Ateroskleróza - symptómy, príčiny a liečba aterosklerózy

Dobrý deň, milí čitatelia!

V tomto článku budeme diskutovať s vami také ochorenie krvných ciev, ako je ateroskleróza, rovnako ako jeho príčiny, príznaky, prevencia a liečba aterosklerózy, tradičné a ľudové prostriedky.

Ateroskleróza je chronické ochorenie artérií, charakterizované ukladaním cholesterolu a iných tukov na vnútorných stenách ciev. Následne sa táto "kontaminácia", steny krvných ciev zahustia a lumen sa zníži, stratí sa ich elasticita, čo vedie k blokádam krvných ciev. Vzhľadom k deformácii nádob, je zaťaženie srdca, pretože potrebuje viac úsilia na pumpovanie krvi.

Výsledkom aterosklerózy sú ochorenia ako koronárna choroba srdca (CHD), hypertenzia (hypertenzia), mŕtvica, nekróza atď.

Podľa štatistík za rok 2000 zomrie 800 ľudí na kardiovaskulárne ochorenia na 100 000 obyvateľov! V rovnakom čase, vo Francúzsku, 182 ľudí, v Japonsku, 187. Vedci uznali, že dôvodom tejto situácie je jedlo a životný štýl. Samozrejme, v súčasnom roku 2016, keď šírenie produktov GMO získalo neuveriteľný obrat, a skutočne vysokokvalitné náklady na potraviny, ktoré si väčšina ľudí nemôže dovoliť kúpiť, miera úmrtnosti naďalej rastie.

V tomto ohľade sa zistilo, že aterosklerózu najčastejšie postihujú ľudia v strednom a staršom veku, aj keď sa vyskytli prípady, keď sa toto ochorenie identifikovalo u detí.

Ateroskleróza. ICD

ICD-10: I70
ICD-9: 440

Vývoj aterosklerózy

Vývoj aterosklerózy začína z ľudského obehového systému. U zdravého človeka krv, cirkulujúca v krvných cievach, dodáva kyslík a živiny do všetkých orgánov a tkanív. S normálnou výživou je cholesterol prítomný aj v krvi.

Cholesterol je organická zlúčenina, prírodný mastný (lipofilný) alkohol, ktorý je obsiahnutý v bunkových membránach tela. Cholesterol hrá dôležitú úlohu pri ochrane bunkových membrán a je tiež nevyhnutný pre produkciu vitamínu D, steroidných hormónov (kortizolu, estrogénu, testosterónu atď.), Žlčových kyselín, ako aj normálneho fungovania imunitného a nervového systému.

Cholesterol je nerozpustný vo vode, a preto nemôže nezávisle vstúpiť do telesných tkanív, preto funkcia jeho dodávky krvou do všetkých orgánov sa uskutočňuje transportnými proteínmi (apolipoproteínmi), ktoré sa nachádzajú v komplexných zlúčeninách - cholesterole s inými zlúčeninami.

Apolipoproteíny sú rozdelené do 4 skupín:

- vysoká molekulová hmotnosť (HDL, HDL (lipoproteín s vysokou hustotou))
- nízkomolekulová hmotnosť (LDL, LDL, (lipoproteíny s nízkou hustotou))
- veľmi nízka molekulová hmotnosť (VLDL, VLDL, lipoproteíny s veľmi nízkou hustotou);
- chylomikróny.

V závislosti od „adresy“ (časti tela) dodávky sa funkcia vykonáva rôznymi týmito apolipoproteínmi. LDL, VLDL a chylomikróny sa kombinujú s cholesterolom, dodávajú ho do periférnych tkanív. LDL (lipoproteíny s nízkou hustotou) sú však slabo rozpustné a majú sklon k precipitácii. Z tohto dôvodu sa cholesterol v spojení s LDL nazýva „zlý“ cholesterol.

Problémy začínajú, keď prebytok cholesterolu v tele, spolu s LDL, precipitátom, ktorý priľne na stenách ciev a foriem - aterosklerotických plakov.

Tu tiež chceme poznamenať, že lipoproteíny s nízkou hustotou sú proti lipoproteínom s vysokou hustotou (HDL), ktoré chránia steny krvných ciev pred ich negatívnym vplyvom, ale HDL, bohužiaľ, je 2 krát menej.

Aterosklerotické plaky sú formácie, ktoré sa skladajú z cholesterolu, iných tukov, lipoproteínov s nízkou hustotou a vápnika. Sú tvorené pod endotelom (vnútorný povrch ciev), na miestach, kde je poškodený.

Pod endotelom (medzi vonkajšou a vnútornou stenou nádoby), t.j. v hrúbke ciev sa syntetizujú rôzne látky, ktoré regulujú zrážanie krvi, ako aj zdravie samotných ciev.
Ako aterosklerotický plak narastá, lúmen cievy sa zužuje a existuje riziko prasknutia, z ktorého krvná zrazenina vstupuje do cievy.

Trombus - akumulácia buniek, najmä krvných doštičiek a krvných proteínov. Jednoducho povedané, trombus je zrazenina krvi, ktorá sa vyskytuje v miestach vaskulárneho poškodenia.

Krvná zrazenina zhoršuje situáciu tým, že ďalej zužuje lúmen cievy, ale hlavným nebezpečenstvom z nej je, že kúsok z nej sa môže odtrhnúť, čo sa ďalej pohybuje pozdĺž ciev, až sa dostane na miesto, kde je priemer lúmenu cievy menší ako krvná zrazenina. Ďalej v tomto mieste dochádza k upchatiu cievy a tkanivá a orgány „odrezané“ od krvného zásobovania začínajú umierať.

Vyššie opísaný proces vývoja aterosklerózy je samozrejme zjednodušenou formou vysvetlenia, ale dúfam, že sa mi podarilo opísať celkový obraz.

Príčiny aterosklerózy

V súčasnosti sa študujú príčiny aterosklerózy. Zvýraznite najznámejšie dôvody:

- endotelovú dysfunkciu;
- porážku endotelu vírusmi (herpes vírus, cytomegalovírus, atď.);
- poškodenie cievnej steny chlamydiami, najmä Chlamydia pneumoniae;
- odchýlky v práci leukocytov a makrofágov;
- primárnu akumuláciu veľkého počtu lipoproteínov v hrúbke krvnej cievy;
- odchýlky v práci antioxidačného systému;
- zvyšovať s vekom úroveň adrenokortikotropných a gonadotropných hormónov, čo vedie k nerovnováhe hormónov potrebných na reguláciu cholesterolu.

Medzi faktory, ktoré vyvolávajú rozvoj aterosklerózy, patria:

- zlé návyky (konzumácia alkoholu, fajčenie);
- hypertenzia (arteriálna hypertenzia): hladina krvného tlaku od 140/90 mm Hg. v.;
- hyperlipoproteinémia;
- sedavý spôsob života;
- nesprávna výživa;
- obezita;
- diabetes;
- stres;
- dedičnosť;
- hypotyreóza;
- homocysteinúria;
- hyperfibrinogenémia;
- postmenopauza;
- vek;
- metabolické poruchy.

Symptómy aterosklerózy

Symptómy aterosklerózy sú vo veľkej miere závislé od miesta, kde sa vyvíja, ako aj od postihnutej cievy. Zvážte najobľúbenejšie miesta lézií a sprievodné príznaky tohto ochorenia.

Ateroskleróza srdca

Koronárna ateroskleróza. Vyskytuje sa po porážke aterosklerotických plakov koronárnych ciev. Na tomto základe klesá prietok kyslíka a živín do srdca (myokard).

Symptómy koronárnej aterosklerózy:

- angína, tachykardia, bradykardia;
- Pravidelná bolesť v hrudníku s nárazom na ľavej strane tela: predlaktie, lopatka, ruky alebo prsty ľavej ruky;
- poruchy dýchania, bolesť pri dýchaní;
- pocit zaťaženia hrudníka;
- bolesť chrbta;
- bolesť v ľavom krku, uchu, dolnej čeľusti;
- zakalenie vo vedomí až do omdlievania;
- slabosť končatín;
- pocity chladu, zimnice, nadmerného potenia;
- nevoľnosť a zvracanie.

Ateroskleróza srdcovej aorty. Vyskytuje sa po porážke aterosklerotických plakov hlavnej cievy srdca - aorty.

Symptómy aterosklerózy srdcovej aorty:

- pálenie, prerušovaná bolesť v hrudníku;
- zvýšenie systolického (horného) krvného tlaku;
- periodické závraty;
- predčasné starnutie, šedivenie;
- ťažkosti s prehĺtaním jedla;
- zvýšený rast vlasov v ušiach;
- vzhľad na tvári wen.

Ateroskleróza brušnej dutiny

Ateroskleróza abdominálnej (srdcovej aorty). Vyskytuje sa po porážke aterosklerotických plakov aorty v oblasti brucha.

Symptómy aterosklerózy abdominálnej aorty

- porušenie kresla: hnačka, zápcha;
- flatulencia (zvýšená tvorba plynu);
- slabá bolesť po jedle;
- predĺžený úbytok hmotnosti;
- silná bolesť v brušnej oblasti, ktorá nezmizne ani pri užívaní liekov proti bolesti;
- zlyhanie obličiek;
- zvýšenie krvného tlaku.

Ateroskleróza mezenterických artérií. Ovplyvňujú tepny zásobujúce krv črevami.

Symptómy aterosklerózy mezenterických artérií:

- „abdominálna ropucha“ - akútna bolesť po jedle, často sprevádzaná abdominálnou distenziou, nevoľnosťou a vracaním;
- Trombóza, po ktorej nasleduje nekróza črevnej steny a mezentéria.

Ateroskleróza renálnych artérií. Vedie k komplikovanej artériovej hypertenzii (hypertenzia), ako aj k chronickému zlyhaniu obličiek.

Ateroskleróza ciev penisu. Často spúšťa erektilnú dysfunkciu.

Ateroskleróza končatín

Obliterujúca ateroskleróza (ateroskleróza dolných končatín) je progresívna lézia aterosklerotických plakov ciev dolných končatín, ktorej výrazným znakom je pretrvávajúce zúženie lúmenu krvných ciev.

Symptómy aterosklerózy končatín:

- bledosť kože, často s výrazným vzorom podkožných ciev;
- pocit chladu v rukách a nohách (chilliness);
- časté „huby“ po polohe tela v nepohodlnej polohe na dlhú dobu.

Ateroskleróza mozgu

Ateroskleróza mozgu alebo ateroskleróza mozgového typu, spolu s aterosklerózou srdcových ciev, je jedným z najnebezpečnejších typov tohto ochorenia. Porušenie krvného obehu v mozgu môže viesť k závažným a niekedy fatálnym následkom - od mŕtvice až po kómu, niekedy fatálne. Okrem toho, ako všetci vieme, drahí čitatelia, mozog je centrom kontroly celého organizmu a pri akomkoľvek narušení jeho práce telo na to okamžite reaguje.

Je tiež potrebné poznamenať, že krvný obeh mozgu je tiež poškodený pri osteochondróze, hypertenzii, diabete atď.

Symptómy mozgovej artériosklerózy

- tinnitus;
- bolesti hlavy (cefalgia), závraty;
- vysoký krvný tlak;
- poruchy spánku (nespavosť alebo neustála túžba spať)
- letargia, únava;
- zmena osobnostného správania;
- zvýšená nervozita, vzrušivosť;
- poruchy dýchania, nezrozumiteľná reč, ťažkosti pri žuvaní a prehĺtaní jedla;
- problémy s koordináciou pohybu, orientácia v priestore;
- zhoršenie pamäti;
- bolesť na hrudníku, dýchavičnosť.

Komplikácie aterosklerózy

- fibróza;
- trombóza;
- mŕtvica;
- infarkt myokardu;
- nekróza;
- gangréna;
- tvorba rán, najmä na nohách (trofické vredy);
- časté opuchy nôh;
- vypadávanie vlasov v postihnutých oblastiach;

Druhy aterosklerózy

Klasifikácia aterosklerózy A.L. Myasnikov (1960)

Lokalizácia procesu

aorta;
- koronárnych artérií;
- cerebrálnych artérií;
- renálne artérie;
- mezenterické artérie;
- pľúcnych artérií;
- cievy dolných končatín.

Obdobia a štádiá ochorenia

Obdobie I (počiatočné obdobie, predklinické):
a) vazomotorické poruchy;
b) komplex laboratórnych porúch;

II. Obdobie (obdobie klinických prejavov):
a) ischemické štádium;
b) nekrotické (trombonekrotichesky) štádium;
c) vláknité (sklerotické) štádium.

Prietoková fáza

1. Progresia aterosklerózy.
2. Stabilizačný proces.
3. Regresia aterosklerózy.

Diagnóza aterosklerózy

Diagnóza aterosklerózy zahŕňa nasledujúce metódy:

- všeobecné vyšetrenie a výsluch pacienta na príznaky aterosklerózy;
- prehmatanie všetkých tepien;
- stanovenie hladiny cholesterolu v krvi;
- stanovenie rovnováhy lipidov v krvi;
- stanovenie aterogénneho indexu (koeficient);
- röntgen hrudníka;
- ultrazvuk srdca a brucha;
- diagnostika stuhnutia arteriálnej steny;
- Dopplerova sonografia končatín.

Liečba aterosklerózy

Liečba aterosklerózy zahŕňa nasledujúcu schému:

1. Úplné odmietnutie zlých návykov: fajčenie, alkohol.
2. Diéta proti ateroskleróze
3. Aktívny životný štýl;
4. Liečba liekmi;
5. Chirurgický zákrok (len v prípade potreby).

Je potrebné pripomenúť, že čím skôr sa určí ateroskleróza a čím skôr pacient začne liečbu, tým pozitívnejšia bude prognóza jeho liečby, v pokročilých štádiách aterosklerózy už nie je možné vyliečiť, aspoň pre moderných lekárov.

V každom prípade, že je to pre ľudí nemožné, ale všetko je možné pre Boha. Modlitba k Bohu je často jedinou cestou z akejkoľvek situácie, a to nielen pri ateroskleróze, ale aj pri závažnejších a často smrteľných chorobách.

Diéta pre aterosklerózu

Diéta pre aterosklerózu by nemala byť veľmi vysoká.

Príjem kalórií by mal byť nižší o 10-15%, s obezitou - 20% normálnej dennej stravy. Denná dávka tuku by nemala prekročiť 60 - 80 g, sacharidy - 300 - 400 g. Denná dávka proteínu by mala byť 1,2 - 1,5 g na 1 kg telesnej hmotnosti človeka.

Pri ateroskleróze je potrebné minimalizovať spotrebu potravín bohatých na ľahko stráviteľné sacharidy, ako aj tuky živočíšneho pôvodu.

Na čo sa treba zamerať pri konzumácii: Vitamíny - C (kyselina askorbová), B6 ​​(pyridoxín), B3 (PP, niacín), E (tokoferol), P (rutín). Najmä C a P, ktoré posilňujú steny ciev a zabraňujú prenikaniu cholesterolu do nich. Okrem toho vitamín C stimuluje rýchly rozklad cholesterolu v pečeni a jeho elimináciu z tela.

Čo môžete jesť pri ateroskleróze: ryby, nízkotučné kuracie alebo morčacie mäso, vaječný bielok, čerstvá zelenina (zameranie na zelené) a ovocie (zameranie na oranžové), raž alebo otrubyanoy chlieb, pohánka, ovsené vločky, nízkotučné tvarohy.

Odporúčané pitie: minerálna voda (najmä hydrogenuhličitan sodný a hydrogenuhličitan sodný), odstredené mlieko alebo kefír, nesladený čaj, prírodné šťavy (breza, javorová miazga, atď.).

Podmienečne povolené jedlo (minimálne množstvo): rastlinný olej (30-40 g / deň), hovädzie a jahňacie mäso (nie viac ako 90-150 g), vajce (najviac 2 kusy týždenne), plnotučné mlieko, biely chlieb, cestoviny výrobky.

Čo nejesť pri ateroskleróze: maslo, tvrdý margarín, živočíšny tuk, kaviár, žĺtky, mozgy, obličky, pečeň, srdce, jazyk, mäso s viditeľným tukom, klobásy, šunka, klobásy, kačica, husa, kyslá smotana, tučné mlieko, smotana, tvaroh, tučné syry, tvaroh, syr, zmrzlina, zelenina (varené v tuku), ovocie (kandizované, sladené), čokoláda, sladkosti, marmeláda, marshmallows, džem a džem.

Na liečbu aterosklerózy vyvinul M. I. Pevzner špeciálnu diétnu stravu - diéta č. 10c (tabuľka č. 10c).

Okrem toho je potrebné minimalizovať používanie:

- nasýtené mastné kyseliny;
- kalciferoly (vitamín D);
- soľ - najviac 8 g denne.

Lieky na aterosklerózu

Lieky na aterosklerózu sa používajú na:

- korekcia krvného tlaku;
- kontrola diabetu;
- korekcia metabolického syndrómu;
- normalizácia lipidového spektra.

V závislosti od uvedených cieľov sú rozdelené do 4 hlavných skupín:

1. Prípravky blokujúce absorpciu krvných ciev a orgánov cholesterolu stenami.
2. Prípravky znižujúce syntézu cholesterolu a triglyceridov v pečeni, ako aj ich koncentráciu v krvi.
3. Prípravky, ktoré zvyšujú rozpad a elimináciu aterogénnych lipidov a lipoproteínov z tela.
4. Ďalšie lieky.

Skupina 1: lieky, ktoré blokujú absorpciu krvných ciev a orgánov cholesterolu

IA - aniónomeničové živice: "Gemfibrozil", "cholestyramín". Táto skupina liekov absorbuje cholesterol do seba, a potom sú s ním eliminované z tela. Nevýhodou je absorpcia spolu s cholesterolom - vitamínmi, stopovými prvkami a inými liekmi.

IB - rastlinné sorbenty: "Guarem", "β-sitosterol". Táto skupina liekov zabraňuje absorpcii cholesterolu v črevách.

Drogová skupina 1 môže spôsobiť dyspepsiu.

Skupina 2: lieky, ktoré blokujú absorpciu krvných ciev a orgánov cholesterolu

IIA (statíny): lovastatín ("Apextatin", "Mevacor", "Medostatin"), simvastatín ("Vasilip", Zokor, "Simvor"), fluvastatín ("Leskol"), pravastatín ("Lipostat", "Pravahol") atorvastatín ("Liprimar", "Torvakard"), rozuvastatín ("Crestor"). Kontraindikácie: nemôžete užívať tehotné, dojčiace, deti s ochorením pečene av kombinácii s alkoholom. Vedľajšie účinky: alopécia, myopatia, dyspepsia, rabdomyolýza, impotencia, hepatotoxicita.

IIB (fibráty): fenofibrát („Traykor“), bezafibrat („Bezalip“), tsiprofibrat („Lipanor“). Vedľajšie účinky: alergie, dyspepsia, myozitída. Fenofibráty sú najnovšími liekmi, preto sa pri liečbe aterosklerózy uprednostňujú. Fenofibráty sa tiež používajú pri liečbe diabetu 2. typu.

IIC: kyselina nikotínová ("Enduracin"). Vedľajšie účinky: hyperémia, svrbenie, dyspepsia. Neodporúča sa používať pri diabete.

IID: probukol ("fenbutol"). Znížiť syntézu sterolov.

Skupina 3: lieky, ktoré zvyšujú rozpad a vylučovanie aterogénnych lipidov a lipoproteínov

Nenasýtené mastné kyseliny: Linetol, Lipostabil, Omacor, Polyspamin, Thiogamma, Tribuspamin. Vedľajšie účinky: zlepšenie účinku smeru znižovania cukru.

Skupina 4: ďalšie lieky

Endoteliotropné lieky (vyživujú endotel): pyrikarbát (Anginín, Parmidin), syntetické analógy prostacyklínu (Vasoprostan, Misoprostol), vitamín A (retinol), E (tokoferol) a C (kyselina askorbová).

Liečba aterosklerózy ľudových prostriedkov

Je to dôležité! Pred použitím ľudových prostriedkov proti ateroskleróze, určite sa poraďte so svojím lekárom!

Liečba aterosklerózy s bylinnými prípravkami

Komentár fytoterapeuta Malginy A.A.: bylinná medicína (bylinná medicína) má určité pozoruhodné výhody, napríklad:

• Bylinná liečba eliminuje príčiny ochorenia,
• Byliny majú minimálny počet kontraindikácií (zvyčajne individuálnu neznášanlivosť),
• bylinná terapia má minimálne vedľajšie účinky
• bylinky obsahujú veľké množstvo vitamínov a iných živín, ktoré okrem liečby ochorenia prispievajú aj k zlepšeniu tela ako celku,
• dostupnosť.

Bylinkári ponúkajú hotové riešenia, ktoré už zohľadňujú špecifické zloženie zberu, dávkovania, poriadku atď. Kurzy navrhujú lekári na základe ich dlhoročných skúseností.

Iné ľudové prostriedky proti ateroskleróze

Ľudové prostriedky proti počiatočnému štádiu aterosklerózy

- 1 diel koreňa lopúcha zmiešaný s 1 dielom zmesi v rovnakom pomere k prasnici, kôpru a počiatočnej kvapke. 1 polievková lyžica. lyžica nalejte kolekciu 350 ml vriacej vody. Trvajte na 1 hodine. Použiť za deň v rovnakých častiach.

- zmiešajte v rovnakom pomere zrelé šípky, lístky mäty piepornej a jahody, ovsenú slamu. 1 polievková lyžica. lyžicu zalejeme 400 ml vody, trochu varíme. Ochladiť, namáhať a vziať pred jedlom počas dňa 100 ml.

- Zmiešajte v rovnakom pomere púpava koreň, lesné jahody (stonka, listy a koreň), meduňka listy a žihľavy. 6 g zberu sa vleje 300 ml vriacej vody. Trvajte na 1 hodine. Pite rovnaké proporcie po celý deň.

- zmiešajte 2 časti hlohu (kvetenstvo), 1 diel rebríka (kvetenstvo), 1 diel podnože, 1 diel brezy (listy). 2 lyžičky odoberáme 400 ml vriacej vody. Trvajte na 3 hodinách. Pite 100 ml ráno, 100 ml na obed a 200 ml večer.

Všetky uvedené fondy sa využívajú počas celého roka. Každých 2 mesiace lekári odporúčajú zmeniť kolekciu na inú.

Ľudové prostriedky na normalizáciu metabolizmu lipidov

Nasledujúce nástroje urýchľujú rozpad a odstraňovanie tukov z tela, rovnako ako zabraňujú ukladaniu "zlého" cholesterolu na stenách ciev.

1. Zmiešajte nasledujúce liečivé rastliny v rovnakom pomere: t

- Deväť (koreň a odnož), púpava (koreň), nechtík (kvetenstvo), kôpor a žeriav (ovocie), jablko, majoránka (tráva), ovčiak (tráva);

- breza, podnož, jahoda (listy), yororety (listy), medovka (listy), ruže (ovocie), ovos (listy a stonky), žihľava a rebrík (listy a stonky);

- púpava (koreň), dioscorea (koreň), nesmrteľ a ruža (kvetenstvo), ruže psov (ovocie), ovos (listy a stonky), žihľava a rebrík (listy a stonky);

- praslička (výhonky), lesné maliny (výhonky), elecampane (rizómy), nechtík a ruže (kvety), jaseň a gaštan (ovocie), kukuričný hodváb.

2. 1 polievková lyžica. lyžicu z vyššie uvedených dobre vysušených poplatkov nalejte 400 ml vody a 10 minút varte vo vodnom kúpeli. Potom nádobu pevne uzavrite vekom a nechajte ju variť 1 hodinu.

Vezmite túto živnú pôdu 3 krát denne, 100 ml, výhodne 30 minút po jedle. Kurz je 2 mesiace, po ktorom absolvujú prestávku 3 týždne a priebeh sa opakuje.

Ľudové prostriedky na normalizáciu mozgového obehu

1. Zmiešajte nasledujúce liečivé rastliny v rovnakom pomere: t

- nesmrteľné a ružové (kvety), maliny a ovos (výhonky), jahody a maternice (tráva), ruže psov (ovocie), jablká;

- korytnačka, oregano a pastierska kabelka (tráva), popol a pohánka (kvetenstvo), breza a jahody (listy), snyt (listy), pšeničná tráva (podzemok), biela vŕba (kôra);

- podbradník, mäta, divý rozmarín a yakorety (listy), biela vŕba (kôra), hloh a kôpor (ovocie), kukuričný hodváb, púpava (koreň), rowan (kvetenstvo);

- ďatelina a pohánka (kvetenstvo), imelo a čaj z obličiek (výhonky), ostružiny, kôpor, ďatelina sladká a sageweed (tráva), hloh (ovocie).

2. 1 polievková lyžica. lyžica vyššie uvedených dobre vysušených náplní sa vleje 400 ml vody a varí sa 10 minút pri nízkom zahrievaní. Po tom, pokrmy odložili a nechali sa variť asi 1 hodinu.

Je potrebné prijať vývar ochladený 3-krát denne, na 100-150 ml, za 30 minút po jedle.

Iné ľudové prostriedky na aterosklerózu

Med. Zmiešajte rovnaké časti medu, citrónovej šťavy a rastlinného oleja. Vezmite túto zmes ráno, nalačno, 1 krát denne.

Zemiaky. Každé ráno vypite šťavu z jedného zemiaka.

Cesnak. Rub cesnak a citrón s kôrou. Zmes sa zmieša s 500 ml vody a nechá sa variť 3 dni pred svetlom. Vezmite infúziu 2 polievkové lyžice. lyžice každé ráno.

Dill. 1 polievková lyžica. lyžicu semien kôstka zalejeme 200 ml vriacej vody. Vezmite liek 4 krát denne, 1 polievková lyžica. lyžicu. Liek je účinný aj proti bolestiam hlavy.

Melissa. Namiesto čaju si v priebehu dňa vezmite odvar z medovky. Nástroj pomáha vyrovnať sa s akou je ateroskleróza sprevádzaná tinnitom.

Žihľavy. Na liečbu aterosklerózy dolných končatín dobre pomáhajú kúpeľ žihľavy. K tomu naplňte kúpeľňu čerstvými žihľavkami, naplňte ju teplou vodou. Nechajte ho variť po dobu 30 minút, potom pridajte studenú vodu v požadovanom množstve a môžete si kúpeľ na 30 minút každý druhý deň.

Prevencia aterosklerózy

Aby sa minimalizovalo riziko aterosklerózy, je potrebné dodržiavať nasledujúce odporúčania:

- vzdať sa zlých návykov: fajčenie, pitie alkoholu;
- viesť aktívny životný štýl: viac sa pohybovať, robiť cvičenia, športovať, jazdiť na bicykli;
- sledujte svoju váhu - tieto kilá sú neprijateľné;
- Obmedzte sa na používanie potravín bohatých na cholesterol, ľahko stráviteľné sacharidy, tučné jedlá, ako aj vysoko slané potraviny.

Odporúčania a lieky na primárnu a sekundárnu prevenciu aterosklerózy

Ateroskleróza je závažná patológia kardiovaskulárneho systému, ktorá je charakterizovaná ukladaním tzv. Aterosklerotických plakov v hrúbke vnútornej výstelky krvných ciev. Akumulácia aterosklerotických plakov v cievach rôzneho kalibra, s časom vedie k ich separácii a vzniku závažných komplikácií z mozgu, srdca a iných vnútorných orgánov. Aby sa zabránilo ateroskleróze, prevencia tohto ochorenia sa vykonáva komplexne.

Príčiny a faktory

Tvorba aterosklerotických zmien v krvných cievach je ovplyvnená rôznymi faktormi, ktoré možno rozdeliť na primárne a sekundárne. Ako primárne mechanizmy tvorby aterosklerózy existujú:

1. Akumulácia kryštálov kyseliny močovej v tele (dna);
2. Systematické zvýšenie krvného tlaku (hypertenzia);
3. Poruchy metabolizmu sacharidov, vrátane cukrovky typu 1 a typu 2;
4. Akútne a chronické ochorenie obličiek spojené s urémiou;
5. Nedostatočná funkcia štítnej žľazy (hypotyreóza).

Takzvané sekundárne faktory pre tvorbu aterosklerotických plakov predstavujú celý systém, ktorý pozostáva zo stravovacích návykov, prítomnosti alebo neprítomnosti zlých návykov, ako aj iných aspektov životného štýlu človeka. Sekundárne faktory pre tvorbu aterosklerózy zahŕňajú:

1. Užívanie alkoholu a fajčenie;
2. Nadbytok alebo nedostatok v tele vitamínu D, B12, B6 a kyseliny listovej;
3. Nadmerná konzumácia mastných, vyprážaných a korenených potravín, ako aj rôznych druhov rýchleho občerstvenia a potravín;
4. nadváhou;
5. Sedavý spôsob života (hypodynamia);
6. Dlhodobé užívanie hormonálnych kontraceptív;
7. Pokročilý vek;
8. Pravidelné účinky stresu na telo, emocionálny a fyzický stres;
9. Narušenie funkčného stavu pečene, čo vedie k zvýšenej produkcii endogénneho cholesterolu.

Okrem toho je pohlavie predisponujúcim faktorom aterosklerózy. Zástupcovia mužskej časti populácie majú zvýšené riziko výskytu aterosklerózy dolných končatín, mozgu a srdca.

Príznaky ochorenia

Pre tento patologický stav je charakteristický dlhý asymptomatický a skrytý priebeh. Uznať, že vznik ochorenia môže byť na individuálnych základoch, medzi ktorými sú:

• Systematické bolesti hlavy a závraty;
• Stlačenie bolesti v hrudníku, ktoré siaha až po krk, horné končatiny a dolnú čeľusť;
• Strata vedomia nie je vylúčená;
• Príznaky zlyhania obličiek;
• Porucha srdcového rytmu, extrasystol;
• Príznaky anginy pectoris;
• Znížená ostrosť videnia;
• Pocit zamrznutia a necitlivosti dolných a horných končatín.

S rozvojom aterosklerózy dolných končatín môže človek pozorovať takéto príznaky:

• Nadmerná keratinizácia určitých oblastí kože nôh;
• Trofické vredy;
• Bledosť kože;
• Atrofické zmeny svalov dolných končatín.

Vlastnosti diagnostiky a liečby

Diagnóza tohto patologického stavu zahŕňa integrovaný prístup. Zohľadňujú sa charakteristické príznaky aterosklerózy, ako aj prítomnosť rizikových faktorov. Zahustenie alebo zúženie lúmenu krvných ciev môže byť rozpoznané pomocou Dopplerovho ultrazvuku, ktorý je schopný vyhodnotiť stav prietoku krvi v hlavných cievach. Stav koronárnych artérií sa môže hodnotiť v priebehu zobrazovania magnetickou rezonanciou alebo angiografickým vyšetrením. Nemenej dôležitou diagnostickou metódou je tzv. Lipidogram, ktorý sa vykonáva v laboratóriu a je určený na stanovenie množstva a pomeru tukov v tele.

Boj proti aterosklerotickým zmenám v tele sa uskutočňuje prostredníctvom farmakologických metód, ako aj invazívnej liečby. Liečba liekom tohto ochorenia zahŕňa nielen užívanie vyššie uvedených statínov, ale aj antikoagulancií. Najvýznamnejším predstaviteľom tejto skupiny je kyselina acetylsalicylová, ktorá zabraňuje agregácii krvných doštičiek a tvorbe krvných zrazenín.

V minimálnych dávkach sa tieto lieky predpisujú ľuďom, aby sa zabránilo infarktu myokardu a cievnej mozgovej príhode. Okrem toho terapia aterosklerózy môže zahŕňať použitie lieku, ako je heparín. Táto látka má tlmiaci účinok na systém zrážania krvi. Pri liečbe cerebrálnej aterosklerózy vyberá ošetrujúci lekár liečivá.

S neúčinnosťou konzervatívneho spôsobu liečby rozhodujú zdravotnícki odborníci o potrebe chirurgického zákroku, ktorý je zameraný na normalizáciu priechodnosti tepien. Minimálne invazívna metóda na korekciu vaskulárnej priechodnosti je balóniková angioplastika, počas ktorej je vložený špeciálny katéter. Tento katéter vykonáva natiahnutie arteriálnych stien a tiež podporuje resorpciu aterosklerotických plakov a krvných zrazenín.

Radikálnejšou metódou je postup inštalácie cievnych stentov, ktorého funkciou je zabrániť vypadnutiu cievnych stien.

Liečba aterosklerózy s ľudovými prostriedkami sa vykonáva len po predchádzajúcej konzultácii s lekárom.

Prevencia aterosklerózy

V lekárskej praxi sa rozlišuje primárna a sekundárna prevencia vaskulárnej aterosklerózy, ktorá zahŕňa nasledujúce opatrenia:

1. Základné činnosti. Takzvaná primárna prevencia aterosklerózy zahŕňa súbor metód na prevenciu výskytu tohto ochorenia, ktoré sa realizujú medzi skupinami obyvateľstva, ktoré netrpia akútnymi a chronickými poruchami orgánov kardiovaskulárneho systému a pečene;
2. Vedľajšie činnosti. Tento typ prevencie aterosklerotických zmien je dôležitý pre ľudí, ktorí trpia funkčnými a organickými poruchami kardiovaskulárneho systému, ako aj pre tých, ktorí sú vystavení nepriaznivým faktorom. Sekundárna profylaxia pozostáva z lekárskych predpisov a odporúčaní, ktoré musí pacient vykonať pod dohľadom lekára.

Okrem toho štandardný plán primárnej prevencie aterosklerotických zmien zahŕňa nasledujúce položky:

• Prevencia nadmerného pitia a fajčenia u rôznych vekových skupín;
• Realizácia protistresových opatrení vo veľkých štátnych inštitúciách av rôznych priemyselných odvetviach;
• Zvýšenie dostupnosti a kvality zdravotnej starostlivosti;
• Vykonávanie zdravotníckej a vzdelávacej práce medzi obyvateľstvom;
• Identifikácia a registrácia ľudí trpiacich cukrovkou a hypertenziou.

Vlastnosti napájania

Druh prevencie a liečby aterosklerózy je neúčinný bez dodržiavania diétnych odporúčaní. V strave každého človeka by malo byť mierne množstvo tukov a sacharidov proteínov. Pomer týchto prvkov závisí od úrovne fyzického a duševného stresu na tele, povahy a podmienok štúdia a práce.

Podľa kategorického zákazu spadajú rôzne polotovary, rýchle občerstvenie, ako aj cukrovinky v prebytku. Tieto škodlivé produkty sa odporúča nahradiť čerstvým ovocím, zeleninou a ovocnými šťavami. Ľudia, ktorí sú náchylní k rýchlemu množstvu nadváhy, sa odporúča obmedziť používanie tzv. Jednoduchých sacharidov a tukových potravín.

Na posúdenie účinnosti diéty sa každému človeku odporúča vykonať krvný test hladiny cholesterolu. Ak existuje individuálna predispozícia k akumulácii cholesterolu, odporúča sa vylúčiť takéto potraviny zo stravy:

• Mäsové mäso;
• Údené mäso;
• Salo;
• Mliečny krém;
• majonézy;
• cukrovinky;
• Rôzne kečupy a omáčky;
• Korenené jedlá;
• Alkoholické nápoje.

Naopak, harmonizácia metabolizmu lipidov v tele prispieva k použitiu takýchto produktov: obilnín (proso a pohánka); čerstvá zelenina a ovocie; Morské ryby a morské ryby. Tieto produkty sa odporúčajú konzumovať varené alebo dusené.

Fyzická aktivita

Ak budete dodržiavať vyššie uvedené dietetické odporúčania, človek má schopnosť obmedziť exogénny tok škodlivých lipoproteínov do tela. Toto opatrenie je nepochybne dôležité, ale ďaleko od jediného potrebného. Aby bola prevencia mozgovej artériosklerózy účinná, odporúča sa venovať menšiu pozornosť telesnej aktivite. Je to fyzická aktivita, ktorá má stimulujúci účinok na metabolické procesy v tele, čím prispieva k výdaju kalórií a prevencii nadváhy. Účinná prevencia aterosklerózy dolných končatín zahŕňa také typy fyzickej aktivity:

1. Denná intenzívna chôdza, nie menej ako 4 km;
2. Ranné cvičenie trvajúce približne 20-25 minút;
3. Pešia turistika, návšteva bazéna a prechádzky pred spaním;
4. V zime sa odporúča korčuľovanie a lyžovanie.

Ak je pracovná činnosť človeka spojená s dlhodobým pobytom v sede, odporúča sa krátke prestávky, počas ktorých je potrebné vykonávať zahrievacie pohyby a cvičenia pre oči.

V neprítomnosti kontraindikácií kardiovaskulárneho systému a pohybového aparátu, každý človek sa odporúča jazdiť na bicykli, robiť Pilates a jogu, navštíviť bazén, a tiež beh na rôznych vzdialenostiach. Lekárski špecialisti dokázali, že každodenná chôdza aspoň 20 minút pomáha urýchliť metabolické procesy v tele a bráni hromadeniu lipoproteínov rôznej hustoty.

Možnosť zníženia cholesterolu

Mnohé médiá obhajujú potrebu znížiť hladinu cholesterolu v tele. Nepochybne, cholesterol hrá významnú úlohu pri tvorbe aterosklerotických zmien v tele, ale táto úloha je ďaleko od hlavnej. V priebehu klinických štúdií bola stanovená dôležitá úloha akútnych infekčných ochorení v mechanizme aterosklerózy. Spolu s opatreniami zameranými na prevenciu hromadenia cholesterolu, prevencia aterosklerózy zahŕňa prevenciu respiračných infekcií, vykonávanie bežných očkovaní, posilnenie obranyschopnosti organizmu a používanie účinných antivírusových liekov.

Predtým, ako urobíte cholesterol hlavným dôvodom vzniku aterosklerotických zmien, musíte byť oboznámení s pozitívnou úlohou tejto látky v tele. Táto biologická zlúčenina nemá žiadne analógy v nasledujúcich otázkach:

• Počas syntézy pohlavných hormónov;
• S prenatálnym vývojom centrálneho nervového systému plodu;
• Počas syntézy vitamínu D;
• Pri produkcii hormónov nadobličiek.

Okrem toho je táto zlúčenina prírodným antioxidantom, ktorý podporuje odstraňovanie oxidovaných látok. Nedostatok cholesterolu v tele je sprevádzaný zvýšeným zaťažením pečene, čo má za následok zdvojnásobenie nezávislej produkcie tohto prvku.

To je dôvod, prečo, na vykonanie opatrení na zníženie koncentrácie cholesterolu v tele, sa odporúča pre ľudí, ktorí trpia chronickými patológiami vyvolanými vysokým príjmom tukových potravín.

Zníženie cholesterolu v tele

A ak pretrvávajúce zvýšenie hladiny cholesterolu v tele bolo preukázané prostredníctvom laboratórnych štúdií, potom lekárski špecialisti vykonávajú individuálny výber liekov, ktorých účelom je znížiť počet lipoproteínov. Použitie špeciálnych liekov je odôvodnené len vtedy, ak je diétna korekcia parametrov cholesterolu neúčinná. Medzi najbežnejšie skupiny liekov, ktoré znižujú hladinu cholesterolu v tele, patria:

• Sekvestranty mastných kyselín. Tieto lieky sa používajú na prevenciu cerebrálnej artériosklerózy, pretože prispievajú k inhibícii absorpcie cholesterolu z čriev. Významnými predstaviteľmi tejto skupiny sú kolestipol, cholestyramín, beta-sitosterol;
• Statíny. Moderné statíny inhibujú produkciu endogénneho cholesterolu pečeňovými bunkami v mladom a staršom veku. Okrem toho sa na pozadí použitia statínov uskutočňuje prevencia deštrukcie vytvorených aterosklerotických plakov. Významnými predstaviteľmi skupiny statínov sú lieky Misclleron, Simvastatin, Lovastatin a Rosuvastatin;
• Deriváty kyseliny nikotínovej. Táto skupina liekov má stimulačný účinok na metabolizmus lipidov, urýchľuje odbúravanie tukov a rozširuje cievy. Čo umožňuje liečiť účinky aterosklerózy dolných končatín touto skupinou liekov.
• Fibráty. Mechanizmus účinku týchto liečiv je založený na enzymatickej deštrukcii aterosklerotických plakov. Ako príklady fibrátov sa používa Cyprofibrát.

Vymenovanie každej z uvedených skupín by malo podliehať dostupnosti príslušných dôkazov. Výber mien a dávok vykonáva kvalifikovaný lekársky špecialista.

Pokiaľ ide o účel každej skupiny liekov, je potrebné spomenúť potenciálne riziko nežiaducich reakcií orgánov a systémov. V závislosti od zvolenej kategórie anti-sklerotických liekov, možný vývoj takýchto vedľajších účinkov:

1. Nežiaduce reakcie na pozadí užívania sekvestrantov sú exprimované vo forme symptómov, ako sú ulcerózne lézie na sliznici žalúdka a dvanástnika, hnačka, bolesť brucha, zápcha a tvorba hemoroidov;
2. Statíny a fibráty môžu spôsobiť také nežiaduce reakcie, ako je bolesť brucha, poruchy spánku, zvýšená tvorba plynu v črevách, nauzea, znížený hemoglobín, zápcha a tiež alergické reakcie lokálneho a systémového charakteru;
3. Deriváty kyseliny nikotínovej môžu spôsobovať takéto vedľajšie účinky, ako je sčervenanie kože v oblasti tváre, svrbenie, zvýšenie hladiny glukózy v krvi, exacerbácia cholelitiázy a žalúdočných vredov, pocit tepla v celom tele.

Okrem toho každá z týchto skupín liekov má celý rad všeobecných a individuálnych kontraindikácií. Zoznam všeobecných kontraindikácií obsahuje nasledujúce položky:

• Hypertenzia 2 a 3 stupne;
• Obdobie pôrodov a dojčenia;
• Zlyhanie obličiek a pečene;
• Chronické ochorenia žlčníka a pečene;
• Peptický vred a dvanástnikový vred.

Popri terapeutických účinkoch majú statíny nepriaznivý vplyv na imunitu človeka voči chrípke. Negatívny vplyv je spôsobený poklesom hladiny špecifických protilátok v tele, ktoré boli syntetizované pod vplyvom vakcíny proti chrípke.

Najaktuálnejšie údaje o globálnych klinických skúškach poukazujú na vývoj a zavedenie špecifickej vakcíny proti ateroskleróze, ktorá má lepší terapeutický účinok na statíny. Táto vakcína však nemá uvedený zoznam vedľajších účinkov.

Ďalšie metódy prevencie

Komplexná prevencia aterosklerotických zmien v tele zahŕňa nielen dietetické odporúčania, korekciu životného štýlu a liekov, ale aj opatrenia na boj proti chronickým ochoreniam. Choroby ako diabetes typu 1 a typu 2, ako aj arteriálna hypertenzia môžu prispieť k rozvoju tejto patológie. Včasná diagnostika a lekárska korekcia týchto ochorení významne znižuje riziko aterosklerotických plakov v lúmene krvných ciev.

Je dôležité si uvedomiť, že vaskulárna ateroskleróza je závažná patológia, ktorá má sklon k rýchlemu progresiu počas celého života. S maximálnym obmedzením predispozičných faktorov a korekciou celkového stavu organizmu má každý človek možnosť predísť alebo udržať progresiu tohto ochorenia. V otázkach liečby sa odporúča dodržiavať lekárske pokyny a predpísané dávky liekov.

Prevencia a liečba aterosklerózy

Ateroskleróza je vážna a veľmi nebezpečná choroba, ktorá môže v závažných prípadoch dokonca viesť k smrti. Dnes je ateroskleróza jedným z najčastejších dôvodov poklesu populácie planéty.

Ale častejšie ako samotná choroba vedie k smutnému výsledku, ale jej nevyhnutným komplikáciám: úderom, infarktom. Než sa táto záležitosť prenesie do takého smutného deja, nie je lepšie včas prijať jednoduché opatrenia, aby sa zabránilo rozvoju ochorenia, zlepšilo sa zdravie a zlepšilo sa telo ako celok.

O tom budeme hovoriť v článku, ktorého témou je prevencia aterosklerózy. Učíme sa, čo je choroba nebezpečná, prečo je ľahšie sa jej predchádzať, ako ju liečiť, a aké preventívne opatrenia v tom pomôžu.

popis

Trochu o chorobe a jej nebezpečenstvách.

Toto ochorenie je považované za hlavnú príčinu drvivej väčšiny kardiovaskulárnych ochorení. V dôsledku vývoja aterosklerózy sa objavujú smrteľné ochorenia, ako je infarkt myokardu, mŕtvica a iné.

Samotná ateroskleróza je jednoduchým spôsobom vaskulárne starnutie. V dôsledku kontaminácie krvného riečiska sa ich steny stávajú menej elastickými, stenčujúcimi, vo vnútri ciev sa objavujú ložiská známych "cholesterolových plakov". Kvôli týmto ložiskám sa lumen ciev zmenšuje a môže sa dokonca úplne prekrývať, čo nevyhnutne povedie k najťažším následkom.

Problémy s plavidlami najčastejšie začínajú v starobe, menej často - v priemere. To sa deje z dôvodu prirodzeného starnutia tela, v rovnakom čase, s ktorým starnú aj plavidlá. Liečba patológie je drahá nielen v zmysle financií: choroba tiež významne znižuje kvalitu života človeka, ukladá vlastné obmedzenia, niekedy si vyžaduje opustenie kariéry a energickú činnosť.

Preto, prevencia aterosklerózy - najlepšie riešenie, aby sa zabránilo ochorenia a všetky problémy s ním spojené.

Čo spôsobuje aterosklerózu

Zistite, ktoré body prispievajú k tvorbe sklerotických plakov v cievach a vedú k ich predčasnému starnutiu.

Vedci už dávno zistili, že sedavý spôsob života je nevyhnutnou súčasťou skorého starnutia.

Ak človek sedí v práci celý deň, ide domov autom, a potom doma, potom leží na pohovke vo večerných hodinách, sledovanie televízie - to je najistejšia cesta k chorobe.

Ďalšie dôležité dôvody:

1. Mastné, škodlivé, vyprážané, údené potraviny sú hlavným faktorom vedúcim k ochoreniu.
2. Ľudia s nervovým a hysterickým temperamentom častejšie než iní dostávajú problémy s krvnými cievami a srdcom.
3. Rizikom sú aj fajčiari a občania milujúci alkohol.
4. Ak je arteriálna hypertenzia (vysoký krvný tlak, ktorý trvá dlhú dobu), existuje významné riziko aterosklerózy.
5. Diabetes mellitus je tiež faktorom indukujúcim aterosklerózu.
6. Vek nad 45 rokov sa stáva známkou, po ktorej je oveľa ľahšie dostať nebezpečnú chorobu z dôvodu pochopiteľných okolností.
7. Je zaujímavé, že muži trpia aterosklerózou častejšie ako ženy. Mužské pohlavie teda možno pripísať aj provokatérom.
8. Ak sú s touto chorobou blízki príbuzní (krv), existuje vysoká pravdepodobnosť, že ich potomkovia dostanú aterosklerózu.

prevencia

Aby sa zabránilo „preplneniu“ a starnutiu plavidiel, je potrebné riadiť preventívne činnosti v troch smeroch. Toto je:

• Udržiavanie normálnej lipidovej (tukovej) rovnováhy v tele;
• Tréning srdcového svalu;
• Všetky druhy spôsobov, ako tlačiť telo staroby.

Jednoducho povedané, prevencia aterosklerózy by mala zahŕňať také základné opatrenia, ako je dodržiavanie osobitnej diéty s minimálnym obsahom nezdravých tukov a cholesterolu, uskutočniteľné pravidelné cvičenie, zdravý životný štýl a iné akcie zamerané na predĺženie mládeže. Aby sa znížilo riziko ochorenia, je tiež potrebné uviesť telesnú hmotnosť do normálu v prípade prekročenia normy.

Pozrime sa podrobnejšie na hlavné smery preventívnych opatrení.

diéta

Prevencia aterosklerózy je v mnohých ohľadoch odporúčaniami na organizáciu správnej výživy. V tejto otázke je v podstate nevyhnutné poznať len dve veci: čo nemôže byť a čo je možné. Začnime s prvou položkou.

Čo nemôže jesť

Je potrebné znížiť spotrebu živočíšnych tukov. Medzi tieto zdroje zlého cholesterolu patria:

• Mäso s tukom;
• Tvaroh a kyslá smotana s vysokým obsahom tuku;
• Prírodné maslo a sadlo.

Margarín je pre naše telo úplne nezdravým produktom. Bohužiaľ, je pridaný do hotových výrobkov: pečivo a hotové potraviny sú takmer všeobecne. Je známe, že margarín je náhradný produkt, ktorý sa dokonca aj potkani boja vyskúšať. Jeho nebezpečný vplyv na obsah tzv. Trans-tukov je karcinogénna látka, ktorá môže spôsobiť nielen aterosklerózu, ale aj rakovinu.

Rafinovaný cukor je produkt, ktorý je málo vhodný pre zdravie ciev. Vzhľadom k tomu, že nadbytok sacharózy vedie k porušeniu metabolizmu sacharidov, metabolizmus lipidov tiež začína váhať, pretože všetky procesy v tele závisia od seba.

Použitie vaječných žĺtkov je tiež nevyhnutné na minimalizáciu. Vedci už dlho preukázali, že kuracie žĺtok vedie k tomu, že obsah "zlého" cholesterolu v cievach skoky.

Nápoje ako čaj a káva spravodlivej pevnosti musia byť tiež vylúčené zo stravy. Okrem zubného kazu a uvoľňovania nervového systému tiež vedú k rýchlemu predčasnému starnutiu cievnych stien. V dôsledku vystavenia týmto nápojom strácajú cievy svoju elasticitu, stávajú sa krehkými, slabými a rýchlo dozrievajú.

Vyhnite sa potraviny a údené potraviny. Rôzne druhy rýchleho občerstvenia poškodzujú aj plavidlá, takže je lepšie úplne sa vzdať. Okrem toho, spravidla nie najkvalitnejšie mäso a iné prísady sa vkladajú do hotového rýchleho občerstvenia.

Čo sa odporúča

Zistite, aký druh potravín na prevenciu aterosklerózy bude užitočný. Tieto potraviny by mali byť zahrnuté do stravy, aby sa pozitívne ovplyvnilo zachovanie krvných ciev.

• Po prvé, kardiológovia dôrazne odporúčajú jesť viac rastlinných potravín, najmä surových, bez tepelného spracovania. V lete, opierať sa o lacné a cenovo dostupné ovocie a zeleninu, aby vaše telo s živinami na dlhú dobu, a zároveň očistiť telo toxínov.
• Nahraďte rafinovaný cukor hnedou trstinou a medom: chutí lepšie a viac prospieva.
• Ak máte radi mliečne výrobky s vysokým obsahom tuku, choďte na nízkotučné možnosti: je zdravší a chuť je trochu iná.
• Z mäsových výrobkov je lepšie sa vyvarovať bravčového mäsa, jahňacieho mäsa a klobásy. A preferovať dať kurča bez kože a chudé hovädzie mäso.
• Prevencia vaskulárnej aterosklerózy by mala zahŕňať preferenciu jedál z rýb na mäso. Ryby obsahujú mnoho blahodarných mikroelementov a nespôsobujú taký škodlivý účinok na cievy ako mäso. Okrem toho sú užitočné aj odrody mastných morských rýb (makrely, lososy), pretože obsahujú veľké množstvo omega-3 mastných kyselín. Tieto látky sú jedinečne prospešné pre organizmus, pretože regulujú rovnováhu lipoproteínov a majú pozitívny vplyv na zrážanie krvi.
• Jedzte viac prírodných prírodných vlákien. Väčšina z nich sa nachádza v čerstvej zelenine a ovocí - opierať sa o ne. Okrem toho si môžete kúpiť vlákno v lekárni a ready-made, potom sa pridá do rôznych jedál, šalátov, a dokonca aj na pečivo.
• Nerafinovaný rastlinný olej, najmä olivový a ľanový, je veľkým zdrojom zdravých tukov. Nemali by ste sa smažiť v oleji, ale naplniť čerstvé šaláty je v poriadku.
• Jedzte korenie. Korenia ako kurkuma, koriander, cesnak a zázvor sú veľmi užitočné: bojujú proti parazitom, odolávajú tvorbe cholesterolových plakov a čistia cievy. Okrem toho, ich prítomnosť v trochu chudé "anti-sklerotické" jedlá pomôže, aby chuť posledne zaujímavejšie a pikantné.
• Chlieb je lepšie kúpiť celozrnný - má viac vlákniny a minerálov. Dobrý vynález - suchý chlieb z rôznych obilnín. Jedzte aj otruby. Obzvlášť užitočné sú ich odrody ovsa a kukurice.
• Bran opäť obsahujú vlákninu a vyčistí cievy.
• Lekári odporúčajú viac pitia. Ako tekutiny môžete použiť čistú vodu, ako aj ovocné nápoje, prírodné kompóty, kvas. Uistite sa, že obsah cukru v nápojoch je nízky.
• Štíhla tiež na obilninách: obzvlášť užitočné sú perlový jačmeň, pohánka a ovsené vločky.

Fyzická aktivita

Je to nevyhnutná súčasť prevencie sklerózy. Možné, bez fanatizmu, šport pomáhajú vyrovnať sa s nasledujúcimi faktormi komplikujúcimi život:

• Obezita vyhráva;
• Progresia diabetes mellitus je zastavená;
• Pomáha vyrovnať sa s nervovým preťažením;
• Arteriálna hypertenzia je dobytá.

Všetky tieto ochorenia často sprevádzajú aterosklerózu a sú faktormi, ktoré túto chorobu vyvolávajú.

Upozornenie: Nemusíte sa mučiť na bežeckom páse alebo v mieste vyčerpania „železo“ v posilňovni. Pre účinnú prevenciu aterosklerózy stačí, ak si na tréning športového tréningu dáte pol hodiny alebo hodinu denne. Mimochodom, tieto cvičenia môžu byť nahradené prechádzkou.

K prevencii aterosklerózy môžu prispieť aj také príjemné, nezaťažujúce aktivity ako tanec, turistika v lesoch pre huby alebo turistika na krátke vzdialenosti. Takáto mierna fyzická aktivita pomáha zlepšovať krvný obeh, odstraňuje stagnáciu krvi v dolných žilách a tiež podporuje resorpciu cholesterolových plakov v cievach.

Sekundárna prevencia

Všetky vyššie uvedené opatrenia sa týkajú tzv. Primárnej prevencie. To je, keď choroba ešte nie je, ale existuje možnosť jej výskytu. Keď sa však už zistila ateroskleróza, jej prevencia a liečba sa nazývajú sekundárne opatrenia. Povedzte nám o nich tiež stručne.

Ak ste boli diagnostikovaný s tvorbou sklerotických plakov, musíte začať venovať pozornosť zníženiu hladiny krvného tlaku. Prípustný limit je 140/80: všetko, čo je vyššie, je dôvodom na užívanie liekov na zníženie výkonu. Vhodné lieky musia vymenovať lekára.

Potrebné lieky na riedenie krvi. Odporúča sa aspirín a klopidogrel. A tak, aby hladina lipidov v krvi bola normálna, lekár predpisuje vhodné statínové prípravky.

Dôrazne vám odporúčame prestať fajčiť. Táto závislosť je škodlivá pre všetky orgány a systémy: táto škoda a cievy neprechádzajú. Najlepšie je zbaviť sa fajčenia radikálne, v tomto prípade sa po chvíli pľúca a cievy úplne zbavia karcinogénov a dechtu, čo výrazne zlepší zdravotné ukazovatele.

Metódy ľudovej prevencie

Naučíme sa používať ľudové prostriedky na prevenciu a liečbu aterosklerózy.

• Infúzia hlohového plodu má priaznivý účinok na srdce a cievy. Tento nástroj sa odporúča najmä pre starších ľudí.
• Šípková infúzia je unikátny sklad vitamínov. Okrem toho, že šípky dodáva telu vitamín C a iné prospešné látky, spomaľuje starnutie.
• Infúzia tymiánu zvyšuje imunitu a ničí mikróby v tele. Okrem toho tymián účinne bojuje proti srdcovým kŕčom, čím sa proces krvného obehu stáva stabilnejším a rovnomernejším.
• Ľudoví liečitelia radia jesť med, ako produkt, ktorý má vynikajúci baktericídny a posilňujúci účinok. Nepreháňajte ho však: med je vysoko koncentrovaný výrobok obsahujúci mnoho prírodných cukrov.
• Ak chcete posilniť plavidlá a ich čistenie, môžete si pripraviť každé ráno šťavu z jedného zemiaka. Na varenie budete potrebovať čerstvý koreňový rošt, po vybratí ho potrite. Výsledná kaša sa potom vytlačí cez tenké plátno a pije šťavu.
• Rastlina, ako napríklad japonská Sophora, je známa svojimi protisklerotickými vlastnosťami. Jej struky je potrebné naliať s vodkou, a potom infúziou po dobu troch týždňov na chladnom mieste. Pite výslednú tinktúru lyžice trikrát denne. Kurz je tri mesiace.

Prevencia aterosklerózy ľudovými prostriedkami je prospešná v tom, že všetky domáce lieky majú prirodzený pôvod a minimálne vedľajšie účinky. Avšak pred použitím tohto alebo tohto odvar / recept, je ešte lepšie sa najprv poradiť s lekárom.

Musíte vedieť, že prevencia tejto choroby - v skutočnosti spôsob života, a nie jednorazové opatrenie s obmedzeným trvaním.

Ale je tu aj dobrá správa: začať vhodný životný štýl, organizovať diétu a zvykať si na bežné športové aktivity, môžete sa ľahko zapojiť a zvážiť tieto preventívne opatrenia ako súčasť vášho normálneho života.

Uvažovali sme o vlastnostiach prevencie aterosklerózy. Ako vidíte, odporúčania sú jednoduché, ale dosť účinné. Dodržiavaním tipov v tomto článku sa môžete vyhnúť vážnym kardiovaskulárnym ochoreniam, zlepšiť svoje zdravie a rozšíriť svoj vlastný život.