Čo znamená „nižší“ krvný tlak v osobe a čo to znamená?

Ľudia častejšie zohľadňujú ukazovatele horného tlaku na tonometri, pričom si myslia, že je to hlavný marker hypertenzie. Niekedy je však dôležité venovať pozornosť druhému číslu.

Článok pojednáva o teoretických základoch nižšieho tlaku, čo znamená zvýšenie a zníženie výkonu.

Čo znamená krvný tlak u ľudí?

Krvný tlak v krvných cievach človeka, ktorý prechádza zo srdca do orgánov (tepny), sa nazýva arteriálny tlak (BP). Numerické hodnoty krvného tlaku výrazne prevyšujú krvný tlak v cievach, ktoré prechádzajú z orgánov a tkanív do srdca - do žíl a kapilár. Krvný tlak je indikovaný dvoma číselnými hodnotami. Normálne čísla vzali 120/80 milimetrov ortuti pre brachiálnu tepnu. Miesto nebolo vybrané náhodou, je to najjednoduchšie merať tlak pomocou tonometra.

Hodnoty krvného tlaku počas dňa kolíšu nahor alebo nadol o 10 mm. Hg. Art. V ľahko vzrušujúcich, emocionálnych ľuďoch sú denné hodnoty fluktuácie vyššie. V procese zrenia číselné hodnoty normálneho zvýšenia tlaku. U adolescentov je pozorovaný prudký nárast krvného tlaku. V tomto vekovom období je možné zvýšiť hornú hodnotu o 12 jednotiek. Veľké a vyššie deti v porovnaní s rovesníkmi majú ukazovatele krvného tlaku nad vekovou normou.

Ak chcete pochopiť, čo znamená krvný tlak osoby, odporúča sa uviesť faktory, ktoré určujú tento ukazovateľ:

• systolický objem srdca - znamená, koľko krvi tlačí komoru v jednej kontrakcii;
• prietok krvi;
• tepová frekvencia a rytmus;
• objem cirkulujúcej krvi a jej vlastnosti;

Keďže vaskulárny tonus je regulovaný chemikáliami a autonómnym nervovým systémom, nižší arteriálny tlak znamená, ako sa neurohumorálna regulácia vykonáva správne.

Systolický a diastolický tlak

Čo ukazuje?

Krv nielen vyživuje naše orgány a tkanivá kyslíkom, ale tiež odstraňuje rozkladné produkty, vykonáva termoreguláciu. Ako dobre srdce vykonáva túto zásobu je to, čo hodnoty krvného tlaku, vrátane nižších, ukazujú.

Krvný tlak je prioritným indikátorom vitálnej aktivity organizmu. Normálne číselné indexy krvného tlaku sú individuálne. Meranie tlaku, monitorovanie výkyvov hodnôt za určité časové obdobie je jednou z hlavných metód diagnostiky chorôb, napríklad:

• hypertenzná chorobu;
• získané a dedičné srdcové chyby;
• ochorenia obličiek, nervových a endokrinných systémov.

Hodnoty normálneho krvného tlaku závisia od dedičnosti, veku. Priemerné číselné rozpätie je v rozsahu 140/90 mm Hg. Art. do 90/60 mm Hg. Art. Indikátory, ktoré presahujú túto hranicu, sú znakom zhoršenej hemodynamiky a práce srdca a krvných ciev.

Nie vždy abnormalita indikuje hypertenziu alebo hypotenziu. BP je ovplyvnený psychofyzickým stresom, silným stresom, prehriatím alebo prechladnutím tela, ako aj príjmom stimulantov alebo energetických nápojov.

Čo je to „srdce“ a „oblička“?

„Srdcový“ krvný tlak znamená tlak počas kontrakcie srdca, čo dáva trvalý tlak na pohyb krvi. Fáza kontrakcie srdca sa nazýva systola, takže horný tlak sa nazýva systolický.

„Renálna“ alebo nižšia hodnota krvného tlaku znamená tlak v cievach počas maximálnej relaxácie srdca pred novou kontrakciou. Fáza relaxácie srdca sa nazýva „diastola“, takže nižší tlak sa správne nazýva diastolický.

Športová medicína u mladých mužov bola objavená fenomén nekonečného tónu, ktorý sa vyskytuje pri vysokej fyzickej námahe. Podstatou tohto javu je, že nie je možné určiť úroveň diastolického tlaku, v skutočnosti tonometer ukazuje 0 mm. Hg. Art.

Avšak medzi lekármi výrazy „srdcový“ alebo „obličkový“ nie sú hornými a dolnými indexmi krvného tlaku, ale typmi hypertenzie:

• srdcovej artériovej hypertenzie;
• renálna arteriálna hypertenzia.

Rozdiely v typoch hypertenzie sú spojené s mechanizmom zvyšovania tlaku. Ak v prvom prípade ide o patológiu kardiovaskulárneho systému, v druhom prípade dochádza k hypertenzii v dôsledku zhoršeného výstupu tekutiny z tela, čo vedie k zvýšeniu objemu a následne k zvýšenému tlaku na steny ciev.

Čo znamená diastolický index?

Počty nižšieho krvného tlaku indikujú stupeň rezistencie periférnych artérií, priechodnosť krvných ciev. Toto je hlavný význam diastolickej hodnoty.

Pre objektívne hodnotenie indikátora sa porovnáva s číselnou hodnotou systolického krvného tlaku. Normálny rozdiel je 40 mm. Hg. Art., Nazývaný pulzný tlak. Tento rozdiel vnímame vo forme pulzu (cítime pulzáciu).

Za čo je zodpovedný?

Diastolický (nižší) tlak je zodpovedný za tón periférnych ciev u ľudí. Ak je dlhodobo nad normálne, zvyšuje riziko srdcového infarktu alebo mŕtvice. Pri nízkych hodnotách sa zhoršuje zásobovanie orgánov a tkanív kyslíkom. Závraty, mdloby s prudkým zvýšením fyzickej aktivity. Bez ohľadu na to, za čo je nižší krvný tlak, treba poznamenať, že dlhodobé udržiavanie nízkych hodnôt je príčinou rôznych chorôb.

Čo povie, ak sa odchýli?

Bežné počty nižšieho krvného tlaku sú v rozsahu od 60 do 90 mm. Hg. Art. Ak sa ukazovatele normálneho nižšieho tlaku zmenili nahor alebo nadol, naznačuje to, že existuje dobrý dôvod na stretnutie s terapeutom.

Ľudský kardiovaskulárny systém

Na čom záleží?

Nízky diastolický index v osobe závisí od:

• renín - renálny hormón, ktorý reguluje cievny tonus;
• prítomnosť krvácania;
• predĺžený hlad, dehydratácia, zníženie systolického a diastolického krvného tlaku;
• závažné ochorenie pľúc (tuberkulóza);
• alergická reakcia, anafylaktický šok;
• stres, emocionálny stav, únava.

Vysoký arteriálny index vo fáze relaxácie srdca závisí od:

• zvýšený tón alebo zúženie lúmenu renálnych artérií;
• ochorenie obličiek (glomerulonefritída, pyelonefritída);
• telesná hmotnosť nad normálne;
• poruchy myokardu;
• diabetes;
• dysfunkcia štítnej žľazy,
• vysoké alebo nízke hladiny hormónov v krvi;
• stupňa arteriálnej hypertenzie.

Významné zvýšenie nižšieho tlaku zvyšuje riziko mŕtvice alebo infarktu myokardu.

Čo to ovplyvňuje?

Dlhodobá odchýlka od normy poklesu krvného tlaku ovplyvňuje výskyt:

• bolestivé bolesti hlavy, závraty;
• ospalosť, strata sily, strata pamäte a koncentrácia;
• nadmerné potenie, opuch dolných končatín;
• srdcové arytmie a nepríjemné pocity v oblasti srdca.

Potom, čo si všimol jeden, a tým viac dva z vyššie uvedených príznakov, merať tlak, av prípade nízkeho počtu, uistite sa, že konzultovať s lekárom.

Počas tehotenstva musíte starostlivo sledovať diastolický krvný tlak. Keďže nízke miery negatívne ovplyvňujú kvalitu metabolizmu medzi plodom a matkou, zvyšuje sa riziko narušenia vývoja dieťaťa.

Užitočné video

Ďalšie informácie o nižšom tlaku osoby nájdete v tomto videu:

Čo znamenajú čísla pri meraní krvného tlaku?

Ktorýkoľvek z nás, po príchode na stretnutie s terapeutom, bude najprv podrobený postupu merania krvného tlaku, po ktorom sa na karte objaví záznam, napríklad 120/80. Mnohí ľudia vedia, že tieto čísla znamenajú normálne čísla, ale nie každý vie, čo znamenajú tlaky. Hovoríme však o jednej z hlavných fyzikálnych charakteristík najdôležitejšej tekutiny prúdiacej cez naše telo. Čísla zaznamenané zlomkom v stĺpci „tlak“ hovoria výrečne o všeobecnom stave a tóne tela. Pokúsme sa zistiť, čo ukazujú.

Čo je krvný tlak

Krv cirkuluje vo vnútri nášho tela, ktoré je čerpané malým čerpadlom, ktoré je spúšťané prírodou raz a navždy po zvyšok ľudského života. Krv sa pohybuje v uzavretom kruhu, pričom vykonáva svoje najdôležitejšie funkcie pozdĺž cesty, ako je zásobovanie všetkých orgánov kyslíkom a živinami.

Kedysi to bolo, že tlakové problémy začínajú u starších ľudí.

Celé naše telo je doslova preplnené sieťou plavidiel, ktorú možno rozdeliť do troch skupín:

• tepny - v nich srdce pumpuje krv obohatenú kyslíkom;
• kapiláry - ich úlohou je rozdeľovať krv medzi všetky tkanivá a „pracovné mechanizmy“ osoby;
• žily - zbierajú v sebe „odpadovú“ tekutinu a vracajú ju späť do srdca.

Čerpadlo, čerpacia kvapalina, vytvára určitý tlak, vďaka ktorému sa pohybuje. Naše srdce funguje rovnako. Stláčaním krvi v komorách ju hodí do tepien hádzaním, čím ju núti pohybovať sa cez cievy. Srdcový sval vytvára tlak v obehovom systéme, ktorý nie je rovnaký v rôznych častiach. Má najvyššiu úroveň v mieste, kde sa krv tlačí do ciev, oveľa menšie v kapilárach a žilách. Na charakterizovanie krvného tlaku je zvyčajné merať ho v brachiálnej tepne, pretože v skutočnosti má svoje meno.

Prečo sú čísla dve

Ukazovatele krvného tlaku sú nevyhnutné pre hodnotenie účinnosti krvného obehu v tele. Zvyčajne sa meria na ľavej strane pomocou špeciálneho zariadenia nazývaného tonometer. Presne povedané, hovoríme o nadmernom krvnom tlaku nad atmosférickým tlakom. Súčasne, ako pocta tradíciám, sa používa taká merná jednotka ako milimetre ortuťového stĺpca.

Krvný tlak je indikátor, ktorý určuje tlak pohybujúcej sa krvi na steny ciev.

Prečo teda v konečnom dôsledku vidíme dva ukazovatele a čo znamenajú čísla pri meraní krvného tlaku? Faktom je, že tento parameter nie je konštantný počas celého cyklu pumpy (srdcový sval). V čase vyhodenia časti krvi do systému tlak v tepne dosiahne svoje maximum, po ktorom postupne klesá. Potom sa cyklus opakuje.

Preto pre úplné charakteristiky používania obidvoch ukazovateľov: t

• horný tlak (maximum) - nazýva sa systolický (systolický - srdcový tep);
• nižší (minimálny) - diastolický (diastol - obdobie relaxácie srdcových komôr).

Ak je vaša tepová frekvencia napríklad 70 úderov za minútu, znamená to, že za šesťdesiat sekúnd 70-krát srdce tlačí novú časť „čerstvej“ krvi do krvného obehu. Zmena tlaku zároveň prechádza sedemdesiat cyklov.

Aký tlak sa považuje za normálny

Čo znamenajú čísla tlaku 120 až 80? Len to, že máte dokonalý krvný tlak. Prísne vzaté, pojem „norma“ je veľmi individuálny. Každý jedinec má svoju optimálnu úroveň krvného tlaku, pri ktorej necíti žiadne nepríjemné pocity. Táto úroveň sa často nazýva „pracovník“. Hodnoty parametrov sa môžu mierne líšiť od hodnôt všeobecne akceptovaných. Sú to práve tie, ktoré by mali byť považované za normu pre konkrétny prípad a mali by sa od nich začať pri ďalšom výskume. Existuje však rad hodnôt, ktoré sa považujú za prijateľné a nevyvolávajú otázku prítomnosti patológií.

Tlak, ktorý je považovaný za normu, je určený svedectvom 120/80 mm. Hg. článok

• Pre systolický tlak je takáto medzera v rozmedzí 90… 140 mm Hg.
• Pre diastolický - 60... 90 mm Hg.

Okrem individuálnych charakteristík obličiek a srdca ovplyvňujú zmeny v cievach súvisiace s vekom aj normálnu úroveň tlaku. V priebehu rokov ľudský obehový systém stráca svoju elasticitu, čo vedie k určitému zvýšeniu pracovného tlaku.

• Po päťdesiatich rokoch je normálne, že muži majú tlak 135/90 mm Hg.
• Vo veku 70 - 140/90 mm Hg.

Zároveň, ak má mladý muž vo veku 30-35 rokov monitor krvného tlaku pravidelne ukazujúci krvný tlak pri 135/90 mm Hg, potom je to už vážny dôvod pre návštevu lekára, pretože to môže naznačovať rozvoj hypertenzie.

Odchýlky od normy

Aj v dokonale zdravom človeku tlak kolíše počas dňa a závisí od klimatických podmienok.

• Pri fyzickej námahe a psychickom strese stúpa krvný tlak. Napríklad profesionálny vzpierač v čase zdvíhania tonometra môže zaznamenať rýchlosť 300/150 mm.rt.st. Bežný človek, samozrejme, nemá takéto preťaženia, zvýšenie tlaku pri zaťažení je oveľa nižšie.
• V horúcom a dusnom počasí klesá krvný tlak. Je to spôsobené poklesom obsahu kyslíka vo vzduchu, ktorý dýchame, čo vedie k rozšíreniu krvných ciev.

Každý človek je individuálny, takže tlak sa môže líšiť od všeobecne prijatej normy.

Takéto výkyvy sú normou, ak sa obnovenie výkonu vyskytne v priebehu jednej hodiny. Ak sú odchýlky trvalé, znamená to vývoj patologických problémov v tele.

Zvýšený tlak

Ak sa krvný tlak nevráti do normálu po dlhodobom cvičení alebo sa nezvýši z akéhokoľvek zjavného dôvodu, potom je s najväčšou pravdepodobnosťou dôvod hovoriť o arteriálnej hypertenzii. Niekedy je to znak porúch, ktoré nesúvisia s prácou kardiovaskulárneho systému, ale najčastejšie je to koniec koncov symptóm hypertenzie. Táto patológia sa vyskytuje z rôznych dôvodov.

Ich veľmi zložitý mechanizmus pôsobenia môže byť takýmito postupmi veľmi podmienene opísaný:

• množstvo krvi vstupujúce do tepien sa zvyšuje, čo vedie k zvýšeniu krvného tlaku - to môže byť spôsobené napríklad akumuláciou prebytočnej tekutiny v tele;
• cievy strácajú svoju elasticitu, prietok krvi sa zhoršuje - vaša „pumpa“ jednoducho nemôže tlačiť krv cez nádobu zarastenú cholesterolom.

Abnormálne vysoký tlak, čísla na tonometri môžu ukázať 140/90 mm Hg. a vyššie, toto je jedinečný zvon, ktorý ste dostali od tela.

Spustená hypertenzia vedie k veľmi smutným výsledkom:

• srdcový infarkt;
• mŕtvice;
• renálna dysfunkcia;
• straty zraku

Je dôležité pravidelne monitorovať indikátory krvného tlaku, pretože akékoľvek zmeny v ňom naznačujú problémy v tele, ktoré je potrebné riešiť.

Podľa WHO trpí arteriálnou hypertenziou viac ako jedna miliarda ľudí na celom svete, pričom tento vrah vedie k príčinám úmrtnosti svetovej populácie.

Nízky tlak

Táto anomália je oveľa menej bežná. Hypotenzia zvyčajne nie je samostatným ochorením, ale skôr dôsledkom iných ochorení. Je pravda, že niektorí ľudia majú sklon k zníženému tlaku, ale zároveň nespadajú pod 100/65 mm Hg.

Tento tlak vedie k nasledujúcim výsledkom:

• ospalosť, letargia;
• zníženie pracovnej kapacity;
• výmena plynov v pľúcach a periférnych tkanivách sa zhoršuje;
• hypoxia (nedostatok kyslíka).

S tlakom pod 90/60 mm Hg. Je potrebné prijať opatrenia, pretože ďalší pokles tlaku môže viesť ku kolapsu, kóme a smrti. Hypotenzia nemôže byť vyliečená modernými metódami, medicína je schopná riešiť len symptómy tohto ochorenia.

Pulzný tlak

Ďalším dôležitým indikátorom ľudského kardiovaskulárneho systému je pulzový krvný tlak. To je rozdiel medzi systolickým a diastolickým tlakom. Normálne je to 35-45 mm Hg. Nie je to však vždy tak. Niekedy je to spôsobené zmenami súvisiacimi s vekom, niekedy s prítomnosťou závažných ochorení.

Veľkosť pulzného tlaku úzko súvisí s výsledkami získanými pri určovaní krvného tlaku

Napríklad zdrojom rastu pulzného tlaku môžu byť nasledovné faktory:

• starnutie artérií a malých krvných ciev (zvyčajne v dôsledku aterosklerózy);
• diabetes;
• ochorenia štítnej žľazy.

Dva hlavné dôvody, pre ktoré sa pozoruje zvýšenie systolického tlaku pri súčasnom znížení diastolického tlaku, sú ateroskleróza aorty a nedostatočnosť aortálnej chlopne. V prípade poruchy aortálnej chlopne sa tento problém rieši protetikou. Vo všetkých ostatných prípadoch liek, bohužiaľ, nemá metódy na nápravu takýchto stavov. Čo znamená nižší krvný tlak, ktorý je výrazne nižší ako normálny pri normálnej alebo zvýšenej hornej? Len to, že musíte dodržiavať zdravú výživu, vzdať sa zlých návykov, udržiavať miernu fyzickú aktivitu a normálnu hmotnosť. Neexistujú žiadne lieky, ktoré súčasne znižujú systolický tlak a zvyšujú diastolický tlak.

Ak pulzný tlak klesá, je to s najväčšou pravdepodobnosťou otázka patologických zmien v obličkách alebo nadobličkách. Tieto orgány produkujú biologicky účinnú látku renín, ktorý pri vstupe do krvi robí pružnejšie cievy. S takýmto porušením funkcie obličiek sa táto látka vstrekuje do krvi v obrovských dávkach. Plavidlá jednoducho prestanú odolávať prietoku krvi. V praxi diagnostika vyzerá oveľa zložitejšie.

Pri diagnostikovaní srdcovej patológie sa pozornosť sústreďuje práve na veľký rozsah pulzného tlaku.

Ako udržať tlak normálny

Ako vidíte, meranie krvného tlaku na recepcii u okresného terapeuta nie je len postupom regulovaným ministerstvom zdravotníctva. Jedná sa o výkonný diagnostický nástroj, ktorý vám umožní predchádzať hroziacim problémom v čase a identifikovať choroby, ktoré sa už dokázali príliš priblížiť. Kontrola krvného tlaku je nevyhnutná pre ľudí trpiacich hypertenziou alebo hypotenziou - obe tieto ochorenia môžu byť fatálne. Samozrejme, je profesionálne určiť, čo druhá číslica znamená pri meraní tlaku, a to, čo prvý znamená, vo vašom konkrétnom prípade, len ošetrujúci lekár môže.

Aby ste udržali Váš kardiovaskulárny systém v dobrom stave po dlhú dobu, pamätajte na niekoľko jednoduchých pravidiel:

• nepiť alkohol a iné psychoaktívne látky;
• viesť zdravý životný štýl, nepreháňať - nadváha je váš nepriateľ;
• udržiavať konštantnú fyzickú aktivitu na čerstvom vzduchu;
• jesť čo najmenej soli;
• pozor na potraviny bohaté na sacharidy a cholesterol - klasickým príkladom je rýchle občerstvenie;
• vstúpiť do vašej stravy čo najviac zeleniny, obilnín, nízkotučné mliečne výrobky;
• obmedziť spotrebu kávy a silného čaju - nahradiť ich kompótmi a bylinnými odvarmi;
• Nezabudnite na užitočnosť denných cvičení a telesnej výchovy.

Je to pravidlo, aby ste pravidelne merali krvný tlak bez toho, aby ste tento postup naviazali na návštevu terapeuta. Je ľahké to urobiť, netrvá dlho. Takže môžete venovať pozornosť zmenám v tomto dôležitom ukazovateli. Ktorýkoľvek lekár Vám potvrdí, že je ľahšie liečiť ochorenie v ranom štádiu, ako je v prevádzke. Je však lepšie nepriviesť túto vec na návštevu okresnej kliniky. Presnejšie povedané, viesť zdravý životný štýl a menej starostí o možné problémy s tlakom.

Pôvodne odoslané 2017-09-18 11:48:17.

Horný a dolný tlak: čo to znamená

✓ Článok overený lekárom

Všetci sme boli meraní tlakom. Takmer každý vie, že normálny tlak je 120/80 mm Hg. Ale nie každý môže odpovedať, čo tieto čísla skutočne znamenajú.

Čo robia čísla na tonometri

Pokúsme sa pochopiť, čo všeobecne znamená horný / dolný tlak a ako sa tieto hodnoty navzájom líšia. Najprv definujeme pojmy.

Horný a dolný tlak: čo to znamená?

Jedným z najdôležitejších ukazovateľov je krvný tlak (BP), ktorý dokazuje fungovanie obehového systému. Tento ukazovateľ je tvorený za účasti srdca, krvných ciev a krvi, ktoré sa cez ne pohybujú.

Krvný tlak je tlak krvi na stene tepny

Zároveň záleží na rezistencii krvi, jej objeme, „vyhodení“ v dôsledku jednej kontrakcie (to sa nazýva systola) a intenzite kontrakcií srdca. Najvyšší krvný tlak možno pozorovať, keď sa srdce stiahne a „vyplachuje“ krv z ľavej komory a najnižšia - keď vstúpi do pravej predsiene, keď je hlavný sval uvoľnený (diastol). Tu prichádzame k najdôležitejším.

Pod horným tlakom alebo v jazyku vedy, systolický, sa rozumie tlak krvi počas kontrakcie. Tento indikátor ukazuje, ako sa srdce uzatvára. Tvorba takéhoto tlaku sa uskutočňuje za účasti veľkých artérií (napríklad aorty) a tento indikátor závisí od mnohých kľúčových faktorov.

Patrí medzi ne:

• objem mŕtvice ľavej komory;
• rozťažnosť aorty;
• maximálna rýchlosť "uvoľnenia".

Pomer tlakov u ľudí

Čo sa týka nižšieho tlaku (inými slovami, diastolického), ukazuje, aký druh rezistencie má krv pri pohybe krvnými cievami. Pri zatváraní aortálnej chlopne sa pozoruje nižší tlak a krv sa nemôže vrátiť do srdca. V tomto prípade je samotné srdce naplnené inou krvou, nasýtenou kyslíkom a pripravuje sa na ďalšiu kontrakciu. Pohyb krvi prebieha tak, ako keby pôsobil gravitačne, pasívne.

Medzi faktory ovplyvňujúce diastolický tlak patria:

• tepová frekvencia;
• periférnej vaskulárnej rezistencie.

Dávajte pozor! V normálnom stave sa rozdiel medzi týmito dvoma indikátormi pohybuje medzi 30 mm a 40 mm Hg, hoci veľa závisí od pohody osoby. Napriek tomu, že existujú špecifické čísla a fakty, každý organizmus je individuálny, ako aj krvný tlak.

Záver: V príklade uvedenom na začiatku článku (120/80) je 120 indikátorom horného krvného tlaku a 80 je nižší.

Krvný tlak - normálne a odchýlky

Tvorba krvného tlaku závisí najmä od životného štýlu, výživnej stravy, návykov (vrátane škodlivých), frekvencie stresu. Napríklad, použitím tohto alebo toho jedla, môžete špecificky znížiť / zvýšiť tlak. Je autenticky známe, že sa vyskytli prípady, keď sa ľudia po zmene návykov a životnom štýle úplne vyliečili z hypertenzie.

Čo potrebujete vedieť o hodnote krvného tlaku?

Pri každom zvýšení o 10 mm Hg sa riziko kardiovaskulárnych ochorení zvyšuje o približne 30 percent. U ľudí s vysokým krvným tlakom sa mŕtvica vyvíja sedemkrát častejšie, ischemická choroba srdca štyrikrát, srdcové ochorenie dolných končatín dvakrát.

Dôležité poznať váš tlak

Preto by sa malo stanovenie príčiny príznakov, ako sú závraty, migréna alebo celková slabosť, začať meraním krvného tlaku. V zriedkavých prípadoch sa musí tlak neustále monitorovať a kontrolovať každých niekoľko hodín.

Prečo potrebujete poznať množstvo krvného tlaku

Ako sa meria tlak?

Meranie krvného tlaku

Vo väčšine prípadov sa krvný tlak meria pomocou špeciálneho zariadenia pozostávajúceho z týchto prvkov:

• pneumatické blokátory na stlačenie rúk;
• manometer;
• hruška s nastavovacím ventilom navrhnutým na nafúknutie vzduchu.

Manžeta prekrýva rameno. V procese merania je potrebné dodržiavať určité požiadavky, inak môže byť výsledok nesprávny (podhodnotený alebo nadhodnotený), čo môže následne ovplyvniť následnú taktiku liečby.

Meranie krvného tlaku

1. Manžeta by mala zodpovedať objemu ramena. Pre osoby s nadváhou a deti sa používajú špeciálne manžety.
2. Situácia by mala byť pohodlná, teplota - izbová teplota by mala začať aspoň po piatich minútach odpočinku. Ak je zima, objavia sa cievne kŕče a tlak sa zvýši.
3. Vykonať postup môže byť len pol hodiny po jedle, káve alebo fajčení.
4. Pred zákrokom sa pacient posadí, opiera sa o zadnú časť kresla, uvoľňuje sa, nohy by sa v tomto čase nemali krížiť. Ruka by mala byť tiež uvoľnená a ležať bez pohybu na stole až do konca procedúry (ale nie na „váhe“).
5. Nemenej dôležitá je výška stola: je nevyhnutné, aby bola pevná manžeta umiestnená v približne štvrtom medzirebrovom priestore. Pri každom päťcentimetrovom posunutí manžety vo vzťahu k srdcu sa index zníži (ak je končatina zdvihnutá) alebo sa zvýši (ak sa zníži) o 4 mm Hg.
6. Počas zákroku by mala byť mierka meradla umiestnená v úrovni očí - pri čítaní bude menej pravdepodobné, že sa urobí chyba.
7. Vzduch sa do manžety čerpá tak, že vnútorný tlak v ňom presahuje približný systolický tlak krvi najmenej o 30 mm Hg. Ak je tlak v manžete príliš vysoký, môže sa vyskytnúť bolesť av dôsledku toho sa môže zmeniť krvný tlak. Vzduch by mal byť vypustený rýchlosťou 3-4 mm Hg za sekundu, tóny sú počuť tonometrom alebo stetoskopom. Je dôležité, aby hlava zariadenia nevyvíjala prílišný tlak na pokožku - môže to tiež deformovať indikátory.

Podmienky používania mechanického tonometra

Ako používať poloautomatický tonometer

Bežné chyby v meraní krvného tlaku

Dávajte pozor! Ak má človek zlomený srdcový rytmus, meranie krvného tlaku bude zložitejším postupom. Preto je lepšie, aby to robil lekár.

Ako hodnotiť krvný tlak

Čím vyššia je krvný tlak osoby, tým väčšia je pravdepodobnosť výskytu takýchto ochorení ako mŕtvica, ischémia, zlyhanie obličiek a tak ďalej. Pre sebahodnotenie tlaku môžete použiť špeciálnu klasifikáciu vyvinutú v roku 1999.

Tabuľka č. Hodnotenie krvného tlaku. norma

Hodnota čísel pri meraní krvného tlaku

Pri terapeutickom príjme je každý pacient povinný merať krvný tlak. A ak mu lekár povie, že dosiahnuté hodnoty tlaku sú normálne av ambulantnej mape v nastavených stĺpcoch značky 120/80, návštevník si povzdychne s úľavou. Takéto parametre indikujú ľudské zdravie.

Hodnota krvného tlaku

Pred niekoľkými desaťročiami sa vyskytli problémy s tlakom najmä u starších ľudí. Ale storočie pokroku urobilo významné zmeny v životnom rytme modernosti, a dnes relatívne mladí ľudia zažívajú pokles tlaku. To všetko nepriaznivo ovplyvňuje všeobecný blahobyt osoby a zhoršenie stavu ho núti hľadať pomoc z nemocnice.

Hoci storočie vyspelej technológie sprístupňuje širokým masám informácií o priebehu dôležitých procesov v ľudskom tele, je pre bežného človeka ťažké pochopiť ich komplikovaný mechanizmus bez špeciálnych vedomostí. Preto väčšina ľudí nie je úplne správne považovať označenie ukazovateľov tlaku krvi v cievach, vyjadrené ako jednoduchý zlomok.

Čo by sa malo chápať ako AD

Pre celý život nášho tela je potrebné získať živiny. Táto funkcia v nepretržitom režime poskytuje celú sieť ciev:

• tepny - do srdca sa dodáva krv obohatená kyslíkom;
• kapiláry saturujú tkanivo krvou aj v najodľahlejších rohoch tela;
• žily transportujú odpadovú tekutinu opačným smerom, to znamená do srdca.

V tomto komplexnom procese srdce plní funkciu prirodzenej pumpy, ktorá čerpá krv cez všetky cesty tela. Vďaka aktivite komôr je hádzaný do tepien a pohybuje sa ďalej pozdĺž nich. Je to práca srdcového svalu, ktorá vytvára krvný tlak v celom cievnom systéme. Ale táto sila pôsobí odlišne v rôznych oblastiach: kde tekutina vstupuje do tepny, je vyššia ako v žilách a kapilárnej sieti.

Na získanie správneho indikátora sa odporúča odmerať tlak na ľavom ramene v mieste priechodu brachiálnej tepny. Táto metóda umožňuje získať presnejšie údaje charakterizujúce stav človeka. Nie je ťažké urobiť tento typ merania doma, keďže tonometer je dnes takmer povinným atribútom každej domácej lekárničky. S týmto prístrojom za pár minút môžete získať výsledok merania. V lekárskej praxi je zvyčajné používať milimetre ortuti na označenie krvného tlaku.

Je dobré vedieť! Keďže atmosférický tlak sa tradične meria v tých istých jednotkách, potom sa v skutočnosti počas postupu určuje, koľko je krvný tlak osoby nad vonkajšou silou.

Typy krvného tlaku

Už bolo poznamenané, že v medicíne je obvyklé označovať indikátory krvného tlaku vo forme frakcie reprezentovanej dvoma číslami.

Aby bolo možné objektívne zhodnotiť účinnosť procesu krvného obehu v ľudskom tele, je potrebné použiť obe hodnoty, pretože každé číslo udáva presne určený parameter charakterizujúci činnosť srdca v určitom štádiu.

1. Systolický tlak (maximum) predstavuje horné číslo, ktoré umožňuje posúdiť intenzitu kontraktilných pohybov srdca v čase prúdenia krvi srdcovými chlopňami. Tento indikátor úzko súvisí s frekvenciou výtokov do krvného obehu, ako aj s intenzitou prietoku krvi. Jeho vzostup je zvyčajne sprevádzaný: bolesť hlavy, rýchly pulz, pocit nevoľnosti.
2. Nižšia (minimálna) alebo diastolická hodnota dáva predstavu o stave tepien v intervale medzi kontrakciami myokardu.

Pomocou týchto základných pojmov lekári určujú úroveň srdcovej činnosti, ako aj silu, ktorou krv pôsobí na štruktúru ciev. Kombinácia týchto údajov umožňuje identifikovať existujúce odchýlky v aktivite kardiovaskulárneho systému a tiež predpísať primeranú liečbu pacientom.

Je to dôležité! Hoci sa všeobecne uznáva, že krvný tlak 120 až 80 je optimálny pre normálne fungovanie srdca, tento parameter sa môže líšiť aj pre konkrétnu osobu. Preto túto hodnotu nemožno považovať za konštantnú, pretože pre rôzne osoby sa môže ukazovateľ sadzby v dôsledku individuálnych charakteristík líšiť.

Pulzný tlak

Osobitnú pozornosť treba venovať tak dôležitému parametru, ako je pulzný tlak. Tento indikátor určuje rozdiel medzi systolou a diastolou. Jeho normálna hodnota sa pohybuje od 35 do 45 (mm Hg). Tieto čísla sa však počas života menia, najmä keď sú vystavené telu rôznych faktorov.

Parametre pulzného tlaku sa teda môžu zvýšiť pod vplyvom takýchto nepriaznivých faktorov, ako sú:

• patológiu štítnej žľazy;
• rozvoj aterosklerotických zmien v artériách a malých cievach spôsobených procesom starnutia týchto štruktúr;
• s diabetom.

Pokles pulzného tlaku je najčastejšie výsledkom patologických procesov obličiek alebo nadobličiek. V týchto orgánoch sa syntetizuje renín, čo je zložka, ktorá robí vaskulárne tkanivo pružnejším. Keď je normálne fungovanie obličiek narušené, renín sa uvoľňuje v prebytku v prietoku krvi. Potom cievy stratia schopnosť odolávať náporu krvného obehu. Diagnostika takejto odchýlky v praxi je dosť zložitá.

Normálne indikátory krvného tlaku

Počas dňa sa hodnoty krvného tlaku absolútne zdravého človeka môžu zmeniť, to znamená znížiť alebo zvýšiť. A to je celkom normálne. Významné cvičenie napríklad zvyšuje prietok krvi, čo vedie k zvýšeniu tlaku. A v extrémnom teple, naopak, tlak klesá, pretože koncentrácia kyslíka v atmosfére klesá. Chýbajúca hlavná zložka výživy spôsobuje, že telo sa prispôsobuje podmienkam vonkajšieho prostredia: objem nádob sa zmenšuje, čo prispieva k zvýšenému hromadeniu oxidu uhličitého v tele.

S vekom sa tlak človeka mení smerom nahor. Tento proces je do značnej miery podporovaný rôznymi chorobami, najmä hypertenziou. Faktory ako genetická predispozícia a pohlavie majú tiež svoj vplyv. Priemerné hranice normálneho krvného tlaku s ohľadom na pohlavie a vek sú uvedené v tabuľke:

Tiež parametre krvného tlaku uvedené v inej tabuľke sa považujú za normálne, ktoré majú zanedbateľné odchýlky smerom k zníženiu alebo zvýšeniu:

Pri analýze údajov v týchto dvoch tabuľkách môžeme konštatovať, že takéto výkyvy ukazovateľov počas dňa sú pre zdravie úplne bezpečné:

• ak sa dolný index mení v rozsahu od 60 do 90 (mm / Hg. Art.)
• horná hodnota sa pohybuje v rozsahu od 90 do 140 (mm / Hg)

V skutočnosti pojem normálnej úrovne krvného tlaku nemá striktný rámec a do značnej miery závisí od vonkajších faktorov, ako aj od individuálnych charakteristík konkrétneho jednotlivca. To znamená, že pre každú osobu existujú vlastné, možno povedať, „osobné“ indikátory krvného tlaku, ktoré mu poskytujú úplne pohodlný zdravotný stav. Takéto parametre sa často označujú ako „pracovný“ tlak. Aj keď sa táto norma často líši od všeobecne uznávaných hodnôt, je východiskovým bodom pre vyšetrenie a diagnostiku pacienta.

tolerancia

Napriek pomerne širokému rozsahu hodnôt krvného tlaku, ktoré možno považovať za normálne, existuje platný prah. S vekom prechádzajú nádoby ľudského tela zmenami, čo ovplyvňuje ich elasticitu a priepustnosť. Preto u dospelých sa parametre „pracovného tlaku“ v priebehu rokov menia smerom nahor. Napríklad u mužov po päťdesiatich rokoch sa BP 135/90 považuje za normálne a u osôb starších ako sedemdesiat rokov je toto číslo už 140/90 (mmHg).

Ak sú však hodnoty nad určeným prahom, existuje vážny dôvod na návštevu miestneho lekára. Rozdiely v krvnom tlaku, ako aj rýchly rast nižších alebo vyšších hodnôt by sa mali považovať za alarmujúci signál organizmu, ktorý reaguje na patologické zmeny.

Zvýšený tlak

Významné odchýlky indikátorov v akomkoľvek smere môžu svedčiť o vážnych problémoch. Ale najvyššia hodnota potrebuje najvyššiu pozornosť, pretože je to indikátor systoly, ktorý odráža účinnosť srdca. Preto, ak krvný tlak zostáva vysoká alebo sa nevráti do normálu po cvičení po dlhú dobu, existuje každý dôvod hovoriť o prítomnosti hypertenzie. Často je to predzvesť vážnych porúch, ktoré sú úplne nezávislé od aktivity kardiovaskulárneho systému. Vo väčšine prípadov však stále indikuje hypertenziu.

Arteriálna hypertenzia sa v závislosti od indikátorov krvného tlaku zvyčajne delí do troch stupňov. Nižšie uvedená tabuľka schematicky znázorňuje vzťah medzi rastom parametrov a povahou ochorenia.

Ako je zrejmé z tabuľky, posledná fáza má najvyššie hodnoty, ktoré sú už charakteristické pre hypertenziu. Nasledujúce poruchy v cievach môžu vyvolať vývoj tejto patológie:

• zvýšenie prietoku krvi do artérií v dôsledku akumulácie prebytočnej tekutiny v tkanivách;
• so stratou pružnosti cievnych stien, ktorá je často výsledkom tvorby cholesterolových plakov, je krv ťažko vynútená cez kanály.

Ak monitor krvného tlaku systematicky dáva pri meraní abnormálne vysoké počty (140/90 alebo viac), nemali by ste návštevu lekára odložiť, pretože zanedbaná forma hypertenzie často vedie k katastrofálnym následkom. Medzi najčastejšie komplikácie hypertenzie patria:

• infarkty;
• renálna dysfunkcia;
• mŕtvice;
• čiastočná alebo úplná strata zraku.

Je dobré vedieť! Na základe najnovších údajov WHO možno konštatovať, že viac ako miliarda ľudí na našej planéte trpí arteriálnou hypertenziou. Toto ochorenie je už niekoľko rokov lídrom v zozname hlavných príčin smrti.

Pokles tlaku

Hypotenzia sa vyskytuje oveľa menej často ako zvýšenie tlaku. Okrem toho tento jav nemožno považovať za nezávislé ochorenie, pretože vo väčšine prípadov je sprievodným faktorom iných patológií. Je pravda, že u niektorých ľudí je individuálna zvláštnosť organizmu vyjadrená tendenciou znižovať tlak. Ale aj pri takýchto výnimkách by systolický tlak nemal klesnúť pod 100 a druhý údaj by mal byť menší ako 65 mm Hg. Art.

Abnormálne nízky tlak ovplyvňuje všeobecnú pohodu osoby a je sprevádzaný nasledujúcimi príznakmi:

• letargia;
• ospalosť;
• hypoxia (nedostatok kyslíka);
• zníženie pracovnej kapacity;
• zhoršenie schopnosti osoby sústrediť sa;
• porušenie procesu výmeny plynov v pľúcach, ako aj v okrajových oblastiach.

Ak určitá osoba pri meraní krvného tlaku nezodpovedá normálnym parametrom hornej alebo dolnej hodnoty, okamžite vyhľadajte lekára. Ak opatrenia nie sú prijaté v čase, ktorý je primeraný tejto situácii, ďalší pokles krvného tlaku môže viesť k takýmto katastrofálnym následkom, ako sú:

Dôležitý bod! V súčasnej fáze liek nemá dostatočne účinné metódy na boj proti hypotenzii, môže odstrániť len symptómy tohto patologického javu.

Ako udržiavať normálny tlak

Každý, kto sa stará o svoje vlastné zdravie, je schopný kontrolovať stav krvného tlaku. Navyše, dnes je možné kúpiť tonometer úplne voľne v lekárni alebo v lekárskom sklade. Ak má človek predstavu o procese krvného obehu v tele a aké mechanizmy tvoria tlak v cievach, pre neho bude dekódovanie výsledkov merania jednoduché. V opačnom prípade môžete kontaktovať pomoc lekára.

Každý bežný občan by mal vedieť, že stres, akékoľvek emocionálne a fyzické napätie stimuluje rast krvného tlaku. Takéto výkyvy sa považujú za normu, ak sa obnovia "pracovné" ukazovatele krvného tlaku v priebehu jednej hodiny. Ak sú odchýlky pozorované priebežne, tento trend naznačuje prítomnosť vážnych problémov.

Je to dôležité! Nemôžete užívať lieky na zníženie alebo zvýšenie tlaku. Takáto iniciatíva bez súhlasu lekára môže mať najviac nepredvídateľné následky. Nezabúdajte, že optimálny režim liečby pre konkrétneho pacienta si môže vybrať len špecialista.

Jednoduché tipy na udržiavanie srdca a ciev

Na zachovanie zdravia srdca a krvných ciev počas mnohých rokov, a teda normálneho tlaku, je potrebné dodržiavať základné pravidlá:

1. Vedie aktívny životný štýl.
2. Sledujte hmotnosť a neprechádzajte.
3. Obmedzte príjem soli.
4. Vylúčte zo stravy potraviny s vysokým obsahom sacharidov a cholesterolu.
5. Prestaňte piť a fajčiť.
6. Nezneužívajte silnú kávu a čaj, ale je lepšie tieto nápoje nahradiť zdravými džúsmi a kompótmi.
7. Nesmieme zabúdať na výhody ranných cvičení a každodenných prechádzok na čerstvom vzduchu.

V súhrne možno konštatovať, že proces určovania krvného tlaku v primárnom ambulantnom prijímaní nie je len štandardným postupom, ale skôr účinným diagnostickým nástrojom, ktorý môže okamžite varovať pred problémami.

Pravidelné monitorovanie tlakových indexov umožňuje včasnú detekciu hypertenzie, renálnych dysfunkcií a rôznych ďalších patológií. A pre ľudí, ktorí trpia týmito chorobami, systematické monitorovanie ukazovateľov krvného tlaku pomôže predísť vážnym komplikáciám a zabrániť predčasnej smrti.

Čo je krvný tlak

Čo je krvný tlak

Ako pravdepodobne viete, celé ľudské telo je preniknuté krvnými cievami. Obvykle sú rozdelené do troch typov: tepny, kapiláry a žily. Tepny prenášajú zo srdca krv bohatú na kyslík, kapiláry ju distribuujú v tkanivách a orgánoch a krv prúdi žilami späť do srdca. Je to srdce, ktoré nastavuje tento systém do pohybu a funguje ako čerpadlo. Vďaka nemu je krv neustále pod určitým tlakom.

Keď už hovoríme o krvný tlak, krvný tlak je zvyčajne znamená (to znamená, krvný tlak v tepnách). Je výrazne vyššia ako tlak v kapilárach a žilách a najdôležitejšie z hľadiska fyziológie. Krvný tlak ukazuje, ako dobre srdce dodáva nášmu telu kyslík.

Predpokladá sa, že pri normálnom krvnom tlaku je 120/80 mm Hg. Rozlúštenie týchto čísel je jednoduché. Prvý je vždy indikovaný systolický tlak, ukazuje tlak v čase kontrakcie komôr srdca - to znamená, keď vydávajú ďalšiu dávku krvi. V tomto prípade je to 120. Systolický tlak je vždy vyšší ako druhá číslica - hodnota diastolického tlaku, ktorá indikuje krvný tlak, keď sú komory uvoľnené. V našom príklade je diastolický tlak 80. Meranie krvného tlaku v milimetroch ortuti je poctou tradícii.

Napriek tomu, že „ideálny“ tlak sa považuje za 120/80 mm Hg. Pre každú osobu má optimálnu hodnotu krvného tlaku. Neexistuje všeobecne uznávaný názor na presné limity normálneho tlaku, ale v každom prípade je tlak vyšší ako 140/90 mm Hg. Art. považovaný za zvýšený a tlak menší ako 90/60 mm Hg. Art. - príliš nízke.

Nebezpečenstvo zníženia tlaku

Lekári volajú hypotenziu, aby znížili krvný tlak. Ide o dosť nebezpečný stav, ktorý sa zvyčajne nevyskytuje sám, ale v dôsledku iného ochorenia.

S tlakom pod 90/60 mm Hg. Art. krvné zásobovanie tkanív a orgánov je narušené, čo je dôvod, prečo začínajú trpieť nedostatkom kyslíka. Ak sa tento proces nezastaví včas, pacient môže stratiť vedomie alebo dokonca upadnúť do kómy.

Našťastie je takéto výrazné zníženie krvného tlaku zriedkavé. Niektorí ľudia majú tendenciu znižovať krvný tlak, ale neklesajú pod 100/65 mm Hg. Art. Toto je fyziologický znak organizmu, o ktorý by ste sa nemali starať, pokiaľ nespôsobí konštantnú ospalosť a slabosť.

Čo je nebezpečné zvýšenie krvného tlaku

Zvýšený krvný tlak sa stáva oveľa častejšie. Nie je to nevyhnutne škodlivé: napríklad zvýšenie tlaku počas ťažkého cvičenia pomáha vyrovnať sa s týmto zaťažením. Avšak u zdravého človeka sa po takomto zvýšení tlaku rýchlo vráti do normálu. Ak sa to nestane alebo tlak nestúpa bez zjavného dôvodu, hovoria o hypertenzii.

Niekedy je hypertenzia príznakom iných chorôb, ale vo väčšine prípadov sa vyskytuje „sama“. Tento stav sa nazýva hypertenzia. Je to ten, ktorý sa vyvíja u mnohých starších ľudí a je jedným z hlavných rizikových faktorov srdcových infarktov, mŕtvice a iných cievnych a srdcových ochorení.

Mechanizmy nástupu hypertenzie sú pomerne zložité, preto o nich povieme len stručne. Prvý mechanizmus je spojený so zvýšením množstva krvi v cievach. Môže k tomu dôjsť napríklad v dôsledku nadmerného príjmu soli. Ak sa krv zvýši, tlak v obehovom systéme sa zvýši. To je dôvod, prečo jesť veľa soli je škodlivé.

Druhý mechanizmus zvýšenia tlaku je spojený so zvýšením tuhosti cievnych stien. To vedie nielen k zúženiu ich lúmenu, ale tiež znižuje schopnosť krvných ciev prispôsobiť sa výkyvom krvného tlaku. Predstavte si hustú gumenú záhradnú hadicu a úzku kovovú rúrku - aj pri zvýšení tlaku vody bude tlak v hadici menší. O to isté sa deje s plavidlami. Konsolidácia steny je možná v dôsledku ukladania cholesterolu, alebo z iných dôvodov.

Okrem toho sa krvný tlak zvyšuje s nerovnováhou nervových a endokrinných systémov. Aby sme nešli do detailov, povedzme len to, že chronický stres, problémy s obličkami, určité lieky a účinky rôznych nepriaznivých faktorov (fajčenie, mimochodom to môže viesť k tomu). Dedičnosť tu zohráva veľkú úlohu. Vzhľadom na jeho nebezpečné účinky, trvalé zvýšenie krvného tlaku je niečo, čo by sa malo určite vyhnúť.

Krvný tlak u športovcov

Podľa výskumu, pravidelné cvičenie prispieva k zníženiu krvného tlaku v pokoji. Je to spôsobené zlepšenou odolnosťou a znížením rizika hypertenzie. Za týmto účelom lekári odporúčajú aspoň päť dní v týždni vykonávať aeróbny tréning počas 30 minút.

Avšak, niektoré športy znamenajú prudký nárast krvného tlaku, čo vytvára ďalšie riziko pre tých, ktorí už majú tendenciu k hypertenzii. Najmä arteriálny tlak vzpierača pri zdvíhaní činky môže dosiahnuť 300/150 mm Hg. Art. a je skutočným testom pre cievy a srdce.

Ďalším rizikovým faktorom je športová výživa a niektoré lieky používané počas tréningu. Môžu tiež zvýšiť krvný tlak, najmä tie, ktoré obsahujú kofeín, steroidy a rastový hormón.

Vo väčšine prípadov však šport pozitívne ovplyvňuje tlak. Zvlášť ak sa človek drží dobre premysleným tréningovým programom a nepreťažuje sa.

Ako udržať tlak normálny

To všetko nás privádza k otázke - ako sa chrániť pred vysokým krvným tlakom? Tu je niekoľko užitočných tipov.

1. Po prvé, čas od času by sa mal merať. V mladom veku stačí monitorovať krvný tlak raz ročne (ak je to normálne). Ak sa ocitnete pri príliš nízkom alebo vysokom krvnom tlaku, ktorý pretrváva bez zjavného dôvodu, poraďte sa s lekárom. Cievnym a srdcovým chorobám sa dá ľahko zabrániť v počiatočnom štádiu, ale nie v zanedbávaných formách, takže nestrácajte čas.
2. Po druhé, snažte sa znížiť počet faktorov, ktoré prispievajú k zvýšeniu krvného tlaku. Konkrétne - prestať fajčiť (a lepšie nezačať), nezneužívajte alkohol a psychoaktívne látky, udržujte sa vo forme, zamerajte sa na aeróbne cvičenie (obezita je ďalším „pomocníkom“ hypertenzie) a obmedzte používanie soli (ideálne nie potrebné pridať nejaké jedlo všeobecne).
3. Po tretie, nezabudnite na správnu a kompletnú výživu. Podľa lekárskych odporúčaní, na udržanie normálneho tlaku, musíte jesť viac zeleniny, nízkotučné mliečne výrobky (sójové mlieko je tiež dokonalé), potraviny bohaté na vlákninu, všetky druhy obilnín a obilnín. Čo určite treba dávať pozor, sú potraviny, ktoré sú bohaté na cholesterol a sacharidy (typickým príkladom je rýchle občerstvenie). Okrem toho, pre kardiovaskulárny systém je veľmi užitočná stredomorská strava.

Ak tieto metódy nepomôžu udržať krvný tlak pod kontrolou, nemôžete to urobiť bez lekárskeho predpisu. Okrem toho budete musieť byť vyšetrení, aby sa zistili dôvody, prečo sa váš krvný tlak môže líšiť od normy. Toto by mal vykonať všeobecný lekár alebo kardiológ.

Ak to zhrnieme, zopakujeme to najdôležitejšie: aj vo veku 20 rokov je užitočné vedieť, aký je krvný tlak a ako sa mu vyhnúť. Športovanie v tomto biznise je veľkým pomocníkom, spolu s riadnou výživou a odmietaním zlých návykov. Ovládanie tlaku v mládeži je najlepším spôsobom, ako sa starať o starosť v staršom veku a dlhšie si užiť aktívny a naplňujúci život. Čo chceme.

Čo ukazujú čísla pri meraní krvného tlaku

Čo ukazujú čísla na tonometri?

Na liečbu hypertenzie, naši čitatelia úspešne používať ReCardio. Vzhľadom na popularitu tohto nástroja sme sa rozhodli ponúknuť ho vašej pozornosti.
Prečítajte si viac...

Mnohí ľudia vedia, ktoré čísla pri meraní krvného tlaku sú lekárskou normou. Ale nie každý chápe presne to, čo konkrétny indikátor znamená. Nielen hypertonici čelia potrebe kontrolovať krvný tlak. Intenzívny rytmus života a častý stres vedú k skokom v krvnom tlaku, dokonca aj u zdravých ľudí. Pravidelné monitorovanie preto pomáha kontrolovať zdravotný stav a včas reagovať na možné porušenia.

Čo je krvný tlak?

Cievy v ľudskom tele sú reprezentované hlavne žilami a tepnami. Krv cirkulujúca v lúmene ciev vyvíja konštantný tlak na ich steny. Jeho sila závisí od elasticity cievnych stien a od čerpacej funkcie myokardu. Krvný tlak sa tiež nazýva arteriálny a má niekoľko typov: intrakardiálny, venózny a kapilárny. Posledné dva typy sú prakticky nezávislé od srdcového cyklu. Kvôli krvnému tlaku sa kyslík a živiny prenášajú krvou do vnútorných orgánov.

Čím bližšie k srdcu je tepna, tým vyšší bude krvný tlak. Pri meraní sa určujú priemerné hodnoty, preto sa meranie zvyčajne vykonáva na brachiálnej tepne, ktorá je dostatočne vzdialená od srdca, aby sa vzali do úvahy údaje získané z neho na spriemerovanie. Ak je to potrebné, krvný tlak sa meria na zápästí a na určenie cievnych porúch - na nohách.

Späť na obsah

Typy krvného tlaku

Existujú dva ukazovatele krvného tlaku - systolický (horný index) a diastolický (dolný index). Prvý ukazuje maximálny tlak krvi v čase kontrakcie srdcového svalu, druhý fixuje minimálnu hodnotu počas jeho relaxácie. Stupeň zvýšenia krvného tlaku sa nazýva systol a stupeň redukcie sa nazýva diastol. Horný tlak sa často nazýva "srdce", pretože závisí od počtu tepov za jednotku času a ukazuje odpor stien krvných ciev. Nižší tlak sa nazýva "obličkami" a odráža odolnosť ciev.

Späť na obsah

Čo znamenajú čísla na tonometri?

Prístroj na meranie tlaku sa nazýva tonometer. Má dva typy - mechanické a elektronické. Tá je zase automatická a poloautomatická. Mechanické zariadenie používa zvukovú (auskultačnú) metódu: vzduch je nútený ručne a tepová frekvencia je počuť pomocou stetoskopu. Táto metóda vyžaduje určité zručnosti. Pomocou elektronického tonometra je proces merania veľmi jednoduchý, takže tieto zariadenia odporúčajú odborníci na použitie doma. V poloautomatickom zariadení sa vzduch čerpá ako v mechanickom tonometri av automatickom tonometri pomocou softvéru. V oboch zariadeniach sa údaje o tlaku automaticky zobrazia na elektronickom displeji.

Moderné tonometre ukazujú nielen krvný tlak, ale aj pulz, úroveň nabitia...

Krvný tlak sa meria v milimetroch ortuti a označuje sa dvomi číslami cez pravú lomku: 120/80 mm Hg. kde prvý údaj je systolický index (sys) a druhý je diastolický (dia). Tretie číslo na tonometri zobrazuje tepovú frekvenciu. Meranie pulzov vám umožňuje zistiť možné nepravidelnosti kardiovaskulárneho systému. U zdravého dospelého, srdce bije pri frekvencii 60-80 úderov / min. Indikátory tonometra môžu byť nespoľahlivé, ak sa nedodržiavajú pravidlá manipulácie. Meranie krvného tlaku by malo byť v pokojnom sede, ruka by mala byť uvoľnená a manžeta by nemala byť pod úrovňou srdcovej bunky.

Späť na obsah

Rozlúštenie tlaku na tonometri

Aby bolo možné správne dešifrovať namerané hodnoty, musíte najprv pochopiť, čo je spoločná a individuálna norma. Existujú spriemerované normy, ale je najlepšie zamerať sa na ne, ale na váš „pracovný“ tlak. Môže sa určiť sledovaním hodnôt, ktoré ukazujú tlak niekoľko dní dvakrát denne - jednu hodinu po rannom prebudení a večer.

Späť na obsah

Normálny výkon

Koncepcia normy pri meraní krvného tlaku je relatívna, pretože výsledok ovplyvňuje mnoho faktorov: čas, kedy sa meranie vykonáva; psychologický stav osoby; lieky alebo stimulačné lieky; cvičenie a ďalšie. Počas uskutočneného lekárskeho výskumu však boli stanovené optimálne štandardy. Závisia od pohlavia, veku a genetickej predispozície. Priemerné hodnoty tlaku v závislosti od pohlavia a veku sú uvedené v tabuľke:

Systolický, mm Hg Art.

Diastolický, mm Hg Art.

Mierny pokles alebo zvýšenie indikátorov krvného tlaku, ktoré sú uvedené v tabuľke, sa tiež považuje za normu:

Nezabudnite, že s vekom sa krvný tlak človeka fyziologicky zvýši. Preto u ľudí starších ako 70 rokov bude 140/90 mm Hg považované za normálne na tonometri. Art.

Späť na obsah

odchýlky

Špičkový výkon

Zvýšený tlak, charakterizovaný číslami nad 140/90 mm Hg. Článok, ktorý zobrazuje tonometer, sa nazýva hypertenzia. Hypertenzia má tri štádiá. Označenia sú opísané v tabuľke:

Prvá fáza sa považuje za nebezpečnú a nevyžaduje lekárske ošetrenie. Spravidla stačí vzdať sa zlých návykov, dodržiavať určitú diétu a vyhnúť sa stresovým situáciám, aby sa stav stabilizoval. V druhej fáze je potrebné užívať lieky na hypertenziu, ktorých zoznam určuje len ošetrujúci lekár. Tretia etapa vyžaduje hospitalizáciu, pretože je nebezpečná pre takúto komplikáciu ako hypertenzná kríza.

Späť na obsah

Nižšie skóre

Indikátory krvného tlaku pod 100/60 mm Hg. Art. hypotenzia. Existujú ľudia, ktorí majú nízke sadzby spojené s genetickou predispozíciou alebo fyziologickou štruktúrou tela. Mnohí neprikladajú význam zníženému tlaku. To však nie je také neškodné, ako sa na prvý pohľad môže zdať. Pri dlhodobom zníženom tlaku mozgu chýba kyslík a živiny, čo vedie k vzniku závažných komplikácií v práci vnútorných orgánov.

Skoky krvného tlaku majú zlý vplyv na zdravie ľudí.

Malátnosť a zlý stav môžu tiež spôsobiť veľký rozdiel medzi systolickým a diastolickým tlakom.

Mnohí nevedia o tomto význame, hoci to môže naznačovať mnohé choroby.

• Sadzba pre túto hodnotu
• Čo sa považuje za odchýlku?
• Príčiny vedúce k zvýšeniu pulzného tlaku
• Nebezpečenstvo patológie
• Preventívne opatrenia

Sadzba pre túto hodnotu

Najčastejšie u zdravých ľudí je táto hodnota nikdy viac ako 30-50 mm Hg. Art. A táto hodnota sa nazýva „pulzný tlak“ (PD). Prebytok jej normálnej hodnoty do 2 týždňov od pravidelných meraní indikuje výskyt akejkoľvek choroby.

Čo sa považuje za odchýlku?

Odchýlka sa pozoruje, ak je rozdiel v zložkách krvného tlaku buď nižší ako normálny alebo vyšší. Keď tento rozdiel prevyšuje normu (tj viac ako 50 mm Hg), znamená to, že myokard (srdcový sval) pumpuje krv s nadmerným napätím.

Vylepšená funkcia srdca po dlhú dobu môže viesť k predčasnému starnutiu.

Keď je PD znížená (pod 30 mm Hg), krv sa pomaly pohybuje tepnami. V dôsledku toho tkanivá a orgány trpia nedostatkom kyslíka. Prvá začína "hladovať" mozog, je závraty, nevoľnosť, môže byť pozorovaný slabý.

Príčiny vedúce k zvýšeniu pulzného tlaku

Faktory, ktoré spôsobujú zvýšenie rozdielu medzi dolným a horným tlakom, vychádzajú z najrozmanitejších. Aby sa zúžil rozsah možných príčin, je potrebné najprv pochopiť, ktorý indikátor je abnormálny: buď je prekročená úroveň systolického tlaku, alebo je diastolický tlak nižší ako normálny.

Po druhé, určiť, aké ďalšie prejavy tohto ochorenia človek zažíva. Na základe týchto znakov môžete určiť možné príčiny tohto javu:

Na liečbu hypertenzie, naši čitatelia úspešne používať ReCardio. Vzhľadom na popularitu tohto nástroja sme sa rozhodli ponúknuť ho vašej pozornosti.
Prečítajte si viac...

Ak sa zvýši systolický (horný) tlak, potom dôvodom odchýlky pri príliš aktívnej práci srdcového svalu. Myokard z nejakého dôvodu tlačí krv do krvných ciev príliš aktívny. V dôsledku toho môže nastať hypertrofia myokardu a predčasné starnutie svalov.

Nižší diastolický (nižší) tlak znamená, že cievy strácajú svoju elasticitu. Jeho hladina závisí od aktivity obličiek. Produkujú enzým „renín“, ktorý reguluje schopnosť krvných ciev uzatvárať kontrakty a relaxovať za rôznych podmienok.

Ak obličky produkujú málo tohto enzýmu, cievny tonus sa znižuje a nie sú schopní kontrakcie s potrebnou silou. Tento jav vedie k rozvoju aterosklerózy.

Okrem toho, rozdiel medzi zložkami krvného tlaku môže byť abnormálne veľký v dôsledku nadmernej fyzickej námahy, prudkého zvýšenia alebo zníženia okolitej teploty a vírusového ochorenia.

Nebezpečenstvo patológie

Prekročenie normy rozdielu medzi horným a dolným indikátorom tlaku má vždy negatívny vplyv na fyzickú kondíciu osoby. Tento prejav môže spôsobiť mŕtvicu alebo srdcový záchvat srdcového svalu. Vysoká PD, sprevádzaná nízkym diastolickým nálezom, môže naznačovať, že sa u človeka začína vyvíjať tuberkulóza, ochorenie žlčníka a gastrointestinálny trakt.

Presnú diagnózu však môže určiť len lekár, nemali by ste sa liečiť sami.

Prekročenie normy PD naznačuje, že srdce pracuje príliš intenzívne na nosenie. To je plné rýchleho zhoršenia myokardu, ako aj jeho expanzie.

Vysoká PD je už vážnym príznakom možných kardiovaskulárnych patológií, najmä pre ľudí vo veku. Okrem toho sa často pozoruje paralelne s ochoreniami, ako je ateroskleróza a renálne patológie.

Preventívne opatrenia

Aby medzera medzi hodnotami tlaku zostala normálna, musíte dodržiavať nasledujúce pravidlá:

1. Snažte sa nedovoliť ťažkú ​​únavu, fyzickú aj emocionálnu.
2. Zabudnite na zlé návyky (fajčenie, časté pitie alkoholu) a šport.
3. Vystupujte častejšie na čerstvý vzduch.
4. Nechajte dostatok času na spanie. A sen by mal byť vyrovnaný a pokojný.
5. Znížte množstvo konzumácie kávy a silného čaju (obsahujú kofeín, ktorý nepriaznivo ovplyvňuje krvný systém).
6. Získajte vo zvyku príležitostne mať kontrastnú sprchu. Má tréningový účinok na kardiovaskulárny systém a normalizuje krvný obeh.

Pri dodržaní týchto odporúčaní sa zdravotný stav zlepší, normalizuje sa nielen veľký rozdiel medzi horným a dolným tlakom, ale zníži sa aj riziko srdcových ochorení. Pri meraní tlaku dbajte vždy na pomer zložiek.

• Dostávate často nepríjemné pocity v hlave (bolesť, závraty)?
• Náhle sa môžete cítiť slabý a unavený...
• Zvýšený tlak sa neustále cíti...
• O dušnosti po najmenšej fyzickej námahe a ničom povedať...
• A už dlho si berieš veľa drog, diétu a pozoruješ...

Ale súdiac podľa toho, že čítate tieto riadky - víťazstvo nie je na vašej strane. Preto odporúčame, aby ste sa zoznámili s novou metódou E. Malysheva, ktorá našla účinný liek na liečbu hypertenzie a očistenia ciev. Prečítajte si viac >>>

Pravidlá pre meranie krvného tlaku sami

Krvný tlak (BP), rovnako ako telesná teplota, je hodnota, ktorá sa líši v závislosti od účinkov rôznych faktorov. Preto je jeho meranie povinné v ordinácii lekára alebo pri vstupe do nemocnice. Získané údaje umožňujú lekárovi diagnostikovať napríklad hypertenziu.

Je však dôležité vedieť, že na získanie širších informácií o zdravotnom stave pacienta by sa mal merať tlak na obe ruky a porovnávať hodnoty. Výsledok merania je špecifikovaný vo forme dvoch hodnôt: systolický (horný) a diastolický (nižší). Najprv sa indikuje systolický tlak a indikuje úroveň krvného tlaku počas srdcového tepu. Druhé číslo informuje o úrovni krvného tlaku a zároveň uvoľňuje srdce.

Aký je rozdiel tlakov na rukách?

Pred niekoľkými desaťročiami vedci zistili, že tlak na pravej a ľavej strane sa môže líšiť. Neskôr lekári stanovili vzťah medzi rozdielom v tlakovom odčítaní rôznych rúk a cievnych ochorení. Niektorí lekári dokonca zastávajú názor, že každý mm rozdielu v meraniach významne, a to o 9%, zvyšuje riziko úmrtia v nasledujúcom desaťročí. Aby sme však nepanikárili, mali by sme zistiť, čo môže ovplyvniť rozdiel v týchto indikáciách.

Medzi hlavné dôvody tohto rozdielu môžeme uviesť tieto dôvody:

1. Zážitky. Začínajúc merať tlak, človek sa môže obávať, a toto vzrušenie sa odráža v odčítaní tlaku a pulzu. Upokojenie a meranie tlaku na druhej strane, dostane výrazne iný výsledok. Preto je veľmi dôležité začať meranie v uvoľnenom stave. Odporúča sa, aby ste ho nezmerali sami, ale zverili ho inej osobe.
2. Anatomické vlastnosti. Väčšina ľudí, najmä tých, ktorých činnosť súvisí so záťažou, produkuje fibrózu vo svaloch ramenného pletenca, čo vedie k porušeniu neurovaskulárneho zväzku. Z tohto dôvodu môže byť krvný tlak na pravej strane vyšší ako na ľavej strane. Anatomické vlastnosti môžu zahŕňať aj silnejšie svalstvo jednej z rúk.
3. Preťaženie, zlý spánok, nervozita.
4. Poruchy obehového systému. Takéto zmeny v tele môžu byť spojené s radom chorôb, ktoré môžu byť diagnostikované len dôkladnejším vyšetrením.

Rôzny tlak na ruky - nie diagnóza, ale len dôvod na konzultácie s lekárom. Choroby, ktoré môžu naznačovať túto skutočnosť, vo väčšine prípadov súvisia so zúžením artérií a stratou ich elasticity. V tomto prípade hovoríme o subklavickej tepne, ktorá je súčasťou systémového obehu.

Dodáva krv do krku a rúk. Ak dôjde k stenóze (zúženiu) subklavickej artérie, tkanivá, ktoré z nej musia byť zásobované krvou a kyslíkom, ich nedostávajú. To zase vedie k tvorbe aterosklerotických plakov v miestach zúženia, ktoré môžu všeobecne blokovať prietok krvi do tepien. A toto je hrozba ischemickej mŕtvice.

Ďalšou chorobou, pri ktorej sa môžu vyskytnúť rôzne tlaky na symetrických končatinách, je nešpecifická aortoarteritída alebo, ako sa to nazýva, Takayasov syndróm. Choroba často postihuje mladé ženy, hoci sa vyskytuje u mužov. Spôsobuje zápal stien krvných ciev, čo vedie k ich zablokovaniu. V dôsledku zhoršeného prietoku krvi sa vyskytujú patologické zmeny v orgánoch, ktoré nie sú zásobované krvou a kyslíkom v požadovanom množstve. S včasnou detekciou a liečbou tohto ochorenia môže byť riziko úmrtnosti znížené na 10% alebo menej. Ak ochorenie zostáva nediagnostikované, pravdepodobnosť úmrtia sa zvýši na 75%.

Aký je rozdiel v krvnom tlaku, je dôvodom na obavy?

Ak rozdiel tlakov nepresiahne 10 mm, nie je dôvod na obavy. Toto rozlíšenie sa považuje za fyziologickú normu. Avšak, ak zistíte, že rozdiel je viac ako 10-15 mm, potom by to malo spôsobiť obavy, takže by ste nemali odložiť návštevu u lekára. Pre mladých ľudí je to dôvod na podozrenie na vaskulárne defekty u starších ľudí - pravdepodobnosť ischemickej choroby srdca, hypertenzie, porúch cirkulačného systému, čo zvyšuje riziko cievnej mozgovej príhody a srdcového infarktu. Ak je rozdiel tlaku vyšší ako 20 mm, môže to znamenať aterosklerotické zúženie alebo oklúziu subklavickej artérie.

Rôzny tlak na rôzne ruky sa nesmie prejaviť žiadnym spôsobom a môže byť sprevádzaný takýmito príznakmi:

• slabosť;
• zvonenie v ušiach;
• závraty;
• rýchla únava;
• chilliness prstov;
• nepohodlie a iné.

Prítomnosť aspoň jedného z nich v kombinácii s rôznymi príznakmi tlaku na ruky je tiež dôvodom pre návštevu lekára a diagnostiku. Čím skôr je možné chorobu identifikovať, tým väčšia je šanca sa jej zbaviť alebo minimalizovať negatívny vplyv. Väčšina ochorení v počiatočnom štádiu môže byť asymptomatická. Takéto ochorenia zahŕňajú napríklad aterosklerózu. Pomáha identifikovať ju v počiatočnom štádiu pravidelným meraním tlaku na oboch rukách a porovnaním získaných hodnôt.

Pravidlá merania tlaku

Ak sa rozhodnete kontrolovať svoj vlastný tlak doma, mali by ste dodržiavať určité pravidlá, aby ste získali presné výsledky:

1. Tlak by sa mal merať v rovnakom čase a najlepšie 2 krát denne.
2. Najpresnejšie údaje môžu poskytnúť mechanický tonometer.
3. Pred meraním by ste mali relaxovať a odpočívať aspoň 5 minút.
4. Merajte pri sedení, zatiaľ čo sa opierajú o zadnú časť stoličky a nie krížom cez nohy. Ruka by mala ležať úplne na stole, nie visieť, byť na úrovni srdca.
5. Najlepšie je, ak niekto iný meria tlak, pretože keď vykonávate zákrok sami, musíte vynaložiť úsilie na stlačenie hrušky, čo môže ovplyvniť výsledky, najmä ak neskôr zmeráte tlak na druhú stranu.
6. Medzi meraním tlaku na jednej a druhej ruke by sa mal udržiavať interval 4-5 minút.
7. Najlepšie je vyhnúť sa káve, vazokonstrikčným liekom, fajčeniu a cvičeniu aspoň jednu hodinu pred meraním tlaku.

Tonometer používajte správne

Veda sa nezastaví, a teraz v lekárni si môžete kúpiť poloautomatický alebo automatický monitor krvného tlaku, ktorý bude robiť všetky práce samostatne a zobrazí výsledok na displeji. Takéto tonometre sú veľmi pohodlné pri domácom používaní, ale ich výsledky môžu byť s chybou. Ak máte po ruke mechanický tonometer, jeho výsledok bude presnejší, ak sa použije správne:

1. Manžeta by sa mala nosiť 2 cm nad lakťom. Medzi manžetou pred nafúknutím a rukou by mal byť prst. Noste manžetu na vašej holej ruke.
2. Membrána fonendoskopu sa umiestni na ohyb kolena, aby ste mohli jasne počuť pulzáciu.
3. Je potrebné rýchlo húpať hrušku (ventil hrušky musí byť uzavretý). Čerpaný vzduch by mal byť o 20 mm vyšší ako hladina, pri ktorej pulz zmizol.
4. Potom by ste mali pomaly vypustiť vzduch a počúvať pulzy. Pamätajte na značku, na ktorej pulz začal počuť - to je horný (systolický) tlak. Druhá značka dolného (diastolického) tlaku bude zodpovedať hodnote, keď impulz nie je počuteľný.

Ako je uvedené vyššie, krvný tlak je veľmi závislá a nekonštantná hodnota. Preto by sa malo merať, dodržiavať tieto pravidlá a porovnávať výsledky, zohľadňovať všetky faktory, ktoré by ich mohli ovplyvniť. Len v tomto prípade môže byť výsledok informatívny a presný.

Diagnóza a liečba

V čase diagnostikovať ochorenia krvných ciev by mal byť odborník, ktorý najprv vykonáva vyšetrenie pacienta, a potom, v prípade potreby, pošlite ho na ďalší výskum. Počas vyšetrenia je dôležité, aby lekár venoval pozornosť šumom v subklavických a karotických artériách, ktoré sú spôsobené prietokom krvi úzkymi oblasťami tepny. V prípade zistenia takéhoto hluku by mal lekár predpísať ultrazvukové vyšetrenie - duplexné skenovanie krvných ciev.

Počas tohto vyšetrenia sa skenujú hlavné tepny hlavy a počiatočné časti horných končatín. Táto štúdia je schopná určiť lokalizáciu zúženia, jeho stupeň a význam. Ak je to indikované, pacient môže byť požiadaný, aby podstúpil RTG krvných ciev, nazývaný angiografia. Tento zákrok sa vykonáva v lokálnej anestézii v špeciálnej operačnej miestnosti, vybavenej potrebným vybavením (aniograf), katetrizáciou femorálnej artérie alebo artérie na zápästí.

Ak je v dôsledku lekárskeho vyšetrenia u pacienta diagnostikovaná stenotická lézia artérií, ktorá vyžaduje chirurgický zákrok, potom existujú dva spôsoby, ako ju vykonať:

1. Sleep-subclavian posun. Otvorená operácia vykonávaná vaskulárnymi chirurgmi.
2. Stentu. Moderná operácia, ktorú vykonávajú endovaskulárni chirurgovia v lokálnej anestézii. Je menej traumatická (na koži sa urobí malý rez 2 - 3 cm vo veľkosti), ale ako každý iný, má svoje vlastné indikácie a kontraindikácie.

Napriek tomu, že lekári si uvedomujú potrebu merať tlak na obe ruky, často sa zanedbávajú. Takýto postoj môže mať vážne následky pre pacienta. Preto musíte sami zabezpečiť, aby lekár riadne vykonal vyšetrenie, vrátane merania tlaku. Starostlivosť o vaše zdravie a včasné odhalenie abnormalít v práci tela vám umožní včas prijať potrebné opatrenia: poraďte sa s lekárom, upravte si stravu, prestaňte fajčiť a alkohol, atď.