Ako sa vyhnúť mŕtvici a srdcový infarkt? Najjednoduchší spôsob

V súčasnosti sú hlavnými príčinami úmrtia obyvateľstva na našej planéte rôzne vaskulárne ochorenia. A táto skutočnosť je dobre známa tým z nás, ktorí sú zvyknutí sledovať naše zdravie. Nestačí však na neho dohliadať, musíte podniknúť ďalšie kroky na jeho zachovanie a v ideálnom prípade na zabránenie vážnym problémom. Mŕtvica a srdcový infarkt sú len také problémy. Ako už bolo povedané, môže sa to stať každému z nás. Medzitým existuje pomerne jednoduchý spôsob, pomocou ktorého môžete vážne znížiť pravdepodobnosť mŕtvice a srdcového infarktu. To naznačuje nedávny výskum popredných odborníkov.

Čo treba urobiť, aby sme sa vyhli mŕtvici?

Samozrejme, prevencia je vždy oveľa lepšia ako liečba. Ale, bohužiaľ, nie vždy preventívne opatrenia zabránia jednej alebo inej chorobe. Čo sa týka mŕtvice, potom o jej prvých znakoch sa dočítate tu. A čo sa dá urobiť doma, ak sa to ešte stalo - tu na tejto adrese. No, teraz, o sľúbenej jednoduchej metóde prevencie tejto vaskulárnej patológie.

Vezmite viac horúcich kúpeľov!

Častejšie to znamená aspoň niekoľkokrát týždenne. To významne zníži riziko mnohých cievnych ochorení. Toto potvrdenie nedávno dostali japonskí vedci.

Ak sa takýto kúpeľ užíva 5 krát týždenne, potom sa cievy môžu chrániť pred mŕtvicou a srdcom od infarktu. Najlepším výsledkom je kúpeľ, teplota vody, v ktorej sa blíži k 41. stupňu Celzia.

Ako fungujú horúce vane a aké sú ich výhody pre srdce a cievy?

Horúca voda je veľmi užitočná vec pre myokard. Zlepšuje prekrvenie srdcového svalu a navyše znižuje krvný tlak. Ak si zvyknete na takéto kúpanie, povedie to k úľave procesov vedúcich k veľmi nepríjemnému javu, keď steny našich tepien stvrdnú. To znamená, že steny strácajú svoju elasticitu, nemôžu plne vykonávať svoju prácu, a preto sa výrazne zvyšuje hrozba krvných zrazenín v týchto cievach a ich blokovanie.

Okrem horúcich kúpeľov sú pre telo veľmi užitočné kúpele a sauna. Ak navštívite tieto "zariadenia" týždenne od 4 do 7 krát, potom môžete výrazne znížiť riziko mŕtvice o 2/3. Ale to sa nestane, ak pôjdete do sauny alebo kúpeľa menej často. Takže choďte do kúpeľa a buďte zdravý!

A dve užitočné videá. Sú príbuzní, takže pozrite sa obaja. Video №1.

Metódy protidrogovej prevencie infarktu a mŕtvice

Infarkt myokardu a mozgová príhoda sú ochorenia postihujúce srdce a mozog, ktoré predstavujú vážnu hrozbu pre život človeka. Patologické stavy sa vyskytujú pri porušení krvného obehu a zastavení výživy myokardu, mozgového tkaniva. Prevencia mozgovej príhody a srdcového infarktu zabraňuje vzniku akútneho ataku a ireverzibilným komplikáciám.

Antitrombotická profylaxia

Zvýšená viskozita krvi, cholesterolové plaky na stenách krvných ciev vedú k tvorbe krvných zrazenín a môžu spôsobiť zablokovanie lúmenu s ďalším rozvojom ischémie, srdcového infarktu a mŕtvice vnútorných orgánov. Tomu sa môžete vyhnúť pomocou antitrombotickej liečby.

U všetkých pacientov trpiacich koronárnym srdcovým ochorením, angínou pectoris, je dlhodobé užívanie aspirínu indikované na prevenciu. Toto nesteroidné protizápalové liečivo pomáha riediť krv, zabraňuje adhézii krvných doštičiek a blokovaniu lúmenu krvných ciev. Okrem toho zmierňuje bolesť a znižuje zápal. Aspirín je kontraindikovaný v prípade žalúdočného vredu, dvanástnikového vredu.

Klopidogrel pomáha predchádzať vzniku cievnej mozgovej príhody a infarktu myokardu, je protidoštičkovým činidlom, ktoré zabraňuje agregácii krvných doštičiek a spomaľuje zrážanie krvi. Liek sa používa v kombinácii s aspirínom na liečbu a prevenciu kardiovaskulárnych ochorení.

Aspirín sa môže podávať v nasledujúcich kombináciách: t

• Na prevenciu ischemickej cievnej mozgovej príhody, srdcového infarktu - Aspirín + dipyridamol.
• Heparín + malé dávky kyseliny acetylsalicylovej na liečbu a prevenciu tehotných žien.
• Aspirín + klopidogrel v nestabilnej angíne na prevenciu mŕtvice, srdcového infarktu, ischémie.
• Aspirín + Warfarín na prevenciu tromboembolizmu.

Kyselina acetylsalicylová nepriaznivo ovplyvňuje stav slizníc gastrointestinálnych orgánov a môže spôsobiť črevné krvácanie a vyvolať tvorbu vredov. Alternatívou k tomuto lieku je Cardiomagnyl, obsahujúci kyselinu acetylsalicylovú a hydroxid horečnatý. Mikroprvok znižuje riziko vedľajších účinkov, chráni sliznice pred poškodením, zhoršenú acidobázickú rovnováhu a zachováva prirodzenú mikroflóru a úspešne sa používa na prevenciu.

Ako sa vyhnúť srdcovému infarktu a mŕtvici, ľudia trpiaci angínou? Títo pacienti dostávali heparín v kombinácii s aspirínom. Liečivo aktivuje antitrombín III a lipoproteínovú lipázu. Nefrakcionálny heparín sa podáva subkutánne vo forme nízkomolekulovej hmotnosti počas 3 až 7 dní. Liečba a prevencia predchádza zrážaniu krvi, tromboembólii koronárnych a cerebrálnych artérií.

Antagonisty vitamínu K

Ide o nepriame antikoagulanciá (Warfarin, Marevan, Acenocoumarol), po perorálnom podaní nevstupujú do pečene, vylučujú sa obličkami. Terapeutický účinok sa dosahuje inhibíciou vitamínu K a znížením produkcie protrombínu, proteínov C, S. Antikoagulačný účinok sa dosiahne do 3-5 dní. Varafin a Marevan sa užívajú v kombinácii s heparínom. Antikoagulačná profylaxia vitamínu K znižuje riziko infarktu a mŕtvice o 60%.

Dávkovanie sa vyberie do jedného mesiaca, predpíše sa udržiavacia dávka s prihliadnutím na vek pacienta, telesnú hmotnosť, diétu a iné lieky. Keď sa tieto kritériá počas liečby zmenia, dávka sa upraví. AVK je kontraindikovaný v prípadoch trombocytopénie, krvácania, ak je prítomná hemoragická mŕtvica v anamnéze.

Prevencia statínov

Ako zabrániť infarktu myokardu a mozgovej ischemickej cievnej mozgovej príhode? Pri ateroskleróze, zvýšenej hladine lipoproteínov s nízkou hustotou, triglyceridov a nízkej koncentrácii prospešného cholesterolu sa tuk ukladá na steny ciev. Plaky sa môžu uvoľniť, vytvoriť krvnú zrazeninu a viesť k zablokovaniu krvných ciev.

Liečba statínom pomáha predchádzať komplikáciám. Tieto liečivá viažu a odstraňujú lipoproteíny s nízkou hustotou z tela (LDL), zvyšujú obsah lipoproteínov s vysokou hustotou (HDL), majú neuroprotektívny účinok.

Simvastatin, Merten, Rosuvastatín sú statíny používané na prevenciu mŕtvice a srdcového infarktu. Lieky zvyšujú množstvo pečeňových LDL receptorov, urýchľujú príjem a katabolizmus zlého cholesterolu, znižujú hladinu triglyceridov v krvi, normalizujú pomer LDL / HDL.

Prevencia srdcového infarktu, mŕtvica tiež zahŕňa dodržiavanie nízko cholesterolovej diéty. Vylúčené zo stravy:

• živočíšne lipidy;
• tučné mäso a ryby;
• polotovary;
• alkohol;
• Sýtené nápoje;
• rýchle občerstvenie

Odporúča sa jesť kurča, morku, králičie mäso, nízkotučné mliečne výrobky, čerstvú zeleninu a ovocie. Počas varenia je potrebné znížiť množstvo soli, riad by sa mal dusiť s minimálnym množstvom tuku.

Použitie ACE inhibítorov

Ako zabrániť mozgovej príhode a srdcovému infarktu s ťažkou dysfunkciou ľavej komory? Na profylaxiu u pacientov sú predpísané inhibítory angiotenzín konvertujúceho enzýmu. Tieto lieky eliminujú symptómy arteriálnej hypertenzie, zlyhania srdca, proteinúrie, čo je obzvlášť dôležité pre ľudí s diabetom.

ACE inhibítory zlepšujú diastolické funkcie ľavej komory, zabraňujú hypertrofii svalov, stenách ciev, majú antiaterosklerotický účinok, stimulujú metabolické procesy. Medzi lieky v tejto skupine patria:

Klinické štúdie potvrdzujú účinnosť použitia ACE inhibítorov na prevenciu infarktu myokardu a ischemickej cievnej mozgovej príhody, došlo k významnému poklesu vo vývoji akútnych záchvatov s ďalšou hospitalizáciou. Pri zvýšenom krvnom tlaku, symptómoch srdcového zlyhania sa ACE inhibítory používajú spolu s draslík šetriacimi diuretikami (Indapamid, Amiloride).

Prevencia opakovaného srdcového infarktu a mŕtvice

Osoby, ktoré predtým utrpeli srdcové infarkty a mŕtvicu, sú predpísané β-blokátory, aby sa zabránilo opakovaniu. Lieky znižujú počet tepov, zvyšujú tón arteriol a celkovú rezistenciu krvných ciev, znižujú spotrebu kyslíka myokardu, krvný tlak. Terapia predchádza vzniku komplikácií, opätovnému útoku. Medzi lieky v tejto skupine patria:

Prijatie β-adrenergných blokátorov na prevenciu srdcového infarktu, mŕtvice je kontraindikované pri bronchiálnej astme, liečba spôsobuje pokles sexuálnej túžby u oboch pohlaví, znižuje účinky stresu. U mužov je nedostatok androgénov, oligospermia.

Po srdcovom infarkte a mŕtvici pacienti užívajú polynenasýtené mastné kyseliny s dlhým reťazcom, ktoré zabraňujú tvorbe aterosklerotických plakov na stenách ciev, normalizujú srdcový rytmus.

Prevencia pomáha znížiť zápal v tele, potláča odozvu imunitného systému na autoimunitné poškodenie orgánov kardiovaskulárneho systému, zabraňuje vzniku komplikácií a predlžuje životnosť. Hlavnými potravinovými zdrojmi polynenasýtených mastných kyselín sú: rybí olej, ľanové semeno, horčičný olej, olej z ťavovitých rastlín.

Vitamínová terapia

Po srdcovom infarkte, cievnej mozgovej príhode, urýchlení rehabilitácie a prevencii vzniku komplikácií, relapsu s profylaxiou vitamínov:

• Retinol opravuje poškodené bunky.
• Vitamín D normalizuje krv, je nevyhnutný pre normálne fungovanie nervového systému.
• B vitamíny stimulujú cirkuláciu mozgu, regulujú krvný tlak.

• Kyselina askorbová posilňuje steny ciev, zvyšuje imunitu po infarkte, mŕtvicu.
• Vitamín K kompenzuje nedostatok tejto látky v tele počas užívania AVK.
• Tokoferol má antioxidačný účinok, odstraňuje prebytok zlého cholesterolu, znižuje spotrebu kyslíka v bunkách, zlepšuje imunitný systém.

Vitamíny na prevenciu srdcového infarktu, mozgovej príhody možno užívať ako lieky, potravinové doplnky alebo so zdravou výživou.

Všeobecné odporúčania

Všeobecné pravidlá prevencie zahŕňajú: t

• zdravý životný štýl;
• vyvážená strava, diéta s nízkym obsahom cholesterolu;
• prevencia liekov;
• kontrola telesnej hmotnosti;
• pravidelné návštevy a pozorovanie s kardiológom;

• včasná liečba súvisiacich chorôb;
• musíte sa vyhnúť stresovým situáciám, prepracovaniu;
• mierne cvičenie;
• odmietnutie zlých návykov;
• kontrola arteriálnej hypertenzie.

Protidrogová prevencia môže výrazne znížiť úmrtnosť a závažné následky srdcového infarktu a mŕtvice, predĺžiť a zlepšiť kvalitu ľudského života, všeobecný blahobyt. Schéma terapie a dávkovanie liekov predpísaných ošetrujúcim lekárom individuálne pre každého pacienta.

Opatrenia na prevenciu mozgovej mŕtvice

Mŕtvica znamená akútne porušenie mozgového obehu. Môže to byť dôsledkom zhoršenia prietoku krvi v cievach alebo prasknutia steny krvného kanála. Zvláštnosti života ohrozujú väčšinu moderných ľudí, takže prevencia primárnej mozgovej príhody sa prejavuje všetkým ľuďom bez výnimky. Prístup je založený na jednoduchých a cenovo dostupných podujatiach. Nemôžu len minimalizovať riziko vzniku núdze, ale majú aj celkovo priaznivý vplyv na organizmus.

Princípy primárnej a sekundárnej prevencie mŕtvice sú veľmi podobné. Ich praktické využitie umožňuje znížiť pravdepodobnosť problému o 80-85%.

Ako zabrániť mozgovej príhode

Katastrofa mozgu je jednou z najnebezpečnejších podmienok, ktoré môžu viesť k smrti alebo invalidite.

Vo väčšine prípadov, aby sa zabránilo mozgovej príhode, stačí napraviť obvyklý režim a prijať rad jednoduchých odporúčaní od lekárov. Platí to najmä pre ľudí s nadváhou, hypertenziou a inými chronickými ochoreniami, duševnými pracovníkmi.

Veľkú chybu urobil ten, kto verí, že prevencia mŕtvice je nevyhnutná len v starobe. V posledných rokoch patológia výrazne mladšia. Prestal byť raritou u mužov vo veku 35 - 40 rokov a žien v reprodukčnom veku. Pod vplyvom negatívnych faktorov môže dôjsť k úderu vo veľmi mladom veku.

Prevencia srdcového infarktu a cievnej mozgovej príhody môže byť:

• primárny - zoznam opatrení zameraných na elimináciu dráždivých a momentov vyvolávajúcich mozgovú príhodu;
• sekundárne - manipulácie a pravidlá, ktoré by mali zabrániť opakovaniu mozgovej katastrofy;
• Terciárne - akcie, ktoré pomáhajú obnoviť ľudí postihnutých cerebrovaskulárnou príhodou.

Prevencia výskytu kardiovaskulárnych ochorení je založená na rovnakých princípoch ako v prípade mŕtvice. Je to spôsobené rovnakými mechanizmami vývoja porúch obehového systému mozgu a srdcového svalu. V oboch prípadoch je hlavným cieľom zvýšiť funkčnosť krvných kanálov a bojovať proti provokatérom ochorenia.

Primárna prevencia mŕtvice

Znečistenie životného prostredia, v stave chronického stresu, používanie nezdravého jedla kvôli neschopnosti pokojne jesť - momenty, ktorým čelia najmodernejší ľudia. Všetky z nich vedú k zníženiu funkčnosti krvných ciev, čo ovplyvňuje zásobovanie mozgu krvou. Postupom času sa k tomu pripája vekový faktor, hormonálne zmeny v tele situáciu zhoršujú.

Primárna prevencia mŕtvice je zameraná na minimalizáciu nepriaznivých účinkov týchto momentov. Mal by byť komplexný a konštantný, potom sa môžete spoľahnúť na požadovaný efekt.

Kontrola krvného tlaku

Hemoragická mŕtvica je výsledkom zvýšenia krvného tlaku v 99% prípadov. Riziková skupina zahŕňa tie, ktorých údaje presahujú 140 x 90 mm Hg. Art. Arteriálna hypertenzia postihuje starších ľudí, osoby s nadmernou telesnou hmotnosťou, zástupcov zodpovedných funkcií a intelektuálnych profesií. Abnormálne zvýšenie tlaku môže spôsobiť systematickú hypotermiu tela. Nebezpečenstvo je neregulovaná fyzická námaha. Keď ovplyvňuje telo aspoň jedného z týchto bodov, odporúča sa dostať monitor krvného tlaku a sledovať indikátory krvného tlaku. Ak sa zistí hypertenzia, poraďte sa s lekárom.

Prevencia trombózy

Ischemická cievna mozgová príhoda sa často vyskytuje na pozadí tvorby krvných zrazenín v cievach a blokovania kanálových otvorov týmito látkami. Takéto štruktúry sa objavujú ako dôsledok narušenia procesu zrážania krvi, čím sa zvyšuje jeho hrúbka, tendencia krvných doštičiek držať sa. Profylaxia trombózy zahŕňa použitie antikoagulancií a protidoštičkových látok. Akceptovanie takýchto liekov je indikované pre ľudí s anamnézou tromboflebitídy, kŕčových žíl, zlých výsledkov krvných testov, akéhokoľvek typu chirurgického zákroku. Lieky sú zakázané používať samostatne, bez lekára! Inak, v snahe vyhnúť sa tvorbe krvných zrazenín, môžu byť vyvolané iné komplikácie.

Prevencia kardiovaskulárnych ochorení

Riziko mŕtvice sa dramaticky zvyšuje u ľudí s vysokým krvným cholesterolom a arytmiami.

V prvom prípade, v dôsledku nalepenia na steny krvných kanálov cholesterolových plakov u človeka, sa môže vyvinúť ateroskleróza mozgových ciev. Ich medzery sa výrazne zúžia, čo spôsobí zlomenie krvi, a medulla začne trpieť nedostatkom kyslíka a živín. Keď arytmia zvyšuje pravdepodobnosť odstránenia krvných zrazenín z dutiny srdca do krvných ciev, ktorá je tiež plná ischemickej mŕtvice. Prevencia kardiovaskulárnych ochorení by sa mala komplexne riešiť pod vedením kardiológa.

Urobte si test, aby ste zistili, či je váš život ohrozený kardiovaskulárnymi problémami v nasledujúcich 10 rokoch.

Prevencia migrény

Neurologické ochorenia, ktoré ovplyvňujú stav mozgových ciev, tiež zvyšujú riziko mŕtvice. Systematické bolesti hlavy vyplývajúce zo zmien v lúmene krvných kanálov môžu vyvolať malú katastrofu mozgu alebo úplný záchvat. Prevencia migrény v tomto prípade je zameraná na zastavenie cefalgie, prevenciu jej opätovného výskytu a na boj proti ďalším symptómom. Osobitná pozornosť sa venuje identifikácii spúšťačov exacerbácií a eliminácii ich účinkov na pacienta.

Viac o migréne sme povedali v článku.

Zlé návyky

Fajčenie a zneužívanie alkoholu zdvojnásobujú riziko mŕtvice a srdcového infarktu. Nápoje obsahujúce alkohol ničí tkanivá stien krvných kanálov, znižujú ich elasticitu, urýchľujú opotrebovanie. Jedy v zložení takýchto produktov znižujú výkon mozgu.

Požitie nikotínu vedie k spazmu krvných ciev a zvýšeniu krvného tlaku. Účinok pretrváva dlhú dobu. Štúdie ukázali, že pravdepodobnosť katastrofy mozgu priamo závisí od počtu cigariet denne. Ak existuje aspoň 20 z nich, krvné kanály nebudú môcť relaxovať. Výsledkom bude „hypertenzia nikotínu“, čo vedie k rýchlemu poklesu funkčnosti vnútorných orgánov.

Ako alkohol ovplyvňuje cievy a môžem piť po mŕtvici v článku.

Rutinné inšpekcie

Každý človek aspoň raz ročne by mal navštíviť okresného terapeuta a absolvovať všeobecné testy. To umožní posúdiť stav tela, identifikovať problémové oblasti, včas začať liečbu latentných alebo chronických ochorení. Po 50-55 rokoch sa odporúča frekvencia návštev špecialistov zdvojnásobiť.

Prevencia mozgovej príhody pod vedením lekára zahŕňa nasledujúce body:

• kontrola hladiny cholesterolu a cukru v krvi;
• CT alebo MRI mozgu;
• meranie krvného tlaku;
• stanovenie hustoty krvi a rýchlosti zrážania krvi;
• porovnanie hmotnosti osoby s jeho optimálnou váhou, výber opatrení na normalizáciu ukazovateľov;
• hodnotenie psycho-emocionálneho stavu návštevníka, výber antidepresív alebo sedatív podľa indikácií.

Okrem toho možno budete musieť navštíviť fyzioterapeutickú miestnosť alebo lekára na cvičenie. V komplexe všetky aktivity prispievajú k zníženiu zaťaženia srdca, posilneniu cievnych stien, normalizácii prietoku krvi a krvnému tlaku. Podľa výsledkov vyšetrení lekár niekedy odporúča použitie lekárskej profylaxie mŕtvice.

Ako sa vyhnúť opakovanej mŕtvici

Po mŕtvici musia obete úplne zmeniť svoj životný štýl. Ak sa tak nestane, pravdepodobnosť relapsu je takmer 100%. Prevencia mozgovej mŕtvice v takejto situácii z veľkej časti opakuje primárny prístup, ale je oveľa prísnejšia.

V niektorých prípadoch sa navyše ukáže, že sa uchyľuje k lekárskym prístupom. Niekedy sa používajú chirurgické metódy. Prevenciu a liečbu patológie v tomto štádiu je potrebné dohodnúť s lekárom. Iba prísne dodržiavanie odporúčaní špecialistu minimalizuje nebezpečenstvo re-cerebrálnej katastrofy, ktorá je vo väčšine prípadov smrteľná.

Sekundárna prevencia mŕtvice

Aktivity zamerané na prevenciu recidivujúcej mŕtvice začínajú už na jednotke intenzívnej starostlivosti. Celý tím špecialistov pracuje s pacientom, kým nie je vylúčený z kritického stavu. Zodpovednosť za udržanie dosiahnutých výsledkov má aj samotný pacient a jeho príbuzní.

Sekundárna prevencia ischemickej cievnej mozgovej príhody je zameraná na:

• liečenie základného ochorenia, ktoré spôsobilo šok;
• zvýšenie funkčnosti krvných ciev, zlepšenie štruktúry ich stien;
• odstránenie vplyvu na telo faktorov, ktoré môžu vyvolať katastrofu mozgu;
• posilnenie všeobecných orgánov;
• zníženie rizika komplikácií v pozadí patologického stavu.

Prevencia rekurentnej ischemickej mŕtvice sa nikdy nezastaví. Dodržiavanie jednoduchých pravidiel umožňuje nielen minimalizovať riziká relapsu, ale aj výrazne zlepšiť kvalitu života obete.

Antihypertenzívna liečba

Monitorovanie krvného tlaku a boj proti jeho zvýšeniu je základom prevencie opakovaného mŕtvice. Hlavným cieľom tohto prístupu je predchádzať hypertenzným krízam, ktoré výrazne zvyšujú pravdepodobnosť vzniku mŕtvice. Liečba liekmi by mala byť trvalá. Prípravky vyberá lekár, ktorý berie do úvahy zvláštnosti situácie a stavu pacienta. Môžu to byť jednotlivé lieky alebo celé komplexy.

Hlavné skupiny liekov:

• diuretiká - "Indapamid", "Furosemid";
• alfa blokátory - doxazosín, prazosín;
• betablokátory - karvedilol, nebivolol;
• ACE inhibítory - fosinopril, kaptopril;
• blokátory kalciových kanálov - Nifedipin, Amlodipin;
• Sartany - Telmisartan, Valsartan.

Okrem toho môže lekár predpísať také prírodné diuretiká ako odvar z listov čučoriedky alebo brusnicovej infúzie. Jemne zmierňujú opuchy, normalizujú indikátory krvného tlaku, posilňujú imunitný systém a majú pozitívny vplyv na stav ciev.

Drogová prevencia

Aby sa zabránilo recidíve mŕtvice, často sa vyžaduje medikácia. Tablety musí predpísať lekár. Nezávislé používanie liekov môže viesť k opačnému účinku a zhoršiť stav obete.

Účinok liekov na prevenciu recidivujúcej cievnej mozgovej príhody môže byť zameraný na:

• anti-krvné zrazeniny - kyselina acetylsalicylová, "klopidogrel" a iné antitrombocytárne činidlá, ktoré neumožňujú zlepenie krvných doštičiek;
• zníženie viskozity krvi - "Sinkumar", "Pradaksa" a iné antikoagulanciá riediace biologickú tekutinu;
• Korekcia hladiny cholesterolu v statínoch, fibrátoch, kyseline nikotínovej, prípravkoch z rybieho oleja;
• liečenie ochorení srdca, cukrovky, hormonálnych porúch a iných chronických ochorení.

Účinná sekundárna prevencia mozgovej príhody je možná len za podmienky presného plnenia lekárskych predpisov. Pokusy o zmenu rozvrhu liekov alebo ich dávkovania neumožnia dosiahnuť výraznejšie alebo trvalé výsledky. To spôsobí len zbytočné zaťaženie tela a vyvolá vznik nežiaducich reakcií.

Podrobný článok o drogách predpísaných pre mŕtvicu.

diéta

Výživa ovplyvnená mŕtvicou by mala byť zameraná na posilnenie krvných ciev a zníženie cholesterolu v krvi. To možno dosiahnuť opustením rýchleho občerstvenia, obmedzením množstva živočíšnych tukov. Morské plody, zelenina, ovocie a orechy by mali byť pridané do dávky - to všetko je bohaté na vitamíny a minerály. Ak má pacient nadváhu, mali by ste kontrolovať obsah kalórií v jedle. Nemôžete zneužiť jednoduché sacharidy. Na pozadí hypertenzie sa odporúča minimalizovať množstvo soli v strave a iných potravinách, ktoré zvyšujú krvný tlak.

Chirurgická liečba

Radikálna prevencia hemoragickej mŕtvice je identifikovať zmeny v cievnych stenách a elimináciu negatívnych faktorov. Osobitným nebezpečenstvom sú aneuryzmy - výbežky stien tepien. Detekujú sa pomocou MRI, CT a iných diagnostických metód a potom sa chirurgicky odstránia, ak konzervatívna terapia nepomôže. Cievne protézy môžu pomôcť pri prevencii ischemickej mozgovej katastrofy. Inštalujú špeciálne rámy, ktoré vám umožnia udržať optimálny priemer kanála.

Masáž a cvičenie

Primárna a sekundárna prevencia mŕtvice nie je možná bez zavedenia mierneho športového zaťaženia do režimu osoby. Pravidelne vykonávané akcie o 30% znižujú pravdepodobnosť katastrofy mozgu alebo jej opakovaného výskytu.

Cvičenia na prevenciu šoku by sa mali vybrať s prihliadnutím na fyzickú zdatnosť. Nemusí to byť intenzívna pracovná záťaž na profesionálnej úrovni.

Stačí dlhé prechádzky, beh, plávanie a každodenné rozcvičovanie. Pre ľudí, ktorí už trpeli mozgovou príhodou, takéto manipulácie v spojení so špecializovanou fyzikálnou terapiou tiež pomáhajú vyrovnať sa s dôsledkami patológie.

Nový nástroj na rehabilitáciu a prevenciu mŕtvice, ktorý má prekvapivo vysokú účinnosť - Kláštorná zbierka. Kláštorná zbierka naozaj pomáha riešiť následky mŕtvice. Okrem toho čaj udržiava normálny krvný tlak.

Metódy ľudovej prevencie

Základom prirodzenej terapie, zameranej na prevenciu mŕtvice, sú šišky, ktoré vykonávajú niekoľko akcií naraz. Zlepšujú zloženie krvi, čistia krvné kanály, znižujú hladinu cholesterolu, bojujú proti vysokému krvnému tlaku. Alkohol alebo voda tinktúra surovín posilňuje cievy a má tonizujúci účinok na telo.

Pomocné netradičné prostriedky na prevenciu mŕtvice a srdcového infarktu:

• alkohol tinktúra na japonský sophore - vziať jednu časť púčiky s piatimi časťami alkoholu, trvať na tmavom mieste po dobu troch dní, filter. Užívajte až 4 krát denne, 20 kvapiek pred jedlom;
• Citrusový med - šupka citrónovej a pomarančovej mletej žuvačky. Zmiešajte hustú hmotu v rovnakom pomere s medom. Po každom jedle zjedzte lyžičku;
• infúzia repky - vezmite 20 dielov vriacej vody na jednu časť sušenej trávy, nechajte hodinu a kmeň. Počas dňa musíte vypiť 100 ml kompozície a rozdeliť ju na 4 časti;
• prášok muškátového orieška - raz denne držte štipku produktu päť minút pod jazykom, potom ho prehltnite a vypite studenou vodou.

Všetky uvedené produkty sa musia užívať nepretržite alebo dlhodobo počas 4-8 týždňov. Okrem toho je vhodné zaviesť do profylaxie režim posilňujúcich ľudových prostriedkov na báze cesnaku, cibule a zázvoru. To urýchli elimináciu toxínov z tela, stimuluje imunitný systém. Počas stresovej práce je potrebné dbať na príjem prírodných upokojujúcich prípravkov - čaj z medovky alebo harmančeka, valeriánskych pastiliek, aromaterapie.

Článok o výhodách šišky na prevenciu kardiovaskulárnych ochorení na linke.

Prax ukazuje, že komplexná prevencia mozgovej príhody znižuje pravdepodobnosť vzniku patológie takmer na nulu. Ľudia z rizikovej skupiny, ktorí dodržiavajú uvedené pravidlá, zvyšujú o 70-80% svoje šance na prevenciu katastrofy mozgu v porovnaní s ostatnými. Hlavnou vecou je neustále dodržiavať odporúčania, a to nielen v prípade získania zlých výsledkov testov alebo výskytu alarmujúcich príznakov.

Ste v ohrození, ak:

• zažíva náhle bolesti hlavy, "blikajúce muchy" a závraty;
• tlakové "skoky";
• rýchlo sa cítite slabí a unavení;
• naštvaný maličkosťami?

Všetky tieto sú predzvesťou mŕtvice! E.Malysheva: „V čase, zaznamenané znamenia, ako aj prevencia v 80% pomáha predchádzať mŕtvici a vyhnúť sa hrozným následkom! Aby ste sa chránili seba a svojich blízkych, musíte si vziať nástroj penny. »ČÍTAJTE VIAC. >>>

Ako zabrániť zdvihu: 12 tipov

Ako zabrániť mozgovej príhode

Z tohto článku sa naučíte:

Čo je mŕtvica a ako sa choroba prejavuje

Čo je predzvesťou mŕtvice a je možné jej zabrániť

Aké lieky a drogy by mali užívať ľudia, ktorí sú náchylní na mŕtvicu

Ako zabrániť ďalšej mŕtvici

Ako zabrániť mozgovej príhode? Je možné vyhnúť sa tejto zákernej chorobe, ktorá ročne zabije viac ako 6,5 milióna ľudí? Odpoveď je áno! A je to oveľa jednoduchšie, než rehabilitovať osobu s mŕtvicou, ktorá sa už stala.

Čo je mŕtvica

Mŕtvica je dramatická dysfunkcia krvného obehu v mozgu. Existujú dva hlavné typy mŕtvice: ischemická a hemoragická. Pri ischemickej cievnej mozgovej príhode je mozgová cirkulácia zhoršená v dôsledku spazmu a (alebo) vaskulárnej oklúzie. Pri hemoragickej mŕtvici vedie ruptúra ​​krvných ciev k vyliatiu krvi v mozgu.

Aj keď sú trikrát viac prípadov ischemickej cievnej mozgovej príhody, miera úmrtnosti v dôsledku tohto typu mŕtvice je výrazne nižšia ako v dôsledku hemoragickej reakcie.

Krv vykonáva transportnú funkciu, ktorá dodáva živiny do mozgu. Vychádzajúc z hlavnej tepny (aorta), tečie cez cievy, vstupuje do lebky cez dva páry karotických tepien - vpredu a vzadu, po ktorých sa krvný systém rozdelí do mnohých malých ciev. Narušenie funkcie ktoréhokoľvek z nich teda vedie k nedostatku živín v nervovom tkanive a v dôsledku toho k ischémii.

Považuje sa za mozgovú príhodu, sezónnu chorobu, ktorej vrchol spravidla klesá na jar. V našej krajine je ročne zaznamenaných 400 000 prípadov.

Väčšina pacientov, ktorí prežili mozgovú príhodu, má „vedľajšie účinky“ - bolesti hlavy, zhoršenú funkciu reči, paralýzu.

Krvácanie v mozgu sa často vyskytuje v dôsledku dlhodobého stresu alebo stresových situácií. Najčastejšie sa táto choroba vyskytuje u ľudí vo veku, vznikajúcich na pozadí artériosklerózy krvných ciev a hypertenzie. Nie je nezvyčajné, že pacienti sú hospitalizovaní priamo z parciel dacha, kde nesú ťažké predmety a trávia veľa času nad posteľami.

Odporúčané články na čítanie:

Kto je v ohrození

Objektívne existujú kategórie ľudí, u ktorých je väčšia pravdepodobnosť vzniku mŕtvice. Patrí medzi ne:

osoby s cukrovkou, vysoký krvný tlak a cholesterol v krvi;

osoby s genetickou predispozíciou k ochoreniu;

osoby s krvným tlakom presahujúcim normu (120 až 80);

ženy nad 55 rokov;

všetkých ľudí po 65 rokoch.

Prvé predzvesť mŕtvice

V drvivej väčšine prípadov, asi deň pred mozgovou príhodou, sa začínajú objavovať periodické poruchy pohybu krvi cez cievy mozgu, čo sa prejavuje nasledujúcimi príznakmi:

všeobecné nepohodlie;

prechodná porucha vedomia.

Ischemická mozgová mŕtvica sa zvyčajne vyvíja v priebehu niekoľkých hodín, ale v niektorých prípadoch trvá tento proces niekoľko dní. Prvé príznaky sa objavujú v noci alebo ráno, keď sa objavujú a potom miznú. Tvár získava bledý a niekedy modrý odtieň, znižuje sa citlivosť kože a pozorujú sa čuchové, rečové a zrakové poruchy. Pacient nemusí rozpoznať ľudí a predmety. Tam je hemiparéza (čiastočná strata citlivosti) na strane tela oproti postihnutej mozgovej hemisfére.

Hemoragická mŕtvica zvyčajne nepredpovedá nič vopred. K útoku dochádza počas najväčšieho fyzického a psychického stresu, ktorý je spravidla počas dňa. Symptómy hemoragickej mŕtvice zahŕňajú náhle zmeny telesnej teploty, pretrvávajúce potenie, červenú pleť, skok krvného tlaku a ťažkosti s dýchaním. Pacient cíti silnú bolesť hlavy a mdloby.

Pomocou tzv. „Plachty“ symptómu, pri ktorom sa jedna z pacientových tvárí nafúkne počas exspirácie, je možné diagnostikovať hemoragickú mŕtvicu. Okrem toho môže byť určená slabý svalový tón a vyvorochennoy nohy.

Je možné zabrániť mŕtvici

Nanešťastie existujú prípady, keď pacienti trpia postihnutím po mŕtvici. Aby sa zabránilo smutným následkom akútnej cerebrálnej cirkulačnej insuficiencie, ľudia náchylní na túto chorobu, ako aj ich rodiny, by mali byť ostražití a nemali by prehliadať také príznaky ako náhla slabosť, čiastočná dysfunkcia rečového aparátu, necitlivosť končatín. Aj keď sú opísané procesy krátkodobé a rýchlo prechádzajú, nie sú menej nebezpečné.

Vzhľad takýchto predchodcov mŕtvice vo vašom živote by mal viesť k zmene životného štýlu. V prvom rade by sa zmeny mali týkať energetického systému. Je potrebné znížiť množstvo tuku, údeného mäsa, vyprážaných jedál vo vašej strave a používať soľ čo najmenej. Zelenina, ovocie, bobule - to sú výrobky, ktoré by mali blikať čo najčastejšie v menu.

Ako výsledok mnohých štúdií sa dospelo k záveru, že pravdepodobnosť ischémie je znížená o 5% pri použití každej časti rastlinnej potravy. V prvom rade je potrebné zahrnúť výrobky obohatené o vitamín C, ako sú greeny, citrusové plody, rôzne druhy kapusty.

Jedna porcia môže vyzerať takto:

jedno jablko, banán alebo pomaranč;

150-180 g. bobule (jahody, maliny, ríbezle, egreše, čučoriedky atď.);

pohár ovocnej šťavy;

lyžica sušeného ovocia;

dve polievkové lyžice zeleniny;

Pri skúmaní potravinových preferencií pacientov s mŕtvicou a ich rovesníkmi, ktorí netrpia touto chorobou, fínski vedci dospeli k záveru, že konzumácia jedného jablka denne môže významne znížiť pravdepodobnosť porúch mozgového obehu.

Podľa vedcov je takýto pozitívny účinok jabĺk spôsobený fenolovými kyselinami obsiahnutými v ovocí. Táto látka je zaradená do kategórie antioxidantov - chemických zlúčenín, ktoré narúšajú výskyt radikálov, ktoré majú rušivý vplyv na cievy.

Fenolické kyseliny majú teda pozitívny vplyv na cievy, čo znižuje pravdepodobnosť ich blokovania, tvorby krvných zrazenín a deštrukcie.

12 tipov na prevenciu mŕtvice a srdcového infarktu

Dávajte pozor na krvný tlak

Môžete pravidelne merať krvný tlak doma zakúpením špeciálneho prístroja (tonometra) v lekárni. Ak nemáte takúto možnosť, pravidelne sa obráťte na svojho všeobecného lekára na miestnej klinike. Mimochodom, môže vám poradiť pri správnom používaní domáceho monitora krvného tlaku.

Zvýšený tlak je prvým "zvončekom" o možnom zdvihu, preto je dôležité ho monitorovať av prípade potreby prijať okamžité opatrenia na jeho stabilizáciu.

Na dosiahnutie optimálneho krvného tlaku môžete jesť zdravé potraviny a robiť mierne cvičenie. Okrem toho by ste sa mali vzdať zlých návykov (fajčenie, alkohol) a sledovať celkovú telesnú hmotnosť.

Pamätajte si, že vysoký krvný tlak nielen spôsobuje mŕtvicu, ale môže tiež spôsobiť ďalšie nebezpečné komplikácie.

Vykonajte opatrenia na prevenciu diabetu

Ľudia s diabetom sú náchylnejší na mozgovú príhodu. Ak chcete zabrániť cukrovke, snažte sa jesť správne, venovať pozornosť úrovni cukru v krvi, a sledovať svoju váhu pri cvičení.

Vyhnite sa vysokým cholesterolu potravín

Pri zostavovaní vašej stravy, v prvom rade zahŕňajú potraviny bohaté na vlákninu a obsahujúce najmenšie množstvo nasýtených tukov. V prvom rade môžete uviesť vyššie uvedené jablká, hrušky, ovsené vločky, otruby, fazuľa, atď. Priaznivo ovplyvniť hladinu cholesterolu v krvi, olivovom oleji, rybách a orechoch. Mimochodom, je potrebné skontrolovať každých 4-5 rokov, a ak máte túto úroveň zvýši - častejšie.

Bojujte s nadváhou

Nie je žiadnym tajomstvom, že tieto kilá sú jedným z hlavných protivníkov tela v boji za jeho normálne, zdravé fungovanie. Zdanlivo nevýznamná hmotnosť v ďalších 5 kilogramoch môže vážne zvýšiť pravdepodobnosť mŕtvice, ako aj rozvoj diabetu, srdcových problémov a iných ochorení. Uistite sa, že vaša výška je primeraná a zodpovedá vašej hmotnosti.

Venujte pozornosť spotrebovaným produktom.

Ako už bolo spomenuté, obohatiť svoju stravu so zeleninou, ovocím, obilím, mliečnymi výrobkami a mäsom s nízkym obsahom tuku. Venujte však pozornosť nasledujúcim produktom, ktorých spotreba môže najmä znížiť riziko mŕtvice:

sladké zemiaky, banány, paradajkový pretlak a hrozienka majú vysoký obsah draslíka. Vedci hovoria, že draslík môže znížiť pravdepodobnosť mŕtvice o 20%;

Je to pravidlo používať olivový olej. Všetko, čo ste zvykli robiť s rastlinným olejom - smažiť, smažiť, sezónu šalát, teraz sprevádzať výlučne s olivovým olejom. Prospešné vlastnosti tohto typu oleja už dlho nikomu nie sú tajomstvom, len málokto vie, že znižuje možnosť mŕtvice o 40%.

Zabudnite na alkohol

Pitie alkoholu má negatívny vplyv na krvný tlak, čo vám prináša bližšie k cukrovke a cievnej mozgovej príhode. Je však zaujímavé, že nedávne štúdie vedcov ukázali, že pohár alkoholu denne môže významne znížiť riziko týchto nepríjemných ochorení. Ale nezabudnite, že v žiadnom prípade nemôže prekročiť toto opatrenie. Odporúča sa dávať prednosť červenému vínu, pretože látka obsiahnutá v ňom, rezervoár, má priaznivý vplyv na mozog a srdce.

Prestaňte fajčiť

Fajčenie je jednou z hlavných príčin mŕtvice. Ako ukazujú štúdie, táto závislosť zdvojnásobuje pravdepodobnosť ischemickej cievnej mozgovej príhody a štyrikrát - krvácanie do mozgu! Nikotín vstupujúci do tela zvyšuje krvný tlak, oxid uhoľnatý zabraňuje vstupu krvi do mozgu a dym zahusťuje krv.

Sledujte svoj spánok

Nie je žiadnym tajomstvom, že normálny zdravý spánok človeka trvá 7-9 hodín. Pre ľudí s predispozíciou k mŕtvici sa však toto pravidlo neuplatňuje. Optimálny spánok pre takýchto ľudí by nemal trvať dlhšie ako 7 hodín. Ak dlhšie spíte, riziko cievnej mozgovej príhody sa výrazne zvyšuje. Chrápanie je tiež faktorom, ktorý vás privádza bližšie k mozgovej príhode, a tým aj cukrovke a srdcovému zlyhaniu, pretože sa môže rozvinúť metabolický syndróm.

Ženy by sa mali vyvarovať užívania hormónových liekov.

Použitie tohto typu pilulky významne zvyšuje riziko vzniku krvných zrazenín v cievach, najmä u žien starších ako 35 rokov. Ak ste v tzv. „Rizikovej skupine“ mŕtvice, skúste použiť iné metódy antikoncepcie.

Nebojujte depresiu sám

Človek nemôže byť vždy veselý a veselý, preto je pre neho smútok úplne normálnym stavom, ktorý sa nedá povedať o depresii. Tento stav zvyšuje pravdepodobnosť mŕtvice o 20%. Ak vás neustále trápi smútok, úzkosť, podráždenosť, mali by ste sa poradiť s lekárom.

Ako je depresia spojená s mozgovou príhodou? Je to veľmi jednoduché. Človek v depresívnom stave fajčí veľa, snaží sa „držať“ svoje problémy, jesť nezdravé jedlo, nevykonáva a tak ďalej. Teda mŕtvica nie je priamo závislá od depresie, ale môže spôsobiť mnoho ďalších ochorení vedúcich k poškodeniu mozgových ciev.

Sledujte svoju tepovú frekvenciu

Osoba, ktorá trpí fibriláciou predsiení, je oveľa pravdepodobnejšia, že dostane mŕtvicu. V tomto prípade symptómy mŕtvice nemusia byť pociťované až do posledného momentu, ktorý je ešte nebezpečnejší. Pri miernej atriálnej fibrilácii sa krvné zrazeniny môžu tvoriť priamo v átriu, opäť úplne bez povšimnutia, čo v konečnom dôsledku vedie k mŕtvici alebo poškodeniu vnútorných orgánov.

Pravdepodobnosť mozgovej príhody, ak trpíte fibriláciou predsiení, sa zvyšuje 4-5-krát. Toto ochorenie vedie k 10 až 15% prípadov ischemickej cievnej mozgovej príhody (mŕtvica ako dôsledok spazmu a blokáda mozgových ciev) a 25% prípadov cievnej mozgovej príhody u pacientov starších ako 80 rokov.

Ak si myslíte, že vaše telo je náchylné na mozgovú príhodu, navštívte svojho lekára.

Nikdy nebude zbytočné konzultovať s lekárom, najmä ak sa blížite k staršiemu veku, alebo je vo vašej rodine tendencia na ochorenia srdca, mŕtvicu alebo iné súvisiace ochorenia. Včasná profylaxia pomôže znížiť riziko cievnej mozgovej príhody a jednoducho upokojí nervy.

Prevencia drog a liekov

Lieky používané na prevenciu mŕtvice možno rozdeliť do nasledujúcich skupín:

antihypertenzíva (enalapril, lisinopril, atď.). Ľudia trpiaci hypertenziou majú väčšie riziko vzniku mŕtvice. Lieky tejto skupiny, ich dávkovanie a spôsoby podávania predpisuje lekár;

protidoštičkové činidlá (tromboass, kardiomagnyl, aspirín). Tieto lieky pomáhajú predchádzať vaskulárnej blokáde a krvným zrazeninám. Sú tiež predpísané lekárom, ale spravidla sa prijímajú podľa harmonogramu mesiaca prijatia - mesiac prerušenia;

diuretiká (lasix, furosemid atď.) sú lieky, ktoré odstraňujú prebytok sodíka z tela a zmierňujú opuchy.

V žiadnom prípade nemožno užívať vlastné lieky. Výber lieku, jeho rozvrh a dávkovanie by mal predpisovať výhradne kvalifikovaný odborník, pretože veľa závisí od individuálnych vlastností organizmu a aktuálneho klinického obrazu. Inak nie je možné nielen pomôcť telu vyhnúť sa mozgovej príhode, ale aj spôsobiť mu značné škody.

Je možné predísť úderom ľudových prostriedkov

Tu je zoznam liekov, ktoré odporúča tradičná medicína na prevenciu vzniku cievnej mozgovej príhody, ako aj infarktu myokardu a iných kardiovaskulárnych ochorení:

Aloe treelike (listy). Pred rezanie listy, nie je voda rastliny po dobu 5 dní (závod by mal byť 3-5 rokov). Je potrebné zmiešať 375 g drvených listov aloe, 625 g medu, 675 ml červeného vína (najlepšie Cahors). Zmes vylúhujte 5 dní na tmavom chladnom mieste. Prvých 5 dní sa 1 lyžička. zmesi 3 krát denne po dobu 3 hodín pred jedlom, v nasledujúcich dňoch - 1 polievková lyžica. l. 3 krát denne jednu hodinu pred jedlom. Priebeh liečby je 2-3 dni až jeden a pol mesiaca;

Elecampus tall (koreň). 30 g suchých surovín na 1 liter vodky trvá 40 dní. Pred jedlom si vezmite 25 kvapiek. Infúzia elekampanu je nádherným antislerotickým činidlom pre starších ľudí;

Kopřiva žihľavá (listy). Vo fľaši trvať 200 g listov zozbieraných v máji, 0,5 litra vodky. Kravatu fľašu uväzujeme gázou a na jeden deň ju položíme na parapet. Potom odstránime na tmavom mieste. Trvajte na tom, aby sa kmeň a vziať 1 lyžička. dvakrát denne: pol hodiny pred jedlom a v noci. Tento nástroj pomáha znižovať hladinu cholesterolu v krvi a zlepšuje činnosť srdca;

Rowan obyčajný (ovocie), oregano (tráva) - 20 g, divoká ruža - 60 g. Pripravte si infúziu z 1 polievkovej lyžice. výsledná zmes sa naleje do 1 šálky vody. Varte a trvajte na porcelánovom alebo smaltovanom hrnci, pridajte cukor a nápoje ako čaj;

Horčica sareptsky. Horčičný prášok sa používa na výrobu horčičných omietok a horčičných kúpeľov, ktoré reflexne ovplyvňujú krvný obeh v tele a znižujú riziko mŕtvice.

Ako zabrániť ďalšej mŕtvici

V žiadnom prípade nemôže byť ostražitý a prestať dodržiavať odporúčania lekárov, ak sa vám podarilo zotaviť sa z mŕtvice. Takéto správanie je charakteristické najmä pre ľudí, ktorí zažili mŕtvicu v mladom veku. Nedodržiavanie lekárskych predpisov, ako aj nasledujúce faktory prispievajú k opätovnému výskytu klinického obrazu:

Závislosť od návyku na závislosť (fajčenie, alkohol a drogy);

Zanedbanie zdravého životného štýlu a nedodržanie denného režimu;

Nezdravé jedlo, bohaté na diétu mastných, korenených, sladkých potravín;

Kvapky krvného tlaku;

Vysoká psychická a fyzická záťaž.

Plus, nezabudnite na vplyv ekológie, situácia, s ktorou necháva veľa byť požadovaný. Pravdepodobnosť opakovanej mŕtvice do značnej miery závisí od toho, ako účinne bola liečba vykonaná v prvom prípade.

Po vyliečení mozgovej príhody nesmieme zabúdať na diétu, tlak, stres a liečbu.

Čo musíte urobiť, aby ste zabránili opätovnému úderu:

Užívajte všetky lieky predpísané lekárom;

Pravidelne navštevujte lekárov;

Jedzte zdravo;

Udržať aktívny životný štýl;

Dávajte pozor na krvný tlak;

Získajte lekárničku s potrebnými liekmi.

Ako sa vyhnúť srdcovému infarktu a cievnej mozgovej príhode

Je možné predísť katastrofe Ako sa vyhnúť infarktu?

Infarkt myokardu je známy ako impozantné ochorenie, ktoré trvá životy. Nedávno sa choroba rýchlo „stáva mladšou“. Nie je to nezvyčajné, keď postihuje ľudí, ktorí sotva prekročili tridsaťročnú hranicu. Jeho vývoj môže byť vyvolaný silnými emocionálnymi zážitkami, stresom, fyzickým preťažením. Môže sa vyvinúť bez zjavného dôvodu, ako by to bolo od nuly. Čo je to srdcový infarkt? Infarkt je porušením krvného obehu v srdcovom svale v dôsledku upchatia alebo kŕče ciev, čo vedie k smrti tkaniva srdcového svalu. Čo sa stane, keď sa to stane? Prenos krvi do ktorejkoľvek časti srdcového svalu sa zastaví. Ak je krvné zásobovanie narušené počas 15 až 20 minút alebo viac, „hladujúca“ časť srdca zomrie. Táto oblasť smrti srdcových buniek sa nazýva infarkt myokardu. Rizikové faktory. Možno zvážiť hlavné rizikové faktory výskytu tohto ochorenia: Pohlavie. Muži sú častejšie chorí, väčšinou po 40-50 rokoch. Pre ženy je nebezpečný vek po 50 rokoch (pred touto líniou, ich cievy sú chránené pred aterosklerózou estrogénom a inými pohlavnými hormónmi, ale s nástupom menopauzy, ženy, naopak, ochorejú častejšie ako muži). S vekom sa zvyšuje riziko aterosklerózy koronárnych artérií a ateroskleróza je hlavným rizikovým faktorom pre rozvoj tohto ochorenia. Dedičnosť. Prítomnosť príbuzných, ktorí mali srdcový infarkt, najmä v mladom veku. Vysoký cholesterol v krvi (viac ako 5 mmol / l). Fajčenia. Fajčiari majú silnejšie zúženie ciev koronárneho srdca, čo prispieva k zlému prekrveniu. Arteriálna hypertenzia (vysoký krvný tlak). Je príčinou vaskulárneho zhrubnutia srdcového svalu, čím sa zvyšuje potreba krvi v krvi. Keďže srdce nedostáva dostatok kyslíka, jeho odolnosť sa výrazne znižuje. Nadváha, nezdravá strava, sedavý spôsob života. Nedostatok pohybu spôsobuje metabolickú poruchu, ktorá môže viesť k rozvoju cukrovky a obezity. Prítomnosť aspoň jedného z týchto faktorov zvyšuje riziko "datovania" infarktu myokardu. Okrem toho pridanie každého nového rizikového faktora zvyšuje pravdepodobnosť ochorenia. Príznaky infarktu. Hlavným príznakom je silná bolesť uprostred hrudníka, ktorá tlačí, sťahuje, boľavá. Môže dať do ramena, ramena, krku, dolnej čeľuste alebo chrbta. Bolesť po užití nitroglycerínu nezmizne. Okrem toho existuje silná slabosť, ťažkosti s dýchaním, dýchavičnosť, rýchly, pomalý alebo nepravidelný pulz, závraty. Tam sú skoky v krvnom tlaku, človek sa zbledne, pokrytý studený pot. Ak sú tam značky, okamžite zavolajte sanitku! Trpezlivosť v tomto prípade nie je vhodná. Ako sa vyhnúť chorobe? Ochrániť sa pred touto nebezpečnou chorobou môžu byť jednoduché opatrenia, aby sa zabránilo vývoju rizikových faktorov. Z niektorých rizikových faktorov (pohlavie a dedičnosť) nemožno uniknúť. Ale všetci ostatní sa požičiavajú na naše úsilie! Nedovoľte, aby sa krvný tlak zvýšil o viac ako 140/90 mm Hg. v každom veku. Sledujte počasie, pre ľudí s vysokým krvným tlakom sú nebezpečné teplo a geomagnetické búrky. Užívajte lieky predpísané lekárom pravidelne. Udržiavajte normálnu hladinu cukru v krvi. Presunúť viac! Nie je nutné „utiecť od srdcového infarktu“, stačí každý deň chodiť na čerstvom vzduchu. Prestať fajčiť - to je jeden z najvýznamnejších rizikových faktorov! Potraviny by mali mať minimálny obsah živočíšneho tuku a cholesterolu. Jedzte viac zeleniny a ovocia. Namiesto mastného bravčového mäsa jesť biele hydinové mäso, nahradiť maslo slnečnicovým olejom a sádlo s rybami. Je možné odolávať hroznej chorobe. Veľa záleží na nás. Venujúc pozornosť zdraviu a zdravému životnému štýlu, môžete znížiť riziko tejto katastrofy na minimum.

Vedúci kardiologického oddelenia G.U. Republican Clinical Hospital Remishevskoy ", hlavný kardiológ na ministerstve zdravotníctva Khakassia, Natalya Y. Cherkashina

Ako sa vyhnúť srdcovému infarktu a cievnej mozgovej príhode s ischemickou chorobou srdca?

Kardiológ Andrej Šarapov reaguje.

- Tomuto vývoju sa možno vyhnúť, ak budete dodržiavať všetky odporúčania, ktoré vám poskytol ošetrujúci lekár. V prvom rade ide o adekvátnu a pravidelnú liekovú terapiu, ktorá zahŕňa lieky na zníženie cholesterolu (statíny), prevenciu trombózy (antikoagulancií), ako aj beta-blokátory, ktoré blokujú beta-adrenoreceptory v srdci, čo vedie k normalizácii jeho rytmu a poklesu. krvný tlak.

A samozrejme, musíte mať pod kontrolou tie faktory, ktoré vás viedli k ischemickej chorobe srdca: prestať fajčiť, normalizovať váhu, udržiavať aspoň minimálnu fyzickú aktivitu, a to každý deň po dobu 45 minút bez toho, aby ste sa zastavili pohodlným tempom pre vás.

Mimochodom, na rozdiel od všeobecného presvedčenia, nie každý aterosklerotický plak vedie k tvorbe krvnej zrazeniny. To všetko závisí od sily pneumatiky, obmedzuje jej agresívny obsah tuku, ktorý kedysi v krvnom riečišti vedie len k trombóze. A nakoniec - k srdcovému infarktu, keď kvôli prudkému zastaveniu prietoku krvi sa jedna z oblastí srdca vypne z krvného obehu.

Pri ischemickej chorobe srdca sa môže aterosklerotická lézia endotelu obloženia vnútorného povrchu ciev vyskytnúť nielen v koronárnych artériách, ale aj v iných zraniteľných oblastiach krvného riečišťa, ktoré predstavujú najväčší vodný kladivok vyvolaný zvýšeným arteriálnym tlakom (nad 140/90 mm Hg). ). Spravidla ide o miesta, kde sa veľké plavidlá presúvajú do malých. Okrem koronárnych tepien zahŕňajú karotídu a vetvenie brušných artérií.

Ale keďže je tento proces najčastejšie asymptomatický, nezabudnite pravidelne vykonávať biochemický krvný test „na cholesterol“ (lipidový profil). Na kontrolu stavu tepien a na zistenie postihnutej cievy sa používajú RTG metódy, ultrazvuk, počítačová tomografia.

Olivy, obilniny a ovos môžu pomôcť predchádzať srdcovému infarktu a cievnej mozgovej príhode.

Zoznam najužitočnejších produktov, ktoré pomáhajú zabrániť srdcovému infarktu a cievnej mozgovej príhode. Na prvom mieste sú známe olivy. Sú bohaté na vitamín E - zabraňujú vzniku krvných zrazenín a spomaľujú starnutie tela. Na druhom mieste - celé zrná, bohaté na vlákninu, ktorá znižuje hladinu cukru v krvi. Nezabudnite na jednoduchý ovos - sklad vitamínov a minerálov.

Zoznam najužitočnejších produktov, ktoré pomáhajú zabrániť srdcovému infarktu a cievnej mozgovej príhode. Na prvom mieste sú známe olivy. Sú bohaté na vitamín E - zabraňujú vzniku krvných zrazenín a spomaľujú starnutie tela. Na druhom mieste - celé zrná, bohaté na vlákninu, ktorá znižuje hladinu cukru v krvi. Nezabudnite na jednoduchý ovos - sklad vitamínov a minerálov.

Každý vie o výhodách zeleniny a ovocia, ale listový šalát je obzvlášť dobrý (pomáha kontrolovať tlak), paradajky (majú veľa vitamínov A a C), čučoriedky (bohaté na antioxidanty) a jablká (zabraňujú zápalu). Zatvorte "zlaté desať" mandle, sójové bôby a ryby. Orechy obsahujú veľa zdravých tukov. Sójový proteín sa ľahko vstrebáva do tela. A ryby, najmä tuniak, makrela alebo losos, kvôli omega-3 kyselinám nedovolia, aby sa tvorili krvné zrazeniny.