Odporúčania a lieky na primárnu a sekundárnu prevenciu aterosklerózy

Ateroskleróza je závažná patológia kardiovaskulárneho systému, ktorá je charakterizovaná ukladaním tzv. Aterosklerotických plakov v hrúbke vnútornej výstelky krvných ciev. Akumulácia aterosklerotických plakov v cievach rôzneho kalibra, s časom vedie k ich separácii a vzniku závažných komplikácií z mozgu, srdca a iných vnútorných orgánov. Aby sa zabránilo ateroskleróze, prevencia tohto ochorenia sa vykonáva komplexne.

Príčiny a faktory

Tvorba aterosklerotických zmien v krvných cievach je ovplyvnená rôznymi faktormi, ktoré možno rozdeliť na primárne a sekundárne. Ako primárne mechanizmy tvorby aterosklerózy existujú:

1. Akumulácia kryštálov kyseliny močovej v tele (dna);
2. Systematické zvýšenie krvného tlaku (hypertenzia);
3. Poruchy metabolizmu sacharidov, vrátane cukrovky typu 1 a typu 2;
4. Akútne a chronické ochorenie obličiek spojené s urémiou;
5. Nedostatočná funkcia štítnej žľazy (hypotyreóza).

Takzvané sekundárne faktory pre tvorbu aterosklerotických plakov predstavujú celý systém, ktorý pozostáva zo stravovacích návykov, prítomnosti alebo neprítomnosti zlých návykov, ako aj iných aspektov životného štýlu človeka. Sekundárne faktory pre tvorbu aterosklerózy zahŕňajú:

1. Užívanie alkoholu a fajčenie;
2. Nadbytok alebo nedostatok v tele vitamínu D, B12, B6 a kyseliny listovej;
3. Nadmerná konzumácia mastných, vyprážaných a korenených potravín, ako aj rôznych druhov rýchleho občerstvenia a potravín;
4. nadváhou;
5. Sedavý spôsob života (hypodynamia);
6. Dlhodobé užívanie hormonálnych kontraceptív;
7. Pokročilý vek;
8. Pravidelné účinky stresu na telo, emocionálny a fyzický stres;
9. Narušenie funkčného stavu pečene, čo vedie k zvýšenej produkcii endogénneho cholesterolu.

Okrem toho je pohlavie predisponujúcim faktorom aterosklerózy. Zástupcovia mužskej časti populácie majú zvýšené riziko výskytu aterosklerózy dolných končatín, mozgu a srdca.

Príznaky ochorenia

Pre tento patologický stav je charakteristický dlhý asymptomatický a skrytý priebeh. Uznať, že vznik ochorenia môže byť na individuálnych základoch, medzi ktorými sú:

• Systematické bolesti hlavy a závraty;
• Stlačenie bolesti v hrudníku, ktoré siaha až po krk, horné končatiny a dolnú čeľusť;
• Strata vedomia nie je vylúčená;
• Príznaky zlyhania obličiek;
• Porucha srdcového rytmu, extrasystol;
• Príznaky anginy pectoris;
• Znížená ostrosť videnia;
• Pocit zamrznutia a necitlivosti dolných a horných končatín.

S rozvojom aterosklerózy dolných končatín môže človek pozorovať takéto príznaky:

• Nadmerná keratinizácia určitých oblastí kože nôh;
• Trofické vredy;
• Bledosť kože;
• Atrofické zmeny svalov dolných končatín.

Vlastnosti diagnostiky a liečby

Diagnóza tohto patologického stavu zahŕňa integrovaný prístup. Zohľadňujú sa charakteristické príznaky aterosklerózy, ako aj prítomnosť rizikových faktorov. Zahustenie alebo zúženie lúmenu krvných ciev môže byť rozpoznané pomocou Dopplerovho ultrazvuku, ktorý je schopný vyhodnotiť stav prietoku krvi v hlavných cievach. Stav koronárnych artérií sa môže hodnotiť v priebehu zobrazovania magnetickou rezonanciou alebo angiografickým vyšetrením. Nemenej dôležitou diagnostickou metódou je tzv. Lipidogram, ktorý sa vykonáva v laboratóriu a je určený na stanovenie množstva a pomeru tukov v tele.

Boj proti aterosklerotickým zmenám v tele sa uskutočňuje prostredníctvom farmakologických metód, ako aj invazívnej liečby. Liečba liekom tohto ochorenia zahŕňa nielen užívanie vyššie uvedených statínov, ale aj antikoagulancií. Najvýznamnejším predstaviteľom tejto skupiny je kyselina acetylsalicylová, ktorá zabraňuje agregácii krvných doštičiek a tvorbe krvných zrazenín.

V minimálnych dávkach sa tieto lieky predpisujú ľuďom, aby sa zabránilo infarktu myokardu a cievnej mozgovej príhode. Okrem toho terapia aterosklerózy môže zahŕňať použitie lieku, ako je heparín. Táto látka má tlmiaci účinok na systém zrážania krvi. Pri liečbe cerebrálnej aterosklerózy vyberá ošetrujúci lekár liečivá.

S neúčinnosťou konzervatívneho spôsobu liečby rozhodujú zdravotnícki odborníci o potrebe chirurgického zákroku, ktorý je zameraný na normalizáciu priechodnosti tepien. Minimálne invazívna metóda na korekciu vaskulárnej priechodnosti je balóniková angioplastika, počas ktorej je vložený špeciálny katéter. Tento katéter vykonáva natiahnutie arteriálnych stien a tiež podporuje resorpciu aterosklerotických plakov a krvných zrazenín.

Radikálnejšou metódou je postup inštalácie cievnych stentov, ktorého funkciou je zabrániť vypadnutiu cievnych stien.

Liečba aterosklerózy s ľudovými prostriedkami sa vykonáva len po predchádzajúcej konzultácii s lekárom.

Prevencia aterosklerózy

V lekárskej praxi sa rozlišuje primárna a sekundárna prevencia vaskulárnej aterosklerózy, ktorá zahŕňa nasledujúce opatrenia:

1. Základné činnosti. Takzvaná primárna prevencia aterosklerózy zahŕňa súbor metód na prevenciu výskytu tohto ochorenia, ktoré sa realizujú medzi skupinami obyvateľstva, ktoré netrpia akútnymi a chronickými poruchami orgánov kardiovaskulárneho systému a pečene;
2. Vedľajšie činnosti. Tento typ prevencie aterosklerotických zmien je dôležitý pre ľudí, ktorí trpia funkčnými a organickými poruchami kardiovaskulárneho systému, ako aj pre tých, ktorí sú vystavení nepriaznivým faktorom. Sekundárna profylaxia pozostáva z lekárskych predpisov a odporúčaní, ktoré musí pacient vykonať pod dohľadom lekára.

Okrem toho štandardný plán primárnej prevencie aterosklerotických zmien zahŕňa nasledujúce položky:

• Prevencia nadmerného pitia a fajčenia u rôznych vekových skupín;
• Realizácia protistresových opatrení vo veľkých štátnych inštitúciách av rôznych priemyselných odvetviach;
• Zvýšenie dostupnosti a kvality zdravotnej starostlivosti;
• Vykonávanie zdravotníckej a vzdelávacej práce medzi obyvateľstvom;
• Identifikácia a registrácia ľudí trpiacich cukrovkou a hypertenziou.

Vlastnosti napájania

Druh prevencie a liečby aterosklerózy je neúčinný bez dodržiavania diétnych odporúčaní. V strave každého človeka by malo byť mierne množstvo tukov a sacharidov proteínov. Pomer týchto prvkov závisí od úrovne fyzického a duševného stresu na tele, povahy a podmienok štúdia a práce.

Podľa kategorického zákazu spadajú rôzne polotovary, rýchle občerstvenie, ako aj cukrovinky v prebytku. Tieto škodlivé produkty sa odporúča nahradiť čerstvým ovocím, zeleninou a ovocnými šťavami. Ľudia, ktorí sú náchylní k rýchlemu množstvu nadváhy, sa odporúča obmedziť používanie tzv. Jednoduchých sacharidov a tukových potravín.

Na posúdenie účinnosti diéty sa každému človeku odporúča vykonať krvný test hladiny cholesterolu. Ak existuje individuálna predispozícia k akumulácii cholesterolu, odporúča sa vylúčiť takéto potraviny zo stravy:

• Mäsové mäso;
• Údené mäso;
• Salo;
• Mliečny krém;
• majonézy;
• cukrovinky;
• Rôzne kečupy a omáčky;
• Korenené jedlá;
• Alkoholické nápoje.

Naopak, harmonizácia metabolizmu lipidov v tele prispieva k použitiu takýchto produktov: obilnín (proso a pohánka); čerstvá zelenina a ovocie; Morské ryby a morské ryby. Tieto produkty sa odporúčajú konzumovať varené alebo dusené.

Fyzická aktivita

Ak budete dodržiavať vyššie uvedené dietetické odporúčania, človek má schopnosť obmedziť exogénny tok škodlivých lipoproteínov do tela. Toto opatrenie je nepochybne dôležité, ale ďaleko od jediného potrebného. Aby bola prevencia mozgovej artériosklerózy účinná, odporúča sa venovať menšiu pozornosť telesnej aktivite. Je to fyzická aktivita, ktorá má stimulujúci účinok na metabolické procesy v tele, čím prispieva k výdaju kalórií a prevencii nadváhy. Účinná prevencia aterosklerózy dolných končatín zahŕňa také typy fyzickej aktivity:

1. Denná intenzívna chôdza, nie menej ako 4 km;
2. Ranné cvičenie trvajúce približne 20-25 minút;
3. Pešia turistika, návšteva bazéna a prechádzky pred spaním;
4. V zime sa odporúča korčuľovanie a lyžovanie.

Ak je pracovná činnosť človeka spojená s dlhodobým pobytom v sede, odporúča sa krátke prestávky, počas ktorých je potrebné vykonávať zahrievacie pohyby a cvičenia pre oči.

V neprítomnosti kontraindikácií kardiovaskulárneho systému a pohybového aparátu, každý človek sa odporúča jazdiť na bicykli, robiť Pilates a jogu, navštíviť bazén, a tiež beh na rôznych vzdialenostiach. Lekárski špecialisti dokázali, že každodenná chôdza aspoň 20 minút pomáha urýchliť metabolické procesy v tele a bráni hromadeniu lipoproteínov rôznej hustoty.

Možnosť zníženia cholesterolu

Mnohé médiá obhajujú potrebu znížiť hladinu cholesterolu v tele. Nepochybne, cholesterol hrá významnú úlohu pri tvorbe aterosklerotických zmien v tele, ale táto úloha je ďaleko od hlavnej. V priebehu klinických štúdií bola stanovená dôležitá úloha akútnych infekčných ochorení v mechanizme aterosklerózy. Spolu s opatreniami zameranými na prevenciu hromadenia cholesterolu, prevencia aterosklerózy zahŕňa prevenciu respiračných infekcií, vykonávanie bežných očkovaní, posilnenie obranyschopnosti organizmu a používanie účinných antivírusových liekov.

Predtým, ako urobíte cholesterol hlavným dôvodom vzniku aterosklerotických zmien, musíte byť oboznámení s pozitívnou úlohou tejto látky v tele. Táto biologická zlúčenina nemá žiadne analógy v nasledujúcich otázkach:

• Počas syntézy pohlavných hormónov;
• S prenatálnym vývojom centrálneho nervového systému plodu;
• Počas syntézy vitamínu D;
• Pri produkcii hormónov nadobličiek.

Okrem toho je táto zlúčenina prírodným antioxidantom, ktorý podporuje odstraňovanie oxidovaných látok. Nedostatok cholesterolu v tele je sprevádzaný zvýšeným zaťažením pečene, čo má za následok zdvojnásobenie nezávislej produkcie tohto prvku.

To je dôvod, prečo, na vykonanie opatrení na zníženie koncentrácie cholesterolu v tele, sa odporúča pre ľudí, ktorí trpia chronickými patológiami vyvolanými vysokým príjmom tukových potravín.

Zníženie cholesterolu v tele

A ak pretrvávajúce zvýšenie hladiny cholesterolu v tele bolo preukázané prostredníctvom laboratórnych štúdií, potom lekárski špecialisti vykonávajú individuálny výber liekov, ktorých účelom je znížiť počet lipoproteínov. Použitie špeciálnych liekov je odôvodnené len vtedy, ak je diétna korekcia parametrov cholesterolu neúčinná. Medzi najbežnejšie skupiny liekov, ktoré znižujú hladinu cholesterolu v tele, patria:

• Sekvestranty mastných kyselín. Tieto lieky sa používajú na prevenciu cerebrálnej artériosklerózy, pretože prispievajú k inhibícii absorpcie cholesterolu z čriev. Významnými predstaviteľmi tejto skupiny sú kolestipol, cholestyramín, beta-sitosterol;
• Statíny. Moderné statíny inhibujú produkciu endogénneho cholesterolu pečeňovými bunkami v mladom a staršom veku. Okrem toho sa na pozadí použitia statínov uskutočňuje prevencia deštrukcie vytvorených aterosklerotických plakov. Významnými predstaviteľmi skupiny statínov sú lieky Misclleron, Simvastatin, Lovastatin a Rosuvastatin;
• Deriváty kyseliny nikotínovej. Táto skupina liekov má stimulačný účinok na metabolizmus lipidov, urýchľuje odbúravanie tukov a rozširuje cievy. Čo umožňuje liečiť účinky aterosklerózy dolných končatín touto skupinou liekov.
• Fibráty. Mechanizmus účinku týchto liečiv je založený na enzymatickej deštrukcii aterosklerotických plakov. Ako príklady fibrátov sa používa Cyprofibrát.

Vymenovanie každej z uvedených skupín by malo podliehať dostupnosti príslušných dôkazov. Výber mien a dávok vykonáva kvalifikovaný lekársky špecialista.

Pokiaľ ide o účel každej skupiny liekov, je potrebné spomenúť potenciálne riziko nežiaducich reakcií orgánov a systémov. V závislosti od zvolenej kategórie anti-sklerotických liekov, možný vývoj takýchto vedľajších účinkov:

1. Nežiaduce reakcie na pozadí užívania sekvestrantov sú exprimované vo forme symptómov, ako sú ulcerózne lézie na sliznici žalúdka a dvanástnika, hnačka, bolesť brucha, zápcha a tvorba hemoroidov;
2. Statíny a fibráty môžu spôsobiť také nežiaduce reakcie, ako je bolesť brucha, poruchy spánku, zvýšená tvorba plynu v črevách, nauzea, znížený hemoglobín, zápcha a tiež alergické reakcie lokálneho a systémového charakteru;
3. Deriváty kyseliny nikotínovej môžu spôsobovať takéto vedľajšie účinky, ako je sčervenanie kože v oblasti tváre, svrbenie, zvýšenie hladiny glukózy v krvi, exacerbácia cholelitiázy a žalúdočných vredov, pocit tepla v celom tele.

Okrem toho každá z týchto skupín liekov má celý rad všeobecných a individuálnych kontraindikácií. Zoznam všeobecných kontraindikácií obsahuje nasledujúce položky:

• Hypertenzia 2 a 3 stupne;
• Obdobie pôrodov a dojčenia;
• Zlyhanie obličiek a pečene;
• Chronické ochorenia žlčníka a pečene;
• Peptický vred a dvanástnikový vred.

Popri terapeutických účinkoch majú statíny nepriaznivý vplyv na imunitu človeka voči chrípke. Negatívny vplyv je spôsobený poklesom hladiny špecifických protilátok v tele, ktoré boli syntetizované pod vplyvom vakcíny proti chrípke.

Najaktuálnejšie údaje o globálnych klinických skúškach poukazujú na vývoj a zavedenie špecifickej vakcíny proti ateroskleróze, ktorá má lepší terapeutický účinok na statíny. Táto vakcína však nemá uvedený zoznam vedľajších účinkov.

Ďalšie metódy prevencie

Komplexná prevencia aterosklerotických zmien v tele zahŕňa nielen dietetické odporúčania, korekciu životného štýlu a liekov, ale aj opatrenia na boj proti chronickým ochoreniam. Choroby ako diabetes typu 1 a typu 2, ako aj arteriálna hypertenzia môžu prispieť k rozvoju tejto patológie. Včasná diagnostika a lekárska korekcia týchto ochorení významne znižuje riziko aterosklerotických plakov v lúmene krvných ciev.

Je dôležité si uvedomiť, že vaskulárna ateroskleróza je závažná patológia, ktorá má sklon k rýchlemu progresiu počas celého života. S maximálnym obmedzením predispozičných faktorov a korekciou celkového stavu organizmu má každý človek možnosť predísť alebo udržať progresiu tohto ochorenia. V otázkach liečby sa odporúča dodržiavať lekárske pokyny a predpísané dávky liekov.

Aké sú spôsoby prevencie aterosklerózy a jej komplikácií?

Trochu o tejto chorobe

Aterosklerotické vaskulárne ochorenie je klasifikované ako systémové ochorenie charakterizované chronickým priebehom. Hlavným cieľom je intima (vnútorná výstelka) arteriálnych kmeňov, v poškodených oblastiach, z ktorých sa ukladajú molekuly cholesterolu. Nádory srdca, mozgu, obličiek a dolných končatín sú najčastejšie postihnuté patologickými zmenami.

Mechanizmom rozvoja aterosklerózy je tvorba cholesterolových plakov na tepnovej intime. Ich rast môže viesť k prekrytiu lúmenu krvného riečišťa, čo spôsobuje hypoxické zmeny rôznych orgánov.

Narušenie normálneho prekrvenia myokardu v dôsledku aterosklerózy koronárnych ciev je jednou z príčin vzniku koronárnych srdcových ochorení.

Obliterujúca ateroskleróza ciev dolných končatín spôsobuje stratu pocitu v nohách, sprevádzanú prerušovanou klaudikáciou. Jeho patológia indikuje vážne poškodenie cievnej steny. Poškodené prekrvenie štruktúry vnútorného ucha môže viesť k rozvoju otosklerózy.

Ateroskleróza sa vyskytuje u všetkých ľudí, najmä v starobe (nad 60 rokov). Je to spôsobené tým, že v starobe sa znižuje počet elastických vlákien v stenách ciev a dochádza k ich stenčeniu. Najčastejšie sa táto patológia vyskytuje u ľudí, ktorí majú vo svojom živote nasledujúce rizikové faktory:

• zlé návyky (zneužívanie alkoholu a tabaku);
• arteriálnej hypertenzie;
• znížená fyzická aktivita;
• zvýšená hladina cukru v krvi;
• obezita;
• mŕtvica, infarkt, prenesený skôr;
• zvýšené hladiny lipoproteínov s nízkou hustotou a celkového cholesterolu v krvi;
• potvrdené inštrumentálnymi metódami aterosklerózy.

Existuje vzťah medzi vekom a pohlavím pacienta a vývojom aterosklerózy.

Podľa Európskej kardiologickej spoločnosti trpia ženy mladšie ako 65 rokov vaskulárnou patológiou menej často. Je spojený so špeciálnym ochranným mechanizmom v dôsledku zvýšeného obsahu estrogénu v krvi.

Aké smery zahŕňajú prevenciu aterosklerózy?

Prideľte opatrenia primárnej a sekundárnej prevencie vaskulárnej aterosklerózy. Prvý zahŕňa opatrenia, ktoré môžu zabrániť rozvoju ochorenia pre každý konkrétny prípad. Zároveň je potrebné dosiahnuť úplné odmietnutie zlých návykov, viesť zdravý životný štýl.

Pri sekundárnej prevencii sa prijíma súbor opatrení na prevenciu ďalšieho progresu aterosklerózy, ako aj na rozvoj komplikácií. Vykonávajú sa pod dohľadom lekára av prípade potreby sa upravujú.

Je potrebné pripomenúť, že prevencia aterosklerózy je dlhý proces. Nemôžete dosiahnuť výsledok jednostranných kurzových efektov alebo prerušenú liečbu.

Systematický prístup k preventívnym opatreniam je základom liečby aterosklerotických lézií.

Primárna prevencia

Primárna prevencia vaskulárnej aterosklerózy by mala zahŕňať redukciu alebo elimináciu rizikových faktorov identifikovaných u pacienta. Má nasledujúce pokyny:

• vyvážená a vyvážená strava;
• normalizácia a udržanie optimálnej telesnej hmotnosti;
• zdravý životný štýl;
• mierna fyzická aktivita.

Orientácia na tieto kritériá pomáha udržiavať srdce a cievy v tóne, v boji proti rozvoju ochorenia. Dodržiavanie jednoduchých odporúčaní od útleho veku umožňuje, aby osoba zostala mladá a zdravá mnoho rokov.

Správna výživa

Zmeniť obvyklú diétu, aby sa zabránilo ateroskleróze je pomerne ťažké. Organizácia správnej výživy vyžaduje určitú trpezlivosť a silu vôle.

Menu na týždeň by sa malo robiť individuálne s prihliadnutím na pohlavie, vek, celkovú pohodu pacienta, komorbiditu, váhové ukazovatele, charakteristiky úrovne fyzickej aktivity, štádium vývoja aterosklerózy.

Všeobecné pravidlá správnej výživy by mali obsahovať tieto položky: t

• zlomkovosť (od 5-krát / deň);
• vysoko kvalitné potraviny;
• súlad s dennou ľudskou potrebou tukov, sacharidov, proteínov;
• potrebnú energetickú hodnotu;
• obmedzenie príjmu soli;
• jesť jedlo v malých porciách (naraz až 300 g);
• dostatočný pitný režim (až 1,5 litra tekutiny denne).

Dodržiavanie zásad správnej výživy umožňuje dosiahnuť normalizáciu hladiny celkového cholesterolu v krvi. To znižuje riziko aterosklerózy.

Čo odstrániť zo stravy

Pri dodržiavaní diéty, aby sa zabránilo rozvoju aterosklerózy, existuje zoznam potravín, ktoré sú zakázané alebo obmedzené na spotrebu. Poznámka pre pacientov o výrobkoch, ktorým je potrebné sa vyhnúť:

• vajec;
• tuky živočíšneho pôvodu a trans-modifikované (ako súčasť margarínu);
• rafinovaný cukor;
• Maslo koláče;

• kondenzované mlieko;
• údené mäso a uhorky;
• rýchle občerstvenie a polotovary (klobásy, salámy, salámy);
• tvrdé syry;
• majonéza s vysokým obsahom tuku.

Zníženie spotreby živočíšnych tukov pomáha normalizovať hladiny cholesterolu v krvi. Sú bohaté na potraviny, ako sú tvaroh, maslo, kyslá smotana, sadlo a tučné mäso. Jedlá, vrátane margarínu, nie sú nielen užitočné, ale aj nebezpečné pre telo.

Podľa výskumných údajov sú trans-tuky karcinogénne, čo zvyšuje riziko vzniku rakoviny.

Vajcia môžu byť použité, ale nie úplne. Zvyšuje riziko aterosklerózy cievneho žĺtka, ktorý sa skladá z veľkého množstva cholesterolu. Proteín sa však používa bez obmedzenia.

V tele existuje vzťah medzi metabolizmom tuku a sacharidov. Pri konzumácii veľkého množstva sacharidov nemajú čas vstrebať a premeniť sa na tuky. Preto by sa v boji proti ateroskleróze mali minimalizovať výrobky z cukru alebo múky.

Ak je to možné, odporúča sa z diéty odstrániť alebo obmedziť spotrebu silného čaju a kávy. Dokázalo sa, že vedú k skorej strate elastických vlákien cievami. Tieto nápoje urýchľujú tvorbu aterosklerózy.

Alkohol v minimálnych množstvách má pozitívny vplyv na cievnu stenu, čím pomáha zabrániť vzniku vaskulárnej aterosklerózy. Ale keď je zneužívaný, opak je pravdou. Patrí k rizikovým faktorom vzniku tejto patológie.

Podľa WHO môžete piť silné nápoje v množstve 30 g / deň pre mužov a 20 g / deň pre ženy v zmysle čistého etanolu. Tento ukazovateľ bol stanovený pomocou špeciálneho vzorca.

Čo môže a malo by byť

Nenechajte sa rozrušiť veľkým zoznamom odporúčaných obmedzení v ponuke na prevenciu aterosklerózy artérií. Počet potravín, ktoré sa môžu používať na varenie, zodpovedá aj širokému zoznamu.

Čo môže nahradiť škodlivé zložky, ako sa vyhnúť ateroskleróze? Namiesto cukru rafinovaného cukrom sa odporúča med alebo trstinový cukor. Mliečne výrobky sa najlepšie konzumujú vo forme bez tuku. Uprednostňuje sa celozrnný chlieb a surové obilniny. Spočiatku sa zdá, že chuť takýchto potravín je špecifická, ale časom si na to môžete zvyknúť.

Medzi povolené produkty patria:

• zelenina a ovocie (350-400 g / deň);
• chudé mäso (teľacie mäso, moriak, králik, kurča);
• akékoľvek ryby;
• obilniny obsahujúce vlákninu (otruby, ovsené vločky, pohánka, jačmeň, proso);
• orechy (arašidy, vlašské orechy);
• morský kale (v neprítomnosti pacientovej lézie štítnej žľazy);
• nápoje s čakankou.

Ak je to možné, mali by ste jesť veľké množstvo rýb, dokonca ho nahradiť mäsovými výrobkami. Mastné odrody, najmä morské, obsahujú veľa polynenasýtených mastných kyselín (omega-3). Pomáhajú zlepšovať výživu buniek a tkanív v tele, podieľajú sa na metabolických procesoch.

Omega-3 zabraňuje rozvoju aterosklerózy znížením hladiny cholesterolu v krvi.

Zelenina a ovocie sa môže jesť v neobmedzenom množstve. Najlepšie je vybrať tie, v ktorých je nízky obsah cukru. Patrí medzi ne uhorky, kapusta, jablká, pomaranče, repa, paradajky.

Zníženie hladiny „zlého“ cholesterolu možno dosiahnuť zahrnutím cesnaku do stravy.

Pridanie korenia, ako je zázvor, cibuľa, cesnak, koriander, kurkuma, umožňuje normalizovať metabolizmus lipidov v tele. Ďalšou výhodou korenia je ich pikantná chuť. Ich kombináciou môžete vytvoriť majstrovské diela kulinárskeho umenia, ktoré sú užitočné pre celú rodinu. Ale vždy musí existovať opatrenie. Nadmerná konzumácia korenia môže viesť k rozvoju alebo opätovnému výskytu ochorení tráviaceho systému.

Na obliekanie šalátov alebo na výrobu omáčok nepoužívajte majonézu. Môže byť nahradený užitočnejšími látkami: pridajte nízkotučný jogurt alebo rastlinný olej. Nerafinované oleje (ľanové, olivové, slnečnicové) sú zdrojom omega-6 mastných kyselín. Pomáhajú tiež bojovať proti ukladaniu cholesterolu na stenách ciev pri ateroskleróze.

Zlé návyky

Fajčenie je jedným z hlavných faktorov rozvoja aterosklerózy. Jeho vplyv je sprostredkovaný. Nikotín a decht, ktoré sú súčasťou cigariet, porušujú integritu ciev a vytvárajú v nich mikrotrhliny. Telo sa snaží tieto zmeny kompenzovať ukladaním kryštálov cholesterolu na týchto miestach. Takto sa tvoria aterosklerotické plaky. Nebezpečenstvo však ohrozuje nielen fajčiarov. Ťažká ateroskleróza sa vyskytuje u ľudí, ktorí vdychujú pasívne cigaretový dym.

Preto, aby sa zabránilo ateroskleróze, odporúča sa prestať fajčiť alebo obmedziť pobyt v dymových miestnostiach.

Existuje mnoho spôsobov, ako prestať fajčiť. Patria medzi ne nikotínové náplasti, kódovanie a akupunktúra. Dôležitá je aj psychologická podpora príbuzných a lekárske monitorovanie stavu človeka.

Aktívny pohyb

Sedavý spôsob života neprispieva k prevencii vaskulárnej aterosklerózy. Fyzická aktivita by mala byť denne pre každú osobu. Poskytuje zlepšený krvný obeh, okysličovanie tkanív a tiež pomáha odstraňovať plaky v skorých štádiách aterosklerózy.

Šport by nemal byť záťažou. Získanie radosti z cvičenia prispieva k normalizácii psycho-emocionálneho stavu. Športová aktivita tiež pomáha v boji proti takýmto patológiám:

• obezita;
• arteriálnej hypertenzie;
• diabetes;
• ischemickej choroby srdca.

Podstata prevencie aterosklerózy spočíva v miernej a meranej fyzickej aktivite každý deň. Ich trvanie však nesmie presiahnuť hodinu. Môžu zahŕňať jogging, chôdzu, ranné cvičenia, jogu, plávanie alebo tanec.

Odporúča sa viesť triedy na čerstvom vzduchu, aby sa zvýšila saturácia kyslíka v krvi. Pred začatím aktivity je potrebné prejsť testami na určenie úrovne fyzickej zdatnosti kardiovaskulárneho systému.

Sekundárna prevencia aterosklerózy

So zavedenou diagnózou je prevencia aterosklerózy znížená na prevenciu progresie ochorenia a na rozvoj komplikácií v starobe. Zahŕňa tieto činnosti:

• kontrola krvného tlaku;
• kontrola celkového cholesterolu a hladín glukózy v krvi;
• užívanie liekov predpísaných lekárom.

Predpokladom je návšteva u lekára každých šesť mesiacov. Je potrebné monitorovať dynamiku vaskulárnej aterosklerózy, pridávanie nových liekov alebo ich zrušenie. S rozvojom komplikácií (srdcový infarkt, mŕtvica, prasknutie tepny) môže byť potrebná pomoc na terciárnej úrovni. Patrí sem hospitalizácia v špecializovaných oddeleniach nemocníc regionálneho významu.

Prevencia aterosklerózy liekmi

Liečba aterosklerózy liekom zahŕňa vymenovanie látok, ktoré ovplyvňujú metabolizmus lipidov. Patria sem statíny, fibráty, protidoštičkové činidlá, prípravky na báze kyseliny nikotínovej a vitamínové komplexy. Mali by byť vždy v domácej lekárni.

Statíny sú široko používané v patológii srdca a krvných ciev. Bolo dokázané, že ich trvalé používanie u pacientov s vysokou kardiovaskulárnou rizikovou skupinou znižuje výskyt náhlej srdcovej smrti.

Pôsobenie statínov je založené na spomalení produkcie cholesterolu v pečeni.

Vlastný predpis môže poškodiť pacienta. Majú veľký počet kontraindikácií, preto by ich mal predpisovať ošetrujúci lekár v jednotlivých dávkach. Bežné lieky zahŕňajú "Rosuvastatín", "Lovastatín", "Otvastastín".

Lieky proti krvným doštičkám sa predpisujú na riedenie krvi v prítomnosti sprievodnej kardiovaskulárnej patológie (angina pectoris, poinfarktová kardioskleróza, hypertenzia, obliterujúce vaskulárne lézie). Najbežnejšie predpísané sú Aspirin, Aspirin Cardio a Clopidogrel.

Pri zvýšení triglyceridov a celkového cholesterolu v lipidovom profile sa k liečbe pridajú fibráty. Ich mechanizmus účinku je aktivácia produkcie enzýmov, ktoré môžu zničiť a vylučovať triglyceridy a cholesterol. Vedecké štúdie ukázali, že zvyšujú hladinu lipoproteínov s vysokou hustotou, čím sa znižuje tvorba plakov v cievach.

Použitie fibrátov by malo byť obmedzené z dôvodu prítomnosti veľkého počtu vedľajších účinkov a kontraindikácií.

Do tejto skupiny liekov používaných pri ateroskleróze patrí "Bezafibrat", "Lipanor", "Fenofibrat".

Ľudové prostriedky na boj proti ateroskleróze

V raných štádiách vaskulárnej aterosklerózy je možné použitie tradičných metód medicíny. Je to cenovo dostupný a účinný spôsob boja proti vysokému cholesterolu. Pred začatím takejto liečby by ste sa však mali poradiť s lekárom.

Byliny nemajú veľký počet vedľajších účinkov, ale ich použitie môže byť kontraindikované kvôli sprievodnej patológii. Odporúča sa užívať byliny, ktoré majú rôzne účinky. Keď sa aterosklerotická lézia krvných ciev môže vykonať poplatky z nasledujúcich rastlín:

• matka a nevlastná matka;
• hloh;
• mint;
• psie ruže;
• tymian;
• jahody;
• lopúch;
• púpava;
• rebríček;
• pastierska taška.

Rastlinné prípravky by mali obsahovať listy, kvetenstvo a plody rastlín v rovnakom pomere. Hotové bylinné čaje si môžete kúpiť v lekárňach alebo si to môžete urobiť sami. Príprava infúzie nevyžaduje žiadne špecifické schopnosti. 2-3 lyžičky zmesi sa musia naliať 500 g vriacej vody alebo sa nechajú 15 minút vo vodnom kúpeli. Potom vložte nádobu s tekutinou na teplé miesto, aby sa ochladila. Počas dňa musíte vypiť pol šálky vareného varu po jedle. Požadovanú dávku môžete rozdeliť do niekoľkých dávok. Pozitívny účinok je pozorovaný u pacientov po 3-6 mesiacoch pravidelného užívania.

Existuje mnoho alkoholických tinktúr na báze bylín (hloh, ženšen, japonský Sophora). Ich príjem by mal byť obmedzený kvôli obsahu alkoholu v ich zložení.

Neodporúča sa používať tinktúry na alkohol pre ľudí vo vyššom veku, ako aj pre tých pacientov, ktorí porušujú funkcie pečene a tráviaceho traktu.

Všetci ostatní užívajú liek podľa pokynov. Pri self-varenie alkohol tinktúry s Sophora, sa odporúča piť v 1 polievková lyžica. l. 3 krát denne.

Iba komplexná liečba a prevencia aterosklerózy pomáhajú redukovať rozvoj symptómov ochorenia, zabraňujú jeho progresii. Rehabilitácia po komplikáciách môže vyžadovať veľké výdavky a sily, aby sa telo vrátilo do normálneho fungovania.

Prevencia aterosklerózy: rady a odporúčania od špecialistov

Z tohto článku sa naučíte:

Aké sú príčiny aterosklerózy

Čo je primárna a sekundárna prevencia aterosklerózy

Aký druh diéty musíte dodržiavať, aby sa zabránilo ateroskleróze

Môžem piť víno na prevenciu aterosklerózy

Aké cvičenie sa odporúča na prevenciu aterosklerózy

Aké ľudové prostriedky možno použiť na prevenciu aterosklerózy

Hlavnými faktormi ovplyvňujúcimi cievny systém sú vek a zhoršený metabolizmus lipidov v tele. Plavidlá majú tendenciu sa časom opotrebovávať, ale problémy tam nekončia: zlé návyky a nezdravá strava môže viesť k tvorbe cholesterolových plakov na stenách, kvôli čomu je lúmen upchatý, krvný obeh v srdci, mozgu a vnútorných orgánoch je ťažký. Liečba aterosklerózy nie je ľahký proces a je drahá, preto je lepšie zabrániť takejto vaskulárnej patológii v ranných štádiách vývoja. Prevencia aterosklerózy vám umožní zostať zdravý, s jasnou mysľou a dobrým výkonom v priebehu rokov.

Aké sú príčiny aterosklerózy

Aby sme vymenovali príčiny aterosklerózy, bude potrebná samostatná diskusia, pretože táto téma je veľmi rozsiahla a zahŕňa mnoho rôznych vzájomne prepojených mechanizmov. Preto v tomto článku budú stručne opísané dôvody. Koniec koncov, pre čitateľa je dôležité pochopiť, čo je potrebné urobiť, čo by mala byť prevencia, aby sa zabránilo rozvoju takejto nebezpečnej choroby s vážnymi následkami, ako je ateroskleróza.

Nazvime faktory, ktoré spôsobujú túto chorobu.

Obvykle sa delia na:

primárne, spojené výlučne s lekárskymi indikáciami;

sekundárne, ktoré závisia od životného štýlu a zlých návykov.

Primárne príčiny a faktory

Prvé návaly porúch metabolizmu tukov a solí sú choroby, ktoré v priebehu života človeka získavajú hybnosť. Medzi nimi sú:

Hypertenzia akéhokoľvek pôvodu.

Diabetes mellitus oboch typov.

Hypotyreóza (znížená funkcia štítnej žľazy).

Uremia sa vyskytuje v neskorých štádiách určitých ochorení obličiek.

Pomerne zriedka môžete nájsť metabolické poruchy už od narodenia.

V tomto prípade je potrebné kontrolovať, ako konkrétna choroba postupuje, dodržiavať špeciálne predpísanú diétu, podstúpiť celý režim liečby. Prevencia aterosklerózy umožní, ak sa jej nevyhne, aspoň po určitú dobu zachovať cievy mozgu, srdca, dolných končatín a vnútorných orgánov bez cholesterolových plakov.

Druhotné príčiny a faktory

Sekundárnym faktorom je životný štýl a výživa človeka. V tomto prípade je boj proti rozvoju ochorenia oveľa jednoduchší, pretože každý z nás je zvládnuteľný. Koniec koncov, prevencia aterosklerózy je odporúčaním dodržiavať diétu, dodržiavaním ktorej znížite riziko vzniku ochorenia v budúcnosti.

Sekundárne faktory zahŕňajú expertov:

Nedostatok alebo príliš vysoký indikátor niektorých druhov vitamínov v krvi - kyselina listová, vitamíny D, B6, B12.

Pravidelné používanie perorálnych kontraceptív - najmä bez lekárskeho predpisu a nesprávneho výpočtu použitej dávky.

Nadmerná spotreba "zlých" tukov, ktoré sú príliš veľa v zložení rýchleho občerstvenia, zakúpené omáčky a vhodné potraviny.

Chronický stres, ktorý vedie k nervovému a fyzickému vyčerpaniu.

Dôležitú úlohu zohráva pohlavie osoby. Napríklad riziko aterosklerózy mozgu, srdca a dolných končatín u mužov je oveľa vyššie ako u žien. Ale nielen podlaha má vplyv. Muži sú často vystavení zlým návykom a na ich pleciach je veľké bremeno zodpovednosti, a to tak v práci, ako aj v každodenných veciach - taká je úloha človeka.

Primárna prevencia aterosklerózy

Primárna prevencia aterosklerózy v každom prípade vedie k lepšiemu výsledku, pretože v mladom a zdravom tele sú cievy pružnejšie ako v staršom veku. Ak sa choroba nejakým spôsobom dotkla osoby, potom by sa prevencia mala vykonať o to viac.

Prevencia aterosklerózy zahŕňa predovšetkým vyváženú stravu, reguláciu hmotnosti, cvičenie vo forme tanca, športu, cestovného ruchu a chôdze.

Preventívne opatrenia zlepšia krvný obeh v cievach srdca a mozgu, zabránia stagnácii krvi v dolných končatinách, zabránia hromadeniu škodlivých a ťažkých tukov.

Čo znamená správna výživa? Ide o vyváženú stravu s množstvom užitočných produktov, ktoré si môže každý dovoliť napriek obmedzeným finančným zdrojom.

Menu na udržiavanie plavidiel v dobrom stave by malo nevyhnutne zahŕňať:

Sezónna zelenina a ovocie, jedlá z nich.

Nízkotučné mäso (chudé hovädzie mäso, kurča bez kože).

Bohatá konzumácia džúsov, ovocných nápojov, kompótov, kvasu.

Kazety z celej krupice.

Rastlinné oleje na varenie prvého a druhého jedla, šalátové zálievky.

Musíte byť opatrní pri konzumácii potravín s vysokým obsahom tuku. Patrí medzi ne:

Mlieko a mliečne výrobky (kyslá smotana, tvaroh, rôzne druhy syrov).

Vajcia a všetky z nich môžu byť varené.

Neodstraňujte tieto potraviny úplne z potravy, pretože telo potrebuje živočíšne bielkoviny. Ale všetko by malo byť v miernosti a prísne normalizované.

Ak ste za zachovanie ciev mozgu, srdca, vnútorných orgánov a dolných končatín v ich pôvodnej forme, musíte opustiť potraviny, „rýchle“ jedlo, údené mäso, mastné omáčky, mäsové a rybie pochúťky. Tuk obsiahnutý v týchto produktoch sa akumuluje na stenách ciev vo forme cholesterolových plakov.

Odporúčané články na čítanie:

Prevencia cerebrálnej artériosklerózy môže zahŕňať konzumáciu bieleho a červeného hrozna vysokej kvality v malých množstvách. Obľúbený nápoj pomôže zbaviť sa bolesti hlavy, závratov a iných prejavov ochorenia, ak ho použijete pri večeri alebo obede.

Suché červené víno sa dá použiť na prípravu veľmi chutného nápoja s liečivými vlastnosťami a príjemnou chuťou.

Na fľašu vína stačí pridať štipku zázvoru, kardamónu, klinčekov, strúhaného muškátu, pomaranča alebo citrónovej kôry a pol šálky cukrového sirupu. Potom musíte triasť a nechať ho variť tri dni. Len jedna polievková lyžica výsledného nápoja vám prinesie pôžitok na celý deň.

Fyzická aktivita na prevenciu aterosklerózy

Fyzická aktivita je jedným z najpotrebnejších krokov, ktoré neumožnia rozvoj aterosklerózy. Nestojí to za to, aby ste sa sami naložili, dosť ľahkých tréningov, ktoré vám pomôžu vyrovnať sa:

s progresívnym diabetom;

s nervovým preťažením;

s hypertenziou.

Všetky vyššie uvedené často vyvolávajú aterosklerózu.

Vezmite prosím na vedomie, že nemusíte byť donekonečna na bežeckom páse a slabý pod ťažkým "železom" v posilňovni. Prevencia aterosklerózy poskytuje odporúčania vo forme ľahkého tréningu od 30 minút do jednej hodiny alebo pravidelných prechádzok na čerstvom vzduchu.

V lete môžete navštíviť bazén alebo si zaplávať v nádržiach. Dobre sa hodí na ľahký beh, jogu, fitness a mnoho ďalších užitočných tréningov, ktoré podporujú vás a vaše zdravie v dobrom stave.

Prevencia aterosklerózy zahŕňa tanec, turistiku v lese alebo turistiku na krátke vzdialenosti. Dokonca aj taká frivolná záťaž pomôže vášmu telu vytvoriť krvný obeh, takže krv nebude stagnovať v žilách a zbaví sa uloženého cholesterolu na stenách ciev.

Sekundárna prevencia aterosklerózy

Všetko, čo bolo opísané vyššie, je primárna prevencia, ktorá sa používa v neprítomnosti ochorenia alebo s primárnymi symptómami. V prípade identifikácie ochorenia sa aplikujú sekundárne opatrenia, ktoré popisujeme nižšie.

Ak diagnóza ukázala prítomnosť ochorenia vo forme sklerotických plakov, ktoré sa vytvorili, potom v prípade vysokého tlaku nad 140/80 by mal lekár predpísať vhodnú liečbu. Pri normálnom tlaku, ale s prítomnosťou mastných formácií na stenách ciev, je stále nutná profylaxia.

Pri liečbe aterosklerózy je potrebné užívať lieky, ktoré podporujú riedenie krvi, ako je aspirín a klopidogrel. Na udržanie normálnej hladiny lipidov v krvi sú predpísané statínové prípravky.

Odporúčame prestať fajčiť navždy. Tento zlozvyk ničí všetky orgány a obchádza cievny systém. Ak sa vzdáte fajčenia, potom je zaručené očistenie aspoň ľahkých nádob od karcinogénov a živíc a pocity, ktoré vám budú oveľa lepšie.

Prevencia aterosklerózy pomocou populárnych metód

Pozrime sa, ako poraziť aterosklerózu, ak aplikujeme populárnu liečbu a prevenciu.

Použitie infúzie hlohového plodu má dobrý účinok na srdce a krvné cievy, najmä na starších ľudí.

V infúzii divokej ruže veľa vitamínov a živín, navyše s tým, môžete sa vyhnúť rýchlemu starnutiu.

Na zlepšenie imunity a zbavenie sa choroboplodných zárodkov v tele sa odporúča piť tymiánovú infúziu. Jeho použitie je účinné v prítomnosti srdcových kŕčov, pretože tymián prispieva k stabilnému a rovnomernému prekrveniu.

Vynikajúcim baktericídnym a spevňujúcim produktom je med. Ale použitie tohto produktu by malo byť starostlivo kvôli jeho vysokej koncentrácii a veľkému množstvu prírodných cukrov v kompozícii.

Posilniť a vyčistiť plavidlá pomôžu zemiakovej šťave. Ak chcete variť, musíte vziať jeden zemiak, ošúpať a rošt to. Z výslednej hmoty vytlačiť šťavu s gázou a piť.

Japonská sophora, ktorá má anti-sklerotické vlastnosti, môže byť použitá ako prevencia a liečba. Jeho tinktúra je vyrobená nasledovne: struky sú naplnené vodkou a infúziou počas troch týždňov na chladnom mieste. Odporúča sa aplikovať tri polievkové lyžice trikrát denne počas troch mesiacov.

Ak chcete používať ľudové prostriedky ako prevencia aterosklerózy doma je celkom prijateľné, pretože všetky zložky sú prírodné a prakticky nespôsobujú vedľajší účinok. Ale skôr, ako sa rozhodnete piť, alebo že odvar, tinktúra, atď, poraďte sa so svojím lekárom.

Musíte pochopiť, že prevencia aterosklerózy by mala byť vaším spôsobom života, a nie jednorazovým meradlom.

Aby ste sa vyhli chorobe, poskytnite svojmu telu a cievam najmä úplnú výživnú diétu, začnime cvičením, používame rôzne prostriedky na zabránenie ochorenia.

Medzi výhody - závislosť na životnom štýle, kde je vždy vyvážená strava a pravidelná športová činnosť.

Tento článok bol považovaný za preventívne opatrenia, ktoré je potrebné aplikovať s existujúcimi príznakmi aterosklerózy alebo jej prítomnosti. Ak budete postupovať podľa týchto jednoduchých odporúčaní, budete mať k dispozícii dobré zdravie bez kardiovaskulárnych ochorení a dlhého šťastného života.

Aké sú rizikové faktory aterosklerózy: metódy prevencie chorôb

Ateroskleróza je chronické ochorenie vyplývajúce z metabolickej poruchy. Lokálnym prejavom tohto procesu je ukladanie zlúčenín cirkulujúcich v krvi (lipidy), ako aj zmenené bunky v poškodených stenách ciev. Tepny reagujú na vzhľad plakov ireverzibilnou proliferáciou spojivového tkaniva. To vedie k zhoršeniu prietoku krvi vo veľkých aortách a malých cievach.

Je takmer nemožné vyčistiť nádoby z vytvorených vrstiev. Preto, aby sa zabránilo telo z účinkov ochorenia môže len zabrániť ateroskleróze. Ak chýba, oddelenie časti plaku povedie k upchatiu tepny menšieho priemeru (mŕtvica) a invalidity.

Hlavné rizikové faktory pre aterosklerózu

Podmienky tvorby lipidových usadenín sú nasledovné: poškodenie vnútornej vrstvy (endotel) a utesnenie stien ciev, porušenie krvi. Predpokladom pre rozvoj takýchto zmien sú rizikové faktory aterosklerózy.

Niektoré z pozícií ovplyvňujúcich rozvoj aterosklerózy, osoba je schopná samostatne kontrolovať, bez kontaktovania systému zdravotnej starostlivosti. Ostatné sú sledované iba podľa klinických štúdií. K viditeľným faktorom patria:

1. Fajčenia. Nikotín poškodzuje kapilárny endotel. Poškodené bunky neprodukujú NO (látka, ktorá rozširuje lúmen cievy), dochádza k spazmu periférnej časti krvného riečišťa. To vedie k zvýšeniu krvného tlaku.
2. Nadváhou. Obezita je často sprevádzaná diétnymi poruchami, nedostatkom potrebnej fyzickej aktivity, diabetes mellitus a arteriálnou hypertenziou.
3. Nedostatok fyzickej aktivity - všetky procesy v tele sú spomalené, vrátane biochemických reakcií zameraných na redukciu lipidových usadenín v tkanivách.
4. Vek - dlho pred starobou (muži nad 45 rokov, ženy nad 55 rokov), steny tepien postupne strácajú svoju elasticitu a stávajú sa hustejšími.
5. Pohlavie - ateroskleróza sa vyskytuje častejšie u mužov.
6. Dedičnosť - ak je u prvej línie krvi príbuzného muža mladšieho ako 55 rokov (žena - do 65 rokov) diagnostikovaná choroba srdca alebo ciev, zvyšuje sa tým riziko aterosklerózy. V tomto prípade je potrebná včasná prevencia.
7. Stres. Kým zažívajú silné negatívne emócie, hormóny nadobličiek vyvolávajú hyperglykémiu. Produkcia inzulínu pankreasom sa zvyšuje, aby sa normalizovali hladiny glukózy. Obe tieto látky poškodzujú cievnu stenu, čo prispieva k agregácii lipidov.
8. Alkohol - je metabolizovaný v tele na acetaldehyd, ktorý podporuje tvorbu cholesterolu v nadbytočných množstvách. Etylalkohol poškodzuje hepatocyty a v pečeni dochádza k neutralizačným reakciám nebezpečných lipidových frakcií.
9. Choroba koronárnych artérií, akútny koronárny syndróm - prejavuje sa periodickým tlakom, niekedy pálivými bolesťami za hrudnou kosťou v čase fyzického a emocionálneho preťaženia.

Rizikové faktory aterosklerózy, ktoré možno identifikovať pomocou špeciálnych klinických inštrumentálnych a laboratórnych testov, sú nasledovné:

1. Vysoký krvný tlak - vysoké počty sú udržiavané v dôsledku konštantného kŕče periférnych ciev, čo vedie k zhutneniu ich stien. Taktiež dochádza k poškodeniu vnútornej vrstvy kapilár turbulentným prietokom krvi.
2. Hyperglykémia - zvýšená hladina glukózy v krvi poškodzuje cievny endotel.
3. Zvýšený C-reaktívny proteín (niekedy so zápalovým procesom).
4. Porucha spektra lipidov v krvi:
   • zvýšenie celkového cholesterolu;
   • percentuálne zvýšenie lipoproteínu s nízkou hustotou cholesterolu (LDL);
   • percentuálne zníženie lipoproteínového cholesterolu s vysokou hustotou (HDL);
   • zvýšenie triglyceridov;
   Na profylaktický skríning budú informácie o pomere frakcií lipidov v krvi závažné. LDL je zodpovedný za transport cholesterolu do tkaniva a zvyšuje jeho usadeniny. Ich nárast má negatívny výhľad. HDL sa odstráni a odošle sa do pečene, aby sa prebytočný tuk previedol z depa. Prevalencia tejto lipidovej frakcie je prospešná pre ľudí s rizikom aterosklerotických cievnych lézií.
5. Zvýšenie homocysteínu (endogénnej aminokyseliny, ktorá spôsobuje preťaženie cievneho endotelu) prispieva k rozvoju aterosklerózy vo väčšej miere ako hypercholesterolémia.

Prevencia aterosklerotického procesu

Všetky rizikové faktory sú klasifikované ako nemodifikovateľné (tie, ktoré nie sú schopné ovplyvniť prevenciu) a modifikovateľné (reverzibilné).

Nezmeniteľné:

Prevencia vaskulárnej aterosklerózy je zameraná na modifikovateľné faktory:

• zmeny životného štýlu (ukončenie fajčenia, pitie alkoholu, primeraná fyzická aktivita, normalizácia hmotnosti, minimalizácia stresu);
• korekcia biochemických parametrov krvi (zmeny lipidogramu, hyperglykémia, zvýšený CRH);
• kontrola hypertenzie.

Prevencia aterosklerózy je rozdelená na:

1. Primárne fondy boli zamerané na zníženie vplyvu rizikových faktorov na rozvoj ochorenia na organizmus.
2. Sekundárny - komplex zmien v životnom štýle a vybraných liečivách, ktorých účelom je znížiť pravdepodobnosť komplikácií, zabrániť opakovaniu, spomaliť deštrukciu cievneho tkaniva v prítomnosti ochorenia.

Primárna a sekundárna prevencia aterosklerózy sa používa na predĺženie trvania a zlepšenie kvality života prevenciou vzniku komplikácií.

Primárna prevencia

Úlohou tejto fázy je zabrániť vzniku a zníženiu vplyvu rizikových faktorov na obyvateľstvo. Môže sa uskutočniť na niekoľkých úrovniach:

1. Štát (stanovenie zamerania programov hygienického a hygienického vzdelávania obyvateľstva, zlepšenie životného prostredia, zlepšenie životných podmienok).
2. Miestne (organizácia na úrovni polikliník, nemocníc, dispenzárov):
   • pomocou plagátov, tabuliek, brožúr, tematických rozhovorov a seminárov;
   • klinické vyšetrenie a liečba pacientov s diabetes mellitus, arteriálnou hypertenziou;
   • korekcia dyslipidémie.
3. Osobnosť (je potrebné, aby si osoba uvedomila zodpovednosť za stav svojho zdravia):
   • odmietnutie zlých návykov (alkohol, fajčenie);
   • vyvážená strava;
   • primeraná fyzická aktivita;
   • regulácia hmotnosti (výpočet indexu telesnej hmotnosti pomocou vzorca alebo pomocou online kalkulačky).

Sekundárna prevencia

Úlohou tejto fázy prevencie je zastaviť vývoj existujúceho ochorenia, zabrániť relapsom a komplikáciám. V tomto štádiu je riziko negatívneho výsledku vyššie, preto sa na korekciu používajú lekárske metódy (ich potreba je určená rizikom úmrtia podľa tabuľky SCORE). Bez užívania drog je riziko komplikácií v prvom roku 10% a každý rok sa zvyšuje o ďalších 5%.

Lieky, ktorých denný príjem zabraňuje komplikáciám aterosklerózy:

• statíny - lieky na zníženie cholesterolu v krvi;
• antihypertenzíva - v kombinácii (diuretiká, beta-blokátory a ACE inhibítory) na úplnú kontrolu krvného tlaku;
• kyselina acetylsalicylová (Aspirín) - na riedenie krvi znižuje riziko akútnych komplikácií.

Podľa tohto systému, prevencia aterosklerózy, v kombinácii s hypertenziou, môže byť vykonaná v starobe.

zistenie

Faktory vyvolávajúce výskyt aterosklerózy tiež zvyšujú pravdepodobnosť vzniku ďalších ochorení kardiovaskulárneho systému. Preto sa musí kontrolovať ich vplyv, čím sa znižuje stupeň nárazu na telo (najmä exogénne).

Je potrebné začať prevenciu pred prácou na životnom štýle: dodržiavať zásady zdravej výživy, meniť obvyklý stupeň fyzickej aktivity, znižovať počet stresových situácií. Ak je patologický proces zhoršený, je nevyhnutné uchýliť sa k lekárskej korekcii, aby sa dosiahla optimálna kontrola.