Cvičenia po mŕtvici: pre trup, ruky a koordináciu

Dystónia

Z tohto článku sa naučíte: ako dôležitá je gymnastika po cievnej mozgovej príhode na obnovenie stratených mozgových funkcií, ktoré prispievajú k obnoveniu pohybov v ochrnutých častiach tela.

Autor článku: Nivelichuk Taras, vedúci oddelenia anestéziológie a intenzívnej starostlivosti, 8 rokov praxe. Vysokoškolské vzdelávanie v odbore Všeobecné lekárstvo.

Proces obnovy po mŕtvici môže byť dosť dlhý. Cvičenie je neoddeliteľnou súčasťou účinného rehabilitačného programu pre pacientov s akútnymi poruchami mozgovej cirkulácie.

Lekári a vedci tvrdia, že najaktívnejšie zotavenie nastáva v prvých šiestich mesiacoch po mŕtvici. Bohužiaľ, pre každého jednotlivého pacienta nie je možné predpovedať, do akej miery sa jeho poškodené funkcie mozgu obnovia. V niektorých prípadoch sú nervové bunky dočasne poškodené, po čase môžu obnoviť fungovanie. U iných pacientov sa mozgu podarí reorganizovať svoju prácu a zmeniť svoje stratené funkcie na neporušené oblasti.

Podľa štatistík, s riadne vykonanou rehabilitáciou po cievnej mozgovej príhode, sú pozorované nasledovné výsledky obnovy poškodených funkcií:

10% ľudí, ktorí mali mŕtvicu, má úplné uzdravenie.
Pri 25% - vymáhanie s malými porušeniami.
40% má stredne závažné a závažné dysfunkcie, ktoré vyžadujú špeciálnu starostlivosť.
Na 10% - je potrebné neustálej starostlivosti.
15% pacientov zomrie čoskoro po mŕtvici.

Pri odmietnutí vykonávania rehabilitačných aktivít, vrátane špeciálnych cvikov po mŕtvici, sa tieto ukazovatele značne zhoršujú.

Rehabilitácia by sa mala začať počas hospitalizácie ihneď po tom, čo pacient môže vykonávať svoje činnosti. Po prepustení z nemocnice sa cvičenia zamerané na obnovu stratených funkcií vykonávajú v podmienkach špeciálnych rehabilitačných centier alebo doma.

Program tried zvyčajne pozostáva z rehabilitačných terapeutov, fyzioterapeutov, fyzioterapeutických lekárov alebo neurológov.

Aeróbne cvičenie

Aeróbne cvičenie núti telo používať kyslík na energiu. Sú veľmi užitočné pre udržanie zdravia u všetkých ľudí, vrátane pacientov, ktorí utrpeli mŕtvicu.

Aeróbne cvičenia majú priaznivý vplyv na srdce a pľúca, pomáhajú kontrolovať obsah tuku v tele, znižujú krvný tlak, zvyšujú výdrž a zlepšujú náladu.

Napriek tomu, že pacienti s mozgovou príhodou majú často ťažkosti s pohybmi končatín, je veľmi dôležité, aby boli aj naďalej fyzicky aktívni, najmä doma. Príklady aeróbneho cvičenia sú:

chôdzu;
plávanie;
jazda na bicykli;
tanec;
záhradnej starostlivosti alebo záhrady.

Každý pacient po cievnej mozgovej príhode by sa mal podľa svojich najlepších schopností snažiť udržať aeróbnu fyzickú aktivitu.

Gymnastika pre lepšiu koordináciu a rovnováhu

Tieto cvičenia fyzikálnej terapie pomáhajú znižovať riziko pádov, obnoviť rovnováhu a koordináciu pohybov.

Cvičenia pre koordináciu a rovnováhu:

Gymnastika pre telo

Fyzikálna terapia po cievnej mozgovej príhode zahŕňa gymnastiku pre telo, ktorá je potrebná na zníženie rizika pádov, udržanie rovnováhy a udržanie stabilnej polohy tela.

Gymnastika na nohy

Cvičenia na strečing

Tieto cvičenia pomáhajú predchádzať zraneniam, rozširujú rozsah pohybu a zlepšujú krvný obeh vo svaloch. Ak sedíte príliš dlho, máte viac zdravotných problémov.

Gymnastika na natiahnutie svalov nôh:

Tvárou k stene a položte na ňu narovnané ruky. Potom ohnite lakte, nakloňte celé telo dopredu a udržujte nohy stlačené na podlahe. V tomto okamihu musíte cítiť, ako sa svaly zadnej časti nohy pretiahnu. Potom si vyrovnajte ruky na kĺby lakťov, počnúc od povrchu steny a vo zvislej polohe.
Ľahnite si na chrbát. Potom pomocou ruky presuňte ľavú nohu cez pravú stranu na druhú stranu tela. Podržte ho na chvíľu v tejto polohe a potom sa vráťte do východiskovej polohy. Tento pohyb opakujte s druhou nohou. Táto gymnastika uľahčuje stuhnutosť svalov dolnej časti chrbta.

Cvičenia na zlepšenie mobility

Cieľom týchto cvičení fyzickej terapie je zlepšiť pohyblivosť postihnutej nohy v bedrových a kolenných kĺboch. príklady:

Ľahnite si na chrbát, ohnite kolená tak, aby podrážka chodidla bola na zemi. Držiac nohy spolu, nakloňte ich jedným smerom, potom druhým. Tieto pohyby pomáhajú znižovať tuhosť v spojoch.
Leží na chrbte, vytiahnite ľavé koleno na hrudník a jemne ho zatlačte rukami. Tento pohyb opakujte s pravou končatinou. Táto gymnastika zlepšuje pohyblivosť v bedrových a kolenných kĺboch.

Cvičenie na obnovenie svalovej sily

Nasledujúce cvičenia sú užitočné na obnovenie svalovej sily v postihnutej nohe:

Chôdza je najjednoduchšia forma fyzickej aktivity, ktorá musí byť vykonaná po mŕtvici. Ak nemôžete chodiť sami, skúste použiť chodítko alebo trstinu.
Leg press je alternatívou k chôdzi. Pre toto cvičenie potrebujete špeciálny simulátor, v ktorom, vďaka sile svalov dolných končatín, zdvihnete určitú váhu.

Cvičenie nôh

Fyzická terapia relácie pomáha pohodlné zotavenie po mozgovej príhode.

Terapeutická gymnastika - nevyhnutný súbor cvičení po mŕtvici

Mŕtvica sa vyskytuje v rozpore s krvným obehom mozgu, čo vedie k smrti niektorých nervových buniek.

Výsledkom je, že ľudské telo stráca jednu alebo viac funkcií, za ktoré boli zodpovedné odumreté bunky: paralýza, strata sluchu, videnie, poruchy reči sa môžu vyskytnúť.

Index rôznych fyzických porúch v mŕtvici závisí od toho, kde sa vytvorilo ohnisko už odumretých buniek mozgového nervu, na ich veľkosti a polohe.

Každá oblasť mozgu je zodpovedná za rôzne funkcie tela, takže paralýza končatín sa vyskytuje v závislosti od toho, kde došlo k smrti bunky.

Následky mŕtvice postihujú chorých aj všetkých členov rodiny. Po tom všetkom, čo sa stalo, po všetkých skúsenostiach a obavách o jeho život, prichádza čas dočasného pokoja.

Pôvodná osoba je nažive - to je hlavná vec. A čo potom? Zostanú nepriaznivé účinky mŕtvice navždy?

Aby sa človek zotavil z mŕtvice, používajú sa lieky a rehabilitačné cvičenia.

Presunúť viac - žiť dlhšie

„Budete sa zaoberať telesnou kultúrou - zabudnete na choroby“ - a ďalšou masou ľudovej múdrosti, ktorá mimochodom odráža priaznivý účinok terapeutickej gymnastiky.

Koniec koncov, hlavnou úlohou po mŕtvici je obnoviť citlivosť a schopnosť pohybovať sa končatinami.

Na tento účel je potrebné vrátiť aktivitu na tie mozgové bunky, ktoré sa nachádzajú v blízkosti lézie. A mali by ste tiež „nútiť“ predtým neaktívne bunky, aby vykonávali funkcie mŕtvych.

Všetky tieto akcie sa vykonávajú len prostredníctvom rôznych regeneračných fyzických cvičení a terapeutických cvičení.

Presná terapia je základom rehabilitácie po cievnej mozgovej príhode.

Obnovenie stratenej funkcie tela - na to sú namierené všetky prostriedky a sily. Ak nie sú žiadne kontraindikácie, prvé cvičenie môže začať už 5 dní po mŕtvici.

Gymnastické cvičenia a cvičebná terapia patria medzi najdostupnejšie a najúčinnejšie spôsoby, ako sa zotaviť.

Sada cvičení

V rekreačnej gymnastike nie je nič nadprirodzené. Môžeme povedať, že toto je normálne nabíjanie. Ale aj tie najjednoduchšie cvičenia dávajú pozitívny efekt, pretože všetko dômyselné je jednoduché.

Poloha prone

Ide o prvý a najjednoduchší súbor cvičení vykonaných v akútnom období po chorobe, keď sú svaly fixované v ohnutej polohe a pacienti ich nedokážu odbúrať.

Jeho cieľom je znížiť tón a zvýšiť amplitúdu pohybu končatín po mŕtvici:

Cvičenia na ruky. Ani nie tak cvičenie, ako nútené vyrovnávanie končatín, aby sa znížili kŕče. Ohnite ohnutú končatinu z prstov do ruky a predlaktia a naviňte ju bandážou na tvrdý povrch (dosku). Nechajte ruku v tejto polohe aspoň 30 minút.
Očné svaly. Pohybujte očami hore a dole, doľava a doprava. Zatvorte oči a urobte kruhové pohyby jedným a druhým smerom. Ako odpočinok, mrknite oči na 5-7 sekúnd. Urobte kruhové pohyby s otvorenými očami aj na každej strane. Uvoľnite svaly mrknutím očí.
Svaly krku. Opatrne otočte hlavu doľava a doprava, zatiaľ čo vaše oči pred sebou.
Prsty. V akejkoľvek pohodlnej polohe ohnite a odpojte prsty 10 krát. Cvičenie môžete vykonávať striedavo na každej strane a súčasne s oboma rukami. Nad posteľou visí uterák vo forme slučky. Umiestnite pevné rameno (alebo nohu) do slučky a jednoducho ho otočte s inou amplitúdou. Vytvorte slučku s priemerom asi 40 cm od nie príliš hrubej gumy s priemernou šírkou, zakryte ruku alebo nohu a akýkoľvek iný predmet (druhá ruka / noha, čelo postele, stolička, atď.) A natiahnite gumu boľavou končatinou.
Kolenné kĺby Celé telo je napnuté, ramená ležia pozdĺž tela. Ohnite pravú ruku do lakťa, položte ju na posteľ, ohnite ľavú ruku. Vykonajte cvičenie s každou rukou 10 krát. Zaveste stacionárne rameno / nohu na pevnú látku (plienka, uterák) a potom vykonajte všetky druhy cvikov: ohnite sa, odpojte, presuňte sa na stranu, otočte. Toto cvičenie sa vykonáva od 10 do 30 minút, pričom 3 prestávky. Čas odpočinku - 2-4 minúty.
Preložte kolená. Ležiaci na chrbte striedavo ohýbajte kolená. Snažte sa tak urobiť, aby ste úplne neodtrhli nohy z postele, ako keby ich posúvali. Vykonajte 10 krát každú nohu.
„Pull ups“. Ležiac na chrbte, uchopte chrbát postele rukami. Ak chcete urobiť "uťahovanie" rovnanie ramien a rovnanie nohy s natiahnutými prstami. Vykonajte cvičenie pomaly 6 krát.

Cvičenie terapia pre mŕtvicu: súbor cvičení v obrazoch

Ak pacient môže sedieť sám

Nasledujúce cvičenia sú navrhnuté tak, aby obnovili pohyb rúk a nôh, posilnili chrbát a pripravili sa na prechádzku po mŕtvici. Všetky úlohy sa vykonávajú na 4 alebo 2 účtoch:

Číslo priehybu 1. I.p. - opierajúc sa o vankúš, je vhodné držať posteľ na oboch stranách rukami. Nohy ťahajte dopredu. 1.2 - pomaly sa krčí, odmietne hlavu, zhlboka sa nadýchne. 3, 4 - pomaly sa vracia na IP Vykonajte cvičenie 6 krát.
Číslo priehybu 2. I.p. - posaďte sa, nohy sa narovnajú, ruky spustené. Pomaly si vezmite ruky, vráťte hlavu a narovnajte chrbát, snažte sa znížiť lopatky. Upevnite polohu na 1-2 sekundy. Vráťte sa na SP a opakujte 4 krát.
Swing nohy. ip - nohy natiahnuté, ruky držia na okraji postele. Cvičenie robiť pomalým tempom. 1 - mierne zdvihnite pravú nohu nahor, 2 - pomaly ju spustite. 3 - zdvihnite ľavú nohu, 4 - návrat do SP Opakujte hojdačka 4 krát pre každú nohu bez dýchania.
ip - oprite sa o vankúš, zdvihnuté ruky, nohy natiahnuté. 1.2 - ohnite nohu v kolene a zovrite ju rukami, snažiac sa dotýkať kolena hrudníka. V tejto polohe zamknite, nakloňte hlavu dopredu a vydýchnite. 3.4 - zdvihnite hlavu, vyberte ruky a pomaly sa vráťte k SP Urobte to isté pre druhú nohu. Robte cvičenia 4 krát.
Motility ruky. V hlbokej miske položte predmety rôznych tvarov a materiálov. Veľkosť by mala byť od malých až po veľké, ale aby ste ju mohli držať v ruke. Ako „materiál“ môžu byť: gombíky, kužele, vlašské orechy, fazuľa, ceruzky, zvitky, plastové uzávery fliaš atď. Na presunutie všetkých týchto položiek jednou rukou z jednej misky do druhej s boľavou rukou ich prenášajte po jednom.

Čo je cerebelárna ataxia a aké prejavy v správaní a činoch osoby, ktorú so sebou prináša. Podrobnosti v materiáli.

Mnohí počuli o výhodách šišky v mŕtvici. Ako variť infúzie šišky po mŕtvici - odporúčania a tipy?

Poloha v stoji

Súbor cvičení v stoji sa vykonáva vtedy, keď sa pacient cíti už istý a predchádzajúce cvičenia sedia a ležia pre neho ľahké.

Ale táto gymnastika má svoje obmedzenia a je rozdelená na dva komplexy: jednoduché a zvýšené zaťaženie.

Jednoduché fyzické cvičenia sa používajú, ak sa osoba po mŕtvici úplne neodstúpila:

Popíjanie. ip - ruky dole, nohy od seba vzdialené. 1 - ruky na zdvihnutie dlaňou, aby sa otočila. 2 - natiahnite sa do tejto polohy a nadýchnite sa. 3 - položte ruky a snažte sa opísať kruh, výdych. 4 - návrat na ip Pomaly opakujte 6 krát.
Otočí. ip - nohy sú od seba vzdialené, ruky na opasku. 1 - otočte telo doprava, 2 - roztiahnite ruky nabok a nadýchnite sa. 3.4 - návrat na ip a výdych. Podobne aj cvičenie s odbočkou doľava. Robte cvičenia 5-krát v každom smere.
Squaty číslo 1. IP. - ruky dole, nohy od seba. 1.2 - robiť drepy, snažia sa neroztrhnúť päty z podlahy, mierne ohyb tela dopredu, ruky späť. Nadýchnite sa. 3.4 - pomaly sa vracia do SP a výdych. Cvičte, aby ste vykonali pomaly 6 krát.
Squaty číslo 2. IP. - ruky sú spustené, nohy by mali byť od seba vzdialené. Squat robiť na 2 účty. Hlboký dych. 1 - krčí, ruky na bokoch, výdych. 2 - návrat do SP Sadnite si 4 krát.
Svahy. ip - nohy od seba, ruky položené na opasku. 1 - urobte sklon doľava a zdvihnite pravú ruku nahor, nadýchnite sa. 2 - návrat na ip a výdych. Urobte svahy vpravo, opakujte 4 krát v každom smere.
Swing nohy. ip - ruky na opasku. 1 - jedna noha sa natiahne dopredu, 2,7 - urobí sa kruhová noha. 8 - návrat na ip Swing 4 krát pre každú nohu.
Výpady. ip - upevnite nohy od seba, položte ruky na opasok. 1 - natiahnite ľavú ruku dopredu. 2 - spravte ten správny krok vpred. 3 - zatiahnite päste a položte ruky na ramená. 4 - vstaňte ip Opakujte celú pravú a ľavú nohu. Cvičte pomaly 4 krát.
Chôdza na mieste. Asi 20 sekúnd. urobiť chôdzu na mieste, potom urobiť nejaké cvičenia na obnovenie dýchania.

Komplex so zvýšeným zaťažením:

Popíjanie. ip - nohy vo vzdialenosti 20-25 cm od seba, ramená sú spustené. 1 - pripojte ruky k „zámku“ a zdvihnite pred sebou. 2 - zdvihnite spojené ruky hore, siahnite po nich. 3.4 - návrat na ip Opakujte stlačenie 5 krát.
„Mlyn“. Nohy spolu, jedna ruka hore a druhá dole. Pre každý účet zmeňte polohu rúk až 10-krát.
Mahi. ip - nohy široké 25 cm, jedna ruka drží stoličku, chrbát rovno. Pravú ruku drží kreslo vľavo v páse. Ľavá noha sa pohybuje 5-krát dozadu a dopredu. Urobte to isté pre pravú nohu, držte stoličku ľavou rukou.
Svahy. ip - položte ruky na opasok, odložte nohy od seba. Dych. 1.2 - urobte plytký ohyb dopredu a vydýchnite. 3.4 - návrat na ip a nadýchnite sa. Opakujte 10 naklonenie.
Ťahanie rúk. Nohy na úrovni ramena, ramená ohnuté pred hrudníkom. 1.2 - trhanie s ramenami ohnutými na lakte. 3,4 - trhnúť v smere rovných ramien. Vykonajte cvičenia 10 krát.
Svahy. ip - nohy spolu, ruky ohnuté za hlavou. 1 - urobte sklon doprava súčasne s výpadkom pravej nohy v rovnakom smere. 2 - návrat na ip Opakujte svah s výpadom doľava. Urobte v každom smere 5 svahov.
Drepy. Robte drepy v každom tempe. V čase squattingu by mala byť jedna ruka na opasku a druhá za hlavou. Vykonajte 10 squatov striedavo sa meniacich rúk.
Rotácia. Nohy sú od seba vzdialené, ramená sú v páse. Vykonávajte kruhové pohyby panvy v smere hodinových ručičiek. Potom v opačnom smere. Urobte v každom smere 5 krát.
Otočí. Nohy mierne rozvedené, ruky položené na opasok. 1.2 - roztiahnite ruky okolo strán a odbočte doprava, vdychujte. 3.4 - návrat na ip a vydýchnuť. Otočte 4-krát v každom smere.
Skákanie. Nohy spolu, ruky na opasku. Robte svojvoľné skoky: môžete skákať bez oddelenia nôh, môžete nohy od seba, môžete striedavo dať nohy dopredu. Do skokov 40 sekúnd.
Svahy. Aby bolo možné vyvinúť cielené, jemné pohyby, je potrebné zdvihnúť rozptýlené predmety (zápalky) z podlahy.
Beh na mieste alebo okolo bytu asi 6 minút.
Chôdza na mieste. Upokojte si cvičenie pri chôdzi a pri dýchaní 6 minút.

Na videu sú jasne uvedené cvičenia, ktoré sú odporúčané pre pacientov po mŕtvici doma.

Dobre

Hoci fyzioterapia je relatívne jednoduchá, ale pre pacienta, ktorý sa v skutočnosti po mŕtvici začína učiť znova (učí nové bunky), tieto záťaže sa môžu zdať ťažké.

Aby bola telesná kultúra prospešná a viedla k rýchlemu uzdraveniu tela, musí sa dodržiavať niekoľko pravidiel:

Dodržujte rady lekára. Iba lekár môže predpísať správny súbor cvičení, v závislosti na tom, ktoré časti mozgu boli ovplyvnené. Len lekár Vám povie, aké záťaže možno aplikovať počas obdobia zotavenia.
Neprepravujte. pretože telesnej kultúry je čisto terapeutické v prírode, nemôžeme dovoliť únavu a preťaženie. Začať najjednoduchším cvičením, postupne zvyšovať prístupy a spájať nové, zložitejšie. Koniec koncov, cieľom tréningu nie je pumpovať svaly, ale aby nové mozgové bunky fungovali správnym smerom.
Zahrejte kožu. Týka sa to najmä pacientov pred spaním, neaktívnych pacientov. Počas tohto obdobia by mali prvé cvičenia pomáhať príbuzní. Aby ste to dosiahli, musíte aspoň držať masáž. Mala by byť hladená, masáž rúk a nôh v smere od nohy k stehnám a od prstov k pleciam. To všetko je potrebné na zahriatie pokožky a prietoku krvi.
Sledujte náladu pacienta. pretože Mnoho ľudí po mozgovej príhode má depresiu, cíti sa ako „bremeno“ a nechcú robiť žiadne cvičenia. Mal by jemne, ale vytrvalo požadovať a zabezpečiť, aby sa všetko robilo správne, neustále chváliť rekonvalescentu a všimnúť si jeho úspech.
Pamätajte na konzistenciu. Terapeutická gymnastika by mala byť denne 40-60 minút denne na jedno sedenie. V prvej fáze by to malo byť 2 krát a potom 3 krát denne.
Buďte trpezliví. Čas je najlepší liek. A v tomto prípade je toto vyhlásenie 100% pravdivé. Koniec koncov, len denné cvičenia na niekoľko týždňov bude mať pozitívny trend.

Tréneri na pomoc

Po zlepšení stavu pacienta môžete začať cvičiť na simulátoroch.

Umožňujú obnoviť rôzne svalové skupiny, posilniť oslabené tkanivá, obnoviť pohybové funkcie, zmierniť napätie vo svaloch.

Pôsobia na svaly s nastaviteľným zaťažením:

Cvičenie bicykle (Manuped) sa používajú na urýchlenie procesu rehabilitácie po ťahoch, potom je zotavenie rýchlejšie. Podstata simulátora - obnova aktivít niektorých končatín na úkor ostatných s individuálnym prístupom ku každému pacientovi.
Vertikalizátor - pre ľudí s pohybovými poruchami. To vám umožní dať vertikálnu pozíciu tela tých, ktorí nemôžu postaviť na vlastnú päsť. Takéto zariadenie podporuje osobu, vytiahne ho a pripraví na „vzpriamenú“ polohu.
Simulátor Lokomat je exoskeleton pre rehabilitáciu tých, ktorí stratili schopnosť pohybu. Toto zariadenie učí správne chodiť.
Aktívne simulátory sú navrhnuté tak, aby vyvíjali horné a dolné končatiny, kolenný a bedrový kĺb.
Mini-simulátory pre končatiny. Napríklad „Leg“ je zariadenie na tréning nôh a „Bud“ je zariadenie na cvičenie prstov.

Integrovaný prístup k liečbe

Napriek tomu, že výkonová terapia dáva najpozitívnejšie výsledky, bude efektívnejšia pri masáži, ktorá zohráva dôležitú úlohu pri prevencii komplikácií.

Pre najkomplexnejšie uzdravenie pacientov vykonávali integrovaný prístup k liečbe.

Za týmto účelom sa uchyľujú k pomoci rečových terapeutov, k obnoveniu reči, očného lekára - na pomoc pri obnove videnia a ORL - na regeneráciu sluchu.

Ako sa obnovuje reč po cievnej mozgovej príhode a aké metódy a cvičenia sa na tento účel používajú, sú uvedené vo videu.

S cieľom obnoviť psychologickú rehabilitáciu v nemocniciach sa zúčastňuje psychológ a doma blízka osoba. Všetky tieto opatrenia pomôžu obnoviť obvyklý životný štýl.

Bez ohľadu na to, aká hrozná je choroba, mŕtvica nie je veta. Túžba po rýchlom uzdravení, pomoci blízkych, dennom tréningu a sebavedomí dáva príležitosť na úplné uzdravenie tela.

Terapeutický telesný tréning (cvičenie) po mŕtvici

Terapeutická terapia po cievnej mozgovej príhode je jednou z dôležitých zložiek rehabilitácie, ktorá rovnako ako lieková terapia ovplyvňuje prognózu. Zotavovacie aktivity po anamnéze ischemickej alebo hemoragickej mŕtvice by mali byť včasné a agresívne. Mali by sa začať ihneď po stabilizácii stavu pacienta (zvyčajne 2-3 dni) a vykonávať sa denne niekoľko mesiacov.

Pravidelné cvičenie pomáha nielen obnoviť alebo zlepšiť motorické funkcie, ale tiež pomáha znížiť riziko komplikácií (kongestívna pneumónia, preležaniny).

Hlavné ciele cvičebnej terapie po mŕtvici:

Mŕtvica často vedie k tomu, že pravá alebo ľavá strana tela je paralyzovaná. Pravidelné cvičenia v gymnastike prispievajú k aktivácii rezervných neurónov mozgu a tým čiastočne alebo úplne kompenzujú prejavy neurologického deficitu.

Hlavnými cieľmi fyzioterapie po cievnej mozgovej príhode sú:

prevencia komplikácií spojených s predĺženým lôžkovým oddychom (svalová atrofia, kongestívna pneumónia, tromboembolizmus, progresia srdcového zlyhania, preležaniny);
normalizácia svalového tonusu;
zlepšenie mikrocirkulácie a metabolizmu v tkanivách;
obnova motorickej aktivity;
prevencia tvorby svalových kontraktúr;
zlepšenie funkcie vnútorných orgánov;
obnovenie funkcie reči;
reštaurovanie jemných motorických zručností rúk.

Je žiaduce kombinovať cvičenie s inými rehabilitačnými metódami, ako je kinezioterapia, masáž, ergoterapia a sociálna a psychologická adaptácia. Preto rehabilitáciu v nemocnici vykonáva tím špecialistov (psychológ, zdravotná sestra, masážny terapeut, inštruktor terapeutickej terapie, psychológ, logopéd, kinezioterapeut) pracujúci pod vedením neurológa. Príbuzní sa aktívne podieľajú na realizácii rehabilitačných aktivít.

Cvičenie terapia a lôžko

Obdobie skorého zotavenia trvá až tri mesiace od času katastrofy mozgu. Niektorí pacienti trávia tento čas alebo jeho časť, pozorujúc prísny pokoj na lôžku. Najprv je potrebné dať im správnu polohu tela a zmeniť ho - to je nevyhnutné pre prevenciu stagnácie a otlakov.

Po mozgovej príhode je narušený svalový tonus, čo vedie k tomu, že končatiny zaberajú nesprávnu polohu. Napríklad, ochrnutá noha sa otáča smerom von, noha sa začína visieť. Spastická paralýza hornej končatiny vedie k tomu, že sa ohýba v rádiokarpálnom a lakťovom kĺbe a prsty sa zabočia do päste. Ak nedáte pacientovi správnu polohu tela na zdravú stranu alebo chrbát, potom bude mať časom svalovú kontraktúru, ktorá bude veľmi ťažká a v niektorých prípadoch nemožná.

V prvých dňoch po cievnej mozgovej príhode nefunguje ľavá alebo pravá ruka a noha. Preto je pacient prakticky neschopný vykonávať aktívne pohyby nimi. Na nápravu tejto situácie počas tohto obdobia sa vykonáva súbor cvičení pre pacientov s lôžkami, založených na pasívnych pohyboch, t. J. Vykonávaných nie samotnými pacientmi, ale inštruktorom v cvičebnej terapii alebo pod jeho vedením ich príbuznými.

V závislosti od typu spoja sa v ňom môžu vykonávať nasledujúce typy pasívnych pohybov:

rotácia (rotácia);
olovo a olovo;
ohyb a predĺženie.

Po prvé, množstvo pohybu by malo byť minimálne. Postupne ju zvyšujte, ale neprekračujte amplitúdu fyziologického pre vyvinutý kĺb. Každý pohyb sa opakuje 10-15 krát. Pasívne cvičenia pre rameno sa vykonávajú najskôr v ramennom kĺbe, potom v lakte, zápästí a potom v malých kĺboch ruky. Pre nohy by mali byť vykonávané od bedrového kĺbu, potom ísť na koleno, členok a kĺby na nohách.

Veľmi dôležité pre prevenciu výskytu preťaženia v pľúcach u pacientov s lôžkom je dýchanie. Okrem toho jeho realizácia umožňuje zvýšiť saturáciu kyslíka v krvi a tým znížiť hypoxiu mozgu, zlepšiť metabolické procesy v ňom. Hlavné cvičenia respiračnej gymnastiky sú:

zhlboka sa nadýchnite a potom pomaly vydýchnite cez pevne uzavreté pery;
pomaly vydychujte cez koktailovú trubicu do pohára vody;
nafúknutie balónika.

Pacienti by mali vykonávať tieto cvičenia aspoň 10-krát denne.

Metóda Bubnovského prispieva k úľave od bolesti, zlepšuje trofizmus mäkkých a tvrdých tkanív, postupnú obnovu motorických funkcií.

Dôležitou fázou fyzickej rehabilitácie je realizácia nielen fyzických, ale aj psychických cvičení. Každý pohyb má vlastnú svalovú pamäť. Preto, ak pravá polovica tela nefunguje pre pacienta, potom je potrebné si psychicky predstaviť, ako sa pravá ruka a noha ohýbajú, prsty a prsty sa pohybujú. Opakované opakovanie takýchto cvičení prispieva k tomu, že v budúcnosti je oveľa ľahšie obnoviť pohyby ochrnutého končatiny. Okrem toho táto technika umožňuje pacientovi vytvoriť jasný cieľ, ktorý tiež prispieva k urýchleniu zotavenia.

Mierne predĺžený režim polpenzie

V ďalšej etape je program rehabilitácie rozšírený. Okrem pasívnej zahŕňa aj aktívne cvičenia, ktoré pacient už vykonáva nezávisle. Ak pacient ešte nemá dovolené sedieť a vstať, vykonáva súbor cvičení ležiacich:

stlačenie a uvoľnenie prstov;
rotácia pästí v zápästných kĺboch na jednej a druhej strane;
ohyb a predĺženie horných končatín v kĺboch lakťov;
zdvíhanie rovných ramien nad hlavou a ich spúšťanie pozdĺž tela, t.j.
hýbte rukami rovno na stranu;
ohyb a predĺženie prstov na nohách;
utiahnutie nôh na sebe a spustenie dole;
pomalé ohýbanie a predlžovanie nôh v kolenných kĺboch, pričom noha nie je oddelená od lôžka;
ohýbanie nôh na kolenách a bedrových kĺboch, ich riedenie na stranu a pomalý návrat do pôvodnej polohy;
pomalé otáčanie trupu, potom jedna, potom druhá strana v polohe na chrbte;
zdvíhanie panvy nad posteľou s dôrazom na chodidlá, lakte, lopatky a zadnú časť hlavy.

Tento komplex by sa mal vykonávať 3-4 krát denne. Počet prístupov závisí od stavu pacienta. Spočiatku sa každé cvičenie opakuje 3-5 krát. S dobrou toleranciou cvičenia sa počet opakovaní postupne zvyšuje na 15-20.

Je žiaduce kombinovať cvičenie s inými rehabilitačnými metódami, ako je kinezioterapia, masáž, ergoterapia a sociálna a psychologická adaptácia.

Po tom, čo sa pacient môže posadiť a to mu dovolí ošetrujúci lekár, sa fyzioterapeutické cvičenia stanú ešte aktívnejšími. K vyššie uvedeným cvičeniam pridajte nasledovné: t

sklopenie hlavy zo strany na stranu;
rotácia v krčnej oblasti najprv v jednom a potom v opačnom smere;
sedenie na posteli bez podpory pod chrbtom as nohami nadol (trvanie cvičenia je najskôr 1-3 minúty, potom sa postupne zvyšuje);
zadné ohyby dozadu, opierajúce sa o koľajnice;
sediac na posteli s nohami natiahnutými dopredu a položiacimi ruky, striedavo zdvíhajú nohy nad povrch postele a pomaly sa vracajú do svojej pôvodnej polohy;
v sklopenej polohe (niekoľko vankúšov umiestnených pod chrbtom) pomaly utiahnite jednu alebo druhú nohu k hrudníku (v prípade potreby môžete pomôcť s rukami).

Okrem toho by pacienti mali čo najčastejšie vykonávať cvičenia na ruky. Je to celkom jednoduché a je postavené na triedení hračiek pre malé deti, zdvíhaní a triedení figúr z dizajnéra typu Lego a robení mozaikových cvičení. Tiež, aby sa zlepšili jemné motorické zručnosti kefy, kreslenie, modelovanie, origami a výšivky sú odporúčané.

Navrhovaná komplexná cvičebná terapia po mŕtvici je bežná. V prípade potreby môže zahŕňať aj iné cvičenia zamerané na obnovu reči, priateľské pohyby očí, písanie a ďalšie funkcie.

Cvičenie terapia po mŕtvici: súbor cvičení doma

Fyzikálna terapia, ktorú začal pacient, ktorý utrpel akútne porušenie mozgovej cirkulácie v nemocnici, musí pokračovať bez neúspechu po prepustení z nemocnice. Môžete požiadať inštruktora, aby zaznamenal video cvičebnú terapiu po mŕtvici na disku alebo USB disku (USB flash disk) - toto video vám pomôže urobiť cvičenia doma v správnej technike, v správnom poradí a bez medzier.

Prognóza po odloženej ischemickej alebo hemoragickej mŕtvici vo veľkej miere závisí od včasnosti začatej liečby, ktorá zahŕňa nielen lekárske metódy, ale aj množstvo opatrení na obnovu.

Súčasťou komplexu cvičebnej terapie po mozgovej mŕtvici sú cvičenia vykonávané v ľahu, sedení a státí. Všetky cvičenia v stoji by mali byť vykonávané s povinnou bezpečnostnou sieťou pacienta inštruktorom, príbuzným alebo pomocou ďalších podporných nástrojov. Približný komplex takýchto cvičení:

pacient sa snaží udržať svoju rovnováhu v stoji s rukami nadol;
Swing ruky;
kruhové pohyby hlavy;
drepy;
trup trupu dozadu a dopredu a doľava;
otočí trup doprava a doľava;
kopať nohy.

Potom, čo sa pacient naučí dlhodobo stáť a udržiavať rovnováhu a jeho svaly sú silnejšie, pohybová záťaž sa opäť zväčšuje a dodáva chôdzu.

Najprv pacient prejde dĺžkou maximálne 10-15 metrov s povinnou pomocou iných osôb alebo dodatočnou podporou. Potom sa táto vzdialenosť postupne zvyšuje a podpora sa čo najviac oslabuje.

V budúcnosti sa pacientom, ktorí utrpeli mŕtvicu, odporúčajú dlhé prechádzky na čerstvom vzduchu s postupným zvyšovaním tempa chôdze. Takáto fyzická aktivita je veľmi užitočná pre kardiovaskulárny systém a môže byť praktikovaná ľubovoľne dlhý čas, výhodne pre život - každodenná chôdza na čerstvom vzduchu, stojaca proti hypodynamii, slúži ako účinná prevencia mnohých chorôb.

Metóda Bubnovského

Základom rehabilitačnej liečby podľa metódy Dr. Bubnovského je kinezioterapia, tzn. Pohybová terapia. Zároveň sú využívané unikátne simulátory s antigravitačnými a dekompresnými funkciami, ktoré uľahčujú výkon pohybov pacientov s funkciami obmedzenými po mŕtvici.

Metódou Bubnovského je pre každého jednotlivého pacienta vytvoriť individuálny tréningový program, ktorý zohľadní potrebné parametre - všeobecné zdravie, štádium ochorenia, znaky motorického poškodenia, osobnostné charakteristiky, motiváciu.

Každý pohyb má vlastnú svalovú pamäť. Preto, ak pravá polovica tela nefunguje pre pacienta, potom je potrebné si psychicky predstaviť, ako sa pravá ruka a noha ohýbajú, prsty a prsty sa pohybujú.

Pravidelné cvičenia podľa metódy Bubnovského pomáhajú zlepšovať pohyblivosť kĺbov, obnovujú elasticitu väzov a svalov. To prispieva k zmierneniu bolesti, zlepšeniu trofizmu mäkkých a tvrdých tkanív, postupnému obnoveniu motorických funkcií.

Fyzikálna terapia hrá o nič menej a niekedy dôležitejšiu úlohu pri obnove pacienta a pri prevencii recidívy mŕtvice ako pri liekovej terapii. Mala by tesne priliehať do života každého pacienta s mŕtvicou.

video

Ponúkame na prezeranie videa na tému článku.

Odporúčania pre cvičenie po cievnej mozgovej príhode

Mŕtvica je najzávažnejšie ochorenie, ktoré sa vyskytuje pri obehových poruchách mozgu a vedie k smrti väčšiny nervových buniek. Toto ochorenie má za následok stratu niektorých funkcií, ktoré spôsobili odumreté bunky, v dôsledku čoho má pacient problémy s rečou, úplnou alebo čiastočnou stratou sluchu a zraku, paralýzou.

Ak chcete obnoviť stratené funkcie tela pomôže fyzickej terapii po mŕtvici, takže taká vážna choroba nie je vôbec trest.

Cvičenie terapia ako dôležitá fáza rehabilitácie

Obnovenie tela po cievnej mozgovej príhode je komplexný, dlhý, ale nevyhnutný proces, pretože obdobie nútenej nehybnosti má za následok vznik mimoriadne závažných následkov.

Konečné zotavenie osoby sa uskutočňuje doma, pod dohľadom blízkych a ľudí. Úspech rehabilitácie (úplnej alebo čiastočnej) pacienta, ktorý stratil niektoré funkcie: schopnosť nielen slúžiť, ale aj pohybovať sa závisí od toho, ako budú tvrdohlaví a cieľavedomí, a pravidlá pre vykonávanie cvičení.

Gymnastika po cievnej mozgovej príhode je jednou z najúčinnejších a najprístupnejších techník navrhnutých tak, aby sa inaktívne nervové bunky v mozgu nachádzajú v blízkosti lézií. To vám umožní vrátiť stratenú citlivosť končatín av prípade pozitívnej dynamiky a schopnosti pohybu.

Cvičenie v cievnej mozgovej príhode vykonáva určité úlohy a zabraňuje výskytu:

Tlakové vredy;
zápal pľúc;
zlyhanie srdca;
krvné zrazeniny, embólia;
svalová atrofia a kŕče;
kontrakcie (obmedzenie pohyblivosti v kĺboch ochrnutých končatín).

Systematicky vykonávané cvičenia na regeneráciu po cievnej mozgovej príhode majú priaznivý vplyv na metabolizmus a krvný obeh, normalizujú prácu všetkých telesných systémov, prispievajú k obnoveniu rečovej funkcie. V budúcnosti sa presnosť pohybu pacienta vracia pacientovi, môže písať, kresliť, ako aj používať domáce potreby a slúžiť sám.

Odporúčania lekára o telesnej výchove

Kedy sa rehabilitácia po mŕtvici začína doma? To bude závisieť od pozorovaní ošetrujúceho lekára, ktorého odporúčania vyplývajú z individuálnych charakteristík pacienta, jeho schopnosti zotaviť sa, rozľahlosti postihnutej oblasti mozgu, ako aj úplnosti a účinnosti získanej terapie.

Prvých 6 mesiacov je akútne obdobie, počas ktorého jedna časť buniek odumiera, druhá si zachováva schopnosť vykonávať svoje funkcie, ale v prítomnosti stimulačného faktora, ktorým je komplex rehabilitačných cvičení pre mŕtvicu.

Ak človek nie je v stave medzi životom a smrťou, inými slovami, nie je v kóme, ostáva pri vedomí, na tretí deň sa prejavujú dychové cvičenia. Je to nevyhnutný rehabilitačný stav, ktorý zabraňuje preťaženiu pľúc, zvyšuje separáciu spúta, eliminuje parézu svalov tváre.

Piaty deň sa odporúča začať cvičenie po cievnej mozgovej príhode, počas ktorého sa berie do úvahy celkový stav pacienta: môže sedieť, stáť, koľko motorických funkcií sa stratí.

Po prepustení zo zdravotníckeho zariadenia je telesná výchova pre pacienta neoddeliteľnou súčasťou zotavenia, takže cvičenia po mŕtvici by mali pokračovať doma.

Akonáhle pacient môže chodiť, sú mu ukázané prechádzky, ktorých čas sa postupne zvyšuje.

Neskoré rehabilitačné obdobie začína po 6 mesiacoch. V tomto čase pacienti s cievnou mozgovou príhodou potrebujú liečbu sanatória najmenej 2 krát ročne. Terapia vykonávaná zdravotníckym personálom zahŕňa nielen fitnes a rekreačné zariadenia, ale aj ďalšie opatrenia na ovplyvnenie tela, ako sú akupunktúra, elektrospánok, kyslíkové kúpele, masáže a ďalšie.

Na dosiahnutie maximálnej efektivity by mali byť fyzioterapeutické cvičenia kombinované s psychokorekciou a cvičeniami zameranými na sociálnu adaptáciu.

V každom štádiu rehabilitácie je veľmi dôležitá mentálna podpora, keď nervové bunky dostávajú zo svalovej pamäte tímu. Každá ľudská činnosť musí byť sprevádzaná mentálnymi príkazmi, ktoré stimulujú pohyb končatín.

Kontraindikácie fyzickej terapie po cievnej mozgovej príhode

Cvičenia nie sú zobrazené všetkým inšpektorom. Existuje množstvo kontraindikácií, ktoré musíte vedieť, aby ste sa vyhli nežiaducim následkom. Týka sa to pacientov:

v kóme;
s duševnými poruchami, agresívnymi zmenami v správaní;
s recidivujúcou mozgovou príhodou v starobe;
trpia epileptiformnými záchvatmi, kŕčmi;
s ťažkými komorbiditami (diabetes, onkológia, tuberkulóza).

Ak pocítite bolesti hlavy, vysoký krvný tlak, slabosť, musíte znížiť záťaž. Príbuzní budú potrebovať veľa trpezlivosti a vytrvalosti, aby pomohli svojej osobe prispôsobiť sa okolitej realite a zvládnuť potrebné každodenné zručnosti.

Aby bol proces intenzívnejší, musia sa sami naučiť základné pohyby a ich postupnosť. Na rehabilitáciu po cievnej mozgovej príhode by mal byť pacient v každom smere povzbudzovaný, stimulovať jeho túžbu zotaviť sa, pretože priateľská podpora, účasť, pozornosť a dobré emócie mu dodajú energiu a vieru v jeho silu.

Princípy respiračnej gymnastiky

Respiračná gymnastika po cievnej mozgovej príhode sa odporúča na liečbu ihneď po tom, ako pacient znovu nadobudne vedomie a môže ovládať svaly tváre.

Najjednoduchším cvičením v prvej fáze tréningu je výdych cez stlačené pery alebo cez potrubie ponorené v miske s vodou. Potom, čo sa pacient dostane o niečo silnejší, je ukázané, že cvičenie spočívajúce v nafúknutí balóna zlepšuje dýchací systém. Tieto jednoduché manipulácie umožňujú urážke vidieť a počuť výsledky svojej činnosti (zväčšenie objemu lopty, bublajúcej vody) a stimulujú ju k ďalším činnostiam.

Základnými princípmi dychových cvičení sú realizácia niekoľkých hlbokých dychov, zadržanie dychu na niekoľko sekúnd, postupný výdych. Cvičenia by sa mali vykonávať často, ale medzi nimi by mal byť odpočinok. Je kontraindikovaný pre pacienta, aby zatiahol, zatiaľ čo drží dych, inak zažije závraty, ktoré nepriaznivo ovplyvnia jeho zdravie.

Ak je pacientovi dovolené sedieť, musíte sa uistiť, že jeho chrbát je rovný - takže vzduch bude natiahnuť pľúca na maximum.

Zotavenie po cievnej mozgovej príhode bude oveľa účinnejšie, ak sa pri vykonávaní dychových cvičení vezme ako základ metóda Strelnikova.

Cvičenia v polohe na chrbte

Kým pacient nemá dovolené vstať, môže vykonávať cviky po mŕtvici v polohe na bruchu, ktoré sú obmedzené na pohyby kĺbov rúk a nôh. Potom sa postupne zavádzajú ohýbanie, predlžovanie, rotácia a zväčšuje sa amplitúda pohybov. Musíte začať malý, nesnažiť sa vykonávať program "maximum": 15 pohybov v každom spoločnom 3-4 krát denne bude viac než dosť.

Pasívny režim predpokladá, že ostatní ľudia budú vykonávať cvičenia pre pacienta, ohýbanie a ohýbanie končatín. V aktívnom režime je gymnastika vykonávaná samotným pacientom s pomocou zdravého ramena. Ako doplnky používali uterák, ktorý visí nad posteľou, alebo gumený krúžok.

Pri vykonávaní komplexu je dôležité pozorovať postupnosť a rozvíjať kĺby od stredu k periférii, napríklad cvičenia pre ruky sa vykonávajú od ramena po ruku.

Odporúčané cvičenia na ruky:

zdvíhanie a spúšťanie zbraní pozdĺž tela;
ohyb a predĺženie končatín v lakťovom kĺbe;
stlačenie prstov do päste a uvoľnenie;
rotačné päste.

Musíte urobiť viac ako 20 krát naraz.

Cvičenie nôh:

ohyb a predĺženie nôh na kolenách;

únos končatín nabok, zapadnutie bedrového kĺbu;
vytiahnutie ponožiek na seba a ich vrátenie do pôvodného stavu („pedálové“ cvičenie);
pohyb prstov (ohyb, predĺženie).

Počet opakovaní - 20 krát.

Pre svaly tela (s fyzickou kapacitou):

bez toho, aby sa vypínalo lôžko na otáčanie tela;
zdvíhanie hornej časti trupu, napínanie svalov brucha;
zdvíhanie panvy pomocou lopatiek, krku, nôh, lakťov.

Vykonajte maximálne 10-krát.

Je potrebné vyvinúť aj nasledujúce svaly: mimické, očné, krčné.

Cvičenia v sede

Keď lekár umožňuje pacientovi sadnúť si, v cvičebnej terapii po mŕtvici doma, sú zahrnuté cvičenia, ktoré sa vykonávajú počas sedenia. Sú určené na posilnenie rúk, chrbta a prípravy na chodenie.

Komplex zahŕňa:

rotácia hlavy;
zdvíhanie a spúšťanie nôh;
ohyb dolných končatín;
utiahnutie kolien k hrudníku;
kopať nohy;
sedenie na posteli s nohami dole, bez podpory za chrbtom.

Tieto cvičenia by sa mali vykonávať 6-10 krát.

Uchopovacie pohyby sa môžu použiť na obnovenie jemných motorických zručností: posunutie jedného alebo viacerých zŕn obilnín (fazuľa, fazuľa) z jednej nádoby do druhej, pokrčenie listov papiera, kusov látky, skladanie drobných predmetov. V tejto fáze sú veľmi užitočné rôzne vzdelávacie hry (pyramídy, lotto, mozaika).

Aké cvičenia možno vykonávať

Pacient, ktorý dostal povolenie na státie a pohyb, by mal diverzifikovať cvičenia na mŕtvicu a zvýšiť ich počet. V tomto prípade by nabíjanie malo začať jednoduchým komplexom. Spočiatku sa vykonáva s pomocou outsiderov, potom - nezávisle.

Odporúča sa používať simulátory, avšak štandardný súbor cvičení po mozgovej príhode možno vykonať pomocou pomôcok. Je potrebné mať miesto podpory za chrbtom, ktorý v prípade absencie špeciálneho stroja môže slúžiť ako zadná časť stoličky alebo postele. To je nevyhnutné, aby liečiteľ, ktorý nie je silný po vážnej chorobe, mohol s istotou udržať svoju rovnováhu.

Najjednoduchšie typy cvičení zahŕňajú:

hojdačky;
telo sa otočí k stranám;
výpad s gravitáciou na prednej nohe;
zvinutie od špičky k päte;
drepy;
trupu do strán;
rotácia hlavy.

Postupne sa zvyšuje intenzita výcviku. Triedy zahŕňajú fyzické cvičenia, ako je skákanie, ohýbanie, "box" pri otáčaní tela, rovnako ako krátke prechádzky pešo.

Vyššie uvedené cvičenia pre ischemickú cievnu mozgovú príhodu alebo hemoragickú - neoddeliteľnú súčasť života pacienta. Je veľmi dôležité, aby človek, ktorý trpel chorobou, nestratil túžbu znovu získať stratené funkcie, vrátane zručností domácej samoobsluhy. Lekárska gymnastika je najlepší spôsob, ako sa zotaviť z vážnej choroby.

Užitočné a potrebné cvičenia po mŕtvici

Štatistika záchvatov mŕtvice v našej krajine sa v posledných rokoch zvýšila. Ale asi 70 - 80% všetkých prípadov je spôsobených ischemickým typom ochorenia, ktoré je ľahšie liečiteľné. Pacienti majú dobrú šancu znovu získať úplnú alebo čiastočnú poranenú kapacitu. Obrovskú úlohu tu zohráva cvičebná terapia po mŕtvici, ktorú predpisuje ošetrujúci lekár.

Existujú rôzne fyzické cvičenia zamerané na relevantné prípady a komplikácie po útokoch. Iba odborník sa musí rozhodnúť, ktoré školenie bude vykonávať a s akou intenzitou. Je potrebné zapojiť sa do aktívnej a pasívnej fyzickej aktivity, správne sa pripraviť na vyučovanie.

Prípravná fáza

Pred začatím cvičenia po cievnej mozgovej príhode potrebuje človek obdobie adaptácie a prípravy. Akékoľvek cvičenie, ktoré je súčasťou fyzioterapeutických cvičení, bude prospešné. Vplyv na ochrnuté oblasti tela urýchľuje krv, zabraňuje jej stagnácii, obnovuje svalovú pamäť. Áno, pre rehabilitáciu po cievnej mozgovej príhode nestačí len pravidelne cvičiť. Obnova sa vykonáva komplexným spôsobom so zahrnutím fyzioterapeutických postupov, liekov, cvičení s logopédom s léziou rečového aparátu atď.

Po prvé, výcvik sa vykonáva v nemocnici, kde je pacient umiestnený po mŕtvici. Odborníci budú nasledovať a pomáhať s cvičeniami. Po prepustení leží zodpovednosť na pacientovi a jeho príbuzných, ktorí sa o neho budú starať.

Príprava na cvičenie po cievnej mozgovej príhode vyžaduje dodržiavanie nasledujúcich pravidiel:

Ak je po útoku ischemického záchvatu osoba čiastočne alebo úplne paralyzovaná, počas prvých 15 až 20 dní, účinok na svaly sa bude vykonávať len zmenou polohy tela. Má sa to urobiť starostlivo a podľa odporúčaní lekára.
Každú 2 - 3 hodiny sa pacientovi odporúča, aby sa otočil. Je teda možné vyhnúť sa tvorbe preležanín a zabrániť stáze krvi.
V závislosti od aktuálneho stavu pacienta, po 1 - 2 týždňoch, začína pasívna fyzioterapia po mŕtvici. Ak príbuzní nevedia, ako to urobiť, odporúča sa obrátiť sa na pomoc sestry. Ukáže a povie, ako to urobiť, po ktorom budú príbuzní schopní robiť všetko sami. Úlohou takejto fyzickej kultúry je svalová relaxácia a ich príprava na následnú námahu.
Keď sa pacientovi podarí urobiť prvý pohyb s končatinou, ktorá bola ochrnutá, môžete pokračovať k aktívnym cvičeniam. Spočiatku, len v posteli, ale postupne človek bude môcť chodiť a pohybovať sa bez pomoci.

S pozitívnym zotavením a riadnym dodržiavaním pravidiel rehabilitácie vám aj domáca liečba umožní návrat k predchádzajúcemu životu. Nie vždy 100%, ale šance po ischemickom záchvate sú dobré.

cvičenie

Všetky fyzické cvičenia na rehabilitáciu po mŕtvici, uvedené nižšie, sú približné. Každý prípad je jedinečný a má svoje vlastné charakteristiky. Preto sa na základe konkrétnej situácie vyberie súbor cvičení. Môžu sa líšiť podľa zamestnania, intenzity a frekvencie.

Pri plánovaní cvičení v mŕtvici by mali byť v komplexe zahrnuté tieto cvičenia:

Masáže a pasívne cvičenia;
mentálne cvičenia;
sedenie;
zaťaženie v stoji.

To všetko sa robí postupne, čím sa prechádza k zložitejším cvičeniam a zároveň sa dosahujú pozitívne výsledky v predchádzajúcom štádiu. Nie je potrebné ponáhľať sa a snažiť sa vstať doslova po prvých týždňoch cvičenia. Obnovenie trvá určitý čas. Ak praktizujete správne a dôsledne, môžete dosiahnuť vynikajúce výsledky, pacient sa bude môcť vrátiť do normálneho života a zbaviť sa závislosti od iných ľudí v ich každodenných činnostiach.

Duševné cvičenia

Stojí za to začať s mentálnou gymnastikou. Táto gymnastika je založená na skutočnosti, že naše končatiny kontrolujeme pomocou svalovej pamäte. Telo potrebuje pomoc na zapamätanie si toho, čo bolo schopné urobiť pred záchvatom mŕtvice. Aby ste ovplyvnili postihnuté bunky a tkanivá vášho tela, musíte príkaz zopakovať, prinútiť prstom pohybovať prstom. Toto nie je nejaký druh akcie súvisiacej s vierou v seba samého. Toto je skutočná vedecká skutočnosť a metóda, ktorá pomáha pri rehabilitácii. Okrem obnovenia pohyblivosti svalového tkaniva a končatín, mentálna telesná výchova okrem toho ovplyvňuje neurologický stav pacienta a ovplyvňuje fungovanie rečového aparátu.

masáž

Tu budete potrebovať pomoc blízkych ľudí, ktorí tam vždy môžu byť a pomáhajú pacientovi vrátiť sa do normálneho života. Masáž je potrebná na prípravu ochrnutých končatín osoby na nadchádzajúce bremená. Je potrebné dodržiavať niekoľko základných pravidiel:

Pred každým zasadnutím cvičebnej terapie sa pokožka dôkladne zohreje, takže krv prúdi do končatín. Masáž vyžaduje kruhové hladké pohyby.
Keď sa ruky masírujú, postup sa začína od ruky a pohybuje sa smerom k ramenu. Ak ide o nohy, potom východiskovým bodom bude noha a masáž by mala byť dokončená na bokoch.
Pri práci so chrbtom sa aplikuje viac fyzickej námahy a používajú sa ostrejšie pohyby. Odporúča sa zaklopať, stlačiť pokožku, ale jemne.
Pri príprave oblasti hrudníka by pohyby mali byť kruhové, smerované od stredu. Ľahko stlačte na hrudník, ale nie tvrdo.

Takýto komplex sa vykonáva pred cvičením, aby sa telo pripravilo na následné zaťaženie.

Pasívne cvičenie

Robiť pasívne cvičenia po mŕtvici doma s pacientom bude musieť byť príbuzní alebo blízki ľudia. Zoberme si niekoľko základných cvičení, ktoré sú zamerané na postupné obnovenie pohyblivosti končatín.

Ohnite končatiny a jemne ich rozviňte. Môžu to byť ruky a nohy. Pacient je umiestnený na chrbát. Noha alebo rameno je zdvihnuté a ohnuté v spoji. To sa robí takým spôsobom, že v procese predlžovania sa rameno posúva pozdĺž povrchu lôžka. Pomáha obnoviť svalovú pamäť.
Používame elastické pásky alebo bandáže široké asi 40 cm, ktoré sú vyrobené z krúžku, ktorého priemer umožní, aby sa do neho zmestili obe nohy. Gum sa zdvíha, paralelne s masážou nôh. Podobne, s rukami, upevnenie je v elastickom na vrchole. S týmito elastickými pásmi na pažiach musí pacient ohýbať a ohýbať končatiny. Náraz má na zápästie.
Ako nezávislý pasívny gymnastický pacient môže zavesiť postihnutú končatinu so širokou páskou. Takže bude schopný sa pohybovať alebo otáčať v slučke.

Takéto cvičenia na zotavenie po cievnej mozgovej príhode budú výsledkom, ak budete dodržiavať pravidlá systematickosti. V prvých 2 týždňoch, keď vám lekár umožní postupne prejsť na pasívnu gymnastiku, vykonáva sa dvakrát denne. Jedna relácia trvá 40 minút. Od začiatku 3 týždňov domácej rehabilitácie sa počet sedení počas dňa zvyšuje na 3 s rovnakou dĺžkou trvania.

Poloha pri sedení

Ak fyzioterapia po cievnej mozgovej príhode prináša výsledky a človek sa dokáže posadiť, začne sa sedavé cvičenie.

Trénujeme oči. Očné svaly tiež potrebujú obnoviť. Na tento účel sa jablká (oko) pohybujú zhora nadol, doprava a doľava a diagonálne. Takéto pohyby sa vykonávajú najskôr so zatvorenými očami a potom s otvorenými očami. Okrem toho pomáha obnoviť normálny krvný tlak.
Odstráňte stres po predchádzajúcom postupe. Zatvorte oči pevne, otvorte viečka. Pre počiatočné etapy postačuje 10-15 opakovaní.
Otočte hlavu. Pomáha obnoviť svaly krku. Rotácie sa vykonávajú striedavo v rôznych smeroch pre 5 - 10 opakovaní.
Ak je polovica tela paralyzovaná, pomocou pohyblivého ramena sa vezme jeden pevný, s ním sa vykonajú rôzne symetrické čisté pohyby. Pacient môže ležať na chrbte, snažiť sa súčasne zdvihnúť obe končatiny, alebo jednoducho otočiť rukami.
Nezabudnite na uchopovacie pohyby. Obnovte pohyblivosť postihnutých prstov. Tu pomôžu expanderom. Majú rôzne hustoty. Začnite s najviac elastickým, postupne zvyšujúcim sa zaťažením.
Práca na nohách. V sediacej polohe sú nohy vytiahnuté a vrátené do východiskovej polohy. Ak je jeden z nich paralyzovaný, je potrebné pokúsiť sa urobiť pohyby s dvoma končatinami naraz.

Ak takáto fyzioterapia po cievnej mozgovej príhode prináša pozitívnu dynamiku, práca na obnove tela môže byť zložitá. Už bez pomoci outsiderov by ste sa mali snažiť vstať na vlastnú päsť, opierať sa o čelo postele alebo pevný pás. Končatiny sa postupne zdvíhali. Nesnažte sa robiť 10 až 20 opakovaní naraz. Začnite s plným zdvihom, postupne zvyšujte intenzitu.

Príbuzní by mali byť vždy blízko fyzickej a morálnej pomoci. Keď pacient vidí, ako sa ostatní tešia z jeho úspechu a prejavujú úprimný záujem, inšpiruje a inšpiruje človeka, dáva podnet na zajtrajšok už 5, ale 6 opakovaní. Krok za krokom môžete získať mobilitu a vyrovnať sa s paralýzou.

Stály cvičenia

Sú oveľa viac ako sedenie. Prechod na stojan hovorí o vážnych úspechoch pri obnove končatín postihnutých mŕtvicou. Preto je to dôvod na hrdosť na pokrok pacienta. Zvážte základné regeneračné cvičenia, ktoré slúžia ako základ pre vytvorenie individuálneho zoznamu povolaní.

Stojíme rovno, položíme ruky na švy a položíme nohy na šírku ramien známych zo školy. Pri vdychovaní sa ruky vydýchnu, pri výdychu, kruhovými pohybmi, by sa mali spustiť dole. Pre jeden prístup musíte urobiť 3 - 6 opakovaní.
Otočte trup nabok. Nohy sú umiestnené na úrovni šírky ramien. Niekedy vdychujeme, vydýchame pre dvoch, pomaly krútime trup v jednom smere. Cvičenie sa opakuje najmenej päťkrát v každej zo strán.
Squat. Užitočné a efektívne cvičenie. Pokúste sa squat na výdych, ponechajte päty rovnobežné so zemou a nezdvíhajte ich z povrchu podlahy. V tomto prípade sú ruky ťahané dopredu. V polohe pod vdychujeme a pri výdychu vstúpime do východiskovej pozície. Hlavnou úlohou takejto telesnej výchovy je zachovanie rovnováhy. Pokúste sa zopakovať aspoň 4 - 10 drepov.
Nakloní telo. Nohy sú od seba vzdialené a ramená sú umiestnené na opasku. Vydychovať, robíme svah doprava alebo doľava, zatiaľ čo vytiahneme opačnú ruku.
Mahi. Pomáhajú komplexne ovplyvniť ruky a nohy. Vytiahnite ruku, kývnite nohami v rôznych smeroch. Udržujte malú amplitúdu, držiac druhú ruku za nejaké zábradlie alebo lôžko. Počas cvičenia nedržte dych. Pre každú nohu 5 - 8 opakovaní.
Vystupujeme na nohách, robíme rotačné pohyby rúk, členky nôh, s rukami v zámke a umiestnime ich za chrbát. Jednoduché, ale účinné cvičenia, ktoré obnovujú pohyblivosť kĺbov.

Okrem komplexnej telesnej výchovy sa každý deň po návrate schopnosti pohybovať pacientovi odporúča chodiť. Začnite s malou prechádzkou okolo bytu, potom choďte von. Pomôcť cvičeniu s lyžiarskymi palicami. Dávajú dôveru v svoje schopnosti, pôsobia ako dodatočná podpora a umožňujú vám postupne prejsť na prechádzky bez ich pomoci.

Ale nepreťažujte sa, aj keď vidíte pozitívnu dynamiku rehabilitácie. Nesnažte sa o nejaké športové výsledky. Telo si vyžaduje správny odpočinok v kombinácii s udržiavaním tónu tela.

Opravte pravidlá obnovenia

Gymnastické cvičenia ponúkané lekárom pre zdravého človeka sa zdajú byť elementárne. Ale po mozgovej príhode sa pacient začne znova učiť. Vzhľadom k tomu, zaťaženie pre neho je ťažké, a to trvá nejaký čas, aby to ľahké a uvoľnené, ako pred útokom.

Aby fyzikálna terapia priniesla iba výhody, spoliehajte sa na niekoľko dôležitých pravidiel:

Prísne sa riaďte pokynmi lekára. Špecialista vyberie súbor cvičení individuálne, pričom zohľadní stupeň poškodenia a aktuálny stav pacienta. Ak je dynamika liečby pozitívna, telesná výchova je korigovaná, komplikovaná. Nevykonávajte ďalšie cvičenia, ale vykonávajte určený komplex úplne.
Preťaženie len bolí. Triedy sú potrebné na liečbu. Preto akékoľvek prepracovanie a prepätie negatívne ovplyvní stav pacienta. Vždy začnite s najjednoduchšími aktivitami. Ak všetko funguje a vy sa cítite silní, lekár zvýši pracovnú záťaž a použije komplexnejšie komplexy.
Zahrejte sa pred cvičením. Je potrebné normalizovať prietok krvi, pripraviť svaly na následné cvičenia. Ak sa tak nestalo, pacient bude čeliť ťažkostiam pri uskutočňovaní aj elementárnych pohybov, s ktorými sa v poslednej dobe ľahko vyrovnal s vyhrievanými svalmi.
Mood hrá úlohu. Mŕtvica je nepríjemná choroba, kvôli ktorej mnohí pacienti spadajú do ťažkej depresie, nechcú nič robiť, považujú sa za záťaž pre ostatných. Preto je dôležitá úloha blízkych ľudí, ktorí budú podporovať, stimulovať, zapájať a kontrolovať realizáciu všetkých cvičení. S dobrou náladou sa výsledky dosahujú rýchlejšie.
Systematické. Telesná kultúra bude mať účinok, ak sa bude vykonávať pravidelne, bez toho, aby ste vynechali tréning a dodržiavali harmonogram načrtnutý lekárom. Vnímanie sa považuje za klamlivé, keď sa mobilita vráti osobe a verí, že už nepotrebuje cvičenie. Ak sa vzdáte triedy, svaly začnú opäť atrofovať.
Trpezlivosť. Keď sa zotavujete z mŕtvice, čas je hlavným prostriedkom nápravy. Majte trpezlivosť a vytrvalosť, pretože výsledok bude mať len systematická terapia počas niekoľkých mesiacov alebo rokov.

Komplexný a pozitívny prístup k liečbe vám umožňuje dosiahnuť pozitívnu dynamiku obnovy. Veľkú úlohu zohrávajú ľudia okolo osoby, ktorá zažila mŕtvicu. Ak ukážu trpezlivosť, psychologicky pomôžu a zúčastnia sa liečby, pacient sa bude chcieť rýchlejšie zotaviť. Mali by sa podporovať aj malé úspechy. Nezabudnite však ukázať, že za každým novým malým úspechom je veľký úspech. To poskytne podnet, aby sme nezastavili.

Podeľte sa o svoj názor na túto záležitosť v komentároch, zdieľajte prepojenia so svojimi priateľmi a nezabudnite sa prihlásiť!

Predchádzajúci Článok

Nasledujúci Článok

Hlavná