Aká diéta by sa mala dodržiavať pri anémii?

Cukrovka

Anémia alebo anémia sa môže vyvinúť z mnohých dôvodov. V kombinácii s liečbou je účinná diétna strava. Diéta zahŕňa potraviny, ktoré pomáhajú posilniť tvorbu krvi a poskytujú telu živiny pre normálnu činnosť.

Obsah

Chudokrvnosť je charakterizovaná nedostatkom červených krviniek (erytrocytov), poklesom hladiny hemoglobínu, zhoršením metabolizmu kyslíka v bunkách, čo môže vyvolať vývoj hladovania kyslíkom. Vo väčšine prípadov je anémia prejavom hlavnej diagnózy. Najcitlivejšie na anémiu sú ženy, tehotné ženy, deti a staršie osoby.

Normálne erytrocyty a erytrocyty s anémiou z nedostatku železa

Diéta podľa typu ochorenia

Potraviny pre anémiu sa zostavujú v závislosti od typu ochorenia. Existujú anémie nasledujúcich typov:

nedostatok železa, ktorý sa vyskytuje s nízkou hladinou železa v krvi;
kosáčikovitá bunka - produkcia abnormálnych hemoglobínových buniek pôsobením mutácií;

Normálne a kosáčikové červené krvinky

hemolytická deštrukcia červených krviniek;
hypo-, aplasticky zhoršená funkcia kostnej drene;
nedostatok kyseliny listovej - nedostatok kyseliny listovej, vitamín B12;
akútna, chronická post-hemoragická forma - vyvíja sa s významnou jednorazovou, systematickou stratou krvi.

Potraviny pre anémiu by mali zahŕňať potraviny, ktoré pomáhajú vyplniť nedostatok chýbajúcich látok v tele.

Tip: čas na diagnostikovanie ochorenia pomocou krvného testu. Preto by sa mali pravidelne kontrolovať rizikoví pacienti (tehotní, starší, ľudia po ťažkých zraneniach a operáciách).

U žien s anémiou je potrebné venovať náležitú pozornosť výžive. Ženské telo prežíva počas menštruácie každý mesiac stratu krvi. Významné zníženie hladiny železa a iných látok sa vyskytuje aj počas gravidity a laktácie.

Zoznam odporúčaných produktov

Diéta pre dospelých s anémiou navrhuje pridať do stravy:

Mäso (hovädzie, teľacie, hydinové), domáce maslo, smotana, bohaté na aminokyseliny a živočíšne bielkoviny.
Zelenina - repa, mrkva, paradajky; ovocie - jablká, marhule, slivky; strukoviny - šošovica, hrach, fazuľa; obilniny - ovsené vločky, pohánka; ryby; pečene. Dodávajú telu stopové prvky, ktoré stimulujú hematopoetický proces.

Repné šťavy - účinný liek na chudokrvnosť

Zelená zelenina, obilniny bohaté na kyselinu listovú.
Med, podporuje lepšiu absorpciu železa.
Minerálna voda (s nízkou mineralizáciou železo-síran-uhľovodík-horčík zloženie), ktorý zlepšuje vstrebávanie iónov železa v tele.

Poznámka: Výrobky obsahujúce železo s anémiou nemôžu úplne kompenzovať nedostatok látok, preto sú predpísané aj vhodné farmaceutické prípravky alebo výživové doplnky.

Najjednoduchšie je dodržať liečbu a profylaktickú diétu pre chudokrvnosť v lete, keď je veľa čerstvej zeleniny, ovocia a bobúľ. Inokedy môžete použiť odporúčané produkty v sušených, konzervovaných alebo mrazených.

Osobitná pozornosť by sa mala venovať výžive starších osôb a detí náchylných na anémiu v dôsledku metabolických porúch súvisiacich s vekom. Ich strava musí obsahovať potraviny s maximálnym množstvom užitočných stopových prvkov a vitamínov:

bobule - jahoda, malina, ríbezle, čerešňa, kalina, brusnica;
ovocie - banány, kdoule, ananás;
sušené ovocie - sušené marhule, slivky, hrozienka;
zelenina a zelenina - cuketa, špenát, rôzne druhy šalátu, kapusta, brokolica, korenie;
strukoviny, orechy;
pivné droždie.

Produkty s anémiou

Tip: účinný prostriedok na odstránenie nedostatku živín - čerstvé ovocie, zeleninové šťavy, ovocné nápoje.

Zložené produkty na zlepšenie prospešných vlastností.

Zahrnutie tepelne neupravených čerstvých potravín do dennej stravy je nevyhnutné, aby telo získalo potrebné látky. Väčšina z nich sa stráca v procese dlhého varenia, smaženia alebo dusenia. Potraviny so železom na chudokrvnosť sú výhodnejšie, ak sa používajú čerstvé.

Tip: Odporúča sa čo najviac skrátiť dobu tepelného spracovania, pričom sa uprednostňuje dusenie alebo dusenie. Užitočné vlastnosti sa strácajú aj pri dlhodobom skladovaní, najmä na slnku alebo pri vysokej teplote vzduchu.

Výrobky s vysokou koncentráciou železa sa odporúčajú kombinovať s citrusmi, bobuľami, pretože ich stráviteľnosť sa zlepšuje v kyslom prostredí. Vitamín B12 je účinný v kombinácii s kyselinou listovou, je rozpustný vo vode.

Výrobky zo železa sa lepšie absorbujú v kyslom prostredí.

Plná a vyvážená strava dodáva telu všetky potrebné mikroprvky a látky pre normálnu činnosť. Správna kombinácia produktov zlepšuje stráviteľnosť každého z nich a prináša maximálny účinok na zdravie. Je obzvlášť dôležité sledovať výživu detí, ľudí vo veku, žien počas tehotenstva, dojčenia, ťažkej menštruácie.

Výživa pre anémiu

Anémia (anémia) je ochorenie, ktoré je charakterizované znížením počtu červených krviniek (červených krviniek), hemoglobínu, respiračných funkcií krvi a vývojom nedostatku kyslíka v tkanivách. Najčastejšie je anémia symptómom inej choroby.

druhy:

1 Anémia s nedostatkom železa - vyskytuje sa pri nedostatku železa v tele
2 Hemolytická anémia - charakterizovaná rýchlou deštrukciou červených krviniek.
3 Kosáčikovitá anémia - telo produkuje abnormálny hemoglobín (štruktúra hemoglobínových buniek v kosáčikovitej forme) pod vplyvom mutácií.
4 Anémia s nedostatkom kyseliny listovej - nedostatok vitamínu B12 alebo kyseliny listovej.
5 Hypo-a aplasticheskoy anémia - nedostatok funkčnosti kostnej drene.
Akútna post-hemoragická alebo chronická posthemoragická anémia - vyskytuje sa pri veľkej jednorazovej alebo systematickej strate krvi.

dôvody:

strata krvi počas operácií, poranenia, hojné menštruačné krvácanie, trvalé menšie straty krvi (napríklad hemoroidy, vredy);
nedostatok funkcie kostnej drene, ktorý produkuje červené krvinky;
nedostatok železa v tele, vitamín B12, kyselina listová (napríklad podvýživa, aktívny rast dieťaťa, tehotenstvo, obdobie dojčenia);
mentálne poruchy;
sedavý spôsob života, nadmerná fyzická alebo duševná práca;
nezlučiteľnosť krvi plodu a matky;
ochorenie obličiek alebo iné orgány;
zvýšené hladiny krvnej tekutiny; / li>
infekcia parazitmi (červami);
infekčné ochorenia, rakovina.

príznaky:
apatia, únava, slabosť, nevoľnosť, bolesť hlavy, zápcha, dýchavičnosť, ospalosť, závraty, tinnitus, bledosť kože, sucho v ústach, krehké vlasy a nechty, kaz, gastritída, nízka horúčka (predĺžená teplota 37, 5 - 38) ° C), zmena chuťových preferencií, vôňa.

Pri anémii je okrem liekov dôležité dodržiavať vyváženú stravu bohatú na železo (najmenej 20 mg denne), vitamíny, proteíny, aminokyseliny. Takáto diéta stimuluje hemopoézu (proces tvorby krvi).

Zdravé potraviny pre chudokrvnosť

1 mäso, smotana, maslo - obsahujú aminokyseliny, bielkoviny;
2 repa, mrkva, fazuľa, hrach, šošovica, kukurica, paradajky, ryby, pečeň, ovsené vločky, marhule, pivovarské a pekárske kvasnice - obsahujú stopové prvky potrebné na tvorbu krvi;
3 zelená zelenina, šaláty a zelenina, raňajkové cereálie - obsahuje dostatočné množstvo kyseliny listovej;
4 voda z minerálnych prameňov s nízko mineralizovaným zložením síranu železito-uhľovodíka-horčíka vody, ktorá prispieva k absorpcii železa v ionizovanej forme organizmom (napr. Minerálne pramene mesta Užhorod);
5 potravinových doplnkov obohatených o železo (cukrovinky, chlieb, detská výživa atď.);
6 med - podporuje vstrebávanie železa;
7 Švestková šťava - obsahuje až 3 mg železa v jednom skle.

Okrem toho sa odporúča použitie jahôd, malín, hrozna, banánov, orechov, cibule, cesnaku, jablkovej šťavy, ananásu, kdoule, marhule, čerešne, kalina, brezy. Squash, squash, šalát, paradajky, šťava z nich v kombinácii s mrkvovou šťavou, zemiaky obsahujú prvky potrebné na liečbu anémie.

Vitamín C obsahujúci potraviny, ktoré podporujú stráviteľnosť železa, zahŕňajú zemiaky s mäsom, špagety v paradajkovej omáčke s mäsom, biele kuracie mäso s paradajkami, brokolicou, sladkou paprikou, kašu s výživovými doplnkami zo železa a čerstvého ovocia a hrozienok. Odporúča sa piť jedlo obsahujúce železo s kyslou šťavou z pomaranča, grapefruitu, citrónu, granátového jablka, jablka, brusnicovej ovocnej šťavy, pretože železo sa dobre vstrebáva v kyslom prostredí.

Pre prevenciu a liečbu anémie, prechádzky v parkoch, ihličnatých lesoch, telesnej výchove, cestovaní do hôr, sú tiež užitočné optimalizácie psychickej a fyzickej práce.

Tradičná medicína na liečbu anémie:
dvojitá žihľava infúzie (dvakrát denne po dobu 0,5 šálky), séria trojnásobné, infúzie ovocia a listov lesných jahôd (jeden šálka infúzie denne), šípky (pol pohára trikrát denne), listy špenát záhrady, liečivé medunitsy, púpava.

Zastavenie krvácania pomocou týchto receptov z bylín:

pastiersky vak infúzie (pol šálky trikrát denne);
odvar odnožov odnože horáka (jedna polievková lyžica trikrát denne);
odvar z prasličky (jedna polievková lyžica trikrát denne);
infúzia listov dráča Amur (do dvoch až troch týždňov, 30 kvapiek trikrát denne) - na zastavenie anatomického krvácania z maternice;
infúzia vodného korenia (jedna polievková lyžica 2-4 krát denne) - pomáha zastaviť krvácanie z maternice a hemoroidy.

Nebezpečné a škodlivé produkty pre chudokrvnosť

Je potrebné obmedziť spotrebu tukov, mlieka, výrobkov bohatých na múku, čaj, kávu, Coca-Cola (obsahujú kofeín, ktorý narúša vstrebávanie železa organizmom).

Vylúčte z diétnych jedál, ktoré obsahujú soľný roztok a ocot (majú deštruktívny účinok na krv), výrobky obsahujúce vápnik (v kombinácii s potravinami obsahujúcimi železo, zabraňujú jeho stráviteľnosti).

Nebezpečenstvo pre zdravie a život je použitie alkoholu na anémiu (najmä silné nápoje a náhradné náhrady). Alkoholické nápoje prispievajú k patologickým procesom v priebehu anémie, výskytu komplikácií vo forme syndrómu krvácavosti.

Diéta a nutričná terapia anémie z nedostatku železa

Anémia s nedostatkom železa je patológia charakterizovaná poklesom hladiny hemoglobínu v krvi, ako aj počtom červených krviniek (červených krviniek).

Mnoho žien, aspoň raz v živote, muselo zažiť stav anémie z nedostatku železa. Sú to ženy, ktoré majú tendenciu rozvíjať toto nepríjemné ochorenie, a to všetko kvôli svojej fyziologickej povahe, žena stráca krv každý mesiac počas menštruačného cyklu, počas pôrodu. Mnohé prípady nižších hladín hemoglobínu boli zaznamenané u žien na diéte s nevyváženou stravou. Možno, že takto vážený úbytok hmotnosti bol dosiahnutý, ale cena tohto výsledku je príliš vysoká.

Anémia sa vzťahuje na skupinu chorôb, ktoré sú nebezpečné pre orgány centrálneho nervového systému. Vývoj ochorenia môže slúžiť ako primárna príčina nízkeho obsahu kyslíka v tele (hypoxia), v dôsledku čoho nervové bunky umierajú. Hypoxia vedie k mentálnej poruche.

Pacienti často ani nevedia o ich patologickom stave. Na určenie charakteristiky anémie môže byť stav založený na jasných znakoch.

zvýšená únava;
rýchly pokles fyzickej aktivity;
búšenie srdca;
slabosť svalového tonusu;
konštantná ospalosť;
krehkosť a delaminácia nechtových platničiek;
suché a tenké vlasové hriadele;
bledú pokožku;
občasné závraty;
dýchavičnosť pri chôdzi;
podráždenosť.

Typy anémie

V živote sa môžeme stretnúť s typom anémie:

Nedostatok železa.
Nedostatok vitamínu B12.
Nedostatok kyseliny listovej.
Anémia pri chronických ochoreniach.

Každý z týchto typov nemá prakticky žiadne podobné príznaky, hoci patrí do všeobecnej skupiny anémie. Prvým krokom k liečbe je diagnostika krvnými testami.

Príčiny anémie

Nedostatok železa je hlavnou príčinou anémie. Železo je zodpovedné za syntézu hemoglobínu, ktorý je zase nosičom kyslíka do buniek orgánov a ich tkanív. Výživa pre anémiu má významný vplyv na proces hojenia. Okrem toho toto ochorenie môže spôsobiť rozvoj iných chorôb.

Príčiny patologického nedostatku železa v tele zahŕňajú také provokujúce faktory:

dysfunkčné chronické krvácanie (maternica, ťažká a dlhodobá menštruácia);
nízkoproteínová diéta znižuje prísun nielen bielkovín, ale aj železa;
nekontrolovaný príjem liekov zo skupiny antibiotík, výsledkom je nedostatok vitamínov B a C;
tehotenstvo. V poslednom trimestri sa môže zvýšiť potreba ďalšieho príjmu vitamínov B a C.
Chronické infekcie spôsobujú nedostatok vitamínu B12.
Intoxikácie. Dlhodobé používanie antibakteriálnych látok.
Helmintiáza.
Zápalové procesy v stenách žalúdka.
Intestinálny zápal.

Železo, ktoré vstupuje do nášho tela, môže byť absorbované iba 10-15%. Túto cennú zložku môžeme získať zo živočíšnych (25%) a rastlinných (3-5%) potravín. Diagnostikovaná anémia z nedostatku železa podlieha terapeutickej liečbe vo forme liekov (v závislosti od rozsahu ochorenia, môže byť predpísané intramuskulárne podanie), ktoré môže predpisovať iba lekár, ako aj diétna liečba. Vyvážená strava terapeutickej výživy je zameraná na obnovu hladiny železa a zložiek, ktoré tvoria hemoglobín a červené krvinky v krvi.

Hemové železo a nehem

Anémia môže byť spôsobená nedostatkom hemu alebo nehemového železa. Druhy hemu, spojené s proteínom a sú súčasťou hemoglobínu. Jeho hlavnou funkciou je tvorba hemu, spojiva kyslíka v pľúcach pre jeho následný transport do buniek orgánov. Tvorba hemu sa vytvára pomocou dvojmocného železa, ktoré je absorbované gastrointestinálnym traktom. Potravinové zdroje železa z heme zahŕňajú:

Absorpcia nehemového železa je výrazne nižšia. Tento proces je plne podriadený hladine železa v tele: s nedostatkom železa prebieha absorpcia na optimálnej úrovni, nadbytok (hemochromotóza) prispieva k zlej absorpcii. Okrem toho asimilovať non-heme železo, pre-split v čreve. To vo veľkej miere ovplyvňuje zložky stravy. Tento typ železa je súčasťou veľkého množstva výrobkov.

Zásady výživy

Výživa pre anémiu s nedostatkom železa by mala byť zameraná na vyvážený príjem vitamínov, stopových prvkov a látok požadovaných organizmom:

zvýšenie dennej dávky konzumovaných proteínov, je nevyhnutné pre optimálnu absorpciu železa v čreve, proteín je tiež materiálom pre konštrukciu červených krviniek a pomáha obnoviť schopnosť vstúpiť do disociujúcich zlúčenín s kyslíkom;
potraviny bohaté na železo;
obsahujú veľké množstvo vitamínov B a C. t

Spotreba tuku by sa mala čo najviac znížiť. narušujú proces tvorby zrelých krvných buniek. Sacharidy nevadí a množstvo ich použitia môže zostať nezmenené. Pre chudnutie, ľahko stráviteľné sacharidy je lepšie nahradiť komplex, napríklad miesto bieleho cukru, môžete pridať med, ktorý obsahuje mnoho cenných vitamínov.

Železo prechádza štádiom štiepenia v črevách, pomáha tomuto procesu používať prírodné ovocné šťavy alebo čerstvo pripravené čerstvé šťavy.

Osobitná pozornosť vo vašej strave by mala byť podávaná obilnín a strukovín, obsahujú veľké množstvo železa, ale pre ich produktívnu absorpciu bude vyžadovať veľa vitamínu C.

Povolené produkty pre anémiu z nedostatku železa

Zostavená tabuľka pomôže urobiť potrebnú dávku pre vyváženú stravu, ako aj pomôcť zistiť, čo je s anémiou a aké potraviny sú bohaté na železo.

Kontrola kyslosti žalúdka zohráva veľkú úlohu v strave s chudokrvnosťou: nízka hladina vyvoláva poruchu zažívacieho procesu, a teda absorpciu potrebných prvkov tela. Pred uchyľovaním sa k diétnej terapii je najprv potrebné regulovať hladinu kyseliny v žalúdku.

Jedlá by mali byť postavené od najväčších po najmenšie, t.j. v ranných alebo obedných dávkach by mali prevážiť potraviny s najvyšším obsahom železa (viac ako 3 mg) a pri večeri najnižšie.

Výživa pre chudokrvnosť nedostatku železa - ktoré potraviny zvyšujú hladiny hemoglobínu?

Obsah článku:

Anémia je choroba, ktorá je dnes diagnostikovaná u každého siedmeho obyvateľa našej krajiny. Mnohí však ani netušia, že majú tento problém, odpisujú symptómy, ktoré sa zdajú byť normálnou únavou z domácich a pracovných problémov.

Vskutku, anémia sa dá ľahko zamieňať s fyzickou a emocionálnou únavou, ale v skutočnosti je to najčastejšie príznakom nejakého iného ochorenia.

Anémia sa vyznačuje poklesom hemoglobínu, poklesom počtu červených krviniek a vývojom hladovania kyslíka v krvi. A jednou z hlavných úloh vo vývoji anémie je nezdravá výživa, napríklad časté jedlo ako škodlivé nezdravé jedlo a nedostatok použitých vitamínov, mikro a makro prvkov.

Čo je anémia z nedostatku železa a akú úlohu hrá hemoglobín v krvi?

Existuje niekoľko typov anémie:

Nedostatočný - vyskytuje sa pri nedostatku vitamínov, mikro- a makroprvkov (najčastejšie železa), ktoré hrajú dôležitú úlohu pri tvorbe krvi.
Hemolytická deštrukcia, väzba erytrocytov v dôsledku vážnej otravy chemickými látkami (jedmi), genetickými ochoreniami, častými silnými stresmi, vystavením veľmi nízkym teplotám a iným faktorom.
Kosáčik - mutácia červených krviniek, získavanie krvných buniek nepravidelného tvaru. Tento druh sa pripisuje dedičným ochoreniam.
Hypo- a aplasticko - závažný typ anémie spojený so zhoršenou tvorbou krvi v kostnej dreni.
Akútne a chronické post-hemoragické - výsledkom veľkej straty krvi (rany, krvácanie).

Anémia s nedostatkom železa (nedostatok železa) je najčastejším typom anémie v našom regióne a úplný krvný obraz ju pomôže diagnostikovať tam, kde sú indikované hladiny hemoglobínu.

Je to hemoglobín, ktorý transportuje kyslík krvou do orgánov a tkanív u ľudí a zvierat. Ak sa hladina hemoglobínu zníži, nastane podvýživa buniek, čo má za následok hladovanie kyslíkom.

Všeobecne sú akceptované ukazovatele normálneho hemoglobínu:

Pre ženy - od 120 do 140 g / l, pre mužov - od 130 do 160 g / l.
Miera hemoglobínu u detí závisí od veku dieťaťa. Napríklad u novorodenca, ktorý má len 1 až 3 dni, sa hemoglobín zvyčajne pohybuje v rozmedzí od 145 do 225 g / l, vo veku 3-6 mesiacov - od 95 do 135 g / l. Potom od 1 roka do veku väčšiny sa rýchlosť hemoglobínu postupne zvyšuje a stáva sa rovnakou ako u dospelých.
U tehotných žien je rýchlosť hemoglobínu v krvi od 110 do 140 g / l, to znamená, že sa môže znížiť už od najskorších termínov, pretože rast plodu je vždy rýchla spotreba zásob železa a kyseliny listovej.

Príčiny a príznaky anémie

Poďme zistiť, prečo je anémia nedostatku železa a ako jesť správne, aby sa zvýšila hladina železa v krvi.

Najčastejšie príčiny anémie sú:

Významná strata krvi, ktorá sa môže vyskytnúť počas operácií alebo poranení, ťažká menštruácia u žien, ako aj trvalá strata krvi u pacientov s hemoroidmi a u pacientov s vredom.
Rôzne mentálne poruchy nepriaznivo ovplyvňujú stav tela ako celku a obzvlášť silne ovplyvňujú imunitný systém, ktorý môže tiež vyvolať zvýšenie hladín hemoglobínu.
Sedavý životný štýl, alebo naopak, nadmerná trvalá práca, psychická aj fyzická, vedie k rýchlej konzumácii prospešných látok v tele a anémii z nedostatku železa.
Choroby obličiek, žalúdka, čriev - ďalšia príčina anémie.
Prítomnosť takých parazitov ako červov v tele tiež vyvoláva rozvoj anémie z nedostatku železa.
Infekčné a onkologické ochorenia samotné sú hrozbou pre život a zdravie a okrem toho sú dobrou pomôckou pre rozvoj anémie. Naproti tomu anémia tieto choroby váži a prispieva k ich progresii.
Nesprávna výživa. V dôsledku použitia výrobkov, ktoré obsahujú málo alebo zle absorbované železo, sa v tele vyskytuje nedostatok železa.

V dôsledku týchto a mnohých ďalších dôvodov sa príznaky anémie začínajú objavovať, podobné normálnej dennej únave.

Príznaky anémie:

Apatia ku všetkým udalostiam v živote.
Únava.
Neustály pocit slabosti v celom tele.
Nevoľnosť, časté bolesti hlavy a zápcha.
Ospalosť počas dňa a závraty, ku ktorým dochádza bez príčiny.
Tinnitus.
Suchosť ústnej sliznice.
Bledá pokožka, krehké vlasy a nechty, zubný kaz.
Možno aj dlhá prítomnosť subfebrilnej teploty - 37-37,5 °.

Iron Rich Foods - Zoznam

Ako sa zbaviť chudokrvnosti nedostatku železa pomôže jesť správne potraviny bohaté na železo.

Iron Rich Foods List

Pôvod zvierat:

Pôvod rastlín:

Krupica - pohánka, strukoviny.
Zelenina - paradajky, repa, zemiaky, zelenina, mrkva, paprika.
Ovocie - granátové jablko, hruška, ríbezle, jablko, slivka, marhule, kdoule, tomel.
Bobule - ríbezle, čučoriedky, jahody, jahody.
Huby.

nápoje:

Švestková šťava.
Čaj s medom a citrónom.
Hroznová a jablková šťava.
Paradajková šťava.
Mrkvová šťava
Beet Juice

Obsah železa vo výrobkoch (na 100 g):

72 mg - fazuľa
51 mg - Lieskové orechy
45 mg - Ovsené vločky
37 mg - syr z odstredeného mlieka
31 mg - Pohánka
29,7 mg - Bravčová pečeň
20 mg - hrach
19 mg - pivovarské kvasinky
16 mg - Sea Kale
15 mg - Jablká (sušené ovocie)
12 mg - Sušené marhule
9 mg - Blueberry
9 mg - Hovädzie pečeň
6, 3 mg - srdce
5 mg - Hovädzí jazyk

Lekárske poradenstvo

Je možné a nevyhnutné bojovať proti anémii nedostatku železa nielen pomocou liekov. Veľmi účinný v tomto prípade je vyvážená strava - diéta bohatá na železo, vitamíny, mikroelementy.

Jeden deň v ľudskom tele s jedlom by mal dostať aspoň 20 mg železa.
Železo sa lepšie vstrebáva v tele, ak je kombinované s potravinami bohatými na vitamín C. Napríklad môžete jesť kašu a čerstvé granátové jablko, mäso a džús.

Ako zvýšiť hladinu hemoglobínu u dieťaťa?

Na boj proti anémii nedostatku železa u detí akéhokoľvek veku je potrebné. Napríklad u dojčiat vedie zníženie hemoglobínu k hladkému kyslíku celého organizmu, čo znižuje fungovanie nervového systému dieťaťa a vážne ovplyvňuje jeho fyzický a duševný vývoj. V dôsledku toho môže dieťa často plakať, začať, byť podráždené.

Rodičia okamžite vstúpia do paniky, podozrenie z prítomnosti nejakej choroby z oblasti neurológie, ale v prvom rade stojí za to venovať pozornosť rýchlosti hemoglobínu v krvi dieťaťa.

Ak chcete vyliečiť chudokrvnosť z nedostatku železa u detí, je potrebné vyvážiť výživu matky. Ak už dieťa dostalo doplnkové potraviny, musíte sa postarať o správny systém kŕmenia. Za týmto účelom by mala dojčiaca matka aj dieťa jesť pohánku, mäso, repu, jablká a jablkovú šťavu, šťavu z granátových jabĺk.

Pre deti staršie ako 3 roky nie je vôbec normalizácia potravín obsahujúcich železo zložitá. V tomto veku môžete jesť takmer všetko, berúc do úvahy iba individuálnu neznášanlivosť produktov a alergické reakcie.

Ako jesť s anémiou tehotné a dojčiace ženy?

Počas tehotenstva musí žena zabezpečiť, aby jej telo dostalo toľko vitamínov, minerálov a ďalších živín, ktoré majú dosť pre seba a pre svoje nenarodené dieťa.

Pretože nedostatok železa vyvoláva pokles hladiny hemoglobínu a tým vedie k hladovaniu kyslíkom, negatívne to ovplyvňuje matku aj dieťa.

Zvlášť desivé je, že sa zvyšuje riziko vývoja plodu. To je dôvod, prečo tehotná žena potrebuje vážne sledovať svoju stravu. Lekári preto odporúčajú jesť čo najviac potravín obsahujúcich železo.

Čierny čaj pre tehotné ženy by mal byť nahradený zeleným - prispieva k lepšej absorpcii železa.
Pitie šťavy z granátového jablka na zvýšenie hemoglobínu by malo byť v malých množstvách - nadmerná konzumácia vyvoláva zápchu.
Ošetrovateľská matka, podobne ako tehotné ženy, by mala dostať dostatočné množstvo železa z potravy, pretože dieťa ho dostane s materským mliekom.
Ak máte problémy, ako je hnačka, diskutujte o svojej strave s odborníkom na výživu a lekárom - odborníci budú môcť vytvoriť kompletné menu.

Prevencia anémie u pacientov s diabetom

U pacientov s diabetes mellitus dochádza k poškodeniu obličiek, a to k produkcii hormónu erytropoetínu. On zase vysiela signály do červenej kostnej drene a on už produkuje červené krvinky. Pri nefropatii cukru zomierajú bunky, ktoré produkujú erytropoetín, takže dochádza k renálnemu zlyhaniu a anémii.

Bohužiaľ, u pacientov s diabetes mellitus je anémia veľmi častým javom. Môže sa však vyliečiť len užívaním liekov obsahujúcich erytropoetín v kombinácii s vyváženou stravou bohatou na vitamíny a mikroelementy.

Na prevenciu anémie u diabetických pacientov sa odporúča diéta s vysokým obsahom železa a kyseliny listovej. K tomu, jesť pohánka, strukoviny, zelenina, zeleninové šťavy, tomel, granátové jablká.

Recepty na zvýšenie hladín hemoglobínu v krvi

Existuje mnoho receptov, ktoré pomáhajú zvýšiť hemoglobín v krvi.

Vezmite libru hrozienok, sušených marhúľ, vlašských orechov a sliviek, ako aj jedného citróna. Všetko stáčame cez mlynček na mäso, pridáme asi 350 g medu. Výsledná zmes sa umiestni do misky alebo nádoby a spotrebuje sa pred jedlom 2 lyžice 3 krát denne.
Varenie dennej repy-mrkvovej šťavy s medom. Na to potrebujeme 50 g repnej šťavy, 100 g mrkvovej šťavy a 1 polievkovú lyžicu medu. Všetky prísady sú dôkladne premiešané a ukazuje sa, že ide o lahodný sladký nápoj. Odporúča sa používať takúto šťavu ráno pre lepšiu absorpciu vitamínov, ktoré obsahuje.
Polovica šálky jablkovej šťavy by sa mala zmiešať s rovnakým množstvom brusnicovej šťavy. Výsledný nápoj dopĺňame 1 polievkovou lyžicou šťavy z červenej repy - a šťava bohatá na železo je pripravená! Odporúča sa piť najmenej 4-5 krát týždenne.
Brúsiť pohár vlašských orechov a pol šálky surovej pohánky s mlynčekom na kávu do stavu múky. Pridajte 100 g medu a dôkladne premiešajte. Výsledná zmes by mala byť konzumovaná 1 polievková lyžica 3 krát denne pred jedlom.
Najjednoduchší recept, ktorý rýchlo zvyšuje hemoglobín, je nápoj pozostávajúci z rovnakých častí prírodných jabĺk, mrkvy, granátového jablka, repy a hroznových štiav. Sladkosti môžu byť podávané na pitie s pomocou 1-2 lyžice medu.

Zakázané výrobky pre chudokrvnosť: čo robiť, aby sa zvýšila absorpcia železa?

Správna výživa zahŕňa nielen jesť potraviny bohaté na železo. Je tiež dôležité si uvedomiť, že existuje množstvo potravín a nápojov, ktoré spomaľujú vstrebávanie železa. V zásade, ak nemáte alergie, môžete jesť takmer všetko, ale pokiaľ ide o vstrebávanie železa, je stále lepšie odmietnuť niektoré potraviny.

tuky
Výrobky bohaté na múku
čaj
káva
Sýtené nápoje s kofeínom
konzervácia
ocot
alkohol
Potraviny bohaté na vápnik

Dôležité vedieť! Silné alkoholické nápoje a ich rôzne náhradné náhrady vyvolávajú rozvoj syndrómu koagulačnej poruchy. Sú škodlivé pre zdravého človeka a pre pacienta s anémiou z nedostatku železa sú mimoriadne nebezpečné.

Existuje aj niekoľko pravidiel, ktoré prispievajú k lepšiemu vstrebávaniu železa z výrobkov:

Snažte sa kombinovať zeleninu s mäsom a pečeňou. Zelenina, najmä repa a mrkva, sú schopné začať proces regenerácie železa obsiahnutého v mäse.
Vitamín C urýchľuje vstrebávanie železa, preto je žiaduce jesť spolu. Napríklad pohánka s mäsom alebo zeleninou s rybami sa môže vyprať pomarančovým džúsom.
Med zlepšuje vstrebávanie železa. Lekári odporúčajú denné užívanie 50-70 gramov tejto sladkosti. Pomôže nielen vyrovnať sa s anémiou, ale aj posilní ochranné vlastnosti organizmu ako celku.
Hruška urýchľuje proces obnovenia normálnej koncentrácie hemoglobínu v krvi. Lekári často odporúčajú jesť hrušky s anémiou, najmä ak je liečba liekmi neúčinná.

Všetky tieto jednoduché pravidlá výrazne zlepšia proces vstrebávania železa v tele a pomôžu v čo najkratšom čase zbaviť sa anémie z nedostatku železa.

Menu na 7 dní

Pri zostavovaní ponúk na prevenciu a liečbu anémie z nedostatku železa použite zoznamy schválených liekov a tiež zvážte individuálnu toleranciu.

Deň 1:

Raňajky. Pohanková kaša a paradajková šťava.
Obed. Zeleninový guláš, kúsok vareného mäsa, šťava z granátového jablka.
Večera. Zeleninový šalát, bobule.

Deň 2:

Raňajky. Omeleta s kúskom vareného mäsa alebo dusených rýb.
Obed. Pyré z strukovín, pečené mäso, šťava z repnej mrkvy.
Večera. Pohánka s hovädzou pečeňou, granátovým jablkom.

Deň 3:

Raňajky. Ovsené vločky s ovocím, zelený čaj.
Obed. Kuracie prsia zeleninová polievka, mrkvová šťava.
Večera. Ryža a pečené ryby, hroznový a jablkový džús.

Deň 4:

Raňajky. Müsli a šťava z granátového jablka.
Obed. Hrachová polievka s mäsom a paradajkovou šťavou.
Večera. Pohánka s vnútornosťami, zeleninová šťava.

Deň 5:

Raňajky. Tvaroh s ovocím, čerstvé.
Obed. Polievka s vnútornosťami, zelený čaj.
Večera. Zemiaková kaša s mäsom, paradajkovou šťavou.

Deň 6:

Raňajky. Pohánka s hrozienkami, zelený čaj.
Obed. Zeleninový guláš, hovädzia pečeň, mrkvová šťava.
Večera. Zemiaková kaša, dusené mäso, zeleninový šalát, šťava z granátového jablka.

Deň 7:

Raňajky. Müsli a zelený čaj.
Obed. Dusená zelenina, mäso, šťava z granátového jablka.
Večera. Ryžová kaša s rybím šalátom a čerstvým zeleninovým šalátom, hroznovým a jablkovým džúsom.

Ako vidíte, výživa v prípade anémie z nedostatku železa môže byť nielen bohatá, ale aj chutná. Postupujte podľa odporúčaní odborníkov na výživu - a zabudnete na takéto nepríjemné ochorenie ako anémia!

Výživa pravidlá pre chudokrvnosť

V tomto článku nájdete odpovede na nasledujúce otázky:

Aké jedlo na anémiu sa predpisuje pacientom.

Ako jesť s anémiou: základné pravidlá terapeutickej diéty.

Aké potraviny sú užitočné pre anémiu a ktoré je lepšie vylúčiť.

Najmä výživa s anémiou pre ľudí rôzneho veku.

Príklad denného menu pre osobu s anémiou.

Anémia - nebezpečný stav tela, prejavuje sa anemickým syndrómom a poklesom celkového počtu hemoglobínu a červených krviniek na jednotku krvi. Vzhľadom k tomu, že červené krvinky vykonávajú transportnú funkciu a prenášajú kyslík z pľúc do tkanív a orgánov, ich pokles pod normu vedie k hypoxii. Po prvé, hladovanie kyslíkom ovplyvňuje prácu mozgu a srdca. Tento stav robí z orgánov náchylné na choroby a vedie k exacerbácii chronických porúch.

Liečba anémie je vybraná špecialistom, berúc do úvahy typ ochorenia a poruchy v tele, ktoré spôsobili zmeny v krvi. Odporúča sa doplniť hlavnú liečbu špeciálnym systémom výživy. Liek sa predpisuje pacientom so stredne ťažkou až miernou anémiou a vo fáze zotavenia.

Výživa pre chudokrvnosť: všeobecné pravidlá

Jedlo pre anémiu by malo byť fyziologicky úplné. Hlavnou úlohou nie je obmedziť telo v určitých druhoch potravín, ale plne uspokojiť ľudské potreby vitamínov a mikroprvkov, posilniť imunitný systém a začať procesy regenerácie poškodených tkanív.

Pre diétu s anémiou je potrebné vybrať produkty s vysokým obsahom látok potrebných na tvorbu krvi (železo, vitamíny C, B9, B12, kobalt, meď a mangán). Podľa tohto zákazu len niektoré druhy tukov, ktoré bránia vstrebávaniu vitamínov a stopových prvkov.

Je to dôležité! Jedlo pre anémiu nenahrádza hlavnú liečbu. To je len ďalší spôsob, ako posilniť telo, obnoviť fyzickú silu a vytvoriť prirodzené procesy asimilácie živín.

Bielkovinová potrava - základ stravy, zdroj železa a B12. Za deň s anémiou, musíte získať 110-130 g proteínu. Viac ako 60% z nich by malo byť živočíšne bielkoviny. Odporúčané množstvo sacharidov je 400-450 g.

Príjem tuku musí byť prísne kontrolovaný. Za deň nie je viac ako 100-130 g. Zároveň by ste mali používať prírodnú, nespracovanú zeleninu alebo maslo. Pacienti s anémiou sa nemusia vzdať soli, takže jej spotreba zostáva na normálnej úrovni - až 15 g denne.

Jedlo pre chudokrvnosť: ako jesť

Režim napájania. Denný objem produktov by mal byť rozdelený do 4 až 6 porcií. Vezmite jedlo s rovnakými intervalmi medzi jedlami. To vám umožní efektívnejšie sa vyrovnať s vysokým obsahom kalórií a zlepšuje vstrebávanie vitamínov a minerálov.

Teplota potraviny. Jedlo by nemalo byť veľmi horúce alebo studené, pretože takéto potraviny dráždia sliznice a vitamíny a stopové prvky sa absorbujú oveľa horšie. Najlepšie je teplé jedlá a nápoje - 15-60 stupňov.

Kuchárske spracovanie výrobkov. Potraviny pre chudokrvnosť by sa mali líšiť, takže sú povolené takmer všetky spôsoby varenia: varenie, dusenie, dusenie, pečenie. Je nežiaduce používať iba praženie a fajčenie.

Príjem tekutín. Miera spotreby vody u pacientov s anémiou je rovnaká ako u zdravých osôb - 2,0-2,5 litra. Ale s anémiou, toto pravidlo sa stáva povinným, pretože znížený príjem tekutín vedie k zahusťovaniu krvi.

Aké potraviny môžu a nemôžu byť zahrnuté do stravy s anémiou

Pre anémiu nie sú žiadne závažné diétne obmedzenia. Diéta môže obsahovať veľký zoznam produktov:

Mäso, droby, morské plody a ryby. Vrátane konzerv, klobás, sleďov, kaviáru. Potraviny sa môžu spracovať iným spôsobom ako vyprážaním.

Všetky obilniny z obilnín a fazule vo forme zemiakovej kaše alebo dobre uvarené.

Rôzne polievky, s výnimkou varených v tuku vývar.

Surová a kulinárska spracovaná zelenina, ovocie, bobule, zelenina.

Vajcia a mliečne výrobky.

Dezerty sú povolené sušienky, džem, med, džemy.

Všetky pekárenské výrobky. Limit by mali byť iba výrobky z listového cesta.

Zelenina a maslo v prírodnej forme.

Ovocné a zeleninové šťavy. Odporúča sa zahrnúť do diéty vývar boky.

V prípade anémie by mali byť z diéty vylúčené nasledujúce typy výrobkov: t

Všetky žiaruvzdorné tuky (sadlo, mastné skopové mäso, kačica).

Jedlá pripravené s veľkým množstvom oleja alebo tuku.

Kulinárske tuky, koláče a koláče so smotanou.

Korenené a mastné omáčky.

Vlastnosti výživy pre anémiu rôznych typov

Potraviny pre chudokrvnosť by mali byť bohaté na potraviny s vysokým obsahom vitamínov a stopových prvkov, ktoré sa podieľajú na procese tvorby krvi. Aby sa však dosiahol najlepší výsledok, je potrebné brať do úvahy špecifické potreby tela pre anémiu rôznych typov. Napríklad v prípade IDA je potrebné viac železa a v prípade anémie s deficitom B12 je potrebný vitamín B12.

Výživa pre anémiu s nedostatkom železa (IDA)

Aby sa čo najviac železa v strave pacienta IDA, by malo byť viac bielkovín potravín živočíšneho pôvodu. Za deň je potrebné konzumovať 140 g proteínu. Tuky by mali byť obmedzené na 80-90 gramov denne, pretože zabraňujú vstrebávaniu železa. Žiaruvzdorné tuky podľa úplného zákazu.

Rozdelením času prijatia by mali byť mliečne výrobky, vajcia, syry a potraviny obsahujúce železo. Vzhľadom k tomu, že vápnik a železo reagujú s tvorbou slabo rozpustných zlúčenín a nie sú absorbované.

Vylúčte zo stravy alebo prísne obmedzte potrebu kávy a čaju. Tieto nápoje obsahujú taniny, ktoré znižujú vstrebávanie železa z potravín.

V strave s chudokrvnosťou nedostatku železa by mala byť viac zeleniny, byliniek, plodov a ovocia. Kyselina askorbová, ktorá je prítomná vo všetkých potravinách rastlinného pôvodu, podporuje prechod železa na biologicky dostupnú formu.

Výživa pre chudokrvnosť B12

Nedostatok vitamínu B12 je doplnený iba produktmi živočíšneho pôvodu. Uprednostniť droby (pečeň, srdce, obličky), ryby a morské plody.

Príliš chudé na bielkoviny a vylúčiť rastlinné potraviny nie je potrebné. Pretože obsahuje vitamín B9 - kyselinu listovú. Vitamíny B9 a B12 sú v tele navzájom prepojené. A nedostatok kyseliny listovej často vedie k poklesu B12. Výživa s anémiou B12 by preto mala byť vyvážená.

Výživa pre hemolytickú anémiu

Hlavnou úlohou výživy pri hemolytickej anémii a - saturácii tela látkami stimulujúcimi a udržujúcimi proces tvorby krvi: kobalt, meď, zinok a mangán. Tieto látky sú obsiahnuté v hubách, mäsových droboch, ríbezle, dogrose, mlieku, obilninách, strukovinách, zelených, droždiach, syroch.

Potraviny na aplastickú anémiu

Tento typ anémie tiež vyžaduje udržanie erytropoézy. Preto je dôležité denne prijímať dennú dávku železa, kobaltu, mangánu, medi, zinku a vitamínov.

Nutričné charakteristiky anémie u detí a dospelých

Jedlo pre anémiu u detí. Denná strava dieťaťa by mala byť pestrá a vyvážená. Každý deň musíte jesť mäso, zeleninu, obilniny, ovocie. Deti mladšie ako 1 rok je dôležité predstaviť nové typy výrobkov podľa veku a spotreby za deň.

Jedlo pre anémiu u tehotných žien. Zvlášť vysoké je riziko vzniku anémie u tehotných žien. Obvyklá strava nie je schopná pokryť zvýšený dopyt občas. Preto je dôležité zvýšiť príjem železa, kyseliny listovej a vitamínu B12.

Výživa pre anémiu u starších ľudí. Funkcia tráviaceho traktu sa s vekom zhoršuje. Starší ľudia by nemali dovoliť pocity hladu alebo prejedania sa. Jedlá by mali byť pravidelné a včasné. Pre lepšiu asimiláciu vitamínov a mikroelementov je dobré nasekať jedlo, najmä ten, ktorý je ťažko stráviteľný.

Príklad menu pre daný deň je uvedený v tabuľke.

Hlavným princípom výživy pre chudokrvnosť je rozmanitosť potravín a rovnováha vitamínov a minerálnych zložení potravín. Lekárska výživa je určená pre pacientov s anémiou, aby obnovili prácu tráviaceho traktu, liečili poškodené tkanivá a posilnili imunitu. V žiadnom prípade nenahrádza lekárske predpisy, pretože terapeutický účinok správnej výživy je extrémne nepostačujúci na boj proti anémii.

Najlepšie články

Príčiny nedostatku železa.

Ako obnoviť krv po strate krvi, darovaní krvi, transfúziách a chemoterapii

Prečo nie dosť železa v tele, ako určiť nedostatok a ako sa liečiť

Prípravky zo železa: poškodenie alebo úžitok

Čo je nebezpečná anémia počas tehotenstva

Prečo sa anémia vyskytuje u mužov a ako ju liečiť

Opätovná tlač materiálov bez koordinácie je prípustná, ak existuje odkaz na zdrojovú stránku.

Ľudská potreba železa a jeho závislosť od rôznych faktorov
Použitie výživových doplnkov pre potraviny a potraviny s anti-anemickým účinkom: stručná informácia
Príčiny nízkeho hemoglobínu u žien
Anémia u detí: príznaky a liečba.
Príznaky anémie u dojčiat
"Gemobin": všetko, čo ste chceli spýtať!
Čierny potravinársky albumín a purifikovaný hemoglobín: porovnávacia charakteristika!
Informácia o odpadovej krvi obsahujúcej hemoglobín.
Hemoglobín lieči kardiovaskulárne ochorenia
Vývoj nedostatku železa a anémie.
Príčiny nedostatku železa a anémie.
Príčiny nedostatku železa.
Príčiny nedostatku železa a anémie.
Informačný list o biologickej dostupnosti železa obsiahnutého v potravinových doplnkoch Gemobin a Super Hematogen.
Chronická anémia nedostatku železa
Nedostatok železa - problém národného významu.
"Hemobín" - unikátny doplnok výživy z anémie z nedostatku železa
Terapeutické a profylaktické liečivá obsahujúce železo: zistené nedostatky pri používaní
Klinický polymorfizmus WDN
Všeobecné informácie o nedostatku železa u ľudí
Etiológia nedostatku železa a úloha výživy
Vlastnosti mechanizmov absorpcie a kinetiky metabolizmu železa.
Moderné prístupy k prevencii a liečbe nedostatku železa u človeka.
Analytický prehľad - doplnok výživy "Gemobin"
INOVÁCIA "MOBITEK-M": Anémia sa dá vyhrať!
Prevencia a liečba nedostatku železa u ľudí
ROZHOVOR - S výrobcom Gemobin
„Hemobín“ - antianermický liek číslo 1!
Anémia môže byť vyliečená!
"Gemobin": odporúčania najlepších!
Klinická účinnosť výživových doplnkov na základe "Gemobinu".
Diéta pre anémiu u tehotných žien
Výživa pre anémiu u žien
Hemobín pre tehotné a dojčiace ženy
Hemobín počas dojčenia
Hemobín počas tehotenstva
Hemobín pre tehotné ženy a matky!
Nový prístup k prevencii nedostatku železa u tehotných a dojčiacich žien.
Dôsledky nízkeho hemoglobínu u dojčiat
Kravské mlieko bohaté na hemoglobín: na čom záleží?
Deti a ZDA: zóna osobitnej pozornosti!
Anémia s nedostatkom železa u dojčiat
Nedostatok železa u malých detí
Hemobín pre starších ľudí a pacientov s chronickými ochoreniami
Hemobín pre obete žiarenia
Hemobín v infikovaných oblastiach
Anémia s nedostatkom železa u pacientov s rakovinou
Hemobín pre športovcov a ľudí so zvýšenou fyzickou aktivitou
Problémy nedostatku železa u športovcov a vojenského personálu
Chudokrvnosť pri nedostatku železa u športovcov!
Použitie antianemických biologicky aktívnych potravinových doplnkov "Gemobin" športovcov a vojenského personálu.
Nedostatok železa medzi vojenským personálom
Problémy nedostatku železa u športovcov a vojenského personálu.
Čo železo doplnky pre chudokrvnosť sú najlepšie pre tehotné ženy?
Šport a "Gemobin" - dvojčatá
Menu s nízkym hemoglobínom u žien
Ako zvýšiť nízky hemoglobín u mužov
Liečba anémie u mužov
Kotviaci účinok prípravkov železa
Funkcia kozmického železa
Funkčné zložky a obohatené potraviny riešia problém nedostatku bielkovín, železa, vápnika a jódu v tele detí a dospievajúcich.
Nedostatok železa u detí predškolského veku
Anémia: ako zvýšiť hemoglobín u dospelých, príčiny, príznaky
Ako zvýšiť hemoglobín u dieťaťa: doplnky železa a ďalšia liečba
Ako si vybrať vitamíny so železom pre ženy a deti: meno, zloženie
Nízky hemoglobín v tehotenstve: ako zvýšiť hemoglobín v tehotenstve
Ako zvýšiť hemoglobín v krvi ľudových prostriedkov: recepty
Ako zvýšiť hemoglobín vegetarián: základné metódy
Ako sa môže hemoglobín zvýšiť v onkológii a iných chorobách. Zotavenie po operácii a chemoterapii
Anémia alebo anémia: príčiny, symptómy, typy a rysy priebehu ochorenia u ľudí rôzneho veku a pohlavia
Zotavenie krvi po krvácaní: liečba posthemoragickej anémie
Čo robiť, ak hemoglobín 70: ako zvýšiť indikátor na normálnu hodnotu
Ako zvýšiť hemoglobín doma: doplnky železa, vitamíny, diéta
Ako zvýšiť hemoglobín týždenne a či ho možno urobiť doma
Ako zvýšiť hemoglobín v krvi: liečba anémie
Funkcie, typy a normy hemoglobínu
Čo je anémia z nedostatku železa a ako ju liečiť
Čo robiť, ak je v krvi nízky hemoglobín a prečo sa znižuje
Príznaky anémie a liečby: ako identifikovať ochorenie a rýchlo ho odstrániť
Symptómy, príčiny, typy a liečba hemolytickej anémie
Aké nebezpečenstvo prináša nízky hemoglobín
Ako zvýšiť hemoglobín pri anémii: účinné spôsoby
Aké prípravky železa sú lepšie: výstrely alebo tablety
Aké potraviny pomáhajú zvýšiť hemoglobín
Vedľajšie účinky pri užívaní železných doplnkov
Normálne hodnoty hemoglobínu v rôznom veku
Účinná liečba doplnkami železa
Aké potraviny obsahujú veľa železa
Pravidlá stravy číslo 11 s anémiou
Výživa pravidlá pre chudokrvnosť
Spôsoby prevencie anémie rôznych typov
Čo je nebezpečná anémia počas tehotenstva
Čo spôsobuje anémiu z nedostatku železa u adolescentov a ako ju liečiť
Prečo sa anémia vyskytuje u mužov a ako ju liečiť
Prípravky zo železa: klasifikácia a zoznam
Prípravky zo železa: poškodenie alebo úžitok
Koľko sú železné prípravky: čo závisí od ceny
Prečo nie dosť železa v tele, ako určiť nedostatok a ako sa liečiť
Ako obnoviť krv po strate krvi, darovaní krvi, transfúziách a chemoterapii

Získajte konzultácie

Sme proti spamu. Vaše údaje nebudú nikdy zdieľané s tretími stranami.

Predchádzajúci Článok

Nasledujúci Článok

Hlavná