Priradenie cvičebnej terapie v prípade infarktu myokardu

Fyzioterapeutické cvičenia s infarktom myokardu sú súborom cvičení zameraných na rehabilitáciu pacienta po patológii.

Na začiatok by sme mali pamätať na to, čo je infarkt myokardu. To je nekróza srdcového tkaniva, jedna alebo niekoľko, v dôsledku akútnej koronárnej insuficiencie. Umiestnenie a veľkosť lézie závisí od miesta poškodenia koronárnej artérie. Tkaniny, ktoré nedostanú krv, po určitom čase vymiznú a objavia sa jazvy. Symptómy infarktu myokardu sú silná bolesť v srdci, zvýšená srdcová frekvencia, znížený tlak, arytmia, cyanóza.

Infarkt myokardu sa diagnostikuje pomocou elektrokardiogramu a krvného testu na ESR. V procese liečby, v prvých dňoch je pacientovi zakázané vstávať a prudko sa pohybovať.

Po infarkte myokardu sa človek dlhodobo fyzicky zotavuje a je mu pomáhaný komplex s fyzioterapiou navrhnutý špeciálne pre takýchto ľudí a navrhnutý na úplné obnovenie výkonnosti tela po chorobe. Tento komplex vytvorili poprední kardiológovia sveta, je vhodný ako pre pacientov liečených špecializovanými klinikami, tak aj pre rekonvalescentov, ktorí môžu vykonávať pohyby pod dohľadom okresných lekárov.

Keď je infarktu priradená určitá trieda závažnosti (sú 4). Čas, počas ktorého je pacient liečený na klinike, je rozdelený do 4 stupňov zotavenia. Sú zase rozdelení do prístupov. Pacient môže byť teda klasifikovaný a pre každú skupinu môže vstúpiť do vlastného súboru cvičení, ako aj preniesť pacienta z jednej triedy do druhej v závislosti od dynamiky zotavenia. Nižšie sú uvedené príklady cvičebnej terapie, v ktorej sú cvičenia vhodné pre pacientov v rôznych triedach a štádiách zotavenia.

Triedy sa konajú individuálne, s neustálym monitorovaním tepu, dýchanie by malo byť pokojné. Keď sa pulz zvýši o 15-120 úderov viac ako norma, fyzické zaťaženie končí. Pokračujú popoludní. Ležiac. Takže, cvičte:

1. 1. Prsty ohnite a odpojte až 8-krát. Dýchajte presne.
2. 2. Ohýbajte a ohýbajte nohy až 8-krát. Dýchajte presne.
3. 3. Ohyb lakťa - vdychovanie, predĺženie - pri výdychu. Opakujte 3 krát.
4. 4. Ruky natiahnuté pozdĺž tela sa snažia dosiahnuť kolená s dlaňami. Pri vdýchnutí ťahajte dopredu a vydychujte. Hlava prvýkrát nemôže zdvihnúť. Cvičenie sa vykonáva 3 krát.
5. 5. Zarovnajte dýchanie po dobu 20 sekúnd.
6. 6. striedavo ohýbajte kolená, bez toho, aby ste si vzali nohy z povrchu postele. Flexi držia 3 krát na každej nohe. Dýchajte presne.
7. 7. Ohnite si kolená a potom ich striedavo stláčajte do strany, kým sa nedotknete povrchu postele a opačným smerom. Opakovanie sa vykonáva 4 krát. Dýchajte voľne.
8. 8. Ohýbajte kolená, ako budete vydýchať, pokúste sa dosiahnuť ľavým kolenom pravou rukou, potom pravým kolenom ľavou rukou, vydýchnuť, aby sa natiahol. Uskutočnilo sa 5 opakovaní.
9. 9. Pri vdychovaní posuňte pravú nohu a pravú ruku nabok, otočte hlavu doprava. Návrat do východiskovej pozície, výdych. Opakujte to isté s ľavou nohou a ramenom. Vykonáva sa 5 krát.
10. 10. Dýchajte presne 40 sekúnd.
11. 11. Súčasne 10-krát otáčajte ruky a nohy. Dýchajte presne.
12. 12. Ohnite nohy na kolenách, ako budete vydýchnuť striedavo narovnať nohy. Vykonáva sa 6 opakovaní.
13. 13. Vyrovnajte sa, na pravej strane postele s pravou rukou vydýchnite. Opakujte s ľavou rukou - na pravom okraji. Vykonáva sa štyrikrát.
14. 14. Narovnajte sa na posteli, napínajte svaly zadku a nôh jeden po druhom, na 2-3 sekundy a vydýchnite na napätie. Cvičenie sa vykonáva 5 krát.
15. 15. Pri vdýchnutí dajte ruky pozdĺž tela - súčasne sú obidve ruky hore. Na výdych - dole. Opakujte 3 krát.

Cvičenia sa konajú:

1. 1. Narovnajte sedenie na stoličke, ruky na dychu nadýchnite z kolien na ramená, na výdychu sa vráťte do východiskovej polohy. Cvičenie sa vykonáva 5 krát.
2. 2. Sedieť na stoličke, valiť úsilie od päty k päte, nohy od seba, päste súčasne stlačiť. Dýchajte voľne. Vykonalo sa 15 opakovaní.
3. 3. Sedenie na stoličke s rovným chrbtom, na výdychu - ruky hore, na nádych - dole na kolená. Cvičenie sa vykonáva 3 krát (opakujte prvé cvičenie).
4. 4. Náhodne posuňte nohy po podlahe tam a späť. Dýchajte voľne. Cvičenie sa vykonáva 8-krát.
5. 5. Na výdychu si roztiahnite ruky na boky. Na vdýchnutie, priviesť späť na kolená. Vykonalo sa 5 opakovaní.
6. 6. Posaďte sa na okraj stoličky, zatiaľ čo v tom istom čase ako vydýchate, posuňte pravú nohu a ľavú ruku na stranu. Vdychovanie do východiskovej pozície - ruky na kolenách. Potom naopak - ľavá noha, pravá ruka. Beží 8 krát.
7. 7. Sedenie na stoličke s rovným chrbtom striedavo zdvihnite ľavé a potom pravé rameno. Cvičenie sa vykonáva 5 krát, voľne dýchajte.
8. 8. Na výdychu, zdvihnite pravé koleno na hrudník, na nádych - noha dole, ruky do strán, potom všetky rovnaké s ľavým kolenom. Beží 6 krát.
9. 9. Položte ruky na pás. Teraz otočte hlavu v kruhu v jednom smere 5 krát av druhom - 5. Dýchajte voľne.
10. 10. Pri výdychu umiestnite ľavú nohu na pravé koleno, vdychujte - v pôvodnej polohe, potom - naopak. Urobte 5 krát.
11. 11. Ticho dýchajte 30 sekúnd.

Na tomto cvičení terapia končí. Následná rehabilitácia osoby sa vykonáva pod dohľadom okresného lekára. Na udržanie fyzickej kondície a na posilnenie svalov srdca a tela sa zavádza DFT - dlhodobé fyzické cvičenie.

Úplná rehabilitácia, fyzicky aj sociálne, trvá od 10 mesiacov do 1 roka v závislosti od závažnosti ochorenia a individuálnych charakteristík organizmu.

Mnohí ľudia predpisujú terapeutickú masáž, ktorá má tiež pozitívny vplyv na celkový svalový tonus.

Hlavná vec na zapamätanie - a cvičenie terapia, a DFT sa vykonáva len pod dohľadom kardiológa a podľa jeho odporúčaní. Zamyslite sa nad svojím zdravím, nenechajte všetky choroby vziať ich priebeh!

Cvičenie cvičenie po infarkte myokardu

Infarkt myokardu sa nazýva bežné ochorenie, ktoré je charakterizované nekrózou srdcového tkaniva spôsobenou zlým prívodom krvi. Vývoj patológie vedie k upchatiu tepien trombom alebo zúžením stien.

Na urýchlenie rehabilitácie sa odporúča po ukončení infarktu myokardu absolvovať cvičebnú terapiu. Komplex a frekvenciu opakovaní určuje ošetrujúci lekár individuálne.

Výhody fyzikálnej terapie pri infarkte myokardu

Pozitívny účinok cvičenia pri myokarde je nasledovný: t

• Posilnenie srdcového svalu;
• Stimulácia krvného obehu;
• Zníženie cholesterolu;
• Zníženie rizika aterosklerózy;
• Zvýšená kontraktilita srdca;
• Prevencia trombózy;
• Zvýšená vaskulárna elasticita.

Kedy môžem začať triedy?

Obdobie, kedy môžete začať viesť hodiny, závisí od stupňa poškodenia myokardu a od zdravia pacienta. Pri miernej chorobe môže byť cvičenie začaté už 2-3 dni. V závažnejších prípadoch budete musieť čakať asi týždeň. Hlavné zásady pri obnove fyzickej aktivity sú nasledovné:

• V prvých dňoch by sa mal sledovať pokoj na lôžku;
• Pacientovi je umožnené sedieť v sede a spúšťať nohy z postele na podlahu po dobu 4-5 dní;
• Po 7 dňoch po útoku, za priaznivých okolností, môže pacient začať prvé kroky okolo postele;
• Po 14 dňoch sa môže osoba bezpečne pohybovať po oddelení;
• Počínajúc 21. dňom po incidente je žiaduce, aby pacient chodil viac a môžete opatrne chodiť po schodoch.

Na pochopenie kedy a čo môžete urobiť môžete použiť tabuľku uvedenú nižšie.

Pravidlá pre cvičenie

Ak sa infarkt myokardu prvýkrát dotkne pacienta, proces regenerácie sa začne po 3-4 týždňoch s opakovaným odkladom po 5-6 týždňoch. Súčasne cvičenie terapia má určité obmedzenia. V období exacerbácie ochorenia je potrebné vyhnúť sa záťaži. Ak však po troch dňoch nedošlo k zhoršeniu, môžete pokračovať v štúdiách.

Vykonajte cvičenia, ktoré potrebujete za 3-4 hodiny po jedle. Aby sa predišlo komplikáciám, je potrebné upustiť od prudkého nárastu zaťaženia aj v podmienkach pohody. Pri vykonávaní komplexnej cvičebnej terapie musí pacient nevyhnutne kontrolovať svoj zdravotný stav. Ak sa počas cvičenia vyskytnú také nepríjemné príznaky ako je dýchavičnosť, závraty, tachykardia, bolesť na hrudníku sa má zastaviť.

Je potrebné vyhnúť sa ostrým sklonom k ​​podlahe, pretože takéto činnosti vyvolávajú prúd krvi do hlavy. Okrem toho nemusíte vykonávať výkonové cvičenia a cvičenia, ktoré zahŕňajú použitie rotačných pohybov hlavy alebo tela.

Základné pravidlá vykonávania fyzikálnej terapie pri infarkte myokardu

Terapeutické cvičenie sa môže odporučiť pacientovi po odstránení hlavných príznakov ochorenia. Cvičenie terapia myokardu prispieva k rýchlej rehabilitácii a bojuje s následkami srdcového infarktu. Vymenovanie by mal vykonať špecialista, ktorý vykoná výber úloh v súlade so zdravotným stavom pacienta. Každý človek potrebuje jedinečný prístup, pretože všetci ľudia trpia chorobou a jej následkami rôznymi spôsobmi.

Dobre zvolený súbor tried pomáha obnoviť stratené zručnosti a zabraňuje progresii ochorenia. Chyba v tomto prípade môže výrazne zhoršiť situáciu a priviesť pacienta do situácie, keď je odpočinok na lôžku a užívanie liekov jediným spôsobom, ako tento problém vyriešiť.

Sada cvičení

Počas obdobia rehabilitácie, po infarkte myokardu, sa pacientom predpisujú rôzne tréningy, ktoré prispievajú k obnoveniu sily a zdravia. Pri cvičebnej terapii sa často používajú rôzne súbory cvičení.

1. V stoji, pacient umiestni nohy na šírku ramien, zatiaľ čo on roztiahne ruky pozdĺž tela. Ak ste zaujali správnu pozíciu, musíte nasmerovať ruky nahor a zdvihnúť sa. V ďalšej fáze osoba vydá výdych, upustí ruky a opíše kruh. Počet opakovaní 4 až 6 krát.
2. Nasledujúce cvičenie sa vykonáva aj počas státia. Prsty by mali byť nariedené a ruky by mali byť umiestnené na opasku. Potom musíte odbočiť doľava a narovnať ruky po stranách pri dýchaní. Potom vydýchnite späť do pôvodnej polohy. Rovnakým spôsobom je potrebné vytvoriť požadovaný počet prístupov otočením doprava. Počet opakovaní 4 až 6 krát.
3. Po zaujatí vertikálnej polohy sú ramená pripevnené pozdĺž tela a nohy sú umiestnené po celej šírke ramien. To vykonala dych. Potom sa muž prikrčí a urobí mierny ohyb dopredu, roztiahne ruky v opačnom smere a vydýchne. Počet opakovaní 4 až 6 krát.
4. Pacient je v rovnakej východiskovej pozícii ako v predchádzajúcom cvičení. Zhlboka sa nadýchne, muž položí ruky na stehná a drepy. Ďalej, pri návrate do pôvodnej polohy, vdychovanie. Počet opakovaní od 3 do 4 krát.
5. Pacient bude potrebovať stoličku. Mal by sa krčiť, opierajúc sa o chrbát, vziať sedadlo a natiahnuť nohy - to je východisková pozícia. Ďalej budete musieť ohnúť a vziať si hlavu späť a vdychovať. Po výdychu sa vráťte do predchádzajúcej polohy. Počet opakovaní od 3 do 4 krát.

Fyzická aktivita a správne vybrané lieky poskytujú dobré výsledky. Okrem toho počas rehabilitačného obdobia, po konzultácii s lekárom, môžete pri cvičení používať fitballs, lopty a gymnastické palice.

Pre pacientov s posteľou

U lôžkových pacientov sa tiež vyvinul komplex cvičebnej terapie:

• Dýchanie membránou (pozri obrázok nižšie). Aplikuje sa 4 krát;
• Ostré zatiahnutie a odopnutie prstov do päste. Aplikuje sa 10-krát pre obe ruky;
• Realizácia rotačných pohybov pre každú z nôh. Aplikuje sa 5 krát;
• Záhyby rúk v lakte. Aplikuje sa 4 krát pre každú ruku;
• Zvýšenie panvy. Cvičenie sa vykonáva s asistentom. Aplikuje sa trikrát;
• Potom nasleduje krátka prestávka potrebná na obnovenie dýchania a srdcovej frekvencie;
• Pre ďalšie cvičenie, musíte ohnúť nohy na kolennom kĺbe, zatiaľ čo nohy musia zostať na posteli. Pacient pomaly znižuje a šíri kolená. Aplikuje sa 5 krát;
• Natiahnuté rameno sa najprv odoberá na stranu pomalým pohybom a potom sa vracia do východiskovej polohy. Aplikuje sa 4 krát pre každú ruku.
• S podporou asistenta sa otočí na každej strane. Aplikuje sa trikrát;
• Rotácia rúk. Aplikuje sa 5 krát.

Dýchacie cvičenia

Počas rekonvalescencie po infarkte myokardu má veľký význam cvičenie v respiračnej gymnastike. Tento spôsob liečby nepodceňujte, pretože starostlivo zvolená záťaž má pozitívny vplyv na proces hojenia a uľahčuje rehabilitáciu.

Dýchanie a používanie membrány:

Odborníci zároveň varujú, že nestojí za to, aby ste sa takýmto aktivitám príliš uberali, pretože nesprávny prístup k liečbe môže spôsobiť malé množstvo poškodenia tela, vyvolať zvýšenie krvného tlaku a viesť k preťaženiu kĺbov.

Existujú špeciálne vytvorené súbory cvičení pre pacientov po srdcovom infarkte. Tieto triedy obohacujú srdce a krvné cievy kyslíkom, rovnako ako poskytujú osobe požadovaný úľavu.

kontraindikácie

Akékoľvek terapeutické cvičenie po infarkte myokardu má zoznam kontraindikácií. Použitie cvičebnej terapie sa nevykonáva v týchto prípadoch:

• Pacient pociťuje bolesť v oblasti srdca;
• Zistené poruchy funkcie srdca;
• Porucha horúčky;
• Prítomný pľúcny edém;
• Existuje akútne zlyhanie srdca v obehu;
• Boli zistené zlé údaje elektrokardiogramu.

Lekári často nezakazujú robiť gymnastiku prstami. Vzorové cvičenia môžu byť:

Cvičenie pre infarkt myokardu

Infarkt myokardu - jedna z najnebezpečnejších chorôb kardiovaskulárneho systému, sa v počte úmrtí radí na prvé miesto na svete.

Na návrat k normálnemu životu po infarkte potrebujete adekvátnu liečbu a dlhodobú rehabilitáciu. Pacient musí byť pod stálym dohľadom kardiológa, dodržiavať všetky pokyny lekára, aby sa predišlo opakovaniu ochorenia.

Pre prevenciu rekurentných záchvatov je potrebné: vzdať sa zlých návykov, plne relaxovať, dodržiavať predpísanú diétu, vyhnúť sa nadmernému fyzickému a psycho-emocionálnemu stresu.

Počas rekonvalescencie je potrebné zapojiť sa do fyzickej terapie (fyzioterapia) na posilnenie svalov a zlepšenie celkového stavu pacienta.

Je potrebné začať fyzické cvičenia s malými bremenami, postupne ich zvyšovať, keď sa pacient posilňuje a sily sa vracajú. Opakovaná terapia po srdcovom infarkte by mala byť pod dohľadom lekára, nesprávne cvičenie môže viesť k zhoršeniu stavu. Je potrebné pokračovať v pracovnej fyzioterapii po prepustení, pričom pozorne monitorovať blahobyt, aby sa predišlo prepracovaniu. Pamätajte na riziká pre vaše zdravie, nenútite zvýšenie zaťaženia srdca.

Obdobie rehabilitácie je tradične rozdelené do troch fáz:

• hospitalizácia (liečba a rehabilitácia v nemocnici);
• fáza obnovy (návrat do práce);
• podporná fáza (medikácia, kardiologické pozorovanie, prevencia).

Fyzioterapia po infarkte myokardu je vybraná rehabilitačným terapeutom a inštruktorom cvičebnej terapie pre každého pacienta, berúc do úvahy jeho stav po utrpenom útoku. Dávka náplne sa musí natrieť a jej postupné zvyšovanie sa musí neustále monitorovať. To isté platí pre masáž. Mierna, mierna masáž bude prínosom pre pacienta, intenzívne môže ublížiť.

V akútnom období ochorenia je pacientovi predpísaný odpočinok na lôžku a kompletný odpočinok. Ak sa stav zlepšil a pacient nemá žiadne komplikácie, tretí deň vám lekár môže dovoliť vykonávať jednoduché cvičenia pri ležaní v posteli.

Nie skôr ako za 3-4 týždne, ak bol srdcový infarkt prvý, cvičenie terapia je predpísaný. V prípade recidivujúceho záchvatu môže byť lekárska gymnastika po infarkte myokardu predpísaná najskôr po 6 týždňoch.

Pravidlá fyzikálnej terapie

Pri fyzickom cvičení na infarkt myokardu je potrebné dodržiavať nasledujúce pravidlá:

• ani pri dobrom zdravotnom stave by sa nemal náklad výrazne zvyšovať;
• ak sa počas alebo po vyučovaní stáva srdcový rytmus častejším, dýchavičnosťou, závratmi, objavia sa akékoľvek nepohodlia v stave, prestaňte cvičiť a informujte lekára;
• nemôžete cvičiť ihneď po jedle;
• pacienti s osteochondrózou a aterosklerózou by nemali dostávať nízke sklony. Taktiež sa neodporúča silový tréning a rotácia trupu a hlavy s úsilím.

Fázy rehabilitácie

Stacionárne (nemocnica)

Obdobie rehabilitácie v nemocnici sa vykonáva pre:

• zlepšiť periférny obeh;
• zvýšenie koronárnych kolaterálov (obtok krvného obehu) a kapilárneho lôžka;
• obnovenie duševného stavu pacienta;
• zlepšiť respiračné funkcie;
• normalizácia tráviaceho traktu;
• zmiernenie napätia segmentových svalov.

Ústavná rehabilitácia je rozdelená do 4 úrovní aktivity, individuálne zvolenej a denne upravenej úrovne prípustného zaťaženia.

Stupeň 1 - pacient s infarktom myokardu zostáva na lôžku. Terapeutická gymnastika (LH) sa vykonáva na komplexnom počte 1. Triedy trvajú 10-15 minút. s relaxačnými a dychovými cvičeniami počas prestávok. Indikátory (ukazovatele tepovej frekvencie, dýchania a tlaku) sa kontrolujú pred a po zasadnutí. Ak nie sú žiadne anginózne záchvaty, komplikácie alebo negatívne zmeny v EKG pacienta, prenesú sa do ďalšieho kroku.

Druhá etapa zahŕňa prechod k jedlu pri stole, prechádzkou cez oddelenie a chodbu so sprievodným. LH na komplexe číslo 2, ktorý zahŕňa cvičenia nielen ležať, ale aj sedieť na stoličke. Pacient je pripravený na nezávislý pohyb po chodbe, ktorý mu umožňuje vyliezť niekoľko schodov po schodoch. Ak sú indikátory pulzu a tlaku a ortostatický test (reakcia cc na vzostup) normálne, potom môžete prejsť do tretej fázy aktivity.

3. etapa. Pacientovi je umožnené chodiť po chodbe 50 - 200 m pomalou chôdzou, stúpajúc po schodoch po jednom rozpätí. Pripravte pacienta, aby sám slúžil, k východu na prechádzky po ulici. LH - komplex číslo 3 so sediacimi cvičeniami s postupným zvyšovaním zaťaženia. Trvanie kurzov je 15-20 minút, pomalým tempom s miernym zrýchlením. Telemonitoring sa používa na monitorovanie ukazovateľov.

4. úroveň. Povolené prechádzky na 500-900 m v priemernom tempe, 2 krát denne, 30 minút tried na komplexe LG № 4 pri pomalom a priemernom tempe s cvičením pre končatiny, ramenný pletenec, chrbtové svaly. Pacient je pripravený na prepustenie domov pod dohľadom kardiológa alebo na prechod do sanatória na ďalšiu rehabilitáciu.

Po hospitalizácii by mal pacient nezávisle na schodoch stúpať na jedno poschodie, udržiavať sa, brať 2-3 km denne s prestávkami na odpočinok, ak nedôjde k zhoršeniu stavu.

Fáza zotavenia

Po prepustení pacient pokračuje v rehabilitácii na klinike alebo v sanatóriu, aby sa kardiovaskulárny systém vrátil do normálu. Prispôsobenie sa rôznym nákladom (domáce, profesionálne). Cvičenie terapia, prechádzky, cvičenie v telocvični, využitie jednoduchých športových hier. Lekári sa snažia dosiahnuť maximálnu aktivitu rekonvalescencie, neprekračujú záťaž viac ako je povolené.

Rehabilitácia v domácom štádiu

Úlohy tejto fázy sú:

• zvýšenie prípustnej fyzickej aktivity;
• sociálne, profesionálne prispôsobenie;
• zlepšenie života;
• sekundárna prevencia ischémie srdca;
• zníženie počtu a dávky liekov.

Existuje vysoká pravdepodobnosť opätovného výskytu srdcového infarktu, najmä v priebehu roka po útoku, takže musíte neustále monitorovať svoj zdravotný stav a ukazovatele dýchania, tep, vaše pocity. Cvičenie by malo byť jednoduché a bez zbytočného stresu.

Vyvinutý mnoho komplexov cvičenie terapia obnoviť zdravie po infarkte.

Komplexná cvičebná terapia pre infarkt myokardu

1. UE: stojace, nohy od seba vzdialené, ramená voľné. Ruky hore, roztiahnuť - vdychovať. Ruky dole, opisujúce kruh - výdych. Opakujte 4-6 krát.
2. UI: stojace, nohy s prstami od seba, ruky na opasku. Otočte doľava, ruky do strán - vdychujte. Vo východiskovej polohe - výdych. Rovnakým spôsobom. Opakujte 4-6 krát.
3. PI: ako v 1. cvičení. Nadýchnite sa, posaďte sa, nakloňte sa dopredu, ruky späť - vydýchnite. Vykonajte 4-6 krát.
4. SP: to isté. Dych. ruky na bokoch. Sadnite si a vydychujte. 3-4 krát.
5. IP: sedieť na stoličke, oprieť sa. Ruky na uchopenie sedadla, nohy ťahajú dopredu. Ohnúť sa, otočiť hlavu dozadu - dych, vo východiskovej polohe - výdych.

Ak inštruktor odporúča, použite loptičky, palice, fitballs pri vykonávaní cvičení. Cvičenia by sa mali vykonávať 20 minút pred jedlom alebo 1 - 1,5 hodiny po jedle, najneskôr jednu hodinu pred spaním.

1. IP: sedenie na stoličke, zbrane pozdĺž tela. Vdychujte - výťah, výdych - spustite ramená. (4 krát).
2. Sadnite si na zápästie jednej ruky, druhou rukou nakloňte hlavu, zatiahnite krčné svaly zhora k ramenu.
3. Ruky na pleciach. Urobte kruhové pohyby rukami pomalým tempom s maximálnou amplitúdou (6-8 krát v každom smere).
4. Ruky v "zámku" a umiestnené za tesne pod korunou. Ohnite hlavu dopredu rukami, natiahnite krčné svaly, lakte spustené. Urobiť 10 jar stúpa lakte, strečing svaly krku. Rytmicky dýchajte nosom.
5. Ramená ohnuté v lakťoch, predlaktia - rovnobežne s podlahou, dlane nahor. Znížiť lopatky na chrbticu s pružnými pohybmi 20-30 krát. Dýchanie rytmické, nosové.
6. Ramená ohýbať lakte sa snažia zatvoriť ruky za chrbtom. Dosiahnite stred chrbta: jedna ruka hore, druhá spodná. Opakujte 4-8 krát, zmena polohy rúk;
7. Sadnite si na okraj sedadla stoličky, oprite sa dozadu. Držte prednú hranu sedadla pravou rukou. Naklonenie hlavy doľava k ramenu, krčné svaly nie sú namáhané. Pomaly otáčajte hlavou hore, potom doľava. 4-6 krát. Rovnakým spôsobom.
8. Ľavá ruka sa vysunie dopredu, dlaň nadol. Pravá ruka, uchopenie prstov vľavo ťahať, strečing svaly predlaktia a dlane - 10-15 jarných pohybov. Opakujte pre každý prst.
9. Natiahnite svaly brady a pomaly zdvihnite lícom nahor, pokúšajte sa dotýkať zadnej časti šije, pozastavte 3-4, vráťte sa k I.P. hlavu a relax.

Fyzikálna terapia pre pacientov na lôžku

• dýchať membránu - 4 krát;
• Rýchlo stlačte a uvoľnite päsť - 10 krát;
• robiť rotačné pohyby s nohami - 5 krát;
• ohnite ramená v lakte - 4 krát pre ľavú a pravú ruku;
• ohnúť nohy na kolenách, bez toho, aby ich z postele - 4-5 krát;
• zdvihnite panvu s pomocou zdravotníckeho pracovníka - 3 krát;
• odpočinku, kým sa dýchanie a srdcová frekvencia nevrátia do normálu.
• ohnite si kolená. nohy odpočívať na posteli. Držať a kľačať - 5 krát.
• roztiahnutie narovnaných ramien striedavo do strán - 4 krát pre každú ruku;
• za pomoci inštruktora 3 krát zapne svoju stranu;
• rotácia rúk - 5 krát.

Pri cvičebnej terapii neprekračujte, cvičte s opatrnosťou, ale minimálna fyzická aktivita by sa mala začať čo najskôr, aby sa rýchlejšie zotavila a aby svaly neoslabovali z dlhodobej nečinnosti. Príprava na ďalšiu rehabilitáciu by mala stále ležať v posteli a vykonávať najjednoduchšie fyzické cvičenia. cvičenie prstov, rúk, nôh

Okrem cvičenia pri infarkte myokardu počas rekonvalescencie sa používajú dychové cvičenia v Strelnikovej alebo Buteyku. Dýchacie cvičenia uvoľňujú dýchacie svaly, podporujú rozširovanie krvných ciev, zlepšujú absorpciu kyslíka v tkanivách tela a poskytujú upokojujúci účinok. Dýchacie cvičenia by sa mali vyberať veľmi opatrne a byť veľmi opatrní.

Odporúčajú sa dychové cvičenia:

1. cvičenia s výdychom cez trubicu do pohára vody ("otvorený" odpor);
2. cvičenia s dychom;
3. cvičenia s rôznym trvaním dychu.

Fyzická rehabilitácia po srdcovom infarkte pomocou ranných cvičení, cvičebných terapií, tréningov rôznych svalových skupín, dávkovaných chôdze a šplhania po schodoch, tréningov na tratiach s rôznymi výškovými uhlami urýchľujú proces obnovy pracovných schopností a návratu do normálneho života. Tento proces môže trvať veľa času, nemôžete vynútiť udalosti. Postupne zvyšujte zaťaženie, aby sa zabránilo vzniku dychu, únave, búšenie srdca, nepohodlia v oblasti srdca.

Pacienti s aneuryzmou, akútnym srdcovým zlyhaním, arytmiou a kultúrou pri infarkte myokardu sú kontraindikovaní.

Vďaka úspechom modernej medicíny viac pacientov teraz prežije infarkt. V tomto procese zohráva dôležitú úlohu proces rehabilitácie. Cvičenie by malo byť denne s postupným zvyšovaním zaťaženia.

Zdravotný stav by mal zostať stabilný bez dýchavičnosti a bolesti za hrudnou kosťou:

• pulz by sa nemal zvyšovať o viac ako 20 úderov / min;
• maximálny tlak 10-12 - horný (systolický) pri 20 mm Hg. - nižšie (diastolické);
• rýchlosť dýchania by sa nemala zvyšovať o viac ako 6-9 p / min.

V opačnom prípade je potrebné znížiť zaťaženie alebo zastaviť triedy a poradiť sa s kardiológom.

Postupná terapia po srdcovom infarkte

Všetci pacienti po akútnom porušení koronárneho obehu by mali podstúpiť rehabilitačné obdobie. Je rozdelená do troch etáp - nemocnica, sanatórium a klinika. V budúcnosti sa odporúča udržiavať dosiahnutú úroveň fyzickej aktivity nezávisle počas celého života.

Úspešné ukončenie všetkých štádií regenerácie umožňuje zvýšiť pracovnú kapacitu, zvýšiť odolnosť myokardu voči stresu, ako aj zlepšiť psychickú pohodu a vrátiť sa k predchádzajúcim sociálnym a rodinným kontaktom.

Prečítajte si tento článok.

Ciele cvičebnej terapie po infarkte

Terapeutické cvičenie sa vykonáva na tréning srdcového svalu a cievneho tonusu. Jeho pôsobenie sa vzťahuje na aktiváciu dýchacieho systému, obnovu nervovej a hormonálnej regulácie, zlepšenie práce vylučovacích orgánov.

Úlohy, ktoré môžu byť riešené cvičením, zahŕňajú:

• dilatácia koronárnych artérií, prevencia ich spazmu;
• zlepšenie mikrocirkulácie a metabolizmu v myokarde;
• aktivácia periférneho prietoku krvi v končatinách;
• zníženie potreby srdcového svalu pre kyslík (adaptácia na hypoxiu);
• znížená odpoveď adrenálneho hormónu;
• prevencia komplikácií v období po infarkte (trombóza, arytmie, respiračné a srdcové zlyhanie, intestinálna atónia);
• možnosť návratu k predchádzajúcim domácim a odborným nákladom;
• eliminácia hlavných rizikových faktorov srdcového infarktu (hypodynamia, zvýšený arteriálny tón, obezita, stres).

Konečným cieľom rehabilitácie pacientov po srdcovom infarkte a bypassu koronárnych tepien je zlepšenie kvality života a zabránenie recidívy ischémie myokardu.

Odporúčame prečítať si článok o cvičeniach na regeneráciu po infarkte myokardu. Z neho sa dozviete o vlastnostiach fyzickej námahy a cvičebnej terapie v kardiologickej nemocnici, o sanatóriu na liečbu infarktu myokardu, čo je možné u pacientov, ktorí mali srdcový záchvat doma, ako aj režimu a diéty počas rehabilitácie.

A tu viac o liečbe v nemocnici infarktu myokardu.

Kontraindikácie pre cvičenie

Terapeutická gymnastika má pre telo jedinečnú hodnotu. Existujú však skupiny pacientov, u ktorých sa nemôžu používať, kým sa neupravia nasledujúce podmienky:

• závažný stupeň zlyhania obehového systému - pulz presahuje 105 úderov za minútu v pokoji, ťažkosti s dýchaním;
• kongestívne sipot, pľúcny edém;
• porucha srdcového rytmu, rezistentná na liekovú terapiu;
• kardiogénny šok;
• intenzívna bolesť srdca;
• horúčka;
• zhoršenie EKG.

Rozsah zaťaženia v nemocnici

Pri absencii kontraindikácií pre pacientov sa gymnastika predpisuje druhý deň po začiatku infarktu. Nemocničná fáza rehabilitácie je program, ktorý sa skladá zo štyroch po sebe nasledujúcich fáz. Každá ďalšia etapa má vyššiu záťaž, takže je tu jasná indikácia na jej prenos.

Prvá etapa

V tomto čase sa pacientom odporúča odpočinok na lôžku. Všetky cvičenia sa preto vykonávajú v horizontálnej polohe. Prvý súbor cvičení zahŕňa nasledujúce pohyby:

• ohýbanie prstov a nôh;
• rotácia rúk, nôh;
• napätie a uvoľnenie svalov končatín;
• dychy a výdychy, krátke prestávky v dýchaní;
• sedieť na posteli s nohami na 5 minút s pomocou.

Potom sa odporúča hemodynamické meranie. Ak je intenzita zvolená správne, potom budú nasledujúce výsledky:

• Maximálny pulz sa zvýšil o menej ako 20 úderov alebo spomalil o 10 bodov. Počas relácie je prípustná hodnota 15. Potom musíte pozastaviť.
• Respiračná rýchlosť je väčšia ako počiatočných 10 cyklov.
• Zvýšenie tlaku je menšie ako 30 pre systolický a 10 mm Hg. Art. pre diastolický index alebo zníženie o 10 jednotiek.

Po troch dňoch s dobrou prenosnosťou môžete viesť hodiny dvakrát denne.

Druhá etapa

Pacienti, v čase prechodu na vyššie zaťaženie, môžu chodiť po oddelení. Indikáciami pre účely rozšíreného komplexu je tvorba koronárnej T vlny na kardiograme a primeraná reakcia na cvičenia v predchádzajúcom štádiu. Ak sa objavia záchvaty srdcovej bolesti alebo pokles tlaku v reakcii na záťaž, komplikácie alebo záporná dynamika EKG, pacient zostáva v prvom štádiu.

Komplex je stále držaný na chrbte s nárastom množstva cvičenia. Postupne ju pridávajte:

• pohyby v lakte, ramene, kolenách a bedrových kĺboch;
• chôdza vedľa postele;
• sedí pri stole;
• pár krokov na oddelení.

Súčasne je tréningová schéma konštruovaná tak, že na začiatku a na konci pacient leží a chodí uprostred komplexu. Po každom cvičení budete potrebovať odpočinok. Relácia môže trvať až 15 minút. Prenosnosť zaťaženia sa odhaduje ako v prvej fáze.

Tretia etapa

Je predpísané, keď sa interval ST približuje k izolónii na EKG a vytvorenej vlne T. Zaťaženia sú kontraindikované pre:

• záchvaty anginy pectoris viac ako 5-krát denne;
• pokles tlaku pri stúpaní z postele;
• závraty a zhoršený prietok krvi mozgom;
• zlyhanie obehu viac ako 2A štádium;
• arytmie s oneskoreným vedením a synkopou.

Pacientovi je umožnené ísť do chodby, ísť na toaletu, manipulačnú miestnosť. Celková trasa pre daný deň by nemala prekročiť 200 m. Tempo chôdze je pomalé, so zastávkami. Po takomto zaťažení nespôsobuje bolesť srdca alebo náhle poklesy krvného tlaku, pacient môže zvládnuť chodenie po schodoch. Spočiatku je to jedno rozpätie a potom podlaha.

Tréningová terapia sa vykonáva v sediacej a stojacej polohe. Dôsledne vypracovala svaly rúk, krku, dolných končatín s opatrnosťou pri použití trupu a otočení.

Pacienti používajú počiatočný súbor cvičení na ranné cvičenia.

Štvrtý krok

Spravidla sa predpisuje po 25-30 dňoch od nástupu ochorenia s príznakmi zjazvenia oblasti infarktu. To sa môže zhodovať s prenosom pacienta do sanatória. V tejto fáze rehabilitácie začínajú prechádzky po ulici:

• rýchlosť chôdze od 70 do 80 krokov za minútu;
• na začiatku je vzdialenosť 500 ma je privedená na 900 m;
• nie je potrebné chodiť v daždi, silnom vetre alebo snehu.

Cvičenia dopĺňajú svahy tela priemerným tempom, s prestávkami na odpočinok. Počas 30 minút musíte mať odpočinok aspoň sedem. Terapeutická terapia okrem toho, že sa zameriava na pohodlie a vek pacientov, môže zahŕňať:

• chôdza na nohách, päty s vysokým zdvihnutím kolien;
• kruhové pohyby v kolenách, bokoch;
• hojdať rovnú nohu;
• silné kruhy s rukami a rotácia ramenných kĺbov.

Zároveň by nemali byť žiadne preťaženia, dýchavičnosť a nepríjemné pocity na hrudi. Medzi cyklami pohybov sa odporúčajú dychové cvičenia. Pulz môže dosiahnuť maximálnu záťaž 120 úderov. V budúcnosti môže byť rýchlosť krokov zvýšená na 90 za minútu, prechádzky sú povolené dvakrát denne a prejdená vzdialenosť sa zvýši na 1,5 km. Súčasne je komplex gymnastických cvičení naďalej využívaný na rozcvičovanie alebo ranné cvičenia.

Pozrite si video o tom, ako rehabilitovať po infarkte:

Súbor cvičení po infarkte myokardu a stentingu

V druhej fáze rehabilitácie je najlepšou možnosťou pokračovať v cvičebnej terapii v špecializovanom sanatóriu. Ale ak takáto možnosť neexistuje, pacienti strávia toto obdobie na oddelení fyzioterapeutických cvičení na klinike. Úlohou pódia je vrátiť schopnosť pracovať, prechod k nezávislej kontrole srdca a konsolidáciu predtým dosiahnutých výsledkov.

Pre referenčný bod urobte štvrtý krok a rozšírte ho na siedmy, konečný. V komplexe cvičení používajte tieto typy pohybov:

• prechádzka;
• zaťaženie veľkých svalových skupín - kruhy tela, boky, cvičenia pre tlač a chrbát, otočné končatiny, drepy, výpady dopredu a do strany, naklonené k nohám;
• kúpanie v bazéne;
• kurzy na rotopede;
• dávkované svetlo;
• Športové hry.

Môžu sa zúčastniť predmety - loptičky, činky, gymnastická lavička, obruč, ako aj cvičebné pomôcky. Pred začiatkom tréningu je nutné zahriať 5 - 7 minút a na konci relaxačné cvičenia v polohe na chrbte.

Okrem fyzickej námahy, v sanatóriu, pacienti dostávajú fyzioterapeutickú liečbu, masáže, terapeutickú výživu a psychoterapeutické sedenia. V kombinácii s pôsobením režimu dňa, oddychu a klimatoterapie prináša maximálny úžitok.

Triedy doma

Cieľom poliklinickej rehabilitácie v období po infarkte je ďalšie zvýšenie odolnosti srdca voči stresu, postupné znižovanie užívaných liekov a návrat k profesionálnej činnosti pre zdatnú časť obyvateľstva.

Na tento účel je každému pacientovi vypracovaný individuálny tréningový plán, ktorý pozostáva z počiatočnej fázy (2 mesiace) a hlavného (jedného roka). Prvá časť sa vykonáva pod dohľadom metodika fyzikálnej terapie a druhá - nezávisle.

Pozrite si video o univerzálnych cvičeniach na cvičenie:

Triedy sú zvyčajne trikrát týždenne v telocvični. Ich trvanie je od 45 minút do 1 hodiny. Vyžaduje neustále monitorovanie pulzu. Komplex môže zahŕňať takéto cvičenia:

• chôdza s komplikáciou (pri zdvíhaní kolien, prekrúcaní nôh, pri polsednutí);
• rýchla chôdza a ľahký beh;
• chôdza na nástupišti;
• triedy na ergometri cyklu alebo iné simulátory;
• prvky športových hier (volejbal, basketbal).

Počas tohto obdobia sa vyžaduje predbežné vyšetrenie pacienta s EKG s fyzickými záťažovými testami. Na základe jej výsledkov, optimálnej srdcovej frekvencie počas tréningu, sa vypočíta intenzita tréningu.

A tu viac o regenerácii v sanatóriu po infarkte.

Cvičenie po infarkte myokardu sa vykonáva v niekoľkých fázach. Pre hospitalizáciu sú k dispozícii štyri kroky. Pre každý z nich existujú indikácie a kontraindikácie na použitie. Potom sa pacientom odporúča pokračovať v zotavovaní v podmienkach sanatória pre komplexný účinok terapeutickej gymnastiky a iných fyzikálnych faktorov.

Polyklinické štádium začína skupinovými triedami a pokračuje ako samostatné školenia s povinným monitorovaním EKG indikátorov.

Stenting sa vykonáva po srdcovom infarkte, aby sa opravili cievy a znížili sa komplikácie. Rehabilitácia prebieha s použitím liekov. Liečba pokračuje po. Najmä po rozsiahlom srdcovom infarkte je nutná kontrola záťaže, krvný tlak a celková rehabilitácia. Dávajú zdravotné postihnutie?

Fyzická aktivita po infarkte myokardu a správnom životnom štýle môže vrátiť osobu do systému za 4-6 mesiacov. Ako sa zotaviť?

Navštívte sanatórium po infarkte je voliteľné, ale veľmi žiaduce. Rehabilitácia má veľa výhod. Kde môžem pokračovať v liečbe? Je to podľa zákona?

Robiť cvičenia pre srdce je prospešné a zdravé, as chorobou tela. Môže to byť malé cvičenie, dychové cvičenia, na regeneráciu hlavného svalu. Cvičenie sa prednostne koná denne.

Transmurálny infarkt sa často zaznamenáva na EKG. Príčiny akútnej, prednej, dolnej a zadnej steny myokardu ležia v rizikových faktoroch. Ošetrenie je potrebné začať okamžite, pretože čím neskôr je poskytnutá, tým horšia je prognóza.

V niektorých prípadoch môžu cvičenia s arytmiami pomôcť kontrolovať zlyhania rytmu. Môže to byť cvičenie, dýchanie, nordic walking a jogging. Úplná liečba arytmií bez cvičenia je veľmi zriedkavá. Aký komplex by som mal robiť?

Cvičenie po cievnej mozgovej príhode musí byť povinné, inak sa motorická aktivita neobnoví. K dispozícii je špeciálny komplex cvičenia pre ruky a nohy, gymnastika pre prsty, cvičenia pre prechádzky. Čo môžete urobiť a ako?

Správne vykonaná rehabilitácia po mozgovej príhode pomáha skôr vrátiť sa do normálneho života. Zahŕňa cvičenia v lôžkach a simulátoroch na obnovenie reči po ischemickej a hemoragickej mŕtvici. Tiež pomôcť ľudové recepty a jedlo.

Liečba infarktu myokardu v nemocnici je súborom opatrení zameraných na záchranu života pacienta. Z práce lekárov závisí výsledok ochorenia.

Cvičenie cvičenie po infarkte myokardu

Použitie cvičebnej terapie po srdcovom infarkte je nevyhnutnou súčasťou komplexnej liečby na obnovenie koronárneho obehu. Jemné aktivity začínajú, keď sa pacient ešte nemôže vstať, postupne sa rozširuje a komplikuje. Po prechode cez všetky rehabilitačné štádiá, mierna fyzická aktivita pomôže udržať odolnosť myokardu voči stresu a zlepšiť výkonnosť a celkovú pohodu.

Ciele cvičebnej terapie po infarkte

Po infarkte myokardu je terapeutická gymnastika podriadená určitým cieľom:

• Tréning srdcového svalu a cievneho tonusu;
• Aktivácia dýchacieho systému;
• Obnova regulácie nervového a hormonálneho systému;
• Zlepšenie fungovania vylučovacieho systému.

Fyzický komplex cvičení v rehabilitačnom štádiu po infarkte myokardu rieši aj tieto úlohy:

• Rozšíriť tepny a zabrániť ich kŕčom;
• Zlepšiť cirkuláciu krvi a živín v myokarde;
• Aktivácia prietoku krvi na periférii končatín;
• Prispôsobte srdcový sval hypoxii (znížte potrebu kyslíka);
• Znížiť odpoveď tela na hormóny nadobličiek;
• Nedovoľte, aby sa vyvinuli komplikácie po infarkte;
• Umožniť pacientovi vrátiť sa k predchádzajúcim nákladom domáceho a profesionálneho charakteru;
• Odstráňte riziko opakovaného srdcového infarktu.

Hlavným cieľom fyzikálnej terapie po infarkte myokardu je zlepšenie kvality života pacienta, ako aj zabránenie opätovného výskytu ochorenia.

Kontraindikácie pre cvičenie

Hodnota fyzickej terapie srdcových ochorení je ťažké preceňovať. Nie každý ju však môže využiť počas rehabilitačného obdobia.

Je zakázané vykonávať terapeutické cvičenia pre pacientov, ktorí majú nasledovné zdravotné problémy:

• Ťažké štádium cirkulačnej patológie;
• Zvýšená srdcová frekvencia (viac ako 110 úderov za minútu v stave úplného odpočinku);
• Dýchavičnosť;
• Opuch pľúc;
• Zmeny srdcového rytmu nekontrolované medikáciou;
• Kardiogénny šok;
• Ťažká bolesť v srdci;
• Zvýšená telesná teplota a krvný tlak;
• Zlé výsledky EKG.

Akékoľvek nepríjemné pocity by mal pacient považovať za kontraindikáciu tréningu.

Kedy začať triedy

Čas, kedy musí pacient začať fyzickú terapiu, určí lekár. Vo svojom rozhodnutí sa opiera o tieto faktory:

• Závažnosť pacienta;
• Vek pacienta;
• Pohlavnej identity;
• Vlastnosti ochorenia;
• Stupeň fyzickej zdatnosti.

3-4 dni po útoku je zakázaná akákoľvek fyzická aktivita!

Po štvrtom dni rehabilitácie sa lekár poradí s pacientom, posúdi jeho stav a rozhodne o vymenovaní komplexu lekárskej gymnastiky. V počiatočnom štádiu sa regenerácia vykonáva, keď je pacient stále v ležiacej polohe.

Vymenovanie podmienok aktívneho tréningu závisí od toho, koľkokrát infarkt myokardu „predbehol“ osobu. Ak sa útok stane prvýkrát, aktívny tréning začne za mesiac. Po druhom srdcovom infarkte začína iba 5 týždňov po útoku.

Fázy rehabilitácie

Obdobie rehabilitácie po infarkte myokardu je zvyčajne rozdelené do dvoch stupňov:

1. Liečba pacienta;
2. Domáce obnovenie.

Počas liečby v nemocnici sa do popredia dostávajú lieky. Potom postupne zavádzajte jemnú fyzickú aktivitu. Cvičenia vyberte "merané", pretože po dlhom pobyte tela v statickej polohe dochádza k jeho zadržaniu.

Liecba pacientom je charakterizovaná postupným prechodom 4 stupňov pacientom, z ktorých každý má svoju vlastnú intenzitu záťaže.

1. Stupeň 1 - striktné lôžko. Triedy začínajú s dychovými cvičeniami, potom "pripojiť" mierne fyzické námahy. Trvanie tréningu je 10 minút. Pred a po cvičení sledujte krvný tlak a tepovú frekvenciu.
2. Ak sú ukazovatele normálne určitý čas, prejdite na druhú fázu školenia. V tomto okamihu sa pacientovi zobrazia prechádzky po oddelení a na nízke schodisko sprevádzané lekárom. Povolené jesť pri stole. Cvičenie sa vykonáva v sede.
3. S dobrým krvným tlakom a srdcovou frekvenciou po tréningu prejdite na 3 stupne rehabilitácie. Zahŕňa prechádzky po chodbe do 200 metrov, pomalý výstup jedného schodiska. Lekársky komplex zahŕňa cvičenia, ktoré sa vykonávajú počas státia, postupne zvyšujú pracovnú záťaž, intenzitu a trvanie cvičenia. V tomto období sa na monitorovanie stavu pacienta používa telemonitoring.
4. V 4 krokoch môžete prejsť až 1 km. Prechádzka dvakrát denne. Cvičenie sa zvyšuje, šíri sa na chrbát a končatiny. Po ukončení poslednej fázy hospitalizácie je pacient pripravený na prechod do sanatória alebo na zotavenie.

Účelom druhej rehabilitačnej fázy vykonávania cvičebnej terapie pre infarkt myokardu je posilnenie srdcového svalu a zlepšenie prietoku krvi v celom tele. Triedy sa konajú v sanatóriu, doma alebo v špeciálnych rehabilitačných centrách.

Bez ohľadu na to, kde prebieha druhá fáza regenerácie, monitorujú srdcovú frekvenciu a krvný tlak pred a po cvičení.

Po ukončení záverečnej fázy rehabilitácie by sa mali dosiahnuť tieto úlohy:

• Zvýšená fyzická aktivita;
• Pacient je prispôsobený domácemu a profesionálnemu aspektu;
• Vedená sekundárna prevencia srdcového zlyhania;
• Vylepšené všetky vitálne znaky;
• Znížená dávka liekov.

Komplex cvičenia

Po srdcovom infarkte je cvičenie predpísané individuálne. Dajme príklad dvoch často sa vyskytujúcich komplexov.

Počiatočná pozícia pre 1 - 4 cvičenia je rovnaká: postavte sa rovno, postavte nohy na šírku ramien od seba, ruky dole pozdĺž tela.

1. Dýchajte hlboko a zodvihnite ruky hlavou. Siahnite po nich, cítite svalové napätie. Výdych a po opísaní kruhu s rukami ich spustite.
2. Položte ruky na opasok, zhlboka sa nadýchnite a sadnite si. Ako vydýchate, povstaňte.
3. Sadnite si a zhlboka sa nadýchnite. Držte obe ruky za chrbtom a ohýbajte telo dopredu. Výdych a povstanie.
4. Napnite svaly brady a nadýchnite sa, zdvihnite hlavu nahor, až kým sa zadná časť hlavy nedotkne chrbta. Držte túto pozíciu po dobu 3-5 sekúnd a pri výdychu sa vráťte do východiskovej polohy.
5. Sadnite si na stoličku, natiahnite si nohy a rukami uchopte okraj sedadla. Počas inhalácie pomaly ohýbajte chrbát a vracajte hlavu. Výdych a posaďte sa rovno.
6. Postavte sa rovno, s nohami nastavenými tak, aby ponožky vyzerali v rôznych smeroch. Položte ruky na pás. Otočením doprava roztiahnite ruky. Po návrate do východiskovej polohy ich položte na pás. Zopakujte odbočku doľava.

Každé cvičenie sa vykonáva 5-7 krát.

• Komplexné číslo 2

1. Sadnite si na stoličku, ruky nadol po tele. Nadýchnite sa a zdvihnite ramená tak vysoko, ako je to len možné. Pri výdychu ich znížte.
2. Sediac na stoličke, položte obe ruky na hlavu. „Pomáham“ rukami, ohnite si krk doprava, potom doľava.
3. Postavte sa rukami na ramená. Narovnajte chrbát. Začnite svoj pomalý kruhový pohyb s lakťami, najprv v jednom smere, potom v druhom.
4. Obidve ruky položte na zadnú časť hlavy a zatvorte ich v zámku. Urobte po sebe nasledujúce naklonenie hlavy doprava, dopredu, doľava a dozadu, upevnite každý pohyb 2-3 sekundy.
5. Prineste si ruky za chrbát a položte jednu ruku na druhú. Zmena polohy rúk (prvá horná pravá ruka, potom vľavo), potiahnite ruky nadol, cítite napätie svalov na zadnej časti ramien.
6. Roztiahnite ľavú dlaň nadol. Položte pravú ruku na vrch a uchopte svoj malý prst. Pomaly a metodicky ťahajte prstom "nad" 8-10 krát. Vykonajte také manipulácie s každým prstom. Zmeňte ruky.

Urobte všetky cvičenia, ktoré potrebujete na 5-7 krát.

V každom komplexe lekár odporúča pridať cvičenia na rozvoj dýchania.

• Nadýchnite sa a zadržte dych, kým nezačnete cítiť nepohodlie;
• Pomaly sa nadýchnite a vydýchnite;
• Odvzdušnite vzduch do pľúc a vyfúknite ho cez trubicu do pohára vody.

Pre pacientov s posteľou

S týmito cvičeniami začať cvičenie terapia po infarkte. Používajú sa len pre pacientov, ktorí nie sú pripútaní na lôžko.

1. Hlboko vdychujte vzduch 3-4 krát s použitím celého objemu membrány;
2. Čo najrýchlejšie stlačte prsty do päste a rýchlo ich odopnite. Vykonajte cvičenie 9-10 krát;
3. Otočte nohy až 5-krát;
4. Ohnite lakte 5 krát na každom ramene;
5. Ohnite sa na kolenách 5-krát každú nohu;
6. Zdvihnite panvu 3-krát s pomocou zdravotníckeho pracovníka.

Po vykonaní týchto cvičení, prestávka sa vykonáva na 5-10 minút obnoviť dýchanie a srdcový tep. Pokračovať v školení s takýmito cvičeniami:

1. Ohnite si kolená, bez toho, aby ste odstránili nohu z postele. Kolená sa pohybujú oddelene a posunú sa štyrikrát;
2. Rameno narovnajte a ťahajte na stranu, potom ho vráťte do pôvodnej polohy. Vykonajte cvičenie 5 krát s každou rukou.
3. Inštruktor pomáha prevrátiť na každej strane 3 krát.
4. Otočte ruky každej ruky 5 krát.

Začíname s fyzioterapeutickými cvičeniami, je potrebné pripomenúť, že akékoľvek prepracovanie je neprijateľné. Akonáhle pocítite nepohodlie alebo únavu, tréning by mal byť zastavený.