Cvičenia po mŕtvici: pre trup, ruky a koordináciu

Z tohto článku sa naučíte: ako dôležitá je gymnastika po cievnej mozgovej príhode na obnovenie stratených mozgových funkcií, ktoré prispievajú k obnoveniu pohybov v ochrnutých častiach tela.

Autor článku: Nivelichuk Taras, vedúci oddelenia anestéziológie a intenzívnej starostlivosti, 8 rokov praxe. Vysokoškolské vzdelávanie v odbore Všeobecné lekárstvo.

Proces obnovy po mŕtvici môže byť dosť dlhý. Cvičenie je neoddeliteľnou súčasťou účinného rehabilitačného programu pre pacientov s akútnymi poruchami mozgovej cirkulácie.

Lekári a vedci tvrdia, že najaktívnejšie zotavenie nastáva v prvých šiestich mesiacoch po mŕtvici. Bohužiaľ, pre každého jednotlivého pacienta nie je možné predpovedať, do akej miery sa jeho poškodené funkcie mozgu obnovia. V niektorých prípadoch sú nervové bunky dočasne poškodené, po čase môžu obnoviť fungovanie. U iných pacientov sa mozgu podarí reorganizovať svoju prácu a zmeniť svoje stratené funkcie na neporušené oblasti.

Podľa štatistík, s riadne vykonanou rehabilitáciou po cievnej mozgovej príhode, sú pozorované nasledovné výsledky obnovy poškodených funkcií:

1. 10% ľudí, ktorí mali mŕtvicu, má úplné uzdravenie.
2. Pri 25% - vymáhanie s malými porušeniami.
3. 40% má stredne závažné a závažné dysfunkcie, ktoré vyžadujú špeciálnu starostlivosť.
4. Na 10% - je potrebné neustálej starostlivosti.
5. 15% pacientov zomrie čoskoro po mŕtvici.

Pri odmietnutí vykonávania rehabilitačných aktivít, vrátane špeciálnych cvikov po mŕtvici, sa tieto ukazovatele značne zhoršujú.

Rehabilitácia by sa mala začať počas hospitalizácie ihneď po tom, čo pacient môže vykonávať svoje činnosti. Po prepustení z nemocnice sa cvičenia zamerané na obnovu stratených funkcií vykonávajú v podmienkach špeciálnych rehabilitačných centier alebo doma.

Program tried zvyčajne pozostáva z rehabilitačných terapeutov, fyzioterapeutov, fyzioterapeutických lekárov alebo neurológov.

Aeróbne cvičenie

Aeróbne cvičenie núti telo používať kyslík na energiu. Sú veľmi užitočné pre udržanie zdravia u všetkých ľudí, vrátane pacientov, ktorí utrpeli mŕtvicu.

Aeróbne cvičenia majú priaznivý vplyv na srdce a pľúca, pomáhajú kontrolovať obsah tuku v tele, znižujú krvný tlak, zvyšujú výdrž a zlepšujú náladu.

Napriek tomu, že pacienti s mozgovou príhodou majú často ťažkosti s pohybmi končatín, je veľmi dôležité, aby boli aj naďalej fyzicky aktívni, najmä doma. Príklady aeróbneho cvičenia sú:

• chôdzu;
• plávanie;
• jazda na bicykli;
• tanec;
• záhradnej starostlivosti alebo záhrady.

Každý pacient po cievnej mozgovej príhode by sa mal podľa svojich najlepších schopností snažiť udržať aeróbnu fyzickú aktivitu.

Gymnastika pre lepšiu koordináciu a rovnováhu

Tieto cvičenia fyzikálnej terapie pomáhajú znižovať riziko pádov, obnoviť rovnováhu a koordináciu pohybov.

Cvičenia pre koordináciu a rovnováhu:

Gymnastika pre telo

Fyzikálna terapia po cievnej mozgovej príhode zahŕňa gymnastiku pre telo, ktorá je potrebná na zníženie rizika pádov, udržanie rovnováhy a udržanie stabilnej polohy tela.

Gymnastika na nohy

Cvičenia na strečing

Tieto cvičenia pomáhajú predchádzať zraneniam, rozširujú rozsah pohybu a zlepšujú krvný obeh vo svaloch. Ak sedíte príliš dlho, máte viac zdravotných problémov.

Gymnastika na natiahnutie svalov nôh:

1. Tvárou k stene a položte na ňu narovnané ruky. Potom ohnite lakte, nakloňte celé telo dopredu a udržujte nohy stlačené na podlahe. V tomto okamihu musíte cítiť, ako sa svaly zadnej časti nohy pretiahnu. Potom si vyrovnajte ruky na kĺby lakťov, počnúc od povrchu steny a vo zvislej polohe.
2. Ľahnite si na chrbát. Potom pomocou ruky presuňte ľavú nohu cez pravú stranu na druhú stranu tela. Podržte ho na chvíľu v tejto polohe a potom sa vráťte do východiskovej polohy. Tento pohyb opakujte s druhou nohou. Táto gymnastika uľahčuje stuhnutosť svalov dolnej časti chrbta.

Cvičenia na zlepšenie mobility

Cieľom týchto cvičení fyzickej terapie je zlepšiť pohyblivosť postihnutej nohy v bedrových a kolenných kĺboch. príklady:

• Ľahnite si na chrbát, ohnite kolená tak, aby podrážka chodidla bola na zemi. Držiac nohy spolu, nakloňte ich jedným smerom, potom druhým. Tieto pohyby pomáhajú znižovať tuhosť v spojoch.
• Leží na chrbte, vytiahnite ľavé koleno na hrudník a jemne ho zatlačte rukami. Tento pohyb opakujte s pravou končatinou. Táto gymnastika zlepšuje pohyblivosť v bedrových a kolenných kĺboch.

Cvičenie na obnovenie svalovej sily

Nasledujúce cvičenia sú užitočné na obnovenie svalovej sily v postihnutej nohe:

1. Chôdza je najjednoduchšia forma fyzickej aktivity, ktorá musí byť vykonaná po mŕtvici. Ak nemôžete chodiť sami, skúste použiť chodítko alebo trstinu.
2. Leg press je alternatívou k chôdzi. Pre toto cvičenie potrebujete špeciálny simulátor, v ktorom, vďaka sile svalov dolných končatín, zdvihnete určitú váhu.

Cvičenie nôh

Fyzická terapia relácie pomáha pohodlné zotavenie po mozgovej príhode.

Ako rýchlo obnoviť pohyb ochrnutého ramena po mŕtvici

Dôsledky mŕtvice sú v každom prípade odlišné. Môžu to byť reč, pamäť alebo lézie horných končatín. Skúsený špecialista vám povie, ako obnoviť ruku po mŕtvici. V takýchto prípadoch platí nielen lieky, ale aj špeciálne cvičenia, simulátory, ktoré by si mali byť vedomé.

Prečo je narušená mobilita a citlivosť?

Porážka ramena po mŕtvici sa vyskytuje na pozadí zápalového procesu na ľavej hemisfére mozgu. Táto časť je zodpovedná za motorické procesy.

Porušenie je nedostatok motorickej aktivity, čiastočne alebo úplne, svalová slabosť, tras, alebo nedostatočná reakcia na určité environmentálne stimuly.

Po ischemickej cievnej mozgovej príhode alebo mozgovom krvácaní sa vyskytujú dva typy paralýzy:

1. Periférne. Porušenia sa týkajú jednotlivých nervov.
2. Central. Patologické procesy ovplyvňujú činnosť celého nervového systému.

Po mozgovej príhode spôsobenej trombózou alebo opuchom končatín sa môže vyskytnúť paralýza ruky. To je vážny dôsledok. Pacient má možnosť zotaviť sa, ak podstúpi kompletnú liečbu drogovej závislosti a rehabilitáciu a tiež vykoná potrebné cvičenia.

Ruka môže byť znecitlivená. Keď receptory bolesti nereagujú na podnety, fyzická aktivita a reflexy sú pod normou. Takéto účinky sa vyskytujú na pozadí lézie ľavej hemisféry mozgu, mozočku alebo predného laloku.

Je to preto, že nervové bunky a periférne nervy trpia po mŕtvici.

Porušenie počas 2 mesiacov, ak obeť vykonáva liečbu, navštevuje masáže, akupunktúru a reflexológiu.

Efektívne metódy zhodnocovania

Pravú alebo ľavú ruku môžete obnoviť po mŕtvici doma. Ale skôr by ste mali podstúpiť kompletnú diagnostiku a liečbu. Je potrebné vykonávať špeciálnu gymnastiku každý deň, cvičiť na simulátoroch, ísť do bazéna.

Okrem toho sa na obnovenie funkcií rúk používajú elektrické impulzy a akupunktúra.

gymnastika

Je potrebné vykonávať cvičenia na rozvoj jemných motorických schopností rúk, návrat citlivosti k nim, zvýšenie svalového tonusu a sily. Napríklad, zdvihnúť činky, byť zapojený do liatia, plávať.

Na rozvoj motorických zručností by ste mali často písať perom. Ak sa po cievnej mozgovej príhode vyskytla čiastočná paralýza rúk, lekári odporúčajú vykonávať ranné cvičenia a chodiť.

Cvičenia sa vykonávajú každý deň ráno a večer, stačí na to venovať 15 minút. V prvom mesiaci po cievnej mozgovej príhode nemôžete naložiť telo, inak hrozí riziko druhého útoku.

Triedy pomôžu predísť tvorbe krvných zrazenín, otlakom, vredom na ramene, po ktorých nasleduje paréza, smrť tkaniva, infekcia krvi.

Užívanie liekov

Ak chcete obnoviť ochrnutú ruku po mŕtvici, lekári predpisujú svojich pacientov:

• nootropné lieky;
• lieky proti bolesti;
• neuroprotektívne činidlá;
• stimulanty.

Okrem toho, pacient berie lieky, ktoré čistia krv, rovnako ako vitamíny, antibiotiká a antidepresíva. Pri výpočte dávky lieku a načasovaní kurzu berie ošetrujúci lekár do úvahy individuálne charakteristiky tela obete.

Prvýkrát po útoku sa pacientovi podajú injekcie a kvapkadlá. To by malo trvať niekoľko mesiacov, než sa vezme lieky ústne.

Iné spôsoby zhodnocovania

Moderné zdravotnícke centrá ponúkajú rôzne postupy na obnovenie pohyblivosti paže po mŕtvici:

• Bahenné zábaly;
• arteterapia;
• reflexná terapia;
• akupunktúra.

Takéto metódy sú veľmi populárne. Počas akupunktúrneho zákroku sa na tele vytvoria tenké vpichy.

Elektrické impulzy, ktoré v nich vznikajú, ovplyvňujú nervy a svaly, ktoré sú zodpovedné za prácu a pohyblivosť horných končatín.

Cvičenia na obnovu rúk

Pacientovi, ktorý utrpel mozgovú príhodu, sa odporúča trénovať najprv prsty. Práca s nimi pomáha aktivovať funkcie mozgu, aby sa obnovili pohyby rúk.

1. Po dobu 15 sekúnd sa každý prst otiera a miesi.
2. Posaďte sa, dajte si dlane na bok, roztiahnite prsty od seba. Každý z nich sa zdvihne a začne s malým prstom a končí veľkým. Potom ruky otočia dlane nahor a urobia to isté. Zopakujte cvičenie aspoň 10 krát. Čím horšie to dopadne, tým viac času musíte venovať takýmto cvičeniam.
3. Sadnite si, dlane položte na boky, bližšie k kolenám. Po jednom otáčajte prsty. Otáčajte dlaňami a pokračujte v gymnastike prstami. Toto cvičenie trénuje jemné motorické zručnosti, čo má pozitívny vplyv na mozog. Má sa vykonať 7-krát.
4. Maximalizujte všetky prsty, potom ich stláčajte do päste. Takéto cvičenia obnoviť ruky opakovať 5 krát.
5. V sediacej alebo ležiacej polohe pracujte na nohách. Najprv ich vytiahnite smerom k sebe, rozprestrite ich a potom ich nakloňte v opačnom smere. Cvičenie sa opakuje 10 krát.
6. Zablokujte ruky a potom zdvihnite prsty. Napríklad veľké na pravej strane, potom na ľavej strane. Po skončení na prstoch pokračuje cvičenie v opačnom poradí 10 krát.
7. Postupne kliknite na prsty, počnúc palcom a ukazovákom. Cvičenie sa opakuje 5 krát.

Lekári odporúčajú používať špeciálne príslušenstvo na zohrievanie prstov. Existujú masážne loptičky, ktoré pripomínajú ježka. Môžu byť prenesené z pravej ruky doľava, na masáž rúk a prstov. Každý deň by sa mal poraniť mŕtvicu zaoberať touto loptou aspoň 3 minúty.

Obnovenie pravej ruky je pozitívne ovplyvnené cvičením s dvoma loptičkami, ktoré sa dajú prevalcovať v dlani.

Výcvikové zariadenia na obnovu prstov a rúk

Okrem gymnastiky, rovnako ako špeciálne cvičenia, lekári odporúčajú používať iné metódy na rozvoj horných končatín po mŕtvici.

1. Rubikova kocka pomáha dobre miesiť prsty. Počas jeho používania, osoba ohýba celú kefu, falangy sú zahriate, svaly sú posilnené. Do určitej miery takýto simulátor pomáha rozvíjať mikromotoriku prstov. Pri otáčaní rovín kocky sa na ramenách trénujú rôzne svaly. Pacient potrebuje použiť všetky prsty, zatlačiť ho, takže úsilie bude potrebovať viac.
2. Odporúča sa vyrábať figúrky z plastelíny alebo zostavovať detského návrhára. To má pozitívny vplyv na proces obnovy.
3. Lekári odporúčajú tráviť viac času na dámu a šach. Hry, ktoré pomáhajú trénovať nielen prsty, ale aj samotnú ruku. Okrem toho sú dobre pomáhajú rozvíjať pamäť a myslenie.

Počas zotavovania je pre pacienta najťažšie vypracovať malé pohyby. Môžete použiť rôzne simulátory pre rozvoj prechádzať prstami. Každý deň môžete rozosielať zápasy a tlačidlá okolo stola, aby ste ich neskôr mohli zbierať.

Tradičná medicína

Ak chcete obnoviť ľavú ruku po mŕtvici, môžete použiť netradičné metódy. Ale predtým, než sa uchýlite k takýmto receptom, mali by ste sa poradiť s lekárom.

Medzi ľudové prostriedky vysokej popularity patria:

• med s materskou kašou;
• masť, ktorá sa skladá z ihličia borovice a bobkový list (nástroj by mal byť vtieraný do ruky, ktorá trpela po mŕtvici).
• tinktúra z kvetov horskej arniky;
• liek Sophora Japanese;
• Bylinné poplatky, ktoré zahŕňajú matku, mätu a ľubovník bodkovaný.

Počas rekonvalescencie je potrebné pripomenúť, že všetky metódy liečby, vrátane ľudových prostriedkov, ako aj rehabilitačné opatrenia by mali byť zamerané na obnovenie krvného obehu v ruke. To uľahčuje dobrá masáž, ktorá urýchli regeneráciu.

Môžete sa pozrieť na iné spôsoby obnovy, ale malo by byť jasné, že všetko musí monitorovať ošetrujúci lekár. Zohľadňuje všetky individuálne charakteristiky pacienta a riadi sa nimi. To je jediný spôsob, ako obnoviť ruku po mŕtvici.

Predpoveď na obnovenie

Starší ľudia majú s najväčšou pravdepodobnosťou mozgovú príhodu. Že majú komplikáciu vo forme paralýzy rúk. Vo väčšine prípadov dochádza k úplnému uzdraveniu. Je to však pod podmienkou, že pacient dodržiava odporúčania ošetrujúceho lekára, pravidlá rehabilitácie.

Trvá 6 mesiacov obnoviť ruku po mŕtvici, niekedy 1 rok. Po druhom záchvate však nie je vždy možné liečiť komplikácie, ako sú paralýza, znecitlivenie alebo strata pocitu. Preto mnohí pacienti zostávajú zdravotne postihnutí.

Aby sa predišlo všetkým týmto komplikáciám, je potrebné okamžite vyhľadať pomoc lekára. Urobí presnú diagnózu, predpíše liečbu, najmä ak sa porucha vyvíja v počiatočnom štádiu.

Cvičenie po mŕtvici doma na zotavenie

Približne 90% pacientov s mozgovou príhodou zostáva postihnutých. Na obnovenie normálnej činnosti mozgu to vyžaduje veľa úsilia. Rehabilitácia trvá dlho. Vykonáva sa nielen v nemocnici, ale aj doma. Cvičenie po mŕtvici je zamerané na obnovenie stratených funkcií.

Prečo cvičenia po mŕtvici doma

V dôsledku cievnej mozgovej príhody sa vyskytne akútna cerebrovaskulárna príhoda. Bunky v lézii zaostrujú a už nemôžu vykonávať svoje funkcie. Mŕtvica je jednou z bežných príčin smrti po ischemickej chorobe srdca. Ak bol ONMK zaznamenaný a vyliečený v čase, potom má človek šancu na život, ale mŕtve mozgové bunky už nie sú obnovené.

V závislosti od lokalizácie lézie trpí pacient poruchami pamäte, ospalosťou, stratou orientácie v priestore, problémami s rečou. Zlepšenie kvality života pomáha špeciálnej regeneračnej gymnastike po mŕtvici. Má na organizmus tieto účinky:

• zabraňuje stagnácii krvi v paralyzovaných tkanivách;
• obnovuje svalovú pamäť;
• mobilizuje aktivitu intaktných neurónov, ktoré preberajú časť funkcií mŕtvych buniek;
• obnovuje schopnosť mozgu vysielať motorické impulzy do nervových zakončení;
• stimuluje prietok krvi, čím zlepšuje zásobovanie mozgu krvou;
• zabraňuje rozvoju mŕtvice.

Účinnosť rehabilitačných aktivít

Nabíjanie po mŕtvici doma má pozitívny vplyv nielen na mozog. Je nevyhnutné, aby človek zvládol stratené funkcie, prispôsobil sa samoobsluhe. Nemenej dôležitá je aj gymnastika na prevenciu komplikácií, ktorých nebezpečenstvo je dlhodobo vysoké, pretože pacient je v stave nútenej nehybnosti. Cvičenia po mŕtvici majú niekoľko funkcií:

• zlepšenie mikrocirkulácie a metabolizmu krvi;
• zmierniť svalové kŕče;
• obnoviť funkcie reči, myslenia, pamäte;
• zlepšiť rovnováhu tela a koordináciu pohybov;
• zabezpečiť prevenciu kongestívnej pneumónie, zlyhania srdca, krvných zrazenín s následnou embólií (trombóza životne dôležitých orgánov);
• pomôcť pacientovi prispôsobiť sa súčasnej situácii;
• obnoviť citlivosť postihnutých častí tela;
• zabránenie vzniku kontraktúr - zmrazenie svalov;
• zabránenie vzniku otlakov na chrbte, chodidlách, pätách a na iných miestach s vysokým tlakom v polohe na chrbte;
• obnovte tenké pohyby rúk a horných končatín.

svedectvo

Vykonávanie gymnastiky po mŕtvici má jednu indikáciu - prítomnosť porúch motoriky, citlivých funkcií tela a ďalších. Patrí medzi ne:

• problémy s pamäťou;
• poškodenie sluchu;
• poruchy reči;
• spastická paralýza, zvýšený svalový tonus;
• ochrnutie polovice alebo celého tela;
• jemné motorické poruchy;
• zvýšená únava;
• náhle zmeny nálady;
• opuch nôh;
• neschopnosť vykonávať denné činnosti a samoobslužné služby;
• demencia (znížená intelektuálna schopnosť);
• zlá koordinácia pohybov.

kontraindikácie

Cvičenie po mŕtvici nie je dovolené všetkým pacientom. S opätovným výskytom tejto patológie u starších pacientov rehabilitácia nemôže zahŕňať gymnastiku. Je kontraindikovaný v prípadoch:

• ak je pacient v kóme;
• prítomnosť duševných porúch;
• prítomnosť príznakov epilepsie, záchvatov;
• anamnéza tuberkulózy, cukrovky, rakoviny.

Obnova po mŕtvici doma

Akútne obdobie mŕtvice je prvých šesť mesiacov po ataku. Počas tohto obdobia niektoré mozgové bunky nezvratne umierajú, zatiaľ čo iné si zachovávajú svoje schopnosti, ale potrebujú pomoc pri plnom obnovení svojich funkcií. Na to je potrebné cvičenie. Keď je pacient pri vedomí, gymnastika začína vykonávať na tretí deň po útoku. Aby nedošlo k poškodeniu tela, rehabilitácia sa vykonáva postupne a metodicky. Schéma zavedenia určitých cvičení v režime dňa pacienta

1. V počiatočnom štádiu starostlivosť o pacientov s lôžkom vykonáva celý tím lekárov v ústavnom prostredí. V prvej etape sa používajú iba pasívne typy zaťažení. Prakticky od prvého dňa, špecialisti dávajú masáž, otočiť pacienta každé 2-3 hodiny, aby sa zabránilo vzniku otlakov.
2. Ďalej pasívna gymnastika je vykonávaná tretími stranami, ktoré sú blízko doma. Pomocou masáže sa pokožka pacienta zohreje, aby sa zabezpečil prietok krvi do tkanív. Vplyv by nemal byť príliš silný. Postup by mal byť jednoduchý a príjemný. Čo sa týka cvikov, sú povolené pasívne záťaže, ohyb / predĺženie končatín - rúk a nôh. Pacient je umiestnený na chrbát, po ktorom je rameno alebo noha zdvihnutá a ohnutá. Takéto akcie sa vykonávajú 2-krát počas dňa, 40 minút v prvom týždni a potom 3-krát denne. Okrem toho umožňuje vykonávať cvičenia na obnovenie reči, pamäte, artikulácie.
3. Po pasívnom zaťažení sa pridávajú dychové cvičenia na normalizáciu výmeny plynov, nasýtenie tkanív kyslíkom a zlepšenie svalovej funkcie. Okrem toho zlepšuje náladu a zvyšuje odolnosť, ktorá pripraví osobu na ďalšie aktívne zaťaženie.
4. Fyzická terapia (cvičebná terapia) je určená vtedy, keď má pacient prvé pozitívne výsledky a už má dôveru vo vlastné schopnosti. Toto obdobie sa často zhoduje s prepustením z nemocnice. Zmena situácie má pozitívny vplyv na náladu a následnú rehabilitáciu. Po prvé, cvičenie sa vykonáva v posteli, potom v sede a potom - stojí.

Komplexné cvičenie po mŕtvici

Počas rekonvalescencie po mŕtvici doma nie je dôležitá len fyzická terapia. Príbuzní pacienta, ktorý sa zaoberá rehabilitáciou, musia dodržiavať niekoľko pravidiel:

• začať rehabilitáciu od prvých dní hospitalizácie a pokračovať doma až do obnovenia stratených funkcií;
• pravidelne vykonávať cvičenia, pretože len systematickosť pomôže dosiahnuť dobré výsledky;
• vykonávať reštaurovanie v etapách bez toho, aby sa zmenila etapa rehabilitácie na miestach;
• obnoviť paralelne stratené funkcie, vrátane reči, pamäte, pohybu;
• poskytovať neustálu kontrolu pacienta neurológom a rehabilitátorom, pretože len oni môžu monitorovať účinnosť rehabilitácie.

Pre trup

Hlavným účelom týchto cvičení doma je znížiť riziko pádov. To sa dosahuje zlepšením rovnováhy a stability polohy tela. predpisy:

1. Cvičenia tejto skupiny sú vhodné na vystúpenie v štádiu, keď sú povolené fyzioterapeutické cvičenia.
2. V tomto štádiu by mal pacient už sám vykonávať akékoľvek pohyby.
3. Prvých pár dní je lepšie robiť každé cvičenie pre 1-2 prístupy. Potom je možné zvýšiť ich počet na 3-4.

Nasledujúce cvičenia sa považujú za účinné:

• Torzo sa otáča. Vykonané sedí na stoličke. Pravá ruka by mala byť umiestnená na vonkajšom povrchu ľavého stehna. Chrbát by mal byť rovný. Na pravej strane musíte urobiť odbočku doľava, ako keby ste sa pozerali dozadu, a potom sa vrátiť do východiskovej pozície. Pohyb sa vykonáva 15-krát v jednom a druhom smere.
• Torzo trupu po stranách. Štartovacia pozícia - sedenie na stoličke. Z tejto pozície je potrebné zostúpiť, snažiť sa dosiahnuť ľavým ramenom k ​​ľavému stehnu, zatiaľ čo sa ohýba nabok. Potom to isté zopakujte s pravou polovicou. Pre každú potrebu vykonať 15 opakovaní.
• Trup dopredu. Štartovacia poloha - sedenie na okraji stoličky. Ruky musia byť spojené, narovnané pred ním a nesmú ich ohýbať. V tejto polohe sa chcete ohnúť dopredu a snažiť sa natiahnuť horné končatiny na prsty. Potom musíte túto pozíciu držať 10 sekúnd a potom sa vrátiť do východiskovej polohy. Počet opakovaní - 10.

Pre nohy

Ak chcete obnoviť funkčnosť svalov nôh, môžete použiť naťahovacie cvičenia, zlepšenie mobility a zvýšenie svalovej sily. Natiahnutie je nevyhnutné, aby sa zabránilo zraneniu, rozšírenie rozsahu pohybu a zvýšenie krvného obehu. Cvičenia na mobilitu zlepšujú stav kĺbov a obnovujú svalovú silu, zvyšujú odolnosť. Na dosiahnutie týchto cieľov doma musíte urobiť nasledovné:

• Natiahnutie svalov nôh. Vhodné pre stupeň pasívneho zaťaženia. Pacient leží. Jeho ľavá noha musí byť ohnutá a hodená doprava a potom držaná 30-60 sekúnd. To isté sa opakuje s druhou končatinou. Pre každú z nich je potrebné urobiť 3-4 krát 3 - 4 krát.
• Otočí nohy na stranu. Vhodné na regeneračnú fázu fyzioterapie. Musíte ležať na chrbte, ohnúť kolená. Nohy by mali byť úplne na podlahe. Potom držte nohy spolu, nakloňte ich doprava a potom doľava. Zlepšuje pohyblivosť bedrových kĺbov. Je potrebné urobiť 3-4 prístupy 8-10 krát.
• Chôdzu. Toto je najjednoduchšia forma fyzickej aktivity. Je vhodný pre štádium, keď je človek schopný pohybovať sa samostatne, aj keď to robí s chodcom alebo trstinou. Musíte chodiť aspoň 20-30 minút niekoľkokrát počas dňa.
• Drepy. Musíte sa postaviť rovno, nohy od seba vzdialené od seba. Potom musíte sadnúť tak, aby päty nepochádzali z podlahy a jeho boky boli paralelné s ním. Ruky pri ťahaní dopredu. Potom sa vráťte do pôvodnej polohy. Musíte vykonať aspoň 4-10 drepov. Cvičenia sú vhodné pre štádium, keď je pacient už schopný vykonávať pohyby.

Pre ruky

Pasívne pohyby rúk doma možno vykonávať s neautorizovanou osobou alebo zdravou končatinou. Možnosti efektívnych cvičení:

• Ohyb ramena. Ľahnite si na chrbát, ruky na hrudi. Potom postihnutá končatina so zdravým zdvihnutím maxima nahor a potom pomaly klesá dozadu. Musíme urobiť 3 sady 8-10 krát.
• Posilnenie ramenného pletenca. Ľahnite si na chrbát, natiahnite ruky vertikálne nad telo. Potom odtrhnite povrch lopatky, čím mierne nadvihnete hornú časť tela. Táto poloha sa drží niekoľko sekúnd, potom sa pomaly vracia do pôvodnej polohy. Opakujte cvičenie 8-krát, urobte ďalšie 2 prístupy.

Keď je pacient už schopný vykonávať akékoľvek činnosti sám, potom môžete začať aktívnejšie cvičenia, ktoré zlepšujú svalovú kontrolu. Doma môžete urobiť nasledovné:

• Zatiahnite za rukoväť chladničky prstami postihnutej ruky. Zatvorte a otvorte dvierka 10-12 krát.
• Noste tašku okolo domu. Ako sa zlepšujete, zvyšujte jeho hmotnosť.
• Zapnite a vypnite svetlo svojou rukou. Beh niekoľkokrát po celý deň.

Pre štetce

Po cievnej mozgovej príhode je potrebné venovať osobitnú pozornosť obnoveniu motility. Ak chcete znova získať kontrolu nad kefou, môžete vykonať nasledujúce cvičenia:

• Predĺžte / ohnite kefu. Je potrebné dať predlaktia na stôl, dlane dole. Kefy by mali visieť na okraji. Ďalej sa musia pohybovať hore a dole. Musí sa vykonať 8-10 krát. Potom sa to isté opakuje s dlaňami otočenými nahor.
• Ohnutie / roztiahnutie palca ruky. Dlaň sa musí úplne otvoriť. Potom sa palec ohne smerom k malému prstu a odskočí späť. Pohyb sa opakuje 8 - 10 krát, po ktorom sa urobia ďalšie 2 prístupy. Potom rovnakým spôsobom trénujú palec druhej ruky.
• Iné cvičenia. Na zlepšenie jemných motorických zručností sa odporúča, aby ste si stlačili a uvoľnili prsty, počítali malé predmety s rukami, napríklad mince, strhujúce pramene na pranie bielizne, zbierali hádanky, hrajte šachy a dámy alebo iné spoločenské hry.

Pre oči

OnMKK spôsobuje parézu nervov, čo môže spôsobiť problémy s okulomotorickou funkciou. Na jeho obnovenie je predpísaný komplex špeciálnych cvikov po mozgovej mŕtvici, ktorý sa môže vykonať tretí deň po útoku:

• Pohyb diagonálne. Musíte ich kosiť v ľavom dolnom rohu a potom prekladať v priamom smere. To isté sa robí správne. Opakujte pohyb by mal byť 8-10 krát, a vykonávať iba 3-4 prístupy.
• Približne 30–60 sekúnd na vykonanie hladkých kruhových pohybov s očami na jednej a druhej strane.
• Potom môžete rýchlo blikať po dobu pol minúty, po ktorej bude rovnaké množstvo vyzerať dopredu, úplne eliminovať blikanie.
• Zatvorte viečka, jemne zatlačte na priehlbiny nad ocami a potom ostro uvoľnite prsty. Urob to 4-5 krát.
• 30 sekúnd na vykonanie pohybu očí, zapisovanie do vzduchu osem.

Fyzikálna terapia

Obnovenie pohybov v ruke po mŕtvici.

Obnovenie pohybov v ramene po cievnej mozgovej príhode začína prevenciou kontrakcie svalov (spasticita) v svaloch flexor hornej končatiny a použitím pasívnej gymnastiky pre kĺby, ako aj kladením na fyziologickú pozíciu. Keď sa pohyby objavia v ramene, kĺby by mali byť pripravené na vykonanie pohybov. V tomto článku sú uvedené cvičenia na ruky po cievnej mozgovej príhode, ktorých cieľom je obnoviť zručnosti samoobsluhy a prípadne úplnú rehabilitáciu pacientov po cievnej mozgovej príhode.

Princípy regenerácie aktívnych pohybov v hornej končatine sú rovnaké ako v dolnej končatine, sú založené na zintenzívnení volejovej aktivity pacienta po mŕtvici. Prečítajte si viac o tomto v článku "Zotavenie chôdze po mŕtvici". Stručne uveďte tieto princípy a pohovorte o tom, ako obnoviť pohyb po mŕtvici.

1). Motivácia pre pohyb počas pasívnej gymnastiky.
2). Impulznou správou je mentálny imaginárny pohyb v ruke (v končatine).
3). Tréning krátkych a jednoduchých pohybov v končatine po analýze komplexného objemového pohybu, potom kombinovanie týchto jednoduchých pohybov do jedného.

Impulz k pohybu počas pasívnych pohybov sa vykonáva s inštaláciou: "Pohybujem vašou rukou a pokúsite sa tieto hnutia urobiť sami." Počas vykonávania pasívnych pohybov by sa mali zadávať príkazy: „Priprav sa! A-and-i-off znova!... A-a-a-dva! “A iní, ktorí pomôžu pacientovi organizovať sa a aktívne sa zúčastňovať na hnutí. V skutočnosti sa táto technika týka vysielania impulzov, ale v kombinácii s pasívnymi pohybmi.

Posielanie impulzov z mozgu do končatín.

Impulzná správa (idio motorické cvičenia) spočíva v mentálnom pohybe končatiny pacientom; môže vykonávať imaginárne pohyby nezávisle niekoľkokrát denne, ale najprv ho musíte trénovať a uistiť sa, že všetko chápe.

Pri práci s idomotorickými cvičeniami venujte pozornosť niektorým dôležitým bodom.

1). Vždy začnite všetky cvičenia na zdravej strane, pomáha aktivovať oblasti mozgu, ktoré ovládajú obe horné končatiny. Napríklad, pacient leží na chrbte, ramene pozdĺž tela. Dáme úlohu striedavo dať dlane na bruchu. Študent položí dlaň zdravej ruky na žalúdok a vráti ruku do pôvodnej polohy. Potom psychicky položí dlaň „chorej“ ruky na brucho a vráti ju na svoje miesto. Zopakujeme cvičenie niekoľkokrát a necháme ho na domácu úlohu, ktorú bude pacient vykonávať vo svojom voľnom čase. Cvičenie s mentálnym poslaním impulzov môže pokračovať donekonečna: rovnako ako študent. Nie je to ľahké ani pre zdravého človeka a po mŕtvici je ešte ťažšie sa sústrediť a sústrediť pozornosť. Môžete skontrolovať správnosť tohto postupu: keď sa sústredíte na „boľavú“ ruku, keď ju pacient pohne psychicky, pohyby v zdravej ruke sa pomalú a plynulú, pretože je potrebné pamätať na pocit pohybu, ktorý ju reprodukuje na „chorej“ strane.

2). Najlepšie výsledky cvičení s pulzmi sa dosahujú so zatvorenými očami.
3). Posilnenie vysielania impulzov môže byť metódou zaťaženia. Študent si psychicky predstaví, že drží v ruke činku. Potom je potrebné vyvinúť viac úsilia na pohyb ruky, aktivuje sa viac nervového systému.
4). Každý deň meníme úlohu: buď ju skomplikujeme, alebo dáme ďalšie cvičenie. Napríklad cvičenie s striedavým pohybom kefiek z lôžka do žalúdka a chrbta komplikuje hladenie brucha kruhovými pohybmi.

5). Imaginárny pohyb musí byť v plnom rozsahu. Pacient by si mal byť vedomý úplnosti pohybu, cítiť jeho hranicu, ktorá je určená buď možnosťami kĺbov, alebo obmedzenými na okolité objekty. Toto je psychologický moment; Pacient, prinášajúci pohyb do konca, uvedomujúc si ho ako víťazstvo, nepostrehnuteľne pre seba zvyšuje sebadôveru a dosahuje vynikajúce výsledky v obnove hnutia.

Uvediem príklad jedného z ich cvičení. Pacient leží na chrbte, ramená pozdĺž tela. Použite svoju dobrú ruku na uchopenie nosa (alebo ucha, alebo položenie ruky na čelo), návrat do východiskovej pozície, potom urobte to isté s „chorou“ rukou s vašou podporou. Svaly na ochrnutom ramene sú slabé, pacient si nemôže prstami zreteľne uchopiť nos. Pomôžte mu tým, že sa trochu dotknete prstov, aby ste mu dali pocit, že má dobrý pocit na nose.

6). Pri použití akýchkoľvek objektov na obnovenie pohybov sa automaticky zapne posielanie impulzov do ochrnutých končatín. Cvičenia s použitím každodenných predmetov sú veľmi účinné (hrnce, valčekové kolíky, veľké obrúsky - všetko, čo je po ruke a čo je vaša predstavivosť schopná); ako aj akékoľvek terapeutické doplnky pre gymnastiku (gymnastická palica, lopty, obruč atď.). Hlavným účelom použitia rôznych predmetov: pomôcť telu „zapamätať“ a obnoviť stratené pohyby; toto sa deje rýchlejšie s objektmi, keďže záujem pacienta o terapeutickú gymnastiku sa zvyšuje a stereotypy pohybov v každodennom živote sa stávajú aktívnymi.

Vezmite si napríklad cvičenia s gymnastickou tyčou. Pacient ju drží dvoma rukami vo vzdialenosti od šírky ramien, „fixujeme“ bočné rameno elastickým obväzom. Pacient leží na chrbte, paže narovnané pozdĺž tela, gymnastická palica leží na bokoch. Úlohou je ohýbať ramená v kĺboch ​​lakťov a pritlačiť palicu k hrudníku. Pomáhame trochu „chorej“ paže. Ohyb sa vykonáva rozhodne a predlžuje - hladko, pomaly, takže ruky nespadajú, ale spadajú do východiskovej polohy.

7). Uistite sa, že ste upozornili pacienta, aby sa zameral na „boľavé“ rameno. To je podmienka pre posielanie impulzov do ochrnutého končatiny.

Na ďalšie cvičenie budete potrebovať krátku palicu (30 - 35 cm). Pacient ju drží na jednom konci s „boľavou“ rukou, v tejto polohe si kefku pritlačíme elastickou bandážou. Pacient leží na chrbte, jeho paže sa narovnáva, leží pozdĺž tela, palica s voľným koncom sa dotýka pacienta stehna. Dáme úlohu: otočením ruky, aby sa voľný koniec palice dostal na stranu, potom sa vráťte do východiskovej pozície. To znamená, že pacient húpa palicu doprava - vľavo, drží ju na jednom konci. Mierne pomáhame realizovať tento pohyb, to znamená, že pomáhame iba tam, kde pacient sám nemôže. Snažte sa zabezpečiť, aby študent pochopil, že musíte urobiť pohyb v plnom rozsahu. V tomto príklade sa musíte pri pohybe nabok dotýkať palice k posteli. Naklonenie palice na stranu - supinácia ruky (ruky), pritiahnutie palice k telu - pronácia ruky. Supinácia sa pacientovi dáva ťažšie ako pronácia, ale tu budeme venovať pozornosť tomu, že pri pohybe palice k telu je pohyb hladký, ktorý je kontrolovaný (so zvýšenými svalovými svalmi - ramennými flexormi, tento pohyb bude ostrý a našou úlohou je naučiť pacienta vedome riadiť svoje končatiny) preto žiadame, aby ste túto časť cvičenia vykonávali pomaly).

Cvičenie "Rotácia palice v natiahnutej ruke." Pacient drží „boľavú“ ruku s krátkou paličkou v strede, v tejto polohe čistíme ruku elastickým obväzom, rameno je narovnané (smerom k stropu), ak pacient leží na chrbte, a keď je pacient sedí na stoličke, je natiahnutý dopredu. Držanie ramena v narovnanej polohe tak, aby nespadla, dávame úlohu otočiť palicu v jednej a druhej strane niekoľkokrát, potom musíte urobiť trochu odpočinku a opakovať cvičenie znova.

Cvičenia s gymnastickou tyčou prichádzajú s odrodou, ale jednoduchou.

Poďme sa porozprávať o komplexných cvičeniach, do ktorých sú zapojené rôzne svalové skupiny a koordinované pohyby, ako aj pozornosť a pamäť. Predtým, ako začnete vykonávať komplexné cvičenia, mali by ste zvládnuť každú jeho časť samostatne a až potom skombinovať všetky krátke pohyby do jedného celku. Môžete prísť s mnohými takýmito cvičeniami v rôznych možnostiach s objektmi a bez nich. Po prvé, majster cvičenia na úkor "4", potom na úkor "8" a "16".

Uvediem príklad komplexného cvičenia, ktoré sa vykonáva na základe "8".
Pacient leží na chrbte, paže narovnané, leží pozdĺž tela, v rukách gymnastickej palice, "boľavé" rameno môže byť pripnuté na palicu elastickým obväzom.
1 - Ohnite ramená v kĺboch ​​lakťov, prilepte palicu k hrudníku.
2 - Vyrovnajte si ruky smerom k stropu (ako by to bola činka).
3 - Vyrovnané ruky s tyčou položenou za hlavou.
4 - Znovu zdvihnite narovnané ramená k stropu.
5, 6 - Otočte tyč v narovnaných rukách na jednej a druhej strane.
7 - Ohnite ramená v lakťových kĺboch, prilepte palicu k hrudníku.
8 - Vráťte sa do pôvodnej polohy: spustite tyč v narovnaných ramenách pozdĺž tela.

Uvediem príklad cvičenia na úkor "16".
Pacient sedí na stoličke, na jeho bokoch leží gymnastická palica v rukách.
1 - Prineste palicu na hrudník, ohýbanie ramien na kĺby lakťa.
2 - Zdvihnite palicu dopredu, natiahnuté ruky.
3 - Otáčaním tela otáčajte tyč doprava.
4 - Znovu držať vpred.
5 - Otáčaním tela otáčajte palicu doľava.
6 - Drž sa.
7 - Prineste palicu na hrudník ohnutím ramien na kĺby lakťov.
8 - Vyrovnajte ruky hore.
9 - „Draw“ s tyčou v kruhu pred vami v jednom smere s návratom palice hore.
10 - Taktiež „nakreslite“ kockou v opačnom smere s tyčou smerom nahor.
11 - Nad hlavou otáčajte palicu doprava (ľavá ruka sa dotýka hlavy, pravej ruky - do strany).
12 - Držte sa.
13 - Vyklopte palicu doľava nad hlavu.
14 - Držte sa.
15 - Znížte palicu na hrudník, ohnite ramená na kĺby lakťa.
16 - Návrat do pôvodnej polohy.

Nie je to také ťažké, ako sa zdá na prvý pohľad. Takéto komplexné cvičenia aktivujú študenta a vytvárajú pocit hry. Pre pacienta bude ľahšie si zapamätať na cvičenie, ak mu pomôže s tvorbou. Poradie pohybov musí byť zaznamenané na papieri tak, aby nedošlo k zámene. Ukážte študentovi toto cvičenie dvakrát, aby si to pamätal. Nechajte namáhať pamäť. Ak je to potrebné, navrhnite, čo najbližší pohyb, a pomôcť držať "chorý" ruku. Zahrnúť do lekcie zložité cvičenie na niekoľko dní v rade, kým pacient robí s dôverou z pamäte. Potom príďte s novým náročným cvičením.

Uvediem príklad komplexného cvičenia bez predmetu.
Pacient leží na chrbte, ruky sú zatvorené v "zámke", pod rukami dole.
1, 2 - „Draw“ pred sebou dva kruhy s rovnými ramenami v smere hodinových ručičiek s plnou amplitúdou.
3, 4 - „Nakreslite“ dva rovnaké kruhy v opačnom smere.
5 - Odskrutkujte dlane v zámku (ruky pod).
6 - Zdvihnite narovnané ramená s dlaňami hore nohami (položenými na vankúš za hlavou).
7 - Roztiahnite kefy zatvorené v zámku v obvyklej polohe.
8 - Spustite ramená a zopnite koleno ohnutej pravej nohy.
9 - Ruky hore.
10 - Dajte ruky nadol, zopnite koleno ohnutej ľavej nohy.
11 - Ruky hore.
12 - Štartovacia poloha.
Beh 3 - 4 krát.

Keď sa objavia prvé pohyby v ruke, ďalšie obnovenie pohybov bude prebiehať postupne, pod podmienkou každodenných cvičení s neustálym komplikovaním úloh. Každá nová zložitejšia úloha zjednodušuje realizáciu predchádzajúcich cvičení. Trénujeme na vykonávanie rôznych pohybov v ruke, najprv ležíme v posteli a potom sedíme na stoličke pri stole.

Cvičenia na ruku po mŕtvici pri sedení pri stole.

Najvhodnejšie na cvičenie bežného štandardného kuchynského stola s veľkosťou stolovej dosky 85 x 64 cm, pacient sedí pri stole, vzdialenosť od neho k prednému okraju stola je asi 10 cm, ruky ležia na stole, palmy sú bližšie k prednému okraju stola.

1). 1 - Zdravá ruka sa posúva pozdĺž povrchu stola vpred, pacient sa opiera o ruku, ruka narovnáva a prsty majú tendenciu uchopiť vzdialený okraj stola. 2 - Návrat do pôvodnej polohy. 3 - „Sick“ rameno sa tiež posúva dopredu, narovnáva, pacient sa snaží uvoľniť ohýbače „boľavého“ ramena, vydáva výdych v momente narovnávania, zaberá vzdialenejší okraj stola. 4 - Návrat do pôvodnej polohy.

2). Zopakujte predchádzajúce cvičenie. Ruky sa striedavo neťahajú dopredu, ale do ďalekých kútov plochy stola.

3). Supinácia - pronácia. Ruky ležia na stole, dlane dole, predlaktia sú paralelné. Otočte ruky dlaňami nahor, prsty narovnajte, maximálna pozornosť "chorá" ruka, potom otočte ruky na stôl s dlaňami nadol.

4). "Čeľuste". Ruky ležia na stole, dlane dole, predlaktia sú paralelné. Pomaly ohýbajte prsty do vačiek súčasne na oboch rukách. Potom sa vráťte do východiskovej polohy.

5). Pacient utiera povrch stola vlhkou rukou so zdravou rukou, potom sa opakuje s „boľavou“ rukou. Pohyb by mal byť objemný, hladký, vysokokvalitný. Musíte pochopiť, že týmto cvičením nie je zotrieť povrch stola, ale trénovať vašu ruku. Preto by mala byť tabuľka „vymazaná“ v rôznych smeroch: dopredu a dozadu, doprava a doľava, kruhovým pohybom, cvičenie utieraním obrúskom a bočnými plochami stola.

6). Vezmite obrúsok o niečo väčší ako povrch stola. Pacient cvičí, aby si obrus obrúsil, potom ho preložte na polovicu (súprava, hladká s kefami tak, aby neboli žiadne záhyby). Ešte raz, zložiť, hladké. A tak pokračujte, kým nie je vložka niekoľkokrát zložená. Uterák opäť rozprestrite ako obrus. Opakujte 3 - 4 krát.

7). List zložený 4-krát spolu, zvinúť valčekom. Tento široký prúžok látky môžete navinúť na valček alebo palicu.

8). Utrite niekoľkokrát ubrousok s valčekom ako cesto.

9). Vstaňte zo stoličky, opierajúc ruky o stôl, akoby ste tlačili ruky z povrchu stola a narovnávali si ruky.

10). Zbierajte detskú pyramídu.

11). Pridajte mozaikový vzor. Detská mozaika je lepšie vybrať si s veľkými časťami pre vzor.

12). Čipka topánky, cop z lana alebo stuhy.

13). Stlačte tlačidlá hore (najprv veľké, potom stredné a malé).

14). Zber guľôčok na hrubú niť (môžete použiť krátke cestoviny vo forme skúmaviek). Vybudujte dizajnéra (napríklad Lego).

15). Cesto upečieme, navinieme ho valčekom, urobíme niečo z cesta a vykonáme rôzne manipulácie v závislosti od schopností študenta: otvoríme diery vidličkou, urobíme knedle, zákusky, pritlačíme hrany, odrežeme tortu rozotretú nožom na pásy, vystrihneme tvary s príbormi. Môžete tiež vyrezať z plastelíny tým, že drží kus plastelíny v teplej vode, takže sa stane teplou a mäkkou.

16). Nalejte vodu z jedného hrnca do druhého. Len naberačka (naberačka).

17). Premiestnite hrnce z jedného miesta na druhé držadlami (najprv prázdne, potom vodou), zdvihnite kryty, zamiešajte vodu na panvici a tak ďalej.

18). "Ladushki". Sedí na stoličke, dlaň v lone. Slam palmy spolu, potom kolená. Aj v „Ladushki“ môžete hrať s partnerom (s inštruktorom, s vami). Tu môžete prísť s radom možností pre hru, takže je užitočná nielen pre rozvoj koordinácie, ale aj zaujímavá (pre pozitívne emócie).

V článku „Cvičenia na ruky a prsty“ nájdete užitočné cvičenia na obnovu pohybov v ruke po mŕtvici: „Šalonky“, „Mince“, „Tlačidlá“, „Čísla“, „Háčiky“ a ďalšie.

Cvičenia s fazuľou sú veľmi účinné pri obnove pohybov v ruke po mŕtvici. Bude to trvať 3 kg fazule. Fazuľa má hladký, "hodvábny", takže vaše ruky môžu ľahko ísť do hromady fazule, vložte ju do misy. Úlohy sú odlišné.
Typ fazuľa v uzavretých rukách, zdvihnite ruky a pomaly nalejte späť do panvy.
Ponorte jednu ruku hlboko do fazule a premiešajte ju na jednu a druhú stranu.
Vezmite fazuľu do ruky čo najviac, zdvihnite ruku a nalejte ju späť do panvy (tu musíte venovať pozornosť skutočnosti, že keď nalejete fazuľu z kefy do panvy, musíte si narovnať prsty čo najviac).
Zahrabať nejaký predmet hlbšie do fazule, úlohou je nájsť a získať tento objekt (napríklad keychain).
Zlejte fazuľu oboma rukami z jednej panvy do druhej.
Typ z panvy v dlani piatich fazule v jednom kuse.
Položte na stôl geometrické figúrky, položte ich s fazuľou, ako by to bolo mozayka. Hit fazuľa s chalban.
A ďalšie úlohy, s ktorými prídeš.

Ak chcete trénovať pohyby potrebné v každodennom živote, učíme pacienta otvoriť a zatvoriť ventil žeriava, zapnúť alebo vypnúť svetlo, stlačiť tlačidlá klávesnice, telefónu, postupne prejsť na kreslenie a písanie.

Hádzanie lopty do koša, partnera, do diaľky, na podlahu, na akýkoľvek účel. Trénujeme hádzať loptičku z hrudníka, zpoza hlavy, hádzať hore. Učiť sa a chytiť loptu.

Je veľmi príjemné použiť pomaranč ako atribút pre terapeutickú gymnastiku namiesto malej loptičky.

Oranžová farba a pocit ťažkej gule v ruke vytvárajú dobrú náladu. Oranžová sa dá preniesť z ruky na ruku okolo seba; aj na hlave; z ruky do ruky s rotáciou puzdra; sedenie na stoličke prechádza z ruky do ruky striedavo pod každým kolenom a zdvíha nohu.

Cvičenia na podlahe. Ak chcete cvičiť na podlahe, budete potrebovať asistenta, pretože je ťažké zdvihnúť pacienta z podlahy. Cvičenia pre ruku po mŕtvici najrôznejšie. Je pozoruhodné, že povolania na podlahe vytvárajú osobitný záujem pacienta na cvičeniach, okrem toho strach z pádu zmizne a sú vytvorené podmienky pre plnohodnotné kvalitatívne pohyby v rovine podlahy a, samozrejme, existuje viac príležitostí na diverzifikáciu úloh. Použite článok „Terapeutická gymnastika pre osteochondrózu chrbtice“, aby ste si odtiaľ vybrali ďalšie cvičenia. Dovoľte mi uviesť príklad niektorých cvičení pre ruku na podlahe.

1). Leží na bruchu, ruky v podpere v blízkosti ramenných kĺbov. Alternatívne si narovnajte ruky dopredu.
2). Ležiac ​​na chrbte, zbrane pozdĺž tela. Premiestnite narovnané ramená po stranách nahor, kĺzajúc po podlahe. Vráťte sa do pôvodnej polohy.
3). Leží na zdravej strane, zdvihnite narovnané „boľavé“ rameno a vykonajte pohyby ruky tam a späť. Môžete zavesiť ruku na širokú stuhu, ktorá bude podporovať vašu ruku na váhe, a pacient potrasie rukou, akoby chodil.
4). Vystupujúci v kolennej polohe z prednej polohy, spočívajúci v blízkosti ramenných kĺbov.
5. Plazenie v polohe kolenného zápästia tam a späť. A ďalšie cvičenia.

Čím rôznorodejšie cvičenia pre pažu po mŕtvici, tým lepšie a lepšie oživenie pohybu a reči. Použite detské vzdelávacie hračky: pyramídy, mozaiku, konštruktérov, kocky, hlinu a ďalšie. Robte viac práce na podlahe. Povzbudzujte svojho študenta priamo pri ruke s nastavením: „Silný, odvážny, zdravý!“ To pomáha veľa pri obnovení pohybov po mŕtvici.

Terapia Su-jok a terapia DENAS sú vaši verní pomocníci, ktorí opakovane urýchľujú zotavenie po pohybe a zvyšujú účinnosť fyzikálnej terapie, najmä ak sa používajú pred fyzioterapiou.

Nebuďte znepokojení skutočnosťou, že nie všetko je jasné, ako sa vysporiadať s pacientom po mŕtvici. Stačí začať robiť pasívnu gymnastiku, hľadať, rovnako ako masážny terapeut alebo cvičenie terapeut inštruktor v nemocnici. Budete potrebovať článok cvičebnej terapie po mŕtvici.

Pravidelne znovu čítať tento článok, myšlienky prídu sami. Naučte sa, ako sa starať o chorých, správne ho položiť na bok, transplantovať do stoličky, vytiahnuť v posteli, aplikovať longuet na ruku a iné manipulácie. Najprv musíte pochopiť, ako vykonávať prevenciu komplikácií, ktoré môžu byť v posteli pacienta. Naučte sa, ako riešiť naliehavé problémy vášho pacienta, nájsť porozumenie s ním, zvýšiť jeho náladu.

Ale s tým všetkým, v prvom rade sa starať o zdravie chrbtice, zaťaženie je veľké, nosiť lumbosakrálny korzet, robiť tvrdú prácu s asistentom. Distribúcia ošetrovateľskej starostlivosti všetkým členom rodiny. Vlak presunúť pacienta po mŕtvici na zdravého človeka, ktorý napodobňuje paralyzovaného pacienta: presadiť na stoličku a späť do postele, vstať, chodiť, zdvihnúť z podlahy, vytiahnuť v posteli, atď.

Obnovenie pohybov v ruke po mŕtvici prichádza súčasne s obnovou chôdze. Neexistuje žiadny presný návod, ako obnoviť pohyby po cievnej mozgovej príhode, pretože pre každého pacienta po mŕtvici je potrebný individuálny prístup. Úspech fyzioterapie je ovplyvnený mnohými rôznymi faktormi, ktoré treba brať do úvahy. Všetko bude fungovať, ak naozaj chcete. Nebude to nudné.

Na záver by som rád upriamil vašu pozornosť na tri najdôležitejšie body, od ktorých závisí úspech v obnove hnutia v ruke po mŕtvici: dobrá nálada, rôzne cvičenia a tvorivý prístup k triedam, pravidelnosť cvičení s povinnou komplikáciou úloh.

Som si istý, že zažijete skutočné šťastie, keď zistíte, že váš študent bol schopný vykonať toto alebo také hnutie. Želám vám vieru vo víťazstvo, vytrvalosť a úspech.

Cvičenia pre rameno po mŕtvici

Porušenie pohyblivosti končatín rôzneho stupňa intenzity sa vyvinie po mŕtvici. Hemoragická mŕtvica v tomto ohľade nesie najväčšie nebezpečenstvo, najčastejšie sa stáva príčinou hlbokej a rozsiahlej paralýzy, ale ani pri ischemickej cievnej mozgovej príhode nie je vylúčená hrozba parézy a paralýzy.

Po akútnom období má obnovenie ramena po mŕtvici dôležitú úlohu, ak trpí v dôsledku tohto ochorenia. Rehabilitácia po úderoch sľubuje, že bude dlhá, takže pacient aj jeho rodina by sa mali pripraviť na seriózne skúšky a ukázať trpezlivosť. Pozitívny výsledok môže priniesť len tvrdohlavé dodržiavanie všetkých lekárskych predpisov a vrátenie stratenej mobility do ruky.

Príčiny problémov s mobilitou ruky

Pri mŕtvici závisí hĺbka lézie od typu lézie, jej intenzity a dôležitosti postihnutej oblasti. Dôsledkom môže byť paréza, tj obmedzenie pohyblivosti a fungovania končatiny a paralýza - úplná nehybnosť.

Existujú dva typy paralýzy:

1. Periférne, v ktorom trpeli iba jednotlivé nervové zakončenia.
2. Centrálne, ovplyvňujúce prácu celého nervového systému.

Liečba je predpísaná lekárom s prihliadnutím na úroveň lézie a stav pacienta. Ak sa pacient po mozgovej príhode nestane paralyzovaný, šanca na zotavenie sa výrazne zvýši.

Predpokladá sa, že cievna mozgová príhoda ovplyvňuje polovicu tela postihnutú postihnutou hemisférou, to znamená, že ak je poškodená pravá hemisféra, trpí ľavá ruka a noha a ľavá - pravá ruka.

Je veľmi dôležité, aby sme k liečbe pristupovali komplexne, to znamená, aby sme používali drogovú terapiu, masáže, gymnastiku, špeciálne cvičenia a simulátory, ako aj cvičebnú terapiu, kúpeľnú liečbu, liečebné kúpele a blato.

Zvlášť veľká pozornosť musí byť venovaná ochrnutému ramenu - u pacientov s mozgovou príhodou, ruky často trpia mŕtvicou, preto nemôžu vykonávať základné operácie a udržiavať sa. Ak sa s týmto problémom nezaoberáte, svaly a šľachy sa ossifikujú a mobilita sa nemusí vrátiť. Pacient zostane zablokovaný.

Efektívne spôsoby rehabilitácie

Existuje mnoho spôsobov, ako obnoviť ruku po mŕtvici. Vždy by sa mali používať komplexne a systematicky, inak by nebolo možné dosiahnuť stabilný a výrazný výsledok.

Najdôležitejšie pre obnovenie mobility sú cvičenia pre ruku. Spočiatku sa s nimi špecialista zaoberá s pacientom, potom môžete pokračovať sami. Cvičenia sa pridávajú do tried na špeciálnych simulátoroch, ktoré pomôžu obnoviť svalovú pružnosť, citlivosť nervových zakončení a silu rúk.

Zoznam finančných prostriedkov určených na rehabilitáciu zahŕňa:

1. Gymnastika: celková pre celé telo, uskutočniteľná, bez prepracovania, nebezpečná pre pacienta a lokálna pre postihnutú končatinu.
2. Vykonávanie jednoduchých cvičení, ktoré pomáhajú obnoviť obvyklé funkcie: písanie textov perom, kreslenie, modelovanie z hliny a ílu, šitie a mnoho ďalších procesov.
3. Reflexológia.
4. Akupunktúra.
5. Masáže.
6. Liečivé kúpele.
7. Aplikácia bahna a zábaly.
8. Plávanie. Je to veľmi dobrý spôsob rehabilitácie, pri ktorom sú všetky svaly rovnomerne naložené a veľmi dobre sa cvičia bez preťaženia.
9. Liečba liekmi. Bez neho nebude liečba a rehabilitácia úplná.

Zdravotnícky personál vám poradí, čo robiť, ak nefunguje pravá ruka. Zvyčajne sa odporúča začať so zdravou končatinou vizualizáciou synchrónnych činností so zranenou rukou. To pomáha „zapnúť“ potrebné prvky v mozgu a prinútiť ich, aby sa riadili vôľou osoby. Prenos impulzov bude lepší, čo spustí druh "reťazovej reakcie". Keď rehabilitácia po cievnej mozgovej príhode nemôže byť zanedbaná žiadnymi prostriedkami.

cvičenie

V procese rehabilitácie zohrávajú hlavnú úlohu cvičenia na ruky po mŕtvici. Odporúča sa začať hnetením jednotlivých plôch - prstov, rúk, postupným presunom do objemnejších oblastí a celej končatiny ako celku. Táto akcia je ekvivalentná rozcvičke v gymnastike, keď športovec zahreje svaly pred námahou. To pomáha zvyšovať krvný obeh, vyživuje postihnuté oblasti tela, čo pomáha zvyšovať ich citlivosť a pohyblivosť.

Pri liečbe parézy a paralýzy sa na zotavenie používajú pomerne jednoduché cvičenia:

1. Každý prst trením aspoň 15 sekúnd.
2. Dajte ruky dlane dolu na rovinu, napríklad na stôl, striedavo zdvihnite každý prst bez toho, aby ste zdvíhali zvyšok z povrchu. Opakujte aspoň 10 krát. Preklopte dlane nahor a urobte to isté aspoň 10 krát pre každý prst. V tomto cvičení nie je dôležitá rýchlosť výkonu, ale jeho čistota a amplitúda. Ak nemôžete odtrhnúť prsty zo stola, musia venovať maximálnu pozornosť.
3. Otočte prstami ruky s dlaňami nadol. Potom ich otočte a zopakujte to isté. Musíme sa snažiť robiť to čo najrýchlejšie a najúspornejšie.
4. Roztiahnite prsty ako ventilátor, potom ich pevne zatlačte do päste. Opakujte v sérii piatich prístupov.
5. Ruky, aby sa pripojili k zámku, a potom zase zvýšiť jeho prsty, najprv na jednej strane, potom na strane druhej. Opakujte aspoň 10 krát, proces začína malým prstom.
6. Pokúste sa zacvaknúť prsty. Opakujte 10 krát pre každú ruku.
7. Roll dve malé guľôčky, ping-pong loptu, čínsky kameň loptu alebo iné guľatý objekt v boľavé ruky.
8. Na plochej ploche stola zabaľte guľôčku alebo valcový predmet a snažte sa ohnúť prsty silne smerom nahor, roztiahnuť ich a pevne ich stlačiť.
9. Maximálne posúvanie ohnutých prstov od seba, snažte sa ich zachytiť v nohách vtákov s napätím, a potom ich energicky narovnajte a snažte sa natiahnuť väzy čo najviac.
10. Po dokončení gymnastiky pre ruky, musíte zmierniť napätie z nich, úplne relaxáciu a trasúcimi sa rukami.

Aby procedúry mali výrazný účinok, musíte ich často opakovať a tvrdohlavo, bez toho, aby ste robili dlhé medzery.

Skvelý spôsob, ako rehabilitovať v rozpore s jemnými motorickými zručnosťami je mudras, špeciálne ásany pre prsty v jogy. Ich cielené vykonávanie pomôže rýchlo obnoviť nielen fyzické poruchy, ale aj zlepšiť myšlienkové procesy.

tréneri

Pre zotavenie jemných motorických zručností rúk po mŕtvici môžete použiť špeciálne simulátory, napríklad manuálny expandér. Ale je možné robiť s improvizovanými prostriedkami. Patrí medzi ne zvyčajná gumová gumička, tenisový loptičku, alebo dosť tesný gumový loptičku. Dobre-milovaný je zábava mnohých detí - „žuvačka na ruky“, kúsok hliny, najlepšie vytesaná, je hustšia a menej lepkavá.

Dôkladne hnetenie skutočného alebo improvizovaného simulátora v rukách pacienta stimuluje regeneračné procesy v chorých končatinách. To sa musí robiť so značným úsilím, takže oslabené svaly sa postupne stávajú silnejšími, citlivosť nervových zakončení sa zlepšuje, krvný obeh sa zvyšuje.

Počet jednoduchých a cenovo dostupných spôsobov, ako zlepšiť jemné motorické zručnosti, zahŕňajú rôzne akcie, ktoré vyžadujú vykonanie presných pohybov. To je hra dáma, šach, backgammon, zdvihol hádanky, pomocou Rubikova kocka a ďalšie hádanky. Vyvíjajú nielen mechanickú pohyblivosť, ale aj vlakovú pamäť, asociatívne akcie, reakcie, citlivosť. To všetko pomáha veľa v takom komplexnom a zdĺhavom procese obnovy ruky po mŕtvici.

Ľudové cesty

Tradičná medicína navrhuje, aby sa tieto spôsoby regenerácie po mozgovej príhode používali doma: masáže so špeciálnymi prostriedkami a olejmi, ako aj požitie prírodných prípravkov. Ale skôr, ako použijete ľudové metódy, je potrebné poradiť sa so svojím lekárom a získať od neho „dobré“.

Na masáže sa odporúča používať rastlinné oleje obohatené extraktmi z liečivých rastlín, roztopeným bravčovým vnútorným tukom, tukom namočeným ihličkami a bobkovým listom. Takéto kompozície sa opatrne vtierajú do pacientovej ruky a poskytujú masáž na zvýšenie krvného obehu.

Dobre pomáha tinktúra z kvetov arnica hory, prírodný med s materskou kašičkou, zloženie mäty piepornej, ľubovníka bodkovaného a maternice, rovnako ako tinktúra na japonskej Sophora.

výhľad

Obnovenie mobility často trvá veľmi dlho - v priemere od šiestich mesiacov do jedného roka, ale to nezaručuje úplné uzdravenie, najmä ak sa opakujú útoky a nedodržiavajú režim. Gymnastika po cievnej mozgovej príhode však pomáha vyrovnať sa s parézou a paralýzou a obnoviť stratené funkcie končatín, najmä ak sú lézie malé a pacient je dostatočne mladý. Starší pacienti sa zotavujú pomalšie kvôli zhoršeniu ich tiel, ale ich jemné motorické zručnosti môžu byť znovu získané pomocou stálej cvičenia.

Pri liečbe účinkov mŕtvice sú dôležité dve veci - schopnosť reagovať a vytrvalosť. Človek môže urobiť veľa, vrátane zotavenia sa z najzávažnejšej choroby.