Cvičenia po mŕtvici: pre trup, ruky a koordináciu

Ischémia

Z tohto článku sa naučíte: ako dôležitá je gymnastika po cievnej mozgovej príhode na obnovenie stratených mozgových funkcií, ktoré prispievajú k obnoveniu pohybov v ochrnutých častiach tela.

Autor článku: Nivelichuk Taras, vedúci oddelenia anestéziológie a intenzívnej starostlivosti, 8 rokov praxe. Vysokoškolské vzdelávanie v odbore Všeobecné lekárstvo.

Proces obnovy po mŕtvici môže byť dosť dlhý. Cvičenie je neoddeliteľnou súčasťou účinného rehabilitačného programu pre pacientov s akútnymi poruchami mozgovej cirkulácie.

Lekári a vedci tvrdia, že najaktívnejšie zotavenie nastáva v prvých šiestich mesiacoch po mŕtvici. Bohužiaľ, pre každého jednotlivého pacienta nie je možné predpovedať, do akej miery sa jeho poškodené funkcie mozgu obnovia. V niektorých prípadoch sú nervové bunky dočasne poškodené, po čase môžu obnoviť fungovanie. U iných pacientov sa mozgu podarí reorganizovať svoju prácu a zmeniť svoje stratené funkcie na neporušené oblasti.

Podľa štatistík, s riadne vykonanou rehabilitáciou po cievnej mozgovej príhode, sú pozorované nasledovné výsledky obnovy poškodených funkcií:

10% ľudí, ktorí mali mŕtvicu, má úplné uzdravenie.
Pri 25% - vymáhanie s malými porušeniami.
40% má stredne závažné a závažné dysfunkcie, ktoré vyžadujú špeciálnu starostlivosť.
Na 10% - je potrebné neustálej starostlivosti.
15% pacientov zomrie čoskoro po mŕtvici.

Pri odmietnutí vykonávania rehabilitačných aktivít, vrátane špeciálnych cvikov po mŕtvici, sa tieto ukazovatele značne zhoršujú.

Rehabilitácia by sa mala začať počas hospitalizácie ihneď po tom, čo pacient môže vykonávať svoje činnosti. Po prepustení z nemocnice sa cvičenia zamerané na obnovu stratených funkcií vykonávajú v podmienkach špeciálnych rehabilitačných centier alebo doma.

Program tried zvyčajne pozostáva z rehabilitačných terapeutov, fyzioterapeutov, fyzioterapeutických lekárov alebo neurológov.

Aeróbne cvičenie

Aeróbne cvičenie núti telo používať kyslík na energiu. Sú veľmi užitočné pre udržanie zdravia u všetkých ľudí, vrátane pacientov, ktorí utrpeli mŕtvicu.

Aeróbne cvičenia majú priaznivý vplyv na srdce a pľúca, pomáhajú kontrolovať obsah tuku v tele, znižujú krvný tlak, zvyšujú výdrž a zlepšujú náladu.

Napriek tomu, že pacienti s mozgovou príhodou majú často ťažkosti s pohybmi končatín, je veľmi dôležité, aby boli aj naďalej fyzicky aktívni, najmä doma. Príklady aeróbneho cvičenia sú:

chôdzu;
plávanie;
jazda na bicykli;
tanec;
záhradnej starostlivosti alebo záhrady.

Každý pacient po cievnej mozgovej príhode by sa mal podľa svojich najlepších schopností snažiť udržať aeróbnu fyzickú aktivitu.

Gymnastika pre lepšiu koordináciu a rovnováhu

Tieto cvičenia fyzikálnej terapie pomáhajú znižovať riziko pádov, obnoviť rovnováhu a koordináciu pohybov.

Cvičenia pre koordináciu a rovnováhu:

Gymnastika pre telo

Fyzikálna terapia po cievnej mozgovej príhode zahŕňa gymnastiku pre telo, ktorá je potrebná na zníženie rizika pádov, udržanie rovnováhy a udržanie stabilnej polohy tela.

Gymnastika na nohy

Cvičenia na strečing

Tieto cvičenia pomáhajú predchádzať zraneniam, rozširujú rozsah pohybu a zlepšujú krvný obeh vo svaloch. Ak sedíte príliš dlho, máte viac zdravotných problémov.

Gymnastika na natiahnutie svalov nôh:

Tvárou k stene a položte na ňu narovnané ruky. Potom ohnite lakte, nakloňte celé telo dopredu a udržujte nohy stlačené na podlahe. V tomto okamihu musíte cítiť, ako sa svaly zadnej časti nohy pretiahnu. Potom si vyrovnajte ruky na kĺby lakťov, počnúc od povrchu steny a vo zvislej polohe.
Ľahnite si na chrbát. Potom pomocou ruky presuňte ľavú nohu cez pravú stranu na druhú stranu tela. Podržte ho na chvíľu v tejto polohe a potom sa vráťte do východiskovej polohy. Tento pohyb opakujte s druhou nohou. Táto gymnastika uľahčuje stuhnutosť svalov dolnej časti chrbta.

Cvičenia na zlepšenie mobility

Cieľom týchto cvičení fyzickej terapie je zlepšiť pohyblivosť postihnutej nohy v bedrových a kolenných kĺboch. príklady:

Ľahnite si na chrbát, ohnite kolená tak, aby podrážka chodidla bola na zemi. Držiac nohy spolu, nakloňte ich jedným smerom, potom druhým. Tieto pohyby pomáhajú znižovať tuhosť v spojoch.
Leží na chrbte, vytiahnite ľavé koleno na hrudník a jemne ho zatlačte rukami. Tento pohyb opakujte s pravou končatinou. Táto gymnastika zlepšuje pohyblivosť v bedrových a kolenných kĺboch.

Cvičenie na obnovenie svalovej sily

Nasledujúce cvičenia sú užitočné na obnovenie svalovej sily v postihnutej nohe:

Chôdza je najjednoduchšia forma fyzickej aktivity, ktorá musí byť vykonaná po mŕtvici. Ak nemôžete chodiť sami, skúste použiť chodítko alebo trstinu.
Leg press je alternatívou k chôdzi. Pre toto cvičenie potrebujete špeciálny simulátor, v ktorom, vďaka sile svalov dolných končatín, zdvihnete určitú váhu.

Cvičenie nôh

Fyzická terapia relácie pomáha pohodlné zotavenie po mozgovej príhode.

Terapeutická gymnastika - nevyhnutný súbor cvičení po mŕtvici

Mŕtvica sa vyskytuje v rozpore s krvným obehom mozgu, čo vedie k smrti niektorých nervových buniek.

Výsledkom je, že ľudské telo stráca jednu alebo viac funkcií, za ktoré boli zodpovedné odumreté bunky: paralýza, strata sluchu, videnie, poruchy reči sa môžu vyskytnúť.

Index rôznych fyzických porúch v mŕtvici závisí od toho, kde sa vytvorilo ohnisko už odumretých buniek mozgového nervu, na ich veľkosti a polohe.

Každá oblasť mozgu je zodpovedná za rôzne funkcie tela, takže paralýza končatín sa vyskytuje v závislosti od toho, kde došlo k smrti bunky.

Následky mŕtvice postihujú chorých aj všetkých členov rodiny. Po tom všetkom, čo sa stalo, po všetkých skúsenostiach a obavách o jeho život, prichádza čas dočasného pokoja.

Pôvodná osoba je nažive - to je hlavná vec. A čo potom? Zostanú nepriaznivé účinky mŕtvice navždy?

Aby sa človek zotavil z mŕtvice, používajú sa lieky a rehabilitačné cvičenia.

Presunúť viac - žiť dlhšie

„Budete sa zaoberať telesnou kultúrou - zabudnete na choroby“ - a ďalšou masou ľudovej múdrosti, ktorá mimochodom odráža priaznivý účinok terapeutickej gymnastiky.

Koniec koncov, hlavnou úlohou po mŕtvici je obnoviť citlivosť a schopnosť pohybovať sa končatinami.

Na tento účel je potrebné vrátiť aktivitu na tie mozgové bunky, ktoré sa nachádzajú v blízkosti lézie. A mali by ste tiež „nútiť“ predtým neaktívne bunky, aby vykonávali funkcie mŕtvych.

Všetky tieto akcie sa vykonávajú len prostredníctvom rôznych regeneračných fyzických cvičení a terapeutických cvičení.

Presná terapia je základom rehabilitácie po cievnej mozgovej príhode.

Obnovenie stratenej funkcie tela - na to sú namierené všetky prostriedky a sily. Ak nie sú žiadne kontraindikácie, prvé cvičenie môže začať už 5 dní po mŕtvici.

Gymnastické cvičenia a cvičebná terapia patria medzi najdostupnejšie a najúčinnejšie spôsoby, ako sa zotaviť.

Sada cvičení

V rekreačnej gymnastike nie je nič nadprirodzené. Môžeme povedať, že toto je normálne nabíjanie. Ale aj tie najjednoduchšie cvičenia dávajú pozitívny efekt, pretože všetko dômyselné je jednoduché.

Poloha prone

Ide o prvý a najjednoduchší súbor cvičení vykonaných v akútnom období po chorobe, keď sú svaly fixované v ohnutej polohe a pacienti ich nedokážu odbúrať.

Jeho cieľom je znížiť tón a zvýšiť amplitúdu pohybu končatín po mŕtvici:

Cvičenia na ruky. Ani nie tak cvičenie, ako nútené vyrovnávanie končatín, aby sa znížili kŕče. Ohnite ohnutú končatinu z prstov do ruky a predlaktia a naviňte ju bandážou na tvrdý povrch (dosku). Nechajte ruku v tejto polohe aspoň 30 minút.
Očné svaly. Pohybujte očami hore a dole, doľava a doprava. Zatvorte oči a urobte kruhové pohyby jedným a druhým smerom. Ako odpočinok, mrknite oči na 5-7 sekúnd. Urobte kruhové pohyby s otvorenými očami aj na každej strane. Uvoľnite svaly mrknutím očí.
Svaly krku. Opatrne otočte hlavu doľava a doprava, zatiaľ čo vaše oči pred sebou.
Prsty. V akejkoľvek pohodlnej polohe ohnite a odpojte prsty 10 krát. Cvičenie môžete vykonávať striedavo na každej strane a súčasne s oboma rukami. Nad posteľou visí uterák vo forme slučky. Umiestnite pevné rameno (alebo nohu) do slučky a jednoducho ho otočte s inou amplitúdou. Vytvorte slučku s priemerom asi 40 cm od nie príliš hrubej gumy s priemernou šírkou, zakryte ruku alebo nohu a akýkoľvek iný predmet (druhá ruka / noha, čelo postele, stolička, atď.) A natiahnite gumu boľavou končatinou.
Kolenné kĺby Celé telo je napnuté, ramená ležia pozdĺž tela. Ohnite pravú ruku do lakťa, položte ju na posteľ, ohnite ľavú ruku. Vykonajte cvičenie s každou rukou 10 krát. Zaveste stacionárne rameno / nohu na pevnú látku (plienka, uterák) a potom vykonajte všetky druhy cvikov: ohnite sa, odpojte, presuňte sa na stranu, otočte. Toto cvičenie sa vykonáva od 10 do 30 minút, pričom 3 prestávky. Čas odpočinku - 2-4 minúty.
Preložte kolená. Ležiaci na chrbte striedavo ohýbajte kolená. Snažte sa tak urobiť, aby ste úplne neodtrhli nohy z postele, ako keby ich posúvali. Vykonajte 10 krát každú nohu.
„Pull ups“. Ležiac na chrbte, uchopte chrbát postele rukami. Ak chcete urobiť "uťahovanie" rovnanie ramien a rovnanie nohy s natiahnutými prstami. Vykonajte cvičenie pomaly 6 krát.

Cvičenie terapia pre mŕtvicu: súbor cvičení v obrazoch

Ak pacient môže sedieť sám

Nasledujúce cvičenia sú navrhnuté tak, aby obnovili pohyb rúk a nôh, posilnili chrbát a pripravili sa na prechádzku po mŕtvici. Všetky úlohy sa vykonávajú na 4 alebo 2 účtoch:

Číslo priehybu 1. I.p. - opierajúc sa o vankúš, je vhodné držať posteľ na oboch stranách rukami. Nohy ťahajte dopredu. 1.2 - pomaly sa krčí, odmietne hlavu, zhlboka sa nadýchne. 3, 4 - pomaly sa vracia na IP Vykonajte cvičenie 6 krát.
Číslo priehybu 2. I.p. - posaďte sa, nohy sa narovnajú, ruky spustené. Pomaly si vezmite ruky, vráťte hlavu a narovnajte chrbát, snažte sa znížiť lopatky. Upevnite polohu na 1-2 sekundy. Vráťte sa na SP a opakujte 4 krát.
Swing nohy. ip - nohy natiahnuté, ruky držia na okraji postele. Cvičenie robiť pomalým tempom. 1 - mierne zdvihnite pravú nohu nahor, 2 - pomaly ju spustite. 3 - zdvihnite ľavú nohu, 4 - návrat do SP Opakujte hojdačka 4 krát pre každú nohu bez dýchania.
ip - oprite sa o vankúš, zdvihnuté ruky, nohy natiahnuté. 1.2 - ohnite nohu v kolene a zovrite ju rukami, snažiac sa dotýkať kolena hrudníka. V tejto polohe zamknite, nakloňte hlavu dopredu a vydýchnite. 3.4 - zdvihnite hlavu, vyberte ruky a pomaly sa vráťte k SP Urobte to isté pre druhú nohu. Robte cvičenia 4 krát.
Motility ruky. V hlbokej miske položte predmety rôznych tvarov a materiálov. Veľkosť by mala byť od malých až po veľké, ale aby ste ju mohli držať v ruke. Ako „materiál“ môžu byť: gombíky, kužele, vlašské orechy, fazuľa, ceruzky, zvitky, plastové uzávery fliaš atď. Na presunutie všetkých týchto položiek jednou rukou z jednej misky do druhej s boľavou rukou ich prenášajte po jednom.

Čo je cerebelárna ataxia a aké prejavy v správaní a činoch osoby, ktorú so sebou prináša. Podrobnosti v materiáli.

Mnohí počuli o výhodách šišky v mŕtvici. Ako variť infúzie šišky po mŕtvici - odporúčania a tipy?

Poloha v stoji

Súbor cvičení v stoji sa vykonáva vtedy, keď sa pacient cíti už istý a predchádzajúce cvičenia sedia a ležia pre neho ľahké.

Ale táto gymnastika má svoje obmedzenia a je rozdelená na dva komplexy: jednoduché a zvýšené zaťaženie.

Jednoduché fyzické cvičenia sa používajú, ak sa osoba po mŕtvici úplne neodstúpila:

Popíjanie. ip - ruky dole, nohy od seba vzdialené. 1 - ruky na zdvihnutie dlaňou, aby sa otočila. 2 - natiahnite sa do tejto polohy a nadýchnite sa. 3 - položte ruky a snažte sa opísať kruh, výdych. 4 - návrat na ip Pomaly opakujte 6 krát.
Otočí. ip - nohy sú od seba vzdialené, ruky na opasku. 1 - otočte telo doprava, 2 - roztiahnite ruky nabok a nadýchnite sa. 3.4 - návrat na ip a výdych. Podobne aj cvičenie s odbočkou doľava. Robte cvičenia 5-krát v každom smere.
Squaty číslo 1. IP. - ruky dole, nohy od seba. 1.2 - robiť drepy, snažia sa neroztrhnúť päty z podlahy, mierne ohyb tela dopredu, ruky späť. Nadýchnite sa. 3.4 - pomaly sa vracia do SP a výdych. Cvičte, aby ste vykonali pomaly 6 krát.
Squaty číslo 2. IP. - ruky sú spustené, nohy by mali byť od seba vzdialené. Squat robiť na 2 účty. Hlboký dych. 1 - krčí, ruky na bokoch, výdych. 2 - návrat do SP Sadnite si 4 krát.
Svahy. ip - nohy od seba, ruky položené na opasku. 1 - urobte sklon doľava a zdvihnite pravú ruku nahor, nadýchnite sa. 2 - návrat na ip a výdych. Urobte svahy vpravo, opakujte 4 krát v každom smere.
Swing nohy. ip - ruky na opasku. 1 - jedna noha sa natiahne dopredu, 2,7 - urobí sa kruhová noha. 8 - návrat na ip Swing 4 krát pre každú nohu.
Výpady. ip - upevnite nohy od seba, položte ruky na opasok. 1 - natiahnite ľavú ruku dopredu. 2 - spravte ten správny krok vpred. 3 - zatiahnite päste a položte ruky na ramená. 4 - vstaňte ip Opakujte celú pravú a ľavú nohu. Cvičte pomaly 4 krát.
Chôdza na mieste. Asi 20 sekúnd. urobiť chôdzu na mieste, potom urobiť nejaké cvičenia na obnovenie dýchania.

Komplex so zvýšeným zaťažením:

Popíjanie. ip - nohy vo vzdialenosti 20-25 cm od seba, ramená sú spustené. 1 - pripojte ruky k „zámku“ a zdvihnite pred sebou. 2 - zdvihnite spojené ruky hore, siahnite po nich. 3.4 - návrat na ip Opakujte stlačenie 5 krát.
„Mlyn“. Nohy spolu, jedna ruka hore a druhá dole. Pre každý účet zmeňte polohu rúk až 10-krát.
Mahi. ip - nohy široké 25 cm, jedna ruka drží stoličku, chrbát rovno. Pravú ruku drží kreslo vľavo v páse. Ľavá noha sa pohybuje 5-krát dozadu a dopredu. Urobte to isté pre pravú nohu, držte stoličku ľavou rukou.
Svahy. ip - položte ruky na opasok, odložte nohy od seba. Dych. 1.2 - urobte plytký ohyb dopredu a vydýchnite. 3.4 - návrat na ip a nadýchnite sa. Opakujte 10 naklonenie.
Ťahanie rúk. Nohy na úrovni ramena, ramená ohnuté pred hrudníkom. 1.2 - trhanie s ramenami ohnutými na lakte. 3,4 - trhnúť v smere rovných ramien. Vykonajte cvičenia 10 krát.
Svahy. ip - nohy spolu, ruky ohnuté za hlavou. 1 - urobte sklon doprava súčasne s výpadkom pravej nohy v rovnakom smere. 2 - návrat na ip Opakujte svah s výpadom doľava. Urobte v každom smere 5 svahov.
Drepy. Robte drepy v každom tempe. V čase squattingu by mala byť jedna ruka na opasku a druhá za hlavou. Vykonajte 10 squatov striedavo sa meniacich rúk.
Rotácia. Nohy sú od seba vzdialené, ramená sú v páse. Vykonávajte kruhové pohyby panvy v smere hodinových ručičiek. Potom v opačnom smere. Urobte v každom smere 5 krát.
Otočí. Nohy mierne rozvedené, ruky položené na opasok. 1.2 - roztiahnite ruky okolo strán a odbočte doprava, vdychujte. 3.4 - návrat na ip a vydýchnuť. Otočte 4-krát v každom smere.
Skákanie. Nohy spolu, ruky na opasku. Robte svojvoľné skoky: môžete skákať bez oddelenia nôh, môžete nohy od seba, môžete striedavo dať nohy dopredu. Do skokov 40 sekúnd.
Svahy. Aby bolo možné vyvinúť cielené, jemné pohyby, je potrebné zdvihnúť rozptýlené predmety (zápalky) z podlahy.
Beh na mieste alebo okolo bytu asi 6 minút.
Chôdza na mieste. Upokojte si cvičenie pri chôdzi a pri dýchaní 6 minút.

Na videu sú jasne uvedené cvičenia, ktoré sú odporúčané pre pacientov po mŕtvici doma.

Dobre

Hoci fyzioterapia je relatívne jednoduchá, ale pre pacienta, ktorý sa v skutočnosti po mŕtvici začína učiť znova (učí nové bunky), tieto záťaže sa môžu zdať ťažké.

Aby bola telesná kultúra prospešná a viedla k rýchlemu uzdraveniu tela, musí sa dodržiavať niekoľko pravidiel:

Dodržujte rady lekára. Iba lekár môže predpísať správny súbor cvičení, v závislosti na tom, ktoré časti mozgu boli ovplyvnené. Len lekár Vám povie, aké záťaže možno aplikovať počas obdobia zotavenia.
Neprepravujte. pretože telesnej kultúry je čisto terapeutické v prírode, nemôžeme dovoliť únavu a preťaženie. Začať najjednoduchším cvičením, postupne zvyšovať prístupy a spájať nové, zložitejšie. Koniec koncov, cieľom tréningu nie je pumpovať svaly, ale aby nové mozgové bunky fungovali správnym smerom.
Zahrejte kožu. Týka sa to najmä pacientov pred spaním, neaktívnych pacientov. Počas tohto obdobia by mali prvé cvičenia pomáhať príbuzní. Aby ste to dosiahli, musíte aspoň držať masáž. Mala by byť hladená, masáž rúk a nôh v smere od nohy k stehnám a od prstov k pleciam. To všetko je potrebné na zahriatie pokožky a prietoku krvi.
Sledujte náladu pacienta. pretože Mnoho ľudí po mozgovej príhode má depresiu, cíti sa ako „bremeno“ a nechcú robiť žiadne cvičenia. Mal by jemne, ale vytrvalo požadovať a zabezpečiť, aby sa všetko robilo správne, neustále chváliť rekonvalescentu a všimnúť si jeho úspech.
Pamätajte na konzistenciu. Terapeutická gymnastika by mala byť denne 40-60 minút denne na jedno sedenie. V prvej fáze by to malo byť 2 krát a potom 3 krát denne.
Buďte trpezliví. Čas je najlepší liek. A v tomto prípade je toto vyhlásenie 100% pravdivé. Koniec koncov, len denné cvičenia na niekoľko týždňov bude mať pozitívny trend.

Tréneri na pomoc

Po zlepšení stavu pacienta môžete začať cvičiť na simulátoroch.

Umožňujú obnoviť rôzne svalové skupiny, posilniť oslabené tkanivá, obnoviť pohybové funkcie, zmierniť napätie vo svaloch.

Pôsobia na svaly s nastaviteľným zaťažením:

Cvičenie bicykle (Manuped) sa používajú na urýchlenie procesu rehabilitácie po ťahoch, potom je zotavenie rýchlejšie. Podstata simulátora - obnova aktivít niektorých končatín na úkor ostatných s individuálnym prístupom ku každému pacientovi.
Vertikalizátor - pre ľudí s pohybovými poruchami. To vám umožní dať vertikálnu pozíciu tela tých, ktorí nemôžu postaviť na vlastnú päsť. Takéto zariadenie podporuje osobu, vytiahne ho a pripraví na „vzpriamenú“ polohu.
Simulátor Lokomat je exoskeleton pre rehabilitáciu tých, ktorí stratili schopnosť pohybu. Toto zariadenie učí správne chodiť.
Aktívne simulátory sú navrhnuté tak, aby vyvíjali horné a dolné končatiny, kolenný a bedrový kĺb.
Mini-simulátory pre končatiny. Napríklad „Leg“ je zariadenie na tréning nôh a „Bud“ je zariadenie na cvičenie prstov.

Integrovaný prístup k liečbe

Napriek tomu, že výkonová terapia dáva najpozitívnejšie výsledky, bude efektívnejšia pri masáži, ktorá zohráva dôležitú úlohu pri prevencii komplikácií.

Pre najkomplexnejšie uzdravenie pacientov vykonávali integrovaný prístup k liečbe.

Za týmto účelom sa uchyľujú k pomoci rečových terapeutov, k obnoveniu reči, očného lekára - na pomoc pri obnove videnia a ORL - na regeneráciu sluchu.

Ako sa obnovuje reč po cievnej mozgovej príhode a aké metódy a cvičenia sa na tento účel používajú, sú uvedené vo videu.

S cieľom obnoviť psychologickú rehabilitáciu v nemocniciach sa zúčastňuje psychológ a doma blízka osoba. Všetky tieto opatrenia pomôžu obnoviť obvyklý životný štýl.

Bez ohľadu na to, aká hrozná je choroba, mŕtvica nie je veta. Túžba po rýchlom uzdravení, pomoci blízkych, dennom tréningu a sebavedomí dáva príležitosť na úplné uzdravenie tela.

Cvičenie po mŕtvici doma na zotavenie

Približne 90% pacientov s mozgovou príhodou zostáva postihnutých. Na obnovenie normálnej činnosti mozgu to vyžaduje veľa úsilia. Rehabilitácia trvá dlho. Vykonáva sa nielen v nemocnici, ale aj doma. Cvičenie po mŕtvici je zamerané na obnovenie stratených funkcií.

Prečo cvičenia po mŕtvici doma

V dôsledku cievnej mozgovej príhody sa vyskytne akútna cerebrovaskulárna príhoda. Bunky v lézii zaostrujú a už nemôžu vykonávať svoje funkcie. Mŕtvica je jednou z bežných príčin smrti po ischemickej chorobe srdca. Ak bol ONMK zaznamenaný a vyliečený v čase, potom má človek šancu na život, ale mŕtve mozgové bunky už nie sú obnovené.

V závislosti od lokalizácie lézie trpí pacient poruchami pamäte, ospalosťou, stratou orientácie v priestore, problémami s rečou. Zlepšenie kvality života pomáha špeciálnej regeneračnej gymnastike po mŕtvici. Má na organizmus tieto účinky:

zabraňuje stagnácii krvi v paralyzovaných tkanivách;
obnovuje svalovú pamäť;
mobilizuje aktivitu intaktných neurónov, ktoré preberajú časť funkcií mŕtvych buniek;
obnovuje schopnosť mozgu vysielať motorické impulzy do nervových zakončení;
stimuluje prietok krvi, čím zlepšuje zásobovanie mozgu krvou;
zabraňuje rozvoju mŕtvice.

Účinnosť rehabilitačných aktivít

Nabíjanie po mŕtvici doma má pozitívny vplyv nielen na mozog. Je nevyhnutné, aby človek zvládol stratené funkcie, prispôsobil sa samoobsluhe. Nemenej dôležitá je aj gymnastika na prevenciu komplikácií, ktorých nebezpečenstvo je dlhodobo vysoké, pretože pacient je v stave nútenej nehybnosti. Cvičenia po mŕtvici majú niekoľko funkcií:

zlepšenie mikrocirkulácie a metabolizmu krvi;
zmierniť svalové kŕče;
obnoviť funkcie reči, myslenia, pamäte;
zlepšiť rovnováhu tela a koordináciu pohybov;
zabezpečiť prevenciu kongestívnej pneumónie, zlyhania srdca, krvných zrazenín s následnou embólií (trombóza životne dôležitých orgánov);
pomôcť pacientovi prispôsobiť sa súčasnej situácii;
obnoviť citlivosť postihnutých častí tela;
zabránenie vzniku kontraktúr - zmrazenie svalov;
zabránenie vzniku otlakov na chrbte, chodidlách, pätách a na iných miestach s vysokým tlakom v polohe na chrbte;
obnovte tenké pohyby rúk a horných končatín.

svedectvo

Vykonávanie gymnastiky po mŕtvici má jednu indikáciu - prítomnosť porúch motoriky, citlivých funkcií tela a ďalších. Patrí medzi ne:

problémy s pamäťou;
poškodenie sluchu;
poruchy reči;
spastická paralýza, zvýšený svalový tonus;
ochrnutie polovice alebo celého tela;
jemné motorické poruchy;
zvýšená únava;
náhle zmeny nálady;
opuch nôh;
neschopnosť vykonávať denné činnosti a samoobslužné služby;
demencia (znížená intelektuálna schopnosť);
zlá koordinácia pohybov.

kontraindikácie

Cvičenie po mŕtvici nie je dovolené všetkým pacientom. S opätovným výskytom tejto patológie u starších pacientov rehabilitácia nemôže zahŕňať gymnastiku. Je kontraindikovaný v prípadoch:

ak je pacient v kóme;
prítomnosť duševných porúch;
prítomnosť príznakov epilepsie, záchvatov;
anamnéza tuberkulózy, cukrovky, rakoviny.

Obnova po mŕtvici doma

Akútne obdobie mŕtvice je prvých šesť mesiacov po ataku. Počas tohto obdobia niektoré mozgové bunky nezvratne umierajú, zatiaľ čo iné si zachovávajú svoje schopnosti, ale potrebujú pomoc pri plnom obnovení svojich funkcií. Na to je potrebné cvičenie. Keď je pacient pri vedomí, gymnastika začína vykonávať na tretí deň po útoku. Aby nedošlo k poškodeniu tela, rehabilitácia sa vykonáva postupne a metodicky. Schéma zavedenia určitých cvičení v režime dňa pacienta

V počiatočnom štádiu starostlivosť o pacientov s lôžkom vykonáva celý tím lekárov v ústavnom prostredí. V prvej etape sa používajú iba pasívne typy zaťažení. Prakticky od prvého dňa, špecialisti dávajú masáž, otočiť pacienta každé 2-3 hodiny, aby sa zabránilo vzniku otlakov.
Ďalej pasívna gymnastika je vykonávaná tretími stranami, ktoré sú blízko doma. Pomocou masáže sa pokožka pacienta zohreje, aby sa zabezpečil prietok krvi do tkanív. Vplyv by nemal byť príliš silný. Postup by mal byť jednoduchý a príjemný. Čo sa týka cvikov, sú povolené pasívne záťaže, ohyb / predĺženie končatín - rúk a nôh. Pacient je umiestnený na chrbát, po ktorom je rameno alebo noha zdvihnutá a ohnutá. Takéto akcie sa vykonávajú 2-krát počas dňa, 40 minút v prvom týždni a potom 3-krát denne. Okrem toho umožňuje vykonávať cvičenia na obnovenie reči, pamäte, artikulácie.
Po pasívnom zaťažení sa pridávajú dychové cvičenia na normalizáciu výmeny plynov, nasýtenie tkanív kyslíkom a zlepšenie svalovej funkcie. Okrem toho zlepšuje náladu a zvyšuje odolnosť, ktorá pripraví osobu na ďalšie aktívne zaťaženie.
Fyzická terapia (cvičebná terapia) je určená vtedy, keď má pacient prvé pozitívne výsledky a už má dôveru vo vlastné schopnosti. Toto obdobie sa často zhoduje s prepustením z nemocnice. Zmena situácie má pozitívny vplyv na náladu a následnú rehabilitáciu. Po prvé, cvičenie sa vykonáva v posteli, potom v sede a potom - stojí.

Komplexné cvičenie po mŕtvici

Počas rekonvalescencie po mŕtvici doma nie je dôležitá len fyzická terapia. Príbuzní pacienta, ktorý sa zaoberá rehabilitáciou, musia dodržiavať niekoľko pravidiel:

začať rehabilitáciu od prvých dní hospitalizácie a pokračovať doma až do obnovenia stratených funkcií;
pravidelne vykonávať cvičenia, pretože len systematickosť pomôže dosiahnuť dobré výsledky;
vykonávať reštaurovanie v etapách bez toho, aby sa zmenila etapa rehabilitácie na miestach;
obnoviť paralelne stratené funkcie, vrátane reči, pamäte, pohybu;
poskytovať neustálu kontrolu pacienta neurológom a rehabilitátorom, pretože len oni môžu monitorovať účinnosť rehabilitácie.

Pre trup

Hlavným účelom týchto cvičení doma je znížiť riziko pádov. To sa dosahuje zlepšením rovnováhy a stability polohy tela. predpisy:

Cvičenia tejto skupiny sú vhodné na vystúpenie v štádiu, keď sú povolené fyzioterapeutické cvičenia.
V tomto štádiu by mal pacient už sám vykonávať akékoľvek pohyby.
Prvých pár dní je lepšie robiť každé cvičenie pre 1-2 prístupy. Potom je možné zvýšiť ich počet na 3-4.

Nasledujúce cvičenia sa považujú za účinné:

Torzo sa otáča. Vykonané sedí na stoličke. Pravá ruka by mala byť umiestnená na vonkajšom povrchu ľavého stehna. Chrbát by mal byť rovný. Na pravej strane musíte urobiť odbočku doľava, ako keby ste sa pozerali dozadu, a potom sa vrátiť do východiskovej pozície. Pohyb sa vykonáva 15-krát v jednom a druhom smere.
Torzo trupu po stranách. Štartovacia pozícia - sedenie na stoličke. Z tejto pozície je potrebné zostúpiť, snažiť sa dosiahnuť ľavým ramenom k ľavému stehnu, zatiaľ čo sa ohýba nabok. Potom to isté zopakujte s pravou polovicou. Pre každú potrebu vykonať 15 opakovaní.
Trup dopredu. Štartovacia poloha - sedenie na okraji stoličky. Ruky musia byť spojené, narovnané pred ním a nesmú ich ohýbať. V tejto polohe sa chcete ohnúť dopredu a snažiť sa natiahnuť horné končatiny na prsty. Potom musíte túto pozíciu držať 10 sekúnd a potom sa vrátiť do východiskovej polohy. Počet opakovaní - 10.

Pre nohy

Ak chcete obnoviť funkčnosť svalov nôh, môžete použiť naťahovacie cvičenia, zlepšenie mobility a zvýšenie svalovej sily. Natiahnutie je nevyhnutné, aby sa zabránilo zraneniu, rozšírenie rozsahu pohybu a zvýšenie krvného obehu. Cvičenia na mobilitu zlepšujú stav kĺbov a obnovujú svalovú silu, zvyšujú odolnosť. Na dosiahnutie týchto cieľov doma musíte urobiť nasledovné:

Natiahnutie svalov nôh. Vhodné pre stupeň pasívneho zaťaženia. Pacient leží. Jeho ľavá noha musí byť ohnutá a hodená doprava a potom držaná 30-60 sekúnd. To isté sa opakuje s druhou končatinou. Pre každú z nich je potrebné urobiť 3-4 krát 3 - 4 krát.
Otočí nohy na stranu. Vhodné na regeneračnú fázu fyzioterapie. Musíte ležať na chrbte, ohnúť kolená. Nohy by mali byť úplne na podlahe. Potom držte nohy spolu, nakloňte ich doprava a potom doľava. Zlepšuje pohyblivosť bedrových kĺbov. Je potrebné urobiť 3-4 prístupy 8-10 krát.
Chôdzu. Toto je najjednoduchšia forma fyzickej aktivity. Je vhodný pre štádium, keď je človek schopný pohybovať sa samostatne, aj keď to robí s chodcom alebo trstinou. Musíte chodiť aspoň 20-30 minút niekoľkokrát počas dňa.
Drepy. Musíte sa postaviť rovno, nohy od seba vzdialené od seba. Potom musíte sadnúť tak, aby päty nepochádzali z podlahy a jeho boky boli paralelné s ním. Ruky pri ťahaní dopredu. Potom sa vráťte do pôvodnej polohy. Musíte vykonať aspoň 4-10 drepov. Cvičenia sú vhodné pre štádium, keď je pacient už schopný vykonávať pohyby.

Pre ruky

Pasívne pohyby rúk doma možno vykonávať s neautorizovanou osobou alebo zdravou končatinou. Možnosti efektívnych cvičení:

Ohyb ramena. Ľahnite si na chrbát, ruky na hrudi. Potom postihnutá končatina so zdravým zdvihnutím maxima nahor a potom pomaly klesá dozadu. Musíme urobiť 3 sady 8-10 krát.
Posilnenie ramenného pletenca. Ľahnite si na chrbát, natiahnite ruky vertikálne nad telo. Potom odtrhnite povrch lopatky, čím mierne nadvihnete hornú časť tela. Táto poloha sa drží niekoľko sekúnd, potom sa pomaly vracia do pôvodnej polohy. Opakujte cvičenie 8-krát, urobte ďalšie 2 prístupy.

Keď je pacient už schopný vykonávať akékoľvek činnosti sám, potom môžete začať aktívnejšie cvičenia, ktoré zlepšujú svalovú kontrolu. Doma môžete urobiť nasledovné:

Zatiahnite za rukoväť chladničky prstami postihnutej ruky. Zatvorte a otvorte dvierka 10-12 krát.
Noste tašku okolo domu. Ako sa zlepšujete, zvyšujte jeho hmotnosť.
Zapnite a vypnite svetlo svojou rukou. Beh niekoľkokrát po celý deň.

Pre štetce

Po cievnej mozgovej príhode je potrebné venovať osobitnú pozornosť obnoveniu motility. Ak chcete znova získať kontrolu nad kefou, môžete vykonať nasledujúce cvičenia:

Predĺžte / ohnite kefu. Je potrebné dať predlaktia na stôl, dlane dole. Kefy by mali visieť na okraji. Ďalej sa musia pohybovať hore a dole. Musí sa vykonať 8-10 krát. Potom sa to isté opakuje s dlaňami otočenými nahor.
Ohnutie / roztiahnutie palca ruky. Dlaň sa musí úplne otvoriť. Potom sa palec ohne smerom k malému prstu a odskočí späť. Pohyb sa opakuje 8 - 10 krát, po ktorom sa urobia ďalšie 2 prístupy. Potom rovnakým spôsobom trénujú palec druhej ruky.
Iné cvičenia. Na zlepšenie jemných motorických zručností sa odporúča, aby ste si stlačili a uvoľnili prsty, počítali malé predmety s rukami, napríklad mince, strhujúce pramene na pranie bielizne, zbierali hádanky, hrajte šachy a dámy alebo iné spoločenské hry.

Pre oči

OnMKK spôsobuje parézu nervov, čo môže spôsobiť problémy s okulomotorickou funkciou. Na jeho obnovenie je predpísaný komplex špeciálnych cvikov po mozgovej mŕtvici, ktorý sa môže vykonať tretí deň po útoku:

Pohyb diagonálne. Musíte ich kosiť v ľavom dolnom rohu a potom prekladať v priamom smere. To isté sa robí správne. Opakujte pohyb by mal byť 8-10 krát, a vykonávať iba 3-4 prístupy.
Približne 30–60 sekúnd na vykonanie hladkých kruhových pohybov s očami na jednej a druhej strane.
Potom môžete rýchlo blikať po dobu pol minúty, po ktorej bude rovnaké množstvo vyzerať dopredu, úplne eliminovať blikanie.
Zatvorte viečka, jemne zatlačte na priehlbiny nad ocami a potom ostro uvoľnite prsty. Urob to 4-5 krát.
30 sekúnd na vykonanie pohybu očí, zapisovanie do vzduchu osem.

Terapeutická telesná kultúra po mŕtvici: pravidlá, súbor cvičení

V dôsledku mŕtvice sú postihnuté určité časti mozgu. Najčastejšími dôsledkami sú strata pohyblivosti jednej polovice tela, porucha reči, problémy s aktivitou mozgu. Je možné zotaviť sa z mŕtvice! Reč, dobrá pamäť a mozgová aktivita môže byť vrátená každodenným spevom, čítaním, riešením krížoviek a tak ďalej. Telesná mobilita pomôže vrátiť cvičebnú terapiu.

LFK - lekárska telesná kultúra. Vyvinutý mnoho rôznych súborov cvičení, ktoré pomáhajú vyrovnať sa s rôznymi problémami, zotaviť sa z vážnych chorôb a len udržať sa v dobrom stave. Terapeutické cvičenia sa nemusia vykonávať pod dohľadom lekára, môžu sa vykonávať aj doma. Konzultácie v prípade fyzioterapeutických cvičení po cievnej mozgovej príhode sú však jednoducho potrebné.

Pravidlá obnovy

Mŕtvica a jej následky sú dosť závažné, takže je dôležité, aby ste to počas zotavovania nepreháňali. Je potrebné poradiť sa so svojím lekárom, dodržiavať jeho odporúčania a postupne zvyšovať intenzitu záťaže. Zapamätajte si tieto pravidlá:

Každé nové cvičenie by sa malo vykonávať postupne. Ak pacient môže sedieť len na vlastnú päsť, cvičenia v sede av ležiacej polohe, ktoré je potrebné učiť robiť postupne a správne, budú robiť. Je lepšie, ak lekár najprv proces pozoruje.
Pravidelnosť je dôležitá. Len s bežnými triedami je možné pokračovať v obnove. Nehadzujte cvičenia. Hladký nárast počtu opakovaní a intenzity je vítaný, keď sa stav pacienta zlepšuje.
Najlepší čas na regeneračné cvičenia doma je ráno. Večer sa prietok krvi zhoršuje a telo pacienta sa stáva menej náchylným na akékoľvek účinky. Ranné cvičenie pomáha rýchlejšie zotaviť, je to fakt, ktorý potvrdili lekári.
Cesta k uzdraveniu by mala zahŕňať nielen cvičebnú terapiu, ale aj konzervatívnu terapiu, masáže a správnu výživu. Iba integrovaný prístup prinesie dobré a rýchle výsledky.
Pri poškodení počas cvičenia je potrebné prerušiť záťaž. Ak je pacient narušený závratmi počas cvičenia, bolesťami hlavy po nich alebo zakalením očí alebo stratou vedomia, je to alarmujúce znamenie, že je potrebné venovať pozornosť.

Dodržiavaním všetkých pravidiel môžete rýchlo a efektívne obnoviť pohyblivosť končatín pacienta a vrátiť ho do plného života, ak je to možné s existujúcimi mozgovými léziami.

Cvičenie ťahu

Fyzické cvičenia, ktoré je potrebné vykonať pacientom s mŕtvicou, sú rozdelené podľa intenzity. Líšia sa aj pre tých, ktorí môžu chodiť a pre sedavých pacientov. Cvičenia pre ruky môžu úspešne vykonávať tie a ďalšie.

Ležiac

V polohe na chrbte musí pacient najprv zahriať kožu a svaly. V tomto môže pomôcť príbuzným. Jemná masáž končatín je skvelým riešením. Pomôže zabrániť opuchom a znecitliveniu rúk a nôh a pripraví ich na cvičenia.

Táto skupina cvičení pomôže pacientom po prvýkrát po mŕtvici, aby sa svaly tela dostali do tónu, posilnili sa impulzy muskulo-mozgu a posilnilo sa prekrvenie končatín.

Aby ruky neboli v stuhnutej polohe spevnené, musia byť narovnané, začínajúc od prstov prstov, a fixované 30-60 minút denne.
Cvičenia pre oči pomôžu vyrovnať sa s problémom ich zlého zásobovania krvou. Štandardné pohyby v kruhu, vpravo a vľavo, blikajúce a "osem" - nevyhnutné minimum.
Ak chcete zahriať a tón svaly na krku, musíte vykonať otočenie hlavy, ktorým sa oči pred vami. Musíte urobiť cvičenie čo najplynulejšie.
Niekoľkokrát denne po dobu 10-15 minút, aby prsty. Rýchlo strácajú svoj tón a mobilitu. Musia ohýbať a ohýbať, triasť.
Ak chcete zahriať kolenné a lakťové kĺby, musíte vykonať ich ohyb a predĺženie pre každú ruku a nohu aspoň 20 krát. Cvičte hladko.

Tieto jednoduché pohyby pomôžu najprv nechať kĺby a svaly „stagnovať“, čo uľahčí následné zotavenie, keď je pacient schopný sedieť alebo stáť samostatne.

Mimochodom, nezabudnite na zaujímavý spôsob "mentálnej telesnej výchovy". To sa robí s cieľom znovu získať alebo udržať svalovú pamäť, a do určitej miery je návrh. Akcia spočíva v neustálom opakovaní mentálneho príkazu, napríklad: „Zdvihnem nohu“ alebo „Pohybujem prstami“. Možno je to vo vašom konkrétnom prípade, že sa ukáže ako účinná metóda. Ako sa hovorí, všetky prostriedky sú dobré vo vojne.

V sede

Keď pacient môže sedieť sám bez podpory chrbta, môžete prejsť na intenzívnejšie a komplexnejšie cvičenia. Cvičenie terapia po cievnej mozgovej príhode znamená postupný a pravidelný účinok na všetky svaly, preto sledujte konzistenciu výkonu a zvýšenie záťaže.

Sedieť v stabilnej polohe, založte si ruky späť a pritlačte ich. Pokúste sa znížiť lopatky naklonením hlavy dozadu. Opakujte 20 krát.
Držte ruky za stabilnú oporu, ohnite kolená a mierne ich zdvihnite. Urobte 20 krát pre každú nohu.
Zaháknite si ruky k zámku pred sebou, zdvihnite ich, niekoľko sekúnd ich držte a plynulo ich spustite.
Ohnutie ramena pri lakte, otočte ho v rôznych smeroch o 10 otáčok. To isté sa dá urobiť ohnutím ramena k zápästiu.
Je užitočné robiť cvičenia na ruky a prsty, pomocou expandéra a elastických loptičiek. Dokonale pomáhajú obnoviť svalový tonus a rozvíjať jemné motorické zručnosti.

Všetky tieto cvičenia sú účinné v druhej fáze zotavenia, keď je telo viac či menej silnejšie a pripravené na malé pravidelné zaťaženie.

v stoji

Takéto cvičenia možno vykonať, ak je pacient s dôverou na nohách a má dobrú koordináciu pohybov. Je možné vykonávať regeneračné cvičenia v stoji len v neprítomnosti závratov.

Body otočí Ruky, ktoré sa pred ním zamknú, nohy položené na úrovni ramien alebo širšie, sa hladké telo otáča doprava a doľava.
Mávajte rukami. Zriedenie a sploštenie rúk pred vami, vertikálne a horizontálne zametanie sa môže vykonať po mŕtvici. To pomôže zlepšiť krvný obeh.
Neúplné drepy pomôžu obnoviť tón svalov nôh a chrbta. Ruky by mali byť pred vami, musíte squat bez zdvíhania päty z podlahy. Snažte sa znížiť hlavu nadol, aby sa zabránilo náhlym závratom.
Rozprestrite nohy širšie ako rameno a nakloňte doprava, doľava a nadol, držte ruky na opasku.
Chôdza na mieste: pochodovanie na mieste, ohýbanie kolien a zdvíhanie v okamihu ohýbania tak vysoko, ako je to len možné.

Tieto cvičenia sú veľmi účinné v konečnom štádiu obnovy. Pomôžu vyrovnať sa so zvyšujúcimi sa následkami mŕtvice a nakoniec vrátia tón a pohyblivosť všetkých svalov tela.

Po zotavení

Keď pacient môže chodiť a pohybovať sa úplne, je potrebné pravidelné zaťaženie. Skvelá možnosť je populárna škandinávska chôdza. Pomôže udržať telo v dobrom stave, udržiava normálny krvný obeh v celom tele. Okrem toho sa škandinávska chôdza vykonáva na čerstvom vzduchu, ktorý je tiež jednoznačným plusom. Vyzdvihnúť palice optimálnej dĺžky a pohodlné športové oblečenie a topánky a ísť na prechádzku.

Nezabudnite urobiť každé ráno 20-minútové cvičenia pre celé telo. Nie je potrebné vykonávať ťažké cvičenia rýchlym tempom. Vašou úlohou je natiahnuť svaly a kĺby tak, aby nestratili svoju pohyblivosť. Vykonávať základné cvičenia hladko a merať.

Veľkým riešením pre tých, ktorí utrpeli mŕtvicu, je joga. Je to dobrý spôsob, ako sa úplne zotaviť, vrátiť sa k úplnej harmónii a harmónii s vlastným telom a dokonca rozšíriť svoje schopnosti. Nepochybne, triedy musia získať súhlas od lekára.

Ako možnosť - cvičenia na jednoduchých simulátoroch. Na tento účel sa najlepšie hodia stepper, elipsa, rotoped a bežecký pás (len pre chôdzu). Cvičenia s nízkou intenzitou pomocou týchto simulátorov tiež pomáhajú zostať mobilnými a aktívnymi po mŕtvici. Nezabudnite, že bohatá strava, pravidelná činnosť mozgu a užívanie liekov podporujúcich zdravie by sa mali kombinovať s cvičebnou terapiou.

Cvičenia na regeneráciu po mŕtvici doma

Cvičenie po mŕtvici je dôležitou súčasťou rehabilitácie pacienta z tohto ťažkého stavu. Len prostredníctvom realizácie všetkých odporúčaní lekára, lekárskeho ošetrenia, fyzickej terapie sa pacient postupne zotaví.

Keď mŕtvica rozbije prietok krvi v určitej oblasti mozgu. Prístup kyslíka živinami k bunkovým štruktúram mozgu je znížený. To vedie k paralýze pacientovej pravej alebo ľavej strany, necitlivosti tváre, zhoršenej rečovej funkcii.

Osoba, ktorá trpí touto chorobou, vyžaduje pozorný postoj voči sebe, neustálu starostlivosť. Na obnovenie mozgových funkcií je potrebná dlhodobá rehabilitácia po mozgovej mŕtvici.

Ako sa pripraviť na zotavenie pacienta

Postupy by sa mali vykonávať s časovým odstupom 2 až 3 hodín. Fyzická rehabilitácia pacienta vyžaduje veľa obmedzenia a starostlivosť o príbuzných, ktorí sa o pacienta starajú.

Na obnovenie stratených funkcií pacienta je potrebné dodržiavať odporúčania ošetrujúceho neurológa:

Zmena polohy pacienta by mala byť konštantná každé 2-3 hodiny. Je potrebné zmeniť polohu pacienta z jednej strany na druhú, aby sa zabránilo stagnácii s preležaninami.
Pacient je povinný vykonávať pasívnu gymnastiku vo forme pohybov s vonkajšou pomocou, aby sa znížili svalové kŕče.
Vykonajte cvičenia na obnovu dýchania, kombinujúce s pasívnymi cvičeniami na nádych a výdychu. Tým sa zvýši prívod kyslíka do mozgu, svaly sa nedobrovoľne namáhajú a uvoľnia.
Aktívne zaťaženie je, že na začiatku fyzických cvičení pacient vykonáva ležanie v posteli, potom prechádzky, pomaly chôdza. Po ischemickej cievnej mozgovej príhode obnoví zdravie pacienta, zníži pravdepodobnosť opakovaných cievnych mozgových príhod.

Aby sa svaly nepreťažili, každé cvičenie sa musí vykonať jedným alebo dvoma prístupmi, s ich postupným zvyšovaním. Doba medzi jednotlivými reláciami je 1 hodina.

Ako robiť pasívnu gymnastiku

Pred vykonaním pasívnych cvičení na zotavenie sa z mŕtvice musíte pripraviť svaly pacienta na fyzickú prácu. Na toto použitie masáž.

Malo by sa dodržiavať každé pravidlo masáže:

Pohyb vykonávať jemne kruhový.
Špecialista je povinný prejsť zdola nahor: najprv masáž kefy, prejsť k ramenu. Na nohe sa noha najprv masíruje, potom holenná kosť.
Zadná časť hrudnej chrbtice sa masíruje poklepaním a brnenie.
Hrudné myofibre sa zo stredovej zóny zahrejú do axilárnych oblastí.

Po vykonaní masážnych procedúr začnú fyzickú terapiu po úderoch doma. Na rehabilitáciu po cievnej mozgovej príhode sa vykonáva cvičebná terapia:

Ohnite dolnú končatinu tak, aby sa sama stala rovnou a prechádzala po posteli. Takéto cvičenie pomôže obnoviť stratenú pamäť pohybov.
Podobne predĺžte dolnú končatinu. Po prvé, noha je ohnutá v kolennom kĺbe, a pacient sa snaží vykonať jej rozšírenie.
Horná alebo dolná končatina je zavesená naťahovacou páskou a otočená, opisujúc kruhy. Tiež, všetky končatiny ohýbať, odvíjať, vykonávať abstrakcie na stranu. Pacient sa snaží otáčať alebo vykonávať pohyby s pevnými končatinami. Počas dňa sa takéto cvičenia vykonávajú raz za 30 minút.
Ak chcete obnoviť pohyby kĺbu v ramene, je potrebné zdvihnúť a spustiť rameno, tiež ohýbanie s predĺžením.
Vyvinuté karpové svaly. Je potrebné zatlačiť prsty do päste a uvoľniť aspoň 10 krát.
Ak chcete obnoviť jemné motorické zručnosti v pacientovej ruke, položte malé predmety, pomôžte im držať prsty.

Typicky sa takýto súbor cvičení pre mŕtvicu vykonáva aspoň dvakrát. Ak sa dosiahnu zlepšenia, potom sa táto regeneračná gymnastika po cievnej mozgovej príhode vykoná nie viac ako 3-krát denne, najmenej 33 až 37 minút.

Ako vykonávať sedenie

Cvičenia po mozgovej príhode doma sa môžu vykonávať počas sedenia. To si vyžaduje:

Posaďte sa na posteľ pre pacienta, znížte dolné končatiny na zem, držte posteľ rukami. Pacient sa ohýba v chrbte, vydutý hrudník. Pri vdýchnutí, vykonajte priehyb, relaxácia prichádza, keď vydychujete.
Pacient sedí, dolné končatiny sú umiestnené na lôžku. Je potrebné zdvihnúť rovné nohy v zákrutách. Na začiatku zdvihnite jednu končatinu, potom ďalšiu.
Ak chcete uvoľniť chrbát, musíte dať pod vankúš. Pacient roztiahne svoje koleno k hrudníku a rukami sa drží nohu. Potom je potrebné zdvihnúť inhaláciu nôh, pohyb v hrudnej komore sa oneskorí, nie je potrebné dýchať 2-3 sekundy. Vykonajte postupne pre každú dolnú končatinu.
Dolné končatiny ležia na posteli a ležia vodorovne, zatiaľ čo horné končatiny sú zasúvané dozadu a palmarové povrchy spočívajú na posteli. Počas inhalácie sa pacient pripája k lopatke spolu so sklopením hlavy dozadu.

Vykonávanie takejto gymnastiky po mŕtvici bude postupne posilňovať svaly chrbta, zlepšovať pohodlie pacienta.

Aké cvičenia stoja

Fyzikálna terapia po mŕtvici sa vykonáva v nasledujúcom poradí:

Pacient zdvihne malý predmet ležiaci na stole, v budúcnosti, pričom sa zlepší jeho pohodlie, môžete si vec vyzdvihnúť z povrchu podlahy.
Zdvihnite horné končatiny nahor a natiahnite sa na jeho nohách. Vykonávajte pri vdychovaní, relaxácii pri výdychu.
Dolné končatiny sú od seba vzdialené, na páse sú umiestnené dlane. Je potrebné ohnúť predné a zadné, na pravej a ľavej strane.
Pacient stojí rovno. Horné končatiny sa prednievajú. Musíte vlniť malé ruky v horizontálnej rovine.
Podošvy sa spoja. Pacient sa krčí, udržuje si chrbát, päty z podlahy nevypadajú.
Dolné končatiny sú od seba vzdialené. Palmy v páse. Je potrebné otočiť telo najprv na jednu, potom na druhú stranu.
Chôdza trochu na mieste.
Vlna dolnej končatiny, tlieskanie dlane pod.

Ako rozvíjať jazyk a tvár

Cvičenie po cievnej mozgovej príhode vykonávajú pacienti s poruchou reči. Častejšie sa reč nevráti tak rýchlo ako fyzická aktivita, niekedy trvá niekoľko rokov, kým sa úplne uzdraví. Hlavným faktorom pre obnovu reči je, že urážka by mala počúvať, ako hovorí každá skutočná osoba.

Pacient potrebuje komunikáciu, potom účinnosť cvičebnej terapie na obnovenie reči bude vyššia.

Terapeutická gymnastika na myofibre tváre a jazyku je nasledovná:

Pacient ukáže jazyk a úplne ho vytiahne dopredu do celej jeho dĺžky.
Potom si olizuje pery kruhovými pohybmi, najprv na jednu stranu a potom na druhú stranu.
Mierne uhryzne do prvej dolnej pery, potom horná pera.
Vykonáva zúbky.
Skladá pery so slamou.
Kliknite na jazyk.

Gymnastika, zameraná na výslovnosť slov, je nasledovná:

Po prvé, pacient vysloví niektoré zvuky v abecednom poradí.
Potom sa naučí hovoriť niekoľko jednoduchých slov alebo koreňov komplexných slov a koniec nemusíte vyslovovať.
Potom musíte trénovať, aby ste správne vyslovili všetky slová.
Na poslednom stupni sa môžete pokúsiť vysloviť básne, niekoľko záplat.

Aký účinok má terapia?

Mozog je obnovený pomocou cvičebnej terapie počas mŕtvice tromi metódami:

Defektné neuróny sú obnovené. Niektoré nervové bunky po chorobe nie sú poškodené, ale nefungujú, nie sú impulzom z motorického centra do svalových vlákien. Ak chcete obnoviť svoje funkcie, je potrebné posielať príkazy v inom poradí, inými slovami, z ruky alebo nohy do mozgu, cez cvičenie po mŕtvici. Pokrok sa prejaví postupne.
Mŕtve nervové bunky sa menia nové. Vykonávanie cvičení doma, zaistenie krvného zásobovania fungujúcich myovolubičiek. Prívod kyslíka živinami sa živí neurónmi rýchlejšie. To urýchľuje rast okolo prežívajúcich neurónov nových bunkových štruktúr, komunikuje medzi sebou a motorická aktivita je postupne kontrolovaná mozgom.
Práca mŕtvych neurónov je nahradená susednými nervovými bunkami. Vďaka gymnastike prichádzajú tímy do susedných oblastí mozgu, ktoré vykonávajú prácu mŕtvych neurónov.

Okrem postupne sa obnovujúcich funkcií mozgu počas cievnej mozgovej príhody, cvičenie terapia ovplyvňuje celé telo pacienta dobre. Imunitný systém je posilnený, kĺbové povrchy sa stávajú mobilnými, svalový hypertonus poranenej strany sa znižuje.

Čo robiť gymnastiku pre rôzne obdobia mŕtvice

Pri najakútnejšom (prvé 3 dni) a akútnom (do 28 dní) období ochorenia sa vykonávajú respiračne a pasívne cvičenia a liečba sa vykonáva aj podľa nasledujúcich ustanovení:

Počas dychových cvičení pacient rytmicky inhaluje a vydychuje, urýchľuje alebo spomaľuje dýchanie, dýchanie žalúdkom, potom prsníkom a naopak.
S pomocou polohy sa odstráni svalový hypertonus poranených končatín. Venujte pozornosť ramenným svalom, flexorom rúk a chodidlám, vedúcim femorálnym myofibrom a dolným končatinám.
Od 1,5 do 2 hodín každá postihnutá ruka a noha vedú do správnej polohy.
Horná končatina je umiestnená na vankúš, horizontálne je umiestnená rovnobežne s telom. Pomaly sa zatiahne, až kým sa nevytvorí uhol 90 °. Potom sa ruka otočí smerom von, upevnená pneumatikou.
Zranená dolná končatina je ohnutá v uhle od 15 do 20 °, valec je uzavretý.
Pasívne vykonávaná cvičebná terapia začína až po znížení tónu poškodeného svalu. Gymnastika sa vykonáva najprv normálne, potom na postihnutých končatinách.

Počas obdobia skorého zotavenia (od 28 do 29 dní až 6 mesiacov) sa pacient postupne presúva z pasívnej gymnastiky na aktívne cvičenia. Svaly sa začínajú svojvoľne uzatvárať.

Pacient je schopný sedieť na posteli, preto vykonáva sedenie.

V tejto dobe je potrebné sa pripraviť na prechádzku. V polohe na chrbte sa zdá, že pacient chodí, takéto nabíjanie pomôže v budúcnosti pri chôdzi.

V neskorom období zotavenia (od šiestich mesiacov do 2 rokov), s cieľom obnoviť stratené pohybové zručnosti, sa vykonáva cvičebná terapia po prekonaní odporu:

Sedí na stoličke, dolné končatiny pritlačené k povrchu podlahy. Bez dôrazu na horné končatiny, dýchanie, pacient vstáva, vydychuje, sadne si.
V sede na stoličke pacient zdvihne pätu a prsty pritlačí na podlahu. V pomalom rytme sa dolné končatiny zdvihnú, členky sa otáčajú 20 sekúnd, potom nohy spustia do východiskovej polohy.
Staňte sa hladkým, položte ruky na zadnú časť stoličky. Pacient stúpa na prsty, stojí 5-6 sekúnd a klesá do opačnej polohy.

V období rehabilitácie bude pacient a jeho rodina čeliť rôznym problémom. Čím odvážnejšie sú prenesené, tým aktívnejšie budú motorické zručnosti obnovené.

Predchádzajúci Článok

Nasledujúci Článok

Hlavná