Cvičenie terapia, gymnastika a fyzická aktivita pre infarkt myokardu

Infarkt myokardu (MI) je dôsledkom predĺženej ischémie srdcového svalu, čo vedie k nekróze v dôsledku trombózy koronárnych artérií s aterosklerotickým plakom. Častejšie sa vyskytuje u mužov. Rozlišujte medzi Q-IM a non-Q-IM. Adekvátna fyzická námaha po infarkte myokardu znižuje hospitalizáciu a znižuje riziko smrti.

Kedy môžem po srdcovom infarkte cvičiť?

Komplex cvičení po infarkte myokardu (cvičebná terapia - lekárska telesná kultúra) zahŕňa postupné vykonávanie rehabilitačných programov v kardiologickej nemocnici, rehabilitačnom oddelení miestneho sanatória a kliniku v komunite.

V tejto súvislosti existujú tri fázy:

1. Pokoja.
2. Sanatórium.
3. Poliklinika.

Pacienti s MI v stacionárnom štádiu sú rozdelení do 4 tried.

Na základe tohto:

• priebeh choroby;
• závažnosť infarktu myokardu;
• komplikácie;
• koronárnej insuficiencie.

Čas menovania fyzickej aktivity na infarkt myokardu je spôsobený triedou závažnosti, ktorá je určená po odstránení bolesti a komplikácií, približne 1-3 dni (o niečo neskôr u pacientov, ktorí podstúpili bypassovú operáciu koronárnych artérií).

Načasovanie vymenovania pacientov na terapeutickú fyzickú kultúru infarktu myokardu v závislosti od závažnosti ochorenia (dni po nástupe ochorenia)

Indikácie a kontraindikácie cvičenia

Cvičenie je ukázané všetkým pacientom s infarktom myokardu, ktorých stav sa stabilizoval a nepredstavuje ohrozenie života. V tomto prípade bude mať fyzická námaha účinok zotavenia a veľký prínos pre pacienta.

Absolútne kontraindikácie:

• aneuryzma ľavej komory;
• časté ataky angíny;
• OP;
• polytopická skupina, časté EKS;
• PT;
• AG s diastolickým AT> 110 mm Hg;
• závislosť na tromboembolických komplikáciách.

Aké športy a ako to urobiť?

Prvý stupeň aktivity (striktný odpočinok, výkon pomaly, po vymiznutí bolesti a komplikácií):

1. Ľahký pohyb končatín.
2. Napätie svalov končatín a trupu.
3. Statické dýchanie

1. Zvýšenie Ps nie je> 20 úderov / min.
2. Dýchanie nie je> 6-9 r / min.
3. Systolický tlak krvi pri 20-40 mm. Hg., Diastolický 10-12 mm Hg.
4. Pokles Ps o 10 úderov / min., Pokles krvného tlaku nie viac ako 10 mm Hg.

Druhý stupeň aktivity (režim oddelenia, 2A - ležiace na chrbte, 2B - blízko postele, potom na oddelení):

1. Ranná gymnastika.
2. Povolené k jedlu, sedieť pri stole.
3. Dýchacie cvičenia.

Tretí stupeň činnosti (prvý výjazd na chodbu k východu na ulicu):

1. 50 - 200 krokov v 2 - 3 krokoch, pomaly (70 za minútu) pozdĺž chodby (3A), používanie spoločnej toalety.
2. Neobmedzené prechádzky po chodbe.
3. Plná samoobsluha.

Štvrtý stupeň aktivity (príprava na prechod do sanatória, adaptácia na každodenný život):

1. Pohyb vo veľkých kĺboch, svaloch chrbta, trupe (30 - 35 minút, pomaly, s prestávkami, ktoré zaberajú 25% času na vlak).

Odporúčané športy

V štádiu sanatória by sa mal pacientovi odporučiť predovšetkým zdravotne zlepšujúce terapeutické cvičenia. Keď sa používa: gymnastické palice, loptičky, činky, lavička, obruče, prvky hier, ako aj niektoré športy: plávanie, chôdza na lyžiach, veslovanie, dávkovanie, športové hry, bicyklový ergometer. Ak je pacient bývalý športovec, tréning v rovnakom intenzívnom režime je teraz kontraindikovaný.

Gymnastika doma

V dispenzaricko-polyklinickom štádiu sú vhodné dlhé zaťaženia. Môžu sa začať za 3-4 mesiace. po MI. Skôr ako začnete, je potrebné určiť schopnosti osoby pomocou: bicyklovej ergometrie, spirografie, klinických údajov. Čo sa týka ich výsledkov, pacientovi možno pripísať určitú funkčnú triedu: 1 - 2 silné skupiny, 3 - slabé.

Fyzikálna terapia po srdcovom infarkte doma:

Stupeň I (2-2,5 mesiaca):

• individuálne cvičenia 6-8 krát;
• chôdza po stranách chodidiel, päty, ponožky (15-20 s.);
• chôdza (120 krokov / min., 4 min.);
• beží 120-130 krokov / min;
• lyžiarsky krok, chôdza s vysokým zdvihom kolena 1 min;
• prvky športových hier.

Takéto fyzioterapeutické cvičenia po infarkte myokardu vykonávané doma 3 krát týždenne, trvajú až 10 minút. Ak sa pacient cíti nepohodlne, mal by na chvíľu odpočívať alebo úplne zastaviť náklad.

Zvýšenie srdcovej frekvencie v silnej skupine je prijateľné na 65-70%, v slabej skupine na 55-60% hraničnej normy. Priemerná rýchlosť je 135 úderov / min. (120-155 úderov / min.).

II. Etapa (5 mesiacov):

• behanie pomalým a stredným tempom (3 min.), volejbal (8-12 min., odpočinok 1 min., každé 4 minúty) so zákazom skokov;
• HR - 75% limitu v slabých a 85% v silnej skupine. Tepová frekvencia 130-140 tepov / min;

Fáza III (3 mesiace):

• fyzické zaťaženie ako v druhej etape, iba ich trvanie sa zvyšuje na 15-20 minút. Srdcová frekvencia v slabej skupine - 135 úderov / min., V silnej skupine - 145 úderov / min.

Je potrebné trénovať 3 krát týždenne. Nezabudnite, že ranná gymnastika po infarkte je povinná doma vo všetkých fázach, pretože pomáha telu prispôsobiť sa po spánku a pomaly prejsť na každodennú prácu.

Ranný náboj po srdcovom infarkte doma (popis metódy):

• ruky pozdĺž tela, nohy mierne od seba → ramená siahajú smerom nahor, čím sa vdychujú → nižšie, výdych (5 krát);
• ruky na opasku, ponožky v rôznych smeroch → odbočiť doľava → výdych; rovnaké v pravej časti;
• sedieť na stoličke, natiahnuť nohy → ohyb v chrbte, vdychovať, hlava späť → výdych, pôvodná poloha.

Starším ľuďom sa neodporúča ohýbať, ani zaťažovať energiou. Príklad optimálnych cvičení je uvedený na ilustrácii:

Fyzická kultúra po srdcovom infarkte na pozadí arytmie

Fyzická kultúra v prípade arytmie je menovaná až po dôkladnom vyšetrení špecializovaného kardiológa. V niektorých prípadoch je úplne kontraindikovaný:

• poruchy rytmu a anginózna bolesť s malou námahou;
• Stupeň SN II-III;
• diabetes;
• srdcové chyby;
• zlyhanie obličiek a pečene;
• tlak> 160/90 mm Hg;
• aneuryzma srdca a aorty.

Poznámka pre pacientov s extrasystolom (EX)

Pacient s EX-MUSÍ mať na pamäti, že je žiaduce, aby mal monitor srdcovej frekvencie a monitoroval tepovú frekvenciu, ako aj zastavil akýkoľvek stres pri zlom zdravotnom stave a vzhľade extrasystol. Osobitná pozornosť by sa mala venovať komorovému ECS, v porovnaní so sínusmi sú nebezpečnejšie a môžu viesť k rozvoju život ohrozujúcich arytmií. Športovanie s extrasystolmi a fitness sa neodporúča. Povolené sú však cvičenia po srdcovom infarkte doma:

• denné prechádzky;
• ranné rozcvičenie (15 minút);
• môžete plávať a jazdiť na bicykli, zatiaľ čo záťaž je nevyhnutne časovo obmedzená;
• dychové cvičenia.

Kritériá účinnosti cvičebnej terapie

Obdobie rehabilitácie po MI, proces, ktorý vyžaduje kompetentnú lekársku taktiku, túžbu a výkon pacienta, trvá roky v závislosti od závažnosti stavu. Rehabilitačné centrá sú schopné naučiť pacienta všetky potrebné metódy fyzickej terapie a vybrať si pre každého pacienta najvhodnejšie. Je dôležité vyhodnotiť výkonnostné kritériá. O primeranosti záťaže svedčí schopnosť presunúť sa na najvyššie hodnoty času, ktorý uplynul po chorobe. Zohľadňujú sa pozitívne výsledky testov (veloergometria, spirometria).

zistenie

Každý, kto utrpel srdcový infarkt, musí zmeniť svoj spôsob života a byť mimoriadne pozorný k svojmu zdraviu, včas absolvovať lekárske vyšetrenia. Cvičenie by malo byť primerané stavu štátu. Len nezabudnite na konštantnú liekovú terapiu.

Cvičenie cvičenie po infarkte myokardu

Použitie cvičebnej terapie po srdcovom infarkte je nevyhnutnou súčasťou komplexnej liečby na obnovenie koronárneho obehu. Jemné aktivity začínajú, keď sa pacient ešte nemôže vstať, postupne sa rozširuje a komplikuje. Po prechode cez všetky rehabilitačné štádiá, mierna fyzická aktivita pomôže udržať odolnosť myokardu voči stresu a zlepšiť výkonnosť a celkovú pohodu.

Ciele cvičebnej terapie po infarkte

Po infarkte myokardu je terapeutická gymnastika podriadená určitým cieľom:

• Tréning srdcového svalu a cievneho tonusu;
• Aktivácia dýchacieho systému;
• Obnova regulácie nervového a hormonálneho systému;
• Zlepšenie fungovania vylučovacieho systému.

Fyzický komplex cvičení v rehabilitačnom štádiu po infarkte myokardu rieši aj tieto úlohy:

• Rozšíriť tepny a zabrániť ich kŕčom;
• Zlepšiť cirkuláciu krvi a živín v myokarde;
• Aktivácia prietoku krvi na periférii končatín;
• Prispôsobte srdcový sval hypoxii (znížte potrebu kyslíka);
• Znížiť odpoveď tela na hormóny nadobličiek;
• Nedovoľte, aby sa vyvinuli komplikácie po infarkte;
• Umožniť pacientovi vrátiť sa k predchádzajúcim nákladom domáceho a profesionálneho charakteru;
• Odstráňte riziko opakovaného srdcového infarktu.

Hlavným cieľom fyzikálnej terapie po infarkte myokardu je zlepšenie kvality života pacienta, ako aj zabránenie opätovného výskytu ochorenia.

Kontraindikácie pre cvičenie

Hodnota fyzickej terapie srdcových ochorení je ťažké preceňovať. Nie každý ju však môže využiť počas rehabilitačného obdobia.

Je zakázané vykonávať terapeutické cvičenia pre pacientov, ktorí majú nasledovné zdravotné problémy:

• Ťažké štádium cirkulačnej patológie;
• Zvýšená srdcová frekvencia (viac ako 110 úderov za minútu v stave úplného odpočinku);
• Dýchavičnosť;
• Opuch pľúc;
• Zmeny srdcového rytmu nekontrolované medikáciou;
• Kardiogénny šok;
• Ťažká bolesť v srdci;
• Zvýšená telesná teplota a krvný tlak;
• Zlé výsledky EKG.

Akékoľvek nepríjemné pocity by mal pacient považovať za kontraindikáciu tréningu.

Kedy začať triedy

Čas, kedy musí pacient začať fyzickú terapiu, určí lekár. Vo svojom rozhodnutí sa opiera o tieto faktory:

• Závažnosť pacienta;
• Vek pacienta;
• Pohlavnej identity;
• Vlastnosti ochorenia;
• Stupeň fyzickej zdatnosti.

3-4 dni po útoku je zakázaná akákoľvek fyzická aktivita!

Po štvrtom dni rehabilitácie sa lekár poradí s pacientom, posúdi jeho stav a rozhodne o vymenovaní komplexu lekárskej gymnastiky. V počiatočnom štádiu sa regenerácia vykonáva, keď je pacient stále v ležiacej polohe.

Vymenovanie podmienok aktívneho tréningu závisí od toho, koľkokrát infarkt myokardu „predbehol“ osobu. Ak sa útok stane prvýkrát, aktívny tréning začne za mesiac. Po druhom srdcovom infarkte začína iba 5 týždňov po útoku.

Fázy rehabilitácie

Obdobie rehabilitácie po infarkte myokardu je zvyčajne rozdelené do dvoch stupňov:

1. Liečba pacienta;
2. Domáce obnovenie.

Počas liečby v nemocnici sa do popredia dostávajú lieky. Potom postupne zavádzajte jemnú fyzickú aktivitu. Cvičenia vyberte "merané", pretože po dlhom pobyte tela v statickej polohe dochádza k jeho zadržaniu.

Liecba pacientom je charakterizovaná postupným prechodom 4 stupňov pacientom, z ktorých každý má svoju vlastnú intenzitu záťaže.

1. Stupeň 1 - striktné lôžko. Triedy začínajú s dychovými cvičeniami, potom "pripojiť" mierne fyzické námahy. Trvanie tréningu je 10 minút. Pred a po cvičení sledujte krvný tlak a tepovú frekvenciu.
2. Ak sú ukazovatele normálne určitý čas, prejdite na druhú fázu školenia. V tomto okamihu sa pacientovi zobrazia prechádzky po oddelení a na nízke schodisko sprevádzané lekárom. Povolené jesť pri stole. Cvičenie sa vykonáva v sede.
3. S dobrým krvným tlakom a srdcovou frekvenciou po tréningu prejdite na 3 stupne rehabilitácie. Zahŕňa prechádzky po chodbe do 200 metrov, pomalý výstup jedného schodiska. Lekársky komplex zahŕňa cvičenia, ktoré sa vykonávajú počas státia, postupne zvyšujú pracovnú záťaž, intenzitu a trvanie cvičenia. V tomto období sa na monitorovanie stavu pacienta používa telemonitoring.
4. V 4 krokoch môžete prejsť až 1 km. Prechádzka dvakrát denne. Cvičenie sa zvyšuje, šíri sa na chrbát a končatiny. Po ukončení poslednej fázy hospitalizácie je pacient pripravený na prechod do sanatória alebo na zotavenie.

Účelom druhej rehabilitačnej fázy vykonávania cvičebnej terapie pre infarkt myokardu je posilnenie srdcového svalu a zlepšenie prietoku krvi v celom tele. Triedy sa konajú v sanatóriu, doma alebo v špeciálnych rehabilitačných centrách.

Bez ohľadu na to, kde prebieha druhá fáza regenerácie, monitorujú srdcovú frekvenciu a krvný tlak pred a po cvičení.

Po ukončení záverečnej fázy rehabilitácie by sa mali dosiahnuť tieto úlohy:

• Zvýšená fyzická aktivita;
• Pacient je prispôsobený domácemu a profesionálnemu aspektu;
• Vedená sekundárna prevencia srdcového zlyhania;
• Vylepšené všetky vitálne znaky;
• Znížená dávka liekov.

Komplex cvičenia

Po srdcovom infarkte je cvičenie predpísané individuálne. Dajme príklad dvoch často sa vyskytujúcich komplexov.

Počiatočná pozícia pre 1 - 4 cvičenia je rovnaká: postavte sa rovno, postavte nohy na šírku ramien od seba, ruky dole pozdĺž tela.

1. Dýchajte hlboko a zodvihnite ruky hlavou. Siahnite po nich, cítite svalové napätie. Výdych a po opísaní kruhu s rukami ich spustite.
2. Položte ruky na opasok, zhlboka sa nadýchnite a sadnite si. Ako vydýchate, povstaňte.
3. Sadnite si a zhlboka sa nadýchnite. Držte obe ruky za chrbtom a ohýbajte telo dopredu. Výdych a povstanie.
4. Napnite svaly brady a nadýchnite sa, zdvihnite hlavu nahor, až kým sa zadná časť hlavy nedotkne chrbta. Držte túto pozíciu po dobu 3-5 sekúnd a pri výdychu sa vráťte do východiskovej polohy.
5. Sadnite si na stoličku, natiahnite si nohy a rukami uchopte okraj sedadla. Počas inhalácie pomaly ohýbajte chrbát a vracajte hlavu. Výdych a posaďte sa rovno.
6. Postavte sa rovno, s nohami nastavenými tak, aby ponožky vyzerali v rôznych smeroch. Položte ruky na pás. Otočením doprava roztiahnite ruky. Po návrate do východiskovej polohy ich položte na pás. Zopakujte odbočku doľava.

Každé cvičenie sa vykonáva 5-7 krát.

• Komplexné číslo 2

1. Sadnite si na stoličku, ruky nadol po tele. Nadýchnite sa a zdvihnite ramená tak vysoko, ako je to len možné. Pri výdychu ich znížte.
2. Sediac na stoličke, položte obe ruky na hlavu. „Pomáham“ rukami, ohnite si krk doprava, potom doľava.
3. Postavte sa rukami na ramená. Narovnajte chrbát. Začnite svoj pomalý kruhový pohyb s lakťami, najprv v jednom smere, potom v druhom.
4. Obidve ruky položte na zadnú časť hlavy a zatvorte ich v zámku. Urobte po sebe nasledujúce naklonenie hlavy doprava, dopredu, doľava a dozadu, upevnite každý pohyb 2-3 sekundy.
5. Prineste si ruky za chrbát a položte jednu ruku na druhú. Zmena polohy rúk (prvá horná pravá ruka, potom vľavo), potiahnite ruky nadol, cítite napätie svalov na zadnej časti ramien.
6. Roztiahnite ľavú dlaň nadol. Položte pravú ruku na vrch a uchopte svoj malý prst. Pomaly a metodicky ťahajte prstom "nad" 8-10 krát. Vykonajte také manipulácie s každým prstom. Zmeňte ruky.

Urobte všetky cvičenia, ktoré potrebujete na 5-7 krát.

V každom komplexe lekár odporúča pridať cvičenia na rozvoj dýchania.

• Nadýchnite sa a zadržte dych, kým nezačnete cítiť nepohodlie;
• Pomaly sa nadýchnite a vydýchnite;
• Odvzdušnite vzduch do pľúc a vyfúknite ho cez trubicu do pohára vody.

Pre pacientov s posteľou

S týmito cvičeniami začať cvičenie terapia po infarkte. Používajú sa len pre pacientov, ktorí nie sú pripútaní na lôžko.

1. Hlboko vdychujte vzduch 3-4 krát s použitím celého objemu membrány;
2. Čo najrýchlejšie stlačte prsty do päste a rýchlo ich odopnite. Vykonajte cvičenie 9-10 krát;
3. Otočte nohy až 5-krát;
4. Ohnite lakte 5 krát na každom ramene;
5. Ohnite sa na kolenách 5-krát každú nohu;
6. Zdvihnite panvu 3-krát s pomocou zdravotníckeho pracovníka.

Po vykonaní týchto cvičení, prestávka sa vykonáva na 5-10 minút obnoviť dýchanie a srdcový tep. Pokračovať v školení s takýmito cvičeniami:

1. Ohnite si kolená, bez toho, aby ste odstránili nohu z postele. Kolená sa pohybujú oddelene a posunú sa štyrikrát;
2. Rameno narovnajte a ťahajte na stranu, potom ho vráťte do pôvodnej polohy. Vykonajte cvičenie 5 krát s každou rukou.
3. Inštruktor pomáha prevrátiť na každej strane 3 krát.
4. Otočte ruky každej ruky 5 krát.

Začíname s fyzioterapeutickými cvičeniami, je potrebné pripomenúť, že akékoľvek prepracovanie je neprijateľné. Akonáhle pocítite nepohodlie alebo únavu, tréning by mal byť zastavený.

Postupná terapia po srdcovom infarkte

Všetci pacienti po akútnom porušení koronárneho obehu by mali podstúpiť rehabilitačné obdobie. Je rozdelená do troch etáp - nemocnica, sanatórium a klinika. V budúcnosti sa odporúča udržiavať dosiahnutú úroveň fyzickej aktivity nezávisle počas celého života.

Úspešné ukončenie všetkých štádií regenerácie umožňuje zvýšiť pracovnú kapacitu, zvýšiť odolnosť myokardu voči stresu, ako aj zlepšiť psychickú pohodu a vrátiť sa k predchádzajúcim sociálnym a rodinným kontaktom.

Prečítajte si tento článok.

Ciele cvičebnej terapie po infarkte

Terapeutické cvičenie sa vykonáva na tréning srdcového svalu a cievneho tonusu. Jeho pôsobenie sa vzťahuje na aktiváciu dýchacieho systému, obnovu nervovej a hormonálnej regulácie, zlepšenie práce vylučovacích orgánov.

Úlohy, ktoré môžu byť riešené cvičením, zahŕňajú:

• dilatácia koronárnych artérií, prevencia ich spazmu;
• zlepšenie mikrocirkulácie a metabolizmu v myokarde;
• aktivácia periférneho prietoku krvi v končatinách;
• zníženie potreby srdcového svalu pre kyslík (adaptácia na hypoxiu);
• znížená odpoveď adrenálneho hormónu;
• prevencia komplikácií v období po infarkte (trombóza, arytmie, respiračné a srdcové zlyhanie, intestinálna atónia);
• možnosť návratu k predchádzajúcim domácim a odborným nákladom;
• eliminácia hlavných rizikových faktorov srdcového infarktu (hypodynamia, zvýšený arteriálny tón, obezita, stres).

Konečným cieľom rehabilitácie pacientov po srdcovom infarkte a bypassu koronárnych tepien je zlepšenie kvality života a zabránenie recidívy ischémie myokardu.

Odporúčame prečítať si článok o cvičeniach na regeneráciu po infarkte myokardu. Z neho sa dozviete o vlastnostiach fyzickej námahy a cvičebnej terapie v kardiologickej nemocnici, o sanatóriu na liečbu infarktu myokardu, čo je možné u pacientov, ktorí mali srdcový záchvat doma, ako aj režimu a diéty počas rehabilitácie.

A tu viac o liečbe v nemocnici infarktu myokardu.

Kontraindikácie pre cvičenie

Terapeutická gymnastika má pre telo jedinečnú hodnotu. Existujú však skupiny pacientov, u ktorých sa nemôžu používať, kým sa neupravia nasledujúce podmienky:

• závažný stupeň zlyhania obehového systému - pulz presahuje 105 úderov za minútu v pokoji, ťažkosti s dýchaním;
• kongestívne sipot, pľúcny edém;
• porucha srdcového rytmu, rezistentná na liekovú terapiu;
• kardiogénny šok;
• intenzívna bolesť srdca;
• horúčka;
• zhoršenie EKG.

Cvičenia na vývoj prstov, ktoré nemajú kontraindikácie

Rozsah zaťaženia v nemocnici

Pri absencii kontraindikácií pre pacientov sa gymnastika predpisuje druhý deň po začiatku infarktu. Nemocničná fáza rehabilitácie je program, ktorý sa skladá zo štyroch po sebe nasledujúcich fáz. Každá ďalšia etapa má vyššiu záťaž, takže je tu jasná indikácia na jej prenos.

Prvá etapa

V tomto čase sa pacientom odporúča odpočinok na lôžku. Všetky cvičenia sa preto vykonávajú v horizontálnej polohe. Prvý súbor cvičení zahŕňa nasledujúce pohyby:

• ohýbanie prstov a nôh;
• rotácia rúk, nôh;
• napätie a uvoľnenie svalov končatín;
• dychy a výdychy, krátke prestávky v dýchaní;
• sedieť na posteli s nohami na 5 minút s pomocou.

Potom sa odporúča hemodynamické meranie. Ak je intenzita zvolená správne, potom budú nasledujúce výsledky:

• Maximálny pulz sa zvýšil o menej ako 20 úderov alebo spomalil o 10 bodov. Počas relácie je prípustná hodnota 15. Potom musíte pozastaviť.
• Respiračná rýchlosť je väčšia ako počiatočných 10 cyklov.
• Zvýšenie tlaku je menšie ako 30 pre systolický a 10 mm Hg. Art. pre diastolický index alebo zníženie o 10 jednotiek.

Po troch dňoch s dobrou prenosnosťou môžete viesť hodiny dvakrát denne.

Druhá etapa

Pacienti, v čase prechodu na vyššie zaťaženie, môžu chodiť po oddelení. Indikáciami pre účely rozšíreného komplexu je tvorba koronárnej T vlny na kardiograme a primeraná reakcia na cvičenia v predchádzajúcom štádiu. Ak sa objavia záchvaty srdcovej bolesti alebo pokles tlaku v reakcii na záťaž, komplikácie alebo záporná dynamika EKG, pacient zostáva v prvom štádiu.

Komplex je stále držaný na chrbte s nárastom množstva cvičenia. Postupne ju pridávajte:

• pohyby v lakte, ramene, kolenách a bedrových kĺboch;
• chôdza vedľa postele;
• sedí pri stole;
• pár krokov na oddelení.

Súčasne je tréningová schéma konštruovaná tak, že na začiatku a na konci pacient leží a chodí uprostred komplexu. Po každom cvičení budete potrebovať odpočinok. Relácia môže trvať až 15 minút. Prenosnosť zaťaženia sa odhaduje ako v prvej fáze.

Tretia etapa

Je predpísané, keď sa interval ST približuje k izolónii na EKG a vytvorenej vlne T. Zaťaženia sú kontraindikované pre:

• záchvaty anginy pectoris viac ako 5-krát denne;
• pokles tlaku pri stúpaní z postele;
• závraty a zhoršený prietok krvi mozgom;
• zlyhanie obehu viac ako 2A štádium;
• arytmie s oneskoreným vedením a synkopou.

Pacientovi je umožnené ísť do chodby, ísť na toaletu, manipulačnú miestnosť. Celková trasa pre daný deň by nemala prekročiť 200 m. Tempo chôdze je pomalé, so zastávkami. Po takomto zaťažení nespôsobuje bolesť srdca alebo náhle poklesy krvného tlaku, pacient môže zvládnuť chodenie po schodoch. Spočiatku je to jedno rozpätie a potom podlaha.

Tréningová terapia sa vykonáva v sediacej a stojacej polohe. Dôsledne vypracovala svaly rúk, krku, dolných končatín s opatrnosťou pri použití trupu a otočení.

Pacienti používajú počiatočný súbor cvičení na ranné cvičenia.

Štvrtý krok

Spravidla sa predpisuje po 25-30 dňoch od nástupu ochorenia s príznakmi zjazvenia oblasti infarktu. To sa môže zhodovať s prenosom pacienta do sanatória. V tejto fáze rehabilitácie začínajú prechádzky po ulici:

• rýchlosť chôdze od 70 do 80 krokov za minútu;
• na začiatku je vzdialenosť 500 ma je privedená na 900 m;
• nie je potrebné chodiť v daždi, silnom vetre alebo snehu.

Cvičenia dopĺňajú svahy tela priemerným tempom, s prestávkami na odpočinok. Počas 30 minút musíte mať odpočinok aspoň sedem. Terapeutická terapia okrem toho, že sa zameriava na pohodlie a vek pacientov, môže zahŕňať:

• chôdza na nohách, päty s vysokým zdvihnutím kolien;
• kruhové pohyby v kolenách, bokoch;
• hojdať rovnú nohu;
• silné kruhy s rukami a rotácia ramenných kĺbov.

Zároveň by nemali byť žiadne preťaženia, dýchavičnosť a nepríjemné pocity na hrudi. Medzi cyklami pohybov sa odporúčajú dychové cvičenia. Pulz môže dosiahnuť maximálnu záťaž 120 úderov. V budúcnosti môže byť rýchlosť krokov zvýšená na 90 za minútu, prechádzky sú povolené dvakrát denne a prejdená vzdialenosť sa zvýši na 1,5 km. Súčasne je komplex gymnastických cvičení naďalej využívaný na rozcvičovanie alebo ranné cvičenia.

Pozrite si video o tom, ako rehabilitovať po infarkte:

Súbor cvičení po infarkte myokardu a stentingu

V druhej fáze rehabilitácie je najlepšou možnosťou pokračovať v cvičebnej terapii v špecializovanom sanatóriu. Ale ak takáto možnosť neexistuje, pacienti strávia toto obdobie na oddelení fyzioterapeutických cvičení na klinike. Úlohou pódia je vrátiť schopnosť pracovať, prechod k nezávislej kontrole srdca a konsolidáciu predtým dosiahnutých výsledkov.

Pre referenčný bod urobte štvrtý krok a rozšírte ho na siedmy, konečný. V komplexe cvičení používajte tieto typy pohybov:

• prechádzka;
• zaťaženie veľkých svalových skupín - kruhy tela, boky, cvičenia pre tlač a chrbát, otočné končatiny, drepy, výpady dopredu a do strany, naklonené k nohám;
• kúpanie v bazéne;
• kurzy na rotopede;
• dávkované svetlo;
• Športové hry.

Môžu sa zúčastniť predmety - loptičky, činky, gymnastická lavička, obruč, ako aj cvičebné pomôcky. Pred začiatkom tréningu je nutné zahriať 5 - 7 minút a na konci relaxačné cvičenia v polohe na chrbte.

Okrem fyzickej námahy, v sanatóriu, pacienti dostávajú fyzioterapeutickú liečbu, masáže, terapeutickú výživu a psychoterapeutické sedenia. V kombinácii s pôsobením režimu dňa, oddychu a klimatoterapie prináša maximálny úžitok.

Triedy doma

Cieľom poliklinickej rehabilitácie v období po infarkte je ďalšie zvýšenie odolnosti srdca voči stresu, postupné znižovanie užívaných liekov a návrat k profesionálnej činnosti pre zdatnú časť obyvateľstva.

Na tento účel je každému pacientovi vypracovaný individuálny tréningový plán, ktorý pozostáva z počiatočnej fázy (2 mesiace) a hlavného (jedného roka). Prvá časť sa vykonáva pod dohľadom metodika fyzikálnej terapie a druhá - nezávisle.

Pozrite si video o univerzálnych cvičeniach na cvičenie:

Triedy sú zvyčajne trikrát týždenne v telocvični. Ich trvanie je od 45 minút do 1 hodiny. Vyžaduje neustále monitorovanie pulzu. Komplex môže zahŕňať takéto cvičenia:

• chôdza s komplikáciou (pri zdvíhaní kolien, prekrúcaní nôh, pri polsednutí);
• rýchla chôdza a ľahký beh;
• chôdza na nástupišti;
• triedy na ergometri cyklu alebo iné simulátory;
• prvky športových hier (volejbal, basketbal).

Počas tohto obdobia sa vyžaduje predbežné vyšetrenie pacienta s EKG s fyzickými záťažovými testami. Na základe jej výsledkov, optimálnej srdcovej frekvencie počas tréningu, sa vypočíta intenzita tréningu.

A tu viac o regenerácii v sanatóriu po infarkte.

Cvičenie po infarkte myokardu sa vykonáva v niekoľkých fázach. Pre hospitalizáciu sú k dispozícii štyri kroky. Pre každý z nich existujú indikácie a kontraindikácie na použitie. Potom sa pacientom odporúča pokračovať v zotavovaní v podmienkach sanatória pre komplexný účinok terapeutickej gymnastiky a iných fyzikálnych faktorov.

Polyklinické štádium začína skupinovými triedami a pokračuje ako samostatné školenia s povinným monitorovaním EKG indikátorov.

Stenting sa vykonáva po srdcovom infarkte, aby sa opravili cievy a znížili sa komplikácie. Rehabilitácia prebieha s použitím liekov. Liečba pokračuje po. Najmä po rozsiahlom srdcovom infarkte je nutná kontrola záťaže, krvný tlak a celková rehabilitácia. Dávajú zdravotné postihnutie?

Fyzická aktivita po infarkte myokardu a správnom životnom štýle môže vrátiť osobu do systému za 4-6 mesiacov. Ako sa zotaviť?

Navštívte sanatórium po infarkte je voliteľné, ale veľmi žiaduce. Rehabilitácia má veľa výhod. Kde môžem pokračovať v liečbe? Je to podľa zákona?

Robiť cvičenia pre srdce je prospešné a zdravé, as chorobou tela. Môže to byť malé cvičenie, dychové cvičenia, na regeneráciu hlavného svalu. Cvičenie sa prednostne koná denne.

Transmurálny infarkt sa často zaznamenáva na EKG. Príčiny akútnej, prednej, dolnej a zadnej steny myokardu ležia v rizikových faktoroch. Ošetrenie je potrebné začať okamžite, pretože čím neskôr je poskytnutá, tým horšia je prognóza.

V niektorých prípadoch môžu cvičenia s arytmiami pomôcť kontrolovať zlyhania rytmu. Môže to byť cvičenie, dýchanie, nordic walking a jogging. Úplná liečba arytmií bez cvičenia je veľmi zriedkavá. Aký komplex by som mal robiť?

Cvičenie po cievnej mozgovej príhode musí byť povinné, inak sa motorická aktivita neobnoví. K dispozícii je špeciálny komplex cvičenia pre ruky a nohy, gymnastika pre prsty, cvičenia pre prechádzky. Čo môžete urobiť a ako?

Správne vykonaná rehabilitácia po mozgovej príhode pomáha skôr vrátiť sa do normálneho života. Zahŕňa cvičenia v lôžkach a simulátoroch na obnovenie reči po ischemickej a hemoragickej mŕtvici. Tiež pomôcť ľudové recepty a jedlo.

Liečba infarktu myokardu v nemocnici je súborom opatrení zameraných na záchranu života pacienta. Z práce lekárov závisí výsledok ochorenia.

Cvičenie pre infarkt myokardu

Infarkt myokardu - jedna z najnebezpečnejších chorôb kardiovaskulárneho systému, sa v počte úmrtí radí na prvé miesto na svete.

Na návrat k normálnemu životu po infarkte potrebujete adekvátnu liečbu a dlhodobú rehabilitáciu. Pacient musí byť pod stálym dohľadom kardiológa, dodržiavať všetky pokyny lekára, aby sa predišlo opakovaniu ochorenia.

Pre prevenciu rekurentných záchvatov je potrebné: vzdať sa zlých návykov, plne relaxovať, dodržiavať predpísanú diétu, vyhnúť sa nadmernému fyzickému a psycho-emocionálnemu stresu.

Počas rekonvalescencie je potrebné zapojiť sa do fyzickej terapie (fyzioterapia) na posilnenie svalov a zlepšenie celkového stavu pacienta.

Je potrebné začať fyzické cvičenia s malými bremenami, postupne ich zvyšovať, keď sa pacient posilňuje a sily sa vracajú. Opakovaná terapia po srdcovom infarkte by mala byť pod dohľadom lekára, nesprávne cvičenie môže viesť k zhoršeniu stavu. Je potrebné pokračovať v pracovnej fyzioterapii po prepustení, pričom pozorne monitorovať blahobyt, aby sa predišlo prepracovaniu. Pamätajte na riziká pre vaše zdravie, nenútite zvýšenie zaťaženia srdca.

Obdobie rehabilitácie je tradične rozdelené do troch fáz:

• hospitalizácia (liečba a rehabilitácia v nemocnici);
• fáza obnovy (návrat do práce);
• podporná fáza (medikácia, kardiologické pozorovanie, prevencia).

Fyzioterapia po infarkte myokardu je vybraná rehabilitačným terapeutom a inštruktorom cvičebnej terapie pre každého pacienta, berúc do úvahy jeho stav po utrpenom útoku. Dávka náplne sa musí natrieť a jej postupné zvyšovanie sa musí neustále monitorovať. To isté platí pre masáž. Mierna, mierna masáž bude prínosom pre pacienta, intenzívne môže ublížiť.

V akútnom období ochorenia je pacientovi predpísaný odpočinok na lôžku a kompletný odpočinok. Ak sa stav zlepšil a pacient nemá žiadne komplikácie, tretí deň vám lekár môže dovoliť vykonávať jednoduché cvičenia pri ležaní v posteli.

Nie skôr ako za 3-4 týždne, ak bol srdcový infarkt prvý, cvičenie terapia je predpísaný. V prípade recidivujúceho záchvatu môže byť lekárska gymnastika po infarkte myokardu predpísaná najskôr po 6 týždňoch.

Pravidlá fyzikálnej terapie

Pri fyzickom cvičení na infarkt myokardu je potrebné dodržiavať nasledujúce pravidlá:

• ani pri dobrom zdravotnom stave by sa nemal náklad výrazne zvyšovať;
• ak sa počas alebo po vyučovaní stáva srdcový rytmus častejším, dýchavičnosťou, závratmi, objavia sa akékoľvek nepohodlia v stave, prestaňte cvičiť a informujte lekára;
• nemôžete cvičiť ihneď po jedle;
• pacienti s osteochondrózou a aterosklerózou by nemali dostávať nízke sklony. Taktiež sa neodporúča silový tréning a rotácia trupu a hlavy s úsilím.

Fázy rehabilitácie

Stacionárne (nemocnica)

Obdobie rehabilitácie v nemocnici sa vykonáva pre:

• zlepšiť periférny obeh;
• zvýšenie koronárnych kolaterálov (obtok krvného obehu) a kapilárneho lôžka;
• obnovenie duševného stavu pacienta;
• zlepšiť respiračné funkcie;
• normalizácia tráviaceho traktu;
• zmiernenie napätia segmentových svalov.

Ústavná rehabilitácia je rozdelená do 4 úrovní aktivity, individuálne zvolenej a denne upravenej úrovne prípustného zaťaženia.

Stupeň 1 - pacient s infarktom myokardu zostáva na lôžku. Terapeutická gymnastika (LH) sa vykonáva na komplexnom počte 1. Triedy trvajú 10-15 minút. s relaxačnými a dychovými cvičeniami počas prestávok. Indikátory (ukazovatele tepovej frekvencie, dýchania a tlaku) sa kontrolujú pred a po zasadnutí. Ak nie sú žiadne anginózne záchvaty, komplikácie alebo negatívne zmeny v EKG pacienta, prenesú sa do ďalšieho kroku.

Druhá etapa zahŕňa prechod k jedlu pri stole, prechádzkou cez oddelenie a chodbu so sprievodným. LH na komplexe číslo 2, ktorý zahŕňa cvičenia nielen ležať, ale aj sedieť na stoličke. Pacient je pripravený na nezávislý pohyb po chodbe, ktorý mu umožňuje vyliezť niekoľko schodov po schodoch. Ak sú indikátory pulzu a tlaku a ortostatický test (reakcia cc na vzostup) normálne, potom môžete prejsť do tretej fázy aktivity.

3. etapa. Pacientovi je umožnené chodiť po chodbe 50 - 200 m pomalou chôdzou, stúpajúc po schodoch po jednom rozpätí. Pripravte pacienta, aby sám slúžil, k východu na prechádzky po ulici. LH - komplex číslo 3 so sediacimi cvičeniami s postupným zvyšovaním zaťaženia. Trvanie kurzov je 15-20 minút, pomalým tempom s miernym zrýchlením. Telemonitoring sa používa na monitorovanie ukazovateľov.

4. úroveň. Povolené prechádzky na 500-900 m v priemernom tempe, 2 krát denne, 30 minút tried na komplexe LG № 4 pri pomalom a priemernom tempe s cvičením pre končatiny, ramenný pletenec, chrbtové svaly. Pacient je pripravený na prepustenie domov pod dohľadom kardiológa alebo na prechod do sanatória na ďalšiu rehabilitáciu.

Po hospitalizácii by mal pacient nezávisle na schodoch stúpať na jedno poschodie, udržiavať sa, brať 2-3 km denne s prestávkami na odpočinok, ak nedôjde k zhoršeniu stavu.

Fáza zotavenia

Po prepustení pacient pokračuje v rehabilitácii na klinike alebo v sanatóriu, aby sa kardiovaskulárny systém vrátil do normálu. Prispôsobenie sa rôznym nákladom (domáce, profesionálne). Cvičenie terapia, prechádzky, cvičenie v telocvični, využitie jednoduchých športových hier. Lekári sa snažia dosiahnuť maximálnu aktivitu rekonvalescencie, neprekračujú záťaž viac ako je povolené.

Rehabilitácia v domácom štádiu

Úlohy tejto fázy sú:

• zvýšenie prípustnej fyzickej aktivity;
• sociálne, profesionálne prispôsobenie;
• zlepšenie života;
• sekundárna prevencia ischémie srdca;
• zníženie počtu a dávky liekov.

Existuje vysoká pravdepodobnosť opätovného výskytu srdcového infarktu, najmä v priebehu roka po útoku, takže musíte neustále monitorovať svoj zdravotný stav a ukazovatele dýchania, tep, vaše pocity. Cvičenie by malo byť jednoduché a bez zbytočného stresu.

Vyvinutý mnoho komplexov cvičenie terapia obnoviť zdravie po infarkte.

Komplexná cvičebná terapia pre infarkt myokardu

1. UE: stojace, nohy od seba vzdialené, ramená voľné. Ruky hore, roztiahnuť - vdychovať. Ruky dole, opisujúce kruh - výdych. Opakujte 4-6 krát.
2. UI: stojace, nohy s prstami od seba, ruky na opasku. Otočte doľava, ruky do strán - vdychujte. Vo východiskovej polohe - výdych. Rovnakým spôsobom. Opakujte 4-6 krát.
3. PI: ako v 1. cvičení. Nadýchnite sa, posaďte sa, nakloňte sa dopredu, ruky späť - vydýchnite. Vykonajte 4-6 krát.
4. SP: to isté. Dych. ruky na bokoch. Sadnite si a vydychujte. 3-4 krát.
5. IP: sedieť na stoličke, oprieť sa. Ruky na uchopenie sedadla, nohy ťahajú dopredu. Ohnúť sa, otočiť hlavu dozadu - dych, vo východiskovej polohe - výdych.

Ak inštruktor odporúča, použite loptičky, palice, fitballs pri vykonávaní cvičení. Cvičenia by sa mali vykonávať 20 minút pred jedlom alebo 1 - 1,5 hodiny po jedle, najneskôr jednu hodinu pred spaním.

1. IP: sedenie na stoličke, zbrane pozdĺž tela. Vdychujte - výťah, výdych - spustite ramená. (4 krát).
2. Sadnite si na zápästie jednej ruky, druhou rukou nakloňte hlavu, zatiahnite krčné svaly zhora k ramenu.
3. Ruky na pleciach. Urobte kruhové pohyby rukami pomalým tempom s maximálnou amplitúdou (6-8 krát v každom smere).
4. Ruky v "zámku" a umiestnené za tesne pod korunou. Ohnite hlavu dopredu rukami, natiahnite krčné svaly, lakte spustené. Urobiť 10 jar stúpa lakte, strečing svaly krku. Rytmicky dýchajte nosom.
5. Ramená ohnuté v lakťoch, predlaktia - rovnobežne s podlahou, dlane nahor. Znížiť lopatky na chrbticu s pružnými pohybmi 20-30 krát. Dýchanie rytmické, nosové.
6. Ramená ohýbať lakte sa snažia zatvoriť ruky za chrbtom. Dosiahnite stred chrbta: jedna ruka hore, druhá spodná. Opakujte 4-8 krát, zmena polohy rúk;
7. Sadnite si na okraj sedadla stoličky, oprite sa dozadu. Držte prednú hranu sedadla pravou rukou. Naklonenie hlavy doľava k ramenu, krčné svaly nie sú namáhané. Pomaly otáčajte hlavou hore, potom doľava. 4-6 krát. Rovnakým spôsobom.
8. Ľavá ruka sa vysunie dopredu, dlaň nadol. Pravá ruka, uchopenie prstov vľavo ťahať, strečing svaly predlaktia a dlane - 10-15 jarných pohybov. Opakujte pre každý prst.
9. Natiahnite svaly brady a pomaly zdvihnite lícom nahor, pokúšajte sa dotýkať zadnej časti šije, pozastavte 3-4, vráťte sa k I.P. hlavu a relax.

Fyzikálna terapia pre pacientov na lôžku

• dýchať membránu - 4 krát;
• Rýchlo stlačte a uvoľnite päsť - 10 krát;
• robiť rotačné pohyby s nohami - 5 krát;
• ohnite ramená v lakte - 4 krát pre ľavú a pravú ruku;
• ohnúť nohy na kolenách, bez toho, aby ich z postele - 4-5 krát;
• zdvihnite panvu s pomocou zdravotníckeho pracovníka - 3 krát;
• odpočinku, kým sa dýchanie a srdcová frekvencia nevrátia do normálu.
• ohnite si kolená. nohy odpočívať na posteli. Držať a kľačať - 5 krát.
• roztiahnutie narovnaných ramien striedavo do strán - 4 krát pre každú ruku;
• za pomoci inštruktora 3 krát zapne svoju stranu;
• rotácia rúk - 5 krát.

Pri cvičebnej terapii neprekračujte, cvičte s opatrnosťou, ale minimálna fyzická aktivita by sa mala začať čo najskôr, aby sa rýchlejšie zotavila a aby svaly neoslabovali z dlhodobej nečinnosti. Príprava na ďalšiu rehabilitáciu by mala stále ležať v posteli a vykonávať najjednoduchšie fyzické cvičenia. cvičenie prstov, rúk, nôh

Okrem cvičenia pri infarkte myokardu počas rekonvalescencie sa používajú dychové cvičenia v Strelnikovej alebo Buteyku. Dýchacie cvičenia uvoľňujú dýchacie svaly, podporujú rozširovanie krvných ciev, zlepšujú absorpciu kyslíka v tkanivách tela a poskytujú upokojujúci účinok. Dýchacie cvičenia by sa mali vyberať veľmi opatrne a byť veľmi opatrní.

Odporúčajú sa dychové cvičenia:

1. cvičenia s výdychom cez trubicu do pohára vody ("otvorený" odpor);
2. cvičenia s dychom;
3. cvičenia s rôznym trvaním dychu.

Fyzická rehabilitácia po srdcovom infarkte pomocou ranných cvičení, cvičebných terapií, tréningov rôznych svalových skupín, dávkovaných chôdze a šplhania po schodoch, tréningov na tratiach s rôznymi výškovými uhlami urýchľujú proces obnovy pracovných schopností a návratu do normálneho života. Tento proces môže trvať veľa času, nemôžete vynútiť udalosti. Postupne zvyšujte zaťaženie, aby sa zabránilo vzniku dychu, únave, búšenie srdca, nepohodlia v oblasti srdca.

Pacienti s aneuryzmou, akútnym srdcovým zlyhaním, arytmiou a kultúrou pri infarkte myokardu sú kontraindikovaní.

Vďaka úspechom modernej medicíny viac pacientov teraz prežije infarkt. V tomto procese zohráva dôležitú úlohu proces rehabilitácie. Cvičenie by malo byť denne s postupným zvyšovaním zaťaženia.

Zdravotný stav by mal zostať stabilný bez dýchavičnosti a bolesti za hrudnou kosťou:

• pulz by sa nemal zvyšovať o viac ako 20 úderov / min;
• maximálny tlak 10-12 - horný (systolický) pri 20 mm Hg. - nižšie (diastolické);
• rýchlosť dýchania by sa nemala zvyšovať o viac ako 6-9 p / min.

V opačnom prípade je potrebné znížiť zaťaženie alebo zastaviť triedy a poradiť sa s kardiológom.

Gymnastika po infarkte myokardu

Lekárska gymnastika po infarkte myokardu

Lekárske gymnastické triedy majú veľký význam nielen pre obnovu fyzických schopností pacientov s infarktom myokardu, ale sú tiež dôležité ako prostriedok psychologického vplyvu, ktorý zvyšuje odolnosť voči stresu. Hlavnou úlohou pri rehabilitácii pacientov po infarkte myokardu je obnovenie kardiovaskulárneho systému, zlepšenie tolerancie telesnej aktivity, zníženie krvného tlaku a zníženie cholesterolu v krvi.

Preto čím skôr a s prihliadnutím na individuálne charakteristiky ochorenia sa začnú terapeutické gymnastické triedy, tým lepší bude všeobecný zdravotný účinok.

Všetky cvičenia by sa mali vykonávať hladko, rytmicky s postupným a prísne kontrolovaným zvýšením intenzity, striedaním s dychovými cvičeniami. Účelom fyzického tréningu je postupne zvyšovať počet tepov na 100 - 120 za minútu.

Fyzická rehabilitácia pacientov s infarktom myokardu sa skladá z troch fáz, z ktorých každá má svoje vlastné úlohy.

• PRVÁ FÁZA: Nemocnica (nemocnica) - cvičebná terapia, dávkovaná chôdza, chôdza hore, masáž.

• DRUHÁ FÁZA: Re-adaptácia (sanatórium) - cvičebná terapia, dávkovaná chôdza, chôdza hore, všeobecné cvičebné zariadenie (rotopedu), masáž, pracovná terapia.

• Tretia fáza: Podporná - cvičebná terapia (telesne zdatné formy gymnastických cvičení, športové hry. Pracovná terapia ako obnova a rozvoj stratených zručností.

Komplex cvičenia gymnastiky

Začneme lekciu chôdzou na mieste 15-20 sekúnd. pri sledovaní dychu.

• Počiatočná poloha, nohy od seba vzdialené, ramená pozdĺž tela. Zdvihnite ruky nahor s dlaňami von a natiahnite sa smerom nahor pri vdychovaní, ako budete vydýchať, spustite ruky nadol a popíšte kruh. Opakujte cvičenie 4 - 6 krát.

• Štartovacia poloha, ruky na opasku, nohy od seba vzdialené. Otočte sa doľava, roztiahnite ruky od seba a nadýchnite sa. Vráťte sa do východiskovej pozície. Zopakujte toto cvičenie a odbočte doprava. Opakujte cvičenie 4 - 5 krát.

• Počiatočná poloha, nohy od seba vzdialené, ramená pozdĺž tela. Vdychujte a sadnite si, snažte sa, aby ste si nebrali päty z podlahy, trochu sa nadýchli, naklonili sa dopredu a roztiahli ruky späť. Vráťte sa do východiskovej pozície. Opakujte cvičenie 4 - 6 krát.

• Počiatočná poloha, nohy od seba vzdialené, ramená pozdĺž tela. Nadýchnite sa. Sadnite si a položte si ruky na boky, vydýchnite. Vráťte sa do východiskovej pozície. Opakujte cvičenie 3 - 4 krát.

• Začínajúce státie, nohy od seba vzdialené, ruky na opasku. Ohnite doľava, zdvihnite pravú ruku nahor, nadýchnite sa. Vráťte sa do východiskovej pozície. Opakujte cvičenie v opačnom smere. Vykonajte cvičenie 3 - 4 krát.

• Počnúc kreslom, uchopte sedadlo rukami a natiahnite nohy. Crouch vpred s prsiami a zároveň čerpanie vašej hlavy späť dych. Vráťte sa do východiskovej pozície. Opakujte cvičenie 4 - 6 krát.

• Štartovacia pozícia sediaca na stoličke. Zdvihnite ľavú nohu, aby ste ju dostali do vodorovnej polohy a spustite ju dole. Opakujte to isté s pravou nohou. Pozorujte aj dýchanie. Opakujte cvičenie 3 - 4 krát.

• Pôvodná poloha sedenia, opierajúca sa v kresle a zdvíhajúca ruky nahor, s nohami natiahnutými. Nadýchnite sa a ohnite ľavú nohu, zatiahnite si dolnú časť nohy, dotknite sa hrudníka kolenom. Ohnite výdych dopredu. Vráťte sa do východiskovej pozície. Vykonajte rovnaký pohyb, ohýbanie pravej nohy. Opakujte cvičenie 3 - 4 krát.

• Počiatočná poloha, nohy od seba vzdialené, ramená pozdĺž tela. Roztiahnite ľavú ruku dopredu a pohybmi dopredu a dozadu. Vráťte sa do východiskovej polohy. Opakujte cvičenie 3 - 4 krát s každou nohou, udržujte rovnomerné dýchanie.

• Počiatočná poloha, nohy od seba vzdialené, ramená pozdĺž tela. Roztiahnite pravú ruku dopredu a potom ľavou nohou vykloňte dopredu a ľavou rukou roztiahnite ľavú ruku. Dajte ruky na ramená, stlačte ruku do päste. Vráťte sa do východiskovej polohy. Vykonávajte rovnaké pohyby, začínajúc ľavou rukou a robíte krok pravou nohou. Opakujte cvičenie 3 - 4 krát.

Môžete dokončiť cvičenie chôdzou na mieste 20-30 s.

Varovanie! Počas obdobia rehabilitácie po infarkte myokardu je každému pacientovi pridelený režim fyzickej aktivity, takže všetka ďalšia fyzická námaha musí byť schválená vašim lekárom.

Rehabilitácia po infarkte myokardu: terapia, výživa a gymnastika

Zverejnil Jenniffer o St, 09/10/2014 - 21:24

Hrudník infarktu myokardu je spôsobený trombom v koronárnej artérii a čím dlhšie je pomoc poskytnutá obeti, tým väčšia je pravdepodobnosť smrti. V sovietskych časoch domáci vedci navrhli zásady liečby a rehabilitácie pacientov, ktorí utrpeli infarkt myokardu. Dnes sú tieto pravidlá uznávané takmer na celom svete a zmenili sa len málo (okrem názvu drog). Navrhujeme preto, aby sme sa s nimi podrobnejšie zoznámili.

Liečba infarktu myokardu

Lieky sa predpisujú pacientom výlučne lekárom a sú určené na zlepšenie jeho stavu a predĺženie života, zníženie bolesti alebo zlepšenie prietoku krvi, čím sa minimalizuje výskyt opakovaných krvných zrazenín.

Odporúčané skupiny liekov:

• Disaggregant (Plavix, Aspirin). Znížte riziko opakovanej aplikácie zrazenín denne.
• Betablokátory (obsahujúce concor a egilok, napríklad propranolol, timolol). Znižuje možné zaťaženie srdca, znižuje tlak a znižuje srdcovú frekvenciu.
• ACE inhibítory (Enalapril, Monopril, Captopril). Tieto lieky znižujú tlak a aktívne sa podieľajú na spomalení reštrukturalizácie svalovej vrstvy srdca. a to umožňuje, že myokard je odolnejší voči rôznym vnútorným a vonkajším faktorom.
• Diuretiká (predpísané profylakticky) na odstránenie prebytočnej tekutiny z tela.
• Statíny pomáhajú bojovať proti aterosklerotickým plakom, ktoré sa môžu objaviť na úrovni vysokého cholesterolu v krvi pacienta. Pridelené diétou.
• Antagonisty vápnika (Nifeldipin, Nikardipin). Použiteľné na jeden rok ako terapia.
• Metabolity - zlepšujú prácu metabolického systému.
• Antioxidanty - neutralizujú voľné radikály v tele, zmierňujú ochorenia a dávajú mladým ľuďom. Môžu byť vymenované ako prírodné (v zelenine a ovocí) a ako vitamíny. čaje a iné prísady.

O vhodnosti použitia konkrétneho prostriedku nápravy je potrebné konzultovať s ošetrujúcim lekárom. Správne dávkovanie a používanie všetkých predpísaných liekov umožní pacientom zabudnúť na problém a užívať si život.

Všeobecné odporúčania, ktoré objasňujú, aká je rehabilitácia po infarkte myokardu, sú vyjadrené na videu.

Výživa po infarkte myokardu

Pre pacientov po infarkte je diéta neoddeliteľnou súčasťou rehabilitačného programu. V žiadnom prípade nie je možné znížiť úlohu správnej výživy, pretože je to prítomnosť veľkého množstva soli, cukru a nasýtených tukov v potravinách, ktoré vedú k kardiovaskulárnym ochoreniam a vysokému cholesterolu. čo je len príčinou vzniku plakov a krvných zrazenín v cievach.

Rehabilitácia po infarkte myokardu znamená, že pacient musí dodržať konkrétnu diétu po celý svoj život, berúc do úvahy skutočnosť, že mnohé výrobky budú zakázané.

Čo nemôže byť:

• vnútornosti
• varené vaječné žĺtky
• tuk, tučné mäso
• klobásy a klobásy
• údené mäso a uhorky
• horúce korenie, koreniny a omáčky
• alkohol. silná káva a čaj

Ak má pacient kilá navyše, bude potrebné obmedziť príjem jedla, pretože nadváha ovplyvňuje činnosť srdca.

Výrobky, ktoré by mali byť v strave:

• zelenina a zelenina (najmä kapusta)
• za deň môže byť časť chudého mäsa
• polievky a vývar
• akéhokoľvek druhu sušeného ovocia
• mliečnych výrobkov
• cereálie
• ovocie a bobuľoviny
• čierny chlieb
• cestoviny z tvrdej pšenice
• morské plody
• fazuľa a orechy
• zeleniny a masla
• šípkový džem a odvar
• čerstvé šťavy

Prísne dodržiavanie stravy zlepší kvalitu života a zlepší zdravie.

Fyzická aktivita po infarkte myokardu

Obnovenie fyzických schopností má hlavné miesto v rehabilitácii po infarkte myokardu. Špeciálna gymnastika. pod dohľadom špecialistu pomôže rýchlo vrátiť pacientovi predchádzajúcu mobilitu.

V tomto prípade sa gymnastika vykonáva buď samostatne (doma), alebo návštevou špeciálnych centier, pretože na bežných klinikách takéto služby často neposkytujú.

Doma, v procese gymnastiky a cvičenia, musíte sledovať pulz a tlak, v žiadnom prípade nemôžete byť horlivý, ale pravidelnosť tried nebola zrušená.

Z hlavných športov odporúčaných kardiológmi je možné spozorovať kúpanie, beh, chôdzu alebo lyžovanie. Triedy by sa mali konať denne počas 30 minút alebo trikrát týždenne, ale so súhlasom ošetrujúceho lekára by sa mal čas predĺžiť na 60-90 minút.

Ako všeobecné odporúčanie stojí za to pripomenúť, že zaťaženie by nemalo ísť ihneď po jedle, neodporúča sa športovať v chlade alebo na priamom slnečnom svetle. To všetko zvyšuje záťaž srdca, ktorá sa neodporúča v prípade infarktu myokardu.

Pokiaľ ide o ťažkú ​​fyzickú námahu, mali by sme na ne zabudnúť. Muži nemôžu zdvihnúť nič ťažšie ako 20 kilogramov, ženy by sa mali obmedziť na 3-5 kilogramov.

Zvýšenie zaťaženia, ak sa vyžaduje, sa vykonáva po prispôsobení karosérie predchádzajúcej hmotnosti. Odpočinok počas cvičenia sa odporúča najmenej 20 minút.

Na záver je potrebné pripomenúť, že skutočné hodnotenie vášho stavu a odpočinku alebo zastavenia načas vám umožní posilniť vaše zdravie bez poškodenia.

Psychologická rehabilitácia po infarkte myokardu

Po odloženom útoku pacient najčastejšie pociťuje strach z opätovného výskytu srdcového infarktu, aj keď to neukazuje, a vnútorné problémy môžu viesť k záchvatom paniky a stresovým stavom, ktoré nepriaznivo ovplyvňujú celkový zdravotný stav pacienta.

Psychologická rehabilitácia po infarkte myokardu umožní pacientom vrátiť sa do normálneho života bez strachu, pochopiť, že po chorobe je život.

Psychologická rehabilitácia má v podstate za cieľ pomôcť pacientovi prispôsobiť sa novým životným podmienkam (diéta a diéta, vzdať sa zlých návykov, fyzickej aktivity).

Treba poznamenať, že odborníci pomáhajú vytvoriť pacienta pozitívne, orientujú ho na výsledok a dosahujú pozitívnu dynamiku v rehabilitácii.

Aktívna práca sa vykonáva aj s príbuznými pacienta, ktorý s ním bude žiť alebo žiť pod jednou strechou. Musia si byť vedomí, že nadmerná väzba je ako dohľad a stres. spôsobiť druhý útok, ktorý je pravdepodobnejší, že bude smrteľný.

V prvých dňoch av prvom roku po utrpení je veľká hrozba opakovaného infarktu myokardu.

Preto by mal každý pacient pre seba pochopiť, aký drahý a cenný život je pre neho a že trvanie a kvalita jeho ďalšieho pobytu závisí od jeho správania.

Ak sa dodržiavajú všetky odporúčania a všetky schôdzky sú splnené, pacient sa čoskoro bude môcť vrátiť k svojmu takmer obvyklému spôsobu života. To samozrejme nebude tá istá osoba, pretože choroba často mení postoje, životný štýl, osobný názor, ale vo všeobecnosti to bude tá istá osoba s menšími zlepšeniami v jeho živote (šport, správna výživa).

Z programu s Elena Malysheva na Live Zdravý, sa dozviete viac informácií o tejto chorobe ako infarkt myokardu.

Hlavná vec je, že by ste sa nemali uzatvárať z celého sveta a považovať sa za defektných alebo horších, po infarkte myokardu mnohí ľudia žijú šťastne mnoho rokov a nepamätajú si problémy so srdcom. Moderná medicína, kvalifikovaní lekári a milujúci príbuzní a blízki ľudia im s tým pomáhajú.

Rehabilitácia po infarkte myokardu

Po liečbe infarktu myokardu - jeho prevencii, by mala byť všetka liečba pacienta trpiaceho srdcovým infarktom nasmerovaná na rehabilitáciu. Vzhľadom k tomu, že podľa štatistík, relaps sa vyskytuje v 7 prípadoch z 10. Je oveľa ťažšie bojovať proti opakovaným srdcovým infarktom, pretože v každom prípade prvý relaps nie je bez následkov, zníženie a kompresia koronárnych tepien (srdce).

Rehabilitácia po infarkte myokardu sa má začať od prvých dní. Pacient by mal užívať múmiu a iné lieky, dodržiavať diétu, cvičebnú terapiu a hnetaciu masáž veľkých svalových skupín.

Je dôležité zvládnuť základy psychocorrection; vzdelávanie v sebe, priatelia, blízke kvality, ako je rýchlosť, zhovievavosť, trpezlivosť, tolerancia. Ak to chcete urobiť, navštívte prírodu častejšie, počúvajte zvuky prírody: rieky, lesy.

Rehabilitácia po infarkte myokardu zahŕňa zvládanie stresu. Drž sa od ľudí, ktorí by ťa mohli uraziť alebo ťa zblázniť. Ak sa stále dostávate do takejto spoločnosti, odpovedzte s úsmevom hrubosť a hrubosť.

Udržať svoje srdce v poriadku, bojovať s depresiou, hypochondriou a depresiou. Tu pomôže kreativitu a vyšívanie - výšivky, pletenie, kreslenie, varenie, rezbárstvo. Nie bezdôvodne, ženy, ktoré milujú prácu, žijú v priemere o 20 rokov dlhšie ako ich lenivé priateľky a zabíjajú mužov pred televízorom.

Bylinná medicína pomôže rehabilitovať po infarkte myokardu. Aby sa predišlo druhému srdcovému infarktu (ak po prvom nie sú žiadne jazvy na srdci), rozpustite 5 gramov múmie v 150 gramoch šťavy z aloe. Užívajte liek 2 týždne nalačno 2 krát denne - pred raňajkami av noci. Opakujte postup po 2 mesiacoch.

Rehabilitácia po infarkte myokardu - gymnastika

Uistite sa, že fyzioterapia (LFK) a gymnastika. Vezmite činky do rúk a vykonajte plynulé pohyby. Cvičenie "kosenie", napríklad: mierne ohnite nohy na kolenách a otočte ruky pred vami, ako keby ste kosili trávu.

Alebo cvičenie "lyžiar": mierne sa prikrčte a dajte ruky pozdĺž tela hojdať tam a späť, ako by sa tlačil s lyžiarske palice.

Tam je nádherné cvičenie "gutta-percha boy": striedavé hladké mávanie rukami nadol a späť, hore a späť. V tomto prípade aktívne pracujú kĺby rúk - čím viac kĺbov sa zúčastňuje na cvičeniach, liečebný účinok je vyšší z liečebnej gymnastiky. Trénuje a posilňuje cievy, zabraňuje srdcovým infarktom a angíne.

Pomalé kúpanie v bazéne tiež posilňuje cievy a nervy. V počiatočnom štádiu hypertenzie je najlepším liekom lyžovanie. V kľudnom počasí v zime usporiadať lyžovanie na pol hodiny. Plavidlá a srdce normalizujú aj obyčajné prechádzky na čerstvom vzduchu, so širokými krokmi, pomaly.

V období po infarkte by pacienti mali vykonávať vlastnú masáž. Strávte ho ráno po prebudení, zopakujte popoludní. Začnite trením prstov jednej ruky nad druhou, počnúc malým prstom. Potom hlboko votrite dlane, zápästia, predlaktia, lakte, ramená a ramenný opasok. Snažte sa dosiahnuť lopatky a masírovať ich. Potom si trite krk, krk, železné chrámy, čelo, tvár. Počas masáže, povedzte: "Žiadne starosti," "Som pokojný," "Moje srdce bije pokojne a rovnomerne."

Rehabilitácia po infarkte myokardu - ľudové prostriedky

Diéta je dôležitá pri prevencii a rehabilitácii infarktu myokardu. Je potrebné jesť aspoň 700 gramov zeleniny denne. Uistite sa, že surové mrkvy od 150 gramov, vlašské orechy, 8 kusov, s hrozienkami alebo sušené marhule. Pokúste sa nahradiť soľ morským kalom, mäsom - hydinou, rybami.

• V máji, nezabudnite variť šaláty z liečivých voľne rastúcich rastlín: quinoa, syti, manžety, jitrocel. Pri chorobách srdca, bobuliach a kvetoch horského popola majú hloh z lekárskych rastlín osobitný význam; kvety a listy maternice, ďateliny, oregana, citrónovej mäty; kvety jasmínu.
• Dokonale zmierňujú cievne spazmy a nervové napätie, stresové reakcie a meteosenzitivitu.
• Pre choroby srdca aj z ľudových prostriedkov je veľmi užitočné, aby sa zmes maternice, valeriány, hloh tinktúry: pridať 15 kvapiek každej tinktúry na jazmín, zelený alebo mäty čaj.
• Efektívny ľudový liek, ktorý pomáha obnoviť prácu srdca. V mlynčeku na kávu, nasekáme vlašské orechy, nalejeme vodku 1: 5 (25 gramov priečok do 250 mililitrov vodky), necháme stáť niekoľko dní. Pite pred jedlom na lyžičku, (orechová tinktúra).
• Odporúča sa tiež pridať do tinktúry 10 g sladkého drievka a korene plazivej trávy. Šťuka bude slúžiť ako surovina pre vytváranie vlastných hormónov, ktoré nám chýbajú. Pyrei čistí krv nadbytku cholesterolu a protrombínu (normalizácia hormonálnej rovnováhy).
• Ak varíte kompót, pridajte bobule horského popola a hlohu. Pomôžu vám zachrániť vás od kíl, ktoré zasahujú do plavidiel, srdca a vytvárajú ďalší stres.

Je potrebné zdôrazniť, že proces rehabilitácie po infarkte myokardu nekončí. U človeka, ktorý utrpel srdcový infarkt, ktorý si vzal značné množstvo liekov chemického pôvodu, je telo silne oslabené. Na posilnenie tela sa takýto pacient odporúča piť viac vitamínov.

Prečítali ste si informácie na tému: "Rehabilitácia po infarkte myokardu - gymnastika, diéta, ľudové prostriedky."