Cvičenie pre angínu pectoris

Štátna zdravotnícka univerzita Saratov. VI Razumovsky (NSMU, médiá)

Úroveň vzdelávania - špecialista

1990 - Ryazan Medical Institute pomenovaný podľa akademika I.P. Pavlova

Choroby srdcového svalu a samotné srdce sú pre zdravie každého človeka veľmi nebezpečné. Výrazne zhoršujú kvalitu života, robia človeka menej aktívnym, spôsobujú nepohodlie, silnú bolesť. Pri srdcových ochoreniach je pacient povinný dodržiavať veľké množstvo pravidiel, požiadaviek a obmedzení.

Teraz je trend, že nielen ľudia v dôchodkovom veku trpia podobnými chorobami, ako to bolo pred niekoľkými desaťročiami. Choroby srdca a myokardu sú tiež časté u mladých ľudí. Hlavným dôvodom tohto javu je nízka úroveň počtu detí a adolescentov zapojených do športu, ich neaktívny životný štýl a potraviny nízko kvalitných, úplne nezdravých výrobkov s vysokým obsahom cukru, živočíšneho tuku, „zlého“ cholesterolu atď.

Angína je dôsledkom ischémie. Vyjadruje sa pri častých a skôr dlhodobých atakoch bolesti. S cieľom znížiť nepohodlie, zlepšiť pohodlie pacienta, použiť rôzne metódy liečby. Jedným z nich je cvičenie pre angínu.

Povaha zaťaženia s angínou

Lekárska telesná kultúra - jeden z najúčinnejších prostriedkov v boji proti angíne. Nízka aktivita s týmto ochorením môže zhoršiť len stav pacienta. Je však dôležité správne vybrať súbor cvičení. Záleží na stupni vývoja ochorenia. V každom štádiu angíny je potrebné brať do úvahy povahu záťaže.

Diagnózu ochorenia a výber nevyhnutnej liečby na jeho liečbu by mal vykonávať odborný kardiológ. Nesnažte sa sami zvoliť spôsob liečby, môže byť nielen neefektívny, ale aj nebezpečný pre vaše zdravie.

Počiatočná fáza

V tomto štádiu pacientov s anginou pectoris prakticky nepociťujú nepohodlie a bolesť. Ochorenie sa javí pomerne zriedkavo, záchvaty sú zvyčajne krátke.

V tomto štádiu by cvičenia na angínu mali trvať asi 25-30 minút. Môžu byť intenzívne a dynamické, ale bez vysokého zaťaženia srdca. Vyberá sa komplex cvičení, ktorý umožňuje používať a rozvíjať všetky svalové skupiny, aby sa zlepšil tón vnútorných orgánov.

Typická fáza

Typické štádium sa prejavuje len počas fyzickej námahy pacienta. Pri dlhodobej chôdzi, horolezeckom schodisku, pri intenzívnom tréningu sa môžu objaviť príznaky ako je dýchavičnosť, závraty, búšenie srdca atď.

V typickom štádiu vývoja stenokardie je pacientovi dovolené vykonávať fyzické cvičenie, ale všetky cvičenia by sa mali vykonávať v menej intenzívnom režime. Medzi prístupmi musíte vykonať prestávky, počas ktorých je potrebné normalizovať dýchanie, tepovú frekvenciu.

Trvanie komplexu by nemalo byť dlhšie ako 15-20 minút. Počas neho musí pacient starostlivo sledovať tepovú frekvenciu. Ak sa zmení o viac ako 15%, stojí za to zastaviť komplex alebo znížiť intenzitu.

Výrazná fáza

Najvýraznejší stupeň zo všetkých vyššie uvedených je najvýraznejší. Pacient môže pociťovať nepohodlie dokonca aj v stave úplného odpočinku. Takýto pacient by mal byť obmedzený z fyzickej námahy s vysokou intenzitou, predĺžených typov aktivity.

Ale aj s výrazným štádiom môže byť pacientovi predpísaná cvičebná terapia. Všetky cvičenia by sa mali vykonávať v pokojnom režime. Ak sú ťažké a spôsobujú dýchavičnosť, závraty, bolesť v srdci, potom to stojí za trochu odpočinku a zníženie amplitúdy výkonu.

Trvanie tréningu by nemalo byť dlhšie ako 10-15 minút. Z nich je približne 5 minút pridelených na odpočinok medzi cvičeniami.

Keď sa objavia prvé príznaky útoku, je potrebné okamžite zastaviť tréning a poradiť sa s odborníkom.

Sada cvičení

Kardiológovia vyvinuli univerzálny súbor cvičení, ktoré sú vhodné pre počiatočné štádiá vývoja angíny. Pred použitím by ste sa mali určite poradiť s odborníkom.

Zahriať sa

Prvá vec, ktorú musíte začať - zahriať. Pomôže to trochu zahriať telo, pripraviť ho na realizáciu následných cvičení, ktoré ich zefektívnia.

Postavte sa rovno, s nohami na šírku ramien od seba. Prípadne sklopte puzdro dopredu, dozadu, doľava a doprava. Urobte to pomaly, pozrite sa rovno. Tento postup opakujte asi 10-15 krát.

Zdvihnite ruky vysoko. Postavte sa na ponožky a natiahnite čo najviac. Vráťte sa do východiskovej polohy. Tento postup opakujte 10 krát.

Nasaďte si podložku na fitness. Ľahnite si na chrbát, roztiahnite ruky a nohy čo najviac do strán, zatiaľ čo nie sú namáhané. Stláčajte prsty striedavo na hornej a dolnej končatine. Toto cvičenie sa vykonáva priemerným tempom, počtom opakovaní - 5-6 krát. Pri vykonávaní cvičenia sa snažte čo najviac relaxovať a normalizovať dýchanie.

Ležiaci v rovnakej polohe, pohybovať prsty dolných končatín tak, aby boli zabalené a potom dovnútra a von. Opakujte cvičenie 5-6 krát.

Hlavná časť

Ležiac ​​na chrbte, vytiahnite ramená čo najvyššie a snažte sa dotýkať špičiek uší. Robte cvičenie pomaly a merajte, sledujte dýchanie. Opakujte cvičenie 5-6 krát.

Ohnite sa v prednej časti končatín v lakťoch a nižšie kolená. Popíšte ich striedavo kruh. Udržujte stabilné tempo cvičenia. Opakujte asi 5 krát na každej končatine.

Ležiac ​​na chrbte, sledujte most bez zdvíhania pása z podlahy. Zdvihnite panvu čo najviac. Vykonajte toto cvičenie 3 krát. Rovnako ako všetky predchádzajúce, mali by ste to urobiť pomaly, na monitorovanie dýchania a srdcovej frekvencie.

A posledné cvičenie - riedenie kolien v polohe na bruchu. Beh to 3-4 krát.

háčik

Závažie - posledná časť tréningu, ktorá vám umožní konsolidovať účinok všetkých predtým vykonaných cvičení. Najjednoduchší typ závesu je na mieste. V počiatočných fázach bude stačiť 1 minúta chôdze. Potom, čo môžete zvýšiť jeho trvanie.

Tieto cvičenia musia byť vykonávané niekoľkokrát denne, časom sa zvyšuje počet opakovaní. Táto liečba musí byť prísne kontrolovaná ošetrujúcim lekárom.

Dýchacie cvičenia

Nemenej účinný typ terapie je dychové cvičenia na angínu pectoris. Používa sa na liečbu mnohých ďalších ochorení, ktoré sú spojené s nadváhou, poruchami reprodukčného systému atď.

Úlohy respiračnej gymnastiky v prípade stenokardie

Dýchacie cvičenia majú niekoľko úloh. Medzi nimi sú:

• Posilnenie a zvýšenie tónu membrány.
• Nasýtenie kyslíka myokardom.
• Správne dýchanie.
• Stabilizácia metabolizmu.
• Zlepšovanie pohody.
• Zlepšenie imunity voči rôznym vírusovým ochoreniam.
• Normalizácia emocionálneho pozadia.
• Stabilizácia tepu.

druh

Existuje niekoľko typov dychových cvičení. Líšia sa od seba technikou a miestom pôvodu. Existujú tieto odrody:

• Telo flex. Táto metóda sa aktívne využíva medzi hlavnými cvičeniami telesnej kultúry. Bodyflex sa vykonáva v niekoľkých fázach. Je zameraný na okysličovanie nie oddeleného orgánu, ale celého organizmu. Táto metóda sa používa na zbavenie sa širokej škály ochorení - od kíl po kardiovaskulárne ochorenia.
• Oksisayz. Používa sa počas cvičenia. Zvyšuje sa rytmus dýchania, čo vám umožňuje nasýtiť telo kyslíkom.
• Tszyanfey. Rodiskom tejto techniky je Čína. Zahŕňa niekoľko typov cvičení („lotus“, „vlna“ atď.), Ktoré môže vykonávať každý. Táto technika sa používa pri kardiovaskulárnych ochoreniach a na zlepšenie pohody, zbavenie sa kíl v problémových oblastiach.

Pravidlá vykonávania

Napriek tomu, aký druh respiračného tréningu ste si vybrali, sú pre každého z nich základné pravidlá. Umožňujú dosiahnuť maximálny účinok liečby. Existujú nasledujúce pravidlá:

• Pozorne sledujte charakter dychu. Mal by byť len nos. Urobte si pomerne rýchly a ostrý dych.
• Výdych je lepšie cvičiť ústami. Na rozdiel od vchodu by mal byť pomerne pomalý a meraný. Vzduch by mal byť čo najtišší.
• Poďte, môžete robiť oboje súčasne s cvičeniami a medzi nimi.
• Pri vykonávaní dychových cvičení, uistite sa, že sledovať skóre. Je potrebné zvážiť, že sa nemôžem vydýchnuť.
• Je potrebné zvoliť si tú najpohodlnejšiu pozíciu na vykonanie cvičení. Gymnastika môže sedieť, stáť alebo ležať.
• Je potrebné vykonávať dychové cvičenia dvakrát: ráno pred jedlom a večer 1-2 hodiny po ňom.
• Dýchacie cvičenia by sa mali vykonávať len na lačný žalúdok.
• V teplej sezóne sa pokúste zapojiť do čerstvého vzduchu. Toto robí cvičenia efektívnejšie. Môžu byť vykonávané ako stojace na mieste, alebo počas pomalej chôdze.
• Ak vykonávate dychové cvičenia doma, starostlivo si na to pripravte miestnosť. Predtým musí byť dobre vetrané.

kontraindikácie

Respiračná gymnastika so záchvatmi je veľmi účinná a účinná terapia, ktorá nemá prakticky žiadne vedľajšie účinky. Ale existuje skupina ľudí, ktorí by ju mali opustiť. Medzi tieto osoby patria:

• Ošetrovateľské ženy.
• Ženy, ktoré nesú dieťa.
• Osoby s akútnymi formami chronického ochorenia.
• Pacienti so zápalovými ochoreniami veľkej alebo malej panvy.
• Pacienti trpiaci adenomyózou.

Ďalšie cvičenie a dychové cvičenia pomôžu zbaviť sa príčin a symptómov angíny, výrazne zlepšia stav a pohodu pacienta, normalizujú prácu všetkých orgánov. Ale táto liečba stojí za to si vybrať s odborníkmi.

Fyzikálna terapia angíny

Ako liečiť angínu pectoris

• Úloha angíny v ischemických formách ochorenia
• V ktorých prípadoch je prognóza nepriaznivá.
• Taktika a ciele liečby
• Ako zastaviť záchvat anginy pectoris
• Liečba vo fáze "prvej pomoci"
• Terapeutické opatrenia v nemocnici
• Polyklinická liečba
• Iné spôsoby liečby
• Masážne aplikácie
• Fyzikálna terapia
• Ľudové prostriedky

Po mnoho rokov neúspešne zápasí s hypertenziou?

Vedúci ústavu: „Budete prekvapení, aké ľahké je liečiť hypertenziu tým, že ju užívate každý deň.

Angina pectoris je klinická forma ischemickej choroby srdca, ktorá má typické prejavy vo forme:

• záchvaty bolestí na hrudníku z represívnej povahy vyžarujúce do ľavého ramena, lopatky, čeľuste;
• bolesti trvajúce do 30 minút so spontánnym ukončením alebo pod vplyvom nitroglycerínu;
• komunikácia s fyzickým alebo emocionálnym stresom.

Prítomnosť iba dvoch príznakov indikuje atypickú angínu pectoris a iba jedna - nie je spojená s diagnózou.

Na liečbu hypertenzie, naši čitatelia úspešne používať ReCardio. Vzhľadom na popularitu tohto nástroja sme sa rozhodli ponúknuť ho vašej pozornosti.
Prečítajte si viac...

Takéto tvrdé inštalácie v diagnostike sú nevyhnutné na splnenie schopnosti liečiť angínu pectoris vo všetkých štádiách pomocou jediného algoritmu.

Úloha angíny v ischemických formách ochorenia

Štatistické štúdie ukazujú zvýšenie prevalencie angíny u populácie so starnutím:

• medzi ženami v skupine 45 - 64 rokov majú 5 - 7% a vo veku 65 - 84 rokov - - 10 - 12%;
• medzi mužmi sa toto číslo primerane zvyšuje zo 4–7% na 12–14%.

V ktorých prípadoch je prognóza nepriaznivá.

Výsledky nie vždy závisia od toho, ako liečiť angínu pectoris. Študoval a identifikoval faktory, ktoré nepriaznivo ovplyvňujú priebeh ochorenia a vedú k horším výsledkom. Medzi nimi sú:

• prítomnosť príznakov zlyhania srdca a slabosti ľavej komory ultrazvukom srdca;
• stenóza veľkých koronárnych ciev s významným rozšírením ischemickej zóny;
• syndróm silnej bolesti;
• staroba pacientov;
• prevalencia depresie v správaní pacientov.

Taktika a ciele liečby

Najnovšie odporúčania Európskej kardiologickej spoločnosti (2013) definujú dva hlavné ciele liečby:

• zmiernenie bolesti;
• zníženie ischémie myokardu.

Obe úlohy priamo ovplyvňujú prognózu a dlhovekosť pacientov.

Ak sa odporúčajú príznaky anginy pectoris: t

• prestať fajčiť, alkoholické nápoje, silná káva;
• ísť na diétu s obmedzením živočíšnych tukov (mastné mäso, kyslá smotana, smotana, sadlo, maslo) a ľahko stráviteľné sacharidy (sladkosti, pečivo);
• znížiť fyzickú námahu na zmiernenie, urobiť viac pohybu, robiť cvičenia;
• s nadmernou váhou stráviť pôst s nízkym obsahom kalórií;
• robia auto-tréning, jógu, vhodné upokojujúce procedúry na normalizáciu spánku, zlepšujú toleranciu stresových situácií.

Pacient musí urobiť reálny plán svojho konania a dodržiavať jeho ustanovenia. Ošetrenie v rôznych štádiách sa vykonáva vlastnými metódami.

Ako zastaviť záchvat anginy pectoris

K záchvatu anginy pectoris môže dôjsť kedykoľvek a nezávisí od miesta. Pacient s pomocou asistentov by mal:

• sadnúť si (ležanie nie je potrebné);
• uvoľnite tesný golier a pás pre voľné dýchanie;
• vložiť nitroglycerínovú tabletu pod jazyk alebo sprej Isoket z plechovky;
• ak k útoku došlo doma, môžete položiť na oblasť srdca horčičnú omietku;
• na masáž pokožky v oblasti srdca pomáha redukovať trvanie bolesti;
• ľudová liečba odporúča piť dúšok brandy (nie viac) na cievnu dilatáciu.

Pôsobenie nitroglycerínu končí za 5 minút. Môžete si vziať pilulku. Niektorí ľudia pociťujú silné bolesti hlavy a závraty. Je to spôsobené prudkým poklesom krvného tlaku, najmä u pacientov s hypertenziou. Odporúča sa znížiť dávku na polovicu rozdelením tabliet na polovicu.

Ak neexistuje žiadny účinok alebo intenzívna bolesť, mali by ste zavolať sanitku.

Validol zostáva liekom voľby, pomáha upokojiť, sila účinku je oveľa slabšia ako nitroglycerín. Ale niektorí pacienti milujú túto konkrétnu drogu.

Liečba vo fáze "prvej pomoci"

Lekár sanitky sa zvyčajne zaujíma o lieky. V ambulancii sú silnejšie lieky proti bolesti na zmiernenie útoku:

• koronarolytiká, zmierňujúce kŕče ciev srdca (Papaverine, Platyphyllinum);
• analgetiká narkotická séria (Morphine, Promedol, Omnopon).

Injektujú sa subkutánne bez prítomnosti nitroglycerínu.

Kardiologický tím injektuje droperidol a fentanyl intravenózne, prípadne krátkodobú inhaláciu oxidu dusného.

Keď je v nemocnici hospitalizovaný pacient s dlhodobým a závažným záchvatom anginy pectoris.

Terapeutické opatrenia v nemocnici

Na liečbu anginy pectoris v nemocnici sa používajú lieky rôznych skupín v súlade so štandardmi liečby. Farmakologický účinok je zameraný na prevenciu útokov, odstraňovanie spazmov koronárnych ciev, znižovanie spotreby kyslíka v myokarde a normalizáciu metabolických procesov v bunkách.

Existujú dve skupiny základných liekov na angínu pectoris.

Prvá línia je skupina β-blokátorov a činidiel, ktoré spôsobujú uzavretie vápnikových kanálov (Obsidan, Inderal, Anaprilin). Pre monoterapiu (jednotlivý liek) alebo v kombinácii s inými liekmi.

Druhá línia sa pridáva k liekom prvej línie, ale niekedy sa sami stávajú prostriedkom primárnej liečby. Patrí medzi ne:

• dlhodobo pôsobiace nitráty (ako nitroglycerín, ale trvajú až 12 hodín) Sustac, nitrosorbid, nitranol, Erinit;
• inhibítory na úrovni enzýmov - Chloraciazín, Trimetazín, Nicorandil, Ivabradín;
• so stabilnou angínou sa pacientom predpisujú krvné zrážacie látky (Thrombus ass, Cardiomagnyl, Clopidogrel).

Polyklinická liečba

Po prepustení z nemocnice sa pacientovi odporúča, aby sa predišlo záchvatom angíny a spomalil sa rozvoj aterosklerózy v cievach srdca.

• Terapia pokračuje jedným alebo dvoma liekmi (prvá a druhá línia). Curantil sa predpisuje na normalizáciu viskozity krvi a prevenciu trombózy.
• Liečivo zo skupiny statínov je vybrané podľa indikácií.

Kombinácia anginy pectoris s hypertenziou, diabetes mellitus, zlyhaním srdca, poruchami rytmu a vodivosti vyžaduje veľmi starostlivý výber dávky pre starších ľudí. Dajte im svoje pilulky. Dokonca aj dobré výrobky môžu mať nadmerný účinok.

• Merkazolil, metyltiouracil obsahujú hormóny štítnej žľazy, spomaľujú rozvoj aterosklerózy a rozširujú cievy, používajú sa v malých dávkach.
• Prostredníctvom kombinovanej akcie patrí Korontin, Falikor, Intenkordin.
• Pod kontrolou koagulogramu sa odporúča dlhodobé podávanie moderných aspirínových anti-koagulačných činidiel.
• Pre normalizáciu metabolických procesov v srdcovom svale je indikovaný priebeh príjmu orotátu draselného, ​​panangínu alebo asparkamu, vitamínov skupiny B s kyselinou listovou a injekcia kyseliny nikotínovej.

Iné spôsoby liečby

Na liečenie anginy pectoris sa odporúča vykonať kurz liečby sanatória v obvyklom klimatickom pásme. Nemali by ste sa snažiť o strediská národného významu. Pri klimatických zmenách môžu byť záchvaty častejšie.

V každej oblasti sú rehabilitačné oddelenia, centrá typu sanatória. Môžu sa s nimi zaobchádzať na úkor povinného fondu zdravotného poistenia (bezplatne pre pacienta) a s dodatočnými výživovými a terapeutickými službami založenými na poplatkoch.

Normy zahŕňajú všetky potrebné lieky, masáže, cvičebnú terapiu, balneologickú liečbu (kúpele, sprchy), používanie auto-tréningu.

Masážne aplikácie

Profesionálna masáž pre angínu pectoris sa odporúča aplikovať len medzi záchvatmi v neprítomnosti bolesti.

Použije sa masáž chrbtice v oblasti krčnej chrbtice chrbtice, v oblasti medzikusov, v oblasti ľavého ramena a hrudnej kosti.

Procedúra trvá 15 - 20 minút, kurz - 10 sedení. Masáž sa môže opakovať dvakrát ročne.

V prípade kombinácie stenokardie s hypertenzným ochorením mozgové lézie kombinujú masáž oblasti krku a elektroforézu s Euphyllinom.

Fyzikálna terapia

Komplex cvičenia na liečbu anginy pectoris by mal zvoliť individuálne lekár s prihliadnutím na najnovšie analýzy, údaje EKG a klinické príznaky.

S miernym stupňom stenokardie sa odporúča zdvíhať ramená, pomalé zatáčanie a ohyby tela, zvyšovať nohy pri sedení na stoličke. S častými útokmi, po ktorých nasleduje obdobie pokoja na lôžku, potom sa dávkuje chôdza.

Dýchacie cvičenia „učia“ myokard, aby používali menej kyslíka, pomáhajú zlepšovať ventiláciu a zmierňujú hypoxický stav. Odporúča sa 2 - 3 krát denne dýchať hlboko, pri dodržaní nasledujúcich pravidiel:

• miestnosť by mala byť dobre vetraná, je lepšie cvičiť vonku;
• vdychovať, aby nos na účte od 1 do 3, potom zadržať dych na účte 1, 2 a pomaly výdych úst cez skóre až päť;
• pri vydychovaní sa odporúča „poraziť“ po hrudníku ľahkými pohybmi.

Ľudové prostriedky

Liečba anginy pectoris doma nie je bez použitia ľudových prostriedkov.

V súčasnej dobe, "racionálne" lekári odporúčajú drvenie 300 g cesnaku a miešať s tromi plátkami citrónov a medu. Trvajte aspoň týždeň. Vezmite polhodinu pred jedlom. Phytoncidy sú kombinované s vitamínom C a prírodnými bioaktívnymi látkami.

Tento recept je zaujímavý: pridajte 2 ošúpané strúčiky cesnaku do 2 šálok kuracieho vývaru, varte asi 15 minút. Krátko pred koncom pridajte jemne rozdrobenú strednú partiu petržlenu. Broth kmeň. Varený cesnak a petržlenová vňať a znovu vložený do vývaru. Odporúča sa vypiť 1/3 šálky pred jedlom.

Hawthorn sa vo forme tinktúry 10 - 15 kvapiek pred jedlom, alebo varené s dogrose a opitý ako kompót.

Z trávy motherwort v lekárni, môžete si kúpiť ready-made alkohol tinktúra. Vezmite 10 až 15 kvapiek.

Na rozšírenie koronárnych ciev sa odporúča pripraviť odvar z ihiel (borovice alebo smreka), lesných plodov ruží a cibuľovej kôry v pomere 5: 3: 2. Varte 10 minút na malom ohni, potom vylúhujte 8 hodín. Pite vo forme čaju.

Zmes sušených marhúľ, sliviek, vlašských orechov s medom a drveným citrónom obsahuje potrebné vitamíny, ktoré sú užitočné pri ochoreniach srdca.

Liečba angíny ľudovými liekmi nevylučuje predpísané lieky. Prijatie antikoagulancií s odporúčaniami liečiteľov môže byť nebezpečné v dôsledku zvýšeného účinku. Výskyt alergickej reakcie vo forme vyrážky, svrbenia - signál na zastavenie používania pripravených finančných prostriedkov.

Pri liečbe anginy pectoris by sa nemala stať skľúčená. Pamätajte, že nálada ovplyvňuje prognózu ochorenia.

Cvičenia pre pacientov s Parkinsonovou chorobou používané v rehabilitácii pacientov

Parkinsonova choroba nie je u starších ľudí veľmi bežná, ale najmenej 1% všetkých starších ľudí trpí týmto ochorením. Toto ochorenie má neurologický charakter a jedným z jeho hlavných prejavov je významné zníženie motorických schopností. Rovnaký prejav je hlavnou príčinou invalidity pacientov.

Hlavnou príčinou ochorenia je nedostatok dopamínu, ktorý je zodpovedný za motorickú funkciu tela. Ako telo starne, dopamínové pôsobenie sa môže znížiť, čo vedie k poruchám pohybu.

Liečba ochorenia sa vykonáva komplexne, to znamená lieky, diéta a súbor fyzických cvičení.

Úloha cvičenia pri liečbe a rehabilitácii pacientov s Parkinsonovou chorobou

Výsledky mnohých štúdií jednoznačne naznačujú, že určité fyzické cvičenia pre pacientov s Parkinsonovou chorobou majú pozitívny vplyv na obnovenie motorických funkcií pacientov. Fyzikálna terapia môže znížiť oxidačný stres, zvýšiť prenos dopamínu.

Po vykonaní súboru fyzických cvičení si pacienti všimnú zníženie triašok, zvýšenie posturálneho tkaniva. Objektívne je postupné spomaľovanie tkanivovej hypotrofie vo všetkých svalových skupinách.

Pri komplexnej liečbe Parkinsonovej choroby má veľmi dôležitú úlohu fyzikálna terapia. Pacienti získavajú nové automatické stereotypy motorických funkcií. Okrem toho cvičenie pomáha obnoviť poruchy centrálneho a autonómneho nervového systému, posilniť kĺby a svaly.

Na liečbu hypertenzie, naši čitatelia úspešne používať ReCardio. Vzhľadom na popularitu tohto nástroja sme sa rozhodli ponúknuť ho vašej pozornosti.
Prečítajte si viac...

Okrem toho, cvičenie vám umožní znížiť možnosť zranenia počas pádov. Rozvojom nových stereotypov pohybu sa tiež znižuje riziko pádu pacienta.

Základné odporúčania pre cvičenie, pacienti s Parkinsonovou chorobou prvej závažnosti

Komplex cvičenia vyvinutý pre pacientov s Parkinsonovou chorobou by mali vykonávať pacienti každý deň, najmenej dvakrát denne. Každá hodina musí trvať aspoň 30 minút.

Vzdelávací program by mal zahŕňať cvičenia na vývoj komplexných pohybov ovplyvňujúcich koordináciu, stupeň plasticity. Je potrebné zahrnúť pohyby, ktoré umožňujú uvoľniť svaly.

Fyzikálna terapia Parkinsonovej choroby by mala zahŕňať relaxačné techniky, ako aj dychové cvičenia.

Zaťaženie v prípade Parkinsonovej choroby by sa nemalo znižovať, naopak by malo zodpovedať odporúčanému zaťaženiu zdravých ľudí v ich veku.

Odporúča sa zúčastniť sa zamestnania sekcií plávania, basketbalu, veľkého tenisu, futbalu, destinácií pre zdravých ľudí v závislosti od preferencií.

Prax spoločenského tanca sa ukázala veľmi dobre, najmä s cieľom rozvíjať koordináciu pohybu a plasty. Triedy s hudobnými nástrojmi sú dobre vyvinuté jemné motorické pohyby.

Odporúčania na využívanie telesnej výchovy v druhej etape

Druhá fáza ochorenia už významne ovplyvňuje motorické schopnosti pacienta. Existuje viditeľné obmedzenie pohybu. V tomto štádiu sú kontraindikované vyčerpávajúce fyzické zaťaženia, pretože môžu viesť k zraneniam v dôsledku pádov, nízkeho tlaku atď.

Hlavným cieľom cvičenia je rozvíjať udržateľnosť a koordináciu. Je potrebné venovať pozornosť typom pohybov, ktoré sú zamerané na natiahnutie svalov, zvýšenie motorickej funkcie kĺbov. Odporúčajú sa dychové cvičenia. Cieľom všetkých cvičení je udržanie fyzickej aktivity a zníženie tvorby faktorov vedúcich k invalidite.

Odporúčaný komplex fyzikálnej terapie:

• Postavte sa chrbtom k stene, natiahnite ruky a dotknite sa steny dlaňami. Potom sa snažte maximálne zatlačiť do steny celým svojím telom. Na počte piatich, relaxovať. Opakujte niekoľkokrát.
• Zdvihnite ruky a dotknite sa dlaní na krk. V tejto polohe sa otočí na stranu a snaží sa udržať boky stále. Opakujte niekoľkokrát.
• V sede sa dlane dotýkajú kolien, zatáčajú kolená na kolená, až kým sa nezastavia, potom sa ohnú na maximum. Potom sa posaďte rovno. Opakujte niekoľkokrát.
• Nakloňte hlavu na každé rameno striedavo, nezdvíhajte ramená.
• Pohyb na motore: palca sa striedavo dotýka zvyšku prstov. Postupne zvyšujte rýchlosť na maximum.

Toto je len stručný celkový komplex, ktorý možno aplikovať na každého pacienta.

Individuálny cvičebný program by mal pripraviť tréner na základe odporúčania lekára podľa individuálnych potrieb pacienta.

Odporúčania pre fyzikálnu terapiu v tretej etape

V tretej fáze sa u pacientov začína objavovať posturálna nestabilita. Všetky príznaky sa výrazne zlepšujú a znižujú domácu aktivitu.

Cvičenia pre pacientov s Parkinsonovou chorobou by sa mali zamerať na udržanie motorických funkcií, najmä chôdze. Je to spôsobené tým, že pacienti majú problémy s udržiavaním a zvyšovaním rýchlosti pohybu, so schopnosťou otáčať sa a meniť svoju pozíciu vzhľadom na vonkajšie faktory.

Preto musia byť v komplexe zahrnuté pohyby, ktoré pomáhajú zlepšovať ich koordináciu a zvyšovať stabilitu tela pacienta v priestore. Odporúčaný tréning chôdze pomocou širokého kroku. Zahŕňa aj pohyby pre tréningové obraty. Pacient by mal často prejsť dverami vo svojom dome s otočením v malých čiastkových krokoch. Nohy by mali byť od seba vzdialené.

Je potrebné vykonávať pohyby, ktoré umožnia, aby sa svaly natiahli a vrátili sa do kĺbov. Odporúča sa pohybové cvičenia.

Cvičenie pre hypertenziu: súbor cvičení a gymnastiky

Cvičenie pre hypertenziu je nevyhnutnou súčasťou komplexnej liečby, ktorá pomáha znižovať riziko komplikácií kardiovaskulárneho systému. Šport pomáha znížiť dávkovanie liekov, normalizuje indikátory krvného tlaku.

Hypertenzná choroba srdca je časté chronické ochorenie. Podľa štatistík trpí touto chorobou viac ako 20% dospelej populácie. Tam je stabilný vzostupný trend. Patológia zaujíma vedúcu pozíciu v úmrtnosti na srdcový infarkt a mŕtvicu, čo vedie k invalidite.

Výskyt hypertenzie je založený na mnohých faktoroch - zlých návykoch, menopauze u žien, zneužívaní soli, cukrovke, chronickom strese, zhoršenej funkcii obličiek, genetickej predispozícii.

Zvážte indikácie a kontraindikácie pre súbor cvičení, vyjadril výhody telesnej výchovy v hypertenzii a hlavné nuansy výkonu.

Terapeutický tréning pre hypertenziu

Rehabilitácia pre pacientov je vybraná v súlade s anamnézou, symptómami, kvôli určitým medicínskym princípom. Pacienti s hypertenziou v prvom štádiu sú odporúčané autogénne triedy, výživa bez soli a gymnastika.

Konzervatívna liečba liekmi je predpísaná v prípadoch, keď tri opísané spôsoby nepriniesli požadovaný terapeutický účinok. V štádiách 2 a 3 sa odporúča terapia liekom a profylaxia prostredníctvom cvičenia.

Komplex cvičení predpísaných pacientovi je určený zdravotným stavom, formou, stupňom a stupňom chronického ochorenia. Okrem cvičenia terapia odporúča Strelnikova dychové cvičenia, ktoré pomáha znižovať diabetes a DD.

Počas tréningu by pacienti s hypertenziou mali upustiť od nasledujúcich činností:

• Rytmická motorická aktivita.
• Napájanie (zdvíhanie nákladu, atď.).
• Tréningy prebiehajúce na pozadí svalovej kontrakcie bez účasti dolných a horných končatín.

Po hypertenznom záchvate je obdobie rehabilitácie pre každého iné. Vo väčšine prípadov sa pacientovi odporúča, aby si ľahol na prvý týždeň, to znamená, aby spĺňal požiadavky na lôžko, aby nebol nervózny. Odporúča sa liečebný profil sanatória.

Gymnastický komplex s hypertenziou má mnoho výhod. Tréning posilňuje telo, aktivuje kardiovaskulárny a centrálny nervový systém. A tiež prispievajú k obnoveniu cievneho tonusu, normalizácii motorických funkcií, zvýšeným metabolickým procesom, ktoré spolu zabraňujú vzniku aterosklerotických zmien.

Povolania sa vyberajú individuálne. Terapeutická terapia hypertenzných ochorení spravidla zahŕňa všeobecný vývojový tréning, do ktorého sú zapojené všetky svalové skupiny, ako aj špeciálne cvičenia na relaxáciu a relaxáciu.

Gymnastika je kombinovaná s masážou hlavy, oblasti krku a ramien. Vykonáva sa po tréningu. Niektorým pacientom je predpísaná cvičebná terapia aj pri lôžku.

V budúcnosti je školenie doplnené aerobikom, plávaním, turistikou, aktívnymi hrami atď.

Triedy pre hypertenziu 1 stupeň

Dr. Shishonin je presvedčený, že skoky v artériových indexoch sú spôsobené poškodením krvného obehu v ľudskom tele. Pozýva pacientov, aby vykonali cvičenia zamerané na jeho normalizáciu.

Centrum Bubnovského centra prijíma pacientov s hypertenziou akéhokoľvek stupňa, vegetatívno-cievnou dystóniou a inými ochoreniami. Na prezentačnom videu na internete sa môžete zoznámiť s osobitosťami metód a ich dôsledkov.

Na pozadí prvého stupňa ochorenia komplex zahŕňa tréningy zamerané na uvoľnenie svalov v stoji alebo v sede. Ďalej použité loptičky, palice pre gymnastiku, bar s nízkou hmotnosťou.

Začať triedy so základným zaťažením. Pacient musí chodiť v obvyklom kroku v kruhu, potom sa pohybovať na ponožkách, potom na pätách, dopredu. Každých 5-8 krokov sa možnosti zmenia. Trvanie celého cvičenia je až 5 minút. Ľahko sa vykonáva doma.

Prvé cvičebné terapeutické cvičenia by sa mali vykonávať pod vedením skúseného inštruktora, ktorý ho včas opraví, ak sa vyskytnú chyby. Hlavnou úlohou pacienta je dodržiavať všetky odporúčania.

Pre rýchle zotavenie a prevenciu exacerbácií odporúčame nasledujúce cvičenia:

1. Sadnite si na stoličku, ruky dajte dole, na vdýchnutie nadvihnite ramená. Potom urobia pohyb späť, akoby "opísali" kruh. Nižšie, opakujte 5-6 krát.
2. PI - pacient sedí na stoličke, ruky spočívajú na opasku, voľné dýchanie - 1 minúta. Natiahnite ruky vpred, narovnajte pravé koleno pri vdýchnutí. Na upevnenie rúk "zámok" pod kolenom, aby sa pohybujúce pohyby. Opakujte 5 krát na každej nohe.

Hypotenzný účinok fyzioterapie sa prejavuje s rôznorodosťou tried aspoň trikrát týždenne.

Pri tréningu viac ako 3 krát sa zaznamenáva normalizácia a stabilizácia krvného tlaku na cieľovej úrovni.

Gymnastika s hypertenziou 2 stupne

S hypertenziou druhého stupňa, začnite s minimálnou záťažou, aby telo čas zvyknúť. Obraz je spravidla komplikovaný nadváhou pacienta, čo situáciu zhoršuje.

Schéma cvičení sa vykonáva individuálne. Závisí od stavu a schopnosti pacienta vykonávať cvičenia. Zahŕňa rôzne triedy, pracuje cez všetky svalové skupiny.

Okrem toho, fyzioterapia je predpísaná pre hypertenziu - teplé kúpele, magnetoterapiu, elektroforézu, atď., Zamerané na zlepšenie krvného obehu a cievnych stavov, čo pomáha znižovať systolický a diastolický index.

Približný ambulantný komplex pre GB 2. stupeň:

• Ľahnite si na chrbát, ruky pozdĺž tela. Ohnite nohy na kolenách, potiahnite nohy k zadku, zatiahnite ruky do päste. Hlboký dych je napätím všetkých svalov. Na výdychu sa kolená narovnajú, prsty nie sú zaťaté. Relaxácia - 1 minúta. Opakujte 7 krát.
• Východisková pozícia je rovnaká. Štetce sú umiestnené na pleciach, potom natiahnu ruky hore a dozadu. Po relaxačnej fáze na výdychu. Opakujte 5 krát.
• Ľahnite si na podlahu a súčasne vdychujte všetky svaly. Telo "stlačené" čo najviac k plochému povrchu, aby na ňom spočívalo päty. Urobte 3-4 prístupy.

Terapeutická gymnastika na krk sa odporúča pri kombinácii hypertenzie a krčnej osteochondrózy, ako aj iných problémov spojených s stavcami na tomto oddelení. Cvičenia sú vykonávané správne a pod kontrolou inštruktora. Jeden nesprávny pohyb je bolesť a riziko komplikácií.

Ak sa počas cvičenia pacient cíti zle, cíti bolesť a závraty, jeho tvár je bledá alebo sčervenaná, potom je potrebné prestať cvičiť.

Kontraindikácie a vlastnosti tréningu

Cvičenie terapia pre hypertenziu je užitočná sada cvičení, ale pacienti môžu dostať "uvoľnenie" od neho kvôli lekárskej kontraindikácie. Ľudia by mali byť „izolovaní“ od akejkoľvek fyzickej aktivity, ak je krvný tlak vyšší ako 220/120 mm Hg, aj keď sa cítia dobre.

Neodporúča sa terapeutický telesný tréning so systolickým 90 a diastolickým 50. Aj keď má pacient v minulosti psychické poruchy, kontakt s osobou je ťažký.

Cvičenia nie je možné vykonávať s vysokým intrakraniálnym tlakom na pozadí progresívnej malígnej hypertenzie. V tomto prípade, predpísané výlučne na liečbu liekmi, je povolené používať ľudové prostriedky. Prax ukazuje, že tieto sú neúčinné.

Kontraindikácie na cvičenie:

1. Výskyt dychu, opuch.
2. Pulz viac ako 100 úderov alebo menej ako 50 úderov za minútu.
3. Časté záchvaty predsieňovej fibrilácie alebo tachykardie.
4. Ak EKG vykazuje známky ischémie.
5. Časté a komplikované hypertenzné krízy.
6. Veľký počet leukocytov v krvi.

Pri liečbe hypertenzie sa pozoruje množstvo pravidiel. Umožňujú, aby sa srdce a cievy prispôsobili meniacim sa podmienkam, resp. Komplikáciám rôzneho charakteru.

Nárast zaťaženia nastáva postupne. Nezačínajte s ostrou a nezvyčajnou aktivitou pre osobu. Intenzita sa zvyšuje s každou lekciou. Gymnastika s hypertenziou vždy začína dychovými cvičeniami a rozcvičkami.

Nezabudnite sledovať krvný tlak a tepovú frekvenciu pred a po cvičení. Dodržiavanie pitného režimu, najmä v horúcom období, aby sa zabránilo dehydratácii.

Cvičenia sa vykonávajú voľne, bez nadmerného úsilia. Ak sú v srdci nepríjemné pocity, musíte okamžite zastaviť alebo znížiť tempo zamestnania.

Fyzikálna terapia hypertenzie je súčasťou komplexnej terapie, ktorá pomáha telu zotaviť sa rýchlejšie po hypertenznom záchvate. Správny výkon je kľúčom k plnej a dlhej životnosti s normálnym krvným tlakom.

Najlepší moderný liek na hypertenziu a vysoký krvný tlak. 100% garantovaná kontrola tlaku a vynikajúca prevencia!

Cvičenia pre Anginu

Ako liečiť angínu pectoris

• Úloha angíny v ischemických formách ochorenia
• V ktorých prípadoch je prognóza nepriaznivá.
• Taktika a ciele liečby
• Ako zastaviť záchvat anginy pectoris
• Liečba vo fáze "prvej pomoci"
• Terapeutické opatrenia v nemocnici
• Polyklinická liečba
• Iné spôsoby liečby
• Masážne aplikácie
• Fyzikálna terapia
• Ľudové prostriedky

Na liečbu hypertenzie, naši čitatelia úspešne používať ReCardio. Vzhľadom na popularitu tohto nástroja sme sa rozhodli ponúknuť ho vašej pozornosti.
Prečítajte si viac...

Angina pectoris je klinická forma ischemickej choroby srdca, ktorá má typické prejavy vo forme:

• záchvaty bolestí na hrudníku z represívnej povahy vyžarujúce do ľavého ramena, lopatky, čeľuste;
• bolesti trvajúce do 30 minút so spontánnym ukončením alebo pod vplyvom nitroglycerínu;
• komunikácia s fyzickým alebo emocionálnym stresom.

Prítomnosť iba dvoch príznakov indikuje atypickú angínu pectoris a iba jedna - nie je spojená s diagnózou.

Takéto tvrdé inštalácie v diagnostike sú nevyhnutné na splnenie schopnosti liečiť angínu pectoris vo všetkých štádiách pomocou jediného algoritmu.

Úloha angíny v ischemických formách ochorenia

Štatistické štúdie ukazujú zvýšenie prevalencie angíny u populácie so starnutím:

• medzi ženami v skupine 45 - 64 rokov majú 5 - 7% a vo veku 65 - 84 rokov - - 10 - 12%;
• medzi mužmi sa toto číslo primerane zvyšuje zo 4–7% na 12–14%.

V ktorých prípadoch je prognóza nepriaznivá.

Výsledky nie vždy závisia od toho, ako liečiť angínu pectoris. Študoval a identifikoval faktory, ktoré nepriaznivo ovplyvňujú priebeh ochorenia a vedú k horším výsledkom. Medzi nimi sú:

• prítomnosť príznakov zlyhania srdca a slabosti ľavej komory ultrazvukom srdca;
• stenóza veľkých koronárnych ciev s významným rozšírením ischemickej zóny;
• syndróm silnej bolesti;
• staroba pacientov;
• prevalencia depresie v správaní pacientov.

Taktika a ciele liečby

Najnovšie odporúčania Európskej kardiologickej spoločnosti (2013) definujú dva hlavné ciele liečby:

• zmiernenie bolesti;
• zníženie ischémie myokardu.

Obe úlohy priamo ovplyvňujú prognózu a dlhovekosť pacientov.

Ak sa odporúčajú príznaky anginy pectoris: t

• prestať fajčiť, alkoholické nápoje, silná káva;
• ísť na diétu s obmedzením živočíšnych tukov (mastné mäso, kyslá smotana, smotana, sadlo, maslo) a ľahko stráviteľné sacharidy (sladkosti, pečivo);
• znížiť fyzickú námahu na zmiernenie, urobiť viac pohybu, robiť cvičenia;
• s nadmernou váhou stráviť pôst s nízkym obsahom kalórií;
• robia auto-tréning, jógu, vhodné upokojujúce procedúry na normalizáciu spánku, zlepšujú toleranciu stresových situácií.

Pacient musí urobiť reálny plán svojho konania a dodržiavať jeho ustanovenia. Ošetrenie v rôznych štádiách sa vykonáva vlastnými metódami.

Ako zastaviť záchvat anginy pectoris

K záchvatu anginy pectoris môže dôjsť kedykoľvek a nezávisí od miesta. Pacient s pomocou asistentov by mal:

• sadnúť si (ležanie nie je potrebné);
• uvoľnite tesný golier a pás pre voľné dýchanie;
• vložiť nitroglycerínovú tabletu pod jazyk alebo sprej Isoket z plechovky;
• ak k útoku došlo doma, môžete položiť na oblasť srdca horčičnú omietku;
• na masáž pokožky v oblasti srdca pomáha redukovať trvanie bolesti;
• ľudová liečba odporúča piť dúšok brandy (nie viac) na cievnu dilatáciu.

Pôsobenie nitroglycerínu končí za 5 minút. Môžete si vziať pilulku. Niektorí ľudia pociťujú silné bolesti hlavy a závraty. Je to spôsobené prudkým poklesom krvného tlaku, najmä u pacientov s hypertenziou. Odporúča sa znížiť dávku na polovicu rozdelením tabliet na polovicu.

Ak neexistuje žiadny účinok alebo intenzívna bolesť, mali by ste zavolať sanitku.

Validol zostáva liekom voľby, pomáha upokojiť, sila účinku je oveľa slabšia ako nitroglycerín. Ale niektorí pacienti milujú túto konkrétnu drogu.

Liečba vo fáze "prvej pomoci"

Lekár sanitky sa zvyčajne zaujíma o lieky. V ambulancii sú silnejšie lieky proti bolesti na zmiernenie útoku:

• koronarolytiká, zmierňujúce kŕče ciev srdca (Papaverine, Platyphyllinum);
• analgetiká narkotická séria (Morphine, Promedol, Omnopon).

Injektujú sa subkutánne bez prítomnosti nitroglycerínu.

Kardiologický tím injektuje droperidol a fentanyl intravenózne, prípadne krátkodobú inhaláciu oxidu dusného.

Keď je v nemocnici hospitalizovaný pacient s dlhodobým a závažným záchvatom anginy pectoris.

Terapeutické opatrenia v nemocnici

Na liečbu anginy pectoris v nemocnici sa používajú lieky rôznych skupín v súlade so štandardmi liečby. Farmakologický účinok je zameraný na prevenciu útokov, odstraňovanie spazmov koronárnych ciev, znižovanie spotreby kyslíka v myokarde a normalizáciu metabolických procesov v bunkách.

Existujú dve skupiny základných liekov na angínu pectoris.

Prvá línia je skupina β-blokátorov a činidiel, ktoré spôsobujú uzavretie vápnikových kanálov (Obsidan, Inderal, Anaprilin). Pre monoterapiu (jednotlivý liek) alebo v kombinácii s inými liekmi.

Druhá línia sa pridáva k liekom prvej línie, ale niekedy sa sami stávajú prostriedkom primárnej liečby. Patrí medzi ne:

• dlhodobo pôsobiace nitráty (ako nitroglycerín, ale trvajú až 12 hodín) Sustac, nitrosorbid, nitranol, Erinit;
• inhibítory na úrovni enzýmov - Chloraciazín, Trimetazín, Nicorandil, Ivabradín;
• so stabilnou angínou sa pacientom predpisujú krvné zrážacie látky (Thrombus ass, Cardiomagnyl, Clopidogrel).

Polyklinická liečba

Po prepustení z nemocnice sa pacientovi odporúča, aby sa predišlo záchvatom angíny a spomalil sa rozvoj aterosklerózy v cievach srdca.

• Terapia pokračuje jedným alebo dvoma liekmi (prvá a druhá línia). Curantil sa predpisuje na normalizáciu viskozity krvi a prevenciu trombózy.
• Liečivo zo skupiny statínov je vybrané podľa indikácií.

Kombinácia anginy pectoris s hypertenziou, diabetes mellitus, zlyhaním srdca, poruchami rytmu a vodivosti vyžaduje veľmi starostlivý výber dávky pre starších ľudí. Dajte im svoje pilulky. Dokonca aj dobré výrobky môžu mať nadmerný účinok.

• Merkazolil, metyltiouracil obsahujú hormóny štítnej žľazy, spomaľujú rozvoj aterosklerózy a rozširujú cievy, používajú sa v malých dávkach.
• Prostredníctvom kombinovanej akcie patrí Korontin, Falikor, Intenkordin.
• Pod kontrolou koagulogramu sa odporúča dlhodobé podávanie moderných aspirínových anti-koagulačných činidiel.
• Pre normalizáciu metabolických procesov v srdcovom svale je indikovaný priebeh príjmu orotátu draselného, ​​panangínu alebo asparkamu, vitamínov skupiny B s kyselinou listovou a injekcia kyseliny nikotínovej.

Iné spôsoby liečby

Na liečenie anginy pectoris sa odporúča vykonať kurz liečby sanatória v obvyklom klimatickom pásme. Nemali by ste sa snažiť o strediská národného významu. Pri klimatických zmenách môžu byť záchvaty častejšie.

V každej oblasti sú rehabilitačné oddelenia, centrá typu sanatória. Môžu sa s nimi zaobchádzať na úkor povinného fondu zdravotného poistenia (bezplatne pre pacienta) a s dodatočnými výživovými a terapeutickými službami založenými na poplatkoch.

Normy zahŕňajú všetky potrebné lieky, masáže, cvičebnú terapiu, balneologickú liečbu (kúpele, sprchy), používanie auto-tréningu.

Masážne aplikácie

Profesionálna masáž pre angínu pectoris sa odporúča aplikovať len medzi záchvatmi v neprítomnosti bolesti.

Použije sa masáž chrbtice v oblasti krčnej chrbtice chrbtice, v oblasti medzikusov, v oblasti ľavého ramena a hrudnej kosti.

Procedúra trvá 15 - 20 minút, kurz - 10 sedení. Masáž sa môže opakovať dvakrát ročne.

V prípade kombinácie stenokardie s hypertenzným ochorením mozgové lézie kombinujú masáž oblasti krku a elektroforézu s Euphyllinom.

Fyzikálna terapia

Komplex cvičenia na liečbu anginy pectoris by mal zvoliť individuálne lekár s prihliadnutím na najnovšie analýzy, údaje EKG a klinické príznaky.

S miernym stupňom stenokardie sa odporúča zdvíhať ramená, pomalé zatáčanie a ohyby tela, zvyšovať nohy pri sedení na stoličke. S častými útokmi, po ktorých nasleduje obdobie pokoja na lôžku, potom sa dávkuje chôdza.

Dýchacie cvičenia „učia“ myokard, aby používali menej kyslíka, pomáhajú zlepšovať ventiláciu a zmierňujú hypoxický stav. Odporúča sa 2 - 3 krát denne dýchať hlboko, pri dodržaní nasledujúcich pravidiel:

• miestnosť by mala byť dobre vetraná, je lepšie cvičiť vonku;
• vdychovať, aby nos na účte od 1 do 3, potom zadržať dych na účte 1, 2 a pomaly výdych úst cez skóre až päť;
• pri vydychovaní sa odporúča „poraziť“ po hrudníku ľahkými pohybmi.

Ľudové prostriedky

Liečba anginy pectoris doma nie je bez použitia ľudových prostriedkov.

V súčasnej dobe, "racionálne" lekári odporúčajú drvenie 300 g cesnaku a miešať s tromi plátkami citrónov a medu. Trvajte aspoň týždeň. Vezmite polhodinu pred jedlom. Phytoncidy sú kombinované s vitamínom C a prírodnými bioaktívnymi látkami.

Tento recept je zaujímavý: pridajte 2 ošúpané strúčiky cesnaku do 2 šálok kuracieho vývaru, varte asi 15 minút. Krátko pred koncom pridajte jemne rozdrobenú strednú partiu petržlenu. Broth kmeň. Varený cesnak a petržlenová vňať a znovu vložený do vývaru. Odporúča sa vypiť 1/3 šálky pred jedlom.

Hawthorn sa vo forme tinktúry 10 - 15 kvapiek pred jedlom, alebo varené s dogrose a opitý ako kompót.

Z trávy motherwort v lekárni, môžete si kúpiť ready-made alkohol tinktúra. Vezmite 10 až 15 kvapiek.

Na rozšírenie koronárnych ciev sa odporúča pripraviť odvar z ihiel (borovice alebo smreka), lesných plodov ruží a cibuľovej kôry v pomere 5: 3: 2. Varte 10 minút na malom ohni, potom vylúhujte 8 hodín. Pite vo forme čaju.

Zmes sušených marhúľ, sliviek, vlašských orechov s medom a drveným citrónom obsahuje potrebné vitamíny, ktoré sú užitočné pri ochoreniach srdca.

Liečba angíny ľudovými liekmi nevylučuje predpísané lieky. Prijatie antikoagulancií s odporúčaniami liečiteľov môže byť nebezpečné v dôsledku zvýšeného účinku. Výskyt alergickej reakcie vo forme vyrážky, svrbenia - signál na zastavenie používania pripravených finančných prostriedkov.

Pri liečbe anginy pectoris by sa nemala stať skľúčená. Pamätajte, že nálada ovplyvňuje prognózu ochorenia.

Cvičenie pre liečbu ischemickej choroby srdca: súbor povolených cvičení, odporúčania

Moderný medicínsky výskum ukázal, že k rozvoju ischemickej choroby srdca (CHD + a angína pectoris) môžu prispieť rôzne faktory, spravidla nie je možné sa zbaviť dedičnej predispozície organizmu k chorobe, ale možno sa vyhnúť inej etiológii. psychotropné a omamné drogy, fajčenie, stresový stav, narušenie normálneho metabolizmu, ktorý bol príčinou nesprávnej diéty; chesky forma, hypodynamia.

Termíny: Hypodynamia - oslabený stav svalov spôsobený sedavým životným štýlom.

Je potrebné vykonať kompetentnú korekciu životného štýlu, zrevidovať životný kánon k lepšiemu, čo zabráni vyššie uvedeným faktorom. V prvom rade, a to platí pre každú osobu, aj bez sťažností, je potrebné dodržiavať denný režim, jesť správne, viesť aktívny a zdravý životný štýl, nefajčiť, neberú drogy a nepijú alkohol.

Aký je prínos fyzickej aktivity (cvičenia) pre angínu pectoris a ischemickú chorobu srdca?

• pravidelné opakovanie fyzických cvičení vám umožní udržať vaše svaly v dobrom stave;
• fyzická aktivita vedie k zvýšeniu "užitočných" lipidov v krvi a zabraňuje vzniku aterosklerózy;
• pravdepodobnosť vzniku krvných zrazenín;
• zlepšil sa všeobecný blahobyt a pozitívny postoj;
• znížená telesná hmotnosť a výskyt diabetes mellitus a mnoho ďalšieho.

Angina a šport

Mnoho ľudí sa pýta: je možné ísť na šport, behať, chodiť na cvičenia a robiť fyzické cvičenia na angínu pectoris. Tu je odpoveď jednoznačná - môžete. Ale je tu jedna podmienka. Cvičenie pre pacientov s angínou vyberie lekár. Je to preto, že v procese tried fyzickej kultúry bude myokard vyžadovať ešte viac kyslíka ako predtým.

A akútny nedostatok kyslíka povedie k bolesti a nepríjemným pocitom. Ak cvičenie na angínu pectoris predpisuje ošetrujúci lekár, situácia bude vyzerať inak. To neznamená, že komplex cvičení bude poskytovať len radosť, budú tam ťažkosti. Ale mierne cvičenie bude prínosom, nie naopak.

Dýchacia gymnastika s angínou

Je užitočné robiť fyzickú terapiu, ale stojí za to spomenúť si na správne dýchanie, pri ktorom je myokard úplne nasýtený kyslíkom. Môžete robiť dychové cvičenia podľa príkladu jogína:

• Crouch na stoličke; držať chrbát rovno; myslieť na niečo dobré a pozitívne, kým si odpočinúť. Potom sa zhlboka nadýchnite nosom na 1-2-3, zadržte dych 1-2 a vydýchnite ústami na 1-2-3-4-5. V čase exspirácie sa odporúča ohýbať ramená v lakte a ako vták narážať krídlami na hrudný kôš. Opakovanie takéhoto dychového komplexného cvičenia 10-15 krát. Trikrát denne.
• Pre ľudí, ktorí trpia angínou, lekári odporúčajú chodiť každý deň pešo na čerstvom vzduchu, psychicky si predstaviť myokardiálnu saturáciu kyslíkom.

Terapeutické cvičenia na angínu a srdcové zlyhanie

Preventívna liečba a ďalšie zotavenie tela po liečbe potrebuje komplex špeciálnych terapeutických cvičení. Pri ischemickej chorobe srdca sa odporúča nasledovné cvičenie:

• Sadnite si na stoličku a položte ruky na zem. Pri vdychovaní vzduchu sa ruky zdvihnú pod uhlom 180 stupňov a vydýchnu - vrátia sa do východiskového bodu. Takéto manipulácie ischémie sa odporúčajú opakovať päťkrát.
• Sedíte na stoličke a upevnite si ruky na opasok. Potom striedavo narovnajte jednu ruku za druhou a namierte ich do východiskového bodu, opakujte cvičenie päťkrát.
• Pre ischémiu, dajte nohy od seba. Ohýbanie lakťov, zdvihnite ich na úrovni hrudníka. V procese inhalácie, rozpustiť ramená a otočiť telo stranou. Keď sa pacient vráti do východiskovej polohy, môžete vydýchnuť. Opakujte cvičenie štyri až šesťkrát.
• Ak sa vyskytnú problémy s behom, odporúča sa mať mierny rytmus chôdze pol minúty a potom minútu - rýchle tempo. Počas tejto doby, telo nebude mať čas výrazne vyčerpať až do nástupu akútnej bolesti.

• Sadnite si na stoličku a zamknite ruky v zámku na kolenách. Potom jemne zdvihnite ruky na úroveň ramena tak, aby ste otočili dlane v opačnom smere. Opakujte cvičenie šesť až osemkrát naraz.
• Sedieť na stoličke, položte pravú nohu dopredu a ľavú - položte stoličku. V tomto prípade sa odporúča opierať sa o sedadlo. Význam - pri striedavej zmene polohy nôh. Opakujte cvičenie od ôsmich do desiatich krát.
• Tam sú tiež cvičenia v polohe na bruchu. V tomto prípade si ľahnite na brucho tak, aby ramená boli roztiahnuté pozdĺž tela s dlaňami dole. Potom pomaly zdvihnite nohy v ľubovoľnom poradí. Hlavná vec je, že kolená by nemali byť ohnuté. Vykonajte cvičenie štyri až šesťkrát na každej nohe.
• Môžete precvičiť chôdzu s dočasným zrýchlením na tri minúty.
• Dajte nohy od seba a ruky na opasku. Urobte kruhové rotácie hlavy o 180 stupňov, najprv v jednom smere a potom v opačnom smere. Odporúča sa opakovať takéto terapeutické manipulácie štyrikrát až šesťkrát v každom smere.
• Postavte sa vedľa stoličky a podržte zadnú časť vašich rúk. Sadnite si pri vdýchnutí a vráťte sa do východiskového bodu. Opakujte cvičenie štyri až šesťkrát.

Niektoré užitočné tipy

• Vždy dávajte prednosť tým fyzickým aktivitám a cvičeniam, ktoré prinášajú radosť. Je potrebné robiť také lekárske cvičenia a hrať šport, v dobrej nálade as pozitívnymi myšlienkami. Až potom cvičenie terapia ischemickej choroby srdca pre budúcnosť.

• Ak žijete vo výškovej budove, potom prechádzka po schodoch môže byť dobrým začiatkom vašej fyzickej aktivity. V tomto prípade nie je nutné prudko stúpať na deviatom poschodí, strácať vedomie. Postupne, s nárastom podlahy, robiť malé "výkony". A bez toho, aby ste si to uvedomili, všimnete si, ako idete domov bez výťahu.
• Pre postupné zvyšovanie fyzickej záťaže, dostať sa do práce, zastaviť skôr. To je dôležité najmä pre tých ľudí, ktorí pracujú v kancelárii, sedí pri počítači a sú náchylní k hypodynamickému vývoju.
• Ak chodí sám je depresívne, kúpiť malý pes. Je zábavnejšie chodiť s ňou a pravidelne chodíte na čerstvý vzduch. Zároveň nikto nehovorí, že by ste mali bežať po pet v parku pri prudkej rýchlosti. Pokojná a jednoduchá prechádzka po ulici je vždy dobrá.

Na liečbu hypertenzie, naši čitatelia úspešne používať ReCardio. Vzhľadom na popularitu tohto nástroja sme sa rozhodli ponúknuť ho vašej pozornosti.
Prečítajte si viac...