veľkých svalových skupín - kruhy tela, boky, cvičenia pre tlač a chrbát, otočné končatiny, drepy, výpady dopredu a do strany, naklonené k nohám;
• kúpanie v bazéne;
• kurzy na rotopede;
• dávkované svetlo;
• Športové hry.

Môžu sa zúčastniť predmety - loptičky, činky, gymnastická lavička, obruč, ako aj cvičebné pomôcky. Pred začiatkom tréningu je nutné zahriať 5 - 7 minút a na konci relaxačné cvičenia v polohe na chrbte.

Okrem fyzickej námahy, v sanatóriu, pacienti dostávajú fyzioterapeutickú liečbu, masáže, terapeutickú výživu a psychoterapeutické sedenia. V kombinácii s pôsobením režimu dňa, oddychu a klimatoterapie prináša maximálny úžitok.

Triedy doma

Cieľom poliklinickej rehabilitácie v období po infarkte je ďalšie zvýšenie odolnosti srdca voči stresu, postupné znižovanie užívaných liekov a návrat k profesionálnej činnosti pre zdatnú časť obyvateľstva.

Na tento účel je každému pacientovi vypracovaný individuálny tréningový plán, ktorý pozostáva z počiatočnej fázy (2 mesiace) a hlavného (jedného roka). Prvá časť sa vykonáva pod dohľadom metodika fyzikálnej terapie a druhá - nezávisle.

Pozrite si video o univerzálnych cvičeniach na cvičenie:

Triedy sú zvyčajne trikrát týždenne v telocvični. Ich trvanie je od 45 minút do 1 hodiny. Vyžaduje neustále monitorovanie pulzu. Komplex môže zahŕňať takéto cvičenia:

• chôdza s komplikáciou (pri zdvíhaní kolien, prekrúcaní nôh, pri polsednutí);
• rýchla chôdza a ľahký beh;
• chôdza na nástupišti;
• triedy na ergometri cyklu alebo iné simulátory;
• prvky športových hier (volejbal, basketbal).

Počas tohto obdobia sa vyžaduje predbežné vyšetrenie pacienta s EKG s fyzickými záťažovými testami. Na základe jej výsledkov, optimálnej srdcovej frekvencie počas tréningu, sa vypočíta intenzita tréningu.

A tu viac o regenerácii v sanatóriu po infarkte.

Cvičenie po infarkte myokardu sa vykonáva v niekoľkých fázach. Pre hospitalizáciu sú k dispozícii štyri kroky. Pre každý z nich existujú indikácie a kontraindikácie na použitie. Potom sa pacientom odporúča pokračovať v zotavovaní v podmienkach sanatória pre komplexný účinok terapeutickej gymnastiky a iných fyzikálnych faktorov.

Polyklinické štádium začína skupinovými triedami a pokračuje ako samostatné školenia s povinným monitorovaním EKG indikátorov.

Stenting sa vykonáva po srdcovom infarkte, aby sa opravili cievy a znížili sa komplikácie. Rehabilitácia prebieha s použitím liekov. Liečba pokračuje po. Najmä po rozsiahlom srdcovom infarkte je nutná kontrola záťaže, krvný tlak a celková rehabilitácia. Dávajú zdravotné postihnutie?

Fyzická aktivita po infarkte myokardu a správnom životnom štýle môže vrátiť osobu do systému za 4-6 mesiacov. Ako sa zotaviť?

Navštívte sanatórium po infarkte je voliteľné, ale veľmi žiaduce. Rehabilitácia má veľa výhod. Kde môžem pokračovať v liečbe? Je to podľa zákona?

Robiť cvičenia pre srdce je prospešné a zdravé, as chorobou tela. Môže to byť malé cvičenie, dychové cvičenia, na regeneráciu hlavného svalu. Cvičenie sa prednostne koná denne.

Transmurálny infarkt sa často zaznamenáva na EKG. Príčiny akútnej, prednej, dolnej a zadnej steny myokardu ležia v rizikových faktoroch. Ošetrenie je potrebné začať okamžite, pretože čím neskôr je poskytnutá, tým horšia je prognóza.

V niektorých prípadoch môžu cvičenia s arytmiami pomôcť kontrolovať zlyhania rytmu. Môže to byť cvičenie, dýchanie, nordic walking a jogging. Úplná liečba arytmií bez cvičenia je veľmi zriedkavá. Aký komplex by som mal robiť?

Cvičenie po cievnej mozgovej príhode musí byť povinné, inak sa motorická aktivita neobnoví. K dispozícii je špeciálny komplex cvičenia pre ruky a nohy, gymnastika pre prsty, cvičenia pre prechádzky. Čo môžete urobiť a ako?

Správne vykonaná rehabilitácia po mozgovej príhode pomáha skôr vrátiť sa do normálneho života. Zahŕňa cvičenia v lôžkach a simulátoroch na obnovenie reči po ischemickej a hemoragickej mŕtvici. Tiež pomôcť ľudové recepty a jedlo.

Liečba infarktu myokardu v nemocnici je súborom opatrení zameraných na záchranu života pacienta. Z práce lekárov závisí výsledok ochorenia.

Cvičenie po infarkte myokardu: súbor cvičení, ktoré pomáhajú obnoviť zdravie

Srdcový infarkt - choroba kardiovaskulárneho systému, ktorá je veľmi nebezpečná. Je to on, kto patrí na prvom mieste medzi príčiny smrti na celom svete. Preto je dôležité sa o seba postarať, dodržiavať správnu výživu a vzdať sa zlých návykov. Ak už došlo k srdcovému infarktu, je dôležité zabrániť jeho opakovaniu a umožniť telu rýchlejšie sa zotaviť. Na tento účel použite fyzickú aktivitu, ktorá musí byť primeraná a mierna. Zvážte, aký druh cvičenia po infarkte myokardu môže byť vykonaný.

Vlastnosti rehabilitácie po infarkte

Hlavnou príčinou srdcového infarktu je nedostatočné prekrvenie srdcového svalu. Dôvodom môže byť pokles prietoku krvi v dôsledku blokovania alebo zúženia arteriálneho lúmenu, ktorý dodáva kyslík do srdcového svalu.

V mnohých prípadoch existuje potreba chirurgického zákroku. Stenting sa vykonáva - inštalácia špeciálneho rámu, ktorý rozširuje zúženú časť nádoby. Tento postup je najúčinnejší, ale mal by sa uskutočniť najneskôr päť hodín po nástupe infarktu.

Aby sa človek vrátil k normálnemu životu, musí zaujať zodpovedný postoj k rehabilitácii. Je dôležité dodržiavať všetky odporúčania špecialistu, či už v nemocnici alebo doma.

Prvá etapa rehabilitácie

V prvej fáze sa predpokladá hospitalizácia s postupným zvyšovaním záťaže. V nemocnici je pacient nútený dlho si ľahnúť, preto telo stráca tón. Preto musíte veľmi opatrne zadávať chodenie, pohyb po schodoch a iné šetrné bremená.

Prvá fáza rehabilitácie je podmienečne rozdelená na štyri stupne.

Po prvé, pacient pozoruje prísny odpočinok. Gymnastika je priradená k prvému komplexu. Stretnutie trvá 10-15 minút s pauzami, ktoré sú sprevádzané dychovými a relaxačnými cvičeniami. Súčasne je potrebné neustále monitorovanie vitálnych funkcií, pulzu a tlaku pred začiatkom sedenia a po ňom.

V neprítomnosti negatívnych faktorov sú cvičenia doplnené inými, vykonávané nielen v ľahu, ale aj v sede. Pacient môže začať chodiť po oddelení a chodbe, jesť pri stole. Pod dohľadom špecialistu je povolené pohybovať sa na nízkom rebríku.

Po meraní pulzu a tlaku, ako aj vykonaní ortostatického testu, začína tretí stupeň regenerácie. Môžete prejsť až 200 metrov, vyliezť jedným schodiskom. Uskutočňuje sa tretí komplex terapeutickej gymnastiky pre infarkt myokardu s pridaním cvičení v sediacej a stojacej polohe. Postupne sa aktivita zvyšuje, pridávajú sa dychové cvičenia. Triedy trvajú až 20 minút, tempo sa zvyšuje plynulo. Pre monitorovacie indikátory sa používa telemonitoring.

Na štvrtom stupni je dovolené chodiť vo vzdialenosti do 1 km dvakrát denne pri priemernej rýchlosti. Komplex cvičení sa rozširuje, cvičenie trvá až pol hodiny, pridáva sa zaťaženie chrbta a končatín. Pacient sa pripravuje na prepustenie z nemocnice. Doma by mal byť na klinike pod dohľadom kardiológa. Ak je to možné, môže sa previesť do špeciálneho sanatória.

Po rehabilitácii pacienta by mal pacient ľahko a bez nepohodlia vyliezť po schodoch na jedno poschodie, chodiť 3 km pešo (rozdeliť ich do niekoľkých intervalov) a slúžiť.

Cvičenie po srdcovom infarkte je dôležité v druhej fáze rehabilitácie. Je zameraný na posilnenie srdcového svalu, zlepšenie krvného obehu. Aj primeraná záťaž normalizuje metabolizmus, ktorý prispieva k normálnej činnosti všetkých vnútorných orgánov. Cvičenia sa vykonávajú buď v sanatóriu alebo doma, ale pod dohľadom špecialistu. Lekár môže tiež predpísať komplex cvičenia pre infarkt myokardu pre sebarealizáciu, ale to sa robí individuálne, ak existujú takéto indikácie:

• nedostatočná dýchavičnosť v pokoji;
• nedostatok častej a silnej bolesti v srdci;
• elektrokardiogram nevykazuje negatívny trend.

Vykonávajte gymnastiku po infarkte myokardu a stentovaní doma, uistite sa, že sledujete pulz a tlak. Dôležitým bodom v účinnosti tried je ich pravidelnosť. Pomerne často kardiológovia odporúčajú chôdzu, plávanie, lyžovanie. Stojí 30 minút denne alebo 60 minút trikrát týždenne. Toto všetko je prediskutované s lekárom individuálne, ale musíte vziať do úvahy aj vaše vlastné pocity.

Je tiež potrebné pripomenúť, že sa neodporúča cvičiť v mrazivom alebo príliš horúcom počasí, okamžite po jedle. Ľudia, ktorí utrpeli srdcový infarkt, by sa mali správať s mimoriadnou opatrnosťou a nemali by preťažovať srdce.

Druhá etapa rehabilitácie

V druhej etape je obnova zameraná na riešenie takýchto problémov:

• Zvýšenie prípustnej fyzickej aktivity;
• Adaptácia pacienta v sociálnom, domácom, profesionálnom aspekte;
• Zlepšenie životných funkcií;
• Sekundárna prevencia ischémie srdca;
• Postupné znižovanie dávky predpísaných liekov.

Po srdcovom infarkte je doma veľké množstvo cvičení. Betón je potrebné zvoliť spolu s lekárom. Nižšie sa pozrieme na to, čo tento druh gymnastiky môže byť.

Prvá približná množina cvičení lfk po infarkte myokardu je nasledovná:

• Nohy by mali byť umiestnené na šírku ramien, ramená spustené, natiahnuté a inhalované. Ruky by sa mali spúšťať, opisovať kruh s nimi, vydýchnuť. Opakujte až šesťkrát.
• V stoji položte nohy od seba ponožky, ruky, opierajte sa o opasok. Odbočte doľava a premiestnite ruky na stranu, potom vdychujte, vráťte sa do východiskovej polohy, vydýchnite. Opakujte to isté pre druhú stranu. Existuje aj šesť opakovaní.
• Východisková pozícia je rovnaká ako v prvom cvičení. Nadýchnite sa, dajte sa dole, nakloňte sa dopredu, s rukami stiahnutými dozadu. Vydýchnite. Opakujte až šesťkrát.
• Podobná východisková pozícia. Inhalujte, opierajte sa o boky, sadnite si, vydýchnite. Opakujte až štyrikrát.
• V sede uchopte zadnú časť stoličky a natiahnite nohy. Urobte priehyb, nakloňte hlavu dozadu, potom vdychujte, vráťte sa do východiskovej polohy a vydýchnite. Urobte niekoľko opakovaní.

Druhé príkladné komplexné telesné vzdelávanie po infarkte myokardu zahŕňa takéto cvičenia:

• V sede sklopte ruky pozdĺž tela. Pri vdychovaní nadvihnite ramená, na výdych ich spustite. Opakujte až štyrikrát.
• Zopnite hlavu zhora a vytiahnite ju k ramenu. Zopakujte cvičenie na opačnej strane.
• Štetce sa opierajú o plecia, ohnuté lakte vykonávajú pomalé kruhové pohyby. Opakujte až osemkrát na každej strane.
• Umiestnite zatvorené ruky na zadnú časť hlavy a nakloňte hlavu, ťahajte za krčné svaly. Súčasne sú lakte znížené. Do pramene stúpa ohnuté lakte, rytmicky dýcha nosom. Počet opakovaní - až 10-krát.
• Ohnite ruky, predlaktia rovnobežne s podlahou, dlane by sa mali otočiť. Mierne pružné, redukovať lopatky, rytmicky dýchať nos. Urobte až 30 opakovaní.
• Posaďte sa na okraj stoličky, posaďte sa dozadu, držte sedadlo jednou rukou. Vykonajte pohyby hlavy smerom k opačnému ramenu. Presunúť zhora nadol. To isté sa opakuje pre druhú stranu. Urobte až šesť opakovaní.
• Roztiahnite ľavú dlaň nadol. Pravou rukou vezmite prsty druhej ruky a vytiahnite ich smerom k sebe bez toho, aby ste natiahli svaly predlaktia. Opakujte až 15-krát. Pre všetky prsty sa toto cvičenie vykonáva striedavo.
• Utiahnite svaly brady, zdvihnite tvár nahor a snažte sa dosiahnuť zadnú časť hlavy. Potom pauzu na 4 sekundy a vrátite hlavu do východiskovej pozície.

Tiež pridal dychové cvičenia po infarkte. Zahŕňa takéto cvičenia:

• Dych. Je dôležité to robiť opatrne, pretože cvičenie prispieva k vysokému krvnému tlaku.
• Kombinujte trvanie inhalácie a výdychu. Nemalo by to byť ani nepríjemné pocity. Je lepšie, aby sa dýchanie prirodzene zrýchlilo pod záťažou a hladko sa vrátilo k obvyklému tempu v pokoji.
• Vzduch prúdi cez trubicu do nádoby s vodou.

V druhej fáze rehabilitácie je dôležité dodržiavať odporúčania špecialistu. Nemôžete zastaviť liečbu drogami. Zaťaženie sa musí postupne zvyšovať, aby sa predišlo faktorom, ktoré vyvolávajú dýchavičnosť, zvýšený tep srdca, nepohodlie v srdci.

V tretej etape rehabilitácie je hlavným cieľom udržať dosiahnuté výsledky. Je potrebné viesť správny životný štýl, pravidelne cvičiť, snažiť sa chodiť častejšie na čerstvý vzduch.

Existuje množstvo účinných cvičení. Cvičenia Bubnovského po mozgovom infarkte a iných podobných patológiách sa osvedčili dobre. Nižšie môžete sledovať video s nimi.

Prevencia srdcového infarktu a mŕtvice

Aby ste predišli takýmto závažným patológiám, musíte sa priebežne starať o svoj životný štýl. Je dôležité pre správnu výživu, odmietnutie zlých návykov, ako aj neustále monitorovanie tlaku. Prehráva úlohu a fyzickú aktivitu. Náklad musí byť primeraný a mierny. Špeciálne cvičenia, aby sa zabránilo mozgovej príhode a srdcový infarkt pomôže výrazne znížiť pravdepodobnosť týchto problémov. Rizikom sa odporúča, aby starostlivo vybrali typy aktivít. Urobte to spoločne s odborníkom.

Cvičenia na prevenciu srdcového infarktu a cievnej mozgovej príhody možno vidieť na nasledujúcich videách.