Obnova po mŕtvici s pomocou telesnej výchovy

Ľudia po mŕtvici majú možnosť úplného alebo čiastočného zotavenia. Odborníci trvajú na realizácii rehabilitačných aktivít na tri roky.

Ischemická cievna mozgová príhoda spravidla dáva viac nádeje, pretože sa vyznačuje menej nebezpečným poškodením buniek mozgovej kôry pomocou "náhradných" ciev na potraviny. V hemoragickej forme je fyzická rehabilitácia obmedzená na prevenciu opakujúcich sa obehových porúch, podmienok resorpcie hematómu a použitia chirurgického zákroku.

Aké úlohy riešia výkonovú terapiu po mŕtvici?

Cvičenie terapia v mŕtvici hrá dôležitú úlohu v prevencii komplikácií, rozvoj osoby self-care zariadenia, a zvládnutie stratených funkcií.

Dlhé obdobie nútenej nehybnosti v posteli je nebezpečné pre rozvoj závažných následkov. Komplexná terapia cvičenia pomáha predchádzať:

• tvorba otlakov na zadku, chrbte;
• kongestívna pneumónia;
• výskyt srdcového zlyhania;
• progresívna atrofia neaktívnych svalov;
• tvorba krvných zrazenín s následnou embolizáciou na vitálne orgány;
• spazmus svalových skupín so zvýšeným tónom počas parézy a paralýzy spastického typu, tvorba kontraktúr (zmena tvaru končatiny).

Cvičenie po cievnej mozgovej príhode má pozitívny vplyv na mikrocirkuláciu a metabolizmus v orgánoch a tkanivách, ktoré sú v dôsledku ochorenia redukované. To vám umožní pokračovať v aktívnom pohybe, v dlhodobom horizonte pomáha získať schopnosť kresliť, písať, používať riad a domáce spotrebiče. Vedie k normalizácii vnútorných orgánov (močenie, defekácia), pomáha obnoviť reč.

Kedy môžem začať cvičiť?

Začiatok používania fyzickej aktivity, ich objem. Orientáciu na cieľ určuje ošetrujúci lekár. Záleží na:

• rozsah poškodenia mozgového tkaniva;
• dostatočná schopnosť tela zotaviť sa;
• včasnosť a úplnosť liečby.

Akútne obdobie je prvých 6 mesiacov. V tomto čase dochádza k zmenám v ischemickom zaostrovaní: niektoré bunky neodvolateľne umierajú a druhá si zachováva schopnosť vykonávať svoje funkcie, ale potrebuje pomoc. Presne po tomto cvičení po mŕtvici. Na bunkovej úrovni existuje špeciálna pamäť, ktorá by mala „pamätať“ na množstvo pohybu, obnoviť cestu prenosu nervových impulzov.

Ak pacient nie je v kóme a vedomie je zachované, potom sa tretí deň odporúča začať dychové cvičenia. Jeho cieľom je zabrániť preťaženiu pľúc. Od piateho dňa sú predpísané fyzioterapeutické cvičenia. Cvičenia zahŕňajú obvyklé pohyby, berúc do úvahy stav pacienta, schopnosť samostatne sedieť alebo stáť, stupeň straty motorických funkcií.

V neskoršom období (6 mesiacov a viac) potrebuje pacient rehabilitačnú liečbu v špecializovaných strediskách a sanatóriách. Odporúča sa opakovať liečbu 2-krát ročne. Okrem fyzického rehabilitačného komplexu sú tu aj možnosti pokročilej fyzioterapeutickej liečby pod dohľadom zdravotníckeho personálu:

• kyslíkové kúpele;
• masáže;
• akupunktúra;
• hardvérová elektrická stimulácia paralyzovaných svalových skupín;
• pulzná magnetoterapia;
• electrosleep.

Ako vykonávať dychové cvičenia?

Pri ležaní musí pacient len ​​niekoľkokrát nadýchnuť, opakovať toľkokrát, koľko je to možné počas dňa. Keď vám lekár dovolí sedieť, je dôležité, aby ste neohýbali chrbát, ale aby ste ho udržali rovno, aby vzduch mohol maximalizovať prietok pľúc.

Dýchacie cvičenia sú zredukované na pomalý hlboký dych, dych na niekoľko sekúnd a potom postupný výdych. Po každom dychu potrebuje pacient odpočinok. Musíte sa uistiť, že závraty sa nezvyšujú, neudržíte pri zadržaní dychu.

Existujú možnosti kontroly dlhého uplynutia platnosti:

• nafukovanie gumovým balónom;
• použitím koktailovej skúmavky ponorenej do šálky vody.

Pacient pociťuje výsledok svojej práce na objeme guľôčky a bublajúcej kvapaliny. V budúcnosti, môžete začať zvládnuť priebeh cvičení podľa metódy Strelnikova.

To je dôležité v každej fáze rehabilitácie.

Správna fyzická rehabilitácia nie je možná bez cielenej podpory duševnej aktivity. Svalová pamäť umožňuje dokonca oslabené kortikálne štruktúry, aby dávali príkazy. Pacientovi sa odporúča, aby všetky cvičenia sprevádzal mentálnymi „pokynmi“ na nohy a ruky, aby sa mohol pohybovať.

Takýto moderný prístup k uzdraveniu umožňuje pacientovi, aby sa stal plnohodnotným účastníkom procesu hojenia.

Aké cvičenia môžete robiť?

Ak pacient nemá dovolené sedieť a vstať, alebo to nemôže urobiť, cvičenia sa vykonávajú najprv v pasívnom režime, potom v aktívnom.

Cvičenia sú obmedzené na pohyby v kĺboch ​​rúk a nôh. Komplex postupne zahŕňa pasívnu flexiu, predĺženie, rotáciu, abdukciu a redukciu s rastúcou amplitúdou. Nepokúšajte sa okamžite implementovať maximálnu možnosť. Začnite s malými výkyvmi až 15 pohybov v každom kĺbe, 3-4 krát denne.

Odporúča sa nezabúdať na postupnosť spoločného vývoja: od centra po okraj. Inými slovami, cvičenia pre ruku začínajú od ramena, potom sa presunú do lakťového kĺbu, zápästia a ruky. Podobne na nohách: od stehennej kosti až po malé kĺby chodidla.

Pasívne cvičenia v ruke s monoparézou môže pacient vykonať pomocou zdravej ruky. Ako zariadenie na samoštúdium sa používa slučka látky, široká guma, do ktorej pacient prechádza pevnou končatinou a vykonáva pohyby, ktoré sa na nej držia.

Pacient vykonáva aktívne cvičenia nezávisle. Na tento účel boli vyvinuté špeciálne komplexy. Začnú ležať a pokračovať v sede.

Komplex aktívnych pohybov pre ruky

Ruky môžu vykonávať nezávislé pohyby až 20-krát v jednom prístupe:

• stlačiť a otvoriť prsty do päste;
• kruhy v oboch smeroch v rádiokarpálnom kĺbe (odporúča sa držať päsť zaťatú);
• ohyb a predĺženie v lakťoch;
• z polohy pozdĺž tela, pomalé zdvíhanie a spúšťanie, pričom ramenné kĺby sú zaťažované;
• hojdačky do strán.

Komplex aktívnych cvičení pre nohy

Cvičenie nôh môže tiež začať s obdobím prísneho odpočinku a pokračovať v sedení. Počet opakovaní by nemal pneumatiku pacienta a postupne rásť na 20.

• Prsty nohy aktívne vykonávajú ohyb a predĺženie.
• Vytiahnite ponožky „na seba“, potom ich vezmite do opačnej krajnej polohy (odporúča sa psychicky reprezentovať tlak na pedále).
• Pomalé ohnutie kolena, predĺženie.
• Vedie k strane kvôli práci bedrového kĺbu.

Ako rozvíjať svaly trupu?

Na chrbte môžete vykonávať 5 až 10-krát nasledujúce cvičenia:

• valce z jednej strany na druhú;
• s dôrazom na lopatky, zadnú časť hlavy, nohy s pomocou lakťov na zvýšenie panvy;
• Snažte sa mierne zdvihnúť horný trup, napnite svaly brucha.

Aké ďalšie pohyby treba vyvinúť?

Cvičenie po mŕtvici, okrem končatín, vyžaduje rozvoj svalov tváre, najmä očí. Aby sa zabránilo zníženiu očného viečka, odporúča sa 5-7-násobné cvičenie:

• pohyby hore a dole a na stranu;
• opíšte kruh v jednom smere, potom druhý;
• bliká a niekoľko sekúnd stlačte.

Na posilnenie svalov krku potrebujete:

• pomalá hlava sa otočí na stranu;
• odpočinúť si hlavu na vankúš, potom relaxovať.

Po mŕtvici človek stráca schopnosť robiť malé pohyby prstami. A je veľmi potrebné pri obnove samoobsluhy. Na rozvoj motility kefy sa odporúča:

• vložte malé predmety (matice, gombíky, cievky nite, ceruzky) do veľkej misy;
• Pacient ich musí preniesť z jednej misky do druhej postihnutou rukou.

Sanatóriá používajú hry v mozaike, lotto, zbieranie pyramíd.

Stály cvičenia

Pacient, ktorý je schopný stáť a pohybovať sa pomaly, počet cvičení by sa mal zvýšiť, diverzifikovať. Avšak, neponáhľajte. Musíte začať s jednoduchým komplexom a potom prejsť na zložitejší komplex so zvýšeným zaťažením.

Uvažuje sa o jednoduchých cvičeniach:

• žmýkanie s popisom kruhových pohybov s rukami a povinná kontrola dýchania (pri pohybe do hĺbky dych, nadol - plný výdych);
• striedavo sa valí z ponožiek na päty s napätím lýtkových svalov;
• bočné zatáčania (5 - 6-násobné);
• Drepy bez zdvíhania päty z podlahy 4-5 krát;
• nakloní sa nabok so zdvihnutím protiľahlého ramena nad hlavou 4 krát;
• nakloňte nohy dopredu a nabok, každý po 4;
• striedavé výpady dopredu s miernym posunom gravitácie k prednej časti chodidla.

V komplexe so zvýšeným zaťažením sa pridáva:

• stláčanie rukami;
• kopať nohy, zatiaľ čo držíte ruku nad pevným chrbtom postele alebo stoličky;
• 10-krát sa ohýba dopredu a nabok, stojí na napnutých nohách v polohe mierne širšej ako ramená;
• „Boxerské“ ruky pri otáčaní tela;
• kruhové rotácie v ramenných kĺboch ​​tam a späť;
• voľné skoky.

Cvičenia by mali byť ukončené chôdzou na mieste, hlbokými dýchacími pohybmi po dobu 5 minút.

kontraindikácie

Obmedzenia v rehabilitácii závisia od stavu pacienta. Fyzická aktivita sa nezobrazuje v nasledujúcich prípadoch:

• pacient nevyšiel z kómy;
• psychické zmeny správania, pozoruje sa agresivita;
• opakujúce sa mŕtvice u starších ľudí;
• existujú príznaky epileptiformných záchvatov, kŕče v končatinách;
• mŕtvica je sprevádzaná ťažkým diabetes mellitus, tuberkulózou a rakovinou.

Dôležitým bodom pri fyzickej terapii je pohodlný pocit pacienta. Vzhľad bolesti hlavy, slabosť si vyžaduje kontrolu krvného tlaku, odpočinku, pomalšiu rýchlosť zvyšovania záťaže.

Po príležitosti prechádzky je potrebné používať chôdzu vo vzduchu s postupným predlžovaním trasy. Sebadôvera a podpora blízkych umožňuje pacientovi maximálne profitovať z liečby mŕtvice, pričom sa usiluje o úplné uzdravenie.

Cvičenie terapia po mŕtvici: súbor cvičení

Ivan Drozdov 24.6.2018 0 Comments

Rehabilitácia po cievnej mozgovej príhode zahŕňa realizáciu rehabilitačných opatrení v komplexe - drogovú terapiu, fyzioterapiu, fyzioterapiu, masáže a netradičné metódy ovplyvňovania nervových buniek. Fyzikálna terapia (fyzioterapia) po cievnej mozgovej príhode zaberá predurčené miesto v celom zozname, pretože fyzickým pôsobením na atrofované svaly môže spôsobiť imobilizované končatiny, rečový aparát a prácu „vizuálnych orgánov“. Predpokladom pre účinnosť procesu regenerácie je racionálne rozloženie záťaže na svaly a pravidelný výkon cvičení odporúčaných ošetrujúcim lekárom.

Úloha cvičebnej terapie pri obnove pacienta

Fyzikálna terapia je neoddeliteľnou súčasťou programu obnovy po cievnej mozgovej príhode. Jeho výhody sú nasledovné:

• schopnosť obnoviť pohyblivosť kĺbov končatín a vrátiť sa do normálnych napätých svalov;
• zabránenie vzniku komplikácií, ako sú otlaky na chrbte, zadku a chodidlá u pacientov, ktorým bol pripútaný lôžko;
• návrat citlivosti a pohyblivosť ochrnutých končatín;
• odstránenie svalovej hypertonie a zabránenie tvorby kontraktúr;
• eliminácia rečových porúch pôsobením na tvárové a jazykové svaly;
• Obnova ručných motorických zručností, písacích a kresliacich zručností;
• zlepšenie vízie;
• regeneráciu celého tela.

Pre účinnosť cvičebnej terapie po cievnej mozgovej príhode by sa telesné cvičenia mali kombinovať s inými regeneračnými technikami - masáže, lieky, fyzioterapia, sociálne a psychologické adaptačné opatrenia.

Cvičenie terapia a pasívne zaťaženie

Obnova po cievnej mozgovej príhode začína 3-4 dni po útoku s výkonom pasívnej gymnastiky. Lekársky personál alebo vyškolení príbuzní robia cvičenia namiesto pacienta, pričom sa snažia získať citlivosť a silu v končatinách.

Pasívna cvičebná terapia začína masážou, ktorá zahŕňa nasledujúce manipulácie:

• pohyby v kruhu;
• účinky na svalové tkanivo, počnúc od hornej časti chrbta a končiac nohami;
• poklepanie na chrbát;
• účinky na svaly hrudníka - od hrudníka až po axilárnu oblasť;
• masírovanie ramien od ramenného kĺbu po prsty a nohy od zadku k nohe.

Spočiatku je zdravá strana tela masírovaná, potom je postihnutá mŕtvica.

Pasívnu gymnastiku môžete vykonávať v nemocnici aj doma. Na tento účel zdravotnícky pracovník alebo opatrovateľka chorej osoby pomáha vykonávať tieto cvičenia až trikrát denne počas pol hodiny:

• vývoj ruky - ohnutie prstov, po ktorom nasleduje predĺženie, rotácia ruky, predĺženie ohybu lakťového kĺbu, zdvihnutie a spustenie ramena;
• vývoj ochrnutého stehna - ohyb s následným predĺžením prstov, kruhová rotácia chodidiel, ohýbanie nôh v kolene a bedrového kĺbu;
• obnovenie pohyblivosti a reflexu uchopenia - zaoblený predmet je umiestnený v postihnutom ramene pacienta;
• vývoj končatín v zavesenom stave - nohou alebo rukou zavesenou na uteráku, vykonávať rotačné a kyvadlové pohyby.

Popíšte nám svoj problém, alebo sa podeľte o svoje životné skúsenosti v liečbe choroby, alebo požiadajte o radu! Povedzte nám niečo o sebe priamo na stránke. Váš problém nebude ignorovaný a vaše skúsenosti pomôžu niekomu!

Aktívne terapeutické cvičenie

Ak chcete aktívne cvičenie terapia po mŕtvici, keď pacient začne vykonávať gymnastiku na vlastnú päsť, postupujú podľa odporúčania lekára. Spočiatku sa predsudok vykonáva na cvičeniach v polohe na chrbte, potom sú spojené s vývojom končatín sedenia. Keď sa s dôverou vykonáva popísané cvičenia, pacient má možnosť vykonávať fyzickú terapiu počas státia.

Cvičenia v polohe na bruchu

1. Narovnanie postihnutej končatiny - s úsilím sa čo najviac vyrovnáva končatina v kĺboch ​​(rameno - v lakťovom kĺbe a zápästí, noha - v kolene) a fixovaná na pol hodiny pomocou pneumatiky.
2. Otočenie hlavy - pomaly otáčajte hlavou najprv doľava, potom doprava, s očami uprostred vás.
3. Ohnutie a predĺženie končatín - v rovnej polohe na chrbte, najprv ohnite ruku v lakte, na niekoľko sekúnd ho upevnite, potom odpojte do východiskovej polohy. Podobné cvičenie sa vykonáva s nohami, keď sú ohnuté v kolennom kĺbe.
4. Ohýbanie prstov do päste - cvičenie sa vykonáva až 10-krát za prístup striedavo oboma rukami, najprv pacientom, potom zdravým.
5. Ťahanie tela - ležiace na chrbte je potrebné držať zadnú časť postele oboma rukami a vytiahnuť k nemu, ako by sa na vodorovnej lište. Nohy by mali byť čo najrovnejšie a ponožky napnuté.
6. Posúvanie nôh - ležiace na chrbte s rovnými nohami, musíte ich ohnúť na kolenách a vytiahnuť k sebe, zatiaľ čo nohy by nemali vychádzať z postele.

Cvičenia v sede

1. Otočná hlava do strán a svahov.
2. Letieť s nohami - v sede na pevnom povrchu s predĺženými nohami, musíte najprv pomaly zdvihnúť jednu končatinu, potom druhú.
3. Keď položíte lopatky - sedíte s napnutými nohami, musíte si pri vdýchnutí vziať ruky za dych, niekoľko sekúnd ich zamknúť a potom sa pri výdychu pomaly vrátiť do pôvodnej polohy.
4. Cvičenie s gymnastickou tyčinkou - sedenie na stoličke, športové vybavenie je zabalené oboma rukami a spočíva na podlahe. Pri rovnomernom dýchaní je potrebné pohybovať telom v rôznych smeroch, pričom sa spoliehate na palicu.
5. Hádzanie tenisovej loptičky z jednej ruky do druhej.

Stály cvičenia

1. Zdvihnutím nôh - rukou položenou na zadnej strane stoličky, musíte striedavo zdvihnúť nohy a položiť ich na stoličku, potom sa vrátiť do východiskovej polohy.
2. Naklonenie nohy nabok - v rovnakej polohe, je jedna noha pôvodne odložená a fixovaná na 3-5 sekúnd, potom druhá.
3. Zdvihnutie rúk - umiestnenie nôh do výšky ramena, musíte pomaly zdvihnúť ruky na vdýchnutie, dať ich do zámku nad hlavou, potom ho spustiť na výdych.
4. Otočenie tela - stojace s rukami roztiahnutými, telo sa otočí najprv na jednu stranu, potom na druhú.
5. Svahy sú v polohe ramena na opasku a nohy sú od seba vzdialené, je potrebné vdychovať, ohýbať sa dopredu, zotrvať 3 - 5 sekúnd a potom, s výdychom, odlepiť.
6. Drepy - stojace s chrbtom rovno, musíte inhalovať, natiahnuť ruky pred vami a sedieť na výdychu. Potom, v sede, vdychovať a vydýchnuť po stúpaní.
7. Chôdza na mieste - cvičenie sa vykonáva 20 sekúnd, po ktorom potrebujete prestávku na obnovenie dýchania.

Cvičenie pre oči po mŕtvici

Keď zrakové poruchy spôsobené mozgovou mŕtvicou, pacient je predpísaný lieky a cvičenie terapia. Program je zostavený individuálne pre každého pacienta, ale existuje množstvo základných cvičení pre oči, ktoré sú vhodné pre každého z nich:

1. "Stlačenie dlane." Zakryte si oči dlaňami a potom vykonajte niekoľko hlbokých nádychov nosom a výdychmi ústami. Potom dlane jemne tlačia najprv na hornú a potom dolnú časť obežnej dráhy. V počiatočnom štádiu sa cvičenie vykonáva 3 - 5 krát, postupne sa zvyšuje počet na 15 opakovaní.
2. "Prižmúrenými očami". Obe oči pevne stláčajú, držia pozíciu až 5 sekúnd, potom ostro relaxujú očné svaly.
3. "Masírovanie očných buliev". Uzavreté oči sa masírujú prstami v kruhu cez viečka, pričom tlak by mal byť ľahký.
4. "Cvičenie s ceruzkou." Ceruzka je umiestnená pred očami, po ktorej ju začnú pohybovať v kruhu, rôznymi smermi, čím ju približujú a vyberajú. Pri vykonávaní tohto cvičenia by hlava mala zostať nepohyblivá.

Povinné cvičenia pri obnove zraku po cievnej mozgovej príhode sú pohyby očí - vľavo a vpravo, šikmo šikmo, hore a dole, v kruhu, pričom žiaci spadajú do nosa.

Cvičenie pre nohy po mŕtvici

1. Pohyby prstov - ohýbanie, predĺženie, prstoklad.
2. Únos nôh - v polohe na chrbte sa noha posúva pozdĺž povrchu nabok, zatiaľ čo ramená by mali byť umiestnené pozdĺž tela. Pri cvičení počas státia sa namiesto podpery používa kreslo a noha s narovnaným chrbtom sa zasunie smerom nahor a do strany.
3. Vyťahovanie ponožiek - ponožky by mali byť ťahané čo najbližšie k sebe, spočívajúce na päte na tvrdom povrchu.
4. Ohyb kolien - vykonáva sa vo všetkých polohách tela.
5. Zvýšenie päty - sedí na stoličke, pacient zdvihne päty, zvýrazní gravitačnú silu na ponožkách týmto spôsobom. Potom, čo ste v tejto pozícii po dobu 10-15 sekúnd, musíte vrátiť nohy do východiskovej pozície a odpočinúť si päty na podlahe.
6. Skákanie - v priebehu minúty musíte vyskočiť.

Cvičenie terapia rúk po mŕtvici

1. Otáčanie ruky v zápästí - kruhový pohyb, hojdajúci sa nabok.
2. Stláčaním prstov do päste a potom uvoľňovaním - pri vykonávaní cvičenia môžete použiť gumovú guľôčku, ktorá je vložená do dlane a stlačená čo najviac.
3. Vývoj kĺbov kĺbov - rotačné pohyby, ohybové predĺženie.
4. Zaťaženie ramien - zdvíhanie ramien v ramenách a spúšťanie, rotačné kruhové pohyby v oboch smeroch v polohe, keď sú ruky zdvihnuté a dlane sú spustené na pleciach.
5. "Nožnice" - ruky sú postavené priamo pred nimi, po ktorých sa vzájomne prelínajú a vracajú sa do svojej pôvodnej polohy. Cvičenie sa opakuje až 10-krát.
6. Vývoj prstových motorických zručností - je potrebné triediť objekty rôznej veľkosti a konfigurácie, predtým zložené do jedného kontajnera. Položky vo forme gombíkov, hrachu, orechov, fazule a ceruzky by mali byť brané jeden po druhom.

Artikulácia a reč

Ak chcete obnoviť reč a artikuláciu, pacient, ktorý utrpel mŕtvicu, musí vykonávať cvičenia od prvých dní po útoku, čo sa môže zdať príliš jednoduché pre zdravého človeka:

1. "Úsmev". Úsmev široko, vystaviť čo najviac zubov, ako je to možné, zotrvať v tejto polohe 5-10 sekúnd, potom zatvorte pery.
2. "Swing". Vystrčte si jazyk z úst, zdvihnite ho a pokúste sa ho dostať na špičku nosa. Potom spustite jazyk nadol a snažte sa ho dostať k brade.
3. "Lopata". Vytiahnite jazyk čo najďalej, s hrotom nadol. V tejto polohe zostaňte 7-10 sekúnd.
4. "Tube". Pery sa prehnú do skúmavky a natiahnu sa čo najviac dopredu.
5. "Groove". Jazýček je vyhodený a zložený vo forme žľabu po dobu 5-10 sekúnd.
6. "Hryzenie". Pery striedavo uštipnú zuby - najprv horné, zdvihnutie spodnej čeľuste hore, potom - naopak.

Program fyzickej terapie, obnovenie reči a artikulácie po mŕtvici, zahŕňa aj vyslovovanie písmen abecedy, slov (od jednoduchých až po zložité) a jazykových twisterov.

Dýchacie cvičenia

Potom, čo sa pacient dostal do zmyslov a jeho hlavné životne dôležité systémy začínajú pracovať stabilne, potrebuje vykonať dychové cvičenia. Pravidelný tréning dýchacieho systému ho posilní, normalizuje prácu pľúc a odstráni kongestívne procesy, ako aj zníži hypertonicitu tvárových svalov.

Pred tréningom by ste si mali sadnúť, opierať sa o tvrdý povrch, položiť nohy na podlahu alebo ich natiahnuť na posteľ a položiť ruky na kolená. Cvičenia sa vykonávajú od 4 do 8 opakovaní, v závislosti od pacientovej pohody.

Číslo cvičenia 1.

Ruky od seba. Pri vchode cez nos sa ohnite dopredu, dávajte ruky dokopy vo forme objímania sa ramenami. Po niekoľkých sekundách oneskorenia v tejto polohe sú ramená rozvedené do východiskovej polohy, pričom výdych sa vykonáva ústami.

Cvičenie číslo 2.

Palmy sa nachádzajú na stehnách v prvej tretine. Pri vdýchnutí nosom sa ramená narovnajú v lakťoch, hruď sa vytiahne nahor. Po niekoľkých sekundách sa výdych vykonáva ústami, ruky sa uvoľnia a telo sa nakloní dopredu.

Cvičenie číslo 3.

Dlahy sú umiestnené na opasku. Keď vdychujete nosom, dlane sa posúvajú pozdĺž pásu a zatvoria sa pred telom tak, aby zadná časť bola čo najbližšie k sebe, a potom v tejto polohe sklopte dolu. Brada v tomto bode by mala byť pritlačená k hrudníku. Ako budete vydýchnuť ústami, vaše ruky sú stiahnuté čo najviac, a vaša hlava sa zdvihne.

Pri vykonávaní dychových cvičení by mali byť oči otvorené. V prípade závratov, dýchavičnosti alebo nevoľnosti by sa mali aktivity zastaviť a ďalšie opatrenia by sa mali koordinovať s lekárom.

Simulátory a ich úloha po mŕtvici

Pre účinnosť a rýchlosť obnovy pohybových funkcií po zdvihu sa používajú nasledujúce simulátory:

• Chodci - najjednoduchší simulátor používaný na obnovenie funkcie chôdze.
• Cvičenie bicykel - je potrebné na obnovenie funkcie pohybu dolných končatín, posilnenie kardiovaskulárneho systému a zlepšenie tela ako celku.
• Simulátor „Bud“ sa používa na vyvinutie ramena, obnovenie reflexu uchopenia, funkcie „stláčania - uvoľňovania“.
• Simulátor „Shagonog“ - pomáha pri posilňovaní svalového tkaniva nôh u pacientov ležiacich na lôžku.
• Vertikalizátor - pomáha obnoviť prácu vestibulárneho aparátu, čím dáva telu vertikálnu polohu.
• Robotické simulátory sú stroje naprogramované na vykonávanie príkazov mozgu časťami tela.
• Krok platforma - pomáha obnoviť funkciu chôdze po schodoch a posilniť lýtkové svaly.

Pred použitím akéhokoľvek simulátora je potrebné poradiť sa s lekárom. Iba odborník môže odporučiť účinný model a stupeň stresu na tele, pričom zohľadní povahu motorického poškodenia.

Kontraindikácie na cvičenie

Napriek účinnosti cvičebnej terapie v období obnovy po cievnej mozgovej príhode existuje množstvo patologických stavov, v ktorých sú triedy kontraindikované:

• výrazný syndróm bolesti;
• opätovný útok na staršiu osobu;
• zvýšená telesná teplota;
• pneumónia, pľúcny edém;
• ochorenia srdca;
• tachykardia;
• hypertenzia v akútnom štádiu;
• epileptické záchvaty;
• diabetes;
• mentálne poruchy;
• zhubné nádory;
• tuberkulóza;
• kóma.

Neváhajte a opýtajte sa svoje otázky priamo tu na stránke. Odpovieme na vás

Ak je v anamnéze opísaných ochorení, ošetrujúci lekár zostaví individuálny program, pričom vyberie jemné cvičenia na obnovenie motorických funkcií. V prípade prejavov akútnych stavov (napríklad vysoká teplota alebo hypertenzná kríza) je potrebné počkať na normalizáciu pohody a až potom prejsť na fyzickú terapiu.

Fyzikálna terapia mŕtvice

Pacienti s akútnymi cerebrovaskulárnymi príhodami sa liečia v nemocnici Yusupov. Takmer 80% pacientov po cievnej mozgovej príhode má určité následky ochorenia. Na ich prekonanie lekári využívajú rôzne metódy rehabilitácie, vrátane cvičebnej terapie pre mŕtvicu. Komplex cvičení začína byť vykonávaný okamžite po tom, čo pacient znovu nadobudne vedomie. Skôr, začiatok rehabilitácie, individuálny prístup k výberu prostriedkov a metód fyzikálnej terapie umožňuje lekárom Yusupovskej nemocnice obnoviť zhoršené funkcie aj u tých pacientov, ktorí boli opustení v iných nemocniciach.

Rehabilitačná klinika je vybavená moderným vybavením: počítačovými a mechanickými simulátormi, vertikalizátormi, prístrojmi Exarth, Exoathlete. Profesionálni rehabilitační terapeuti vlastnia najnovšie metódy masáže a cvičebnej terapie. Profesori, lekári najvyššej kategórie využívajú autorove metódy obnovy poškodených funkcií po mŕtvici. Fyzioterapeuti využívajú moderné fyzioterapeutické postupy: magnetoterapiu, liečbu terapeutickým laserom, akupunktúru, transkraniálnu stimuláciu. Multidisciplinárny tím špecialistov, ako sú terapeuti z povolania, logopédi, neuropsychológia a neurodefektológovia, denne pracujú s pacientmi s mozgovou príhodou. Rozhodnutie o výbere metód fyzickej terapie po ťažkých mozgových príhodách sa vykonáva kolektívne na zasadnutí odbornej rady.

Základné princípy cvičenia po mŕtvici

Skorý začiatok rehabilitačných aktivít, ktoré sa vykonávajú v nemocnici v Jusupove, pomáha urýchliť tempo a urobiť úplnejšiu obnovu poškodených funkcií a zabrániť rozvoju sekundárnych komplikácií. Cvičenie liečby mŕtvice (akútne poruchy cirkulácie mozgu) začína na klinike neurológie av budúcnosti sa vykonáva na rehabilitačnej klinike. Pacienti po prepustení z nemocnice pod dohľadom rehabilitačných terapeutov naďalej vykonávajú fyzioterapeutické cvičenia doma.

Pacienti a ich rodinní príslušníci sa aktívne podieľajú na zotavovaní pacientov po mŕtvici. Rehabilitológovia tvoria komplex cvičebných terapeutických cvičení, učia ich, ako vykonávať, učiť ich ako monitorovať prácu orgánov kardiovaskulárneho systému počas kurzov fyzickej terapie.

Samotná možnosť obnovy je založená na všeobecnom biologickom zákone reorganizácie funkcií - schopnosti reštrukturalizovať sa a podieľať sa na obnove zhoršenej funkcie tých neurónových spojení, ktoré neboli predtým zapojené do jej implementácie. Prognóza obnovy je určená objemom a umiestnením lézie. Horšia motorická funkcia sa obnoví, keď sa mŕtvica nachádza v zadnom stehne vnútornej kapsuly, kde sa motorické dráhy zbiehajú v jednom zväzku. Reč je pomalšie obnovená, keď sa patologické zameranie nachádza v obidvoch oblastiach reči: v zadnej časti ľavého horného frontálneho gyrusu a zadnej časti ľavého horného temporálneho gyrusu.

Aktívna rehabilitácia pohybu na väčšine kliník sa nevykonáva s nasledujúcimi kontraindikáciami:

• zlyhanie srdca v štádiu dekompenzácie;
• chronická odpočinková angína;
• zlyhanie obličiek;
• akútne zápalové ochorenia.

V nemocnici Yusupov sa multidisciplinárny tím špecialistov využívajúcich inovatívne metódy rehabilitačnej terapie zúčastňuje procesu rehabilitácie po cievnej mozgovej príhode. To umožňuje pacientom s vážnymi komorbiditami, aby ste si nasadili nohy a obnovili zručnosti vlastnej starostlivosti.

Rehabilitácia reči a motoriky nie je možná, ak pacienti trpia demenciou a duševnými poruchami. Fyzická terapia mŕtvice mozgového kmeňa leží. Cvičenia sú zamerané na obnovenie motorických funkcií končatín. V priebehu času, cvičenie terapia je určená pre tvár tváre a obnovu rečových funkcií.

Zdvih rehabilitácia po mŕtvici

Hlavnou metódou rehabilitácie pacientov po cievnej mozgovej príhode s poruchami pohybu (paréza, porucha koordinácie a statika) je fyzioterapia. Medzi jeho úlohy patrí úplné alebo čiastočné obnovenie rozsahu pohybu, sily a obratnosti u paralyzovaných končatín, rovnováha funkcie v ataxii a zručnosti samoobsluhy.

V rehabilitačnej ambulancii sa okrem cvičebnej terapie pacientom predpisuje elektrostimulácia neuromuskulárneho aparátu paralyzovaných končatín a vedenie tried pomocou biofeedback metódy. Triedy fyzioterapie začínajú, akonáhle pacient znovu získa vedomie a zlepšuje celkový stav. Spočiatku ide o pasívnu gymnastiku. Pohyb vo všetkých kĺboch ​​končatín nie je vykonávaný pacientom, ale inštruktorom cvičebnej terapie alebo ním poverenými príbuznými. Pacient je trénovaný v dychových cvičeniach. Cvičenia sa vykonávajú pod kontrolou pulzu a krvného tlaku s povinnými prestávkami na odpočinok.

Ďalšie cvičenia komplikujú pacienta, začínajú sa vysádzať a potom sa učia sedieť sami a vystúpiť z postele. Načasovanie aktivácie pacienta závisí od mnohých faktorov:

• závažnosť mŕtvice (veľkosť infarktu alebo krvácania, dislokácia mozgových štruktúr, veľkosť edému);
• celkový stav pacienta;
• závažnosť parézy;
• hemodynamického stavu.

Niektorí pacienti začínajú vstávať od 3. až 5. dňa po cievnej mozgovej príhode, v iných prípadoch sa aktivácia začína o 2-3 týždne. Dôležitou etapou rehabilitácie je tréning v stoji a chôdzi. U pacientov s ťažkou parézou dolnej končatiny predchádza toto štádium imitácia chôdze, zatiaľ čo sedí na stoličke alebo leží v posteli. Pacient sa na začiatku učí s podporou rehabilitačného terapeuta, potom samostatne, drží čelo postele alebo nočný rám. Zároveň rovnomerne rozloží telesnú hmotnosť na zdravé, postihnuté nohy.

V budúcnosti sa pacient učí chodiť. Začnite s chôdzou na mieste. Potom pacient chodí po oddelení s podporou na nočnom ráme, potom sa učí chodiť nezávisle s podporou trojdielnej alebo štvordielnej trstiny. S dobrou toleranciou pre pacienta sa okamžite naučia chodiť s podporou na palici.

Len s dobrou rovnováhou a miernou alebo miernou parézou nôh môže pacient pokračovať v chôdzi nezávisle bez podpory na palici. Objem pohybu a vzdialenosť sa postupne zvyšujú: pacient prechádza najprv cez oddelenie alebo byt, potom pozdĺž chodby a hore po schodoch. Potom môže ísť von a použiť dopravu.

Niektorí pacienti s miernymi poruchami „vynechávajú“ mnohé štádiá rehabilitácie a okamžite začínajú chodiť nezávisle na relatívne dlhé vzdialenosti, iní sa zastavujú v samostatných fázach. Pri poklese ochrnutého chodidla sa pacientom odporúča nosiť čižmy s vysokou tuhosťou. Aby sa zabránilo natiahnutiu vrecka ramenného kĺbu u pacienta s výraznou parézou ruky pri chôdzi, odporúča sa fixovať ruku šiatom, odstrániť ju pri cvičebných cvičeniach.

Komplexné cvičenie po mŕtvici.

Bezprostredne po obnovení vedomia pacienta, ktorý utrpel mŕtvicu, začnú rehabilitační terapeuti vykonávať pasívne cvičenia cvičebnej terapie. Inštruktor cvičebnej terapie sa ohýba a rozvíja ochrnutú ruku pacienta, pohybuje sa stranou a vykonáva s ním rotačné pohyby. Takéto cvičenia sa vykonávajú denne. Ich trvanie je od desiatich minút do pol hodiny. Počas jednej lekcie sa zároveň odoberajú 2-3 malé prestávky, aby si svaly, ktoré „zabudnú“, ako pracovať, dostali niekoľko minút odpočinku.

Pacient ležiaci na chrbte, vzal za obe členky, striedavo ohýba a rozvíja dolné končatiny. Cvičenie pripomína „bicykel“, no nohy pacienta by nemali vychádzať z postele. Nasledujúce cvičenia, ktoré je pacient, ktorý je nútený udržiavať horizontálnu polohu, môžu vykonávať nezávisle.

Pohybujte očami nahor a nadol, zo strany na stranu, otáčajte očami. Tieto pohyby sa vykonávajú najskôr so zatvorenými, potom s otvorenými očami v priemernom tempe. Každý pohyb sa musí opakovať 10 krát. Na konci cvičenia by mali byť oči zatvorené, mierne pohladené viečkami prstami. Potom otvorte oči a niekoľkokrát energicky žmurknite.

Pacient môže stlačiť a otvoriť viečka v priemere 10-15 krát. Pacient sa môže pozerať na určitý bod, ktorý sa nachádza priamo pred ním, a bez toho, aby sa pozrel ďalej, otočil hlavu doprava a potom doľava. Odporúča sa vykonať 5-6 otáčok v každom smere.

Ak chcete obnoviť funkciu svalov krku, je potrebné starostlivo otočiť hlavu doľava a doprava, a zároveň upevniť oči pred vami. Potom sa odporúča ohýbať a ohýbať prsty 10 krát.

Ak chcete vykonať nasledujúce cvičenie, musíte zavesiť uterák vo forme slučky nad posteľ. Zasuňte stacionárnu hornú alebo dolnú končatinu do slučky a jednoducho ju otočte s inou amplitúdou.

Kĺbové kĺby sa musia vyvinúť pomocou nasledovného cvičenia:

• pacient leží na chrbte, ruky sú umiestnené pozdĺž tela;
• ohnite pravú ruku na lakeť a spustite ju na posteľ;
• podobné pohyby, aby sa ľavá ruka.

Je potrebné vykonať cvičenie s každou rukou 10 krát. Leží na chrbte, môžete ohnúť a ohnúť nohy na kolenách 10 krát.

Potom, čo neurológovia dovolia pacientovi sedieť v posteli, cvičebný program sa stáva komplikovanejším. Teraz potrebujete sadu cvičení v závislosti od závažnosti porušenia neurologických funkcií. Rehabilitológovia spolu s neurológmi v Jusupovskej nemocnici pripravujú individuálny rehabilitačný plán zameraný na maximálnu regeneráciu existujúcej poruchy.

V počiatočnom období obnovy sú cvičenia predpísané:

• zvýšenie svalovej sily;
• redukcia a normalizácia zvýšeného svalového tonusu;
• normalizácia a eliminácia ataktických porúch, vrátane rovnovážnej funkcie;
• obnovenie svalových a artikulárnych pocitov;
• reštaurovanie a automatizácia najdôležitejších motorických zručností (státie, chôdza, domáca samoobsluha).

V neskorom období zotavenia je cvičenie po cievnej mozgovej príhode zamerané na kompenzáciu zhoršených funkcií na základe zahrnutia bezpečných väzieb a ich funkčnej reštrukturalizácie.

Domáca komplexná cvičebná terapia pre mŕtvicu

Po prepustení z rehabilitačnej kliniky dostávajú pacienti, ktorí podstúpili akútne porušenie mozgovej cirkulácie, odporúčania od inštruktora cvičebnej terapie. Musia pokračovať v cvičení doma.

Štartovacie cvičenia po cievnej mozgovej príhode sú potrebné pri jednoduchých fyzických cvičeniach. Pacient môže robiť fackovanie:

• pôvodná poloha „rúk dole, nohy od seba vzdialená“;
• zdvihnite ruky hore a zároveň otáčajte dlane;
• natiahnuť sa v tejto polohe a nadýchnuť sa;
• položte ruky, snažte sa opísať kruh a vydýchnite;
• návrat do východiskovej polohy.

Odbočky sa vykonávajú, pričom jeho nohy sú od seba vzdialené, ruky na opasku. Otočí telo doprava, roztiahne ruky nabok a nadýchne sa. Vracia sa do svojej pôvodnej polohy a vydýcha. Tiež robí odbočku doľava. Vykonáva cvičenie 5 krát v každom smere.

Ak chcete vykonať drepy, musíte znížiť ruky nadol, nohy od seba. Robíme drepy bez zdvíhania päty z podlahy, telo mierne naklonené dopredu, ruky späť. Vdychujeme, pomaly sa vraciame do východiskovej pozície a vydýchame. Cvičenie by sa malo vykonávať pomaly 6-krát.

Swing nohy z východiskovej pozície "stojaci, ruky na opasku." Jedna noha by mala byť ťahaná dopredu, robiť kruhové zatáčky s nohou a vrátiť sa do východiskovej polohy. Nohy sú od seba oddelené od ramien, ruky sú umiestnené na opasku. Vytiahneme ľavú ruku dopredu, urobíme správny krok vpred, stlačíme päste a položíme ruky na ramená. Stávame sa v počiatočnej polohe a opakujeme pohyby pravých končatín.

Vykonávame 10 squatov v každom tempe, striedavo sa meniace ruky, v čase squattingu by mala byť jedna ruka na opasku a druhá za hlavou. Položením nôh na šírku ramien, ramien na opasku, vykonajte 5 kruhových pohybov s panvou v smere hodinových ručičiek, potom v opačnom smere. Na urýchlenie procesu rehabilitácie po úraze odporúčajú rehabilitační špecialisti cvičiť doma na rotopedoch. Užitočné dávkovanie prechádzky, prechádzky na čerstvom vzduchu, nordic walking s lyžiarskymi palicami.

Ak vy alebo ľudia v blízkosti vás potrebujú rehabilitáciu po mozgovej príhode, zavolajte Yusupovovu nemocnicu. Rehabilitační terapeuti vytvoria individuálny komplex cvičebných terapií. Na rehabilitačnej klinike vedú kurzy skúsení inštruktori fyzioterapie, ktorí plynule ovládajú moderné metódy rehabilitačnej terapie po cievnej mozgovej príhode.

Cvičenie po mŕtvici

V poslednej dobe, smutné štatistiky mŕtvice lézií v našej krajine sa zvýšil. Avšak celkový podiel prípadov predstavuje asi 75-80% ischemických cievnych mozgových príhod, ktoré sa svojou povahou ľahšie liečia. Vždy je tam návrat pacientovej kapacity alebo aspoň čiastočne obnovenie funkcie tela. A fyzioterapeutické cvičenia predpísané lekárom vám pomôžu - fyzioterapia po mŕtvici.

Prípravné obdobie na cvičenie

Výhody cvičenia nenechávajú žiadne pochybnosti - akýkoľvek pohyb v ochrnutej časti tela urýchľuje krv, zabraňuje jej stagnácii a zároveň obnovuje svalovú pamäť.

Je nemožné dúfať, že len komplexná terapia, alebo len liečba drogami, zachráni pred mozgovou príhodou. Musíte dodržiavať komplexný rehabilitačný kurz.

Na začiatku hospitalizácie lekári cvičia a cvičia pacienta. Pri vypúšťaní sa však denné zaťaženia posunú na ramená príbuzných. Preto sa odporúča uchovávať alebo učiť sa pokyny, ako správne pomáhať pacientovi. Tu sú pravidlá konzistentného fyzického vplyvu po mŕtvici:

1. Ak je pacient paralyzovaný počas ischemického záchvatu (dokonca aj na jednej strane tela), prvé 2 týždne ovplyvnia svalový komplex len s kompetentnou zmenou polohy.
2. Každé 2-3 hodiny otočte pacienta do postele, aby ste predišli otlačeniu a stagnácii krvi.
3. Po týždni alebo dvoch prejdú na pasívne typy záťaže, vyvolané vplyvom sestry alebo príbuzného. Ich cieľom je uvoľniť svaly a pripraviť sa na ďalšiu námahu.
4. Akonáhle pacient dosiahne prvý pohyb v ochrnutej končatine, pokračujte v aktívnej snahe. Prvýkrát - v posteli, potom vzostup a prechod na pomalé prechádzky.

Počas rehabilitačného obdobia po cievnej mozgovej príhode u príbuzných sa vyžaduje pozorné a pravidelné cvičenie. Musíte byť pripravení venovať aspoň 2 - 3 hodinové intervaly počas dňa programu obnovy pacienta.

Je dôležité pochopiť, že cvičenia mŕtvice uvedené nižšie ako príklad sú určené pre všeobecný prípad. A s každou individuálnou históriou je potrebné vypočítať ich intenzitu.

Masáž a pasívne zaťaženie po mŕtvici

Pred vykonaním cvičebnej terapie sa paralyzované končatiny pacienta podrobia masáži. Existujú pravidlá pre masáže, ktoré sú spoločné pre všetkých:

• Pred cvičením zohrejte pokožku a indukujte krvný obeh mäkkými kruhovými pohybmi.
• Pri masáži rúk sa pohybujú z ruky na rameno, nohy - z nohy do bokov.
• Chrbát je masírovaný s použitím mierne ostrejších pohybov - poklepaním a brnenie, ale bez použitia sily.
• Strečing hrudníka, musíte sa pohybovať v kruhovom pohybe od stredu smerom von, s použitím ľahkého tlaku.

Teraz, keď je telo pacienta pripravené na cvičenie, sťahujú sa do pasívnej telesnej výchovy. Tu je niekoľko základných manipulácií s paralyzovanými končatinami po mŕtvici, ktoré vykonávajú príbuzní:

• Ohnutie a predĺženie rúk alebo nôh: pacient musí ležať na chrbte. Končatina by mala byť zdvihnutá a ohnutá v kĺbe tak, aby pri narovnaní skĺzla na posteľ. Nohy teda obnovujú pamäť motora.
• Cvičenia so širokým elastickým pomocníkom (šírka ako pri elastickom obväze, 40 cm) pomáhajú. Z neho je prsteň prišitý k priemeru nôh a nosený na oboch končatinách. Potom pohybujte simulátorom hore, paralelne zdvíhajte alebo masírujte nohy. Alebo tak isto s rukami, v hornej polohe, s nasadeným elastickým pásom, pacient by sa mal ohýbať a ohýbať ruky na zápästí.
• Pacient sám môže urobiť nasledovné: nehybná končatina je zavesená na páske alebo uteráku tak, aby pacient mohol vetrom alebo dokonca otočiť končatinu v slučke.

Je potrebné pamätať na systematickosť: akékoľvek fyzioterapeutické cvičenia by sa mali vykonávať 40 minút dvakrát a po 2. týždni trikrát denne.

Môžete sa zotaviť z mŕtvice doma. Len nezabudnite piť raz denne.

Nový nástroj na rehabilitáciu a prevenciu mŕtvice, ktorý má prekvapivo vysokú účinnosť - Kláštorná zbierka. Kláštorná zbierka naozaj pomáha riešiť následky mŕtvice. Okrem toho čaj udržiava normálny krvný tlak.

Duševná gymnastika

Nesmieme zabúdať, že končatiny sú kontrolované svalovou pamäťou. Pripomeňme si film Quentin Tarantino, v ktorom paralyzovaná hrdinka Uma Thurmanová žila celé hodiny s jednou myšlienkou: aby sa prstom pohla po jej ochrnutej nohe. Poznáme výsledok, pretože v strede obrazu už bežala pozdĺž stien. Tento príklad inšpiruje tak nádej, ako aj podnet: musíte robiť nielen pasívnu, ale aj mentálnu gymnastiku.

Ovplyvňujúc regenerujúce nervové bunky v mozgu, je potrebné príkaz opakovane opakovať. Ak je to pre pacienta ťažké zvládnuť to, je potrebné, aby príbuzní hovorili príkaz nahlas a aby ho pacient opakoval: „Posúvam prst na päte“ atď. Táto navrhovacia technika má ešte jedno plus - rehabilitáciu pacientovho neurologického stavu a rečového aparátu.

Chystáte sa cvičiť v sede

Okolo tretieho týždňa rehabilitácie je čas začať cvičenia, keď pacient zaujal sediacu polohu:

1. Mali by ste začať s očnými svalmi - pohybom očných buliek zhora nadol, sprava doľava a uhlopriečne. Alternatívne zatvorené viečka a otvorené. Okrem svalovej pamäte normalizuje krvný tlak.
2. Potom, čo gymnastika pre oči je dokončená, musíte zmierniť napätie, stlačenie očí pevne a otvorenie viečka, opakujte 10-15 krát.
3. Ďalšie - rotácie hlavy a krčné cvičenia. Na každej strane, pomalým, nie ostrým tempom, opakujte 6-8 krát.
4. Ak jedna strana bola udrel počas mŕtvice, mali by ste sa pokúsiť vykonať symetrický pohyb s pevnou rukou s pevnou rukou. Napríklad ležte na chrbte a pokúste sa zdvihnúť obe ruky, otáčajte rukami súčasne.
5. Na pohyblivosť prstov sú potrebné uchopovacie pohyby. Môžete získať sadu expandérov rôznej hustoty.
6. To isté platí aj pre nohy: strečing a strih smerom k sebe, snaha dosiahnuť pohyb v oboch končatinách.

Postupne môžete v sediacej polohe prejsť na viac možností amplitúdy: zdvíhať sa pomocou čela a pásu. Zdvíhanie končatín, 3-4 krát prvé. Miešanie lopatiek v sede - 5-6 krát. A tak ďalej, pod dozorom blízkych.

Vykonávame cvičenie na cvičenie

Možnosti, ktoré znamenajú telesnú výchovu zbraní a nôh v stoji, sú oveľa viac. Preto uvádzame súbor "základných cvičení", na ktorých je postavená celá gymnastika:

1. Rovný stojan - ruky vo švoch, poloha nôh od seba. Zdvíhanie rúk pri vdýchnutí, kruhové spúšťanie nadol pri výdychu. Priebeh pohybu - 4 až 6 krát.
2. Otočenie tela - nohy od seba širšie, na počte vdychovaní, na dvoch - výdych a pomaly krútenie trupu na stranu. Opakujte pre obe strany najmenej 5 krát.
3. Squatting: na výdychu, skúste si sadnúť bez toho, aby ste odtrhli päty. Ruky ťahané dopredu. Na spodnej nádych a na druhý výdych vzostup. Cieľom je udržanie rovnováhy, natiahnutie svalov nôh. Opakujte 4 až 8 krát.
4. Sklon: nohy na šírku ramien, ruky na opasku. Pri výdychu sa nakloní doprava alebo doľava a naopak.
5. Dobré cvičenie naraz pre ruky a nohy je hojdačky: rameno je predĺžené, s nohou na stranu robiť primárne pohyby. Amplitúda je malá, s výhodou napríklad druhou rukou, ktorá sa môže opierať napríklad o čelo postele. Hlavným princípom nie je zadržať dych, opakovať na každej nohe až 7-8 krát.
6. Stúpajúce nohy na nohách, rotujúce s kefou alebo členkom, dávať ruky do zámky za chrbtom - tieto cvičenia dobre miesiť.

Komplex cvičení pre mŕtvicu nevyhnutne zahŕňa každodennú chôdzu. Na nakladanie rúk a prácu na nohách môžete chodiť s palicami v rukách. Tým je vždy podporovaná a doplnková terapeutická kardio záťaž.

Pokiaľ ide o turistiku: lekári odporúčajú začať chodiť s podporou osoby z ochrnutej strany, v prvých 15-20 sekundových intervaloch s oddychom, potom budovať tempo. Už v neskorých štádiách rehabilitácie sa jogging predpisuje ako dobrý prostriedok na urýchlenie krvi, normálneho zaťaženia srdca a všetkých svalových skupín.

Nepreháňajte to - nezaťažujte sa viac, než vyžaduje program. Telo je teraz dôležitý odpočinok, nie športové úspechy. V budúcnosti budú potrebné terapeutické cvičenia na nohách a pažiach minimálne ďalšie tri roky. Odporúča sa však nezačať cvičenia a po ňom, viesť zdravý životný štýl, aby sa predišlo druhej mŕtvici.

Ste v ohrození, ak:

• zažíva náhle bolesti hlavy, "blikajúce muchy" a závraty;
• tlakové "skoky";
• rýchlo sa cítite slabí a unavení;
• naštvaný maličkosťami?

Všetky tieto sú predzvesťou mŕtvice! E.Malysheva: „V čase, zaznamenané znamenia, ako aj prevencia v 80% pomáha predchádzať mŕtvici a vyhnúť sa hrozným následkom! Aby ste sa chránili seba a svojich blízkych, musíte si vziať nástroj penny. »ČÍTAJTE VIAC. >>>

Cvičenie terapia pre mŕtvicu: súbor cvičení a odporúčaní

Mŕtvica je závažné ochorenie spojené s poškodením krvného obehu v cievach mozgu. Často sa po porážke poškodia motorické a rečové zručnosti.

Jednou z podmienok pre návrat človeka do normálneho života je cvičenie počas rehabilitačného obdobia.

Súbor cvičení pre mŕtvicu vyvinuté s prihliadnutím na obdobia obnovy. Intenzita tréningu postupne rastie, má pozitívny vplyv na obnovu funkcie mozgu.

Na čom závisí úspech

Trvanie a účinnosť zotavovacieho obdobia do značnej miery závisí od pacienta, jeho pozitívneho postoja, oddanosti a trpezlivosti. Je tiež dôležité pochopiť povahu ochorenia a zameranie liečebných metód. Niekedy pacient a iní nie sú plne vedomí cieľa cvičenia po cievnej mozgovej príhode, vnímajú terapeutickú gymnastiku ako procedúru, ktorá posilňuje svalovú silu. Toto je chyba. Hlavným cieľom je obnoviť schopnosť mozgu kontrolovať ľudské pohyby. V počiatočnom období zotavenia nie je potrebné pumpovať svaly. Dôležité sú aj tieto faktory:

1. Včasný začiatok terapeutickej gymnastiky. Akonáhle lekár dovolí, triedy sa majú začať okamžite. To je jedna z hlavných podmienok úspechu.
2. Systematické cvičenia. Ak lekár nedal ďalšie odporúčania, cvičenie terapia by mala byť vykonaná každý deň, s dobrým zdravím, môžete dokonca 2 krát denne.
3. Trvanie kurzu. Cvičenie fyzikálna terapia pre mŕtvicu by mala byť najmenej šesť mesiacov, postupne sa zvyšuje intenzita.
4. Pozorný postoj k pohodliu pacienta počas vyučovania. Je potrebné merať pulz, krvný tlak, monitorovať dýchanie. Pacient by nemal mať pocity nadmernej únavy a bolesti.
5. Postupne by sa mal vykonávať súbor cvičení zameraných na stimuláciu obnovy poškodených funkcií. Najprv robia cvičenia pre ochrnuté končatiny a potom pre zdravé.
6. Včasný prechod z etapy do fázy. Dlhodobé obdobie pasívnych cvičení nevedie k úspechu. Je potrebné pomaly, ale neustále zvyšovať intenzitu a zvyšovať zaťaženie, nútiť končatiny pracovať nezávisle.
7. Použitie celého komplexu liečby predpísaného lekárom. Cvičenie terapia po mŕtvici nenahrádza liečbu drogovej závislosti.
8. Veľmi dôležitý je postoj ostatných k úspechu pacienta. Musí byť neustále chválený a povzbudzovaný, aby sa nevzdával.

Obnovenie pasívnych pohybov

V prvých dňoch po cievnej mozgovej príhode vykonávajú pasívne cvičenia ošetrujúci personál v nemocnici. V tomto prípade sa namiesto pacienta robia pohyby, takže nevyvíja žiadne úsilie.

Ak v nemocnici nie je možnosť vykonávať cvičebnú terapiu, niekto z príbuzných pacienta po konzultácii s lekárom môže tento komplex vykonávať doma. Pri výbere cvičení lekár berie do úvahy stav pacienta, ktoré časti mozgu boli poškodené a ktoré funkcie boli poškodené.

Ruky cvičia terapiu, začínajúc ohýbaním a ohýbaním prstov ochrnutého končatiny a potom prechodom na zdravú. Ďalším pohybom je rotácia kefy v oboch smeroch. Potom sa ohýbajú a ohýbajú ramená v kĺboch ​​lakťov a na konci vyvíjajú ramenné kĺby - ohýbajú sa a ohýbajú smerom nadol, zľava doprava, otáčajú sa.

Fyzikálna terapia dolných končatín začína tiež ohýbaním a predlžovaním prstov, potom sa vykonáva rotácia chodidiel. Potom sa ohýbajú a ohýbajú nohy na kolenách a nakoniec vytvárajú ohýbajúce sa pohyby v bedrových kĺboch.

Obnovenie aktívnych pohybov

Aktívne cvičenia po mŕtvici mŕtvice, najprv si ľahnite, potom pripojte tie, ktoré sa vykonávajú sedenie, a až potom, ktoré zahŕňajú trvalé cvičenia. Po konzultácii s lekárom choďte na aktívne cvičenie. Intenzita a frekvencia cvičenia sa postupne zvyšujú, pričom sa sústreďujú na radu lekára a na zdravie pacienta.

Keď pacienti vykonávajú zložitú cvičebnú terapiu, prítomnosť druhej osoby je žiaduca, aby sa zabránilo traumatickým nebezpečným situáciám. Pacient je zabezpečený, kým sa nezačne držať s dôverou.

Pri prechode na určité typy aktívnych pohybov je potrebné zhodnotiť všeobecný blahobyt pacienta a zamerať sa aj na zvýšenie mobility ochrnutého končatiny. Akonáhle sa napríklad prst začne pohybovať, čo bolo predtým nehybné, už sa snažia robiť aktívne pohyby. To znamená, že v určitom štádiu sa súčasne vykonáva pasívna aj aktívna gymnastika. Keď vám lekár umožní prejsť na aktívne cvičenia, pacient bude nezávisle vykonávať pasívne cvičenia na ochrnutej končatine so zdravou rukou a potom pôsobiť na zdravé končatiny. Počet pohybov začína 3-5 krát, postupne sa zvyšuje. Cvičenia sa vykonávajú pomaly, s obmedzením a usilovnosťou.

Všetky cvičenia sú zamerané na obnovenie pohyblivosti ochrnutých končatín: od 1 do 5 - pre ramená, od 6 do 19 - pre nohy. Tieto cvičenia nevyžadujú výraznú fyzickú námahu, ale dávajú veľký začiatok návratu k normálnemu životnému štýlu. Cvičenie na ruky môže byť vykonané ležanie, sedenie a státie. Záleží na blahu pacienta a na rozsahu, v akom už boli sily tela obnovené.

1. Ohnutie a predĺženie prstov. Opakovanie cvičení od 1 do 7 je upravené na 8-10 krát.
2. Stláčanie a odopínanie prstov do päste.
3. Rotácia rúk.
4. Ohyb a predĺženie ramien v kĺboch ​​lakťov.
5. Zdvihnite ruky, opíšte kruhové pohyby v oboch smeroch.
   Cvičenia pre nohy od 6 do 11 sa vykonávajú, keď pacient nemôže stáť. Robia ležať na posteli alebo na podlahe. Vykonajte každé cvičenie s bolavou nohou.
6. Ohnutie a rozšírenie prstov na nohách.
7. Opíšte kruhový pohyb nohy. Spočiatku nezdvíhajú nohy do vzduchu a keď pridávajú silu, robia s ich váhou.
8. Odsuňte rovnú nohu nabok, potom sa vráťte do východiskovej polohy. Potom rovnaké cvičenie - s druhou nohou. Opakovanie pohybov v tomto a následných cvičeniach s blahobytom sa môže zvýšiť až na 20-30 krát. Pomáhajú rozvíjať silu v nohách.
9. Utiahnite pätu nohy na zadok, ohýbanie kolena. Pomaly vráťte nohu do pôvodnej polohy.
10. Mierne ohnite obe nohy na kolenách, nohy na podlahe. Pomaly zdvihnite boky nahor, potom nižšie.
11. Pod kolená umiestnite valček s priemerom 20 cm, bez toho, aby ste zdvihli kolená z valca, narovnajte nohy a potom spustite nohy do východiskovej polohy.
12. Potom, čo pacient začne sedieť, priložte cvičenia od 12 do 14 rokov. Je žiaduce, aby bola stolička s zábradlím (zábradlia).
13. Zdvihnite nohu do vzduchu, dotknite sa podlahy pätou a špičkou.
14. Zdvihnite nohu do vzduchu, popíšte kruhový pohyb nohy.
15. Zdvihnite nohu do vzduchu, pomaly ju narovnajte na koleno.
16. Cvičenia 15 až 19 robia vo východiskovej pozícii stojaci, držiac ruku na podporu.
17. Šírka ramien od seba. Mierne ohnite nohy na kolenách (napoly squatting), potom rozviňte nohy, zároveň položte boľavú nohu zdravému.
18. Nohy spolu. Chorá noha je ohnutá v kolene, mierne ju zdvíha do vzduchu. Narovnajte sa v kolene, zatiaľ čo sa budete držať na váhe. Pomaly nižšie. Cvičenie je ako kopať loptu.
19. Ohnite nohu, zdvihnite ju zozadu a pokúste sa dotknúť päty na zadok.
20. Vyrovnajte nohu na stranu vo vzduchu, potom sa vráťte do pôvodnej polohy.
21. Obráťte sa na podporu, pridržte ju oboma rukami. Urobiť bolesť nohy krok späť a opierať sa o to, dávať zdravé jeden.

Ak akékoľvek cvičenie zlyhá hneď, musíte to urobiť, ako sa ukáže. Časom príde úspech. Pre niektorých je obnova rýchla, pre ostatných je pomalšia. Nie je potrebné porovnávať ich pokrok s výsledkami iných pacientov. Aj malý pokrok je dôležitým krokom k oživeniu. Potom, čo ste zvládli všetky cvičenia z tohto komplexu, môžete k nemu pripojiť rôzne ohyby a otočky hlavy a trupu, drepy a iné pohyby so súhlasom lekára na cvičenie.

Podeľte sa so svojimi priateľmi a určite s vami zdieľajú niečo zaujímavé a užitočné! Je to veľmi jednoduché a rýchle, stačí kliknúť na tlačidlo služby, ktoré používate najviac: