Terapeutická gymnastika - nevyhnutný súbor cvičení po mŕtvici

Cukrovka

Mŕtvica sa vyskytuje v rozpore s krvným obehom mozgu, čo vedie k smrti niektorých nervových buniek.

Výsledkom je, že ľudské telo stráca jednu alebo viac funkcií, za ktoré boli zodpovedné odumreté bunky: paralýza, strata sluchu, videnie, poruchy reči sa môžu vyskytnúť.

Index rôznych fyzických porúch v mŕtvici závisí od toho, kde sa vytvorilo ohnisko už odumretých buniek mozgového nervu, na ich veľkosti a polohe.

Každá oblasť mozgu je zodpovedná za rôzne funkcie tela, takže paralýza končatín sa vyskytuje v závislosti od toho, kde došlo k smrti bunky.

Následky mŕtvice postihujú chorých aj všetkých členov rodiny. Po tom všetkom, čo sa stalo, po všetkých skúsenostiach a obavách o jeho život, prichádza čas dočasného pokoja.

Pôvodná osoba je nažive - to je hlavná vec. A čo potom? Zostanú nepriaznivé účinky mŕtvice navždy?

Aby sa človek zotavil z mŕtvice, používajú sa lieky a rehabilitačné cvičenia.

Presunúť viac - žiť dlhšie

„Budete sa zaoberať telesnou kultúrou - zabudnete na choroby“ - a ďalšou masou ľudovej múdrosti, ktorá mimochodom odráža priaznivý účinok terapeutickej gymnastiky.

Koniec koncov, hlavnou úlohou po mŕtvici je obnoviť citlivosť a schopnosť pohybovať sa končatinami.

Na tento účel je potrebné vrátiť aktivitu na tie mozgové bunky, ktoré sa nachádzajú v blízkosti lézie. A mali by ste tiež „nútiť“ predtým neaktívne bunky, aby vykonávali funkcie mŕtvych.

Všetky tieto akcie sa vykonávajú len prostredníctvom rôznych regeneračných fyzických cvičení a terapeutických cvičení.

Presná terapia je základom rehabilitácie po cievnej mozgovej príhode.

Obnovenie stratenej funkcie tela - na to sú namierené všetky prostriedky a sily. Ak nie sú žiadne kontraindikácie, prvé cvičenie môže začať už 5 dní po mŕtvici.

Gymnastické cvičenia a cvičebná terapia patria medzi najdostupnejšie a najúčinnejšie spôsoby, ako sa zotaviť.

Sada cvičení

V rekreačnej gymnastike nie je nič nadprirodzené. Môžeme povedať, že toto je normálne nabíjanie. Ale aj tie najjednoduchšie cvičenia dávajú pozitívny efekt, pretože všetko dômyselné je jednoduché.

Poloha prone

Ide o prvý a najjednoduchší súbor cvičení vykonaných v akútnom období po chorobe, keď sú svaly fixované v ohnutej polohe a pacienti ich nedokážu odbúrať.

Jeho cieľom je znížiť tón a zvýšiť amplitúdu pohybu končatín po mŕtvici:

Cvičenia na ruky. Ani nie tak cvičenie, ako nútené vyrovnávanie končatín, aby sa znížili kŕče. Ohnite ohnutú končatinu z prstov do ruky a predlaktia a naviňte ju bandážou na tvrdý povrch (dosku). Nechajte ruku v tejto polohe aspoň 30 minút.
Očné svaly. Pohybujte očami hore a dole, doľava a doprava. Zatvorte oči a urobte kruhové pohyby jedným a druhým smerom. Ako odpočinok, mrknite oči na 5-7 sekúnd. Urobte kruhové pohyby s otvorenými očami aj na každej strane. Uvoľnite svaly mrknutím očí.
Svaly krku. Opatrne otočte hlavu doľava a doprava, zatiaľ čo vaše oči pred sebou.
Prsty. V akejkoľvek pohodlnej polohe ohnite a odpojte prsty 10 krát. Cvičenie môžete vykonávať striedavo na každej strane a súčasne s oboma rukami. Nad posteľou visí uterák vo forme slučky. Umiestnite pevné rameno (alebo nohu) do slučky a jednoducho ho otočte s inou amplitúdou. Vytvorte slučku s priemerom asi 40 cm od nie príliš hrubej gumy s priemernou šírkou, zakryte ruku alebo nohu a akýkoľvek iný predmet (druhá ruka / noha, čelo postele, stolička, atď.) A natiahnite gumu boľavou končatinou.
Kolenné kĺby Celé telo je napnuté, ramená ležia pozdĺž tela. Ohnite pravú ruku do lakťa, položte ju na posteľ, ohnite ľavú ruku. Vykonajte cvičenie s každou rukou 10 krát. Zaveste stacionárne rameno / nohu na pevnú látku (plienka, uterák) a potom vykonajte všetky druhy cvikov: ohnite sa, odpojte, presuňte sa na stranu, otočte. Toto cvičenie sa vykonáva od 10 do 30 minút, pričom 3 prestávky. Čas odpočinku - 2-4 minúty.
Preložte kolená. Ležiaci na chrbte striedavo ohýbajte kolená. Snažte sa tak urobiť, aby ste úplne neodtrhli nohy z postele, ako keby ich posúvali. Vykonajte 10 krát každú nohu.
„Pull ups“. Ležiac na chrbte, uchopte chrbát postele rukami. Ak chcete urobiť "uťahovanie" rovnanie ramien a rovnanie nohy s natiahnutými prstami. Vykonajte cvičenie pomaly 6 krát.

Cvičenie terapia pre mŕtvicu: súbor cvičení v obrazoch

Ak pacient môže sedieť sám

Nasledujúce cvičenia sú navrhnuté tak, aby obnovili pohyb rúk a nôh, posilnili chrbát a pripravili sa na prechádzku po mŕtvici. Všetky úlohy sa vykonávajú na 4 alebo 2 účtoch:

Číslo priehybu 1. I.p. - opierajúc sa o vankúš, je vhodné držať posteľ na oboch stranách rukami. Nohy ťahajte dopredu. 1.2 - pomaly sa krčí, odmietne hlavu, zhlboka sa nadýchne. 3, 4 - pomaly sa vracia na IP Vykonajte cvičenie 6 krát.
Číslo priehybu 2. I.p. - posaďte sa, nohy sa narovnajú, ruky spustené. Pomaly si vezmite ruky, vráťte hlavu a narovnajte chrbát, snažte sa znížiť lopatky. Upevnite polohu na 1-2 sekundy. Vráťte sa na SP a opakujte 4 krát.
Swing nohy. ip - nohy natiahnuté, ruky držia na okraji postele. Cvičenie robiť pomalým tempom. 1 - mierne zdvihnite pravú nohu nahor, 2 - pomaly ju spustite. 3 - zdvihnite ľavú nohu, 4 - návrat do SP Opakujte hojdačka 4 krát pre každú nohu bez dýchania.
ip - oprite sa o vankúš, zdvihnuté ruky, nohy natiahnuté. 1.2 - ohnite nohu v kolene a zovrite ju rukami, snažiac sa dotýkať kolena hrudníka. V tejto polohe zamknite, nakloňte hlavu dopredu a vydýchnite. 3.4 - zdvihnite hlavu, vyberte ruky a pomaly sa vráťte k SP Urobte to isté pre druhú nohu. Robte cvičenia 4 krát.
Motility ruky. V hlbokej miske položte predmety rôznych tvarov a materiálov. Veľkosť by mala byť od malých až po veľké, ale aby ste ju mohli držať v ruke. Ako „materiál“ môžu byť: gombíky, kužele, vlašské orechy, fazuľa, ceruzky, zvitky, plastové uzávery fliaš atď. Na presunutie všetkých týchto položiek jednou rukou z jednej misky do druhej s boľavou rukou ich prenášajte po jednom.

Čo je cerebelárna ataxia a aké prejavy v správaní a činoch osoby, ktorú so sebou prináša. Podrobnosti v materiáli.

Mnohí počuli o výhodách šišky v mŕtvici. Ako variť infúzie šišky po mŕtvici - odporúčania a tipy?

Poloha v stoji

Súbor cvičení v stoji sa vykonáva vtedy, keď sa pacient cíti už istý a predchádzajúce cvičenia sedia a ležia pre neho ľahké.

Ale táto gymnastika má svoje obmedzenia a je rozdelená na dva komplexy: jednoduché a zvýšené zaťaženie.

Jednoduché fyzické cvičenia sa používajú, ak sa osoba po mŕtvici úplne neodstúpila:

Popíjanie. ip - ruky dole, nohy od seba vzdialené. 1 - ruky na zdvihnutie dlaňou, aby sa otočila. 2 - natiahnite sa do tejto polohy a nadýchnite sa. 3 - položte ruky a snažte sa opísať kruh, výdych. 4 - návrat na ip Pomaly opakujte 6 krát.
Otočí. ip - nohy sú od seba vzdialené, ruky na opasku. 1 - otočte telo doprava, 2 - roztiahnite ruky nabok a nadýchnite sa. 3.4 - návrat na ip a výdych. Podobne aj cvičenie s odbočkou doľava. Robte cvičenia 5-krát v každom smere.
Squaty číslo 1. IP. - ruky dole, nohy od seba. 1.2 - robiť drepy, snažia sa neroztrhnúť päty z podlahy, mierne ohyb tela dopredu, ruky späť. Nadýchnite sa. 3.4 - pomaly sa vracia do SP a výdych. Cvičte, aby ste vykonali pomaly 6 krát.
Squaty číslo 2. IP. - ruky sú spustené, nohy by mali byť od seba vzdialené. Squat robiť na 2 účty. Hlboký dych. 1 - krčí, ruky na bokoch, výdych. 2 - návrat do SP Sadnite si 4 krát.
Svahy. ip - nohy od seba, ruky položené na opasku. 1 - urobte sklon doľava a zdvihnite pravú ruku nahor, nadýchnite sa. 2 - návrat na ip a výdych. Urobte svahy vpravo, opakujte 4 krát v každom smere.
Swing nohy. ip - ruky na opasku. 1 - jedna noha sa natiahne dopredu, 2,7 - urobí sa kruhová noha. 8 - návrat na ip Swing 4 krát pre každú nohu.
Výpady. ip - upevnite nohy od seba, položte ruky na opasok. 1 - natiahnite ľavú ruku dopredu. 2 - spravte ten správny krok vpred. 3 - zatiahnite päste a položte ruky na ramená. 4 - vstaňte ip Opakujte celú pravú a ľavú nohu. Cvičte pomaly 4 krát.
Chôdza na mieste. Asi 20 sekúnd. urobiť chôdzu na mieste, potom urobiť nejaké cvičenia na obnovenie dýchania.

Komplex so zvýšeným zaťažením:

Popíjanie. ip - nohy vo vzdialenosti 20-25 cm od seba, ramená sú spustené. 1 - pripojte ruky k „zámku“ a zdvihnite pred sebou. 2 - zdvihnite spojené ruky hore, siahnite po nich. 3.4 - návrat na ip Opakujte stlačenie 5 krát.
„Mlyn“. Nohy spolu, jedna ruka hore a druhá dole. Pre každý účet zmeňte polohu rúk až 10-krát.
Mahi. ip - nohy široké 25 cm, jedna ruka drží stoličku, chrbát rovno. Pravú ruku drží kreslo vľavo v páse. Ľavá noha sa pohybuje 5-krát dozadu a dopredu. Urobte to isté pre pravú nohu, držte stoličku ľavou rukou.
Svahy. ip - položte ruky na opasok, odložte nohy od seba. Dych. 1.2 - urobte plytký ohyb dopredu a vydýchnite. 3.4 - návrat na ip a nadýchnite sa. Opakujte 10 naklonenie.
Ťahanie rúk. Nohy na úrovni ramena, ramená ohnuté pred hrudníkom. 1.2 - trhanie s ramenami ohnutými na lakte. 3,4 - trhnúť v smere rovných ramien. Vykonajte cvičenia 10 krát.
Svahy. ip - nohy spolu, ruky ohnuté za hlavou. 1 - urobte sklon doprava súčasne s výpadkom pravej nohy v rovnakom smere. 2 - návrat na ip Opakujte svah s výpadom doľava. Urobte v každom smere 5 svahov.
Drepy. Robte drepy v každom tempe. V čase squattingu by mala byť jedna ruka na opasku a druhá za hlavou. Vykonajte 10 squatov striedavo sa meniacich rúk.
Rotácia. Nohy sú od seba vzdialené, ramená sú v páse. Vykonávajte kruhové pohyby panvy v smere hodinových ručičiek. Potom v opačnom smere. Urobte v každom smere 5 krát.
Otočí. Nohy mierne rozvedené, ruky položené na opasok. 1.2 - roztiahnite ruky okolo strán a odbočte doprava, vdychujte. 3.4 - návrat na ip a vydýchnuť. Otočte 4-krát v každom smere.
Skákanie. Nohy spolu, ruky na opasku. Robte svojvoľné skoky: môžete skákať bez oddelenia nôh, môžete nohy od seba, môžete striedavo dať nohy dopredu. Do skokov 40 sekúnd.
Svahy. Aby bolo možné vyvinúť cielené, jemné pohyby, je potrebné zdvihnúť rozptýlené predmety (zápalky) z podlahy.
Beh na mieste alebo okolo bytu asi 6 minút.
Chôdza na mieste. Upokojte si cvičenie pri chôdzi a pri dýchaní 6 minút.

Na videu sú jasne uvedené cvičenia, ktoré sú odporúčané pre pacientov po mŕtvici doma.

Dobre

Hoci fyzioterapia je relatívne jednoduchá, ale pre pacienta, ktorý sa v skutočnosti po mŕtvici začína učiť znova (učí nové bunky), tieto záťaže sa môžu zdať ťažké.

Aby bola telesná kultúra prospešná a viedla k rýchlemu uzdraveniu tela, musí sa dodržiavať niekoľko pravidiel:

Dodržujte rady lekára. Iba lekár môže predpísať správny súbor cvičení, v závislosti na tom, ktoré časti mozgu boli ovplyvnené. Len lekár Vám povie, aké záťaže možno aplikovať počas obdobia zotavenia.
Neprepravujte. pretože telesnej kultúry je čisto terapeutické v prírode, nemôžeme dovoliť únavu a preťaženie. Začať najjednoduchším cvičením, postupne zvyšovať prístupy a spájať nové, zložitejšie. Koniec koncov, cieľom tréningu nie je pumpovať svaly, ale aby nové mozgové bunky fungovali správnym smerom.
Zahrejte kožu. Týka sa to najmä pacientov pred spaním, neaktívnych pacientov. Počas tohto obdobia by mali prvé cvičenia pomáhať príbuzní. Aby ste to dosiahli, musíte aspoň držať masáž. Mala by byť hladená, masáž rúk a nôh v smere od nohy k stehnám a od prstov k pleciam. To všetko je potrebné na zahriatie pokožky a prietoku krvi.
Sledujte náladu pacienta. pretože Mnoho ľudí po mozgovej príhode má depresiu, cíti sa ako „bremeno“ a nechcú robiť žiadne cvičenia. Mal by jemne, ale vytrvalo požadovať a zabezpečiť, aby sa všetko robilo správne, neustále chváliť rekonvalescentu a všimnúť si jeho úspech.
Pamätajte na konzistenciu. Terapeutická gymnastika by mala byť denne 40-60 minút denne na jedno sedenie. V prvej fáze by to malo byť 2 krát a potom 3 krát denne.
Buďte trpezliví. Čas je najlepší liek. A v tomto prípade je toto vyhlásenie 100% pravdivé. Koniec koncov, len denné cvičenia na niekoľko týždňov bude mať pozitívny trend.

Tréneri na pomoc

Po zlepšení stavu pacienta môžete začať cvičiť na simulátoroch.

Umožňujú obnoviť rôzne svalové skupiny, posilniť oslabené tkanivá, obnoviť pohybové funkcie, zmierniť napätie vo svaloch.

Pôsobia na svaly s nastaviteľným zaťažením:

Cvičenie bicykle (Manuped) sa používajú na urýchlenie procesu rehabilitácie po ťahoch, potom je zotavenie rýchlejšie. Podstata simulátora - obnova aktivít niektorých končatín na úkor ostatných s individuálnym prístupom ku každému pacientovi.
Vertikalizátor - pre ľudí s pohybovými poruchami. To vám umožní dať vertikálnu pozíciu tela tých, ktorí nemôžu postaviť na vlastnú päsť. Takéto zariadenie podporuje osobu, vytiahne ho a pripraví na „vzpriamenú“ polohu.
Simulátor Lokomat je exoskeleton pre rehabilitáciu tých, ktorí stratili schopnosť pohybu. Toto zariadenie učí správne chodiť.
Aktívne simulátory sú navrhnuté tak, aby vyvíjali horné a dolné končatiny, kolenný a bedrový kĺb.
Mini-simulátory pre končatiny. Napríklad „Leg“ je zariadenie na tréning nôh a „Bud“ je zariadenie na cvičenie prstov.

Integrovaný prístup k liečbe

Napriek tomu, že výkonová terapia dáva najpozitívnejšie výsledky, bude efektívnejšia pri masáži, ktorá zohráva dôležitú úlohu pri prevencii komplikácií.

Pre najkomplexnejšie uzdravenie pacientov vykonávali integrovaný prístup k liečbe.

Za týmto účelom sa uchyľujú k pomoci rečových terapeutov, k obnoveniu reči, očného lekára - na pomoc pri obnove videnia a ORL - na regeneráciu sluchu.

Ako sa obnovuje reč po cievnej mozgovej príhode a aké metódy a cvičenia sa na tento účel používajú, sú uvedené vo videu.

S cieľom obnoviť psychologickú rehabilitáciu v nemocniciach sa zúčastňuje psychológ a doma blízka osoba. Všetky tieto opatrenia pomôžu obnoviť obvyklý životný štýl.

Bez ohľadu na to, aká hrozná je choroba, mŕtvica nie je veta. Túžba po rýchlom uzdravení, pomoci blízkych, dennom tréningu a sebavedomí dáva príležitosť na úplné uzdravenie tela.

Masáž a gymnastika po mŕtvici - Komplex jednoduchých cvikov

KOMENTÁRE Zatiaľ žiadne informácie

Mnoho pacientov po mozgovej príhode sa vracia do práce a vedie normálny život. Hlavná podmienka - aktivita, vytrvalosť, viera v seba samého. A najdôležitejšia vec je pohyb, pohyb, pohyb. Dokonca aj pacient na lôžku po mŕtvici môže a mal by robiť regeneračnú gymnastiku doma. A ak nemôže, kvôli úplnej nehybnosti, potom tí, ktorí sa o neho starajú, majú robiť pasívnu gymnastiku pacienta.
Tu je niekoľko príkladov z novín "Vestnik HLS", pretože paralyzovaní pacienti bez lôžka po mŕtvici sa dokázali plne zotaviť zo zdravotne postihnutých ľudí na plnohodnotných ľudí. Rovnako ako tipy na rehabilitáciu a starostlivosť o paralyzovaných pacientov.

Starostlivosť o paralyzovaných pacientov po mŕtvici doma - Lekárova rada.

V prvých dňoch po mŕtvici je paralyzovaný pacient odsúdený na úplnú nehybnosť. Je obzvlášť ťažké sa starať o paralyzovaných pacientov doma. Aby sa predišlo pľúcnemu edému, pacient by mal byť každé 2 hodiny otočený v posteli. S vylepšením štátu ho niekoľko minút posaďte do postele. Ak je pacient pri vedomí, je potrebné ho donútiť, aby robil dychové cvičenia, doma sú najčastejšie podávaní nafukovať nafukovacie hračky.
Aby sa zabránilo poraneniu lôžka od paralyzovaného pacienta po mŕtvici, utrite pokožku denne gáforom alebo zmesou vodky a šampónu. Ak sa napriek tomu vyskytne poškodenie pokožky pacienta, je potrebné ich utrieť roztokom manganistanu draselného a namazať šípkovým olejom.
S paralyzovaným pacientom po mŕtvici doma, aj keď je úplne imobilizovaný, je potrebné vykonávať pasívne cvičenia, čo zabraňuje stáze krvi a tromboflebitíde. Ruky a chodidlá pacienta musia byť ohnuté, ohnuté, zdvíhané a masáž.
Je potrebné neustále hovoriť s pacientom, aj keď sa vám zdá, že nechápe slová, ktoré sú mu adresované. To vám umožní rýchlo obnoviť logické myslenie a reč. Dobrá starostlivosť o ochrnutého pacienta pomôže vyhnúť sa sekundárnej mŕtvici. (HLS 2001, č. 3, str.8-, z rozhovoru s Dr. MN Kadykovom A.S.)

Gymnastika po mŕtvici doma - Tipy lekárov.

Duševná gymnastika po mŕtvici.
„Mentálna gymnastika“ pomáha pacientom zotaviť sa, dokonca aj paralyzovaných pacientov po mozgovej príhode v nemocnici a doma. Je možné obnoviť centrálnu nervovú reguláciu, ktorá reguluje motorickú aktivitu postihnutých oblastí tela vytvorením mentálneho obrazu jedného alebo druhého cvičenia.
Predstavte si, že stlačíte prsty do päste, zdvihnite nohy hore, dolu dole. Čím jasnejší je „obraz“, tým rýchlejšie sa vytvárajú spojenia s inými časťami mozgu, ktoré preberajú funkcie nervovej regulácie ochrnutých častí tela.
Každé mentálne cvičenie zanecháva svoju stopu v mozgu, s opakovaním, vytvára sa reťaz takýchto stôp a vytvára sa nové centrum nervových spojení, ktoré kontroluje pohyb.
V závislosti od závažnosti poškodenia mozgu, vôle pacienta, trpezlivosti a vytrvalosti môže proces budovania nových spojení trvať mesiac alebo rok. A stále potrebujú bezpodmienečnú vieru v silu mentálneho tréningu. Pravda alebo falošná viera, bude to zázraky. Nastavte si ciele a choďte k nim. (HLS 2002, №13, s. 19. Boris Goryachev, lekár)

Ako začať regeneračnú gymnastiku po mŕtvici - Fáza rehabilitácie
1. etapa
Od prvých hodín akútneho obdobia mŕtvice sa liečba aplikuje do polohy, aby sa zabránilo kontrakcii paralyzovaných končatín. Tiež blízky alebo zdravotnícky personál vykonáva pasívnu gymnastiku u paralyzovaného pacienta.
2. etapa
Do konca prvého týždňa po cievnej mozgovej príhode je predpísaná aktívna regeneračná gymnastika, ktorej cvičebný komplex je vyvinutý inštruktormi cvičebnej terapie v nemocnici. Najprv sa vykonáva v izometrickom režime bez pohybu v kĺboch. Chorá končatina vyvoláva asistenta a cieľom pacienta je držať zdvihnutú ruku alebo nohu. Ruku nemožno zdvihnúť pomocou kefy. Ak je pacientova ruka zdvihnutá zdravou rukou pacienta, mal by ju zdvihnúť za lakeť, otočiť dlaňou nahor, ak je ruka zdvihnutá asistentom, jedna ruka sa odoberie nad lakťom zdola a druhá ruka sa vyberie zhora.
3. etapa
Pacient sa učí sedieť. Začnite s 3 - 5 minútovým sklopením, položením vankúša pod chrbát a hlavu, po 2-3 dňoch prenášajú pacienta na lôžko do polo-vertikálnej polohy.
Potom ho položili na posteľ s nohami nadol a položili pod nimi lavicu.
4. etapa
Posilnenie svalov nôh. Cvičenia sa vykonávajú pomocou expandéra alebo žabieho čerpadla na nafukovanie gumových matracov. V polohe na chrbte robte cvičenie "imitácia chôdze" - nohy sú ohnuté a rozprestrite sa na kolenách, nohy nôh sa posúvajú po hárku.
5. etapa
Chôdzu. Pacient zo sediacej polohy sa snaží vstať a držať stabilnú podporu - čelo postele, stoličku vedľa alebo stoličku. Keď sa pacient učí s dôverou, musí sa začať prechádzať z jednej nohy na druhú. Po zvládnutí tohto cvičenia, môžete pokračovať k chôdzi na mieste, drží čelo. Potom skúste chodiť na mieste bez podpory.
Gymnastika po mŕtvici pre ruky.
Spolu s cvičením na nohách je potrebné rozvíjať svaly rúk. K tomu, zbierať a rozoberať pyramídy, detské návrhári, kocky, lisované z hliny. Je vhodné posúvať predmety s boľavou rukou, obracejícími knihami, skrutkami, zapínateľnými zipsami, viazacími stuhami.
Ak chcete uvoľniť svaly, je to užitočné, ležať na chrbte a visieť dole ochrnutý rameno, hojdať to.
Gymnastika po mŕtvici pre rozvoj ramenného kĺbu:
1. ruky v zámku, zdvihnite ich hore, nakloňte doľava a doprava
2. vezmite palicu s dvoma rukami, nadvihnite ju, dolu za hlavu.
Zároveň je boľavá ruka pasívna, je ťahaná zdravou rukou.

Ale hlavná vec v rehabilitácii po mŕtvici je chôdza. Vyberte si hladké trasy bez výťahov s lavičkami na odpočinok. Postupne zvyšujte vzdialenosť. Pomalý chod - 40-50 krokov za minútu. Odpočívajte každých 5-10 minút.
Nešetrte paralyzovanú stranu, pretože nepracujúce svaly sa nedajú obnoviť, preto musia aktívne pracovať.
(Rozhovor s hlavným lekárom Centra pre obnovu a rehabilitáciu 1. Moskovskej štátnej lekárskej univerzity, Yu. K. Mokhrov, z novín Vestník ZOZH 2011, č. 22, s. 6-7)

Cvičenia po mŕtvici doma - Recenzie zotavenia.

Jednoduchá gymnastika pre pacientov s posteľou
Muž v 58 rokoch utrpel mŕtvicu. Vedel, že jediný spôsob, ako sa pacient s posteľou po mŕtvici obráti na plnohodnotného človeka, je každodenné cvičenie. Nemôžete stratiť čas, musíte začať okamžite zapojiť, stále ležať v posteli, aby sa prekonali účinky mozgovej mŕtvice.
Cvičenia môžu začať najjednoduchším (1) a pohybujú sa ďalej k ťažším (10):
1. Zdvihnite ochrnutú ruku, môžete najprv pomôcť so zdravou rukou, a ešte predtým, tí, ktorí sa starajú o paralyzovaných pacientov po mŕtvici doma by mali zvýšiť bolesť ruky.
2. Stlačte dotyk na dotyk s postihnutou rukou, prvýkrát to nebude fungovať, ale bude to fungovať s desiatym alebo stotinovým pokusom.
3. Ležiaci, stlačiť matrac boľavé ruky a robiť kruhové pohyby na to.
4. Potom, čo ste silnejší a začať sedieť, naučiť sa písať ľavou rukou.
5. Namočte do vody a vytrite handru. Postupom času utrite dlaždice v kuchyni a kúpeľni.
6. Stlačte gumovú guľu rukou, aby ste ju príjemnejšie - prepichli. Vykonajte 100 opakovaní.
7. Vyrezávajte z plastelínových guličiek.
8. Ak chcete vyvinúť nohy, použite gumovú guľôčku, guľaté palice - musíte ich zvinúť nohou na podlahu a postupne zvyšovať tlak.
9. Zatlačte ruky na stenu (ak sa nepohybuje boľavé rameno - pomôžte jej byť zdravý), prejdite z jednej nohy na druhú.
10. Nakloňte sa dopredu a dotýkajte sa podlahy prstami.
Najdôležitejšie je poraziť apatiu, lenivosť, presvedčenie, že už nie ste dobrí pre nič a nemôžete sa vrátiť do normálneho života.
Človek, ktorý robí tieto cvičenia tri roky, sa naučil slúžiť sám, slobodne chodil po byte a na ulici s prútikom sa naučil písať pravou rukou, ktorá po mŕtvici nemohla ani pohnúť prstami. (HLS 2003 č. 17, s. 10)

Cvičenie ťahu
Po mŕtvici, syn vzal ženu do svojho domu, začala robiť gymnastiku v nemocnici - lekári jej ukázal súbor cvičení. Čoskoro sa cvičenia zdali príliš jednoduché. Požiadala svojho syna, aby našiel viac veľkých gombíkov, bolo tam 17 kusov. Oni boli vyhodení do hromady, a žena previedla jeden paralyzovaný ruku na inú hromadu vo vzdialenosti 30-50 cm.A potom urobila rovnaké cvičenie so zápasmi, potom by sa dať zápasy do krabice.
Uložili stôl vedľa postele pacienta, aby študovala, opierala sa o neho, aby vstala a chodila. Postupom času mohla chodiť po byte a držať sa na stene.
Paralyzovaná paže po mozgovej príhode bola silne opuchnutá, žena na ňu upínala osiky a opuch prešiel. Môžete tiež uviazať ochrnutú ruku na krk, takže je menšia pod ňou, takže to takmer neponúka.
Pacient mal prísnu rutinu - 3 krát denne, cvičenia, cvičenia s gombíkmi, cvičenia so zápalkami, dlhú prechádzku okolo bytu. Čoskoro sa naučila šúpať zemiaky a variť polievku na príchod detí. Aby sa rozvinula sila v ochrnutej ruke, mala na sebe balíček, najskôr pol bochníka chleba, potom celý bochník.
Teraz, 4 roky po mŕtvici, jej hlavné cvičenie, Kalmyk Yoga, robí 30 denných drepov. Predtým nazývali ambulanciu 2-3 krát mesačne, teraz sa tlak vrátil do normálu a my sme boli schopní opustiť tabletky.
Prianie pre tých, ktorí utrpeli mŕtvicu: pracovať pomaly a vytrvalo, pracovať a pracovať v rámci vašich prostriedkov. Pohyb je život, kým sa pohybujeme, žijeme. Hlavná vec - nestrácajte srdce, vždy si stanovte cieľ a dosiahnite ho. (HLS 2006, č. 23, s. 18,)

Chôdza a gymnastika pomohli zotaviť sa z mŕtvice
Muž v roku 19955 bol hospitalizovaný s mŕtvicou. Ľavá strana bola ochrnutá. Pamäť bola preč 8 dní. 41 dní po mŕtvici bolo v nemocnici. Nemohol sedieť, nemohol držať lyžicu, nemohol jesť, pretože ústa sa takmer neotvorili, len pil, hlava bola veľmi boľavá.
Keď sa ruky začali trochu správať, začal stúpať na posteľ pomocou lana s uzlami zviazanými na čelo postele. Sedem dve minúty. Po chvíli som začal spúšťať nohy z postele, okamžite som pocítil úľavu, pretože krv mi začala prúdiť do nôh. Toto cvičenie som robil niekoľkokrát denne. Začal valiť s nohami, plus masáž nôh. O niečo lepšie sa objavila chuť k jedlu.
Keď bol prepustený z domu, začal sa učiť chodiť, najprv cez dom, držať sa na stene as trstinou. O mesiac neskôr som požiadal ísť von. Tam sa rozhodol sám chodiť k ďalšiemu vchodu, nejako sa mu to podarilo, sedel tam na lavičke a na ceste späť. Po tom, jeho nohy boleli celý deň, ale na druhý deň už bol dvakrát viac, a každý deň zvýšil vzdialenosť. O týždeň neskôr som prešiel okolo trojizbového domu.
Potom pacient požiadal, aby ho vzal do dediny, kde mal postavený dom. Každý deň je na farme 100 m a späť 100 m. Jeho nohy sa stali poslušnejšími, ale často padal. Čoskoro začal trénovať a nechal ochrnutú ruku - nosil vedro s 2 litrami vody. Spočiatku, s odpočinkom, potom ju priviedol až do konca, bez toho, aby sa pustil z rúk, bolo to veľmi tvrdé - prsty sa nehýbal a snažil sa skĺznuť vedro.
Postupne som zväčšoval vzdialenosť - denne som robil 5 chodcov - 1 km, potom 2 km. Ruky a nohy zosilneli, začali pracovať v záhrade a doma, po mŕtvici 12 rokov uplynulo, pacient je teraz 70 rokov, vyšiel víťazne z boja s chorobou.
(HLS 2007, № 8, s. 8,)

Gymnastika po mŕtvici - súbor cvičení pre ruky a nohy.
Žena v 65 rokoch utrpel mŕtvicu, pravá strana bola ochrnutá. Spočiatku upadla do depresie, chcela zomrieť, aby nebola pre rodinu záťažou, ale jej dcéry ju presvedčili, aby bojovala o život. A začala bojovať.
V nemocnici lekári učili pacienta chodiť, pohybovať stoličkou pred ňou, doma pokračovala v týchto triedach, a preto sa mohla pohybovať nezávisle.
Každý deň robí cvičenia na ochrnuté ruky a nohy: cvičenia na kefovanie a pohyblivosť prstov, pohyblivé kĺby účtov, valcovanie palice nohou (hladká a hrot), valcovanie tenisového loptičky a gumených loptičiek. On tiež zbiera pyramídy s jeho pravou rukou, preloží 100 ceruzky od stola do krabice, zbiera domino, stisne zápästie expandér, stláča korálky s prstami, trasie žaba (nožné čerpadlo pre nafúknutie kamery) s jeho pravou rukou 120 krát, oneskoruje expandér s pravou rukou - 200-krát, sadne si a vstane na stoličke pre deti, drží 50 cm ručnú koľajnicu, číta nahlas, aby obnovil reč.
Tam je túžba znížiť počet cvičení, ale zakaždým, keď žena vytiahne seba a snaží sa každý mesiac zvýšiť. Všetci sú radi, že môžu oslavovať malé víťazstvá: teraz sa ruka zaťala do päste, teraz sa ukázalo, že v pravej ruke je lyžica, a tak ďalej... (HLS 2002, č. 10, s. 3)

Príbeh pokračuje. Táto žena apelovala na čitateľov "Bulletin zdravého životného štýlu", aby navrhla svoje nové cvičenia, ktoré možno vykonať na zotavenie. Veľa listov prišlo od ľudí, ktorí utrpeli mŕtvicu. Najzaujímavejšie sa rozhodla zdieľať v novinách. Nemyslite si, že všetko bude fungovať hneď. Všetko to začína jedným malým krokom s ochrnutou nohou a masážou každého prsta ochrnutej ruky, takže sa trochu pohybujú a ohýbajú.

Gymnastika po mŕtvici - súbor cvičení pre ruky a prsty.
1. Drum prsty na stole.
2. Urobte prsty "rozdeľte".
3. Široko rozrieďte a potom stlačte prsty.
4. Kefu položte na stôl alebo na posteľ. Zdvihnite každý prst striedavo, potom zdvihnite celú dlaň.
5. Podržaním paralyzovanej ruky s dobrou rukou zdvihnite boľavé rameno.
6. Položte lakte na stôl, držte ruku v zvislej polohe, siahnite prstami ruky do dlane.
7. Palcom stlačte na každý iný prst tej istej ruky.
8. Spojenie dlaní, podoprenie každého prsta na opačnej strane.
9. Lakte na stole, dlane spolu. Ak chcete zasadiť a znížiť lakte, posúvanie je na stole.
10. Palcom otočte valčekom na stôl.
11. Prstami vyhrňte penovú gumu.
12. Vezmite palicu do oboch natiahnutých rúk a otočte ju, zachytávajte ju v smere hodinových ručičiek a proti smeru hodinových ručičiek.
13. Hoďte z jednej ruky na druhú.
14. Premiestnite loptu prstami od seba a od seba.
15. Rovnako ako točiť žiarovku, otočte guľou v smere hodinových ručičiek a späť.
16. Stlačte loptu medzi rukami a na ňu zatlačte.
17. Odhoďte loptu z ruky do ruky.

Súbor cvičení pre vývoj rúk a ramena.
1. Natiahnite ruky dopredu a dajte zdravú ruku zdravú, ohnutú na lakte. Vytvorený "rám". Robíme odbočky, pričom "rámček" doľava-doprava.
2. Ruky v zámku nižšie a zvýšiť, pomáha zdravá ruka ochrnutý.
3. Ruky, zamknuté v zámku, robia kruhové pohyby.
4. Bez rušenia rúk otočte ramená dopredu a dozadu.
5. Zdvihnite uzamknuté ruky nahor, posuňte sa do strán a spustite dole.

Zdvih - cvičenia nôh.
1. Posaďte sa na podlahu, narovnajte kolená a posuňte ich pozdĺž podlahy.
2. Sedenie na podlahe, nohy natiahnuté dopredu. Vezmite si nohy jeden po druhom a posúvajte nohy pozdĺž podlahy.
3. Zdvihnite rovnú nohu a položte na druhú.
4. Utiahnite jedno koleno na hrudník, potom druhé.
5. Ležiace na bruchu, prsty prestanú spočívať na podlahe, odtrhnú si kolená z podlahy.
6. Plazenie na bruchu.
7. Sedenie na stoličke, prevráťte nohy z päty do špičky a chrbta.
8. Sedenie na stoličke, šírenie a znižovanie päty. Potom znížte nohy na pätách a sploštite - na roztiahnutie ponožiek.
9. Nasaďte boľavú nohu na zdravé a otočte členkový kĺb.

Respiračné cvičenia po mŕtvici doma.

Toto dychové cvičenie pomáha pri rôznych ochoreniach, najmä skleróze mozgových ciev a cievnej mozgovej príhode. Len mesiac tried doma a zabudnete, čo je skleróza a inšpektori nájdu nádej na uzdravenie. Žena v 74 rokoch, po prečítaní článku o tejto gymnastike, praktizovala takmer 2 roky. V dôsledku toho sa vysoký krvný tlak, ktorý nebol znížený žiadnymi liekmi, vrátil k normálu a zdravie sa výrazne zlepšilo.

Najprv si musíte vybrať pózu: buď ležať na stoličke alebo ležať na chrbte. Uvoľnite sa a pustite všetky myšlienky. Zatvorte ľavú nosnú dierku ľavej ruky a pokojne, veľmi pomaly, vdychujte pravú nosnú dierku. Dýchajte v plnej výške, aby sa hrudník zdvihol. Potom zatvorte pravú nosnú dierku a uvoľnite ľavú časť. Nevdychujte čo najdlhšie, vydržte s poslednou silou. V tomto cvičení soli. Potom začnite vydychovať cez ľavú nosnú dierku. Opakujte cvičenie 5-7 krát. Potom urobíme pravý opak: vdychujeme vľavo, vydýchame cez pravú nosnú dierku, tiež 5-7 krát. To je 1 cyklus. Takéto cykly sa musia vykonať 3-5 krát.
Po asi týždni v oblasti solárneho plexu, počas cvičenia, budete cítiť mierne brnenie a teplo. Po 2 mesiacoch sa vaše brušné svaly stanú elastickými ako bubon. To všetko naznačuje, že cvičenia idú správne a prinášajú úžitok (HLS 2011, №9, s. 19)

Cvičenie "Kalmyk jóga."
Veľmi mnoho senilných ochorení spojených s poškodením mozgového obehu. Pacienti s týmito chorobami bojujú pomocou dychových cvičení podľa metód Strelnikova, Budeiko, Frolov. Tieto systémy sú zjednotené jednou vecou: obsah oxidu uhličitého v krvi stúpa, čo zvyšuje prietok krvi v mozgu a srdci, rozširuje krvné cievy. Cvičenie „Kalmykova joga“ funguje na rovnakom princípe.
Existujú prípady, keď cvičenie Kalmykovho jogy úplne odstránilo diagnózu diabetu, mnoho ľudí významne znížilo krvný tlak (z 190/100 na 140/90). Ale musíte robiť každý deň 2-3 roky. To je dlhý čas, ale toto cvičenie bude nielen ušetriť z opakujúce sa mŕtvice a srdcový infarkt, ale aj úplne omladiť a posilniť telo.
"Kalmyk jóga" je squat s dychom drží a telo naklonené rovnobežne s podlahou. Pri vykonávaní cvičenia, základne palcov zatvoria nozdry. Malo by sa vykonať 10-15 prístupov pre 20-60 drepov.
Muž utrpel srdcový infarkt, jeho žena mu ukázala článok o jogy Kalmyk. Začal cvičiť na dennej báze, postupne odmietal všetky lieky, tlak sa vrátil do normálu, jeho zdravie sa stalo dokonalým. (HLS 2003 č. 3, s. 23)

Masáž po mŕtvici doma.

Akupresúra po mŕtvici.
Muž pri práci mal mŕtvicu. Pravá strana tela sa stratila, funkcie prehĺtania zmizli. Nemocnica, injekcie, kŕmenie cez trubicu... Trvalo to 10 dní a nedošlo k zlepšeniu. Potom sa manželka dostala do obchodu, ktorý sa rozhodol použiť ľudové prostriedky. Denne dával 8 lyžičiek modrého jódu na želé počas kŕmenia. Celkovo, 4 dni po tom, on začal prehltnúť na jeho vlastné. Z knihy Gawa Luvsan "Eseje o metódach východnej reflexológie" napísal body na meridiánoch, ktoré by mali byť masírované počas mŕtvice. Po prvé, pravá noha sa zahriala, čo bolo ľadové, potom pravá strana začala fungovať. V dôsledku toho muž opäť odišiel do práce (HLS 2000, №24, s. 7)

Masáž po mŕtvici pomohla obnoviť.
Žena napísala noviny, ktoré masírujú ľudí doma už 25 rokov. Jej hlavnými pacientmi sú pacienti s lôžkom, paralyzovaní po mŕtvici. Keď prvýkrát prišla k inému pacientovi, rozhodla sa, že tu nepomôže žiadna masáž. Žena bola veľmi tvrdá - nehovorila, nepohybovala sa, nemyslela si, nechápala, kde je a čo sa jej stalo.
Prvých šesť mesiacov po cievnej mozgovej príhode bol pacient denne masírovaný. A potom kurzy 2 krát ročne.
Po mŕtvici, 3 roky uplynuli, ona sa vrátila k boľavé reč, pamäť, teraz ona sa učí básne a hovoriť im srdcom, pletenie ponožiek, pestovanie kvetov, robiť všetko okolo domu sama, robí gymnastiku.
Masérka nemala takýchto pacientov, zvyčajne sa objavili leniví pacienti, ktorí sa málo liečili. Aby ste prekonali následky mŕtvice, nemusíte byť leniví.
Zamestnanci novín "Vestnik ZOZH" zavolali tohto pacienta, aby zistil tajomstvo vyliečenia. Ukázalo sa, že nie je tajomstvo, ale existuje úžasná sila ducha a vytrvalosti. „Nedám si chvíľku pokoja, robím niečo celý deň. Niekedy som tak unavený, že nemám silu, chcem si ľahnúť, ale je to nemožné, je potrebné sa pohybovať, pohybovať a pohybovať. Jediným pôžitkom je ľahnúť si na obed 15 minút, “povedal pacient na telefóne. (HLS 2009, №9, str.9)

Masáže a gymnastika na prevenciu mŕtvice
V Rusku sa ročne vyskytuje 400 tisíc úderov. Príčiny sú stres, zhoršenie krvného obehu v cievach mozgu.
Gymnastika na relaxáciu vám pomôže kontrolovať sa a odolávať stresujúcim situáciám. Je potrebné sedieť pohodlne, zavrieť oči a byť s vami na 10-15 minút. Toto cvičenie sa vykonáva 2-3 krát denne.
Na zvýšenie mozgovej cirkulácie a zabránenie mozgovej príhody je vhodné vykonať masáž hlavy.
1. Prsty zaťaté do päste musia ťahať hlavu od čela k zadnej časti hlavy a krku a potom v opačnom smere (2-3 krát).
2. Prstom prstov prstami dotlačte celú hlavu
3. Použite končekmi prstov poraziť spánky a tváre po dobu 1-2 minút.
4. Potrite si ruky cez uši.
5. Pravým rukou trite ľavé rameno
6. Ľavá ruka trením pravé rameno

Na zlepšenie mozgovej cirkulácie v domácnosti je užitočné robiť vibro-gymnastiku. Postavte sa na špičku a prudko klesnite, narážajte na päty na zem. 20 trepačiek, keď je hlava zvislá, 20 - keď je hlava naklonená doprava, 20 - keď sa nakloní doľava a 20 - keď sa hlava nakloní dopredu. (HLS 2002, №24, str.12)

Liečenie trením po mŕtvici.

Trením pre tých, ktorí utrpeli mŕtvicu.
Tento nástroj pomáha obnoviť pohyblivosť tela po lôžku po mŕtvici. Ak chcete pripraviť trenie, musíte si vziať tieto suché drvené prísady: pol šálky čiernej reďkovky šupky, 1/2 šálky chrenu listov, 2-3 horúcej papriky struky, 1/4 šálka orechových priečok, 1/4 šálky šupky šišky. To všetko je zložené v pohári a zalejeme 500 ml alkoholu alebo trojitého kolínska voda. Zmes vylúhujte 7-9 dní. Utrite celé telo ochrnutého pacienta od hlavy k päte. (HLS 2000, №14, str.12)

Tinktúru môžete obmedziť len na kožu z reďkovky čiernej a feferónov (HLS 2010, №14, str.19)

Cvičenia po mŕtvici: pre trup, ruky a koordináciu

Z tohto článku sa naučíte: ako dôležitá je gymnastika po cievnej mozgovej príhode na obnovenie stratených mozgových funkcií, ktoré prispievajú k obnoveniu pohybov v ochrnutých častiach tela.

Autor článku: Nivelichuk Taras, vedúci oddelenia anestéziológie a intenzívnej starostlivosti, 8 rokov praxe. Vysokoškolské vzdelávanie v odbore Všeobecné lekárstvo.

Proces obnovy po mŕtvici môže byť dosť dlhý. Cvičenie je neoddeliteľnou súčasťou účinného rehabilitačného programu pre pacientov s akútnymi poruchami mozgovej cirkulácie.

Lekári a vedci tvrdia, že najaktívnejšie zotavenie nastáva v prvých šiestich mesiacoch po mŕtvici. Bohužiaľ, pre každého jednotlivého pacienta nie je možné predpovedať, do akej miery sa jeho poškodené funkcie mozgu obnovia. V niektorých prípadoch sú nervové bunky dočasne poškodené, po čase môžu obnoviť fungovanie. U iných pacientov sa mozgu podarí reorganizovať svoju prácu a zmeniť svoje stratené funkcie na neporušené oblasti.

Podľa štatistík, s riadne vykonanou rehabilitáciou po cievnej mozgovej príhode, sú pozorované nasledovné výsledky obnovy poškodených funkcií:

10% ľudí, ktorí mali mŕtvicu, má úplné uzdravenie.
Pri 25% - vymáhanie s malými porušeniami.
40% má stredne závažné a závažné dysfunkcie, ktoré vyžadujú špeciálnu starostlivosť.
Na 10% - je potrebné neustálej starostlivosti.
15% pacientov zomrie čoskoro po mŕtvici.

Pri odmietnutí vykonávania rehabilitačných aktivít, vrátane špeciálnych cvikov po mŕtvici, sa tieto ukazovatele značne zhoršujú.

Rehabilitácia by sa mala začať počas hospitalizácie ihneď po tom, čo pacient môže vykonávať svoje činnosti. Po prepustení z nemocnice sa cvičenia zamerané na obnovu stratených funkcií vykonávajú v podmienkach špeciálnych rehabilitačných centier alebo doma.

Program tried zvyčajne pozostáva z rehabilitačných terapeutov, fyzioterapeutov, fyzioterapeutických lekárov alebo neurológov.

Aeróbne cvičenie

Aeróbne cvičenie núti telo používať kyslík na energiu. Sú veľmi užitočné pre udržanie zdravia u všetkých ľudí, vrátane pacientov, ktorí utrpeli mŕtvicu.

Aeróbne cvičenia majú priaznivý vplyv na srdce a pľúca, pomáhajú kontrolovať obsah tuku v tele, znižujú krvný tlak, zvyšujú výdrž a zlepšujú náladu.

Napriek tomu, že pacienti s mozgovou príhodou majú často ťažkosti s pohybmi končatín, je veľmi dôležité, aby boli aj naďalej fyzicky aktívni, najmä doma. Príklady aeróbneho cvičenia sú:

chôdzu;
plávanie;
jazda na bicykli;
tanec;
záhradnej starostlivosti alebo záhrady.

Každý pacient po cievnej mozgovej príhode by sa mal podľa svojich najlepších schopností snažiť udržať aeróbnu fyzickú aktivitu.

Gymnastika pre lepšiu koordináciu a rovnováhu

Tieto cvičenia fyzikálnej terapie pomáhajú znižovať riziko pádov, obnoviť rovnováhu a koordináciu pohybov.

Cvičenia pre koordináciu a rovnováhu:

Gymnastika pre telo

Fyzikálna terapia po cievnej mozgovej príhode zahŕňa gymnastiku pre telo, ktorá je potrebná na zníženie rizika pádov, udržanie rovnováhy a udržanie stabilnej polohy tela.

Gymnastika na nohy

Cvičenia na strečing

Tieto cvičenia pomáhajú predchádzať zraneniam, rozširujú rozsah pohybu a zlepšujú krvný obeh vo svaloch. Ak sedíte príliš dlho, máte viac zdravotných problémov.

Gymnastika na natiahnutie svalov nôh:

Tvárou k stene a položte na ňu narovnané ruky. Potom ohnite lakte, nakloňte celé telo dopredu a udržujte nohy stlačené na podlahe. V tomto okamihu musíte cítiť, ako sa svaly zadnej časti nohy pretiahnu. Potom si vyrovnajte ruky na kĺby lakťov, počnúc od povrchu steny a vo zvislej polohe.
Ľahnite si na chrbát. Potom pomocou ruky presuňte ľavú nohu cez pravú stranu na druhú stranu tela. Podržte ho na chvíľu v tejto polohe a potom sa vráťte do východiskovej polohy. Tento pohyb opakujte s druhou nohou. Táto gymnastika uľahčuje stuhnutosť svalov dolnej časti chrbta.

Cvičenia na zlepšenie mobility

Cieľom týchto cvičení fyzickej terapie je zlepšiť pohyblivosť postihnutej nohy v bedrových a kolenných kĺboch. príklady:

Ľahnite si na chrbát, ohnite kolená tak, aby podrážka chodidla bola na zemi. Držiac nohy spolu, nakloňte ich jedným smerom, potom druhým. Tieto pohyby pomáhajú znižovať tuhosť v spojoch.
Leží na chrbte, vytiahnite ľavé koleno na hrudník a jemne ho zatlačte rukami. Tento pohyb opakujte s pravou končatinou. Táto gymnastika zlepšuje pohyblivosť v bedrových a kolenných kĺboch.

Cvičenie na obnovenie svalovej sily

Nasledujúce cvičenia sú užitočné na obnovenie svalovej sily v postihnutej nohe:

Chôdza je najjednoduchšia forma fyzickej aktivity, ktorá musí byť vykonaná po mŕtvici. Ak nemôžete chodiť sami, skúste použiť chodítko alebo trstinu.
Leg press je alternatívou k chôdzi. Pre toto cvičenie potrebujete špeciálny simulátor, v ktorom, vďaka sile svalov dolných končatín, zdvihnete určitú váhu.

Cvičenie nôh

Fyzická terapia relácie pomáha pohodlné zotavenie po mozgovej príhode.

Cvičenie po mŕtvici doma na zotavenie

Približne 90% pacientov s mozgovou príhodou zostáva postihnutých. Na obnovenie normálnej činnosti mozgu to vyžaduje veľa úsilia. Rehabilitácia trvá dlho. Vykonáva sa nielen v nemocnici, ale aj doma. Cvičenie po mŕtvici je zamerané na obnovenie stratených funkcií.

Prečo cvičenia po mŕtvici doma

V dôsledku cievnej mozgovej príhody sa vyskytne akútna cerebrovaskulárna príhoda. Bunky v lézii zaostrujú a už nemôžu vykonávať svoje funkcie. Mŕtvica je jednou z bežných príčin smrti po ischemickej chorobe srdca. Ak bol ONMK zaznamenaný a vyliečený v čase, potom má človek šancu na život, ale mŕtve mozgové bunky už nie sú obnovené.

V závislosti od lokalizácie lézie trpí pacient poruchami pamäte, ospalosťou, stratou orientácie v priestore, problémami s rečou. Zlepšenie kvality života pomáha špeciálnej regeneračnej gymnastike po mŕtvici. Má na organizmus tieto účinky:

zabraňuje stagnácii krvi v paralyzovaných tkanivách;
obnovuje svalovú pamäť;
mobilizuje aktivitu intaktných neurónov, ktoré preberajú časť funkcií mŕtvych buniek;
obnovuje schopnosť mozgu vysielať motorické impulzy do nervových zakončení;
stimuluje prietok krvi, čím zlepšuje zásobovanie mozgu krvou;
zabraňuje rozvoju mŕtvice.

Účinnosť rehabilitačných aktivít

Nabíjanie po mŕtvici doma má pozitívny vplyv nielen na mozog. Je nevyhnutné, aby človek zvládol stratené funkcie, prispôsobil sa samoobsluhe. Nemenej dôležitá je aj gymnastika na prevenciu komplikácií, ktorých nebezpečenstvo je dlhodobo vysoké, pretože pacient je v stave nútenej nehybnosti. Cvičenia po mŕtvici majú niekoľko funkcií:

zlepšenie mikrocirkulácie a metabolizmu krvi;
zmierniť svalové kŕče;
obnoviť funkcie reči, myslenia, pamäte;
zlepšiť rovnováhu tela a koordináciu pohybov;
zabezpečiť prevenciu kongestívnej pneumónie, zlyhania srdca, krvných zrazenín s následnou embólií (trombóza životne dôležitých orgánov);
pomôcť pacientovi prispôsobiť sa súčasnej situácii;
obnoviť citlivosť postihnutých častí tela;
zabránenie vzniku kontraktúr - zmrazenie svalov;
zabránenie vzniku otlakov na chrbte, chodidlách, pätách a na iných miestach s vysokým tlakom v polohe na chrbte;
obnovte tenké pohyby rúk a horných končatín.

svedectvo

Vykonávanie gymnastiky po mŕtvici má jednu indikáciu - prítomnosť porúch motoriky, citlivých funkcií tela a ďalších. Patrí medzi ne:

problémy s pamäťou;
poškodenie sluchu;
poruchy reči;
spastická paralýza, zvýšený svalový tonus;
ochrnutie polovice alebo celého tela;
jemné motorické poruchy;
zvýšená únava;
náhle zmeny nálady;
opuch nôh;
neschopnosť vykonávať denné činnosti a samoobslužné služby;
demencia (znížená intelektuálna schopnosť);
zlá koordinácia pohybov.

kontraindikácie

Cvičenie po mŕtvici nie je dovolené všetkým pacientom. S opätovným výskytom tejto patológie u starších pacientov rehabilitácia nemôže zahŕňať gymnastiku. Je kontraindikovaný v prípadoch:

ak je pacient v kóme;
prítomnosť duševných porúch;
prítomnosť príznakov epilepsie, záchvatov;
anamnéza tuberkulózy, cukrovky, rakoviny.

Obnova po mŕtvici doma

Akútne obdobie mŕtvice je prvých šesť mesiacov po ataku. Počas tohto obdobia niektoré mozgové bunky nezvratne umierajú, zatiaľ čo iné si zachovávajú svoje schopnosti, ale potrebujú pomoc pri plnom obnovení svojich funkcií. Na to je potrebné cvičenie. Keď je pacient pri vedomí, gymnastika začína vykonávať na tretí deň po útoku. Aby nedošlo k poškodeniu tela, rehabilitácia sa vykonáva postupne a metodicky. Schéma zavedenia určitých cvičení v režime dňa pacienta

V počiatočnom štádiu starostlivosť o pacientov s lôžkom vykonáva celý tím lekárov v ústavnom prostredí. V prvej etape sa používajú iba pasívne typy zaťažení. Prakticky od prvého dňa, špecialisti dávajú masáž, otočiť pacienta každé 2-3 hodiny, aby sa zabránilo vzniku otlakov.
Ďalej pasívna gymnastika je vykonávaná tretími stranami, ktoré sú blízko doma. Pomocou masáže sa pokožka pacienta zohreje, aby sa zabezpečil prietok krvi do tkanív. Vplyv by nemal byť príliš silný. Postup by mal byť jednoduchý a príjemný. Čo sa týka cvikov, sú povolené pasívne záťaže, ohyb / predĺženie končatín - rúk a nôh. Pacient je umiestnený na chrbát, po ktorom je rameno alebo noha zdvihnutá a ohnutá. Takéto akcie sa vykonávajú 2-krát počas dňa, 40 minút v prvom týždni a potom 3-krát denne. Okrem toho umožňuje vykonávať cvičenia na obnovenie reči, pamäte, artikulácie.
Po pasívnom zaťažení sa pridávajú dychové cvičenia na normalizáciu výmeny plynov, nasýtenie tkanív kyslíkom a zlepšenie svalovej funkcie. Okrem toho zlepšuje náladu a zvyšuje odolnosť, ktorá pripraví osobu na ďalšie aktívne zaťaženie.
Fyzická terapia (cvičebná terapia) je určená vtedy, keď má pacient prvé pozitívne výsledky a už má dôveru vo vlastné schopnosti. Toto obdobie sa často zhoduje s prepustením z nemocnice. Zmena situácie má pozitívny vplyv na náladu a následnú rehabilitáciu. Po prvé, cvičenie sa vykonáva v posteli, potom v sede a potom - stojí.

Komplexné cvičenie po mŕtvici

Počas rekonvalescencie po mŕtvici doma nie je dôležitá len fyzická terapia. Príbuzní pacienta, ktorý sa zaoberá rehabilitáciou, musia dodržiavať niekoľko pravidiel:

začať rehabilitáciu od prvých dní hospitalizácie a pokračovať doma až do obnovenia stratených funkcií;
pravidelne vykonávať cvičenia, pretože len systematickosť pomôže dosiahnuť dobré výsledky;
vykonávať reštaurovanie v etapách bez toho, aby sa zmenila etapa rehabilitácie na miestach;
obnoviť paralelne stratené funkcie, vrátane reči, pamäte, pohybu;
poskytovať neustálu kontrolu pacienta neurológom a rehabilitátorom, pretože len oni môžu monitorovať účinnosť rehabilitácie.

Pre trup

Hlavným účelom týchto cvičení doma je znížiť riziko pádov. To sa dosahuje zlepšením rovnováhy a stability polohy tela. predpisy:

Cvičenia tejto skupiny sú vhodné na vystúpenie v štádiu, keď sú povolené fyzioterapeutické cvičenia.
V tomto štádiu by mal pacient už sám vykonávať akékoľvek pohyby.
Prvých pár dní je lepšie robiť každé cvičenie pre 1-2 prístupy. Potom je možné zvýšiť ich počet na 3-4.

Nasledujúce cvičenia sa považujú za účinné:

Torzo sa otáča. Vykonané sedí na stoličke. Pravá ruka by mala byť umiestnená na vonkajšom povrchu ľavého stehna. Chrbát by mal byť rovný. Na pravej strane musíte urobiť odbočku doľava, ako keby ste sa pozerali dozadu, a potom sa vrátiť do východiskovej pozície. Pohyb sa vykonáva 15-krát v jednom a druhom smere.
Torzo trupu po stranách. Štartovacia pozícia - sedenie na stoličke. Z tejto pozície je potrebné zostúpiť, snažiť sa dosiahnuť ľavým ramenom k ľavému stehnu, zatiaľ čo sa ohýba nabok. Potom to isté zopakujte s pravou polovicou. Pre každú potrebu vykonať 15 opakovaní.
Trup dopredu. Štartovacia poloha - sedenie na okraji stoličky. Ruky musia byť spojené, narovnané pred ním a nesmú ich ohýbať. V tejto polohe sa chcete ohnúť dopredu a snažiť sa natiahnuť horné končatiny na prsty. Potom musíte túto pozíciu držať 10 sekúnd a potom sa vrátiť do východiskovej polohy. Počet opakovaní - 10.

Pre nohy

Ak chcete obnoviť funkčnosť svalov nôh, môžete použiť naťahovacie cvičenia, zlepšenie mobility a zvýšenie svalovej sily. Natiahnutie je nevyhnutné, aby sa zabránilo zraneniu, rozšírenie rozsahu pohybu a zvýšenie krvného obehu. Cvičenia na mobilitu zlepšujú stav kĺbov a obnovujú svalovú silu, zvyšujú odolnosť. Na dosiahnutie týchto cieľov doma musíte urobiť nasledovné:

Natiahnutie svalov nôh. Vhodné pre stupeň pasívneho zaťaženia. Pacient leží. Jeho ľavá noha musí byť ohnutá a hodená doprava a potom držaná 30-60 sekúnd. To isté sa opakuje s druhou končatinou. Pre každú z nich je potrebné urobiť 3-4 krát 3 - 4 krát.
Otočí nohy na stranu. Vhodné na regeneračnú fázu fyzioterapie. Musíte ležať na chrbte, ohnúť kolená. Nohy by mali byť úplne na podlahe. Potom držte nohy spolu, nakloňte ich doprava a potom doľava. Zlepšuje pohyblivosť bedrových kĺbov. Je potrebné urobiť 3-4 prístupy 8-10 krát.
Chôdzu. Toto je najjednoduchšia forma fyzickej aktivity. Je vhodný pre štádium, keď je človek schopný pohybovať sa samostatne, aj keď to robí s chodcom alebo trstinou. Musíte chodiť aspoň 20-30 minút niekoľkokrát počas dňa.
Drepy. Musíte sa postaviť rovno, nohy od seba vzdialené od seba. Potom musíte sadnúť tak, aby päty nepochádzali z podlahy a jeho boky boli paralelné s ním. Ruky pri ťahaní dopredu. Potom sa vráťte do pôvodnej polohy. Musíte vykonať aspoň 4-10 drepov. Cvičenia sú vhodné pre štádium, keď je pacient už schopný vykonávať pohyby.

Pre ruky

Pasívne pohyby rúk doma možno vykonávať s neautorizovanou osobou alebo zdravou končatinou. Možnosti efektívnych cvičení:

Ohyb ramena. Ľahnite si na chrbát, ruky na hrudi. Potom postihnutá končatina so zdravým zdvihnutím maxima nahor a potom pomaly klesá dozadu. Musíme urobiť 3 sady 8-10 krát.
Posilnenie ramenného pletenca. Ľahnite si na chrbát, natiahnite ruky vertikálne nad telo. Potom odtrhnite povrch lopatky, čím mierne nadvihnete hornú časť tela. Táto poloha sa drží niekoľko sekúnd, potom sa pomaly vracia do pôvodnej polohy. Opakujte cvičenie 8-krát, urobte ďalšie 2 prístupy.

Keď je pacient už schopný vykonávať akékoľvek činnosti sám, potom môžete začať aktívnejšie cvičenia, ktoré zlepšujú svalovú kontrolu. Doma môžete urobiť nasledovné:

Zatiahnite za rukoväť chladničky prstami postihnutej ruky. Zatvorte a otvorte dvierka 10-12 krát.
Noste tašku okolo domu. Ako sa zlepšujete, zvyšujte jeho hmotnosť.
Zapnite a vypnite svetlo svojou rukou. Beh niekoľkokrát po celý deň.

Pre štetce

Po cievnej mozgovej príhode je potrebné venovať osobitnú pozornosť obnoveniu motility. Ak chcete znova získať kontrolu nad kefou, môžete vykonať nasledujúce cvičenia:

Predĺžte / ohnite kefu. Je potrebné dať predlaktia na stôl, dlane dole. Kefy by mali visieť na okraji. Ďalej sa musia pohybovať hore a dole. Musí sa vykonať 8-10 krát. Potom sa to isté opakuje s dlaňami otočenými nahor.
Ohnutie / roztiahnutie palca ruky. Dlaň sa musí úplne otvoriť. Potom sa palec ohne smerom k malému prstu a odskočí späť. Pohyb sa opakuje 8 - 10 krát, po ktorom sa urobia ďalšie 2 prístupy. Potom rovnakým spôsobom trénujú palec druhej ruky.
Iné cvičenia. Na zlepšenie jemných motorických zručností sa odporúča, aby ste si stlačili a uvoľnili prsty, počítali malé predmety s rukami, napríklad mince, strhujúce pramene na pranie bielizne, zbierali hádanky, hrajte šachy a dámy alebo iné spoločenské hry.

Pre oči

OnMKK spôsobuje parézu nervov, čo môže spôsobiť problémy s okulomotorickou funkciou. Na jeho obnovenie je predpísaný komplex špeciálnych cvikov po mozgovej mŕtvici, ktorý sa môže vykonať tretí deň po útoku:

Pohyb diagonálne. Musíte ich kosiť v ľavom dolnom rohu a potom prekladať v priamom smere. To isté sa robí správne. Opakujte pohyb by mal byť 8-10 krát, a vykonávať iba 3-4 prístupy.
Približne 30–60 sekúnd na vykonanie hladkých kruhových pohybov s očami na jednej a druhej strane.
Potom môžete rýchlo blikať po dobu pol minúty, po ktorej bude rovnaké množstvo vyzerať dopredu, úplne eliminovať blikanie.
Zatvorte viečka, jemne zatlačte na priehlbiny nad ocami a potom ostro uvoľnite prsty. Urob to 4-5 krát.
30 sekúnd na vykonanie pohybu očí, zapisovanie do vzduchu osem.

Predchádzajúci Článok

Nasledujúci Článok

Hlavná