Cvičenie pre ischémiu srdca

IHD (ischemická choroba srdca) je závažná, často chronická patológia spojená s čiastočným deficitom alebo úplným zastavením dodávky krvi myokardu do obežnej tekutiny v dôsledku akýchkoľvek abnormálnych procesov v arteriálnom systéme hlavného orgánu ľudského tela.

Provocateur ochorenia môže byť vaskulárny spazmus na pozadí intenzívneho emocionálneho a psychologického stresu.

Spôsoby prevencie ischemickej choroby srdca

Účinný spôsob prevencie ochorenia koronárnych tepien (okrem denného režimu a správnej výživy) je oslabené cvičenie, pretože je už dlho známe, že fyzikálna terapia koronárnych srdcových ochorení, či už aktívnych alebo neaktívnych, pomáha stabilizovať kardiovaskulárne, respiračné a iné systémy.,

Telesné cvičenia urýchľujú proces adaptácie pacienta na klimatické faktory, zvyšujú odolnosť organizmu voči chorobám, emocionálnu traumu.

Správne zvolené fyzické cvičenia obmedzujú postup mnohých chorôb a prispievajú k obnoveniu frustrovaných funkcií. Mimoriadne účinné sú gymnastika, šport a kalenie.

Nesmiete zabúdať, že významná fyzická námaha prispieva k významným zmenám v tele, narušeniu metabolických procesov, tkanivovej hypoxii. Záver naznačuje, že každá fyzická kultúra musí byť nevyhnutne prísne meraná, mala by byť vykonávaná výlučne pod kontrolou alebo podľa pokynov lekára.

Nezneužívajte vzpieranie v dopoludňajších hodinách, na odmietnutie z dlhých (viac ako 60 minút) behov, čo spôsobuje nadmernú únavu.

Kombinovaná terapia

Komplexná liečba ischemickej choroby srdca by mala nevyhnutne obsahovať terapeutické gymnastické a fyzické cvičenia. Pred odporúčaním komplexu povolaní pacientovi, kardiológ potrebuje stanoviť funkčnú triedu pacienta, inými slovami, určiť, akú záťaž môže vydržať. To sa vykonáva pomocou špeciálnych záťažových testov na pohyblivom chodníku a rotopede.

Počas celého testovacieho obdobia sa pacient monitoruje: zaznamenáva sa pulz, zaznamenáva sa EKG a monitoruje sa krvný tlak.

Okrem monitorovania ako súčasti cvičebných testov je potrebné dodatočné denné monitorovanie EKG a tlaku v srdcových tepnách, čo vám umožňuje zaznamenať abnormálnu aktivitu srdca v čase, napríklad počas cvičenia, čo znamená značné domáce zaťaženie.

Samostatne sa echokardiografia vykonáva počas cvičenia a v stave nečinnosti.

Triedy funkčnosti

V závislosti od výsledkov testovania záťaže je pacientovi priradená jedna z nasledujúcich tried funkčnosti:

1. bez obmedzení. Denná fyzická práca sa vykonáva chorý bez práce. Dyspnoe a únava sa nevyskytuje, srdce pracuje v normálnom rytme.
2. mierne obmedzenie. Robiť každodennú prácu spôsobuje dýchavičnosť a v bolesti sa objavuje aj pocit únavy. Z normálneho rytmu sa vytratil tep. V pokoji nič z toho nie je pozorované.
3. silné obmedzenie. V pokoji nie sú pozorované žiadne príznaky, ale objavujú sa dokonca aj od minimálneho zaťaženia (menej ako denne).
4. úplný limit. Všetky príznaky sú zaznamenané a v pokoji, od najmenšej fyzickej aktivity, sú výrazne zosilnené.

Existujú liečebné terapeutické cvičenia a kontraindikácie, najmä tieto: pravidelné záchvaty angíny, najmä v pokoji; závažné poruchy srdcového rytmu (extrasystol, arytmia atď.); trvalá arteriálna hypertenzia (viac ako 170/110 mm ortuť); diabetes v akútnej forme.

Komplexná terapia pri CHD

Lekárska gymnastika je takmer úplne kontraindikovaná pre pacientov z posledných 2 tried funkčnosti, je prípustná pre druhú triedu, ale s veľkou opatrnosťou. Pre pacientov triedy funkčnosti som vyvinula nasledovný komplex lfk - s IBS, ktorý sa skladá z 20 cvičení:

1. do 60 - 120 sekúnd, kroky na mieste.
2. behom 60 sekúnd pohyb na mieste.
3. stáť rovno, ruky vo švíkoch; pomaly, pri vdychovaní, rozvádzajte ramená do strán, až kým ich poloha nebude rovnobežná s podlahou; pomaly vydychujúce ruky sa vracajú do východiskovej polohy; opakovať niekoľkokrát.
4. stáť rovno, ruky vo švíkoch; pri vdychovaní sa ruky ohýbajú v lakťoch, akoby sa snažili dotýkať sa ramien; na výdychu sa ruky rozvedli na boky; opäť pri vdychovaní sa ruky prenesú na ramená; pri výdychu sa ruky vrátia do východiskovej polohy; je potrebné opakovať 5 krát.
5. počiatočný stojan je rovný, ruky by mali byť na opasku; nakláňanie karosérie sa vykonáva najprv doľava, potom doprava; tempo vykonávania je priemerné; opakovať 7 krát.
6. východisková pozícia je rovnaká; najprv zdvihnite pravú nohu, ohnite sa v kolene, narovnajte a vráťte sa do východiskovej polohy; urobte to isté s ľavou stranou; opakovať 8 krát; S týmto cvičením musíte byť opatrní av prípade závratov a osteochondrózy stojí za to odmietnuť.
7. východisková pozícia je podobná; náklony hlavy sú vyrobené - dozadu, dopredu, doľava, doprava; cvičenie je pomalé; opakovať 3 krát.
8. počiatočný postoj rovno, ruky vo švíkoch; ruky sú rozvedené do strán, potom, čo sú hodené za hlavu, potom sú opäť rozvedení a opäť za hlavou; tempo vykonávania je priemerné; opakovať 7 krát; Trochu cvičenia môže byť zložité, súčasne s riedením rúk otočiť telo doprava a doľava.
9. rýchle kroky na mieste trvajúce 60 sekúnd.
10. počiatočný postoj rovno, ruky vo švíkoch; okamžite dvoma rukami urobiť kruhové pohyby v opačných smeroch, jeden dopredu, druhý chrbát; meniť ruky; urobiť 9 krát.
11. východisková pozícia je podobná; ruky sú umiestnené na opasku, potom sa vykoná 3 pružný sklon doľava; opakujte, najprv držte ruky za plecia a potom ich zdvihnite; zapojený do východiskovej pozície; všetko sa robí to isté, len napravo; opakujte 5 krát v oboch smeroch.
12. stojan je rovný, dolné končatiny sú ďaleko od seba, ramená sú zdvihnuté dopredu a roztiahnuté; cvičenie začína pravou nohou, striedavo, robí vlnu, najprv smerom k pravej ruke, potom ľavou; tempo vykonávania je priemerné; počas zatáčania nemôžete položiť nohu na zem; zapojený do východiskovej pozície; Cvičenie sa opakuje 3-krát s každou nohou.
13. stáť rovno, ruky vo švíkoch; pri inhalácii sa ramená rozprestierajú okolo; pri výdychu sa ruky prekrížia za chrbtom, vpravo dole, vľavo hore, prstami v zámku; urobte to isté zmenou polohy rúk; cvičenie je pomalé; opakujte 6 krát.
14. postaviť sa rovno, nohy prekrížené, horné končatiny na opasku; telo sa striedavo strieda, potom vľavo, potom vpravo; tempo vykonávania je priemerné; opakovať 9 krát.
15. stáť rovno, ruky vo švíkoch; pravá noha je mierne nastavená dozadu, trup sa nakláňa dopredu, zatiaľ čo sa musíte pokúsiť dosiahnuť na podlahu rukami; návrat do pôvodnej polohy; opakujte 7 krát v oboch smeroch.
16. postaviť sa rovno, ruky na opasku; každá noha sa striedavo máva - vpravo, vľavo, vpravo; návrat do pôvodnej polohy; urobte to isté s každou nohou 5 krát.
17. stáť rovno, horné končatiny vo švoch; ohnite sa dozadu, potom pridržte 2 hladké naklonenie a snažte sa dotknúť podlahy; kolená by mali zostať rovné; vráti do pôvodnej polohy.
18. počiatočná pozícia je podobná predchádzajúcej; 3 pružné naklonenie dozadu, poloha rúk pri každom nakláňaní by mala byť: hore, do strán, hore; návrat do pôvodnej polohy; urobiť 7 krát.
19. stojan je klasický, dolné končatiny sú od seba vzdialené, ruky sú na opasku; pri vdychovaní je ľavá noha ohnutá v kolene, zároveň sa na druhej nohe vykoná maximálne možné squatovanie; výdych; návrat do pôvodnej polohy; Urob to 7 krát, zakaždým, keď mení nohu.
20. rovno, ramená rovnobežné s podlahou; ramená ohýbajú lakte tak, aby ruky s predlaktím smerovali nahor; návrat do pôvodnej polohy; opakovať, tentoraz by sa mali pozerať len ruky s predlaktiami; návrat do pôvodnej polohy; Urob to všetko 10 krát; dýchanie je ľubovoľné.

odporúčanie

Pripomeňme si, že všetky vyššie uvedené gymnastiky pre ischemickú chorobu srdca je dovolené robiť hlavne pre pacientov 1. triedy funkčnosti, to znamená pre tých, ktorí nemali infarkt myokardu. Nie je možné sa báť týchto pacientov, aby robili tieto cvičenia, zaťaženie všetkých svalov 20-30 minút.

Pacienti po infarkte myokardu (druhá trieda funkčnosti) by mali byť k týmto cvičeniam pristupovaní s opatrnosťou, pričom by sa mali zaťažovať len určité svalové skupiny. Dýchacia gymnastika musí byť sprevádzaná odpočinkom. Vyžaduje sa aj neustále monitorovanie pulzu, jeho odchýlka od normy by nemala prekročiť 10%. Maximálne trvanie cvičenia je 20 minút.

Pacienti triedy III a IV funkčnosti by mali byť prísne obmedzení na telesnú výchovu z dôvodu pravdepodobnosti tromboembolizmu. Cvičenia je potrebné vykonávať s čiastočnou amplitúdou, spájajúc len oddelené skupiny svalov. Po každom 3 cvičení musí pacient odpočívať, trvanie cvičenia by nemalo presiahnuť 10 minút. Keď sa zdravotný stav zhorší (tachykardia, zlyhanie obličiek a pečene, dýchavičnosť, srdcová bolesť), je potrebné okamžite zastaviť cvičenie.

Môžem hrať šport s ischemickou chorobou srdca

Nedostatočný prívod kyslíka do srdca v dôsledku zúženia tepien a ich blokovania plakmi vedie k rozvoju koronárnych srdcových ochorení (CHD).

Dôvodom môže byť veľa: zneužívanie alkoholu, nesprávna strava, sedavý spôsob života, prispievanie k rozvoju fyzickej nečinnosti, neustály stres a prepracovanosť, fajčenie alebo zlá dedičnosť.

Šport a ischemická choroba srdca sú dobrou kombináciou, pretože dobre premyslené aktivity, berúc do úvahy odporúčania špecialistov, pomáhajú pacientom obnoviť ich vitalitu a bojovať s chorobou.

• Všetky informácie na stránke majú len informatívny charakter a NIE SÚ PRÍRUČKOU pre činnosť!
• Iba DOCTOR vám môže poskytnúť presnú diagnózu!
• Naliehavo vás žiadame, aby ste nerobili vlastné uzdravenie, ale aby ste sa zaregistrovali u špecialistu!
• Zdravie pre vás a vašu rodinu!

Nikdy sa nemusíte vzdať, ľudia aj s najhoršími diagnózami často žijú v zrelej starobe.

Aké je použitie

Zaťaženia sú prospešné pre telo ako celok. Ľudia, ktorí trpia rôznymi chorobami, vrátane ischemickej choroby srdca, urobia obrovskú chybu tým, že úplne odmietajú cvičiť.

Pravidelné cvičenie, vykonávanie najjednoduchších cvičení, udržiavanie aktívneho životného štýlu môže zlepšiť zdravie a dosiahnuť viditeľný efekt:

• schudnúť v dôsledku spaľovania tukov, čo v konečnom dôsledku znižuje pravdepodobnosť vzniku alebo progresie diabetu;
• byť schopní zostať vo forme a forme aj v napätej životnej situácii, ktorá vyžaduje maximálnu vytrvalosť a trpezlivosť;
• normalizovať obsah triglyceridov a cholesterolu v krvi, aby sa významne znížila pravdepodobnosť vzniku aterosklerózy;
• zabrániť zhoršenému metabolizmu kostí, v dôsledku čoho staršie osoby trpia častými zlomeninami v dôsledku nízkej hustoty kostí a ich zvýšenej krehkosti;
• znížiť pravdepodobnosť poškodenia cievy, ktorá spôsobuje tvorbu krvnej zrazeniny a vývoj patologických procesov;
• zlepšiť pohodlie, zvýšiť náladu, normalizovať spánok;
• znížiť pravdepodobnosť krvácania do mozgu stabilizačným tlakom.

Denné cvičenie môže zabrániť rozvoju mnohých chorôb. Hlavnou podmienkou nie je čakať na prvé príznaky, ale okamžite sa postarať o svoje zdravie. Nie je to len o fyzickej aktivite, zároveň je žiaduce prestať fajčiť a minimalizovať spotrebu alkoholických nápojov.

Každá choroba si vyžaduje individuálny prístup pri výbere typu zaťaženia a frekvencie výcviku. Aterosklerotický plak, ktorého tvorba je hlavnou príčinou hladovania kyslíkom, zužuje artérie zodpovedné za zásobovanie srdcovou krvou.

V dôsledku toho sa vyvíja ischemická choroba srdca, pri ktorej sa môžete uchyľovať k určitým fyzickým aktivitám.

Popis CHD a angína 3FC nájdete tu.

Ak vykonávate nadmernú aktivitu, srdcový sval, trpiaci nedostatkom kyslíka, nemôže odolať zaťaženiu, ktoré prispieva k rozvoju angíny.

V závislosti od závažnosti a progresie ochorenia môže byť potrebné lekárske ošetrenie alebo chirurgický zákrok.

Najhorším scenárom je srdcový infarkt, niekedy s letiacim výsledkom. Niektorí ľudia, ktorí prežili, sa začínajú báť urobiť ďalší krok, aby sa srdcový infarkt nevrátil, neuvedomujúc si, že poškodzujú svoje zdravie ešte viac.

Výhody pre zdravie osoby, ktorá trpí ischemickou chorobou srdca, prinesie denne 40-minútové ľahké cvičenie. Každé tri dni musíte urobiť prestávky, odhadovaný celkový počet hodín za týždeň je 5. Ak to preháňate, silná fyzická námaha môže poškodiť. Výsledok - záchvat anginy pectoris alebo infarktu myokardu.

Prínosy miernej fyzickej aktivity pri rozvoji CHD sú nasledovné: t

• Posilnenie srdcových ciev, blokáda a zúženie, ktoré boli výsledkom vývoja aterosklerózy. Hladina prospešného cholesterolu v krvi stúpa a rozvoj srdcového zlyhania sa stráca.
• U ľudí, ktorí utrpeli srdcový infarkt, sa pravdepodobnosť jeho opätovného výskytu znižuje 7-krát. Úmrtnosť sa znižuje 6-krát. Údaje boli získané výskumom skúsených lekárov, ktorí porovnávali počet aktívnych ľudí a tých, ktorí uprednostňujú sedavý spôsob života.

Môžete tiež priniesť veľa argumentov, ktoré dokazujú, že šport a ischemická choroba srdca je správna cesta, ak nie, aby ste sa zbavili tohto problému, potom práve zastavte aktívny priebeh ochorenia.

Lekár po zákroku odporúča pacientovi, aby absolvoval fyzickú rehabilitáciu v ambulantnom alebo kardiologickom sanatóriu. Skúsení odborníci neustále monitorujú pacienta.

Turistika je neoddeliteľnou súčasťou akéhokoľvek rehabilitačného kurzu. Ak nie je pozorované žiadne zhoršenie, ich trvanie sa postupne zvyšuje. To isté platí aj pre fyzickú aktivitu. Hlavnou vecou je nepreháňať to, takže každá lekcia by mala byť vedená pod dohľadom špecialistu.

Počas procesu rehabilitácie má pacient rýchly tep. Je to normálne, ak sa počas cvičenia toto číslo nezvýši o viac ako 20%.

Jeho zvýšenie na 30% je povolené len v prípade pozitívneho účinku rehabilitácie po zvýšení stresu. V závislosti od veku pacienta sú predpísané jednotlivé triedy.

Pred prepustením môže lekár ďalej predpísať priebeh liečenia drogami, uviesť frekvenciu návštev ošetrujúceho lekára. A hlavná podmienka, ktorá je dohodnutá - výkon ľahkých každodenných prác.

Nemali by ste čakať na príznaky závažných ochorení, musíte sa pravidelne starať o svoje zdravie a udržiavať aktívny životný štýl, až na maximum vylúčiť z jej zlých návykov

Význam športu a formy ischemickej choroby srdca

Mnohí kardiológovia a profesori vykonávajú svoj vlastný vývoj v oblasti liečby, prevencie a rehabilitácie pacientov trpiacich ischemickou chorobou srdca.

Ruský profesor Aronov D.M. vypracoval vlastnú metodiku, podľa ktorej boli pacienti rozdelení do štyroch tried, čo ovplyvnilo zoznam fyzických aktivít, ktoré sú pre nich určené.

Formy prejavu angíny v závislosti od funkčnej triedy ochorenia:

Cvičenia na koronárne srdcové ochorenia a hypertenzia

Úloha cvičebnej terapie pri rehabilitácii ischemickej choroby srdca a jej komplikáciách

Pri liečení srdcovej patológie zohrávajú kľúčovú úlohu farmakoterapia a chirurgické zákroky. Okrem toho by sa nemal podceňovať význam takýchto preventívnych opatrení, ako je správna výživa a odstraňovanie zlých návykov. A v žiadnom prípade by sme nemali zabúdať na dôležitosť a liečivé účinky fyzickej aktivity. Správne zvolený súbor fyzických cvičení má nielen dobrý terapeutický účinok, ale tiež umožňuje vyhnúť sa vzniku komplikácií. Uvedomenie si tejto skutočnosti tvorilo základ metódy fyzikálnej terapie, ktorá sa dnes široko používa v boji proti účinkom srdcových ochorení.

• normalizovať krvný tlak;
• zvýšiť účinnosť srdca;
• zlepšenie trofizmu myokardu;
• posilniť imunitný systém;
• zvýšiť koncentráciu "hormónov šťastia" v mozgu;
• zníženie hladiny cholesterolu, triglyceridov a glukózy v krvi;
• znížiť frekvenciu infarktov.

Nedávno americkí vedci dokázali, že pri vykonávaní fyzických aktivít dochádza k opačnému vývoju aterosklerotických zmien. A hoci experimenty boli vykonávané výlučne na zvieratách av budúcnosti, hodnota tejto teórie vo vzťahu k človeku môže byť vyvrátená, dnes so 100% pravdepodobnosťou môžeme povedať, že pravidelná fyzická aktivita spomaľuje aktivitu aterosklerotického procesu.

Cvičenie terapia by sa mala stať dennou normou u pacientov s kardiovaskulárnou patológiou. Zapojiť sa však nezávisle a nekontrolovateľne nemožné. V každom prípade potrebujete vlastný tréningový program a špeciálne vyvinutý súbor cvičení. Preto je tento typ rehabilitácie menovaný kardiológom alebo rehabilitátorom.

Racionálne metódy obnovy a funkcie ich použitia

Hlavnou úlohou rehabilitácie pri ischemickej chorobe srdca je obnovenie normálneho fungovania kardiovaskulárneho systému. Okrem toho, komplex fyzickej terapie vám umožní zlepšiť imunitu, zlepšiť celkový stav tela a vrátiť ho k predchádzajúcim aktivitám. Existujú tieto fázy rehabilitácie:

• adaptácia - hodnotí sa zdravotný stav pacienta;
• hlavná etapa - je vybraný individuálny vzdelávací program;
• záverečným obdobím je záverečné vyšetrenie pacienta a výber cvičení pre domáce cvičenia.

Cvičenie terapia pre ischemickú chorobu srdca je priradená v závislosti od funkčnej triedy ochorenia (pre ICHS sú 4 stupne).

V skupine I je nabíjanie predpísané pre všetky svalové skupiny s plnou amplitúdou ich výkonu. Triedy sú postavené na type tréningového režimu. Popri štandardných cvičeniach je tejto kategórii pacientov povolená krátkodobá záťaž s vyššou intenzitou. Pre pešiu turistiku, najprv použite vzdialenosť 5 km a postupne ju zvyšujte na 8 - 10 km. Najmä v komplexe cvičení pre túto skupinu je schopnosť jog, ktorá je pre ostatných absolútne kontraindikovaná. V tomto komplexe môžete tiež zaplávať. Trvanie prípravy vody sa postupne zvyšuje na 65 minút. Okrem toho môžete využiť športové hry (basketbal, ping-pong, atď.). Maximálna povolená srdcová frekvencia je 140 úderov za minútu.

Pre pacientov skupiny II je nutný režim šetrného koučingu. Nabíjanie sa vykonáva miernym tempom. Pre prechádzky použite vzdialenosť 3 km a postupne sa zvyšuje na 6-7 km. Kúpanie je povolené maximálne 50 minút. Úroveň nárastu srdcovej frekvencie by nemala prekročiť 10%.

Pacienti zo skupiny III vykazujú šetrný spôsob štúdie. Dávkovaná chôdza sa začína zo vzdialenosti 450 m, denne sa zväčšuje o 200–400 m. Pre túto kategóriu pacientov sú k dispozícii cvičenia s minimálnou intenzitou. Zvýšenie srdcovej frekvencie by nemalo prekročiť 110 úderov / min. Pri prvých príznakoch stresu, poškodenia, tachykardie alebo bolesti srdca je naliehavé prestať cvičiť.

Nedávno sú pacienti so štvrtým cvičením funkčnej triedy kontraindikovaní z dôvodu rizika komplikácií. Dnes, vďaka rozvoju modernej medicíny, bola vyvinutá špeciálna forma liečby pre týchto pacientov. Triedy pre týchto pacientov sa konajú výlučne v nemocnici a až po stabilizácii stavu.

Podmienky monitorovania pacienta a monitorovanie výsledkov pacientov

Ako je uvedené vyššie, všetky cvičenia a rehabilitačné metódy predpisuje výlučne ošetrujúci lekár. Je to on, kto je zodpovedný za ich vhodnosť a nevyhnutnosť.

Všetky triedy by mali byť pod prahom pre zaťaženie pacienta a zároveň by mali mať pre pacienta maximálny účinok na stres a tréning srdca. Jedným z najdôležitejších kritérií pre dávkovanie je srdcová frekvencia. Zmena srdcovej frekvencie najrýchlejšie a najpresnejšie odráža prácu srdca, umožňuje posúdiť primeranosť vykonanej práce. V prípade prekročenia prípustných limitov cvičenia sa vykonáva s menšou intenzitou alebo dokonca iným. Neprijateľné zhoršenie stavu pacientov. V tomto prípade sa triedy dočasne zrušia a ich plán sa drasticky zmení.

Rehabilitačný program pre pacientov s ischemickou chorobou srdca je približne jeden rok. Ak počas tohto obdobia nie sú žiadne komplikácie, sú menované zložitejšie cvičenia. Niektorí pacienti okrem toho odporúčajú cyklistiku, kurzy v telocvični, lyžovanie atď.

Je nevyhnutné pamätať na to, že aj v prípade vhodne zvolenej liečby a jej účinnosti je potrebné neustále sledovanie zdravotného stavu pacienta a preventívnych vyšetrení 1 krát za 2 - 3 mesiace. Ich presnú frekvenciu stanovuje ošetrujúci lekár.

Základom pre rehabilitáciu tejto kategórie pacientov je terapia pri koronárnej chorobe srdca. Základnou úlohou tejto techniky je obnoviť normálne fungovanie srdca. Pravidelné cvičenia môžu navyše posilniť celkový stav tela a zlepšiť kvalitu života. Kombinácia fyzikálnej terapie s adekvátnou liečebnou terapiou, správnym spaním a odpočinkom, racionálnou výživou, odmietnutím zlých návykov a častými prechádzkami na čerstvom vzduchu umožní, ak nie navždy, potom dočasne zabudnúť na prítomnosť fyzických obmedzení.

Obsah

Lfc s ips ovplyvňuje modifikovateľné faktory koronárnej choroby srdca: arteriálna hypertenzia, fyzická nečinnosť, nadváha, navyše celková kvalita života pacienta sa zlepšuje, prognóza do budúcnosti sa stáva stabilnejšou.

Ischemická choroba srdca je najčastejšou príčinou smrti vo väčšine vyspelých krajín sveta. Je to približne tretina celkovej úmrtnosti obyvateľstva. Tisíce ľudí trpia ischémiou srdca. U jedincov s nízkou telesnou aktivitou sa riziko ochorenia zdvojnásobuje v porovnaní s tými, ktorí sú aktívni v živote.

Kde začať?

Fyzikálna terapia koronárnych srdcových ochorení je základom pre rehabilitáciu pacientov, ktorí mali toto závažné ochorenie. Účinok cvičenia je významný a mnohostranný, výkon je nepopierateľný. Dynamický tréning je obtok koronárnych ciev. Štandardná terapia poskytuje najlepší výsledok, ak je podporovaná fyzikálnou terapiou. Vyžaduje pomoc nielen kardiológa, ale aj špecialistu, ktorý pomáha rehabilitácii - terapeutovi. Určuje individuálny program, sleduje dynamiku pacienta, koriguje záťaž. Tiež menuje následné štúdie a optimalizuje rehabilitáciu v závislosti od individuálneho stavu pacienta. Takýto integrovaný prístup pomáha zlepšiť obnovu obete.

Prvé cvičenia predpisuje lekár na samom začiatku poinfarktového obdobia. Toto sú najjednoduchšie cvičenia na obnovenie dýchania a odstránenie pacienta z vážneho stavu. Je možné ich vykonávať len pod dohľadom kardiológa.

1. EKG odpočinku.
2. Test na bicykli (na stacionárnom bicykli na určenie tolerancie k telesnej aktivite).
3. Echokardiografia (umožňuje diagnostikovať komplikácie srdcového ochorenia).
4. Testy na moč a krv.
5. Stanovenie celkového cholesterolu atď.

V prítomnosti komplikácií, ako aj so zvýšeným alebo zníženým tlakom, maximálny výkon tréningovej záťaže v prípravnom alebo počiatočnom štádiu rehabilitácie je 50% identifikovanej prahovej hodnoty. Ďalšou dôležitou podmienkou úspechu je eliminácia cvičení s prvkami statického napätia. Pacienti s ischemickou chorobou srdca vyžadujú zvýšenú pozornosť zo strany zdravotníckeho personálu počas vyučovania. Po prvom týždni tréningu sa odporúča referenčné EKG.

Riadené školenie na klinike sa spravidla koná trikrát týždenne alebo 2 krát na klinike a 1 krát doma v bezpečnom režime a podlieha všetkým odporúčaniam lekára. Počas tréningu môže pokračovať liečba predpísaná lekárom. Samozrejme, že všetky schôdzky sú vykonané kardiológ, tiež koriguje režim liečby. Integrovaný prístup by mal brať do úvahy hĺbku poškodenia myokardu, klinické údaje, celkový stav srdca v danom momente, skutočné objemy fyzickej aktivity pacienta po začiatku tréningu.

Pred každým ďalším cvičením pacient meria krvný tlak, kontroluje pulz, sleduje celkové zdravie a prípadné sťažnosti.

Okrem dočasného pozastavenia liečby z triedy je pacientovi poskytnutá urgentná konzultácia s kardiológom s cieľom diagnostikovať a opraviť podpornú liečbu.

Ako sú triedy?

Po dôkladnom lekárskom vyšetrení začínajú cvičenia fyzioterapie. Faktory objektívneho aj subjektívneho charakteru ovplyvňujú individuálnu toleranciu cvičenia. Preto je potrebné prísne monitorovať primeranosť svalového napätia počas povolania lekára. Pri tréningu na rotopede sa záťaž dávkuje podľa srdcovej frekvencie. Tolerancia sa považuje za uspokojivú, ak pacient nemá v priebehu liečby žiadne sťažnosti, jeho celkový zdravotný stav zostáva normálny a jeho krvný tlak a srdcová frekvencia neprekračujú prijateľné hladiny.

Normálny typ reakcie na výkon je charakterizovaný nasledujúcimi indikátormi:

• mierna únava, pomerne rýchlo (5-7 minút alebo skôr);
• žiadna bolesť v srdci;
• nedostatočná dýchavičnosť;
• zmena tlaku a pulzu pacienta v rámci limitov odporúčaných pre tréning;
• žiadne poruchy srdcového rytmu.

Približný súbor cvičení

Tréning trvá zvyčajne 30-40 minút. Pacient musí dýchať s otvorenými ústami a dýchanie musí byť úplné - nielen pacient, ale aj jeho lekár.

Všetky cvičenia sa vykonávajú v sede v pokojnom tempe.

Telesná výchova zahŕňa tieto série cvičení:

1. Hlava sa nakláňa dopredu a dozadu.
2. Hlava sa otočí doľava a doprava.
3. Zdvihnite ramená hore, potom dramaticky nižšie
4. Absorbovanie brucha.
5. Natiahnutie rúk dopredu (ruky spojené v "zámke").
6. Dvíhanie lakťov dopredu a dozadu.
7. Torzo dopredu s narovnaním do východiskovej polohy.
8. Trup sa striedavo strieda vľavo a vpravo s únosom smerom k rukám.
9. Ruky sa dotýkajú ramien. Striedavé inštitúcie ohnuté v lakte ruky za hlavou.
10. Ohnite nohu v kolene a zdvihnite ju, potom ju spustite dole. Vykonajte cvičenie s druhou nohou.
11. Zdvihnite ruky hore, spustite kolená.

Samozrejme, že súbor cvičení je uvedený približný, môže byť upravený ošetrujúcim lekárom. Počas tréningu monitoruje dýchanie pacienta a dáva pokyny, ako dýchať. Existuje aj množstvo cvičení, ktoré lekári odporúčajú, aby ich vykonával pacient v polohe na bruchu (samozrejme, ak nie sú kontraindikácie). V súčasnosti odborníci vyvinuli aj dychové cvičenia na koronárnu chorobu srdca.

Pri vykonávaní cvičení je možné použiť jednoduché športové vybavenie (gymnastická palica, lopta). Cvičenia by sa mali striedať s trochou odpočinku.

Čo môžete urobiť sami

Existujú jednoduché cvičenia, ktoré pomôžu srdcu zotaviť sa, uľahčiť jeho prácu, naplniť ho kyslíkom. To udrží srdce čo najdlhšie. Môžu byť vykonávané doma počas dňa.

Triedy fyzioterapie nielen prispievajú k obnoveniu telesných funkcií, ale tiež zvyšujú odolnosť organizmu voči stresu a chorobám.

V budúcnosti, s priaznivou situáciou, môžete cvičiť chôdzu 15-20 minút, ale len so súhlasom ošetrujúceho lekára. Nemôžete sa zapojiť do ťažkých alebo mocenských športov.

Gymnastické cvičenia pre ischemickú chorobu srdca

Každý pozná také klinické formy ischemickej choroby srdca (predtým nazývané „angína pectoris“), ako je angína pectoris alebo infarkt myokardu, ktorý je dôsledkom koronárneho spazmu a zhoršeného prekrvenia srdca.

Vykonávanie dostupných gymnastických cvičení v tichých medzerách medzi útokmi pomôže zlepšiť váš stav, zabrániť výskytu kritických situácií a ďalej zhoršiť ochorenie. V závislosti od prenosnosti fyzickej námahy s angínou (to znamená, že sa objavuje bolesť v srdci alebo patologických zmien na elektrokardiograme) sa rozlišujú 4 funkčné typy.

Prvý funkčný typ zahŕňa pacientov, ktorí tolerujú cvičenie. Zriedkavo majú mozgovú príhodu anginy pectoris a bolesti v srdci sa vyskytujú len pri vykonávaní nezvyčajne veľkých záťaží alebo pri významnom psychickom a psychickom strese. Sú schopní vykonávať svalovú prácu s kapacitou viac ako 100 wattov. Pacienti s ischemickou chorobou srdca s prvou funkčnou triedou môžu chodiť dlhú dobu akýmkoľvek tempom. Mnohí z nich pracujú pomaly.

Druhý funkčný typ zahŕňa pacientov so zriedkavými záchvatmi angíny pectoris (to znamená, že sa objavujú počas svalovej práce), ktoré vznikajú napríklad pri príliš rýchlom chôdzi až do 2-3 poschodí. Ich tolerancia k fyzickej aktivite je v rozsahu od 50 do 100 wattov. Tolerujú chôdzu miernym tempom. S cieľom zlepšiť ich výkon a zlepšiť svoj stav, môžu trénovať v chôdzi pokojným tempom dvakrát denne počas 30-40 minút.

Tretí funkčný typ zahŕňa osoby s ischemickou chorobou srdca s častými záchvatmi angíny pectoris, ktoré sa vyskytujú pri nízkych svalových napätiach, napríklad výstup do 1. poschodia, chodenie miernym tempom na plochom mieste atď. Ich tolerancia k fyzickej aktivite je nižšia ako 50 W. Tolerujú chôdzu pomalým tempom a môžu to robiť 40-60 minút.

Zástupcovia štvrtého funkčného typu sú charakterizovaní častými záchvatmi odpočinkovej angíny a stresovej stenokardie. Bolesť sa môže vyskytnúť aj pri menšom zaťažení, napríklad pri chôdzi 100-150 m. Môžu odporučiť dlhé prechádzky, ale s povinnou dobou odpočinku.

Pripomeňme, že medzi rad rizikových faktorov anginy pectoris je obmedzenie fyzickej aktivity. Adekvátne fyzické cvičenie pomôže rozšíriť koronárne cievy, zlepšiť výživu myokardu (srdcového svalu), zlepšiť emocionálny a psychický stav, zlepšiť metabolické procesy a nakoniec pomôcť telu odolávať rozvoju aterosklerózy, na pozadí ktorej sa vyskytuje koronárna choroba srdca.

Nižšie je vzorka cvičení pre pacientov s prvým alebo druhým funkčným typom. Ak sa počas relácie náhle cítite bolesť alebo nepohodlie v oblasti srdca, potom by ste mali znížiť zaťaženie alebo dokonca zastaviť činnosť.

Komplexné cvičenia koronárnej choroby srdca

1. Sedí na stoličke, pod ramenami. Ruky od seba k úrovni ramena, zhlboka sa nadýchnite, dolu dole - výdych. Opakujte 3-5 krát.
2. Sedenie, ruky drží v páse. Zdvihnite pravú ruku cez úroveň medzi plecami, nadýchnite sa, vráťte sa do pôvodnej polohy, vydýchnite. Pre ľavú ruku to isté. Opakujte 3-5 krát.
3. Stojící, nohy od seba, ramená ohýbať vodorovne v lakte a zapiksirovat pred hrudníkom. Otočte telo s riedením rúk - vdychujte, vráťte sa do pôvodnej polohy, vydýchnite. Opakujte 4-6 krát.
4. Normálna chôdza (30 sekúnd), potom s miernym zrýchlením (1 minúta).
5. Postavenie, nohy mierne do strán, ramená aj do strán a zdvihnuté pri výške ramena. Vykonajte najprv v jednom smere, potom v ostatných, kruhové pohyby ramien. Opakujte 5-7 krát tam a späť.
6. Stojící, ruky na hlavu v zámku. Položte ľavú nohu na prst, nakloňte svoje telo doľava, postavte sa rovno do východiskovej polohy. Pravá noha je rovnaká. Opakujte 3-5 krát.
7. Stojící, ruky spočívajúce na zadnej strane stoličky. Sadnite si - vydýchnite, vstaňte - nadýchnite sa. Opakujte 4-6 krát.
8. Stojící, ruky v páse. Obiehajúc hlavou s plnou amplitúdou doprava, potom doľava. Beh 3-5 krát v každom smere.
9. Chôdza je jednoduchá striedaním s akceleráciou (3 minúty).
10. Chôdza je jednoduchá (30 sekúnd), potom s vysokým zdvihnutím stehna (30 sekúnd).
11. Keď stojíte, striedajte náklony tela doprava, potom doľava ohýbaním ramena opačnej strany (takzvané „čerpadlo“), amplitúda je maximálna. Opakujte 4-6 krát v každom smere.
12. Keď stojíme, držíme ruky pred nami a čiastočne ich oddelíme. Zdvihnite ľavú nohu a dotknite sa pravej dlane, späť do východiskovej polohy. Pravá noha je rovnaká. Opakujte 4-6 krát.
13. Ležíme na bruchu, ruky sa tiahnu pozdĺž tela a dlaní spočívajú na zemi. Alternatívne zdvihnite narovnané nohy. Beh 4-6 krát každú nohu.
14. Sedia na stoličke, ruky sú tkané do "zámku", držíme ich na kolenách. Otočte dlane nahor, zdvihnite ruky pred sebou k úrovni ramena. Opakujte 6-8 krát.
15. Sedenie na stoličke, pravá noha vpredu, vľavo - pod stoličkou, ruky ležiace na sedadle. Zmena polohy nôh. Beh 8-10 krát.

Fyzická aktivita pri ischemickej chorobe srdca

Podľa moderných medicínskych údajov môže vývoj koronárnych srdcových ochorení (koronárna choroba srdca) prispieť k veľkému počtu faktorov. Medzi najbežnejšími a „agresívnymi“ je slabá dedičnosť, nadmerné požívanie alkoholu, fajčenie, chronický stres, poruchy metabolizmu spôsobené nesprávnou diétou, chronické prepracovanie a fyzická nečinnosť. Samozrejme, je takmer nemožné zbaviť sa dedičnej predispozície k ICHS a nie je možné úplne sa zachrániť pred stresom. Môžete však prispôsobiť svoj životný štýl tak, aby ste sa vyhli ostatným vyššie uvedeným faktorom. Po prvé, stojí za to prestať fajčiť, optimalizovať výživu a zabezpečiť správne fyzické zaťaženie tela.

Čo je užitočná fyzická aktivita:

• Pravidelná fyzická aktivita vám umožní zostať vo forme a udržať si dobrý tvar.
• Pri pravidelnej fyzickej aktivite sa zvyšuje počet "užitočných" lipidov v krvi, čím sa znižuje riziko aterosklerózy.
• Pravdepodobnosť krvných zrazenín sa znižuje.
• Krvný tlak je normalizovaný, čo znižuje riziko krvácania do mozgu (mŕtvica).
• Fyzická aktivita podporuje úbytok hmotnosti a zabraňuje rozvoju diabetu.
• Pravidelné cvičenie pomáha zlepšiť náladu, normalizovať spánok a uľahčiť znášanie stresových situácií.
• V dôsledku pravidelnej motorickej aktivity sa znižuje riziko osteoporózy - najčastejšia príčina zlomenín kostí v starobe.

Pravidelná fyzická aktivita je užitočná pre každého a každého, pretože pomáha chrániť pred rozvojom mnohých nepríjemných chorôb. Ale nanešťastie, iba choroba nás priamo tlačí na zmenu životného štýlu a pravidelné cvičenie.

U pacientov s ischemickou chorobou srdca sú vhodné len určité typy fyzickej aktivity.

IHD sa vyvíja v dôsledku kyslého vyhladovania, čo vedie k tvorbe aterosklerotického plaku. Doska prispieva k zúženiu tepny zásobujúcej srdce krvou, čo má za následok, že do srdcového svalu prúdi menej krvi bohatej na kyslík. V tomto prípade je intenzívna práca srdca obmedzená a pri ťažkom zaťažení sa vyvíja angína pectoris - bolestivý záchvat srdcového svalu.

Prirodzene, ťahy vyžadujú obmedzenie fyzickej námahy. Často, aby sa zbavili angíny, musíte sa uchýliť k medikácii, a dokonca aj chirurgickej liečbe. V prípade závažného srdcového infarktu - srdcového infarktu sa chorí začínajú báť fyzickej námahy a snažia sa „zachrániť“ srdce, často obmedzujú pohyb do miery odmietnutia chôdze.

U pacientov s angínou pectoris a tých, ktorí utrpeli srdcový infarkt, môže mať cvičenie dvojaký význam:

• Nadmerná motorická aktivita a intenzívna fyzická námaha môžu na jednej strane vyvolať záchvaty angíny a viesť k opakujúcemu sa srdcovému infarktu - je potrebné sa vyhnúť takejto nadmernej aktivite.
• Na druhej strane je veľmi užitočná mierna telesná aktivita a pravidelné cvičenia (nie viac ako 40 minút 5-krát týždenne), zatiaľ čo na športu.

Mierne cvičenie zvyšuje hladinu prospešného cholesterolu, ktorý zabraňuje ďalšiemu rozvoju aterosklerózy, znižuje rýchlosť rozvoja srdcového zlyhania, posilňuje kardiovaskulárny systém. Pravidelné aeróbne cvičenia prispievajú k normalizácii fungovania kolaterálneho prietoku krvi - interterteriálnej zlúčeniny, ktorá slúži na prerozdelenie prietoku krvi, čo prispieva k zvýšeniu množstva krvi bohatej na kyslík, ktorá sa dostáva do srdcového svalu.

Ako ukazujú lekárske štúdie, fyzická aktivita u pacientov po srdcovom infarkte pomáha znížiť riziko opakovaného srdcového infarktu o 7-násobok a znížiť mortalitu o 6-násobok v porovnaní s pacientmi, ktorí uprednostňujú čo najviac znížiť svoju fyzickú aktivitu.

Preto je pre pacientov, ktorí utrpeli srdcový infarkt, povinné vykonávanie bežného domáceho zaťaženia (ľahké denné práce). Po nemocničnej liečbe sa títo pacienti prednostne podrobujú fyzickej rehabilitácii pod dohľadom špecialistov v kardiologickom sanatóriu. Ak rehabilitácia v sanatóriu nie je možná z jedného alebo druhého dôvodu, je potrebné absolvovať kurz fyzickej rehabilitácie v ambulantných podmienkach pod dohľadom kardiológa.

Najjednoduchším variantom motorickej aktivity v tomto prípade sú každodenné prechádzky. Nemali by ste sa reštartovať sami: chôdza by sa mala konať pomalým alebo stredným tempom (v závislosti od zdravotného stavu), pol hodiny - hodinu, ale nie menej ako 5 dní v týždni. Ak sa počas chôdze cítite slabý alebo unavený, musíte si oddýchnuť - sadnúť si na lavičku alebo ísť domov pomalým tempom. Nenechajte sa rozrušiť - v procese rehabilitácie budete môcť podstúpiť viac a viac. Nárast motorických záťaží, presne ako začiatok fyzických cvičení, po nemocnici by mal byť koordinovaný so špecialistom na fyzioterapiu alebo kardiológom.

Fyzická aktivita v žiadnom prípade by nemala viesť k ďalšiemu záchvatu angíny. Počas cvičenia je neprijateľná ťažká dýchavičnosť alebo búšenie srdca. Počas cvičenia musíte sledovať pulz - jeho frekvencia by sa mala zvyšovať v súlade s nárastom zaťaženia. V tomto prípade by optimálny nárast srdcovej frekvencie mal stanoviť ošetrujúci lekár individuálne, podľa závažnosti ICHS a patológií spojených s ochorením.

V počiatočných štádiách fyzickej rehabilitácie sa srdcová frekvencia môže zvýšiť maximálne o 20–30%, o približne 15–20 tepov za minútu. Ak sa zaťaženie prenáša bez komplikácií, je možné povoliť zvýšenie srdcovej frekvencie o viac ako 30%, avšak nie viac ako hodnota vypočítaná nasledujúcim vzorcom: 200 je vek pacienta. Napríklad u pacienta s ochorením koronárnych artérií vo veku 60 rokov by maximálna prípustná srdcová frekvencia nemala prekročiť 140 úderov za minútu.

Vedúci špecialista Ruska v oblasti rehabilitácie pacientov so srdcovými chorobami, profesor D.M. Aronov vyvinul odporúčania pre fyzickú aktivitu v závislosti od funkčnej triedy (závažnosti) ochorenia. Podľa nasledujúcich tabuliek, ktoré vytvoril profesor D.M. Aronov, môžete určiť prípustné zaťaženie v každom prípade.

Nezabudnite, že v závislosti od závažnosti prejavov je angína pectoris rozdelená do štyroch funkčných tried, kde I je mierna angína, v ktorej sa záchvaty vyskytujú len počas veľmi intenzívnej fyzickej námahy a IV je najťažšia angína pectoris, v ktorej sa záchvat vyskytuje počas najmenšej fyzickej aktivity. a dokonca aj v pokoji. Zakázané zaťaženia sú označené znakom „-“, povolené zaťaženia so znakom „+“. Počet znakov „+“ zobrazuje prípustnú intenzitu a objem záťaže.

Denná fyzická aktivita

Cvičenie terapia pre choroby kardiovaskulárneho systému

Je známe, že srdce zabezpečuje pohyb krvi cez cievy. Len sila kontrakcie ľavej komory, aby sa zabezpečilo normálne fungovanie srdca, nestačí. Extrakardiálne faktory hrajú veľkú úlohu v krvnom obehu. Pri chorobách kardiovaskulárneho systému sa spolu s liečbou odporúča terapeutická gymnastika. Triedy vám umožnia maximalizovať účinok extrakardiálnych (extracardiálnych) faktorov krvného obehu a prispieť k normalizácii zhoršených funkcií. Fyzikálna terapia sa často používa pri ochoreniach obehového systému v akútnom období, ako aj pri regenerácii, ktorá sa používa neskôr ako udržiavacia liečba.

K hlavnej kontraindikácie fyzikálnej terapie mal by zahŕňať: akútnu fázu reumatizmu, endo-, myokardu; vážne porušenie systému vedenia srdca a rytmu; zlyhanie obehu v tretej fáze, akútne zlyhanie srdca.

Metódy expozície

Metóda terapie priamo závisí od vlastností priebehu ochorenia, ako aj od stupňa nedostatočnosti koronárneho a celkového krvného obehu. Fyzické cvičenie, počiatočná poloha a veľkosť záťaže sa volia na základe motorického režimu, priradeného pacientovi.

Činnosť terapie pri chorobách kardiovaskulárneho systému

Infarkt myokardu: cvičenie

Infarkt myokardu - fokálna alebo viacnásobná nekróza srdcového svalu, ktorá je spôsobená akútnou koronárnou nedostatočnosťou. Tkanivo je náchylné k nekróze po určitom čase je nahradené jazvou. Infarkt je charakterizovaný silnou bolesťou v oblasti srdca, zvýšenou srdcovou frekvenciou, zníženým krvným tlakom, ospalosťou a udusením. EKG môže určiť lokalizáciu srdcového infarktu a závažnosť. Prvé tri dni sú charakterizované horúčkou, zrýchlením ESR a výskytom leukocytózy.

Rehabilitácia pacientov s infarktom myokardu je rozdelená do troch štádií. V každom štádiu pacient podstúpi fyzickú terapiu.

Hlavnou formou fyzioterapie na prvom stupni je masáž, chodenie po schodoch, dávkovanie chôdze. Ak pacient nemá komplikovaný infarkt, potom môžu byť triedy začaté od 2 do 3 dní, kedy ustúpia akútne príznaky srdcového infarktu. Termíny začiatku tried, ako aj záťaž sa určujú striktne individuálne a priamo závisia od povahy štádia, závažnosti postinfarktovej angíny.

Formy fyzioterapie v druhej etape: terapeutické cvičenia, chôdza v presne definovaných dávkach, chôdza a cvičenie na simulátoroch, chôdza hore, ľahké prvky hier, šport a cvičenie, masáž, ergoterapia. Triedy sa prakticky nelíšia od tých, ktoré boli vedené v nemocnici v prvej fáze. Používa sa tempo vyučovania, počet opakovaní, cvičenia na gymnastickej stene, cvičenia s rôznymi predmetmi. Postupy sa vykonávajú v skupinách, trvanie vyučovania je 30 minút.

Cvičenie gymnastika v tretej fáze: fyzické cvičenia sa odporúča, odporúča sa pre ľudí so zlým zdravotným stavom, zníženým fyzickým výkonom. Lekárske chôdze, chôdza hore, za predpokladu, vzostup do 3-5th poschodí, a 2-3 krát, ľahké športové hry a školenia na simulátoroch, masáže.

Arteriálna hypertenzia je pomerne časté ochorenie charakterizované zvýšením krvného tlaku. Existujú tri štádiá hypertenzie.

Prvý stupeň zahŕňa zvýšenie krvného tlaku bez zapojenia cieľových orgánov. V druhej fáze - zvýšený krvný tlak a cieľové orgány: obličky, fundus, srdce. Tretia fáza - zvýšený krvný tlak a postihnuté cieľové orgány: zlyhanie obličiek, mŕtvica, srdcový infarkt, zlyhanie srdca.

Úlohy cvičenia pre artériovú hypertenziu sú zníženie krvného tlaku, predchádzanie krízam a celkové zlepšenie stavu pacienta. Terapeutická terapia pre artériovú hypertenziu zahŕňa: dávkovanú chôdzu, terapeutické cvičenia, všeobecné cvičebné zariadenia, terapeutické plávanie a fyzické cvičenia v bazéne a masáže.

Srdcové vady: cvičenie

Fyzikálna terapia srdcových defektov - kombinácia aktívnych a dychových cvičení. Triedy sa konajú pomalým tempom, bez intenzifikácie, trvanie 10-15 dní. V nasledujúcich 2-3 týždňoch je pacientovi predpísaná liečebná gymnastika.

Koronárna choroba srdca: cvičenie terapia

Fyzikálna terapia prostriedky koronárnej choroby srdca: nápravná gymnastika, cvičenie vo vode, plávanie, dávkovanie chôdze.

Cvičenie

Komplexné cvičenia koronárnych srdcových ochorení:

1. Štartovacia pozícia - ruky na opasku, stojace nad sedadlom stoličky. Potiahnite ruky do strán - vdychujte, vráťte ruky na opasok - výdych.
2. Východisková pozícia je rovnaká. Ruky hore a vdychovať, ohnúť dopredu - výdych.
3. Štartovacia pozícia - stojace, ramená pred hrudníkom. Vytiahnite ruky na stranu - vdychujte, pôvodnú polohu - vydýchnite.
4. Štartovacia pozícia - pri stoličke. Sadnite si - nadýchnite sa, vstaňte - nadýchnite sa.
5. Štartovacia poloha - sedenie, ohýbanie pravej nohy - bavlna, návrat do východiskovej polohy. Urobte to isté s ľavou nohou.
6. Štartovacia pozícia - sedenie na stoličke. Nedržte dych, prikrčte sa pred stoličkou, potom sa vráťte do východiskovej pozície.
7. Počiatočná pozícia - rovnaké, nohy narovnané, ruky dopredu. Ohneme nohy na kolenách, položíme ruky na opasok a potom sa vrátime do východiskovej polohy.
8. Štartovacia pozícia - stojace. Pravá noha späť, ruky hore - vdychovať, pôvodná poloha - výdych. Opakujte pre ľavú nohu.
9. Štartovacia pozícia - stojace, ruky na opasku. Nakloňte doľava a doprava.
10. Štartovacia pozícia - stojace, ramená pred hrudníkom. Vytiahnite ruky na stranu - vdychujte, pôvodnú polohu - vydýchnite.
11. Štartovacia pozícia - stojace. Presuňte pravú nohu a ruku dopredu. Rovnako ako ľavá noha.
12. Štartovacia poloha - stojace, ramená nad. Sedieť dole, potom sa vrátil do východiskovej pozície.
13. Východisková pozícia je rovnaká, ruky nad ňou, kefy v zámku. Vykonávame rotáciu tela.
14. Štartovacia pozícia - stojace. Krok dopredu s ľavou nohou - ruky hore, návrat do SP Opakujte pre pravú nohu.
15. Štartovacia pozícia - stojace, ramená pred hrudníkom. Otočte doľava a doprava riedenými rukami.
16. Štartovacia pozícia - stojace, ruky k pleciam. Vykonajte striedavé narovnávanie rúk.
17. Chôdza na mieste.

Cvičenie na ischemickú chorobu srdca

Cvičenie je nevyhnutné pre zdravých a chorých ľudí v každom veku. Cvičenie terapia pre IBS môže zlepšiť krvný obeh, zlepšenie stavu nie horšie ako lieky, ale to nemá nepriaznivý vplyv na pečeň a obličky. Cvičenie, špeciálne komplexy po ischemickej cievnej mozgovej príhode poskytujú komplexný výsledok pre celé telo:

• účinne schudnúť. Dokonca aj primitívne nohy kopy, drepy a "bike" výrazne urýchliť metabolizmus. Pri ischémii je nebezpečné mať v lúmene ciev tukové usadeniny alebo aterosklerotické plaky;
• zníženie pravdepodobnosti vzniku diabetu a iných autoimunitných ochorení;
• zvýšiť účinnosť a odolnosť tela. Jednoduchá chôdza alebo behanie po dobu 30 minút je skvelý spôsob, ako cvičiť. Výsledky odbornej prípravy budú okrem toho užitočné v krízových situáciách;

Nedostatočný prívod kyslíka do srdca v dôsledku zovretia artérií a ich blokovania plakmi vedie k rozvoju koronárnych srdcových ochorení (CHD)

• zníženie hladiny cholesterolu v krvi. Pravidelné cvičenie u pacientov normalizuje hladiny triglyceridov na rovnakej úrovni ako lieky;
• prevencia degeneratívnych zmien v kostnom tkanive u starších pacientov súvisiacich s vekom. Tento jav sa často pozoruje u pacientov s cirkulačnými patológiami. Namiesto fyzickej aktivity si vyberajú pasívny životný štýl, za ktorý platia zlomeniny;
• LFK pri koronárnych srdcových ochoreniach zabraňuje trombóze, srdcovým infarktom a iným bežným komplikáciám ochorenia;
• normalizácia spánku. Počas ischémie pacienti často trpia nervozitou, podráždenosťou a inými problémami. Komplexy schválené kardiológom, tento problém riešia efektívne a rýchlo.

Treba tiež pripomenúť, že LFK s ischemickou chorobou srdca dáva takýto výsledok len s úplným ukončením fajčenia a alkoholu.

Vlastnosti a nuansy

Prečo je vo všeobecnosti zradná ischémia? Na vyvolanie nedostatku kyslíka v srdcovom svale môže zníženie jeho objemu a funkčnej aktivity:

• alkoholu a fajčenia. Nikotín a etylalkohol nepriaznivo ovplyvňujú stav krvných ciev, hustotu krvi, zvyšujú pravdepodobnosť trombózy a ďalšie komplikácie. Preto, bez ohľadu na to, ako účinná je chôdza s chorobou, ale pokiaľ pacient fajčí a pije, je nerealistické dosiahnuť pozitívnu dynamiku;

Dôvodom môže byť veľa: zneužívanie alkoholu, nesprávna strava, nedostatok pohybu

• nevyvážená strava a najmä fascinácia vysokokalorickými jedlami s vysokým obsahom živočíšnych tukov.

Telesná výchova pre toto ochorenie nie je zobrazená pre všetky typy. Pri nedostatku kyslíka pacient trpí bolesťou a angínou. Aby sa predišlo takémuto útoku, nespoliehajte sa na seba a plne si vypočujte odporúčania kardiológov:

• nadmerná fyzická aktivita ľahko vyvoláva exacerbácie a malátnosť. Nemyslite si, že tým, že robí viac cvičení rýchlejšie, budete úplne zbaviť choroby. Cvičenie v patológii srdcového svalu vyžaduje tiché tempo a schopnosť počúvať vaše telo;
• Optimálna dĺžka tréningu je 40 minút. Z menšieho množstva necítite výsledok a život v telocvični úplne vyčerpá vaše telo. Postarajte sa o seba.

Lekárska štatistika uvádza, že pacienti, ktorí mali srdcový infarkt s ischemickou cievnou mozgovou príhodou a ktorí sa pravidelne zúčastňujú, majú 7-krát nižšiu šancu čeliť relapsu. A úmrtnosť v tejto kategórii pacientov je znížená o 6-krát.

Poruchy metabolizmu lipidov (akumulácia LDL, pokles HDL), ktorý vedie k ateroskleróze koronárnych artérií - hlavné riziko vzniku srdcovej ischémie

V praxi však pacienti najčastejšie odmietajú chodiť a behať. Preto znovu spadnúť na lôžko v kardiológii. Samozrejme, stupeň aktivity pri ischémii a srdcovom infarkte by mal byť odlišný av pokročilých prípadoch sa regenerácia vyžaduje len v sanatóriu so špeciálnym profilom.

Skupiny pacientov s ischémiou

Skupina kardiológov sa zaoberá rozvojom cvičebnej terapie po ischemickej cievnej mozgovej príhode. Najmodernejšou domácou teóriou rehabilitácie pacientov s touto patológiou krvného obehu je teória D.M. Áronova. Profesor rozdelil všetkých pacientov do 4 kategórií v závislosti od závažnosti ich stavu:

• prvý. Útoky anginy pectoris sú veľmi zriedkavé. Pacienti pozitívne znášajú miernu závažnosť;
• priemer. Po požití tuhej potravy sa objavujú nepríjemné pocity u pacientov s ischémiou, stúpajúc do horných poschodí schodov;
• ťažký. Bolesť na hrudníku sa vyskytuje po cvičení. Preto je súbor cvičení vyvinutý iba kardiológom. Ak existuje hrozba mŕtvice alebo ischemického srdcového infarktu, potom sa cvičenia vyberajú šetrne;
• nebezpečný. Útoky angínovej bolesti sa vyskytujú úplne nezávisle od fyzickej námahy;

Za rizikový faktor sa považuje aj sedavý spôsob života.

Aké cvičenia si vybrať

Pre pacientov s patológiou, strih ťahu, lavička a iné druhy práce so železom sú prísne zakázané. Populárny je aj krokový aerobik, ktorý zvyšuje záťaž na atriách. Preto by sa mal tento typ vzdelávania zrušiť.

Pre rehabilitáciu po atakoch je ukázané obnovenie funkčnej aktivity u pacientov s ischémiou: t

• "Kol". Zvyčajné cvičenie, pretože škôlka si pamätá. Ale nie je to len zábava, ale aj kardiovaskulárny systém. Pri každodennom výkone sa človek zbaví nielen záchvatov angíny, ale aj kŕčových žíl;
• kopať nohy. Opierajte sa o stenu. Zdvihnite ľavú a pravú nohu postupne 10 krát. Môžete striedať pohyb dopredu, dozadu, do strán;
• drepy. Pohybujte sa s nízkou rýchlosťou, držte chrbát rovno;
• spustiť. Na mieste, jogging, rýchlo alebo vlastným tempom. Rýchlosť nie je tak dôležitá ako pravidelnosť a pozitívny postoj.

Denné cvičenie môže zabrániť rozvoju mnohých chorôb

Optimálne typy zaťaženia

Gymnastika po presnej diagnóze je vykonaná na par s užívaním liekov. Súbor cvičení pre chorobu stanovuje jasné ciele:

• zvýšenie vytrvalosti. K tomu kardiológovia odporúčajú turistiku a jazdu na koni, vyskúšať tenis alebo stolný tenis. Užitočná je aj jednoduchá a známa práca na záhrade;
• zvýšená flexibilita. Fyzická terapia zahŕňa rôzne tance, aqua aerobik, bazén, Pilates;
• silové cvičenia pre mozgovú ischémiu sú potrebné v dávkovanom množstve a len na odporúčanie lekára Ak nemôžete kúpiť drahé predplatné alebo ísť do posilňovne, vykopať zem na dacha.

Gymnastika v prípade ischemickej choroby po utrpení srdcového infarktu alebo iných komplikácií vyžaduje dohodu o trvaní a intenzite tréningu.

Užitočné tipy

Takže gymnastika pre pacientov s obehovými patológiami prináša len úžitok a potešenie, počúvajte odporúčania trénerov a kardiológov:

• vykonať súbor cvičení v dobrej nálade. Zapnite svoju obľúbenú hudbu a užite si ju;
• Zlepšenie krvného obehu nie je len súborom cvičení. Je to celý spôsob myslenia a života. Napríklad chodiť 2-3 zastávky verejnej dopravy. Vo večerných hodinách si prejdite pred spaním a neklaďte na gauč;
• gymnastika po exacerbácii ischémie alebo jej účinkov je nevyhnutná denne. A ak vynecháte deň, výsledok nebude;
• Ak žijete vo výškovej budove, vzdajte sa výťahu. Postupne pomaly stúpajte do svojho domova. Toto je najlepšie cvičenie pre srdce a nohy;
• gymnastika pre koronárne ochorenia tiež zahŕňa chôdzu s domácim zvieratkom. Hodina alebo dve na čerstvom vzduchu budú prínosom nielen pre zviera.