Dýchacie cvičenia a cviky

Zdravím vás. Dnes sa pokúsim poukázať na problém abnormálneho dýchania po cévnej mozgovej príhode a dychových cvičeniach. Viete, že náš zdravotný stav a nálada závisia od toho, ako dýchame. Dýchanie by sa malo vykonávať s plnými prsiami a malo by byť diafragmatické a nie povrchné.

Trénujte si dlhý dych a vydýchnite - to znižuje pulz, ktorý je obzvlášť dôležitý pre pacientov s hypertenziou. znižuje tlak (prečítajte si, ako riadiť tlak).

Keď nesedíte s hlavou hodenou dopredu, táto poloha prekrýva mozgové tepny, čo zhoršuje saturáciu mozgu kyslíkom. Hlboké dýchanie tiež znižuje hladiny kortizolu v stresových situáciách.

Po cievnej mozgovej príhode a najmä pri zápale pľúc sa pľúca oslabujú (odporúčam vám, aby ste si prečítali, ako predchádzať zápalu pľúc). Po cievnej mozgovej príhode sa odporúča vykonávať dychové cvičenia.

• Nafúknite obyčajné gumové guľôčky;
• Vyfukujte vzduch cez plastovú trubicu do pohára vody;
• Čítať jazykové twistery (snažia sa „vytiahnuť“ výdych.

na použitie „samozdravovacieho“ prístroja v inštrukcii sa hovorí, že fúkaním vzduchu do neho vzniká taká atmosféra ako vo vysokých horách, to je skôr marketingový trik, ale zdá sa, že posilňuje malé svetlo.

„Samozdrav“ funguje na rovnakom princípe ako tuba so pohárom vody - v nádobe, nalejte tekutinu a vdychujte a vydychujte pri dýchaní, zatiaľ čo voda sa nezvyšuje na vrchol.

Keď sedíte, snažte sa nasledovať svoju pozíciu, nestehajte. takáto poloha znižuje hrudník, čím sa zhoršuje ventilácia pľúc. Cvičenie dychových cvičení môže tiež pomôcť spaľovať tuk a schudnúť hlavne z brucha, pretože Existujú metabolické procesy zahŕňajúce kyslík.

Hlboké dýchanie pri respiračnej gymnastike spočiatku často spôsobuje pocit eufórie, zlepšuje sa nálada a pravidelné cvičenie má blahodárny účinok nielen na pľúca, ale aj na celé telo.

Skúsenosti nášho čitateľa

Zaoberáme sa obnovou reči po mŕtvici s logopédom. Triedy trvajú takmer dva roky. Musia systematicky obnovovať reč. Čítali sme veľa nahlas. Naučiť sa vyslovovať jednotlivé zvuky a slabiky. Reč terapeut zdvihne prácu. Okrem tréningu a obnovy výslovnosti obnovujeme prácu väzov, rytmu, dýchania.

Sme tak zvyknutí na to, že keď hovoríme, nevyvíjame žiadne úsilie. Reč "sama" tečie a môžeme hovoriť dlho. V prípade potreby môžeme ľahko zmeniť intonáciu alebo hlasitosť. Všetko sa deje automaticky. Po mŕtvici som ho takmer úplne stratil. Nebolo možné vysloviť jednoduché zvuky, slabiky a slová.

Ak chcete obnoviť správne dýchanie, robíme nasledovné cvičenia:

Dýchacie cvičenia

-Urobte si pokojný a hlboký dych ústami.

-krátka pauza 1 sekunda.

-ústa vydýchnuť pomaly a plynulo, meniť hodnotu roztoku pier, nastaviť výdychovú intenzitu. Počas výdychu počítame do desiatich / pätnástich / dvadsiatich. S rastúcou kondíciou zvyšujeme trvanie výdychu.

-Urobte si pokojný a hlboký dych ústami.

-krátka pauza 1 sekunda.

-pomaly a hladko vydýchnite ústa. Výdych v kombinácii s dlhou výslovnosťou zvuku "MMMM..."

-Urobte si pokojný a hlboký dych ústami.

-krátka pauza 1 sekunda.

-pomaly a hladko vydýchnite ústa. Výdych v kombinácii s dlhou výslovnosťou zvuku "IUU..."

-Urobte si pokojný a hlboký dych ústami.

-krátka pauza 1 sekunda.

-pomaly a hladko vydýchnite ústa. Výdych v kombinácii s dlhou výslovnosťou zvuku "SSSS...."

-Urobte si pokojný a hlboký dych ústami.

-krátka pauza 1 sekunda.

-pomaly a hladko vydýchnite ústa. Výdych v kombinácii s dlhou výslovnosťou zvuku "ShShShSh...."

-Urobte si pokojný a hlboký dych ústami.

-krátka pauza 1 sekunda.

-pomaly a hladko vydýchnite ústa. Výdych v kombinácii s dlhou výslovnosťou zvuku "FFFF..."

-Urobte si pokojný a hlboký dych ústami.

-krátka pauza 1 sekunda.

-pomaly a hladko vydýchnite ústa. Výdych v kombinácii s dlhým vyslovovaním zvuku "LLLL..."

-Urobte si pokojný a hlboký dych ústami.

-krátka pauza 1 sekunda.

-pomaly a hladko vydýchnite ústa. Výdych v kombinácii s dlhou výslovnosťou zvuku "ShShShSh..."

-Urobte si pokojný a hlboký dych ústami.

-krátka pauza 1 sekunda.

-pomaly a hladko vydýchnite ústa. Výdych v kombinácii s dlhou výslovnosťou zvuku "XXXX..."

-Urobte si pokojný a hlboký dych ústami.

-krátka pauza 1 sekunda.

-pomaly a hladko vydýchnite ústa. Výdych v kombinácii s dlhou výslovnosťou zvuku "wwwww..."

Pri cvičení 2 - 10 je dôležité nastaviť intenzitu výdychu, ktorá by stačila na rovnomerný zvuk po dobu najmenej 10 sekúnd. Snažím sa mať dostatok vzduchu.

Tieto cvičenia praktizujú rozťahovanie hovoreného zvuku. Naučia sa vydávať na výdych. Rozdeľte vzduch tak, aby stačilo vysloviť vybrané slovo alebo frázu. S pomocou týchto cvičení sa nám podarilo prekonať môj stabilný zvyk rozprávania a rozprávania bez prestávok. Obnovenie reči po mŕtvici je nemožné bez schopnosti robiť pauzy a správne dýchanie.

Pre nás je zotavenie z mŕtvice dlhým a zložitým postupom. Obnova reči je najťažšia vec, ktorá sa má obnoviť.

Najznámejšia technika na cvičenie dýchania a gymnastiky, ako si myslíte, bola vypočutá AN Strelnikova, navrhujem, aby som to praktizoval. Video prehľad o gymnastiku a komentáre k článku.

Terapeutická gymnastika po mŕtvici

Gymnastika po cievnej mozgovej príhode je dôležitou súčasťou rehabilitačnej liečby. Ona je na rovnakej úrovni so svojím príjmom liekov, takže sa začína 2-3 dni potom, čo sa pacient začne cítiť uspokojivo.

Hlavné úlohy cvičenia terapia po mŕtvici

Mŕtvica - nebezpečná patológia spôsobená ruptúrou mozgových ciev. Takéto porušenia nikdy neprejdú bez stopy: pacient má paralýzu pravej alebo ľavej strany, ruší sa reč a pamäť. Ak pacient začne s fyzioterapeutickými cvičeniami po mŕtvici, môže sa úplne zbaviť negatívnych prejavov útoku a pokračovať v plnom živote.

Cvičenia na obnovu po cievnej mozgovej príhode sa vykonávajú s cieľom dosiahnuť nasledujúce ciele a ciele:

• Zabrániť rozvoju možných komplikácií spôsobených dlhodobým pobytom v statickej polohe;
• Odraz svalového tonusu;
• Obnoviť cirkuláciu a metabolizmus tkanív, prácu vnútorných orgánov;
• Zlepšiť motorickú aktivitu;
• Zabrániť tvorbe svalových kontraktúr;
• Stabilizovať reč a jemné motorické zručnosti.

Fyzická kultúra po cievnej mozgovej príhode sa vykonáva v niekoľkých po sebe nasledujúcich fázach. Každý z nich je kombinovaný s príjmom určitých liekov a ďalšími náhradnými opatreniami. Preto v počiatočných fázach tried vykonávajú zdravotnícky personál. Potom sú priťahovaní k príbuzným chorých, takže pomáhajú robiť cvičenia doma.

Prípravné činnosti

Pred začatím cvičenia po cievnej mozgovej príhode musí byť pacient pripravený fyzicky a morálne. Pacient je pri každom pohybe ťažký, niekedy nemôže pohybovať rukou alebo nohou. Preto je úlohou lekárov a príbuzných presvedčiť ho o potrebe robiť gymnastiku. Po povzbudení pacienta pokračujte v dôslednom a pravidelnom fyzickom tréningu. Zahŕňa tieto fázy:

1. Každé 2-3 hodiny zmeňte polohu tela pacienta, aby ste zabránili stagnácii krvi a otlakov.
2. Dvakrát denne vykonávať gymnastiku z pasívnej série. Cvičenia sa vykonávajú s pomocou inej osoby. Ich úlohou je dať pacientovi správnu pozíciu.
3. Začnite dychové cvičenia. Vďaka nej pacient zlepšuje prekrvenie svalov a výmenu plynov.
4. Aktívne zaťaženie - posledná fáza regenerácie. Chôdza po mŕtvici je hlavnou zložkou všetkých cvičení. Týmto krokom sa pacient bez obmedzenia vráti k aktívnemu životnému štýlu.

Vykonávanie cvičení v ktorejkoľvek fáze je dôležité si uvedomiť, že preťaženie je neprijateľné. Výcvik sa vykonáva postupne, počnúc 1-3 prístupmi, postupne sa zvyšuje záťaž a trvanie tréningu.

Vykonávanie terapeutickej gymnastiky pre mŕtvicu zabezpečuje dodržiavanie týchto pravidiel:

• Dôsledne dodržiavajte odporúčania lekára, sledujte načasovanie a trvanie cvičení (lekár spolu s inštruktorom terapeutickej terapie vyberá komplexy na základe stavu pacienta a závažnosti porušenia);
• V každom štádiu vyžaduje zahriatie s zahriatím kože;
• Systém a kvalita tréningových výkonov sú kľúčom k úspešnej liečbe.

Vo fáze obnovy je pre pacienta veľmi dôležitá podpora príbuzných a blízkych ľudí. Preto musia byť neustále v okolí, čo si vyžaduje, aby sa pokračovalo v odbornej príprave.

Aktívna fyzická aktivita

Cvičenia po mŕtvici v určitom poradí. Najprv si ľahni a potom sedí. Záverečná etapa - stála príprava. Začatie cvičenia aktívneho typu je možné len po súhlase lekára. Intenzitu, trvanie tréningu a postupné zvyšovanie záťaže určuje aj ošetrujúci lekár.

Komplexná cvičebná terapia po cievnej mozgovej príhode sa začne vykonávať nevyhnutne v prítomnosti príbuzného alebo zdravotného pracovníka, aby sa vylúčila možnosť zranenia. Takáto "bezpečnostná sieť" je pre pacienta nevyhnutná, kým sa nemôže s istotou postaviť na nohy. Každý kurz sledovať výkon. Ak sa zistí (napr. Nehybný prst sa posunie skôr), zaťaženie sa zvýši.

Zvážte najznámejšie cvičenia v rôznych polohách.

Cvičenia v polohe na bruchu

Uvádzame spôsoby, ako obnoviť pohyblivosť paže po mŕtvici v polohe na bruchu.

• Prsty sa pomaly stláčajú do päste a potom sa uvoľnia;
• Vykonávajte kruhové pohyby s kefami;
• Ohnite ramená v lakte, pomaly sa uvoľnite;
• Zdvihnite ruku, v smere hodinových ručičiek a vzad vykonajte kruhové pohyby.

Cvičenie pre nohy po mŕtvici z polohy na bruchu:

1. Pomalá ohyb, po ktorom nasleduje predĺženie prstov na nohách.
2. Bez zdvíhania nohy robia kruhové pohyby s nohou boľavej nohy (po dosiahnutí výsledku sa noha zdvihne a cvičenie sa vykonáva s váhou).
3. Pomaly posuňte bočnú nohu nabok, mierne ju zdvihnite. Potom sa vráťte do pôvodnej polohy.
4. Ohnite nohu v kolene, pomaly uťahovanie päty na zadok.
5. So zameraním na nohu pomaly zdvihnite zadok.
6. Pod kolenami obklopte valec, nie menší ako 20 cm v priemere. Počas cvičenia sa nohy narovnajú bez toho, aby sa kolená z valca.

Komplexy z miesta na sedenie

3-4 týždne po začiatku zotavovacieho obdobia pacient pokračuje v cvičeniach, ktoré sa vykonávajú počas sedenia. Predtým uvedené pohyby sa opakujú v intenzívnom režime, ku ktorému sú pripojené tieto cvičenia:

• Kruhové pohyby krku, otáčanie hlavy v rôznych smeroch;
• Sedenie na stoličke bez podpory;
• Držiac lakťové opierky stoličky, pomaly ohnite chrbát;
• Držiac podrúčky stoličky, zdvihnite bočnú nohu.

Počas tohto obdobia po cievnej mozgovej príhode je dôležité urobiť veľa cvičení na uchopenie rúk, vývoj prstov a rúk. Hračky pre deti na rozvoj jemných motorických schopností budú výbornými asistentmi pre pacientov.

Komplexy zo stojacej polohy

Hlavnou úlohou v tomto štádiu je nezávisle rásť. Najprv môžete použiť podporu inej osoby, potom sa ju pokúsiť urobiť sami. V rehabilitačných centrách sa nachádzajú špeciálne simulátory, pomocou ktorých môže pacient samostatne vyrastať. Robiť takéto cvičenia po cievnej mozgovej príhode však možno vykonať doma:

• Udržať rovnováhu, stojaci bez podpory, s nohami na šírku ramien od seba a rukami pozdĺž tela;
• Pomaly mávajte nohami, potom rukami;
• squat;
• Ohnite na stranu a dopredu, dozadu.

Vyššie uvedené cvičenia sú pre počiatočnú fázu obnovy. Pri zrejmých zlepšeniach motorickej aktivity sa komplex rozširuje a komplikuje.

Očný komplex

Špeciálne cvičenia pomôžu obnoviť videnie po utrpení mŕtvice. Obnovia výkon očných svalov a posilnia ich.

Na dosiahnutie tohto cieľa používajte 2 typy cvičení:

1. Štandardné. Môže byť použitý doma, pomocou pomocníkov alebo s nimi.
2. Špecifické. Možnosť použitia cvičení je obmedzená zdravotníckym zariadením. Triedy sa vykonávajú pomocou počítačových programov.

Začať školenie so štandardnými cvičeniami:

• Pokúste sa zavrieť oči a držať viečka prstami;
• Masírovanie očných viečok na zatvorených očiach prstovými chráničmi;
• Pri ľahkých masážnych pohyboch zatlačte na spodný a potom na horný okraj viečok zatvorených očí;
• Zatvorte oči a zatvorte oči 3 - 4 minúty;
• Cez očné viečka zatvorené oči na masáž očných buliev;
• Rýchlo blikať minútu, potom nebliká tak veľa.

Každé cvičenie sa vykonáva 5-6 krát denne, čím sa zvyšuje množstvo.

Cvičenia s použitím predmetov majú dobrý terapeutický účinok. Môžete napríklad použiť ceruzku:

1. Umiestnite ceruzku vo vzdialenosti 45 cm od pacienta. Pacient sa na ňu musí zamerať.
2. Pohybujte ceruzkou v rôznych smeroch, aby ho pacient sledoval s pohľadom;
3. Prineste ho tesne k nosu a potom ďaleko.

Zaťaženie rúk

Uvádzame príklady cvičení na rozvoj ruky po mŕtvici.

• Uchopte kľučku dverí a pokúste sa ju otvoriť a zatvoriť;
• Vezmite tašku do ruky a prechádzajte sa po miestnosti;
• Snažte sa stlačiť pastu na zubnú kefku boľavou rukou;
• Zapnite alebo vypnite vypínač.

No pomôcť obnoviť ruky po mŕtvici hrať šach alebo dáma, miešanie mincí, hrať na klavír, zdvihol hádanky.

Zaťaženie pre nohy

Zvážte cvičenia, ktoré je potrebné urobiť, ak po mŕtvici zlé nohy chodia.

1. Ležiac ​​na chrbte, „prejdite“ pravou nohou cez trup. Zamknite v tejto polohe 20-30 sekúnd. Vráťte sa do východiskovej polohy. Zopakujte cvičenie s druhou nohou.
2. Ležiac ​​na chrbte, ohnite si kolená a zamerajte sa na nohu. Pripojte nohy a nakloňte ich doprava a potom doľava.
3. Lhanie na chrbte, zatiahnite koleno rukami a ťahajte ho k hrudníku. Opakujte pohyb s každou nohou.
4. Marca čo najviac na mieste;
5. Vykonávajte pravidelnú leg press. Môžete to urobiť pomocou špeciálneho simulátora.
6. Z miesta sedenia urobte kruhové pohyby s členkom jednej nohy, potom druhou.

Kĺbový komplex

Triedy na návrat reči sa vykonávajú vo všetkých fázach obdobia obnovy. Výcvik artikulácie pozostáva z 2 komplexov:

1. Gymnastika pre jazyk: olizovať pery, dostať ich do nosa alebo líca, otočiť do skúmavky.
2. Cvičenia na vývoj reči: výslovnosť jednotlivých slabík, jazykových twisterov, textových pasáží.

Dýchacie cvičenia

Dýchacie cvičenia sú naplánované, akonáhle pacient znovu získa vedomie. Tieto cvičenia sú nevyhnutné na zabránenie stagnácie v pľúcach a na vylúčenie hlienu z nich.

• Fúkanie vzduchu do skla naplneného vodou cez slamku;
• Nafukovacie balóny.

Dýchacie cvičenia - vynikajúci nástroj, ktorý eliminuje parézu svalov na tvári.

Kontraindikácie na cvičenie

Všetky súbory cvičení cvičenia počas mŕtvice pomáhajú dosiahnuť výsledky. Existujú však kategórie pacientov, ktorí ich nemôžu vykonávať:

• V kóme;
• S duševnými poruchami;
• Po druhom mŕtvici v starobe;
• Prítomnosť konvulzívneho syndrómu akéhokoľvek pôvodu;
• S onkológiou;
• S tuberkulózou;
• S cukrovkou.

Zlý zdravotný stav pred triedami je dôvodom na zníženie zaťaženia alebo odmietnutie cvičenia.

Pasívne zaťaženia

Bezprostredne po útoku, keď pacient ešte nemôže vykonávať nezávislé pohyby, zdravotnícky personál alebo príbuzní pacienta mu urobia pasívnu gymnastiku. Pozostáva z najjednoduchších pohybov, ktoré sa vykonávajú pre pacienta:

• Ohnutie prstov a nôh;
• Otáčanie rúk a nôh;
• Ohyb lakťa a kolenného kĺbu;
• Vývoj ramenného kĺbu;

No vyvíja pohybové cvičenia s tenisovým loptou. On je umiestnený v ruke pacienta a pomôcť držať v dlani vašej ruky.

Duševná gymnastika po mŕtvici

Duševná gymnastika "je zapojená" do obnovy nervových buniek mozgu. Zdravé neuróny „kontrolujú“ svaly celého tela a nútia ich urobiť pohyby potrebné pre osobu. Také cvičenia obnovia reč.

Ich podstatou je rozvíjať schopnosť ovládať silu myslenia s vaším pevným telom. Predpokladá sa, že ak si pacient každý deň predstaví, ako vykonáva cvičenia, „cíti“ svalové napätie na stacionárnych častiach tela, rýchlo vymýva svoje myšlienky do reality. „Príkazy“ na končatiny sú nahlas nahlasované, ak má pacient reč. Ak pacient nie je schopný hovoriť, osoba, ktorá sa stará o chorých, hovorí „pokyny“ pre telo.

Vymáhanie mŕtvice je komplexný proces, ktorý si vyžaduje veľa trpezlivosti a úsilia od pacienta a jeho príbuzných. Čím ťažšie bude cvičenie, tým skôr sa pacient vráti do plného života.

Cvičenie po mŕtvici doma na zotavenie

Približne 90% pacientov s mozgovou príhodou zostáva postihnutých. Na obnovenie normálnej činnosti mozgu to vyžaduje veľa úsilia. Rehabilitácia trvá dlho. Vykonáva sa nielen v nemocnici, ale aj doma. Cvičenie po mŕtvici je zamerané na obnovenie stratených funkcií.

Prečo cvičenia po mŕtvici doma

V dôsledku cievnej mozgovej príhody sa vyskytne akútna cerebrovaskulárna príhoda. Bunky v lézii zaostrujú a už nemôžu vykonávať svoje funkcie. Mŕtvica je jednou z bežných príčin smrti po ischemickej chorobe srdca. Ak bol ONMK zaznamenaný a vyliečený v čase, potom má človek šancu na život, ale mŕtve mozgové bunky už nie sú obnovené.

V závislosti od lokalizácie lézie trpí pacient poruchami pamäte, ospalosťou, stratou orientácie v priestore, problémami s rečou. Zlepšenie kvality života pomáha špeciálnej regeneračnej gymnastike po mŕtvici. Má na organizmus tieto účinky:

• zabraňuje stagnácii krvi v paralyzovaných tkanivách;
• obnovuje svalovú pamäť;
• mobilizuje aktivitu intaktných neurónov, ktoré preberajú časť funkcií mŕtvych buniek;
• obnovuje schopnosť mozgu vysielať motorické impulzy do nervových zakončení;
• stimuluje prietok krvi, čím zlepšuje zásobovanie mozgu krvou;
• zabraňuje rozvoju mŕtvice.

Účinnosť rehabilitačných aktivít

Nabíjanie po mŕtvici doma má pozitívny vplyv nielen na mozog. Je nevyhnutné, aby človek zvládol stratené funkcie, prispôsobil sa samoobsluhe. Nemenej dôležitá je aj gymnastika na prevenciu komplikácií, ktorých nebezpečenstvo je dlhodobo vysoké, pretože pacient je v stave nútenej nehybnosti. Cvičenia po mŕtvici majú niekoľko funkcií:

• zlepšenie mikrocirkulácie a metabolizmu krvi;
• zmierniť svalové kŕče;
• obnoviť funkcie reči, myslenia, pamäte;
• zlepšiť rovnováhu tela a koordináciu pohybov;
• zabezpečiť prevenciu kongestívnej pneumónie, zlyhania srdca, krvných zrazenín s následnou embólií (trombóza životne dôležitých orgánov);
• pomôcť pacientovi prispôsobiť sa súčasnej situácii;
• obnoviť citlivosť postihnutých častí tela;
• zabránenie vzniku kontraktúr - zmrazenie svalov;
• zabránenie vzniku otlakov na chrbte, chodidlách, pätách a na iných miestach s vysokým tlakom v polohe na chrbte;
• obnovte tenké pohyby rúk a horných končatín.

svedectvo

Vykonávanie gymnastiky po mŕtvici má jednu indikáciu - prítomnosť porúch motoriky, citlivých funkcií tela a ďalších. Patrí medzi ne:

• problémy s pamäťou;
• poškodenie sluchu;
• poruchy reči;
• spastická paralýza, zvýšený svalový tonus;
• ochrnutie polovice alebo celého tela;
• jemné motorické poruchy;
• zvýšená únava;
• náhle zmeny nálady;
• opuch nôh;
• neschopnosť vykonávať denné činnosti a samoobslužné služby;
• demencia (znížená intelektuálna schopnosť);
• zlá koordinácia pohybov.

kontraindikácie

Cvičenie po mŕtvici nie je dovolené všetkým pacientom. S opätovným výskytom tejto patológie u starších pacientov rehabilitácia nemôže zahŕňať gymnastiku. Je kontraindikovaný v prípadoch:

• ak je pacient v kóme;
• prítomnosť duševných porúch;
• prítomnosť príznakov epilepsie, záchvatov;
• anamnéza tuberkulózy, cukrovky, rakoviny.

Obnova po mŕtvici doma

Akútne obdobie mŕtvice je prvých šesť mesiacov po ataku. Počas tohto obdobia niektoré mozgové bunky nezvratne umierajú, zatiaľ čo iné si zachovávajú svoje schopnosti, ale potrebujú pomoc pri plnom obnovení svojich funkcií. Na to je potrebné cvičenie. Keď je pacient pri vedomí, gymnastika začína vykonávať na tretí deň po útoku. Aby nedošlo k poškodeniu tela, rehabilitácia sa vykonáva postupne a metodicky. Schéma zavedenia určitých cvičení v režime dňa pacienta

1. V počiatočnom štádiu starostlivosť o pacientov s lôžkom vykonáva celý tím lekárov v ústavnom prostredí. V prvej etape sa používajú iba pasívne typy zaťažení. Prakticky od prvého dňa, špecialisti dávajú masáž, otočiť pacienta každé 2-3 hodiny, aby sa zabránilo vzniku otlakov.
2. Ďalej pasívna gymnastika je vykonávaná tretími stranami, ktoré sú blízko doma. Pomocou masáže sa pokožka pacienta zohreje, aby sa zabezpečil prietok krvi do tkanív. Vplyv by nemal byť príliš silný. Postup by mal byť jednoduchý a príjemný. Čo sa týka cvikov, sú povolené pasívne záťaže, ohyb / predĺženie končatín - rúk a nôh. Pacient je umiestnený na chrbát, po ktorom je rameno alebo noha zdvihnutá a ohnutá. Takéto akcie sa vykonávajú 2-krát počas dňa, 40 minút v prvom týždni a potom 3-krát denne. Okrem toho umožňuje vykonávať cvičenia na obnovenie reči, pamäte, artikulácie.
3. Po pasívnom zaťažení sa pridávajú dychové cvičenia na normalizáciu výmeny plynov, nasýtenie tkanív kyslíkom a zlepšenie svalovej funkcie. Okrem toho zlepšuje náladu a zvyšuje odolnosť, ktorá pripraví osobu na ďalšie aktívne zaťaženie.
4. Fyzická terapia (cvičebná terapia) je určená vtedy, keď má pacient prvé pozitívne výsledky a už má dôveru vo vlastné schopnosti. Toto obdobie sa často zhoduje s prepustením z nemocnice. Zmena situácie má pozitívny vplyv na náladu a následnú rehabilitáciu. Po prvé, cvičenie sa vykonáva v posteli, potom v sede a potom - stojí.

Komplexné cvičenie po mŕtvici

Počas rekonvalescencie po mŕtvici doma nie je dôležitá len fyzická terapia. Príbuzní pacienta, ktorý sa zaoberá rehabilitáciou, musia dodržiavať niekoľko pravidiel:

• začať rehabilitáciu od prvých dní hospitalizácie a pokračovať doma až do obnovenia stratených funkcií;
• pravidelne vykonávať cvičenia, pretože len systematickosť pomôže dosiahnuť dobré výsledky;
• vykonávať reštaurovanie v etapách bez toho, aby sa zmenila etapa rehabilitácie na miestach;
• obnoviť paralelne stratené funkcie, vrátane reči, pamäte, pohybu;
• poskytovať neustálu kontrolu pacienta neurológom a rehabilitátorom, pretože len oni môžu monitorovať účinnosť rehabilitácie.

Pre trup

Hlavným účelom týchto cvičení doma je znížiť riziko pádov. To sa dosahuje zlepšením rovnováhy a stability polohy tela. predpisy:

1. Cvičenia tejto skupiny sú vhodné na vystúpenie v štádiu, keď sú povolené fyzioterapeutické cvičenia.
2. V tomto štádiu by mal pacient už sám vykonávať akékoľvek pohyby.
3. Prvých pár dní je lepšie robiť každé cvičenie pre 1-2 prístupy. Potom je možné zvýšiť ich počet na 3-4.

Nasledujúce cvičenia sa považujú za účinné:

• Torzo sa otáča. Vykonané sedí na stoličke. Pravá ruka by mala byť umiestnená na vonkajšom povrchu ľavého stehna. Chrbát by mal byť rovný. Na pravej strane musíte urobiť odbočku doľava, ako keby ste sa pozerali dozadu, a potom sa vrátiť do východiskovej pozície. Pohyb sa vykonáva 15-krát v jednom a druhom smere.
• Torzo trupu po stranách. Štartovacia pozícia - sedenie na stoličke. Z tejto pozície je potrebné zostúpiť, snažiť sa dosiahnuť ľavým ramenom k ​​ľavému stehnu, zatiaľ čo sa ohýba nabok. Potom to isté zopakujte s pravou polovicou. Pre každú potrebu vykonať 15 opakovaní.
• Trup dopredu. Štartovacia poloha - sedenie na okraji stoličky. Ruky musia byť spojené, narovnané pred ním a nesmú ich ohýbať. V tejto polohe sa chcete ohnúť dopredu a snažiť sa natiahnuť horné končatiny na prsty. Potom musíte túto pozíciu držať 10 sekúnd a potom sa vrátiť do východiskovej polohy. Počet opakovaní - 10.

Pre nohy

Ak chcete obnoviť funkčnosť svalov nôh, môžete použiť naťahovacie cvičenia, zlepšenie mobility a zvýšenie svalovej sily. Natiahnutie je nevyhnutné, aby sa zabránilo zraneniu, rozšírenie rozsahu pohybu a zvýšenie krvného obehu. Cvičenia na mobilitu zlepšujú stav kĺbov a obnovujú svalovú silu, zvyšujú odolnosť. Na dosiahnutie týchto cieľov doma musíte urobiť nasledovné:

• Natiahnutie svalov nôh. Vhodné pre stupeň pasívneho zaťaženia. Pacient leží. Jeho ľavá noha musí byť ohnutá a hodená doprava a potom držaná 30-60 sekúnd. To isté sa opakuje s druhou končatinou. Pre každú z nich je potrebné urobiť 3-4 krát 3 - 4 krát.
• Otočí nohy na stranu. Vhodné na regeneračnú fázu fyzioterapie. Musíte ležať na chrbte, ohnúť kolená. Nohy by mali byť úplne na podlahe. Potom držte nohy spolu, nakloňte ich doprava a potom doľava. Zlepšuje pohyblivosť bedrových kĺbov. Je potrebné urobiť 3-4 prístupy 8-10 krát.
• Chôdzu. Toto je najjednoduchšia forma fyzickej aktivity. Je vhodný pre štádium, keď je človek schopný pohybovať sa samostatne, aj keď to robí s chodcom alebo trstinou. Musíte chodiť aspoň 20-30 minút niekoľkokrát počas dňa.
• Drepy. Musíte sa postaviť rovno, nohy od seba vzdialené od seba. Potom musíte sadnúť tak, aby päty nepochádzali z podlahy a jeho boky boli paralelné s ním. Ruky pri ťahaní dopredu. Potom sa vráťte do pôvodnej polohy. Musíte vykonať aspoň 4-10 drepov. Cvičenia sú vhodné pre štádium, keď je pacient už schopný vykonávať pohyby.

Pre ruky

Pasívne pohyby rúk doma možno vykonávať s neautorizovanou osobou alebo zdravou končatinou. Možnosti efektívnych cvičení:

• Ohyb ramena. Ľahnite si na chrbát, ruky na hrudi. Potom postihnutá končatina so zdravým zdvihnutím maxima nahor a potom pomaly klesá dozadu. Musíme urobiť 3 sady 8-10 krát.
• Posilnenie ramenného pletenca. Ľahnite si na chrbát, natiahnite ruky vertikálne nad telo. Potom odtrhnite povrch lopatky, čím mierne nadvihnete hornú časť tela. Táto poloha sa drží niekoľko sekúnd, potom sa pomaly vracia do pôvodnej polohy. Opakujte cvičenie 8-krát, urobte ďalšie 2 prístupy.

Keď je pacient už schopný vykonávať akékoľvek činnosti sám, potom môžete začať aktívnejšie cvičenia, ktoré zlepšujú svalovú kontrolu. Doma môžete urobiť nasledovné:

• Zatiahnite za rukoväť chladničky prstami postihnutej ruky. Zatvorte a otvorte dvierka 10-12 krát.
• Noste tašku okolo domu. Ako sa zlepšujete, zvyšujte jeho hmotnosť.
• Zapnite a vypnite svetlo svojou rukou. Beh niekoľkokrát po celý deň.

Pre štetce

Po cievnej mozgovej príhode je potrebné venovať osobitnú pozornosť obnoveniu motility. Ak chcete znova získať kontrolu nad kefou, môžete vykonať nasledujúce cvičenia:

• Predĺžte / ohnite kefu. Je potrebné dať predlaktia na stôl, dlane dole. Kefy by mali visieť na okraji. Ďalej sa musia pohybovať hore a dole. Musí sa vykonať 8-10 krát. Potom sa to isté opakuje s dlaňami otočenými nahor.
• Ohnutie / roztiahnutie palca ruky. Dlaň sa musí úplne otvoriť. Potom sa palec ohne smerom k malému prstu a odskočí späť. Pohyb sa opakuje 8 - 10 krát, po ktorom sa urobia ďalšie 2 prístupy. Potom rovnakým spôsobom trénujú palec druhej ruky.
• Iné cvičenia. Na zlepšenie jemných motorických zručností sa odporúča, aby ste si stlačili a uvoľnili prsty, počítali malé predmety s rukami, napríklad mince, strhujúce pramene na pranie bielizne, zbierali hádanky, hrajte šachy a dámy alebo iné spoločenské hry.

Pre oči

OnMKK spôsobuje parézu nervov, čo môže spôsobiť problémy s okulomotorickou funkciou. Na jeho obnovenie je predpísaný komplex špeciálnych cvikov po mozgovej mŕtvici, ktorý sa môže vykonať tretí deň po útoku:

• Pohyb diagonálne. Musíte ich kosiť v ľavom dolnom rohu a potom prekladať v priamom smere. To isté sa robí správne. Opakujte pohyb by mal byť 8-10 krát, a vykonávať iba 3-4 prístupy.
• Približne 30–60 sekúnd na vykonanie hladkých kruhových pohybov s očami na jednej a druhej strane.
• Potom môžete rýchlo blikať po dobu pol minúty, po ktorej bude rovnaké množstvo vyzerať dopredu, úplne eliminovať blikanie.
• Zatvorte viečka, jemne zatlačte na priehlbiny nad ocami a potom ostro uvoľnite prsty. Urob to 4-5 krát.
• 30 sekúnd na vykonanie pohybu očí, zapisovanie do vzduchu osem.

Cvičenia po mŕtvici: inštrukcie krok za krokom

Rehabilitácia po mŕtvici doma zahŕňa cvičenie, cvičenie (fyzioterapia), masáže a lieky.

Zoznam cvičení cvičenie terapia pre mŕtvicu je vybraný lekárom, na základe stavu pacienta, však môžete dať príkladné využitie komplexy, bezpečné vykonávať doma.

O výhodách cvičebnej terapie

Gymnastika po mŕtvici má veľa užitočných vlastností:

• Ukazuje sa, že telesné cvičenia zachovávajú pohyblivosť kĺbov a normalizáciu svalového tonusu (s mŕtvicou, motorická funkcia rúk a nôh sa znižuje).
• Zabraňuje tvorbe otlakov v oblasti nôh, chrbta a miest, kde je tlak najväčší.
• Prispieva k obnoveniu práce štetcov.
• Pomáha zmierniť príznaky paralýzy obnovením funkcií končatín a tela.
• Odstraňuje hypertonicitu svalov, normalizuje prácu postihnutých svalov.

Cvičenia po mŕtvici sú ukázané osobám, ktoré utrpeli toto strašné ochorenie.

Obnova motorických funkcií doma

Inštruktor LFK Strelnikov Alexander Alexandrovič

Online lekcia s inštruktorom SKYPE

Pomoc pri výcviku na simulátore doma

Rehabilitolog Levonchuk Sergej Vyacheslavovich

Prípravné činnosti

Pred aplikáciou prostriedkov na cvičenie je potrebné pripraviť pacienta.

Ako na to:

• Je potrebné neustále meniť polohu pacienta na lôžku (každé 2-3 hodiny). Takéto aktivity sú potrebné na prevenciu stázy krvi.
• Potom s rovnakou frekvenciou stojí za to robiť pasívne cvičenia: robiť pohyby s vonkajšou pomocou. Táto technika vám umožňuje zmierniť svalové napätie.
• Potom pridajte dychové cvičenia. Normalizujú výmenu plynov, zlepšujú svalovú funkciu.
• Nakoniec prechádzajú na fyzické zaťaženia aktívneho typu. To zahŕňa chôdzu po mŕtvici. Poskytujú možnosť vrátiť sa do normálnej formy a minimalizovať pravdepodobnosť následných recidív ochorenia.

Komplexná rehabilitácia je plánovaná tak, aby bola fyzická terapia po cievnej mozgovej príhode posledným bodom udalosti. Ukazuje sa len pri stabilizácii pacienta.

Je prísne zakázané preťaženie. Že bol účinok zaznamenaný a vedľajšie účinky chýbali, školenia začínajú 1-2 prístupmi. Potom zvýšte číslo.

Ciele terapeutického nabíjania

Súbor cvičení pre mŕtvicu je navrhnutý tak, aby dosiahol niekoľko cieľov:

• Zabrániť tvorbe preležanín.
• Zabráňte vzniku kongestívnej pneumónie.
• Počas ťahu odstráňte spazmus ľavej a pravej strany tela.
• Zastaviť rozvoj srdcového zlyhania, ako aj zabrániť atrofii postihnutých svalov.

V ťažkých prípadoch musí človek doslova znovu naučiť chodiť, používať domáce spotrebiče a samoobslužné. Riešenie týchto úloh je navrhnuté tak, aby pomohlo cvičiť doma po mŕtvici.

Nový nástroj na rehabilitáciu a prevenciu mŕtvice, ktorý má prekvapivo vysokú účinnosť - Kláštorná zbierka. Kláštorná zbierka naozaj pomáha riešiť následky mŕtvice. Okrem toho čaj udržiava normálny krvný tlak.

Pasívne zaťaženia

Pred vykonaním súboru pasívnych cvičení sa pacientovi zobrazí masáž. Stručne povedané, vykonáva sa na základe týchto zásad:

• Vykonajte fyzikálny efekt s ľahkými hladiacimi kruhovými pohybmi.
• Masáž sa vykonáva od horných častí (hlava, oblasť krku). Potom choď na nohy.
• Náraz na chrbát sa vykonáva pohybom výčnelku.
• Prsné svaly sú postihnuté, začínajúc od stredu hrudníka a pohybujúce sa do podpazušia.
• V tomto poradí sa masírujú ruky a nohy. Ruky: ramená, predlaktia, ruky, prsty. Nohy: zadok, stehná, nohy, nohy, prsty.
• Masáž začína na zdravej strane (vľavo, ak je postihnuté právo a naopak).

Po dokončení masáže môžete začať cvičiť doma.

cvičenie:

• Vezmite zaoblený predmet, vložte ho do pacientovej ruky. Pomôcť držať objekt vo vašich rukách. Takéto cvičenia pre jemné motorické zručnosti rúk by sa mali vykonávať častejšie, pomôžu obnoviť prácu ruky a prstov.
• Ohnite a narovnajte nohy. Je potrebné urobiť pohyby tak, aby sa končatina narovnala, keď sa dostala na povrch postele. Aj v pasívnom cvičení je dôležitá účasť pacienta.
• Pritlačte a uvoľnite prsty postihnutej ruky.
• Zdvihnite a spustite ruky (pohyb spadne na ramenný kĺb).

Je tu ďalšie cvičenie pasívneho typu. Noha alebo rameno by mali byť zavesené na uterák alebo elastický obväz. Teraz musíte urobiť rotačné pohyby, rovnako ako presunúť končatinu doprava a doľava.

Pasívne cvičenia na zotavenie po mŕtvici sú určené na prípravu pacienta na kompletné cvičenie. Vykonávajú sa 2-3 krát denne (spočiatku 2, potom 3). Trvanie - asi pol hodiny.

Duševné vzdelávanie

Liečba po hemoragickej mŕtvici (a ischemickom „bratovi“) by mala byť komplexná a systematická. Preto nerobte bez mentálnej námahy. Pomáhajú obnoviť poškodené neuróny, trénujú pamäť a obnovujú proces normálneho myslenia. U pacientov sa po mozgovej príhode vyvinie afázia. Duševné cvičenia na zdvih pomáhajú normalizovať funkcie reči.

Naši čitatelia píšu

Od veku 45 rokov začali tlakové skoky, stali sa ostro zlými, neustálymi apatiami a slabosťou. Keď som mal 63 rokov, už som pochopil, že život nebol dlhý, všetko bolo veľmi zlé. Zavolali sanitku takmer každý týždeň, vždy som si myslel, že tento čas bude posledný.

Všetko sa zmenilo, keď mi moja dcéra dala článok na internete. Neviem, ako som jej vďačný. Tento článok ma doslova vytiahol z mŕtvych. Posledné dva roky sa začali pohybovať viac, na jar av lete chodím každý deň do krajiny, pestujem paradajky a predávam ich na trhu. Tety sa čudujú, ako sa mi to podarilo, odkiaľ pochádza všetka moja sila a energia, nikdy neveria, že mám 66 rokov.

Kto chce žiť dlhý a energický život bez mŕtvice, infarktov a tlakových rázov, trvá 5 minút a prečíta si tento článok.

Aktívna fyzická aktivita

Cvičenia v polohe na bruchu

Začať hodiny v akútnom období.

• Ruka drží vzdialený objekt umiestnený za (zadná časť postele bude robiť). Na „jednom“ účte „vytiahnite“, narovnajte nohy a ruky čo najviac. Potom sa vráťte do pôvodnej polohy.
• S úsilím narovnať postihnutú ruku, začínajúc prstami, potom sa pohybovať k rukám a predlaktiam. Pomocou dlahy a elastického obväzu upevnite končatinu v podobnej polohe na pol hodiny. Toto cvičenie vám umožní obnoviť funkciu rúk po mŕtvici.
• "Odstreďovanie". Vykonávané s úsilím. Ležia na posteli a striedavo sa snažia ohnúť kolená tak, aby nohy nepochádzali z povrchu postele. Vykonáva sa 8-12 krát.
• Otočte hlavu doľava a doprava. Cvičenie je nevyhnutné na zmiernenie hypertonicity krčných svalov.
• Lež presne. Ruky vo švíkoch. Telo je uvoľnené. Podľa "jedného" účtu, ohnite pravú ruku na lakte, upevnite ju v tejto polohe na sekundu alebo dve. Potom spustite končatinu na posteľ. Na skóre "dva" ohnite druhú ruku. Okrem vyššie uvedených cvičení pre ruky, môžete vykonávať jeho zložitú verziu. Vypnite končatinu obväzom a vykonajte všetky druhy pohybov: ohyb, predĺženie, rotačný pohyb.
• Ohnite prsty do päste a narovnajte chrbát. Po mŕtvici sa funkcia rúk dramaticky zhoršuje. Takto sa obnovia jemné motorické zručnosti a postupne sa prsty vrátia do normálu. Na obnovenie výkonových charakteristík je prípustné použiť expandér prstenca.

Uvedená komplexná cvičebná terapia hypertenzie a cievnej mozgovej príhody by sa mala vykonávať s veľkou opatrnosťou. Vykonávanie týchto cvičení je však povolené v akútnom období ochorenia. Sú vhodné aj pre osoby so zdravotným postihnutím.

Komplexy z miesta na sedenie

Na liečbu sa uchyľovali k triedam na konci akútneho obdobia. Komplexná cvičebná terapia na liečbu cievnej mozgovej príhody zahŕňa nasledujúce užitočné zaťaženia:

• Presne sedieť. Odporúča sa používať stoličku so zadnou časťou. Podľa „jedného“ účtu sa nadýchnite a prineste lopatky za chrbát. Na skóre "dva" vrátiť do pôvodnej polohy. Táto záťaž je určená na rozvoj svalov ramenného pletenca.
• Pohyby rotačnej hlavy. 8-10 krát v každom smere. Pri výkone je dôležité dodržiavať bezpečnostné opatrenia: je možná dislokácia alebo zlomenina krčných stavcov, pohyby sú pomalé a plynulé. Záťaž je považovaná za súčasť vestibulárnej gymnastiky.
• Vezmite stonku z lopaty alebo inej podobnej tyčinky. Umiestnite ho kolmo na podlahu, aby sa vytvoril bod otáčania. Teraz budete musieť vziať "shell" s oboma rukami. Spoliehať sa na palicu, aby sa hojdajúce pohyby tam a späť, postupne zvyšovať amplitúdu. Dýchanie je rovnomerné, nemôže byť zostrelené. Po cievnej mozgovej príhode je táto záťaž určená na odstránenie nadmerného svalového tonusu chrbta.
• Na ohnutie a roztiahnutie prstov.
• Sadnite si na stoličku. Pokúste sa pomaly ohnúť chrbát, znížiť lopatky a pohybovať rukami a hlavou dozadu. „Stuck“ v ohnutej polohe 2-3 sekundy.
• Posaďte sa na posteľ. Nohy by mali voľne visieť. Swing dolné končatiny. Začnite pomalým tempom, postupne zvyšujte silu. Podobná cvičebná terapia po cievnej mozgovej príhode je nevyhnutná pre rozvoj dolných končatín.

Komplexy zo stojacej polohy

Tieto cvičenia sú ideálne pre srdce a krvné cievy, ale mali by sa vykonávať v neskorších štádiách rehabilitácie, vzhľadom na ich komplexnosť pre pacienta po ischemickej cievnej mozgovej príhode.

• Postav sa rovno. Nohy na úrovni ramena. Pre takéto cvičenie (lekárska gymnastika), budete potrebovať bod v podobe chrbta stoličky alebo niečo podobné. Podľa účtu "jeden" zdvihnúť nohu, dať na stoličku. Vráťte sa do pôvodnej polohy. Na skóre "dva", zdvihnite druhú nohu. Beh 3-6 krát.
• Podľa „jedného“ účtu sa horné končatiny pomaly zdvihnú nad hlavu. Zostaňte v tejto polohe. Na počte "dvoch" vzdať. Zdvíhanie sa vykonáva na nádych, spúšťanie rúk - na výdych. Takáto výkonová terapia v rozpore s mozgovou cirkuláciou je nevyhnutná pre rozvoj rúk po mŕtvici a normalizácii dýchania.
• Falošné kroky. Nohy na úrovni ramena. Na „jeden“ účet zatlačte nohu dopredu, urobte falošný krok, na „dva“ konto, nastavte končatinu dozadu a na „tri“ návrat do východiskovej pozície. Opakujte 5-7 krát pre každú končatinu, počnúc zdravou.
• Vyzdvihnúť tenisový loptičku alebo iný zaoblený predmet. Odhoďte ho z ruky do ruky. Terapeutická gymnastika tohto druhu v mŕtvici pomáha obnoviť koordináciu. Je lepšie, ak sa takéto zaťaženie vykoná spolu s asistentom.
• Popíjanie. Je potrebné postaviť sa na nohách a natiahnuť sa rukami, akoby ste chceli dosiahnuť strop.
• Chôdza na jednom mieste (30 sekúnd - 1 minúta).
• Postav sa Ruky na opasku. Urobte točenie doprava, zrieďte horné končatiny. Opakujte postup.
• Vytvorenie drep. Táto fyzická fyzioterapia pri ischemickej cievnej mozgovej príhode sa má vykonávať opatrne, pretože zvyšuje krvný tlak.
• Postav sa Ruky na opasku. Robí naklonenie vľavo a vpravo.
• Najprv obejdú nohy.
• Nohy na úrovni ramena. Zdvihnite pravú nohu. Robiť kruhové zametanie končatiny. Opakujte to isté s druhou nohou.

Tieto cvičenia po cievnej mozgovej príhode môžu byť vykonávané doma, ale je lepšie, ak sa lekcie konajú pod dohľadom lekára, najmä ak je cvičenie predpísané pre chronické ochorenia kardiovaskulárneho systému.

Očný komplex

Cvičenia fyzioterapeutických cvičení sú tiež ukázané na obnovu okulomotorických funkcií počas parézy nervov a svalov.

Komplex zahŕňa nasledujúce pohyby:

• Doľava a doprava.
• Hore a dole.
• "Osem."
• Intenzívna kompresia očných viečok.
• Kruhy (najprv v smere hodinových ručičiek, potom proti smeru hodinových ručičiek).
• Časté blikanie.

Ručné bremená

Po poranení mozgu trpia prvé ruky. Ak chcete obnoviť motor funkcie ukazuje súbor cvičení cvičenie terapia po mŕtvici.

Medzi nimi sú:

• Zatlačením prstov a následným uvoľnením.
• Voľné hojdačky končatín (cvičenia, ako "mlyn" alebo "nožnice" v stoji).
• Pohyb kefy v kruhu.
• Ohýbanie ramien v lakťových kĺboch ​​s následným predĺžením.
• Zaťaženie ramenných kĺbov (hore a dole).

Zaťaženie nôh

Súbor cvičení po mŕtvici pre nohy zahŕňa:

• Ohnutie a rozšírenie prstov na nohách.
• Únos nôh (pohyby začínajú bedrovými kĺbmi).
• Ťahanie ponožiek pre seba.
• Predĺženie dolných končatín v kolenách.

Tieto cvičebné komplexy nie sú kontraindikované pri kardiovaskulárnych ochoreniach.

Kĺbový komplex

Odporúčajú sa tieto komplexy rečových terapií:

Komplex 1

• Vytiahnite jazyk dopredu. V tomto prípade by amplitúda pohybu mala byť maximálna.
• Tinking s jazykom (perkusie sa pohybuje hore a dole).
• Skladacie pery do trubice.
• Alternatívne hryzenie horných a dolných pier.

Je tiež potrebné olizovať pery s najvyššou možnou amplitúdou, najskôr v smere hodinových ručičiek a potom proti smeru hodinových ručičiek.

Komplex 2

• Úsmev, úsmev na tvári 5-10 sekúnd.
• Pokúste sa hodiť jazyk do trubice.
• Vykonajte kruhové pohyby s vyplazeným jazykom.
• Hovorte abecedu v poradí.
• Povedzte jednoduché slová (mama, otec, atď.).
• Hovorte ťažkými slovami a jazykovými twistermi (počas neskorej rehabilitácie).

Tieto cvičenia sú najúčinnejšie na obnovu reči po mozgovej mŕtvici. Rečová terapia odporúča vykonávať tieto komplexy 2-3 krát denne po dobu 15-30 minút.

Dýchacie cvičenia

Ťažké cvičenia sú kontraindikované, pretože riziko arteriálneho tlaku je vysoké. Podstatou jedinej prípustnej záťaže je robiť rytmické dychy a výdychy, meniť frekvenciu dýchacích pohybov, striedavé abdominálne dýchanie hrudníkom. Takéto dychové cvičenia s mozgovou mŕtvicou vyživujú bunky kyslíkom a obnovujú normálnu výmenu plynov. Inflácia balónov je možná.

tréneri

Simulátory pre rehabilitáciu po mŕtvici urýchľujú a zefektívňujú proces regenerácie.

Cvičenia po mŕtvici zahŕňajú:

• Cvičenie Bike Rotoped pomáha rýchlo obnoviť stratenú motorickú funkciu, jemne trénuje kardiovaskulárny systém, zabraňuje opakovaniu akútnej ischémie mozgových štruktúr. Úloha rotopedu nie je obmedzená na tento účel. Účinným aeróbnym cvičením prispieva k celkovému zlepšeniu tela.
• Mini-simulátory pre končatiny. Simulátor pre ruku po mŕtvici, nazvaný "Bud". Cvičenie stroj pre nohy - "Sharp".
• Verticalizer. Vhodné pre vestibulárnu gymnastiku. To dáva telu vertikálnu polohu, ktorá vám umožní pripraviť sa na "vzpriamené".
• "Aktívne pasívne" simulátory. Bez nich nemôže urobiť, ak ide o obnovu postihnutých končatín.
• Simulátor Lokomat. Vo svojom jadre je to exoskeleton, ktorý učí pacienta znovu chodiť, čo uľahčuje proces pohybu.
• Chodci po mŕtvici. Potrebné naučiť sa znova chodiť. Ich použitie sa prejavuje porušením funkcií dolných končatín. Na mechanizmus pôsobenia podobný rotopedu a Lokomat.

Simulátory na obnovenie vitálnych funkcií po cievnej mozgovej príhode sú rôznorodé a musia byť vybrané lekárom.

Terapeutické cvičenie po cievnej mozgovej príhode: príklady cvikov a pravidlá na cvičenie

Po cievnej mozgovej príhode uhynú nervové bunky au 80% pacientov sú pozorované motorické poruchy. Na obnovenie funkcií sú potrebné rehabilitačné opatrenia, medzi ktoré patrí aj terapeutický telesný tréning.

Cvičenie terapia je individuálne vybraný súbor cvičení, berúc do úvahy vlastnosti ochorenia, jeho stupeň a štádium vývoja a blaho pacienta. Zobrazuje sa denné zaťaženie, ktoré začína dávkou 2-3 dni po útoku.

O výhodách cvičebnej terapie

Cvičenie po mŕtvici urýchľuje proces obnovy. Denné cvičenia zlepšujú krvný obeh, zabraňujú stagnácii krvi, pomáhajú obnovovať svalovú pamäť, znižujú svalový tonus, zabraňujú vzniku kontraktúr, preležanín, atrofii a kŕčoch a eliminujú mimovoľné pohyby končatín.

Fyzická aktivita vedie k pozitívnym zmenám v tele:

• zlepšuje kardiovaskulárne funkcie;
• normálne dýchanie;
• stimulované metabolické procesy;
• zlepšuje emocionálny stav pacienta.

Cvičenie terapia po mŕtvici zahŕňa kompenzačné mechanizmy pre obnovenie funkcií. Viacnásobné opakovania cvičení prispievajú k vzniku nových podmienených reflexných spojov.

Kontraindikácie na cvičenie

Terapeutické cvičenie nie je predpísané v nasledujúcich podmienkach:

• byť v kóme;
• opätovná mŕtvica u starších ľudí;
• epileptické záchvaty;
• mentálne poruchy a agresívne správanie;
• prítomnosť cukrovky, tuberkulózy, zhubných nádorov.

Pri hemoragickej mozgovej príhode je predpísaná cvičebná terapia, keď pacient prestane zvyšovať symptómy, zlepšuje prácu cievneho systému a vnútorných orgánov. V prvých 3 dňoch od začiatku tried sú zobrazené dychové cvičenia a povrchová masáž. Terapeutické cvičenie je kontraindikované, ak krvný tlak presahuje 180/105 mm Hg. Art.

Prípravné činnosti

Príprava na cvičebnú terapiu pozostáva z nasledujúcich krokov:

1. Zmena polohy tela pacienta, aby sa zabránilo stagnácii krvi.
2. Pasívne zaťaženie rôznych kĺbov a svalových skupín zdravotníckym personálom: kruhové pohyby a vedenia končatín, ohyb a predĺženie.
3. Dýchacie cvičenia na zlepšenie práce pľúc.
4. Duševná gymnastika na obnovenie svalovej pamäte.
5. Masáž na normalizáciu krvného obehu a prípravu tela na aktívnejšie aktivity.

Pasívne zaťaženia

Keď pacient znovu nadobudne vedomie, predpíše sa pasívna gymnastika. V počiatočnom období sa vykonáva korekcia. Ľahké ťahy sa používajú na postihnutých svaloch so zvýšeným tónom. Pre zvyšok svalov použiť hlbšie masážne techniky: ľahké trenie a miesenie.

Gymnastika pre pacientov na lôžku sa vykonáva starostlivo, dýchanie pacienta by malo byť voľné. Pri stuhnutosti začínajú triedy s veľkými kĺbmi, pri absencii kontraktúr a zvýšenom svalovom tóne z distálnych rúk a nôh.

Ak chcete znovu získať svalovú pamäť, použite mentálnu gymnastiku. Ak chcete obnoviť pamäť každý deň, musíte vykonať mentálne cvičenia, počas ktorých pacient sám alebo jeho relatívny hlas, aký pohyb vykonáva. Napríklad: "Vezmem ruku na stranu."

Človek, ktorý utrpel mŕtvicu, je v depresii, cíti sa zdravotne postihnutý, neverí v seba, preto potrebuje byť povzbudený a chválený.

Paralýza často vedie k poruchám reči. Je dôležité vykonávať artikulačné cvičenia každý deň a nie prerušovacie triedy. Aby sa funkcia obnovila rýchlejšie, musíte hovoriť s pacientom, musí počuť reč. Triedy začínajú prehrávaním jednotlivých zvukov, potom postupne prechádzajú na slabiky a slová.

Pasívne cvičenia by sa mali vykonávať 2-3 krát denne, 10-15 opakovaní pre každý kĺb. Je dôležité sledovať reakciu pacienta. Nemôžete dovoliť zadržať dych, bolesť a zvýšiť svalový tonus.

Aktívna fyzická aktivita

Aktívne záťaže sú zamerané na obnovu starých a tvorbu nových podmienených reflexov.
Cvičenia zahŕňajú 2 fázy - statickú a dynamickú. Vykonáva metodik na cvičenie. Prvá fáza spôsobuje svalové napätie, rozvíja schopnosť držať ruku alebo nohu v požadovanej polohe. Druhou fázou je samotný pohyb.

Účelom aktívnych cvičení je dosiahnuť izolované pohyby u pacienta poskytnutím svetelného odporu.

S paralýzou má človek jemnú motoriku. Zotavenie závisí od stupňa straty funkcie motora. Ak sa ruka vôbec nepohybuje, je potrebná pasívna záťaž. Potom prejdú na cvičenia na otáčanie kariet, zbieranie rozptýlených mincí, písanie listov atď.

Pacienti sú ukázané triedy na rotopedu cvičiť kardiovaskulárny systém a obnoviť motorické zručnosti dolných končatín.

V prípade inkontinencie sa odporúča vykonávať Kegelove cvičenia.

Ak počas obdobia zotavovania nie sú žiadne kontraindikácie, môžete sa pripojiť metódu jogy, nie však skôr ako 6 mesiacov po mŕtvici.

Cvičenia v polohe na bruchu

Gymnastika v posteli začína v ranom období rehabilitácie. Cvičenia po mŕtvici v polohe na chrbte, bruchu, zdravej strane.

Cvičenie 1. Pacient leží na chrbte. Jeho členky musia zopnúť ruky a ohnúť nohy na kolenách, aby sa jeho nohy posúvali na posteľ (imitácia chôdze).

Cvičenie 2. Zaveste paralyzovanú ruku na uterák a otočte ju do kruhu. Zapojte sa do 30 minút s prestávkami po dobu 2-3 minút.

Cvičenie 3. Ak chcete obnoviť prehĺtanie reflex, musíte vykonať nasledujúce cvičenia:

1. namáhajte si ústa a píšte bez zvuku;
2. vykašľať;
3. na zívanie
4. chrápanie;
5. Príliš ťažké vysloviť a a a.

Ležiaci môžu robiť cvičenia pre oči a ruky.

Gymnastika leží - pripravuje sa na ďalšiu fázu, keď pacient môže vykonávať cvičenia sedieť a stáť na vestibulárnom aparáte, obnoviť koordináciu pohybov a začať sa učiť chodiť.

Komplexy z miesta na sedenie

Keď sa akútne obdobie skončí a pacient si sadne, choďte na sedacie cvičenia.

Cvičenie 1. Opierajte si chrbát o vankúš, natiahnite nohy, držte okraje postele rukami. Pri vdýchnutí mierne zahnite dopredu, zatiaľ čo vydychujte, vezmite východiskovú pozíciu. Opakujte 5 krát.

Cvičenie 2. Posaďte sa na posteľ, držte chrbát rovno, ruky nabok. Spojte lopatky. Opakujte 5 krát.

Cvičenie 3. V sede držte rukami okraj postele. Zdvihnite striedavo ľavú a pravú nohu. Vykonajte 4 krát každú nohu.

Komplexy zo stojacej polohy

Cvičenie 1. Nohy od seba, ruky na opasku. Pri vdýchnutí odbočte doľava, pričom vydýchnite - vpravo. Vykonávajte pomaly 5 krát v každom smere.

Cvičenie 2. Nohy od seba oddelené, ramená roztiahnuté pozdĺž tela. Zdvihnite ruky nahor, mierne natiahnite, nadýchnite sa; dajte ruky dole, nakreslite s nimi kruh, výdych. Opakujte 5 krát.

Cvičenie 3. Postavte sa na prsty, zdvihnite ruky nahor a natiahnite sa, akoby ste sa snažili dosiahnuť strop.

Cvičenie 4. Chôdza na mieste 30 sekúnd.

Očný komplex

Motorická funkcia oka sa obnoví po mŕtvici pomocou nasledujúcich cvičení:

1. S úsilím vytlačiť a uvoľniť viečka 15 krát.
2. Posúvajte očné bulvy hore-dole-doľava-doprava s otvorenými a zatvorenými očami.
3. Opravte zobrazenie na jednom mieste.
4. Bliká často.
5. Otočte oči v smere hodinových ručičiek a proti smeru hodinových ručičiek.

Ručné bremená

S postihnutou rukou sa vykoná 10-násobné ohýbanie a ohýbanie prstov v akejkoľvek pohodlnej polohe.

Na posilnenie ramenného kĺbu sa vykonáva cvičenie ležiace na zdravej strane. Metodológ fixuje ramenný kĺb pravou rukou, pomaly a hladko odstraňuje postihnutú končatinu ľavou rukou z tela. Metodik drží pacientovo predlaktie s predlaktím v stave pronácie a ruka je v narovnanej polohe, potom zdvihne ruku nahor, presunie ho stranou a potom späť.

V polohe na chrbte, metodik rozširuje ruku pacienta v lakeť s únosom na stranu.

Keď sa v ochrnutej ruke objavia minimálne dobrovoľné pohyby, pristúpia k cvičeniu zvyšovania a znižovania postihnutej končatiny pomocou blokovacieho zariadenia a zdravej ruky.

Zaťaženie nôh

Na obnovenie pohybu v kĺboch ​​a svaloch nôh použite nasledujúce cvičenia:

1. Únos a adukcia bedra.
2. Rotácia v bedrovom kĺbe.
3. Pasívna ohyb a predĺženie v kolenných kĺboch.
4. Pasívne predĺženie kolena ležiace na boku so zahnutým bokom.
5. Zdvíhanie nôh zdravou rukou a pomocou bloku s kordom.
6. Pasívny pohyb v členku.

Začať hodiny so zdravými končatinami, potom ich striedať s cvičeniami pre paralyzovaných ľudí v kombinácii s masážou a svalovou relaxáciou.

Aktívne pohyby sa vykonávajú pomaly a vyhýbajú sa cvičeniam bolesti.

Kĺbový komplex

Keď je mozgová cirkulácia narušená počas mŕtvice, svaly tváre sa ochromia a osoba stráca schopnosť robiť zvuky. Nasledujúci komplex pomáha obnoviť artikuláciu:

1. Pery sa zvinú a vytiahnu.
2. Maximálne vystrčte jazyk.
3. Rozprestrite svoje pery od seba, ako pri vyslovovaní "s".
4. Strihanie striedavo horných a dolných pier.

Denné hodiny poskytujú možnosť rýchlo vrátiť zrozumiteľnú reč.

Dýchacie cvičenia

Triedy by sa mali začať, keď pacient znovu získa vedomie a môže ovládať svaly tváre. Najjednoduchšie je vydýchnutie cez uzavreté pery.

Gymnastika po cievnej mozgovej príhode sa skladá z hlbokého dychu, oneskorenia na niekoľko sekúnd dýchania a pomalého výdychu.

Pacient musí vidieť výsledok a veriť, že funkcia bude obnovená. Keď sa cíti lepšie, bude schopný vyhodiť balón alebo vyhodiť do vody trubicu. Vidí teda, ako sa lopta zväčšuje, alebo počuje, ako voda hučí.

Respiračné cvičenia sa často vykonávajú s prestávkami na odpočinok. Nemôžete namáhať, keď držíte dych, aby nespôsoboval závraty alebo bolesti hlavy.

tréneri

Rehabilitácia po cievnej mozgovej príhode pomáha cvičiť v telocvični, ako napríklad:

• Vertikalizátor dáva ľudskému telu vertikálnu polohu.
• Cvičenie rehabilitácia alebo mechanický alebo mechanický rotoped.
• Lokomat je určený pre ľudí, ktorí sa naučia chodiť.
• Fitness pomôcky na nohy a ramená. Bud vyvíja prsty. Shagong imituje chôdzu a môže byť použitý pre pacientov s posteľou.

Aby sa pacient zotavil rýchlejšie, potrebujeme integrovaný prístup. Drogová terapia bez cvičebnej terapie neposkytne požadovaný výsledok.