Opatrenia na prevenciu ICHS

Koronárna choroba srdca je vážny problém. Je to jedna z najčastejších príčin náhlej smrti. Každý by mal poznať príznaky tohto ochorenia, pretože nikto nie je imunitný voči tomuto ochoreniu. Prevencia ischemickej choroby srdca pomôže zabrániť rozvoju tohto ochorenia.

Ischemická choroba srdca

Ischémia začína svoj rozvoj s nedostatočnou saturáciou srdca kyslíkom. Je sprevádzaná dýchavičnosťou a bolesťou. Stojí za zmienku, že toto je najčastejšie ochorenie srdca, ktoré vo svojej ťažkej forme môže byť fatálne. Preto by sa mala prevencia ochorenia začať čo najskôr, bez čakania na prvé príznaky.

Príčinou ochorenia môže byť zvýšený krvný tlak, vysoký cholesterol. Alkohol a fajčenie sú nepriatelia zdravého srdca. Častá záťaž a vystavenie depresii môže tiež viesť k ischémii.

Dôvody pre rozvoj ischemickej choroby srdca je veľa, aby sa zabránilo rozvoju ochorenia, je dôležité vedieť, čo by mohlo spustiť začiatok ochorenia.

Rizikové faktory

Rizikové faktory sú predisponujúce príčiny, ktoré zvyšujú pravdepodobnosť ochorenia alebo jeho zhoršenie. Rizikové faktory koronárnej choroby srdca sú rozdelené do dvoch skupín. Jeden z nich obsahuje nevyhnutné príčiny, ktoré nemožno odstrániť. Neodstrániteľné faktory koronárnej choroby srdca zahŕňajú:

• vek, ochorenie srdca náchylnejšie na osoby nad 40 rokov;
• rodová skupina zahŕňa rizikovú skupinu väčšinou muži;
• dedičnosť, choroba je vo väčšine prípadov dedičná.

Druhá skupina zahŕňa faktory, ktoré možno regulovať:

• fajčenie;
• nadbytok cholesterolu v krvi;
• nadmerný príjem alkoholu;
• obezita;
• sedavý spôsob života;
• zvýšený tlak.

Na zníženie rizika vzniku ochorenia je potrebné, ak je to možné, znížiť alebo úplne odstrániť faktory, ktoré tvoria druhú skupinu. To významne zníži možnosť ischémie.

Druhy prevencie CHD

Prevencia ischemickej choroby srdca sa prejavuje dvoma spôsobmi: primárnou a sekundárnou prevenciou ochorenia koronárnych artérií. V prvom prípade sú preventívne opatrenia zamerané na elimináciu možnosti vzniku ochorenia, ako je ICHS.

V druhom prípade sú preventívne opatrenia zamerané na zabránenie exacerbácii už vzniknutej choroby.

To znamená, že primárnu prevenciu ischemickej choroby srdca vykonávajú ľudia, ktorí nemajú ischemickú chorobu srdca, a sekundárna prevencia je určená pre tých, ktorí už trpia koronárnou chorobou srdca.

Primárna prevencia

Primárna prevencia ischemickej choroby srdca sa vykonáva u zdravých ľudí. Hlavným cieľom tohto postupu: prevencia ochorenia, zníženie rizikových faktorov pre jeho rozvoj.

Pri ischemickej chorobe srdca musí prevencia začať organizáciou správnej výživy. Zvýšené hladiny cholesterolu v krvi spôsobujú mnohé kardiovaskulárne ochorenia. Na kontrolu cholesterolu v krvi pomocou špeciálnej diéty.

V niektorých prípadoch môžete regulovať cholesterol pomocou liekov - statínov. Musíte sa tiež uistiť, že krv neprekračuje obsah glukózy.

Špeciálna strava je jedným z dôležitých bodov prevencie ischémie a zaslúži si osobitnú pozornosť.

Princíp, na ktorom sa má stavať preventívna diéta pre CHD, je zníženie množstva tuku, cukru, soli v potrave. Za týmto účelom zvážte nasledujúce odporúčania:

• obmedziť alebo úplne odstrániť živočíšne tuky z denného menu;
• jesť čo najmenej vyprážaných potravín, a je lepšie sa úplne vzdať;
• obmedziť príjem soli;
• nie jesť veľa vajec, stačí jesť nie viac ako dva kusy týždenne;
• nezneužívajte pečivo;
• obilniny sú užitočné, najmä tie, ktoré prešli minimálnym spracovaním;
• zvýšiť príjem zeleniny a ovocia;
• mäso je nahradené morskými rybami, oceánske ryby a rybí olej nie sú o nič menej užitočné.

S takou diétou, nádoby budú spoľahlivo chránené, a to je dobrý predpoklad pre zdravie srdca.

Je dôležité nezneužívať nadmerne kalórie, aby sa zabránilo nadmernej hmotnosti. Množstvo spotrebovaných kalórií musí zodpovedať spotrebovanému.

Je potrebné usporiadať režim dňa. Mal by sa vyčleniť čas na každodenné fyzické procedúry. Je dôležité, aby ste nepracovali, človek potrebuje dobrý odpočinok a spánok. Stres a emocionálne preťaženie zhoršujú celkový stav osoby a vedú k srdcovým poruchám.

Okrem toho by preventívne opatrenia mali zahŕňať tieto opatrenia: t

• ak sa tlak zvýši, musí sa normalizovať, aby ste to mohli urobiť, musíte sa poradiť s lekárom;
• u fajčiarov je ochorenie srdca oveľa bežnejšie, preto je dôležité bojovať proti fajčeniu;
• nadmerný príjem alkoholu, používanie silnej kávy vo veľkom množstve zvyšuje riziko vzniku ochorenia, tieto nápoje je potrebné odstrániť;
• po dosiahnutí veku 40 rokov je potrebné vykonať preventívnu návštevu kardiológa aspoň raz ročne.

Zodpovedným prístupom k problematike a implementáciou všetkých odporúčaní na prevenciu koronárnych srdcových ochorení je možné riziko vzniku ochorenia niekoľkokrát znížiť.

Sekundárna prevencia

Sekundárna profylaxia sa vzťahuje na osoby s diagnózou ischemickej choroby srdca. V tomto prípade by sa mali prijať všetky možné opatrenia, aby sa zabránilo exacerbácii ochorenia.

Pacienti s diagnózou ischémie musia udržiavať správny životný štýl, aby sa zabránilo zhoršeniu ich zdravia.

Sekundárne preventívne opatrenia: t

• súlad so všetkými položkami, ktoré sú súčasťou primárnej prevencie;
• prevencia koronárnych cievnych spazmov liekmi;
• prijať opatrenia na prevenciu srdcového zlyhania;
• liečba zameraná na prevenciu a elimináciu rôznych typov arytmií;
• chirurgické opatrenia, na ktoré je potrebné sa uchýliť v extrémnych prípadoch.

Preventívne opatrenia pre ischémiu by mali zahŕňať užívanie liekov, ktoré uspokojia potrebu kyslíka myokardu. Tieto lieky zahŕňajú:

• kyselina acetylsalicylová;
• statíny;
• beta blokátory;
• ACE inhibítory.

Každý, kto trpí ischémiou, by mal mať v lekárničke nitroglycerín. Používa sa pri liečbe aj pri prevencii ischémie.

Účinok lieku je zameraný na zlepšenie kontraktilnej práce srdcového svalu a zníženie jeho potreby kyslíka.

Tieto postupy sú zamerané na elimináciu exacerbácií ochorenia, zlepšenie kvality života v prítomnosti diagnózy ischemickej choroby srdca, ako aj na prevenciu náhleho úmrtia na záchvat koronárnych srdcových ochorení.
Je dôležité, aby pacient bral svoje zdravie vážne a zodpovedne podľa všetkých odporúčaní lekára.

Sekundárna profylaxia sa vykonáva pod dohľadom lekára, ktorý bude monitorovať stav pacienta.

Keď potrebujete začať preventívne opatrenia

Niektoré preventívne postupy môžu začať fungovať už v detstve. Je dôležité zabezpečiť, aby tínedžer nezačal fajčiť už v ranom veku. Fajčenie ako také, a ešte viac v ranom veku, je rizikovým faktorom pre rozvoj CHD.

Pravidlá zdravého stravovania by mali začať očkovať dieťa už od útleho veku. To ušetrí nielen z ICHS, ale aj z mnohých iných chorôb.

Od dospievania by sa mal monitorovať krvný tlak.

Primárna preventívna práca by sa teda mala začať čo najskôr, aby sa dieťa naučilo zdravému životnému štýlu a ľudia, ktorí prekročili hranicu 40 rokov, by mali zvýšiť prevenciu ischémie, pretože v tomto veku je riziko vzniku ochorenia veľmi vysoké.

Primárna a sekundárna prevencia CHD, jej úlohy

V Rusku je úmrtnosť na kardiovaskulárne ochorenia v súčasnosti vysoká. Jeho významné údaje sú v CHD. Koronárna choroba srdca je najčastejšou príčinou návštevy dospelých pacientov v zdravotníckych zariadeniach.

Na udržanie normálneho stavu kardiovaskulárneho systému je potrebné vykonať primárne a sekundárne preventívne opatrenia.

IHD (ischemická choroba srdca) je patologický stav, ktorého charakteristickým príznakom je nesúlad myokardiálnej potreby kyslíka a jeho dodávanie. Táto situácia sa môže vyskytnúť, keď sa lumen koronárnych ciev zužuje aterosklerotickými plakmi (čo je najčastejšia príčina ochorenia koronárnych artérií) alebo spazmom koronárnych artérií (vyskytuje sa menej často).

Vekové skupiny CHD:

Existujú modifikovateľné a nemeniteľné rizikové faktory pre rozvoj CHD. Prvými sú okolnosti života, ktoré sa môžu zmeniť. Pri nemeniteľných faktoroch sa človek narodí a zostane pre život, nemôže byť ovplyvnený alebo zmenený.

Medzi modifikovateľné faktory patria:

• zvýšený cholesterol v krvi (hypercholesterolémia);
• zvýšenie krvného tlaku (hypertenzia);
• diabetes;
• fajčenie;
• nízka fyzická aktivita a obezita.

Neupraviteľné rizikové faktory pre CHD sú:

• mužské pohlavie;
• age;
• zaťaženie rodinnou anamnézou kardiovaskulárnych ochorení.

Pojem koronárna choroba srdca kombinuje rad patológií. Patrí medzi ne:

1. 1. Angina pectoris.
2. 2. Infarkt myokardu.
3. 3. Náhla srdcová smrť.
4. 4. Malá fokálna kardioskleróza.
5. 5. Makrofokálna kardioskleróza.
6. 6. Chronická aneuryzma srdca.

IHD je charakterizovaná vysokou mortalitou a množstvom nebezpečných komplikácií. Význam jej prevencie je nepopierateľný.

Existuje primárna a sekundárna prevencia ochorenia koronárnych artérií.

Primárna je zameraná na prevenciu vzniku akejkoľvek formy koronárnej choroby srdca, sekundárnej - poskytuje opatrenia na prevenciu recidívy a progresie ochorenia. Pod primárnou prevenciou infarktu myokardu sa rozumie včasná diagnostika a liečba ischemickej choroby srdca, stavov, ktoré predchádzajú vzniku srdcového infarktu, ako aj boj proti faktorom vedúcim k jeho vzniku. Sekundárny je zameraný na prevenciu rekurentného infarktu myokardu.

Včasná detekcia latentnej alebo zjavnej koronárnej insuficiencie je neoceniteľná na prijatie opatrení na prevenciu koronárnych srdcových ochorení. Rozsiahle epidemiologické štúdie poskytujú príležitosť identifikovať ľudí ohrozených v populácii naraz a podrobnejšie skúmať (elektrokardiografia pod meraným cvičením a iné), aby sa identifikovala skupina ľudí so symptómami koronárnych ochorení a poslala ich na preventívnu liečbu.

Najdôležitejším aspektom prevencie koronárnych ochorení je komplexnosť opatrení na prevenciu ochorenia.

Je dôležité prijať opatrenia na boj proti progresii aterosklerózy (diferencovaná terapia hyperlipidémie, prevencia stresových situácií). Je nevyhnutné prísne dodržiavať režim, vrátane zmeny práce a odpočinku, najmä pre tých, ktorých zamestnanie je spojené s psychickou preťaženosťou. Ďalším dôležitým aspektom je spevnenie tela, zahrnutie pravidelných fyzických aktivít do denného režimu. Liečba pacientov s ťažkými štádiami hypertenzie a diabetes mellitus by mala byť aktívna a kontinuálna. To si vyžaduje: zákaz fajčenia a požívania alkoholu, dodržiavanie vyváženej diéty na báze tuku u zvierat (čo vedie k zníženiu telesnej hmotnosti a zabraňuje hromadeniu nadmernej hmotnosti), liečbu zvýšenej zrážanlivosti krvi pomocou antikoagulancií.

Je dôležité si uvedomiť, že nie je všeliek na srdcové choroby. Je nemožné predchádzať ICHS tým, že pilulky alebo prášky, jediný spôsob, ako udržať zdravie v tomto prípade je zlepšenie životného štýlu.

Jednou z najdôležitejších úloh prevencie je prestať fajčiť. Dokonca aj jednoduchá rada ošetrujúceho lekára, rozhovor pomáha pacientovi prestať používať cigarety. Ak je to potrebné, môžete priviesť blízkych príbuzných a priateľov pacienta, aby ste poskytli podporu pri vzdaní sa cigariet.

V ťažkých prípadoch, keď sa človek nedokáže vyrovnať so závislosťou, môže byť aplikovaná substitučná liečba nikotínom.

Zmena stravy by mala byť zameraná na odstránenie nadváhy a koncentrácie celkového cholesterolu v krvnej plazme.

Základné pravidlá preventívnej výživy:

• spotrebovať najviac 2000 kcal za deň;
• prítomnosť cholesterolu v potravinách by nemala prekročiť 300 mg denne;
• Tuky môžu poskytnúť maximálne 30% energetickej hodnoty potravín.

Prísne dodržiavanie predpísanej diéty môže znížiť celkový cholesterol v krvi o 10-15%. Znížiť obsah triglyceridov v krvi, zavedenie väčšieho množstva mastných rýb alebo omega-3 polynenasýtených mastných kyselín do potravy vo forme výživových doplnkov v dávke 1 g denne. Alkohol je obmedzený na mierne dávky - 50 ml etylalkoholu denne. V prípade srdcového zlyhania, hypertenzie a diabetes mellitus - je povinné odmietnutie alkoholu.

Obezita a nadváha sú spojené s vysokým rizikom úmrtia u pacientov s kardiovaskulárnymi ochoreniami. Zníženie telesnej hmotnosti u pacientov s ochorením koronárnych artérií s obezitou a nadváhou vedie k zníženiu krvného tlaku, korekcii hladín lipidov a glukózy v krvi. Na začiatku sa odporúča dodržiavať diétu, ktorá má nasledujúce charakteristiky:

• dodržiavanie spotrebovaných potravín a energie spotrebovanej počas dňa;
• dodržanie limitu príjmu tuku;
• sebakontrolu pri používaní alkoholických nápojov (alkohol je vysokokalorický produkt a reflexne zvyšuje chuť do jedla);
• zníženie spotreby a niekedy aj úplné upustenie od ľahko stráviteľných sacharidov a cukru (kvôli sacharidom by sa malo denne pokryť 50-60% kalórií, vhodnejšia by bola zelenina a ovocie, okrem zemiakov a ovocia obsahujúceho veľa glukózy - banány, marhule sladké slivky, hrušky, melóny, hrozienka a hrozno);
• obmedzenie používania sladkostí, sladkých nápojov, horúceho korenia a korenia.

Diétna terapia sa vykonáva pod dohľadom lekára, ktorý berie do úvahy lekárske indikácie a kontraindikácie. Rýchlosť úbytku hmotnosti pacienta by nemala byť vyššia ako 0,5-1 kg za týždeň. Terapia liekom obezity sa používa pre index telesnej hmotnosti aspoň 30, a ak neexistuje žiadny účinok zo stravy, potom sa farmakoterapia uskutočňuje v špecializovaných nemocniciach.

Najväčším problémom pri korekcii nadváhy je zachovanie dosiahnutého výsledku. Preto je dôležité dosiahnuť vysokú motiváciu v túžbe udržať váhu na normálnej úrovni v pokračovaní celého života po dosiahnutí pozitívneho výsledku. V každom programe, ktorý zahŕňa stratu hmotnosti, zostáva telesná aktivita najdôležitejším aspektom.

Benefit prináša porovnanie maximálnej srdcovej frekvencie vypočítanej počas záťažových testov a denného zaťaženia. Pacienti, ktorí utrpeli infarkt myokardu a obnovili motorickú aktivitu, potrebujú najmä informácie o dávke fyzickej aktivity. Bezpečná a výrazne zlepšujúca kvalita života je špecializovaná fyzická rehabilitácia.

Keď sa angína pred očakávanou záťažou odporúča užívať nitroglycerín z obrátky. To často pomáha vyhnúť sa bolesti.

Cvičenia majú pozitívny vplyv na výmenu sacharidov a lipidov, takže dávkovanie telesnej aktivity je obzvlášť potrebné pre ľudí s nadváhou, obezitou a cukrovkou.

Všetci pacienti s diagnózou ischemickej choroby srdca, po porade so svojím lekárom, môžu chodiť denne priemerným tempom 30-40 minút.

Opatrenia primárnej a sekundárnej prevencie vedú k zníženiu nielen stenokardie, infarktu myokardu, ale aj prevencie náhleho úmrtia.

Preventívne opatrenia na prevenciu ischemickej choroby srdca

Medzi všetkými kardiovaskulárnymi patológiami je lídrom v počte úmrtí ischemická choroba srdca, skrátene IHD. Zároveň každoročne rastie počet ľudí, ktorí zomierajú na túto chorobu. Tento trend nám umožňuje priradiť ischémiu srdca jednému z problémov modernej spoločnosti, čo si vyžaduje okamžité riešenie.

Prioritou je podpora aktivít, ktoré pomáhajú buď zabrániť rozvoju ochorenia, alebo minimalizujú riziko exacerbácie. Ale aby sme pochopili dôležitosť prevencie ischemickej choroby srdca, je potrebné pochopiť, ako je to nebezpečné, aké faktory vyvolávajú jej rozvoj a ako sa chrániť pred týmito smrteľnými chorobami a ich blízkymi.

Všeobecný opis ischémie srdca

Ischemická choroba srdca doslova znamená zadržiavanie krvi. Vyvíja sa v dôsledku zúženia lúmenu koronárnych artérií v dôsledku tvorby cholesterolových usadenín v nich alebo embólie. Výsledkom je, že určité oblasti myokardu dostávajú krv v menšom objeme. A keďže krv dodáva kyslík, bunky myokardu zažívajú hladovanie kyslíkom.

Dlhší nedostatok kyslíka vedie k smrti oblasti srdcového svalu, ktorý živí jednu alebo inú koronárnu tepnu. Tento faktor má priamy vplyv na prácu srdca a funkcie, ktoré vykonáva.

Existujú dve formy srdcovej ischémie:

• akútne, pri ktorom sa vyvíja infarkt myokardu;
• chronický, keď je pacient znepokojený periodickými záchvatmi angíny.

Prečo je ischemická choroba srdca

Vývoj ischémie srdca je spravidla sprevádzaný ďalšími chorobami. Preto je v prvom rade potrebné vedieť, aké faktory sú schopné spôsobiť obehové poruchy v koronárnych artériách.

Provokačné faktory sú rozdelené do dvoch typov:

• predísť alebo modifikovať;
• nemodifikovateľné alebo nemodifikované, to znamená tie, ktoré človek nemôže žiadnym spôsobom ovplyvniť.

Medzi nemeniteľné faktory patria:

• vek osoby;
• jeho pohlavia;
• rodinná anamnéza.

Medzi faktory, ktoré možno zmeniť, patria:

• prítomnosť zlých návykov, ktoré zahŕňajú závislosť od nikotínu a alkoholu;
• vysoké hladiny lipoproteínov s nízkou hustotou nazývaných zlý cholesterol v krvi;
• nízke hladiny lipoproteínov s vysokou hustotou, nazývané dobrý cholesterol;
• zvýšená koncentrácia glukózy v krvi;
• vysoký krvný tlak;
• nízka fyzická aktivita;
• nadváha, najmä obezita;
• vysoké hladiny homocysteínu v krvi - aminokyseliny, ktoré vznikajú počas príjmu živočíšnych proteínov v tele;
• neskorej liečby sprievodných ochorení.

Vplyv nezmeniteľných faktorov

Prevencia ischemickej choroby srdca je veľmi dôležitá pre ľudí, u ktorých bola diagnostikovaná choroba u blízkych príbuzných, ako sú rodičia alebo súrodenci. Riziko vzniku tohto ochorenia sa zároveň výrazne zvyšuje, ak je v rodine niekoľko pacientov, ktorí podstúpili ischémiu srdca v prevažne mladom veku.

Pravdepodobnosť vzniku srdcovej ischémie sa zvyšuje s vekom. Hlavnou príčinou jej vzniku je ateroskleróza koronárnych artérií, ktorá je u starších pacientov inherentná. To znamená, že čím je staršia osoba, tým vyššie je riziko vzniku ischémie srdca.

Je potrebné poznamenať, že zástupcovia mužskej polovice ľudstva sú najviac náchylní na vývoj tohto ochorenia. Tento faktor je spôsobený tým, že v tele žien existuje fyziologická bariéra proti srdcovej ischémii vo forme estrogénov - ženských pohlavných hormónov. Pred menopauzou preto ženy zriedkavo trpia týmto ochorením.

Výnimkou sú prípady, keď ženy nemajú pohlavné hormóny. Avšak pri zániku reprodukčnej funkcie u žien sa pravdepodobnosť vzniku ischemickej choroby srdca významne zvyšuje.

Vplyv variabilných faktorov

Fajčenie je jednou z najčastejších príčin porúch obehu v koronárnych artériách. Tento faktor je spôsobený tým, že v čase fajčenia v krvi zvyšuje obsah fibrinogénu - špecifického proteínu, ktorý pôsobí ako substrát na tvorbu krvnej zrazeniny. Okrem toho dochádza k akumulácii krvných doštičiek, ktoré vo veľkých množstvách tiež prispievajú k tvorbe krvných zrazenín.

Fajčiari majú zvýšené hladiny lipoproteínov s nízkou hustotou, ktoré zvyšujú hladiny cholesterolu. A so zúžením koronárnych tepien, ktoré je tiež súčasťou fajčiarov, dochádza k ateroskleróze - chorobe, ktorá sa stáva najčastejšou príčinou srdcovej ischémie.

Alkohol má podobný účinok. Vo veľkých množstvách pomáha zvyšovať viskozitu krvi. Okrem toho alkohol porušuje metabolické procesy v tele, čo spôsobuje rozvoj závažných ochorení.

Fajčenie a konzumácia alkoholu teda zvyšujú riziko ischemickej choroby srdca. Ak človek neustále zvyšuje krvný tlak, riziko sa mnohonásobne zvyšuje.

Diabetes mellitus tiež spôsobuje rozvoj aterosklerózy. Okrem toho sa často kombinuje s hypertenziou a obezitou. Rozhodujúcim faktorom pri rozvoji ischemickej choroby srdca môže byť nízka fyzická aktivita, pri ktorej dochádza k zníženiu rýchlosti prietoku krvi, a tým k stagnácii krvi a tvorbe krvných zrazenín.

Prítomnosť len jedného faktora zvyšuje pravdepodobnosť vzniku ischemickej choroby srdca 3-krát. Ak existuje niekoľko faktorov, človek má šancu na smrť. V tomto prípade môže len prevencia koronárnych srdcových ochorení ušetriť od smrti.

Typy prevencie ischémie srdca

Existujú dva typy prevencie ischémie srdca:

Primárna prevencia je určená pre ľudí, ktorí nemajú žiadne prejavy ochorenia. Sekundárnu profylaxiu vykonávajú ľudia, ktorí už majú koronárnu chorobu srdca.

V tomto prípade sú preventívne opatrenia navrhnuté tak, aby sa minimalizovalo riziko komplikácií a záchvatov ochorenia a tiež sa zamerali na zlepšenie kvality života a predĺženie jeho trvania.

Vlastnosti primárnej prevencie

Primárna prevencia CHD zahŕňa tieto oblasti:

• správnej výživy;
• pokles koncentrácií lipoproteínov s nízkou hustotou v krvi;
• zníženie koncentrácie glukózy v krvi;
• udržiavanie normálnej telesnej hmotnosti;
• zníženie krvného tlaku;
• zbavenie sa zlých návykov;
• zvýšenie motorickej aktivity;
• udržanie optimálnej rovnováhy práce a odpočinku.

Význam dodržiavania denného režimu pre ischémiu srdca

Správne rozdelenie času na prácu a odpočinok je najdôležitejším smerom pri prevencii CHD. Nedostatok času na riadny odpočinok je problémom modernej spoločnosti.

Dynamický rytmus života a zvyk spať neskoro spôsobujú všeobecnú únavu tela. Treba poznamenať, že ďalším faktorom, ktorý vyvoláva rozvoj ischémie srdca, je stres. V reakcii na stres sa veľké množstvo adrenalínu a kortizolu uvoľňuje do krvného obehu, čo spôsobuje kŕče koronárnych artérií.

Preto je veľmi dôležité vyhnúť sa stresovým situáciám, alebo sa naučiť ich vnímať pokojne.

Prečo potrebujem správne jesť počas srdcovej ischémie

Úloha výživy pri prevencii ochorenia koronárnych artérií je neoceniteľná, pretože s ňou telo dostáva potrebnú energiu, ako aj živiny, ktoré podporujú ľudskú činnosť.

Avšak, správna výživa znamená nielen jesť potraviny, ktoré sú dobré pre srdce, ale aj racionálny pomer kalórií spotrebovaných s spotrebovanej energie.

Napríklad, vedomostný pracovník vo veku 30 rokov by nemal konzumovať viac ako 3000 kcal. Zároveň sa v priebehu nasledujúcich 10 rokov musí toto množstvo znížiť o 100-150 kcal. Je potrebné postupné znižovanie energetickej hodnoty potravy, pretože s vekom klesá rýchlosť metabolických procesov v ľudskom tele.

Čo je potrebné kontrolovať cukor a cholesterol

Zlý cholesterol má tendenciu sa ukladať na steny krvných ciev, čím sa vytvárajú cholesterolové plaky. Zníženie množstva živočíšneho tuku a bielkovín v potrave, ako aj zvýšenie množstva rastlinných vlákien, pomáha znížiť jeho úroveň. Ak je takáto diéta neúčinná, je potrebné bojovať s cholesterolom pomocou liekov patriacich do skupiny statínov.

Štúdie ukázali, že zníženie cholesterolu nielen významne znižuje riziko vzniku srdcovej ischémie, ale tiež prispieva k deštrukcii už vytvorených usadenín cholesterolu.

Tiež by sa mali monitorovať hladiny glukózy v krvi. Obsah by mal byť nižší ako 5 mmol / l. Ak je tento ukazovateľ prekročený, je potrebné poradiť sa s lekárom a dodržiavať všetky jeho predpisy.

Je potrebné kontrolovať zloženie krvi ľudí, ktorí majú fatálne faktory, napríklad dedičnú predispozíciu.

Prečo potrebujete sledovať telesnú hmotnosť

Kontrola hmotnosti je založená na špecifickom indexe. Získava sa vydelením hmotnosti osoby výškou v metroch. Zároveň sa za normálne považujú ukazovatele od 18,5 do 25. V prípade prekročenia prijatej hodnoty je potrebné prijať opatrenia na jej zníženie.

Nebezpečenstvo nadváhy nie je v samotnej hmotnosti, ale v tukovom tkanive. Koniec koncov, tukové tkanivo je doslova preniknuté krvnými cievami. Ukazuje sa, že v ľudskom tele nie je len prebytočný tuk, ale aj ďalšie cievy, ktorými srdce potrebuje pumpovať krv.

Nadmerná hmotnosť teda významne zvyšuje záťaž srdca, stáva sa jednou z príčin vzniku CHD a tiež vyvoláva rozvoj aterosklerózy a diabetu.

Je potrebné poznamenať, že zníženie telesnej hmotnosti znamená zníženie koncentrácie zlého cholesterolu. To zvyšuje citlivosť buniek tela na inzulín, čím sa znižuje hladina glukózy.

Dôležitú úlohu tu zohráva aj diétna terapia, ktorá je založená na správnej rovnováhe bielkovín, tukov a sacharidov.

Odstránenie iných provokujúcich faktorov

Zvýšenie krvného tlaku nepriamo indikuje pravdepodobnosť vzniku ischemickej choroby srdca. Normálne by mal byť krvný tlak 120/80 mm Hg. Maximálna konzola môže byť 140/90 mm Hg. Ak sa tlak zvýši, osoba sa vyvíja hypertenzia, ktorá si vyžaduje lekársku opravu.

Srdce je sval, ktorý vyžaduje tréning. V ich neprítomnosti sa srdcový sval oslabuje a funkcie srdca sa zhoršujú. Preto by každý človek, ktorý chce zachovať zdravie srdca, mal ísť na šport. Nemusíte vykonávať výkony a trénovať, kým nezmiznete v posilňovni. Dosť na pravidelné dlhé prechádzky, kúpanie v bazéne alebo beh v dopoludňajších hodinách.

Koronárna choroba srdca sa vyvíja na pozadí iných patológií. Preto, ak sa objavia akékoľvek príznaky ochorenia, mali by ste sa poradiť s lekárom a začať liečbu.

Charakteristiky sekundárnej prevencie

Sekundárna prevencia ischemickej choroby srdca zabraňuje vzniku záchvatov anginy pectoris a iných komplikácií ochorenia. Zahŕňa tieto oblasti:

• eliminácia faktorov, ktoré môžu spúšťať záchvat srdcovej ischémie;
• prevencia spazmov koronárnych artérií;
• terapeutické opatrenia zamerané na prevenciu rozvoja infarktu myokardu, arytmií a zlyhania srdca;
• vykonávanie fyzických cvičení zameraných na zlepšenie krvného obehu v koronárnych artériách;
• farmakoterapia;
• chirurgický zákrok.

Všetky tieto oblasti môžu vyriešiť tieto úlohy:

• zastaviť rozvoj aterosklerózy koronárnych artérií a zlepšiť krvný obeh;
• zvýšiť dĺžku života pacienta;
• eliminovať prejavy koronárnych srdcových ochorení;
• zabránenie vzniku komplikácií;
• skrátiť čas hospitalizácie.

Pri sekundárnej prevencii koronárnych srdcových ochorení tiež zahŕňa neustálu interakciu pacienta s ošetrujúcim lekárom. Ľudia trpiaci ischémiou srdca sú nútení počas celého života užívať lieky predpísané lekárom.

Ak sa stanú neúčinnými, pacient by sa mal poradiť s lekárom av žiadnom prípade lieky nemenia. Optimálny liečebný režim, ktorý má najmenej vedľajších účinkov na organizmus ako celok, si môže vybrať len lekár.

Sekundárne preventívne opatrenia môžu byť lekárske a neliečivé. V rámci drogovej prevencie, ako je opísané vyššie, sa vzťahuje na konštantný príjem liekov. Zároveň by tieto lieky nemali len zlepšiť výživu myokardu, ale aj bojovať proti sprievodným ochoreniam, ako je hypertenzia a cukrovka.

A nefarmakologickou profylaxiou sa rozumie eliminácia faktorov, ktoré vyvolávajú výskyt ICHS.

To možno vykonať nasledujúcimi spôsobmi:

• jesť jedlo, ktoré je dobré pre srdce;
• pozorovanie telesnej hmotnosti;
• vzdanie sa fajčenia a alkoholu;
• zvýšenie fyzickej aktivity.

Nikto nie je imunitný voči rozvoju srdcovej ischémie, pretože sa môže vyskytnúť aj po silnom strese. Každý je však schopný urobiť všetko pre zlepšenie

Primárna a sekundárna prevencia CHD

Koronárna choroba srdca každoročne spôsobuje smrť miliónov ľudí, ktorí sú plným vodcom v zozname chorôb s najvyšším počtom úmrtí.

Kľúčovou úlohou pri znižovaní výkonnosti tejto smutnej štatistiky sa stala prevencia ICHS. Je to súbor opatrení, ktoré zabraňujú vzniku choroby a smrti. Prevencia ischémie sa zvyčajne delí na primárne a sekundárne.

Primárna prevencia CHD

Ide o rad opatrení, ktoré znižujú riziko ischémie. Prioritou prevencie je eliminácia alebo zmiernenie rizík, ktoré môžu mať negatívny vplyv na zdravie a spôsobiť ischémiu. Patrí medzi ne:

• nedostatočná motorická aktivita;
• fajčenie;
• nedostatok racionálnych zásad vo výžive;
• obezita;
• hypertenzia;
• diabetes mellitus.

Primárna profylaxia ischemickej choroby sa má uskutočniť medzi zdravou populáciou, ktorá je ohrozená. Vplyv týchto negatívnych faktorov môže ďalej viesť k rozvoju ischémie. Aby sa tomu zabránilo, využívajú sa tieto opatrenia:

• jesť zdravé potraviny;
• udržiavanie primeranej hmotnosti;
• normalizácia hladín cukru v krvi;
• odvykanie od fajčenia;
• dodržiavanie spôsobu motorickej aktivity;
• normalizácia krvného tlaku.

Primárna prevencia ischemickej choroby srdca je úlohou štátu. Jeho rozhodnutie je založené na zavedení programov na zlepšenie populácie. V súčasnosti však táto otázka nie je dostatočne rozvinutá.

Faktory, ktoré zvyšujú riziko vzniku CHD

Kontrola telesnej hmotnosti

Každý rok sa zvyšuje počet ľudí s nadváhou.

Navyše, nadváha je často dôsledkom diabetes mellitus, ktorý tiež slúži ako rizikový faktor pre CHD.

Primárna prevencia CHD vždy zahŕňa reguláciu hmotnosti. Na tento účel odporúčame použiť BMI (index telesnej hmotnosti). Indikátor sa získa vydelením hmotnosti (v kilogramoch) výškou (v metroch) štvorcovou (to znamená vynásobením samotnou).

Tabuľka. Index telesnej hmotnosti, interpretácia a odporúčania.

Príklad výpočtu:
Základná línia: výška 180 cm, hmotnosť 65 kg.
Výpočet BMI: 65 / (1,8 × 1,8) = 65 / 3,24 = 20,06.

Správna výživa

Existujú nasledujúce zásady výživy pri prevencii ochorenia koronárnych artérií, čím sa znižuje riziko ischémie:

1. Základným pravidlom je odmietnuť alebo obmedziť príjem cukru.
2. Dôležitú úlohu pri prevencii ischemickej choroby srdca hrá vyvážená strava.
3. Počet spotrebovaných kalórií by nemal presiahnuť počet spálených. Tým sa zabráni vzniku nadbytočného tukového tkaniva.
4. Obmedzenie potravín so zvýšeným množstvom živočíšneho tuku. Práve tieto lipidy spôsobujú rast hladín cholesterolu.
5. Prevencia ischemickej choroby srdca zahŕňa mierny príjem soli. Odporúča sa obmedziť na 4 gramy denne. To má priaznivý vplyv na krvný tlak.
6. Odporúča sa použiť dostatočné množstvo vody - až 2 litre denne.

Odvykanie od fajčenia

Je nevyhnutné zabrániť fajčeniu detí a mladých ľudí. Utrpenie návyk sa môže uchýliť k nasledujúcim spôsobom riešenia problému:

• prijímanie liekov substituujúcich nikotín (cytisín, tabex atď.);
• užívanie homeopatických liekov, ktoré znižujú intoxikáciu a znižujú chuť na cigarety;
• použitie antidepresív v prípade závažnej psycho-emocionálnej závislosti;
• navštíviť psychológa.

Pravidelné cvičenie

Prevencia ischemickej choroby srdca nevyhnutne zahŕňa fyzickú aktivitu. Pomáhajú zvýšiť svalový tonus, zlepšujú prekrvenie všetkých orgánov vrátane samotného srdca. Je mimoriadne dôležité pochopiť, že telesná aktivita v prevencii ischemickej choroby srdca by sa mala dávkovať.

Nadmerná fyzická aktivita bude mať negatívny výsledok. Vhodné budú stužovacie alebo športové hry. Aj na prevenciu koronárnych srdcových ochorení sú vhodné denné ranné cvičenia. Možné sú nasledujúce cvičenia:

1. Je potrebné postaviť sa rovno a položiť ruky na opasok. Zdvihnite ruky nabok, nadýchnite sa a vráťte sa do východiskovej pozície. Cvičenie môžete opakovať až 10-krát. Je dôležité dodržiavať rytmus dýchania. Mala by byť stabilná.
2. Počiatočná pozícia je podobná cvičeniu 1. Musíte zdvihnúť ruky nahor, potom sa nadýchnuť. Ďalšie - ohnúť a vydýchnuť. Opakujte v priemere až 10-krát.
3. Musíte vstať, natiahnuť ruky dopredu, potom zriediť a vdychovať. Po návrate do pôvodnej polohy vydýchnite. Vykonávajte pomaly, až 10-krát.
4. Sadnite si na stoličku, ohnite si koleno, tlieskajte rukami pod kolenom. Opakujte s druhou nohou. Cyklus zahŕňa 5 až 7 opakovaní.
5. Postavte sa vedľa stoličky. Na výdychu si sadnite, nadýchnite sa - postavte sa. Cyklus zahŕňa 5 až 7 opakovaní.

Sekundárna prevencia CHD

U pacientov s diagnostikovanou ischémiou hrá dôležitú úlohu sekundárna prevencia ischemickej choroby srdca. Má tieto ciele:

• prevenciu recidívy ochorenia;
• prevencia spazmu koronárnych artérií;
• stabilizácia rytmu srdcového svalu;
• Cvičenie pre CHD na regeneráciu;
• farmakologickej rehabilitačnej terapie.

výcvik

V prevencii je mimoriadne dôležité vzdelávať pacientov s ICHS v základoch zachovania správneho životného štýlu. Odborník by mal pravidelne monitorovať stav pacienta, robiť úpravy v návykoch a správaní. Pochopenie základov zdravého životného štýlu je odložené do detstva a je podporované špeciálnymi programami. Dodržiavanie základných pravidiel zdravého životného štýlu a odmietanie zlých návykov môže významne znížiť úmrtnosť na ischemickú chorobu srdca.

Diéta a regulácia hmotnosti

Pre pacientov s ischemickou chorobou srdca a aterosklerózou je mimoriadne dôležité správne jesť. Strava sa stáva kľúčovým bodom v organizácii rehabilitácie a prevencie pacientov. odporúčané:

• znížiť množstvo tukov v potravinách živočíšneho pôvodu (jesť chudé potraviny s obsahom tuku najviac 20 gramov na 100 gramov výrobku);
• použitie polynenasýtených mastných kyselín (nachádzajú sa v rybách, orechoch, rastlinných olejoch);
• znížiť príjem soli.

Kontrola telesnej hmotnosti môže byť založená na vyššie uvedenej metóde, ktorá sa riadi ukazovateľom BMI.

Zdravý životný štýl

Zdravý životný štýl je postavený na kombinácii niekoľkých faktorov. Po prvé, pre sekundárnu prevenciu ischémie musíte:

• prestať fajčiť;
• nekonzumujú alkoholické nápoje;
• sledujte režim motora;
• robiť plávanie alebo gymnastiku;
• tráviť dostatok času na čerstvom vzduchu;
• venovať pozornosť posilneniu imunity a spevneniu;
• pri ischemickej chorobe srdca sa odporúča na profylaxiu užívať vitamíny.

Pravidlá zdravého životného štýlu

Komplex cvičení cvičenie terapia pre ischemickú chorobu srdca umožňuje zvýšenie krvného obehu, aby sa ďalej normalizovať funkcie srdca. Vzdelávací program prevencie je založený na príslušnosti pacienta k určitej skupine:

• Skupina 1 (pre pacientov s angínou);
• Skupina 2 (kardioskleróza po infarkte myokardu);
• Skupina 3 (aneuryzma ľavej komory po infarkte myokardu).

Pre prvú skupinu, v prevencii pacientov s ICHS, je povolené dynamické zaťaženie všetkých svalových skupín s plnou amplitúdou. Triedy môžu trvať až pol hodiny.

Pre druhú skupinu pacientov je potrebné zamerať sa na dychové cvičenia a zaťaženie svalových skupín srdca pomalým alebo stredným tempom. Trvanie nákladu do 25 minút s povinnými prestávkami na odpočinok.

Pre tretiu skupinu v prevencii ischemickej choroby srdca nie je trvanie cvičenia dlhšie ako 15 minút s neúplnou amplitúdou. Tempo je pomalé, sú potrebné pauzy.

Terapeutické cvičenia na prevenciu sú kontraindikované v:

• akútne srdcové zlyhanie;
• pľúcny edém;
• silná dýchavičnosť;
• výrazná bolesť;
• zvýšená teplota;
• zhoršenie zistené na elektrokardiograme.

Kúpeľná liečba

Liečba v ústavoch sanatória je komplexná. Terapia je zameraná na obnovenie plného fungovania srdca a krvných ciev.

V sanatóriu sú predpísané nasledovné procedúry:

• plavecký bazén;
• zdravie cesta;
• kyslíková terapia;
• terapia bahnom;
• Kruhová sprcha;
• zvýšená externá protipulzácia (pri absencii kontraindikácií).

Priemerné náklady na prevenciu ischemickej choroby srdca v sanatóriách s plnou penziou na 14 dní sa pohybujú od 40 tisíc do 300 tisíc v závislosti od úrovne inštitúcie. Je tiež možné zakúpiť parkety (len ošetrenie). V tomto prípade bude cena za 2 týždne 10-50 tisíc rubľov. V prípade stenokardie 3-4 tried je však profylaxia v sanatóriách kontraindikovaná.

Dispenzárna registrácia u kardiológa

Keď sa zistí ischémia, je mimoriadne dôležité zabezpečiť, aby pacient pravidelne monitoroval kardiológ. Iba špecialista je schopný na základe vyšetrenia a plánovaného výskumu prijať opatrenia na prevenciu infarktu myokardu. Návšteva kardiológa ako profylaxia sa odporúča 1 - 2 krát ročne, v komplikovaných prípadoch 2 - 4 krát.

Užitočné video

Viac informácií o liečbe a prevencii koronárnych srdcových ochorení nájdete v tomto videu:

Prevencia ischemickej choroby srdca

Prevencia ischemickej choroby srdca je rozdelená do dvoch stupňov - je to primárna a sekundárna metóda preventívnych opatrení.

Primárny stupeň prevencie koronárnych ochorení je v aktivitách, ktoré prebiehajú pred vznikom patológie, to znamená, že ovplyvňujú všetky možné faktory, ktoré môžu viesť k progresívnej patológii aterosklerózy.

Sekundárnym preventívnym opatrením je zabrániť rýchlemu rozvoju patológie a zabrániť vážnym následkom.

Často existuje sekundárna preventívna metóda, pretože primárna metóda je založená na zdravom životnom štýle, správnej výžive a podobne, ale ľudia dodržiavajú tieto pokyny.

Prevencia ischémie srdca sa vykonáva v komplexe, aby sa zabránilo rozvoju a progresii ochorenia, ako aj prevencia komplikácií, ktoré môžu viesť k smrti.

Prevencia ischémie srdca sa netýka len pacientov s touto diagnózou, ale aj ľudí, ktorí si to nechcú dovoliť. Rizikom sú ľudia, ktorí majú aspoň jeden dôvod na jeho výskyt (o nich o nich povieme neskôr). Riziko sa zvyšuje s počtom odstránených a neodstrániteľných príčin. To však neznamená, že ak osoba staršia ako štyridsať rokov nemá dôvod na rozvoj ischemickej choroby srdca, nemal by vykonávať preventívne opatrenia. Títo ľudia by mali aspoň raz alebo dvakrát ročne podstúpiť vyšetrenie kardiológom.

Pacienti s ischemickou chorobou srdca nepodstupujú protidrogovú terapiu, to znamená, že úplne alebo čiastočne vylučujú všetky možné faktory vývoja, môžu prestať fajčiť, cvičiť, vyváženú stravu, ak pacient užíva hormonálne antikoncepčné lieky, potom by mali byť úplne opustení. Môžete tiež opraviť faktory, ako je normalizácia krvného tlaku, zníženie obsahu zlého cholesterolu v krvi a ďalšie.

Prevencia ischemickej choroby je druhom zlepšenia životného štýlu. Škodlivé návyky vo forme podvýživy, obžerstva, nečinnosti, fajčenia, nadmerného požívania alkoholu, môžu viesť k závažným patológiám a abnormalitám a môžu sa stať chronickými.

Môžeme teda konštatovať, že každý by sa mal zapojiť do prevencie ischemickej patológie, ktorá je všeobecne dostupná.

Rizikové faktory

Rizikové faktory srdcovej ischémie sú rozdelené do dvoch typov:

Medzi meniace sa faktory, ktoré môžu vyvolať vývoj CHD, patria:

• fajčenie tabaku. Počas fajčenia sa srdcový tep osoby zrýchľuje a aktivuje sa sympatoadrenálny systém. Kvôli fajčeniu dochádza k lokálnym vazospazmom, čo zvyšuje pravdepodobnosť arytmie (porucha srdcovej frekvencie). Ateroskleróza koronárnej artérie je diagnostikovaná u pacientov, ktorí fajčili dlhý čas.
• pacientov s koronárnymi srdcovými chorobami s konštantným vysokým tlakom. Faktor, ktorý si vyžaduje osobitnú pozornosť, je rýchly pulz u ľudí v starobe;
• zhoršený metabolizmus môže spôsobiť nedostatok fyzickej aktivity. V dôsledku toho sa zvyšuje telesná hmotnosť, pozoruje sa abdominálna obezita (tuk sa hromadí v tkanivách hornej časti tela), a to ovplyvňuje skutočnosť, že tlak pravidelne stúpa. Stojí za zmienku, že ľudia, ktorí sú fyzicky aktívni, žijú dlhšie. Všetky ochorenia srdca sú častejšie diagnostikované u obéznych ľudí. Ak má pacient telesnú hmotnosť o 10% vyššiu ako je obvyklé, riziko koronárneho ochorenia srdca sa zvýši o 10%;
• výživa tiež ovplyvňuje výskyt ischémie, konkrétne potraviny, ktoré obsahujú veľa cukru a tuku;
• u žien sa aterosklerotické ochorenie vyvíja v dôsledku nedostatočného množstva estrogénu v tele;

Medzi modifikovateľné faktory patria:

• age. Aterosklerotické zmeny sa javia jasnejšie u starších ľudí, čo zvyšuje výskyt srdcovej ischémie. Až do 60 rokov je ochorenie častejšie diagnostikované u mužov, po tom, čo 60 mužov a žien je za rovnakých podmienok;
• dôležitú úlohu hrá aj genetická predispozícia. Šanca výskytu patológov sa zvyšuje u tých ľudí, ktorých rodina mala podobné ochorenia, najmä ak bola choroba u rodičov. Riziko sa zvyšuje aj vtedy, ak bola v mladosti diagnostikovaná patológia rodičov.

Ak má pacient aspoň dva provokatívne faktory, riziko sa zvyšuje dvakrát až trikrát. Keď sa zistia viac ako dva faktory, pravdepodobnosť úmrtia sa zvýši 13-krát. Preto nezanedbávajte preventívne opatrenia.

dôvody

Príčiny srdcovej ischémie sú tiež rozdelené do dvoch typov, čo sú príčiny, ktoré je možné eliminovať a ktoré nemôžu.

Medzi odstrániteľné dôvody patria:

• nesprávna výživa. Ako sa zbaviť zlých stravovacích návykov, ako je prejedanie, jesť veľké množstvo tuku, vyprážané a slané potraviny, a tak ďalej, môže zachrániť od vzniku patologického stavu;
• endokrinné ochorenia, najmä diabetes mellitus (nedostatočné množstvo alebo úplná neprítomnosť inzulínu v tele);
• pravidelné zvýšenie krvného tlaku;
• stres;
• fajčenie tabaku.

Medzi závažné dôvody patria:

• age. Čím je táto osoba staršia, tým je pravdepodobnejší rozvoj ischemickej choroby srdca;
• pohlavie, často patológia diagnostikovaná u mužov;
• genetická predispozícia.

Ak sa zaoberáte prevenciou predíditeľných príčin, dodržiavajte všetky lekárske odporúčania, môžete znížiť riziko ischémie na minimum.

Zachrániť život odstrániť všetky príčiny.

Typy prevencie ischemickej choroby srdca

Preventívne opatrenia sú rozdelené na: primárne a sekundárne.

Primárna prevencia je zameraná na zabránenie vzniku patológie. Ľudia, ktorí nemajú patológiu, sa s tým zaoberajú. V primárnej prevencii je potrebné:

• dodržiavať správnu výživu, dodržiavať režim v potrave, dodržiavať diétu, distribuovať dennú stravu a diverzifikovať ju. Jedzte mierne a pomaly. Venujte osobitnú pozornosť správnosti kombinácie produktov a vypite viac čistej vody;
• znížiť množstvo cukru a cholesterolu v krvi;
• kontrola telesnej hmotnosti;
• normalizovať krvný tlak;
• pozorovať režim dňa. Musí to byť úplný odpočinok a uskutočniteľné cvičenie;
• vzdať sa zlých návykov, najmä fajčenia.

Ak je pacientovi diagnostikovaná koronárna choroba srdca, musí dodržiavať pravidlá sekundárnej prevencie, ktoré pomôžu predísť exacerbácii patológie a zabrániť pacientovi zhoršovať sa.

• terapeutické účinky, ktoré normalizujú srdcovú frekvenciu;
• drogovej terapie. Táto terapia vám umožňuje udržiavať normálnu cievnu funkciu;
• ak existujú náznaky, použije sa pomoc chirurgov;
• postupné obnovenie fyzickej aktivity pacienta.

Všetky tieto preventívne opatrenia sú zamerané na zabezpečenie toho, že keď je pacient diagnostikovaný srdcovou ischémiou, nezhorší sa, čo umožní zachovať zdravie a život pacienta.

Samozrejme, všetko závisí od pacienta a bez ohľadu na to, aký druh profylaxie je predpísaný, primárny alebo sekundárny.

Kardiológ dáva len potrebné odporúčania a poradí pacientovi vo všetkých otázkach. Ak pacient nemá túžbu dodržiavať všetky pravidlá a predpisy špecialistov, terapia a prevencia neposkytne efektívne výsledky.

Keď potrebujete začať prevenciu

U pacientov s diagnózou, ako je koronárna choroba srdca, by mala prevencia začať v detstve, hoci primárne symptómy začínajú len v strednom alebo staršom veku. Ateroskleróza začína svoj vývoj v mladom veku. U detí a adolescentov sa tiež vyskytujú návyky a škodlivé faktory, ktoré vedú k rizikovým faktorom koronárnych srdcových ochorení.

Údaje Svetovej zdravotníckej organizácie zistili, že deti začínajú fajčiť deti vo veku od 7 do 12 rokov a spravidla spôsobujú závislosť. Teda vo veku 16 - 35% - 45% adolescentov fajčí a 20 - 55%.

Štatistické štúdie tiež zistili, že 8% mladých mužov fajčí aspoň 4 cigarety týždenne, vo veku 14 rokov - 32%, vo veku 15 rokov - 38% a vo veku 16 rokov - 43%. Tieto ukazovatele sa veľmi nelíšia od výsledkov výskumu Svetovej zdravotníckej organizácie. V posledných desiatich rokoch sa počet fajčiarov žien rýchlo zvýšil.

Aj od detstva si ľudia stanovili koncepty správnej výživy, ktoré ďalej spôsobujú obezitu, poruchy metabolizmu tukov v tele. Od detstva, ľudia stanovujú koncept správnej výživy, ktorá ďalej spôsobuje nadváhu, zhoršený metabolizmus tukov v tele. Vedci tiež dokázali, že ak je dieťaťu diagnostikovaná hladina cholesterolu, ktorá prekračuje normu v krvi, potom sa zachováva s vekom.

Vysoký krvný tlak možno pozorovať aj u adolescentov, ale nemožno povedať, že v budúcnosti sa takéto dieťa stane hypertenzným, ale to by sa nemalo vylúčiť, pretože takéto deti sú v ohrození.

Epidemiologické štúdie zistili, že rôzne krajiny majú vlastné percento zvýšeného tlaku srdca u adolescentov. Niektoré pozorovania ukázali, že vysoké úrovne tlaku zistené u 12-ročných detí zostali zvýšené na 19. V tomto prípade ide o skutočné riziko vzniku hypertenzie.

Moderná medicína má v súčasnosti rôzne programy, ktoré bojujú proti kardiovaskulárnej dysfunkcii už v ranom veku.

Po takýchto aktivitách, medzi ktoré patrí udržiavanie zdravého životného štýlu, odmietanie fajčenia a alkoholu, sa znížilo riziko šírenia sa faktorov kardiovaskulárnej dysfunkcie.

Výzva na zdravý životný štýl by sa mala uskutočňovať v rodine aj vo vzdelávacej inštitúcii. Každé dieťa si vezme príklad od svojich rodičov, napríklad podľa štatistík fajčiarov a sedavých rodičov a deti začnú fajčiť a viesť nízko aktívny životný štýl.

Výživové návyky vyvinuté dieťaťom závisia aj od jeho rodičov. Mnohé deti si vezmú svoj podnet od dospievajúcich priateľov, takže prostredníctvom nich môžete podporovať zdravý životný štýl. A ako prax ukazuje, že pre mnohé deti má priateľ väčšiu prioritu ako rodičia a snažia sa byť ako oni. Považuje sa za jednu z najúčinnejších metód prevencie koronárnych srdcových ochorení.

Situácia sa môže vyvíjať a naopak, keď dieťa podporuje rodičov k zdravému životnému štýlu a správnej výžive. Tiež zachrániť rodičov pred zlými návykmi.

Preto sme dospeli k záveru, že primárna prevencia kardiovaskulárnych patológií je založená na boji proti rizikovým faktorom. Bolo by skvelé úplne sa zbaviť týchto zvykov, ktoré tvoria rizikové faktory, ale nikdy nie je neskoro na to, aby sa ich pokúsili zbaviť.

Ak preskúmame všetky pravidlá zdravého životného štýlu, potom si všimneme, že v tom nie je nič ťažké a nič nie je, bez ktorého by sme nemohli žiť. Aby vaše srdce bolo zdravé a správne fungovalo, musíte jesť racionálne, to znamená, že vo vašej strave by mala byť soľ, tuk, cholesterol a kalórie v miernom množstve.

Lekári dôrazne odporúčajú sledovať svoju váhu a hrať šport (môžete tiež nie je ťažké fyzické cvičenia, ale každý deň. Fajčenie a alkohol majú negatívny vplyv na srdcové funkcie, takže by ste mali premýšľať o tom, či to potrebujete, alebo môžete odmietnuť. krvného tlaku.

V týchto pravidlách nie je nič zložité, ale ich dodržiavaním sa môžete zbaviť mnohých kardiovaskulárnych patológií a iných chorôb.

Prevencia ľudových prostriedkov

Recepty tradičnej medicíny majú priaznivé účinky a prevenciu nielen na kardiovaskulárny systém, ale aj na celkový stav pacienta ako celku.

Ale skôr ako použijete akékoľvek prostriedky, musíte sa poradiť so svojím kardiológom, inak ich použitie môže poškodiť. Vzhľadom na túto metódu ako hlavnú liečbu nestojí za to, ale je ideálny pre prevenciu.

Všetky recepty tradičnej medicíny sa používajú na prevenciu, ale nie ako hlavná liečba kardiovaskulárnych ochorení.

Najbežnejšie recepty ľudových prostriedkov:

• odvar od hlohu;
• zmes cesnaku s medom priaznivo ovplyvňuje celkový stav pacientov s diagnózou ischemickej choroby srdca;
• majú upokojujúci účinok - mäta, matka a kozlík;
• odvar z žihľavy s medom;
• zmes cesnaku, medu a citrónu. Tento recept je však absolútne kontraindikovaný u pacientov so zvýšenou kyslosťou žalúdka.

Na prevenciu vhodnej dennej masáže hrudníka a aromaterapie. Levanduľa, mandarínkový olej a olej z citrónovej medovky sú dobré pre aromaterapiu, sú schopné uvoľniť srdcové svaly, čo má zase dobrý účinok na srdce.

Srdcová ischémia, skôr nebezpečné ochorenie, takže prevencia má osobitné miesto. Dodržiavanie všetkých pravidiel a odporúčaní kardiológa pomôže zlepšiť vaše zdravie a zachrániť životy.