Ako nájsť pulz?

Naše telo pracuje nepretržite po celý život. Aj keď spíme alebo len odpočívame, vnútorné systémy nepoznajú zvyšok. Zároveň nie je možné sledovať aktivity väčšiny z nich bez špeciálnych zariadení, ale srdce nám neustále vysiela priame signály. Počujeme jeho bije v hrudi, cítime zvýšenie rytmu, ale najlepší spôsob, ako sledovať srdcovú činnosť na našom vlastnom je merať pulz. Nie je to náhoda, že aj v školách sú deťom vysvetlené, ako správne nájsť pulz, a túto zručnosť precvičujú v lekciách lekárskeho výcviku. Je pravda, že bez pravidelnej praxe sa zručnosť zabudne a mnohí si spomínajú len na to, že pulz sa dá cítiť na zápästí. Ak chcete obnoviť priestory a pamätať, ako správne nájsť guľky a zmerať ich, prečítajte si naše tipy.

Čo je to pulz? Kde hľadať pulz?
Pulz alebo srdcová frekvencia (HR) je odrazom srdcového tepu v obehu. Je to úplne prirodzený fenomén, ak si myslíme, že srdce spôsobuje, že krv cirkuluje obehovým systémom rytmicky. Zakaždým, keď srdce vytlačí krv, krvné cievy sa naplnia silnejšie, a to sa môže prejaviť dotykom ich stien. To sa dá urobiť len tam, kde sú nádoby maximálne prístupné na dotyk, to znamená, že medzi nimi a tenkou kožou nie je ani tuková ani svalová vrstva. To je dôvod, prečo pred meraním pulzu musíte nájsť správne miesto na meranie.

Avšak ani to nestačí na meranie pulzu. Pretože krvné cievy sa líšia nielen v mieste, ale aj vo veľkosti (objemu) a vykonávaných funkciách. Pulz môže byť odlišný:

• Arteriálny pulz - oscilácie tepnových stien, tj ciev, ktoré prenášajú krv zo srdca do vnútorných orgánov.
  
• Venózny pulz - redukcia žíl, ktorej úlohou je vtlačiť krv "z periférie" do srdca.
  
• Kapilárny pulz - dokonca aj najmenšie cievy vykazujú výkyvy tepu. Je však nežiaduce určiť pulz z nich kvôli mnohým interferenciám. Najmä krvný tlak v kapilárach zostáva takmer nezmenený a možno pozorovať len silné zmeny. Zjavné zmeny krvného obehu sa preto zvyčajne nazývajú kapilárne pulzy: modré pery alebo nechty, špičky prstov atď.
  

Fráza „nájsť pulz“ vo väčšine prípadov znamená presne pulz tepny, zatiaľ čo iné druhy sú potrebné v špeciálnych lekárskych štúdiách.

Ako nájsť a zmerať pulz?
Tam sú mnohé miesta na ľudskom tele, kde sú tieto podmienky pozorované. A ešte menej spôsobov merania pulzu dostupného v domácnostiach (neklinických) podmienkach. V skutočnosti môže byť pulz meraný nezávisle len metódou palpácie, to znamená pomocou povrchných hmatových pocitov. Nájsť a palpát a pulz môžu byť na takých miestach tela:

• Na zápästí: najbežnejší alebo radiálny pulz (pulzácia radiálnej tepny).
  
• Na ulnárnej tepne: v druhej časti zápästia, mierne vyššie.
  
• Na brachiálnej tepne: v oblasti lakťa, na vnútornej strane ramena, vedľa bicepsu.
  
• Na axilárnej tepne: prechádza v podpazuší, preto názov "axilárny pulz."
  
• Na chrámoch: nad obočím, kde je viditeľná temporálna artéria.
  
• Na krku: karotická tepna vám umožňuje cítiť tzv. "Karotický pulz".
  
• Na spodnej čeľusti: medzi jej okrajom a rohom úst (pulz tváre).
  
• V slabinách: na vnútornej strane stehna, "femorálny pulz".
  
• Pod kolenom: v diere v ohybe nohy, pozdĺž popliteálnej tepny.
  
• Na nohách: nad oblúkom, uprostred vzostupu alebo za ním, tesne pod členkom.
  

Za rôznych okolností existujú také alebo iné oblasti tela, ktoré sú vhodné na manuálne meranie pulzu.

Ako nájsť pulz na ruke
Meranie prsta na paži Najčastejšie sa pulz meria na radiálnej tepne, v oblasti zápästia, prechádza tak blízko k pokožke, že ju možno vidieť voľným okom. Nájdite a skontrolujte pulz na tomto mieste kedykoľvek môžete aj sami:

1. Otočte ľavú dlaň nahor. Je to ľavica - vo väčšine prípadov sa na to pulz snaží nájsť. V ideálnom prípade by mal byť pulz na oboch rukách rovnaký, ale v praxi na ľavej strane, bližšie k srdcu, to môže byť lepšie vysledovať.
   
2. Udržujte ľavú ruku v tejto polohe približne vo výške hrudníka (môžete ju položiť na vodorovný povrch, ale nedotýkajte sa jej). Index a stredné prsty pravej ruky, narovnané a zložené dohromady, ľahko položte na zápästie ľavej ruky, tesne pod základňu palca.
   
3. Pociťujte tepnu pod vankúšikmi prstov pravej ruky: mal by sa cítiť ako tenká trubica pod kožou, mäkká, ale elastická.
   
4. Jemne pritlačte prsty pravej ruky na tepnu ľavého zápästia - takže náhle krv vo vnútri tepny bude zreteľnejšia.
   
5. Mentálne spočítajte počet výronov krvi, ktoré sa objavia v priebehu 1 minúty. Ďalšia možnosť: počítať len na 30 sekúnd, a potom vynásobiť výsledné množstvo na polovicu.
   

Podobne v „zrkadlovom“ zobrazení nájdete pulz na druhej strane. Rôzne pulzy na pravej a ľavej ruke indikujú poruchy vo vývoji a / alebo fungovaní kardiovaskulárneho systému. Na pravej strane môže byť pulz slabší ako na ľavej strane, alebo sa cítiť mimo synchronizácie s oneskorením.

Upozorňujeme, že musíte nájsť pulz s dvoma uvoľnenými prstami, indexom a stredom. Na určenie pulzu na ruke s palcom druhej ruky je zle, pretože pulzácia v palci je tiež cítil docela silne. Preto je ľahké urobiť chybu a vziať pulz palca pulzom na ramene. Ale pocit pulzácie indexu a uprostred, nemôžete pokaziť, meranie pulzu seba alebo inú osobu.

Ako nájsť pulz na karotickej tepne
Radiálna tepna na zápästí je viditeľná, ale nie najhrubšia z tepien ľudského tela. Preto sa nemusí cítiť, ak osoba stratila vedomie alebo stratila veľa krvi. Za týchto okolností sa pulz meria na karotickej artérii a pôsobí nasledovne:
pulz na karotickej artérii

1. Pacient by nemal byť vo vzpriamenej polohe, sedieť ho alebo ležať na chrbte.
   
2. Ak máte pravú ruku, ukazováky a stredné prsty pravej ruky sú paralelne zložené, pomaly posúvajte pacienta po krku. Prejdite od základne dolnej čeľuste k miestu, kde prechádza hrdlo.
   
3. Pulz by sa mal cítiť v malej jamke - na tomto mieste je pulzácia najvýraznejšia.
   
4. Nestláčajte prsty príliš silno na tepnu, aby ste nenarušili krvný obeh a nespôsobili, že sa pacient zbledne.
   
5. Z toho istého dôvodu netestujú súčasne obe krčné tepny a obmedzujú sa na jednu stranu, čo poskytuje dostatočný obraz.
   

Okrem palpácie zápästia, karotickej artérie a ďalších oblastí tela uvedených vyššie sa pulz stanoví pomocou monitora srdcovej frekvencie, alebo jednoduchšie, monitorom srdcovej frekvencie. Senzory tohto zariadenia sú pripojené k hrudníku, palcu alebo ušnému lalému. Hľadanie pulzu pomocou snímača srdcovej frekvencie nie je ťažké, stačí ho upevniť pásom špeciálneho dizajnu, po ktorom citlivý senzor „nájde“ pulzovanie tela.

Prečo merať pulz? Tepová frekvencia
Dôležité je nájsť a zmerať pulz a v niektorých situáciách je to len potrebné. Pulz je jedným z hlavných znakov života a za menej extrémnych okolností pomáha kontrolovať zdravotný stav, účinnosť športového tréningu atď. Ako je dobre známe, normálne pulzová frekvencia zodpovedá srdcovej frekvencii (kontrakcia srdcového svalu). A s pohmatom pulzu je dôležité vedieť, ako správne spočítať pulz a aký pulz sa považuje za normu:

• 60-90 úderov za minútu pre zdravého dospelého;
  
• 40-60 úderov za minútu pre fyzicky zdatných dospelých, športovcov;
  
• 75-110 úderov za minútu pre dospievajúcich starších ako 7 rokov;
  
• 75-120 úderov za minútu pre predškolákov starších ako 2 roky;
  
• 80-140 úderov za minútu pre jednoročných a mladších;
  
• 120-160 úderov za minútu - srdce novorodenca bije s takou frekvenciou.
  

Ako vidíte, s vekom klesá tepová frekvencia v dôsledku rastu kardiovaskulárneho systému. Čím väčšie a silnejšie srdce, tým menej strihov potrebuje na zabezpečenie prietoku krvi. Z rovnakého dôvodu je pulz športovcov, to znamená ľudí, ktorí sú zvyknutí na kardioreguláciu, menej častý.

Pulz je však nestabilný parameter. To môže doslova zmeniť okamžite pod vplyvom vonkajších a / alebo vnútorných faktorov. Najčastejšie príčiny zmien srdcovej frekvencie sú:

• Emócie. Čím sú silnejšie, tým rýchlejšie pulz.
  
• Zdravotný stav. Zvýšenie telesnej teploty len o 1 ° C urýchľuje pulz o 10-15 úderov za minútu.
  
• Produkty a nápoje. Káva, alkohol a iné stimulanty CNS urýchľujú pulz, ako aj teplé jedlo.
  
• Pozícia tela Pulz osoby ležiacej v ľahu je o niečo pomalší ako osoba sediaca a osoba sediaca je pomalšia ako osoba stojaca.
  
• Čas dňa Maximálna frekvencia pulzov je pozorovaná medzi 8 a 12 hodinou ráno a od 18 do 20 hodín večer. Najpomalší pulz je v noci.
  

A samozrejme, pulz sa zrýchľuje, keď je telo pod fyzickou námahou. V tomto prípade je dôležité neprekročiť maximálnu prípustnú hodnotu, aby sa kardiovaskulárny systém nepreťažil. Maximálna povolená frekvencia impulzov je čisto individuálny parameter v závislosti od fyzickej zdatnosti, zdravotného stavu, telesnej hmotnosti, veku. Ale je to pre vek, že je obvyklé navigovať, aby sa správne určil maximálny impulz pre každú osobu:

Od 220 odčíta váš vek, napríklad 220-30 = 190 - toto je maximálna pulzová frekvencia pre 30-ročnú osobu. Toto je však limitná hodnota a optimálna hodnota je 0,7 maxima, tj 190x0,7 = 133. Počas športových aktivít sa odporúča udržiavať pulz okolo 130-133 úderov za minútu. Ale ak aj v každodennom živote, bez veľkého fyzického úsilia, váš pulz „zhasne“ alebo „nedosiahne“ priemerné hodnoty, potom správne rozhodnutie nebude hľadať pulz sami, ale navštíviť lekára. Profesionál zmeria váš pulz pomocou lekárskych metód a určí príčiny tachykardie alebo bradykardie a predpíše adekvátnu liečbu. Buďte zdravý a nechajte svoju srdcovú frekvenciu vždy normálnu!

Ako merať pulz: odporúčanie lekára

Dôležitým fyziologickým parametrom používaným na hodnotenie výkonnosti ľudského tela je pulz. Pri takmer každej schôdzke lekára sa meria pulz pacienta, ktorý poskytuje veľa informácií o jeho zdraví. V niektorých prípadoch musí osoba merať pulz nezávisle. Ako to urobiť správne? Tipy - v článku lekára Natalia Maikova.

Čo je to pulz?

Niektorí sa mylne domnievajú, že srdcová frekvencia a srdcová frekvencia sú to isté, čo je klam. Aký je rozdiel?

Srdcová frekvencia je indikátor, ktorý charakterizuje počet komorových kontrakcií srdca za jednu minútu. To znamená, že odráža nasledovné: koľkokrát za minútu komory naplnené krvou a potom ju zatlačili do hlavných tepien (aorty a pľúcnej tepny).

Čo sa potom nazýva pulz? Tento koncept odráža výkyvy arteriálnych stien, ktoré sa vyskytujú pod vplyvom kontrakcií srdcového svalu. Indikátor tepovej frekvencie odráža, koľkokrát sa v priebehu jednej minúty vyskytla oscilácia stien arteriálnych krvných ciev.

Ak je človek zdravý, počet tepov za minútu by sa mal zhodovať s počtom vnímaných pulzových vĺn. Pri mnohých chorobách a patologických stavoch sa však tieto ukazovatele môžu líšiť. U zdravého dospelého sa tepová frekvencia pohybuje od 60 do 90 pulzov za minútu. U detí tento indikátor závisí od veku. Čím mladšie je dieťa, tým vyššia je frekvencia jeho pulzu.

Tepová frekvencia u ľudí nie je konštantná. Zmeny pulzu počas spánku a bdelosti, počas fyzickej aktivity a odpočinku, počas športu, po jedle a niektorých liekoch. Tepová frekvencia závisí od nálady, polohy tela, teploty okolia a niektorých ďalších faktorov. U žien je pulz častejší ako u mužov. U ľudí, ktorí sa intenzívne venujú športu, je pulz vzácnejší.

Na čo človek meria pulz?

Ľudský pulz má šesť charakteristík: frekvenciu, plnenie, napätie, rytmus, výšku a tvar. Tieto vlastnosti vyšetruje lekár počas vyšetrenia pacienta. Nezávislé meranie pulzu medzi obyčajným obyvateľom má zvyčajne len jeden cieľ: zistiť jeho frekvenciu.

Za akých patologických podmienok sa srdcová frekvencia zvyšuje?

• Pri infekčných chorobách;
• S vrodenými a získanými srdcovými vadami;
• V rozpore s cirkuláciou mozgu;
• S radom ochorení endokrinných orgánov, nervového systému;
• S poklesom hemoglobínu a červených krviniek v krvnom obehu (s anémiou);
• Pri niektorých nádorových procesoch atď.
• Kedy pulz klesá?
• Pri užívaní určitých liekov;
• U športovcov a tých, ktorí sú zapojení do ťažkej fyzickej práce.
• Pri otrave žalúdočnými vredmi;
• S poklesom funkcie štítnej žľazy (hypotyreóza);
• So zápalom srdcového svalu;
• Pri infarkte myokardu atď.

Za týchto podmienok človek nemeria pulz sám, a to nie je potrebné. Športovci, ktorí kontrolujú intenzitu tréningu a ľudí trpiacich chorobami srdca a ciev, pravidelne merajú pulz. Čo sa týka tepovej frekvencie, v súčasnosti môžu vyvodiť závery o svojom stave a včas si všimnúť problémy. Ďalej budeme diskutovať o tom, ako správne merať pulz a ktoré zariadenia túto úlohu uľahčia.

Ako merať pulz bez pomoci špeciálnych zariadení?

Meranie impulzov sa vykonáva v rôznych situáciách: v pokoji, pri zaťažení, po cvičení; ako aj na rôznych pozíciách predmetu: státie, ležanie, sedenie. Všetko závisí od účelu štúdie. Ale bez ohľadu na dôvod, pre ktorý bude pulz meraný, technika tejto štúdie je rovnaká.

Každý sa môže naučiť merať svoj vlastný pulz. Na tom nie je nič zložité. Pulzy sa merajú na tých artériách, ktoré sa nachádzajú v blízkosti povrchu tela: brachiálne, radiálne, karotické, femorálne, atď. Pulz sa najčastejšie meria na radiálnej tepne, to znamená na zápästí. Konkrétnejšie, v oblasti zápästného kĺbu.

Ako merať pulz na ruke?

Normálne je pulz pociťovaný na pravej a ľavej strane rovnako. Radiálna tepna prechádza z vnútornej strany (dlane) zápästia od jej bočného okraja, to znamená na strane, kde je palec ruky. Snažiť sa cítiť pulz z malého prsta nie je potrebné - to nebude fungovať. Zápästie, na ktorom sa meria pulz, by sa malo udržiavať na úrovni srdca.

Aby ste mohli správne merať pulz v ruke, mali by ste použiť zápästie jednej ruky (napríklad vľavo) so zadnou časťou ruky (v našom príklade pravú ruku). Potom je potrebné zapnúť zápästie ľavej ruky prstami pravej ruky tak, aby boli vankúšiky prstov umiestnené bližšie k bočnej strane zápästia (zo strany palca ľavej ruky). Súčasne je podložka pravého ukazováka bližšie k zápästnému kĺbu.

Pod vankúšikmi prstov bude práve radiálna tepna, ktorá má sondovať pulzové vlny. Potom je potrebné trochu stlačiť prstové chrániče na zápästí smerom dole a smerom k polomeru (prebieha zo strany palca).

Ako sa cíti pulz? Pod vankúšikmi prstov (najmä indexových a stredných) sa bude pociťovať oscilácia arteriálnej steny (pulznej vlny) vznikajúcej s určitou periodicitou. Za minútu stojí za to počítať, koľko pulzných vĺn bude cítiť. Je tiež celkom jednoduché posúdiť inú vlastnosť pulzu - jeho rytmus. Intervaly medzi pulznými vlnami by mali byť normálne rovnaké.

Ak je impulz rytmický, potom v niektorých situáciách môžete merať pulz na 30 alebo 20 sekúnd pre rýchlosť a potom vynásobiť výsledok 2 alebo 3, aby ste zistili frekvenciu impulzov za minútu. Ale podľa pravidiel stojí za to počítať pulz za minútu.

Ako merať pulz na strane inej osoby?

Iná osoba má techniku ​​merania pulzov, ktorá je presne rovnaká. Osoba, ktorá meria, zabaľuje ruky okolo zápästia subjektu. Je dôležité, aby vankúšiky jeho indexu a prostredníka boli v projekcii radiálnej artérie subjektu. Potom vyšetrujúca osoba počíta počet pulzových vĺn za minútu. Pohodlie merania pulzu inej osoby je, že môžete hodnotiť a porovnávať pulz na dvoch rukách naraz. Metóda merania pulzu u dieťaťa je podobná.

Tonometer - najobľúbenejší zdravotnícky prístroj.

Lekárske prístroje na meranie pulzu doma

Existujú zdravotnícke pomôcky, s ktorými môžete merať pulz doma? Áno, zahŕňajú automatický a poloautomatický tonometer, ako aj pulzný oxymeter. Teraz o nich budeme hovoriť podrobnejšie.

Jedným z rozdielov medzi automatickými, poloautomatickými monitormi krvného tlaku a pulznými oxymetrami je, že môžu byť tiež použité na zistenie tlaku. Toto ich robí populárnymi vo všetkých ruských rodinách. V závislosti od typu manžety obsiahnutej v prístroji sa meria brachiálna alebo radiálna tepna.

Aby mohol pacient správne merať pulz a krvný tlak, musí sa upokojiť a zaujať pohodlnú polohu, napríklad sadnúť si. Potom položte manžetu zariadenia na rameno alebo zápästie (podľa inštrukcií a vybavenia), dajte mu ruku, aby bola manžeta na úrovni srdca. Ďalšie činnosti sa mierne líšia v závislosti od typu zariadenia.

Pri práci s poloautomatickým zariadením musíte manžetu samonafukovať gumovou žiarovkou. Automatické zariadenie nafúkne manžetu samotnou obsluhou kompresora po stlačení požadovaného tlačidla tonometra. Po nafúknutí manžety začne prístroj merať krvný tlak a pulz a výsledky tejto štúdie sa budú odrážať na prístrojovej doske.

Ak chcete zistiť nuansy postupu a vyhnúť sa chybám, stojí za to pozorne si prečítať pokyny pre zariadenie ešte predtým, ako s ním budete pracovať priamo. Výhodou takýchto tonometrov je, že v pamäti zariadenia zostáva určité množstvo nedávnych meraní.

Pred zakúpením tonometra by ste sa mali poradiť so svojím lekárom, aké zariadenie je lepšie. Napríklad, ak máte v úmysle merať tlak a pulz detí, potom musíte kúpiť model s detskými manžetami rôznych veľkostí. Stojí za povšimnutie, že hlavnou úlohou tonometra je meranie krvného tlaku a je to kvôli tomuto postupu, že takéto zariadenie je zakúpené a počítanie pulzov možno považovať za ďalšiu možnosť.

Pulzný oxymeter je nevyhnutný pre ľudí trpiacich hypoxiou.

Pulzný oxymeter je zdravotnícky prístroj. Slúži na určenie dvoch veľmi dôležitých zdravotných ukazovateľov: pulz a saturácia. Saturácia vyjadruje percentuálnu saturáciu arteriálnej krvi kyslíkom. Normálne by mal byť tento indikátor od 95 do 100%. Meria sa pomocou dvoch svetelných zdrojov zariadenia, ktoré majú rôzne vlnové dĺžky, a fotografického senzora, ktorý zachytáva svetelné vlny odrazené od tkanív. Výsledky pulzu a nasýtenia sú zobrazené na tabuľke prístroja.

Na meranie pulzu a saturácie doma sa používajú prenosné zariadenia, ktorých senzor je najčastejšie upevnený na ušnom lalôčiku alebo na špičke prsta. Práca so zariadením je veľmi jednoduchá: senzor je potrebné upevniť na správnom mieste, stlačiť tlačidlo prístroja a počkajte niekoľko sekúnd, kým sa na displeji nezobrazia dva indikátory: pulz a saturácia.

Ak je tonometer vo veľmi mnohých rodinách, nevzťahuje sa na pulzný oxymeter. Získať ho, ak sú takéto choroby od niekoho v rodine, keď je dôležité starostlivo a takmer denne hodnotiť pulz a saturáciu. Často sa napríklad takéto zariadenie nachádza v rodinách, kde má dieťa závažné ochorenie srdca alebo závažné ochorenie pľúc. Medzi „dospelými“ ochoreniami sa dostávajú chronické ochorenia srdca, krvných ciev a pľúc, keď sa pacient vyznačuje nestabilitou a tendenciou k častému zhoršovaniu stavu.

Jednou z výhod tohto zariadenia je, že zariadenie vydá zvukový alarm, keď rýchlosť nasýtenia a impulzov prekročí ich normálne limity. Pred zakúpením puloximetra sa poraďte so svojím lekárom a pred použitím prístroja si pozorne prečítajte návod.

Mimochodom, existuje super-moderné zariadenie pre deti so zdravotnými funkciami, ktoré zachytávajú pulz aj saturáciu. Sú to „inteligentné“ topánky, ktoré sa nosia na nohách dieťaťa a neustále monitorujú dôležité ukazovatele jeho zdravia. Samotné zariadenie cez aplikáciu sa pripojí k smartfónu, ktorý umožňuje vzdialene monitorovať požadované parametre podľa potreby.

Fitness hodinky pre akúkoľvek farbu a peňaženku

Prístroje na meranie tepu pre bežcov a fitness nadšencov

Ak tonometre a pulzné oximetre (zdravotnícke pomôcky) používajú ľudia so zdravotnými problémami, potom sú u zdravých ľudí najobľúbenejšie moderné pomôcky, ktoré môžu merať srdcovú frekvenciu. Bude to o športovcoch a fitness nadšencoch, ktorí sledujú pulz, aby našli správny tréningový režim a ich intenzitu.

Fitness náramok a fitness tracker

Ide o kompaktné zariadenia, ktoré vyzerajú ako hodinky alebo náramok. Sú upevnené na zápästí. Človek chodí s takýmto prístrojom celý deň (prechádzky, jesť, spí, pracuje, vlaky), zatiaľ čo inteligentný náramok pozorne sleduje činnosť svojho majiteľa a zaznamenáva niektoré ukazovatele jeho zdravia, vrátane pulzu. Zobrazí sa tepová frekvencia.

Okrem impulzov, také zariadenia merajú prijaté kroky, spálené kalórie, uchovávajú potravinový denník, merajú nasýtenie a krvný tlak, monitorujú spánok ich majiteľa a prebudia ho v správnu hodinu, sledujú proces jeho tréningov. Ale nie všetky fitness trackery sú rovnaké: súbor hlavných a ďalších možností je odlišný pre rôzne modely.

Hodinky Apple a iné fitness hodinky

To je jeden z najpopulárnejších fitness doplnkov medzi športovcami. Hodiny vykonávajú mnoho funkcií: vrátane, majú akcelerometer a gyroskop, ktorý sleduje pohyb tela v priestore počas dňa, rovnako ako optický senzor, ktorý meria frekvenciu pulzov. Pulzná frekvencia sa zobrazuje na displeji hodín, čo je tak pohodlné, že sa v procese tréningu správne pozeráte.

Fitness slúchadlá

Mnohí atléti, najmä bežci, milujú trénovať na hudbu. Prekvapivo môžete súčasne počúvať svoju obľúbenú hudbu a sledovať pulz. Na tento účel boli vyvinuté špeciálne bezdrôtové slúchadlá, ktoré sú kompatibilné so smartfónom, fitness hodinkami alebo fitness náramkom. Sluchátkové zariadenie obsahuje optický senzor, ktorý zaznamenáva frekvenciu impulzov priamo do ucha. Meranie pulzov sa zobrazuje na displeji prístroja, ktorý je pripojený k slúchadlám alebo dokonca k niekoľkým podobným zariadeniam.

Ako merať pulz sami a dieťa doma?

Arteriálny pulz je dôležitým indikátorom krvného obehu. Môže sa meniť počas fyzickej námahy a duševnej agitácie, pod vplyvom liekov, v patológii krvných ciev a srdca atď. Jeho normatívne hodnoty sa výrazne líšia u detí a dospelých. Aby nedošlo k skresleniu výsledkov, je potrebné, aby bolo možné správne merať pulz s prihliadnutím na všetky fyziologické vlastnosti.

Pulzy sú trhavé ťahy cievnych stien, ktoré sú dôsledkom pohybu krvi cez cievy a zmien tlaku ako srdcové kontrakty. Normálne tento indikátor zodpovedá počtu tepov. Počítaním môžete získať informácie o srdcovej frekvencii (HR).

Tam je stav, kedy pulznej vlny po srdcovom tepu sa nevzťahuje na tepny. V tomto prípade sa pulzory srdcovej frekvencie stanú menej ako srdcová frekvencia. Tento jav dostal názov "pulzový deficit". Najčastejšie sa to vyskytuje pri atriálnej fibrilácii a extrasystole.

Doma je tento postup najjednoduchší vykonať na radiálnej tepne v oblasti zápästia. Ak chcete určiť pulz, musíte si prečítať:

1. 1. Hlavnou podmienkou je úplný fyzický a emocionálny pokoj do 15 minút.
2. 2. Ruka musí byť umiestnená v horizontálnej polohe, dlaňou nahor.
3. 3. Ukazovateľ a stredný prst mierne vyššie ako zápästie zvonku potrebuje tĺcť po maximálnej pulzácii tepny, mierne ju zatlačiť.
4. 4. Ak sa oscilácie vykonávajú rytmicky, potom môžete merať čas 15 alebo 20 sekúnd a potom vynásobiť výsledky 4 alebo 3. V prípade, že sa zvlnenie pozoruje v nerovnakých časových intervaloch, stojí za to zvážiť celú minútu.

Detekcia impulzov môže byť vykonaná na krku v karotickej artérii, chráme, v popliteálnom fosse, nad nohou. Ale nájsť najlepšie miesto na pulzáciu v týchto bodoch je ťažšie, čo môže viesť k skresleným výsledkom.

Zistite, tepová frekvencia počas tréningu umožňuje špeciálne zariadenia - monitory tepovej frekvencie. Toto zariadenie pomáha kontrolovať pracovné zaťaženie ľudského tela av prípade potreby ho opraviť.

Na kontrolu hodnoty indikátora u detí sa odporúča merať ráno po prebudení a na prázdny žalúdok. Meranie sa vykonáva nasledovne: palec pokrýva zadnú časť predlaktia a stred a index na jeho vnútornom povrchu. Potom musia byť mierne ohnuté a nájsť najlepšie miesto na pulzáciu.

Na posúdenie synchrónnosti merania by sa mali vykonať obe ruky. Ak sú údaje na pravej a ľavej strane rovnaké, následné merania sa vykonávajú len na pravej strane. Počítanie počtu kmitov za 60 sekúnd nastáva ako dospelý. Ale u detí, kvôli vysokej srdcovej frekvencii, je niekedy ťažké vypočítať. Ak to chcete urobiť, vezmite dve alebo tri údery na jednu, spočítajte počet takýchto „dvojíc“ alebo „trojnásobkov“ a vynásobte ich.

Dospelá srdcová frekvencia je 60-80 úderov za minútu. U detí sa normatívne hodnoty líšia: v priebehu rokov sa tieto hodnoty znižujú, čo sa čoskoro rovná hodnotám u dospelých.

Zvýšenie sa nazýva tachykardia a pokles je bradykardia.

Srdcová frekvencia u detí:

Ak je to potrebné, zmerajte pulz u detí, musíte zvážiť nasledujúce fyziologické vlastnosti:

• Priemerné hodnoty sa môžu pohybovať v rozsahu 10-15%.
• Chlapci srdcovú frekvenciu za 60 sekúnd za 3-5 ťahov menej ako dievčatá.
• Počas dospievania sa miera adolescentov zvyšuje o 10-12-násobok správneho počtu.
• Tachykardia sa môže vyskytnúť počas fyzického a emocionálneho stresu. V pokoji sa má srdcová frekvencia vrátiť do normálu v priebehu 2-3 minút.
• Vo sne sa srdcová frekvencia znižuje.
• Hypertermia spôsobuje zvýšenie indexu, pretože ide o primeranú reakciu organizmu. Keď sa teplota zvýši o 1 stupeň, impulz sa zvýši o 10-15 tepov za minútu.
• Môže sa vyskytnúť respiračná arytmia - to je zvýšenie pulzu počas inhalácie a jeho zníženie počas výdychu. Vo veku od 2 do 11 rokov je normou. Je však nevyhnutné zistiť jeho pôvod. Ak zánik dýchania nezmizne, potom je to znak patologického procesu.

Aký je pulz a ako ho merať na ramene?

Pulz nie je najdôležitejším kritériom a ukazovateľom zdravotného stavu, ale je dôležitým faktorom, vďaka ktorému možno identifikovať niekoľko typov ochorení. Aby ste ich identifikovali, musíte byť schopní správne merať pulz na ramene a poznať rýchlosť srdcovej frekvencie.

Čo je to pulz a prečo ho merať

Pulz - pohyb stien tepien, spôsobený činnosťou srdca

Každý vie, že srdce je sval, ktorý pumpuje krv. V čase tlačenia ďalšej časti krvi sa na stenách tepny vytvorí rana, v dôsledku čoho dochádza vo všetkých krvných cievach k vibráciám.

V niektorých miestach ľudského tela sú tieto vibrácie počas palpácie dokonale hmatateľné a tieto „šoky“ sa nazývajú pulz.

Pulzy majú niekoľko typov, v závislosti od umiestnenia lokality:

• arteriosus. Tepna je najväčšou krvnou cievou v ľudskom tele. Preto, keď vyžaruje zlomok krvi, je najviac ovplyvnený a vytvára najviditeľnejší a viditeľnejší pulz. V niektorých prípadoch môžu byť arteriálne pulzy pozorované voľným okom. Ak sa pozriete na krk, môžete vidieť redukciu;
• Kapilárnej. Aj keď kapiláry sú najmenšie cievy v tele, sú tiež vystavené vibráciám zo srdcového tepu. Oni jednoducho nemôže byť videný alebo cítil s prstami. Takýto impulz sa meria v zdravotníckom zariadení pomocou špeciálneho zariadenia.

Pokiaľ ide o iný typ krvných ciev - žily, vibrácie srdca sa k nim nedostanú, pretože sú umiestnené v impozantnej vzdialenosti od seba. Žilový pulz môžete pociťovať kolísaním tepny, ktorá ovplyvňuje žily.

Niektorí ľudia vôbec nechápu, prečo merať pulz a čo robí. Pulz odráža rytmus srdca a frekvenciu jeho kontrakcií. Podľa počtu úderov za minútu je možné určiť poruchy srdcového rytmu.

Ako merať pulz na ruke

Meranie pulzu na ruke správne!

Na zistenie abnormálneho srdcového tepu je potrebné merať pulz správne. Po prvé, najlepšie sa to robí v stave pokoja, až potom budú ukazovatele čo najpresnejšie. Je dôležité si uvedomiť, že frekvencia pulzu, teda tep srdca, je ovplyvnená mnohými vonkajšími faktormi a počas dňa môže meniť svoje ukazovatele.

Na identifikáciu patológií je lepšie merať pulz v pokoji 2-3 krát denne počas týždňa. Zaznamenaním výsledkov je možné sledovať dynamiku a vyvodiť závery - či je porucha srdcového rytmu alebo nie.

Najlepšie je merať pulz na ramene, a ako už bolo spomenuté, v stave pokoja. Potrebujete stredný a ukazovák ľavej ruky, aby ste sa pripojili k zápästiu vpravo a cítili pulz. Keď je pulzácia počuteľná, je najlepšie počítať počet úderov za 20 sekúnd. Výslednú hodnotu potom vynásobte tromi, aby ste určili srdcovú frekvenciu za minútu.

V prípade podozrenia na srdcový tep, je lepšie, aby neboli leniví a merať pulz počas celej minúty.

To je spôsobené tým, že srdcový tep môže byť stratený, a za 10-20 minút to nemožno pochopiť. V prípade porušenia srdcových kontrakcií by ste sa mali obrátiť na špecialistu. Lekár Vám predpíše úplné vyšetrenie, diagnostikuje a určí metódy liečby.

Tepová frekvencia a príčiny abnormalít

Odchýlka tepovej frekvencie od normy je alarmujúcim znakom!

Existujú pevné ukazovatele, ktoré určujú normálny počet tepov u ľudí rôzneho veku.

Tieto údaje sú údaje Národného inštitútu:

• u novorodencov - až 140 úderov za minútu
• u detí mladších ako jeden rok - až 130 úderov za minútu
• až dva roky - 90-100 bpm.
• až sedem rokov - 85-95 úderov / min.
• až 14 rokov - 70-90 úderov za minútu
• až 30 rokov - 60-70 úderov za minútu
• až 50 rokov - 60-85 úderov za minútu, starších ako 50 rokov až 95 úderov / min

Okrem týchto zavedených noriem však existuje aj prijateľný štandard: športovci, ktorí dlhú dobu trénujú, môžu mať srdcovú frekvenciu 40-60 úderov za minútu. Ak sa takýto indikátor pozoruje dlhý čas a zároveň sa u neho nevyskytne zlé zdravie, závraty, anémia a iné príznaky, potom sa tento indikátor považuje za normálny pre túto osobu a je úplne zdravý.

Ak je tepová frekvencia nižšia ako normálna, znamená to, že sa vyskytujú určité poruchy kardiovaskulárneho systému.

Ak je pulz dieťaťa vyšší ako 140 úderov za minútu a u dospelého je vyšší ako 70 úderov v stave pokoja, znamená to silnú prácu srdca. To znamená, že srdce sa zmenšuje častejšie, než sa očakávalo. V medicíne sa táto patológia nazýva tachykardia. Dôvody jej vzniku sú mnohé. Prvým faktorom je nedostatok kyslíka, ktorý je spôsobený anémiou alebo zhoršenou funkciou dýchacieho systému.

Rýchly pulz je spravidla spojený so zvýšením krvného tlaku. Keďže tachykardia a hypertenzia môžu viesť k iným ochoreniam, je potrebné okamžite liečiť.

Viac informácií o bradykardii nájdete vo videu:

Ak pulz prechádza krvným tlakom bez tlaku, môže to byť výstražný signál. Naliehavá potreba navštíviť špecialistu. A aby ste okamžite zmiernili záchvat palpitácií, môžete sa zoštipnúť, umyť sa ľadovou vodou alebo hlasno kašľať.

Pomalý tep - opak tachykardie - bradykardia. Toto ochorenie môže byť nezávislé alebo môže slúžiť ako príznak závažnejších patológií v tele. Príčiny bradykardie môžu byť mnohé, často je to ateroskleróza. Ak chcete zistiť presnú chorobu, je potrebné podstúpiť vyšetrenie, pretože bez špeciálnej diagnózy ani najlepší lekár nemôže určiť príčinu.

Algoritmus činností, ako nezávisle merať pulz na ramene, a je možné získať výsledok za 10 sekúnd?

Informácie o srdcovej frekvencii sú dôležité pre každú osobu bez ohľadu na jej zdravotný stav alebo vek. Pulz je indikátorom činnosti srdcového svalu a organizmu ako celku, pretože môže byť použitý na odvodenie, že orgány sú úplne nasýtené kyslíkom.

Pri cvičení, v stresovej situácii, pri užívaní liekov, môžu údaje o frekvencii tepu pomôcť urobiť správne rozhodnutie pri poskytovaní pomoci, potreby alebo odmietnutia užívať lieky. Pre tých, ktorí sa chcú zbaviť nadváhy, potrebujete tiež schopnosť správne merať pulz, pretože metabolické procesy sa spomalia, keď sa znížia.

Preto je veľmi dôležité poznať, ako merať pulz sami bez špeciálneho vybavenia a pomoci.

Spôsoby merania pulzu doma

Srdcový sval pracuje nepretržite, uzatvára kontrakty a každú sekundu tlačí krv do systému zásobovania krvou. Môžete merať srdcový rytmus sami bez pomoci zariadení, dotýkať sa krvných ciev, ktoré sú namáhané počas kontrakcie srdca. Aby bolo možné správne merať pulz, je dôležité nielen nájsť správne miesto, na ktorom sú nádoby najviac prístupné na dotyk, ale aj ich rozmery vám umožňujú ovládať kmitanie stien bez rušenia, ale tiež vedieť, ako určiť pulz.

Pulzácia je dobre hmatateľná (hmatná) na artériách:

Vďaka silnému tepu môže byť pulzácia meraná aj na prstoch. So slabým, len na najväčšej tepne - karotíde.

Metódy na meranie pulzu môžu byť použité rôzne, ale v domácom prostredí, jediný dostupný a objektívny - palpácia - je založený na kmitaní cievnych stien transportujúcich krv zo srdcového svalu do vnútorných orgánov. Dobré body na ľudskom tele, aby bolo možné merať srdcovú frekvenciu týmto spôsobom, sú tepny: žiarenie, ktoré sa nachádza na zápästí, a ospalosť, ktorá sa nachádza na krku.

Aby bolo možné neustále monitorovať prácu srdca, je potrebné vedieť, ako merať pulz doma, bez toho, aby sme sa obrátili na lekárov a nie na rušivých príbuzných.

Ako merať na karotickej tepne?

Karotická artéria je jedným z veľkých ciev, ktoré dodávajú krv do mozgu. Preto aj pri nevýznamných ukazovateľoch srdcovej frekvencie bude na karotickej tepne ľahké uchopiť kmitanie steny a zmerať pulzáciu. Na cievke karotickej artérie je metóda pulzného merania účinná v dôsledku:

• veľkosť;
• párovanie;
• dostupnosť stránky pre prieskum.

Nájdenie karotických artérií je jednoduché takto:

1. Dajte dva pravé prsty spolu pevne: index a stred.
2. Dajte prsty na štítnej žľaze (Adamovej).
3. Posuňte nabok, aby ste sa prehĺbili v krku.
4. Pocit najzrejmejšej pulzácie cievy.

Ak chcete merať pulz na tomto mieste, musíte:

1. Sadnite si na stoličku a oprite sa.
2. Pripravte stopky, hodiny s druhou rukou, môžete tiež použiť funkcie mobilného zariadenia.
3. Uvoľnené špičky prstov pravej ruky (pre ľavákov - vľavo), zložené dohromady, tĺkajú po pulzácii karotickej tepny.
4. Všimnite si čas a odpočítavajte chvenie krvi na stenách tepny.

Srdcovú frekvenciu možno merať na oboch spárovaných tepnách: vpravo a vľavo, ale to by sa nemalo robiť súčasne. Nemôžete tlačiť na nádobu príliš veľa, aby ste nezastavili prietok krvi, nespôsobili závraty alebo stratu vedomia.

Meracie miesta impulzov

Ako počítať v ľavej polovici hrudníka?

Srdcovú frekvenciu je možné merať dotykom dlane na ľavej strane hrudníka:

• pre mužov pod ľavou bradavkou;
• pre ženy, pod ľavým prsníkom.

Počet na ľavej strane hrudníka so zvýšeným pulzom sa považuje za spoľahlivý.

Ak chcete merať a získavať správne údaje, musíte vedieť, ako vypočítať pulz. Na to potrebujete:

1. Pás do pásu.
2. Zoberte ležiacu pozíciu.
3. Všimnite si čas na stopkách, časovači alebo hodinách.
4. Pripevnite dlaň pravej ruky k ľavej strane hrudníka.
5. Vypočítajte počet tepov za 60 sekúnd.

Ako určiť radiálnu tepnu nezávisle?

Napriek dostupnosti metódy nie každý vie, ako správne spočítať pulz na ramene. Vedieť, ako merať pulz sondovaním na radiálnej tepne, ktorá sa nachádza na zápästí, môžete získať objektívne informácie o vašom zdraví. Radiálna tepna sa vylučuje cez kožu tak, že jej pulzácia je viditeľná aj pre nešpecializovaného lekára.

Aby ste pochopili, ako merať pulz na ramene, mali by ste nájsť toto miesto:

1. Sadnite si na stoličku.
2. Uvoľnite ľavú ruku.
3. Položte ruku dlaňou nahor.
4. Vložte 2, 3, 4 prsty pravej ruky do vnútra zápästia.
5. Stlačte radiálnu tepnu a cítite pulzáciu.
6. Pomocou algoritmu na meranie pulzu na radiálnej tepne sa vypočíta počet pulzových oscilácií:

• položte stopky pred seba;
• čítať frekvenciu impulzov počas 1 minúty.

Normálna srdcová frekvencia zdravého človeka by mala byť od 60 do 80 úderov za minútu.

Na pravej alebo ľavej strane?

Po pochopení, ako ručne vypočítať pulz, musíte rozhodnúť, na ktorú ruku je vhodnejšie merať.

Možno merať na rukách: vpravo a vľavo, v normálnom prípade by mal byť výsledok merania rovnaký. Ale prax ukazuje, že správnejšie výsledky na ľavej strane, umiestnené bližšie k srdcu.

Akčný algoritmus

Algoritmus činností pri meraní pulzu nie je zložitý, ale pre presnosť výsledkov vyžaduje presnosť vykonania. Postupné vykonávanie algoritmu vám umožní pochopiť, ako správne merať pulz na vašej ruke:

1. Pripravte stopky a umiestnite ich do vhodnej kontrolnej polohy.
2. Odstráňte odevy, ktoré zabraňujú prístupu k plavidlám, náramkovým hodinkám a prstencom, takže nič nezabraňuje krvnému obehu.
3. Pohodlne sa posaďte, opierajte sa o stoličku alebo zaujmite vodorovnú polohu.
4. Otočte dlaň ľavej ruky hore.
5. Je prípustné mierne stlačiť ruku k hrudníku.
6. Tri prsty pravej ruky: index, stredný a bezmenný, súčasne stlačte na tepnu.
7. Cítite, že vo vnútri cievy dochádza k jasnému nárazu krvi.
8. Spustite stopky a spočítajte frekvenciu kontrakcií za 60 sekúnd.
9. Rovnakým spôsobom odmerajte pulz na pravej strane.
10. Zaznamenajte výsledok.

Technika počítania 10 sekúnd

Keď hovoríme o tom, ako vypočítať pulz za 10 sekúnd, musím povedať, že túto techniku ​​používajú športovci počas aktívneho športu.

Pomocou počítania srdcovej frekvencie za 10 sekúnd, vynásobenej 6, im umožňuje rýchlo zmerať počet tepov za minútu a rozhodnúť o fyzickej námahe.

Neodporúča sa používať túto techniku ​​vo všetkých ostatných prípadoch, pretože s takýmto výpočtom je veľmi vysoká chyba - až 18 úderov za minútu! To sa vysvetľuje skutočnosťou, že osoba nemôže správne vziať do úvahy prvý a posledný tep v presne 10-sekundovom období.

Presnejšie údaje možno získať stanovením času stráveného na 10 pulzácií. Ako vypočítať pulz za minútu pri meraní 10 úderov:

1. Pociťujte jasné oscilácie stien tepien na vhodnom mieste.
2. Spustite stopky.
3. Spočítajte oscilácie tepny z druhej mŕtvice.
4. Zastavte počítanie po 10 úderoch srdca.
5. Opravte čas.

Technika počítania je nasledovná: 10 úderov x (60 sekúnd / fixný čas). Napríklad, ak za 10 úderov uplynuli 4 sekundy, potom impulz v okamihu sa rovná 150 úderom za sekundu = 10 x (60/4).

Ktorá možnosť merania je najpresnejšia?

Najpresnejšou a najfunkčnejšou možnosťou je určiť pulz metódou palpácie po dobu 1 minúty. Miesta, ktoré sú k dispozícii pre vlastné vyšetrenie - tepny: žiarenie a karotída.

Metóda stanovenia zápästia je vhodná, ak je subjekt v pokojnom stave. Po cvičení je vhodné merať pulz tak, že prsty pritiahnete k karotickej artérii. Iné metódy sú komplexné, pokiaľ ide o zistenie pulzácie a spoľahlivosti získaných informácií.

Užitočné video

Ďalšie informácie o tom, ako merať pulz samostatne, nájdete v nasledujúcom videu:

Kde a ako správne nájsť pulz? Meranie ľudského pulzu

Ak chcete skontrolovať, ako srdce funguje, stačí spočítať pulz. Z toho, ako často alebo naopak pomaly, dobre počuť alebo zle dokáže určiť stav ľudského zdravia. Hlavnou vecou je správne vypočítať tepovú frekvenciu a vykonať zmenu veku, pohlavia a odbornej činnosti osoby. Srdce bije môže povedať o rýchlosti, s ktorou sa krv pohybuje cez tepny a stupeň oscilácie arteriálnych stien.

Prečo merať pulz?

Na zistenie možných porúch v práci myokardu alebo krvných ciev u ľudí zmerajte pulz. Keď dochádza k kontrakcii srdcového svalu, zvyšuje sa tlak v aorte. Zvýšený tlak sa okamžite šíri pozdĺž stien tepien do najmenších kapilár. Lekári nazývajú takéto šírenie tepnami pulznou vlnou. Určite počet tepov bez špeciálnych lekárskych nástrojov, používajte len prsty ruky. Pri vykonávaní takéhoto postupu je potrebné zohľadniť nielen vek, pohlavie a povolanie, ale aj psychologický stav osoby.

Tepová frekvencia

U žien a mužov sa počas normálnej funkcie srdca pulz líši v priemere o 10 divízií smerom dole v silnejšom pohlavnom styku. Priemerná rýchlosť srdcovej frekvencie je od 60 do 80 úderov za minútu. Podľa veku je rýchlosť kontrakcie myokardu tiež odlišná, napríklad u novorodencov je pulz takmer dvakrát vyšší ako u rodičov. Lekári tiež zvažujú normálne ukazovatele, sotva dosahujú priemer detí počas puberty. Priemerná miera kontrakcie srdca prichádza po 15 rokoch a ak je človek zdravý, potom sa ukazovatele môžu v priebehu života len mierne zmeniť.

Kde merať pulz?

Ak je srdcový systém v poriadku, pulz sa dá ľahko cítiť. Pri prehmataní tepien je pulz vnímaný ako mäkká, tenká trubica, ktorá sa rytmicky sťahuje pod kožu. Ak je epidermis tenká a žily prechádzajú tesne k pokožke, potom môže byť srdcový tep vidieť z prvej ruky. Všimnite si, že pulz na ľavej a pravej strane sa môže líšiť. Ak chcete zistiť, či ruky pracujú rovnakým spôsobom alebo či existuje rozdiel medzi nimi, musíte súčasne merať pulz na oboch, a ak je rozdiel medzi kontrakciami, pracujte s jednou alebo druhou rukou. Zmerajte redukciu potrebnú pripojením podložiek indexu a prostredníka k tepne, ale nie príliš veľký tlak na telo. Ak je človek zdravý, cíti, že rytmus srdca môže byť na niekoľkých miestach:

Všeobecné pravidlá merania

Ak chcete dosiahnuť čo najpresnejšie meranie tepovej frekvencie, pulz by sa mal merať v pokoji. Najmenšia srdcová frekvencia indikuje, keď človek leží. Ak počítate frekvenciu úderov v sede - pulz môže "ukázať" viac o 5-7 strihov. V stoji sa meria pulz, zvýši sa o ďalších 10-15 kontrakcií. Letné horúčavy, teplé jedlo, čaj alebo káva, choroba, stres, športová záťaž a čas od 8:00 do 12:00 urýchľujú srdcovú frekvenciu av zime studené jedlo, spánok sa spomaľuje. Preto pri meraní frekvencie myokardu je potrebné venovať pozornosť všetkým týmto faktorom.

Ako vypočítať srdcovú frekvenciu?

Keď sa nájde pulzujúci bod na tele, musíte zistiť 15 sekúnd a potom vynásobiť výsledné číslo štyrmi. Keď má človek patológiu srdca, tep srdca by sa mal počítať jednu minútu. Všimnite si, že na začiatku merania môže byť pulz častejšie, na konci sa postupne spomaľuje, takže pre presnejšie údaje je užitočné kontrolovať vibrácie srdca.

Čo znamená abnormalita?

Počet srdcových tepov je silne ovplyvnený bežným nachladnutím - u detí, srdcová frekvencia sa zvyšuje o 20 úderov u dospelých o 10 rokov. Príčinou rýchleho srdcového tepu môže byť menopauza u slabšieho pohlavia. Ak nie je v osobe zaznamenané nič podobné, potom zvýšenie pulzu môže indikovať tachykardiu. Medzi ochoreniami, pre ktoré je tachykardia fixná, môžu byť:

• endokrinné ochorenie;
• opuch;
• ochorenia srdca;
• hypertenzia;
• anémia;
• Poškodenie CNS.

Bradykardia je pokles rýchlosti srdcového svalu, ktorého hlavným príznakom je počet ťahov orgánu (nie viac ako 60 za minútu). Patológia sa môže vyskytnúť v dôsledku užívania určitých liekov alebo bezprostredne po spánku. Ale ak človek neberie liek a dlho sa prebudil, potom pomalá srdcová frekvencia môže byť znakom takýchto odchýlok:

• infarkt myokardu;
• zvýšený intrakraniálny tlak;
• prítomnosť vredu;
• organické poškodenie myokardu;
• zápal myokardiálneho tkaniva.

Ak má osoba pravidelne tachykardiu alebo bradykardiu, musí podstúpiť urgentné vyšetrenie lekárom. Doma je možné normalizovať frekvenciu kontrakcií myokardu pomocou malých, ale pravidelných fyzických záťaží, správnej výživy a odmietania zlých návykov (ako je alkohol a fajčenie). A ak máte problémy so srdcom, mali by ste sa vyhnúť stresu.

Je známe, že pulz nastáva pri každej kontrakcii srdca. V čase zásobovania krvou sa tlak v aorte zvyšuje a táto vlna zvýšeného tlaku sa šíri pozdĺž stien tepien do najmenších kapilár. Ak položíte prst na tie časti tela, kde sa nachádzajú veľké tepny (napríklad na zápästí), potom sa pod prstom pocítia vibračné vibrácie stien týchto tepien, ktoré sa bežne nazývajú pulzy. Zvyčajne sa počíta počet ťahov za 15 sekúnd a výsledok sa vynásobí štyrmi. U zdravých ľudí pulz vždy zodpovedá srdcovej frekvencii a je: pre mužov 60-80 úderov za minútu a pre ženy 5-10 úderov viac.

Držte ruku pred sebou (lepšie vľavo), stlačte prsty do päste (nie moc), takže palec je na vrchole zvyšku. Teraz mentálne ísť dole (pozdĺž palca) k základni dlane, ale nie slučky do strán. Dosiahli základňu, teraz si uchopte prsty za toto miesto. Cítiť, že ďalšia kosť začína po kĺboch? Začína to ako hrb, zastavte na ňom prsty. Teraz otočte ruku dlaňou nahor. V najlepšom prípade uvidíte svoje žily, ale podstatu. Teraz, s akýmikoľvek prstami, hľadajte pulzáciu vedľa kosti, na ktorej sme sa zastavili. Najlepšie je mať uvoľnenú ruku. Urobte si čas. Ak sa prvýkrát nepracovali, tlačte tvrdšie a určite počkajte niekoľko sekúnd. Keď počujete pulzáciu, pozrite sa na hodiny a začnite počítať. Dare, dúfam, že všetko je jasne vysvetlené.

Jednou z najdôležitejších charakteristík srdca je pulz. Jeho frekvencia umožňuje určiť stav ľudského zdravia. Je dôležité vedieť, ako vypočítať pulz, berúc do úvahy vekovú kategóriu, pohlavie a zvláštnosti profesie osoby. Poruchy srdca ovplyvňujú rýchlosť prietoku krvi tepnami a kmitanie ich stien.

Čo je pulz

Týmto termínom sa myslí frekvencia kontrakcie srdcového svalu. To vám umožní posúdiť výkon oscilácie stien tepien po určitú dobu.

Tento parameter ovplyvňujú nasledujúce položky:

• veková kategória - pre deti je charakteristický častejší tep srdca;
• pohlavie - ženy majú častejší pulz;
• emocionálny stav - ťažký stres a úzkosť môžu viesť k zvýšeniu tepovej frekvencie;
• zvýšenie telesnej teploty.

Ďalší dôležitý parameter sa považuje za rytmus. Tento ukazovateľ zobrazuje interval prechodu pulzových vĺn za sebou. Pulz je rytmický alebo arytmický.

Aj pri určovaní pulzu je dôležitý jeho obsah. Podľa tohto kritéria sa rozlišujú tieto typy impulzov: t

• nie sú jasne definované;
• sotva vnímateľný;
• stredná náplň;
• príliš veľa.

Okrem týchto kritérií existujú aj ďalšie parametre:

1. Napätie - je sila, ktorá je potrebná na úplné upnutie tepny. Tento parameter je mäkký, stredný a tvrdý.
2. Výška - predstavuje kmitanie stien tepien. Určuje sa súčtom hodnôt plnenia a napätia. Výška je malá, stredná a veľká.
3. Tvar alebo rýchlosť označuje zmenu objemu tepny. Rýchly pulz je charakteristický pre horúčku a anémiu. Pomalá označuje výskyt stenózy. Duálny pulz indikuje depresívny tón periférnej artérie. Súčasne zostáva kontraktilný potenciál myokardu v normálnom rozsahu.

Poznámka: U žien je pulz 5-10 bodov častejšie ako u mužov. Priemerná miera zdravých ľudí je 60-80 úderov za minútu. Parameter sa zároveň líši podľa vekovej kategórie. U novorodencov je táto miera dvakrát vyššia ako u rodičov.

Počas dozrievania sa srdcová frekvencia znižuje v dôsledku vývoja kardiovaskulárneho systému. S rastom srdca a zvýšením jeho sily je pre normálny krvný obeh potrebných menej kontrakcií. Pre športovcov je charakteristická pomalšia pulzácia, pretože ich telá sa používajú na zaťaženie.

Hlavným znakom pulzu je jeho nestabilita. Zmena tohto parametra je ovplyvnená mnohými faktormi:

1. Emocionalita. Čím silnejšie sú emócie, ktoré človek zažíva, tým rýchlejšie srdce bije.
2. Zdravotný stav. Zvýšenie teploty len o 1 stupeň vedie k zvýšeniu frekvencie kontrakcií srdca o 10 úderov.
3. Použitie niektorých výrobkov. Alkoholické nápoje, káva, energia, príliš horúce jedlo môže viesť k zvýšeniu srdcovej frekvencie.
4. Fyziologická poloha. Najpomalší pulz je pozorovaný v horizontálnej polohe. Maximálny parameter sa dosiahne, keď osoba stojí.
5. Čas dňa Od 8 do 12 v rannom tepe dosahuje maximálne hodnoty. V noci sa výrazne spomaľuje. Pulzácia sa tiež zvyšuje počas tréningu. V takejto situácii je dôležité tento ukazovateľ monitorovať. Ak chcete vypočítať maximálnu povolenú hodnotu pulzu počas kardio, od 220 by ste mali vziať svoj vek.

Prečo merať pulz?

Ako už bolo spomenuté, pulz má 6 charakteristík - obsah, frekvenciu, rytmus, výšku, tvar, napätie. Tieto parametre študuje lekár počas diagnostiky. Nezávisle môže človek určiť len jednu z nich: tepovú frekvenciu.

Meranie tohto ukazovateľa má veľký význam. To nielen svedčí o práci srdca, ale je tiež dôležitým indikátorom zdravia. Pomocou tohto parametra je možné kontrolovať účinnosť fyzickej námahy pri strate hmotnosti a procese spaľovania tukov.

Existuje množstvo abnormálnych stavov, pri ktorých sa zvyšuje srdcová frekvencia. Medzi ne patria:

• infekčné ochorenia;
• poruchy krvného obehu v mozgu;
• srdcové chyby vrodenej a získanej povahy;
• redukcia červených krviniek a hemoglobínu v krvnom riečišti;
• patológia nervového systému;
• lézie endokrinného systému;
• tvorby nádoru.

Pokles sa pozoruje v takýchto situáciách:

• používanie určitých liekov;
• šport a tvrdá fyzická práca;
• intoxikácie tela;
• ulcerózne lézie žalúdka;
• hypotyreóza - znížená funkcia štítnej žľazy;
• infarkt myokardu;
• zápal srdcového svalu.

V prípade komplexných ochorení musia lekári kontrolovať tepovú frekvenciu. Športovci, ktorí musia správne vypočítať intenzitu kardio zaťaženia, vykonávajú merania tohto ukazovateľa samostatne.

Dôležité: Určenie frekvencie tepov sa vyžaduje u ľudí, ktorí majú patologické stavy srdca a ciev. To vám umožní sledovať vaše zdravie a včas odhaliť abnormality.

Metódy detekcie impulzov

Môžete merať pulz na akejkoľvek tepne tela, ktoré môžu byť sondované. Tenké osoby dokonca pociťujú pulzáciu abdominálnej aorty. V praxi sa však táto technika prakticky nepoužíva. Je oveľa jednoduchšie testovať periférne cievy.

Ručný režim

Pulzácia sa najlepšie prejavuje na miestach, kde sú tepny blízko povrchu kože. Najčastejšie je indikátor určený na zápästí. Táto metóda sa nazýva radiálna. Algoritmus na určenie požadovaného parametra je pomerne jednoduchý. Na výpočet pulzu je potrebné umiestniť 4 prsty na predlaktie trochu nad zápästie a pritlačiť ho proti polomeru.

Potom sa odporúča počítať počet zdvihov po dobu 30-60 sekúnd. Veľa ľudí má záujem o to, ako počítať pulz za 10 sekúnd. Na tento účel stačí určiť počet ťahov za určené časové obdobie a potom vynásobiť hodnotu získanú pomocou 6. Túto metódu však lekári neodporúčajú. V prítomnosti arytmií to vedie k nepresným výsledkom.

Okrem toho môžete ručne vypočítať pulz v týchto oblastiach:

• v ohybe lakťa;
• v slabinách;
• na prednej strane krku (karotická artéria);
• v popliteálnom fosse;
• na vnútornej strane členka;
• v oblasti chrámov;
• pešo.

Použitie monitorov tepovej frekvencie

Ľudia s rôznymi formami arytmie a športovci musia neustále alebo pravidelne monitorovať parametre tepovej frekvencie. V takejto situácii budú užitočné špeciálne zariadenia - monitory tepovej frekvencie. Môžu byť prezentované vo forme hodiniek alebo náramkov.

Takéto zariadenia presne zaznamenávajú srdcový rytmus. Taktiež sú schopní spracovať údaje a zobraziť priemernú hodnotu za určité časové obdobie. Náramky na zápästie vám zvyčajne umožňujú nastaviť päťsekundové intervaly a ukázať tepovú frekvenciu za minútu.

Zariadenia Carpal majú senzory vibrácií alebo zvuku, ktoré upozorňujú osobu na prekročenie maximálnych parametrov. Pomocou týchto zariadení je možné monitorovať pulz pri chode a kontrolovať proces odbúravania tukov.

Profesionálne zdravotnícke pomôcky

Na správne čítanie tepovej frekvencie použite automatický alebo poloautomatický tonometer. Prístroj zachytáva parameter sťahov srdca a pomáha merať krvný tlak. Môže sa používať samostatne doma alebo v nemocnici.

Používa sa aj na stanovenie parametrov elektrokardiografie. Pomocou špeciálnych senzorov vyhodnotiť rytmus práce rôznych častí srdca. Počet vrcholov jeho aktivity určuje frekvenciu kontrakcií.

V zriedkavých prípadoch arytmie bežné metódy znemožňujú identifikovať srdcové arytmie a pulzácie. V takejto situácii sa zobrazí denné monitorovanie Holterom. Zahŕňa záznam elektrokardiogramu počas dňa.

Pulz sa považuje za dôležitý parameter pri hodnotení ľudského zdravia. Preto je potrebné tento indikátor kontrolovať. Na to môžete použiť rôzne techniky. Ak sa zistia abnormality, stojí za to poradiť sa s lekárom.