Môžem piť kávu s arytmiami

Arytmia, to znamená nepravidelný tep, sa vyskytuje u mnohých ľudí. V tomto prípade je pocit, že srdce bije, potom nie bije, potom pomalšie, potom častejšie. Pre väčšinu tých, ktorí sa starajú o svoje zdravie, vzniká otázka: je možné piť kávu počas arytmie, nie je škodlivá? Môže obľúbený nápoj spôsobiť arytmiu? A čo ak sa nechcete vzdať svojho obľúbeného nápoja? Ukazuje sa, že všetko nie je tak desivé a v niektorých prípadoch je dokonca užitočná káva.

Môže káva spôsobiť arytmiu?

Nie, choroba "arytmia" sa nevyskytuje len preto, že pijete kávu. Ak pijete viac ako 5-6 šálok denne a silný nápoj. A potom, v tomto prípade, problém je v srdci, a káva môže len provokovať tachykardiu, ale to sa deje s dokonale zdravých ľudí. Problém je len v predávkovaní kofeínom.

Ak pijete kávu mierne, z nej nevzniká arytmia. Reakcia je, samozrejme, individuálna, ale celkovo sú to len údaje. Nebudete mať arytmiu, ak pijete 2-3 šálky kávy denne.

Vedci výskumu

Na rozdiel od iných malých štúdií, ktoré vykonávajú súkromné ​​inštitúcie, sa vedci dosť vážne zaujímajú o spojenie medzi kávou a arytmiou. Na spoločnom projekte medzi Spojenými štátmi a Dánskom vedci sledovali obrovskú skupinu dobrovoľníkov, približne 130 000 ľudí, niekoľko rokov. Išlo o mužov a ženy vo veku od 18 do 90 rokov (väčšina z nich mala menej ako 50 rokov), z ktorých niektorí konzumovali kofeín vôbec, iní pili 1-3 šálky denne a takmer pätinu - aspoň 4 šálky obľúbeného nápoja. za deň.

Počas celého trvania štúdie bolo hospitalizovaných 2,7% účastníkov v súvislosti s arytmiou alebo fibriláciou predsiení. Podľa prieskumu sa zistilo, že bez ohľadu na pohlavie, vek a miesto pobytu, tí, ktorí pijú 1-3 šálky kávy denne, boli hospitalizovaní o 7% menej a tí, ktorí pili 4-5 šálok - o 10% menej, ako tí, ktorí vôbec nepili kávu.

Vedci nemohli nájsť žiadne konkrétne spojenie medzi pitím kávy a hospitalizáciou s arytmiou v nemocnici. To dokazuje, že kávu nemusíte opustiť len preto, aby ste sa vyhli arytmiám.

Ak zvyčajne nepijete kávu, nesmiete začať predchádzať arytmii. Ale ak pijete, neopúšťajte ho alebo neznižujte zvyčajnú dávku. Môže ovplyvniť čokoľvek, ale nie arytmiu.

Koľko kávy môžete piť s arytmiami?

Ako potvrdili vedci, pitie až 5 šálok nápoja s kofeínom denne je úplne prijateľné, ak je to vaša zvyčajná dávka. Nemusíte ho znižovať. Navyše, ak pijete 2 šálky denne, nemali by ste ísť na 4, aby ste zvýšili dávku kofeínu a dostali sa do nižšej rizikovej skupiny. Telo sa zvyklo na takéto dávkovanie a koncentráciu stimulantu a funguje normálne. Arytmia sa vyskytuje z čohokoľvek, ale určite nie z vašej zvyčajnej dennej dávky kávy.

V priemere, pre väčšinu ľudí so srdcovými chorobami, 2-3 šálky denne bude v bezpečí. Jediný prebytok na šálku nespôsobí katastrofické následky a nespôsobí arytmiu, ak nedôjde k predávkovaniu kofeínom. Ale musíte dodržiavať niektoré pravidlá.

Pravidlá pre pitie kávy s arytmiami

Dodržiavaním niekoľkých jednoduchých odporúčaní vám zaručujeme, že sa nepoškodíte. Ale v každom prípade počúvajte svoje pocity a sústreďte sa na všeobecné rady, ale len na vaše telo.

• Nepite kávu na lačný žalúdok, najmä ak nebudete mať raňajky za pár minút. Po spánku je telo mierne oslabené a môže sa vyskytnúť tachykardia.
• Pokúste sa do nápoja pridať mlieko, smotanu alebo citrón, aby ste znížili koncentráciu kofeínu.
• Zvyknite si piť svoj obľúbený nápoj s vodou na zriedenie krvi a to nebolo tak silné - to pomôže znížiť pravdepodobnosť krvných zrazenín.
• Snažte sa vzdať kofeínu v tých chvíľach, keď je telo oslabené: počas choroby, stresu, spánku alebo jet lag.

Ak pijete kávu a cítite arytmiu - pijete vodu alebo mlieko, ľahnite si, pokúste sa zhlboka dýchať. Obvykle to trvá približne 20 minút.

Môžem piť sladkú kávu s arytmiami?

Charakteristiky vplyvu na telo kávy s cukrom v arytmiách by sa mali vysvetliť samostatne. Ak pridáte trochu sladkosti (napríklad pár lyžíc cukru na pohár latte alebo americano), všetko je v poriadku a nemáte čo robiť starosti. Ale ak sa vám páči veľmi sladký nápoj (napr. 3 lyžičky so šmýkačkou 250 ml tekutiny), mali by ste byť opatrní. Faktom je, že vysoká hladina cukru v krvi v prítomnosti kofeínu stimuluje srdce, aby porazilo ešte viac, tlak narastá, metabolizmus a produkcia enzýmov sú narušené.

Dôležité: u niektorých ľudí s arytmiou tlak klesá pomerne prudko. V tomto prípade je dovolené piť veľmi sladkú a silnú kávu, aby ste ju mohli zdvihnúť. Odborníci neodporúčajú, aby sa zapojili, ale pár šálok denne je povolených, a to nevyvoláva útok arytmie.

závery:

1. Pitie kávy nespôsobuje arytmiu.
2. Vedci ukázali, že tí, ktorí pijú 2-4 šálok kávy denne, mali o 7 až 10% menšiu pravdepodobnosť, že pôjdu do nemocníc s arytmiou ako tí, ktorí ju vôbec nepili.
3. Je bezpečné piť 2-3 šálky kávy denne, najlepšie s mliekom alebo vodou, nie veľmi sladké.
4. Ak krvný tlak klesá počas arytmie, musíte piť silný sladký nápoj.
5. Vždy sa zamerajte na svoje osobné pocity a poraďte sa so svojím lekárom o tom, koľko kávy môžete piť počas arytmie pre vás osobne.

Čo je možné s arytmiou? Ako žiť po rozvoji fibrilácie predsiení?

Prerušenia tlkotu srdca sú intenzívne alebo vôbec nevnímateľné, ale v každom prípade negatívne ovplyvňujú kardiovaskulárny systém a organizmus ako celok. Ak je teda človek diagnostikovaný s ochorením, mal by sa zoznámiť s tým, či je možné viesť aktívny životný štýl počas arytmie, čo sa nedá urobiť, aby sa nevyvolali poruchy obehového systému, ktoré spôsobujú komplikácie v priebehu času - krátkodobá strata vedomia a dokonca náhla zástava srdca. Zvážte odpovede na často kladené otázky.

Môžem piť alkohol so srdcovými arytmiami?

• Citlivosť myokardu na noradrenalín sa zvyšuje;
• Zvyšuje sa citlivosť tela na stresujúce situácie;
• Srdcový sval zostáva nechránený pred nervovým napätím.

Počas konzumácie alkoholu sa zvyšuje srdcová frekvencia, čím sa zvyšuje aj potreba kyslíka. A keďže v tomto okamihu sa koronárna cirkulácia zhoršuje, dochádza k narušeniu ľudského srdcového rytmu. Preto je otázka „Je možné piť alkohol počas srdcových arytmií?“ Je potrebné odpovedať - nie, pretože práve toto prispieva k jeho vzhľadu.

Prečo sa to deje? Každý vie, že po požití alkoholu sa koža človeka zmení na červenú. Je to znak vaskulárnej dilatácie. A keďže srdce tiež potrebuje zväčšiť objem, ale nemôže to urobiť kvôli zníženej ponuke živín, ľudia s kardiovaskulárnymi ochoreniami môžu mať infarkt myokardu a dokonca aj náhlu smrť.

Je možné hrať športy s arytmiami: čo poradia kardiológovia?

Štúdie ukázali, že existuje vzťah medzi športovým zaťažením a počtom hodín strávených za nimi a výskytom srdcových arytmií. Najčastejšie atléti majú atriálnu fibriláciu spôsobenú atriálnou fibriláciou. Napriek tomu, že pacienti s významnými srdcovými poruchami, hypertenziou a väčšinou sú starší, jedna tretina pacientov je s touto diagnózou úplne zdravá. A práve títo ľudia sa aktívne zapájajú do športu.

Na základe týchto údajov je bezpečné povedať, že dlhodobé cvičenie je pre telo škodlivé. A s výskytom fibrilácie predsiení sú prísne kontraindikované.

Je však možné hrať športy s arytmiami, ak cvičenia nie sú intenzívne a čas vyhradený pre triedu je krátky? Áno, ľahká a cielená telesná výchova v takýchto prípadoch bude užitočná pre kardiovaskulárny systém pacienta. Výber niektorých cvičení by sa však mal vykonávať pod kontrolou kardiológa, pretože každá osoba má svoju vlastnú formu a stupeň choroby.

Najúčinnejším terapeutickým cvičením je chôdza. Začať kurzy dávkované, najprv prejdite na blízke vzdialenosti, potom ich postupne predlžujte. V rovnakom čase každý deň pacient sleduje pulz a celkový zdravotný stav. Ak sa srdcový tep zrýchli a počas chôdze, dýchavičnosti alebo závratov, musíte znížiť tempo alebo časové triedy.

Ďalším dobrým cvičením je lezenie po schodoch. Pacienti, ktorí majú výťah doma, je lepšie použiť takýto jednoduchý simulátor. Ale tiež musíte chodiť postupne zvyšovať počet krokov. Denne môžete pridať 2 kroky, potom zaťaženie bude užitočné a príjemné.

Môžem piť kávu s arytmiami: ako kofeín ovplyvňuje telo?

Zvyčajne kardiológia odrádza pacientov s kardiovaskulárnymi ochoreniami od používania akýchkoľvek liehovín. Hovorí sa, že káva prispieva k zvýšeniu srdcovej frekvencie, čo spôsobuje tachykardiu. Ale nedávne štúdie ukázali, že prírodné kávové zrná v miernej dávke nepoškodia jadrá. Predávkovanie kofeínom s arytmiou je však kontraindikované.

V Dánsku a Spojených štátoch sa uskutočnili experimenty, na ktorých sa zúčastnili ľudia s fibriláciou predsiení. Niektorí z nich pili kávu denne a vo veľkých množstvách. Iní nepoužívali žiadne prírodné mleté ​​zrno, žiadny rozpustný prášok. V dôsledku toho sa ukázalo, že približne 2% ľudí bolo počas sledovaného obdobia hospitalizovaných. Väčšina z nich, ktorí prakticky nepili kávu alebo ju niekoľkokrát týždenne používali.

Je teda možné piť kávu s arytmiami? Všetko závisí od tvaru poruchy srdcového rytmu. V niektorých prípadoch, jeho použitie bude musieť obmedziť, av iných - len nastaviť dávkovanie a množstvo, ktoré nepoškodzuje telo. Váš lekár Vám pomôže vybrať si individuálnu dávku ochuteného nápoja.

Je možné vykonať masáž v prípade arytmie: ak áno, ktorá?

Ak človek veľmi často vyvíja útoky porúch srdcového rytmu, v takýchto prípadoch je možné normalizovať aktivitu kardiovaskulárneho systému akupresúrou na niektorých častiach tela.

1. Bod je na holeni. Aby sa našla, noha je vytiahnutá a počítaná od patelly dole 5-6 cm Od tohto bodu šírka prsta ustupuje k vonkajšiemu okraju holennej kosti. Účinok akupresúry sa prejaví, ak stlačíte zónu a súčasne ju masírujete 300-krát. Aby sa zabránilo rozvoju arytmie, bod môže byť zahrievaný s korením, horčičnou omietkou.
2. Z členka sa počíta 5-6 cm nad kosťou. Bod sa stlačí vibrujúcimi pohybmi svetla po dobu 30 sekúnd. Masáž môžete opakovať dvakrát denne. Tiež ako profylaxia bod teplý.

Či už je možné vykonať manuálnu alebo ohrievaciu masáž počas arytmie, kardiológ to povie. Ale bodová terapia nie je kontraindikovaná, ale naopak - veľmi užitočná.

Môžem užívať Mildronate s arytmiami?

Tento liek patrí k kardioprotektorom, preto je vhodný na komplexnú liečbu kardiovaskulárnych ochorení. Ale vziať to ako jediný antiarytmický liek nemá zmysel, pretože nemá vplyv na reguláciu srdcovej frekvencie.

Je možné užívať Mildronat v prípade arytmie, čo určite povie špecialista. Stimuluje metabolizmus, redistribuuje prietok krvi pri ischemickej chorobe srdca, skracuje dobu rehabilitácie po infarkte myokardu a zabraňuje vzniku angínových záchvatov. Ako je možné vidieť, farmakologické účinky Mildronátu majú veľmi pozitívny účinok na srdce v prípade závažných patologických zmien. Ale vymenovanie lieku by mal byť zverený kardiológovi.

Je možné mať sex, ak má človek arytmiu?

Odpoveď je pozitívna, ak pacient nemá významné srdcové chyby. Prečo sú intímne vzťahy užitočné pri fibrilácii predsiení?

1. Sexuálne aktivity plynulo zvyšujú zaťaženie, ktoré nespôsobuje náhle poruchy srdcového rytmu.
2. Fyzická aktivita a hormóny po pohlavnom styku sa ľahko vracajú do mierneho stavu, na rozdiel od stresových situácií, keď sa zdravie po dlhú dobu nevráti do normálu.
3. Intímne vzťahy vždy končia pozitívnymi emóciami, ktoré priaznivo ovplyvňujú nielen srdce, ale aj celý organizmus.

Môžem mať sex po vážnej chorobe? Áno, aj po srdcovom infarkte alebo cievnej mozgovej príhode je sexuálny styk ideálnym tréningom pre kardiovaskulárny systém. Len na vykonanie takých „cvikov“ nie je potrebné často a dodržanie hladkého rozloženia nákladov.

Je možné lietať lietadlom s prerušeniami?

S poklesom atmosférického tlaku a hladiny kyslíka v kabíne leteckej dopravy sa súčasne do krvi dostane menej ako 0._2. V nadmorskej výške viac ako 3 000 metrov u pacientov so srdcovým ochorením (ICHS, hypertenzia, srdcový infarkt) sa môže vyskytnúť ďalší infarkt myokardu. Preto je možné lietať letún počas arytmie, je lepšie sa opýtať kardiológa, ktorý pozná závažnosť ochorenia.

Ale ak nie je žiadna cesta von a musíte lietať, potom sa odporúča vybrať si letecké spoločnosti, ktoré poskytujú kyslíkové masky do lietadla. Tiež pred odchodom je lepšie vziať Validol pod jazyk. A tesne pred výsadbou si môžete vziať 40 kvapiek Corvalolu na uvoľnenie srdcového svalu a zníženie srdcovej frekvencie. Aj počas letu je žiaduce rozptyľovať rozprávanie, čítanie alebo riešenie krížoviek.

Môžem bežať s fibriláciou predsiení?

Závažná fyzická námaha u pacientov s fibriláciou predsiení je kontraindikovaná. Ale ak sa arytmia nevyskytuje často a nespôsobuje ťažké nepohodlie, potom beh bude posilňovať kardiovaskulárny systém. Tu sú niektoré pravidlá pre efektívne spustenie:

1. Je potrebné plynulo, bez napätia a nie rýchlym tempom;
2. Kroky musia byť mleté;
3. Dýchanie by malo byť takéto - vdychovať nosom, vydýchnuť ústami;
4. Je lepšie organizovať jogy večer, od 16 do 19 hodín;
5. Je užitočné spustiť každý druhý deň;
6. Ak ste začali s tréningom, nemali by ste si robiť dlhé prestávky, aby ste udržali konzistenciu a získali čo najužitočnejší účinok.

Môžem bežať v zime? Áno, nielen možné, ale potrebné. Ak si srdce zvykne na pravidelné cvičenie, neuspeje.

Je možné liečiť srdcovú arytmiu: terapeutické metódy

V súčasnosti, na odstránenie porušovania srdcového tepu dvoma spôsobmi:

• Liečba liekmi;

Vedené s použitím rôznych skupín liekov. V podstate sa používa komplexná liečba, vrátane blokátorov sodíka, draslíka a vápnika, beta-blokátorov. Všetky z nich sú zamerané na stabilizáciu srdcových buniek, zníženie účinku sympatického NS na myokard, zvýšenie prívodu kyslíka, obnovenie normálneho tepu srdca. Liečba liekmi pomáha eliminovať arytmiu a permanentne zabúdať na fibriláciu predsiení. Ale musíte dlho užívať drogy predpísané lekárom.

Môže byť arytmia vyliečená chirurgicky? Používa sa len na závažné patologické zmeny, ktoré ohrozujú smrť. Používajú sa hlavne rádiofrekvenčná ablácia, elektrokardiostimulátory a kardioverter-defibrilátor. Po nainštalovaní umelých zariadení sa rýchlo zastavia prerušenia srdca.

Je možné zomrieť na arytmiu?

Áno, áno. Predsieňová fibrilácia vedie k tvorbe krvných zrazenín, ktoré sú schopné migrovať krvnými cievami do mozgu, kde spôsobujú mŕtvicu. A toto ochorenie často vedie k smrti pacienta alebo jeho postihnutiu.

Okrem toho nekontrolovaná arytmia v priebehu času spôsobuje srdcové zlyhanie, počas ktorého sa krvný obeh zhoršuje a celé telo nedostáva dostatok kyslíka a živín. Pomáha znížiť očakávanú dĺžku života.

Môžem náhle zomrieť na arytmiu? Áno, ak je srdcová zástava v rozpore s rytmom.

Káva pre srdcové arytmie

Kubánska štátna lekárska univerzita (Kubanská štátna zdravotnícka univerzita, Kubanská štátna lekárska akadémia, Kubánsky štátny lekársky ústav)

Úroveň vzdelávania - špecialista

"Kardiológia", "Kurz magnetického rezonančného zobrazovania kardiovaskulárneho systému"

Kardiologický ústav. AL Myasnikov

"Kurz o funkčnej diagnostike"

NTSSSH. A. Bakuleva

"Kurz klinickej farmakológie" t

Ruská lekárska akadémia postgraduálneho vzdelávania

Kantonálna nemocnica v Ženeve, Ženeva (Švajčiarsko)

"Terapeutický kurz"

Ruský štátny lekársky ústav Roszdrav

Pacienti trpiaci kardiovaskulárnymi ochoreniami sa často pýtajú, či môžu piť kávu so srdcovými arytmiami alebo lepšie sa zdržať pitia tohto nápoja. Paradoxne, vedci sa k tejto otázke stále nedohodli. Niektorí odborníci hovoria, že je absolútne nemožné konzumovať kofeín, zatiaľ čo iní veria, že v malých dávkach to nepoškodí. Pokúsime sa tento problém vyriešiť.

Ako káva ovplyvňuje kardiovaskulárny systém?

Prakticky každý kardiológ začne odrádzať pacienta trpiaceho abnormalitami v práci kardiovaskulárneho systému od pitia kávy. Predpokladá sa, že všetky silné nápoje obsahujúce kofeín vyvolávajú rozvoj tachykardie. Toľko lekárov si myslí, že na domácich klinikách. Ale moderné štúdie kávy a kardiovaskulárneho systému, vedené v Európe, ukazujú, že ak pijete niekoľko šálok tohto nápoja denne, potom sa vám nič zlého nestane.

Najzaujímavejší experiment uskutočnili vedci z USA a Dánska. Rozdelili ľudí trpiacich arytmiou do dvoch skupín. Prvý z nich vôbec nebral kávu, vrátane rozpustnej formy. Druhé bolo povolené piť tento nápoj v neobmedzenom množstve. Počas testu boli do nemocnice hospitalizovaní približne 2% všetkých pacientov. A všetci patrili k tým ľuďom, ktorí pili kávu 1-2 krát týždenne alebo ju vôbec nepili. Takže tento nápoj nie je nielen nebezpečný, ale aj užitočný.

Existuje vzťah medzi kávou a arytmiou?

Štúdie ukazujú, že mierny nárast krvného tlaku je možný, ak pijete veľa kávy každý deň. To však platí len pre tých, ktorí konzumujú viac ako 2 litre tohto nápoja. V skutočnosti takíto pacienti prakticky neexistujú. Okrem toho samotná káva nespôsobí komorovú arytmiu. Odvtedy nebude schopný vyvolať infarkt myokardu a iné kardiovaskulárne ochorenia nie je ich hlavnou príčinou. Preto je zákaz kávy a iných výrobkov vrátane určitej dávky kofeínu trochu zbytočný. Rozhodnite sa piť tento nápoj a pamätajte na nasledujúce pravidlá:

• káva by sa mala vypiť v malých množstvách;
• nervové bunky začínajú trpieť množstvom kofeínu;
• na zníženie negatívnych účinkov kofeínu je povolené pridávať do kávy trochu smotany alebo mlieka.

Koľko pohárov môžete piť za deň, ak máte arytmiu?

Vo všetkých hlavných opatreniach. Celý liter tohto nápoja môže narušiť srdcový rytmus aj u zdravého človeka. Ak pijete 2-3 šálky kávy denne, potom sa vám nestane nič zlé. Toto opatrenie je však spriemerované. Každá osoba má na tento nápoj individuálnu reakciu. Niekto dokonale znáša účinky kofeínu a iných zložiek prírodnej kávy a niekto z nich ochorie z niekoľkých dúškov. Štandardy pre kávu a iné nápoje sú stanovené takto:

• zdravý človek - až 400 mg kofeínu;
• tehotná žena - 300 mg kofeínu.

Táto sadzba je denná, t. po dobu 24 hodín môžete s týmto nápojom vypiť maximálne 4-5 pohárov. Nezabudnite, že kofeín je súčasťou rôznych čajov, takže je tiež potrebné ich doplniť.

Môžem piť sladkú kávu s arytmiami?

Vyššie sme sa pozreli na prípady, keď pacienti brali mierne sladenú alebo pravidelnú kávu. Ďalšia vec je, ak človek pije veľmi sladkú kávu každý deň a verí, že medzi ním a arytmiou neexistuje žiadna korelácia. Cukor nepriaznivo ovplyvňuje kardiovaskulárny systém a metabolizmus. Narušuje normálnu produkciu enzýmov. Keď sa cukor uvoľní do krvi v kombinácii s kofeínom, spôsobuje, že srdce pracuje rýchlejšie. V dôsledku toho tlak stúpa.

Ak máte radi sladkú kávu a lekár vám diagnostikoval „arytmiu“, potom budete musieť buď zmeniť svoje chuťové preferencie, alebo úplne odmietnuť nápoj. Ale tu sú výnimky. U niektorých ľudí je arytmia sprevádzaná prudkým poklesom krvného tlaku. Sladká silná káva pomôže pri normalizácii prietoku krvi, čo povedie k eliminácii symptómov arytmie. V iných prípadoch sa sladký nápoj môže piť len 1-2 krát denne.

Ako sú káva, centrálny nervový systém a arytmia?

Predpokladá sa, že káva je veľmi užitočná pre nervový systém, ale budú tu ľudia, ktorí s týmto tvrdením nesúhlasia. Pozorné skúmanie mozgových skenov je možné vidieť, že štruktúra neurónových sietí sa začína meniť so zneužívaním tohto nápoja. Najčastejšie trpí región zodpovedný za krátkodobú pamäť, t. schopné zapamätať si udalosti a udalosti, ku ktorým došlo včera alebo dnes. Nervové impulzy z mozgu sa už nedostanú do kardiovaskulárneho systému, ktorý môže vyvolať arytmiu.

Na druhej strane 2-3 hrnčeky na kávu denne posilňujú kognitívne funkcie človeka. Zvyšujú vitalitu a zlepšujú celkový stav človeka. Vedci z Holandska zistili, že pitie staršej kávy im pomáha zlepšiť pamäť. Experimentálne skupiny pozorovali 10 rokov. V dôsledku toho skupina, v ktorej ľudia vôbec nepili kávu, preukázala pokles mentálnej aktivity o 7,5%. Je smiešne, že v tej istej skupine sa zvýšil počet kardiovaskulárnych ochorení, vrátane rôznych druhov arytmií.

Niektoré štúdie naznačujú, že u ľudí, ktorí radi pijú kávu, je menšia pravdepodobnosť, že trpia Parkinsonovou chorobou a Alzheimerovou chorobou, t. Účinok tohto nápoja možno porovnať s výhodami dobrého tréningu.

Káva pre arytmie

Srdcové arytmie (arytmie) sa prejavujú v rôznych formách: niektoré sú takmer neviditeľné, iné sa prejavujú ťažkými záchvatmi tachykardie alebo závažnej bradykardie. Ale ak pacient má rád kávu, ako potom? Môžem piť kávu so srdcovými arytmiami?

Káva patrí do tonických nápojov, takže po jej použití v prvej polhodine dochádza k emocionálnemu vzostupu, zvýšeniu krvného tlaku, častejšiemu pulzu. Ale len pre tých, ktorí pijú kávu veľmi zriedka.

Pravidelní spotrebitelia kávy prakticky nie sú výrazným zvýšením krvného tlaku. V skutočnosti je to tak, ako to potvrdili štúdie uskutočnené v rôznych krajinách sveta. Skoršie, káva bola tiež priradená ďalšie negatívne vlastnosti, údajne ovplyvňujúce kardiovaskulárny systém. Predpokladá sa, že nápoj zvyšuje hladinu cholesterolu v krvi, preto sa neodporúča piť ho kategoricky v prípade ochorení spojených s aterosklerózou (hypertenzia, ICHS). Dnes je však tento predpoklad vyvrátený. A predsa je káva možná aj pre arytmie? Táto otázka bude zodpovedaná, ak sa pozriete na odrody nápoja trochu.

Video Srdce a káva - jed alebo medicína? - TIP KÁVY # 7

Káva s kofeínom a bez neho?

V poslednej dobe výrobcovia aktívne propagovali kávu bez kofeínu, ktorú mohli mať aj hypertonici. V skutočnosti výskum ukázal, že kofeín nezvyšuje tlak, ale niektoré ďalšie látky, ktoré ešte neboli študované. Preto, s kofeínom, že bez kávy s mierou je normálne vnímaná ľudským telom. Podobný bol vyjadrený vo vzťahu k ischemickej chorobe srdca v roku 1974, keď sa uskutočnila slávna Framinghamova štúdia. Takže 5 šálok kávy denne nebolí zdravému človeku. A čo ak je určená porucha srdcového rytmu?

Je káva škodlivá alebo užitočná pre arytmie?

Príjem kávy predtým často lekári zakázali na komplexné formy arytmie, ako je ventrikulárna extrasystola alebo tachykardia. Dnes, názory kardiológov sa usadili na skutočnosti, že instantná alebo prírodná káva nemá nepriaznivý vplyv na kardiovaskulárny systém. Preto sa čoraz viac rozprávajú o nevýhodnosti zákazu používania nápoja, najmä pre tých, ktorí už urobili túto akciu svojím zvykom.

V posledných rokoch bola káva skúmaná z mierne odlišnej pozície - antioxidačného účinku. Ukázalo sa, že svojou silou je oveľa silnejšia ako známy zelený liečivý čaj. Výskumníci to uzavreli po stanovení antioxidačných účinkov polyfenolov, ktoré tvoria kávové zrná. Jediná vec je, že ich tepelné spracovanie znižuje takmer všetok úžitok z hľadiska prítomnosti antioxidantov. Ale aj to, čo zostáva, je približne 15-325 g polyfenolov. Všetko závisí od typu kávy a od toho, ako sa varila.

Koľko môžete piť kávu?

Ako už bolo uvedené, len mierna konzumácia kávy môže priniesť radosť bez poškodenia zdravia. Pri arytmiách môžete piť kávu, ak budete postupovať podľa týchto jednoduchých tipov:

• V deň, môžete piť až 5 šálok nápoja, ktorý musí byť káva!
• Je lepšie piť kávu ráno alebo na obed, keď potrebujete zvýšiť fyzickú alebo duševnú aktivitu. Ale je veľmi nežiaduce používať nápoj, aby sa zabránilo príchodu spánku, pretože potom najbližšia cesta k výskytu ďalšieho a veľmi nepríjemného útoku arytmie.
• Keď pijete kávu, nezabudnite na správnu výživu, pretože ak nebudete dodržiavať normálnu diétu, môžete dostať arytmiu z úplne iného dôvodu, vôbec nie je spojený s príjmom kávového nápoja.
• Ak máte arytmiu, mali by ste pamätať na návštevu kardiológa včas, užívanie liekov predpísaných lekárom a podstúpiť plánované výskumné metódy.
• Ak sa však zistí výskyt arytmie pri príjme kávy, potom je potrebné zmierniť množstvo pitia alebo zmeniť stupeň od silného k jemnejšiemu.

Dodržiavanie týchto jednoduchých pravidiel vám umožní vychutnať si svoj obľúbený nápoj. Je tiež potrebné pripomenúť, že je dôležité pozorovať a cítiť srdce (v doslovnom a obrazovom zmysle) toho, ako používanie kávy ovplyvňuje zdravie.

Video Je potrebné vedieť všetko o káve!

Diéta pre srdcové arytmie

Nahromadenie nahromadených problémov kedykoľvek môže byť začiatkom ochorenia a správna výživa a diéta s arytmiami môžu posilniť zdravie človeka všeobecne a najmä srdcového svalu.

Príznaky ochorenia srdca

1. Nepravidelný a silný tep;
2. Chvenie končatín;
3. Ťažkosť v hrudníku pri behu a zdvíhaní;
4. Nadmerné potenie;
5. Prerušované dýchanie z dôvodu nedostatku vzduchu;
6. Tmavé kruhy pred očami;
7. Hrudník a závraty.

Príčinou ochorenia môže byť nielen stres, ale aj štítna žľaza, anémia (nízky hemoglobín), infekcia, hypertenzia a ischemická choroba, zápalové procesy.

Ak sa stretnete s takýmto porušovaním, najprv sa poraďte s lekárom a preskúmajte nielen svoj názor na výživu v prípade arytmie.

Prevencia arytmií s riadnou výživou

Diéta pre srdcové arytmie by sa mala líšiť od zvyčajnej. Mal by obsahovať horčík, draslík a vápnik s komplexom základných stopových prvkov pre srdce. Toto sú hlavné produkty, ktoré nielenže umožňujú stimulovať správne fungovanie srdcového svalu, ale aj zabrániť exacerbácii ochorení.

Pozrite sa, ako jeme. Často je to ranný čaj alebo káva, možno aj denné občerstvenie vo forme malého obeda, a večer večera. Človek, ktorý má hlad na ten deň, je pripravený prehltnúť, bez toho, aby odstránil všetko, čo bude na stole.

V dôsledku toho je žalúdok plný, telo je veľmi ťažké, srdce je ťažké oddestilovať krv. Nevarené potraviny sa ukladajú v tenkej vrstve v tukovej vrstve, obklopujúc všetky orgány vo vnútri a zasahujú do ich normálnej práce.

Preto by sa mala strava v potravinách brať veľmi vážne, ak sa chceme vyhnúť ateroskleróze, ischemickej chorobe srdca, ktorá začala neškodnou arytmiou.

• Vyvážená výživa by mala byť konštantná, nie čas od času. Zahŕňajú všetky stopové prvky, ktoré sa väčšinou nachádzajú v zelenine a ovocí.
• Zahrnúť ražné otruby do jedálneho lístka, alebo pečivo z múky z hrubých odrôd, orechov, avokáda, semien.
• Petržlenová zelenina, cibuľa, sušené ovocie, banány, zemiaky a biela kapusta dodajú srdcový sval draslíkom.
• Vápnik môže byť získaný z mliečnych výrobkov, rýb a iných morských plodov.
• Keď sa objaví aj malá arytmia po jedle, mali by ste obmedziť príjem múky, sladké a slané. Takéto výrobky nepriaznivo ovplyvňujú prácu srdca.

Ako preventívne opatrenie sa používajú aj rôzne typy hladovania. V takýchto dňoch sa telo zbaví všetkého prebytku.

Typy diét s fibriláciou predsiení

Predsieňová fibrilácia sa vyskytuje pri nestabilnej práci komôr a predsiení. V normálnom režime sa najprv naplní átrium, potom krv prechádza ventilom cez komoru a potom vstupuje do aorty alebo tepny. Ak je pracovný cyklus narušený, nastane fibrilácia predsiení a stratí sa práca srdca.

jedlo

Liečba fibrilácie predsiení nie je možná bez správnej výživy. Lekári varujú pred dodržiavaním množstva diét zahrnutých v priebehu liečby. Všetky diéty sú založené skôr na príjme rastlinných potravín a potravín obsahujúcich malý podiel tuku alebo hladovania.

Vo všeobecnosti sa predsieňová fibrilácia vyskytuje, keď dochádza k porušeniu toku signálov medzi srdcom a mozgom. Preto sa potrava prijíma v malých dávkach, aby sa uhasili receptory nervu vagus, čo prekrýva funkciu sínusového uzla.

Je nevyhnutné zaviesť do pravidla, že nebudete jesť pred spaním, aby sa zahrnuli aj dni pôstu. Obmedzte príjem alkoholu a liehovín, ako nasýtený čaj, kávu. Tieto produkty vedú k porušeniu metabolizmu elektrolytov a vyvolávajú zlyhania v srdci.

Horčík, draslík a vápnik sú základnými zložkami výživy na ceste k regenerácii srdcového svalu. Všetky obilniny, sójové bôby, mandle, syr, biele fazuľa, cibuľa a petržlen, ovsené vločky a otruby môžu telo nasýtiť horčíkom a vápnikom. Vitamín D posilní steny ciev.

Avšak ani množstvo dobre známych produktov vám nebude môcť pomôcť mať zdravé srdce, ak nebudete dodržiavať množstvo receptov na ich použitie.

Stravovanie ľudí

Na posilnenie srdca dvakrát ročne (jar, jeseň) je užitočné jesť nasledujúce jedlo.

Mince dobre umývané a oparené čierne bezsemenné hrozienka, citróny s kožou, sušené marhule a vlašské orechy v rovnakom pomere. V zmesi pridajte tekutý med, dužinu premiešajte a umiestnite do chladu. Každé ráno pred jedlom si vezmite lyžicu finančných prostriedkov. Počas liečby je potrebné pripraviť si nádobu s liekom.

Recept na druhý znamená:

50 g cesnaku môže byť so zeleným perím a 0,5 kg brusníc dôkladne rozomleté ​​mixérom alebo v mlynčeku na mäso. Nechajte stáť tri dni. Po poslednom dni šťavu vytlačte a dajte 100 g medu, jemne a opatrne premiešajte. Droga je dezertná lyžica pred jedlom po dobu 25 minút ráno a večer. Raz týždenne môžete hladovať.

Phyto čaj

Tento druh liečiva sa varí v termoske, výhodne so sklenenou bankou, ale aj v kovovom. Na čaj, hloh a šípky sa nalejú do jednej polievkovej lyžice, nalejú sa tri poháre vriacej vody a nechajú sa nejaký čas stáť, aby bobule napučali a čaj sa stal príjemným načervenalým odtieňom. Čaj je možné vypiť kedykoľvek počas dňa, s nízkym tlakom. Káva nemôže piť.

Hawthorn kvetina čaj. 5 g kvetov sa naleje do keramického pohára a naleje sa vriacou vodou. Nechá sa stáť asi 15 minút na vodnom kúpeli, filtruje sa a použije sa ako obyčajný čajový list. Môžete napiť pol šálky pred jedlom za 30 minút. Zvyšuje nízky tlak.

Kytica byliniek rue, hloh, lístkov mäty, čakanky a kvetov nechtíka vytvorí nezabudnuteľný nápoj, ktorý povzbudí telo k nasýteniu mikroprvkami a pôsobí ako sedatívum. Môžete piť tento čaj namiesto obvyklých, zakaždým po jedle. Okrem toho sa môžu prísady variť a oddelene pridávať do bežného čaju.

Jediné varovanie piť silný čaj a kávu počas tohto obdobia je prísne zakázané. Milovníci kávového nápoja ráno, môžete ísť do čakanky. Pripomína chuť kávy, ale neobsahuje kofeín, ktorý nepriaznivo ovplyvňuje mitrálnu chlopňu.

Acetic Diet

Apple jablčný ocot, ukazuje sa, že je veľmi užitočný produkt. Vysoký obsah draslíka v ňom umožňuje priaznivé vyživovanie srdcového svalu. Užívajte liek má byť pol hodiny pred hlavným jedlom. Zrieďte ocot v 200 g vody len s dvoma lyžičkami. Chytiť taký nápoj by mali byť dve lyžičky tekutého medu.

Pacienti trpiaci aterosklerózou alebo diabetom musia monitorovať hladinu cholesterolu v krvi. Treba poznamenať aj cukor. Takéto ochorenia často vedú k nadváhe a v dôsledku preťaženia srdcového svalu, ktorý je už oslabený.

Tí, ktorí už majú nadváhu, by mali v blízkej budúcnosti sedieť na nízkokalorickom diéte, pravidelnom pôste.

Všetky tieto priania pomôžu posilniť nielen srdcový sval, ale aj zvýšiť hemoglobín, vyčistiť krv, vrátiť štítnu žľazu späť do normálu. S týmto prístupom sa telo úplne omladí, tlak sa vráti do normálu, pulz sa stane stabilným a srdce je silné a zdravé.

Káva na arytmiu - je povolené ju používať?

Ľudia so srdcovými patológiami neustále čelia dileme, môžu piť kávu, alebo je lepšie obmedziť sa na používanie tohto nápoja av skutočnosti 90% ľudí sa používa na to, aby začali ráno s šálkom tonického nápoja. Takže môžete alebo nemôžete jesť kofeín so srdcovými arytmiami? Budeme túto otázku chápať ďalej.

Všetky „For“ a „against“

Vedci sú rozdelení do dvoch táborov, či môžete alebo nemôžete piť kávu s arytmiami:

• niektorí tvrdia, že použitie akýchkoľvek liehovín a nápojov obsahujúcich kofeín vyvoláva nárast tlaku a výskyt tachykardie, čo nepriaznivo ovplyvňuje stav jadra;
• iní veria, že z niekoľkých šálok slabého nápoja sa nemôže vyskytnúť nič zlého na kardiovaskulárnom systéme.

Dnes je možné na túto otázku odpovedať relatívne objektívne, pretože v poslednej dobe sa v tejto oblasti uskutočnilo veľa výskumov. Výsledky poskytujú právo tvrdiť, že arytmia nie je kontraindikáciou pitia kávy v malých množstvách.

V prospech skutočnosti, že jadrá v obmedzených množstvách môžu piť kávu, uveďte tieto faktory:

• kávové zrná obsahujú antioxidanty a prospešné zlúčeniny, ktoré pomáhajú predchádzať riziku srdcových ochorení;
• Káva zlepšuje endotelovú funkciu, ktorá pomáha normalizovať funkciu srdcového svalu.

Koľko a ako piť kávu?

Vedci sa zhodujú, že denný príjem jadier kofeínu by nemal prekročiť 250-300 mg. Zároveň majte na pamäti, že kofeín je zahrnutý v zložení čajov, ako aj v niektorých nápojoch. Takže pitie kávy je optimálne ráno v jednej malej šálke. Dôkazom toho je skutočnosť, že káva obsahuje kyselinu chlorogenovú. Je to silný antioxidant, ktorý sa odporúča pre jadrá, aby nespotrebovali viac ako 0,5 g kyseliny. Toto množstvo je obsiahnuté v malom šálke nápoja.

Pri pití kávy postupujte podľa týchto odporúčaní:

• vybrať kávové zrná alebo mleté;
• ak je to možné, nápoj zrieďte mliekom alebo smotanou;
• pred alebo po vypití kávy vypite pohár vody.

Môžem osladiť kávu? Ak je diagnostikovaná arytmia, sladká káva je s najväčšou pravdepodobnosťou neprijateľná. Faktom je, že cukor môže spôsobiť narušenie normálnej produkcie enzýmov. Takže spolu s kofeínom v krvi pomáha urýchliť rytmus kontrakcie srdcového svalu. V dôsledku toho tlak stúpa. Z tohto dôvodu sa ľuďom, ktorí trpia srdcovou arytmiou, odporúča piť kávu bez pridania cukru.

Ak je arytmia sprevádzaná prudkým poklesom tlaku, potom sladká káva, naopak, pomôže odstrániť príznaky ochorenia. V každom prípade je potrebné poradiť sa s kardiológom, ktorý vám poskytne individuálne odporúčania.

Káva s fibriláciou predsiení

Predsieňová fibrilácia je zvláštnym porušením srdcového rytmu, ktoré je sprevádzané častou a chaotickou predsieňovou kontrakciou, čo je druh záškuby. S takou arytmiou môže srdcová frekvencia dosiahnuť 300-600 úderov za minútu.

Podľa zistení štúdie uskutočnenej vo Švédsku nie je zakázané piť kávu aj osobám trpiacim fibriláciou predsiení. Počas štúdie boli získané dva dôležité výsledky:

• nebola zistená žiadna korelácia medzi konzumáciou kávy a rozvojom atriálnej fibrilácie;
• Bolo dokázané, že káva znižuje pravdepodobnosť tohto typu arytmie u žien, ale mierne zvyšuje riziko manifestácie patológie u mužov.

Takže káva so srdcovou arytmiou nie je kontraindikovaná, ale aj naopak, v malých množstvách je užitočná pre kardiovaskulárny systém. Pacienti s touto patológiou by si však mali dávať pozor na množstvo konzumovaného kofeínu. Odporúča sa poradiť s lekárom, pretože len on môže vypočítať individuálnu dávku kofeínu za deň, ktorú možno použiť pre Vás.

Káva pre srdcové arytmie

Káva znižuje riziko hospitalizácie s arytmiou

3. marec 2010, 20:25

Americkí vedci zistili, že pitie kávy výrazne znižuje riziko hospitalizácie pre poruchy srdcového rytmu, podľa PhysOrg.

Ako je známe, akútne predávkovanie kofeínom často spôsobuje arytmie. Vzťah tejto skupiny chorôb s dlhodobým užívaním kávy sa však doteraz málo skúmal. Jedna z mála štúdií na túto tému, ktorá sa uskutočnila v Dánsku, ukázala, že množstvo vypitej kávy takmer neovplyvňuje riziko fibrilácie predsiení, známe aj ako fibrilácia predsiení (najčastejšie závažné poruchy rytmu).

Zamestnanci jednej z najväčších amerických zdravotníckych spoločností Kaiser Permanente uskutočnili prvú rozsiahlu nadnárodnú štúdiu o vzťahu všetkých arytmií a úrovne konzumácie kávy.

Vedci už dlho pozorovali 130 054 mužov a žien vo veku od 18 do 90 rokov (väčšina z nich má menej ako 50 rokov). 27 percent z nich vôbec nepilo kávu, 14 percent denne vypilo menej ako jeden hrnček kávy, 42 percent pili jeden až tri hrnčeky a 17 percent vypilo aspoň štyri hrnčeky denne.

Počas sledovania bolo 3 317 účastníkov (o niečo viac ako 2,5%) hospitalizovaných na arytmie, z ktorých polovica mala atriálnu fibriláciu.

Analýza údajov ukázala, že bez ohľadu na pohlavie, etnický pôvod a fajčenie tabaku ľudia, ktorí pijú jeden až tri šálky kávy denne, chodia do nemocnice s arytmiou o 7% menej a tí, ktorí pijú najmenej štyri šálky - o 18% menej ako nepiť kávu.

Ako zdôraznil vedúci štúdie Arthur Klatsky, charakter zisteného vzťahu nebol študovaný. Výsledky práce len presvedčivo ukazujú, že na prevenciu arytmie nie je dôvod odmietnuť kávu.

Je čaj, káva škodlivá, je škodlivé nosiť hodinky, vegetariánstvo, vitamíny, lieky a srdce

1) Mám 26 rokov, celý život som sa venoval športu, nikdy sa nevyskytli problémy s váhou, ale niečo sa mi stalo v zdraví. Potom sa mi zrazu v očiach rozmazalo všetko. V noci zaspávam, cítim sa ako moje srdce sa zastaví - skáču v hrôze, nemôžem dýchať. Že strašná arytmia (srdce naráža rýchlejšie a rýchlejšie, nemám čas dýchať a telo sa stáva znecitlivené, zdá sa, že teraz stratím vedomie. Ten vzduch sa nedostane hlboko do pľúc. Niekedy sa v očiach objaví žiariaca mriežka a nepôjde ani pol hodiny. Bol som v Amosovovej nemocnici (sledoval som kardiológa, robil kardiogram) a nič nepovedal, tlak je normálny, povedal mi, aby som pil valeriána a zmenil som svoju postavu. s týmto bor tsya?

Bohužiaľ, zatiaľ nemôžem povedať nič konkrétne. Nemáte ani toto minimálne vyšetrenie, ktoré by vám umožnilo viac či menej určiť diagnózu. Máte príznaky vegetatívnej dysfunkcie, ale dôvod tohto porušenia je nejasný. Je možné, že ide o prejavy NDC, ale nie sú vylúčené arytmie srdca a patológia štítnej žľazy. Budete musieť podstúpiť ďalšie vyšetrenie - echokardiografiu, ultrazvukové vyšetrenie štítnej žľazy, monitorovanie EKG Holtera, biochémiu krvi, výskum autonómneho tonusu atď. Potom ma môžete znova kontaktovať.

2) Je škodlivé piť čaj?

Záleží na tom, čo trpíte, aký druh čaju pijete a aké množstvo. Silný (a príliš sladký) čaj sa neodporúča s výrazným zvýšením krvného tlaku, s vysokým počtom cholesterolu, v rozpore s stráviteľnosťou sacharidov (to určuje lekár), pri niektorých formách CHD. Obmedzenie tekutín (vrátane čaju) je predpísané pre zlyhanie srdca, pre edém a niekedy pre nadváhu. Ale myslím, že úplne opustiť tento nápoj nestojí za to ani pri týchto chorobách, najmä ak ste na to už zvyknutí. Naším cieľom s vami je priviesť vás čo najbližšie k normálnemu životu, a nie vytvoriť pocit „chorých“ v sebe, aspoň tam, kde je to možné.

3) Je škodlivé nosiť hodinky?

Vieš, nikdy som nestretla takéto údaje. Podľa môjho názoru, úroveň elektrostatického napätia generovaného hodinami nemá žiadny zvláštny vplyv na srdce. Ďalšia vec je, že za určitých podmienok sa môže zvýšiť citlivosť kože a pod náramkom sa objavia nepríjemné pocity. Problémy, s výnimkou niektorých nepríjemností, to nedáva. Môžete kontaktovať neurológa alebo jednoducho presunúť hodiny na druhú stranu.

4) Čo je pre srdce prospešnejšie: víno (ako sa pôvodne predpokladalo) alebo pivo (ako dokazuje britský profesor Martin Borak)?

Otázka je zložitá. Predpokladá sa, že malé množstvo alkoholu môže zvýšiť hladinu alfa-lipoproteínov (ktoré, pamätajú, znižujú cholesterol) v krvi. Okrem toho látky nachádzajúce sa v červených vínach môžu znížiť poškodenie cievnej steny. Na druhej strane pivo obsahuje aj mierne množstvo alkoholu. Okrem toho, pivovarské kvasnice sú najbohatším zdrojom vitamínu B₁. široko používaný v kardiológii (napríklad populárna karboxyláza je konkrétnou (fosforylovanou) formou vitamínu B₁ ). Ale napriek tomu by som to všetko neurobil ako lekársku procedúru. V tomto zmysle možno alkohol prirovnať k ožarovaniu a je tu ironické, ale vhodné vymedzenie nízkych dávok žiarenia: „nízke dávky žiarenia sú tie, o ktorých vieme málo.“ T Priestranný a absolútne presný.

5) Dostávam veľa listov o možnosti prijatia kávy. Zverejňujem jednu z mojich odpovedí.

Čo sa týka kávy, názory lekárov sa značne líšia. Tam sú horiaci jeho oponenti a jeho obhajcovia. Odporúčam vám, aby ste postupovali z nasledujúceho: nebolo možné dokázať priamu súvislosť medzi spotrebou kávy a rizikom srdcových ochorení. Posledná štúdia na túto tému, podľa môjho názoru, asi 57.000 Američanov. Je pravda, že štúdia bola väčšinou ženy a spotreba kávy nebola viac ako 5 šálok denne. Všimnite si však, že káva môže zvýšiť hladinu cholesterolu (hlavne ide o lacné a / alebo nefiltrované odrody kávy, ktoré obsahujú tzv. Lipotropný faktor), ako aj zvýšenie krvného tlaku a podporu prenosu metabolizmu srdca (metabolizmu) na nevýhodný režim. Odtiaľ a závery: ak nemáte tendenciu zvyšovať krvný tlak, máte normálny cholesterol, pijete len slušnú kávu a nefajčite (druhý faktor metabolického prekladu), potom sa nemusíte vzdať kávy, najmä ak ste na to už zvyknutí, Ak máte niektorý z vyššie uvedených problémov, potom možno stojí za to premýšľať nielen o radosti a zvyšovaní efektívnosti, ale aj o srdci a znižovaní množstva spotrebovanej kávy?

6) Čínski bratia dodávajú na náš trh zázračnú drogu Cardiononic Pill, ktorá, ako uisťovateľ uisťuje, prešla certifikáciou. Viete o ňom niečo? Je to naozaj tak užitočné pre útočníkov srdca, že dokonca odmietajú užívať iné drogy? Môže byť použitý ako preventívny? Hľadanie odpovedí na tieto otázky nebolo možné nikde, dokonca ani na internete. Existujú iba pokyny v angličtine a čínštine.

Prečítal som si tento návod a dám vám svoj osobný názor, môže to byť nesprávne. takže:

1) Tento liek patrí do triedy doplnkov výživy, obsahuje tri bylinné zložky, bylinky sú mi neznáme, zrejme rastú len v Číne.

2) Výrobcovia, bohužiaľ, nespôsobujú osobitnú dôveru: uvádza sa, že existuje len málo vedľajších účinkov, ale nie je uvedené, ktoré z nich (to sa vo vážnych podnikoch nevykonáva), tvrdenie, že toto je údajne jediný prírodný liek s podobným účinkom, nič než úsmev príčiny, dávkovanie v 10 tabliet 3 krát denne spôsobuje extrémne zmätky (a čo, inak je nemožné baliť? Koniec koncov, tento liek nie je predpísaný deťom.).

3) Činnosť lieku (ako je opísané v sprievodnom dokumente) by mala byť dobrá, ale nevidel som nič zvláštne (ako inzerujú). Napríklad Vitamount alebo Antioxive multivitamíny (napr. Pozri môj článok o multivitamínoch

4) Nedostatok pokynov v ruštine je pochybný, či je tento liek certifikovaný v Rusku a či bol riadne testovaný.

Dalo by sa pridať niečo iné, ale podľa môjho názoru to stačí na liečbu lieku, aspoň opatrného.

7) Spomínali ste syndróm DSTS. Čo je to?

DSTS je skratka pre Dyspláziu spojivového tkaniva srdca. Jednoducho povedané, niektoré malé časti buniek v srdci (alebo v inom orgáne) sú nahradené bunkami, ktoré nerobia nič (v tomto prípade nerobte svalovú prácu), ale jednoducho pripojte pracovné bunky k sebe. V zásade môže človek žiť celý život a nie je presvedčený, že má takúto chorobu. Ale s určitou silnou expozíciou zvonku - silnou infekciou, silným stresom, chirurgickým zákrokom, anestéziou - môže byť rozbitá krehká rovnováha v srdci a časti tohto spojivového (nepracovného) tkaniva sa môžu stať zdrojom arytmie. Okrem toho môže nastať zvýšenie srdcového svalu (hypertrofia ľavej komory), pretože srdce, v ktorom je časť vlákien nahradená neaktívnymi bunkami, musí zvýšiť počet pracovných svalových buniek, a keďže celkový počet všetkých buniek narastá, je zrejmé, že a nastáva zvýšenie srdcového svalu. Pre prax je to dôležité v tom zmysle, že DSTS (a jeho prejavy, ako napríklad prolaps mitrálnej chlopne, ďalšie akordy, atď.) Sú často spojené s ochoreniami obličiek, gastrointestinálneho traktu a krvi.

8) Najprekvapujúcejšou vecou je, že napriek môjmu pravidelnému cvičeniu sa moja hmotnosť výrazne neznižuje, ale nerastie. Strava sa skladá z bielkovín a rastlinných potravín. Stretol som veľa materiálu o obmedzení výrobkov obsahujúcich tuk, najmä mäso. Ale ja sa napríklad snažím vôbec nepoužívať tuk (mäso, mäso, maslo, syr), mal by som v zásade obmedziť príjem mäsa ako zdroj cholesterolu (teraz denne)? A môže vegetariánstvo vo všeobecnosti urobiť rozdiel s pokrokom hypertenzie?

Musím povedať, že telesná hmotnosť je jedným z najstabilnejších indikátorov tela, paradoxne to znie. Keď sa pokúsite obmedziť jedlo, telo ho vníma ako alarm a začína všetkými prostriedkami udržiavať tuk (ako najspoľahlivejší zdroj uskladnenej energie) v tele v prípade ešte väčších nedostatkov výživy. Súčasne sa sacharidy a bielkoviny začínajú rozpadávať a aktivita tvorby tuku sa naopak zvyšuje. S najväčšou pravdepodobnosťou sa vo Vašom tele už vytvoril určitý, dobre zavedený metabolizmus, ktorý zohľadňuje povahu vašej stravy a fyzické aktivity, ktoré dávate.

V tomto prípade sa chudnutie mení na pomerne netriviálnu úlohu, ktorú nemožno vyriešiť bez účasti špecialistu. Pokiaľ ide o mäso, môžem povedať, že pri vysokom cholesterole sa odporúča obmedziť mäso na 3-4 dni v týždni, ale stále neodporúčam prechod na vegetariánsku stravu. Napriek početným skutočnostiam, ktoré uviedli priaznivci vegetariánstva, neexistujú vedecké dôkazy, že vegetariánstvo pomáha pri hypertenzii, ale nedostatok životne dôležitých aminokyselín a mikroprvkov, ktoré sú obsiahnuté iba v živočíšnych produktoch, je veľmi reálny. Pokiaľ viem, pri snahe kompenzovať nedostatok týchto látok, vegetariáni používajú rôzne triky, ale stojí za to úplne opustiť mäsové výrobky?

9) Odpovedzte, či sa má maxi-pax používať spolu s inými multivitamínmi, alebo sa má užívať samostatne a vitamíny užívané po (alebo pred) kurze maxi-pax?

Vitamínový prípravok maxi-cel obsahuje okrem iných zložiek aj veľa vitamínov. Preto by sa mal aplikovať oddelene a príjem iných vitamínov by mal byť oddelený od tohto priebehu najmenej dva týždne, a to pred aj po podaní maxi-chela. Môžete užívať 1 (maximálne 2 kapsuly) denne, ráno 20-30 minút pred jedlom, do mesiaca. V tomto režime, ako viem, nebola zaznamenaná žiadna predávkovanie. Účinok sa prejaví zlepšením celkového zdravia, zvýšením účinnosti, zvýšením tolerancie voči stresu atď.

10) Mám záujem o váš názor na Ginkgo Biloba. Jeden z mojich priateľov, kardiológ, použil liek z tejto rastliny na hluk v ušiach a závraty a dostal dobrý výsledok. Farmaceutická spoločnosť VITAMAX má jeden liek Ginkgo Biloba (vyrobený vo Francúzsku), ktorý sa odporúča bez lekárskeho predpisu.

Viete, Gingko Biloba bol dlho študovaný na Západe, hlavne v USA a Francúzsku. V Rusku takéto štúdie, pokiaľ viem, neboli vykonané, ale Gingko biloba je súčasťou niektorých liekov používaných v našej krajine, napríklad antioxidantov a kardiohelík. Hlavnými smermi jej použitia sú neurológia a angiológia (t.j. ochorenie periférnych ciev). Ak vezmeme do úvahy, že to sú vaskulárne zmeny, ktoré hrajú hlavnú úlohu vo vývoji tinnitu, ako aj skutočnosť, že hlavnou zložkou rastliny je látka prevažne vaskulárneho pôsobenia - bioflavonoidy, môžeme skutočne počítať s pozitívnym účinkom látky. Dovoľte mi pripomenúť vám, že v každom prípade by takéto lieky (a tie sú často kombinované) mali predpisovať lekári.

11) Chcem s vami konzultovať, aj keď nie ste zástancom vegetariánstva. Už niekoľko rokov po pôste nechcem mäsové výrobky. Rodina jej mäso a ja absolútne nepotrebujem. Nechcem sa nútiť, aby som bol vegetarián (hoci nie som "čistý" vegetarián, ja jím mliečne výrobky, milujem mlieko), nepopieram si mäso z ekonomických dôvodov - prestal som brať svoje telo. Nevyzerám vyčerpaný. ani hlad a (čo ma najviac znepokojuje), nestrácajú váhu. A chcel by som vedieť: prečo taká premena?

Nie ste úplne v poriadku, som súperom len tvrdého, extrémneho, takzvaného. povinnosť vegetariánstva. Čo sa týka všetkého ostatného, ​​môžem povedať: verím, že o človeku a jeho tele nevieme veľmi veľa, a preto sa snažím čo najviac rozmýšľať a rozvíjať svoj názor na konkrétnu metódu bez toho, aby som ju bezohľadne odmietal, od hranice., Pokiaľ ide o vaše zdravie, vyskytujú sa choroby sprevádzané nechutenstvom a odmietnutím jedla, ale tento prípad zjavne nemáte - vždy existuje výrazný úbytok hmotnosti a vyčerpanie týchto chorôb. S najväčšou pravdepodobnosťou sa metabolizmus (tj metabolizmus) vášho tela počas pôstu jednoducho reorganizuje takým spôsobom, že necíti potrebu živočíšnych bielkovín (alebo skôr mäsa, živočíšnych bielkovín, ktoré dostanete s mliekom). Nič strašné, veľa príkladov a dlhovekosť a kreatívny výkon s touto diétou, zrejme o nič menej ako s tradičným jedlom. Takže to je v poriadku, želám vám zdravie!

12) Nehovorte mi, či dlhodobé užívanie (asi rok) takzvaného „pion tincture“ sedatíva môže poskytnúť „negatíva“? Možno by ste ju mali zmeniť na iný nástroj?

Vidíte, pokiaľ viem, bylinné prípravky sa nikdy nepoužívajú viac ako 3-4 mesiace, potom sa musia zmeniť, to sa týka takmer všetkých príprav. Pokiaľ ide o pivonku - existujú salicyláty, t.j. analógy aspirínu, kyseliny acetylsalicylovej, takže teoreticky môžu nastať zmeny v krvi a žalúdku. Okrem toho môže pivónia zvýšiť kyslosť žalúdka, čo tiež nie je vždy odôvodnené. Nemôžem povedať prakticky, moji pacienti to nikdy nebrali tak dlho. Mimochodom, pre informáciu - pivonka je súčasťou nápoja "Bajkal"

13) V súčasnosti sa nestarujem o zdravie (som 24 rokov). Nedávno si však všimol prudké zhoršenie videnia (väčšinou otrok. Deň pred monitorom). Oni tiež poznamenať, že mám "zvýšený" bledosť kože, hovoria, pretože nedostatok vitamínov. Aké multivitamíny môžem vziať podľa vášho názoru? A predsa - v záchrannom sklade obsahuje biotín, ktorý, ako ste napísali vo svojom článku: „zlepšuje fungovanie pokožky, vlasov a nechtov“. Aké produkty obsahuje?

Máte intenzívnu vizuálnu záťaž a zníženie zraku, čo znamená v prvom rade, že potrebujete vit. A a C (a mimochodom, konzultujte s optometristom). Okrem toho, zvýšená bledosť môže byť spojená s nedostatkom vitamínov a napríklad s nedostatkom železa v sére v krvi. Preto, podľa môjho názoru, teraz by ste boli lepšie s Vitamount alebo Theravit. Môžete si vziať a život v dôsledku prítomnosti biotínu v ňom, ale podľa môjho názoru je menej vhodné. A o biotíne: nachádza sa v takýchto výrobkoch (v zostupnom poradí): hovädzia pečeň, sójová múka, vaječný žĺtok, vlašské orechy, arašidy, sardinky, mandle, huby. Ale vo všeobecnosti, podľa môjho názoru by to malo byť v lekárňach a jednotlivých tabletkách.

14) Moja práca je nervózna a sedavá, a vaše „rady“ mi do určitej miery pomáhajú viac či menej s mojím telom. Vzhľadom k tomu, že jím a pijem veľmi málo, chodím dosť veľa, ráno robím najlepšie cvičenia, skoro žiadne lieky. to znamená, že som viedla fyzicky mierny životný štýl, v priebehu posledných niekoľkých mesiacov som začala cítiť miernu bolesť v srdci, stala som sa veľmi bacuľatá a nohy sa vo večerných hodinách začali zväčšovať. V detstve som mal reumatizmus, ale nikdy som trpel nadváhou. Kde sa ponáhľať, čo robiť so svojím telom a komu ísť najprv na recepciu? Je možné, že po 35 takýchto problémoch je to bežná prax?

Viete, ak máte okrem uvedených sťažností aj dýchavičnosť, pocit búšenie srdca počas cvičenia - s najväčšou pravdepodobnosťou dochádza k zadržiavaniu tekutín v tele. To môže mať ako srdcové a non-srdcové (s najväčšou pravdepodobnosťou obličiek) príčiny. Po prvé, musíte sa poradiť s kardiológom alebo reumatológom, pretože takéto stavy sa môžu vyskytnúť v prípade srdcového zlyhania v dôsledku zápalových (alebo iných) zmien v srdci. Okrem toho je potrebné skontrolovať funkciu obličiek a možno bude potrebné poradiť sa s endokrinológom, pretože okrem zadržiavania tekutín to môže zhoršiť funkciu endokrinného systému (napríklad zníženie funkcie štítnej žľazy). Ale začnite s kardiológom (alebo terapeutom).

15) Mám 35 rokov, mám tmavé kruhy pod očami. Môže to súvisieť so zlyhaním srdca? Som liečený na hypertenziu, Enam 0,25 za deň, vydržím fyzickú námahu nie je zlé.

Vidíte, je tu veľmi málo informácií, ktoré by poskytli definitívnu odpoveď. Arytmie spravidla nedávajú podobný účinok. Ďalšia vec je, že tmavé kruhy pod očami môžu byť spojené napríklad s edémom uvoľneného podkožného tkaniva (ktoré sa nachádza pod očami) v kombinácii so zvýšeným krvácaním a stavmi vedúcimi k tomuto (napr. Nedostatok proteínov a vitamínov počas chronickej únavy). ), môže prispieť k poruchám srdcového rytmu. Ako však viete, je potrebné, aby sa zakaždým riešil individuálne.

16) V apríli utrpel akútne respiračné ochorenie (bol chorý týždeň) potom, čo sa objavili bolesti v oblasti srdca. Nelokalizované na ľavej strane hrudníka, niekedy silné, zúžené, stlačené, pokračujúce niekoľko hodín alebo celý deň, mravenčenie pri kýchaní. Bolo pozorované u terapeuta. Vzal indometacín, riboxín, adonis-bróm. Bolesť nezmizla, ale začali byť menej pravidelní. Užívanie drog trvalo mesiac. Jún - júl, situácia je rovnaká - tolerovateľná, ale srdce neznáša záťaž. Bolesť aj pri odpočinku (nie v noci) Nedávno bola zaznamenaná podivná vec: s náhlym pohybom vzniká pocit „striekajúcej vody“ a bol som na kardiologickom stretnutí. Krv, moč, EKG a echogram sú normálne. Čo robiť

Vaša situácia nie je veľmi jasná. Zrejme, zjavne nemáte žiadne hrubé, nezvratné, organické zmeny. S najväčšou pravdepodobnosťou sa vyskytujú metabolické poruchy v srdcovom svale, ktoré sú sprevádzané zmenami perikardiálneho nervového plexu (v lekárskych termínoch - porážka parciálnych ganglií). Úprimne povedané, nikto nevie, aký lekár by mal tieto podmienky liečiť. Pokúste sa konzultovať so svojím lekárom (všeobecným lekárom alebo kardiológom), aby ste zopakovali priebeh metabolickej liečby (Riboxin IV), indometacínu alebo diklofenaku, vitamínov skupiny B (karboxyláza, pyridoxal fosfát), desenzibilizujúcich (tavegil, fenkarol), upokojujúcich. A ak to isté zlepšenie zdravotného stavu nebude, je potrebné riešiť otázku na dôkladnejšej kontrole.

17) Pri návšteve pediatra, keď mal syn jeden mesiac, lekár povedal, že má tachykardiu. Ale ani v pôrodnici, ani pri následných návštevách lekára v našom dome nebolo nič také. Môže byť tachykardia spôsobená tým, že dieťa malo na klinike dlhú cestu, cestovalo v doprave? V obvyklom čase doma nie sú žiadne príznaky podobného ochorenia. A čo ak je to pravda.

Vieš, myslím, že by si sa nemal báť. V mesačnom veku je normálna frekvencia rytmu až 140-150 v 1 min. Okrem toho, maličký muž, samozrejme, reaguje na cestu a inšpekciu na pásiku na cudzincov. Okrem toho pediateri neberú vždy do úvahy frekvenciu rytmu a určujú ju približne „oko“. Preto, keď vám bude povedané - tachykardia, vždy sa opýtajte na frekvenciu rytmu a venujte pozornosť tomu, či sa dieťa obáva alebo nie.

18) Ak to nie je ťažké, napíšte, že v modernej kardiológii je okrem notoricky známych EKG a ECHO. Čo by mal urobiť príslušný kardiológ pred uskutočnením diagnózy?

Záleží na konkrétnej situácii. Môžem vám iba povedať, že povinné minimum zahŕňa pokojové EKG, 24-hodinové monitorovanie EKG, 24-hodinové monitorovanie krvného tlaku, krvné tuky, ergometriu na bicykli, Echo-CS, krvný test na kreatinín, zvyškový dusík, krvné enzýmy. Existujú aj iné štúdie (vrátane nie nevyhnutne srdca, možno budete musieť študovať, povedzme, funkciu nadobličiek), ale to je už vyriešené v každom prípade špecificky. V súčasnosti, keď majú tieto štúdie len ruky, môže lekár hovoriť s väčšou alebo menšou mierou spoľahlivosti o diagnóze. V inom prípade, bohužiaľ, všetky argumenty o diagnóze môžu byť len predbežné.

Kto zabíja šálku kávy?

Ako pekné ráno piť kávu. Tento jedinečný nápoj nám pomáha rozveseliť a naladiť sa na bojovú náladu. Káva bola veľmi populárna za všetkých okolností. A tým istým spôsobom bola vždy predsudok, že v tomto nápoji hrozí nejaké nebezpečenstvo. Nakoniec sa vedci rozhodli študovať mýty o káve. A povedali svoje vážne slovo. Tu je ich veta.

Podľa vedcov je tento magický nápoj pre telo veľmi užitočný. Káva je nielen bezpečná pre srdce a cievy, ale tiež zabraňuje vzniku diabetu typu 2 a dokonca znižuje riziko mŕtvice pri pravidelnom používaní.

Káva a kardiovaskulárny systém

Predpokladá sa, že káva je absolútne kontraindikovaná u pacientov s kardiovaskulárnymi ochoreniami. Pani však hovorí, že to tak nie je. Americkí vedci sa rozhodli skontrolovať, z akých dôvodov pacienti so srdcovými arytmiami vstupujú do nemocníc. Sledovali 128 tisíc dobrovoľníkov. Ukázalo sa, že tí, ktorí pravidelne pili kávu, boli menej pravdepodobní, že budú na nemocničnej posteli s najčastejšou diagnózou atriálnej fibrilácie. Teda medzi tými, ktorí konzumovali viac ako štyri šálky kávy denne, bolo riziko hospitalizácie o 18% nižšie v porovnaní s tými, ktorí vôbec nepili kávu.

Pozri tiež: Ako sa stať jedným z pikatsistov?

Ako sa ukázalo, tí, ktorí považujú kávu za možnú príčinu mŕtvice, sa tiež mýlia. Britskí vedci z University of Cambridge 12 rokov sa snažili vytvoriť prepojenie medzi spotrebou kávy a rizikom mŕtvice. Na to sledovali viac ako 23 000 mužov a žien. Výsledky štúdie šokovali vedcov - riziko mŕtvice u ľudí, ktorí pravidelne používajú kávu, bolo takmer o 30% nižšie ako u tých, ktorí tento nápoj nikdy nepili. A nezáleží na tom, akú kávu uprednostňujete: bez kofeínu alebo bez kofeínu, instantných alebo vo fazuľa. Podľa vedcov zohrávajú dôležitú úlohu antioxidanty obsiahnuté v káve. Inhibujú zápalové procesy, čím znižujú riziko vzniku kardiovaskulárnych porúch. Nadmerné nadšenie pre tento spoločný nápoj zároveň neznižuje pravdepodobnosť ochorenia.

Ďalším spoločným názorom je, že káva je kontraindikovaná pri hypertenzii. Ale ako to dokázali vedci, šálka kávy má rovnaký účinok na pacientov s hypertenziou. ako aj účasť na diskusii. Tlak skutočne stúpa trochu, ale len mierne a po niekoľkých hodinách sa vráti do normálu. Dlhodobé štúdie ukázali, že spotreba kávy vo všeobecnosti nemá žiadny negatívny vplyv na krvný tlak osoby.

Je známe, že vysoký cholesterol ovplyvňuje vývoj kardiovaskulárnych ochorení. Takže je možné piť kávu s vysokým cholesterolom? Ukázalo sa - áno, ale len filtrované! Nefiltrované, naopak, zvyšujú hladinu cholesterolu. Ako sa zistilo, zvýšenie hladiny cholesterolu je ovplyvnené kávovým olejom, presnejšie prírodnými látkami v ňom obsiahnutými - cafestrol a caveolae. Pri príprave kávy v kávovaroch tieto látky zostávajú na filtri a nespadajú do šálky. Preto nie je filtrovaná káva pre takýchto ľudí zakázaná, ale je lepšie odmietnuť kávu z tureckého a gréckeho ľudu s vysokým cholesterolom.

Káva a gastrointestinálne

Nikdy by ste nemali spájať žiadnu bolesť v žalúdku s opitým espressom, pretože šálka kávy nemôže poškodiť zdravého človeka.

Aj keď hovoríme o takom vážnom ochorení ako žalúdočný vred, potom môžeme s istotou povedať, že pitie kávy nezohráva žiadnu úlohu v jeho vývoji. Vred je vyvolaný baktériou nazývanou Helicobacter pylori. Je pravda, že na to, aby táto baktéria začala svoj deštruktívny vplyv, je potrebných niekoľko určitých faktorov. Na tieto faktory sa nevzťahuje spotreba kávy! Áno, v skutočnosti u niektorých ľudí pitie kávy spôsobuje zvýšenie priepustnosti sliznice žalúdka, ale po niekoľkých hodinách sa všetko vráti do normálneho stavu.

Pri gastritíde treba byť trochu opatrnejší. Ak osoba už má gastritídu, potom káva môže spôsobiť žalúdočné kŕče a bolesť. Aj keď sa to najčastejšie stáva, keď sa káva vypije na lačný žalúdok. Dôležitú úlohu zohráva aj spôsob výroby kávy: po európskej káve je viac sťažností ako po konzumácii americkej kávy.

Mlieko pridané do kávy má tiež dobrý pozitívny účinok. Existuje názor, že bolesť žalúdka nie je vyvolaná kofeínom, ale niektorými ďalšími prvkami obsiahnutými v káve. Ktoré však ešte neboli identifikované.

Káva a nervový systém

Pre nervový systém kávy v miernosti - solídny prínos! Káva pomáha procesu myslenia, má pozitívny vplyv na koncentráciu, ostražitosť a vitalitu ľudí, takže študenti, ktorí radi pijú v noci, ho pijú.

Staršia káva pomáha v boji proti zábudlivosti. Vedci z Fínska a Holandska uskutočnili spoločnú štúdiu o účinkoch kávy na schopnosti myslenia starších ľudí. 10 rokov sledovali 700 starších mužov. Tí z nich, ktorí vôbec nepili kávu, prejavili pokles svojich mysliacich schopností o 8% oproti tým, ktorí ju pili vo výške 1-3 šálok denne. Pre tých, ktorí pili kávu viac ako 4 šálky denne, ich myslenie schopnosti tiež znížil. Všeobecne platí, že umiernenosť je najlepším priateľom staršieho pána.

Niektoré štúdie ukazujú, že káva, podobne ako šport, znižuje riziko vzniku Alzheimerovej choroby, ktorá zhoršuje pamäť a intelektuálne schopnosti, a dokonca zastavuje začaté procesy. Štúdie sa uskutočnili na 6000 dobrovoľníkoch starších ako 65 rokov.

Obrovské množstvo výskumov potvrdilo, že ľudia, ktorí pravidelne pijú kávu, menej často vyvíjajú Parkinsonovu chorobu. Pre mužov pomôže šálka espressa znížiť riziko tejto choroby takmer o polovicu, zatiaľ čo ženy o tretinu. Avšak ženy, ktoré užívajú hormóny po menopauze, je lepšie zabudnúť na kávu, inak je možný opačný účinok - rozvoj Parkinsonovej choroby.

Nikdy by ste nemali zabúdať, že hoci mnohé štúdie dokazujú, že káva má pozitívny vplyv na náladu osoby, jej pitie vo veľkých dávkach môže spôsobiť úzkosť alebo nervozitu. Pre nadužívanie kávy alebo koly, vedci prišli so špeciálnym pojmom "kofeinizmus". Takže, umiernenosť a umiernenosť znova!

Káva a diabetes typu 2

Ale viac ako iní zasiahli výsledky štúdie o vplyve kávy na diabetes. Ukazuje sa, že voňavý nápoj môže zachrániť pred touto hroznou chorobou.

Prvýkrát sa v roku 2002 uskutočnil výskum účinkov kávy na cukrovku v Holandsku. Zúčastnilo sa na nich viac ako 17 000 dobrovoľníkov oboch pohlaví. Počas ich objavovania sa zistilo, že jedinci, ktorí pijú 7 alebo viac šálok kávy denne, vyvinuli cukrovku menej ako polovicu ľudí, ktorí pili 2 šálky alebo menej.

Ďalšia rozsiahla štúdia sa uskutočnila v roku 2005. Zúčastnilo sa jej okolo 194 000 dobrovoľníkov, ktorí boli sledovaní niekoľko rokov. V dôsledku toho vedci potvrdili zistenia prvej štúdie.

V ďalšom experimente sa zúčastnilo viac ako 350 žien po menopauze s diabetom a toľko zdravých žien. Pre tých, ktorí pili viac ako 4 šálky kávy denne, sa diabetes typu 2 vyvinul o 56% menej často ako tí, ktorí ho vôbec nepili. Podľa Dr. Atsushi Goto z University of California, Los Angeles, tento objav je vysvetlený účinkom kofeínu na proteín viazaný na hormóny a vyžaduje ďalšie štúdium.

Mimochodom, káva bez kofeínu je tiež užitočná pri prevencii diabetu typu 2, rovnako ako kávy obsahujúcej kofeín.

Koľko piť?

Káva a kofeín zatiaľ neodhalili všetky svoje tajomstvá, takže výskum o ich vplyve na ľudské telo pokračuje. Teraz však s istotou môžeme povedať, že hodnota rozumnej spotreby kávy pre zdravého človeka existuje, aj keď je individuálna a závisí od hmotnosti, veku, pohlavia a cigariet údených. V priemere 400 mg kofeínu denne sa považuje za normu pre zdravého človeka. 400 mg kofeínu znamená 4-5 šálok kávy denne alebo 3 šálky kávy a 4 šálky čaju. U gravidných žien sa táto dávka znižuje na maximálne 300 mg.

Všeobecne platí, že nejdú do extrémov a pamätajte, že každý človek je individuálny.